Novadu olimpiādes I (rajona) kārta. iekšā. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm. vieglatlētika
Pārbaudes uzdevumi fiziskajā izglītībā 9.-11.klasei.
Tēma: Vēstures pamati fiziskā audzināšana
1. Pirmais Krievijas pārstāvis SOK bija:
BET) ; b) ; iekšā)
2. Pirmo reizi godīgi izskanēja sportistu olimpiskais zvērests cīnīties:
a) 1912. gadā; b) 1920. gadā; c) 1952. gads; d) 1960. gads
3. SOK ir nolēmusi rīkot ziemas olimpiskās spēles:
a) 1920. gadā; b) 1922. gadā;) 1924. gadā; G) 1925. gads
4. gadā tika izveidota PSRS Olimpiskā komiteja:
a) 1949. gadā; b) 1950. gadā; iekšā) 1951. gads; d) 1952. gads
5. Pirmais PSRS pārstāvis SOK bija
BET); b) ; iekšā) ;
6 . Debitēja PSRS ziemas olimpiskajās spēlēs
a) 1952. gadā; b) 1925. gadā; iekšā) 1956. gads; d) 1960. gads
7 . Pirmo reizi zem Krievijas karoga izpildīts:
a) 1992. gadā spēlēs Spānijā; b) 1992. gadā spēlēs Francijā; c) 1994. gadā spēlēs Norvēģijā; G ) 1996. gads spēlēs ASV
8 .ANO ir pasludinājusi Starptautisko sporta gadu un olimpisko ideālu par godu 100. gadadienai mūsu laika Olimpiskās kustības gadadiena:
a) 1990. gadā; b) 1992. gadā; iekšā) 1994. gads; d) 1996. gads;
9. Pirmās Pasaules jaunatnes spēles notika:
a) 1992. gadā spēlēs Berlīnē; b) 1994. gadā gada spēlēs Sanktpēterburga; c) 1994. gadā spēlēs Kijevā; G ) 1998. gads spēlēs Maskavā;
10. 2008. gada Olimpiskās spēles notika:
a) Sidnejā; b ) Pekinā; c) Osakā; G ) Turīnā ;
11. Krievijas Olimpiskā komiteja tika izveidota:
a) 1908. gadā; b ) 1911. gadā; c) 1912. gads; d) 1916. gads
12 . Pirmo reizi olimpiskais karogs tika izvirzīts un spēļu laikā skanēja olimpiskais moto:
a) 1912. gadā spēlēs Stokholmā; b) 1920. gadā spēlēs Antverpenē; c) 1932. gadā spēlēs Losandželosā; d) 1932. gads spēlēs Berlīnē;
13. Talismans, it kā sagādājot laimi jebkuram olimpietim, pirmo reizi parādījās spēlēs:
a) 1968. gadā spēlēs Mehiko; b) 1972. gadā spēlēs Minhenē; c) 1932. gadā spēlēs Monreālā; d) 1980. gadā spēlēs Maskavā;
14. Saskaņā ar Olimpisko hartu valsti olimpiskajās spēlēs pārstāv:
a) valsts valdība; b) Sporta ministrija; iekšā) valsts olimpiskā komiteja; d) nacionālās sporta organizācijas;
15. Krievijas Olimpiskās komitejas prezidents ir:
a) Vitālijs Smirnovs; b) Šamils Tarpiščevs; c) Vjačeslavs Fetisovs; G) Leonīds Tjagačovs.
16. Starptautiskā Olimpiskā komiteja tika izveidota:
a) 1890. gadā; b) 1892. gadā; iekšā) 1894. gads; d) 1896. gads
17. Maskavā notikušās spēles bija veltītas ... Olimpiskajām spēlēm:
a) 22.; b) 21.; iekšā) 20; d) 19.;
18. Treneri iekšā Senā Grieķija sauc:
a) vingrotāji; b) olimpiādes; c) meistari; d) palestrics;
19. Sportisti, kuri olimpiādes spēļu laikā ievainojuši pretiniekam nāvējošas brūces, Hellas tiesneši:
a) tika pasludināti par uzvarētājiem ; b) pērts ar lauru slotu; c) tika pasludināti par varoņiem; G) izraidīts no stadiona;
20. Hellasā uzvarētājs pieccīņā tika noskaidrots:
a) pamatojoties uz humānisma principu ; b) pamatojoties uz likvidēšanas principu; c) pēc aizņemto vietu skaita; d) pēc izcīnīto uzvaru skaita;
21. Kuros no šiem sporta veidiem sievietes startēja pirmajās olimpiskajās spēlēs?
22. Senās Grieķijas spēles Olimpiskās spēles tika svinētas:
a) Olimpa kalns b) Atēnās; c) Sparta G) Olimpija;
23. Pēdējais posms Sportistu sagatavošana spēlēm Senajā Grieķijā tika veikta īpašā telpā ar nosaukumu:
a) ģimnāzijas; b) amfiteātris; c) stadions; G) hipodroms;
24. Aleksandrs Kareļins - Olimpiskais čempions:
a) vingrošanā; b) bokss; c) peldēšana; G) cīkstēšanās;
25.Lāpa Olimpiskā uguns mūsdienu spēles aizdegas:
a ) Olimpijā; b) Atēnās; c) Spartā; d) Olimpa kalns
26. Aleksandrs Popovs - Olimpiskais čempions:
a) vingrošanā; b) bokss; iekšā) peldēšana; d) cīkstēšanās;
27. Mūsdienu olimpisma pamatprincipi ir izklāstīti:
a) olimpiskais zvērests; b) Olimpiskā harta; c) noteikumi par olimpisko solidaritāti;
28. Kurš un kad bija vārdi “Galvenais nav uzvara, bet līdzdalība”?
a) 1896, Connolly; b) 1900., P. de Kubertēns; c) 1912., Butovskis ; d) 1908, Pensilvānijas bīskaps;
29. Notika pirmā televīzijas pārraide no olimpiskajām spēlēm:
a) 1952. gadā; b ) 1936. gadā; c) 1948. gads; d) 1956. gads;
30. Pirmais Krievu komitejas priekšsēdētājs bija:
a) Butovskis; b) Lesgaft; c) Petrovs; G) Sredņevskis;
ATBILDES:
Literatūra:
1. Butiņu kultūra: 9-11 nodarbības "Teksts" .-M .: VLADOS, 2007
2. Viskrievijas olimpiāde skolēni fiziskajā izglītībā 2007. gadā, rediģēja - M .: APK un PPRO, 2006
3. Fiziskās kultūras zināšanu līmeņa ķiploki.- M .: SportAcadem Press, 2007.
10.-11.klašu skolēniem
Uzmanīgi izlasiet jautājumu un piedāvātās atbildes, izvēlieties pareizo atbildi un uzrakstiet jautājuma numuram atbilstošo burtu. Ja nolemjat mainīt atbildi, uzmanīgi izsvītrojiet uzrakstīto burtu ar krustiņu un uzrakstiet tam vēl vienu. Uzdevumos, kuros tiek piedāvāts aizpildīt apgalvojumu, ir jāizvēlas vārds un jāraksta salasāmi. Neprecīzus labojumus un dzēsumus komisija vērtēs kā nepareizas atbildes. Vēlam veiksmi!
9 - 11 klases
1. "Vingrošana" nāk no grieķu valodasvingrotājsdusmas,vingrotājs, kas apzīmē ...
a. paplašināt;
b. kails;
iekšā. plastmasa;
d) vingrošana;
a. Olimpa kalnā;
b. Atēnās;
iekšā. Maratonā;
Olimpijā.
sasniedza...
iekšā. 10 dienas;
a. 1912. gads; b. 1920. gads; iekšā. 1952. gads; 1960. gads
a. Olimpija;
b. Parīze;
iekšā. Lucerna;
Londona.
a. pilsēta;
b. ciems;
iekšā. novads;
valsts pilsēta.
a. sinonīms olimpiskajām spēlēm;
b. sportistu tikšanās;
iekšā. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm;
pirmais gads četrgades periodā, kura iesākums tiek atzīmēts ar spēlēm.
Spēles sākot no plkstXXII (Maskava)…
- Atlanta a. 5,4,6,3,1,7,2
- Atēnas b. 4,5,2,6,7,1
- Barselonā. 6,4,5,3,1,7,2
- Losandželosa 7,6,5,4,3,2,1
- Maskava
- Sidneja
a. 1996 b. No 1998. gada 2002. 2006. gads
a. Džeimss Neismits; iekšā. Šakils O'Nīls
b. Maikls Džordans; Bils Rasels kungs
a. "BET"; b. "AT" ; iekšā. "C" g. "RR"
a. pakauša daļa, sēžamvieta, papēži;
b. plecu lāpstiņas, sēžamvieta, papēži;
iekšā. kakls, mugura, papēži;
pakaušs, lāpstiņas, sēžamvieta, papēži.
a. fiziski vingrinājumi;
b. sacietēšana;
iekšā. saules radiācija;
piem., diennakts režīma ievērošana.
a. pārmērīgs skābekļa patēriņš pēc intensīva darba;
b. gaisa ventilācija plaušās, skābekļa izmantošana audos;
iekšā. skābekļa patēriņa ātrums darbības laikā.
a. ar rādiusa un fibulas lūzumiem;
b. ar elkoņa kaula un augšstilba kaula lūzumiem;
iekšā. ar augšstilba kaula un augšstilba kaula lūzumiem;
piemēram, ar stilba kaula un stilba kaula lūzumiem.
a. ķermeņa reakciju palielināšanās;
b. apgriezti proporcionāla attiecība;
iekšā. kustības tempa un ātruma rādītāji;
d) tieši proporcionālas attiecības
a. M.V. Lomonosovs; b. M.Ya. Mudrovs; iekšā. Ņ.I. Pirogovs; P. R. Lesgafts.
18. Vingrošanas dzimtene ...
a. Indija, Ķīna; b. Grieķija, Indija; iekšā. Koreja, Ķīna; Indija, Japāna.
a. ātruma vingrinājumi;
iekšā. elastības vingrinājumi;
d) izturības vingrinājumi.
a. auguma un svara mērīšana;
b. darbības rādītāju mērīšana sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas
organisms;
iekšā. attīstības līmeņa mērīšana fiziskās īpašības.
a. vingrinājumi, kas palielina kustību ātrumu;
b. svara zaudēšanas vingrinājumi;
iekšā. vingrinājumi, kas apvienoti apļa treniņa veidā;
d) vingrinājumi, kas palielina muskuļu masu.
a. tādu rādītāju kopums kā augums, svars, apkārtmērs krūtis, vitālās spējas
plaušas, dinamometrija;
b. līmeni iedzimtības un fizisko aktivitāšu regularitātes dēļ
kultūra un sports;
iekšā. ķermeņa morfo-funkcionālo īpašību maiņas process laikā
individuālā dzīve;
d) muskuļu izmērs, ķermeņa forma, elpošanas un asinsrites funkcionalitāte,
fiziskā veiktspēja.
a. vecuma atbilstība, čaumalas, aprīkojums;
b. izpildes stils;
iekšā. tehniskā gatavība;
d) trieciena stipruma pakāpeniska palielināšana.
uz ………………………. kļūdas.
a. nav būtiski;
b. raupja;
iekšā. nav tipisks;
piemēram, tipisks.
a. maksimālā jauda;
b. submaksimālā jauda;
iekšā. liela jauda;
piem., mērena jauda.
1. adaptācijas uzdevumi. 5. metodiskie uzdevumi.
2. izglītības uzdevumi. 6. izglītības uzdevumi.
3. higiēnas uzdevumi. 7. labsajūtas uzdevumi.
4. motoriskie uzdevumi. 8. konkursa uzdevumi.
a. 1, 5, 7; b. 2, 5, 8; iekšā. 2, 6, 7; 3, 4, 6.
balstīta…
a. rūdīšanas un fizioterapijas procedūras;
b. ķermeņa uzlabošana;
iekšā. pilnīgas fiziskās attīstības nodrošināšana;
d) motorisko prasmju un iemaņu veidošana.
a. studenta individuālās īpašības;
b. motora darbības biomehāniskās īpašības;
iekšā. mācību un audzināšanas metožu korelācija;
d) motorikas veidošanās likumsakarības.
29. Tiek saukts morfofunkcionālu, fizioloģisko un bioķīmisko pārvērtību process, ko ķermenis konsekventi piedzīvo visas dzīves garumā, no tā sākuma līdz dzīves beigām. …………………….
30. Ķermeņa bioloģisko formu un funkciju veidošanās un maiņas procesu, kas notiek izglītības dzīves apstākļu ietekmē, sauc par fizisko. ……………...
31. Apmācības priekšmets šajā jomā fiziskā audzināšana ir …………………….
32. Plašākā atpūtas un veselības uzlabošanas forma, viens no svarīgākajiem skolēnu izglītošanas līdzekļiem …………
33. veids sporta peldēšana, kas radās kā sava veida krūšturi, sauc …………
34. Pedagoģisko procesu, kura mērķis ir mācīt kustības, izglītot fiziskās īpašības, apgūt īpašas fiziskās zināšanas un izglītot morālās un gribas īpašības, parasti sauc par fizisko. ……………………..
35. Ko nozīmē izteiciens "godīga spēle"? ……………..
36. Kvalitatīvā īpašība fiziskā aktivitāte ir ……….. motora aktivitāte.
37. Fiziskā sistēma tiek saukti vingrinājumi, kas saistīti ar ķermeņa apgriezienu veikšanu dažādās plaknēs ar un bez atbalsta un līdzsvara saglabāšanu vienam sportistam, diviem vai grupām. ………………
36. Pirms atgrūšanās saliekt atbalsta kāju slēpošana apzīmēts kā ………………..
37. Skolēna pozīcija uz šāviņa, kurā viņa pleci atrodas zem satvēriena punktiem, vingrošanā tiek norādīta kā ………….
38. Sporta šāviņš mešanai ir metāla bumbiņa, kas piestiprināta pie roktura ar trosi, ko sauc …………..
39. Sporta peldēšanas metodi, kas radās kā brasa veids, sauc …………………..
40. Rezerves spēlētāja iziešana laukumā galvenās komandas vietā volejbolā tiek apzīmēta kā …………
Lejupielādēt:
Priekšskatījums:
Teorētiskie un metodiskie uzdevumi
lai sagatavotos skolu olimpiādes fiziskajā kultūrā
10.-11.klašu skolēniem
Uzmanīgi izlasiet jautājumu un piedāvātās atbildes, izvēlieties pareizo atbildi un uzrakstiet jautājuma numuram atbilstošo burtu. Ja nolemjat mainīt atbildi, uzmanīgi izsvītrojiet uzrakstīto burtu ar krustiņu un uzrakstiet tam vēl vienu. Uzdevumos, kuros tiek piedāvāts aizpildīt apgalvojumu, ir jāizvēlas vārds un jāraksta salasāmi. Neprecīzus labojumus un dzēsumus komisija vērtēs kā nepareizas atbildes. Vēlam veiksmi!
Testa zināšanu pamatu kontrole fiziskajā kultūrā
9 - 11 klases
A. pastiprinošs;
B. kails;
B. plastmasa;
G. Es vingroju;
2. Senās Grieķijas olimpiādes spēles tika svinētas ...
A. Olimpa kalnā;
B. Atēnās;
V. Maratonā;
G. Olimpijā.
3. Seno olimpiādes spēļu ilgums mainījās un līdz 468.g.pmē. e.
Sasniedza…
A. 5 dienas;
B. 7 dienas;
B. 10 dienas;
4. Pirmo reizi sportistu olimpiskais zvērests godīgi cīnīties izskanēja ……..
A. 1912; b. 1920. gads; iekšā. 1952. gads; 1960. gads
5. Starptautiskā Olimpiskā komiteja tika izveidota ...
A. Olimpija;
B. Parisa;
V. Lucerna;
G. Londona.
6. Tiesības rīkot spēles tiek piešķirtas ...
Pilsēta;
B. ciems;
V. novads;
G. valsts.
7. Termins "Olimpija" senajā Grieķijā nozīmēja ...
A. sinonīms olimpiskajām spēlēm;
B. sportistu tikšanās;
B. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm;
8. Sakārtojiet hronoloģiskā secībā pilsētas, kurās notika olimpiskās spēles
- Atlanta a. 5,4,6,3,1,7,2
- Atēnas b. 4,5,2,6,7,1
- Barselonā. 6,4,5,3,1,7,2
- Maskava
- Seula
- Sidneja
9. Pirmā Krievijas jauniešu vasaras spartakiāde notika ...
A. 1996 dz.g. No 1998. gada 2002. 2006. gads
10. Pirmo reizi basketbola noteikumus formulēja:
A. Džeimss Neismits; iekšā. Šakils O'Nīls
B. Makls Džordans; Bils Rasels kungs
11. Kāds vitamīns labvēlīgi ietekmē centrālās funkcijas nervu sistēma?
Tā trūkums noved pie garīgās un fiziskā veiktspēja, un pārpalikums
Bezmiegs, galvassāpes, nierakmeņu nogulsnēšanās.
A. "A"; b. "AT"; iekšā. "C" g. "RR"
A. pakauša daļa, sēžamvieta, papēži;
B. galvas aizmugure, mugura, papēži;
G. galvas aizmugure, lāpstiņas, sēžamvieta, papēži.
13. Galvenais fiziskās audzināšanas specifiskais līdzeklis ir ...
A. vingrinājums;
B. sacietēšana;
B. saules starojums;
G. diennakts režīma ievērošana.
14. Kas ir MIC (maksimālais skābekļa patēriņš)…
B. skābekļa patēriņa ātrums darbības laikā.
15. Pie kādiem lūzumiem transporta šinai jānosedz trīs locītavas...
B. ar pleca kaula un augšstilba kaula lūzumiem;
16. Fizisko aktivitāšu apjoma un intensitātes attiecību raksturo ...
B. apgriezti proporcionāls;
17. Norādiet, kurš no lielajiem krievu zinātniekiem slavenajā vēstulē "Par saglabāšanu un pavairošanu
Krievijas tautas” iepazīstināja ar programmu veselības aprūpes attīstībai Krievijā, norādot
tas par nepieciešamību pēc tā sauktās fiziskās audzināšanas ...
A.M.V. Lomonosovs;
18. Vingrošanas dzimtene ...
a. Indija, Ķīna;
19. Stājas traucējumu profilakse tiek veikta ar ...
A. ātruma vingrinājumi;
B. spēka vingrinājumi;
B. lokanības vingrinājumi;
G. izturības vingrinājumi.
20. Ko nozīmē testēšana fiziskās sagatavotības…
A. auguma un svara mērīšana;
organisms;
B. fizisko īpašību attīstības līmeņa mērīšana.
21. Kādi vingrinājumi ir neefektīvi, veidojot ķermeņa uzbūvi ...
A. vingrinājumi, kas palielina kustību ātrumu;
22. Zem fiziskā attīstība sapratu...
Plaušas, dinamometrija;
B. līmenis iedzimtības un fizisko aktivitāšu regularitātes dēļ
Kultūra un sports;
B. ķermeņa morfo-funkcionālo īpašību maiņas process visā
individuālā dzīve;
23. Fizisko īpašību audzināšanas metodikas pamats ir ...
A. vecuma atbilstība, čaumalas, aprīkojums;
B. izpildes stils;
B. tehniskā gatavība;
G. pakāpeniska trieciena spēka palielināšanās.
24. Tiek piedēvēta strauja rumpja iztaisnošana iesācēju sprinteru standarta skrējienā.
UZ ………………………. kļūdas.
A. nav būtiski;
B. raupja;
V. nav tipisks;
G. tipisks.
25. Skriešanu garās distancēs sauc par darbu fiziskajā fonā....
A. maksimālā jauda;
B. liela jauda;
G. mērena jauda.
26. Precizēt, kuru uzdevumu risināšana veicina fiziskās audzināšanas vispārējā mērķa sasniegšanu?
A. 1, 5, 7; b. 2, 5, 8; iekšā. 2, 6, 7; 3, 4, 6.
27. Tiek risināti veselības stiprināšanas un uzturēšanas uzdevumi fiziskās audzināšanas procesā
Pamatojoties uz…
B. pilnīgas fiziskās attīstības nodrošināšana;
28. Motorisko darbību apguves procesa struktūra ir saistīta ar ...
G. motorikas veidošanās likumsakarības.
Olimpiādes uzdevumi atklātā formā
Pabeidziet apgalvojumu, uzrakstot atbilstošo vārdu uz atbilžu lapas.
29. …………………….
30. ……………...
31. …………………….
32. …………
33. …………
34. ……………………..
35. ……………..
36. ……….. motora aktivitāte.
37. ………………
36. ………………..
37. ………….
38. …………..
39. …………………..
40. …………
REĢIONĀLĀ OLIMPIĀDE SKOLĒNIEM
priekšmetā "fiziskā kultūra"
ATBILDES FORMA
Pilnais vārds _____________________________________________________
Skola, klase ________________________________________
Atbilžu varianti | Atbilžu varianti | |||||||||||||||
jautājums | jautājums | |||||||||||||||
Uzdevumi slēgtā formā | ||||||||||||||||
Uzdevumi atvērtā formā | ||||||||||||||||
35 _______________________________________ 40 ______________________________________
Pareizo atbilžu skaits ______________
Atbilžu varianti
Olimpiāde fiziskās kultūras pārbaudē zināšanu kontrole
9. – 11. klase 2012. – 2013. mācību gads gadā.
1. "Vingrošana" nāk no grieķu valodas vingrotājs ire, gymnast, kas nozīmē ...
a. paplašināt; b. kails; iekšā. plastmasa; G . vingrinājums;
2. Senās Grieķijas olimpiādes spēles tika svinētas ...
A. Olimpa kalnā; b. Atēnās; iekšā. Maratonā; Olimpijā.
3. Seno olimpiādes spēļu ilgums mainījās un līdz 468.g.pmē. e. sasniegts……………
a . 5 dienas; b. 7 dienas iekšā. 10 dienas; piemēram, 14 dienas.
4. Pirmo reizi sportistu olimpiskais zvērests godīgi cīnīties izskanēja ……..
A. 1912; b. 1920. gads; iekšā. 1952. gads; 1960. gads
5. Starptautiskā Olimpiskā komiteja tika izveidota ...
A. Olimpija; b. Parīze; iekšā. Lucerna; Londona.
6. Tiesības rīkot spēles tiek piešķirtas ...
Pilsēta; b. ciems; iekšā. novads; valsts
7. Termins “Olimpija” senajā Grieķijā nozīmēja……….
A. sinonīms olimpiskajām spēlēm;
B. sportistu tikšanās;
iekšā . četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm;
G. pirmais gads no četriem gadiem, kuru iestāšanos atzīmē rotaļas.
8. Sakārtojiet hronoloģiskā secībā pilsētas, kurās notika olimpiskās spēles
Spēles sākot no XXII (Maskava)…
- Atlanta 5. Maskava a . 5,4,6,3,1,7,2
- Atēnas 6. Seula. b. 4,5,2,6,7,1
- Barselona 7. Sidneja plkst. 6,4,5,3,1,7,2
- Losandželosa 7,6,5,4,3,2,1
9. Pirmā Krievijas jauniešu vasaras spartakiāde notika ...
A. 1996 dz.g. No 1998. gada 2002. gads 2006. gads
10. Pirmo reizi basketbola noteikumus formulēja:
a. Džeimss Neismits; b. Maikls Džordans; iekšā. Šakils O'Nīls d. Bils Rasels
11. Kāds vitamīns labvēlīgi ietekmē centrālās nervu sistēmas funkcijas, un
Tā trūkums noved pie garīgās un fiziskās veiktspējas samazināšanās un pārmērības
Bezmiegs, galvassāpes, nierakmeņu nogulsnēšanās.
A. "A"; b. "AT"; iekšā. "C" g. "RR"
A. pakauša daļa, sēžamvieta, papēži; iekšā. kakls, mugura, papēži;
B. plecu lāpstiņas, sēžamvieta, papēži; G. kakls, lāpstiņas, sēžamvieta, papēži
13. Galvenais fiziskās audzināšanas specifiskais līdzeklis ir ...
a. fiziski vingrinājumi;iekšā. saules radiācija;
B. sacietēšana; piem., diennakts režīma ievērošana.
14. Kas ir MIC (maksimālais skābekļa patēriņš)…
A. pārmērīgs skābekļa patēriņš pēc intensīva darba;
B. gaisa ventilācija plaušās, skābekļa izmantošana audos;
iekšā . skābekļa patēriņa ātrums darbības laikā.
15. Pie kādiem lūzumiem transporta šinai jānosedz trīs locītavas...
A. ar rādiusa un fibulas lūzumiem;
B. ar elkoņa kaula un augšstilba kaula lūzumiem;
iekšā . ar augšstilba kaula un augšstilba kaula lūzumiem;
G. ar stilba kaula un stilba kaula lūzumiem.
16. Fizisko aktivitāšu apjoma un intensitātes attiecību raksturo ...
A. ķermeņa reakciju palielināšanās;
b . apgriezti proporcionāla attiecība;
B. kustības tempa un ātruma rādītāji;
G. tieši proporcionālas attiecības
17. Norādiet, kurš no lielajiem krievu zinātniekiem slavenajā vēstulē "Par saglabāšanu un pavairošanu
Krievijas tautas” iepazīstināja ar programmu veselības aprūpes attīstībai Krievijā, norādot
tas par nepieciešamību pēc tā sauktās fiziskās audzināšanas ...
a . M.V. Lomonosovs; b. M.Ya. Mudrovs; iekšā. Ņ.I. Pirogovs; P. R. Lesgafts.
18. Vingrošanas dzimtene ...
a. Indija, Ķīna; b. Grieķija, Indija; iekšā. Koreja, Ķīna; Indija, Japāna.
19. Stājas traucējumu profilakse tiek veikta ar ...
A. ātruma vingrinājumi; iekšā. elastības vingrinājumi;
b . spēka vingrinājumi; G. izturības vingrinājumi.
20. Ko nozīmē fiziskās sagatavotības pārbaude ...
A. auguma un svara mērīšana;
B. sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu aktivitātes rādītāju mērīšana
organisms
iekšā. fizisko īpašību attīstības līmeņa mērīšana.
21. Kādi vingrinājumi ir neefektīvi, veidojot ķermeņa uzbūvi ...
a . vingrinājumi, kas palielina kustību ātrumu;
B. vingrinājumi, kas veicina svara zudumu;
B. vingrinājumi, kas apvienoti apļa treniņa veidā;
D. vingrinājumi, kas palielina muskuļu masu.
22. Ar fizisko attīstību saprot ...
A. tādu rādītāju komplekss kā augums, svars, krūškurvja apkārtmērs, dzīvības kapacitāte
Plaušas, dinamometrija;
B. līmenis iedzimtības un fizisko vingrinājumu regularitātes dēļ. kultūra un sports
AT. ķermeņa morfo-funkcionālo īpašību maiņas process laikā
individuālā dzīve;
G. muskuļu izmērs, ķermeņa forma, elpošanas un asinsrites funkcionalitāte,
Fiziskā veiktspēja.
23. Fizisko īpašību audzināšanas metodikas pamats ir ...
A. vecuma atbilstība, čaumalas, aprīkojums; iekšā. tehniskā gatavība;
B. izpildes stils; G. pakāpeniska spēka palielināšana.
24. Tiek piedēvēta strauja rumpja iztaisnošana iesācēju sprinteru standarta skrējienā.
UZ ………………………. kļūdas.
A. nav būtiski; b. raupja c. nav tipisks; G . tipisks.
25. Skriešanu garās distancēs sauc par darbu fiziskajā fonā....
A. maksimālā jauda; iekšā. liela jauda;
B. submaksimālā jauda; G. mērena jauda.
26. Precizēt, kuru uzdevumu risināšana veicina fiziskās audzināšanas vispārējā mērķa sasniegšanu?
1. adaptācijas uzdevumi. 5. metodiskie uzdevumi.
2. izglītības uzdevumi. 6. izglītības uzdevumi.
3. higiēnas uzdevumi. 7. labsajūtas uzdevumi.
4. motoriskie uzdevumi. 8. konkursa uzdevumi.
A. 1, 5, 7; b. 2, 5, 8; in . 2, 6, 7; 3, 4, 6.
27. Uzdevumi veselības nostiprināšanai un uzturēšanai fiziskajā procesā. par izglītību tiek lemts, pamatojoties uz ……….
A. rūdīšanas un fizioterapijas procedūras;
B. ķermeņa uzbūves uzlabošana;
iekšā . pilnīgas fiziskās attīstības nodrošināšana;
D. motorisko prasmju un iemaņu veidošana.
28. Motorisko darbību apguves procesa struktūra ir saistīta ar ...
A. studenta individuālās īpašības;
B. motorās darbības biomehāniskās īpašības;
B. mācību un audzināšanas metožu attiecība;
G. motorisko prasmju veidošanās modeļi.
Pabeidziet apgalvojumu, uzrakstot atbilstošo vārdu uz atbilžu lapas..
29. Tiek saukts morfofunkcionālu, fizioloģisko un bioķīmisko pārvērtību process, ko ķermenis konsekventi piedzīvo visas dzīves garumā, no tā sākuma līdz dzīves beigām. ontoģenēze.
30. Ķermeņa bioloģisko formu un funkciju veidošanās un maiņas procesu, kas notiek izglītības dzīves apstākļu ietekmē, sauc par fizisko. attīstību.
31. Apmācības priekšmets fiziskās audzināšanas jomā irmotoriskās darbības.
32. Plašākā atpūtas un veselības uzlabošanas forma, viens no svarīgākajiem skolēnu izglītošanas līdzekļiem tūrisms.
33. Tiek saukta sporta peldēšanas metode, kas radās kā krūštura veids delfīns.
34. Pedagoģisko procesu, kura mērķis ir mācīt kustības, izglītot fiziskās īpašības, apgūt īpašas fiziskās zināšanas un izglītot morālās un gribas īpašības, parasti sauc par fizisko. audzināšana.
35. Ko nozīmē izteiciens "godīga spēle"? godīga spēle.
36. Fiziskās aktivitātes kvalitatīvā īpašība ir līmenī motora aktivitāte.
37. Fiziskā sistēma tiek saukti vingrinājumi, kas saistīti ar ķermeņa apgriezienu veikšanu dažādās plaknēs ar un bez atbalsta un līdzsvara saglabāšanu vienam sportistam, diviem vai grupām.akrobātika.
36. Atbalsta kājas saliekšana pirms atgrūšanās slēpošanā tiek apzīmēta kāsēžot.
37. Skolēna pozīcija uz šāviņa, kurā viņa pleci atrodas zem satvēriena punktiem, vingrošanā tiek norādīta kāvis.
38. Sporta šāviņš mešanai ir metāla bumbiņa, kas piestiprināta pie roktura ar trosi, ko saucāmurs.
39. Sporta peldēšanas metodi, kas radās kā brasa veids, sauctauriņš (delfīns).
40. Rezerves spēlētāja iziešana laukumā galvenās komandas vietā volejbolā tiek apzīmēta kānomaiņa.
Jautājumi
sagatavoties olimpiādei fiziskajā kultūrā
Sastādījusi fiziskās kultūras skolotāja: Moskaļenko Marina Jurievna.
MBOUSOSH Nr.25, Novošahtinska, Rostovas apgabals
Termins "olimpiāde" nozīmē...
a. sinonīms olimpiskajām spēlēm.
b. sportistu tikšanās vienā pilsētā.
iekšā. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm.
d) pirmais gads no četriem gadiem, kuru sākums tiek atzīmēts ar rotaļām.
Krievijas sportisti pirmo reizi piedalījās olimpiskajās spēlēs…
a. 1908. gadā 1. Olimpiskajās spēlēs Londonā.
b. 1912. gadā Olimpiskajās spēlēs Stokholmā.
iekšā. 1952. gadā gada U1 ziemas olimpiskajās spēlēs Oslo.
1924. gadā 1. ziemas olimpiskajās spēlēs Šamonī.
Mūsu valstī Olimpiskās spēles notika…
a. 1944, bet tie tika atcelti Otrā pasaules kara dēļ.
b. 1976. gada ZS ziemas olimpiskās spēles notika Kaukāzā Krasnaja Poļanā.
iekšā. 1980. gada XXII Olimpiskās spēles Maskavā.
1984 XX111 Olimpiskās spēles notika Sanktpēterburgā.
Ziemas olimpiskās spēles notiek…
a. Svinīgās olimpiādes pirmajā gadā.
b. Otrā kalendārā gada kurss pēc gada, kurā sākās olimpiāde.
iekšā. plūsma pagājušais gads svinēja olimpiādi.
d) Tas ir atkarīgs no SOK lēmuma.
Vladimirs Kuts, Valērijs Borzovs, Viktors Saņejevs, Valērijs Brumels - Olimpisko spēļu čempioni ...
a. hokejs.
b. vingrošana.
iekšā. cīkstēšanās un bokss.
G. vieglatlētika.
Pjērs de Kubertēns tika apbalvots ar zeltu Olimpiskā medaļa mākslas konkursā...
a. 1984. gada Olimpiskās hartas projektam.
b. 1912 par "Oda sportam"
iekšā. 1914. gads par karogu, ko Kubertēns dāvināja SOK.
Olimpiskā zvēresta tekstam 1920. gads.
Pirmo reizi izskanēja sportistu olimpiskais zvērests godīgi cīnīties …
b. 1920. gads
Mūsdienu olimpiskās kustības vēsturē (līdz 2005. gadam)…
a. 20 olimpiskās spēles un 16 ziemas olimpiskās spēles.
b. 25 olimpiskās spēles un 18 ziemas olimpiskās spēles.
iekšā. 28 olimpiādes spēles un 19 ziemas olimpiskās spēles.
d) 30 olimpiskās spēles un 21 ziemas olimpiskās spēles.
Olimpiskais simbols sastāv no pieciem savītiem gredzeniem, kas sakārtoti no kreisās puses uz labo šādā secībā…
a. Augšā - zils, melns, sarkans, apakšā - dzeltens un zaļš.
b. Augšā - zaļa, melna, sarkana, apakšā - zila un dzeltena.
iekšā. augšā - sarkana, zila, melna, apakšā - dzeltena un zaļa.
d. augšpusē - zila, melna, sarkana, apakšā - zaļa un dzeltena.
Pirmkārt Mūsdienu spēles gadā tika svinētas olimpiskās spēles
D) 1902. gads
Kad notika pirmās Pasaules jaunatnes spēles?
b) 1998. gads
c) 1961. gads.
Senās Grieķijas olimpiādes spēles tika svinētas:
a) Olimpa kalns
b) Atēnās;
d) Olimpija.
Pēdējais sportistu sagatavošanas posms spēlēm Senajā Grieķijā notika īpašā telpā ar nosaukumu:
a) ģimnāzija;
b) amfiteātris;
c) stadions.
Olimpiskās ziemas spēles sastāv no:
a) sacensības vasaras vai ziemas sporta veidos;
b) olimpiādes spēles un ziemas olimpiskās spēles;
c) konkurence starp valstīm.
Kurā gadā tika nodibināta PSRS Olimpiskā komiteja?
a) 1951. gads
Kurš kļuva par pirmo padomju olimpisko čempionu ziemas spēlēs?
a) Jevgeņijs Grišins;
b) Ļubova Kozireva;
c) Nikolajs Paņins-Kolomenskis.
Kurš no padomju Krievijas sportisti iekļuva 25 "Gadsimta sportistu" sarakstā?
a) Rodņina, Tretjaks;
b) Latiņina, Kareļina,
c) Smetaņina, Lazutiņa.
Termins "olimpiāde" nozīmē:
a) četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm;
b) pirmais gads no četriem Olimpisko spēļu gadiem;
c) olimpisko spēļu laikā notikušajām sacensībām.
776. gadā pirms mūsu ēras notika pirmās seno grieķu olimpiskās spēles. Kurš kļuva par čempionu?
a. Hērodots;
b. Hercules;
iekšā. Coroibos.
Kurā gadā tika dibināta Starptautiskā Olimpiskā komiteja?:
a. 1894. gads
b. 1952. gads
iekšā. 1896. gads
Nosauciet pirmo krievu, kas pievienojās SOK:
a. Smirnovs;
b. Butovskis;
iekšā. Šahlins.
Attīstība Olimpiskā kustība veicina:
a. jaunu fiziskās kultūras garīgo un materiālo vērtību, formu un veidu radīšana sporta sacensības un fiziski vingrinājumi, zināšanu un tehnoloģiju uzkrāšana attīstībai un pilnveidei fiziskās spējas persona, sagatavojot viņu konkurētspējīgai darbībai;
b. dažāda vecuma cilvēku skaita pieaugums. regulāri nodarbojas ar fizisko kultūru, sporta tehnoloģiju izmantošanu, lai uzlabotu savu veselību un palielinātu radošo ilgmūžību. propaganda veselīgs dzīvesveids dzīve;
iekšā. valstu ekonomiskā un tehniskā attīstība, arhitektūras attīstība. māksla, literatūra. veselība un izglītība sabiedrībā.
Norādiet, kurām olimpiskajām spēlēm pirmo reizi tika piedāvāta olimpiskā emblēma ar pieciem savstarpēji savienotiem gredzeniem:
a) 1908. gads - Londona;
b) 1912. gads - Stokholma;
c) 1920. gads - Antverpene.
Kuru kontinentu simbolizē sarkanais gredzens olimpiskajā emblēmā:
b) Austrālija;
c) Āfrika;
d) Amerika;
e) Eiropa?
Pirmā oficiālā Krievijas dalība olimpiskajās spēlēs notika:
a) Parīze 1900
b) Londona 1908. gads
c) Stokholma 1912. gads
Pirmais Krievijas pārstāvis Starptautiskajā olimpiskajā komitejā bija:
a) A. D. Butovskis
b) G. I. Ribopjērs
c) L. V. Urusovs
Starptautiskā Olimpiskā komiteja ir nolēmusi rīkot ziemas olimpiskās spēles:
a) 1920. gadā b) 1924. gadā c) 1928. gadā
PSRS ziemas olimpiskajās spēlēs viņš debitēja:
a) 1952. gada spēles Norvēģijā
b) 1956. gada spēles Itālijā
c) 1960. gada spēles ASV
2008. gada Olimpiskās spēles notika:
a) Sidneja
b) Turīna
Pekinā
Krievijas Olimpiskā komiteja tika izveidota:
a) 1908. gads b) 1911. gads c) 1912. gads
2. Kurā gadā mūsu valstī notika olimpiskās spēles:
c) 1980. gads;
d) vēl nav veiktas?
3. Olimpiskajās spēlēs 776. gadā pirms mūsu ēras sportisti sacentās skriešanā distancē, kas vienāda ar:
b) dubultā stadija
c) viens posms
4. Kurš no šiem veidiem nav iekļauts mūsdienu pieccīņas programmā:
a) šaušana
b) nožogojums
c) vingrošana
d) izjādes ar zirgiem
7. Ar kādu krāsu sākas Starptautiskās Olimpiskās komitejas (SOK) gredzenu emblēma?
b) zils
d) sarkans
^ Termins "olimpiāde" nozīmē...a. sinonīms olimpiskajām spēlēm.
b. sportistu tikšanās vienā pilsētā.
iekšā. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm.
d) pirmais gads no četriem gadiem, kuru sākums tiek atzīmēts ar rotaļām.
^ Krievijas sportisti pirmo reizi piedalījās olimpiskajās spēlēs…
a. 1908. gadā 1. Olimpiskajās spēlēs Londonā.
b. 1912. gadā Olimpiskajās spēlēs Stokholmā.
iekšā. 1952. gadā gada U1 ziemas olimpiskajās spēlēs Oslo.
1924. gadā 1. ziemas olimpiskajās spēlēs Šamonī.
^ Mūsu valstī olimpiskās spēles notika ...
a. 1944, bet tie tika atcelti Otrā pasaules kara dēļ.
b. 1976. gada ZS ziemas olimpiskās spēles notika Kaukāzā Krasnaja Poļanā.
iekšā. 1980. gada XXII Olimpiskās spēles Maskavā.
1984 XX111 Olimpiskās spēles notika Sanktpēterburgā.
^ Ziemas olimpiskās spēles notiek…
a. Svinīgās olimpiādes pirmajā gadā.
b. Otrā kalendārā gada kurss pēc gada, kurā sākās olimpiāde.
iekšā. svinīgās olimpiādes pēdējā gadā.
d) Tas ir atkarīgs no SOK lēmuma.
^ Olimpisko spēļu čempioni Vladimirs Kūts, Valērijs Borzovs, Viktors Saņejevs, Valērijs Brumels
a. hokejs.
b. vingrošana.
iekšā. cīkstēšanās un bokss.
vieglatlētika.
Pjēram de Kubertēnam tika piešķirta zelta medaļa mākslas konkursā ...
a. 1984. gada Olimpiskās hartas projektam.
b. 1912 par "Oda sportam"
iekšā. 1914. gads par karogu, ko Kubertēns dāvināja SOK.
Olimpiskā zvēresta tekstam 1920. gads.
^ Pirmo reizi izskanēja sportistu olimpiskais zvērests godīgi cīnīties …
b. 1920. gads
Mūsdienu olimpiskās kustības vēsturē (līdz 2005. gadam)…
a. 20 olimpiskās spēles un 16 ziemas olimpiskās spēles.
b. 25 olimpiskās spēles un 18 ziemas olimpiskās spēles.
iekšā. 28 olimpiādes spēles un 19 ziemas olimpiskās spēles.
d) 30 olimpiskās spēles un 21 ziemas olimpiskās spēles.
^ Olimpiskais simbols sastāv no pieciem savītiem gredzeniem, kas sakārtoti no kreisās uz labo šādā secībā ...
a. Augšā - zils, melns, sarkans, apakšā - dzeltens un zaļš.
b. Augšā - zaļa, melna, sarkana, apakšā - zila un dzeltena.
iekšā. augšā - sarkana, zila, melna, apakšā - dzeltena un zaļa.
d. augšpusē - zila, melna, sarkana, apakšā - zaļa un dzeltena.
^ Kad tiek svinētas olimpiskās spēles?
a) tas ir atkarīgs no SOK lēmuma;
B) svinētās olimpiādes pirmajā gadā;
C) otrajā kalendārajā gadā pēc olimpiādes sākuma;
^ D) svinētās olimpiādes pēdējā gadā.
gadā tika svinētas pirmās mūsdienu olimpiskās spēles
A) 1896. gads.;
^ Kad notika pirmās Pasaules jaunatnes spēles?
b) 1998. gads
c) 1961. gads.
Senās Grieķijas olimpiādes spēles tika svinētas:
a) Olimpa kalns
b) Atēnās;
d) Olimpija.
Pēdējais sportistu sagatavošanas posms spēlēm Senajā Grieķijā notika īpašā telpā ar nosaukumu:
a) ģimnāzija;
b) amfiteātris;
c) stadions.
Ziemas olimpiskās spēles sastāv no:
a) sacensības vasaras vai ziemas sporta veidos;
b) olimpiādes spēles un ziemas olimpiskās spēles;
c) konkurence starp valstīm.
Kurā gadā tika nodibināta PSRS Olimpiskā komiteja?
a) 1951. gads
Kurš kļuva par pirmo padomju Olimpiskais čempions ziemas spēlēs?
a) Jevgeņijs Grišins;
b) Ļubova Kozireva;
c) Nikolajs Paņins-Kolomenskis.
Kurš no padomju un krievu sportistiem tika iekļauts 25 "Gadsimta sportistu" sarakstā?
a) Rodņina, Tretjaks;
b) Latiņina, Kareļina,
c) Smetaņina, Lazutiņa.
Termins "olimpiāde" nozīmē:
a) četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm;
b) pirmais gads no četriem Olimpisko spēļu gadiem;
c) olimpisko spēļu laikā notikušajām sacensībām.
776. gadā pirms mūsu ēras notika pirmās seno grieķu olimpiskās spēles. Kurš kļuva par čempionu?
a. Hērodots;
b. Hercules;
iekšā. Coroibos.
Kurā gadā tika dibināta Starptautiskā Olimpiskā komiteja?:
a. 1894. gads
b. 1952. gads
iekšā. 1896. gads
Nosauciet pirmo krievu, kas pievienojās SOK:
a. Smirnovs;
b. Butovskis;
iekšā. Šahlins.
Olimpiskās kustības attīstība veicina:
a. jaunu fiziskās kultūras garīgo un materiālo vērtību radīšana, sporta sacensību un fizisko vingrinājumu formas un veidi, zināšanu un tehnoloģiju uzkrāšana cilvēka fizisko spēju attīstībai un pilnveidošanai, sagatavojot viņu sacensību aktivitātēm;
b. cilvēku skaita pieaugums dažādi vecumi. regulāri nodarbojas ar fizisko kultūru, sporta tehnoloģiju izmantošanu, lai uzlabotu savu veselību un palielinātu radošo ilgmūžību. veselīga dzīvesveida popularizēšana;
iekšā. valstu ekonomiskā un tehniskā attīstība, arhitektūras attīstība. māksla, literatūra. veselība un izglītība sabiedrībā.
^ Norādiet, kurām olimpiskajām spēlēm pirmo reizi tika piedāvāta olimpiskā emblēma ar pieciem savstarpēji savienotiem gredzeniem:
a) 1908. gads - Londona;
b) 1912. gads - Stokholma;
c) 1920. gads - Antverpene.
Kuru kontinentu simbolizē sarkanais gredzens olimpiskajā emblēmā:
b) Austrālija;
c) Āfrika;
d) Amerika;
e) Eiropa?
sporta noteikumi
AKROBĀTIKA. 1. Sistēma vingrinājums saistīta ar ķermeņa apgriezienu veikšanu dažādās plaknēs ar un bez atbalsta un līdzsvara (balansēšanas) saglabāšanu vienam sportistam, diviem vai grupās. 2. Sporta veids, sacensības patvaļīgo un obligāto kompozīciju izpildē (akrobātiskie lēcieni, pāru un grupu vingrinājumi) ar to turpmāko novērtējumu ballēs. 3. Cirka mākslas žanrs (spēka akrobātika, lekt u.c.).
AMINOSKĀBES. Organisko savienojumu klase, kas satur karboksilgrupas un aminogrupas. Olbaltumvielu molekulu galvenās struktūrvienības, kas nosaka to bioloģisko specifiku.
AMPLITŪDA. Lielākā novirze no vērtības nulles vērtības (sportista ķermenis, viņa ķermeņa daļa, sporta aprīkojums), kas svārstās saskaņā ar noteiktu likumu.
- A. Sānu nobīdes WCMT slidotājs. Attālums, ko nobrauca slidotāja GMC, paceļoties ar kāju.
- A. kustības. Atsevišķu ķermeņa daļu kustību diapazons attiecībā pret otru vai visa ķermeņa attiecībā pret šāviņu. Viena no motora darbības pazīmēm. Sakarā ar mobilitāti locītavās. Dažas kustības tiek veiktas ar maksimālā amplitūda, bet lielākajai daļai kustību ir nepieciešama noteikta optimāla amplitūda. To mēra leņķa grādos vai lineāros mēros.
- A. kāju kustības peldot rāpu. Kāju kustību diapazons vertikālā plaknē, peldot rāpošana uz krūtīm un uz muguras. optimālā amplitūda tiek izvēlēta individuāli atkarībā no peldētāja auguma un citiem datiem.
- A. pēdu kustības peldot brasā. Atgrūžot brasa peldētāja pēdas, tās novirzās uz sāniem attālumā, kas ir aptuveni 1,5-1,8 reizes lielāks par iegurņa platumu.
- A. šūpojot šāviņu. Rokas sākotnējo kustību apjoms ar diska vai vesera metēja šāviņu horizontālajā un vertikālajā plaknē. Palielinoties amplitūdai, palielinās ceļš metēja spēka pielikšanai šāviņam.
- A. noliecot stabu. Kāta lieces apjoms stieņa lēciena atbalsta fāzē. Lēkšanā sasniedz spēcīgākos sportistus, izmantojot augstas kvalitātes elastīgos nūjas, 150-160 cm.
- A. saīsināts (daļējs). Vingrinājumu izpilde ar saīsinātu kustību amplitūdu (tikai noteiktā tā daļā) pauerliftingā tiek izmantota, lai pārvarētu "nāves punktu" konkrētā sacensību kustībā.
ANTROPOMETRIJA. Mērījumu un pētījumu sistēma lineāro dimensiju antropoloģijā u.c. fiziskās īpašības cilvēka ķermenis (augstums, masa, blīvums, apkārtmērs utt.).
ATLĒTISMS. 1. Fizisko vingrinājumu sistēma, kas vērsta uz visaptverošu spēka treniņu un ķermeņa uzlabošanu, attīstot muskuļus. 2. Sporta veids, kura būtība ir mākslinieciska pozēšana, kas ļauj visefektīvāk demonstrēt sportista muskuļu sistēmas attīstību un saņemt par to atbilstošu novērtējumu (bodibildings).
^ ĀRĀ.(viens). Bumbas izeja no laukuma vai laukuma sporta spēlēs.
ĀRĀ.(2). Beisbolā sitiena izsitīšana no spēles vai uzbrūkošas komandas spēlētāja atzīmēšana ar bumbu, kamēr viņš atrodas ārpus bāzes.
- dubultā A. Skrienoša spēlētāja beisbola atzīmēšana uzbrūkošajā komandā pēc starpspēles. "Ārā!". Tiesneša pēdējā komanda, pēc kuras bokserim tiek piešķirta uzvara ar nokautu.
AEROBIKA. 1. Vingrinājumu sistēma cikliskie veidi sporta veidi, kas saistīti ar izturības izpausmēm (skriešana, pastaigas, peldēšana, airēšana, riteņbraukšana, slēpošana, slidošana), kuru mērķis ir palielināt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu funkcionalitāti. 2. Mūzikas pavadībā izpildīts dažādu fizisko vingrinājumu komplekss, kas vērsts uz iesaistīto fiziskās sagatavotības paaugstināšanu. Izmanto veselības un sporta nolūkos. Tas ietver daudz dažādu sistēmu un virzienu, kas atšķiras pēc līdzekļu sastāva, vecuma pazīmēm, lādiņu un priekšmetu lietojuma, vadīšanas citā vidē (zālē, stadionā, uz ūdens utt.).
- Ūdens aerobika (hidroaerobika). Vingrinājumu sistēma, kas tiek veikta seklā un dziļā ūdenī. Dažos gadījumos tas atvieglo nosacījumus to īstenošanai, citos tas sarežģī. Tiek izmantots dažāds aprīkojums, ar kuru var mainīt vingrojumu intensitāti: jostas, vestes, hanteles, aproces rokām, kājām, potītēm, roku siksnas, cimdi, airi, spuras. To izmanto citu sporta veidu pārstāvji rehabilitācijas periodā pēc traumām un kā fiziskās sagatavotības līdzekli.
- Aerobika bērniem. Vingrinājumu sistēma normālas bērnu augšanas un attīstības nodrošināšanai. Palīdz palielināt kaulu blīvumu, saišu, muskuļu audu elastību un palielina to izturību. 3 izceļas vecuma grupām: 3-6; 7-12 un 13-16 gadi. Nodarbības notiek tiešā veidā.
- Pamata aerobika. Visattīstītākā, stingri reglamentētā sistēma, kas sastāv no vispārējiem sagatavošanās vingrošanas vingrinājumiem, skriešanas, lēcieniem, lēcieniem, kas izpildīti straumē bez atpūtas pauzēm mūzikas pavadībā (120-160 akcenti minūtē). Vingrinājumi tiek veikti stāvot (uz vietas, virzoties uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem), guļus stāvoklī, sēdus balstā. Tos var veikt ar maziem atsvariem, paplašinātājiem, amortizatoriem. Horeogrāfiskā daļa ietver vienkāršākos un specifiskākos soļus, lēcienus, elementus, daļas un kombinācijas.
- Boksa aerobika. aerobikas veids, kurā kaut kādā stilizācijā tiek izmantoti cīņas mākslas elementi. Boksa aerobikai, karatē aerobikai nepieciešams īpašs aprīkojums: boksa cimdi, lecamauklas, bumbieri utt.
- Jörg aerobika. Sava veida aerobika, kas apvieno Austrumu un Rietumu kustību kultūras elementus. To raksturo statistisko pozu (asanu) kombinācija ar dinamiskiem un statiski dinamiskiem vingrinājumiem. Tam ir labs dziedinošs efekts, pateicoties iekļaušanai psihes darbībā, darbā iesaistīto muskuļu uzmanības koncentrēšanai un iekšējo orgānu darbībai.
- Pump aerobika. aerobikas veids, ko raksturo vingrinājumu veikšana ar vieglu stieni, apvienojot izglītību spēka spējas un izturību. Tāpat kā citos veidos, vingrinājumi tiek veikti straumēšanas metodē un mūzikas pavadījumā. Ieteicams tikai labi apmācītiem cilvēkiem.
- Rizist -A Bol. sava veida aerobika ar speciālu bumbiņu izmantošanu. To izmanto īpaši līdzsvara trenēšanai, motora kontrolei, labas stājas iegūšanai, atsevišķu muskuļu grupu trenēšanai, kuras ir maz noslogotas citos aerobikas veidos, muguras muskuļos un vēdera dobumi, kustību koordinācijas trenēšana, stiepšanās, "dedzināšana" liels skaits kalorijas nekā parasti spēka treniņš.
- Aerobika ar slidkalniņiem. Sportiska aerobikas forma, kurā tiek izmantota speciāla grīda un speciāli apavi (zeķes). Vingrinājumi atgādina slidotāju kustības. Augstas intensitātes treniņš. Izkopj izturību, līdzsvaru, kustību koordināciju, stiprina kāju muskuļus (īpaši adductor un abductor). Ir viens no visvairāk efektīvi veidi vingrinājumi ķermeņa tauku samazināšanai.
- Sporta aerobika. Sports, kas ir atdalījies no profesiju sistēmas dažādi veidi aerobika. Tā ietver sacensību aktivitāti, kas sastāv no plaša spektra cikliskās vingrošanas vingrinājumu izpildes, plastikas, sejas izteiksmes u.c. mūzikas pavadībā.
- Step aerobika. Aerobikas veids, ko raksturo speciālas soļu platformas izmantošana, kas ļauj veikt dažādus soļus, lēkt uz tās un caur to iekšā dažādi virzieni; izmantojiet platformu, lai veiktu vingrinājumus, kuru mērķis ir attīstīt spēku un spēka izturību, stiprināt augšējo ekstremitāšu jostas, vēdera un muguras muskuļus. Step aerobika balstās galvenokārt uz pamata aerobikas horeogrāfiju.
- Deju aerobika. R sava veida aerobika, kurā ietilpst: funk aerobika, afro aerobika, kardiofunk, sambarobika utt., t.i. dažādu deju kustību izmantošana atbilstošai mūzikai. Visu deju pamatā ir sava veida džeza kustību tehnika. dejošana un vispārējā sagatavošanās vingrošanas vingrinājumi veicina iztaisnotu ķermeņa noturību, paaugstina vēdera muskuļu tonusu un sēžas muskuļi. Dažādas ķermeņa daļas pārvietojas it kā neatkarīgi viena no otras.
- Ho-loners aerobika. Aerobikas variācija, ko raksturo atsperīgas plāksnes izmantošana, kas piestiprināta pie zābaku zolēm (Xo-Loners). Tas ļauj izbaudīt jebkuru fizisko aktivitāti un novērst nepatīkamas sāpes, samazināt traumu un zilumu iespējamību. Atsperīgās plāksnes īpašais dizains ļauj noņemt slodzi no ceļa un gūžas locītavas un mugurkaulu. Šīs nodarbības raksturo augsta intensitāte.
3. Kultūrismā - metožu un līdzekļu kopums ķermeņa aerobās veiktspējas paaugstināšanai, kas vērsts uz maksimālu mobilizāciju un dedzināšanu zemādas tauki lai demonstrētu galīgo muskuļu definīciju un vaskularitāti sacensībās. Ietver vingrinājumus uz steperiem, stacionārajiem velosipēdiem, skrejceliņiem, slēpēm un airēšanas trenažieri, kā arī nepārtraukta, lēna un intervāla skriešana. Kultūrismā un pauerliftingā tas ir līdzeklis funkciju atjaunošanai sirds un asinsvadu sistēmu treniņu makrocikla pārejas un sagatavošanās periodos.
BADMINTONS. Sporta spēle ar raketēm un atspole (viegla bumba ar spalvām), laukumā 13,4 x 5,2 m (vieniniekiem) vai 13,4 x 6,1 m (dubultniekiem). Spēles mērķis ir ar vienu raketes sitienu nosūtīt atspole pāri tīklam (augstums 155 cm) uz pretinieka pusi un piezemēt bumbu tur vai piespiest pretinieku raidīt atspole tīklā vai ārā.