Osnova programa tretmana i podmlađivanja Norbekova i Photina. Kako liječiti proširene vene. Hajde da pogledamo šta je sumnja.

Dakle, knjiga je zatvorena.

Mislimo da je svakog od čitalaca privuklo nešto svoje. Takođe se usuđujemo da se nadamo da je svakom od vas ponešto dala.

Nekima je nastava po našem sistemu vratila potpuni vid ili sluh, nekima od ljupkih dama beskontaktni ginekološki trening vratio zdravlje, duševni mir i omogućio im da ponovo naprave hrabre izlete u svijet čulnih senzacija, jer drugi, energija Kanona za buduće vladare” - knjiga koja je upila mudrost milenijuma i nastavlja da donosi životvornu svetlost ljudima.

Glavna stvar, dragi čitaoci, je da se vaše putovanje do vašeg Ja ne završava u ovoj fazi. Iscjeljenje tijela i novostečena plastičnost duha mogu se, naravno, smatrati postignućima, ako se ne sjećate da ste rođeni sa tim osobinama.

Neka vas ne zbuni, dragi čitaoci, ako kažemo da, povrativši mladost i duhovni spokoj, niste ništa kvantitativno stekli. Vratili ste sebi samo ono što vam je pripadalo, ali je izgubljeno kao rezultat vaših pogrešnih koraka ka lažnim orijentirima, koji su se desili, možda čak ni ne svojom krivicom.

Ne pravite greške u budućnosti, ne zalutajte, nastavite da trenirate svoje telo, emocije, razvijajte maštovito razmišljanje, radite sa senzacijama toplote, hladnoće, trnaca, i mesečno - uz pomoć meditacije čina praštanja - očistite svoj duh. Univerzum se smiješi čovjeku koji je čist duhom; prljavština se ne lijepi na tek opranu krpu. Neka naše iskustvo i naš razvoj, podržan praksom generacija, budu naš vodič na ovom putu. One su izložene u knjizi "Lekcije Norbekova" i ovom djelu.

Pred vama je život, njegov tok nije uvijek miran i glatki. Čovjeka, koji nemarno klizi po valovima bića, čekaju zamke, plićaci i katastrofalni vrtlozi. Negativna energija kosmosa (tamne sile) takođe imaju tendenciju da baci svoju mrežu na lutalicu. Kako im se oduprijeti, kako odabrati prave svjetionike, što učiniti da samouvjereno plovite svojim brodom kroz valove mora života? Pokušat ćemo odgovoriti na ova pitanja u nekoj od naših sljedećih knjiga.

Za sada, dozvolite mi da odstupim. U zaključku još jednom naglašavamo: zdravlje i mladost su ono što vam je s pravom pripadalo. Njihovim vraćanjem nećete se kvantitativno obogatiti. Međutim, došlo je do vašeg kvalitativnog obogaćivanja. Njegovo ime je bezgranična vera u sebe i
u najvišu pravdu postojećeg svetskog poretka, gde je svako nagrađen prema svojim mislima i delima.

Neka te svjetlost ove vjere grije na tvom putu!

Sretno, veselje i uspjeh u svim vašim nastojanjima!

S poštovanjem
M. Norbekov, Yu. Khvan.

Nastavnik o učeniku i njegovoj nastavi

Često me pitaju koja je glavna razlika između sistema Mirzakarima Norbekova i drugih zdravstvenih sistema.

Norbekov sistem jeste proces učenja, koji počinje tokom desetodnevnog ciklusa časova u teretani i nastavlja se tokom cijelog života, jer se čovjek nikada ne umori od učenja i usavršavanja.

Koja je suština sistema psihosomatske samoregulacije ljudskog tijela po metodi akademika Norbekova? Po mom mišljenju, a u to sam čvrsto uvjeren, otkriće koje je napravio u oblasti ljudske psihofiziologije pripada medicini XXI vijeka!

Suština razmatranja bolesti gotovo svim metodama je sljedeća: bolest je glavni dio. Ovo je gledište uključujući i ortodoksnu medicinu. Prema Norbekovom sistemu, bolest se posmatra samo kao posledica. Norbekov je kroz ovu bolest vidio korijen - uzrok poremećaja u tijelu. On je tako duboko uvidio da će ovo otkriće postati lijek u nekom vremenskom periodu u bliskoj budućnosti. To je moje lično mišljenje. Ovo mišljenje i uvjerenje proizilazi iz činjenice da su sve ove tablete, losioni, dijetetski suplementi, lijekovi i dalje pravoslavni lijekovi, koji su potrebni u ambulanti, pomoć koja je trenutno potrebna. Nijedan od ovih lijekova ili biohemijskih aditiva u ljudskom tijelu ne doprinosi značajnijoj pomoći. Uzmite, na primjer, bilo koju od njih i vidite da takva ne postoji enzim koji bi uklonio kataraktu, glaukom, osteohondrozu, dijabetes, proširene vene, psorijazu, vitiligo; bi obnovio aktivnost mrežnice ili bubrega, jetre; bi intenzivirali aktivnosti organizam za proizvodnju novih ćelija i mnogo, mnogo više.

Sistem akademika Norbekova savršeno rješava ove probleme ljudsko tijelo. Stvar je u tome da kada se ovaj sistem pokrene, ljudski mozak daje instrukcije tijelu da proizvodi supstance koje se trenutno ne proizvode. Savremeni preparati su fragmentirani i nesavršeni. Oni ne daju pozitivan rezultat, već samo neko vrijeme podržavaju tijelo ili, obrnuto, blokiraju bolest koja se ponovo javlja kada se blokator apsorbira.

Tokom nastave po sistemu Norbekov, pokreću se mehanizmi koji proizvode nove ćelije u telu, uključujući i nervne ćelije. Dolazi do podmlađivanja i ozdravljenja cijelog organizma u cjelini. Ljudsko tijelo je najsavršenija farmaceutska tvornica. Mi sami proizvodimo sve tvari i enzime koji su nam potrebni. Sistem ljudskog samoizlječenja, koji je razvio akademik Norbekov, omogućava vam da upravljate ovim procesom.

Nismo ga videli 10 godina. Prošle godine smo se sreli ovdje u St. Petersburgu. Naravno, odmah se rodila ideja koja se sada sprovodi: kombinovati razvoje koje su svi stvarali godinama kako bi se stvorio novi, još savršeniji sistem koji čoveku pokazuje jedan od puteva koji vode do Hrama zdravlja. and Youth.

Tokom nastave koja se odvija u našem Centru, upoznajem slušaoce sa svojim novostima. Ove vježbe, u kombinaciji sa akademskim metodama, daju zadivljujuće rezultate u svojoj djelotvornosti u oporavku od mnogih uobičajenih tegoba. Na primjer, praksa je to pokazala vježbe disanja, koji su poznati više od 2000 godina i koji se koriste u našem Centru, pomažu da se, na primjer, sa bronhijalnom astmom izborite za nekoliko dana.

Sistem funkcionira i pomaže ljudima bez obzira vjeruje li neko u njega ili ne. Činjenica da je samo u Rusiji više od 2.000.000 ljudi oslobođeno od svojih bolesti kroz ovaj sistem liječenja govori sam za sebe.

Yuri Hwan, predsjednik Sam Chong Do federacije

Dodatak. Vježbe opšteg zdravlja
preporučuje se sam jeon do (Hwang sistem)

Čovječanstvo je, razvijajući se materijalno, duhovno stagniralo i izgubilo svoju pokretljivost. Rezultat je djelomična ili potpuna paraliza imunološkog (zaštitnog) sistema ljudskog tijela, a samim tim i astma, grčeve, curenje iz nosa i hemoroidi. Kada je duh oslabljen, svijest gubi orijentaciju, zakrčena je lažnim stavovima, a tijelo postaje beskućnik i vene, jer ga um loše vodi ili ga uopće ne vodi.

Prije svega, kralježnica počinje da pati od neaktivnosti - drugi najvažniji (poslije mozga) element našeg tijela, jer sadrži živce koji vode do svih vitalnih tjelesnih organa. Njihovo zdravlje direktno zavisi od stanja pojedinih pršljenova.

Na primjer, poremećaji u 4. vratnom kralješku uzrokuju probleme za oči, lice, vrat, zube, grlo, nos, uši, pluća, srce, jetru, dijafragmu, nadbubrežne žlijezde, slezinu.

2. torakalni pršljen je direktno povezan sa plućima i pleurom, 5. sa očima, štitnom žlezdom i bolovima u grlu i abdomenu. Srce, crijeva, njuh, vid također mogu patiti od subluksacije 10. torakalnog pršljena.

Subluksacija 2. lumbalnog pršljena prepuna je upale Bešika, upala slijepog crijeva, izaziva patologiju prostate i impotenciju kod muškaraca i ginekološka oboljenja kod žena.

Subluksacija 5. lumbalnog pršljena - hemoroidi, tegobe rektuma, analne fisure. (Sve gore navedeno – rezultat zapažanja dr. Katsudo Nishi – potvrđuje praksa sam chon do).

Neaktivnost pogađa ne samo pršljenove, već i zglobove. Dakle, kompleks rekreativna gimnastika I sam jung do im posvećuje veliku pažnju. Skoro svi položaji ovog kompleksa su kombinovani sa meditativnim elementom disanja kroz trenirani deo tela (udah – hladnoća, izdisaj – toplota, detaljno opisano u poglavlju 8).

Drugi značajan faktor koji određuje vitalnost tijela je stanje struktura koje obezbjeđuju energiju različitim dijelovima tijela. Prva takva struktura je srce, druga - žile i kapilare, treća - mišići, četvrta - misao. Krv je fizički nosilac unutrašnje energije tijela, misao se odnosi na manje materijalne tvari, ali može kontrolirati i unutrašnju energiju čovjeka, usmjeravajući je kako na bilo koji dio tijela tako i izvan njega.

Mnoge od dolje navedenih vježbi su dizajnirane za treniranje mišića, krvnih sudova i kapilara. Srce nije posebno trenirano (leči zajedno sa isceljenjem celog tela). Misao upravlja meditativnom stranom fizički trening. Da radim vežbe
slijedi u dobrom raspoloženju, sa velikom ljubavlju prema sebi i svom tijelu. Ovo je temelj osnovne prakse sam jeon do.

Vježbe

1. Opušteno trčanje. jogging.
2. Vježbe disanja.

Zadaci: a) zasićiti tkiva kiseonikom i izbaciti ugljen-dioksid; b) očistiti i ojačati disajne puteve.

Efekat: višestruko povećanje efikasnosti organizma.

Tehnika disanja: udah - kroz nos, izdisaj - kroz usta, a udah je duplo kraći od izdisaja.

Statično (mirno): udah (brojenjem) - 2-3 s, izdah (brojenjem) - 4-6 s.

Disanje u dinamici: udah - 3-4 s, izdah (u porcijama, kao da jecate ili se smijete) - 6-10 s.

Ovaj sistem disanja star je preko 2.000 godina.

3. "Ograda". Povlačimo vrh glave prema gore, pokušavamo pogledati iza šake.U tom položaju se okrenite udesno i ulijevo (25-30 s) (Sl. 1).

4. Razvoj pršljenova i mišića vrata (slika 2).

5. Masaža cervikalnih nerava i kapilara glave. Potpuno skretanje desno i lijevo. Mišići glave su potpuno opušteni (slika 3).

Pozicije 3, 4, 5 su korisne za cervikalna osteohondroza. Udahnite (hladno), izdahnite (toplota) - kroz cervikalna regija kičma.

6. Zglobovi ramena. Ruke su ravne. Kružni pokreti naprijed (5 puta), nazad (5 puta), desno i lijevo (5 puta). Plivajući pokreti - napred i nazad (5 puta svaki) (sl. 4-6). 7. "Vadičep". Ruke gore. Na račun 7 skrećemo udesno i istegnuti se prema gore, uvijajući, pa ulijevo. Udah-izdah - kroz kičmu (slika 7).

8. "Uže". Ispružimo ruke gore. Zamišljamo da je konopac iznad nas, počinjemo da se izvlačimo (jednom i drugom rukom) - 30 puta (slika 8).

Pozicije 7,8 - skolioza, osteohondroza.

9. "Škorpija". Stopala u širini ramena, blago savijena u kolenima. Tijelo je nepomično. Pokušavamo nacrtati krug trticom. Pokreti udesno i ulijevo - 30 sek. Razvijamo lumbalnu kičmu. Udah-izdah idi
kroz ovo odeljenje (slika 9).

10. Zglobovi kukova. Karlicom pokušavamo ocrtati najveću moguću krug - desno i lijevo (5 puta svaki). Disanje kroz zglobovi kuka, udah - hladnoća, izdisaj - toplina (slika 10).

11. Zglobovi koljena. Prije izvođenja vježbe uhvatite čašice koljena i zagrijte ih dlanovima 15-20 sekundi. Držeći se za koljena, odmotavamo ih u veliki krug udesno i lijevo (po 5 puta). Udah-izdah - kroz zglobovi koljena(Sl. 11).

12. "Pijanac". Razvijamo skočni zglob. Noge u širini ramena. Ustajemo na prste, idemo na vanjsku ivicu desnog stopala i na unutrašnju ivicu lijevog, idemo na pete obje noge, idemo na vanjski rub lijevog stopala i na unutrašnji rub desne. I tako u krug - udesno i
lijevo (5 puta). Udah-izdah - kroz gležnjeve (slika 12).

13. Vježbanje, blagotvorno za crijeva.

Masira trbušnu regiju, otklanja zatvor. Nagibi naprijed (koljena su ravna), dlanovima vadimo pod (7-9 puta). Na posljednjoj strmini (pomaganje rukama, držanje potkoljenica) zadržavamo se, brojeći do sedam. Udah-izdah kroz trbušnu regiju (slika 13).

14. Jačanje čeonih mišića tijela (jačanje paravertebralnih i zatezanje opuštenih mišića). 30 s (sl. 14)

15. Jačanje leđnih mišića tijela. 30-e (sl. 15)
16. Jačanje bočnih mišića tijela. 30 s na jednoj i 30 na drugoj strani (Sl. 16).

17. "Pečat". Udah-izdah - kroz savijena noga, izlaz na podnožje (Sl. 17).

18. "Plug". Udah-izdah - kroz gornji torakalni dio kičme. 7 puta (sa zakašnjenjem od 6 udisaja i izdisaja) (slika 18).

19. "3. maj". 7 puta (sa zakašnjenjem od 6 udisaja). Disanje - kroz bronhije (slika 19). 20. "Caterpillar" (Sl. 20). "Gornja gusjenica": karlični dio ostaje nepomičan, opušten, a gornji dio, takoreći, hoda s lopaticama, ispružimo se naprijed rukama.

"Donja gusjenica": tijelo ostaje na mjestu u opuštenom stanju, a karlični dio se pomiče do nogu s kretanjem gusjenice. Unutrašnji pogled je okrenut prema kičmi.

21. "Konjanik". jačanje imuni sistem s. Udahnite - kroz prepone. 50-60 sekundi (Sl. 21).

22. "Twist". Kičma (osteohondroza). Udah-izdahnite kroz kičmu. Desno i lijevo (po 9 puta) (sl. 22).

23. "Riba" (vježba K. Nishi). oscilatorna kretanja. 1-3 minuta (Sl. 23).

Gimnastika snage (zajedno sa disanjem).

24. Sklekovi dole sa napetim rukama sa jednim izdahom (Sl. 24).

25. Sklekovi sa napetim rukama sa jednim izdahom (Sl. 25).

26. Smanjenje napetih ruku jednim izdahom (Sl. 26).
27. Desna napeta ruka ide dole, leva - gore na jednom izdisaju (Sl. 27).

28. Sklekovi od sebe napetim rukama uz jedan izdah sa podignutim prstima (sl. 28).

29. Sklekovi od sebe napetim rukama uz jedan izdah sa prstima nadole (sl. 29).

Dah.

Bronhijalna astma, respiratorna oboljenja

Zamislite da spavate i pogledajte u dah kada je mozak isključen i fizičko tijelo na nekoliko sekundi.

Sledi udah, zatim dug izdisaj 3-4 puta duži od udisaja, zatim pauza i opet drugi u sledeće faze. Ovo je način disanja koje nam naše tijelo preporučuje.

Razvio sam grupu vježbi sa "disanjem u snu" u kojoj bronhijalna astma nestaje za nekoliko dana; ako je astma započeta, tada dolazi do oporavka nekoliko dana kasnije.

Prije nego što pređete na prvu fazu vježbi, obratite pažnju na pravilno disanje. Vrh jezika pritisnemo na gornje nepce i proizvoljno udahnemo kroz nos, tako da sa ovakvim položajem jezika (disanje djeteta) nećete moći udahnuti na usta. Izdišemo na usta, a izdisaj je 2-3 puta duži od udisaja. Dakle, jedanaest puta.

Sada vježba. Udahnite kroz nos i izdahnite na usta dok naglas brojite "jedine". Riječ “vrijeme” mora se izgovoriti kao da objema rukama pritiskate zamišljeni zid od sebe. Dakle devet puta.

Isto važi i za jedan-dva. I tako devet puta.

Isto važi i za jedan-dva-tri. Dakle devet puta.

Vježbu morate nastaviti do pet ili sedam. Neposredno nakon ove vježbe neki će osjetiti kašalj (to je sakupljena sluz u bronhijalnom stablu), neki vrtoglavicu (od stalnog nepravilnog disanja). Ako se nađe gore navedeno, onda je „guranje zida od sebe“ slabije. Zapamtite da se "sklekovi" moraju raditi na izdisaju (!), koji je 3-4 puta duži od udisaja.- Mirzakarim Norbekov , Aleksandar Svijaš, Osho, Viktor Istok , Maya Gogulan, Sathya Sai Baba, Deepak Chopra, Valery Sinelnikov, Mantak Chia, Natalia Pravdina, Dmitry Verishchagin, Sergey Konovalovi sl.

Proširene vene su bolest povezana sa oštećenjem cirkulacijskog sistema. Širenje površinskih vena remeti rad zalistaka i protok krvi. Izvana, to se izražava povećanjem vena, koje počinju da se pojavljuju kroz kožu, nabubre. Zbog ove veličine, protok krvi se usporava i pojavljuju se krvni ugrušci. Kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice, potrebno je već kod prvih simptoma započeti liječenje proširenih vena.

Simptomi razvoja proširenih vena

U prvoj fazi bolesti počinje se osjećati težina u nogama, koja se obično povećava u večernjim satima. Već u ovoj fazi se mogu uočiti grčevi mišića i promjena boje kože. Vene tada postaju deblje i vire ispod kože. U budućnosti se još više povećavaju.

Uzroci bolesti:

• Poremećaj protoka krvi (cirkulacija krvi kroz vene). To se može dogoditi zbog nepravilnog liječenja, dugotrajnog pušenja, zatvora, nedostatka vježbe dugo nošenje uskih cipela;
• Trudnoća. Neravnomjerno opterećenje tijela može uzrokovati usporavanje protoka krvi;
• Višak težine;
• Posao u kojem morate dugo biti na nogama;
• Kongenitalni poremećaji venskih zidova.

Šta učiniti ako mislite da imate "proširene vene"?

Prije svega, obratite se stručnjacima koji će postaviti tačnu dijagnozu i propisati potrebne lijekove koji će pomoći u liječenju proširenih vena. Ali ako nije moguće brzo zakazati termin, evo nekoliko savjeta koji će olakšati stanje do sastanka s flebologom i imenovanja kompetentnog liječenja:

• Nosite posebnu odjeću koja će poboljšati stanje zahvaćenih vena;
• Voditi aktivan stil života;
• Spavajte samo ležeći;
• Nemojte sjediti blizu otvorene vatre i provoditi manje vremena na suncu;
• Nosite samo široko donje rublje;
• Iz prehrane izbacite alkohol, začinjenu i dimljenu hranu; dodati povrće i voće.
• Bavite se fizikalnom terapijom.

Ovi savjeti ne isključuju liječenje lijekovima, mogu se kombinirati.

Kako liječiti proširene vene nakon savjetovanja sa specijalistom?

• U ranoj fazi razvoja bolesti, vjerovatno će vam biti propisane masti i tablete koje će poboljšati stanje venskih žila;
• Kada se problemi zanemare, lijek se može ubrizgati u zahvaćene vene, uzrokujući njihovo sužavanje. Ovo će zamijeniti kirurške operacije, ali ova metoda ima kontraindikacije;
• U slučaju ozbiljnog oštećenja vena, jedina opcija da se riješite problema je hirurška intervencija, nakon koje ćete morati proći rehabilitaciju;
• laserski tretman. Najnovija metoda koja djeluje brzo, efikasno, a pacijent se vraća u normalu za nekoliko dana;

Zašto treba liječiti proširene vene? Prvo, to će smanjiti bol i spriječiti komplikacije, a kao drugo, važno je znati da ignoriranje problema može čak dovesti do invaliditeta. Ova bolest nije starosna norma, zahtijeva ozbiljan pristup.

Da biste vratili izgubljeno zdravlje, obratite se specijalistima M.S. Norbekov, koji vodi zdravstvene kurseve. u Centru Norbekov pomažu ljudima u borbi protiv raznih bolesti, ovdje možete dobiti vrijedne savjete o liječenju proširenih vena. Upamtite, vaše noge su prilika da bez problema živite u pokretu, važno je izliječiti i rane proširene vene nego se naći u bezizlaznoj situaciji koja zahtijeva hiruršku intervenciju.

Zidovi krvnih sudova imaju mišićna vlakna pomaže u promociji krvi. Postoji nekoliko mišićnih elemenata u venama. Da bi se spriječilo da krv teče natrag kroz vene, opremljene su ventilima. Kod insuficijencije zalistaka, krv otežava protok i stagnira u venama, izazivajući bol. Ovaj fenomen se naziva proširene vene. U opasnosti su oni ljudi koji većinu vremena provode na nogama ili, naprotiv, previše sjede. Trudnoća i gojaznost takođe predisponiraju za nastanak bolesti.

Znakovi proširenih vena

Proširene vene na nogama vrlo je teško zaobići, to određuju faktori kao što su:

• debele, vijugave žile ili povećan uzorak vena,
• težina u nogama (naročito pred kraj radnog dana),
• oticanje nogu (pojavljuje se uveče, a nestaje ujutro),
• gori duž vena.

Ako je prisutan čak i jedan od ovih znakova, onda je vrijeme za djelovanje. Kod proširenih vena ne možete:

• dim,
• zloupotreba alkohola i začina,
• nositi visoke potpetice,
• sjediti prekriženih nogu
• podizati teške predmete
• nosite usko donje rublje ili odjeću, uske cipele, čarape, čarape i čarape sa uskom elastičnom trakom.

Najčešći uzrok bolesti je nasljedstvo. U tom slučaju, kako bi se spriječile proširene vene nogu, potrebno je provesti profilaksu. Dobar za borbu protiv zatvora i prekomjerna težina. Osim ovih zabrana, potrebno je izvoditi i neke gimnastičke vježbe. Pun kompleks vježbe koje možete savladati kod nas.

Gimnastika s proširenim venama nogu

Kada proširene vene nisu komplikovane tromboflebitisom ili duboke vene nisu zahvaćene, preporučuju se jednostavne redovne vežbe. Razumno ih je kombinirati s prisilnim pražnjenjem vena noću. Da biste to učinili, noge od pete do butina se podižu na smotani pokrivač pod uglom od četrdeset pet stepeni.

Gimnastičke vježbe:

• Potrebno je podići se na prste i brzo pasti na pete (dovoljno je da otkinete stopalo od poda za samo jedan centimetar). Nakon što gore navedeni zadatak obavite dvadeset puta, potrebno je da napravite pauzu od deset sekundi. To će trebati učiniti tri puta, ukupno - 60 dizanja. Gimnastika u proširene vene vene ne samo da će dovesti do izlječenja proširenih vena, već će i pomoći u jačanju imunološkog sistema.
• U ranoj fazi bolesti ili u cilju prevencije, nastavu treba započeti kupovinom bicikla. U tom slučaju, poželjno je sjedište postaviti tako visoko da se pedale mogu dosegnuti samo nožnim prstom. Vožnja biciklom bi trebala trajati oko pola sata. Istovremeno se smanjuje potkoljenica, čiji su mišići prisiljeni isprazniti krv iz vene. Time se sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, a također se treniraju zalisci vena.
• Za one koji imaju blage proširene vene na nogama, prilikom udisaja potrebno je lagano podići nogu i držati je u uspravnom položaju. Zatim ga polako spuštajte dok udišete. Ovo se mora uraditi u četiri serije od deset do dvadeset puta, naizmjeničnim nogama. U ovom slučaju, trbušna presa će dodatno djelovati.
• U sljedećoj vježbi morate podići ruku i istovremeno suprotnu nogu dok izdišete prema sebi. Akrobacije nisu potrebne, pa si možete pomoći slobodnim udovima.
• Podignite noge malo više od pravog ugla (u odnosu na kukove), a zatim duboko udahnite. Dok izdišete, potrebno je da se podignete i zadržite se nekoliko sekundi u ovom položaju.

Terapeutske vježbe za proširene vene male karlice

U zdjelici, vene pate u pozadini trudnoće i porođaja, zatvora, dizanja utega. Sve to uzrokuje ne samo širenje vena i jačanje venskog uzorka, već i bol, peckanje i nelagodu u maternici, perineumu, vulvi, rektumu.

Proširene vene male karlice

Ova varijanta proširenih vena zahtijeva jačanje mišićnog okvira međice, kao i prisilno pražnjenje vena male zdjelice i perineuma. Za to se koriste vježbe poznate iz djetinjstva, koje se izvode ležeći na leđima s podignutim nogama.

• Škare (ispravljene noge se naizmjenično križaju sa podignutom karlicom)
• Breza (stati na lopatice uz podršku donjeg dijela leđa rukama).
• Bicikl (noge savijene u kukovima i koljenima čine gurajuće pokrete u zraku).

Gimnastiku s proširenim venama na ovom području može se nadopuniti hladnim tušem međice, što omogućava da se vene bolje stežu i oslobode krvi.

Hemoroidi

Hemoroidi se mogu smatrati još jednom varikoznom varikoznom varikoznom varikozom. U venskim sinusima rektuma uopće nema zalistaka, pa je potrebno ojačati mišiće crijeva i kontrolirati venski odljev. Pomoć ovdje vježbe disanja sa vezom trbušnih mišića.

Sljedeće vježbe su također korisne:

• U stojećem položaju sa prekrštenim nogama, naizmjenično naprežite i opustite glutealne mišiće.
• U položaju na leđima, bez podizanja stopala od poda, savijanja nogu u koljenima, podižite i spuštajte karlicu, istovremeno stežući i opuštajući zadnjicu.
• Stojeći na sve četiri, savijte leđa u donjem dijelu leđa.
• U klečećem položaju se laktovima i dlanovima oslanjaju na pod, naizmjenično okreću karlicu tako da butinom dodiruju pod.

Kontraindikacije za gimnastiku će biti:

• krvarenje,
• venska tromboza,
• vrućica,
• pogoršanje kroničnih ili akutnih zaraznih bolesti.

Gimnastiku i vježbe u našem Centru izvode certificirani stručnjaci sa dugogodišnjim iskustvom. Naši ljudi pomogli su hiljadama ljudi da povrate zdravlje, povrate snagu i raspoloženje.

SAŽETAK TABELA VJEŽBI

№ NAZIV VEŽBE UTICAJ NA ORGANIZAM T/B PREPORUKE ZA IMPLEMENTACIJU
1. Zglobna gimnastika
Automatsko vježbanje je put u nigdje.
Zagrijte se ugodnim tempom.
Napetost se može dovesti samo do blage bolnosti. Barijera protiv bolova se postepeno udaljava. Ne prolazimo kroz bol!
Ako postoje kile kralježaka, onda vrlo pažljivo dajemo opterećenje.
Trzanje, ljuljanje je neprihvatljivo. Možete to raditi svakodnevno.
Stavite unutrašnju suštinu u svaki pokret.
Najbolje je to uraditi u cijelosti, ujutro.
Glavna stvar je vaše unutrašnje stanje u kojem radite vježbe.
90% pažnje treba usmjeriti na stvaranje unutrašnjeg raspoloženja, a samo 10% na tehniku ​​izvođenja.
Za svaku napetost uvijek morate izdahnuti, a za opuštanje - udahnuti! I nikada ne zadržavajte dah!

cervikalni
kičma Poboljšava ishranu mozga.
Normalizacija intrakranijalnog pritiska
Poboljšava vid, sluh, pamćenje.
Efikasnost se povećava.
Vestibularni aparat je obnovljen.
Poboljšava se stanje štitne žlezde.
Poboljšava se kvalitet sna.
Eliminiše utrnulost ruku. Ne naginjemo glave.
Kada su vratni pršljenovi pomaknuti, vježbe izvodimo glatko, ne dovodimo ih do vrtoglavice.
gornje torakalne i donje torakalne kičme Stanje kardiovaskularnog i respiratorni sistemi
Uklanja bolove kod interkostalne neuralgije.
Poboljšava se stanje trbušnih organa, bubrega, gušterače.
Eliminiše utrnulost nogu.
lumbosakralni odjel Poboljšava stanje genitourinarnog sistema.
Uklanja zastoj krvi u karličnim organima.
Bol se ublažava kod išijasa, išijasa i drugih bolesti.
Seksualnost je obnovljena.
Postepeno povećavajte opseg pokreta.
twist Stopala blago u širini ramena, čarape malo unutra! Obavezno pratite dah, nemojte zabacivati ​​glavu unazad.
Tokom uvijanja, pokreti bi trebali biti progresivni, a ne oscilatorni. Održavamo našu pažnju na onim oblastima koje rade. "Uvijamo" - vodimo misao od potiljka do trtice. "Odmotajte" - od trtice do stražnjeg dijela glave.
Ruke - prsti do ramena. Laktovi su rašireni u strane.
Okret ide uzastopno (oči - glava - ramena - grudi - bokovi).
2 Figurativno (mentalno) disanje kroz organe Treniramo sudove i kapilare. Treniramo vegetativno-vaskularni sistem. Kao rezultat izmjenjivanja topline i hladnoće, žile se masiraju. Na toplini se žile šire, na hlađenju (X) skupljaju.
Aktivacija endokrinog (pri radu sa štitnom žlijezdom) i imunološkog sistema (rad sa solarnim pleksusom).
Kroz stopala i dlanove - indirektno djelovanje na cijelo tijelo u cjelini.
Rad sa zasebnim organom - aktivacija svih procesa u njemu (protok krvi, pojačani metabolički procesi).
Ako postoje problemi u štitnoj žlijezdi, onda je ovdje lakše raditi na vrućini.
Sa područjima (organima) na kojima se nalaze novotvorine - na osjećaj topline (pri izdisaju), stvaramo sliku rastvaranja, nestajanja, čistoće, ali se fokusiramo na hladnoću (pri udisanju).
Ne dišemo kroz područje srca i mozga. Možete to raditi svakodnevno.
Redoslijed izvođenja: područje štitne žlijezde, solarni pleksus, dlanovi, stopala + 1,2 organa po izboru.
Možete disati dijelom tijela, bilo kojim područjem kojem je potrebna pažnja (na primjer, koleno, potkoljenica, itd.)
3 Rad sa emocijama (vježba "Klatno") Razvijamo sposobnost kontrole svog mentalnog stanja u svakoj situaciji.
Razvijamo fleksibilnost nervnog sistema, sposobnost da se ne zaglavimo u jednom emocionalnom stanju. Fokusiramo se na trenutak prelaska u stanje smirenosti.
Završavamo vježbu sa stanjem SAMOUVJERENOG SMIRENJA.
Treniramo prvo u vještačkim situacijama, a onda trening prenosimo i koristimo u životu .
4 Vježba "Osmijeh" Vraćanje veze između periferije i centra.
Trening maštovitog razmišljanja.
Aktiviranje svih tjelesnih procesa (gdje se misli, ima i posla).
Snažan i efikasan lek protiv stresa i napetosti.
Možete voditi osmeh duž TPH rute, možete se „nasmejati“ pojedinim organima koji traže pažnju.
5 Kretanje TPH senzacija kroz ekstremitete kroz kičmu Rad sa senzacijama T i X (hladnoće) je efekat na vegetativno-vaskularni sistem. Vaskularni trening. Uključuju se u rad, uspavane kapilare se bude.
Stvaranje osjećaja P (peckanja) - obnavljanje i treniranje nervnog sistema.
Trening maštovitog razmišljanja.
Aktivacija limfnog sistema.
Poboljšanje kvaliteta krvi (pri radu s kostima i područjima velikih zglobova).
Ako nema senzacija, ili ih nema dovoljno, to ne znači da se u tijelu ništa ne dešava. Zapamtite "sliku limuna". Samo ste pomislili, a tijelo je REAGOVALO. VAŠE MISLI i VAŠE EMOCIJE rade. Osjećaji će doći s vremenom!
6 Pokretanje mehanizma čišćenja Aktivacija jetre i bubrega.
Ako ima kamenja, pijeska u jetri i/ili bubrezima, onda na sliku Topline dodajemo sliku rastvaranja, topljenja, nestajanja. Pokreće se jednom svakih 10 dana.
Obavezno nastavite da pijete vruću prokuvanu vodu ujutro na prazan stomak i uveče pre spavanja, kao i da se istuširate tvrdom krpom ili se obrišete mokrim peškirom.
7 Korekcija organa Aktivacija svih procesa u ovom organu (krvotok, aktivacija metaboličkih procesa).
Posredovana masaža sudova organa i tkiva.
Trening figurativnog mišljenja (stvaranje slike zdravog organa). Može se izvoditi na svim organima (dijelovima tijela) osim na SRCU i MOZGU.
8 Ginekološka/urološka masaža Obnova, poboljšanje, jačanje funkcija cijelog organizma.
Oporavak vida.
Poboljšanje stanja mišićno-koštanog sistema.
Obnavljanje funkcija kardiovaskularnog sistema.
Poboljšanje stanja limfnog sistema.
Poboljšanje stanja kože.
Poboljšanje oblika grudi.
Obnavljanje i jačanje imuniteta.
Poboljšanje, obnavljanje funkcija genitalnih organa.
Oporavak, poboljšanje cirkulacije krvi u karličnim organima.
Snabdijevanje tijela dobroćudnim polnim hormonima.
Ako postoje neoplazme u karličnim organima, „počinjemo“ rad na toplini sa slikom rastvaranja, topljenja, nestajanja svega suvišnog i odmah prelazimo na rad na HLADNOSTI i SVJEŽINI.
Bavimo se i mastopatijom (minimalna toplota, stvaranje savršene slike, rad na hladnom).
Naizmjenično napetost sa POTPUNIM opuštanjem.
Nemojte izvoditi trudnoću.
U prva 3 dana menstruacije ne nastupamo.
U onkologiji dojke je kontraindicirana u fazi nestanka tumora.
9 Ideomotorna masaža Gimnastika krvnih sudova i kapilara. Mikrosudovi, mikrokanali u našem tijelu su 80% neiskorišteni. Ideomotorna masaža vam omogućava da ih aktivirate.
Krvni i limfni sudovi se čiste.
Poboljšava, obnavlja rad mišićno-koštanog sistema.
se oporavljaju nervnih završetaka.
Pomaže u oblikovanju figure.
Vraća tonus kože. Moguće je provesti IM putem TPH, moguće je izvesti IM na pojedinim organima, zglobovima i kičmi.
10 Slika mladosti i zdravlja (OMZ) Vaš IDEALNI IMIDŽ. Razlika između vašeg trenutnog imidža i OMZ-a je prednji dio posla koji predstoji.
OMZ koristimo pri izvođenju SVIH vježbi sistema. OMZ treniramo 24 sata dnevno.
11 oktava Stanje POVJERENOG SMIRNOSTI i ZNANJA.
Oktava je SVJESNA FORMACIJA u duši povjerenja, snage, moći!
Oktava je unutrašnje stapanje sa vašom idealnom slikom, reinkarnacija.
Ona radi interno.
Tokom vežbe glava je bistra, um bistar, u duši i telu je stanje snishodljive smirenosti i smirenog samopouzdanja ZNAJUĆI da će biti kako želite.
12 Revizija Obuka figurativnog mišljenja. Snagom pranja, snagom volje stvaramo zdrav organizam.
Gdje se misli, ima i posla. Aktiviramo rad gdje god nam pogled prođe. Revizija je najbolje misli o zdravlju, zahvalnost svakom organu, svakom sudu, svakoj ćeliji za rad.
Možete raditi sa SRcem i MOZGOM.
13 Omiljeni organ Dolazi do povećanja protoka krvi u organu, poboljšanja metaboličkih procesa, pročišćavanja i masaže krvnih sudova, a samim tim i obnavljanja funkcija organa na ćelijskom i molekularnom nivou, uspostavljajući vezu između periferije i centra .
Rad sa senzacijama T i X utiče na vegetativno-vaskularni sistem. Plovila su obučena.
Prilikom stvaranja osjećaja trnce, aktivira se rad nervnog sistema.
Razmišljanje se trenira. Ne radimo sa SRCEm i MOZGOM.
Ako postoji neoplazma na organu, onda uopće ne radimo vježbu na ovom organu !!!
Ne možete mentalno „vaditi“ organ iz tijela, raditi s njim odvojeno, a zatim ga „vratiti“ na njegovo mjesto.
Ne možete raditi vježbu Omiljene orgulje na dan kada radite vježbu Shamrocks. Ako dođe do prolapsa organa, onda mentalno radite na području gdje bi trebao biti.
14 Omiljeni organ - kičma Prilika za temeljnu masažu kičme iznutra i spolja, obnavljanje cirkulacije krvi i nervnih završetaka u njoj.
Radite s mišićima koji podržavaju kičmeni stub.
Ne izvodimo vježbu „Omiljene orgulje“ na dan kada radimo „Deteline“.
Izvođenjem vježbe stvaramo i održavamo sliku fleksibilne, savršene, mlade, ZDRAVE kičme.
15 Rad sa defektima kože Radimo sa spoljnim defektima, ali glavni posao ide na UNUTRAŠNJEM nivou.
Uklanjaju se vanjski i unutrašnji ožiljci, ožiljci, adhezije.
Katarakta je izliječena.
Neoplazme su nestale.
Počinje proces podmlađivanja. Ne radimo u predjelu srca i na glavi!
Radimo samo sa spoljnim nedostacima.
Ne uzimamo u rad: madeže, madeže, papilome, wen, jer im nije poznato porijeklo.
Ne radimo sa vitiligom.
Možete raditi sa ožiljcima, strijama, borama (ne na licu!), kostima, mamuzama, vjencima (ne na centralnom čvoru!).
Ne stvara se toplina u području vena. Ovdje usmjeravamo pažnju i stvaramo hladnoću! Plovila počinju da se oporavljaju i odlaze.
Možete raditi samo sa starim ožiljcima (koji su stari više od 10 mjeseci!) Jedina vježba u sistemu gdje osjećaji TPH nisu obuzdani. T - toplota, X - smrzavanje.
Ako nakon 2-3 vježbe na jednom mjestu defekt ne nestane ili se ne smanji, prelazimo na drugo.
16 Kretanje THD senzacija od nazofarinksa do ušiju Sluh se poboljšava.
Sve bolesti uho-nos-grlnog aparata (sinusitis, tonzilitis itd.)
Parodontitis se liječi za 2-6 dana! Kod parodontalne bolesti, vježbu možete izvoditi samo na desni.
Plovila su obučena.
Poboljšava funkcionisanje nervnog sistema (posebno kod osećaja peckanja)
Čulo mirisa je izoštreno.
Poboljšava se vid (radimo sa područjem uz oči).
Aktivira se rad pljuvačnih žlijezda.
Poboljšava se rad mozga (jer radimo u njegovoj blizini + radimo sa krvnim sudovima).

17 Shamrocks Ima snažan regenerirajući učinak na cijeli organizam, jer obuhvata sve unutrašnje organe i sisteme tela: krvožilni, nervni, imuni, limfni, itd. Vraća ravnotežu u celom telu.
Omogućava vam da mentalno masirate sve unutrašnje organe.
Područje srca se mentalno sa zahvalnošću zaobilazi.
Ne možete raditi vježbu Shamrocks na dan kada radite vježbu Omiljeni organi.
18 Bučni grad Poboljšava rad crijeva (čiste se zidovi, poboljšava se peristaltika crijeva).
Aktiviraju se limfni i cirkulatorni sistem.
Uklanja zastoj krvi u karlici.
Problemi vezani za ginekologiju/urologiju nestaju.
Proširene vene su nestale.
Metabolizam se obnavlja.
Pomaže u obnavljanju biocenoze (mikroflore) crijeva. Radimo STROGO U smjeru kazaljke na satu. Počinjemo od desne ilijačne regije.
19 Oblikovanje tijela Radite na limfnom sistemu koji pomaže u jačanju imuniteta.
Trening maštovitog razmišljanja.
Rad sa vegetativno-vaskularnim sistemom.
Rad sa krvnim sudovima, proširene vene nestaju. Kod mastopatije prvo morate izliječiti bolest i tek onda možete podesiti grudi.
Kod proširenih vena postoji minimum topline i otoka, maksimum hladnoće i osjećaj povlačenja krvnih žila.
20 Masaža lica Poboljšava funkciju kapilara.
ide poboljšanu ishranu tkiva, odliv venske krvi, cirkulacija limfe.
Funkcija lojnih i znojnih žlijezda je normalizirana.
Pozitivno djeluje na stanje cijelog organizma: normalizira se vaskularni tonus, normalizira krvni tlak.
Normalizacija neuropsihičkog stanja. Kod problema sa štitnom žlijezdom masirajte ovo područje nježno, pažljivo. Ovu vježbu možete raditi kada:
kada se ne osećate dobro;
sa glavoboljom;
sa nesanicom;
lošeg raspoloženja;
za opuštanje;
ako samo želiš biti lijepa (th).
21 Gimnastika za oči Vid se obnavlja
Indirektno korigujući rad unutrašnje organe. U očima su dozvoljene samo prijatne senzacije.
Nakon GG - ne opterećujemo oči najmanje 15 minuta (ne čitamo, ne gledamo TV itd.), ali radimo opuštajuće vježbe.
22 Korekcija vida prema tabeli Vraćanje vida Ni u kom slučaju se ne treba naprezati, žmiriti oči. To stvara dodatnu napetost.
Prilikom rada sa stolom, oči KLIZU lako i slobodno duž linije (i ne zaglavljuju se, ne prianjaju, ne zadržavaju se na jednom slovu).
Ne zaboravite trepnuti.
Nakon GG - ne opterećujemo oči najmanje 15 minuta, radimo opuštajuće vježbe. Tabela je pokazatelj vašeg raspoloženja. Ako postoji ispravan stav, postoji i rezultat.
23 Vježba akomodacije oka (vježba sa žigom pored prozora). Vraćanje vida. Nakon nastave prema tabeli - ne opterećujemo oči najmanje 15 minuta. Preporučljivo je izvoditi dva puta dnevno tokom dana.
24 Palming Rest je konsolidacija postignutog rezultata.
Vježbanje ne samo da oslobađa oči od stresa, već i opušta u cjelini nervni sistem.
Ne naginjemo glave. Što češće, to bolje.
Što duže to bolje .
25 Kretanje THD-a od potiljka do očiju Osjeti THD-a su vrlo nježni i lagani.
Kvržice senzacija očnih jabučica "NE DIRAJTE"!
Na najmanju nelagodu (glavobolja, težina u glavi) prekidamo vježbu.

26 Korekcija sluha Vraćamo sluh. Kao i kod korekcije vida, izvor zvuka je samo pokazatelj vašeg raspoloženja.

I još jednom o GLAVNOM !!!
1. Vaš rezultat 90% ovisi o raspoloženju i 10% o samoj vježbi. Jedna te ista vježba može donijeti korist vašem tijelu, naškoditi ili ne postići nikakav učinak. Sve je u POSTAVLJANJU!
2. Bilo koju vježbu izvodite u stanju oktave i u slici savršenstva.
3. Gladni i umorni ne vježbajte.
4. Izvršite zadatke ne za pokazivanje, već za dušu. Zapamtite da rezultat u velikoj mjeri ne ovisi o broju pristupa, već o kvaliteti njihove implementacije. Sve radimo iz radosti i zadovoljstva.

Program samoizlječenja koji su predložili Norbekov i Fotina uključuje 14 lekcija koje pružaju potrebna znanja o samoizlječenju, liječenju i podmlađivanju tijela.

Norbekov i Fotina ističu da metoda koju su predložili nije terapeutska, već edukativna. “Nećemo nikoga liječiti. U ovom slučaju, prikladno je, možda, da nas uporedite sa znakovima pored puta koje vam nudimo. "Ići ćete desno... ići ćete lijevo...". Ti biraš. Tačna je izreka: hiljadu iscelitelja nudi hiljadu puteva, ali svi vode u hram zdravlja. Nudimo jedan od puteva. Stotine hiljada ljudi je već prošlo ovim putem. Oni koji su to odabrali svjesno, svojevoljno, vjerujući u sebe i svoju snagu - kao rezultat toga, postigli su ono za čim su išli u ovom pravcu. Prije svega, to su ljudi živahne, mlade duše, bez obzira na godine i gotovo bez obzira na njihovo zdravstveno stanje. Nikad nije kasno za početak."

Glavni uslov je prijemčiva duša, kao u mladosti. Od nje će, kao iz centra, započeti proces izlječenja. Ako osoba ne može generirati iscjeljujuće impulse svojom dušom, onda svaki tretman daje privremene rezultate. Glavna stvar je pokrenuti generator zdravlja u njemu.

Norbekov i Fotina predlažu da se to uradi za samo 12-14 dana. „U ovom periodu većina naših polaznika uspeva da savlada metodiku i osnovne vežbe, nakon čega, kao i nakon starta, počinje veoma brz oporavak, zarastanje i podmlađivanje organizma. Do kraja svakog ciklusa nastave naši učenici se mijenjaju iznutra i eksterno, postaju donekle slični jedni drugima, nekako postaju ljepši, a promjene koje zabilježe u svojim upitnicima ponekad iznenade i nas same: u tako kratkom vremenu, nakon revidiranja njihov odnos prema sebi, prema svojim neuspjesima, prema svijetu oko sebe, prakticiranjem ove tehnike možete se riješiti mnogih bolesti koje su vas često mučile decenijama... Ima i neuspjeha. Prema našim posljednjim podacima, oko 3-4% naših učenika ne postiže pozitivne promjene.”

Po mom mišljenju, neuspesi se dešavaju onim ljudima koji zbog svojih prekaljenih duhovnih kvaliteta ne mogu da prihvate ono što se preporučuje i ne pokreću duhovni generator. Oni nisu u stanju da promene sebe, svoje duhovne kvalitete. A ako to nije slučaj, onda nema rezultata. Takvima je potreban lični tumač-gurač na godinu, pa čak i na dve, da bi pokrenuli nešto u svojoj duši.

Norbekov i Fotina ukazuju da se ljudi koji vježbaju po njihovoj metodi vrlo brzo oporavljaju i daju listu.

“Vremena oporavka kod teških kroničnih bolesti nakon savladavanja osnovnih vježbi i sa početkom internog starta.” (“Unutarnji početak” je pokretanje duhovnog generatora da generiše vlastitu iscjeljujuću energiju u životnom obliku polja.)

Dakle, san se normalizuje u roku od 3 dana.

Apetit se poboljšava i stolica se normalizuje za 3-4 dana.

Bolesti probavnih i mokraćnih organa do 5 dana.

Čir na želucu, dvanaestopalačnom crijevu - do 6 dana.

Kolecistitis - do 5 dana.

Hronični hepatitis - do 11 dana.

Hemoroidi - do 8 dana.

Početak uklanjanja pijeska i kamenca iz žučne kese i bubrega od 2. dana do 6-8 dana.

Izostavljanje bubrega - do 14 dana.

Bolesti respiratornih organa i respiratornog trakta do 5 dana.

Sinusitis - do 7 dana.

Bronhitis, bronhijalna astma - do 15-23 dana.

Bolesti čulnih organa - do 15 dana; katarakta - do 36 dana.

Bolesti kardiovaskularnog sistema. Hipertenzija: otklanjanje uzroka - do 15-18 dana nakon toga, normalizacija pritiska - do 4-5 dana. Ishemijska bolest srca (angina pektoris) - od 13 do 22 dana. Tromboflebitis - do 12 dana. Proširene vene - do 8 dana.

Ginekološke bolesti u prosjeku - do 6-12 dana.

Neke vrste benigne anemije - do 17 dana (otklanjanje uzroka - do 6 dana).

Dijabetes melitus - do 18 dana (normalizacija nivoa šećera do 4. dana).

Alergija - do 13 dana.

Nespecifični poliartritis - do 28 dana.

Hronični prostatitis - do 27 dana.

Smanjena potencija - otklanjanje uzroka - 8-9-11 dana.

Kao i mnoge druge bolesti.

Norbekov i Fotina naglašavaju da izlaz iz bolesti počinje nakon "unutrašnjeg" početka, odnosno nakon savladavanja tehnike. Nekima će za ovo trebati jedan dan, drugima 3-4 dana, trećima još više vremena. “Na kraju krajeva, svi smo različiti i percipiramo i savladavamo nove stvari različitom brzinom.”

Norbekov i Fotina na zanimljiv način opisuju proces samoizlječenja i razlog zašto se jedni izliječe, a drugi ne.

Proces zarastanja. “Oporavak za sve naše studente dolazi kroz bol, ali bol je nekako poseban, prijatan, sa prijatnim senzacijama.”

“Odgovarajte sebi bez lukavstva: jeste li ikada varali (pa, bar malo, bezazleno)? Da li su ukrali (nešto tuđa sitnica je uzeta bez pitanja i nije vraćena)? Jeste li zavidjeli (čak i sa "bijelom" zavišću)? Jesu li klevetali (pa, bar malo ogovarali)? Nemojmo pamtiti velike grijehe. Dosta ovih. Obično nema bezgrešnih ljudi, svi su grešni, svako sebi odgovara: da. Dakle, vi ste prevaranti, zavidnici, lopovi i psovki. To znači da vi sami, budući grešni, ne vjerujući sebi, ne vjerujete u čistotu drugih. Ali ne očajavajte, priznanje ovih grijeha nije grijeh, već dokaz vaše sposobnosti da se obnovite. To sugerira da će nam vaš karakter pomoći da prevladamo naše slabosti, bez pomoći izvana. Na kraju krajeva, pomoć izvana je uvijek podsvjesno ponižavajuća, posebno jak covek. Sami ćete moći da povratite svoje zdravlje, ako to zaista želite, želite na podsvesnom nivou, na nivou podsvesne vere u sebe, u svoju snagu, a ne u nekoga ili nešto.

Prvo zdravstveni rad mora se odigrati u karakteru osobe.

Norbekov i Fotina prije svega savjetuju da uklone sve misli o nedostatku volje i sumnji iz uma, da počnu trenirati vjeru u sebe. Wellness počinje razmišljanjem o tome kako se osjećate prema svom tijelu? „Kako se ponašate prema njemu? Kako se osjećate prema svom smrtnom tijelu, koje je prisiljeno da nosi vašu vječnu dušu? Da li se brineš o tome? Da li se brineš o njemu? Vjerovatno mnogi mogu priznati da u svom tijelu žive kao podstanari, a ne vlasnici, ne razmišljajući mnogo o posljedicama svog načina života, ne vode računa o sebi. Tada se njihovo loše zdravlje može smatrati rezultatom takvog nemarnog odnosa prema sebi, prema svom tijelu, kao, ako hoćete, kaznom, osvetom prirode za kršenje njenih zakona.

„Misao je odnos čoveka prema svetu oko sebe. Misao je odnos, simbol, tok energije. Ovo je misao izvan nas. Misao u nama je program akcije. Misao ulazi u korteks velikog mozga u obliku programa za buduće djelovanje. Čovjek se sprema učiniti nešto, predviđa buduće događaje, kao da ih gubi, odlazi u budućnost.

Tada program ide u podsvest i celo telo se priprema za akciju. Sečenov je pisao da je misao odloženo kretanje, odnosno da je misao spremnost cijelog tijela za buduće djelovanje, misao je cijelo tijelo.

Kada se osoba sprema da nešto uradi, određena mišićna grupa se kontrahuje i oslobađa se odgovarajuća količina hormona, enzima i nutrijenata potrebnih za ovu akciju.

Ovo potvrđuje da je misao materijalna. Poznata i nedavno naučno dokazana direktna veza između negativnih emocija i misli i mnogih vrlo strašnih bolesti. Istovremeno u organizmu dolazi do vrlo nepovoljnih biohemijskih i bioenergetskih pomaka protiv kojih nastaju bolesti. No, također je dokazano da pozitivne emocije i misli imaju blagotvoran učinak, uzrokujući odgovarajuće pomake u tijelu. Odavno je zapaženo da "rane pobjednika brže zarastaju". Zato budite pobjednici, ali prvo počastite sebe. Promijenite sebe, jer je uzrok vašeg lošeg zdravlja u vama, u vašem načinu razmišljanja i načinu života.

Briljantno jednostavno! U zavisnosti od razmišljanja, čovjek u sebi stvara bolest ili zdravlje. To je poznato jako dugo. Ali shvatite ovu jednostavnost. a štaviše, nije svima dano da to oživi.

Osobine metodologije Norbekova i Fotine. “Ovo je kompleks istočnjačkih i evropskih metoda – najefikasnijih, najboljih, koje su prošle veoma strogu selekciju tokom višegodišnjih vježbi i treninga usmjerenih na podmlađivanje organizma. Izvode se u stanju meditacije i imaju za cilj aktiviranje unutrašnjih rezervnih sposobnosti tijela za samoizlječenje i samousavršavanje, ali pod uslovom da duhovni, mentalni princip prevlada nad fizičkim i bude u skladu sa to.”

Norbekov i Fotina ističu: „Bilo nam je jako važno kako se rekonvalescenti osjećaju, kakvo su stanje, kakvi se fizički osjećaji pri tome javljaju. … U nekoj fazi liječenja dolazi trenutak bezuvjetne vjere u oporavak i tihog, dubokog iščekivanja nadolazećeg oporavka. Ovi ljudi počinju da predviđaju šta će postati, njihove sumnje nestaju.

Ova živopisna slika mora se stvoriti u vlastitom umu. On je taj koji pokreće duhovni generator za iscjeljenje. Kada se pokrene, osoba ima neopisivu lepezu senzacija nadolazeće mladosti i zdravlja. U području nezdravog organa dolazi do iscjeljenja. Tamo se pojavljuju u talasima: osjećaj topline - u jednom, hladnoće - u drugom, trnci - u trećem. Svi ovi osjećaji se javljaju spontano.Prijatan osjećaj svraba, kao kod zarastanja rane, ukazuje na obnavljanje funkcije.

Kada osoba svu svoju pažnju usmjeri na obnavljanje svog zdravlja, to se pokreće iscjeljujuće moći poljske strukture koje započinju "lavinu nalik transformaciji tijela i pojavljuje se "čudo".

O sličnom čudu piše i Deepak Chopra, ističući da uz pomoć prave namjere možete stalno podmlađivati ​​svoje tijelo, ne „puštati“ informacije o starosti, otjerati je, osjećati se mlado, mlado, puno snage.

Norbekov i Fotina se ponovo vraćaju na pitanje - zašto svi ljudi nisu sposobni za samoizlječenje? I oni to objašnjavaju na ovaj način.

“Ovdje dolazimo do suštine metodologije.

1. Vjera u oporavak. Kroz posebnu obuku možete započeti ovaj proces. To je najvažnije.

2. Trening mašte. Nema ljudi bez mašte, postoje - sa slabom maštom, prosečnom i jako izraženom maštom. Stoga smo svu pažnju morali usmjeriti na ljude sa slabom maštom.

3. Imamo još jedan pravac koji nam pokazuje majka priroda. Iz nekog razloga, samo tijelo često izaziva vrućinu na nekom nezdravom organu kod nekoga, hladnoću kod nekoga itd. Šta ako namerno evocirajte, trenirajte ove senzacije (Naglasak moj.) i predstaviti telu "na tanjiru sa plavim obrubom" - neka odabere šta mu treba i zadrži za sebe.

4. Ali imamo još jedan problem: nije greh sanjati, zamišljati da ste se oporavili, ali ceo ego je prazan ako nema velike želje, jake želje za oporavkom. Ovo je jedan od naših najvažnijih zadataka.

To je otprilike prema ovom sistemu, počeli su da stvaraju jedan od odjeljaka ove metodologije.

Drugim riječima, da bi svaka osoba bila sposobna za samoiscjeljenje, mora biti poučena: vjeri u vlastite snage; sposobnost stvaranja stvarne mašte (mentalne slike); proizvoljno izazivaju osjećaj vrućine, trnaca, hladnoće u jednom ili drugom dijelu tijela; sposobnost superponiranja svijetle mentalne slike zdravog, mladog organizma, koji ste imali sa 16-20 godina, na trenutnu - bolestan, star