Handbola pamatapmācība. handbola noteikumi. Handbols: spēles tehnika un taktika izglītojošais un metodiskais materiāls par fizisko audzināšanu par tēmu Aptuvenā izglītojošā materiāla par handbolu izplatīšana skolā

Handbola nodarbības, tāpat kā citas nodarbības fiziskā audzināšana, ir galvenais apmācības veids. Handbola nodarbību vispārīgos izglītības mērķus nosaka programma, kas noteikta konkrēto uzdevumu sistēmā, plānojot darbu noteiktam periodam (ceturksnim, gadam, apmācības posmam). Nodarbībā obligāti jābūt izglītojošiem uzdevumiem. Tas tiek panākts, pastāvīgi skaidrojot materiālu par zināšanu, prasmju un iemaņu apgūšanu, dažādu vingrinājumu kompleksu izmantošanu, pareizu fiziskās un garīgās spriedzes dozēšanu.

Handbola nodarbību izglītojošos un veselību pilnveidojošos uzdevumus nosaka audzināšanas darba vispārējais plāns. Tā ir galveno personības īpašību izglītība, fiziskās spējas, veselības veicināšana. Jāatceras, ka formālā apmācība (neprātīga vingrošana) nesniedz vēlamos rezultātus. Veidot stundu pedagoģiski kompetenti un pareizi, pirmkārt, nozīmē visracionālāk izmantot stundas laiku. Svarīgs nosacījums sekmīgai stundas norisei ir skolēnu darba spēju maiņa stundas sagatavošanas, galvenajā un beigu daļā, un šim nolūkam skolotājam pareizi jāizstrādā stundas struktūra, kas ir atkarīga no tās satura. . Nodarbībai var būt vairākas neatkarīgas apakšnodaļas. Piemēram: nodarbību var vadīt kā vienu nepārtrauktu spēles nodarbība(spēle) jeb tajā tiek risināti vairāki uzdevumi: mācās noķert un piespēlēt bumbu ar vienu roku, iepazīties ar metienu tehniku ​​uzbrukumā, veikt vingrinājumus ātruma kvalitātes attīstīšanai u.c.

Handbola nodarbības organizēšana jāsāk jau pirms nodarbībām: tā ir kārtības ievērošana pārģērbšanās vietās, ekipējuma sagatavošana, skolēnu pienākumu izpilde, savlaicīga klases veidošana pirms došanās uz zāli, rotaļu laukums, atgādinot skolotājam mājasdarbs un par gaidāmajām sacensībām nodarbībā (āra spēles, stafetes utt.). Laba mācību stundu sagatavošana rada pozitīvu emocionālo fonu, kas veicina intensīvāku un auglīgāku darbu.

Nodarbība sastāv no trim daļām:

sagatavošanās

Pamata

galīgais

Nodarbības sagatavošanās daļā pirmajām kustībām jābūt vieglām, bez iepriekšējas sagatavošanās tām. Tās ir iešanas, skriešanas, lēkšanas, āra sadales iekārtas, kas apgūtas iepriekšējā darbā, galos sagatavošanās daļa koordinācijas, dinamikas un slodzes līdzīgi vingrinājumi ar gaidāmajām darbībām nodarbības galvenajā daļā.

Nodarbības galvenajā daļā (vismaz 35 minūtes) tiek risināti grūtākie uzdevumi - iepazīšanās, mācīšanās, spēles tehnikas pilnveidošana. Vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt noteiktas fiziskās īpašības, tiek veikti šādā secībā - spēks, ātrums, izturība. Šo secību var mainīt, lai uzlabotu studentu sniegumu. Pirms katras sadaļas ir jāievada sava sagatavošanās darbi. Ātruma treniņš - kāju muskuļi, mešana - rokas, plecu josta, darbības ar kritienu - akrobātiskais treniņš u.c.

Pēdējā daļa - nodrošina pakāpenisku ķermeņa darba aktivitātes samazināšanos. Tas ietver korpusu un aprīkojuma tīrīšanu, pastaigas, viegls skrējiens, vingrinājumi atsevišķām muskuļu grupām, deju elementi, imitācija un citi vingrinājumi. Nodarbība tiek summēta, izskaidrota mājas celtniecība.

Pamats visa stundas laika pilnvērtīgai izmantošanai, nodrošinot tā blīvumu, ir skolotāja rūpīga sagatavošana. Skolotājam jāuzrauga, kā skolēni izpilda vingrinājumus. Pa ceļam izlabot kļūdas, parādīt, palīdzēt jebkuras darbības veikšanā, t.i. metot, sitot divus, trīs utt. studenti. Tāpat ievērojiet disciplīnu klasē, it īpaši, ja tās ir spēles, kurās bērni vardarbīgi pauž savas emocijas, kā rezultātā jūs varat gūt traumas. Traumu profilakse ir viens no galvenajiem nodarbības organizēšanas uzdevumiem.

Handbola nodarbībā skolēnu aktivitātes tiek organizētas frontāli, grupās vai ar individuālu uzdevumu palīdzību frontāli - vienlaicīgs darbs ar visu klasi pie kopīga izglītojošs materiāls(parasti nav sarežģītas darbības). Kustība, tveršana, bumbas piespēle, driblēšana. Pa grupām - tiek veikta, ja nepieciešams atšķirt materiālu vai nav iespējams strādāt lielās grupās (metieni pa mērķi). Individuāli - ar padziļinātu materiāla apgūšanu, strādājot ar atpalikušajiem, novēršot trūkumus. Visefektīvākais nodarbību organizēšanas veids ir apļa treniņš, kas nodrošina augstu nodarbības vispārējo un motorisko blīvumu. Apļveida treniņā handbolā ir iekļauti labi apgūti vingrinājumi, ar kuru palīdzību tie selektīvi ietekmē atsevišķas muskuļu grupas, uzlabo tehniskās prasmes, fiziskās īpašības utt. IN apļa treniņš galvenokārt tiek izmantots 5-10 vingrinājumu komplekss. Katram vingrinājumam tiek sagatavota vieta - "stacija". Vienlaicīgi veiciet vingrinājumus, samainieties vietām pēc signāla. Deva tiek stingri kontrolēta (reižu skaits 30 sekundēs). Apli var atkārtot 2-3 reizes. Vingrinājumi atsevišķās stacijās var būt: atkārtota dribla, piespēles un tveršanas atkārtošana, pārvietošanās aizsarga pozīcijā, metieni, sitieni utt. .

KOPSAVILKUMS

stunda fiziskajā kultūrā 6.klasē.

Programmas sadaļa: handbols

Nodarbības tēma: bumbas ķeršana un piespēlēšana ar divām rokām uz vietas un kustībā

Nodarbības mērķis: ilgtspējīgas motivācijas radīšana āra spēļu attīstībai

Nodarbības mērķi:

· Izkustēšanās tehnikas mācīšana, tveršana - bumbas piespēle handbola spēlē;

izturības, koordinācijas attīstība;

Darbības, disciplīnas audzināšana.

Inventārs: gumijas bumbas, rokas bumbas.

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

KOPSAVILKUMS

Nodarbība fiziskajā kultūrā 6. klasē.

Programmas sadaļa: handbols

Nodarbības tēma: bumbas ķeršana un piespēlēšana ar divām rokām uz vietas un kustībā

Nodarbības mērķis: ilgtspējīgas motivācijas radīšana āra spēļu attīstībai

Nodarbības mērķi:

1. Kustības tehnikas mācīšana, tveršana - bumbas piespēle handbola spēlē;
2. izturības, koordinācijas attīstība;
3. aktivitātes, disciplīnas izglītība.

Inventārs: gumijas bumbas, rokas bumbas.

	Dozēšana	Organizatoriskie un metodiskie norādījumi
Sagatavošanas daļa, 11 minūtes
Konstruēšana, nodarbības uzdevumu komunikācija, rindu komandas.	2 minūtes	Atgādināt TB sporta nodarbībā un handbola spēlē
Stājas vingrinājumi: Rokas augšpusē ir taisnas – staigā uz pirkstiem; Rokas aiz muguras – staigāšana uz papēžiem Rokas aiz galvas – staigāšana puspietupienā.	1 minūte	Ejot pievērsiet uzmanību pozai, galvas stāvoklim, mugurai
Kustības: 1) vienmērīga skriešanas seja, aizmugure uz priekšu; 2) aizsardzības pozīcijā ar sānsoļiem ar kreiso, labo sānu, muguru, seju; 3) lēciens uz vienas kājas (pa kreisi 3 lēcieni, pa labi 3 lēcieni)	2 minūtes	Atgādināt skolēniem par handbolista pamatstāju, spēlētāju kustību uzbrukumā un aizsardzībā. Pievērsiet uzmanību pēdu un roku stāvoklim kustībās ar sānsoļiem
Vispārējie attīstošie vingrinājumi:	3 min
"roku raustījumi" I / p - rokas krūšu priekšā, kājas plecu platumā. 1 - raustīšanās krūšu priekšā, 2 - pa labi iet uz augšu, pa kreisi iet uz leju, raustīties. 3 - raustīšanās krūšu priekšā. 4 - pa kreisi iet uz augšu, pa labi iet uz leju, raustīties. "roku apļveida rotācija" I / p - rokas augšpusē, kājas plecu platumā. 1,2,3,4 ... - roku pagriešana uz priekšu. 1,2,3,4 ... - roku pagriešana atpakaļ. "Raustās rokas aiz muguras" I / p - pa labi augšā, pa kreisi zemāk, kājas plecu platumā. 1,2 - raustīšanās aiz muguras. 3,4 - roku maiņa un tas pats. "rumpja slīpums" I / p - pēdas plecu platumā. 1 - līkums. 2,3 - noliekt uz priekšu; 4- un / lpp. "Apļveida ķermeņa rotācija" I / p - ķermenis ir noliekts uz priekšu. 1,2,3,4… - pagriešana pa labi; 1,2,3,4... - pagriešana pa kreisi. "ķermeņa sasvēršanās pa labi, pa kreisi" I / p - rokas uz jostas, kājas plecu platumā. 1,2 - noliekt pa kreisi, labā roka augšā. 3.4 - noliekt pa labi, kreisā roka uz augšu. I / p - galvenais plaukts. 1 - uzsvars guļus, 3 - izliekums, 4 - i / lpp. "šūpiniet kājas." I / n - rokas priekšā taisni. 1.2 - šūpoles ar labo kāju uz kreiso roku, 3,4 — maks. pa kreisi līdz labā roka. "lekt" I / p - galvenais plaukts 1,2,3 - lēcieni, 4 - lēciens, pievelkot ceļus pie krūtīm.	8-10 vienreiz 6-8 vienreiz 5-6 vienreiz 5-6 vienreiz 6-8 vienreiz 6-8 vienreiz 6-8 vienreiz 6-8 vienreiz 8-10 vienreiz	Asāks raustīšanās, rokas vienā plaknē, roka taisna. Lielāka rotācijas amplitūda, rokas taisnas. Asāka raustīšanās aiz muguras. Noliecies dziļāk, noliecies, neliec kājas. Lielāks rotācijas diapazons. Slīpums ir dziļāks, palīdzam ar roku. Guļus nesaliec ceļus, turi muguru taisni. Pagrieziet kāju uz augšu pret roku. Mēģiniet uzlēkt pēc iespējas augstāk.
Galvenā daļa, 27 minūtes
Izturības attīstība: - skriešanas forma 500 metri kombinācijā ar soļošanu; 1) 250 m skriešana - 50 m soļošana 2) 250m skriešana - 50m soļošana	7 min	Mēģiniet tikt pāri sev. Pievērsiet uzmanību elpošanai skriešanas laikā un elpošanas atjaunošanai ejot. Skābekļa nozīmes skaidrojums vingrinājumos
Jauktais vingrinājums: I.P. galvenais statīvs 1 - uzsvars guļus, 2 - uzsvars guļus, 3 - uzsvars pieliecoties, 4 - piecelties.	5 minūtes	Vingrinājums tiek veikts 10 sekundēs (3 komplekti) Pēc signāla skolēns sāk izpildīt vingrinājumu un beidz ar signālu. Partneris saskaita veikto vingrinājumu skaitu.
Noķeršana - bumbas piespēle pa pāriem: 1) pārvietošana ar vienu roku no augšas no vietas; 2) no galvenā letes ar sēdvietu maiņu; 3) grūst ar vienu kāju lēcienā no viena soļa; 4) Kustībā ar 3 soļiem Bumbiņas tveršana tiek veikta ar divām rokām statīvā, rokas virzot uz priekšu pret bumbu ar pirkstiem. Sniedzot piespēli ar vienu roku, pievērsiet uzmanību bumbas turēšanai ar pirkstiem, roku stāvoklim: elkoņa locītava pacelts uz plecu 90 ° leņķī, garāmejot, pievērsiet uzmanību rokas darbam	10 min	1) 2) Bumbiņas tveršana ar vienu roku Bumbiņas grūšana
Beigu daļa, 2 minūtes
1. Konstrukcija, summēšana.	2 minūtes	Atzīmējiet aktīvos studentus un tos, kuri pareizi izpilda tehniskos paņēmienus un spēles noteikumus.

Handbola nodarbības plāns-konspekts 10. klasē.

Datums un laiks: 09.09.2014

Atrašanās vieta: sporta halle "skola-ģimnāzija".

Iztērēts: Kokotovs A.S.

Programmas sadaļa: sporta spēles. Handbols.

Temats: Handbols.

Mērķis: ilgtspējīgas motivācijas radīšana, kas balstīta uz handbola spēli.

Uzdevumi: 1. Izglītība: bumbas tveršanas un piespēles tehnikas uzlabošana.

2. Izstrāde: fizisko īpašību attīstība: ātrums, veiklība, veiklība.

3. Izglītība: uzcītības izglītība, draudzīgas attiecības.

Nodarbības veids: Kombinēts.

Inventārs: rokas bumbas, svilpe.

Privātie uzdevumi		Dozēšana	Organizatoriskie un metodiskie norādījumi
Nodarbības sagatavošanas daļa 12 minūtes
Organizējiet klasi nākamajai nodarbībai	1. Konstruēšana, sasveicināšanās, referāta nodošana, nodarbības mērķu un uzdevumu komunikācija.		Skaļi, skaidri, skaidri. Pievērsiet uzmanību izskatam.
Sagatavojiet nodarbību vingrošanai. kustībā	2 .stroyeye vingrinājumi: pa kreisi, pa labi, apkārt.		Pa kreisi!, Pa labi!, Apkārt!. Lai panāktu vingrinājumu skaidrību un pareizību.
Nostipriniet pēdas velves muskuļus, lai novērstu plakanās pēdas veidošanos	3 .staigāšanas veidi: Uz pirkstiem, pp uz augšu Uz papēžiem, pp aiz muguras Puspietupienā. pp uz sāniem		Rokas ir taisnas, plaukstas vērstas uz iekšu. Mugura taisna.
Attīstīt dinamisko spēku ikru muskuļi un augšstilbu muskuļus, lai sagatavotos nodarbības galvenajai daļai	4 .Skriešanas šķirnes: Skrienot ar augsts pacēlājs gurni Ar apakšstilba muguras pēršanu Ar taisnām kājām uz priekšu Sānu pakāpieni kreisās (labās) puses.		Ievērojiet 2 soļu distanci. Paceliet gurnu pēc iespējas augstāk Kājas taisnas, pirksts pievilkts.
Atjaunot elpošanu	5 . Rokas caur sāniem uz augšu - dziļi ieelpojiet, nolaidiet rokas, izelpojiet		Pati par sevi.
	6 .O.R.U. uz vietas		Skatīt kartes numuru 1
Galvenā daļa 30 minūtes
Uzziniet handbola noteikumus	7 Paziņojums par handbola spēles noteikumiem. Drošības tehnika.
	Bumbas tveršanas un piespēles tehnika.
Uzlabojiet bumbas piespēli	- pāru vingrinājumi. Bumbas tveršana un piespēlēšana ar abām rokām.
Attīstīt kustību koordināciju	Ķeršana un piespēlēšana ar divām rokām uz vietas un kustībā.		Uzmanīgi vērojiet bumbu.
Māciet pareizi apturēt spēlētāju	Bumbas tveršana un piespēle ar divām rokām uz vietas un kustībā pa trim.
	Bumbas ķeršana un piespēlēšana ar divām rokām kvadrātā un aplī.
Izkopt darbības ātrumu veiklība.	Apgūto kustību tehnikas elementu kombinācijas (kustības statīvā, apstāšanās, pagrieziens, paātrinājums)		Veikt apgūto elementu kombinācijas konkursa formā “Kurš izdarīs labāk?”
Nodarbības beigu daļa 3 minūtes
organizēt skolēnus nodarbības noslēguma daļai.	Ēka		Augšējā labajā stūrī vienā rindā.
	Apkopojot stundu īsa analīze tās daļas. Novērtēšana.		Atzīmējiet aktīvos skolēnus, norādiet uz izplatītākajām kļūdām.
	Šķiršanās.		Nodarbība ir beigusies. Uz redzēšanos!

O.R.U.Komplekss (vietā) Nr.1

1 .I.p. o.s. pp uz jostas - galva noliecas 1 svērums uz priekšu 2 slīpums atpakaļ 3 slīpums pa kreisi 4 slīpums pa labi.	6. I.p. br. Art. nn. temp. rr uz jostas. 1 slīpums pa labi 3 slīpums pa kreisi
2. I.p. o.s. pp uz jostas 1-labā aizmugure uz pirksta, pp augšā noliecies 3-1, bet pareizi	7. I.p. uz. Art. nn. temp. pp uz jostas 1-pietupiens, rr uz priekšu 3-pietupieni, pp uz sāniem
3. I.p. uz. Art. nn temp. rr uz pleciem. 1-4 - apļveida rotācijas uz priekšu 5-8 - apļveida rotācijas atpakaļ	8. I.p. labās puses izklupiens uz ceļa 1-3 atsperīgi šūpošanās 4- mainiet kāju stāvokli
4. I.p. uz. Art. nn. temp. rr tavā priekšā 1-2- raustošas ​​rokas 3-4 - taisnu roku nolaupīšana atpakaļ	9. I.p. tupēt uz labās puses pp uz priekšu 1-2 ruļļi pa kreisi 3-4 ruļļi pa labi
5. I.p.o.s. pp aiz galvas, rumpja 1 svērums uz priekšu 2 slīpums atpakaļ 3 slīpums pa kreisi 4 slīpums pa labi	10. I.p.o.s. 1-lēciens uz platu st. nn. vr, rr uz augšu

Programmas materiāla sadales tematiskais plāns pa handbola elementiem priekš

I ceturkšņa datums:

Mācību materiāls

L o m e r a n s

Zināšanu pamati:- Motora režīma pamatjēdzieni. Fiziskās kultūras un sporta loma veselības veicināšanā, efektivitātes saglabāšanā. Traumu profilakse fiziskās sagatavotības laikā. - TB handbola nodarbībās handbola noteikumi

Prasmes 1. Kaujas vingrinājumi. Pa kreisi, pa labi, apkārt.

2.OSU:- bez objekta; - ar vingrošanas nūjām; Ar bumbiņām; Individuālais treniņš.

3. Kustību tehnika: spēlētāja nostāja. Pārvietojas statīvā ar sānu soļiem un atpakaļ uz priekšu. Apstājas ar diviem soļiem un lēcienu Pagriezieni bez bumbas un ar bumbu

4. Bumbas tveršanas un piespēles tehnika. Bumbas tveršana un piespēle uz vietas un kustībā bez aizsarga pretestības (pa pāriem, trīskāršām, kvadrātā, aplī)

5. Dribs:- bumbas driblēšana zemā, vidējā un augstā pozīcijā uz vietas Kustībā taisnā līnijā, pa labi, pa kreisi. Driblēšana ar virziena un ātruma maiņu bez aizsarga pretestības

Bumbu metieni: lēcienā; No augšas atbalsta stāvoklī un iekšā.

Aizsardzības tehnika: - metiena bloķēšana Bumbiņas vilkšana un speršana.

Kombinācija no apgūtajiem bumbas pārvietošanās un turēšanas tehnikas elementiem.

spēles taktika: - brīvais uzbrukums. Pozicionāls uzbrukums, nemainot spēlētāju pozīciju. Ātrā pārtraukuma uzbrukums (1:0)

Izglītojoša spēle un spēļu uzdevumi 2:1,3:1,3:2,3:3. Divpusēja spēle pēc vienkāršotiem mini handbola noteikumiem. Blica turnīrs handbolā 2x5min (apļa sist.)

Organizatoriskās prasmes: palīdzība tiesāšanā, komandas komplektēšana, spēles norises vietas sagatavošana.

Āra spēles: - birkas; Pereda - apsēdies; Snaiperi; Kaķis staigā;

Motorisko īpašību attīstība: Veiklība Spēles izturība; Ātruma jauda.

Pārbaude: Shuttle skrējiens 3x10m (sek.); Mešana mērķī (precizitāte); Dribēšana taisnā līnijā (sek.); Pārsūtīšana uz ātrumu pa pāriem 30 sekundēs (skaits).

10. klases skolēni

Handbola nodarbībās programmas materiāla apguves laikā no IV līdz XI klasei skolēni var sagatavoties un izpildīt dažādus standartus. Programma priekš fiziskā audzināšana paredzēts sekojošs stundu aprēķins: ceturksnī 27 mācību stundas, gadā 102 mācību stundas. Handbola treniņu rezultātā skolēniem, kuri absolvējuši 11.klasi, jāzina sacensību noteikumi, spēlētāju izvietojums aizsardzībā un uzbrukumā, spēlētāju tiesības un pienākumi, individuālās tehniskās un taktiskās darbības aizsardzībā, uzbrukumā, vārtsargs. , spēles sistēma uzbrukumā un aizsardzībā, brīdinājuma noteikumi par traumatismu; sporta spēļu ietekme uz organismu, noteikumi par iesildīšanos ar grupu sporta spēlēs.

Ir prasmes un veikt: pielāgota tehniskās darbības- izvirzīšanās pamatstāvā (uzbrucējs, aizsargs, vārtsargs), bumbas tveršana un piespēle Dažādi ceļi, metienus pa vārtiem no vietas un kustībā, lēcienā un kritienā no dažādām pozīcijām, traucējošas darbības (viltus), mijiedarbības ar partneriem, bumbu atvairīšana dažādos veidos spēlējot pie vārtiem, grupu un komandas darbības uzbrukums un aizsardzība, uzbrucēja, aizsarga un vārtsarga darbības treniņā, kontrole, kalendārā spēle, tiesāšanas noteikumi.

S E G O: 128 stundas

3. Handbola nodarbības organizēšana

handbola nodarbība skolas vingrošana

Handbola nodarbības, tāpat kā citas fiziskās audzināšanas nodarbības, ir galvenais treniņu veids. Handbola nodarbību vispārīgos izglītības mērķus nosaka programma, kas noteikta konkrēto uzdevumu sistēmā, plānojot darbu noteiktam periodam (ceturksnim, gadam, treniņu posmam). Nodarbībā obligāti jābūt izglītojošiem uzdevumiem. Tas tiek panākts, pastāvīgi skaidrojot materiālu par zināšanu, prasmju un iemaņu apgūšanu, dažādu vingrinājumu kompleksu izmantošanu, pareizu fiziskās un garīgās spriedzes dozēšanu.

Handbola nodarbību izglītojošos un veselību pilnveidojošos uzdevumus nosaka audzināšanas darba vispārējais plāns. Tā ir galveno personības īpašību, fizisko spēju izglītošana, veselības veicināšana. Jāatceras, ka formālā apmācība (neprātīga vingrošana) nesniedz vēlamos rezultātus. Veidot stundu pedagoģiski kompetenti un pareizi, pirmkārt, nozīmē visracionālāk izmantot stundas laiku. Svarīgs nosacījums sekmīgai stundas norisei ir skolēnu darba spēju maiņa stundas sagatavošanas, galvenajā un beigu daļā, un šim nolūkam skolotājam pareizi jāizstrādā stundas struktūra, kas ir atkarīga no tās satura. . Nodarbībai var būt vairākas neatkarīgas apakšnodaļas. Piemēram: nodarbību var vadīt kā vienu nepārtrauktu spēles nodarbību (spēli) vai tajā tiek risināti vairāki uzdevumi: iemācīties noķert un piespēlēt bumbu ar vienu roku, iepazīties ar metienu tehniku ​​uzbrukumā, vadīt vingrinājumus. attīstīt ātruma kvalitāti utt.

Handbola nodarbības organizēšana jāsāk jau pirms nodarbības: tā ir kārtības ievērošana pārģērbšanās vietās, ekipējuma sagatavošana, skolēnu pienākumu izpilde, savlaicīga klases veidošana pirms došanās uz zāli. , rotaļu laukums, atgādinot skolotājai par mājasdarbiem un gaidāmajiem konkursiem nodarbībā (āra spēles, stafetes u.c.). Laba mācību stundu sagatavošana rada pozitīvu emocionālo fonu, kas veicina intensīvāku un auglīgāku darbu.

Nodarbība sastāv no trim daļām:

sagatavošanās

Pamata

galīgais

Nodarbības sagatavošanās daļā pirmajām kustībām jābūt vieglām, bez iepriekšējas sagatavošanās tām. Tās ir iepriekšējā darbā apgūtās iešanas, skriešanas, lēkšanas, āra slēdžu šķirnes, sagatavošanās daļa noslēdzas ar vingrinājumiem, kas koordinācijā, dinamikā un slodzes ziņā līdzīgi gaidāmajām darbībām nodarbības galvenajā daļā.

Nodarbības galvenajā daļā (vismaz 35 minūtes) tiek risināti grūtākie uzdevumi - iepazīšanās, mācīšanās, spēles tehnikas pilnveidošana. Vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt noteiktas fiziskās īpašības, tiek veikti šādā secībā - spēks, ātrums, izturība. Šo secību var mainīt, lai uzlabotu studentu sniegumu. Pirms katras sadaļas ir jāveic savs sagatavošanās darbs. Ātruma treniņš - kāju muskuļi, mešanas treniņš - rokas, plecu josta, krītošas ​​darbības - akrobātiskie treniņi utt.

Pēdējā daļa - nodrošina pakāpenisku ķermeņa darba aktivitātes samazināšanos. Tas ietver čaulu un inventāra tīrīšanu, iešanu, vieglu skriešanu, vingrinājumus atsevišķām muskuļu grupām, deju elementus, imitāciju un citus vingrinājumus. Nodarbība ir apkopota, mājas ēka tiek izskaidrota.

Pamats visa stundas laika pilnvērtīgai izmantošanai, nodrošinot tā blīvumu, ir skolotāja rūpīga sagatavošana. Skolotājam jāuzrauga, kā skolēni izpilda vingrinājumus. Pa ceļam izlabot kļūdas, parādīt, palīdzēt jebkuras darbības veikšanā, t.i. metot, sitot divus, trīs utt. studenti. Tāpat ievērojiet disciplīnu klasē, it īpaši, ja tās ir spēles, kurās bērni vardarbīgi pauž savas emocijas, kā rezultātā jūs varat gūt traumas. Traumu profilakse ir viens no galvenajiem nodarbības organizēšanas uzdevumiem.

Nodarbībā tiek atšķirts vispārējais un motora blīvums.

Kopējais blīvums- lietderīgi pavadītā laika attiecība pret kopējo nodarbības laiku.

Motora blīvums- vingrinājuma laika attiecība pret visas nodarbības laiku.

Nodarbībai jābūt ar simtprocentīgu kopējo blīvumu, motoram jābūt optimālam fiziskā attīstībašī konkrētā strādnieku grupa.

Handbola nodarbībā skolēnu aktivitātes tiek organizētas frontāli, grupās vai ar individuālu uzdevumu palīdzību frontāli - vienlaicīgs darbs ar visu klasi pie kopēja mācību materiāla (parasti ne sarežģītas darbības). Kustība, tveršana, bumbas piespēle, driblēšana. Pa grupām - tiek veikta, ja nepieciešams atšķirt materiālu vai nav iespējams strādāt lielās grupās (metieni pa mērķi). Individuāli - ar padziļinātu materiāla apgūšanu, strādājot ar atpalikušajiem, novēršot trūkumus. Visefektīvākais nodarbību organizēšanas veids ir apļa treniņš, kas nodrošina augstu nodarbības vispārējo un motorisko blīvumu. Apļveida treniņā handbolā tiek iekļauti labi apgūti vingrinājumi, ar kuru palīdzību tie selektīvi ietekmē atsevišķas muskuļu grupas, uzlabo tehniskās prasmes, fiziskās īpašības utt. Apļa treniņā galvenokārt tiek izmantots 5 līdz 10 vingrinājumu komplekss. Katram vingrinājumam tiek sagatavota vieta - "stacija". Vienlaicīgi veiciet vingrinājumus, samainieties vietām pēc signāla. Deva tiek stingri kontrolēta (reižu skaits 30 sekundes). Apli var atkārtot 2-3 reizes. Vingrinājumi atsevišķās stacijās var būt: atkārtota dribla, piespēles un tveršanas atkārtošana, pārvietošanās aizsarga pozīcijā, metieni, sitieni utt.

Sākotnējās atlases pamati

1.1. Vispārīgi pamati(sākotnējais apmācības posms)

1.2. Tehnoloģiju pamati

1.3. spēles taktika

2. Handbola tehnikas sākotnējās apmācības efektivitāte

2.1. Paņēmienu ieviešanas detalizētas redzamības nodrošināšana3

2.3. Jauno handbolistu pārbaudes rezultāti

Bibliogrāfija

1. Sākotnējās atlases pamati

Oficiāli bērnu piesaiste handbola skolām notiek katra gada septembrī-oktobrī. Bet Krievijā ar handbola skolām izveidojusies tāda situācija, ka tagad ņem gandrīz visus bērnus neatkarīgi no fiziskajiem datiem. Tātad, ja jūs atvedāt savu bērnu pie handbola trenera ziemā vai pavasarī, tad viņš, neskatoties ne uz ko, labprāt iekļaus bērnu grupā.

Populārākais vecums handbolista karjeras uzsākšanai ir astoņi līdz deviņi gadi. Var atvest vecākus bērnus, neviens viņus neizmetīs no skolas. Taču prasības būs nedaudz stingrākas. Galu galā jau 10-12 gadu vecumā tiek noteikta sportista loma. Kā likums, galīgi un neatgriezeniski.

Vispirms jānovērtē bērna kustību koordinācija. Tieši šī kvalitāte grupā tiek uzsvērta. sākotnējā apmācība. Pēc tam tiek novērtēti fiziskie dati. Mūsdienu handbolā augumam ir liela nozīme. Piemēram, mūsu handbola izlasē, kas tagad spēlē pasaules čempionātos, gandrīz visi ir kā izlase - sava veida grenadieri: zem 190 centimetriem komandā ir tikai 5 cilvēki. Augstums ir svarīgs, pirmkārt, lai varētu mest no augšas un no tālienes. Taču handbolā ir vieta maza auguma puišiem un meitenēm - flangos, kur izaugsmes un spēka trūkumu pilnībā var kompensēt ar kustīgumu un lēciena spējām.

Nu galvenais handbola deficīts ir kreiļiem. Viņi tos ņem praktiski ar aizvērtām acīm, un tos nēsās līdzi kā ar roku rakstītu maisu.

Parasti vienā grupā tiek savervēti 15-20 bērni. Tiek veidotas vecuma grupas, zēni un meitenes trenējas atsevišķi. Bērns tiks iesaistīts sākotnējās apmācības grupā 3 reizes nedēļā pa pusotru stundu dienā. Sākotnējais apmācības posms ilgs gadu vai divus. Parasti pēc šī perioda daudzi puiši vienkārši pārtrauc nodarbības vai pamet mācības. Un uz treniņu grupu dodas tikai apdāvinātākie. Šeit jums būs jāiesaistās īpašā programmā.

Sūtot bērnu uz sporta handbola skolu, vecākiem jāsaprot, ka handbols ir traumatisks sporta veids. Tajā pašā Krievijas komandā Pasaules kausa izcīņā izveidojās diezgan sarežģīta situācija - turnīra laikā traumu guva uzreiz divi galvenās komandas spēlētāji. Bet bērni pēc traumām atveseļojas diezgan ātri. Kad sportists kļūst vecāks, traumas kaitinās biežāk. Handbolā īpaši bieži sastopami pirkstu lūzumi, sastiepumi un saišu plīsumi, smadzeņu satricinājumi.

Handbols attīsta sirds sistēmu, uzlabo kustību koordināciju. Un handbolistu plaušu tilpums ir gandrīz tāds pats kā peldētājiem!

Bumbiņas. Bērni spēlē ar gumiju, pusaudži jau spēlē ar ādu, pieaugušo izmērs.

kedas. Handbolā tās ir īpašas: nedaudz stīva, cieši pieguļoša kāja, ar diezgan pamatīgu zemo zoli, kas vairāk atgādina vienu lielu kallu.

Velcro. Tas ir mīļš nosaukums ziedei ar savdabīgu sastāvu, kas ļauj labāk noturēt rokas bumbu. Ar to bumba neizslīdīs no rokām, un metiens būs spēcīgāks. Tiesa, to izmanto tikai ļoti pieauguši puiši, profesionāļi ir piecu minūšu attālumā (pretējā gadījumā jūs neuzliksiet bērniem pareizo metiena tehniku).

Skolas fiziskās audzināšanas programma paredz skolēnu iepazīšanos ar sporta spēlēm, piemēram, basketbolu, volejbolu, minifutbolu, handbolu. Bet, ja pirmās no trim nosauktajām spēlēm vienā vai otrā pakāpē tiek kultivētas skolā sporta zāles, tad handbolam jeb, kā to mēdz dēvēt, “handbolam”, manuprāt, nepelnīti tiek atņemta gan uzmanība, gan laiks. Nodarbojoties ar audzēkņiem praktiskā handbola tehnikas un taktikas apguvē, kā arī apgūstot spēles noteikumus, var sasniegt ne tikai augstu sportisko sniegumu, bet arī apgūt nepieciešamās zināšanas, prasmes un iemaņas, ko izmanto daudzās citās sporta disciplīnās.

Handbols ir universāla sporta spēle, kurai ir kopīgas saknes ar futbolu un basketbolu un kura atlētiskuma ziņā nav zemāka par regbiju. Handbolistu galvenie paņēmieni ir skriešana, paātrinājums, kustība, pacelšanās, lēkšana uz vārtiem, bumbas piespēle un tveršana visdažādākajos veidos, cīņa par bumbu un pozīciju utt., kā arī handbola vārtsarga apspēlēšana. Tie visi ir cieši saistīti ar tādiem sporta veidiem kā Vieglatlētika, vingrošana, cīņa un akrobātika.

1.1. Sākotnējais apmācības posms

Pirms uzsākt handbola apguvi skolas zālē, jāsagatavo zāle un jāiegādājas nepieciešamais sporta inventārs.

Standarta handbola laukums ir 40x20 m liels laukums, bet nodarbības vadīt un spēli var vadīt 24x12 m zālē.Var izmantot arī esošos marķējumus basketbola vai volejbola spēlēšanai un, uzzīmējot vairākas dažādas krāsas līnijas, iegūstam handbola laukums (1. att.).

Rīsi. 1. Trenažieru zāles shēma

Sākam ar handbola vārtu būvniecību. Tie var būt izgatavoti no metāla caurulēm, kas piestiprinātas pie sienas un sāniem un aprīkotas ar tīkliem. Jūs varat izmantot koka siju, piestiprinot to tieši pie sienas ar skrūvēm un krāsojot stieņus ar melnbaltām svītrām.

Handbola vārtu standarta izmērs ir 3x2 m. Bet, tā kā skolas zāles parasti ir 24x12 m lielumā, vārti jāpadara mazāki, piemēram, 2x1,5 m; 2,5x1,8m utt.

Pēc tam, kad vārti ir izgatavoti un fiksēti, varat sākt atzīmēt vietu. Izmantojot soda metienu līniju basketbolā (att. rindiņā Nr. 1), nostiprinot auklu stieņa atbalsta punktā (Nr. 4), novelciet ar krītu atbilstošā rādiusa līniju (Nr. 3) - R. Tad, nokrāsojot līniju (Nr. 3) sarkanā krāsā, iegūsim vārtsargu zonu, un brīvmetienu līnija basketbolā kalpos arī kā līnija septiņu metru handbola sodu iekļūšanai.

Rinda (Nr. 2) trīspunktu metieni basketbolā (parasti balts, vienkrāsains vai punktots) ir jāizmanto kā soda metienu laukums handbolā.

Sānu līnijas (Nr. 5) var ignorēt, spēlējot handbolu. Bumbu, kas pieskaras sānu sienai, var uzskatīt par ārpus robežas, kas palielinās spēles laukumu.

Iegādājoties handbolu, kā arī mazāka diametra gumijas bumbiņas piekto un sesto klašu skolēnu apmācībai, var sākt spēlēt handbolu gan klasē, gan skolas sporta sadaļā.

Jau sākotnējā treniņu posmā paralēli var veikt spēlētāju fizisko, tehnisko un individuālo apmācību. Galvenais, pamata būs vingrinājumi uz vispārējā fiziskā sagatavotība, kā arī handbola spēles varianti pēc vienkāršotiem noteikumiem. Kompleksie vingrinājumi labāk ir veidot, pamatojoties uz vairāku uzdevumu savienošanu vai metodes vienā darbību sistēmā un kā uzdevumu pāriet uz vienkāršāko divpusējo spēli. Atkarībā no spēlētāju vecuma un sagatavotības jānosaka arī komandas lielums: piemēram, 5 laukuma spēlētāji + vārtsargs; 4+1 vai 3+1.

1.2. Tehnoloģiju pamati

Spēles tehnika nav tikai konkrētai sporta spēlei raksturīgu paņēmienu kopums. Ir arī dažādi veidi, kā to izdarīt. Savukārt tehnikas izpildes tehnika ir kustību elementu sistēma, kas ļauj visracionālāk atrisināt konkrētu motorisko uzdevumu.

Daba spēļu aktivitātes handbola tehnika ir sadalīta divās lielās sadaļās: laukuma spēlētāju tehnika un vārtsarga tehnika.

Uzsākot mācīt handbolu, cenšos panākt, lai visi iesaistītie "iemēģinātu" gan uzbrucēja, gan aizsarga, gan vārtsarga lomu. Bērniem ļoti patīk spēlēties, un sit un ķer spēles, manuprāt, patīk gandrīz visiem. Un, lai gan vairākums cenšas spēlēt uzbrukumā un gūt vārtus, svarīgāks ir kas cits: ļaut bērniem sajust konkrētas spēles iezīmes katrā laukuma punktā. Tā kā handbols ir sporta tempa spēle, kurā tā iet uzbrukumā, un, kad bumba tiek zaudēta, visa komanda aizsargājas, tad var izdalīt apakšsadaļas: uzbrukuma tehnika un aizsardzības tehnika. Interesantāk ir iepazīstināt bērnus ar spēles tehniskajiem elementiem klasē un ārpusskolas nodarbībās, izmantojot dažādas metodes. Skolotāja izvēle, piemēram, nosaka, ko skolēni apgūs stundā: uzbrukuma vai aizsardzības tehnikas elementus? Vai arī jūs vēlētos veidot stundu tā, lai viena puse no klases būtu sekmīga aizsardzības darbības, un otrs uzbrūk.

Izpildot abus, var izdalīt kustīgo spēlētāju vingrinājumu grupas, kas ar retiem izņēmumiem raksturīgas gan aizsardzībai, gan uzbrukumam. Turklāt bumbas turēšanas tehnikai handbolā pretojas pretbumbas turēšanas tehnika.

Paņēmieni, ko handbolists izmanto spēlēšanas procesā uzbrukumā, parādīti diagrammā (2. att.).

Rīsi. 2. Paņēmieni, ko izmanto handbolists spēles laikā

Dalība spēlē uzliek par pienākumu spēlētājam pastāvīgi būt gatavam kustēties, saņemt bumbu, piespēlēt partnerim vai gūt vārtus. Šī gatavība atspoguļojas spēlētāja pozā, ko sauc par stāju.

Spēles galvenie uzdevumi aizsardzībā ir: savu vārtu aizsardzība ar likumīgiem līdzekļiem, organizēta pretinieka uzbrukuma iznīcināšana un bumbas pārvaldīšana. Lai atrisinātu šīs problēmas, aizsargam ir jāspēj ātri pārvietoties pa laukumu, pēkšņi jāmaina temps un virziens, kā arī jābūt pozicionālam instinktam, lai izjauktu pretinieka uzbrukumu. Visas šīs metodes ir parādītas attēlā. 3.

Handbola tehnikas un tehnikas

Izmantojot paņēmienu klasifikāciju, treneris varēs patstāvīgi izstrādāt īpašu sagatavošanās un treniņu vingrinājumi, noteikt slodžu devu un tās metodes, kurām jāpievērš liela uzmanība.

Skolotājam, kurš fizkultūras stundās izvēlējies handbolu, atšķirībā no trenera, kura uzdevums ir iemācīt tikai konkrētu spēli, ir cits mērķis. No spēles profesionālās pilnveides viedokļa tas ir minimāls: iepazīstināt, parādīt, mācīt tādā apjomā, lai bērni varētu spēlēt paši. Bet no fiziskās audzināšanas skolotājas ar specializāciju handbolā skatījumā man ir jaunas iespējas audzēkņu programmatiskajai apmācībai priekšmeta "fizkultūra" ietvaros. Piemēram, motoriskās aktivitātes elementu apgūšana ar un bez objekta. Pamatojoties uz iepriekš minētajām shēmām, jūs varat nākt klajā ar vairāk nekā duci vingrinājumu, kas ļauj veikt šo apmācību nestandarta un interesantā veidā.

Arī vārtsarga apspēlēšanas tehnika tiek iedalīta aizsardzības un uzbrukuma tehnikās.

Vārtsargs var apgūt pamata paņēmienu ieviešanu vispārējā grupa laukuma spēlētāji, bet speciālie vingrinājumi ir jātrenējas individuāli vai ar trīs vai četru vārtsargu grupu, jo vārtsarga tehnika ir daudz sarežģītāka nekā laukuma spēlētājam.

Bet vēl sarežģītākas vārtsargu tehnikas var izmantot klasē, piemēram, apgūstot vingrošanas programmu. Šajā gadījumā domāju, ka vārtsargu individuālajā treniņā obligāti ir stiepšanās, lokanības, koordinācijas vingrinājumi, kas raksturīgi arī vingrošanai.

1.3. spēles taktika

Apgūstot paņēmienus, vienlīdz svarīgi ir prast tās pielietot maksimālu labumu, un tas ir taktikas jautājums. Nav nejaušība, ka augstas trenera meistarības pazīme ir spēja pa ceļam atjaunot komandas spēli atkarībā no situācijas.

Spēles taktika pastāvīgi attīstās. Tas ir atkarīgs no spēles noteikumu maiņas, spēlētāju fizisko spēju uzlabošanas, jaunu paņēmienu parādīšanās tehnoloģijā. Mūsdienu taktika gan uzbrukumā, gan aizsardzībā ir balstīta, pirmkārt, uz augstu individuālo meistarību, otrkārt, uz saskaņotām darbībām starp atsevišķiem spēlētājiem un, treškārt, uz komandu kopumā. Ja galvenais tehnisko elementu izpildes princips ir ko un kā darīt, tad no taktiskās puses svarīgi, kā un kad. Tas attiecas uz spēles taktiku ne tikai laukuma spēlētājiem, bet arī vārtsargam.

Ja atkal izejam no tā, ka mainīgajā daļā iekļaujam handbola treniņus mācību programma, tad ir skaidrs: šim mums būs minimālais stundu skaits. Ar taktiku būs jāiepazīstina bērni spēles momentu gaitā, izvēloties tikai dažus no dažādiem taktiskajiem variantiem, lai skolēni tās labāk apgūtu.

Kā liecina mana darba prakse skolā, handbols bērniem ir ne mazāk interesants kā citiem. spēļu veidi sports. Un kad, piemēram, kredītstundā uz vieglatlētika viens no puišiem tāllēkšanā uzrāda tādu rezultātu, kādu vēl nekad nav sasniedzis, tad jautājoši paskatās uz mani: kā tas var būt, jo viņš nav speciāli trenējies lēkšanā?

Bet tā ir vērtība sporta spēles ka tie ļauj mūsu bērniem ne tikai apgūt jaunas lietas, bet arī vispusīgi attīstīt savas fiziskās īpašības. Un, ja tajā pašā laikā spēle sagādās prieku, piepildīs bērnus ar pozitīvām emocijām, mazinās stresu mācību laikā, mēs varam pieņemt, ka jūs kā skolotājs paveicāt savu galveno uzdevumu stundā.

2. Sākotnējās apmācības efektivitāte handbola tehnikā, balstoties uz moderno informācijas tehnoloģijas

Detalizētākais pamatizglītības efektivitātes pētījums bija Kozina Ž.L. (G.S. Skovorodas vārdā nosauktā Harkovas Valsts pedagoģiskā universitāte). Viņa izvirzīja problēmu par jaunāko pētījumu un publikāciju analīzi. Mūsdienu handbolā ir nepieciešama augsta visu paņēmienu meistarība, tāpēc izglītības un apmācības procesam visos sagatavošanās posmos jābalstās uz detalizētas analīzes iespēju individuāla tehnika sportistiem. Šim nolūkam vairs nepietiek tikai vizuāli analizēt katra spēlētāja tehniku, jo liels ātrums handbolista paņēmienu izpildījums nereti neļauj precīzi aptvert viņu individuālā snieguma individuālās nianses. Mūsdienu handbols prasa plašāku informācijas tehnoloģiju izmantošanu visos sagatavošanās posmos, īpaši mācot tehniku, kas noteica mācību mērķi.

Pamatojoties uz iepriekš iegūtajiem datiem, tika izstrādāta rokasbumbas pamattehnikas sākotnējās apmācības metodika, izmantojot modernās informācijas tehnoloģijas un veikts pedagoģiskais eksperiments, kurā kontrolē Jaunatnes sporta skolas 12. sportisti. Eksperiments tika veikts no 2002. gada septembra līdz 2003. gada maijam.

Eksperimentālās grupas jauno sportistu apmācībai tika izstrādāta metodika tehniskā apmācība ar uzsvaru uz ātruma-spēka īpašību attīstību. Šīs tehnikas galvenās iezīmes bija šādas. Līdztekus tehnisko paņēmienu apmācībai uzsvars tika likts uz ātruma-solo spēju attīstīšanu. Šim nolūkam viņi izmantoja:

Speciāli vingrinājumi spēka un sprādzienbīstamības attīstīšanai;

Vingrojumi ātruma attīstīšanai;

Mācot piespēļu un metienu izpildes tehniku, uzsvars tika likts gan uz šo paņēmienu izpildes precizitāti, gan to realizācijas ātruma-spēka aspektu, savukārt tradicionālā metodika paredz šo paņēmienu mācīšanu, nekoncentrējoties uz ātruma-spēka aspektu.

Lai uzlabotu mācību efektu, tika izmantoti vizuālie palīglīdzekļi, līdzīgi tiem, kas parādīti attēlā. 1. Turklāt informātikas, ģeometrijas, bioloģijas stundās skolēni skatījās izglītojošu multfilmu, kurā tika uzzīmēta analoģija vektoru saskaitīšanas noteikumā starp biomehāniskās spēku pievienošanas likumiem, piespēlējot bumbu, mijiedarbības likumiem. Spēki skudrās, velkot nastu un spēku pievienošanas likumi jebkurai kolektīvai vienvirziena darbībai pēc pasakas "Rācenis" piemēra (2. att.).

Kontroles grupa trenējās pēc vispārpieņemtas tehnikas apgūšanas metodes, neliekot uzsvaru uz ātruma-spēka aspektu un neizmantojot modernās datortehnoloģijas.

Eksperiments ilga 1 gadu. Pedagoģiskā eksperimenta sākumā un beigās tika veikta pedagoģiskā pārbaude.

Apskatīsim katru šīs tehnikas sastāvdaļu atsevišķi.

2.1. Paņēmienu ieviešanas detalizētas redzamības nodrošināšana

Metienu tehnikas skaidrojums un ar video filmēšanas un materiālu datorapstrādes palīdzību patstāvīgi izgatavotu uzskates līdzekļu demonstrēšana (1.att.), kā arī profesionālu handbolistu metienu tehnikas ierakstīšanas videokasetes (ražojusi Kalifornijas Universitāte). Videokasete tika skatīta divas reizes mēnesī. Uzskates līdzekļi (1. att.) tika izsniegti katram skolēnam detalizētai izpētei mājās uz neierobežotu laiku. Sagatavojot uzskates līdzekļus, tika aicināti augstākā ranga sportisti (ne zemāki par pirmo), tika atlasīti veiksmīgākie materiāli. 1. attēlā parādīts sportista - KhDPU (KMS) studenta - metiena izpildījums.

Rīsi. 1. Uzskates līdzeklis mešanas no vietas tehnikas apguvei

2.2. Metode, kā izmantot izglītojošu un metodisku multfilmu, lai pētītu bumbas piespēles tehniku

Datorzinātņu, ģeometrijas, bioloģijas stundās skolēni skatījās izglītojošu multfilmu, kurā tika uzzīmēta analoģija vektoru pievienošanas noteikumā starp biomehāniskās spēku pievienošanas likumiem, palaižot garām bumbu, spēku mijiedarbības likumiem skudrās, kad nastas vilkšana, spēku pievienošanas likumi jebkurā kolektīvā vienvirziena darbībā, izmantojot pasakas "Rāceinis" piemēru.

Tajā pašā laikā skolēniem tika detalizēti izskaidrots noteikums par spēku saskaitīšanu pa vektoriem (6.-7. klase vidusskola). Pēc tam tika doti piemēri spēku saskaitīšanai pa vektoriem. Starp šiem piemēriem bija demonstrācija pareiza tehnika bumbas piespēle handbolā, kurā jāstrādā visiem muskuļiem un, pirmkārt, kājām, jo ​​tā ir lielākā vektora sastāvdaļa summā aktīvie spēkišajā kustībā. Tādējādi muskuļi, pareizi iekļauti kustībā, rada spēku, kas veicina precīzu un spēcīgu bumbas nosūtīšanu uz mērķi (2. att.). Šis spēks ir visu spēka vektoru, kas nodrošina noteiktu kustību, saskaitīšanas rezultāts. Tāpēc, piespēlējot bumbu, jāstrādā visiem muskuļiem. Tas ir aktuāli no viedokļa, ka iesācēju handbolistu biežākā kļūda ir stāvēšana uz taisnām kājām, piespēlējot un metot bumbu. Šajā gadījumā tiek zaudēta ne tikai kustības ātruma-spēka komponenta iespēja, bet arī spēcīgas un precīzas transmisijas iespēja.

Kā analoģija no savvaļas dabas tika dots skudru kopīgas nastas vilkšanas piemērs, kad saskaita visu skudru darbības spēku vektorus (2. att.). Kā skudras var ātri ievilkt nastu Īstā vieta tikai apvienojot savus spēkus, lai muskuļi varētu veikt spēcīgu un precīzu darbību, strādājot saskaņoti. No šī viedokļa, piedodot bumbu, vēlams arī saliekt kājas, jo šajā gadījumā visvairāk lieli muskuļi kas ir muskuļi apakšējās ekstremitātes, kas nodrošina ātruma-spēka aspektu, veicot šo tehniku.

Kā līdzība tika dots arī piemērs no pasakas "Rāceņi", kurā, veidojoties visu spēku darbības vektoriem, t.i. "vectēvi", "vecmāmiņas", "mazmeitas" utt., "rāceņi izvilka". Piedodot bumbu, kāju muskuļi ir it kā "vectēvs" pasakā "Rāceņi", rumpja, pleca, apakšdelma muskuļi ir "vecmāmiņa", "mazmeita", "Blaktis" utt., un rokas muskuļi ir “pele”. Tāpēc, lai pārvietošana būtu spēcīga un precīza (lai rāceņi izvilktu), visiem muskuļiem ir jāstrādā saskaņoti.

Šis materiāls tika prezentēts multfilmas veidā, kurā bija apvienots ģeometrijas, fizikas, bioloģijas un fiziskās audzināšanas materiāls, kas savstarpēji stiprināja tā izpratni gan sportistiem, gan nesportistiem.

Rīsi. 2. Izglītojošas un metodiskas multfilmas fragmenti pamatojumam, pamatojoties uz spēku pievienošanas noteikumiem pēc bumbas piespēles tehnikas vektoriem.

Pedagoģiskā eksperimenta rezultāti parādīja šīs tehnikas efektivitāti pamatizglītība handbolisti. Tātad eksperimentālās grupas sportistiem, atbilstoši izpildes rezultātiem kontroles testi uzticams (ja lpp<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Jauno handbolistu pārbaudes rezultāti kontroles grupā pirms un pēc eksperimenta

1. tabula

Iegūtie dati ļauj secināt, ka izstrādāto metodiku ir mērķtiecīgi izmantot handbolistu sākotnējā apmācībā.

2. tabula

Eksperimentālās grupas jauno handbolistu testēšanas rezultāti pirms un pēc eksperimenta

Secinājumi. 1. Pētījumā tika parādīta izstrādātās metodikas izmantošanas iespēja jauno handbolistu pamattehnikas mācīšanai ar uzsvaru uz ātruma-spēka aspektu šo paņēmienu izpildē un izmantojot plašu uzskates līdzekļu klāstu, kas izveidots, izmantojot mūsdienu informācijas tehnoloģijas.

2. Testēšanas rādītāju uzlabošanās eksperimentālajā grupā ar lielāku nozīmi nekā kontroles grupā apliecina šīs tehnikas efektivitāti.

Turpmākie pētījumi ir saistīti ar informācijas tehnoloģiju izmantošanas zinātniski metodiskā virziena izstrādi izglītības un apmācības procesā sporta spēlēs.