Karakteristike masaže kod male djece. Udžbenik: Terapeutska fizička kultura (kineziterapija). Milovanje stopala dece u ranom uzrastu

Dječije tijelo se stalno razvija i po prirodi svojih odgovora na različite vanjske utjecaje razlikuje se od tijela odrasle osobe (Sl. 51).

Tempo razvoja pojedinih organa, sistema i čitavog organizma nije isti u različitim periodima života djece. Ovo određuje karakteristike starosne reaktivnosti. Poznavajući obrasce razvoja pojedinih funkcija organizma djeteta u rastu, njegove anatomske i fiziološke karakteristike, moguće je vršiti usmjeren utjecaj na rast, razvoj i zdravlje djeteta!

Rice. 40. Topografija glavnih tačaka (a - pogled otpozadi, b- pogled sa strane).

a: 1 - tačke bočne regije podlaktice; 2 -

okcipitalna regija; 3 - tačka produžene moždine; 4 -

stražnji dio vrata; 5 - interskapularna regija; 6 -mišić-

ekstenzor kralježnice; 7 - sakralni region; 8 -

dorzalna regija thumb; 9 - stražnji dio prstiju;

10 - stražnji dio koljena; 11 - donja lopatica i

lumbalna regija; 12 - ilijačni greben; 13 - tačka

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - stražnji dio butine;

16 - zadnji deo noge; 17 - plantarno područje.

b: 18- hram; 19 - Područje hrama; 20 - grudna kost-

klavikularno-mastoidna regija; 21 - bočna površina vrata;

22 - supraskapularna regija; 23 - bočna površina ramena; 24 -

pikosha point; 25 - bočna regija butine; 26 -

bočna regija potkoljenice; 27 - područje pete; 28 -

bočna regija skočnog zgloba

Rice. 41. Topografija glavnih tačaka pritiska (c - pogled

ispred).

I- tačke u predelu nosa; 2 - stražnji dio ramena; 3 - region

abdomen 4 - prednji dio butine; 5 - prednja regija

koleno; 6 - lateralna regija potkolenice; 7 - skočni zglob

region; 8 - dorzalne tačke stopala; 9 - tačke prstiju; 10 -

tačke frontalnog regiona;

II- regija očne duplje; 12 - tačke zigomatične regije; 13 -

prednji cervikalni region; 14 - područje grudnog koša; 15 - bodova

deltoidni mišić; 16 - medijalno područje podlaktice; 17 -

tačke palmarne regije; 18 - palmarno područje prstiju; 19 -

medijalno područje bedra; 20 - područje unutrašnjeg skočnog zgloba;

21 - tačka grudne kosti

Rice. 42. Položaj prstiju tokom masaže

Rice. 43. Tačke pritiska za anginu pektoris

Rice. 44. tačke pritiska Rice. 45. Tačke pritiska za

sa prostatitisom od morske bolesti

Rice. 46. Tačke pritiska za migrenu

Rice. 47. Tačke pritiska za bronhijalna astma

Rice. 48. Tačke pritiska za frontalni sinusitis

Zaštitna funkcija kože kod djece je slabije izražena nego kod odraslih, koža im je često inficirana i lako ozlijeđena. Koštano tkivo novorođenčeta je mekano, savitljivo i zahtijeva pažljivo rukovanje. Ako se beba nepravilno nosi u rukama, krše se pravila povijanja, moguća je različita zakrivljenost kralježnice.

Mišićni sistem odojčadi je relativno slabo razvijen i čini samo 23-25% tjelesne težine, dok je kod odrasle osobe oko 42%. Mišići ekstremiteta su posebno slabo razvijeni kod novorođenčadi. Koštani sistem i mišićno-koštani aparat odojčadi karakteriše „fiziološka slabost“, koža i potkožni masni sloj su osetljivi i stoga se lako povređuje. Ove karakteristike se moraju uzeti u obzir prilikom izvođenja masaže.

Rice. pedeset. Tačke pritiska za kolitis (zatvor)

Masaža male djece se provodi u preventivne, higijenske svrhe, kao i u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom stanju ili fizički razvoj, poremećaji normalne funkcije kralježnice, izražena slabost mišića i ligamentnog aparata, poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta i prijenos raznih bolesti.

Masaža ima sveobuhvatan učinak na djetetov organizam. Njegova reakcija na masažu je različita i ovisi o korištenim tehnikama, trajanju izlaganja. Na primjer, milovanje, trljanje opušta mišiće, a tapkanje, tapšanje - uzrokuje povećanje tonusa mišića. Pod uticajem masaže ubrzavaju se protok krvi i limfe, metabolički procesi i oslobađanje metaboličkih produkata.

Pri izlaganju tehnikama masaže na koži, mišićima, ligamentima dolazi do odgovora različitih organa i sistema. Postoji bliska funkcionalna veza između mišićnog sistema i funkcije unutrašnjih organa, tonusa glatkih mišića. Zbog toga masaža izaziva pozitivnu reakciju probavnog trakta, a to je posebno važno kod zatvora (nadutosti) - nakon masaže se gasovi dobro odstranjuju.

Rice. 51. Shema razvoja statičkih i motoričkih funkcija kod djeteta

Masaža stimuliše rast i razvoj mišićna masa, doprinosi održavanju optimalnog tonusa, svojevrsni je iritant receptora kože i tkiva. Unatoč maloj masi djeteta, površina kože je relativno veća nego kod odraslih. Ovo dijelom objašnjava značajno veću osjetljivost djeteta na efekte masaže. Kapilarna mreža kože je jako razvijena, a nakon masaže brzo nastaje hiperemija. S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema, prisustvo velikog broja receptora u koži, moguće je objasniti povećanu osetljivost deteta na efekte masaže.

Prilikom izvođenja masaže treba se pridržavati brojnih pravila:

1. Masažni pokreti se izvode duž krvnih žila - od periferije do centra.

2. Prostorija treba da bude topla kako bi se izbeglo prekomerno rasipanje toplote nakon masaže.

3. Masaža se izvodi u položaju djeteta koje leži na stolu ili na sofi. Direktni zraci svjetlosti ne bi trebali pasti u oči djeteta.

4. Tokom masaže pokreti ruku treba da budu meki, nežni, bez trzaja (posebno u predelu jetre, bubrega, patele i kičme).

5. Prilikom masaže trbuha treba poštedjeti područje jetre, ne masirati genitalije.

6. Prilikom izvođenja masaže leđa isključuju se tehnike.tapšanje, tapkanje u predelu bubrega.

Kontraindikacije za masažu kod male djece: akutne zarazne bolesti; rahitis u vrhuncu bolesti sa simptomima hiperestezije; različiti oblici hemoragijske dijateze; ingvinalne, umbilikalne, femoralne kile sa tendencijom povrede; urođene srčane mane s teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije; pustularne, akutne upalne kožne bolesti.

Higijenske osnove masaže za malu djecu. Temperatura u prostoriji sa dobrim osvetljenjem nije niža od 22-24°C. Ruke masažera treba da budu tople, sa kratko ošišanim noktima, suve, bez prstenova i drugih ukrasa. Sto na kojem se vrši masaža prekriven je ćebetom i čistom pelenom. Masaža se izvodi bez pudera, lubrikanata. Nakon masaže, dijete treba obući u toplo i suho donje rublje kako bi se zagrijalo. Masaža se vrši nakon hranjenja, ali ne ranije od 1-1,5 sati, odnosno prije hranjenja. Prije spavanja dijete ne treba masirati, jer ga to uzbuđuje. Nakon masaže dijete treba odmoriti.

Trajanje masaže je 5-7 minuta.

Roditelji koji ne poznaju tehnike masaže trebali bi prvo vježbati na lutki. Nepravilno, neizvjesno izvođenje masažnih tehnika može uzrokovati nelagodu kod djeteta i, umjesto koristi, donijeti štetu.

Tehnika masaže. S masažom se može započeti od 2-3 sedmice starosti. Položaj djeteta: ležeći, noge prema maserki, pri masiranju leđa - na stomaku (Sl. 52).

Masaža počinje milovanjem. Nakon nestanka fiziološkog hipertonusa mišića ruku, dodaje se trljanje mišića - fleksora i ekstenzora, naizmjenično s maženjem. Sa nestankom fiziološke hipertoničnosti mišića donjih ekstremiteta dodaje se trljanje prstena.

Milovanje stopala izvodi se u ležećem položaju. Lijeva noga djeteta stavlja se na dlan lijeve ruke masera, i desna ruka proizvesti maženje vanjske i stražnje površine potkoljenice i butine u smjeru od stopala do butine, zaobilazeći patelu izvana, izbjegavajući udarce u području zgloba koljena. Prilikom masaže desne noge drži se desnom rukom, a masira lijevom. Pokreti se ponavljaju 5-8 puta.

Masaža stopala. Dječja noga se postavlja između velikog i kažiprsti maserkina lijeva ruka. Milovanje i trljanje vrši se kažiprstom i srednjim prstom desne ruke od pete do prstiju i kružnim pokretima. Nakon tri mjeseca uključuje se tapšanje koje se izvodi stražnjim dijelom polusavijenih prstiju (kažim i srednjim) desne ruke po stopalu djeteta. Pokreti se ponavljaju 3-7 puta.

milujući ruke izvodi se u položaju djeteta koje leži na leđima, noge prema maserki. Istovremeno, maserka stavlja palac lijeve ruke u desnu ruku djeteta i lagano je podiže, a desnom rukom miluje unutrašnju i vanjsku površinu podlaktice i ramena u smjeru od prstiju prema ramena. Prilikom masiranja djetetove lijeve ruke

Rice. 52. Dječija masaža rane godine: 1 - maženje po leđima

stražnja površina ruke; 2 - trljanje bazom

dlanovi leđnih mišića; 3 - milovanje prsa

palmarna površina šake; 4 - milovanje kosih mišića

abdomen 5 - gnječenje jastučićima thumbs mišiće

noge; 6 - vibracije duž kičme (refleks

produžetak kičme); 7 - milovanje (trljanje)

palmarna površina noge; 8 - milovanje po stomaku

palmarna površina šake; 9 - trljanje stopala sa dva

ruke; 10 - milovanje (trljanje) dlana

površina četke; 11 - tapšanje stopala; 12 -

trljanje leđnih mišića

menja se položaj ruku masera. Pokreti se ponavljaju 6-8 puta.

Milovanje po stomaku izvodi se u ležećem položaju. Najprije se dlanom i stražnjom površinom šake pomiče u smjeru kazaljke na satu, bez pritiska na područje jetre i bez dodirivanja genitalija. Zatim se vrši milovanje i trljanje jastučićima dva do četiri prsta desne ruke duž debelog crijeva. Nakon toga trljaju se kosi mišići abdomena, dok se palčevi postavljaju na žifoidni nastavak sternuma i klizećim pokretima odlaze do kičme i leđa. Pokreti se ponavljaju 3-5 puta.

Milovanje po leđima. Za masažu leđa djeteta okrenite se na stomak, noge maserki i mazite duž kičme, kičma se ne masira. Milovanje se izvodi od stražnjice do vrata jednom i dvije ruke dlanom i stražnjom površinom šake. Ako dijete ne može mirno ležati na trbuhu, onda se milovanje izvodi jednom rukom, a drugom se drže djetetove noge.

Nakon tri mjeseca starosti djeteta primjenjuju se tehnike: trljanje, gnječenje i tapšanje mišića leđa, ruku i nogu.

Trituracija izvodite na isti način kao i maženje, ali energičnije. Trljanje prstenom možete izvesti tako što ćete skočni zglob stegnuti palcem (s jedne strane), a ostatak (sa druge). Kružni pokreti proizvode se do ingvinalne regije. Prilikom izvođenja trljanja, noge se podupiru jednom rukom, a masiraju se drugom. Izvode i kružno (prstenasto) trljanje ruke. Trljanje po leđima, stomaku, butinama, grudima može se raditi jastučićima dva do četiri prsta ili jastučićem palca.

gnječenje izvoditi jednom ili dvije ruke, dok se mišići (mišić) hvataju palcem (s jedne strane), a ostali (s druge strane), izvode se lagano stiskanje i pomicanje prstiju duž mišića. Prilikom gnječenja nogu stavlja se unutra lijeva ruka, a desna se masira. Na udovima možete izvoditi gnječenje „kleštama“, dok se mišići s jedne strane masiraju palcem, a sa druge sa dva ili četiri prsta, a masažni pokreti poput klešta se izvode odozgo prema dolje, tj. od zgloba ručnog do ramenog zgloba i od skočnog zgloba do zgloba kuka. Takođe možete mesiti vrhovima dva ili četiri prsta u krug, cik-cak. Na udovima, posebno donjim, možete gnječiti mišiće objema rukama.

Pat. Ova tehnika se može izvoditi na leđima, butinama, stopalima stražnjom stranom šake ili vrhovima prstiju. Tapkanje je posebno indicirano kod pothranjenosti.

Vibracije. Vibracija se izvodi na prsima tako da se kažiprst i srednji prst naizmjenično kreću od xiphoidnog nastavka do ramena. Pokreti trebaju biti mekani, bez pritiska. Osim toga, vibracije na leđima mogu se izvoditi palcem i kažiprstom ili napraviti "viljušku" kažiprsta i srednjeg prsta. Pokreti idu odozdo prema gore prema vratu i leđima, dok se spinozni nastavci nalaze između prstiju. Ponovite 3-5 puta. Završite masažu maženjem.

Samomasaža

Prilikom bavljenja sportom ili pojave određene bolesti nije uvijek moguće koristiti usluge kvalifikovanog masažera. Stoga samomasaža može biti od velike pomoći. Savladavanje osnovnih tehnika masaže je jednostavno. Ovaj odjeljak će dati opis osnovnih tehnika samomasaže, koje omogućavaju korištenje kod kuće, u sauni (kupati), na kampovanju, nakon jutarnje vježbe, prilikom bavljenja sportom i kod nekih povreda i bolesti.

Naravno, samomasaža ima niz nedostataka, na primjer: ne možete koristiti neke tehnike masaže, opustiti mišiće, masirati neke dijelove tijela, samomasaža zahtijeva puno energije i uzrokuje umor. Uprkos nedostacima, efekat samomasaže je neosporan.

Prilikom izvođenja samomasaže potrebno je da se masažni pokreti vrše duž toka limfnih žila, ne masiraju se limfni čvorovi. Prilikom izvođenja samomasaže potrebno je maksimalno opustiti mišiće, zauzeti udoban položaj. Ruke i tijelo moraju biti čisti.

Kontraindikacije su iste kao i kod konvencionalne masaže. Talk ili neke masti se mogu koristiti kao lubrikanti. Nakon samomasaže potrebno je istuširati se.

Prilikom izvođenja samomasaže koristi se minimum tehnika masaže: s obje ruke se masiraju vrat, bedra, potkolenica, stopalo i lumbalni dio. U slučaju ozljeda i bolesti, nakon jakog umora, nije dozvoljena upotreba šok tehnika.

Tehnike samomasaže izvode se sljedećim redoslijedom: milovanje - trljanje - gnječenje i vibriranje (tresanje, tresenje). Uključuje razne vježbe za zglobove.

Samomasaža može biti lokalna (privatna) i opšta. Trajanje samomasaže je 5-20 minuta, ovisno o zadatku. Redoslijed samomasaže pojedinih dijelova tijela: vlasište - lice - vrat - leđa - donji dio leđa - grudni koš - stomak - gornji udovi - donji udovi (sl. 53-55).

Samomasaža glave i lica. Prilikom samomasaže glave, ona mora biti blago nagnuta naprijed i dolje. Napraviti trljanje vrhovima prstiju, pravolinijsko, kružno, počevši od tjemena čela do potiljka. Čelo se masira na ovaj način: vrhove prstiju stavite na sredinu čela i trljajte, mazite do sljepoočnica. Palmarnom površinom polusavijenih II-IV prstiju mazite čelo naizmjenično jednom ili drugom rukom od obrva do linije kose udesno i lijeva strana. Najprije se maženje i trljanje vrši u predjelu nosa desno, zatim iznad obrva i na sljepoočnicama. Zatim, u predjelu uglova očiju, potrebno je napraviti nekoliko laganih poteza jastučićima III-IV prstiju.

Rice. 53. Samomasaža pojedinih delova tela

Za valovite poteze kružni mišić pokreti oka počinju od slepoočnice II-IV prstima duž donjeg ruba kružnog mišića oka do unutrašnjeg kuta oka, zatim pokreti idu do obrva i sljepoočnica. Nakon toga se vrši milovanje područja usta II-IV prstima, gdje se drugi i treći prst nalaze na gornjoj usni, a četvrti-peti - ispod brade. Milovanje se vrši prema tragusu uha. Zatim trljanje mišića čela, obraza, mišiće za žvakanje; na izlazu iz trigeminalnog živca - vibracija II ili III prstiju. Završite masažu lica laganim potezom.

Prilikom izvođenja masaže lica potrebno je paziti na ritam i tempo. U prosjeku su dovoljne 2-3 sesije samomasaže sedmično.

Nakon masaže potrebno je napraviti nekoliko rotacijskih pokreta glavom.

Rice. 54.

Rice. 55. Samomasaža određenih delova tela

masaža vrata, trapeznog mišića, nazad. Masaža vrata se izvodi jednom ili dvije ruke pomoću milovanja, trljanja i gnječenja. Milovanje se izvodi sa obe ruke, dok su dlanovi postavljeni na potiljak i maženje se izvode odozgo prema dole, odnosno maženje se izvodi jednom rukom, dok je drugom podupire lakat. Zatim se menja položaj ruku. Nakon toga, vrhovima prstiju obje ruke vrši se trljanje i gnječenje od potiljka do gornjih dijelova lopatice. U izlaznom području velikog okcipitalnog živca i mastoidnog nastavka vrši se duboko gnječenje sa savijenim srednjim falangama II-IV prstiju. Masaža vrata se završava milovanjem sa obe ruke, pokreti idu od potiljka do gornjih uglova lopatice. Pri maženju jednom rukom, pokreti su usmjereni prema ramenu (u deltoidni mišić).

Trapezni mišić se gnječi naizmjenično desnom i lijevom rukom, dok se desna ruka podupire ispod lakta i gnječi se trapezni mišić, zatim se mijenja položaj ruku. Pokreti idu od mastoidnog nastavka do ruba trapeznog mišića. Završite masažu milovanjem desnom ili lijevom rukom.

Masaža vrata se izvodi palmarnom površinom šake, počevši od brade do ključne kosti. Glađenje, trljanje, gnječenje jednom rukom i dvije ruke se također koriste na cervikalnim mišićima. Ne treba masirati karotidne arterije, vene (posebno starije osobe).

Samomasaža mišića leđa, lumbalnog regiona i zadnjice. Samomasaža leđnih mišića izvodi se u sjedećem ili stojećem položaju. Primijeniti tehnike: milovanje, trljanje; trljanje se izvodi jednom rukom na suprotnoj strani leđa ili s dvije ruke; pokreti idu od donjeg dijela leđa prema gore (do donjeg ugla lopatice - vidi sl. 55). Trljanje se provodi stražnjom površinom desne (ili lijeve) ruke, uzeto u bravu s lijeve strane, smjer masažnih pokreta je uzdužni, poprečni, kružni. Osim toga, provodi se milovanje palmarne površine ruku; za to se dlanovi postavljaju na lumbalni dio lijevo ili desno od kičme, a masažni pokreti se prave od donjeg dijela leđa prema naprijed. Možete trljati šakama, podlakticom (sa strane radijus). Provodi se i trljanje vrhovima prstiju duž kičme. lumbalni do donjih uglova lopatica. Koristi se i tapkanje, tapkanje. Završite masažu maženjem.

Glutealni mišići se masiraju ležeći na boku ili stojeći. Prilikom masaže u stojećem položaju, noga se mora postaviti na neku vrstu postolja kako bi se mišići opustili. u pravu glutealni mišić masirajte desnom rukom, lijevom - lijevom. Glutealni mišić je moguće gnječiti objema rukama. Milovanje se izvodi od glutealnog nabora do lumbalnog regiona; tresenje se izvodi na sljedeći način: hvataju mišić prvim i drugim prstima i izvode oscilatorne pokrete u stranu, lagano ga podižući. Tapkanje i tapkanje gluteusnog mišića izvodi se jednom ili dvije ruke. U ležećem položaju glutealni mišić se masira jednom rukom, trljanjem vrhovima prstiju, šakom i gnječenjem mišića prvim i ostalim prstima.

Samomasaža donjih ekstremiteta. Samomasaža butnih mišića se izvodi u sjedećem ili stojećem položaju, ovisno o tome koji se mišići masiraju. Milovanje se izvodi jednom rukom ili naizmjenično desno i lijevo. Masažni pokreti idu od zgloba koljena do ingvinalnog nabora. Desnu butinu možete maziti desnom rukom, a gnječiti lijevom. Prilikom trljanja vrhovima prstiju desne ruke uz opterećenje lijeve, masažni pokreti idu od kolenskog zgloba do ingvinalnog nabora. Trljati šakama; gnječenje sa dvostrukim prstenom - sa dvije ruke od koljena do ingvinalne regije. U ležećem položaju, noge su savijene u zglobovima koljena, s obje ruke tresu butne mišiće. Aduktori butne mišiće se masiraju jednom i dvije ruke. Izvršite maženje od unutrašnja površina kolenskog zgloba do ingvinalnog nabora, kao i dvostruko prstenasto gnječenje i trljanje vrhovima prstiju duž neurovaskularnog snopa. Grupa mišića leđa se masira u ležećem ili stojećem položaju. Primijeniti maženje, trljanje, obično gnječenje. Posebna pažnja daju metode trljanja fascije bedra, pri čemu se koriste trljanje bazom dlana, šakama i gnječenje prvim prstom. Završite masažu tako što ćete objema rukama maziti sve mišiće, počevši od zgloba koljena do ingvinalne regije; drhtanje butnih mišića izvodi se u početnom stojećem položaju, masirana noga je na stalku; hvatajući bedrene mišiće s obje ruke, proizvesti pokrete drhtanja.

Zglob koljena se masira u početnom položaju, sjedeći ili stojeći. Tehnike trljanja se koriste sa površinom dlana, prstenom, vrhovima prstiju, osnovom dlana, jastučićem prvog prsta (ili dva prsta); završite masažu maženjem i aktivnom fleksijom i ekstenzijom u zglobu koljena.

Mišići potkoljenice se masiraju jednom ili dvije ruke. Masiraju se mišići listova od kalkanealne tetive do poplitealne jame. Kombinovana tehnika se koristi kada se mišići gnječe jednom rukom, a maze drugom. Gnječenje se izvodi običnim ili dvostrukim kružnim gnječenjem od kalkanealne tetive do poplitealne jame. Tresenje gastrocnemius mišića (na primjer, desnog) izvodi se lijevom rukom, prvi prst se nalazi s unutarnje strane, a svi ostali su na vanjskoj strani potkoljenice; izvodite oscilatorne pokrete mišića u stranu, povremeno ga podižući. Masaža tibijalnih mišića izvodi se u sjedećem ili stojećem položaju, kada je masirana noga na stolici ili nekom stalku. Koriste tehnike milovanja jednom rukom ili naizmjenično desnom i lijevom, trljanje osnovom dlana, vrhovima prstiju; gnječenje - jastučićem prvog prsta. Završite masažu maženjem od skočnog zgloba do koljena.

Zglob i stopala se masiraju dok se sjedi. Milovanje se izvodi po stopalu jednom ili dvije ruke. Plantarna površina se masira bazom dlana, šakom, falangama savijenih prstiju; kontra trljanje stopala, kada palmarna površina jedne ruke klizi po stražnjoj strani stopala, a druge - duž plantarne površine. Vrhovima prstiju i prvim prstima trljaju se međukoštani prostori, zatim kleštasto trljanje kalkanealne tetive, maženje vrhovima prstiju od kalkanealnog tubera do sredine gastrocnemius mišića, trljanje kalkanealne tetive utezima. Prilikom masaže skočnog zgloba vrši se maženje, trljanje poput klešta.

Samomasaža donjeg ekstremiteta

Ne mogu svi pacijenti raditi samomasažu kod gojaznosti, mirovanja u krevetu, gihta, hipertenzije II-III stadijuma, ravnih stopala, nakon skidanja gipsa i drugih stanja. S tim u vezi predlaže se samomasaža noge (peta, plantarna i dorzalna površina stopala) drugog donjeg ekstremiteta. Samomasaža se izvodi u ležećem ili sedećem položaju. Tehnika samomasaže sastoji se od trljanja i gnječenja mišića stopala i potkolenice. Na primjer, tibijalni mišići lijeve noge trljaju se desnom petom (od skočnog zgloba do kolenskog zgloba), a stražnjom površinom stopala - potkoljenični mišić(od Ahilove tetive do poplitealne jame). Petom možete trljati i stopalo (plantarnu površinu od palca do pete), a plantarnom stranom - stražnju površinu stopala. Smjer masažnih pokreta odozdo prema gore. Ponovite svaki pokret masaže 5-7 puta. Nakon takve samomasaže potrebno je izvesti 20-30 pokreta naizmjenično u skočnom zglobu i 10-15 pokreta u zglobovima koljena. Ako se samomasaža izvodi sjedeći, onda je nakon samomasaže potrebno „hodati sjedeći“ 1-2 minute i izvoditi 2-3 vježbe disanja(podignite ruke gore i spustite ih s naglaskom na izdisaju), "dišite stomakom" 20-30 s.

Prilikom uklanjanja gipsa, artroze i drugih bolesti, takva je samomasaža indicirana u kadi (na temperaturi vode od 36-37 ° C). Trajanje samomasaže je 5-8 minuta dnevno. Kurs 15-20 procedura.

Samomasaža grudnog koša i abdomena. Prilikom masaže grudnog koša milovanje i trljanje jednom i dvije ruke prsnih mišića, gnječenje prsnog mišića, trljanje vrhovima prstiju i osnovom dlana duž međurebarne mišićna vlakna. prsnog mišića masaža od mjesta njegovog pričvršćivanja do aksilarne regije. Trljanje interkostalnih mišića izvodi se jednom i dvije ruke. Desna ruka se nalazi na međurebarnim prostorima na mestu pričvršćivanja rebara i klizi na kičmu, isto se radi sa levom rukom (na desnoj polovini grudnog koša). Možete primijeniti trljanje mišića grudnog koša bazom dlana uz rebra. Trljanje hipohondrija vrši se u ležećem položaju sa savijene noge. U ovom slučaju, prvi prsti su smješteni na xiphoidnom nastavku i klize prema kralježnici.

Masaža abdomena se izvodi u ležećem položaju sa savijenim kolenima i zglobovi kuka noge. Planarno milovanje se izvodi jednom rukom sa utezima; trljanje vrhovima prstiju, šakom, osnovom dlana duž debelog crijeva. Gnječenje trbušnih mišića vrši se s dvije ruke u uzdužnom i poprečnom smjeru. Završite masažu abdomena dijafragmalnim disanjem (“trbušno disanje”).

Samomasaža gornjih ekstremiteta. Najveći broj tehnika se može koristiti za masažu ruku. Ruke se masiraju dok sjedite, stoje. Koristite milovanje, trljanje, gnječenje, mućkanje, tresenje. Prvo se masira leđna, a zatim i prednja mišićna grupa, maženjem od lakta do ramenog zgloba, gnječenjem mišića tricepsa i bicepsa; gnječenje tricepsa i bicepsa mišića ramena izvodim I i ostali prsti. Prilikom samomasaže podlaktice koristi se milovanje od ručnog zgloba prema gore, hvatanje podlaktice I i ostalih prstiju, trljanje osnovom dlana, jastučićem prvog prsta i vrhovima prstiju; Prvo se masiraju mišići fleksora, a zatim i ekstenzori podlaktice. Sa masažom lakatnog zgloba nanesite trljanje osnovom dlana, I prstom, pincetom, vrhovima prstiju; zglob ručnog zgloba - milovanje i trljanje palmarnom površinom, prvim prstom, kleštasto, kružno trljanje (prvi prst se nalazi na zadnjoj površini, a svi ostali na medijalnoj) i trljanje osnovom dlana. Prsti se masiraju svaki posebno, ravnom, prstenastim trljanjem, jastučićima svih prstiju; trljanje međudigitalnih mišića vrhovima prstiju; površina dlana se trlja osnovom dlana, šakom.

Posebna pažnja se poklanja samomasaži ramena (zglob ramena). Prvo pogladite prednju, stražnju i bočna površina joint. Nakon toga trljajte prednju i bočnu površinu zgloba bazom dlana; gnječenje se vrši na običan način, pri čemu desnom rukom čvrsto steže lijevi zglob, stavljajući prste na zadnju površinu ramena, a prvi prst na mjesto pričvršćivanja ključne kosti i ritmično stežući mišiće između prsti. Osim toga, prednja i bočna površina zgloba trljaju se jastučićem prvog prsta, a stražnja površina se trlja vrhovima II-V prstiju. Završite masažu ruku milovanjem od vrhova prstiju do ramenog zgloba (prst klizi po unutrašnjoj površini, a ostatak - po vanjskoj).

Opća i lokalna samomasaža. U zavisnosti od zadatka, radi se opšta masaža (masira se celo telo) u trajanju od 15-25 minuta, ili se radi lokalna (privatna) masaža - masira se neki deo tela, na primer noga ili donji deo leđa, itd. u roku od 3-5 minuta.

Vrste samomasaže

Higijenska samomasaža se izvodi ujutru (posle jutarnjih vežbi ili spavanja), a takođe i uveče (posle večernje šetnje, pre spavanja). Svrha masaže je tonizirati tijelo, razveseliti, ublažiti umor. Higijenska masaža završava vodeni postupak(tuš ili kada). Ujutro koriste tehnike masaže kao što su maženje, trljanje, gnječenje i tapkanje, tapšanje, a uveče - maženje, trljanje i plitko gnječenje, uveče se ne koriste šok tehnike. Ako se gimnastika ne izvodi ujutro, tada se temeljitije masiraju zglobovi, a zatim se izvode aktivno-pasivni pokreti u zglobovima.

Preliminarna (pre-lansirna) samomasaža je indikovana prije starta (posebno tokom treninga ili takmičenja po hladnom, vjetrovitom vremenu) raznim mastima za zagrijavanje. Ovisno o stanju, koriste se umirujuće ili uzbudljive tehnike. Samomasaža se izvodi u toploj prostoriji ili kroz odijelo za trening 15-20 minuta prije starta. Trajanje masaže je 3-10 minuta. U nekim slučajevima potrebno je pažljivo masirati mišiće koji su više ozlijeđeni (npr. kod trkača, sprintera, skakača u dalj, masira se stražnja natkoljena grupa mišića, petna tetiva, potkoljeni mišić i skočni zglob, zglobovi koljena). Možete koristiti razne masti za zagrijavanje.

Restorativna samomasaža se po pravilu izvodi nakon treninga, takmičenja, fizičkog napora, nakon radnog dana, planinarenja itd.

Zadatak masaže je ublažavanje umora, povećanje efikasnosti. Koristite tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje i protresanje. Kod jakog umora ne koriste se tehnike koje izazivaju grč mišića koji pobuđuju centralni nervni sistem (seckanje, tapkanje, itd.).

Samomasaža u sauni (kupka). Kupka se od davnina koristi u higijenske svrhe, za otvrdnjavanje, prevenciju prehlade. Sportisti kupku (saunu) koriste kao mjesto za masažu, prevenciju prehlade i ublažavanje umora. U kadi (sauni) postoji simultano djelovanje topline, vlage i masaže. Pod uticajem kupke (saune) povećava se mikrocirkulacija (povećava se broj funkcionalnih kapilara), poboljšavaju se procesi obnavljanja i regeneracije tkiva, podiže temperatura kože, ubrzavaju se procesi resorpcije izliva iz zglobova, smanjuje se tonus mišića, spazam mišića. eliminiran (ako postoji), bol se smanjuje. Znojom se uklanjaju nepotpuno oksidirani produkti (mliječna, pirogrožđana kiselina i druge šljake).

U kadi (sauni) treba da se parite ovako: prvo posjetite parnu sobu na 5-10 minuta - samo sjedite, zagrijte se. Nakon kratkog odmora, uzimaju metlu (po mogućnosti dvije) i odlaze u parnu sobu još 5-10 minuta. Možete se kupati bilo kojom metlom (breza, hrast, kopriva, kleka). Bičuju leđa, noge, grudi, stomak, ruke. Potrebno je lagano dodirivati ​​tijelo metlom. Često se u kadi za aromu koriste razni odvari bilja (žalulja, eukaliptus, trputac, podbel, origano). Neki koriste pivo, ali ono često izaziva glavobolju. Prije ulaska u parnu sobu, ne možete se prati sapunom, navlažiti glavu - također. Steam bi trebao biti sjedeći, bolje - ležeći. Obično partner uzima dvije metle i pravi lagane tangencijalne pokrete od potiljka do stopala i nazad, zatim se metlom lagano lupka, trlja, tapša, samo za šta se metle jednostavno tresu po tijelu, mašu i brzo postavljaju. na donji deo leđa, leđa i čvrsto pritisnuti (pritisnuti obema rukama) i tako ponoviti nekoliko puta. Trljanje metlom počinje od zadnjice do cervikalna regija kičmu i leđa, zatim trljajte noge od kalkanealne tetive do glutealnog pregiba, zatim se šibaju stopala. Završavaju parenje općim maženjem (laganim dodirom) metlom cijelog tijela.

Samomasaža se provodi nakon prvog ulaska u parnu sobu. Trajanje masaže nije duže od 10-15 minuta. Primijenite milovanje, mućkanje i plitko gnječenje.

Kupanje (sauna) ne bi trebalo da traje duže od 2 sata (2-4 posjete parnoj kupelji, svaka posjeta ne duže od 10 minuta, nakon čega slijedi tuširanje, plivanje u bazenu i opuštanje). Uz duži boravak u kadi (sauni), može biti značajne promjene u stanju sportiste (pojavljuje se slabost, vrtoglavica, krvni pritisak se smanjuje; dolazi do dehidracije organizma, što dovodi do zgušnjavanja krvi, povećanja njenog viskoziteta i pogoršanja rada srca; poremećeni su apetit i san; smanjuje se brzina reakcije itd.).

Međusobna masaža. Međusobnu masažu izvode osobe koje su prethodno savladale osnovne tehnike masaže. Međusobna masaža se može koristiti u proizvodnji (tkalje), poljoprivredi (mljekarice), kampovima, u kupatilu, gdje jedan redom masira drugog. Ova vrsta masaže je vrsta aktivnog odmora.

Samomasaža masažerom. IN poslednjih godina domaća industrija proizvodi razne masažere sa kojima možete raditi samomasažu. Bolje - ujutro nakon gimnastike. Trajanje samomasaže je 5-10 minuta.

Samomasaža masažerom se može izvoditi i kroz tanku pamučnu tkaninu (tanku sportsko odijelo, majica, majica itd.).

Način upotrebe masažera je jednostavan. Masažer se uzima za krajeve i utrlja u leđa, stomak i donje ekstremitete. Nakon masaže obavezno se istuširati.

Hardverska masaža

Trenutno se hardverska masaža koristi kao dodatni lijek u toku ručna masaža, posebno kada je potrebno izvršiti dugu vibraciju na velikih mišića ah, BAT, itd. Ako je vibracija rukom (prstom) zamorna, onda se koriste posebne mlaznice.

Fiziološki efekat vibracije je raznolik, ima izražen refleksni efekat. Jačina uticaja vibracije na tkivo zavisi od frekvencije i amplitude vibracije vibratora.

Pod uticajem vibracije aktiviraju se redoks procesi, poboljšava se kontraktilnost mišića, njihova ekscitabilnost (posebno uz izražene simptome umora, fizičke neaktivnosti, nakon operacija i skidanja gipsa), raste temperatura kože (što karakteriše poboljšanje mikrocirkulacije ). Dobar rezultat uočeno tokom vibromasaže spastičnih mišića.

Najveći fiziološki pomaci u neuromuskularnom aparatu uočavaju se kada je frekvencija oscilacija rezonantna frekvencija vlastitih oscilacija tkiva. Važan je ritam nadražaja, a značajniji je efekat akcije. Stepen reakcije tijela na lokalnu ili opću vibraciju ovisi o učestalosti vibracije, trajanju izlaganja i amplitudi vibratora.

Pod uticajem malih vibracija

Motorna aktivnost male djece je snažan faktor koji doprinosi pravilnom razvoju djeteta. Stvaranje fiziološki zasnovanih metoda gimnastike i masaže u ranom uzrastu zasniva se na poznavanju stanja i razvoja skeletnih mišića kod dece.

U prva 3 mjeseca života javlja se oštar hipertonus fleksora gornjih i donjih ekstremiteta, ali se postepeno povećava njihova ravnoteža s mišićima antagonistima. Gimnastika i masaža doprinose razvoju ekstenzora i opuštanju mišića.

Potrebno je stimulirati samostalne pokrete djeteta povezane sa ekstenzijom. To je moguće kada se koriste urođeni refleksi kod djece. Ovi refleksi uključuju niz hrane (sisanje, gutanje, lučenje pljuvačke); zaštitno-odbrambeni, kao što je, na primjer, okretanje ili podizanje glave iz položaja na trbuhu kod djeteta u prvim sedmicama života; vaskularni; broj refleksa položaja (položaja) i položaja delova ili refleksa ravnoteže (labirintni, cervikalni). Djeca do 2½-3 mjeseca imaju refleks stopala (fenomen puzanja). Odnosi se na kožne reflekse. Kod ovih refleksa podražaj je dodir na koži, a odgovor se izražava kontrakcijom odgovarajućih mišića. U prvom slučaju (fenomen puzanja) - mišići ekstenzori, s Galantovim spinalnim refleksom - ekstenzori kralježnice. U prvim mjesecima života preporučljivo je koristiti samo reflekse povezane s ekstenzijom kako bi se izbjeglo jačanje fleksora, čiji ton već prevladava.

U dobi od 5-6 mjeseci. djeca mogu sjediti bez podrške. Do 7. mjeseca kičma se ispravlja, a dijete, sjedeći, slobodno manipulira rukama, dobro držeći položaj tijela. U dobi od 8-10 mjeseci dijete još nije stabilno, posebno kada se gura s jedne na drugu stranu.

starosti od l½ do 3 mjeseca

Opći fiziološki preduslovi. Budući da djeca ovog uzrasta imaju izražen hipertonus fleksora ekstremiteta, napori masera trebaju biti usmjereni na opuštanje ovih mišića.

Aktivni pokreti se provode uzimajući u obzir urođene reflekse, uglavnom mišićno-kožne i zaštitne.

Od urođenih refleksa potrebno je obratiti pažnju na ekstenziju, izbjegavajući pokrete mišića fleksora.

Kod djece ovog uzrasta treba obratiti pažnju na opuštanje fleksora maženjem.

Redoslijed postupka:

1. masaža ruku (maženje);
2. masaža stopala (maženje);
3. ležanje na stomaku;
4. masaža leđa (maženje);
5. masaža abdomena (maženje);
6. masaža stopala (trljanje);
7. vježbe za stopala (refleksni pokreti);
8. ekstenziju kičme (refleks) u položaju na boku, zatim na desnoj, pa na lijevoj strani;
9. ležanje na stomaku;
10. refleksno puzanje.

Dijete tokom zahvata leži na leđima.

Smjernice: dijete treba svaki dan da se kupa u toploj kupki, potrebno mu je stalno izazivanje pozitivnih emocija tokom postupka, komunikacija.

Metode masaže i gimnastike
uzrasta od 3 do 4 mjeseca

S normalnim razvojem kod djeteta ove dobi, fiziološki hipertonus fleksora ruku nestaje, ali fenomen hipertonusa mišića nogu i dalje može ostati.

U ovoj dobi možete početi izvoditi pasivne pokrete za ruke.

U dobi od 3-4 mjeseca, u vezi sa jačanjem cervikalnih mišića, pojavljuju se urođeni refleksi položaja.

Na donjim ekstremitetima milovanje se koristi za opuštanje fleksora, gdje postoji hipertonus.

Ako dijete ima prve pokušaje da promijeni položaj tijela - da se prevrne s leđa na stomak, onda mu treba pomoći.

Do 3 mjeseca fenomen puzanja nestaje i mogu se primjenjivati ​​vježbe za donje ekstremitete.

Postupak se izvodi u sljedećem redoslijedu:

1. masaža ruku;
2. pokrivanje pokreta rukama (pasivna vježba);
3. masaža stopala (maženje, trljanje, gnječenje);
4. okrenite se na stomak udesno (refleksni pokret);
5. masaža leđa (maženje, trljanje, gnječenje);
6. refleksno pomeranje glave nazad u položaj na stomaku;
7. masaža abdomena (maženje);
8. masaža stopala (trljanje, tapšanje);
9. vježbe za stopala (refleks);
10. vibraciona masaža čitavih grudi;
11. pasivna vježba za ruke i noge za fleksiju i ekstenziju;
12. okrenite na stomak ulevo.

Položaj djeteta za sve prijeme - ležeći.

Smjernice: promovirati potpunu ravnotežu fleksora i ekstenzora udova, prve vještine promjene položaja tijela; obezbediti uslove za razvoj manuelnih veština kačenjem raznih igračaka i predmeta za hvatanje u visini ispruženih ruku.

Metode masaže i gimnastike
u dobi od 4-6 mjeseci

U dobi od 4 do 5 mjeseci dijete balansira fleksore i ekstenzore donjih ekstremiteta, pa je potrebno uvesti pasivne pokrete za donje ekstremitete.

Jačanje prednjih cervikalnih mišića do 4 mjeseca nastaje zbog vježbi baziranih na refleksu hrane sa okretima i podizanjem djetetove glave. U ovom uzrasnom periodu možete uvesti aktivne vježbe za promjenu položaja tijela (iz ležećeg u sjedeći položaj) uz podršku za ruke.

Izvodeći vježbe, potrebno je održavati ritam pokreta pod brojem - naglas (jedan, dva, tri, četiri).

Obavezni događaj - masaža donjih ekstremiteta, leđa, stomaka i stopala, masaža gornjih ekstremiteta ako ima vremena (sl. 159, 160).

Rice. 159. Odvođenje ruku u stranu i ukrštanje na grudima.

Rice. 160. Kružni pokreti ruku.

1. pokreti hvatanja rukama, pasivni poprečni pokreti ispred prsa;
2. masaža stopala;
3. imitacija biciklizam, "klizne stepenice" po površini stola;
4. okretanje s leđa na stomak udesno, masaža leđa (sve tehnike);
5. "lebdenje" u položaju na stomaku (refleksni pokret);
6. masaža trbuha (madanje u smjeru kazaljke na satu, duž kosih mišića abdomena);
7. podizanje gornjeg dijela tijela djeteta iz ležećeg položaja uz oslonac za obje ruke ispružene u stranu;
8. masaža stopala (refleksni pokreti);
9. fleksija i ekstenzija ruku ("boks");
10. fleksija i ekstenzija nogu zajedno i naizmjence;
11. refleksna vježba na leđima, "lebdenje";
12. masaža grudnog koša (naglasak na međurebarnim prostorima);
13. okrenite se sa leđa na stomak ulevo (sl. 161-163).

Rice. 161. Fleksija i ekstenzija ruku naizmjenično.

Rice. 162. Fleksija i ekstenzija nogu zajedno.

Rice. 163. Fleksija i ekstenzija nogu naizmjenično.

Smjernice. Dijete laže. Glavni zadatak je dalje obrazovanje ručne vještine, mijenjanje položaja tijela svojim okretima; priprema za puzanje pri polaganju na stomak, treba davati ritmične zvučne signale za razvoj slušnog; kretanje duž srednje linije stopala od tačke yung-quan do pete, između II-III prstiju duž tabana (Sl. 164). Nanesite pokrete tapkanja II - III prstima po cijeloj površini stopala; na stražnjoj strani, pritisnite na pu-šen tačku, na vanjskoj strani stopala.

Rice. 164. Refleksna vježba za stopala.

Metode masaže i gimnastike
u dobi od 6-10 mjeseci

Tokom ovog perioda možete unijeti vježbe za oba malih mišićačetke, a za velike mišiće udova složenije u smislu koordinacije pokreta. Dete je u stanju da duže vreme drži telo u određenim položajima, da sedi bez oslonca, da stoji uz oslonac, da puzi. U tom periodu dijete razvija razumijevanje govora, koje se mora unaprijediti.

Uslovne signale treba široko koristiti, verbalne instrukcije (sjedi, daj, uzmi, daj, čvrsto se drži), sve signale treba izvoditi na osnovu bezuslovnih refleksa.

Redoslijed postupaka:

1. pokreti hvatanja rukama, prstenovima, govor;
2. fleksija i ekstenzija ruku i nogu uz verbalnu instrukciju, milovanje i trljanje (sl. 165-169);

Rice. 165. Masaža ruku (maženje).

Rice. 166. Masaža stopala (maženje).

Rice. 167. Masaža stopala (trljanje).

Rice. 168. Masaža nogu (trljanje).

Rice. 169. Refleksno puzanje.

1. okretanje s leđa na stomak udesno (iza nogu) uz govorne upute;
2. masaža leđa (sve manipulacije, sl. 170-173);

Rice. 170. Refleksna ekstenzija kičme.

Rice. 171. Masaža leđa (maženje).

Rice. 172. Masaža leđa (gnječenje).

Rice. 173. Masaža leđa (vibracija).

1. uz podršku obje ruke, sjedenje s govornom instrukcijom;
2. kružni pokreti ruku;
3. podizanje ravnih nogu uz govorne upute;
4. refleksno kretanje duž linija duž kralježnice s otklonom;
5. okretanje s leđa na trbuh ulijevo uz usmene upute;
6. iz ležećeg položaja uz podršku ruku, podizanje uz govornu instrukciju;
7. vježba za fleksore ruku za sjedenje uz verbalnu instrukciju;
8. masaža grudnog koša i abdomena (sve tehnike sa vibracijom, sl. 174, a);

Rice. 174. Masaža abdomena.
a - milovanje; b - stiskanje na izdisaju sa strane.

1. vježbe disanja, kompresija na izdisaju sa strane (slika 174.6).

Smjernice. Položaj djeteta - ležeći i uz neke vježbe - sjedeći. Ohrabrite bebu da puzi. Nastojte jačati mišiće za sjedenje i stajanje, negovati uslovne motoričke reflekse uz razumijevanje govora i koordinaciju pokreta. Pazite na ritam u izvođenju pokreta. Masaža treba da prethodi vežbanju.

Metode masaže i gimnastike
u dobi od 10 mjeseci 1 godina

U ovom periodu formira se stajanje bez oslonca i razvija se hodanje. Dijete ima nove elemente motoričkih vještina (npr. čučanj), pa se preporučuje više vježbe u čučnju. Dijete u ovom periodu ima vezu sa radnjama i predmetima, njihovim nazivima, koji su vezani za gimnastiku. Treba unijeti više usmenih instrukcija.

Redoslijed postupka:

1. fleksija i ekstenzija ruku u sjedećem položaju, stojeći s predmetima;
2. pokretni "bicikl" sa govornim uputama;
3. okrenuti se s leđa na trbuh prema govornim uputama;
4. spiya masaža (sve tehnike),
5. iz ležećeg položaja, podizanje u vertikalni položaj uz podršku ruku ili predmeta (prstenova);
6. nagnite se naprijed (metodolog pritiska za zglobovi koljena dijete okrenuto leđima)
7. masaža abdomena (sve tehnike);
8. podizanje ispravljenih nogu do orijentira (štapovi, igračke) uz verbalnu instrukciju i odobrenje);
9. vježba fleksora ruku (sjedeći);
10. napeto izvijanje s držanjem djeteta za noge, uzimanje predmeta s poda uz verbalnu instrukciju:
11. čučeći s osloncem za ruke, koristiti predmete;
12. sjedenje uz podršku jedne ili druge ruke ili samostalno s povratkom na početni položaj:
13. kružni pokreti rukama sa predmetima.

Smjernice. Glavni zadatak je stimulirati vježbe prema govornim uputama. Nanesite razne predmete - prstenje, štapiće, igračke. Dajte djetetu priliku da vježba vještine penjanja, hodanja, ali dato individualne mogućnosti dijete, započnite nove pokrete iz ležećeg položaja, a zatim (komplikovano) - sjedenje, stajanje. Masaža je odmor nakon gimnastičkih vježbi, pa je treba izvoditi odmah nakon njih.

Gimnastika i opšta masaža imaju regulacioni efekat na funkcije centralnog nervnog sistema, disanje, cirkulaciju krvi, varenje, stvaranje krvi. Pod njihovim utjecajem stimuliraju se oksidativni, trofični, procesi regulacije topline, poboljšava se metabolizam.

Gimnastika i masaža za bebu

Gimnastiku i masažu treba koristiti zajedno sa svim ostalim edukativnim aktivnostima (ishrana, spavanje, budnost, itd.).

Masaža i gimnastičke vežbe su najkorisniji i najefikasniji način da se dijete obrazuje u pravilnom i preciznim pokretima. U nedostatku svrsishodnog obrazovanja, razvoj pokreta kod djeteta je odgođen, a njihova kvaliteta se značajno pogoršava.

Prilikom odabira posebne vježbe za dijete je potrebno uzeti u obzir ne samo starosne karakteristike, već i karakteristike njegovog individualnog razvoja. U svakom uzrastu dijete ispoljava dvije vrste reakcija:

1) preovlađujući, jači, ali ima tendenciju da bledi;

2) u nastajanju, još uvijek vrlo slaba, ali, ipak, ima tendenciju stalnog porasta.

Na primjer, u prva 3 mjeseca života kod djece izražena je hipertenzija mišića pregibača gornjih i donjih ekstremiteta. U skladu s tim, balansiranje mišića ekstenzora nastaje i postupno se povećava.

Budući da se hipertenzija mišića pregibača kontinuirano smanjuje tokom normalnog razvoja djeteta, prva reakcija je progresivna. Olakšavanje ovog odgovora (opuštanje mišića fleksora) treba smatrati prikladnim. Sredstva za promicanje ovoga uključuju svakodnevne tople kupke i laganu masažu milovanja, uzrokujući opuštanje mišića; stimulacija samostalnih pokreta djeteta povezanih s ekstenzijom, za što se koristi glavna motorička pozadina ovog doba - urođeni refleksi. U prvim mjesecima života preporučljivo je u vježbama koristiti samo reflekse koji su povezani sa ekstenzijom kako bi se spriječilo jačanje već preovlađujućih fleksora.

Ako do balansiranja fleksora i ekstenzora gornjih udova dođe na vrijeme, tada se stvaraju preduslovi za razvoj vještina ruku, što će djetetu dati priliku da posegne za predmetom, uzme ga, a zatim, držanje na, povući se, podižući torzo. Tako se pravovremenim razvojem malih mišića stvaraju preduslovi za razvoj velikih mišića, što djetetu daje mogućnost promjene položaja.

Fizičke vežbe za sve zdravo dete počevši od 1,5-2 mjeseca starosti. Do tog vremena, djetetov organizam se prilagođava uslovima vanmaterničnog postojanja, uspostavlja se određeni način života, poboljšava se termoregulacija.

Za dojenčad, vježbe bi trebale biti vrlo jednostavne i lake za izvođenje.

Nema kontraindikacija za imenovanje gimnastičkih vježbi i masaže za zdravo dijete u skladu s njegovim godinama i individualnim karakteristikama.

Gimnastika i masaža se izvode u prostoriji na temperaturi od 20-22°C. Ljeti vježbe treba izvoditi na otvorenom prozoru ili na zraku iste temperature.

Sama lekcija se održava na stolu prekrivenom četverostrukim flaneletnim ćebetom, na koji se polaže platnena krpa i čista posteljina.

Nastava se izvodi jednom dnevno 45 minuta prije ili 45 minuta nakon hranjenja.

Ruke medicinske sestre (ili majke) treba da budu čiste, suve i tople.

Dijete je skinuto; njegovo tijelo mora biti toplo.

Tokom časa dijete mora održavati veselo raspoloženje, razgovarati s njim, podsticati ga na aktivnost, smiješiti se, koristiti igračke. Tokom izvođenja određenih vježbi medicinska sestra treba pažljivo pratiti reakciju djeteta. Ukoliko dođe do negativne reakcije (pogoršanje raspoloženja, plač), postupak treba prekinuti i umiriti dijete.

Dijete ne treba biti preumorno. Svi pokreti se moraju izvoditi ritmično, mirno i glatko (bez nasilja), ponavljajući svaki 2-3 puta.

Masažu i gimnastičke vježbe pod nadzorom ljekara i patronažne sestre treba da sprovode roditelji ili drugi staratelji koji su obučeni za tehnike masaže i gimnastike.

Osnove opće tehnike masaže i gimnastike kod male djece

Razvoj motoričke aktivnosti dojenčeta odvija se u dva smjera - statike i motorike. U skladu s tim određuju se i grupe vježbi za djecu ovog uzrasta: one uključuju vježbe za razvoj koordinacije, ravnoteže, kao i respiratornih pokreta. Za razvoj respiratorne aktivnosti kod male djece, pasivne i refleksne vežbe.

Pasivna vježba ne proizvodi dijete, već masažni terapeut (medicinska sestra, majka). Osmišljeni su tako da koriste prirodnu motoričku fazu djetetovih mišića: fleksiju prilikom kontrakcije određene mišićne grupe i ekstenzije prilikom njihovog opuštanja.

Pasivne vježbe se ne smiju koristiti do 3 mjeseca djetetovog života, jer je kod postojeće hipertenzije fleksora njihovo izvođenje povezano sa opasnošću od nasilja nad djetetom! Nakon 3 mjeseca života, kada su mišići pregibača i ekstenzora gornjih udova potpuno izbalansirani, postepeno se mogu uvoditi pasivni pokreti za ruke, počevši od najjednostavnijih i prelazeći na složenije. Balansiranje mišića fleksora i ekstenzora donjih ekstremiteta postiže se između 4-5 mjeseci života, što omogućava uvođenje pasivnih pokreta za noge.

Refleksne vježbe. Za jačanje mišića vrata i trupa možete koristiti refleksne vježbe dizajnirane za pokrete koji se odvijaju prema vrsti bezuvjetnih motoričkih refleksa. Kongenitalne motoričke refleksne reakcije javljaju se kao odgovor na iritaciju receptora u koži, mišićima i nervnom aparatu. Prvo, u visećem položaju na stomaku, dijete naginje glavu unazad. Otprilike mjesec dana kasnije (sa 4 mjeseca), u istom položaju, cijelo tijelo počinje da se savija, formirajući luk otvoren prema gore. Ovaj pokret je energetska iritacija i jačanje vestibularnog aparata. Od 4 mjeseca, u visećem položaju na leđima, dijete naginje glavu naprijed, naprežući mišiće prednje površine tijela. Redovnim zadavanjem naznačenih položaja (držanje djeteta na objesu na stomaku, na leđima) možete ojačati mišiće vrata i trupa. U budućnosti, na osnovu ovih urođenih refleksa, mogu se stvoriti uslovne veze kao odgovor na signalne podražaje kao što su istezanje nogu, zvučni signali, hvatanje itd.

Potpomognute vježbe - pasivno-aktivne. To uključuje pokrete koje samo djelimično izvodi dijete, na primjer, sjedenje dok dijete vuče za ruke, za ruke; stajanje sa osloncem ispod pazuha itd.

aktivno vježbanje- proizvoljne vježbe koje dijete radi samostalno.

Massage- jedna od vrsta pasivne gimnastike. Njegova suština se sastoji u mehaničkim iritacijama koje se ritmično i sistematski primenjuju na telo deteta.

Masaža je opća i lokalna. Opšta masaža ima značajan i raznovrstan uticaj na djetetov organizam. Postoji pet osnovnih tehnika masaže:

1. Milovanje.

2. Trljanje.

3. Gnječenje.

4. Tapkanje.

5. Vibracije.

Stroking. Prilikom milovanja koža se oslobađa od ljuski epidermisa, što dovodi do otvaranja kanala lojnih i znojnih žlijezda. Ovom metodom se poboljšava disanje i ishrana kože (kožni sudovi se šire, poboljšava se arterijska i venska cirkulacija), povećava njena čvrstoća i elastičnost.

Do 3 mjeseca djeca se masiraju isključivo milovanjem. Nakon 3 mjeseca dodaju se i druge tehnike masaže: gnječenje, tapkanje. Opća masaža maženjem traje do 6 mjeseci. U budućnosti je to potrebno uglavnom kod kršenja turgora i mišićnog tonusa, kao i odmora između vježbi.

Masaža počinje milovanjem. Smjenjuje se s drugim tehnikama i time se završava masaža. Prilikom maženja, jedna ili obje ruke masažera se čvrsto priliježu uz masiranu površinu, klize polako, mirno, ritmično. Glađenje se uvijek izvodi uzimajući u obzir venski i limfni odljev (usput). Vrste milovanja:

Pokrivenost. Izvodi se s dvije ruke. Maser jednom rukom drži ud za ruku ili nogu, drugom pokriva ud između palca i četiri druga prsta.

Naizmjenično milovanje. Izvodi se s dvije ruke na način da kada jedna ruka završi pokret, druga ga zamijeni.

Cross stroking. Izvodi se sa dvije ruke, čiji su prsti isprepleteni.

Spiralno milovanje. Izvodi se osnovom dlana, ili krajnjom falangom palca, ili sa ostala četiri prsta, ili cijelim dlanom. Sa spiralnim maženjem, uz zadržavanje glavnog smjera kretanja, opisani su dodatni spiralni pokreti.

Milovanje sa utezima. Izvodi se s dvije ruke. Jedna ruka sa dlanom ili zadnjom površinom leži na masiranom području, druga je na vrhu i vrši pritisak, pomaže u izvođenju milovanja.

Trituracija ima za cilj da utiče uglavnom na mišićno-koštani sistem deteta. Ovom tehnikom poboljšava se ishrana tetiva, tetivnih ovojnica, mukoznih vrećica; povećavaju elastičnost i kontraktilnost mišića.

Prilikom trljanja koža se lagano rasteže prstima. Ne trlja se samo koža, već i tkiva koja leže ispod nje. Trljanje se izvodi u različitim smjerovima. Vrste trljanja:

Uzdužno brušenje. Izvodi se palčevima obje ruke. Prsti leže paralelno i čvrsto na masiranoj površini i trljaju je, krećući se u suprotnim smjerovima.

Trljanje vrhovima prstiju. Izvodi se jednom ili dvije ruke. Prsti su savijeni, krajevi su usmjereni na kožu masiranog područja. Kretanje u različitim smjerovima.

Spiralno trljanje. Izvodi se slično spiralnom maženju, ali snažnije uz pomicanje kože i trljanje u različitim smjerovima.

Veslanje trljanje. Koristi se za masažu leđa. Od vrata do zadnjice, trljanje se izvodi krajevima prstiju obe ruke, koji klize duž obe. strane kičme. Od stražnjice do vrata, trljanje se izvodi stražnjim dijelom šaka.

Testerisanje. Rad sa dvije ruke. Četke su paralelne s obalnom površinom i trljaju područje, krećući se u suprotnim smjerovima.

gnječenje Usmjeren je na jačanje opskrbe krvlju i poboljšanje ishrane masiranog područja. Uglavnom se koristi za duboku masažu mišića. Mišiće ili pojedinačne mišićne snopove hvataju prsti masažera, lagano uvlače i gnječe u različitim smjerovima. Vrste gnječenja:

Uzdužno rastezanje. Pokreti se izvode duž mišićnih vlakana.

Unakrsno gnječenje. Mišić se gnječi u poprečnom smjeru u odnosu na mišićna vlakna.

Dupli prsten. Izvodi se s obje ruke uz masiranje mišića ramena. Rame je pokriveno između palca i četiri druga prsta. Četke, krećući se u suprotnim smjerovima, takoreći uvijaju troglave i dvoglave mišiće i tako ih gnječe.

tapkanje, kao posebna vrsta masaže, pomaže u smanjenju ekscitabilnosti perifernih nerava, poboljšanju opskrbe krvlju, a samim tim i ishrani mišića. Tapkanje utiče i na dublje unutrašnje organe. Ova tehnika se izvodi tako što se krajevima prstiju obje ruke lagano tapkaju pojedini dijelovi tijela (bogatiji mišićima). Kod najmanje djece ova tehnika u vidu ritmičkog tapkanja izvodi se palmarnom površinom prstiju jedne ili druge ruke pojedinih dijelova tijela, najčešće leđa, bedara, rjeđe stražnje površine donjeg dijela tijela. nogu. Vrste tapkanja:

Tapkanje krajevima prstiju. Udarci se nanose sa dvije ruke, čiji su prsti polusavijeni.

Tapkanje palmarnom površinom.

Pat. Izvodi se s dvije ruke, čiji su prsti skupljeni u „meku šaku“ i izvode pokrete koji liče na miješenje tijesta.

Seckanje. Udarci se nanose obalnom površinom šake.

Vibracije sastoji se u prenošenju na tijelo brzo nakon jednog za drugim jednoličnih potresa mozga. Ova tehnika u ranoj dobi koristi se vrlo rijetko.

Sljedeći setovi vježbi za razne starosne grupe vrlo uslovno, shematski. Svaki naredni dobni kompleks, koji postepeno postaje složeniji, uključuje očuvanje vježbi svih prethodnih kompleksa.

Set vežbi za decu uzrasta od 1,5 do 12 meseci

Kompleks se sastoji od opštih tehnika masaže (pomazivanje) i aktivnih pokreta zasnovanih na urođenim bezuslovnim refleksima.

1. Masaža-maženje ruku, nogu, leđa, stomaka (a, b, c, d).

Set vježbi za djecu od 1,5 do 3 mjeseca

2. Aktivni pokreti - vježbe za stopala, refleksno proširenje kičme, refleksno puzanje (e, f, g).

Pasivni pokreti se postepeno uvode u kompleks za ovo doba u vezi sa smanjenjem mišićne hipertenzije.

1. Masaža leđa (gnječenje) (a).

2. Odvođenje ruku u stranu i ukrštanje na grudima (b).

3. Uključite stomak - refleks (c).

4. Odstupanje glave unazad u položaju na stomaku u težini (d).

5. Fleksija i ekstenzija ruku (e).

Set vežbi za decu uzrasta od 3 do 4 meseca

6. "Klizne" stepenice (imitacija pokreta bicikla) ​​(e).

U periodu od 4 do 6 mjeseci potrebno je uvesti jednostavne aktivne pokrete. Posebnu pažnju treba posvetiti vježbama hvatanja, držanja predmeta, mahanja itd. Da bi se to postiglo, tokom gimnastike vježbe za ruke moraju se kombinirati s kultiviranjem čina hvatanja. U početku se samo dijete mora držati za prst medicinske sestre-vaspitača; u budućnosti (nakon 6 mjeseci) prstenovi se koriste za istu svrhu. U istom uzrastu potrebno je stimulisati prve pokušaje djeteta da promijeni položaj tijela kao pripremu za puzanje. Shodno tome, sistem vežbi treba da predvidi novo što se neminovno javlja kod deteta.

Set vežbi za decu uzrasta od 4 do 6 meseci

1. "Letanje" u položaju na stomaku (a).

2. Podizanje gornjeg dijela tijela iz položaja na stomaku uz podršku ruku ispruženih u stranu (b).

3. Puzanje uz pomoć (vježbe za stimulaciju puzanja) (c).

4. Fleksija i ekstenzija nogu (naizmjenično i zajedno) (d).

Druga polovina djetetovog života je period masovne pojave uvjetovanih veza koje se razvijaju na osnovu bezuvjetnih i uslovnih refleksa. Shodno tome, ako su se ranije vježbe izvodile prema vrsti urođenog refleksa kao odgovor na bezuvjetni podražaj, tada se u ovom periodu vježbe izvode kao odgovor na uvjetovane podražaje. Takvi signali mogu biti lagano povlačenje nogu, vizualni signali (prstenovi, štap), a zatim govorni signali (sjednite, zgazite, uzmite prstenove, itd.).

U dobi od 10 do 12 mjeseci formiraju se stajanje bez oslonca i hodanje. Pojavljuju se novi elementi tehnike - čučnjevi. S tim u vezi uvode se odgovarajuće vježbe u čučnjevima. Uvode se razne verbalne instrukcije koje istiskuju signale prvog signalnog sistema (poput istezanja nogu, okretanja karlice, itd.).

Set vežbi za decu uzrasta od 6 do 12 meseci

1. Sjedenje sa rukama ispruženim u stranu (a).

2. Sjedenje (vježba fleksora ruku) (b).

3. Nagib trupa (c).

4. Ispravljanje tijela (d).

5. Sjedenje uz podršku ruku (d).

6. Čučanj (e)

8. Hodanje na sve četiri (h).

Uvijek vodite računa o raspoloženju bebe tokom nastave, njegovim reakcijama. Zapamtite: vježbe bi trebale izazvati samo pozitivne emocije. Ako je dijete nestašno (posebno plače), nemojte insistirati. Izaberite drugi put!

Priblizi fizička aktivnost postepeno. Kako ne biste preopteretili bebu, provedite lekciju u 2-3 doze tokom dana. Ako je miran, pjevuši, nije ljut, ima ružičastu kožu, tople ruke i noge, opterećenje se može povećati. Može se i prilagođavati - činiti časove kraćim i dužim, ponavljati vježbe više ili manje puta, diverzificirati tempo, raspon pokreta, naizmjenično vježbe i odmor različite složenosti.

Vježbajte sa bebom svaki dan u isto vrijeme 30 minuta prije hranjenja ili 45-60 minuta nakon hranjenja. Ne morate vježbati prije spavanja.

Prije početka nastave, na kraju i tokom dana, mazite i trljajte bebine prste i ruke. Vrlo je korisno, kada se igrate s djetetom, staviti malu igračku neravne površine u njegov dlan, a zatim je, takoreći, odnijeti.

Ruke tokom nastave treba da budu tople, suve, čiste.

Prostorija u kojoj vježbate treba biti dobro ventilirana, temperatura zraka u njoj je + 20 ... 22 °.

Tokom učenja svu pažnju usmjerite na dijete. Drugi ljudi i buka su nepoželjni u prostoriji. Govori tiho, mirno, ljubazno.

Odlično je ako će zvučati tiha melodijska muzika (Čajkovski, Mocart, Šubert, Vivaldi): sva deca, a posebno ona sa poremećajima centralnog nervnog sistema, veoma su podložna muzici.

Boje koje se nalaze u njegovom okruženju imaju značajan uticaj na psihu i raspoloženje bebe. Nemirne, bučne, sa povećanom motoričkom aktivnošću djece smiruju svijetlozeleni, plavi tonovi. Za mirne (posebno flegmatične i letargične) dobre su svijetle, kontrastne boje - boja majčine odjeće, igračaka, namještaja.

Kako bi beba bolje i brže zaspala, poželjno je prigušiti osvjetljenje plave ili plave svjetlosti, pali se kada se priprema za spavanje.

Masaža i gimnastika za bebu. Prilagođene metode

Kao što je već spomenuto, hipertonus koji se ne otkloni na vrijeme će usporiti razvoj motoričkih sposobnosti, a to su motorička nespretnost, nespretnost, poremećaji držanja i hoda. Takva beba vjerojatno neće postati rado viđen učesnik u dječjim igrama, što znači da će se početi osjećati odbačeno, inferiorno; njegova psiha će patiti... Osim toga, još više će zaostajati u motoričkom razvoju, jer kolektivne dječje igre nikako nisu švedskih zidova I ne možete zamijeniti tenisice!

Zastoj u motoričkom razvoju koji nije otklonjen uz pomoć masaže usporiće formiranje inteligencije: beba koja nije naučila da sedi do šest meseci primorana je da satima gleda u kvadrat plafona, dok bi sedenje razmotrite mnoge nove divne stvari oko sebe. Nemogućnost puzanja i hodanja kada dođe vrijeme produbljuje ovu "intelektualnu" glad, odlaže razvoj djetetovog svijeta oko njega.

Sam maser?

„Masaža? Da, mogu i sam!” Mame sklone ovakvom gledištu moraće da se razočaraju. Da biste postali masažni terapeut (kao i pijanista!), potreban vam je iskusan "maestro" koji će vam "namestiti" ruke. A bez temeljite medicinske obuke često je neophodno. Ljekari-metodolozi tjelovježbe, kao i posebno obučeni paramedicinski radnici, vrše masažu na kvalifikovan način. Bolje ih je pozvati.

Ali ako (dogodi se, nažalost) roditelji i dijete budu prepušteni sami sebi: u klinici je šest mjeseci u redu za masažu, a porodični budžet ne može podnijeti plaćenog specijaliste ili jednostavno nema kvalifikovanog terapeuta za masažu u vašem selu ili selu, sa bebom ćete morati sami da se bavite. U pomoć - prilagođene metode nekih vježbi.

PRILAGOĐENE TEHNIKE ZA NEKE VJEŽBE

Zapamtite pravila

Za novorođenče je težak zadatak da se prilagodi svijetu u koji je ušlo. Stoga u prve 4 sedmice liječnici ne komplikuju život ovim mrvicama dodatnim opterećenjem. Počinju u drugom mjesecu, a nakon šest mjeseci, vrijednost masaže postepeno bledi u drugi plan, a gimnastika počinje da oduzima sve više vremena.

Loše zdravlje djeteta je apsolutna kontraindikacija za nastavu! Sačekaj dok se konačno ne oporavi.

Djeca obično vole masažu i gimnastiku. Lako uče vježbe i, stareći, marljivo vam "pomažu". Ako beba isprva pokaže nezadovoljstvo, nemojte se obeshrabriti. Odvratite mu pažnju igračkom, smirite ga lijepom riječju, uzmite ga u naručje. Morat ćete biti strpljivi: dijete će ući u ritam nastave i postepeno se navikavati na postupke. I "ne volite" određenu vježbu - radite je posljednju ili smanjite broj ponavljanja. Nemojte biti pretjerani - neugodne senzacije, a još više bol, beba će dugo pamtiti. Crvenilo kože, ako se pojavi ispod ruku, treba da bude umereno i ujednačeno. Na tijelu djeteta ne bi trebalo biti crvenih tačaka i, naravno, modrica!

Nastava je dobra svaki dan ujutru, sat prije hranjenja ili dva sata nakon nje, na temperaturi od 20-22°C, u svijetloj, dobro provetrenoj prostoriji bez propuha.

Radite masažu i gimnastiku na stolu za presvlačenje kojem se može slobodno prići sa tri strane.

Prije početka rada dobro operite ruke sapunom. Skinite satove, prstenje, narukvice - nešto što može izgrebati bebu. Na rukama ne bi trebalo biti rana ili ogrebotina, a nokti bi trebali biti kratko ošišani.

Nemojte koristiti masti i kreme.

Dete ostaje golo tokom masaže, prvog dela kompleksa. Ali za gimnastiku, opremite ga kao pravog sportistu - u majici ili majici kratkih rukava i gaćicama ili pelenama.

Vježbe s loptom

Vježba 1.

Početni položaj (ip) - dijete leži stomakom na loptici na naduvavanje; noge su savijene u obliku "žabljih nogu" i pritisnute na loptu. Vaš asistent drži bebine noge u ovom položaju, a vi uzimate ruke djeteta u svoje ruke i povlačite ga prema sebi, nakon čega se vraćate u početni položaj. Ponovite 10 puta. Ne zaboravite staviti pelenu na loptu!

Vježba 2.

I. p., kao u vježbi 1. Vaš asistent raširi djetetove ruke tako da svi prsti budu ravni i pritišće ih na loptu. Držite bebu za potkolenice i povlačite ih prema sebi, a zatim ga vraćate u i. n. Ponovite 10 puta.

Vježba 3

I. p., kao u vježbi 1. Vaš pomoćnik pritišće bebine dlanove o lopticu, koji je drži, a vaš zadatak je da podignete stopala djeteta i, okrećući ga na lopticu, stavite stopala na loptu. horizontalna površina stola prekrivena pelenom. Bebino tijelo ostaje na lopti, ali pazite da oslonac bude na cijelom stopalu: stisnute prste treba ispraviti. Ne možete staviti bebu na unutrašnje ili vanjske ivice stopala. Kontakt stopala sa površinom stola je kratak: bez zaustavljanja pomerite loptu u prvobitni položaj. Ponovite 10 puta.

Vježba 4

I. p., kao u vježbi 1. Uzmite djetetove ruke u svoje i nagnite loptu tako da beba otvorenim dlanovima dodirne površinu stola. Pazi da se ne udari u čelo! Ponovite 10 puta.

Vježba 5

Dijete leži leđima na lopti. Držite ga sa strane i lagano ga ljuljate s jedne na drugu stranu i naprijed-natrag - 10 puta u svakom smjeru. Vježba pomaže opuštanju mišića.

Ako primijetite da se beba stalno savija udesno ili lijevo, leži na trbuhu ili na leđima, odnosno da je tonus mišića na jednoj strani veći nego na drugoj, uradite vježbu 6.

Vježba 6

Postavite dijete bočno na loptu: ako se savija udesno, u desnu stranu, ako je lijevo, lijevo. Lagano ljuljajte lopticu duž ose djetetovog tijela. Ponovite 10 puta.

Vježbe na lopti pomažu bebi da se opusti i olakšava dalju masažu.

Masaža leđa

Pokrijte sto flaneletnim ćebetom presavijenim nekoliko puta i na njega stavite pelenu. Od debele pelene smotajte rolnu i stavite je ispod bebinih grudi. Vaš asistent ispruži bebine ruke naprijed, pritišćući ih na površinu stola ispruženim dlanovima.

1. Stroking izvodite stražnjom stranom zatvorenih prstiju odozdo prema gore duž leđa, počevši od zadnjice, koja se također masira. Ponovite 5-6 puta.

2. Trituracija izvodite sa stražnjom stranom zatvorenih prstiju, njihovim srednjim falangama, kružnim pokretima prema gore po leđima, počevši od zadnjice. Ponovite 4 puta.

3. Stroking (vidi vježbu 1).

4. gnječenje . Zglobovima zatvorenih prstiju pravite spiralne pokrete odozdo prema gore duž leđa. Ponovite 3-4 puta.

5. Završite masažu leđa milovati (vidi vježbu 1).

Masaža ruku

Masirajte samo vanjsku površinu ruku – prvo ramena (između lakta i rameni zglobovi), zatim podlaktice (između zglobova zapešća i lakta).

1. Stroking izvodite odozdo prema gore sa dlanovnom površinom zatvorenih prstiju. Ponovite 5-6 puta.

2. Trituracija - u istom pravcu i redosledu. Ponovite 5-6 puta.

3. Stroking (vidi vježbu 1).

4. gnječenje , kao i kod masaže leđa, radite odozdo prema gore. Ponovite 3-4 puta.

5. Stroking (vidi vježbu 1).

Vježbe disanja

I. p. - na poleđini. Uzmite dijete za ruke i prekrižite mu ruke na grudima, naizmjenično stavljajući lijevu i desnu na vrh. Ponovite 4 puta. Zatim istovremeno podignite obe bebine ruke gore, stavite ih iza bebine glave tako da leže na površini stola paralelno jedna na drugu. Zatim spustite ruke, ispružite ih duž bokova. Ponovi V ^>-----<_i 4 раза.

masaža stomaka

Dlanom desne ruke napravite kružne poteze trbuha u smjeru kazaljke na satu 10-12 puta.

Masaža stopala

Tehnika i redoslijed su isti kao kod masaže ruku. Trebate masirati samo prednje vanjske površine bedara i nogu.

Vježbe za noge

I p. - na poleđini.

1. Savijte bebine nožice u zglobovima kuka i koljena, zatvorite ih, spajajući potkoljenice. Vaš palac drži koleno, a četiri prsta sa strane obavijaju bebinu karlicu. Nakon što ste tako stavili ruke na bebine noge, zarotirajte karlicu u stranu. Ponovite 10 puta sa svake strane.

2. Lijeva ruka i desna noga bebe se naizmjenično savijaju i savijaju 10 puta. Zatim isto uradite sa njegovom desnom rukom i levom nogom.

3. Razvijanje nogu u zglobovima kuka. Ponovite 10 puta. Vaši napori da savladate otpor djeteta trebali bi biti umjereni. Kod djece ova vježba nije omiljena.

Pažnja! Djeca sa displazijom kuka trebaju raditi vježbe za noge samo uz dozvolu ortopeda.

Okreće se sa leđa na stomak

I. p. - na poleđini. Vaš asistent podiže desnu ruku djeteta i drži je u tom položaju.

U lijevu ruku uzimate bebinu lijevu ruku, a desnom rukom držite bebinu desnu butinu. Asistent pritišće dlan djetetove ispružene desne ruke na sto, raširivši prste. Prebacite mu lijevu nogu preko desne, a beba se okrene na stomak. Napravite 10 okreta udesno i ulijevo.

Puzanje na trbuhu

I. p. - na stomaku. Vaš asistent uzima dijete za ruke, a vi za noge. Asistent povlači bebinu desnu ruku naprijed, raširivši prste i pritišćući dlan na površinu stola. Savijate bebinu lijevu nogu i povlačite je prema trbuhu. Zatim isto uradite sa lijevom rukom i desnom nogom bebe, nakon čega se vraćate na prethodni pokret. Tako izvedite 10-20 "puzajućih" pokreta. Ako beba ne drži dobro glavu, trebat će vam još jedan asistent koji će je poduprijeti dlanovima sa strane tako da bebina glava bude u srednjoj liniji.

Počevši od 4 mjeseca dijete treba savladati sljedeće pokrete: sjedenje, držanje za štap, stajanje na sve četiri, čučnjevi i savijanje na štapu.

sjedeći

I. p. - na poleđini. Ručice bebe su ispružene duž tijela. Vaš asistent dlanom djetetove desne ruke pritisne sto nekoliko centimetara od njegovog tijela. Jednom rukom držite bebine nožice da se ne savijaju i ne silaze sa stola, a drugom ga podižete za leđa i tjerate da sjedne oslanjajući se na desnu ručku. Istovremeno, bebin torzo blago odstupa udesno, ručka se lagano savija u laktu. Ovako učite svoje dijete da sjedi. Savladavši stereotip ovog pokreta, vježbu će izvoditi sve aktivnije i za šest mjeseci moći će bez vaše pomoći. Napravite 10 čučnjeva uz oslonac desne ručke i isto toliko uz oslonac lijeve.

Sjedanje sa štapom

I. p. - na poleđini. Prsti obe ruke bebe (veliki - odozdo, ostali - odozgo) pokrivaju štap prečnika 2-3 cm. Vaš asistent popravlja bebine noge, kao u prethodnoj vježbi. Istovremeno, mora osigurati da dijete ne udari potiljkom o površinu stola, ležeći na leđima. Ponovite 10 puta.

Stojeći na sve četiri

I. p. - na stomaku. Podnesite dlan ispod bebinih grudi, podižući ga, a drugom rukom savijte njegove noge u zglobovima koljena i kuka. U tom trenutku asistent pritišće ispružene dlanove djeteta na površinu stola u širini ramena. Pustite ga da ostane u ovom položaju oko minut. U početku, kada još nisu razvijene reakcije ravnoteže, bebi će biti teško da zadrži položaj na sve četiri, ali s vremenom dolazi stabilnost.

Squat on stick

Stavite štap na sto, prekrijte ga nekoliko puta savijenom pelenom. Uzmite dijete ispod pazuha. Neka vaš asistent postavi bebine noge u širinu ramena tako da se štapić nalazi tačno na sredini između njegovih čarapa i peta. Tokom čučnjeva, stopala ne bi trebalo da se pomeraju. Ponovite 10 puta.

Nagibi na štapu

Bebina stopala su fiksirana, kao u prethodnoj vježbi. Lijevom rukom držite djetetove noge ispred da se ne savijaju u kolenima, a desnu ruku podnesite ispod grudi i stomaka. Nagnite tijelo vašeg djeteta. Ponovite 10 puta.

Puzanje na sve četiri

Izvodi se od navršenih šest mjeseci. Ako sa šest mjeseci dijete još nije na sve četiri, trebate pričekati da radite vježbe do trenutka kada to nauči. Tehnika puzanja na sve četiri je ista kao i puzanja na stomaku.

Rotacija

Blagotvorno deluje na vestibularni aparat i autonomni nervni sistem. Uzmite disk "Health" ili "Grace", stavite na njega nekoliko puta presavijenu pelenu, na vrh stavite umivaonik - po mogućnosti metalni, srednje veličine. Umivaonik iznutra obložite ćebetom i pelenama kako bi beba mogla sjediti u njemu zavaljena, kao astronaut u svojoj stolici. Glatko, bez trzaja, rotirajte umivaonik u smjeru kazaljke na satu 30 sekundi. Nakon zaustavljanja, pogledajte u oči djeteta: njegove očne jabučice osciliraju u horizontalnom smjeru. Nemojte se uplašiti - ovo je nistagmus, normalna fiziološka pojava koja se javlja kod svakoga ko gleda iz kabine u pokretu u nepokretnu okolinu. Sačekajte da nistagmus nestane i rotirajte lavor u suprotnom smjeru još pola minute. U budućnosti postepeno povećavajte vrijeme rotacije na 5 minuta.

UZRASNA NAMENA GIMNASTIČKE VEŽBE I MASAŽE ZA DJECU od 1,5 mjeseca do 3 godine (prema K. D. Hubert i M. G. Ryss)

№	Svrha	Dob	Indikacije, fiziološka opravdanja i ciljevi	Kontraindikacije
1.	Masaža ruku	1,5-4 mjeseca	U vezi sa hipertenzijom ekstremiteta za promicanje pravovremenog balansiranja antagonista	Upala i iritacija kože.
2.	Masaža stopala	1,5-6 mjeseci	Isto	Isto
3.	Izležavanje na stomaku	1,5-4 mjeseca	Za razvoj leđnih mišića	Nedostatak zaštitnog refleksa.
4.	Masaža leđa	1,5 - 14 mjeseci	Za jačanje i pripremu mišića leđa za vježbanje
5.	masaža stomaka	Isto	Za jačanje trbušnih mišića i oslobađanje crijeva od plinova	Isto
6.	Masaža stopala	1,5 mjeseci -6 mjeseci	Za jačanje mišića i ligamenata stopala i za razvoj potporne funkcije	Isto
7.	Vježbe za stopala (refleksni pokreti)	Isto	Za stimulaciju aktivnog pokreta stopala pomoću plantarnog refleksa	Isto
8.	Ekstenzija kičme u položaju na boku (refleks)	1,5-3 mjeseca	Za jačanje leđnih mišića pomoću Talentovog spinalnog refleksa	Isto
9.	Refleksno puzanje	1,5-3 mjeseca	Ojačati ekstenzore donjih ekstremiteta kako bi se uravnotežili antagonisti. Koristeći fenomen Bauerovog puzanja	Nestanak Bauerovog fenomena
10.	Omotajući pokret	3-10 mjeseci	U nedostatku hipertenzije mišića gornjih udova, za jačanje mišića ramenog pojasa	Hipertenzija mišića fleksora gornjih ekstremiteta
11.	Okrenite se sa leđa na stomak uz podršku rukom	3-6 mjeseci	Kultivacija vještine mijenjanja položaja tijela, korištenjem refleksa položaja dijelova tijela	Pasivnost djeteta, naginjanje glave
12.	Devijacija glave nazad u poziciju na stomaku na visi	3-4 mjeseca	Za jačanje mišića leđa u obrazovanju refleksa ravnoteže, korištenjem refleksa položaja	Pasivnost djeteta, opuštena glava
13.	Vibrirajuća masaža grudi	3-10 mjeseci	Za podsticanje dubokog disanja	Upala i iritacija kože
14.	Fleksija i ekstenzija ruku	Također	U nedostatku hipertenzije mišića gornjih udova, za jačanje mišića ruku i ramenog pojasa	Hipertenzija mišića fleksora gornjih ekstremiteta
15.	"Klizne stepenice"	4-14 mjeseci	U nedostatku hipertenzije mišića donjih ekstremiteta za obrazovanje potporne funkcije
16.	"Letanje" u položaju na stomaku	4-6 mjeseci	Obrazovati refleks ravnoteže umjesto vježbe br. 11 (što mirnije)	Pasivnost djeteta
17.	Podizanje gornjih dijelova tijela iz položaja na leđima za ruke ispružene u strane	Također	Negovanje veštine promene položaja tela, korišćenjem pojave kretanja deteta u ovom pravcu
18.	Fleksija i ekstenzija nogu zajedno i naizmjenično	4-10 mjeseci	U nedostatku hipertenzije u mišićima donjih ekstremiteta ojačati mišiće nogu i razviti vještine hodanja	Hipertenzija fleksora donjih ekstremiteta
19.	"Letanje" u ležećem položaju	4-6 mjeseci	Ojačati trbušne mišiće i razviti refleks ravnoteže pomoću refleksa položaja
20.	Okrenite se s leđa na stomak držeći noge	6 -10 mjeseci	Umjesto vježbe broj 11 (što je teža)	Pasivnost djeteta, naginjanje glave
21.	Vježba puzanja	6 mjeseci - prije savladavanja puzanja	U nedostatku hipertenzije u mišićima donjih ekstremiteta razvijati vještine kretanja tijela	Poremećaj mišićnog tonusa donjih ekstremiteta (hipertonus)
22.	Sjedenje sa podrškom za obje ruke ispružene u stranu	6 -10 mjeseci	Umjesto vježbe br.17 nakon prethodnog jačanja cervikalnih mišića i trbušnih mišića drugim vježbama (br.11 i 19)	Pasivnost djeteta, zabacivanje glave unazad
23.	Kružni pokreti ruku	6-14 mjeseci	U nedostatku hipertenzije mišića gornjih udova i razvoja vježbi br. 10 i 14 za jačanje mišića ramenog pojasa	Hipertenzija fleksora gornjih ekstremiteta
24.	Podizanje ravne noge	6 -10 mjeseci	U nedostatku hipertenzije mišića donjih ekstremiteta za jačanje trbušne prese	Hipertenzija fleksora donjih ekstremiteta
25.	Napeto savijanje	Također	Sa normalnim mišićnim tonusom za razvoj koordinacije u radu fleksora i ekstenzora kralježnice	Kršenje mišićnog tonusa, kao i pasivnost djeteta, naginjanje glave unazad
26.	Podizanje trupa iz položaja na stomaku uz podršku djeteta za ruke	Također	Ojačati mišiće leđa i razviti vještine promjene položaja tijela iz horizontalnog u vertikalni	Pasivnost djeteta, ako glava zaostaje za pokretom ruku
27.	Sjedenje (vježba fleksora ruku)	6-14 mjeseci	Uz aktivno učešće djeteta (prisustvo fleksije u zglobu lakta)	Pasivnost djeteta, kada pri povlačenju ruke ostaju ispravljene
28.	Fleksija i ekstenzija sjedeći ili stojeći, s prstenovima	10-14 mjeseci	Umjesto #14 nakon savladavanja sjedenja ili stajanja bez oslonca	Nedostatak sposobnosti dugog sjedenja ili stajanja bez podrške
29.	Podizanje tijela iz položaja na stomaku u vertikalni položaj uz podršku djeteta rukama (ili prstenovima)	Također	Ako dijete ustaje samostalno, držeći se za predmete, umjesto vježbe br.26	Nedostatak sposobnosti ustajanja, prianjanja za nepokretni predmet
30.	Nagib i proširenje prtljažnika	10 -18 mjeseci	Sa sposobnošću stajanja bez oslonca, za jačanje mišića leđa	Nedostatak sposobnosti stajanja bez podrške
31.	Podizanje ispravljenih nogu na štap (prema usmenoj instrukciji)	Također	Umjesto pasivne vježbe br.24	Također
32.	Čučnite držeći dijete za ruke (sa prstenovima)	10-14 mjeseci	Ako imate mogućnost da stojite bez oslonca, za jačanje mišića donjih ekstremiteta	Također
33.	Sjednite uz oslonac jednom rukom ili samostalno uz fiksaciju donjih ekstremiteta i vratite se u početni položaj	10-18 mjeseci	Umjesto vježbe broj 22 kao dalja komplikacija *	Pasivnost djeteta
34.	Napeto izvijanje iz sedećeg položaja u majčinom krilu	10 mjeseci -3 godine	Umjesto vježbe broj 25, jer je dijete preteško
35.	Fleksija i ekstenzija ruku u stojećem položaju, u paru	14-18 mjeseci	Umjesto vježbe br. 28, razviti sposobnost koordinacije svojih pokreta sa pokretima prijatelja
36.	Napeto savijanje kičme iz položaja na stomaku (sa štapom)	14 mjeseci -3 godine	Za jačanje ramenog obruča i međulopačkih mišića i poboljšanje držanja

Motorna aktivnost male djece je snažan faktor koji doprinosi pravilnom razvoju djeteta. Stvaranje fiziološki zasnovanih metoda gimnastike i masaže u ranom uzrastu zasniva se na poznavanju stanja i razvoja skeletnih mišića kod dece.

U prva 3 mjeseca života javlja se oštar hipertonus fleksora gornjih i donjih ekstremiteta, ali se postepeno povećava njihova ravnoteža s mišićima antagonistima. Gimnastiku i doprinose razvoju ekstenzora i opuštanju mišića.

Neophodno je stimulisati samostalne pokrete djeteta povezane sa ekstenzijom, što je moguće primjenom urođenih refleksa kod djece. Ovi refleksi uključuju niz hrane (sisanje, gutanje, lučenje pljuvačke); zaštitno-odbrambeni, kao što je, na primjer, okretanje ili podizanje glave iz položaja na trbuhu kod djeteta u prvim sedmicama života; vaskularni; broj refleksa položaja (položaja) i položaja delova ili refleksa ravnoteže (labirintni, cervikalni). Djeca do 2"/2-3 mjeseca imaju refleks stopala (fenomen puzanja), odnosi se na kožne reflekse. Kod ovih refleksa stimulus je dodirivanje kože, a odgovor se izražava kontrakcijom odgovarajućih mišića. prvi slučaj (fenomen puzanja) - mišići ekstenzori, sa spinalnim refleksom Talenta - ekstenzori kičme. U prvim mesecima života preporučljivo je koristiti samo reflekse povezane sa ekstenzijom kako bi se izbeglo jačanje fleksora, tonusa od kojih već preovladava.

U dobi od 5 mjeseci djeca mogu sjediti bez podrške. Do 7. mjeseca kičma se ispravlja, a dijete, sjedeći, slobodno manipulira rukama, dobro držeći položaj tijela. U dobi od 8-10 mjeseci dijete još nije stabilno, posebno kada se gura s jedne na drugu stranu.

Metode terapijske masaže i gimnastike u dobi od 1"/2 do 3 mjeseca

Opća fiziološka pozadini. Budući da djeca ovog uzrasta imaju izražen hipertonus fleksora ekstremiteta, napori masera trebaju biti usmjereni na opuštanje ovih mišića.

Aktivni pokreti se provode uzimajući u obzir urođene reflekse, uglavnom mišićno-kožne i zaštitne.

Od urođenih refleksa potrebno je obratiti pažnju na ekstenziju, izbjegavajući pokrete mišića fleksora.

Kod djece ovog uzrasta treba obratiti pažnju na opuštanje fleksora maženjem.

Redosled postupka: 1) masaža ruku (maženje); 2) masaža stopala (maženje); 3) polaganje na stomak; 4) masaža leđa (maženje); 5) masaža stomaka (maženje); 6) masaža stopala (trljanje); 7) vežbe za stopala (refleksni pokreti)) 8) ekstenziju kičme (refleks) u položaju na boku, pa desno, pa levo; 9) polaganje na stomak; 10) refleksno puzanje.

Dijete tokom zahvata leži na leđima.

Metodička uputstva: dijete treba svaki dan da se kupa u toploj kupki, treba stalno izazivati ​​pozitivne emocije tokom postupka, komunikacije.

Terapeutska masaža i gimnastika u dobi od 3 do 4 mjeseca

S normalnim razvojem kod djeteta ove dobi, fiziološki hipertonus fleksora ruku nestaje, ali fenomen hipertonusa mišića nogu i dalje može ostati.

U ovoj dobi možete početi izvoditi pasivne pokrete za ruke.

U dobi od 3-4 mjeseca, u vezi sa jačanjem cervikalnih mišića, pojavljuju se urođeni refleksi položaja.

Na donjim ekstremitetima milovanje se koristi za opuštanje fleksora, gdje postoji hipertonus.

Ako dijete ima prve pokušaje da promijeni položaj tijela - da se prevrne s leđa na stomak, onda mu treba pomoći.

Do 3 mjeseca fenomen puzanja nestaje i mogu se primjenjivati ​​vježbe za donje ekstremitete.

Postupak se izvodi u sledećem redosledu: 1) masaža ruku; 2) pokrivanje pokreta rukama (pasivna vježba); 3) masaža stopala (maženje, trljanje, gnječenje); 4) okrenuti se na stomak udesno (refleksni pokret); 5) masaža leđa (maženje, trljanje, gnječenje); 6) refleksno pomeranje glave nazad u * položaj na stomaku; 7) masaža stomaka (maženje); 8) masaža stopala (trljanje, tapšanje); 9) vežbe za stopala (refleks); 10) vibraciona masaža celog grudnog koša; 11) pasivna vežba za ruke i noge savijanja i ekstenzije; 12) okrenite se na stomak ulevo.

Položaj djeteta za sve prijeme - ležeći.

Metodička uputstva: promovirati potpunu ravnotežu fleksora i ekstenzora udova, prve vještine promjene položaja tijela; obezbediti uslove za razvoj manuelnih veština kačenjem raznih igračaka i predmeta za hvatanje u visini ispruženih ruku.

Terapeutska masaža i gimnastika u dobi od 4-6 mjeseci

U dobi od 4 do 5 mjeseci dijete balansira fleksore i ekstenzore donjih ekstremiteta, pa je potrebno uvesti pasivne pokrete za donje ekstremitete.

Jačanje prednjih cervikalnih mišića do 4 mjeseca nastaje zbog vježbi baziranih na refleksu hrane sa okretima i podizanjem djetetove glave. U ovom uzrasnom periodu možete uvesti aktivne vježbe za promjenu položaja tijela (iz ležećeg u sjedeći položaj) uz podršku za ruke.

Izvodeći vježbe, potrebno je održavati ritam pokreta pod brojem - naglas (jedan, dva, tri, četiri).

Obavezni događaj - masaža donjih ekstremiteta, leđa, stomaka i stopala, masaža gornjih ekstremiteta ako ima vremena (sl. 159, 160).

Rice. 159. Odvođenje ruku u stranu i ukrštanje na grudima.

Rice. 160. Kružni pokreti ruku.

Redosled postupka: 1) hvatajući pokreti rukama, pasivni unakrsni pokreti ispred grudnog koša; 2) masaža stopala; 3) imitacija biciklističkih pokreta, "kliznih stepenica" po površini stola; 4) okretanje sa leđa na stomak udesno, masaža leđa (sve tehnike); 5) "lebdenje" u položaju na stomaku (refleksni pokret); 6) masaža stomaka (madanje u smeru kazaljke na satu, duž kosih mišića stomaka); 7) podizanje gornjeg dela tela deteta iz ležećeg položaja sa osloncem za obe ruke ispružene u stranu; 8) masaža stopala (refleksni pokreti); 9) fleksija i ekstenzija ruku ("boks"); 10) savijanje i ekstenzija nogu zajedno i naizmjenično; 11) refleksna vežba na leđima, "lebdenje"; 12) masaža grudnog koša (naglasak na međurebarnim prostorima); 13) okrenite se sa leđa na stomak ulevo (sl. 161-163).

Rice. 161. Fleksija i ekstenzija ruku naizmjenično.

Rice. 162. Fleksija i ekstenzija nogu zajedno

Rice. 163. Fleksija i ekstenzija nogu naizmjenično

Rice. 164. Refleksna vježba za stopala.

Metodička uputstva. Dijete laže. Glavni zadatak je dalje obrazovanje ručne vještine, mijenjanje položaja tijela svojim okretima; priprema za puzanje pri polaganju na stomak, treba davati ritmične zvučne signale za razvoj slušnog; kretanje duž srednje linije stopala od tačke yung-quan do pete, između II-III prstiju duž tabana (Sl. 164). Nanesite pokrete tapkanja II-III prstima po cijeloj površini stopala; na stražnjoj strani, pritisnite na pu-šen tačku, na vanjskoj strani stopala.

METOD MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 6-10 MJESECI.

U ovom periodu moguće je uvesti vježbe kako za male mišiće šake tako i za velike mišiće udova, koji su složeniji u smislu koordinacije pokreta. Dete je u stanju da duže vreme drži telo u određenim položajima, da sedi bez oslonca, da stoji uz oslonac, da puzi. U tom periodu dijete razvija razumijevanje govora, koje se mora unaprijediti.

Uslovne signale treba široko koristiti, verbalne instrukcije (sjedi, daj, uzmi, daj, čvrsto se drži), sve signale treba izvoditi na osnovu bezuslovnih refleksa.

Redosled postupaka: 1) hvatajući pokreti rukama, prstenovima, govor; 2) fleksija i ekstenzija ruku i nogu uz verbalnu instrukciju, maženje i trljanje (sl. 165-169);

Rice. 165. Masaža ruku (maženje).

Rice. 166. Masaža stopala (maženje).

Rice. 167. Masaža stopala (trljanje).

Rice. 168. Masaža nogu (trljanje).

Rice. 169. Refleksno puzanje.

3) okrenuti se sa leđa na stomak udesno (iza nogu) uz verbalnu instrukciju; 4) masaža leđa (sve manipulacije, sl. 170-173);

Rice. 170. Refleksna ekstenzija kičme

Rice. 171. Masaža leđa (maženje).

Rice. 172. Masaža leđa (gnječenje).

Rice. 173. Masaža leđa (vibracija).

5) uz podršku obe ruke, sedenje uz usmeno uputstvo; 6) kružni pokreti rukama; 7) podizanje ravnih nogu uz verbalnu instrukciju; 8) refleksno kretanje po linijama duž kičme sa otklonom; 9) okretanje sa leđa na stomak ulevo uz usmeno uputstvo; 10) iz položaja ležeći na stomaku uz oslonac ruku, podizanje uz govornu instrukciju; 11) vežba za fleksore ruku za sedenje sa verbalnom instrukcijom; 12) masaža grudnog koša i stomaka (sve tehnike sa vibracijom, sl. 174, a); 13) vežbe disanja, kompresija na izdisaju sa strane (slika 174.6).

Rice. 174. Masaža abdomena.

a - milovanje; b - stiskanje na izdisaju sa strane.

Metodička uputstva. Položaj djeteta - ležeći i uz neke vježbe - sjedeći. Ohrabrite bebu da puzi. Nastojte jačati mišiće za sjedenje i stajanje, negovati uslovne motoričke reflekse uz razumijevanje govora i koordinaciju pokreta. Pazite na ritam u izvođenju pokreta. Masaža treba da prethodi vežbanju.

METOD MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 10 MJESECI - 1 GODINA

U ovom periodu formira se stajanje bez oslonca i razvija se hodanje. Dijete razvija nove elemente motoričkih vještina (npr. čučanj), pa se preporučuje više vježbi čučnjeva. Dijete u ovom periodu ima vezu sa radnjama i predmetima, njihovim nazivima, koji su vezani za gimnastiku. Treba unijeti više usmenih instrukcija.

Redosled postupka: 1) fleksija i ekstenzija ruku u sedećem položaju, stojeći sa predmetima; 2) kretanje "biciklom" sa verbalnom instrukcijom; 3) okrenuti se sa leđa na stomak prema usmenim uputstvima; 4) masaža leđa (sve tehnike); 5) iz ležećeg položaja, podizanje u vertikalni položaj uz podršku ruku ili predmeta (prstenova); 6) naginjanje prema naprijed (metodičar pritišće zglobove koljena djeteta na leđa); 7) masaža stomaka (sve tehnike); 8) podizanje ispravljenih nogu do orijentira (štapova, igračaka) uz usmeno uputstvo i odobrenje); 9) vežba za fleksore ruku (sedeće); 10) intenzivno izvijanje u luku sa držanjem deteta za noge, dizanjem predmeta sa poda uz verbalnu instrukciju; 11) čučanj sa osloncem za ruke, korišćenje predmeta; 12) sedenje uz oslonac jedne ili druge ruke ili samostalno uz povratak u početni položaj; 13) kružni pokreti ruku sa predmetima.

Metodička uputstva. Glavni zadatak je stimulirati vježbe prema govornim uputama. Nanesite razne predmete - prstenje, štapiće, igračke. Dajte djetetu priliku da vježba vještine penjanja, hodanja, ali, uzimajući u obzir individualne mogućnosti djeteta, započnite nove pokrete iz ležećeg položaja, a zatim (komplikovano) - sjedeći, stojeći. Masaža je odmor nakon gimnastičkih vježbi, pa je treba izvoditi odmah nakon njih.

Masaža i gimnastika u ranom djetinjstvu

Motorna aktivnost male djece je snažan faktor koji doprinosi pravilnom razvoju djeteta.

Stvaranje fiziološki zasnovanih metoda gimnastike i masaže u ranom uzrastu zasniva se na poznavanju stanja i razvoja skeletnih mišića kod dece.

Gimnastiku i masažu treba koristiti zajedno sa svim ostalim edukativnim aktivnostima (ishrana i san, budnost, itd.).

Gimnastika i opšta masaža imaju regulacioni efekat na funkcije centralnog nervnog sistema, disanje, cirkulaciju krvi, varenje, stvaranje krvi. Pod njihovim utjecajem stimuliraju se oksidativni, trofični, termoregulacijski procesi, poboljšava se metabolizam.

Masaža i gimnastičke vježbe su najkorisniji i najsvrsishodniji način da se dijete nauči pravilnim i preciznim pokretima. U nedostatku svrsishodnog obrazovanja, razvoj pokreta kod djeteta je odgođen, a njihova kvaliteta se značajno pogoršava.

Prilikom odabira posebnih vježbi za dijete, potrebno je uzeti u obzir ne samo dobne karakteristike, već i karakteristike njegovog individualnog razvoja. U svakoj starosnoj fazi dijete ispoljava dvije vrste reakcija: preovlađujuće, jače, ali sa tendencijom da izblede; u nastajanju, još uvijek vrlo slaba, ali ipak ima tendenciju da se stalno povećava.

Na primjer, u prva 3 mjeseca života kod djece izražena je hipertenzija mišića pregibača gornjih i donjih ekstremiteta. U skladu s tim, balansiranje mišića ekstenzora nastaje i postupno se povećava.

Budući da se hipertenzija mišića pregibača kontinuirano smanjuje tokom normalnog razvoja djeteta, prva reakcija je progresivna.

Olakšavanje ovog odgovora (opuštanje mišića fleksora) treba smatrati prikladnim. Sredstva za promicanje ovoga uključuju svakodnevne tople kupke i laganu masažu milovanja, uzrokujući opuštanje mišića; stimulacija samostalnih pokreta djeteta povezanih s ekstenzijom, za što se koristi glavna motorička pozadina ovog doba - urođeni refleksi.

U prvim mjesecima života preporučljivo je u vježbama koristiti samo reflekse koji su povezani sa ekstenzijom kako bi se spriječilo jačanje već preovlađujućih fleksora.

Ako do balansiranja fleksora i ekstenzora gornjih udova dođe na vrijeme, tada se stvaraju preduslovi za razvijenu vještinu ruku, što će djetetu dati priliku da dohvati predmet, uzme ga, a zatim, držeći se, povući se, podižući tijelo.

Tako se pravovremenim razvojem malih mišića stvaraju preduslovi za razvoj velikih mišića, što djetetu daje mogućnost promjene položaja.

Fizičke vježbe se prikazuju svakom zdravom djetetu od 1,5-2 mjeseca života. Do tog vremena, tijelo djeteta se prilagođava uslovima vanmaterničnog postojanja, uspostavlja se određeni ritam života, poboljšava se termoregulacija.

Za dojenčad, vježbe bi trebale biti vrlo jednostavne i lake za izvođenje.

Kontraindikacije do imenovanja gimnastičkih vježbi i masaže zdravom djetetu u skladu sa njegovim godinama i individualnim karakteristikama ne postoji. Gimnastika i masaža se izvode u prostoriji na temperaturi od 20-22°C. Ljeti vježbe treba izvoditi na otvorenom prozoru ili na zraku iste temperature.

Sama lekcija se održava na stolu prekrivenom četverostrukim flaneletnim ćebetom, na koji se polaže platnena krpa i čista posteljina.

Nastava se izvodi jednom dnevno 45 minuta prije ili 45 minuta nakon hranjenja. Ruke medicinske sestre (ili majke) treba da budu čiste, suve i tople. Dijete je skinuto; njegovo tijelo mora biti toplo. Tokom časa dijete mora održavati veselo raspoloženje, razgovarati s njim, podsticati ga na aktivnost, smiješiti se, koristiti igračke. Tokom izvođenja određenih vježbi medicinska sestra (ili majka) treba pažljivo pratiti reakciju djeteta. Ukoliko dođe do negativne reakcije (pogoršanje raspoloženja, plač), postupak treba prekinuti i umiriti dijete. Dijete ne treba biti preumorno.

Svi pokreti se moraju izvoditi ritmično, mirno i glatko (bez nasilja), ponavljajući svaki 2-3 puta.

Osnove opće tehnike masaže i gimnastike kod male djece

Razvoj motoričke aktivnosti dojenčeta odvija se u dva smjera - statike i motorike. U skladu s tim određuju se i grupe vježbi za djecu ovog uzrasta: one uključuju vježbe za razvoj koordinacije, ravnoteže, kao i respiratornih pokreta. Za razvoj respiratorne aktivnosti kod male djece koriste se pasivne i refleksne vježbe.

Pasivne vježbe ne izvodi dijete, već masažni terapeut (medicinska sestra, majka). Osmišljeni su tako da koriste prirodnu motoričku fazu djetetovih mišića: fleksiju prilikom kontrakcije određene mišićne grupe i ekstenzije prilikom njihovog opuštanja.

Pasivna vježba ne treba koristiti do 3 mjeseca djetetovog života, jer je kod postojeće hipertenzije fleksora njihova primjena povezana s opasnošću od nasilja nad djetetom.

Nakon 3 mjeseca života, kada su mišići pregibača i ekstenzora gornjih udova potpuno izbalansirani, postepeno se mogu uvoditi pasivni pokreti za ruke, počevši od najjednostavnijih i prelazeći na složenije.

Balansiranje mišića fleksora i ekstenzora donjih ekstremiteta postiže se između 4-5 mjeseci života, što omogućava uvođenje pasivnih pokreta za noge.

Refleksne vježbe. Za jačanje mišića vrata i trupa možete koristiti refleksne vježbe dizajnirane za pokrete koji se odvijaju prema vrsti bezuvjetnih motoričkih refleksa.

Kongenitalne motoričke refleksne reakcije javljaju se kao odgovor na iritaciju receptora u koži, mišićima i nervnom aparatu. Prvo, u visećem položaju na stomaku, dijete naginje glavu unazad. Otprilike mjesec dana kasnije (sa 4 mjeseca), u istom položaju, cijelo tijelo počinje da se savija, formirajući luk otvoren prema gore. Ovaj pokret je energetska iritacija i jačanje vestibularnog aparata. Od 4 mjeseca, u visećem položaju na leđima, dijete naginje glavu naprijed, naprežući mišiće prednje površine tijela.

Redovnim zadavanjem naznačenih položaja (držanje djeteta na objesu na stomaku, na leđima) možete ojačati mišiće vrata i trupa.

U budućnosti, na osnovu ovih urođenih refleksa, mogu se stvoriti uslovne veze kao odgovor na signalne podražaje kao što su istezanje nogu, zvučni signali, hvatanje itd.

Vježbe uz pomoć nekoga (pasivno-aktivno). To uključuje pokrete koje dijete samo djelomično izvodi, na primjer, sjedenje dok dijete vuče za ruke, za ruke; stajanje sa osloncem ispod pazuha itd.

Aktivne vježbe su dobrovoljne vježbe koje dijete radi samostalno.

Massage- jedna od vrsta pasivne gimnastike. Njegova suština se sastoji u mehaničkim iritacijama koje se ritmično i sistematski primenjuju na telo deteta.

Masaža je opća i lokalna. Opšta masaža ima značajan i raznovrstan uticaj na djetetov organizam. Postoji 5 osnovnih tehnika masaže:

1) milovanje;

2) trljanje;

3) gnječenje;

4) točenje;

5) vibracije.

Stroking. Prilikom milovanja koža se oslobađa od ljuski epidermisa, što dovodi do otvaranja kanala lojnih i znojnih žlijezda.

Ovom metodom se poboljšava disanje i ishrana kože (kožni sudovi se šire, poboljšava se arterijska i venska cirkulacija), povećava njena čvrstoća i elastičnost.

Do 3 mjeseca djeca se masiraju isključivo milovanjem. Nakon 3 mjeseca dodaju se i druge tehnike masaže: gnječenje, tapkanje. Opća masaža maženjem traje do 6 mjeseci.

U budućnosti je to potrebno uglavnom za kršenje elastičnosti mišića i mišićnog tonusa, kao i za odmor između vježbi.

Masaža počinje milovanjem. Smjenjuje se s drugim tehnikama i time se završava masaža. Prilikom maženja, jedna ili obje ruke masažera se čvrsto priliježu uz masiranu površinu, klize polako, mirno, ritmično.

Glađenje se uvijek izvodi uzimajući u obzir venski i limfni odljev (usput). Vrste udarci:

1) pokrivenost. Izvodi se s dvije ruke. Maser jednom rukom drži ud za ruku ili nogu, drugom pokriva ud između palca i četiri druga prsta;

2) naizmjenično milovanje. Izvodi se s dvije ruke na način da kada jedna ruka završi pokret, druga ga zamijeni;

3) križno milovanje. Izvodi se s dvije ruke, čiji su prsti isprepleteni;

4) spiralno milovanje. Izvodi se osnovom dlana, ili krajnjom falangom palca, ili sa ostala četiri prsta, ili cijelim dlanom. Sa spiralnim maženjem, uz zadržavanje glavnog smjera kretanja, opisani su dodatni spiralni pokreti;

5) maženje sa utezima. Izvodi se s dvije ruke. Jedna ruka dlanom ili zadnjom površinom leži na masiranom području, druga je na vrhu i vrši pritisak, pomaže pri maženju.

Trljanje ima za cilj da utiče uglavnom na mišićno-koštani sistem deteta. Ovom tehnikom poboljšava se ishrana tetiva, tetivnih ovojnica, mukoznih vrećica; povećava elastičnost i kontraktilnost mišića.

Prilikom trljanja koža se lagano rasteže prstima. Ne trlja se samo koža, već i tkiva koja leže ispod nje.

Trituracija odvija u različitim pravcima.

Vrste trljanje:

1) uzdužno brušenje. Izvodi se palčevima obje ruke. Prsti leže paralelno i čvrsto na masiranoj površini i trljaju je, krećući se u suprotnim smjerovima;

2) trljanje vrhovima prstiju. Izvodi se jednom ili dvije ruke. Prsti su savijeni, krajevi su usmjereni na kožu masiranog područja. Kretanje u različitim smjerovima;

3) spiralno trljanje. Izvodi se slično spiralnom maženju, ali snažnije s pomicanjem kože i trljanjem u različitim smjerovima;

4) trljanje grabuljama. Koristi se za masažu leđa. Od vrata do zadnjice, trljanje se izvodi krajevima prstiju obe ruke, koji klize uz obe strane kičme. Od stražnjice do vrata, trljanje se izvodi stražnjim dijelom šaka;

5) piljenje. Rad sa dvije ruke. Četke se nalaze paralelno s površinom rebara i trljaju područje, krećući se u suprotnim smjerovima.

gnječenje Usmjeren je na jačanje opskrbe krvlju i poboljšanje ishrane masiranog područja.

Uglavnom se koristi za duboku masažu mišića.

Mišiće ili pojedinačne mišićne snopove hvataju prsti masažera, lagano uvlače i gnječe u različitim smjerovima.

Vrste gnječenje:

1) uzdužno gnječenje. Pokreti se izvode duž mišićnih vlakana;

2) poprečno gnječenje. Mišić se zagrijava u poprečnom smjeru u odnosu na mišićna vlakna;

3) duplo prstenasto gnječenje. Izvodi se sa dvije ruke uz masiranje ramena. Rame je prekriveno palcem i četiri druga prsta. Četke, krećući se u suprotnim smjerovima, takoreći uvijaju troglave i dvoglave mišiće i tako ih gnječe.

tapkanje kao posebna vrsta masaže, pomaže u smanjenju ekscitabilnosti perifernih nerava, poboljšanju opskrbe krvlju, a samim tim i ishrani mišića.

Tapkanje utiče i na dublje unutrašnje organe.

Ova tehnika se izvodi tako što se krajevima oba prsta lagano tapkaju pojedini dijelovi tijela (bogatiji mišićima).

Kod najmanje djece ova tehnika u vidu ritmičkog tapkanja izvodi se palmarnom površinom prstiju jedne ili druge ruke pojedinih dijelova tijela, najčešće leđa, bedara, rjeđe stražnje površine donjeg dijela tijela. nogu.

Vrste kuckanje:

1) tapkanje vrhovima prstiju. Udarci se nanose s dvije ruke, čiji su prsti polusavijeni;

2) tapkanje po površini dlana;

3) pat. Izvodi se s dvije ruke, čiji su prsti skupljeni u „meku šaku“, čine pokreti nalik na miješenje tijesta;

4) hakovanje. Udarci se nanose obalnom površinom šake.

Vibracije sastoji se u prenošenju na tijelo brzo uzastopnih jednoličnih udara. Ova tehnika u ranoj dobi koristi se vrlo rijetko.

Metode masaže i gimnastike u dobi od 1,5-3 mjeseca

Budući da je tonus mišića fleksora ekstremiteta izražen kod djece ovog uzrasta, napori masaže treba biti usmjereni na opuštanje ovih mišića.

Aktivni pokreti se provode uzimajući u obzir urođene reflekse, uglavnom mišićno-kožne i zaštitne.

Od urođenih refleksa potrebno je obratiti pažnju na ekstenziju, izbjegavajući pokrete mišića fleksora.

Kod djece ovog uzrasta treba obratiti pažnju na opuštanje fleksora maženjem.

Redoslijed postupka:

1) masaža ruku (maženje);

2) masaža stopala (maženje);

3) polaganje na stomak;

4) masaža leđa (maženje);

5) masaža stomaka (maženje);

6) masaža stopala (trljanje);

7) vežbe za stopala (refleksni pokreti);

8) ekstenzija kičme (refleks) u položaju na desnoj ili na levoj strani;

9) polaganje na stomak;

10) refleksno puzanje.

Dijete tokom zahvata leži na leđima.

Dijete bi trebalo svaki dan da se kupa u toploj kupki, potrebno je u njemu izazvati pozitivne emocije tokom postupka, komunikacije.

Metode masaže i gimnastike u dobi od 3-4 mjeseca

S normalnim razvojem kod djeteta ove dobi, fiziološki povećani tonus fleksora ruku nestaje, ali i dalje mogu ostati fenomeni hipertonusa mišića nogu. U ovoj dobi možete početi izvoditi pasivne pokrete za ruke. U dobi od 3-4 mjeseca, u vezi sa jačanjem cervikalnih mišića, pojavljuju se urođeni refleksi položaja.

Na donjim ekstremitetima milovanje se koristi za opuštanje fleksora, gdje postoji hipertonus.

Ako dijete ima prve pokušaje da promijeni položaj tijela (okreće se s leđa na trbuh), onda mu treba pomoći.

Do 3 mjeseca fenomen puzanja nestaje i mogu se primijeniti vježbe za donje ekstremitete.

Postupak se izvodi u sljedećem redoslijedu:

1) masaža ruku;

2) pokreti hvatanja rukama (pasivna vežba);

3) masaža stopala (maženje, trljanje, gnječenje);

4) okrenuti se na stomak udesno (refleksni pokret);

5) masaža leđa (maženje, trljanje, gnječenje);

6) refleksno pomeranje glave nazad u poziciju

na stomaku;

7) masaža stomaka (maženje);

8) masaža stopala (trljanje, tapšanje);

9) vežbe za stopala (refleks);

10) vibraciona masaža celog grudnog koša;

11) pasivna vežba za ruke i noge savijanja i ekstenzije;

12) okrenite se na stomak ulevo.

Dakle, potrebno je promovirati potpuno balansiranje fleksora i ekstenzora udova, prve vještine za promjenu položaja tijela; obezbeđuju uslove za razvoj mišića šaka, kačenje raznih igračaka, predmeta za hvatanje u visini ispruženih ruku.

Tehnika masaže i gimnastike u dobi od 4-6 mjeseci

U dobi od 4 do 6 mjeseci dijete uravnotežuje tonus fleksora i ekstenzora donjih ekstremiteta, pa je potrebno uvesti pasivne pokrete za donje ekstremitete.

Jačanje prednjih cervikalnih mišića do 4 mjeseca postiže se vježbama baziranim na refleksu hrane sa okretima i podizanjem glave djeteta.

U ovom uzrasnom periodu možete uvesti aktivne vježbe za promjenu položaja tijela (iz ležećeg u sjedeći položaj) uz podršku za ruke.

Izvodeći vježbe potrebno je održavati ritam pokreta glasnim brojanjem (jedan, dva, tri, četiri).

Obavezni događaj - masaža donjih ekstremiteta, leđa, stomaka i stopala, gornjih ekstremiteta.

1) pokreti hvatanja rukama, pasivni poprečni pokreti ispred grudi;

2) masaža stopala;

3) imitacija biciklističkih pokreta, "kliznih stepenica" po površini stola;

4) okretanje sa leđa na stomak udesno, masaža leđa (sve tehnike);

5) "lebdenje" u položaju na stomaku (refleksni pokret);

6) masaža stomaka (madanje u smeru kazaljke na satu, duž kosih mišića stomaka);

7) podizanje gornjeg dela tela deteta iz ležećeg položaja sa osloncem za obe ruke ispružene u stranu;

8) masaža stopala (refleksni pokreti);

9) fleksija i ekstenzija ruku ("boks");

10) savijanje i ekstenzija nogu zajedno i naizmjenično;

11) refleksna vežba na leđima, "lebdenje";

12) masaža grudnog koša;

13) okretanje sa leđa na stomak.

Sve tehnike masaže se izvode u ležećem položaju.

Glavni zadatak je daljnji razvoj mišića ruku, mijenjajući položaj tijela svojim okretima; priprema za puzanje; kada leži na stomaku, treba davati ritmične zvučne signale za razvoj sluha.

Metode masaže i gimnastike u dobi od 6-10 mjeseci

U ovom periodu moguće je uvesti vježbe kako za male mišiće šake tako i za velike mišiće udova, koji su otežani u smislu koordinacije pokreta. Dete je u stanju da duže vreme drži telo u određenim položajima, da sedi bez oslonca, da stoji uz oslonac, da puzi. U tom periodu dijete razvija razumijevanje govora, koje se mora unaprijediti.

Uslovne signale, verbalne instrukcije (sjedi, daj, uzmi, daj, drž' čvrsto) treba široko koristiti, svi signali se moraju izvoditi na osnovu bezuslovnih refleksa.

Redoslijed postupaka:

1) hvatajući pokreti rukama, prstenovima;

2) fleksija i ekstenzija ruku i nogu uz verbalnu pouku, maženje i trljanje;

3) okrenuti se sa leđa na stomak udesno (iza nogu) uz verbalnu instrukciju;

4) masaža leđa (sve manipulacije);

5) uz podršku obe ruke, sedenje uz usmeno uputstvo;

6) kružni pokreti rukama;

7) podizanje ravnih nogu uz verbalnu instrukciju;

8) refleksno kretanje po linijama duž kičme sa otklonom;

9) okretanje sa leđa na stomak ulevo uz usmeno uputstvo;

10) podizanje iz ležećeg položaja uz oslonac ruku uz usmenu instrukciju;

11) vežba za fleksore ruku za sedenje sa verbalnom instrukcijom;

12) masaža grudnog koša i stomaka (sve tehnike sa vibracijom);

13) vježbe disanja, stiskanje na izdisaju sa strane.

Položaj djeteta je ležeći, a uz neke vježbe - sjedeći. Potrebno je stimulisati dete na puzanje, težiti jačanju mišića za sedenje i stajanje, negovati uslovne motoričke reflekse sa razumevanjem govora i koordinacije pokreta, pratiti ritam u izvođenju pokreta. Masaža treba da prethodi vežbanju.

Metode masaže i gimnastike u dobi od 10 mjeseci do 1 godine

U ovom periodu formira se stajanje bez oslonca i razvija se hodanje.

Dijete razvija nove motoričke sposobnosti (npr. čučanj), pa se preporučuje više vježbi čučnjeva.

Dijete u ovom periodu ima vezu sa radnjama i predmetima, njihovim nazivima, koji su vezani za gimnastiku. Treba unijeti više usmenih instrukcija.

Redoslijed postupka:

1) fleksija i ekstenzija ruku u sedećem položaju, stojeći sa predmetima;

2) kretanje "biciklom" sa verbalnom instrukcijom;

3) okrenuti se sa leđa na stomak prema usmenim uputstvima;

4) masaža leđa (sve tehnike);

5) iz položaja ležeći na stomaku, podizanje u vertikalni položaj uz oslonac ruku ili predmeta (prstenova);

6) naginjanje naprijed (pritiskanje zglobova koljena djeteta na leđa);

7) masaža stomaka (sve tehnike);

8) podizanje ispravljenih nogu do orijentira (štapova, igračaka) uz usmeno uputstvo i odobrenje;

9) vežba za fleksore ruku (sedeće);

10) intenzivno izvijanje u luku sa držanjem deteta za noge, dizanjem predmeta sa poda uz verbalnu instrukciju;

11) čučanj sa osloncem za ruke, korišćenje predmeta;

12) sedenje uz oslonac jedne ili druge ruke ili samostalno uz povratak u početni položaj;

13) kružni pokreti ruku sa predmetima.

Glavni zadatak je stimulirati izvođenje vježbi prema govornim uputama. Potrebno je koristiti razne predmete - prstenove, štapove, igračke, dati djetetu priliku da vježba vještine penjanja, hodanja, ali, uzimajući u obzir individualne karakteristike djeteta, započinjati nove pokrete iz ležećeg položaja, a zatim (komplikovano ) - sjedeći, stojeći. Masaža je odmor nakon gimnastičkih vježbi, pa je treba izvoditi odmah nakon njih.

Iz knjige Dijete druge godine života. Vodič za roditelje i vaspitače autor Tim autora

Gimnastika i masaža Pokreti prate cijeli život čovjeka. Mišićne kontrakcije koje su u njihovoj osnovi neophodne su za skladan fizički i mentalni razvoj osobe. Ograničeno kretanje, mala pokretljivost uzrokuju hipodinamiju - posebno stanje, sa

Iz knjige Gimnastika i masaža za najmlađe. Vodič za roditelje i staratelje autor Golubeva Lidia Georgievna

Gimnastika i masaža Masaža je ritmička stimulacija kože određenom snagom i određenim redoslijedom. Deluje direktno na kožu i one organe koji su joj najbliži.U koži ima mnogo nervnih završetaka (receptora).

Iz knjige Zašto princeze grizu. Kako razumjeti i obrazovati djevojke autor Biddulph Steve

Društvene vještine u ranoj dobi Kao odrasli, razumijemo da je sposobnost komuniciranja s ljudima jedna od najvažnijih vještina u životu. To obično primjećujemo kada dođe do nekih problema u komunikaciji – kada, na primjer, moramo da se nosimo sa nadmoćnim

Iz knjige ću biti majka! Sve o trudnoći i prvoj godini bebinog života. 1000 odgovora na 1000 glavnih pitanja autor Sosoreva Elena Petrovna

Iz knjige Prva godina bebinog života. 52 najvažnije sedmice za razvoj djeteta autor Sosoreva Elena Petrovna

Masaža i gimnastika Nakon masaže započnite novu gimnastičku vježbu koja će vam pomoći da poboljšate motoričke sposobnosti vaše bebe. Okrenite se s leđa na stomak. Dijete leži na leđima. Pustite ga da vas uhvati za prst i počne da vuče

Iz knjige Briga o oslabljenoj novorođenčadi autor Lukovkina Aurika

Masaža i gimnastika Masirajte svoju bebu kao i obično. Masirajte mu ruke, noge, stomak, grudi, leđa. Zatim uradite sledeće vežbe: 1. Dijete leži na leđima. Neka zgrabi prstenje (ili palčeve odrasle osobe), neka ih beba čvrsto drži.

Iz knjige autora

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika "Ruke i noge" je vježba tokom koje beba hvata nogu rukom. Zadatak je stimulirati želju djeteta da rukama dodiruje noge.Kada beba legne na leđa, stavite mu svijetlu čarapu na nogu (možete

Iz knjige autora

Iz knjige autora

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika Od ove sedmice svom djetetu možete raditi masažu, kombinujući je sa gimnastikom. Trebate masirati dijete svaki dan ne više od 2 minute, a zatim možete započeti gimnastičke vježbe. Nastavite gimnastičku sesiju ne duže od 5 minuta, dok beba treba

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika Nastavite sa razvojem i jačanjem fizičkih vještina Vaše bebe masažom i gimnastičkim vježbama, koje u ovoj fazi treba malo iskomplikovati. U tom slučaju, vježbe za udove i torzo trebaju se izmjenjivati

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika "Ruke i noge" je vježba tokom koje beba hvata nogu rukom. Zadatak je stimulirati želju djeteta da rukama dodiruje noge. Kada beba leži na leđima, stavite joj svetlu čarapu na nogu (možete

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika Nastavite da jačate mišiće ruku, nogu i trbušnih mišića djeteta.Nastavite sa masažom i gimnastikom svakodnevno. Setu vježbi koje ste ranije koristili, u ovoj fazi, morate dodati vježbe koje stimuliraju razvoj nogu i

Iz knjige autora

Masaža i gimnastika Nakon masaže izvoditi savladane vježbe, povećavajući broj ponavljanja.

Iz knjige autora

Poglavlje 9 Masaža i gimnastika kod određenih bolesti novorođenčeta Mišićni tortikolis Tortikolis se javlja kod otprilike 5% novorođenčadi. Javlja se kod kongenitalnog nerazvijenosti sternokleidomastoidnog mišića i promjena tokom porođaja i nakon