Pirmsskolas vecuma bērnu fizisko vingrinājumu mācīšanas posmi. Bērnu fizisko vingrinājumu mācīšanas metodes. konsolidācija un uzlabošana

Motoriskās prasmes un iemaņas

Motora prasme ir spēja kontrolēt kustības manuāli. Prasme veikt kustības atkārtošanās rezultātā kļūst par prasmi.

Motoriskās prasmes ir automatizēts veids, kā kontrolēt kustības. Kustība, atkārtojot vienādos apstākļos, pamazām kļūst ierasta: arvien mazāk jādomā, kā izpildīt vienu vai otru tās elementu. Laika gaitā kustība tiek automatizēta. Prāta kontrole prasmju stadijā nepazūd, bet maina savu lomu: lielāka uzmanība tiek pievērsta apstākļiem un situācijām, kādos tiek veikta kustība, kā arī motorisko uzdevumu radošam risinājumam. Tas ir īpaši izteikts āra spēlēs.

Kustību automatizācija piešķir prasmei augstu stabilitāti un stabilitāti: spēju atkārtoti atkārtot apgūto kustību, nemazinot izpildījuma kvalitāti pat pie noguruma, savārguma, nelabvēlīgiem psiholoģiskiem faktoriem (spēcīgas emocijas, neparasta vide utt.). Stabilizācija ir saistīta ar iespēju ilgstoši saglabāt prasmes bez vingrinājumiem: riteņbraukšanas, peldēšanas, slēpošanas un slidošanas prasmes tiek saglabātas to galvenajās iezīmēs visu mūžu.

Prasmju veidošanās procesā parādās vieglums, kustību ritms, rodas specializētas uztveres (“ūdens sajūta” peldēšanā, “sniega sajūta” slēpošanā, “malas sajūta” Daiļslidošana, "bumbas izjūta" spēlēs). 27. lpp. 35

Nostiprinoties prasmēm, palielinās motora analizatora loma, muskuļu sajūta”, vizuālā vadība pārslēdzas uz kustības veikšanas apstākļiem un kļūst iespējams variēt tehniku ​​atkarībā no reljefa, ārējo spēku pretestības, telpas ierobežojumiem u.c. Motorikas mainīgums ir saistīts ar jaunas rašanos. prasme - pielietot iegūto prasmi sarežģītos mainīgos apstākļos, holistiskā darbībā. Šādas prasmes vienmēr tiek atzītas.

Jēdziens "prasme" ne vienmēr nozīmē kustību tehnikas apguvi līdz pilnībai. Prasme var neveidoties pareiza izpilde vingrinājumi. Tas notiek, ja nepilnīga kustība tiek atkārtota daudzas reizes. Tāpēc vispirms bērniem ir jāiemāca pareizi veikt vingrinājumus un tikai pēc tam ķerties pie prasmju nostiprināšanas.

Tādējādi motoriku praktiskā nozīme bērnam ir ļoti augsta. Tie dod viņam iespēju ātri un precīzi veikt darbības, veicina pozitīvu emociju rašanos, kas ietekmē darba panākumus. 35, 19. lpp

Posmi bērnu mācīšanai vingrot

Kustību apguves process sastāv no šādiem soļiem:

1) sākotnējā mācīšanās,

2) padziļināta mācīšanās,

3) prasmju nostiprināšana un tehnoloģiju pilnveidošana.

Sākotnējā mācīšanās. Pirmajā posmā uzdevums ir izveidot kustību holistisku skatījumu un veidot spēju to veikt vispārīgi (apgūt pamattehniku). Tajā pašā laikā tiek novērots pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums, neprecizitāte kustības izpildē, saplūšanas trūkums starp tā elementiem.

Dziļa mācīšanās. Otrā posma uzdevums ir radīt pareizu priekšstatu par katru kustību tehnikas elementu, attīstīt spēju tos skaidri un raiti izpildīt.

Prasmju nostiprināšana un tehnoloģiju uzlabošana. Trešā posma uzdevums ir iegūto prasmi nostiprināt prasmē, kā arī attīstīt spēju to pielietot dažādos apstākļos, mainīgās situācijās (konkurencē, spēles forma). Šajā posmā turpinās kustību tehnikas pilnveidošana.

Tāpēc mācīšanās posmi vingrinājums tas ir pedagoga un bērna savstarpējās darbības pedagoģisks process, kura mērķis ir apgūt pēdējā motorisko darbību. 27. lpp. 44

Urbšanas vingrinājumi- līdzeklis daudzpusīgai pirmsskolas vecuma bērnu attīstībai. Tie veicina pareizas stājas veidošanos bērniem, attīsta telpiskās orientēšanās prasmes, acu, veiklību, reakcijas ātrumu un citas fiziskās īpašības.

Ēka kolonnā. Kolonna- novietošana vienu pēc otras pakausī rokas stiepiena attālumā (viens solis).

Izlīdzināšana. Rangs - sistēma, kurā bērni stāv viens pie otra vienā līnijā, ar skatu vienā virzienā, ar vienas plaukstas atstarpi, novieto uz augšstilba.

Celtniecība aplī. Aplis - vispieejamākais ēkas veids.

Ēka vaļīga. Tas nozīmē bērnu ievietošanu rotaļu laukumā bez skaidri noteiktiem orientieriem.

Pārbūve. Tās ir pārejas no vienas sistēmas uz otru.Tiek saukta apgrieztā pārbūve audzēšana Un apvienošanās.

pagriezienus. Pirmsskolas vecuma bērni tos veic pa labi, pa kreisi (90 °), pagriežot pusi pa labi, pa kreisi (45 °), pa apli (180 °), gan vietā, gan kustībā.

Atvēršana un aizvēršana. Ceļojumi - veidi, kā palielināt veidojuma intervālu vai attālumu. slēgšanas atvērtās cilpas blīvēšanas metodes.

1. ml gr: visas konstrukcijas bērniem nav pieejamas, tiek veiktas kopā ar skolotāju, parādot katram savas vietas r-ku, izmantojot vizuālus orientierus, skolotājs kopā ar bērniem kļūst par apli, bērni veic pārejas pūlī, izkārtojas patvaļīgi bez ņemot vērā izaugsmi. 2.junioru grupa: tiek būvētas viena pēc otras atkarībā no izaugsmes, pamazām mācās ieņemt savu vietu kolonnā, rindā. Griešanās laikā viņi izmanto vizuālos orientierus, pārvietojas pa zāli pa pāriem, vienā kolonnā. Trešdien doshk vzr: ir veidoti aplī, pa pāriem, līnijā, kolonnā. Bērni tiek iepriekš sadalīti saitēs, tiek piešķirtas vadošās saites, pēc signāla viņi dodas uz nosacītu vietu (pie karoga), pēc viņiem viss apstājas. Pa labi un pa kreisi, visapkārt bērni griežas, kāpjot uz vietas. Izmantojiet norādes, nevis komandas. St doshk vecums: iemācieties izklīst pa pāriem un pa vienam pa zāles vidu. Konstrukcija: veidojiet augstumu, izlīdziniet līniju uz pirkstiem, paceliet rokas uz priekšu un atkāpieties, lai nepieskartos priekšā esošajam. Aplī un līnijā tie atveras uz sāniem izstieptās rokās, atveras un aizveras - ar sānu pakāpieniem. Pagriezieni ir vienkārši kāpjot uz vietas. Komandas - “Pa labi!”, “Pa kreisi!”, “Soļu gājiens!”.

2. Bērnu fizisko vingrinājumu mācīšanas metodes.

Zinātniskā bāze: Lesgaft, Pavlov, Sechenov., Arkin, Bykova, Keneman et al.

3. dzīves gads: bērni nepakļaujas precīzi noteiktai kustību formai, bet motorās atmiņas attīstība ļauj viņiem patstāvīgi reproducēt pazīstamas motoriskās darbības. 4. dzīves gads: r-k pieder visa veida pamatkustības, var tās veikt pēc paša pieprasījuma vai pēc audzinātāja ieteikuma, izpildot ievērot pareizo virzienu, def secību. Interese par aktivitātes rezultātu ir. liels krājums kustību daudzveidība nosaka patstāvīgas darbības brīvību. 5. dzīves gads: īpaši intensīvi veidojas motoriskās funkcijas. R-k cenšas veikt jaunus vingrinājumus. Viņš labi atšķir to veidus, prot izcelt kustību elementus, novērtēt izpildījuma kvalitāti. Pazīstamas kustības bērni veic sarežģītos variantos un ar lielāku slodzi. Motora darbības kļūst apzinātākas. 6. dzīves gads: diezgan labi pārvalda pamata motoriku, spēj pēc savas iniciatīvas veikt kustības ar lielāku pārliecību, vieglumu un precizitāti. Līdzsvara funkcijas uzlabošana

METODOLOĢIJA : 1. posms: tiek veidota sākotnējā fiziskā vingrinājuma apguve, tiek veidota prasme veikt kustību vispārīgi. Paturot to prātā, bērnam tiek izvirzītas minimālās prasības, kas palīdz viņam apgūt kustības pamatu. Jaunas kustības atkārtošanas biežumam nodarbībā jābūt maksimāli pieļaujamam (vismaz 8-12 reizes). Pēc tam tas samazinās līdz 5-6. 2. posms: vingrinājums tiek apgūts padziļināti, veidojas spēja to veikt salīdzinoši perfekti, plānoto tehnisko prasību apjomā. Bērnu uzmanība tiek selektīvi vērsta uz atsevišķām holistiskās darbības kustības tehnikas detaļām. 3. posms: nodrošināta fizisko vingrinājumu izpildes tehnikas pilnveidošana, veidota prasme un veidota prasme pielietot kustību darbību spēlēs un dzīvē. Izpildes tehnikas fiksēšana - vairāki atkārtojumi.

Osokinav ml. doshk. Asc. piedāvā strādāt pie kustību kvalitatīvās puses, rūpēties par veiklības attīstību. Attīstīt spēju uztvert, analizēt, novērtēt kustību darbību kvalitāti, to izpildes secību, virzīties uz veiklības un izturības sākotnējo izglītību. Vecākajā pirmsskolas vecumā bērniem jāmāca plānot savu rīcību, tiekties pēc tās efektivitātes, pievērst uzmanību vispārējās izturības, ātruma-spēka spēju attīstībai.

Fizisko vingrinājumu mācīšanas metodes un paņēmieni

Motorisko prasmju veidošanās efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no pareizas mācību metožu un paņēmienu izvēles. Ir trīs metožu grupas: vizuālā, verbālā un praktiskā. 27. lpp. 68

Pirmajā metožu grupā ietilpst fizisko vingrinājumu demonstrēšana, uzskates līdzekļu (zīmējumi, fotogrāfijas, kinogrammas, kinolentes, filmas, filmu gredzeni), imitācijas (imitācijas), vizuālās norādes, skaņas signāli, palīdzības izmantošana.

Fizisko vingrinājumu šovs. Rādot bērniem caur redzes orgāniem, tiek izveidots fizisko vingrinājumu vizuāls attēlojums.

Displejs tiek izmantots, kad bērni tiek iepazīstināti ar jaunām kustībām. Vingrinājums tiek parādīts vairākas reizes. Lai bērnā veidotu pareizu fiziskās slodzes vizuālo atveidojumu un mudinātu to izpildīt pēc iespējas labāk, kustību nepieciešams parādīt augstā tehniskā līmenī, t.i. pilnu spēku, normālā tempā, ar akcentētu vieglumu. Pēc tam vingrinājums tiek vispārīgi izskaidrots un parādīts vēlreiz.

Uzskates līdzekļu izmantošana. Fizisko vingrinājumu tehnikas precizēšanai tiek izmantoti uzskates līdzekļi plakanu attēlu veidā (gleznas, zīmējumi, fotogrāfijas, kinematogrāfi, kinolentes), kā arī filmas, filmu cilpas.

Imitācija. Dzīvnieku, putnu, kukaiņu, dabas parādību un sabiedriskās dzīves darbības imitācija lieliska vieta mācot bērnus vingrot. Zināms, ka pirmsskolas vecuma bērnam raksturīga atdarināšana, vēlme kopēt to, ko viņš novēro, par ko stāsta, lasa. Imitējot, piemēram, zaķa, peles darbības, bērni ieiet attēlā un ar lielu prieku izpilda vingrinājumus. Pozitīvās emocijas, kas rodas vienlaicīgi, mudina atkārtot vienu un to pašu kustību daudzkārt, kas palīdz nostiprināt motoriku, uzlabot tās kvalitāti un attīstīt izturību. 27. lpp. 69

verbālās metodes.Šajā metožu grupā ietilpst uzdevuma nosaukums, apraksts, skaidrojumi, instrukcijas, instrukcijas, komandas, jautājumi bērniem, stāstīšana, saruna u.c. Verbālās metodes aktivizē bērna domāšanu, palīdz mērķtiecīgi uztvert vingrojumu tehniku, palīdz veidot precīzāki kustības vizuālie attēlojumi.

Praktiskās metodes. Tos izmanto, lai radītu muskuļu-motoriskās idejas par fiziskajiem vingrinājumiem un nostiprinātu motoriskās prasmes un iemaņas.

Pirmsskolas vecuma bērnu fizisko īpašību attīstības iezīmes

Ar fiziskajām īpašībām un spējām mēs saprotam tās īpašības un spējas, kas viņu raksturo. fiziskais stāvoklis, tas, pirmkārt, ir viņa morfofunkcionālās attīstības stāvoklis: viņa organisma uzbūve un tā fizioloģiskās funkcijas. Starp pazīmēm, kas raksturo ķermeņa uzbūvi, jo īpaši var minēt tādus ķermeņa uzbūves rādītājus kā augums, svars, ķermeņa apkārtmērs utt. Starp dažādām fizioloģiskajām funkcijām cilvēka ķermenisĪpaši jāatzīmē motoriskā funkcija, ko raksturo cilvēka spēja veikt noteiktu kustību diapazonu un motorisko (fizisko) īpašību attīstības līmenis.

Teorija fiziskā audzināšanaņem vērā bērnu psihofizioloģiskās īpašības pirmsskolas vecums: ķermeņa darbspēju iespējas, jaunās intereses un vajadzības, vizuāli efektīvas, vizuāli figuratīvās un loģiskās domāšanas formas, dominējošā darbības veida oriģinalitāte, saistībā ar kuras attīstību bērna ķermenī notiek svarīgākās izmaiņas. tiek gatavota psihe un "bērna pāreja uz jaunu augstāku viņa attīstības pakāpi". .13, lpp. 35

Visā pirmsskolas bērnībā notiek nepārtraukta attīstība fiziskās īpašības, par ko liecina kopējais fiziskās sagatavotības bērniem. Pirmsskolas vecuma bērni vecumā no 5 līdz 7 gadiem mugurkauls dubultā: zēniem pieaug no 25 līdz 52 kilogramiem, meitenēm no 20,4 līdz 43 kilogramiem. Ātruma indikatori ir uzlaboti. Skriešanas laiks 10 metriem no gājiena tiek samazināts zēniem no 2,5 līdz 2,0 sekundēm, meitenēm no 2,6 līdz 2,2 sekundēm. Izmaiņas vispārējā izturībā. Puišu veiktā distance palielinās no 602,3 metriem līdz 884,3 metriem, meitenēm no 454 metriem līdz 715,3 metriem.

Tajā pašā laikā zinātnieki apgalvo, ka fizisko īpašību maksimālie pieauguma tempi gadu gaitā nesakrīt. Lielāks ātruma rādītāju pieaugums vērojams vecumā no 3 līdz 5 gadiem, veiklība no 3 līdz 4 gadiem, spēka spējas no 4 līdz 5 gadiem. 5 līdz 6 gadu vecumā tika konstatēti daži spēka rādītāju palēninājumi. Tas jāņem vērā, organizējot mērķtiecīgu darbu pirmsskolas vecuma bērnu fizisko īpašību attīstīšanai14, 24.lpp.

Pirmsskolas vecuma bērna fizisko īpašību attīstību ietekmē dažādi fiziskās audzināšanas līdzekļi un metodes. Efektīvs ātruma attīstīšanas līdzeklis ir vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt spēju ātri veikt kustības.

Bērni vingrinājumus vislabāk apgūst lēnā tempā. Skolotājam jānodrošina, lai vingrinājumi nebūtu gari, vienmuļi. Ieteicams tos atkārtot dažādi apstākļi ar dažādu intensitāti, ar sarežģījumiem vai otrādi, ar samazinātām prasībām.

Lai izglītotu bērnus prasmē attīstīt maksimālo skriešanas tempu, var izmantot šādus vingrinājumus: skriet ātrā un lēnā tempā; skrienot ar paātrinājumu taisnā līnijā, pa diagonāli. Ir lietderīgi vingrot atšķirīgs temps, kas veicina bērnos spēju attīstīt dažādus muskuļu piepūles attiecībā pret paredzēto tempu. Attīstīt spēju kādu laiku saglabāt kustību tempu efektīvs līdzeklis darbojas tālāk īsos attālumos: 15, 20, 30 metri. Mācot ātru kustību sākšanu, tiek izmantota skriešana ar paātrinājumu pēc signāliem; sākt no dažādām sākuma pozīcijām. Šie vingrinājumi ir iekļauti rīta vingrinājumos, fiziskās audzināšanas nodarbības, vingrinājumi, āra spēles pastaigai.

Veiklības attīstībai nepieciešami sarežģītāki vingrinājumi koordinācijā un apstākļos: neparastu sākuma pozīciju izmantošana (skriešanas un sākuma pozīcija ceļos, sēdus, guļus); lēkt no sākuma stāvokļa, stāvot ar muguru kustības virzienā; ātra dažādu pozīciju maiņa; kustības ātruma vai tempa izmaiņas; vairāku dalībnieku savstarpēji saskaņotu darbību veikšana. Var izmantot vingrinājumus, kuros bērni pieliek pūles, lai saglabātu līdzsvaru: griežas vietā, šūpojas šūpolēs, staigā uz pirkstiem utt.

Spēka spēju attīstīšanas vingrinājumi tiek iedalīti 2 grupās: ar pretestību, kas rada mesto priekšmetu smagumu un kuru izpilde apgrūtina svēršanu pašu ķermeni(lēkšana, kāpšana, tupus). Atkārtojumu skaitam ir liela nozīme: neliels daudzums neveicina spēka attīstību, un pārāk daudz var izraisīt nogurumu.

Jāņem vērā arī vingrinājumu temps: jo augstāks tas ir, jo mazāk reižu tas jāveic.

IN spēka vingrinājumi priekšroka jādod horizontālām un slīpām ķermeņa pozīcijām. Viņi izkrauj kardiovaskulārā sistēma un mugurkaulu, samazina asinsspiedienu slodzes laikā. Vingrinājumus ar muskuļu sasprindzinājumu ieteicams mainīt ar relaksācijas vingrinājumiem.

Izturības attīstībai vispiemērotākie ir cikliska rakstura vingrinājumi (staigāšana, skriešana, lēkšana, peldēšana utt.). Piedalās šajos vingrinājumos liels skaits muskuļu grupas, muskuļu sasprindzinājuma un atslābuma momenti labi mijas, tiek regulēts izpildes temps un ilgums.29, 24.lpp.

Pirmsskolas vecumā ir svarīgi atrisināt gandrīz visu fizisko īpašību audzināšanas problēmas. Pirmkārt, jums vajadzētu pievērst uzmanību izglītībai koordinācijas spējas, jo īpaši uz tādiem komponentiem kā līdzsvara izjūta, precizitāte, ritms, atsevišķu kustību konsekvence. Apgūstot jaunas kustības, priekšroka tiek dota holistiskās mācīšanās metodei. Sadalot kustības, bērns zaudē savu nozīmi un līdz ar to arī interesi par to. Bērns vēlas uzreiz redzēt savas darbības rezultātu.27, 41.lpp

Metode (ceļš mērķa sasniegšanai - lat.) ir skolotāja darbību sistēma kustību mācīšanas procesā atkarībā no satura. izglītības process, konkrēti uzdevumi un mācību nosacījumi.

Visas kustību mācīšanas metodes un paņēmieni ir savstarpēji saistīti.

Pielietojuma mērķis VERBĀLĀ METODE- palīdzēt bērnam izprast motorisko uzdevumu, kustību uzbūvi un saturu. Pieņemšanas:

1) Paskaidrojums - skolotājs sniedz paskaidrojumu pirms vingrinājuma sākuma; īsi izklāsta izpildes tehniku; pakavējas pie detaļām; skaidrojumam vienmēr seko demonstrācija.

2) Paskaidrojums - skolotājs sniedz vingrinājuma gaitā; izskaidro vingrinājuma nosaukumu; tehnoloģiju elementi. N-r: puiši, mēs vispirms noliecam vienā virzienā, tad otrā virzienā, mēs to darām lēnām.

3) Norāde - ir īstermiņa piezīmes, lai izvairītos no kļūdām; norādījumiem jāatbilst vingrinājuma tempam un ritmam. Nr: nekustiniet kājas; elkoņi uz sāniem; mugura ir taisna.

4) Komandu došana - nepieciešama atbilstoša intonācija, dinamika un izteiksmīgums; ir stingrs raksts. Nr: Pareizi! Soli marš! Paliec tur, kur esi! Vienreiz! Divi!

5) Pavēles iesniegšana - šai metodei ir mīkstāka forma un brīva struktūra, lai gan komandas un pavēles mērķis ir vienāds. N-r: Mēs ejam viens pēc otra; Iekāp vaļā.

6) Signālu došana - ir 3 veidu signāli: skaņas (aplaudē, svilpe, tamburīns); vizuālais (karogs-maks. Swing hand); verbālie signāli (sākt, uzmanība, gājiens). Visu signālu mērķis ir viens – mudināt bērnus sākt vai beigt.

7) Jautājumi bērniem - uzdod skolotājs pirms vingrinājuma, rosina novērot, aktivizē domāšanas procesus.

8) Tēlains sižeta stāsts (Mazulis - pasaka) - biežāk in junioru grupas; palīdzēt bērniem izprast noteikumus, kustību izpildes tehniku, neizmantojot paskaidrojumus, norādījumus, jautājumus utt. Piemēram: spēles Kaķis un peles, Corydalis vista skaidrojuma piemērs.

9) Saruna - ir jautājuma-atbilžu forma; paredzēts bērnu zināšanu un interešu izzināšanai.

10) Verbālā instrukcija - skolotājs izmanto pirms vingrinājuma sākuma; attēlo darbību veikšanas algoritmu; Nr.: Sākotnējā pozīcija: kājas platā stāvoklī, rokas krūtīs priekšā utt.

Mērķis VIZUĀLĀ METODE- izveidot kustības vizuālo, dzirdes un muskuļu attēlojumu.

1) Fizisko vingrinājumu demonstrēšana; izpildīts atbilstošā tempā un ritmā bez kļūdām; ir 2 veidi: integrāls un daļējs (vai detalizēts)

2) Uzskates līdzekļu izmantošana; jaunākā došu vecumā visbiežāk tiek izmantoti attēli, fotogrāfijas, un vecākā vecumā - diagrammas, grafiki.

3) Imitācija - dabas parādību, dzīvnieku paradumu atdarināšana utt. N-r: lecam kā zaķi, ejam kā peles.

4) Vizuālo orientieru izmantošana - jaunākā došu vecumā tiek izmantoti trīsdimensiju vizuālie orientieri: kubi, mājas, čiekuri; un vecākā - plakanu, grīdas marķējumu

5) Vizuāli dzirdes un mūzikas izmantošana (uztveršana): kūstošs sniegavīrs - relaksācija pie lēnas mūzikas, var tikt veikta 3 variantos (1 - pavadījums; 2 - audio ieraksta izmantošana; 3 - skolotājs spēlē vienkāršus mūzikas instrumentus - kad spēlējot, ir svarīgi ņemt vērā mūzikas tempu (ātrumu) un ritmu (rakstu).

6) Īslaicīgi tiek izmantota tiešā audzinātāja palīdzība - taustes-muskuļu tehnika.

Pirmsskolas vecuma bērnu fizisko vingrinājumu mācīšanas metožu un paņēmienu raksturojums.

Ir trīs metožu grupas: vizuālā, verbālā un praktiskā.

Vizuālās metodes, kuru pamatā ir tiešā fiziskā uztveres sajūta. piem. un tiek izmantoti, lai radītu vizuālus bērnu kustības attēlojumus.

Vizuālās metodes ietver:

• tieša parādīšana piem. - rādot bērniem caur redzes orgāniem, tiek izveidots vizuāls kustības attēlojums. Displejs attiecas uz visiem vecuma grupām kad bērni tiek iepazīstināti ar jaunām kustībām;
• imitācija - dzīvnieku, putnu, kukaiņu, dabas parādību un sabiedriskās dzīves atdarināšana - ieņem lielu vietu pirmsskolas vecuma bērnu kustību mācīšanā;
• uzskates līdzekļi (zīmējumi, fotogrāfijas u.c.) - izmeklējot bērnus, viņi noskaidro savus vizuālos priekšstatus par atsevišķiem kustību elementiem un, pateicoties tam, labāk izpilda vingrinājumus klasē, laikā rīta vingrinājumi;
• palīdzība - mācot kustības, palīdzību sniedz pats audzinātājs. Palīdzība tiek izmantota atsevišķu ķermeņa daļu stāvokļa noskaidrošanai, lai veidotu pareizus vizuālos un muskuļu-motoriskos priekšstatus;
• vizuālo orientieru izmantošana - (priekšmetu un grafiskā atzīme) palīdz bērniem padziļināt priekšstatus par apgūstamo kustību, apgūt sarežģītākos tehnoloģiju elementus, kā arī veicina enerģiskāku vingrošanu, stimulē aktivitāti;
• skaņu orientieru izmantošana - apgūt ritmu un regulēt kustību tempu, kā arī signālu darbības sākumam un beigām, fiksēt pareizu vingrinājuma izpildi. Kā skaņas atskaites punkti tiek izmantoti mūzikas akordi, tamburīnas sitieni, roku sitieni utt.

verbālā metode - palīdz mērķtiecīgi novērot, precīzāk uztvert vingrojumu, aktivizē bērna domāšanu, veicina motorisko darbību izpratni, veicina pilnīgāku un precīzāku priekšstatu veidošanos par kustību.

• Vingrinājuma nosaukums. Daudziem pirmsskolas vecuma bērniem ieteiktajiem fiziskajiem vingrinājumiem ir nosacīti nosaukumi, kas zināmā mērā atspoguļo kustības raksturu, piemēram, “elastīgās saites stiepšana”, “pumpas uzsūkšana”, “lokomotīve”, “zosis svilpo” u.c. Skolotājs, rādot un skaidrojot uzdevumu, vienlaikus norāda, kāda darbība tas izskatās, un nosauc to.

Pēc tam, kad vingrinājums ir būtībā apgūts, skolotājs to nerāda, bet tikai sauc. Bērniem kustība jāpabeidz saskaņā ar vārdu. Vingrinājuma nosaukums rada vizuālu bērnu kustību attēlojumu. Nosaukumi samazina laiku, kas pavadīts, lai izskaidrotu vingrinājumu vai atgādinātu, kā to izdarīt.

• Apraksts - tas ir detalizēts un turklāt konsekvents apgūstamās kustības veikšanas tehnikas iezīmju izklāsts. Pilns apraksts, kas nepieciešams, lai radītu vispārēju priekšstatu par kustību, parasti tiek izmantots, mācot vecāka pirmsskolas vecuma bērnus. Skolotājs, parādot uzdevumu, vienlaikus sniedz verbālu aprakstu.
• Paskaidrojums – lieto, apgūstot kustību. Paskaidrojumā uzsvērts vingrinājumā svarīgākais un izcelts tehnikas elements, kam tiks pievērsta uzmanība šī nodarbība. Pamazām bērni tiek radīti, iztēlojoties par katru elementu. Paskaidrojumam jābūt īsam, precīzam, saprotamam, tēlainam, emocionālam. Bērni parasti tiek iesaistīti fizisko vingrinājumu skaidrošanā, vienlaikus nostiprinot motoriskās prasmes,
• Paskaidrojumi izmanto, lai pievērstu uzmanību kaut kam vaipadziļināt bērnu uztveri, uzsvērt noteiktus
  apgūstamās kustības puses. Paskaidrojums ir pievienots
  rāda vai veic fiziskus vingrinājumus. Vārdam šajā gadījumā ir papildu loma.
• Norādes. - apgūstot kustības, fiksējot motoruprasmes un iemaņas. Instrukciju saturs mainās atkarībā no tā, kādus uzdevumus pedagogs izvirza: uzdevuma izvirzīšana un precizēšana; skaidrojums, kā rīkoties; kļūdu novēršana un labošana bērniem; vingrinājumu novērtējums (apstiprināšana un noraidīšana); veicināšanu. Norādījumi var būt vērsti arī uz intereses izraisīšanu par vingrinājumiem, vēlmi tos izpildīt skaidri un pareizi. Norādījumus var sniegt gan pirms vingrinājuma, gan tā laikā. Pirms kustības izpildes instrukcijas tiek izmantotas kā iepriekšējas instruktāžas metode.
• Novērtējums Izpildes kvalitāte veicina bērnu priekšstatu noskaidrošanu par kustību: viņi paši sāk pamanīt kļūdas sevī un vienaudžos.
• Komandas. Pasūtījumi. Pavēle ​​tiek saprasta kā audzinātāja izteikta mutiska pavēle, kurai ir noteikta forma un kura ir precīza. saturs (“Uzmanību!”, “Visapkārt!” utt.). Šis ir runas ietekmes veids, kam raksturīgs vislielākais lakonisms un imperatīvs noskaņojums. Komanda ir viena no galvenajām bērnu aktivitāšu tiešās vadības (ārkārtas vadības) metodēm. Komandas mērķis ir nodrošināt vienlaicīgu darbības sākumu un beigas, kustības tempu un virzienu. Komanda sastāv no divām daļām: sākotnējās un izpildvaras. Iepriekšējā daļā ir norādīts, kas un kādā veidā ir jādara; izpildvara satur signālu tūlītējai darbības izpildei.
• Jautājumi bērniem rosina novērošanu, aktivizē domāšanu un runu, palīdz noskaidrot priekšstatus par kustībām, izraisa interesi par tām.
• Skolotājas izdomāts vai no grāmatas ņemts stāsts tiek izmantots, lai bērnos rosinātu interesi un vēlmi vingrot.

Sižeta (tematiskā) stāstu var izmantot klasē. Saskaņā ar skolotāja izdomāto stāstu bērni veic vingrinājumus. Stāstu tēmas var būt "Ceļojums uz vasarnīcu", "Pastaiga mežā" utt.

• Saruna. Tas parasti izpaužas jautājuma un atbildes veidā. Saruna palīdz skolotājam noskaidrot bērnu intereses, zināšanas, kustību asimilācijas pakāpi, āra spēles noteikumus; bērni - apzināties, izprast savu maņu pieredzi. Turklāt saruna veicina zināšanu, priekšstatu par fizisko vingrinājumu tehniku ​​noskaidrošanu, paplašināšanu, vispārināšanu.

Praktiskās metodesizmanto, lai izveidotu muskuļu un skeleta sistēmas attēluspar fiziskajiem vingrinājumiem un motorisko prasmju un iemaņu nostiprināšanu. Bērniem viegli veidojas īslaicīgi savienojumi, taču bez atkārtošanās tie ātri izzūd.

• Atkārtojums vingrinājumi. Sākumā, lai radītu muskuļu sajūtas, vingrinājumus vēlams atkārtot bez izmaiņām un vispār. Uz šādas holistiskas īstenošanas fona tiek apgūti tehnoloģiju elementi. Sarežģītākās kustības var iedalīt relatīvi neatkarīgos elementos un, apgūstot tās gaismas apstākļos, pamazām tuvoties kustības meistarībai kopumā.
• Vingrinājumu vadīšana rotaļīgā veidā ko raksturo bērnu aktivitāšu organizēšana, pamatojoties uz figurālu vai nosacītu sižetu, kas paredz mērķa sasniegšanu mainīgos apstākļos. Spēles sižets ir aizgūts no apkārtējās realitātes (medību, darba, sadzīves aktivitāšu imitācija u.c.), dažreiz tas ir īpaši izveidots kā nosacīta spēlētāju mijiedarbības shēma (spēles - pilsētas, teniss utt.).
• Spēles metodi izmanto sarežģītu kustību mācīšanā, kad tās jau ir apgūtas, lai nostiprinātu motoriku un attīstītu spēju tās pielietot dažādās situācijās. Spēļu aktivitāte ir sarežģīts raksturs un balstās uz dažādu motoru darbību (skriešana, lēkšana utt.) kombināciju.
• Vingrinājumu veikšana sacensību formā - īpašs fizioloģiskais un emocionālais fons pastiprina vingrinājuma ietekmi uz ķermeni. Sacensību metodi izmanto, ja bērni ir labi apguvuši kustības.

Mācību metodes tiek izvēlētas atkarībā no uzdevumiem, bērnu vecuma īpatnības, sagatavotība, kā arī vingrinājumu sarežģītība un raksturs. Pirmajā posmā sākotnējā vingrinājuma apguve tiek veikta, lai radītu bērnos pareizu priekšstatu par kustību. Šajā nolūkā demonstrācija tiek apvienota ar skaidrojumu un praktisku testēšanu. Atmiņā paliek kustības vizuālais tēls un vārdi, kas apzīmē tās nosaukumu un tehnoloģiju elementus.