Bitu standarti stenda spiedienam awpc. Spiediena guļus normas un noteikumi. Ir trīs jauniešu kārtas un trīs parastās

Daudzi svarcēlāji bieži saskaras ar tādām frāzēm kā "APWC un WPC standarti". Nepietiekamā informācijas daudzuma dēļ saīsinājumu nozīmes, kā arī paši standarti viņiem paliek noslēpums. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsit:

• kādi ir AWPC un WPC noteikumi;
• kāda ir to būtiskā atšķirība;
• iegūt AWPC datus.

Kas ir AWPC un WPC

Saistībā ar pauerliftinga popularitāti, kuras mūsdienās kļūst arvien vairāk, rodas jaunas šī sporta veida federācijas. Uz šādām biedrībām steidzas simtiem sportistu, jo šādas organizācijas, no vienas puses, rīko pauerliftinga sacensības, no otras – ļauj iegūt kategoriju. Kas ir AWPC un WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) ir pauerliftinga organizācija, kuru 1986. gadā dibināja Ernijs Frans. Šis ir starptautisks bezpeļņas kongress, kas savā paspārnē apvieno vairāk nekā 30 valstis. Lielā mērā pateicoties šai organizācijai, pauerliftings kā sporta veids iegūst arvien lielāku popularitāti visā pasaulē. WPC veic šādas funkcijas:

• nosaka pauerliftinga sacensību norises noteikumus;
• nosaka standartus, pēc kuriem sportisti var saņemt kategoriju;
• rada apstākļus pauerliftinga attīstībai;
• organizē un vada pasākumus par apspriesto sporta veidu.

AWPC (Amatieru pasaules pauerliftinga kongress) ir WPC profesionālās līgas atzars, ko raksturo brīvāki noteikumi un stingrāka dopinga kontrole pauerliftinga sacensībās. Vēl viens neoficiāls AWPC nosaukums ir Straight League. Šī organizācija tā nosaukta, jo sacensību dalībnieki savus sportiskos rezultātus sasniedz, neizmantojot ķimikālijas. muskuļu masa un pastiprināšana fizioloģiskās īpašības organisms.

Pauerlifters to uzskata par goda piederību gan vienai, gan otrai organizācijai.

Atšķirība starp AWPC un WPC

Kā jūs jau sapratāt no iepriekš minētā teksta, galvenās atšķirības starp AWPC un WPC ir dopinga kontroles klātbūtne vienā no organizācijām un atšķirīga standartu “stingrība”. Tas ir, iesācējs svarcēlājs, visticamāk, nevarēs sasniegt ievērojamus rezultātus, ja viņš sitīs WPC sacensības, jo tajās piedalās tikai profesionāli pauerlifteri, kuri ilgi gadi nodarbojas ar šo sporta veidu un bieži vien nenoliedz sev dažādu veidu ķīmiju.

Ar AWPC rīkotajām sacensībām lietas ir atšķirīgas. AWPC standarti ir pieejami sportistam, kurš pauerliftingā nodarbojas 2-3 gadus un ir spējīgs nodarboties ar šo sporta veidu. Kā likums, uz AWPC sacensības amatieru pauerlifters saņem savas pirmās pakāpes, piemēram, kandidāts un tā tālāk.

Apkopojot bloku, kas apraksta atšķirības starp WPC un AWPC, šeit ir daži galvenie punkti:

1. AWPC ir līga, kas ir WPC atzars vai, citiem vārdiem sakot, ir tās daļa.

2. Runājot par sacensību līmeni, WPC ir paredzēts pauerliftinga profesionāļiem un AWPC ir pauerliftinga meistariem.

3. AWPC ir "Dabiskā līga", kas neļauj sacensību procesā piedalīties cilvēkiem, kuri lieto dopingu, ko nevar teikt par WPC, kur iespējams sacensties ķīmisko vielu ietekmē.

4. AWPC noteikumi ir saudzējošāki nekā WPC. Tas ir tas, kas padara amatieru līga veiksmīgāks rindu iegūšanas ziņā.

AWPC noteikumi

Pāriesim tieši pie skaitļiem. APWC var klasificēt trīs veidos:

1. Pēc sportista veiktā vingrinājuma veida:

• Deadlift.
• Stieņa spiešana guļus.

2. Starp citu, sportists ir ekipēts:

• Iekārtās (vienslāņa aprīkojums, daudzslāņu aprīkojums).
• Bez aprīkojuma.

3. Vīriešu un sieviešu izrakstīšanas standartu atšķirība.

Tālāk seko trīs apakšsadaļas, zem katras no kurām ir detalizētas tabulas ar standartiem katram veiktā vingrinājuma veidam. Katras tabulas kreisajā pusē ir norādīta sportista svara kategorija.

Pietupieni

Tātad, kādi ir AWPC noteikumi? Squats ir viens no trim pamata vingrinājumi pauerliftingā. Zem aprīkojuma šajā gadījumā nozīmē pārsējus rokām un ceļgaliem, kā arī jostas.

Standarti sportistiem bez ekipējuma ir šādi:

Ja tiek izmantots daudzslāņu aprīkojums, jums jākoncentrējas uz šādām vērtībām:

Ja sportists startē viena slāņa ekipējumā, tad standarti ir šādi:

AWPC vadlīnijas: pacelšana no nāves

Aprīkojums šai jostai, īpašs uzvalks, ceļgalu pārsēji.

Tātad, ja nav aprīkojuma, jums vajadzētu koncentrēties uz šādiem standartiem.

Daudzi interesējas par sportu, bet jo populārāks sporta veids kļūst pauerliftings. Šajā rakstā mēs īsumā interesants stāsts par šo sporta veidu, un atbildiet uz jautājumu, kas ļoti interesē pieredzējušus sportistus plikas presēšanas noteikumi 2016.

Tātad pauerliftings ir spēka trīscīņa, kurā sportisti veic trīs vingrinājumus. Pauerliftinga dzimtene ir Amerikas Savienotās Valstis. Tiek uzskatīts par pauerliftinga tēvu spēcīgs cilvēks 20. gadsimts - Pols Andersons. Šis tips sports nav domāts vājajiem, tajā paliek garā stiprākie, lai uz platformas (kaujas laukā) cīnītos līdz galam. Sportisti veic trīs kustības ar maksimālo vicināšanu:

• Pietupieni;
• Stieņa spiešana guļus;
• Deadlift;

Sportists veic 3 setus uz 1 atkārtojumu ar maksimālo slodzi, labākais rezultāts tiek ieskaitīts summā. Katram sportistam ir sava svara kategorija. Vīrieši un sievietes veic kustību atsevišķi. Sacensībās reizēm gadās, ka kopsummas rezultāti ir vienādi, šādi brīži nereti gadās cīņā par pirmo vietu. Tāpēc uzvara tiek piešķirta tam sportistam, kuram ir mazāks svars.

Arī spēka trīscīņā ir atļauts veikt atsevišķās kustībās: nāves vilkšana vai spiešana guļus. Liels skaits sportistiem ir muguras un kāju traumas, tāpēc viņi dod priekšroku tikai presēšanai. Ir vērts atzīmēt pasaules labākos spēka pacēlājus: Kirils Saričevs, Andrejs Malaņičevs, Edijs Hols, Mihails Kokļajevs, Andrejs Beļajevs, Zakhirs Hudojarovs, Kārlis Kristensens, Fedoseenko Sergejs, Jarimbašs Jevgeņijs, Freiduns Ivans, Dens Grīns, Pīts Rubišs, Raiens Kanelli. Katram cēlājam savs ideāls un motivācija, tāpēc kuru nenosaucu, jau iepriekš atvainojos.

Pēdējā rakstā rakstījām par: 2016. gada pauerliftinga standarti bez IPF ekipējuma. Tagad apskatīsim jauno basās stenda preses standarti WPC un AWPC.

Vērojot pauerliftingā iesaistīto sportistu treniņus, varam secināt, ka šis sporta veids ļoti atšķiras no visiem pārējiem. Savā ziņā tā ir. Pauerliftingā jeb, kā to mēdz dēvēt arī pauerliftingā, sportisti savā starpā nekontaktējas. Sacensību būtība ir tāda, ka sportistam ir jāpaceļ maksimālais svars vienā atkārtojumā.

sānspiešanas sacensības

Spiediena guļus kategorija tiek piešķirta sportistiem, veicot vingrinājumu ar dažādi veidi aprīkojums vai tā trūkums. Šāda veida sacensības dažkārt var rīkot kā atsevišķu pasākumu.

Tomēr visbiežāk spiešana guļus ir iekļauta pauerliftingā, tas ir, pauerliftingā. Papildus viņam šajā sporta veidā tiek veikti vēl divi vingrinājumi - tie ir nāves vilkšana un pietupieni ar stieni.

Jums nav jābūt profesionālim vai jāpiedalās lielākajās sacensībās, lai iegūtu spiešanas guļus reitingu. Jūs to varat saņemt arī savā sporta zālē, ja ir pilnvarotas personas no sporta organizācija, kurai ir tiesības izdot dokumentus, kas apliecina standarta nokārtošanu.

Bench Press Ranks

Tāpat kā jebkurā citā sporta veidā, lai kvalificētos, ir jāizpilda noteikti nosacījumi. Bench Press rangs tiek piešķirts sportistiem, kuri izpilda vienu atkārtojumu pareiza tehnika un pareizo svaru. Pauerliftingam ir savi standarti, un tie sākas no otrās jaunības. Šajā sporta veidā ir trīs galvenās kvalifikācijas kategorijas. Tie ir standarta KMS, MS un MSMK. Protams, jo augstāka ir stenda spiediena kategorija, jo lielāks svars sportistam būs jāpaceļ.

Lai iegūtu, teiksim, CMS, sportistam būs jāveic vingrinājums ar stieni, kas sver 97,5 kg ar savu ķermeņa svaru 52 kg. Jo vairāk sportists sver, jo smagāks būs viņa šāviņš.

Stāva presēšana bez aprīkojuma

Teritorijas ietvaros Krievijas Federācija ir vairākas organizācijas, kas rīko savas atsevišķas sacensības spēka sporta veidā spiešanā guļus. Starptautiskās pauerliftinga organizācijas (IPF) oficiālā filiāle Krievijā ir FPR - Krievijas Pauerliftinga federācija. Papildus tam ir vēl vairāki, piemēram, WPO / WPC. Ievērojama atšķirība starp šīm organizācijām ir tā, ka tās rīko savas spiešanas sacensības bez iepriekšējas dopinga kontroles. Tomēr tas nekādā veidā neietekmē vēlamos rezultātus. Lai iegūtu izlādes spiešanā guļus bez aprīkojuma, piemēram, CMS, vingrinājums jāveic ar tādu pašu 97,5 kg šāviņu ar tādu pašu ķermeņa svaru 52 kg.

AWPC sola rangi

Kvalifikācija šim vingrinājumam var tikt apvienota ar vēl diviem. Ja spiešanai guļus pievieno spiešanu nāvē un pietupienus, iegūsi pilnvērtīgas pauerliftinga sacensības. Šādu sacensību norises metode ir šāda: tiek veiktas trīs pieejas ar vienu atkārtojumu katrā no tām. Sportistam tiek doti trīs mēģinājumi, lai dotu viņam iespēju tikt galā ar lielu svaru, saskaņā ar kuriem tiks piešķirtas AWPC (sēšanās guļus) kategorijas.

Vingrinājumam šajā federācijā ir zemāki kritēriji kvalifikācijas kategorijas iegūšanai, piemēram, sporta meistara kandidāts. Tātad, sverot 52 kg, vingrinājums ir jāpabeidz tikai ar 82,5 kg smagu šāviņu, nevis 97,5 kg, kā to prasa citās organizācijās.

Ir arī vērts atzīmēt, ka šajās sacensībās var piedalīties gan vīrieši, gan sievietes. Sieviešu pusei, protams, ir savi standarti jebkuras kategorijas iegūšanai. Lai iegūtu CCM titulu, piemēram, sportistam, kas sver 52 kg, jāveic vingrinājums ar 82,5 kg smagu šāviņu. Sieviešu sacensības notiek atsevišķi no vīriešiem. Starp citu, katrai federācijai ir savas prasības spiešanas guļus veikšanai.

Protams, katrs kultūrists vismaz vienu reizi savā dzīvē domāja par sporta kategorijas iegūšanu kādam vingrinājumam. Galu galā, jūs varat iegūt izlādi spiešanā guļus, squats un deadlift. Un jūs varat veikt trīs vingrinājumus vienlaikus vienam atkārtojumam un saskaitīt visus darba svarus. Pamatojoties uz šo svaru summu, jūs varat uzzināt, kurai kategorijai jūs piesakāties. Šodien mēs runāsim par izplūdes standartiem.

Izpildes tehnika

Ja gatavojaties piedalīties sacensībās vai saņemt kategoriju šajā sporta disciplīnā, jāsaprot, ka vingrinājuma izpildes tehnika būs nedaudz atšķirīga. Parasta treniņa laikā jūs veicat vingrinājumu diezgan ātrā tempā. Iespējams, mēģinājumu un kļūdu ceļā esat atradis sev piemērotāko roku optimālo stāvokli un elkoņu kustības trajektoriju. Tomēr awpc federācijas apstiprinātā noguruma tehnika atšķirsies no tā, pie kuras esat pieradis.

Tā apstiprina dažādu veidu izlādes standartus spēka vingrinājumi. Šī federācija ir amatiere. Tajā standarti ir daudz zemāki nekā citās profesionālajās spēka federācijās. Šī iemesla dēļ šeit ir daudz vieglāk iegūt sporta kategoriju nekā citās federācijās. Standarti šeit ir atšķirīgi, taču izpildes tehnika ir tāda pati kā profesionālajās spēka federācijās:

1. Apgulieties uz soliņa. Jūsu pleciem un sēžamvietai vajadzētu pieskarties sola virsmai.
2. Jums ir tiesības pašam izvēlēties galvas stāvokli. Tomēr labāk to nekustināt, jo tas var izraisīt savainojumus.
3. Pēdām stingri jābalstās uz grīdas. Atļauts zem kājām likt diskus no stieņiem.
4. Satvēriena platumu sportists nosaka neatkarīgi. Apakšā jūsu rokām jābūt saliektām leņķī, kas ir nedaudz mazāks par 90 grādiem. Galvenais, lai satvēriena platums nepārsniedz 81 centimetru.
5. Dalībniekam jābūt no diviem līdz četriem novērotājiem. Viņiem ir tiesības palīdzēt viņam noņemt stieni no bagāžniekiem. Pēc tam sportists var sākt pieeju.
6. Joslai jāsāk kustēties uz leju pēc komandas “Sākt”. Tiesnesis sēž aiz sāncenša galvas, no kurienes labi var redzēt visas sportista pieļautās kļūdas.
7. Apakšējā punktā turiet stieni 1 sekundi. Galvenais nelikt uz krūtīm. Tas ir rupjš noteikumu pārkāpums, kura dēļ jums vienkārši netiks ieskaitīts šis mēģinājums.
8. Pēc tam, kad sportists ir veicis maksimālo iespējamo reižu skaitu, viņam jāpiestiprina stienis augšējā punktā. Jāgaida tiesneša komanda "Stāv". Pēc tam stieni būs iespējams uzstādīt uz bagāžniekiem.

Strādājot vienam atkārtojumam, spiešana stendā tiek veikta pēc tāda paša principa. Sacensību laikā izpildes temps ir daudz lēnāks nekā parastā treniņā. Turklāt tiesnesis rūpīgi seko tehnikai.

Kā iegūt rangu

Kas jums jādara, lai iegūtu atzīmi? Vispirms jāatceras, ka spiešanas čempionātos tehnikai jābūt nevainojamai. Turklāt tie tur ir daudz lēnāki. Tāpēc jūs jums jābūt ļoti labi sagatavotam. Čempionātā nevajadzētu piedalīties nejauši. Galu galā jūs tērēsit gan savu, gan citu laiku.

Piemēram, lai iegūtu noteiktu kategoriju, jums ir jāsaspiež 75 kilogramu svars. Lai jūsu mēģinājums būtu veiksmīgs, jums ir jābūt pārliecinātam par sevi. Proti, treniņā būtu jāspēj izspiest vismaz 80 kilogramus.

Parasti rangus iegūst, piedaloties šī sporta veida čempionātos. Galu galā notikumi ir paredzēti izdošanai sporta kategorijas praktiski netiek veiktas. Lai jūsu dalība čempionātā nebūtu neauglīga, jāizvairās no šādām kļūdām:

1. Jebkurš strīds ar tiesnesi novedīs pie izslēgšanas no čempionāta.
2. Jebkādas izmaiņas sākuma pozīcija nav atļauti.
3. Jebkuri, pat nelieli, krūškurvja un stieņa pieskārieni.
4. Stieņa kustība uz leju pēc tiesneša komandas "Prese".
5. Pēdu kustības.
6. Jebkurš izpildes tehnikas pārkāpums.

Ja jūs piedalīsities šādā čempionātā, jūs redzēsiet, ka daudzi sportisti vienkārši netiks ieskaitīti mēģinājumā, jo cieš viņu izpildes tehnika.

Lai izvairītos no šādiem incidentiem, meklējiet internetā video no spiešanas guļus čempionātiem. Pateicoties šiem apmācību video, jūs sapratīsiet, kas no jums tiek prasīts, un šos punktus varēsiet labi nostrādāt treniņos.

Ar vai bez aprīkojuma?

awpc federācijai ir divas iespējas:

1. Ar aprīkojumu.
2. Bez aprīkojuma.

Aprīkojums stenda spiešanai - speciāli vienslāņa un daudzslāņu T-krekli. Tie ir izgatavoti no ļoti blīva materiāla, kas savu fizisko īpašību dēļ palīdz sportistam pacelt lielāku svaru.

Viena slāņa krekls var palīdzēt palielināt darba svaru par 10-15 kilogramiem, bet daudzslāņu - par 30-40 kilogramiem. Tas ir atkarīgs no izstrādājuma materiāla, kā arī no sportista individuālajām īpašībām. Attiecīgi vienas kategorijas standarti ar aprīkojumu un bez tā būs atšķirīgi. Piemēram, lai iegūtu km spiešanā guļus, vīrietim, kas sver 60 kilogramus bez ekipējuma, ir jāsaspiež 90 kilogramus smags stienis. BET ar aprīkojumu stieņa svaram jābūt 105 kilogramiem.

awpc federācija ir izstrādājusi izlādes standartu tabulas stenda spiešanai bez aprīkojuma:

Ja esat sasniedzis noteiktus rezultātus spēka sporta veidi, bet regulārie treniņi vairs nesagādā prieku, mēģiniet iegūt spiešanas pakāpi. Jebkurš mērķis, kuru vēl neesat sasniedzis, jūs ļoti motivēs un neļaus jums izlaist treniņus.

Neapšaubāmi, jebkura kategorija ir cieņas vērta. Taču daudziem rādītājs ir diezgan augsti rangi, piemēram, km vai sporta meistars spiešanā guļus. Tāpēc tiecieties pēc šīm kategorijām. Protams, dažu mēnešu laikā jums neizdosies. Maksimums - otrā vai trešā pieaugušo ierindas. Tomēr 2-3 darba gadu laikā jūs varat iegūt km. Galvenais ir vēlme.

awpc federācija ir amatiere. Taču arī šīs federācijas apstiprinātās pakāpes tiks dokumentētas, ja tās saņemsiet. Tātad, ja vēlaties iegūt km, sāciet ar awpc apstiprinājumu. Pēc tam būs iespēja ar švīku saņemt profesionālās spēka sporta veidu federācijas apstiprināto CMS.

Veiciet dažādus aksesuāru un izolācijas vingrinājumus visiem spiedošajiem muskuļiem. Tas palīdzēs atklāt savas iekšējās rezerves un neļaus kļūdīties patiesības brīdī.

Lai iegūtu papildu motivācijas devu, meklējiet ierakstus. Stāsti par to, kā 52 kilogramus smags vīrietis izspieda 105 kilogramus smagu stieni, motivēs jūs uzstādīt personīgie rekordi.

Pārspējot personīgos rekordus katrā treniņā un pastāvīgi cel latiņu. Ja vēlies startēt spiešanā guļus, ir jātrenējas vismaz divas reizes nedēļā. Un tad tu būsi lemts labs rezultāts. Turklāt jūs nepamanīsit, cik daudz palielinās jūsu krūšu muskuļu apjoms!

Sveiki draugi.
Tāpēc ir pienācis laiks uzrakstīt man savu pirmo ziņu UT dzīvesveidā. Tas ir par sportu.

Kāpēc tu sāki.
Es devos uz sporta zāli 2011. gada vasarā, t.i. Pirms 2 gadiem. Iemesls bija slikta veselība, pastāvīga miegainība, mūžīgs nogurums. Mans svars tobrīd bija 66kg (ar augumu 177cm).
Uzreiz jāsaka, ka burtiski pēc 2-3 mēnešiem es sāku justies 2-3 reizes labāk. Varēju strādāt produktīvāk, vairs negribējās nemitīgi gulēt, gulēšanai bija tikai 4-6 stundas.
Mans treneris.
Es gribētu teikt dažus vārdus par savu treneri. Šis tiešām ir īsts sportists. 2012. gadā Maskavas bodibildinga čempionātā (IFBB ir viena no prestižākajām BB federācijām) ieņēma 1. vietu svara kategorija 90 kg. Foto pievienots.

Nu, protams, ar Antonu Klevcovu bija daudz diskusiju!))
Par sportu un nedaudz par rezultātiem.
Es to darīju 3 reizes nedēļā konsekventi 2 gadus un sapratu, ka mans uzlabotais vingrinājums ir spiešana guļus. Par galvenajiem vingrinājumiem uzskatu spiešanu guļus un pietupienus. nāves pacelšana Es nē, jo treneris uzskata, ka tas sabojā figūru. Toreiz mani rezultāti bija šādi: pietupieni 1 reizi 135 kg, spiešana guļus 100-105 kg 1 reizi.
Un es sapratu, ka mani daudz vairāk interesē pauerliftings, nevis kultūrisms. Turklāt CCM spiešanā guļus 75 kg svara kategorijā AWPC federācijā uzrāda rezultātu 117,5 kg.
Pārstāju tupēt un 2,5 mēnešus gatavojos sacensties Kremlin Bench Press 2013 konkursā.
Apmācība.
Pirmie 1,5-2 treniņu mēneši nešķita nemaz grūti, taču apmēram 3 nedēļas pirms uzstāšanās sāku just nogurumu tajās muskuļu grupās, uz kurām tika likts galvenais uzsvars (mugura, pleci, tricepss, krūtis). Pēdējās 3 nedēļas man nebija vieglas, domāju, ka galvenais iemesls ir tas, ka gatavojos pirmo reizi un nezināju visa procesa nianses, vēl jo vairāk tāpēc, ka svars jau bija 79,5 kg (ņemot vērā to, ka Es zaudēju apmēram 5 kg). Man bija jāierobežo diēta. Godīgi sakot, es vienkārši pārtraucu ēst naktī, stipri ierobežoju sevi ar saldu, ceptu un treknu pārtiku. Tas noveda pie tā, ka 4 dienas pirms svēršanās es svēru 78 kg. Saprotot, ka pilnīgi normāli izmest vairs nebūs iespējams, nācās pāriet uz bezogļhidrātu diētu. Es cietu tikai 3-4 dienas ar olbaltumvielām, bet, godīgi sakot, šī posma pārvietošana man bija visgrūtākais pārbaudījums. Svēršanas dienā iztukšot visu ūdeni un visu enerģiju organismā, svēru 74,6 kg. Veselības stāvoklis bija, maigi izsakoties, tāds. Man šausmīgi gribējās ēst un dzert, ko arī izdarīju uzreiz pēc svēršanās.
Sacensības.
Tātad sacensību diena. Es jau jutos daudz labāk. Pa dienu paspēju apēst aptuveni 4kg un sacensību dienā jau svēru ap 78,5kg.

Pirmajā piegājienā es pasūtīju 110 kg. Biju pārliecināta, ka kratīšos, jo. Šo svaru jau spiedu treniņa laikā ar pauzi 3 reizes, vēl jo vairāk nācās izmēģināt sev neparastos apstākļos. Es nekad neesmu mēģinājis vairāk svara.
Pirmajā piegājienā svars man tika iedots diezgan viegli (manuprāt, puiši teica, ka tas nav pārāk pārliecināts). Otrajam tika nolemts pasūtīt 117,5 kg, lai iegūtu maģistrantūras kandidāta titulu.
Otrais piegājiens diemžēl netika ieskaitīts. Tie. Saspiedu latiņu, bet bez tiesneša signāla.
Trešā pieeja. Par to viss tika izlemts. Vai es sasniegšu savu mērķi vai nē. Adrenalīns pieauga. Antons Kļevcovs centās mani nomierināt un maksimāli ietaupīt spēkus piegājienam. Paldies Dievam, viss izdevās, un trešā pieeja tika man ieskaitīta.
Ar šo beidzas mans īsais ziņojums par konkursu. Tuvākajā laikā neplānoju to atkārtot, bet, kas zina, varbūt nākamgad gribēšu studēt maģistrantūrā! :)
Zemāk ir pāris bildes ar puišiem no sporta zāle un UT-iesaukas tev zināmas, kas nāca mani atbalstīt. Paldies viņiem par atbalstu.

P.S. Liels cilvēcisks paldies Antonam Kļevcovam par morālo atbalstu sagatavošanās laikā, ka viņš ieradās sacensību dienā un atbalstīja arī mani. Un par sportu ar viņu vienmēr var runāt no sirds uz sirdi! Tas kļūst vieglāk, ja apkārt ir cilvēki, kuri ir tikpat ieinteresēti un varbūt pat vairāk nekā jūs.
Es domāju, ka videoklips jūs nedaudz uzjautrinās ar apstrādi, par ko īpašs paldies Dimam !!!)

Lai veicas, draugi! Nodarbojies ar sportu!

Esiet informēts par visiem svarīgajiem United Traders notikumiem - abonējiet mūsu