Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije takmičenja je. Olimpijske igre su... Koja je razlika između kros trčanja i dugog trčanja
Pitanja i odgovori za teorijski dio olimpijade iz fizičke kulture od 8. do 11. razreda
TEORIJSKI I METODOLOŠKI ZADACI
Pitanja zadatka su nepotpune izjave koje, kada se završe, mogu biti istinite ili netačne.
Izvodi se prikazuju u: a) zatvorenom obliku, odnosno sa predloženim opcijama kompletiranja. Prilikom dovršavanja ovog zadatka, morate odabrati ispravan završetak od 4 ponuđene opcije. Samo jedna opcija može biti tačna - ona koja najpotpunije odgovara značenju izjave.
1. U skladu sa Olimpijskom poveljom, Olimpijska takmičenja se održavaju ....
a) međunarodne federacije po sportu;
b) Udruženje nacionalnih olimpijskih komiteta;
c) opšte udruženje međunarodnih sportskih federacija;
d) Međunarodni olimpijski komitet
2. Predsjednik Ruskog olimpijskog komiteta je: ....
a) Vitalij Smirnov;
b) Shamil Tarpishchev;
c) Vjačeslav Fetisov;
d) Leonid Tjagačev.
3. Spremnost učenika da primijeni znanje u poznatim situacijama tipična je za ... ..
a) prvi nivo sticanja znanja;
b) drugi nivo sticanja znanja;
c) treći nivo usvajanja znanja;
d) četvrti nivo usvajanja znanja.
4. U sistemu znanja o fizičkoj kulturi i sportskim aktivnostima socio-psihološke osnove sadrže podatke o ... ..
a) biomehanika pokreta;
b) fizički razvoj;
c) fizička obuka;
d) vježbanje.
5. Regulatorne funkcije fizičko vaspitanje posebno izraženo u...
a) uslovljena fizička kultura;
b) školska fizička kultura;
c) osnovna fizička kultura;
d) sport.
6. Sposobnost izbora mesta i zadržavanja igrača sa loptom i bez lopte u košarci se formira tokom treninga taktičke akcije v….
a) napad;
b) zaštita;
c) opozicija;
d) interakcija.
7.Jedan način za skok u dalj atletika se naziva skok.
a) "makaze";
b) "prekoračiti";
c) "rolna";
d) "u bijegu".
8. Dopunite tvrdnju tako što ćete u listu za odgovore napisati odgovarajuću riječ: Savijanje potporne noge prije odgurivanja u skijanju označava se kao ________________________
9. Zdravstveno stanje je zbog ... ..
a) rezervne sposobnosti organizma;
b) način života;
c) nivo zdravstvene zaštite;
d) odsustvo bolesti.
10. Sposobnost sportiste da brzo koriguje motoričke radnje u zavisnosti od karakteristika takmičarske situacije je zbog ………………………………tehnike:
a) isplativost ..;
b) efikasnost ..;
c) stabilnost ..;
d) varijabilnost...
11. Dopuni tvrdnju upisivanjem odgovarajuće riječi u list za odgovore: Metoda organizacije aktivnosti uključenih, koja predviđa uzastopno izvršavanje niza zadataka doziranih pojedinačno na osnovu maksimalnog testa, naziva se _______________________
Za pitanja 12-14 dopunite tvrdnju tako što ćete sa liste sportova izabrati one sportove koji čine tvrdnju tačnim i upisati odgovarajuće brojeve na listu za odgovore.
Sport: 1. Biljar. 2.Boks. 3. Borba. 4. Šah. 5. Biciklizam. 6. Alpsko skijanje. 7. Brzo klizanje. osam. skijanje. 9. Veslački sport. 10. Atletika. 11. Dizanje tegova. 12 Sportske igre.
12. Modrice, ogrebotine, manje povrede su tipične za nastavu ___________________
13. Uganuće skočnog zgloba, zglobovi koljena karakteristika
casovi _____________________________
14. Ogrebotine, ozebline su tipične za zanimanja __________________________
15. Motorička aktivnost, usmjerena na obnavljanje i poboljšanje organizma, karakteristična je za fizičku kulturu kretanja:
a) opšti primenjeni pravac;
b) korektivni pravac;
c) sportski smjer;
d) rekreativni pravac.
16. Sportska i igračka aktivnost karakteriše ...
a) težnja ka maksimalnim rezultatima;
b) konfliktne situacije tuča;
c) prisustvo određene parcele;
d) visok značaj kvaliteta obavljanja uloge.
17. Trčanje sa zastojima i promjena smjera na signalu uglavnom doprinosi formiranju ....
a) koordinacija pokreta;
b) tehnika pokreta;
c) brzina reakcije;
d) sila brzine.
18. Dopuni tvrdnju: Rotacijski pokret kroz glavu uz uzastopno dodirivanje potporne površine od strane odvojenih dijelova tijela u gimnastici označava se kao ___________________________________
19. Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije takmičenja je..
a) kalendar takmičenja;
b) pravila konkurencije;
c) pravilnik o konkurenciji;
d) takmičarski program.
20. Dopunite izjavu: Maksimalna amplituda kretanja, postignuta primjenom i unutrašnjih i vanjskih sila, karakterizira ... fleksibilnost __________________________
za učenike VIII - I X razreda
1. Koje godine olimpijske igre sprovodi u našoj zemlji
a) 1976. godine;
b) 1980. godine;
c) 1984. godine;
d) još nisu urađene.
2. Gdje je upaljena baklja Olimpijski plamen moderne olimpijske igre:
a) na Olimpijski stadion u Atini;
c) na vrhu planine Olimp.
3. Slavile su se Olimpijske igre starogrčkih:
a) u Olimpiji;
b) u Atini;
c) u maratonu.
4. Galina Kulakova, Raisa Smetanina - prvaci Olimpijskih igara u :
a) biatlon;
b) gimnastiku;
v) skijaško trčanje;
d) plivanje.
5. Osnova fizičke kulture je ljudska aktivnost koja ima za cilj:
a) prilagođavanje organizma uslovima sredine;
b) transformacija vlastitog fizičke sposobnosti;
c) fizička obuka;
d) promjena u vanjskom svijetu, okolnoj prirodi.
6. Fizičku spremnost karakteriše:
a) visoka otpornost organizma na stresne situacije;
b) stepen razvoja fizičkih kvaliteta;
c) dobar razvoj respiratornog i cirkulatornog sistema;
G) visoke rezultate u obrazovnim i radnim aktivnostima.
7. Navedite brzinu otkucaja srca u mirovanju kod zdrave neobučene osobe:
a) 60-80 bpm;
b) 80-84 bpm;
c) 85-90 otkucaja/min.
8. Fizički razvoj znači:
b ) proces koji ima za cilj poboljšanje nivoa fizičke performanse tokom kursa vježbe;
d) proces poboljšanja aktivnosti kardiovaskularnog i respiratorni sistemi tokom života osobe.
9. Fizičko vježbanje je:
a) jedan od pomagala fizička kultura usmjerena na rješavanje određenog problema;
b) jedna od metoda fizičkog vaspitanja;
c) glavno sredstvo fizičkog vaspitanja.
10. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi opterećenje se reguliše:
a) kombinacija zapremine i intenziteta tokom izvođenja motoričkih radnji;
b) stepen poteškoća koje treba savladati;
c) zamor koji je rezultat njihove implementacije;
d) puls.
11.Prepoznatljiva karakteristika razvoj snage je izvođenje vježbi koje:
a) izazvati značajnu napetost mišića;
b) izvode se sporo;
c) izvedena do iznemoglosti.
12. Kako dozirati vježbe fleksibilnosti:
a) prije pojave znoja;
b) prije pojave bola;
c) dok se amplituda kretanja ne smanji;
d) 8-16 vežbi u nizu.
13. Ljudska izdržljivost ne zavisi od:
a) snaga volje
b) sposobnosti respiratornog i cirkulatornog sistema;
c) mišićna snaga;
d) snagu karika mišićno-koštanog sistema.
14. Koji faktori uglavnom određuju nivo ispoljavanja opšte izdržljivosti:
a) faktori funkcionalne ekonomije;
b) aerobni kapacitet;
d) lične i mentalne kvalitete.
15. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u grupu koordinacije:
a) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u vremenu;
b) sposobnost održavanja ravnoteže;
c) sposobnost preciznog doziranja količine mišićnog napora;
d) sposobnost brzog reagovanja na zvučni signal.
16. Uobičajeno je da se tehnika pokreta naziva:
a) racionalna organizacija motoričkih radnji;
b) sastav i redosled pokreta pri izvođenju vežbi;
c) način organizovanja pokreta tokom vežbanja;
d) metoda za svrsishodno rješenje motoričkog zadatka.
17. Preporučljivo je započeti proces učenja motoričke radnje od savladavanja:
a) tehnički detalji;
b) elementi tehnologije;
c) vodeća karika tehnologije.
18. Koja distanca u atletici nije klasična:
a) 100 m;
b) 200 m;
c) 500 m.
19. Uobičajeno je da se motoričkom veštinom naziva:
a) motorička radnja dovedena do automatizma;
b) ispravno izvršenje motoričke radnje;
d) načine kontrole motoričke akcije.
20. Šta se podrazumijeva pod testiranjem fizička spremnost:
a) mjerenje stepena razvijenosti osnovnih fizičkih kvaliteta;
b) mjerenje povećanja tjelesne težine;
c) mjerenje indikatora aktivnosti kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
olimpijada iz fizičke kulture
za učenike X – X 1. klasa
1. Na Zimskim olimpijskim igrama SSSR je debitovao u:
a) 1960, u SAD;
b) 1956. u Italiji;
c) 1952, u Finskoj;
d) 1952. u Norveškoj.
2. Prve zimske olimpijske igre održane su u:
a) 1920. u Belgiji;
b) 1924. u Francuskoj;
c) 1926. u Njemačkoj;
d) 1928. u Švicarskoj.
3.Valery Borzov, Valery Brummel - prvaci Olimpijskih igara u:
a) hokej
b) boks;
c) atletika;
d) plivanje.
4. Kako su se zvali objekti za pripremu sportista za antičke grčke igre Olimpijade:
a) amfiteatar
b) gimnazija;
c) stadion;
d) palestra.
5. Fizička kultura je:
a) fizički razvoj;
b) fizička obuka;
c) fizičko poboljšanje.
6. Fizičko vaspitanje je:
b) proces ovladavanja vrijednostima usmjerenim u oblasti fizičke kulture;
c) proces povećanja efikasnosti i jačanja zdravlja;
d) proces obezbjeđivanja fizičke spremnosti.
7. Šta karakteriše testove gradonačelnika sprovedene u moskovskim školama:
level fizički razvojškolarci;
b) stepen fizičke spremnosti učenika;
c) nivo majstorstva edukativni materijal na dijelovima školskog programa predmeta "Fizička kultura".
8. Fizički razvoj znači:
a) proces poboljšanja fizičkih kvaliteta kroz fizičke vježbe;
b) proces koji ima za cilj poboljšanje nivoa fizičke izvedbe u procesu izvođenja fizičkih vježbi;
c) proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma tokom života osobe;
d) proces poboljšanja aktivnosti ljudskog kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
9. Glavna specifična sredstva fizičkog vaspitanja su:
a) fizički kvalitet;
b) fizičke vežbe;
10. Veličina opterećenja fizičkim vježbama je posljedica:
a) trajanje izvođenja motoričkih radnji;
b) broj ponavljanja motoričkih radnji;
c) intenzitet izvođenja motoričkih radnji;
d) kombinacija volumena i intenziteta motoričkih radnji.
11. Obilježje vještine je:
a) automatizacija motoričke akcije;
b) stereotipni parametri delovanja;
c) smanjenje vremena izvršenja;
d) izvođenje motoričke radnje pod kontrolom svijesti.
12. Vještina je izvođenje motoričke radnje zasnovano na:
a) motorički stereotip;
b) sprovođenje neautomatizovanih radnji;
c) svjesna kontrola pokreta.
13. Ovladavanje motoričkom akcijom treba započeti sa:
a) formiranje opće ideje o motoričkoj radnji;
b) izvođenje motoričke radnje u pojednostavljenom obliku;
c) otklanjanje grešaka pri izvođenju uvodnih vježbi.
14. U skladu sa fazama formiranja motoričkih vještina i sposobnosti u procesu učenja motoričkih radnji razlikuju se sljedeće:
a) dvije faze;
b) tri faze;
c) četiri faze;
d) više od četiri, u zavisnosti od složenosti motoričkih radnji.
15. Šta je rezultat izvršenja vežbe snage sa velikim opterećenjima:
a) povećanje reljefa mišića;
b) povećanje nivoa funkcionalnih sposobnosti organizma;
16. Za razvoj brzine koristite:
a) mobilni i sportske igre;
b) fizičke vježbe koje se izvode u velikom tempu;
c) vježbe za brzinu reakcije;
d) vježbe snage koje se izvode u velikom tempu.
17. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u koordinaciju:
a) sposobnost održavanja ravnoteže;
b) sposobnost preciznog doziranja veličine mišićnog napora;
c) sposobnost brzog reagovanja na startni signal;
d) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u prostoru.
18. Koji faktori uglavnom određuju ispoljavanje opšte izdržljivosti:
a) sposobnosti brzine i snage;
b) lične i mentalne kvalitete;
c) faktori funkcionalne ekonomije;
d) aerobni kapacitet.
19. Koja je najprikladnija metoda za povećanje ukupne izdržljivosti:
a) kružni trening;
b) metoda ponovljena vježba sa velikim intenzitetom;
c) metoda kontinuiranog vježbanja umjerenog intenziteta.
20. Osnove motoričkih sposobnosti su:
a) motoričke automatizme;
b) snagu, brzinu, izdržljivost;
c) fleksibilnost i koordinacija;
d) fizičke kvalitete i motoričke sposobnosti.
Teorijski i metodički zadaci.
VIII – I X CLASS
1. Kada se slave Olimpijske igre?
a) zavisi od odluke MOK-a;
b) tokom prve godine proslavljene olimpijade;
c) u toku druge kalendarske godine nakon godine održane olimpijade.
2. Stare Grčke igre Olimpijske igre su proslavljene...
a) Planina Olimp
b) u Atini;
c) na maratonu;
d) Olimpija.
3. Prve moderne Olimpijske igre su proslavljene u…
a) 1896;
b) 1898;
c) 1900;
d) 1902
4. Baklja olimpijskog plamena moderne igre pali...
a) na Olimpijskom stadionu u Atini;
b) na Olimpijskom stadionu grada domaćina Igara;
c) u Olimpiji pod pokroviteljstvom MOK-a;
d) na vrhu planine Olimp.
5. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vjačeslav Vedenin, Vladimir Smirnov su olimpijski šampioni u ...
a) plivanje
b) biatlon;
c) gimnastika;
d) skijaško trčanje.
6. Na Zimskim olimpijskim igrama SSSR je debitovao u ...
a) 1952. na VI Igre u Oslu, Norveška;
b) 1952. godine X V Igre u Helsinkiju, Finska;
c) 1956. na VII Igre u Cortini d'Ampezzo, Italija;
d) 1960. na VIII Igre u Squaw Valley, SAD.
7. Olimpijske igre se sastoje od…
a) takmičenja između zemalja;
b) takmičenja u ljetnim i zimskim sportovima;
c) Olimpijske igre i Zimske olimpijske igre;
d) otvaranje, takmičenje, nagrađivanje učesnika i zatvaranje.
8. Osnova fizičke kulture je ljudska aktivnost usmjerena na ...
a) transformacija sopstvenih sposobnosti;
b) prilagođavanje uslovima sredine;
c) mijenjanje vanjskog svijeta, okolne prirode;
d) fizičko vaspitanje.
9. Koja od prikazanih definicija je pogrešno formulisana?
a) Fizičko savršenstvo je optimalna mjera sveobuhvatne fizičke spremnosti i skladnog fizičkog razvoja koja zadovoljava zahtjeve društva;
b) Fizičko usavršavanje je proces promene morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma tokom života pojedinca;
c) Fizički savršena se može prepoznati osoba kojoj fizičko stanje omogućava da ostvari bilo koju funkciju koju društvo od nje traži.
10. Šta od navedenog nije obilježje fizičke kulture?
a) Aktivna motorička aktivnost osobe;
b) Pozitivne promjene u psihičko stanje osoba;
c) Standardi fizičke spremnosti;
d) Osiguravanje sigurnosti života.
11. Fizičke vježbe se obično nazivaju...
a) radnje koje izazivaju funkcionalne promjene u tijelu;
b) višestruko ponavljanje motoričkih radnji;
v) na određeni način organizirane motoričke akcije;
d) pokreti koji poboljšavaju performanse.
12. Fizička obuka predstavlja…
a) proces učenja pokreta i vaspitanja fizičkih kvaliteta;
b) fizičko vaspitanje sa izraženim primenjenim efektom;
c) stepen razvijenosti koji karakteriše visoka efikasnost;
d) proces jačanja zdravlja i povećanja motoričkih sposobnosti.
13. Fizičko vaspitanje je ...
a) proces izvođenja fizičkih vežbi;
b) način ovladavanja vrijednostima akumuliranim u oblasti fizičke kulture;
c) način povećanja efikasnosti i poboljšanja zdravlja;
d) osiguranje opšteg nivoa fizičke spremnosti.
14. Specifičnost fizičkog vaspitanja kao jednog od vidova vaspitanja je ...
a) u formiranju motoričkih vještina i sposobnosti čovjeka;
b) u obrazovanju fizičkih osobina osobe;
c) u povećanju fizičkog učinka osobe;
d) sve gore navedeno.
15. Zadaci jačanja i održavanja zdravlja u procesu fizičkog vaspitanja rješavaju se na osnovu ...
a) obezbeđivanje punog fizičkog razvoja;
b) poboljšanje tjelesne građe;
c) procedure očvršćavanja i fizioterapije;
d) formiranje motoričkih vještina i sposobnosti.
16. Trening motoričkih radnji i vaspitanje fizičkih kvaliteta je specifična osnova...
a) fizička kultura;
b) fizički razvoj;
c) promocija zdravlja;
d) fizičko vaspitanje.
17. Načini izvođenja motoričkih radnji, uz pomoć kojih se motorički zadatak rješava s relativno većom efikasnošću, obično se nazivaju ...
a) oblik fizičkog vežbanja;
b) motoričke sposobnosti;
c) tehnika fizičkih vežbi;
d) model tehnike pokreta.
18. Glavno specifično sredstvo fizičkog vaspitanja je ...
a) fizičke vežbe;
b) otvrdnjavanje;
c) sunčevo zračenje;
d) pridržavanje dnevne rutine.
19. Obuka motoričkih radnji se gradi u skladu sa ...
b) zadatke fizičkog vaspitanja;
c) ciljne postavke obuke;
d) obrasci formiranja motoričkih sposobnosti.
20. Ovladavanje motoričkom akcijom treba početi sa…
a) formiranje ideje o opštem značenju ove metode rješavanja motoričkog zadatka;
b) izvođenje motoričke radnje u pojednostavljenom obliku i sporim tempom;
c) otklanjanje grešaka u izvođenju pripremnih i uvodnih vježbi;
d) formiranje veza između motoričkih centara uključenih u ovu akciju.
21. Pripremne vježbe primijeniti...
a) ako u motornom fondu nema pratećih elemenata;
b) ako učenik nije dovoljno fizički razvijen;
c) ako je potrebno otkloniti uzroke grešaka;
d) ako se primjenjuje metoda holističko-analitičke vježbe.
22. Uobičajeno je da se motoričke vještine i sposobnosti nazivaju...
a) sposobnost izvođenja vježbe bez aktiviranja pažnje;
b) pravilno izvođenje motoričkih radnji;
c) stepen savladanosti pokreta uz aktivaciju pažnje;
d) načini kontrole motoričkih radnji.
23. Obilježje vještine je ...
a) smanjenje vremena za završetak radnje;
b) razdvajanje operacija;
c) spajanje operacija;
d) stereotipni parametri delovanja.
24. Obilježje vještine je…
a) kršenje tehnologije pod uticajem zbunjujućih faktora;
b) dužina radnje u vremenu;
c) usmjerenost svijesti ka ostvarenju svrhe radnje;
d) nestandardni parametri i rezultati akcije.
25. U skladu sa fazama formiranja vještina i sposobnosti u procesu učenja izdvajaju se motoričke radnje….
a) dvije faze;
b) tri faze;
c) četiri faze;
d) od dva do četiri, u zavisnosti od složenosti radnje.
26. Kompleksi genetski uvjetovanih bioloških i mentalnih svojstava ljudskog tijela, zbog kojih je moguća motorička aktivnost, obično se nazivaju ...
a) fizičke kvalitete;
b) napetost mišića;
c) funkcionalni sistemi;
d) sposobnosti koordinacije.
27. Koja od predloženih definicija je pogrešno formulisana?
a) eksplozivna sila određuje sposobnost postizanja maksimalnog nivoa mišićne napetosti u minimalno vrijeme;
b) snaga se manifestuje u sposobnosti savladavanja otpora kroz napetost mišića;
c) brzina je kvalitet od kojeg zavise brzinske karakteristike kretanja;
d) sve predložene definicije su pravilno formulisane.
28. U kom načinu rada mišića se maksimalno ispoljavaju sposobnosti snage?
a) kada je inferioran;
b) prilikom držanja;
c) prilikom savladavanja;
d) na statičkoj.
29. Šta je rezultat izvođenja vježbi snage sa velikim tegovima?
a) povećanje volumena mišića;
b) povećanje nivoa funkcionalnih sposobnosti organizma;
c) jačanje mišićno-koštanog sistema;
d) brzo povećanje apsolutne snage.
30. Za vaspitanje brzine koriste se...
a) igre na otvorenom i sportske igre;
b) vežbe snage koje se izvode u velikom tempu;
c) motoričke radnje koje se izvode u velikom tempu;
d) vježbe za brzinu reakcije i učestalost pokreta.
31. Kompleks funkcionalnih svojstava organizma, koji čine osnovu sposobnosti otpora na umor u razne vrste aktivnosti se zovu...
a) koordinaciono-motorička izdržljivost;
b) opšta izdržljivost;
c) sportska izdržljivost;
d) spremnost.
32. Za obrazovanje fleksibilnosti koriste se...
a) pokreti koji se izvode velikom amplitudom;
b) pokreti zamaha sa i bez tegova;
c) opružna kretanja;
d) trzavi pokreti.
33. Kako se doziraju vježbe za razvoj fleksibilnosti (za fleksibilnost), odnosno koliko pokreta treba uraditi u jednoj seriji? Izvode se vježbe fleksibilnosti...
a) prije pojave znoja;
b) 8-16 ciklusa pokreta u nizu;
c) dok amplituda pokreta ne počne da raste;
d) prije pojave bola.
34. Koja od prikazanih sposobnosti ne pripada koordinacionoj grupi?
a) sposobnost održavanja ravnoteže;
b) sposobnost preciznog doziranja količine mišićnog napora;
c) sposobnost da se odgovori na startni signal;
d) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u prostoru.
35. Koju vrstu zanimanja karakteriše opterećenje koje uzrokuje povećanje srčanog ritma na najviše 140-160 otkucaja/min.?
a) za nastavu opšteg razvoja;
b) za opštu pripremnu orijentaciju;
c) za nastavu opšteg jačanja;
d) za pauze za fizičku kulturu i minuta.
36. Tokom koje vrste časova puls po pravilu ne prelazi 140 otkucaja u minuti?
a) tokom opšte pripremne nastave;
b) na nastavi opšteg razvoja;
c) tokom nastavnih oblika nastave;
d) tokom časova opšteg jačanja.
37. Navedite čije je rješavanje zadataka tipično za pripremni dio FK časa:
1) obuka u motoričkim radnjama;
2) aktiviranje pažnje;
3) unapređenje motoričkih sposobnosti;
4) funkcionalnu pripremu organizma;
5) korekcija poremećaja držanja;
6) smanjenje nivoa mentalne uzbuđenosti.
Odgovori: A) 1,2,3; B) 2,3,6; C) 2,4,5; D) 1,3,5.
a) učenje koordinacionih kompleksnih radnji;
b) konsolidacija formiranih vještina;
c) vaspitanje izdržljivosti;
d) poboljšanje fleksibilnosti.
39. Navedite koje su vježbe tipične za završni dio časa fizičkog vaspitanja:
1) vežbe izdržljivosti;
2) vježbe disanja;
3) vežbe snage;
4) vežbe brzine;
5) vežbe fleksibilnosti;
6) vežbe za pažnju.
Odgovori: A) 1,5; B) 3,5; C) 2,4; D) 2.6.
40. Šta se zove držanje?
a) kvalitet kičmenog stuba koji osigurava dobro zdravlje i raspoloženje;
b) karakteristike opruge kičma i stopala;
c) uobičajeno držanje osobe u uspravnom položaju;
d) silueta osobe.
a) potiljak, zadnjica, pete;
b) lopatice, zadnjicu, pete;
c) potiljak, leđa, pete;
d) potiljak; lopatice, zadnjicu, pete.
42. Prevencija posturalnih poremećaja vrši se uz pomoć ...
a) vežbe brzine;
b) vježbe snage;
c) vježbe fleksibilnosti;
d) vježbe izdržljivosti.
43. Koje vježbe nisu efikasne u oblikovanju tjelesne građe?
a) vježbe koje povećavaju brzinu kretanja;
b) vježbe koje pomažu u smanjenju tjelesne težine;
c) vježbe kombinovane u formu kružni trening;
d) vježbe koje povećavaju mišićnu masu.
44. zdrav imidž zivot je nacin zivota koji ima za cilj...
a) razvoj fizičkih kvaliteta ljudi;
b) održavanje visoke radne sposobnosti ljudi;
c) očuvanje i unapređenje zdravlja ljudi;
d) priprema za profesionalnu aktivnost.
45. Lična higijena uključuje…
a) nega tela i usne duplje, otvrdnjavanje organizma, nastava u FC i C, jutarnje vježbe;
b) organizovanje racionalnog dnevnog režima, kaljenje organizma, vežbanje, nega tela i usne šupljine, korišćenje racionalne odeće i obuće;
c) hidroprocedure, jelo, spavanje, naizmjenično rad i odmor, obavljanje vaspitnih i drugih poslova;
G) vodene procedure, racionalno korištenje odjeće i obuće, kućni poslovi, šetnje na svježem zraku.
46. Postupci stvrdnjavanja treba započeti polivanjem...
a) topla voda
b) topla voda
c) voda telesne temperature;
d) hladna voda.
47. Prva pomoć kod modrica mekih tkiva tijela:
a) toplina na mjestu ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, umjetno disanje;
b) hladnoća na mestu modrice, ostatak nagnječenog dela tela, nanošenje transportne gume, obilno toplo piće;
c) zagrijanost mjesta ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, ekstremiteti daju povišeni položaj;
d) hladnoća na mjestu ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, ekstremiteti daju uzdignut položaj.
48. Kod kojih preloma transportna udlaga treba da pokrije 3 zgloba?
a) sa prelomima radijalne i fibularne četke;
b) sa prelomima ulne i femura;
c) sa prelomima humerusa i femura;
d) sa prijelomima tibije i fibule.
49. Koja od iznesenih tvrdnji nije tačna?
a) higijenski faktori se mogu koristiti kao nezavisni faktori fizičkog vaspitanja;
b) ljekovito djelovanje prirodnih faktora ima sposobnost "prenošenja", manifestuje se u raznim stanjima Svakodnevni život i rad;
c) prirodna svojstva prirode i higijenski faktori spadaju u grupu specifičnih sredstava fizičkog vaspitanja;
d) u fizičko vaspitanje velika pažnja se poklanja korišćenju prirodnih svojstava prirode i higijenskih faktora.
50. Navedite željeni redoslijed vježbi za minut ili pauzu fizičkog treninga:
1) vežbe za tačnost i koordinaciju pokreta;
2) vežbe opuštanja mišića trupa, ruku, nogu;
3) vježbe istezanja mišića trupa, ruku, nogu.
4) vježbe istezanja, prevencija poremećaja držanja.
5) čučnjevi, skokovi, trčanje, pretvaranje u hodanje.
6) vežbe zamaha za različite mišićne grupe.
7) vježbe disanja.
Odgovori: A) 1,2,3,4,5,6,7;. B) 2,4,6.1,3,5.7; C) 3,1,4,2,6,7,5; D) 4,3,6,5,7,2,1.
1. Fizička kultura znači:A) dio kulture društva i čovjeka;
B) razvojni proces fizička sposobnost;
C) vrsta obrazovanja koja ima za cilj podučavanje pokreta i razvijanje fizičkih kvaliteta;
D) razvoj prirodnih sila prirode i obrazovanje higijenske kvalitete.
2. Rezultat fizičkog treninga je:
A) fizički razvoj;
B) fizičko savršenstvo;
C) fizička spremnost;
D) sposobnost pravilnog izvođenja motoričkih radnji.
3. Kada je Rusija prvi put učestvovala na Olimpijskim igrama?
A) 1908. u Londonu;
B) 1912. u Stokholmu;
1952. u Helsinkiju;
D) 1928. u Amsterdamu.
4. Trčanje sa zastojima i promjena smjera na signalu uglavnom doprinosi formiranju:
A) koordinacija pokreta;
B) tehnike kretanja;
B) brzina reakcije;
D) sila brzine.
5. Sunčanje je najbolje uzimati:
A) od 12 do 16 sati;
B) prije 12 i poslije 16 sati u danu;
u bilo koje doba dana, podložno potrebnim mjerama opreza;
D) od 10 do 14 sati.
6. K cikličke vrste sportovi uključuju...:
A) rvanje, boks, mačevanje;
B) košarka, odbojka, fudbal;
hodanje, trčanje, skijaško trčanje, plivanje;
D) bacanje lopte, diska, čekića.
7. Gdje i kada su održane prve moderne Olimpijske igre?
A) 1516. u Njemačkoj;
B) 1850. u Engleskoj;
C) 1896. u Grčkoj;
D) 1869. u Francuskoj.
8. glavni razlog poremećaj držanja je:
A) sjedilački način života;
B) slabost leđnih mišića;
navika nošenja torbe na jednom ramenu;
D) dug boravak u sedećem položaju za radnim stolom.
9. Imenujte prvog Rusa Olimpijski šampion:
A) Nikolaj Panin-Kolomenkin ( umetničko klizanje);
B) Ivan Poddubny (rvanje);
C) Sergej Elisejev (dizanje tegova);
D) Anatolij Rešetnikov ( atletika)
10. Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije takmičenja je:
a) kalendar takmičenja;
B) pravilnik o takmičenjima;
B) pravila konkurencije;
D) takmičarski program.
11. Prevencija narušavanja držanja vrši se:
A) vežbe brzine;
B) vježbe "za fleksibilnost";
vježbe snage;
D) vježbe izdržljivosti.
12. Koja organizacija je uključena u pripremu i održavanje Olimpijskih igara?
A) NHL;
B) NBA;
MOK;
D) UEFA.
13. U kom sportu ste pobijedili zlatna medalja Julija Čepalova sa Dalekog istoka na 17. Olimpijskim igrama?
A) nizbrdo
B) brzo klizanje sprint;
B) slobodnim stilom
D) skijaško trčanje.
14. Šta definiše sigurnosni inženjering?
A) vještine poznavanja fizičkih vježbi bez povreda;
B) skup mjera usmjerenih na učenje pravila ponašanja, pravila osiguranja i samoosiguranja, pružanja prve pomoći;
C) pravilno izvođenje vježbi;
D) organizacija i izvođenje vaspitno-obrazovnih i vannastavnih aktivnosti u skladu sa higijenskim zahtjevima.
15. Odaberite ispravan slijed radnji za pružanje prve pomoći za nesvjesticu:
A) žrtvu staviti na hladno mesto, lepiti peškirom, dati dosta toplog pića;
B) hladan oblog na glavu, odmor, noge su u povišenom položaju;
C) topli oblog na glavi, otkopčavanje odeće koja ograničava disanje, plitka masaža predjela vrata, hladno piće;
D) dati žrtvi horizontalni položaj, osigurati protok svježi zrak, obrišite lice hladnom vodom, udahnite amonijak.
16. Koja se definicija ne odnosi na glavna svojstva mišića?
A) istezanje
B) smanjenje;
B) elastičnost;
D) konstantnost stanja
17. Značenje fizičke kulture kao komponente kulture društva je:
A) jačanje zdravlja i vaspitanje fizičkih kvaliteta ljudi;
B) obuka u motoričkim radnjama i povećanje efikasnosti;
C) u poboljšanju prirodnih, fizičkih svojstava ljudi;
D) na određeni način organizovane motoričke aktivnosti.
18. Kojim testom se ne utvrđuje fizički kvalitet izdržljivosti?
A) Trčanje od 6 minuta
B) trčanje na 100 metara;
C) skijaška trka na 3 kilometra;
D) plivanje 800 metara.
19. Koja je dužina maratonske distance na Olimpijadi?
A) 42 km 195 m;
B) 32 km 195 m;
50 km 195 m;
D) 45 km 195 m.
20. Koji grad će biti domaćin Ljetnih olimpijskih igara 2008?
A) Grenoble (Francuska);
B) Tokio (Japan);
Peking, Kina);
D) Saint Louis (SAD)
21. Navedite koje su vježbe tipične za završni dio časa fizičkog vaspitanja?
1. Vježbe "za izdržljivost". A) 1,5;
B) 3,5;
2. Vježbe disanja. 2, 6;
3. Vježbe snage. D) 3.4.5.
4. Vježbe brzine.
5. Vježbe fleksibilnosti.
6. Vježbe "za pažnju".
22. Kako se doziraju vježbe "fleksibilnosti", tj. koliko pokreta treba napraviti u
jedna serija? Izvode se vježbe fleksibilnosti...
A) 8-16 ciklusa pokreta u nizu;
B) sve dok amplituda pokreta ne počne da raste;
prije pojave boli;
D) 10 ciklusa u 4 serije.
23. Ko je dao prijedlog za oživljavanje Olimpijskih igara?
A) Jean Jacques Rousseau
B) Juan Antonio Samaranch;
B) Pierre de Coubertin
D) Jan Amos Kamensky.
24. Šta je adaptacija?
A) proces prilagođavanja organizma promenljivim uslovima spoljašnje okruženje;
B) naizmenično opterećenje i odmor tokom trenažni proces;
B) proces oporavka;
D) sistem za povećanje efikasnosti funkcionisanja sistema takmičenja i sistema obuke.
25. Koji je normalan broj otkucaja srca u mirovanju zdrave, neobučene odrasle osobe?
A) 60-80;
B) 70-90;
75-85;
D) 50-70.
Kada odgovarate na pitanja 26-30, morate samostalno odabrati riječ koja, dovršavajući tvrdnju, čini istinitu tvrdnju. Upišite odabranu riječ u obrazac zadatka.
26. Skok sa projektila u gimnastici označava se kao ___________________ sjahati _______________________________________________________________ ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
27. Obično se naziva privremeno smanjenje performansi
_______________________ umor ________________________________________________
28. Zove se položaj učenika na projektilu, kada su mu ramena iznad uporišta
________________________ naglasak ________________________________________________
29. Položaj učenika u kojem se noge savijene u kolenima rukama povlače u
grudi i ruke zahvataju koljena, u gimnastici se označava kao
_____________________ grupiranje ________________________________________________
30. Motoričke radnje koje imaju za cilj rješavanje problema fizičkog vaspitanja,
formirane i organizovane prema svojim obrascima nazivaju se
Fizičke vežbe
1-a, 2-c, 3-a, 4-c, 5-b, 6-c, 7-c, 8-b, 9-a, 10-b, 11-c, 12-c, 13- d, 14-b, 15-d, 16-d, 17-c, 18-b, 19-a, 20-c, 21-c, 22-c, 23-c, 24-a, 25-a,
26-sjahati,
27-umor,
28-naglasak,
29 grupisanje,
30-fizičke vježbe.
Ministarstvo zdravlja Stavropoljske teritorije
Državna budžetska obrazovna ustanova
srednje stručno obrazovanje u Stavropoljskoj teritoriji
"Kislovodsk Medical College"
Pregledano i odobreno
na sastanku općeobrazovnog CMC-a
"_____" ___________________ 2013
Predsjednik CMC ________ Bekker M.S.
Tests by
u fizičkoj kulturi
IZMIŠLJENO:
Nastavnik visokog obrazovanja
fizičko vaspitanje
Sumskaya G.N.
odmaralište Kislovodsk
2012-13 akademska godina
1. Pet olimpijskih prstenova simboliziraju…
A. Pet principa olimpijskog pokreta
B. glavne boje zastava zemalja učesnica Olimpijskih igara
B. Unija kontinenata i susreti sportista
G. glavni sportovi uključeni u antičke olimpijske igre
2. U kojoj zemlji su nastale Olimpijske igre?
A. u staroj Grčkoj,
B. u Rimu,
V. u Olimpiji,
G. u Francuskoj.
3. Koje je boje prsten na olimpijskoj zastavi koji simbolizira Afriku?
A. zelena
B. žuta
4. U klasičnoj odbojci igra se nastavlja do
A. 15 poena
B. 12 bodova
B. 25 poena
5. Koji sport se zove "kraljica"?
A. atletika
B. gimnastika
G. umetničko klizanje
6. Player košarkaški tim ko je prekršio pravila, imenuje sudija
A. crveni karton
B. slobodno bacanje
B. uklanjanje
G. slobodan udarac
7. Košarkaški šut iz daljine se cijeni
8. U fudbalu se zove strani igrač
A. napadač
B. legionar
G. tracer
A. brzina
B. fleksibilnost
B. Izdržljivost
D. koordinacija
10. Koliko igrača jednog tima može istovremeno biti na terenu tokom odbojkaške utakmice?
A. ne više od 6
G. koliko želi
11. Kako se zove odbojkaška tehnika kojom se lopta dovodi u igru?
A. feed
B. prijenos
B. početak
12 . Koja vrsta starta se koristi u radu na kratke udaljenosti?
Uopšte,
B. srednji,
V. nisko,
13. Sportisti koji su zadali smrtne rane protivniku tokom drevnih Olimpijskih igara:
A. je proglašen pobednikom,
B. bičevan lovorovom metlom,
V. je proglašen herojem,
G. je isključen sa stadiona.
14. Koji dio tijela igrača ne može zaustaviti loptu tokom igre?
A. glava,
G. torzo.
15. Šta, prije svega, treba učiniti prilikom pružanja prve pomoći žrtvi od modrice bilo kojeg dijela tijela na tvrdoj podlozi?
A. ohladiti oštećeno mjesto,
B. nanesite toplotu na područje modrica,
B. staviti udlagu,
G. Tretirajte područje modrica jodom.
16. Držanje se zove:
A. silueta muškarca,
B. uobičajeno držanje osobe u uspravnom položaju,
B. kvalitet kičme, koji osigurava dobro zdravlje,
D. karakteristike opruge kičme i stopala.
17. Fizička kultura podrazumeva:
A. dio kulture društva i čovjeka;
B. proces učenja;
B. vrsta obrazovanja;
G. razvoj prirodnih sila prirode i vaspitanje higijenskih kvaliteta.
18. Koja organizacija je uključena u pripremu i održavanje Olimpijskih igara?
19. Kolika je dužina maratonske distance na Olimpijskim igrama?
A.42 km 195 m;
B. 32 km 195 m;
H.50 km 195 m;
D. 45 km 195 m.
20. Šta je adaptacija?
A. proces prilagođavanja organizma promenljivim uslovima sredine;
B. izmjena opterećenja i odmora tokom trenažnog procesa;
B. proces oporavka;
D. sistem za poboljšanje efikasnosti takmičenja i sistema treninga.
21. Reč "atletika" na grčkom znači…
B. Bacanje
22. Zakrivljenost kičme u desnu ili lijevu stranu naziva se...
B. Skolioza
B. Spondiloza
D. Osteoporoza
23. Mentalni rad treba prekidati pauzama za fizičko vaspitanje svakih ... min.
24. Na Zimskim olimpijskim igrama 2014. u Sočiju će biti talisman-
A. zec, čeburaška, delfin
B. polarni medvjed, zec, leopard
V. polarni medvjed, leopard, delfin
G. delfin, pahulja, zec.
25. Sunčanje je najbolje uzimati:
A. od 12 do 16 sati;
B. prije 12 i poslije 16 sati popodne;
B. u bilo koje doba dana uz potrebne mjere opreza;
G. od 10 do 14 sati.
26. Glavni uzrok posturalnih poremećaja je:
A. pogrešan način života;
B. slabost mišića leđa;
C. navika nošenja torbe na jednom ramenu;
G. dug boravak u sjedećem položaju.
27. Šta definiše sigurnosni inženjering?
A. poznavanje vještina fizičkih vježbi bez ozljeda;
B. skup mjera usmjerenih na učenje pravila ponašanja, pravila osiguranja i samoosiguranja, pružanje prve pomoći;
B. ispravna vježba;
D. organizacija i izvođenje vaspitno-obrazovnih i vannastavnih aktivnosti u skladu sa higijenskim zahtjevima.
28. Vrijednosti Olimpijskih igara:
A. prijateljstvo, savršenstvo, poštovanje;
B. jednakost, bogatstvo, jedinstvo;
B. radost, prijateljstvo, ljubav;
G. prijateljstvo, politika, odanost.
29. Privremeno smanjenje efikasnosti se obično naziva:
A. umor
B. adaptacija
B. zadovoljstvo
30. U kom sportu je Stavropoljka Marija Abakumova postala olimpijska šampionka:
A. gimnastika
B. odbojka
B. plivanje
D. atletika
31. Prvi korak u otvrdnjavanju tijela je otvrdnjavanje…
b) sunce
c) vazduh
d) hladno.
32. Mentalni rad treba prekidati fizičkim pauzama svakih ... min.
33. Vjerovatnoća ozljede tokom vježbanja je smanjena ako učenik ...
a) precijeniti svoje sposobnosti,
b) slijediti upute nastavnika,
c) ne sluša nastavnika,
d) nisu u stanju da kontrolišu svoje emocije.
34. Rotacijski pokret kroz glavu uz uzastopno dodirivanje oslonske površine pojedinim dijelovima tijela u gimnastici se označava kao...
a) akrobacije
b) točak
c) salto
d) salto.
35. Sportisti koji su nanijeli smrtne rane protivniku tokom Olimpijskih igara, sudija Hellas:
a) proglasio pobjednika,
b) bičevan lovorovom metlom,
c) proglašen herojem,
d) isključen sa stadiona.
36. Vježbe koje podstiču razvoj izdržljivosti izvoditi u ...
a) na kraju pripremnog dela časa,
b) na početku glavnog dijela časa,
c) na sredini glavnog dijela časa,
d) na kraju glavnog dijela časa.
37. Koja se vrsta starta koristi u sprintu?
uopšte
b) prosjek,
c) niska
38. Koliko pokušaja ima takmičar u skoku u vis?
a) dva pokušaja na svakoj visini,
b) tri pokušaja na svakoj visini,
c) jedan pokušaj na svakoj visini,
d) četiri pokušaja na svakoj visini.
39. Koji od načina sportskog plivanja je najtiši?
a) kraul unazad
b) puzati na grudima,
c) leptir (delfin),
40. Kako se riječ "odbojka" doslovno prevodi sa engleskog?
a) leteća lopta
b) lopta koja odbija
c) igra kroz mrežu,
d) plutajuću loptu.
41. Koliko igrača igra odbojku na jednoj strani terena?
42. Šta, prije svega, treba učiniti prilikom pružanja prve pomoći žrtvi od modrice bilo kojeg dijela tijela na tvrdoj podlozi?
a) ohladiti područje modrica,
b) Zagrijte ozlijeđeno područje
c) staviti gumu
d) tretirati područje modrica jodom.
43. Tokom ove utakmice na terenu su dvije ekipe od po 5 ljudi:
a) fudbal
b) odbojka
c) hokej
d) košarku.
44. Ko je imao pravo da učestvuje na Olimpijskim igrama u Staroj Grčkoj?
a) samo slobodni Grci ,
b) Grke i žene,
c) samo Grci,
d) svi.
45. Koja je razlika između trčanja u krosu i dugog trčanja?
a) tehnika trčanja
b) brzina trčanja
c) mjesto studiranja,
d) rad ruku.
46. Fleksibilnost ne zavisi od:
a) anatomska struktura zglobova,
b) indikatori rasta,
c) elastičnost mišića i ligamenata,
d) tjelesnu temperaturu.
47. Šta je adaptacija?
a) proces prilagođavanja organizma promenljivim uslovima sredine;
b) naizmjence opterećenja i odmora tokom trenažnog procesa;
c) proces oporavka;
d) sistem za unapređenje efikasnosti sistema takmičenja i sistema obuke.
48. Koje vrste su vezane za atletiku
a) trčanje, uteg, skakanje
b) akrobacije, hodanje, bacanje
c) skakanje, trčanje, hodanje, bacanje
d) plivanje, preskok, bacanja.
49. Ciklični sportovi uključuju ...:
a) rvanje, boks, mačevanje;
b) košarku, odbojku, fudbal;
c) hodanje, trčanje, skijanje, plivanje;
d) bacanje lopte, diska, čekića.
50. Koji sport je fleksibilniji?
a) mačevanje
b) odbojka;
c) gimnastika;
d) plivanje
51. Koja se definicija ne odnosi na osnovna svojstva mišića?
a) istezanje;
b) smanjenje;
c) elastičnost;
d) konstantnost stanja
52. Olimpijske igre se sastoje od...
a) Takmičenje između zemalja
b) Takmičenja u ljetnim i zimskim sportovima
c) Olimpijske igre i Zimske olimpijske igre
d) Otvaranje, dodjela nagrada i zatvaranje
53. Fizička kultura je:
A) dio kulture društva i čovjeka;
B) proces učenja;
C) vrsta obrazovanja;
D) razvoj prirodnih sila prirode i vaspitanje higijenskih kvaliteta.
54. Rezultat fizičkog treninga je:
A) fizički razvoj;
B) fizički kvalitet;
C) fizička spremnost;
D) sposobnost pravilnog izvođenja motoričkih radnji.
55. Međunarodni olimpijski komitet osnovan je godine:
A) Olimpija
B) Pariz
B) Lucern
D) London.
56. Trčanje sa zastojima i promjena smjera na signalu uglavnom doprinosi formiranju:
A) koordinacija pokreta;
B) tehnike kretanja;
B) brzina reakcije;
D) sila brzine.
57. Ciklični sportovi uključuju...:
A) rvanje, boks, mačevanje;
B) košarka, odbojka, fudbal;
B) hodanje, trčanje, skijanje, plivanje;
D) bacanje lopte, diska, čekića.
58. Gdje i kada su održane prve moderne Olimpijske igre?
A) 1516. u Njemačkoj;
B) 1850. u Engleskoj;
C) 1896. u Grčkoj;
D) 1869. u Francuskoj.
59. Glavni uzrok posturalnih poremećaja je:
A) sjedilački način života;
B) slabost leđnih mišića;
C) navika nošenja torbe na jednom ramenu;
D) dug boravak u sedećem položaju za radnim stolom.
60. Međunarodni olimpijski komitet je:
A) međunarodna nevladina organizacija;
B) opšte udruženje međunarodnih federacija;
C) međunarodno udruženje pokreta fizičke kulture;
D) fizička kultura i sport Evropska unija.
61. Dokument koji predstavlja sve aspekte organizacije takmičenja je:
a) kalendar takmičenja;
B) pravilnik o takmičenjima;
B) pravila konkurencije;
D) takmičarski program.
62. Prevencija posturalnih poremećaja vrši se sa:
A) vežbe brzine;
B) vježbe "za fleksibilnost";
B) vježbe snage;
D) vježbe izdržljivosti.
63. U kom sportu je Julija Čepalova sa Dalekog istoka osvojila zlatnu medalju na 17. Olimpijskim igrama?
A) nizbrdo
B) brzo klizanje sprint;
B) slobodnim stilom
D) skijaško trčanje.
64. Odaberite ispravan slijed radnji za pružanje prve pomoći u slučaju nesvjestice:
A) žrtvu staviti na hladno mesto, lepiti peškirom, dati dosta toplog pića;
B) hladan oblog na glavu, odmor, noge su u povišenom položaju;
C) topli oblog na glavi, otkopčavanje odeće koja ograničava disanje, plitka masaža predjela vrata, hladno piće;
D) dajte žrtvi horizontalni položaj, obezbedite svež vazduh, obrišite mu lice hladnom vodom, dajte miris amonijaka.
65. Kojim testom se ne utvrđuje fizički kvalitet izdržljivosti?
A) Trčanje od 6 minuta
B) trčanje na 100 metara;
C) skijaška trka na 3 kilometra;
D) plivanje 800 metara.
66. Kolika je dužina maratonske distance na Olimpijskim igrama?
A) 42 km 195 m;
B) 32 km 195 m;
C) 50 km 195 m;
D) 45 km 195 m.
67. Navedite redom od kojih faktora, prije svega, ovisi ljudsko zdravlje:
Djelatnost zdravstvenih ustanova.
Nasljednost.
Stanje životne sredine.
uslove i stil života.
68. Kako se doziraju vježbe „fleksibilnosti“, tj. koliko pokreta treba uraditi u jednoj seriji? Izvode se vježbe fleksibilnosti...
A) 8-16 ciklusa pokreta u nizu;
B) sve dok amplituda pokreta ne počne da raste;
B) prije pojave bola;
D) 10 ciklusa u 4 serije.
69. Ko je predložio oživljavanje Olimpijskih igara?
A) Jean Jacques Rousseau
B) Juan Antonio Samaranch;
B) Pierre de Coubertin
D) Jan Amos Kamensky.
70. Koliki je normalan broj otkucaja srca zdrave odrasle netrenirane osobe u mirovanju?
71. U odbojci na pijesku igra se nastavlja do ...
A) 12 bodova
B) 15 bodova
D) 30 bodova
72. Odbojkaš koji doda loptu partnerima i izabere im smjer napada označava se kao ...
A) vođa
B) Primanje
B) napadač
D) uzgajivač
73. Od 1994. godine održavaju se Zimske olimpijske igre ...
A) U zavisnosti od odluke Međunarodnog olimpijskog komiteta
B) Kao dodatak Ljetnim olimpijskim igrama
D) Sa pomakom od 2 godine od Ljetnih olimpijskih igara
74. Sudija dosuđuje kaznu ekipi fudbalera…
A) slobodan udarac
B) Kazne
B) crveni karton
D) Kazneni bod
Odgovarajući na pitanja 75-79, morate samostalno odabrati riječ koja, dovršavajući tvrdnju, čini istinitu tvrdnju. Unesite odabranu riječ u obrazac za zadatak.
75 . Skok iz projektila u gimnastici se označava kao
76. Privremeno smanjenje performansi se naziva
__________________________________________________________________
77 . Naziva se položaj učenika na projektilu kada su mu ramena iznad uporišta
__________________________________________________________________
78 Položaj učenika, u kojem se noge savijene u koljenima rukama privlače do grudi, a ruke hvataju koljena, u gimnastici se označava kao
__________________________________________________________________
79 .Motoričke radnje koje su usmjerene na rješavanje problema fizičkog vaspitanja, formirane i organizovane po njegovim zakonima, nazivaju se
__________________________________________________________________
Uzorci odgovora
- 1. Skok u dalj iz mjesta... kg. ukupan kalorijski unos treba komponovati 5000 kcal, tj. unutar...
Preporuke za organizovanje i izvođenje ispita iz predmeta „Fizičko vaspitanje“ u IX razredima
Dokument... on fizički kulture treba da se odvija u toku nastave, zbog uvođenja 3-4 časa on predmet " Fizički kulture... praktično (demonstrirati, komponovati, pokazati). Uz ... rezultate kontrolnih vježbi - testovi on sistem od pet tačaka 9...
Tehnologija diferenciranog fizičkog vaspitanja koja se koristi u realizaciji Programa umrežavanja za razvoj fizičke kulture, zdravog načina života i sporta u mbou ksošu br.
DokumentU njegovom omiljenom kompozicija operacije, koje će postati osnova ... metodološke vještine uz pomoć dijagnostičkih test(vodi se na kraju svake teme... vrijednost. Prilikom označavanja on fizički kulture teorijsko znanje se takođe uzima u obzir, ...
Nastavno-metodička kompleksna disciplina fizičke kulture za studente svih specijalnosti
Trening i metodološki kompleksCasovi on fizički kulture u dane i sate predviđene rasporedom studija. stanovništva kompozicija... . KONTROLA TESTOVI definicije fizički spremnost učenika on disciplina" FIZIČKI KULTURA» (opcija) SADRŽAJ TESTOVI Propisi i...
Glavni obrazovni program za pripremu diplomiranog smera 050100. 62 Pedagoško-obrazovni profil "Fizička kultura", dodatno obrazovanje
Main obrazovni programplaniranje on fizički obrazovanje 1. Odgovorite na kontrolu testovi on tema (str. 80 Radionice on TimMVFiS ... za četvrtinu (za ______ razred) 4. Compose plan lekcije on fizički kulture(za ______ razred). Reference: Glavni ...
a) kalendar takmičenja;
b) pravila konkurencije;
c) pravilnik o konkurenciji;
d) takmičarski program.
20. Dopunite izjavu:Maksimalna amplituda pokreta, postignuta primenom unutrašnjih i spoljašnjih sila, karakteriše ... fleksibilnost __________________________
Odgovori na teoretske - metodološki zadatak
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| sjedni | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| kružni | ||||
| 2,3,5,6,7,8,9, 10,11,12 | ||||
| 2,3,6,10,12 | ||||
| 5,7,8,9. | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| salto | ||||
| + | ||||
| pasivno |
olimpijada iz fizičke kulture
za učenike VIII-IX razreda
1. Koje su godine održane Olimpijske igre u našoj zemlji:
a) 1976. godine;
b) 1980. godine;
c) 1984. godine;
d) još nisu urađene.
a) u Olimpiji;
b) u Atini;
c) u maratonu.
4. Galina Kulakova, Raisa Smetanina - Olimpijske šampionke u:
5. Osnova fizičke kulture je ljudska aktivnost koja ima za cilj:
a) prilagođavanje organizma uslovima sredine;
b) transformacija vlastitih fizičkih sposobnosti;
c) fizička obuka;
d) promjena u vanjskom svijetu, okolnoj prirodi.
6. Fizičku spremnost karakteriše:
a) visoka otpornost organizma na stresne situacije;
b) stepen razvijenosti fizičkih kvaliteta;
c) dobar razvoj respiratornog i cirkulatornog sistema;
d) visoke rezultate u obrazovnoj i radnoj djelatnosti.
a) jedno od pomoćnih sredstava fizičke kulture, koje ima za cilj rješavanje određenog problema;
b) jedna od metoda fizičkog vaspitanja;
c) glavno sredstvo fizičkog vaspitanja.
10. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi opterećenje se reguliše:
a) kombinacija zapremine i intenziteta tokom izvođenja motoričkih radnji;
b) stepen poteškoća koje treba savladati;
11. Posebnost razvoja snage je izvođenje vježbi koje:
a) izazvati značajnu napetost mišića;
b) izvode se sporo;
c) izvedena do iznemoglosti.
12. Kako dozirati vježbe fleksibilnosti:
a) prije pojave znoja;
b) prije pojave bola;
d) 8-16 vežbi u nizu.
13. Ljudska izdržljivost ne zavisi od:
a) snaga volje
b) sposobnosti respiratornog i cirkulatornog sistema;
14. Koji faktori uglavnom određuju nivo ispoljavanja opšte izdržljivosti:
a) faktori funkcionalne ekonomije;
15. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u grupu koordinacije:
a) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u vremenu;
b) sposobnost održavanja ravnoteže;
c) sposobnost preciznog doziranja količine mišićnog napora;
d) sposobnost brzog reagovanja na zvučni signal.
a) 1920. u Belgiji;
b) 1924. u Francuskoj;
c) 1926. u Njemačkoj;
d) 1928. u Švicarskoj.
3. Valery Borzov, Valery Brummel - olimpijski prvaci u:
4. Kako su se zvali objekti za pripremu sportista za antičke grčke igre Olimpijade:
b) gimnazija;
5. Fizička kultura je:
a) fizički razvoj;
b) fizička obuka;
c) fizičko poboljšanje.
6. Fizičko vaspitanje je:
a) proces izvođenja fizičkih vežbi;
b) proces ovladavanja vrijednostima usmjerenim u oblasti fizičke kulture;
c) proces povećanja efikasnosti i jačanja zdravlja;
d) proces obezbjeđivanja fizičke spremnosti.
7. Šta karakteriše testove gradonačelnika sprovedene u moskovskim školama:
a) stepen fizičkog razvoja učenika;
b) stepen fizičke spremnosti učenika;
c) stepen savladanosti nastavnog gradiva u dijelovima školskog programa predmeta "Fizičko vaspitanje".
8. Fizički razvoj znači:
a) proces poboljšanja fizičkih kvaliteta kroz fizičke vježbe;
b) proces koji ima za cilj poboljšanje nivoa fizičke izvedbe u procesu izvođenja fizičkih vježbi;
c) proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma tokom života osobe;
d) proces poboljšanja aktivnosti ljudskog kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
9. Glavna specifična sredstva fizičkog vaspitanja su:
b) fizičke vežbe;
10. Veličina opterećenja fizičkim vježbama je posljedica:
a) trajanje izvođenja motoričkih radnji;
b) broj ponavljanja motoričkih radnji;
c) intenzitet izvođenja motoričkih radnji;
d) kombinacija volumena i intenziteta motoričkih radnji.
11. Obilježje vještine je:
a) automatizacija motoričke akcije;
b) stereotipni parametri delovanja;
c) smanjenje vremena izvršenja;
d) izvođenje motoričke radnje pod kontrolom svijesti.
12. Vještina je izvođenje motoričke radnje zasnovano na:
a) motorički stereotip;
b) sprovođenje neautomatizovanih radnji;
c) svjesna kontrola pokreta.
13. Ovladavanje motoričkom akcijom treba započeti sa:
a) formiranje opće ideje o motoričkoj radnji;
b) izvođenje motoričke radnje u pojednostavljenom obliku;
c) otklanjanje grešaka pri izvođenju uvodnih vježbi.
14. U skladu sa fazama formiranja motoričkih vještina i sposobnosti u procesu učenja motoričkih radnji razlikuju se sljedeće:
a) dvije faze;
b) tri faze;
c) četiri faze;
d) više od četiri, u zavisnosti od složenosti motoričkih radnji.
15. Šta je rezultat izvođenja vježbi snage sa velikim utezima:
a) povećanje reljefa mišića;
b) povećanje nivoa funkcionalnih sposobnosti organizma;
c) jačanje mišićno-koštanog sistema;
d) brzo povećanje apsolutne snage.
16. Za razvoj brzine koristite:
a) igre na otvorenom i sportske igre;
b) fizičke vježbe koje se izvode u velikom tempu;
c) vježbe za brzinu reakcije;
d) vježbe snage koje se izvode u velikom tempu.
17. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u koordinaciju:
a) sposobnost održavanja ravnoteže;
b) sposobnost preciznog doziranja veličine mišićnog napora;
c) sposobnost brzog reagovanja na startni signal;
d) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u prostoru.
18. Koji faktori uglavnom određuju ispoljavanje opšte izdržljivosti:
a) sposobnosti brzine i snage;
b) lične i mentalne kvalitete;
c) faktori funkcionalne ekonomije;
d) aerobni kapacitet.
19. Koja je najprikladnija metoda za povećanje ukupne izdržljivosti:
a) kružni trening;
b) metoda ponovljene vežbe velikog intenziteta;
c) metoda kontinuiranog vježbanja umjerenog intenziteta.
20. Osnove motoričkih sposobnosti su:
a) motoričke automatizme;
b) snagu, brzinu, izdržljivost;
c) fleksibilnost i koordinacija;
d) fizičke kvalitete i motoričke sposobnosti.
Odgovori na pitanja
Olimpijada (X - XI razred).
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + |
a) kalendar takmičenja;
b) pravila konkurencije;
c) pravilnik o konkurenciji;
d) takmičarski program.
20. Dopunite izjavu: Maksimalni opseg kretanja postignut primjenom i unutrašnjih i vanjskih sila karakterizira ... fleksibilnost __________________________
Odgovori na teorijsko-metodološki zadatak
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| sjedni | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| kružni | ||||
| 2,3,5,6,7,8,9, 10,11,12 | ||||
| 2,3,6,10,12 | ||||
| 5,7,8,9. | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| salto | ||||
| + | ||||
| pasivno |
za učenike VIII-IX razreda
1. Koje su godine održane Olimpijske igre u našoj zemlji:
a) 1976. godine;
b) 1980. godine;
c) 1984. godine;
d) još nisu urađene.
2. Gdje se pali baklja olimpijskog plamena modernih Olimpijskih igara:
a) na Olimpijskom stadionu u Atini;
c) na vrhu planine Olimp.
3. Slavile su se Olimpijske igre starogrčkih:
a) u Olimpiji;
b) u Atini;
c) u maratonu.
4. Galina Kulakova, Raisa Smetanina - Olimpijske šampionke u:
a) biatlon;
b) gimnastiku;
c) skijaško trčanje;
d) plivanje.
5. Osnova fizičke kulture je ljudska aktivnost koja ima za cilj:
a) prilagođavanje organizma uslovima sredine;
b) transformacija vlastitih fizičkih sposobnosti;
c) fizička obuka;
d) promjena u vanjskom svijetu, okolnoj prirodi.
6. Fizičku spremnost karakteriše:
a) visoka otpornost organizma na stresne situacije;
b) stepen razvijenosti fizičkih kvaliteta;
c) dobar razvoj respiratornog i cirkulatornog sistema;
d) visoke rezultate u obrazovnoj i radnoj djelatnosti.
7. Navedite brzinu otkucaja srca u mirovanju kod zdrave neobučene osobe:
a) 60-80 bpm;
b) 80-84 bpm;
c) 85-90 otkucaja/min.
8. Fizički razvoj znači:
b) proces koji ima za cilj poboljšanje nivoa fizičkih performansi tokom fizičkih vežbi;
d) proces poboljšanja aktivnosti kardiovaskularnog i respiratornog sistema tokom čitavog života osobe.
9. Fizičko vježbanje je:
a) jedno od pomoćnih sredstava fizičke kulture, koje ima za cilj rješavanje određenog problema;
b) jedna od metoda fizičkog vaspitanja;
c) glavno sredstvo fizičkog vaspitanja.
10. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi opterećenje se reguliše:
a) kombinacija zapremine i intenziteta tokom izvođenja motoričkih radnji;
b) stepen poteškoća koje treba savladati;
c) zamor koji je rezultat njihove implementacije;
d) puls.
11. Posebnost razvoja snage je izvođenje vježbi koje:
a) izazvati značajnu napetost mišića;
b) izvode se sporo;
c) izvedena do iznemoglosti.
12. Kako dozirati vježbe fleksibilnosti:
a) prije pojave znoja;
b) prije pojave bola;
c) dok se amplituda kretanja ne smanji;
d) 8-16 vežbi u nizu.
13. Ljudska izdržljivost ne zavisi od:
a) snaga volje
b) sposobnosti respiratornog i cirkulatornog sistema;
c) mišićna snaga;
d) snagu karika mišićno-koštanog sistema.
14. Koji faktori uglavnom određuju nivo ispoljavanja opšte izdržljivosti:
a) faktori funkcionalne ekonomije;
b) aerobni kapacitet;
c) sposobnosti brzine i snage;
d) lične i mentalne kvalitete.
15. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u grupu koordinacije:
a) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u vremenu;
b) sposobnost održavanja ravnoteže;
c) sposobnost preciznog doziranja količine mišićnog napora;
d) sposobnost brzog reagovanja na zvučni signal.
16. Uobičajeno je da se tehnika pokreta naziva:
a) racionalna organizacija motoričkih radnji;
b) sastav i redosled pokreta pri izvođenju vežbi;
c) način organizovanja pokreta tokom vežbanja;
d) metoda za svrsishodno rješenje motoričkog zadatka.
17. Preporučljivo je započeti proces učenja motoričke radnje od savladavanja:
a) tehnički detalji;
b) elementi tehnologije;
c) vodeća karika tehnologije.
18. Koja distanca u atletici nije klasična:
19. Uobičajeno je da se motoričkom veštinom naziva:
a) motorička radnja dovedena do automatizma;
d) načini upravljanja motornim djelovanjem.
20. Šta se podrazumijeva pod testiranjem fizičke spremnosti:
a) mjerenje stepena razvijenosti osnovnih fizičkih kvaliteta;
b) mjerenje povećanja tjelesne težine;
c) mjerenje indikatora aktivnosti kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
Odgovori na pitanja o Olimpijadi
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + |
olimpijada iz fizičke kulture
za učenike 7-8 razreda
1. Na Zimskim olimpijskim igrama SSSR je debitovao u:
a) 1960, u SAD;
b) 1956. u Italiji;
c) 1952, u Finskoj;
d) 1952. u Norveškoj.
2. Prve zimske olimpijske igre održane su u:
a) 1920. u Belgiji;
b) 1924. u Francuskoj;
c) 1926. u Njemačkoj;
d) 1928. u Švicarskoj.
3.Valery Borzov, Valery Brummel - prvaci Olimpijskih igara u:
a) hokej b) boks;
c) atletika;
d) plivanje.
4. Kako su se zvali objekti za pripremu sportista za antičke grčke igre Olimpijade:
a) amfiteatar
b) gimnazija;
c) stadion;
d) palestra.
5. Fizička kultura je:
a) fizički razvoj;
b) fizička obuka;
c) fizičko poboljšanje.
6. Fizičko vaspitanje je:
b) proces ovladavanja vrijednostima usmjerenim u oblasti fizičke kulture;
c) proces povećanja efikasnosti i jačanja zdravlja;
d) proces obezbjeđivanja fizičke spremnosti.
7. Šta karakteriše testove gradonačelnika sprovedene u moskovskim školama:
a) stepen fizičkog razvoja učenika;
b) stepen fizičke spremnosti učenika;
c) stepen savladanosti nastavnog gradiva u dijelovima školskog programa predmeta "Fizičko vaspitanje".
8. Fizički razvoj znači:
a) proces poboljšanja fizičkih kvaliteta kroz fizičke vježbe;
b) proces koji ima za cilj poboljšanje nivoa fizičke izvedbe u procesu izvođenja fizičkih vježbi;
c) proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma tokom života osobe;
d) proces poboljšanja aktivnosti ljudskog kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
9. Glavna specifična sredstva fizičkog vaspitanja su:
a) fizički kvalitet;
b) fizičke vežbe;
10. Veličina opterećenja fizičkim vježbama je posljedica:
a) trajanje izvođenja motoričkih radnji;
b) broj ponavljanja motoričkih radnji;
c) intenzitet izvođenja motoričkih radnji;
d) kombinacija volumena i intenziteta motoričkih radnji.
11. Obilježje vještine je:
a) automatizacija motoričke akcije;
b) stereotipni parametri delovanja;
c) smanjenje vremena izvršenja;
d) izvođenje motoričke radnje pod kontrolom svijesti.
12. Vještina je izvođenje motoričke radnje zasnovano na:
a) motorički stereotip;
b) sprovođenje neautomatizovanih radnji;
c) svjesna kontrola pokreta.
13. Ovladavanje motoričkom akcijom treba započeti sa:
a) formiranje opće ideje o motoričkoj radnji;
b) izvođenje motoričke radnje u pojednostavljenom obliku;
c) otklanjanje grešaka pri izvođenju uvodnih vježbi.
14. U skladu sa fazama formiranja motoričkih vještina i sposobnosti u procesu učenja motoričkih radnji razlikuju se sljedeće:
a) dvije faze;
b) tri faze;
c) četiri faze;
d) više od četiri, u zavisnosti od složenosti motoričkih radnji.
15. Šta je rezultat izvođenja vježbi snage sa velikim utezima:
a) povećanje reljefa mišića;
b) povećanje nivoa funkcionalnih sposobnosti organizma;
16. Za razvoj brzine koristite:
b) fizičke vježbe koje se izvode u velikom tempu;
c) vježbe za brzinu reakcije;
d) vježbe snage koje se izvode u velikom tempu.
17. Koja od prikazanih sposobnosti ne spada u koordinaciju:
b) sposobnost preciznog doziranja veličine mišićnog napora;
c) sposobnost brzog reagovanja na startni signal;
d) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u prostoru.
18. Koji faktori uglavnom određuju ispoljavanje opšte izdržljivosti:
a) sposobnosti brzine i snage;
b) lične i mentalne kvalitete;
c) faktori funkcionalne ekonomije;
d) aerobni kapacitet.
19. Koja je najprikladnija metoda za povećanje ukupne izdržljivosti:
a) kružni trening;
b) metoda ponovljene vežbe velikog intenziteta;
c) metoda kontinuiranog vježbanja umjerenog intenziteta.
20. Osnove motoričkih sposobnosti su:
a) motoričke automatizme;
b) snagu, brzinu, izdržljivost;
c) fleksibilnost i koordinacija;
d) fizičke kvalitete i motoričke sposobnosti.
Odgovori na pitanja
Olimpijske igre (7-8 razred).
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + |
Teorijski i metodički zadaci.
VIII - IX RAZRED
1. Kada se slave Olimpijske igre?
a) zavisi od odluke MOK-a;
b) tokom prve godine proslavljene olimpijade;
c) u toku druge kalendarske godine nakon godine održane olimpijade.
2. Slavile su se Olimpijade starogrčkih igara….
a) Planina Olimp
b) u Atini;
c) na maratonu;
d) Olimpija.
3. Prve moderne Olimpijske igre su proslavljene u…
4. Baklja olimpijskog plamena savremenih igara je upaljena...
a) na Olimpijskom stadionu u Atini;
b) na Olimpijskom stadionu grada domaćina Igara;
c) u Olimpiji pod pokroviteljstvom MOK-a;
d) na vrhu planine Olimp.
5. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vjačeslav Vedenin, Vladimir Smirnov su olimpijski šampioni u ...
a) plivanje
b) biatlon;
c) gimnastika;
d) skijaško trčanje.
6. Na Zimskim olimpijskim igrama SSSR je debitovao u ...
a) 1952. na VI igrama u Oslu, Norveška;
b) 1952. na XV igrama u Helsinkiju, Finska;
c) 1956. godine VII igre u Cortini d'Ampezzo, Italija;
d) 1960. na VIII igrama u Squaw Valleyu, SAD.
7. Olimpijske igre se sastoje od…
a) takmičenja između zemalja;
b) takmičenja u ljetnim i zimskim sportovima;
c) Olimpijske igre i Zimske olimpijske igre;
d) otvaranje, takmičenje, nagrađivanje učesnika i zatvaranje.
8. Osnova fizičke kulture je ljudska aktivnost usmjerena na ...
a) transformacija sopstvenih sposobnosti; b) prilagođavanje uslovima sredine;
c) mijenjanje vanjskog svijeta, okolne prirode;
d) fizičko vaspitanje.
9. Koja od prikazanih definicija je pogrešno formulisana?
a) Fizičko savršenstvo je optimalna mjera sveobuhvatne fizičke spremnosti i skladnog fizičkog razvoja koja zadovoljava zahtjeve društva;
b) Fizičko usavršavanje je proces promene morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma tokom života pojedinca;
c) Fizički savršena se može prepoznati osoba kojoj fizičko stanje omogućava da ostvari bilo koju funkciju koju društvo od nje traži.
10. Šta od navedenog nije obilježje fizičke kulture?
a) Aktivna motorička aktivnost osobe;
b) Pozitivne promjene u fizičkom stanju osobe;
c) Standardi fizičke spremnosti;
d) Osiguravanje sigurnosti života.
11. Fizičke vježbe se obično nazivaju...
a) radnje koje izazivaju funkcionalne promjene u tijelu;
b) višestruko ponavljanje motoričkih radnji;
c) motoričke radnje organizovane na određeni način;
d) pokreti koji poboljšavaju performanse.
12. Fizički trening je ...
a) proces učenja pokreta i vaspitanja fizičkih kvaliteta;
b) fizičko vaspitanje sa izraženim primenjenim efektom;
c) stepen razvijenosti koji karakteriše visoka efikasnost;
d) proces jačanja zdravlja i povećanja motoričkih sposobnosti.
13. Fizičko vaspitanje je ...
a) proces izvođenja fizičkih vežbi;
b) način ovladavanja vrijednostima akumuliranim u oblasti fizičke kulture;
c) način povećanja efikasnosti i poboljšanja zdravlja;
d) osiguranje opšteg nivoa fizičke spremnosti.
14. Specifičnost fizičkog vaspitanja kao jednog od vidova vaspitanja je ...
a) u formiranju motoričkih vještina i sposobnosti čovjeka;
b) u obrazovanju fizičkih osobina osobe;
c) u povećanju fizičkog učinka osobe;
d) sve gore navedeno.
15. Zadaci jačanja i održavanja zdravlja u procesu fizičkog vaspitanja rješavaju se na osnovu ...
a) obezbeđivanje punog fizičkog razvoja;
b) poboljšanje tjelesne građe;
c) procedure očvršćavanja i fizioterapije;
d) formiranje motoričkih vještina i sposobnosti.
16. Trening motoričkih radnji i vaspitanje fizičkih kvaliteta je specifična osnova...
a) fizička kultura;
b) fizički razvoj;
c) promocija zdravlja;
d) fizičko vaspitanje.
17. Načini izvođenja motoričkih radnji, uz pomoć kojih se motorički zadatak rješava s relativno većom efikasnošću, obično se nazivaju ...
a) oblik fizičkog vežbanja;
b) motoričke sposobnosti;
c) tehnika fizičkih vežbi;
d) model tehnike pokreta.
18. Glavno specifično sredstvo fizičkog vaspitanja je ...
a) fizičke vežbe;
b) otvrdnjavanje;
c) sunčevo zračenje;
d) pridržavanje dnevne rutine.
19. Obuka motoričkih radnji se gradi u skladu sa ...
b) zadatke fizičkog vaspitanja;
c) ciljne postavke obuke;
d) obrasci formiranja motoričkih sposobnosti.
20. Ovladavanje motoričkom akcijom treba početi sa…
a) formiranje ideje o opštem značenju ove metode rješavanja motoričkog zadatka;
b) izvođenje motoričke radnje u pojednostavljenom obliku i sporim tempom;
c) otklanjanje grešaka u izvođenju pripremnih i uvodnih vježbi;
d) formiranje veza između motoričkih centara uključenih u ovu akciju.
21. Pripremne vježbe se primjenjuju...
a) ako u motornom fondu nema pratećih elemenata;
b) ako učenik nije dovoljno fizički razvijen;
c) ako je potrebno otkloniti uzroke grešaka;
d) ako se primjenjuje metoda holističko-analitičke vježbe.
22. Uobičajeno je da se motoričke vještine i sposobnosti nazivaju...
a) sposobnost izvođenja vježbe bez aktiviranja pažnje;
b) pravilno izvođenje motoričkih radnji;
c) stepen savladanosti pokreta uz aktivaciju pažnje;
d) načini kontrole motoričkih radnji.
23. Obilježje vještine je ...
a) smanjenje vremena za završetak radnje;
b) razdvajanje operacija;
c) spajanje operacija;
d) stereotipni parametri delovanja.
24. Obilježje vještine je…
a) kršenje tehnologije pod uticajem zbunjujućih faktora;
b) dužina radnje u vremenu;
c) usmjerenost svijesti ka ostvarenju svrhe radnje;
d) nestandardni parametri i rezultati akcije.
25. U skladu sa fazama formiranja vještina i sposobnosti u procesu učenja izdvajaju se motoričke radnje….
a) dvije faze;
b) tri faze;
c) četiri faze;
d) od dva do četiri, u zavisnosti od složenosti radnje.
26. Kompleksi genetski uvjetovanih bioloških i mentalnih svojstava ljudskog tijela, zbog kojih je moguća motorička aktivnost, obično se nazivaju ...
a) fizičke kvalitete;
b) napetost mišića;
c) funkcionalni sistemi;
d) sposobnosti koordinacije.
27. Koja od predloženih definicija je pogrešno formulisana?
a) eksplozivna snaga određuje sposobnost postizanja maksimalnog nivoa mišićne napetosti u minimalnom vremenu;
b) snaga se manifestuje u sposobnosti savladavanja otpora kroz napetost mišića;
c) brzina je kvalitet od kojeg zavise brzinske karakteristike kretanja;
d) sve predložene definicije su pravilno formulisane.
28. U kom načinu rada mišića se maksimalno ispoljavaju sposobnosti snage?
a) kada je inferioran;
b) prilikom držanja;
c) prilikom savladavanja;
d) na statičkoj.
29. Šta je rezultat izvođenja vježbi snage sa velikim tegovima?
a) povećanje volumena mišića;
b) povećanje nivoa funkcionalnih sposobnosti organizma;
c) jačanje mišićno-koštanog sistema;
d) brzo povećanje apsolutne snage.
30. Za vaspitanje brzine koriste se...
a) igre na otvorenom i sportske igre;
b) vežbe snage koje se izvode u velikom tempu;
c) motoričke radnje koje se izvode u velikom tempu;
d) vježbe za brzinu reakcije i učestalost pokreta.
31. Kompleks funkcionalnih svojstava organizma, koji čine osnovu sposobnosti otpora umoru u različitim aktivnostima, obično se naziva ...
a) koordinaciono-motorička izdržljivost;
b) opšta izdržljivost;
c) sportska izdržljivost;
d) spremnost.
32. Za obrazovanje fleksibilnosti koriste se...
a) pokreti koji se izvode velikom amplitudom;
b) pokreti zamaha sa i bez tegova;
c) opružna kretanja;
d) trzavi pokreti.
33. Kako se doziraju vježbe za razvoj fleksibilnosti (za fleksibilnost), odnosno koliko pokreta treba uraditi u jednoj seriji? Izvode se vježbe fleksibilnosti...
a) prije pojave znoja;
b) 8-16 ciklusa pokreta u nizu;
c) dok amplituda pokreta ne počne da raste;
d) prije pojave bola.
34. Koja od prikazanih sposobnosti ne pripada koordinacionoj grupi?
a) sposobnost održavanja ravnoteže;
b) sposobnost preciznog doziranja količine mišićnog napora;
c) sposobnost da se odgovori na startni signal;
d) sposobnost preciznog reproduciranja kretanja u prostoru.
35. Koju vrstu zanimanja karakteriše opterećenje koje uzrokuje povećanje srčanog ritma na najviše 140-160 otkucaja/min.?
a) za nastavu opšteg razvoja;
b) za opštu pripremnu orijentaciju;
c) za nastavu opšteg jačanja;
d) za pauze i minute fizičke kulture.
36. Tokom koje vrste časova puls po pravilu ne prelazi 140 otkucaja u minuti?
a) tokom opšte pripremne nastave;
b) na nastavi opšteg razvoja;
c) tokom nastavnih oblika nastave;
d) tokom časova opšteg jačanja.
37. Navedite čije je rješavanje zadataka tipično za pripremni dio FK časa:
1) obuka u motoričkim radnjama;
2) aktiviranje pažnje;
3) unapređenje motoričkih sposobnosti;
4) funkcionalnu pripremu organizma;
5) korekcija poremećaja držanja;
6) smanjenje nivoa mentalne uzbuđenosti.
Odgovori: A) 1,2,3; B) 2,3,6; C) 2,4,5; D) 1,3,5.
a) učenje koordinacionih kompleksnih radnji;
b) konsolidacija formiranih vještina;
c) vaspitanje izdržljivosti;
d) poboljšanje fleksibilnosti.
39. Navedite koje su vježbe tipične za završni dio časa fizičkog vaspitanja:
1) vežbe izdržljivosti;
2) vežbe disanja;
3) vežbe snage;
4) vežbe brzine;
5) vežbe fleksibilnosti;
6) vežbe za pažnju.
Odgovori: A) 1,5; B) 3,5; C) 2,4; D) 2.6.
40. Šta se zove držanje?
a) kvalitet kičmenog stuba koji osigurava dobro zdravlje i raspoloženje;
b) karakteristike opruge kičme i stopala;
c) uobičajeno držanje osobe u uspravnom položaju;
d) silueta osobe.
a) potiljak, zadnjica, pete;
b) lopatice, zadnjicu, pete;
c) potiljak, leđa, pete;
d) potiljak; lopatice, zadnjicu, pete.
42. Prevencija posturalnih poremećaja vrši se uz pomoć ...
a) vežbe brzine;
b) vježbe snage;
c) vježbe fleksibilnosti;
d) vježbe izdržljivosti.
43. Koje vježbe nisu efikasne u oblikovanju tjelesne građe?
a) vježbe koje povećavaju brzinu kretanja;
b) vježbe koje pomažu u smanjenju tjelesne težine;
c) vježbe kombinovane u obliku kružnog treninga;
d) vježbe koje povećavaju mišićnu masu.
44. Zdrav način života je način života koji ima za cilj...
a) razvoj fizičkih kvaliteta ljudi;
b) održavanje visoke radne sposobnosti ljudi;
c) očuvanje i unapređenje zdravlja ljudi;
d) priprema za profesionalnu aktivnost.
45. Lična higijena uključuje…
a) njega tijela i usne šupljine, očvršćavanje tijela, FK i C časovi, jutarnje vježbe;
b) organizovanje racionalnog dnevnog režima, kaljenje organizma, vežbanje, nega tela i usne šupljine, korišćenje racionalne odeće i obuće;
c) hidroprocedure, jelo, spavanje, naizmjenično rad i odmor, obavljanje vaspitnih i drugih poslova;
d) vodene procedure, racionalna upotreba odjeće i obuće, kućni poslovi, šetnje na otvorenom.
46. Postupci stvrdnjavanja treba započeti polivanjem...
a) topla voda
b) topla voda
c) voda telesne temperature;
d) hladna voda.
47. Prva pomoć kod modrica mekih tkiva tijela:
a) toplina na mjestu ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, umjetno disanje;
b) hladnoća na mestu modrice, ostatak nagnječenog dela tela, nanošenje transportne gume, obilno toplo piće;
c) zagrijanost mjesta ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, ekstremiteti daju povišeni položaj;
d) hladnoća na mjestu ozljede, pritisni zavoj na području krvarenja, ostatak nagnječenog dijela tijela, ekstremiteti daju uzdignut položaj.
48. Kod kojih preloma transportna udlaga treba da pokrije 3 zgloba?
a) sa prelomima radijalne i fibularne četke;
b) sa prelomima ulne i femura;
c) sa prelomima humerusa i femura;
d) sa prijelomima tibije i fibule.
49. Koja od iznesenih tvrdnji nije tačna?
a) higijenski faktori se mogu koristiti kao nezavisni faktori fizičkog vaspitanja;
b) ljekovito djelovanje prirodnih faktora ima sposobnost „prenošenja“, ispoljava se u različitim uslovima svakodnevnog života i rada;
c) prirodna svojstva prirode i higijenski faktori spadaju u grupu specifičnih sredstava fizičkog vaspitanja;
d) u fizičkom vaspitanju velika pažnja se poklanja korišćenju prirodnih svojstava prirode i higijenskih faktora.
50. Navedite željeni redoslijed vježbi za minut ili pauzu fizičkog treninga:
1) vežbe za tačnost i koordinaciju pokreta;
2) vežbe opuštanja mišića trupa, ruku, nogu;
3) vježbe istezanja mišića trupa, ruku, nogu.
4) vježbe istezanja, prevencija poremećaja držanja.
5) čučnjevi, skokovi, trčanje, pretvaranje u hodanje.
6) vežbe zamaha za različite mišićne grupe.
7) vježbe disanja.
Odgovori: A) 1,2,3,4,5,6,7;. B) 2,4,6.1,3,5.7; C) 3,1,4,2,6,7,5; D) 4,3,6,5,7,2,1.
Odgovori
VIII - IX RAZRED
| № | A | B | V | G |
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + | ||||
| + |
Slične informacije.