Zanimljiv razvoj lekcije igre na otvorenom fgos. Metodički razvoj igara na otvorenom kao elementa igračke tehnologije. Vodič za oporavak

31.03.2020

Učitelj:Popov Vladimir Vasiljevič

Stvar:fizička kultura (sportsko-razvijajuće i igre na otvorenom).

klasa:3. razred

Tema lekcije:Igra "Oštro u metu".

Sadržajna jedinica: tehnika bacanja lopte.

Ciljevi lekcije:

nastavni aspekt:

    upoznati igru ​​„Tačno u metu“;

    poboljšati tehniku ​​bacanja lopte s mjesta na metu;

    primijeniti stečene vještine u situaciji igre.

razvojni aspekt:

    razvijati koordinaciju pokreta, oka, tačnost pokreta;

    razvijaju brzinsko-snažne kvalitete, snagu ruku i nogu, agilnost, sposobnost skakanja.

obrazovni aspekt:

    odgajati potrebu za redovnim sportom, ljubav prema igrama na otvorenom;

    da neguju sposobnost timskog rada, osećaj drugarstva, uzajamne pomoći i uzajamne pomoći, želju za unapređenjem svojih rezultata.

Vrsta lekcije: kompleksna primena znanja.

Koraci lekcije:

    pripremni,

    konsolidacija znanja,

    primjena znanja

    rezultat na refleksivnoj osnovi.

Formiranje univerzalnog aktivnosti učenja:

kognitivni:

    izbor najvise efikasne načine rješavanje problema u zavisnosti od specifičnih uslova;

    postavljanje i formulisanje problema, samostalno kreiranje akcionih planova za rešavanje problema;

    izbor osnova i kriterijuma za poređenje;

komunikativan:

    planiranje obrazovne saradnje sa vršnjacima - određivanje svrhe, funkcija učesnika, načina interakcije;

    upravljanje ponašanjem partnera – kontrola, korekcija, evaluacija njihovih postupaka;

Regulatorno:

    planiranje- utvrđivanje redoslijeda međuciljeva, uzimajući u obzir konačni rezultat, izradu plana i redoslijeda akcija;

    kontrola u vidu poređenja metoda delovanja i njegovog rezultata sa datim standardom u cilju otkrivanja odstupanja i razlika od standarda;

    ispravka - vršenje potrebnih dopuna i prilagođavanja plana i načina postupanja u slučaju neslaganja sa standardom, prava akcija i njegov rezultat;

    razred- odabir i svijest učenika o onome što je već naučeno i što tek treba naučiti, svijest o kvalitetu i stepenu asimilacije;

    samoregulacija - kao sposobnost mobilizacije snaga i energije, voljnog napora (da se napravi izbor u situaciji motivacionog sukoba) i savladavanja prepreka.

Lični

formiranje značenja, tj. učenici uspostavljaju vezu između cilja aktivnosti učenja i njen motiv.

Tokom nastave

I Pripremna faza

Scenski zadaci:

    pripremiti mišiće i unutrašnje sisteme tijela za fizičku aktivnost;

    zadavanje ciljeva časa.

Stage Foma: frontalni.

Metode: reproduktivno, vizuelno - praktično.

Aktivnosti nastavnika:

Vrijeme

Aktivnost učenika:

Postavljanje ciljeva lekcije, kontrola nad kompleksom razvodnih uređaja na otvorenom.

7 min.

Poravnanje. Postavljanje ciljeva lekcije. Vježbe bušenja. Hodanje (opcije), trčanje (opcije). Realizacija kompleksa razvodnih uređaja na otvorenom.

II pozornici. Konsolidacija znanja i metoda djelovanja.

Scenski zadaci:

    razvijati fizičke kvalitete agilnost i sposobnost skakanja uz savladavanje prepreka;

    popraviti tehniku ​​bacanja lopte s mjesta u metu;

Scenski oblici: tok, frontalni, individualni.

Metode: reproduktivni.

1 put

Učenici, držeći distancu, trče ispod gimnastičkog štapa koji se nalazi na visini od 80-90 cm.

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

1 put

Učenici, držeći distancu, preskaču gimnastički štap koji se nalazi na visini od 40-50 cm.

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

1 put

Učenici, držeći distancu, trče ispod gimnastičkog štapa koji se nalazi na visini od 80-90 cm, preskaču gimnastički štap koji se nalazi na visini od 40-50 cm.

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

1 put

Učenici, držeći distancu, skaču preko gimnastičkog štapa koji se nalazi na visini od 40-50 cm, trči ispod gimnastičkog štapa koji se nalazi na visini od 80-90 cm.

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

2 puta

Učenici se, držeći distancu, zavlače ispod gimnastičkog štapa koji se nalazi na visini od 50-60 cm (30-40 cm).

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

2 puta

Učenici, držeći distancu, preskaču gimnastički štap koji se nalazi na visini od 50-60 cm (70-80 cm).

Objasniti zadatak, ispraviti greške tokom vježbe.

3 puta

Učenici, držeći distancu, preskaču dva gimnastička štapa koja se nalaze na visini od 50-60 cm i širini 10-15 cm između njih, (40-50 cm i širine 40-50 cm), (20-30 cm). cm i širine 90-100 cm.)

Prisjetite se tehnike bacanja lopte s mjesta u metu. Imitacija bacanja lopte.

3 puta

Obnova u 3 reda, interval 1-1,5 m.

Na račun "i" -zamaha,

Na račun "jednog" -bacanja.

III pozornici. Primena znanja i metoda delovanja.

Scenski zadaci:

    biti u stanju primijeniti stečene vještine u situacijama igre;

    biti sposoban da radi u timu.

Scenski oblici: frontalni, individualni.

Metode: produktivno i praktično.

Igra "Oštro u metu".

Objasnite zadatak; sigurnosna kontrola. Pratite tehniku ​​bacanja tokom igre, pridržavanje pravila igre.

10 minuta.

10 minuta.

1. Dvije ekipe poređaju se u dvije linije, jedna od druge, na udaljenosti od 10-12 m. U sredini se povlači linija duž koje su raspoređeni gradovi prema broju parova igrača. Igrači jednog tima primaju loptu (tenisku, krpenu) i na znak svi istovremeno bacaju loptice tako da pogode gradove i obaraju ih (što više). Srušeni grad se nalazi korak bliže ekipi koja je bacila lopte. Drugi tim podiže lopte i obara gradove na isti način. Sada su srušeni gradovi ostavljeni korak bliže istom timu. Zatim prva ekipa ponovo izvodi bacanja, i tako naizmjenično dva puta. Onda počinje druga ekipa. Tim koji sruši više gradova (ukupno za četiri bacanja) pobjeđuje.

2. Igranje jedne od prethodno proučavanih igara.

IV pozornici. Sumiranje lekcije.5 minuta

Scenski zadaci:

dati analizu i ocjenu uspješnosti ostvarenja cilja i ocrtati perspektivu daljeg rada

Oblici rada: frontalni, individualni.

Metode: produktivne.

Frontalni razgovor sa učenicima o zadataka, isporučeno na lekciji, šta je uspjelo i šta još treba poboljšati. Objava ocjena. Vježba pažnje.

Refleksija sopstvene aktivnosti - Dovršite rečenicu:

Danas na nastavi...

Bilo mi je zanimljivo…

Bilo mi je teško...

uspeo sam....

Tema lekcije:Igre na otvorenom

Svrha lekcije:

Promocija zdravlja;

Razvoj motoričkih sposobnosti i fizičkih kvaliteta kroz

Igre na otvorenom;

Ciljevi lekcije:

    Formiranje obrazovnih i kognitivnih kompetencija:

a) sposobnost da namjerno organizuju svoje aktivnosti;

b) sposobnost poređenja, analize, sinteze, generalizacije;

    Formiranje komunikativnih kompetencija: vještina rada u grupi, posjedovanje različitih društvenih uloga u timu.

    Razvoj brzinsko-snažnih kvaliteta u igrama na otvorenom:

a) negovanje kolektivizma i uzajamne pomoći, prijateljskih odnosa u razrednom timu.

Tokom nastave:

I Pripremni dio.

    1. Izgradnja. Pozdrav. Izvještavanje o ciljevima lekcije

Učitelj: Danas imamo nimalo laku lekciju, idemo sa vama u zemlju bajki i igara na otvorenom. I šta ćemo da radimo? Moramo doći do ove zemlje, ali neće biti lako. Tema današnje lekcije je: Igre na otvorenom »

Za početak, podsjetit ćemo se na nekoliko vježbi i pravila ponašanja, sigurnosne mjere u teretani.

    Izvršavanje naredbi: "Postani!" "Nivo", "Pažnja", "Nadesno"

I polako idemo na nepoznatu teritoriju.

Hodanje na prstima;

Hodanje na petama;

A sada trči: trči sa high lift kukovi; bočne stepenice desna i lijeva strana.

2. Zagrijte se u pokretu

A sada idemo u posetu Koloboku, naš put će proći ne samo zaobilazeći teretanu, već kroz „vilinsku šumu“. Na putu ćemo sresti fantastične životinje. I kako se životinje ne bi plašile i uvrijedile nas, ponovit ćemo njihove pokrete. I tako, zaobilazeći teretanu: "Korak marš!" (udaljenost 2 koraka). Koga ćemo tamo sresti? (Zlatna antilopa, Petao - zlatni češalj, Medved - nespretni, Pingvin, Ždral, Žaba, Lisica).

Towards from vilinska šuma izlaziti "Zlatna antilopa"(Ruke gore, prekrštene, dlanovi napred, prsti razdvojeni).

A sada sam se izgubio u šumi "Pjetao - zlatni češalj" iz bajke "Lisica i zec". Brzo ponavljamo pokrete pijetla (jedna ruka prikazuje češalj na glavi, razdvojeni prsti, druga - nazad, do donjeg dijela leđa, prsti razdvojeni (rep), tijelo je lagano nagnuto naprijed).

Petao je krenuo svojim putem, ali ide prema nama "medvjeđa klupska stopala" iz bajke Maša i Medvjed. (Hodanje po vanjskom svodu stopala, u malom polučučnju, ruke blago savijene, laktovi u stranu, prsti u šaci, do kukova, obrazi napuhani).

Čini se da smo se Miški dopali, a i on je krenuo svojim putem. I sada se pojavio na našem putu "pingvin" iz crtića, naša šuma je fantastična, pa svašta se može desiti. (Hodanje po unutrašnjem svodu stopala, koljena spojena, noge polusavijene, ruke ispod, ruke paralelne s podom).

Pingvin je otišao na svoj Antarktik, a nas progone "Kran".(Hodanje na prstima, prikazuje pticu koja korača, ruke uvis, isprepleteni prsti).

Momci, kako se zove bajka, gdje je jedan od junaka Crane? ("Lisica i Ždral"

A sad, obratite pažnju, približavamo se močvari, pogledajte koliko ih ovdje skače žabe(skakanje na 2 noge u čučnju).

Eto, konačno smo prošli močvaru i opet završili u šumi, sreli se lisica, i njoj se žuri na bajku "Lingerbread Man". (Hodanje na prstima u križu, lisičji, krivudavi korak, ruke savijene naprijed, ruke paralelne s podom, prsti usmjereni prema dolje, njišu ramena).

ORU - (na mestu).

II Glavni dio

Napolju je zima i mnoge životinje i ptice se već pripremaju za proljeće.

1. Igra Clean Up

A kako bismo to brže uradili, i što brže krenuli dalje, podijelit ćemo se u 2 tima. (Klasa se računa za 1, 2, izgrađena u 2 kolone).

Imate 1 minut da pokupite svo smeće i očistite čistinu.

    Naučite igru ​​"Sakupi sunce"

Ljudi, napolju je hladno, životinje su smrznute. Hajde da ih zagrejemo. Na asfalt će svaka ekipa položiti svoje "Sunce".

Svaki par ću dati primjer za oduzimanje ili sabiranje. Trčiš prema zracima sunca. (Nalaze se u 2 hrpe različitih boja). Odaberite zraku sa odgovorom na svoj primjer, trčite i ispred svoje ekipe oko užadi (svijenih u krug) dodajte prekrasno sunce. Koji tim ima više pobjednika, taj tim pobjeđuje. (Rezultati igre "Sakupi sunce" se sumiraju).

Vježba "Pronađi sličan predmet"

Ciljevi: razvoj prostornih predstava i mašte; ovladavanje senzornim standardima (geometrijskim oblicima) i srodnim pojmovima.

Uputstvo voditelja: „Sada ću imenovati različite geometrijske oblike, a vi razmislite i navedite što više stvarnih objekata koji su slični ovoj figuri. Na primjer: koje stvari su slične trokutu? Kako bi potaknuo razmišljanje i maštu učenika, voditelj bi trebao postaviti poticajna pitanja: "Šta još izgleda kao trokut?" - Ohrabrite djecu da prevaziđu standardne odgovore i podstaknite originalne odgovore.

    Štafeta sa loptom.

I evo nas, konačno, u posjeti Koloboku. Ljudi, moramo mu pomoći da pobjegne od Lisice. Loptu zakotrljamo rukom po zemlji oko zastavice i dodamo je partneru. (Sumiranje rezultata štafete).

Ljudi, Kolobok bi trebao dobro skakati, ali možemo li skočiti?

    Štafetno skakanje u vrećama

I još jednom, pomozimo Koloboku, provjerimo njegovu spretnost i brzinu.

5. Igra "Lopta za kapitena"

(Kapiten izlazi, baca loptu svakom igraču svog tima, onaj koji je uhvati vraća kapitenu, a sam sjeda i tako sve dok cijela ekipa ne sjedne).

    Igra potezanja konopa.

III Završni dio

Izgradnja, sumiranje rezultata igre "Lopta kapitenu", sumiranje lekcije. Objavljivanje ocjena datih na času.

odraz:

Izaberite iz gomile ocjena (1-5) za lekciju.

PLAN-SAŽETAK OTVORENOG ČASA

"UPOZNAVANJE SA MOBILNIM IGRAMA"

4. RAZRED

Tema lekcije: "Uvod u mobilne igre"

Svrha lekcije:

Ciljevi lekcije:

- Izgradite vještine i sposobnosti.

- Primijeniti znanja i vještine.

Negovati iskrenost u vrednovanju rada svog rada, sposobnost timskog rada za razvijanje osećaja drugarstva.

Primijenjene tehnologije: čuvanje zdravlja, igra i grupa, informacije.

Vrsta lekcije : kombinovani

Lokacija : Sportska dvorana srednja škola br.55

Vrijeme : 9.50 - 10.35. 45 minuta

Potreban inventar: zvižduk, obruč, lopta, ict

Učitelj: Anikina E. V.

Tokom nastave

Sadržaj lekcije

Doziranje

Organizacija i metodologija

1.

Vrijeme organizacije:

5 minuta.

Izgradnja. Ulaz u teretana, građenje u red jedan po jedan, pozdrav, prozivka.

Bilješka izgled i spremnost za nastavu.

Razgovor o sigurnosti.

2.

II . Prezentacija teme i ciljeva časa.

2 minute.

Tema lekcije: "Mobilne igre."

Ciljevi časa: Nastavnik govori o ciljevima i zadacima časa. (pogledajte plan časa)

3.

III. Zagrijavanje.

10 minuta.

Opcije hodanja:

Okrenite se od pete do prstiju;

Na prednjoj strani skočnog zgloba

Na petama

Trči

Normalno

zmija

Na zvižduk u skoku 360 gr.

Hodanje, disanje.

SBU:

Visoko podizanje kuka

Zadnji krug

Skakanje na svaku nogu uz rotaciju ruku unazad

Trčanje u korak

Istezanje ravnih nogu naprijed

Na srednju - desnu bočnu stepenicu, od srednje - lijevu bočnu stepenicu.

Naglasak čučeći, do sredine - kratki skokovi, ruke proizvoljno, od sredine - skokovi u dalj sa ispravljanjem.

Ubrzanje u parovima na zvižduk

Normalno ubrzanje

Hodanje, disanje

vanjski razvodni uređaj

na mjestu

rad u paru

I.p - leđa uz leđa, stopala u širini ramena,

držite se za ruke, podignite ruke kroz strane prema gore, istovremeno (ruke ispravljene). (S.h. - 1-4)

i.p. - noge razdvojene, licem u lice na ispruženim rukama. Stavite ruke na ramena partnera, istovremeno se nagnite naprijed. (S.č. - 1- 4)

i.p. - široki stav, držite se za ruke ukršteno, naizmenično se odgurujte, savijajte se, čvrsto držite ruke. (S.h. - 1-4)

ip - stopala u širini ramena, nagnite se naprijed, držite ramena, okrenite se, partneru.

i.p. - noge razdvojene, partner stoji iza leđa, ruke na ramenima, čučanj, partner pritiska na ramena, pritisne dole.

i.p. - noge //, partner iza, pritišće ramena, skačući gore.

Sklekovi.

Uzmite naglasak ležeći. (Dječaci - 10 puta. Djevojčice - 7 puta). Održavajte ravnotežu i distancu.

4 .

II Glavni dio:

25 min

Obnova kroz sredinu sale u koloni od 3.

Održavanje ravnoteže.

Igra "Pozovi brojeve"

Kolone se računaju redom. Vozač daje primjer (na primjer, 10-4) i odgovor na ovaj primjer će biti broj igrača. Igrač sa ovim brojem mora trčati, uzeti predmet iz obruča, vratiti se na svoje mjesto. Kapiteni broje bodove. Tim koji dobije najveći broj bodova.

P / i "Češeri, žir, orasi"

Igrači stoje u krugu po troje u koloni sljedećim redoslijedom: 1 - čunjevi, 2 - žir, 3 - orasi. Vozač stoji u krugu i na njegovu komandu, na primjer: "Čušeri" - "Čunjevi" svake trojke mijenjaju mjesta u smjeru kazaljke na satu. Vozač mora zauzeti mjesto, ko god je ostao je vozač. Krug ne možete preći dijagonalno.

P / i "Scouts

Razred je podijeljen u 2 tima, stoje jedan naspram drugog na udaljenosti od 10-12 metara. Izviđač se bira iz jednog od timova, ide do tima nasuprot, gdje igrači stoje s rukom naprijed, dlanom prema gore. Izviđač pljesne rukama 3 puta, dok glasno broji, na broj do 3 bježi svojoj ekipi, a igrač koji je dobio treći šamar ga sustiže. Ako ga ne sustigne, biva zarobljen, a ako ga sustigne, uzima izviđača zarobljenika. Pobjeđuje ekipa s najviše igrača. Obavezno računajte.

P / i "Kreiraj par"

Igrači stoje u parovima u jednom zajedničkom krugu. Vozač je u sredini kruga. Na njegovu komandu, kao što je "Licem u lice!" itd. igrači u svakom paru izvršavaju komande, na komandu “Kreiraj par!” svako traži drugog partnera. U ovom trenutku, vozač pokušava ustati s nekim u paru. Onaj ko ostane bez para postaje vođa.

III . završni dio:

3 min

Rezimirajući.

Označite najbolje, hvala na lekciji.

Označavanje najboljih. D / z: pronađite jednu igru ​​na otvorenom.

Analiza lekcije fizička kultura.

Čas je održan u 4 ____ razredu.

Datum:___________

U razredu ima ______ učenika.

______ bili prisutni, pušteni iz zdravstvenih razloga ______, odsutni ______.

Tema: Uvod u igre na otvorenom.

Svrha lekcije:

Da biste formirali motoričke vještine i sposobnosti, obogatite svoje motoričko iskustvo

Učenje djece da se igraju kolektivno, sposobnost da vide i razumiju partnere i rivale

Negujte kulturu emocionalnog ponašanja u sportske i igračke aktivnosti.

Ciljevi časa postavljeni su u skladu sa zahtjevima programa za 4. razred. Sadržaj gradiva doprinosi postizanju potrebnog nivoa fizički razvoj studenti.

Program fizičke kulture se zasniva na uzorak programa uredio V.I. Lyakha, odobren od strane Ministarstva obrazovanje Ruska Federacija tri sata sedmično.

Metode, tehnike i nastavna sredstva razrađene su uzimajući u obzir temu, ciljeve časa i mogućnosti časa. Uzima se u obzir obrazovna i materijalna baza, faze lekcije su međusobno povezane.

Učenici su pokazali visoku aktivnost u svim fazama časa, tema je zanimala djecu, sa zadovoljstvom su izvodili vježbe, igrali se, poštujući pravila igre.

Gustina nastave je bila optimalna, gubljenja vremena praktično nije bilo, učenici su brzo i precizno ispunili zahtjeve nastavnika.

Postavljeni ciljevi su ostvareni, rezultati sumirani.

Nastava je održana u teretani, poštovane su norme SanPiN-a.

Metodički razvoj

na temu: Igre na otvorenom kao element tehnologija igranja

Završio: nastavnik fizičkog vaspitanja

Ananiev Evgeny Lvovich

Svrha korištenja tehnologije igranja je aktiviranje i poboljšanje osnovnih mentalnih procesa koji su u osnovi motoričke aktivnosti.

Na svakom satu fizičke kulture koriste se elementi tehnologije igre:

Za podučavanje motoričkih radnji (igre na otvorenom, sportske igre- košarka, odbojka, fudbal)

Za razvoj različitih fizičkih kvaliteta (razne štafete, igre na otvorenom)

Za formiranje pojmova o normama društvenog ponašanja, obrazovanje vještina kulturnog ponašanja

Povećati pozitivne emocije od fizičkog vaspitanja i time povećati interes za nastavu vježbe i sport

Rezultat primjene tehnologije: aktivna motorička aktivnost igračke prirode i pozitivne emocije koje izaziva pojačavaju sve fiziološke procese u tijelu, poboljšavaju rad svih organa i sistema

Ovaj razvoj je sažetak sata fizičkog vaspitanja, koji pomaže u rješavanju jednog od glavnih zadataka fizičko vaspitanje u savremenoj školi – formiranje kod dece vitalne potrebe za ličnim fizičko poboljšanje razvoj njihovog interesovanja za fizičko vaspitanje.

Razne sportske igre, štafete, takmičenja, testni zadaci omogućavaju učitelju da časove fizičkog vaspitanja učini uzbudljivim i zanimljivim, pomažu usmjeravanju kipuće energije mlađih učenika u pravom smjeru.

Prilikom odabira igre za nastavu potrebno je predvidjeti pedagoški zadatak koji mora biti riješen igrom;

    mjesto igre u lekciji;

    glavni motorički sadržaj igre;

    fizički i emocionalni stres;

    sastav djece po godinama, polu i fizičkoj spremi;

    mjesto odigravanja utakmice i potrebna pomagala;

    metode organizovanja dece za igru.

Relevantnost prikazanog razvoja je u tome što
Igre na otvorenom su igre usmjerene na opći fizički razvoj djece i adolescenata. Aktuelnost ove teme je i zbog činjenice da su sada škole uvele dinamički sat osnovna škola, fizičko vaspitanje u učionici.

Sažetak lekcije o igrama na otvorenom za učenike 3. razreda

Tema časa: "Igre na otvorenom kao sredstvo za unapređenje i razvoj fizičkih kvaliteta učenika."

Ciljevi lekcije:

    Razvoj brzine, agilnosti.

    Povećajte ukupnu izdržljivost, performanse i koordinaciju pokreta.

    Stvorite pozitivan stav i dobro raspoloženje, izazivanje interesovanja za zdravog načina životaživot.

Oprema i oprema: odbojka, gimnastičke klupe, gimnastički štapovi.

Mjesto održavanja: Sportska dvorana.

Dio lekcije

Dozi -

rovka

WMD

Pripremni dio 15 min

    Izgradnja klase. Pozdrav.

Izvještavanje o ciljevima časa.

2. Vježbe izgradnje.

Okreće se na mestu.

3. Specijalne vježbe trčanja:

Normal;

Bočni korak

Visoko podizanje kuka

Sa mućenjem potkoljenice

3. Hodanje uz oporavak disanja:

1-2- ruke kroz strane

gore - udahnite;

3-4 - ruke dole - izdahnite.

4. Vanjski razvodni uređaj sa gimnastičkim štapovima.

I. p. - stojite, noge zajedno, štap ispod.

1- štap gore, desna noga nazad iza nožnog prsta

2- I.p.

2 minute

1 min

2 kruga

2*8 puta

2*8 puta

Obratite pažnju na prisutnost i urednost sportska odeća, držanje u redovima.

Ispravnost i jasnoća izvođenja

Tempo je prosečan. Tačno slijedite vodič.

Držite distancu, obratite pažnju na pravilno držanje.

Pokret ruku je mekan, uglađen, izdisaj je produžen, kroz usta.

Podignite ruke pravo. Vraćajući stopalo na nožni prst (prst dodiruje pod), držite težinu tijela na potpornoj nozi. Držite glavu uspravno.

3- Također lijevo.

4- I.p.

I. p. - noge blago razmaknute, stopala paralelna, ispupčena.

1- Nagnite tijelo udesno.

3- Također lijevo.

I. p. - noge razdvojene, štap naprijed.

1- Okrenite tijelo udesno.

3-Takođe lijevo.

I. p. - noge razdvojene, štap ispod.

1 - nagnuti naprijed, držati se poda.

2-I.p.

I. p. - stavite noge zajedno, držite se vodoravno iza leđa

ispod laktova.

1-Iskorak udesno.

3- Također lijevo.

I. p. - noge blago razdvojene, stopala paralelna, štap ispod.

1- Duboki čučanj, štap naprijed.

5. I. p. - noge razdvojene, štap ispod.

1- Ruke gore - udahnite.

2- Ruke dolje izdahnite.

2*8 puta

2*8 puta

2*8 puta

2*8 puta

10 puta

Ruke su ravne. Ne skidajte noge s poda. Izvodite sa maksimalnom amplitudom. Nastupite na račun.

Ruke su ravne. Ne skidajte noge s poda. Izvedite sa maksimalnom amplitudom.

Nagibi se izvode energično, noge su ravne.

Nastupite na račun. Leđa su ravna, glava ravna.

Ne skidajte pete s poda. Leđa su ravna. Nakon nekoliko ponavljanja, tempo se može povećati izvođenjem vježbe u dva brojanja.

Duboko udahnite kroz nos, izdahnite na usta.

Glavni dio 25 min

1. Gradeći u jednu liniju, podijelite razred u dva tima.

2. Štafeta:

« Pravilna ishrana(vidi Dodatak br. 1).

3. Igre na otvorenom

- " Dan i noć"

- "lopta gore"

1 min

8-10 min

7-9 min

7-9 min

Sumirati rezultate nakon svake štafete, uključiti u suđenje studente puštene iz zdravstvenih razloga.

Dvije linije su nacrtane na određenoj udaljenosti jedna od druge. Dečaci se poređaju na jednoj liniji, devojčice na drugoj. vođa između njih. Ekipa dječaka je Noć, a ekipa djevojčica Dan. Na komandu "Noć!" dječaci hvataju djevojčice, na komandu "Dan!" devojke hvataju momke. Slani idu na protivničku ekipu.

Učesnici igre stoje u krugu, vozač ide u sredinu kruga i baca loptu uz riječi: "Lopta je gore". Igrači u ovom trenutku pokušavaju pobjeći što dalje od centra kruga. Vozač hvata loptu i viče: "Stani!" Svi treba da zastanu, a vozač, ne pomerajući se, baca loptu na onoga koji mu je najbliži. Zamrljani postaje vozač. Ako je promašio, onda opet ostaje vozač: ide u centar kruga, baca loptu uvis - igra se nastavlja. Vozač baca loptu što je više moguće. Dozvoljeno je uhvatiti loptu jednim skokom od zemlje.

Završni dio 5 min

1. Izgradnja u jednoj liniji.

2. Igra pažnje"3, 13, 33"

3. Izgradnja. Rezimirajući.

4. Izlazak iz hodnika.

1 min

30 sec

Igrači moraju staviti ruke na pojas na komandu "3", "13" - ruke do ramena, "33" - ruke gore. Ako igrač izvede pokret netačno, onda pravi korak naprijed. Tako će se javiti najnepažljiviji igrači.

Sumirajte lekciju, istaknite pobjedničku ekipu u štafetama, najbolje učenike.

(Dodatak br. 1)

Štafeta "Pravilna ishrana"

Priprema za utakmicu:

Igrači su podijeljeni u 3-4 jednaka tima i poređaju se u kolone jedan po jedan, jedan po jedan paralelan. Igrači u timovima prihvataju nazive prehrambenih proizvoda. Recimo da se prvi zovu "banana", drugi "krastavac", treći "čips", četvrti - "mlijeko" itd. Svi pamte koji proizvod zdrava ishrana on jeste ili obrnuto. Ispred igrača ispred se povlači startna linija. Ispred svakog stupa na udaljenosti od oko 10-20 m postavlja se duž konusa ili duž stalka. Ciljna linija se povlači na udaljenosti od 2 m od starta.

Učitelj izgovara naziv hrane. Igrači koji su preuzeli ime ovog proizvoda trče naprijed, trče oko objekta ispred sebe i vraćaju se nazad. Onaj ko se prvi vrati u svoj tim osvaja bod za nju. Head calls različite vrste voće, povrće, brzu hranu i piće, raščlanjeno, po vašem nahođenju. Neke može nazvati dvaput. Igra se 5-10 minuta, nakon čega se broje poeni.

Predstavljam vam listu posebno popularnih u mojim lekcijama - igre na otvorenom. Deca sa zadovoljstvom igraju svaku igru ​​i na kraju časa sa dobrim emotivnim raspoloženjem odlaze na sledeću lekciju.

Treći točak

Igrači stoje u parovima u krugu (okrenuti prema centru kruga). Biraju se dva vozača - jedan bježi, drugi sustiže (ako pokuca, mijenjaju uloge). Izbjegavajući se može pridružiti iza bilo kojeg para, dok onaj koji je ispred postaje vođa i počinje bježati. Varijanta ove igre -„Zec bez jazbina." Parovi stoje jedan naspram drugog - to su "kuće". “Zec” bježi od “lovca” i može se sakriti u kući. Onaj kome je stao leđima postaje zec.

Pogodi čiji glas?

Vozač se povlači u stranu dok se igrači dogovaraju ko će glasati. Tada vozač stane u krug i zatvori oči. Igrači idu u krug uz riječi: „Okupili smo se u krug, okrenuli se odjednom, iznenada, kada čujete „Skoči, skoči“ (ove riječi govori jedna osoba), pogodite čiji glas“. Vozač otvara oči i pogađa ko je rekao “Skoči, skoči”. Ako to uspije, on mijenja mjesto sa zvučnikom. Možete dati tri pokušaja.

Voda

Vozač sjedi u krugu zatvorenih očiju. Igrači se kreću u krug uz riječi: „Voda, voda, da sjediš pod vodom, izađi na minut, hajde da se šalimo.” Krug trči gore (nekoliko koraka) i svi zastaju. "Waterman", ne otvarajući oči, traži jednog od igrača, njegov zadatak je da utvrdi ko je ispred njega. "Morman" može dodirnuti igrača koji stoji ispred njega, ali mu se oči ne mogu otvoriti. Ako je vozač pogodio, mijenjaju mjesta.

Zhmurki

Vozač ima povez preko očiju, i na ograničenom području pokušava dodirnuti nekog od igrača, ako to uspije, onda onaj kome se rugaju postaje voda. Svi igrači ispuštaju neku vrstu zvuka (na primjer, pljesnu rukama) tako da se voda može voditi po uhu.

Češeri, orasi, žir

Svi momci stoje u krugu u redovima po tri osobe. Prvi su češeri, drugi orasi, treći žir. Vozač izgovara jednu od riječi: "šišarke", "orasi", "žir". Oni koje je imenovao trebalo bi da promene mesta. Dok se to dešava, vozač pokušava zauzeti nečije mjesto. Onaj ko nije imao dovoljno prostora postaje vođa.

Maramica

Djeca stoje u krugu. Vodyasupa od kupusa i hoda pozadi. Neprimjetno stavlja maramicu iza nekoga iz kruga. Onaj kome su stavili maramicu hvata ga i sustiže vozača, a vozač pokušava da trči u krug i zauzme prazno mesto. Ako su ranije uspjeli sustići vozača i prikovati ga, onda bacaju šal i trče dalje - do svog mjesta. Ako ne, onda kasni igrač postaje vozač.

Mačke i miševi

Djeca stanu u krug i drže se za ruke. Dva vozača: mačka i miš. Mačka sustiže, miš bježi. Kada trebatikovina i sustignut, postaje miš, a novi miš izlazi iz kruga. Krug može podizati i spuštati ruke kako bi pomogao mišu da prodre u krug i dalje, i obrnuto kako bi spriječio mačku da sustigne miša.

Uhvati zmajev rep

Momci se poredaju u lanac, držeći se svaki ispred onog koji stoji za pojas. Oni predstavljaju "zmaja". Prvi je glava zmaja, njegov zadatak je da uhvati rep (posljednjeg), zadatak repa je da pobjegne. Tijelo zmaja se ne smije pocijepati. Nakon što je uhvaćena, bivša glava postaje rep.

ponovo skuplja štapove, a svi se igrači ponovo sakrivaju. Igra se završava kada su svi skriveni igrači pronađeni i vozač je uspio spasiti svoje štapiće. Posljednji pronađeni igrač postaje vođa.

Labud guske

Na lokaciji su nacrtane dvije linije na udaljenosti od 10-15 metara - dvije "kuće". U jednoj su guske, u drugoj njihov vlasnik. Između kuća, pod planinom, živi vuk - vozač. Vlasnici gusaka vode dijalog jedni s drugima:„Guske, guske. Ha-ha-ha.Želiš li jesti? Da da da.Pa leti! Ne možemo: sivi vuk pod planinom nas ne pušta kući.” Nakon ovih riječi, guske pokušavaju pobjeći do vlasnika, a vuk ih hvata. Uhvaćen igrač postaje vuk.

Vrane i vrapci

Dvije linije su nacrtane na udaljenosti od 1-1,5 metara - ovo su početne linije. Od njih se mjeri 4-5 metara (u svakom smjeru) i povlače se još dvije linije - "ovo su kuće". Ekipe se postrojavaju okrenuti leđima jedan drugom blizu prvih linija. Jedna ekipa su "Vrapci", druga "Vrani". Vođa stoji između timova i naziva riječi: vrapci ili vrane. Ako je domaćin rekao “vrane”, vrane sustižu vrapce, koji pokušavaju da pobjegnu u kuću. Svi uhvaćeni vrapci postaju gavranovi. Ako domaćin kaže “vrapci”, onda vrapci sustižu vrane.

Semafori

Na lokaciji su nacrtane dvije linije na udaljenosti od 5-6 metara. Igrači stoje u jednom redu. Vodeći u centru, leđima okrenut igračima. Vozač misli na boju, ako je ta boja prisutna u odjeći igrača, slobodno prolazi pored lidera iza druge linije, ako ne, onda vozač može prevariti u prostoru ocrtanom linijama. Posoljen da postane vođa.

Ti idi tiše

Vozač i igrači su na suprotnim stranama dvije linije, koje su povučene na udaljenosti od 5-6 metara jedna od druge. Zadatak igrača je da što prije dođu do vozača i dodirnu ga. To. Ko god je ovo uradio postaje vođa. Ali doći do vozača nije lako. Igrači se kreću samo pod riječima vozača: „Ti tiše, nastavit ćeš. STOP!" Na riječ "stop" svi igrači se smrzavaju. Vozač, koji je prethodno stajao leđima okrenut igračima, okreće se i gleda. Ako se u ovom trenutku jedan od igrača pomakne, a vozač to primijeti, tada će se ovaj igrač morati vratiti nazad, izvan linije (ili, prema odluci igrača, napraviti određeni broj koraka unazad). Vozač može da nasmije smrznute momke. Ko se nasmejao takođe ide u pakao.

Elephant

Ovu igru ​​igraju dvije ekipe dječaka od 6-8 osoba. Jedna od ekipa treba da se postroji u kolonu. Svaki igrač se sagne i pritisne glavu za pojas osobe ispred i istovremeno se drži za nju rukama. Ovaj tim je slon. Drugi tim se mora popeti na slona: prvi igrač staje sa strane slonova repa, trči gore i, odgurujući se s leđa posljednjeg igrača, čini najveći mogući skok na leđa slona. Mora sletjeti kako ne bi pao s leđa, pa čak ni nogama dotaknuo tlo. Zatim skokove izvode ostali igrači iz drugog tima. Ako neko od njih nije mogao odoljeti i pao sa slona, ​​onda igra prestaje i timovi mijenjaju mjesta. Ako su svi uspješno skočili i niko nije pao, onda slon mora ići s jahačima 8-10 metara. Ako je slon uspio, onda igra također prestaje i timovi mijenjaju mjesta.

začarani dvorac

Dva tima. Prvi bi trebao razočarati „dvorac“, a drugi bi trebao ometati (vezanih očiju). "Dvorac" - drvo ili zid. U blizini "dvoraca" su glavna kapija - dva momka iz drugog tima. Zadatak prvog tima je da nečujno prođe kroz kapiju i dodirne „dvorac“, zadatak drugog tima je da sruši one koji se kreću prema dvorcu. Slani su van igre. Na kraju utakmice se mijenjaju timovi.

Jungle

Igrači su podijeljeni u tri jednaka tima, svaki od njih ima svoju boju traka. Teritorija na kojoj će se odigrati utakmica je dogovorena. Vođa zove ko koga juri, na primjer: crveno za zeleno, zeleno za plavo, plavo za crvenu (treba da postoji prsten) i određuje početne smjerove u kojima se ekipe raštrkaju. Zatim vođa broji do 20-30 i igra počinje. Igrači jednog tima pokušavaju da sustignu i savladaju igrače tima koji su raspoređeni da jure, a pobjegnu igračima trećeg tima, kako ih uhvate. Ako je “predator” naljutio svoju žrtvu, onda žrtva odustaje od zavoja i ispada iz igre. Igrači daju prikupljene zavoje vođi ako protrče pored njega. Voditelj prikupljenih traka broji broj „živih“ igrača u svakoj od ekipa.

1. opcija: tim koji brzo uhvati sve svoje „žrtve“ pobjeđuje

2. opcija: tim koji preživi pobjeđuje - to se dešava kada ovaj tim nema više neprijatelja (istovremeno, taktika igre je očekivana: ne možete odmah "ubiti sve svoje žrtve" dok jure neprijatelje)

Zastava

Na fudbalskom terenu igraju dvije ekipe. Teren je podijeljen na dva dijela. Svaka ekipa ima zastavu, isprva stoji na mjestu kapije u svojoj zoni. Igrači pokušavaju uletjeti na "neprijateljsku" teritoriju, zgrabiti zastavu i odnijeti je na svoju teritoriju. Ali na neprijateljskoj teritoriji ih mogu označiti igrači drugog tima, dok označeni igrač stoji mirno i čeka da ga igrači iz njegovog tima „spase“ (dodirnu). Ako je igrač trčao sa zastavom i bio označen, on zabode zastavu u zemlju na mjestu gdje je uhvaćen. Igračima nije dozvoljeno dodirnuti svoju zastavu niti joj se približiti više od dva koraka. Zastava se može stalno čuvati, ali ne više od 1-2 osobe. Prvi tim koji donese protivničku zastavu na svoju teritoriju pobjeđuje.

C O N S P E C T

čas fizičke kulture

broj lekcije 25 fizička kultura u 3 V učionica

Tema lekcije: "Mobilne igre."

Svrha lekcije: formiranje interesovanja i inicijative učenika u nastavi kroz igre i vježbe usmjerene na razvijanje spretnosti, brzine i koordinacije.

Ciljevi lekcije:

1. Obrazovni:

    Naučite pokretne igre.

    Formirati interesovanje za određene vrste fizičke aktivnosti u cilju utvrđivanja predispozicije za određene sportove.

2. Wellness:

    Formirati motoričke sposobnosti i vještine izvođenja vježbi za razvoj brzine, agilnosti, koordinacije, obogatiti svoje motoričko iskustvo.

3. Obrazovni:

    Negovati kulturu emocionalnog ponašanja u sportskim i igračkim aktivnostima, razvoj osobina jake volje, želju za samousavršavanjem.

.Vrsta lekcije: kombinovani

Lokacija: teretana

Tehnologija: ušteda zdravlja, učenje zasnovano na problemima, tehnologija usmjerena na studenta.

Inventar: zviždaljka, kuglanje, kockice, štafeta, orijentir čips, obruči, male lopte, c/o lopta.

AT tajming: 40 minuta

Doziranje

Organizaciona i metodološka uputstva

1. Pripremni dio

1. Ulaz u teretanu, postrojavanje, pozdrav.

2. Uvod u temu i svrhu lekcije. Formulacija problema.

3. Hodanje po dvorani sa zadacima za držanje, uz promjenu položaja ruku:

a) na čarapama

b) na petama

c) kotrljanje s pete na prst

G) trkačko hodanje sa prelaskom na sporo trčanje.

4. Pokreni sa zadacima:

visoko podizanje butine;

sa prelivanjem potkoljenice unazad;

bočne stepenice udesno (lijevo);

nazad naprijed;

sa zvučnim signalom:

jedan zvižduk zaustavljanje

dva zvižduka - naglasak ležeći,

tri zvižduka - trčite u suprotnom smjeru.

5. Trčanje ispod rotirajućeg užeta.

Hodanje, disanje.

Pregradnja u kolone od 3 za izvođenje kompleta rasklopnih uređaja za zagrijavanje na otvorenom uz muziku.

a) vježbe za mišiće ruku i ramenog pojasa;

b) nagibi naprijed, nazad, u stranu;

c) iskoraci naizmjenično lijevo i desna noga sa opružnim zamahom;

d) zamahe sa savijenom i ravnom nogom uvis;

e) vježbe skakanja: skakanje na dvije noge, sa okretima, prekrštenih nogu.

g) obnavljanje disanja.

Mobilna igra "To your chips".

Obratite pažnju na izgled i spremnost za lekciju.

Svrha lekcije je naznačena bez navođenja fizičkih kvaliteta. Problem: koje ćemo fizičke kvalitete razviti na lekciji?

Održavajte dobro držanje i držite distancu

Dišite ravnomerno. Udahnite kroz nos, izdahnite slobodno.

Održavajte ravnotežu i distancu.

Trčite samo na signal učitelja, pazite na interval kretanja.

Izvodite vježbe sa maksimalna amplituda pokreta, pridržavajte se intervala i pravila toka vježbi uz muziku.

Iza stojeća noga je ravna, ruke na kolenima ispred stojeća noga.

Izvedite zamah sa ravnom nogom, ne savijajte potpornu nogu u kolenu.

Podignite kolena visoko, osetite ritam muzike.

Skokove izvodite jasno, dobro se odgurujući nogama, držite tijelo ravno i ne opuštajte se.

Učenici na komandu (zvižduk) nastavnika treba brže da ustanu i postroje se u kolone kako bi završili štafete.

2. Glavni dio.

1.Mobilni releji:

1) Učenik sa palicom trči oko čipa i vraća se u tim, predajući palicu drugom učesniku.

2) Učenik sa iglama u rukama trči do obruča, stavlja iglu u obruč, uzima kocku i vraća se u tim. Sljedeći učenik stavlja kocku u obruč, uzima iglu i dodaje je sljedećem učeniku.

3) Učenik trči do referentnog čipa br. 1, trči oko njega, zatim trči do referentnog čipa br. 2, uzima loptu iz obruča i baca je u metu, vraća se u tim.

Poravnanje.

2.Mobilna igra "Shootout".

Učenici hodaju po prostoriji kako bi povratili dah.

Učitelj organizuje učenike da izvode štafete, pomaže deci da odrede imena svog tima. Podsjeća na pravila sigurnog ponašanja. Daje učenicima zadatak da odrede koji fizički kvalitet razvija ova štafeta.

Stavite štap tačno u ruke, pridržavajte se pravila za izvođenje štafetnih trka.

Ne bacajte predmet, stavite ga tačno u obruč.

Nastojte da pogodite metu, ne pogađajte obruč i žetone.

Učenici pomažu nastavniku da prikupi inventar.

Učenici se postrojavaju. Obračun za 1-2.

Pridržavajte se pravila igre: ne pretrčavajte linije označavanja, trčite samo uz bočne linije, ne grabite loptu igračima. Pridržavajte se pravila sigurnosti i ponašanja.

Učitelj određuje tim - pobjednika igre.

Oslobođeni određuju koje fizičke. kvalitet se razvija ovu igru,

pospremiti nakon utakmice.

3. Završni dio

Poravnanje.

Učitelj poziva učenike da riješe zagonetke i odrede koje fizičke kvalitete razvija. ovu vrstu sport.

jedan). Hajde da sastavimo školski tim

I nađi veliko polje

Probijanje kroz ugao

Udarali smo glavom.

I na kapiji peti gol!

Mnogo volimo ..... (Fudbal)

2). U ovom sportu, igrači

Svi spretni i visoki.

Vole da igraju loptu

I baci ga u ring

Lopta glasno udara o pod

Dakle, ovo je ...... (košarka).

3). Turnir je u toku. Turnir je u punom jeku.

Igramo sa Andrewom u parovima.

Oboje izlazimo na sud.

Loptu smo udarali reketima.

A protiv nas Andre i Denisa.

Šta se igramo sa njima? V.. (Tenis)

4). Teško je, šta god kažeš.

Juriš brzinom sa planine!

A prepreke su

Postoji nekoliko polja za potvrdu

Skijaš ih treba proći.

Postoji nagrada za pobedu

Čestitke će pljuštati,

Ovaj sport se zove ..... (Slalom).

Sumiranje lekcije. Učenici se sjećaju koji su zadaci obavljeni na lekciji, koje su fizičke kvalitete razvijene. Objava ocjena.

Organiziran izlazak iz teretane.

Djeca pokušavaju utvrditi koje fizičke kvalitete razvija ovaj sport.

Zadaća: osmislite 1-2 vježbe za razvoj fizičke kvalitete (spretnosti, brzine ili koordinacije). Zagonetke o sportu.

Dodatak 1

o poseti času profesora fizičkog vaspitanja SŠ br. 00 Prezime Ime Patronim

Klasa: 3 "B"

Svrha posjete: razmjena iskustava u implementaciji problemske tehnologije i tehnologije učenja orijentisanog prema ličnosti.

Tema lekcije: Igre na otvorenom

Zanimljiva lekcija, uzimajući u obzir zahtjeve novih standarda. Nastavnik je izložio temu i svrhu časa na način da su učenici od prvih minuta ušli u dijalog, kompetentno odgovarali na pitanja, razmišljali, zainteresovali se za predstojeće aktivnosti.

U pripremnom dijelu lekcije fokusirat ću se na implementaciju ORU kompleksa na muziku: jasnoća, ritam, tempo, pravilno odabrana muzika. Koristit ću novi način obnavljanja kroz igru ​​“To my chips” u svojim lekcijama.

U glavnom dijelu zadatka oni se također izgrađuju uzimajući u obzir cilj, a prilikom izvođenja zadatka učenici moraju odrediti koji fizički kvalitet razvija (problemsko učenje). Mobilna igra "Shootout" je povećala emocionalnu pozadinu, tokom njene implementacije, oslobođena fizička aktivnost, izvršio zadatak (učenje usmjereno na ličnost): utvrditi koji su se kvaliteti razvili tokom igre + racionalno korištenje vremena.

U završnom dijelu časa tematski potez su zagonetke o sportu i definiranje fizičkih kvaliteta koje razvija. Provedeno je razmišljanje, momci mogu analizirati i samostalno donijeti zaključke, ponuditi rješenje zadataka. Mislim da je lekcija prilično produktivna. Povratne informacije o lekciji su pozitivne.

Nastavnik fizičkog vaspitanja I.O.Prezime

Potpis ovjeravam

Direktor SŠ br.00 I.O.Prezime

© eurosportchita.ru, 2022
Vrste sporta. Portal o zdravom načinu života