Teorija iz fizičkog vaspitanja Olimpijada 11. Fizičko vaspitanje je .... sposobnosti potrebne u životu su
1. Prvo učešće Rusije na Olimpijskim igrama održano je u ...
ali. Pariz 1900
b. London 1908
in. Stokholm 1912
Atina 1896
2. Zimi olimpijske igre ah SSSR je debitovao u...
a.1952 igre u Norveškoj
b.1956 igre u Italiji
v.1960 igre u SAD-u
Igre 1964. u Austriji
3. Ruski olimpijski komitet osnovan je u ...
4 . Prvi predstavnik Rusije u Međunarodnom olimpijskom komitetu bio je
ali. HELL. Butovski
b. G.I. Ribopierre
in. IN AND. Sreznjevsky
G.A. Dupperon
5. Proces koji ima za cilj poboljšanje motora
sposobnosti potrebne u životu su
ali. Fizička obuka
b. Fizičko vaspitanje
in. fizičkog savršenstva
6. Teorijski materijal na predmetu "Fizičko vaspitanje" u školi obuhvata:
ali. Osnovna znanja opšte teorijske prirode
b. instruktivno i metodološko znanje
in. Poznavanje pravila izvođenja motoričkih radnji
d) Sve gore navedeno
7. Fizička kultura je ...
ali. Školski predmet
b. Vježba
in. Deo ljudske kulture
d) Oblik razvoja motoričke aktivnosti
8. Osnova kontinuiteta fizičko vaspitanje je…
ali. Interakcija efekata fizičkih vežbi.
b. Raznovrsnost oblika rada.
c) Kombinacija pripremne i razvojne nastave.
d) Stanje stepena razvijenosti raznih fizičkih kvaliteta i vrste obuke.
9. Ljekovita vrijednost fizičkih vježbi ih određuje...
ali. Higijena.
d. Uslovi.
10. Proces učenja motoričke radnje bolje je započeti savladavanjem...
ali. Osnove tehnologije.
b. Početna pozicija.
in. simulacijske vježbe.
d. Predvodne vježbe.
11. Opterećenje pri izvođenju fizičkih vježbi frekvencijom od 140-160 otkucaja u minuti označava se kao ...
b. Veliki.
in. Prosjek.
Vysokaya.
12. Maksimalna napetost mišića postiže se kada mišići rade u ...
ali. Način prevazilaženja.
b. statički način rada.
in. režim zadržavanja.
d) Kontinuirani način rada.
13. Metoda ujednačenog kontinuiranog vježbanja je najzastupljenija u obrazovanju...
ali. Posebna izdržljivost.
b. Brzinska izdržljivost.
in. Opšta izdržljivost.
d. Izdržljivost snage.
14. Bolji uslovi za razvoj brzine kreiraju se pomoću ...
ali. Mobilne i sportske igre.
b. Vježbe trčanja sa maksimalna brzina za kratke udaljenosti.
in. Motorne radnje se izvode maksimalnom brzinom.
d) Sportske igre.
15. Glavni metod vaspitanja snage u djetinjstvo je metoda...
ali. Ponovljena vježba korištenjem ekstremnih utega izvedenih do neuspjeha.
b. Kratkotrajna maksimalna naprezanja u dinamičkim i izometrijskim uslovima.
in. Ponovljene vježbe sa neograničavajućim utezima izvedene do neuspjeha.
d. Električna stimulacija vitalnih mišićnih grupa.
16. Kod edukacije brzine najčešća metoda je...
ali. Kontrastni zadaci.
b. Ponovljena vježba.
in. Intervalna vježba.
d. Kružni trening.
17 . Kompleksi genetski uvjetovanih bioloških i mentalnih svojstava ljudskog tijela, zbog kojih je moguća motorička aktivnost, obično se nazivaju ...
ali. funkcionalni sistemi.
b. Napetost mišića.
in. fizičkih kvaliteta.
d) Koordinacijske sposobnosti.
18. Pravila košarke u slučaju neriješenog rezultata u regularnom vremenu predviđaju dodatni period od
ali. 3 minute.
b. 5 minuta.
in. 7 minuta.
d) 10 minuta.
19. Pravila odbojke predviđaju da ekipa u svakom setu ima pravo na maksimalno ...
ali. Tri zamjene.
b. Pet zamena.
in. Šest zamena.
d) Broj zamjena nije ograničen.
20. Olimpijski simbol sastoji se od pet isprepletenih prstenova raspoređenih s lijeva na desno sljedećim redoslijedom...
ali. Gore - plava, crna, crvena;
ispod - žuta i zelena.
b. Iznad - zelena, crna, crvena;
ispod - plava i žuta.
in. Gore - crvena, plava, crna;
ispod - žuta i zelena.
d) Gore - žuta, plava, crna;
ispod - crvena i zelena.
21. Ko je došao na ideju o potrebi oživljavanja Igara antičke Grčke?
ali. D. West.
b. Ya.A. Komenski.
in. P. de Coubertin.
g. D.A. Butovski.
22. Ko je od Vladimirskih atletičara (gimnastičarki) dvostruki apsolutni prvak svijeta?
ali. Y. Ryazanov.
b. V. Artyomov.
in. Y. Korolev.
g. N. Kuksenkov.
23. Gdje je održana XXVII Svjetska ljetna Univerzijada 2013?
ali. Soči (Rusija).
b. Moskva, Rusija).
in. Sankt Peterburg, Rusija).
Kazan (Rusija).
Pregled:
Teorijski i metodološki zadaci
Olimpijada iz fizičkog vaspitanja
za učenike 10-11 razreda
Pažljivo pročitajte pitanje i predložene odgovore, odaberite tačan odgovor i napišite slovo koje odgovara broju pitanja. Ako odlučite da promijenite odgovor, pažljivo precrtajte napisano slovo križićem i napišite još jedno pored njega. U zadacima u kojima se predlaže dopuniti iskaz potrebno je odabrati riječ i napisati čitko. Netačne ispravke i brisanja komisija će ocjenjivati kao netačne odgovore. Želimo vam uspjeh!
1. Fizička kultura je ...
A) predmet u školi; c) Proces unapređenja ljudskih sposobnosti;
B) Izvođenje vježbi; d) Dio ljudske kulture.
2. Koje je godine osnovan Međunarodni olimpijski komitet?
a) 1898 c) 1923
b) 1911 d) 1894
3. Prvi put na Olimpijskim igrama u Meksiko Sitiju - pojavila se maskota. I pod kojim talismanom i
Koje su utakmice održane u Moskvi?
a) XIX - jaguar; c) XXIV – tigar;
b) XXII - medvjedić; d) XXIII - orao.
4. Odaberite tačnu definiciju za pojam "fizičke vježbe"?
a) Ovo je motorna akcija koja se koristi za fizičko poboljšanje
Čovjek;
b) Ovo je motorno djelovanje, dozirano veličinom opterećenja i trajanjem
ispunjenje;
c) Ovo je oblik motoričkih radnji;
d) To su pokreti koji se izvode na času fizičkog vaspitanja.
5. Koncept "sport" se obično naziva:
a) Istorijski uspostavljena ljudska aktivnost usmjerena na fizičko
Poboljšanje i postignuće visoke rezultate prilikom učešća na takmičenjima;
b) Istorijski uspostavljen sistem organizacije i upravljanja procesom fizičke
obrazovanje;
c) Svrsishodan pedagoški proces tokom kojeg se primenjuje
Orijentacija tjelesnog odgoja;
d) Najviši nivo fizički razvoj I fizička spremnost osoba.
6. Nedostatak mišićne aktivnosti savremeni čovek zove:
a) Hipokinezija; c) hipoksija;
b) Atrofija; d) Hipertrofija.
7. Maksimalna napetost mišića postiže se kada mišići rade u ...
a) način popuštanja; c) način zadržavanja;
b) Način prevazilaženja; d) Statički način rada.
8. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi opterećenje se reguliše:
a) Kombinacija zapremine i intenziteta tokom izvođenja motoričkih radnji;
b) Otkucaji srca;
c) Stepen poteškoća koje treba savladati;
D) Zamor koji je rezultat njihove implementacije.
9. Sa razvojem izdržljivosti snage, intenzitet vježbanja je ...
a) 10-30% c) 60-70%
b) 20-50% d) 85-95%
10. Težina košarkaška lopta to bi trebao biti…
a) ne manje od 537 g, ne više od 630 g; c) ne manje od 573 g, ne više od 670 g;
b) ne manje od 550 g, ne više od 645 g; d) ne manje od 567 g, ne više od 650 g.
11. Vrijeme igranja u košarci se sastoji od…
a) Od 4 perioda po 10 minuta; c) Od 4 perioda po 12 minuta;
b) Od 3 perioda po 8 minuta; d) Od 6 perioda po 10 minuta.
12. Navedite 3 principa samostalnog savladavanja motoričkih radnji u fizičkom
kultura?
1. Nisko do visoko 4. Od blizu do daleko
2. Od poznatog ka nepoznatom 5. Od subjektivnog ka objektivnom
3. Od jednostavnog do složenog 6. Od savladanog do nesavladanog
a) 1,3,4
b) 1,2,6
c) 2,3,6
d) 3,5,6
13. Dopunite definiciju: „Snaga je sposobnost da se savlada... ili mu se odupre za
Provjeri...".
a) Unutrašnji otpor; napetost mišića;
b) Spoljni otpor; napor mišića;
c) Fizičke vežbe; interni kapacitet;
d) fizička aktivnost; napetost mišića.
14. Da bi se spriječio razvoj ravnih stopala, poštuju se sljedeće preventivne mjere:
a) Izbjegavajte nošenje preuskih cipela, visokih potpetica ili ravnih cipela;
b) Da biste smanjili deformaciju svoda stopala, koristite oslonce za svod, stalno
Izvodite korektivne vježbe koje jačaju mišiće stopala i potkoljenice;
c) Izvoditi opšte razvojne vežbe, vežbe za donje ekstremitete;
d) Sve gore navedeno.
15. Koliki je minimalni broj igrača koji tim mora imati da bi mogao
Da li vam je dozvoljeno da igrate fudbal?
a) Najmanje 7; c) najmanje 8;
b) najmanje 6; d) Najmanje 5.
16. Koja je kazna u fudbalu: ako golman, dok je u kaznenom prostoru,
Dodirne loptu rukama izvan nje?
a) Udarac iz ugla c) slobodan udarac
b) Slobodan udarac; d) Udarac sa 11 metara.
17. Fizički razvoj znači ...
A) Proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava tijela tokom života;
B) Veličina mišića, oblik tijela, funkcionalnost disanja i
Cirkulacija krvi, fizički učinak;
C) Proces poboljšanja fizičkih kvaliteta kroz fizičke vježbe;
D) Nivo zbog nasljednosti i redovnosti fizičke aktivnosti
Kultura i sport.
18. Pod brzinom se kao fizički kvalitet podrazumijeva...
a) Sposobnost brzog trčanja
B) Sposobnost izvođenja motoričkih radnji u minimalnom vremenu;
C) Ljudski pokreti koji obezbeđuju aktivno kretanje u prostoru;
D) Sposobnost održavanja visoke brzine kretanja dok se krećete vrlo brzo.
19. Prilikom odgoja izdržljivosti koriste se načini opterećenja, podijeljeni na
Wellness, podrška, razvoj i obuka. Koja frekvencija
Da li otkucaji srca izazivaju režim podrške?
a) 110 - 130 otkucaja u minuti; c) 140 - 160 otkucaja u minuti;
b) do 140 otkucaja u minuti; d) iznad 160 otkucaja u minuti.
a) Elmeri Bury; c) Yasutaka Matsudaira;
b) William Morgan; d) Anatoly Eingorn.
21. Koliko dugo u odbojci server mora udarati loptu nakon zvižduka
Prvi sudija koji servira?
a) 8 sekundi; c) 10 sekundi;
b) 3 sekunde; d) 7 sekundi.
22. Definicija koja se koristi u odbojci: „akcija igrača blizu mreže na prepreku
Putanja lopte koju usmjerava protivnik podizanjem ruke iznad gornje ivice mreže"
znači…
a) napadački udarac; c) Barijera;
b) Blokiranje; d) kašnjenje.
23. Kolika je visina muške odbojkaške mreže?
a) 2m 43cm; c) 2m 47cm;
b) 2m 45cm; d) 2m 50cm.
24. Fizičke performanse su:
a) sposobnost osobe da brzo izvrši posao;
b) Sposobnost rada sa različitim vrstama posla;
c) Sposobnost brzog oporavka nakon rada;
d) Sposobnost obavljanja velike količine posla.
25. Osnova metodologije vaspitanja fizičkih kvaliteta je:
a) Lakoća vježbanja;
b) Postepeno povećanje snage udara;
c) Šematska vježba;
d) Trajanje pedagoških uticaja.
26. Olimpijski simbol se sastoji od pet isprepletenih prstenova, raspoređenih s lijeva na desno sljedećim redoslijedom:
a) Gore - crvena, plava, crna, ispod - žuta i zelena;
b) Iznad - zelena, crna, crvena, ispod - plava i žuta;
c) Gore - plava, crna i crvena, ispod - žuta i zelena;
d) Iznad - plava, crna, crvena, ispod - zelena i žuta.
27. Pet olimpijskih prstenova simboliziraju:
a) Pet principa Olimpijski pokret;
b) glavne boje zastava zemalja učesnica Olimpijskih igara;
c) Savez kontinenata i susret sportista na Olimpijskim igrama;
d) Univerzalno uspostavljanje sporta u službi skladnog razvoja čovjeka.
28. Olimpijske igre (ljetne ili zimske) održavaju se svakih:
a) 5 godina;
b) 4 godine;
c) 2 godine;
d) 3 godine.
29. Zimske igre se održavaju:
a) U zavisnosti od odluke MOK-a;
b) u trećoj godini proslavljene olimpijade;
c) tokom prošle godine proslavljene Olimpijske igre;
d) Tokom druge kalendarske godine nakon godine u kojoj je Olimpijada počela.
30. Olimpijski moto, koji izražava težnje olimpijskog pokreta, zvuči ovako:
a) „Nije glavna stvar pobeda, već učešće“;
b) "Brže, više, jače";
c) "O sportu - ti si svijet!".
KLJUCNI ODGOVOR
test zadaci olimpijade iz fizičke kulture
za učenike 10-11 razreda
broj pitanja | Tačan odgovor | broj pitanja | U redu odgovori |
______________________________
Teorijski i metodološki zadaci školskoj fazi Olimpijske igre
iz predmeta "Fizička kultura"
za učenike 9-11 razreda
Uputstva za izvršavanje zadataka
Nude vam se zadaci koji ispunjavaju uslove za nivo znanja učenika 9-11 razreda srednje škole iz predmeta „Fizičko vaspitanje“.Pažljivo pročitajte pitanje i predložene odgovore, odaberite tačan odgovor i upišite odgovarajuće slovo u okvir za odgovore. Ako odlučite da promijenite odgovor, pažljivo precrtajte napisano slovo križićem i napišite još jedno pored njega. U zadacima u kojima se predlaže dopuna iskaza potrebno je odabrati riječ i čitko je upisati u kolonu za odgovore. Netačne ispravke i brisanja komisija će ocjenjivati kao netačne odgovore. Želimo vam uspjeh!
| 1. Stare grčke olimpijske igre su održane: ALI) zavisno od odluke MOK-a; B) tokom prve godine proslavljene olimpijade; IN) tokom posljednje godine proslavljene olimpijade; G) tokom druge kalendarske godine nakon godine u kojoj je Olimpijada počela. | |
| 2. Prvo zvanično učešće Rusije na Olimpijskim igrama: ALI) II Olimpijske igre u Parizu (1900); B) IV Olimpijske igre u Londonu (1908); IN) V olimpijada u Stokholmu (1912); G) VII olimpijada u Antverpenu (1920). | |
| 3. Prvi predsjednik Međunarodnog olimpijskog komiteta bio je: ALI) Demetrius Vikelas; IN) Michel Breal; B) Pierre de Coubertin; G) Avery Brundage. | |
| 4. Prvi put je podignuta olimpijska zastava i zazvučao olimpijski moto tokom Igara: ALI) V olimpijada u Stokholmu (1912); B) VII olimpijada u Antverpenu (1920); IN) X Olimpijada u Los Anđelesu (1932); G) XI olimpijada u Berlinu (1936). | |
| 5. Baklja olimpijskog plamena moderne igre pali: ALI) u Sparti; B) u Atini; IN) u Olimpiji; G) na planini Olimp. | |
| 6. Koje discipline su uključivale petoboj - starogrčki petoboj? 1) Borba pesnicama. 6) Trčanje. 2) Jahanje. 7) Streličarstvo. 3) Skok u dalj. 8) Borba. 4) Skokovi uvis. 9) Plivanje. 5) Bacanje diska. 10) Bacanje koplja. ALI) 1, 2, 3, 8, 9; B) 3, 5, 6, 8, 10; IN) 1, 4, 6, 7, 9; G) 2, 5, 6, 9, 10. | |
| 7. Proces koji ima za cilj skladno odgajanje različitih fizičkih kvaliteta koji doprinose sveobuhvatnom fizičkom razvoju osobe. To se zove... ALI) Generale fizički trening; B) Opće razvojne vježbe; IN) Monitoring; G) fizička kultura. | |
| 8. Fizička spremnost je… ALI) proces poboljšanja zdravlja i povećanja motoričkih sposobnosti. B) fizičko vaspitanje sa izraženim primenjenim efektom. IN) nivo razvoja, koji karakteriše visoka efikasnost. G) proces učenja pokreta i vaspitanja fizičkih kvaliteta. | |
| 9. Koje od prikazanih definicija su pogrešno formulisane? ALI) Fizičko savršenstvo je optimalna mjera sveobuhvatnosti fizička spremnost koja zadovoljava zahtjeve društva. B) Fizički savršen se može prepoznati kao osoba, fizičko stanje što vam omogućava da implementirate funkcije neophodne za društvo. IN) Fizičko savršenstvo je proces promjene svojstava tijela na tokom života pojedinca. G) Fizičko savršenstvo je stanje optimalne spremnosti, koji vodi ka postizanju visokih sportskih rezultata. | |
| 10. Povrede držanja uzrokuju... ALI) asimetrija snage. B) nemogućnost bavljenja sportom. IN) odlično znojenje. G) promjene u funkcionisanju tjelesnih sistema. | |
| 11. Motoričke radnje koje se koriste za rješavanje određenih problema nazivaju se... ALI) fizička obuka; B) fizička kultura; IN) fizičke vježbe; G) napetost u mišićnim grupama. | |
| 12. Sposobnost osobe da obavlja posao dugo vremena bez smanjenja njegove efikasnosti naziva se ... ALI) izdržljivost; B) fleksibilnost; IN) brzina; G) snagu. | |
| 13. Zdrav način života je način života koji ima za cilj... ALI)...održavanje visokih performansi ljudi. B)…priprema za profesionalnu aktivnost. IN)... razvoj fizičkih kvaliteta ljudi. G)…očuvanje i unapređenje zdravlja ljudi. | |
| 14. Glavna razlika između fizičkih vježbi i drugih motoričkih radnji je u tome što: ALI) strogo regulisano; B) stvoriti razvojni efekat; IN) predstavljaju igranje aktivnosti; G) nije fokusiran na proizvodnju materijalnih vrijednosti. | |
| 15. Jedan od načina za skok u dalj atletika označeno kao skok: ALI) sa trčanjem; B) preskok; IN) roll; G)"makaze". |
16. U kojim sportovima su vrhunski treneri Rusije trenirali šampione?
svijeta i Olimpijskih igara?
| 1 . Tatjana Anatoljevna Tarasova. | ALI) Odbojka. |
| 2. Irina Aleksandrovna Viner. | B) Grčko-rimsko rvanje. |
| 3. Nikolaj Vasiljevič Karpol. | IN)atletika |
| 4. Viktor Mihajlovič Kuznjecov. | G) Ritmička gimnastika. |
| 5. Faina G. Melnik | D) Umetničko klizanje. |
Upišite svoj odgovor u tabelu
17. Uvedite redoslijed promjena stila predviđen pravilima
plivačka takmičenja pri savladavanju etapa kombinovane štafete.
1. Slobodni stil. 2. Prsno. 3. Na poleđini. 4. Leptir
______________________________________________________________________________________
18. Uzastopni udarci košarkaške lopte u teren bez odlaganja
označeno kao
19. Kada je TRP značka prvi put odobrena u našoj zemlji? ________________________________
20. Ko je od matematičara antičke Grčke bio pobjednik na Olimpijskim igrama u šakama? ___________
21. Šta znači ovaj gest sudije u odbojci?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
22. Šta ovaj gest sudije znači u košarci?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
23. Koja tehnika skijaške staze prikazano na slici?
__________________________________________________________________________________________________
24. Kako se zove tehnika skijanja prikazana na slici?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Za pitanja 25-27 dopunite tvrdnju birajući sa liste sportova i upisujući odgovarajuće brojeve na listu za odgovore.
Sport:
1) Biljar.
3) Borba.
4) Šah.
5) Biciklizam.
6) Skijanje.
7) Brzo klizanje.
8) skijanje.
9) Veslanje.
10) Atletika.
11) Dizanje tegova.
12) Sportske igre.
13) Biatlon
25. Modrice, ogrebotine, manje povrede su tipične za nastavu ______________________________
26. Uganuća skočnog zgloba, zglobovi koljena tipično za nastavu _________
27. Ogrebotine, ozebline su tipične za zanimanja _____________________________________
28. Navedite standardne veličine igrališta za razne sportske igre.
29. Navedite standardne dimenzije gola u raznim sportskim igrama.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
30. Pamtiti i naknadno samostalno izvoditi komplekse
vježbe, njihov sadržaj je ispisan u obliku piktograma.
Zapišite grafički kompleks jutarnje vježbe №1:
1) I.p. – o.s. 1 - ruke gore, ustanite na prste, udahnite; 2 - povratak u SP, izdahnite.
2) I.p. – o.s. 1-4 - hodanje, savijanje nogu naprijed.
3) I.p. - noge razdvojene, ruke napred. 1 - ruke u stranu; 2 - povratak na sp.
4) I.p. - noge razdvojene, ruke u stranu.
1 - nagnuti naprijed, dodir desna ruka prst lijeve noge, lijeva ruka nazad.
2 - uspravi se u sp.
5) I.p. - stoj na rukama na pojasu. 1 - razmaknite noge; 2 - skočite noge zajedno.
6) I.p. – o.s. 1-4 - hodanje u mjestu.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Testovi iz osnova znanja fizičke kulture 10-11 razred.
1. Izraz "olimpijada" znači:
a) takmičenja koja se održavaju tokom Olimpijskih igara;
b) prve godine od četiri godine nakon kojih se održavaju Olimpijske igre;
c) period od četiri uzastopne godine koji počinje Olimpijskim igrama i završava se otvaranjem Igara sledece Olimpijske igre;
d) godina Olimpijskih igara.
2. Završna faza pripreme sportista za Igre u antičke grčke
održava u posebnoj prostoriji tzv
ali) gimnazija;
B) amfiteatar;
c) stadion;
d) hipodrom
3. Gdje je upaljena baklja Olimpijski plamen moderne olimpijske igre?
a) na vrhu planine Olimp;
b) na Olimpijski stadion u Atini;
c) na Olimpijskom stadionu grada domaćina Igara;
d) u Olimpiji pod pokroviteljstvom MOK-a.
4 .Letnje olimpijske igre 2016. održaće se u gradu:
a) Francuska;
b) Čikago
c) Rio de Janeiro;
d) Madrid.
5. Na prvim nama poznatim olimpijskim igrama održanim 776. godine prije Krista. e., sportisti su se takmičili u trčanju na udaljenosti jednakoj:
a) jedna faza;
b) 200 m;
c) tokom tih Igara, sportisti su se takmičili u rvanju i bacanju, a ne u trčanju.
6. Veličina opterećenja tokom kontinuiranog vježbanja je posljedica:
a) kombinacija volumena i intenziteta motoričkih radnji;
b) stepen savladanih poteškoća u njihovoj implementaciji;
c) zamor koji je rezultat njihove implementacije;
d) puls.
7.Poštivanje dnevne rutine doprinosi promociji zdravlja, jer
a) omogućava vam da izbjegnete neopravdani fizički stres;
b) osigurava ritam tijela;
c) omogućava vam da pravilno planirate stvari tokom dana;
d) vrijednost opterećenja na centralu nervni sistem.
8. Glavni pokazatelji fizičkog razvoja osobe su:
a) antropometrijske karakteristike osobe
b) rezultati skoka u dalj s mjesta
c) rezultati u šatl trci
d) stepen razvijenosti opšte izdržljivosti
9. Koja od sljedećih vrsta nije uključena u program modernog petoboja:
a) pucanje
b) ograđivanje
c) gimnastika
d) jahanje
10. Koje su godine održane prve Svjetske igre mladih:
a) 1976
b) 1998
c) 1980
d) 1990
11. Fizička kultura ima za cilj unapređenje:
a) moralni i voljni kvaliteti ljudi
b) stanje zdravlja ljudi
c) prirodna fizička svojstva osobe
d) tehnike motoričkih radnji
12. Šta se zove držanje:
a) kvalitet kičme, osiguravanje dobrog zdravlja
b) karakteristike opruge kičmu i stopala
c) uobičajeno držanje osobe u uspravnom položaju
G) antropometrijske karakteristike osobe
13. Struktura pokreta učenja je zbog...
a) odnos metoda obuke i obrazovanja.
b) individualne karakteristike učenika.
c) biomehaničke karakteristike pokreta koji se uči.
d) obrasci formiranja motoričkih sposobnosti.
14. Kontinuitet fizičkog vaspitanja je zbog ...
a) razne oblike zapošljavanja.
b) kombinacija pripremne i razvojne nastave.
c) karakteristike konstrukcije nastavnih oblika časa.
d) interakcija efekata klasa.
15. Koja od sljedećih izjava je pogrešno formulirana?
a) Sport je takmičarska aktivnost.
b) Sport je sastavni dio fizičke kulture.
c) Sport je takmičarska aktivnost i priprema za nju.
d) Sport – poštovanje određenih pravila ponašanja.
16. Proces izvođenja fizičkih vežbi u cilju poboljšanja kvaliteta
ljubomorna aktivnost se zove...
a) vežbanje.
b) priprema.
c) hiperaktivnost.
d) stimulacija.
17. Osnova metodologije za vaspitanje fizičkih kvaliteta je...
a) vežbanje.
b) starosnu adekvatnost opterećenja.
c) obuka u motoričkim radnjama.
d) postepeno povećanje snage udara.
18. Odnos između obima i intenziteta vežbi karakteriše...
a) povećanje odgovora organizma.
b) pokazatelji kvantiteta i kvaliteta fizičke aktivnosti.
c) obrnuto proporcionalni odnos.
d) direktno proporcionalna zavisnost.
19 . Među svim olimpijcima na svijetu u svim sportovima najveći broj Olimpijske nagrade...
a) Paavo Nurmi (Finska);
b) Mark Spitz (SAD);
c) Larisa Latinina (SSSR);
d) Svetlana Khorkina (Rusija);
e) Michael Phelps (SAD).
20. Teorijsko gradivo predmeta "Fizička kultura" u opšteobrazovna škola uključuje…
a) osnovno znanje opšte teorijske prirode;
b) instruktivno i metodološko znanje;
c) poznavanje pravila izvođenja motoričkih radnji;
d) sve gore navedeno.
21. Kako se kontroliše uticaj fizička aktivnost na tijelu tokom vježbanja?
a) po učestalosti disanja;
b) učestalost kardiovaskularnih vježbi;
c) prema količini obavljenog posla.
22. Šta se zove zagrijavanje?
a) priprema tela za predstojeći rad.
b) izmjena trčanja i vježbi opšteg razvoja;
c) naizmjence lakih i teških općerazvojnih vježbi
d) startna spremnost
23. Koje vežbe su uključene u zagrevanje u skoro svim sportovima?
a) vježbe izdržljivosti;
b) trčanje i opšte razvojne vežbe
c) vježbe za razvoj fleksibilnosti i koordinacije pokreta
d) vežbe brzine
24. Koji sport najefikasnije razvija fleksibilnost i agilnost?
a) mačevanje
b) košarku;
25. Koji sportovi razvijaju uglavnom izdržljivost?
ali) borilačke vještine;
b) ciklični;
u) sportske igre;
d) nije cikličan.
Ključ misije:
Obrazloženje uz teorijske testove iz fizičke kulture 10-11.
Teorijski testovi su zasnovani na teorijskom materijalu predstavljenom u udžbeniku "Fizičko vaspitanje 10-11 razred". Oni će pomoći učenicima da ovladaju sistemom znanja o fizičkoj kulturi, potrebnim motoričkim vještinama i sposobnostima, sposobnošću da ih koriste u Svakodnevni život za unapređenje zdravlja, poboljšanje fizičkog razvoja i fizičke kondicije.
rabljene knjige:
Udžbenik "Fizička kultura 10-11 razred". Moskva, Prosvjeta, 2009 Uredio V.I. Lyakh.
Časopis "Fizička kultura u školi" izdanja 2008-2013.
Testove je sastavio nastavnik fizičkog vaspitanja MOU "Tehnički licej Ukhta po imenu G. V. Rassokhin", Chuprov Mihail Vasiljevič, Ukhta, Republika Komi.
Olimpijski zadaci.
teorijski obilazak.
Prvi Rus koji je postao Olimpijski šampion 1908. godine...?
Na kojim je ljetnim olimpijskim igrama podignuta prva olimpijska zastava (bijela sa pet prstenova) i izgovorena olimpijska zakletva?
A) Stokholm, 1912;
B) Antverpen, 1920;
C) Pariz, 1924;
D) Amsterdam, 1928.
3. U kojim su se gradovima, osim Moskve, bivšeg SSSR-a, održavala takmičenja XXII Letnje olimpijske igre 1980 (imenovati još 4 grada)?
4. Ako zamjena uđe na fudbalski teren bez dozvole sudije:
a) igra prestaje;
B) igrač zamjene prima upozorenje i pokazuje žuti karton i od njega se traži da napusti teren za igru;
c) igra se nastavlja spuštenom loptom na mjestu gdje se lopta nalazila kada je igra zaustavljena;
D) sve navedeno sprovodi sudija tokom utakmice.
5. Položaj osobe koja vježba na projektilu, u kojoj su ramena ispod hvatišta (jednostavna i mješovita) u gimnastici se naziva ...?
a) most
b) vis;
c) kanap;
d) krst.
6. Kretanje gimnastičara s jedne strane projektila na drugu uz njegovo oslobađanje naziva se ...
A) let
B) skok;
B) zamah;
D) skok.
7. Fizioterapija ovo…
A) prevencija i liječenje raznih bolesti;
B) liječenje sportskih povreda na radu;
C) korištenje posebnih fizičkih vježbi i nekih sportskih objekata za liječenje i obnavljanje tjelesnih funkcija;
D) sve gore navedeno.
8. Hipoksija je mana...
A) vitamini;
B) pokreti;
B) ishrana;
D) kiseonik.
9. Za učesnike takmičenja (trkače) sa visokog starta daju se komande...
10. Gdje je sjedište Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK)?
A) U Moskvi (Rusija);
B) u Londonu (UK);
C) u Lozani (Švajcarska);
D) u Atini (Grčka).
11. Po pravilima odbojkaške igre ekipa postiže bod...
A) nakon uspješnog sletanja lopte na igralište protivnik;
b) kada protivnička ekipa napravi grešku;
c) kada protivnička ekipa dobije opomenu;
D) u svim gore navedenim slučajevima.
12. Prema pravilima takmičenja, veličina odbojkaškog terena ...
A) 18 metara dužine i 9 metara širine;
B) 20 metara dužine i 10 metara širine;
C) 22 metra dužine i 11 metara širine;
D) 24 metra dužine i 12 metara širine.1
13. Šta znači gest sudije u košarci (podignuta tri prsta obje ruke):
A) uspješno šut za tri poena;
B) kontroverzno bacanje;
C) poziv na stranicu;
C) nepravilna igra rukom.
14. Šta znači gest sudije u košarci (udarac otvorenu ruku)?
(a) igrač koji udara loptu;
B) nepravilna igra rukom;
C) guranje ili sudaranje igrača bez lopte;
D) blokiranje.
15. Ko je od modernih sportista postao olimpijski šampion 18 puta ... ________________
16. Ko je trenutni predsjednik Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK)...
17. Koju je plemićku titulu nosio Pierre Coubertin, pokretač organizacije modernih Olimpijskih igara?
A) graf
B) markiz;
B) baron
D) gospodaru.
18. Šta znači pojam dopinga ...?
A) lekovite supstance koje poboljšavaju sportske performanse;
B) upotreba supstanci koje pripadaju zabranjenim klasama farmakoloških preparata;
C) upotreba raznih zabranjenih droga;
D) sve gore navedeno.
19. Prilikom pružanja prve pomoći kod uganuća potrebno je...
A) istegnite ili povucite povrijeđeni ekstremitet i nanesite oblogu leda;
B) masirajte oštećene ligamente i zatim ih zagrijte;
C) fiksirati zglob u fiksnom položaju i uzrokovati " hitna pomoć»;
D) Stavite oblogu leda ili peškir natopljen hladnom vodom i stavite čvrst zavoj.
20. Sposobnost izvođenja pokreta velike amplitude je ...
A) agilnost
B) fleksibilnost;
B) izdržljivost;
D) snaga.
21. Šta znači ovaj gest sudije u odbojci (podignuta ruka sa 4 prsta)
A) prelazak središnje linije lokacije;
b) ekipa je izvršila 4 udarca po lopti;
C) primedba igraču 4. zone;
D) tim je servirao 4 inninga zaredom.
22. Valeologija je ...
A) Nauka o životinjama;
B) Nauka o biljkama;
C) nauka o zdrav načinživot;
D) Nauka o društvu.
23. olimpijska zastava(pet isprepletenih prstenova na bijeloj pozadini), navedite ispravne boje…
A) ljubičasta, crna, crvena, žuta i zelena;
B) plava, crna, narandžasta, žuta i zelena;
C) plava, crna, crvena, smeđa i zelena;
D) plava, crna, crvena, žuta i zelena.
24. Znakovi značajnog umora pri izvođenju vježbe je?
A) blago znojenje;
B) oštro bljedilo, cijanoza kože lica i tijela;
C) plitko disanje 38-46 puta/min.;
D) pojava soli na koži.
25. Koji su glavni uzroci povreda među polaznicima?
A) nedovoljna fizička priprema;
B) slaba materijalno-tehnička baza;
C) preopterećenost tokom nastave;
D) sve gore navedeno.
Sretno!
Matrica tačnih odgovora:
№ pitanje
odgovori
Nikolaj Panin - Kolomenkin
Talin, Lenjingrad, Minsk, Kijev.
"Na početak", "Mart"
№ pitanje
Odgovori
Michael Phelps
Jacques Rogge
№ pitanje
odgovori