Ronjenje je maksimalna visina takmičenja. Ronjenje. Opis, istorijat razvoja. Skakanje sa velikih visina: da li je bezbedno?

Ljeto je pred vratima, što znači da će doći vrijeme kada ćete moći provoditi vrijeme na plaži, sunčati se i kupati. Pa, da biste vrijeme proveli zabavno i raznoliko, nije dovoljno samo plivati, već morate naučiti i skakati u vodu. Ova vještina će vam dobro doći u budućnosti. Mi ćemo vam reći kako pravilno skočiti u vodu i dati vam praktični saveti, koji će vam omogućiti da naučite kako da skočite u vodu bez negativnih posljedica.

Iskusni sportisti skaču sa tornjeva i skakaonica, radeći razne akrobatske vratolomije tokom leta, međutim, ako ste početnik ili amater, onda počnite s niskih visina. Postoji nekoliko jednostavnih vrsta skokova u vodu čija se tehnika uvijek sastoji od četiri faze: približavanje, guranje, let i ulazak u ulaz.

• Vojnik skok. Početna pozicija: tijelo je ispravljeno, ruke uz tijelo, noge skupljene, brada podignuta. Zatim morate odgurnuti. Da biste to učinili, morate lagano savijati koljena i odgurnuti površinu prema naprijed i prema gore. Tokom leta, vaše tijelo uvijek treba ostati uspravno, a glava treba ostati blago podignuta. Posljednja faza - ulazak u vodu se dešava pod pravim uglom u odnosu na vodu;

• Bomb jump također izvodi, ali nakon što se odgurnete, potrebno je saviti noge zglobovi koljena i savijte koljena ispod sebe, stežući ih rukama;
• Riblji skok je skok glavom dolje. Početni položaj: tijelo je ispravljeno, ruke su ispravljene i ispružene prema gore, dlanovi spojeni. Odgurnite se stopalima i zaronite okomito glavom prema dolje sa ispruženim rukama. Veoma je važno da skačete u vodu ravnog tijela kako vam stomak ne bi udario u vodu. Također spojite noge tako da podsjećaju na riblji rep.

Sigurnosni inženjering.

Kada naučite skakati u vodu, vrlo je važno pridržavati se sigurnosnih pravila. Prvo, ne boj se. Strah od vode i visine glavni razlog, uz koje ljudi gube orijentaciju tokom skoka. Drugo, morate tačno znati koliko vremena možete provesti pod vodom. Treće, uradi akrobatske vežbe za trening vestibularnog aparata. Na primjer, preskočite gimnastičkog konja ili izvedite salto na strunjači. I naravno, ako odlučite da skočite u vodu, isplati se ili savladajte – nije bitan stil plivanja, već vaša sposobnost da ostanete na vodi.

Glavno pravilo sigurnosti tokom ronjenja je pravilno grupisanje. Vaše tijelo prilikom ulaska u vodu treba da bude ravno, što je moguće izduženo. U vodu morate ući sa nogama ili glavom. U suprotnom, možete ozlijediti dijelove tijela. I još nešto: da biste izbjegli, birajte provjerene rezervoare, gdje ste sigurni u dovoljnu dubinu i topografiju dna.

Savjeti: kako naučiti skakati u vodu.

• Za zasićenje krvi kisikom prije skoka, nekoliko puta duboko i brzo udahnite i izađite;
• Morate biti uvjereni da je dubina vode dovoljna za ronjenje;
• Nemojte se plašiti i ne uznemiravati ako prvi put niste uspjeli lijepo skočiti u vodu;
• Naučite da se grupišete u vazduhu.

Video

Skakanje u vodu jedna je od najuzbudljivijih zabava kojima su izloženi i odrasli i djeca. Istorija ovog zanimanja ima duboke korene. Od davnina su narodi mnogih zemalja imali drznike koji su se iz zabave bacali u mora i rijeke sa stijena, mostova, brodskih jarbola. Hindusi su, na primjer, skočili pravo u dubok bunar ispunjen vodom sa vrha 20-metarskog hrama. Mladi švicarski i rumunski skakači bili su poznati po svojoj sposobnosti da rone s mostova prije skoro pola milenijuma. Začudo, upravo zbog straha od prepolovljenja nisu skakali s nogama – “vojnik”, već isključivo pognute glave. Francuski cirkusanti uspjeli su da skoče u rijeku čak i na biciklima i konjima. Imali smo i dosta takvih skakača u Rusiji koji se nisu bojali skočiti sa dovoljno visoke visine. Ovaj hobi je prepoznat kao sport na II letnjim olimpijskim igrama u Parizu 1900. godine. Istovremeno, hrabri muškarci koji su se odlučili za teške skokove nosili su džempere ili specijalne prošivene jakne, jer skakanje u vodu sa velike visine zahtijeva ozbiljne sportski trening i nose ne samo samozadovoljstvo, već i opasnost. Hajde da pokušamo da shvatimo šta treba da znate kako biste se zaštitili od modrica i povreda prilikom skakanja u vodu.

Skokovi u vodu se izvode sa određene visine, u pravilu, nekom početnom brzinom. Nakon početka skoka i prije ulaska u vodu, skakač se kreće u zraku pod djelovanjem dvije sile: gravitacije i sila otpora vazduha . Ovo posljednje je dovoljno malo da ga zanemarimo u našim proračunima. Imajući to na umu, izračunavamo koliku će brzinu imati osoba na površini vode ako je skočila s visine i imala početnu brzinu usmjerenu pod uglom prema horizontu. Definirajmo i udaljenost skoka - horizontalnu udaljenost od početne tačke do tačke ulaska u vodu.

Brzina se lako određuje na osnovu zakona održanja energije:

gdje je ubrzanje slobodnog pada, masa osobe, brzina ulaska u vodu. Nakon matematičkih transformacija, dobijamo:

Dakle, ako se skok izvede sa visine od 5 m sa početnom brzinom od 4 m/s, tada će brzina ulaska u vodu biti približno 10,7 m/s ili 39 km/h. Ovo je dovoljno velika brzina, i može uzrokovati modrice i ozljede ako se sudari s vodom. Najsigurniji ulazak u vodu je sa spuštenim nogama („vojnik“) ili glavom sa ispruženim rukama prema naprijed kako bi se ublažio udar na vodu („riba“). Ali potonju opciju je mnogo teže izvesti, jer je tokom leta vrlo teško kontrolisati rotaciju tijela i moguć je sudar s vodom na stomaku ili leđima, a kada velika brzina- Nije sigurno. Sportisti koji se bave ronjenjem mnogo vježbaju kako bi naučili kako da kontrolišu svoje tijelo tokom skoka i uđu u vodu s malo ili bez prskanja. Istovremeno, što je viša početna tačka skoka, teže ga je sigurno izvesti za sebe. I morate dobro razmisliti prije nego što riskirate. Štoviše, trajanje skoka je vrlo kratko, na primjer, skok sa visine od 5 m traje oko 1 s.

Sada izračunajmo udaljenost skoka. Da biste to učinili, morate koristiti kinematičke jednadžbe za ravnomjerno ubrzano kretanje i sastaviti sistem:

.

Eliminirajući trajanje skoka, nalazimo maksimalnu udaljenost skoka, koja se dobija ako je ugao 45 0:

Dakle, ako se skok izvede sa visine od 5 m početnom brzinom od 4 m/s, tada maksimalni domet skok će biti 3,8 m, a sa početnom brzinom od 2 m/s - 1,6 m. Ovo se mora uzeti u obzir kako bi se kontroliralo mjesto ulaska u vodu. Prilikom skakanja u vodu potrebno je uzeti u obzir i dubinu rezervoara kako ne bi udarili u dno ili druge nesigurne predmete koji na njemu leže i nisu vidljivi odozgo. U ovom slučaju, opasna mjesta su označena posebnim znakovima, koje ni u kom slučaju ne treba zanemariti.

Izračunajmo dubinu uranjanja ako je brzina ulaska u vodu . Kod razmatranih brzina i skoka „ribe“ možemo pretpostaviti da je sila hidrodinamičkog otpora vode je konstantna i jednaka približno 1000 H. Osim toga, pošto je prosječna gustina osobe približno jednaka gustini vode, sila gravitacije je uravnotežena Arhimedovom silom. Zatim, koristeći zakon održanja i transformacije energije, dobijamo:

Dakle, ako je brzina ulaska u vodu 10 m/s, koja se dobija skakanjem sa visine od 5 m, bez početne brzine, a masa osobe iznosi 50 kg, tada će dubina uranjanja biti 2,5 m. Da bi se ona smanjila, potrebno je ili povećati silu hidrodinamičkog otpora vode promjenom oblika tijela uz pomoć ruku ili nogu, ili skakanjem sa niže visine. Na primjer, pri skakanju s visine od 2 m bez početne brzine, brzina ulaska u vodu bit će približno 6,3 m/s, a dubina uranjanja oko 1 m.

Neke životinje, baš kao i ljudi, vole roniti u vodu. Na primjer, psi neustrašivo jure za loptom koju im je bacio vlasnik, a to često izgleda prilično smiješno, posebno pod vodom.

Predlažemo da problem riješite koristeći predloženu metodu:

Izračunajte kojom brzinom i na kojoj udaljenosti od tornja će skakač mase 60 kg ući u vodu, na koju će dubinu zaroniti ako je skočio sa tornja visokog 10 m početnom brzinom od 5 m/s pri ugao od 30 0 prema horizontu. Zanemarite otpor vazduha. Pretpostavlja se da je sila hidrodinamičkog otpora vode konstantna i jednaka 1000 N.

Glavni elementi ski skokova i skokova sa platforme su zalet, guranje, faza leta i ulazak u vodu. Ovi elementi određuju i rezultat i rezultat.

Izgradnja uzlijetanja i guranje

Izvođenje cijelog skoka ovisi o potisku. U ovom slučaju, smjer guranja određuje daljnju putanju leta, koju sportista ne može promijeniti tokom faze leta. U skokovima sa odskočne daske i sa tornja razlikuju se skokovi, kojima prethodi zalet i skokovi s prednje i stražnje police.

Zalet prethodi skokovima naprijed, Auerbachovim skokovima i dijelom screw skokova. Svi ostali skokovi: skokovi u leđa, "Delfin" i ostali skokovi sa propelerom - izvode se sa zadnjeg nosača. Neki skokovi (Auerbachov skok glavom naprijed ili Auerbachov salto 2,5 okreta) izvode se gotovo bez izuzetka sa tornja iz stava naprijed.

Faza leta

Faza leta, koja se naziva i faza slobodnog stajanja, počinje u trenutku kada stopala polete sa daske ili platforme i završava se dodirivanjem površine vode. U fazu leta ulazi se pritiskom koji određuje (optimalnu) putanju leta (osobina koja utječe na procjenu) i izvođenje pokreta. U procesu ocjenjivanja, bez obzira na složenost skoka, ljepota i sklad su u prvom planu.

Ulaz u vodu

Osnovni zahtjevi za ulazak u vodu smatraju se ispunjenim ako sportista, uz održavanje optimalnog položaja nogu i napetosti mišića tijela, dođe do dna bazena. U tom slučaju, dio tijela uronjen u vodu mora biti okomit u odnosu na površinu vode kako bi ušao u vodu gotovo bez prskanja.

(1 glasova, prosjek: 5,00 od 5)

Skakanje u vodu sa velikih visina postaje sve popularnije. Mnogi gledaoci su spremni da se okupe kraj TV ekrana i gledaju olimpijska takmičenja zarad takvih ekstremnih sportova.

Osim toga, na ovoj pozadini, postoji mnogo kontroverzi oko toga da li ima mnogo takvih drznika koji se mogu baviti ovim sportom na raznim Olimpijskim igrama i tako dalje. Sve to nastaje zbog činjenice da mnogi ljudi vole ekstremne sportove i zbog toga su spremni na luda djela.

Igre skakanje sa odskočne daske ili tornja

Ronjenje za djevojčice - poseban pristup nastavi

U posljednje dvije sezone djevojke su počele da se takmiče u skokovima u vodu. Takvi skokovi se izvode s visine koja doseže dvadeset metara. U smislu visine, ovo odgovara skakanju sa mosta. Ako skokove izvode muškarci, onda se na takav most mogu ugraditi još sedmometarske produžne kule.

Skakanje u vodu za djevojčice

Mnogo ljudi se raspravlja o tome da li se visoko ronjenje može nazvati sportom? Ovdje postoje razlike, jer s jedne strane visoko ronjenje je sport, a s druge strane može se tvrditi suprotno. U prosjeku govoreći, oni su čisti ekstremi.

A ako uporedimo skokove koji se izvode sa bundžija i skokove koji se izvode sa tornjeva, onda su skokovi sa tornjeva teži. Takođe, za izvođenje skokova sa visine od deset metara, mnogi pokušavaju da uđu u vodu pognute glave, jer je takav ulazak teži nego da uđete samo naopačke.

Spin - jer će to biti vaš uspjeh prilikom skoka u vodu

Gary Hunt je lider u ronjenju. Svaki put pokušava da zakomplikuje skokove. Izvodi odlične i vrlo složene kombinacije. Uspio je da se okrene tri puta u skoku, završivši 4,5 šrafa. No, njegov rekord je nedavno oborio još jedan Amerikanac - Steve Lobu. Izveo je skok koji je koštao 5,1, a njegov drugi skok 5,4.

Spin - uspjeh prilikom skoka u vodu

• Hant je oduvek bio poštovan, jer je uvek pokušavao da izmisli nešto novo i novo. Bile su to i lake i teške kombinacije u kojima je izvodio nevjerovatne okrete. Vrlo je teško izvesti takve trikove kada skačete u vodu, jer možete izgubiti kontrolu. Odnosno, za takve kombinacije morate biti ne samo hrabri i hrabri, već i imati "hladnu glavu".

Što se tiče Lobua, on se kretao primitivnijim putem. U početku je uspio savladati skokove s visine od dvadeset sedam metara, uz izvođenje okreta. Također je važno napraviti polušrafove, jer će oni samo olakšati kombinaciju. Ako sve uradite kako treba, možete izbjeći "slijepe" ulaske u vodu. Tek kada je Lob uspio savršeno izvesti skokove i takva visina mu se više nije činila strašnom, pokušao je istim skokom odraditi pet okretaja, ali je u isto vrijeme koristio leđni stav.

Ovdje cijeli strah leži u činjenici da ove kombinacije i njihova implementacija oduzimaju previše vremena, a možda jednostavno neće biti dovoljno vremena da se pravilno uđe u vodu. Ali, na osnovu vežbe, koliko god da su kombinacije sportista složene, na takmičenju pobeđuje onaj ko ima lakše skokove. Članci o tome ronilačke igre.

Prvenstvo u skokovima u vodu održava FINA. Od 1904. sport kao što je ronjenje počeo se pojavljivati ​​na Olimpijskim igrama i do danas se održavaju Svjetska prvenstva u ovom sportu.

Događaj je bio za pamćenje olimpijske igre 1988 ronjenje. Što se tiče sinhronizovanih skokova, oni su prvi put uvršteni u program igara 2000. godine. Suđenje vrši devet sudija. Četiri sudije su angažovane na ocjenjivanju tehnike elemenata, te koliko je teško izvesti ovu kombinaciju.

Ronjenje sa tornjeva i odskočnih daska

Što se tiče ostalih sudija, oni su bili angažovani na ocjenjivanju upravo sinhroniciteta. Sudije daju bodove u rasponu od nula do deset poena. Zatim slijedi skrining najboljih i najgorih procjena. Tako se prikazuje prosječan rezultat.

Olimpijski i ronilačka igra- koja je razlika? Skokovi se mogu izvoditi i sa odskočne daske i sa kula. Ali koja je razlika između skijaških skokova i skokova s ​​platforme? Što se skijaških skokova tiče, atletičar prvo izvodi zamah prije skoka, pa tek onda skače u vodu, dok za skokove s platforme nije potreban zamah. Takav toranj je strogo fiksiran.

• Odskočne daske za skakanje u vodu postavljaju se na visini od 1 metar ili 3 metra. Što se tornja tiče, on je postavljen na visini od 5 metara, 7,5 metara i 10 metara.
• Prilikom izvođenja skoka, sportista mora biti okrenut prema vodi licem. Tu su i skokovi koji se izvode leđima prema bazenu. Postoje i skokovi koji zahtijevaju preliminarni zalet.

Pravilno skakanje u vodu sa odskočne daske - Olimpijske igre

Sekcije za djecu ronilačke

Da biste postigli rezultate u ovom sportu potrebno je dosta godina, pa ako ste zainteresovani za ovaj sport, onda se niko ne trudi da pošalje vaše dete tamo ili počne da trenira za vas lično.