Koje staze trčanja su uključene u program Olimpijskih igara? Plivanje (na sportskim distancama) Atletski kros

atletika - olimpijski sport koji uključuje trčanje, hodanje, skakanje i bacanje. Kombinira sljedeće discipline: kros-country sportove, trkačko hodanje, tehničke sportove (skakanje i bacanje), višeboj, trčanje (cestosko trčanje) i krosove (kros-country trčanje). Jedan od glavnih i najpopularnijih sportova.

Upravno tijelo je Međunarodna asocijacija atletskih federacija (IAAF), osnovana 1912. godine i objedinjuje 212 nacionalnih saveza (od 2011. godine).

Vrste trčanja atletika

Atletika kombinuje sledeće stadionske discipline: sprint (100 m, 200 m i 400 m), trčanje na srednje udaljenosti (od 800 do 3000 m, uključujući 3000 m s preponama), trčanje na duge staze (klasične udaljenosti 5000 m i 1000 m) , prepone (110m, 400m) i štafeta (4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m, 4x1500m). Sve se odvijaju na stazama stadiona.

Pravila

Na velikim takmičenjima sa velikim brojem učesnika startovi se održavaju u nekoliko krugova otklanjanja gubitnika (bilo po zauzetom mjestu ili po najgorem vremenu). Tako na ljetnim prvenstvima svijeta i Evrope i olimpijske igre ah, usvojena je sljedeća praksa (broj krugova može varirati u zavisnosti od broja učesnika).

• 100 m i 800 m održavaju se u 1-4 kruga (trka-četvrtfinale-polufinale-finale)
• od 1500 m do 5000 m u 1-3 kruga (trka-polufinale-finale)
• 10.000 m - 1-2 kruga (finale)

Istovremeno, učestvuje u finalnim trkama

• 100 m do 800 m, štafete - 8 sportista / 8 ekipa
• od 1500 m do 10 000 m - 12 sportista i više

Discipline

Sprint

Zimski stadioni: od 60 metara do 300 metara. Ljetni stadioni: od 100 metara do 400 metara.

Srednje udaljenosti

Zima od 400 m do 3000 m Ljeti od 600 m do 3000 m 2000 i 3000 m sa preprekama.

Velika udaljenost

Zima od 2 milje (3218 m) do 5000 m Ljeti od 2 milje (3218 m) do 30 000 m.

Hurdling

Zima 50 m, 60 m Ljeto 100 m, 110 m, 400 m.

štafeta

Zima: 4x400m Ljeto: 4x100m, 4x400m, 4x800, 4x1500, švedska štafeta (800+600+400+200)

Race walking

Race walking- Olimpijska atletska disciplina, u kojoj, za razliku od vrsta trčanja, mora postojati stalni kontakt stopala sa podlogom. U olimpijskom programu takmičenja za muškarce se održavaju van stadiona, na udaljenosti od 20 km i 50 km, za žene na 20 km. Takmičenja se održavaju i na 400m vanjskoj stazi (10.000 i 20.000m) i 200m zatvorenoj stazi (5000m).

Pravila i tehnika

Liu Hong u fazi leta pred sudijom. U ovoj vožnji osvojila je bronzu na Svjetskom prvenstvu 2013. godine.

Trkačko hodanje je izmjena koraka koja se mora izvoditi tako da hodač bude u stalnom kontaktu sa tlom. Moraju se poštovati sljedeća dva pravila:

• Bitno je da sportista bude u stalnom kontaktu sa tlom bez gubitka kontakta vidljivog ljudskom oku.
• Ispružena noga mora biti potpuno ispružena (tj. ne savijena u koljenu) od trenutka prvog kontakta sa tlom do prolaska vertikale.

Tehniku ​​hodanja sportiste ocjenjuju sudije na daljinu, koje treba da budu od 6 do 9 (uključujući i glavnog sudiju).

Hodanje u atletskom programu jedini je događaj u kojem je prisutno subjektivno ocjenjivanje. Ako se u trčanju sportaši uklanjaju iz utrke samo u izuzetnim slučajevima, onda je u praksi hodanja uobičajena pojava diskvalifikacija na daljinu. Postoje slučajevi kada su sportisti diskvalifikovani nakon završetka.

Sudije mogu uputiti upozorenja hodačima koristeći žute lopatice kako bi ih upozorili da ne krše pravila. Na jednoj strani oštrice nacrtana je valovita horizontalna linija (što ukazuje na gubitak kontakta s površinom), s druge strane nalaze se dva segmenta povezana pod uglom od približno 150 stepeni (označavajući savijena noga). Sudija ne može više puta upozoriti na isti prekršaj određenog sportiste.

Ako je pravilo prekršeno i hodač dobije opomenu, sudija šalje crveni karton glavnom sudiji. Sportista je diskvalifikovan ako su glavnom sudiji poslana tri crvena kartona od tri različita sudija na daljinu. U tom slučaju, sportista se obaveštava o diskvalifikaciji pokazivanjem crvenog kartona.

Pored toga, glavni sudija može diskvalifikovati sportistu samog u poslednjem krugu (ako se takmičenje održava na stadionu) ili na poslednjih 100 metara distance (kada hoda autoputem).

Tehničke discipline atletike

Tehničke discipline atletike kombinuju sljedeće vrste:

• vertikalni skokovi: skok u vis, skok s motkom;
• horizontalni skokovi: skok u dalj, troskok;
• bacanje: bacanje kugle, bacanje diska, bacanje koplja, bacanje kladiva.

Svih ovih 8 vrsta (muški program) uključeno je u program Olimpijskih igara od 1908. godine. Od trenutka kada je bacanje kladiva za žene uvršteno u program Olimpijskih igara (2000.), svih 8 vrsta je također uključeno u program za žene. Tehnički tipovi su takođe uključeni u atletski višeboj.

skok uvis

Trčanje u vis- disciplina atletike koja se odnosi na vertikalne skokove tehničkih vrsta. Komponente skoka su zalet, priprema za odbijanje, odbijanje, prelazak letvice i doskok.

Zahtijeva skakanje i koordinaciju pokreta od sportista. Održava se u ljetnoj i zimskoj sezoni. To je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, a za žene od 1928. godine.

Pravila

Takmičenja u skoku u vis odvijaju se u skakaonici opremljenoj šipkom na držačima i mjestom za doskok. Atlete on preliminarna faza a u posljednja tri pokušaja daju se na svakoj visini, ako je manje od osam učesnika, onda se svakom daje 6 pokušaja. Sportista ima pravo da preskoči visinu, dok se neiskorišćeni pokušaji na promašenoj visini ne akumuliraju. Ako je sportista napravio neuspješni pokušaj ili dva na bilo kojoj visini i ne želi više skakati na toj visini, može prenijeti neiskorištene (odnosno dva ili jedan) pokušaj na sljedeće visine. Povećanje visine tokom takmičenja određuju sudije, ali ne može biti manje od 2 centimetra. Sportista može početi skakati sa bilo koje visine, nakon što o tome obavijesti sudije.

Udaljenost između držača šipki je 4 m. Dimenzije sletišta su 3 × 5 metara.

Prilikom pokušaja, sportista se mora odgurnuti jednom nogom. Pokušaj se smatra neuspjelim ako:

• Kao rezultat skoka, šipka nije ostala na stalcima;
• Sportista je dodirivao površinu sektora, uključujući mjesto za sletanje, koje se nalazi izvan vertikalne projekcije bliske ivice šipke, ili između ili izvan stubova bilo kojim dijelom svog tijela prije nego što je uklonio šipku.
• Sportista se odgurnuo sa obe noge.

Uspješan pokušaj sudija obilježava podizanjem bijele zastavice. Ako letvica padne sa stubova nakon podizanja bijele zastave, pokušaj se smatra valjanim. Obično sudija fiksira uzimanje visine ne pre nego što je takmičar napustio mesto za sletanje, ali konačna odluka o trenutku fiksiranja rezultata formalno ostaje na sudiji.

Skok s motkom

Skok s motkom- disciplina koja se odnosi na vertikalne skokove tehničkih vrsta atletskog programa. Ovdje sportista treba prijeći preko šipke (bez da je prevrne) koristeći atletsku motku. Muški skok s motkom je olimpijski sport sa Firstom Summer Olympics 1896., među ženama - sa Olimpijskih igara 2000. u Sidneju. Uključeno u atletski višeboj.

Takođe, skok s motkom je najizuzetnija tehnička disciplina. Samo ovdje (sa izuzetkom svih bacačkih disciplina) su strani predmeti potrebni za postizanje zadanog cilja.

Pravila

Takmičenja u skoku s motkom održavaju se u prostoru za skok s motkom opremljenom šipkom na držačima i prostorom za sletanje. Sportista u preliminarnoj fazi i finalu ima tri pokušaja na svakoj visini. Povećanje visine tokom takmičenja određuju sudije, ne može biti manje od 5 cm.Uobičajeno, na malim visinama, šipka se diže u koracima od 10-15 cm, a zatim korak ide na 5 cm.

Udaljenost između držača šipki je 4,5 m. Dimenzije sletišta su 6 × 6 (5 × 5 za regionalna takmičenja) m. Dužina piste je najmanje 40 m, širina 1,22 m.

Pokušaj se smatra neuspjelim ako:

• kao rezultat skoka, šipka nije ostala na stalcima;
• sportista je dodirnuo površinu sektora, uključujući mjesto za sletanje, koje se nalazi izvan vertikalne ravnine koja prolazi kroz dalju ivicu kutije za podršku, bilo kojim dijelom tijela ili motkom;
• sportista je u fazi leta pokušao rukama da spreči pad šipke.

Uspješan pokušaj sudija obilježava podizanjem bijele zastavice. Ako je letvica nakon podizanja bele zastave pala sa nosača, to više nije važno - pokušaj se računa. Ako se motka slomi tokom pokušaja, sportista ima pravo da pokuša ponovo.

skok u dalj

skok u dalj- disciplina tehničkih vrsta atletskog atletskog programa, vezana za horizontalne skokove. Skok u dalj zahtijeva od sportista sposobnost skakanja i sprinterske kvalitete. Skok u dalj bio je dio takmičarskog programa drevnih Olimpijskih igara. To je moderna olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, a za žene od 1948. godine. Uključeno u atletski višeboj.

Pravila takmičenja

Zadatak sportiste je da postigne najveću horizontalnu dužinu trkačkog skoka. Skokovi u dalj se održavaju u sektoru za horizontalne skokove uzduž opšta pravila uspostavljena za ovu raznolikost tehničkih tipova. Prilikom izvođenja skoka, atletičari u prvoj etapi trče duž staze, zatim se jednom nogom odgurnu od posebne daske i skaču u pješčanik. Udaljenost skoka se računa kao udaljenost od posebne oznake na uzletnoj dasci do početka rupe od sletanja u pijesak.

Udaljenost od daske za poletanje do daljeg ruba jame za sletanje mora biti najmanje 10 m. Sama linija za polijetanje mora biti smještena do 5 m od bliže ivice jame za sletanje.

Trostruki skok

Trostruki skok- atletska disciplina koja se odnosi na horizontalne skokove tehničkih vrsta atletskog programa.

Tehnički, troskok se sastoji od tri elementa:

• "skoci"
• "korak"
• "odskočiti"

Skakač trči po posebnom sektoru ili stazi do šipke odbijanja. Ova šipka je početak skoka pri mjerenju njegove dužine od mjerne linije, označena valjkom od plastelina za fiksiranje "jastučića", a od ove oznake počinje skok. Prvi element se izvršava prvi − skok, dok prvi dodir iza šipke treba da bude istom nogom kojom je skakač počeo da skače. Zatim dolazi drugi element skoka − korak(dodirivanje tla treba biti drugom nogom). Završni element je zapravo odskočiti, a skakač slijeće u pješčanik kao u skoku u dalj.

U praksi postoje dva načina za izvođenje skoka: sa desna noga- "desno, desno, lijevo" i sa lijeve noge - "lijevo, lijevo, desno." Blok za skok je udaljen 11 m od jame ispunjene pijeskom za žene i 13 m za muškarce. Svaki skakač koji se kvalificirao u finale ima 3 preliminarna pokušaja, a za prvih 8, 3 završna pokušaja da završi troskok. U nekim komercijalnim startovima, organizatori takmičenja ograničavaju broj pokušaja na četiri.

Bacanju kugle

Bacanju kugle- takmičenja u bacanju na daljinu sa gurajućim pokretom ruke posebne sportske opreme - nukleusa. Disciplina se odnosi na bacanje i uključena je u tehničke vrste atletskog atletskog programa. Zahteva eksplozivnu snagu i koordinaciju od sportista. To je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, za žene od 1948. godine. Uključeno u atletski višeboj.

Pravila

Takmičari izvode bacanje u sektoru od 35°, čiji vrh počinje u centru kruga prečnika 2.135 metara. Udaljenost bacanja se mjeri kao udaljenost od unutrašnjeg obima ovog kruga do tačke udara projektila. Trenutno, službeno prihvaćeni parametri projektila su težina jezgra i njegov promjer. Za muškarce - 7.260 kg i 120-129 mm, za žene - 4 kg i 100-109 mm. Jezgro mora biti dovoljno glatko - zadovoljiti klasu hrapavosti površine br. 7.

Na zvaničnim takmičenjima, takmičari obično završe šest pokušaja. Ako ima više od osam učesnika, onda se nakon prva 3 pokušaja bira prvih osam, a u sledeća tri u pokušajima igraju najbolje maksimalan rezultat u šest pokušaja.

Jednom kada je sportista u poziciji u krugu pre početka pokušaja, hitac mora dodirnuti ili biti fiksiran na vratu ili bradi, a ruka ne sme pasti ispod ove pozicije tokom potiska. Jezgro ne bi trebalo biti uvučeno izvan linije ramena.

Guranje šuta je dozvoljeno jednom rukom, upotreba bilo kakvih rukavica je zabranjena. Zabranjeno je i previjanje dlana ili prstiju. Ako sportista ima zavojenu ranu, mora pokazati ruku sudiji, a on će odlučiti o prijemu sportiste na takmičenje.

Olimpijski šampion 1912. Patrick McDonald (SAD)

Uobičajena greška je napuštanje kruga ili jednostavno dodirivanje gornje ivice kruga u izbačaju prije nego što sportaš završi pokušaj i odstupi. Ponekad, prilikom neuspješnog pokušaja, sportaši namjerno iskorače iz kruga kako se njihov pokušaj ne bi odmjerio.

Bacanje diska

Bacanje diska- disciplina u atletici koja se sastoji u bacanju posebne sportske opreme - diska, na daljinu. Odnosi se na bacanje i uključeno je u tehničke vrste atletskog programa. Zahteva snagu i koordinaciju pokreta od sportista. To je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, za žene od 1928. godine. Uključeno u atletski višeboj.

Takmičenja i pravila

Takmičari izvode bacanje iz kruga prečnika 250 cm. Udaljenost bacanja se mjeri kao udaljenost od vanjskog obima ovog kruga do tačke udara projektila. Težina diska za muškarce je 2 kg, za juniore 1,75 kg, za dječake 1,5 kg. Za žene, juniorke i devojčice - 1 kg. Prečnik diska je 219-221 mm za muškarce i 180-182 mm za žene.

U zvaničnim IAAF takmičenjima, takmičari završavaju šest ogleda. Ako ima više od osam učesnika, tada se nakon prva 3 pokušaja bira osam najboljih i u naredna tri pokušaja igraju za najboljeg po maksimalnom rezultatu u šest pokušaja.

Disk se baca iz sektora ograđenog mrežom sa dozvoljenim horizontalnim uglom uzletanja ne većim od 35°, odnosno 34,92°, inače disk neće moći da uleti u polje i da se zaleti u mrežu ili nosače . Širina diska odlazne kapije je 6 metara. Zabranjeno je sportisti da napusti granicu sektora dok disk ne sleti. Kada se baci, disk može dodirnuti ogradu sektora, ako se ne prekrše druga pravila.

Bacanje koplja

Bacanje koplja- disciplina u atletici koja se sastoji u bacanju posebne sportske opreme - koplja, na daljinu. Odnosi se na bacanje i uključeno je u tehničke vrste atletskog programa. Zahteva snagu i koordinaciju pokreta od sportista. To je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1908. godine, za žene od 1932. godine. Uključeno u atletski višeboj.

Pravila i karakteristike

Pravila su slična drugim bacačkim disciplinama. Takmičari rade tri pokušaja, a osam najboljih se bira prema najboljem rezultatu. Oni koji uđu u ovaj osam izvode još tri bacanja, a pobjednika određuje najbolji rezultat svih šest pokušaja. Za razliku od bacanja diska, kladiva i kugle, sportaši ne koriste krug, već stazu (s površinom sličnom podlozi za trčanje) za ubrzanje prije bacanja. Shodno tome, pokušaji u kojima je sportista prešao liniju na kraju staze se ne računaju. Također, ne uzimaju se u obzir pokušaji u kojima je koplje izletjelo iz dodijeljenog sektora, ili se nije zabilo u zemlju, već je palo.

Pored koherentnosti svih koordinacija pokreta i završnog napora, u bacanju koplja važnu ulogu igra i brzina sportiste koju postiže tokom ubrzanja. Poznati bacači koplja imaju potpuno drugačiju građu i fizičke podatke, na primjer, svjetski rekorder Uwe Hohn imao je visinu od 199 cm i težinu od 114 kg, dok je drugi rekorder Seppo Reti 190 cm i 89-120 kg. . Trenutni svjetski rekorder Jan Zhelezny iz Češke ima 185 cm i 79-85 kg.

Bacanje kladiva

Bacanje kladiva- atletska disciplina koja se sastoji u bacanju posebne sportske opreme - kladiva - na daljinu. Zahteva snagu i koordinaciju pokreta od sportista. Održava se tokom ljetne sezone na otvorenim stadionima. Odnosi se na tehnički tipovi atletski program. To je olimpijska disciplina atletike (za muškarce - od 1900. godine, za žene - od 2000. godine).

Pravila

Čekić je metalna kugla povezana čeličnom žicom s drškom. Dužina čekića kod muškaraca je 117-121,5 cm, a ukupna težina 7,265 kg (= 16 funti). Kod žena, njegova dužina je od 116 do 119,5 cm, a ukupna težina je 4 kg. Odnosno, težina čekića jednaka je težini udarca koji koriste sportisti odgovarajućeg pola.

Prilikom bacanja, atletičar se nalazi u posebnom krugu prečnika 2.135 m, unutar kojeg se vrti i baca sportska oprema. Da bi se pokušaj računao, takmičar mora napustiti krug tek nakon što čekić udari o tlo i to samo sa zadnje strane kruga. Osim toga, čekić mora spadati u predviđeni sektor, ograđen mrežom.

Zbog opasnosti koju leteći čekić predstavlja za sportiste koji učestvuju na drugim vrstama takmičenja, ugao sektora se stalno sužavao. U 1900-im je bio 90°, 1960-ih je bio 60°, a sada je oko 35°. Iz istog razloga, takmičenje u bacanju kladiva se često održava na početku atletskog programa ili se prebacuje na drugi stadion.

Atletski višeboj

Atletski višeboj je skup atletskih disciplina u kojima se atletičari takmiče u različitim vrstama, što omogućava identifikaciju najsvestranijeg sportaša. Muškarci višebojci se ponekad nazivaju vitezovima mnogih kvaliteta. Višebojska takmičenja su uključena u program Olimpijade i održavaju se u ljetnoj i zimskoj sezoni.

Discipline

U narednim višebojskim disciplinama, IAAF drži svjetske rekorde

• Muški desetoboj (ljetna sezona): 100m, skok u dalj, bacanje kugle, skok u vis, 400m, 110m prepone, bacanje diska, skok s motkom, bacanje koplja, 1500m trčanje
• Ženski sedmoboj (ljetna sezona): 100m s preponama, skok u vis, bacanje kugle, trčanje na 200m, skok u dalj, bacanje koplja, trčanje na 800m.
• Muški sedmoboj (zimska sezona): trčanje na 60m, skok u dalj, 60m prepone, bacanje kugle, skok uvis, skok s motkom, trčanje na 1000m
• Ženski petoboj (zimska sezona): 60m s preponama, skok u vis, bacanje kugle, skok u dalj, trčanje na 800m

Postoje i manje uobičajene vrste, kao što su takmičenja u muškom desetoboju za žene. Ponekad i osnivači komercijalnih takmičenja mogu održati višeboje po nestandardnom programu.

Pravila

Za svaku vrstu sportaši dobijaju određeni broj bodova, koji se dodjeljuju prema posebnim tabelama ili empirijskim formulama. Višebojska takmičenja na zvaničnim startovima IAAF uvijek se održavaju dva dana. Između vrsta obavezno je određen interval za odmor (obično najmanje 30 minuta). Prilikom izvođenja određenih vrsta događaja, postoje izmjene specifične za višeboj:

• u trkačkim disciplinama, dozvoljeno je napraviti jedan lažni start (u običnim trkačkim disciplinama, diskvalificirani su nakon prvog lažnog starta);
• u skoku u dalj i bacanju, učesniku se daje samo tri pokušaja;
• pod određenim uslovima, upotreba ručnog merenja vremena je dozvoljena ako stadion nije opremljen automatskim merenjem vremena.

Autoput trči

Trčanje ili trčanje autoputem- Ovo je disciplina atletike, trčanje po asfaltiranom putu. Najpoznatija trka, maraton, je olimpijski sport.

Trke se uglavnom odvijaju po asfaltu duž gradskih ulica, kao i između naselja. Obično je udaljenost od 10 km do maratona. Postoje i mnoge trke ispod 10 kilometara, kao što je trka na 5 kilometara u Carlsbadu. Ove staze privlače veliku pažnju ljubitelja zdravog načina života, trkača amatera i profesionalnih stacionara i maratonaca. Poznate maratonske trke su obično masovne. Više od 40.000 ljudi učestvuje u maratonima poput Berlinskog ili Njujorškog maratona.

atletski kros

Trčanje u krosu, ili kros (skraćeno od engleskog cross country race ili engleskog cross country trčanja, cross country leta ili cross country trčanja - “cross country run”) jedna je od disciplina atletike.

Kros-country kurs nema strogu međunarodnu standardizaciju. Obično ruta prolazi kroz neravni teren u šumskoj zoni ili na otvorenom prostoru. Površina može biti travna ili zemljana. Staza mora biti ograđena svijetlim trakama s obje strane kako bi se odvojili sportisti od gledatelja. Na velikim međunarodnim takmičenjima uz trake se dodatno uređuje koridor širine 1 metar. U ovoj praznini su organizatori takmičenja, treneri, fotografi i novinari. Takmičenja se obično održavaju u jesen i zimu. Kros se može odvijati u teškim vremenskim uslovima kao što su kiša, vjetar, susnježica.

Dužina staze je obično od 3 do 12 kilometara. Na početku su svi učesnici postavljeni u liniju ili luk. Na udaljenosti od 50 metara od startne linije sudija, uz pomoć hica iz pištolja, počinje trku. Ukoliko je došlo do sudara trkača ili masivnog pada na prvih 100 metara distance, organizatori su dužni prekinuti utrku i započeti ponovo.

Prema IAAF-u, "sezona krosa se obično održava u zimskim mjesecima nakon završetka glavne atletske sezone."

Istorija trčanja na ultraduge staze

Ekstra duge staze obuhvataju sve udaljenosti preko 20.000 m. Klasična ekstra duga staza je maratonsko trčanje - 42.195 m (26,2 milje). Udaljenosti duže od maratona nazivaju se ultramaratoni.

Od sve raznolikosti ultradugih staza, pored maratona, koji je od prvih modernih igara uvršten u program Olimpijskih igara, potrebno je izdvojiti udaljenosti na kojima se održavaju svjetska i evropska prvenstva. : polumaraton - 21.097,5 m (13,1 milja) i ultramaraton - 100 km trčanja i dnevno trčanje.

Nijedan drugi sport ne privlači toliki broj učesnika iz široke palete starosne grupe. Na primjer, u poslednjih godina Više od 30.000 trkača svih uzrasta startuje na njujorškom maratonu.

Popularnost trčanja na ultra duge staze je zbog sljedećih faktora: relativne jednostavnosti tehnike izvođenja, jeftine opreme, mogućnosti izvođenja treninga i takmičenja u nedostatku skupih specijalnih objekata i opreme, te snažnog zdravstvenog učinka. . Jedan od najvažnijih faktora je herojska istorija nastanka glavne klasične distance maratonskog trčanja.

Nijedan drugi sport uopšte, a posebno atletika, nema tako staru i uzbudljivu istoriju kao što je maratonsko trčanje. Godine 490. pne. e. Perzijanci su namjeravali proširiti svoju teritoriju i zauzeti Evropu. Iskrcali su se blizu Atine u dolini Marathona i pripremili se za bitku. Perzijanci su znatno nadmašili Atinjane. Atinski generali odlučili su da potraže pomoć od vojnika Sparte. Vrijeme prije početka bitke bilo je ograničeno, pa su odlučili da u Spartu pošalju jednog od najizdržljivijih ratnika u pomoć - profesionalnog trkača po imenu Filipidis. Dužina od 225 km je prošla kroz veoma planinski teren. Atinskom ratniku je trebalo oko 36 sati da savlada ovu udaljenost. Sparta je pristala pomoći atinskoj vojsci, ali iz vjerskih razloga, mogli su se boriti tek nakon što prođe period punog mjeseca. To je značilo da u predstojećoj bici neće moći pomoći Atinjanima. Filipidis je pokrio povratni put od 225 km od Sparte do sela Marathon i objavio razočaravajuće vijesti. Kao rezultat toga, atinske trupe su bile prisiljene da se upuste u neravnopravnu bitku protiv Perzijanaca. Broj atinskih ratnika bio je skoro 4 puta manji od njihovih protivnika. Međutim, u bitci su Perzijanci izgubili oko 6.400 vojnika. Gubici Atinjana iznosili su samo 192 ratnika.

Ostaci perzijskih trupa povukli su se na more i otplovili južno od Atine kako bi napali grad. Kako bi javio radosnu vijest o pobjedi nad Perzijancima i upozorio građane na približavanje perzijskih brodova Atini, Filipid je ponovo morao krenuti, ali sada u Atinu. Od sela Marathon bilo je oko 40 km. Nevjerovatnim naporima Filipidis je uspio savladati umor od prethodnog forsiranog marša i borbe. Trebalo mu je više od tri sata da dostavi poruku. Iscrpljenost je dostigla svoju granicu, a hrabri ratnik-trkač, koji je pokazao čuda izdržljivosti, ubrzo je umro.

Vekovima kasnije, na prvim modernim Olimpijskim igrama 1896. u Atini, održano je prvo maratonsko takmičenje za muškarce. Dužina maratona bila je drugačija od sadašnje i iznosila je 40 km, odnosno 24,85 milja.

Rezultat prvog olimpijskog šampiona u ovoj vrsti programa, Grka S. Louisa, bio je 2:58,50.

Godine 1908, na Četvrtim Olimpijskim igrama u Londonu, dužina maratonske distance je promijenjena i dostigla je klasičnih 42.195 m (26,2 milje). To je bila razdaljina od Windsor Palace (gdje je počeo olimpijski maraton) do kraljevske lože (gdje je Kraljevska porodica poželio da gleda finiš maratonaca).

Burne rasprave trajale su 16 godina prije nego što su Olimpijske igre u Parizu 1924. odobrile udaljenost od 42.195 m, ili 26,2 milje, kao zvaničnu maratonsku distancu. (Poređenja radi, dužina maratonske distance na Olimpijskim igrama bila je: 1896. - 40.000 m, 1900. - 40.260 m, 1904. - 40.000 m, 1908. - 42.195 m, 1940. - 1912. -20 m. 42.750 m.)

Prvi put je 21. avgusta 1908. godine registrovan svjetski rekord u maratonu za muškarce (2:55,18, D. Hayes, SAD). Za 94 godine, napori 13 zemalja poboljšali su svjetski rekord za više od 50 minuta.

Ženski maraton. Prva svjetska dostignuća u ženskom maratonu, po savremenim standardima, bila su vrlo skromna. Ženski maraton je kraći od muškog maratona. Olimpijska istorija. Uvršten je u program Olimpijskih igara 1984. godine u Los Anđelesu (SAD).

Rezultat prve olimpijske šampionke u ženskom maratonu, Amerikanke D. Benoit, bio je 2:24,52.

Uprkos činjenici da su se žene prvi put takmičile na olimpijskom maratonu, odmah su pokazale vrlo dobre rezultate. Poređenja radi: rezultat prve olimpijske šampionke D. Benoit 1984. bio je drugi rezultat na svijetu u istoriji ženskog maratona. Istovremeno je bio nešto inferiorniji od rezultata muškaraca. Zanimljivo, rezultat je pokazao prvi Olimpijski šampion D. Benoit, bio je bolji od trinaest od dvadeset olimpijskih rezultata za muškarce u periodu od 1896. do 1984. godine. To je postalo moguće zahvaljujući činjenici da je i prije uključenja u Olimpijski programŽenski maraton je bio prilično popularan i maratonke su već koristile naprednu metodologiju treninga usvojenu u praksi treninga maratonaca.

Prvi zabilježeni svjetski rekord u ženskom maratonu pripada V. Pierseyu, Velika Britanija (3:40.22, 03.10.1926, Chiswick).

Istorija trčanja na srednje staze

Moderno trčanje na srednje staze nastalo je u Engleskoj u 18. vijeku. Za muškarce, trčanje na 800 i 1500 metara bilo je uključeno u program I Olimpijskih igara našeg vremena. Žene su se prvi put takmičile na 800 metara na Olimpijskim igrama 1928. Tada je ova distanca bila isključena iz programa igara do 1960. godine.

U predrevolucionarnoj Rusiji, rezultati u trčanju na srednje staze za muškarce zaostajali su za nivoom svjetskih dostignuća: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Willemson, Riga, 1917.). Kod žena je najveći uspjeh zabilježen samo u trčanju na 800 m - 3.20.2 (Milum, Riga, 1913.).

Svjetski rekordi, osim rezultata Ya. Kratakhvilove (Češka) na 800 m 1.53.28 (1983.), imaju tendenciju rasta i iznose 3.50.46 s na 1500 m za žene - Tsu Yunsna (PRC); za muškarce u trčanju na 800 m - 1.41.11 od U. Kipketera (Danska), za 1500 m - 3.26.00 od I. El-Gerouja (Maroko).

Istorija beg sa preprekama

Trke sa preprekama (stiplčez) kao oblik atletike su nastale u Engleskoj. Prva takmičenja održana su 1837. godine u ragbiju. Trke s preprekama su debitovale na Olimpijskim igrama 1900. godine u Parizu. Medalje su se igrale na dvije udaljenosti - 2500 m (šampion D. Orton (Kanada) - 7,34,4) i 4000 m (D. Rimmer (Velika Britanija) - 12,58,4). Trka na 3000 m s preponama prvi put je trčana na VII Olimpijskim igrama u Antverpenu (Belgija), gdje je Englez P. Hodge (10.04.0) postao olimpijski prvak.

Dugo su se finski trkači isticali u trčanju sa preprekama. P. Nurmi je 1922. godine postao prvi šampion koji je pretrčao distancu brže od 10 minuta (9.54,2). Na posljednje četiri predratne igre (od 1924. do 1936. godine) finski stiplechaseri osvojili su 9 medalja od 12. V. Rittola, T. Loukola i V. Iso-Hollo (dva puta) su postali olimpijski prvaci. Međutim, Šveđanin E. Elmsetter je prvi savladao liniju od 9 minuta 1944. (8.59,6). Od 1968. Olimpijske igre osvajaju predstavnici Kenije (s izuzetkom 1976. i 1980. godine, kada je Kenija odbila da učestvuje na Olimpijskim igrama), a 1992. u Barseloni sportisti ove zemlje zauzeli su čitav podijum. A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8.05.51), M. Birir (1992, 8.08.94), D. Keter (1996, 8.07.12), R. Kosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004., 8.05.81). B. Barmasai (Kenija) prvi je probio 8-minutnu barijeru 1997. (7:55,72).

Poslednjih godina XX veka. Počele su trke na 3000 metara s preponama za žene. Međutim, zbog činjenice da ova disciplina za žene nije bila uvrštena u program Olimpijskih igara, Svjetskih i Evropskih prvenstava, rezultati su bili niski.

2005. godine na Svjetskom prvenstvu prvi put su osvojene medalje u disciplinama za žene, koje su poslužile kao dobar podsticaj za povećanje rezultata.

Istorija štafete

Štafete su timski tip atletike, koji po emocionalnosti i fascinaciji nadmašuje druge vrste. Štafete se održavaju unutar i izvan stadiona. Glavna stvar u štafeti je da tokom trčanja članovi tima naizmenično trče segmente udaljenosti utvrđene pravilima takmičenja, prenoseći jedni drugima štafetu u posebnoj zoni od 20 metara.

Štafete kao atletsko takmičenje počele su da se kultivišu u 19. veku. Prvi put je uvršten u program IV Olimpijskih igara (London, 1908.). Na ovim takmičenjima štafeta uključivale su različite udaljenosti - 200 + 200 + 400 + 800 m. Prvi pobjednici su bili američki atletičari, koji su pokazali rezultat od 3,29,4 s, drugi - njemački tim, a treći - Mađarska. Na sljedećim Olimpijskim igrama (Stokholm, 1912.) atletičari su se borili za medalje u dvije štafete - 4x100 m i 4x400 m. Pobjednici su bili timovi Velike Britanije (42,4 s) i SAD (3,16,6 s). Na XXVIII Olimpijskim igrama zlatne medalje u štafeti 4x100 m osvojili su atletičari Velike Britanije (38,07 s), 4x400 m zasluženo su osvojili američki atletičari - 2,55,91 s.

Prvi put su olimpijske medalje među ženama osvojene na IX Olimpijskim igrama (Amsterdam, 1928.). U takmičarskom programu bila je i štafeta 4x100 m. Prve u ovoj formi bile su žene iz Kanade (rezultat 48,4 s), druge - atletičarke iz SAD (48,8 s), treće mjesto zauzela je ekipa Njemačke (48,8 s). ). Štafeta 4x400 m za žene počela je da se uključuje u programe najvećih takmičenja tek od 1969. godine. Prvi zvanični rekord u ovoj formi postavile su atletičarke Velike Britanije (3:30,8 s). U budućnosti su rekordi u štafeti 4x100 i 4x400 m više puta unapređivani i najčešće su pripadali atletičarima iz DDR-a i SAD-a. Trenutno rekord u štafeti 4x100 m iznosi 41,37 s i pripada sportistima iz DDR-a (Canberra, 1985), u štafeti 4x400 m - 3.15,17 s i pripada sportistima iz SSSR-a (Seul, 1988).

Istorija trčanja kratke udaljenosti

Trčanje na kratke udaljenosti (sprint) karakteriše izvođenje kratkotrajnog rada maksimalnog intenziteta. Sprint uključuje udaljenosti od 60, 100, 200 i 400 metara.U Engleskoj, SAD, Australiji i nekim drugim zemljama sprinterska takmičenja se održavaju na udaljenosti od 100, 220 i 440 jardi, odnosno 91,44, 201,17 i 402, 34 m.

Istorija sprinta počinje sa drevnim Olimpijskim igrama (776. pne.). U to vrijeme bile su vrlo popularne dvije staze - trčanje na etapama (192,27 m) i dvije etape. Utrka se odvijala u odvojenim stazama i sastojala se od utrka i finala, a učesnici u utrkama i stazama su raspoređeni žrijebom. Trčanje je počelo na posebnu komandu. Sportisti koji su startovali pre vremena kažnjavani su štapovima ili novčano kažnjeni. Za žene su se Olimpijske igre održavale odvojeno. One su se sastojale od jednog tipa - trčanje na udaljenosti koja je jednaka 5/6 dužine stadiona (160,22 m).

Sprint kao i mnogi vrste svetlosti atletika, oživljena u XIX veku. Prve moderne Olimpijske igre održane su u Grčkoj na stadionu u Atini od 5. do 14. aprila 1896. Sprint na ovim takmičenjima je bio predstavljen na dvije udaljenosti - 100 i 400 m za muškarce. T. Burke iz SAD-a je postao pobjednik u trčanju na obje udaljenosti (12,0 i 54,2 s). Na II Olimpijskim igrama (Pariz, 1900.) dodate su još dvije sprinterske udaljenosti - 60 i 200 m. Na ovim takmičenjima sve sprinterske staze osvojili su američki atletičari (60 m - E. Krenzlein (7,0 s); 100 m - F .Jarvis (11,0 s), 200 m - D. Tewksbury (22,2 s), 400 m - M. Long (49,4 s) Sa IV Olimpijskih igara (London, 1908) trčanje na 60 m Američki sprinter D. Owen, pobjednik na XI Olimpijskim igrama u Berlinu (1936) na 100 i 200 m (10,3 i 20,7 s), postigao je izvanredne rezultate u sprintu, a na 100 m (10,2 s) izdržao je 20 godina.

Uprkos ubjedljivim pobjedama američkih atletičara u sprintu, prvi atletičar koji je pokazao rezultat od 10.0 s u trčanju na 100 m bio je atletičar iz Njemačke A. Hari (1960.), u trčanju na 200 m rezultat je 20.0 s. 1966. T. Smith (SAD). U trčanju na 400 m L. Evans je savladao 44,0 s prvim 1968. - 43,8 s.

Žene su prvi put učestvovale na modernim Olimpijskim igrama 1928. godine (IX Olimpijske igre, Amsterdam). Žene su se takmičile na udaljenosti od 100 m. Pobjednica u ovoj disciplini bila je atletičarka iz SAD-a E. Robinson sa rezultatom 12,2 s. Žene na 200 metara uključene su u XIV Olimpijske igre (London, 1948.). Na ovim takmičenjima obje sprinterske udaljenosti osvojio je holandski atletičar F.Blankers-Koen sa 11,9 s na 100 m, odnosno 24,4 s na 200 m. U trčanju na 100 metara žene su se borile za medalje samo na XVIII Olimpijskim igrama (Tokio, 1964.). Pobjednik u ovoj vrsti programa bio je atletičar iz Australije B. Cuthbert (52,0 s).

Atletičarka S. Valasevich (Poljska, 1935, 200 m, 23,6 s) ostavila je sjajan trag u sprintu; W. Rudolph (SAD, 1960, 11,2 i 22,8 s); V. Thyes (SAD, 1968, 100 m, 11,0 s); I. Shevynyzha (Poljska, 1974, 200 i 400 m, 22,5 i 49,3 s); M. Koch (DDR, 1985, 200 i 400 m, 21,71 i 47,60 s.

Istorija trčanja na duge staze

Duge udaljenosti (stayers) uključuju udaljenosti od 3.000 do 20.000 m uključujući. Trčanje je u svim vremenima zauzimalo značajno mesto kako u atletskom programu Olimpijskih igara tako i u sistemu fizičkog vaspitanja u naprednim zemljama. Trčanje na duge staze (do 24 etape - 4614 m) već je bilo uključeno u program drevnih Olimpijskih igara.

U periodu feudalizma u najrazvijenijim zemljama zapadne Evrope trčanje na duge staze je, uz druge fizičke vežbe, bilo deo sistema obuke vitezova.

U kapitalističkom društvu veliki poticaj za razvoj trčanja bila je potreba za dobrom fizički trening ratnici. U ovom periodu, ne samo u vojsci, već i među civilnim stanovništvom, trčanje na duge staze postaje sve popularnije. V sportski klubovi i klubovima je dobio značajno mjesto. Od 1845. godine u Engleskoj se konstantno održavaju takmičenja u trčanju, a od 1874. sistematski se organiziraju atletske utakmice između univerziteta Cambridge i Oxford. Od 1875. slična takmičenja održavaju se između američkih koledža. Tako je univerzitetski sport postao važna karika u razvoju trčanja na duge staze. Najistaknutiji trkači s kraja XIX-XX vijeka. bili su Britanci W. Jordan, A. Robinson i A. Shrubb.

Početkom XX veka. registrovani su prvi svjetski rekordi na klasičnim dugim stazama za muškarce: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Velika Britanija, 13.09.1908, Stokholm, Švedska); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrubb, Velika Britanija, 5.11.1904, Glasgow, Sjeverna Irska).

Uključivanje trčanja na duge staze u muški atletski program modernih Olimpijskih igara bio je snažan poticaj za poboljšanje rezultata na ovim distancama. Prvi put na modernim Olimpijskim igrama duga distanca - 5 milja (8046,57 m) za muškarce održana je u Londonu 1908. Na klasičnim dugim stazama od 5000 i 10 000 m muškarci su se prvi put takmičili na Olimpijskim igrama u Stokholmu 1912.

X. Kolehmainen je postao prvi olimpijski šampion u trčanju na ovim distancama: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. Tada su prikazani rezultati bili i olimpijski i svjetski rekordi.

Napredak u trčanju na duge staze stao je 1914. kao rezultat izbijanja Prvog svjetskog rata.

Od 1920-ih do 1940-ih, uglavnom zahvaljujući naporima finskih trkača, velike udaljenosti su počele brzo rasti. Najupečatljivija figura tog vremena u trčanju na duge staze bio je finski trkač P. Nurmi, koji je postavio 25 svjetskih rekorda na udaljenosti od 1.500 do 20.000 m.

Drugi svjetski rat doveo je do još jedne stagnacije rezultata. Samo G. Hegg, predstavnik Švedske koji nije bio uključen u neprijateljstva, uspio je više puta poboljšati svjetske rekorde. 1942. godine, prvi put u svijetu, na udaljenosti od 5000 m pokazao je rezultat od 13,58,2 s.

Od 1940-ih do ranih 1960-ih razvila se intenzivna konkurencija u trčanju na duge staze između predstavnika engleske, češke, mađarske, sovjetske i nešto kasnije novozelandske i australijske škole trčanja. Svjetski rekordi i olimpijske pobjede pripadali su najpoznatijim predstavnicima ovih škola: Britancima G. Pirie, K. Chataway i B. Tallo, Čehu E. Zatopeku, Mađarima Sh. Kutsu i P. Bolotnikovu, Novozelanđaninu M. Halberg i Australac R. Clark. Ova dostignuća su postala moguća zahvaljujući izvanrednim trenerima: Englezu F. Stumpfluu, Mađaru M. Igli, sovjetskom treneru G. Nikiforovu i Novozelanđaninu A. Lydyardu.

Treba napomenuti uspjeh sovjetske škole trčanja na duge staze od 1950-ih do sredine 1960-ih. Tokom ovih godina vodeću ulogu na svjetskoj sceni imali su sovjetski stalci V. Kuts i P. Bolotnikov, koji su pobijedili na Olimpijskim igrama 1956. i 1960. godine. utrke na tri od četiri duge staze. U istom periodu, više puta su poboljšali svijet i Olimpijski rekordi na udaljenostima od 5000-10 000 m. Neki rezultati su bili daleko ispred svog vremena. Tako je pobjednički rezultat V. Kutsa na Olimpijskim igrama u Melbourneu 1956. godine na udaljenosti od 5000 m - 13.39.6, postavljen na laganoj pepelnoj stazi, bio olimpijski rekord punih 16 godina. L. Viren ga je pobijedio na Olimpijskim igrama 1972. u Montrealu, kada su se pojavile brze sintetičke staze.

U tom periodu na svjetskoj atletskoj areni počinju se pojavljivati ​​predstavnici afričkog kontinenta. Prvi vjesnici "afričke revolucije" u trčanju na duge staze bili su K. Keino i I. Temu (Kenija), M. Volde (Etiopija) i M. Gammoudi (Tunis), pobjednici i osvajači medalja sa Olimpijskih igara 1964. i 1968. .

Sedamdesete su bile nova era za finske trkače. U predratnim godinama Finci su posljednji značajan uspjeh postigli na Olimpijskim igrama 1936. godine, kada su u trčanju na 5000 m predstavnici Finske zauzeli 1. i 2. mjesta (G. Heckert, L. Lyakhtinen), a na 10.000 m. pokrenuti cijeli Pijedestal je bio finski (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Hollo). Nakon 35 godina pauze, ponovo počinje era Finaca. Dakle, od 1971. do 1978. godine, od osam stacionara na dva evropska prvenstva i dvije Olimpijske igre, sedam su osvojili Finci (Evropsko prvenstvo 1971. J. Vää-tainen - 5000 i 10.000 m, Olimpijske igre 1972. Viren L. i 1972.). 5000 i 10 000 m, Evropsko prvenstvo 1978 M. Vainio 10 000 m). Tajna uspjeha finskih boraca ovih godina bila je u tome što je od 1968. godine tamo počeo raditi trener Novog Zelanda A. Lydyard. Njegovi metodološki koncepti u kombinaciji sa sveobuhvatan plan Reorganizacija rada finske atletike bila je osnova za izvanredne uspjehe finskih trkača ovog perioda.

U narednim godinama, pa sve do danas, zahvaljujući naporima afričkih trkača, bilježi se stalni napredak u rezultatima trčanja na duge staze. Svjetske rekorde i zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Sidneju 2000. na obje duge staze držali su Afrikanci.

Žensko trčanje na daljinu ima više pripovijetka. Na klasičnim stajer distancama, svjetski rekordi za žene počeli su se snimati relativno nedavno: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 09.06.1981., Podolsk, SSSR), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slaney, 16.07.1982, Eugene, SAD).

Distanca na 5000 m za žene prvi put je uvrštena u program Olimpijskih igara 1996. godine u Atlanti (SAD), a 10.000 m 1988. u Seulu (Južna Koreja).

Za relativno kratak vremenski period konkurencija u ovim vrstama trčanja je postala mnogo intenzivnija.

Istorija trčanja s preponama

Trke sa preprekama prvi put su se pojavile u Engleskoj u 19. veku. (igre engleskih ovčara koji su se takmičili u brzini trčanja kroz torove za ovce). Nakon toga, takmičenja su se počela održavati na travnjacima opremljenim najjednostavnijim preprekama koje su bile zabijene u zemlju, a zatim i prijenosnim preprekama u obliku "koze" za piljenje drva za ogrjev. Nakon 1900. godine pojavile su se lakše barijere u obliku obrnutog slova "T". Godine 1935. izumljena je barijera tipa "L" sa ponderiranom bazom koja bi se prevrnula kada je na nju primijenjena sila od 8 funti (3,6 kg).

Prvi zabilježeni rekord 1864. godine u trčanju na 120 jardi (109,92 m) pripada A. Danielu (17,75 s). Potraga za racionalnom tehnikom dovela je do "napada" barijere s ravnom nogom i do povećanja nagiba tijela pri savladavanju prepreke. Ovu tehniku ​​je prvi demonstrirao Englez A. Cruz 1886. godine, pokazujući rezultat od 16,4 s. Nakon 12 godina demonstrira Amerikanac A. Krenzlein odlična tehnika“Pretrčavanje barijera” i, pokazujući rezultat u trčanju od 120 jardi 15,2 s, postaje prvak II Olimpijskih igara 1900. Daljnji napredak u tehnici savladavanja barijere pripada Amerikancu F. Smithsonu. Sastojao se od odgođenog produženja potisne noge, što je omogućilo izbjegavanje okretanja tijela i održavanje ravnoteže na izlasku iz barijere. F. Smithson je postao pobjednik IV Olimpijskih igara 1908. godine na udaljenosti od 110 m s preponama sa izvanrednim rezultatom za to vrijeme od 15,0 s. Sportistima iz različitih zemalja bilo je potrebno više od 50 godina da poboljšaju ovaj rezultat za 2 s. 1975. godine Francuz Guy Drew pokazao je rezultat od 13,0 s. U budućnosti će se svjetski rekordi bilježiti samo elektronskim mjerenjem vremena. Prvi rekorder je kubanski preponaš A.Kasanyans - 13,21 s. Dvaput je svjetski rekord popravio R. Nehemia: 1979. - 13.00 i 1981. - 12.93 s. Godine 1993. svjetski rekord se vraća u Englesku: postavio ga je K. Jackson, pokazujući rezultat od 12,91 s.

Trka na 400 metara s preponama uvrštena je u program II Olimpijskih igara (Pariz, 1900.). Atletičari iz Sjedinjenih Država dali su veliki doprinos razvoju ove vrste trčanja s preponama. Prvi olimpijski šampion J. Tewksbury pokazao je rezultat 57,6 s. Zalaganjem F. Loomisa (SAD), D. Mortona (SAD), S. Petersena (Švedska), D. Gibsona (SAD), F. Taylora (SAD) i G. Hardina (SAD), poboljšana je za 7 s preko pola vijeka - 50,6 s Godine 1953. Y. Lituev (SSSR) interveniše u spor između Amerikanaca - 50,4 str. Nakon njega, ponovo su rekorderi bili Amerikanci G. Davis (49,5 s) i W. Krum (49,1 s). Ove rezultate popravili su Englez D. Hemeri (48,1 s) i Akia Bua iz Ugande (47,82 s). Od 1976. do 1981. E. Moses je bio vlasnik ploče. Tokom niza godina, on ga je poboljšao i doveo do 47,02 s. 1992. K. Young pokazuje 46,78 s.

Hurdling za žene prvi put je uključena u program X Olimpijskih igara 1932. godine u Los Anđelesu. Na udaljenosti od 80 m s preponama, M. Didriksen (SAD) postao je prvi olimpijski prvak s rezultatom 11,7 s. Godine 1968. sovjetska preponaša V. Korsakova postavila je posljednji rekord na ovoj udaljenosti - 10,2 s.

Kočnica daljem poboljšanju rezultata bio je raspored barijera i njihova visina.

Od 1968. godine uspostavljena je nova distanca u preponama za žene - 100 m. Borba za rekorde u ovom obliku odvijala se među atletičarkama iz evropskih zemalja. K. Balzer (DDR) postaje prvi rekorder: 1969. - 12,9, 1971. - 12,6 s. Njena zemljakinja A. Erhard je četiri puta popravila rekord i dovela ga na 12,59 s. 1978. godine poljski preponaš G. Rabshtyn preuzeo je svjetski rekord - 12,48 s; 1980. podigla na 12,36 s. 1988. bugarska atletičarka J. Donkova pokazala je još veći rezultat - 12,21 s.

Prvo takmičenje u trci na 400 metara s preponama za žene održano je 1971. godine u Bonu. Od 1974. godine IAAF je počela da bilježi svjetske rekorde u ovoj vrsti trčanja s preponama. Prvi rekorder bio je K. Kasperchik (Poljska) - 56,61 s. Zatim su svetski rekord konstantno poboljšavali: T. Storozheva (SSSR, 55,74 s), K. Kasperchik (Poljska, 55,44 s), T. Zelentsova (SSSR, 55,31 s), M. Makeeva (SSSR, 54, 78 s) , M. Ponomarjova (SSSR, 53,58 s), S. Bush (DDR, 53,55 s). Godine 1986. M. Stepanova je dva puta popravila svjetski rekord i prvi put trčala brže od 53 sekunde (52,94 s). 1993. S. Gunnel (Velika Britanija) pokazao je rezultat od 52,74 s, a 1995. K. Batten i T. Buford (SAD) na Svjetskom prvenstvu trčali su brže od svjetskog rekorda - 52,61 odnosno 52,62 s.

Pripremio: Sergej Koval

Olimpijske igre su glavni cilj svakog trkača koji će svoj život posvetiti sportu. Nije iznenađujuće, jer učešće na velikim međunarodnim takmičenjima omogućava sportisti mesto u istoriji.

Osoba koja počne profesionalno da se bavi atletikom i koja će „odrasti“ za učešće na Olimpijskim igrama treba da zna koje vrste olimpijskog trčanja postoje i da trezveno proceni u čemu može biti uspešna.

Postoji nekoliko glavnih kategorija trčanja.

Podijeljeni su prema dvije glavne karakteristike:

• po udaljenosti: za kratke i velike udaljenosti.
• prema spolu trkača: takmičenja između žena se održavaju odvojeno, a između muškaraca - odvojeno. Takmiče se u svojoj rodnoj grupi.

Postoje sljedeće vrste trčanja prema udaljenosti:

1. Sprint. Ovo je trčanje na udaljenosti od 100 do 400 metara. "Sto metara" se smatra najelitnijim - on određuje osobu koja će biti zvanično priznata kao najbrža na svijetu. Tu su i udaljenosti od 200 i 400 metara - ovo drugo je najteže za trkača, jer zahtijeva maksimalnu koncentraciju i izdržljivost.
2. Srednje udaljenosti. Takođe imaju segmente različite dužine. Najkraći je 800 metara, sljedeći je 1500 metara, a najduži 3000 metara. Na svakoj udaljenosti postoje određene barijere.
3. Duge staze trčanja smatraju se trkama na 5000 i 10000 metara.
4. Trčanje na cesti. Podijeljen je na dvije udaljenosti. Najduža je maratonska distanca (42 kilometra 195 metara). Polumaraton je duplo kraći od njega (dužina je 21 kilometar 97,5 metara). Ovakva trka se zove drumska samo zbog mesta održavanja – održava se na autoputu.
5. Takmičenja u preponama obično se održavaju na udaljenosti od 100 i 400 metara. Ovo je težak test čak i za iskusne trkače: morate pokušati zadržati brzinu i kontinuirano savladavati barijere, poštujući određene uvjete. Konkretno, ne možete rušiti barijere svojim udovima.
6. Hodanje ne izgleda kao veliki izazov u poređenju sa, recimo, trčanjem po cesti, ali zapravo nije tako lako. Udaljenosti od 20 do 50 kilometara nije lako savladati - za to je potrebna olimpijska izdržljivost i snaga volje.

Svako takmičenje zahteva pažljivu pripremu.

Konkretno, da biste prvi trčali u trci na duge staze, potrebni su izdržljivost i sposobnost pravilnog raspodjele opterećenja.

Osim toga, sportista mora imati zdrave krvne sudove i srce, jer takve udaljenosti predstavljaju veliki stres za organizam. U cilju dostizanja idealnog nivoa razvoja sportskih kvaliteta, trkači treniraju godinama, razvijajući sposobnost trčanja u raznim uslovima za različite uslove

Trčanje (trčačke discipline) atletika kombinuje sledeće vrste: sprint, trčanje na srednje staze, trčanje na duge staze, prepone, štafeta.

Trčanje je jedan od najstarijih sportova koji imaju formalna pravila takmičenja i na programu je od prvih Olimpijskih igara 1896. godine. Za trkače najvažnije kvalitete su: sposobnost održavanja velika brzina na daljinu, izdržljivost (za srednje i duge), brzinska izdržljivost (za dugi sprint), reakcija i taktičko razmišljanje. Vrste trčanja uključene su kako u discipline atletike, tako i u mnoge popularne vrste sportovi u odvojenim etapama (u štafetama, višeboju).

Uslovi
Takmičenja u trčanju održavaju se na posebnim atletskim stadionima sa opremljenim stazama. Ljetni stadioni obično imaju 8-9 traka, zimski stadioni imaju 4-6 traka. Širina staze je 1,22 m, linija koja razdvaja staze je 5 cm.Na staze su postavljene posebne oznake koje označavaju početak i cilj svih distanci i koridora za prenošenje štafete.

Sama takmičenja skoro da i ne zahtevaju nikakve posebne uslove. Od posebne važnosti je premaz od kojeg je napravljena traka za trčanje. Istorijski gledano, staze su u početku bile zemljane, šljunkovite, asfaltne. Trenutno se stadionske staze izrađuju od sintetičkih materijala kao što su tartan, recortan, regupol i drugi. Za velike međunarodne startove, IAAF tehnički komitet certificira kvalitet podloge u nekoliko klasa.

Kao cipele, sportisti koriste posebne tenisice za trčanje - šiljke koji pružaju dobro prianjanje na podlozi. Takmičenja u trčanju se održavaju po gotovo svakom vremenu. Po vrućem vremenu, trčanje na duge staze može organizirati i stanice s hranom.

Uobičajeni su

Na startu, takmičari zauzimaju svoje pozicije prema žrebu ili mestima zauzetim u prethodnim fazama takmičenja. Uz komandu “za start” (“na vaše oznake”) zauzimaju mjesta na startnoj liniji ili u blokovima (sprint). Na komandu "pažnja" ("set"), pripremaju se za start i moraju prekinuti svako kretanje (komanda se koristi samo u sprintu). Komandu "marš" starter daje ispaljivanjem startnog pištolja, na koji je na velikim takmičenjima povezan elektronski tajmer.

Tokom trčanja, sportisti ne bi trebali ometati jedni druge, iako su prilikom trčanja, posebno na dugim i srednjim udaljenostima, mogući kontakti između trkača. Na udaljenosti od 100 m do 400 m, sportisti trče svaki u svojoj traci. Na udaljenostima od 600 m - 800 m kreću različitim trakama i nakon 200 m prelaze na zajedničku stazu. 1000 m ili više start start zajednička grupa na startnoj liniji.

Sportista koji prvi pređe ciljnu liniju pobjeđuje. Istovremeno, u slučaju spornih situacija uključuje se i foto finiš, a prvim se smatra sportista čiji je dio tijela prvi prošao ciljnu liniju.

Pravila

Na velikim takmičenjima sa velikim brojem učesnika startovi se održavaju u nekoliko krugova otklanjanja gubitnika (bilo po zauzetom mjestu ili po najgorem vremenu). Tako dalje Summer Championships Svjetske i evropske i olimpijske igre usvojile su sljedeću praksu (broj krugova može varirati u zavisnosti od broja učesnika).

• 100 m i 800 m održavaju se u 1-4 kruga (trka-četvrtfinale-polufinale-finale)
• od 1500 m do 5000 m u 1-3 kruga (trka-polufinale-finale)
• 10.000 m - 1-2 kruga (finale)

Istovremeno, učestvuje u finalnim trkama

• 100 m do 800 m, štafete - 8 sportista / 8 ekipa
• od 1500 m do 10 000 m - 12 sportista i više

Promjene pravila

Počevši od 2008. godine, IAAF je počela postepeno uvođenje novih pravila, sa ciljem povećanja spektakla i dinamike takmičenja. U trčanju na srednje, duge udaljenosti i trčanju sa preprekama, gađajte 3 najgora sportista u smislu vremena. Na 3000 m glatko trčanje i trčanje sa preprekama uzastopno 5, 4 i 3 kruga prije cilja. U trčanju na 5000 metara također su tri u 7, 5 i 3 kruga. Planirano je da 2009. godine ova pravila stupe na snagu na Evropskom timskom kupu.

rezultate
Od Evropskog prvenstva 1966. i Olimpijskih igara 1968., elektronsko mjerenje vremena se koristi za bilježenje rezultata trčanja na velikim takmičenjima, procjenjujući rezultate na najbližu stotinu sekunde. Ali čak i u modernoj atletici, elektroniku dupliraju sudije sa ručnom štopericom. Svjetski i niži rekordi se drže u skladu sa IAAF pravilima.

Rezultati u disciplinama trčanja na stadionu mjere se sa tačnošću od 1/100 sec., u cestovnom trčanju sa tačnošću od 1/10 sec.

Discipline

Sprint

Zimski stadioni: od 50 m do 300 m.

Ljetni stadioni: od 100 m do 400 m.

Sprint- skup atletskih disciplina u kojima se sportisti takmiče u sprintu („trčanju na brzinu“) oko stadiona.

Dužina staze u sprintu je od 30 do 600 metara. Program Olimpijskih igara uključuje glatku trku na 100, 200 i 400 metara za muškarce i žene, štafete 4x100 i 4x400 metara za muškarce i žene.

fiziologija

Karakteristična karakteristika sprinta je funkcionisanje organizma u režimu kreatin-fosfat alaktatnog i anaerobnog laktatnog načina potrošnje energije.

Udaljenosti

Sprint takmičenja se održavaju na zvaničnim takmičenjima (svjetska i evropska prvenstva) i također su uključena u atletski višebojski program.

60 m

Zvanične trke na 60 metara održavaju se u zatvorenom na ravnoj dionici od 200 metara ili na zasebnom segmentu staze za trčanje. S obzirom da trka traje 6-7 sekundi, dobra startna reakcija u ovoj disciplini je važnija nego u bilo kojoj drugoj.

100 m

Održava se na ljetnim stadionima na ravnoj dionici staze od 400 metara. Smatra se jednom od najprestižnijih disciplina kako u atletici tako iu sportu općenito.

200 metara

Održava se na ljetnim i zimskim stadionima. Udaljenost uključuje prolazak jedne krivine, a zatim pravog dijela. S tim u vezi, zahtijeva određene vještine u brzinskoj izdržljivosti i tehniku ​​skretanja bez usporavanja.

400 metara

Održava se na ljetnim i zimskim stadionima. Takozvani dug sprint. Zahtijeva brzinsku izdržljivost i sposobnost pravilnog raspoređivanja sila na udaljenosti.

štafete

Održavaju se na ljetnim i zimskim stadionima. Službeni program uključuje 4 x 100, 4 x 400 metara.

Nestandardne udaljenosti

Nestandardne sprinterske udaljenosti su obično 30, 50, 150, 300, 500 metara, štafeta 4 x 200 m.

Tehnika i taktika

Prema naučnicima, sportisti visoke klase mogu postići najveću brzinu trčanja u segmentu od 50-60 metara. Zadatak sportiste je da odredi na kojem dijelu udaljenosti od 100 ili 200 metara će se razviti najveća brzina.

Na sprinterskim distancama od 200 i 400 metara (ljetni stadion), centralne staze 3, 4, 5, 6 od osam smatraju se najprofitabilnijim. Staze 1 i 2 su nezgodne zbog činjenice da mali radijus zakrivljenosti sprečava sportaše da razviju veliku brzinu u zavojima. Staze 7 i 8 su štetne po tome što sportisti koji kreću na njima trče prvih 150-200 metara ispred i ne mogu se kretati u smislu brzine sa drugim sportistima. Najprofitabilnije staze se raspoređuju među sportiste koji su pokazali najviše rezultate u preliminarnim rundama. Ovo je dodatni poticaj da pokažemo dobre rezultate u preliminarnim krugovima.

Odabir

Zbog činjenice da u sprint disciplinama, po pravilu, učestvuje veliki broj učesnika (više nego u bilo kojoj drugoj disciplini atletike), tada se selekcija mora obaviti u tri ili čak četiri kola (trka, 1/4 finala, 1/2 finala, finale).

Start i trka

U svim sprinterskim disciplinama start se izvodi iz niskog položaja, iz startnih blokova. Što se tiče udaljenosti, sportisti trče svaki u svojoj traci, sa izuzetkom štafete 4x400 metara. Na zvaničnim IAAF takmičenjima obavezno je stadion opremiti sistemom za automatsko praćenje vremena i foto-finiš.

Vjetar u leđa može učiniti stvari mnogo lakšim. Stoga se u sprintu do 200 m na otvorenim stadionima uzima u obzir komponenta stražnjeg vjetra. ako je više od 2 m/s (u višeboju 4 m/s) onda rezultat koji je pokazao sportista ne može biti službeni ili lični rekord.

Lažan start

Na komandu “Za start” sprinteri moraju zauzeti poziciju u startnim blokovima, na komandu “Pažnja” zaustaviti svako kretanje i nakon ispaljivanja iz pištolja krenuti u trčanje.
Vjeruje se da sportaš može reagirati na hitac iz početnog pištolja ne prije nego nakon 1/10 sekunde. Ako je jedan od sportista počeo da se kreće i skinuo noge sa blokova ranije od vremena šuta + 0,1 sekunde, tada suci mogu smatrati da je napravio pogrešan start. Ako je lansirni kompleks opremljen sistemom za detekciju lažnog pokretanja, tada su očitanja opreme osnova za donošenje takve odluke.

Sportisti imaju pravo na jedan lažni start, nije bitno ko je napravio prvi lažni start. Prikazan je sportista koji je to dozvolio žuti karton. Za drugi lažni start, sportista koji je to dozvolio dobija crveni karton i uklanja se sa takmičenja. Ako je do pogrešnog starta došlo zbog kvara opreme, sudija pokazuje zeleni karton učesnicima starta.

Startni blokovi sportista su opremljeni sistemom koji automatski određuje vreme reakcije sportiste intervalom između udarca startnog pištolja i početka pokreta stopala u bloku. Prije uvođenja ovog sistema, lažni startovi su bili predmet subjektivne odluke sudija. Neki sportisti koji su se odlikovali izuzetnim reakcijama (kao npr. Archie Khan) su brzim startom stekli ozbiljnu prednost nad rivalima.

Kako bi se sportaši izjednačili, na takmičenjima visokog ranga svaki par startnih blokova opremljen je zvučnikom koji prenosi zvuk startnog pištolja. Dakle, signal stiže do startera u isto vrijeme, bez obzira na brzinu zvuka i poziciju sportaša na stazi.

Foto finiš i elektronsko mjerenje vremena

Ako sudije ne mogu vizuelno da razaznaju mesto svakog od takmičara koji prelaze liniju koja označava kraj distance, u pomoć priskače foto finiš. Prvi elektronski foto-finiš sistem korišten je na Evropskom prvenstvu u atletici 1966. i Olimpijskim igrama 1968. godine. Mehanička foto završna obrada koristi se od 1920-ih.

Prvenstvo se određuje površinom tijela (torzo - osim ruku, nogu i glave sa vratom) sportiste koji prvi prijeđe ciljnu ravninu. Početni pištolj sudaca povezan je sa startnim senzorom elektronskog sistema mjerenja vremena. Savremena oprema omogućava praćenje vremena razdvajanja sportista sa tačnošću od 1/10000 sek, ali se vreme zaokruženo na 1/100 sek upisuje u konačne protokole i tabele rekorda i najboljih rezultata, ali redosled dolaska (mesto ) određuje se najmanjom vrijednošću vremena sudionika u -hiljaditima (-desethiljaditima) s jednakim vrijednostima rezultata do stotih dijelova sekunde.

S obzirom na foto finiš, može se približno procijeniti vrijeme koje je razdvojilo sportiste. Uz približnu brzinu sportista visoke klase od 10 m/s: 1 metar odgovara oko 1/10 sekunde, 10 cm do oko 1/100 sekunde.

Srednje (stayer) udaljenosti

Zima od 400 m do 3000 m.

Ljeto od 600 m do 3000 m 2000 i 3000 m sa preprekama.

Trčanje na srednje staze- skup atletskih disciplina trčanja, koji kombinuju udaljenosti duže od sprinta, ali kraće od dugih. U većini slučajeva, prosječne udaljenosti uključuju 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, milju, 2000 m, 3000 m, 3000 m s preponama. Najprestižnije, olimpijske, staze su 800 m, 1500 m i 3000 m s preponama.

Velika udaljenost

Zima od 2 milje (3218 m) do 5000 m.

Ljeti od 2 milje (3218 m) do 30.000 m.

Trčanje na duge staze- set atletskih disciplina trčanja na stadionu, kombinovane udaljenosti do kojih su 2 milje (3218 metara), 5.000 metara, 10.000 metara, 15.000 metara, 20.000 metara, 25.000 metara, 30.000 metara i sat trčanja. Najprestižnije, olimpijske, su udaljenosti od 5.000 i 10.000 metara.

trčanje po cesti

20 km, 30 km, polumaraton, maraton, dnevno trčanje.

Marathon- disciplina atletika - je trka na udaljenosti od 42 km 195 metara (26 milja 385 jardi). Najveća i najprestižnija takmičenja održavaju se na autoputu, ali su poznati i startovi maratona na neravnom terenu iu ekstremnim uslovima.

Drumski maraton je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, a za žene od 1984. godine.

Polumaraton, polumaraton - 21 km 97,5 m je također popularna distanca u cestovnom trčanju, gdje se održavaju pojedinačne utrke i bilježe svjetski rekordi.

Priča

Antika

Prema legendi, grčki ratnik po imenu Fidipid (prema drugim izvorima - Filipid) je 490. godine prije nove ere, nakon Maratonske bitke, trčao bez zaustavljanja od Maratona do Atine da objavi pobjedu Grka. Stigavši ​​bez zaustavljanja u Atinu, uspeo je da vikne „Radujte se Atinjani, pobedili smo!“ i pao mrtav. Ova legenda nije podržana dokumentarnim izvorima; prema Herodotu, Fejdipid je bio glasnik koji je bezuspješno poslan po pojačanje iz Atine u Spartu i prešao je udaljenost od 230 km za manje od dva dana. Legendu da je trčao od Maratona do Atine izmislili su kasniji autori i pojavila se u Plutarhovoj etici u prvom veku naše ere (više od 550 godina nakon stvarnih događaja).

Modernost

Međunarodni olimpijski komitet je 1896. godine procijenio stvarnu dužinu udaljenosti od bojnog polja Maratona do Atine na 34,5 km. Na prvim modernim igrama 1896. i na Igrama 2004. maratonska trka je trčala stazom od Maratona do Atine.

Ideju o organizovanju ovakve trke predložio je francuski filolog Michel Breal, koji je želio da se ova disciplina uvede u program prvih modernih Olimpijskih igara 1896. godine u Atini. Ovu ideju podržao je Pjer de Kuberten, osnivač modernih Olimpijskih igara, kao i njihovi grčki organizatori. U Grčkoj je održan prvi kvalifikacioni maraton u kojem je pobijedio Charilaos Vasilakos, istrčavši za 3 sata i 18 minuta. Na veliko oduševljenje grčke javnosti, Spiridon Louis, grčki vodonoša koji je završio peti u kvalifikacionoj vožnji, postao je pobjednik prvih Olimpijskih igara s vremenom 2 sata 58 minuta i 50 sekundi. Legendarni trkač nije stao ni na putu da popije čašu vina koju je ponudio njegov ujak u blizini sela Chalandri. Ženski maraton je prvi put uveden u program Ljetnih olimpijskih igara (Los Angeles, SAD) 1984. godine.

Razdaljina

Dužina trčanja prvobitno nije bila fiksna, jer je bilo važno samo da svi sportisti trče istom rutom. Tačna dužina olimpijskog maratona zavisila je od rute koja se prolazi na odgovarajućim igrama.

Dužina je odabrana prilično proizvoljno. Na prvim Olimpijskim igrama bila je jednaka 40 km. Početna tačka Olimpijskih igara 1908. u Londonu pomjerena je sa 25 milja kako bi kraljevska porodica mogla udobno gledati trku sa prozora zamka Windsor na 26 milja 385 jardi (42 km 195 metara). Na sledece Olimpijske igre 1912. godine dužina je promijenjena na 40,2 km, 1920. nova promjena na 42,75 km. Ukupno je na prvih sedam Olimpijskih igara bilo 6 različitih maratonskih distanci od 40 do 42,75 km (dva puta je korišteno 40 km).

Konačnu dužinu od 42.195 km utvrdila je Međunarodna atletska federacija (IAAF) 1921. godine kao zvanična dužina maratonske trke.

Olimpijska tradicija

Od prvih modernih Olimpijskih igara 1896. godine, muški maraton je bio završni događaj u atletskom programu, završavajući na glavnoj Olimpijski stadion, često satima prije zatvaranja ili čak kao dio programa zatvaranja. Odanost ovoj tradiciji je naglašena 2004. godine kada je maraton Maraton do Atine završio na stadionu Panatinaiko, gdje je završio prvi olimpijski maraton 1896. godine.

Uobičajeni su

Pravila maratona podliježu općim pravilima IAAF za trčanje na cesti. Svjetski rekordi i drugi vrhunskim dostignućima snimljeno do najbliže sekunde. Preporučena visinska razlika na stazi sa sertifikatom IAAF ne bi trebalo da prelazi 1/1000, odnosno jedan metar po kilometru vožnje. Udaljenost mora biti izmjerena na najbližih 0,1% (42 metra).

Maratonske trke u komercijalnim maratonima obično se trče po sistemu masovnog simultanog starta. Međutim, u stvari, nemoguće je da svi učesnici pređu startnu liniju u isto vrijeme. Stoga, na trkama sa AIMS certifikatom, organizatori daju učesnicima posebne elektronske čipove koji bilježe vrijeme kada su prešli startnu liniju. Za svakog finišera uzima se u obzir ne samo činjenica završetka, već i međurezultati, itd. "bruto" i "neto" vrijeme: od trenutka starta i od trenutka prelaska startne linije, respektivno. Službeno vrijeme je "bruto".

svjetski rekordi

Svetski rekordi nisu zvanično priznati od strane IAAF atletike do 1. januara 2004. godine; prije toga se vodila statistika “najboljih maratonskih rezultata”. Maratonska distanca mora zadovoljiti IAAF standarde da bi najbolje dostignuće bilo priznato kao svjetski rekord. Međutim, maratonske rute se i dalje uvelike razlikuju po profilu, nadmorskoj visini i kvalitetu površine, zbog čega poređenje nije dovoljno objektivno. Po pravilu, najbrži su maratoni koji se odvijaju na ravnom terenu, na maloj nadmorskoj visini, po ugodnom vremenu i uz učešće pejsmejkera (trkača koji određuju tempo kretanja).

Svjetski rekord za muškarce - 2 sata 3 minuta i 59 sekundi - postavio je etiopski trkač Haile Gebrselassie tokom Berlinskog maratona 28. septembra 2008. godine.

Najbolji svjetski rezultat među ženama pokazala je Paula Radcliffe iz Velike Britanije na Londonskom maratonu 13. aprila 2003. - 2 sata 15 minuta 25 sekundi; ovo vrijeme je prikazano uz pomoć muških pejsmejkera. Najbolji svjetski rezultat kod žena bez učešća muškaraca - 2 sata 17 minuta 42 sekunde - pokazala je i Paula Radcliffe na Londonskom maratonu 17. aprila 2005. godine.

Uslovi

Maraton postavlja ozbiljne zahtjeve za fizičko stanje učesnika. Za postizanje visokih rezultata organizatori biraju najbolje vrijeme start i profil udaljenosti.

Smatra se da je optimalna temperatura za maraton oko +12°C. Temperature iznad +18° se već smatraju opasnim za neke kategorije trkača, a pri temperaturama iznad +28° preporučuje se otkazivanje starta.

Najprestižniji maratoni na svijetu održavaju se u sklopu glavni gradovi koji pate od problema sa zagađenjem vazduha. Nije preporučljivo počinjati rano ujutro, jer je u jutarnjim satima koncentracija smoga u blizini površine zemlje visoka i tek s porastom temperature postepeno raste uz zračna strujanja tokom dana. Uobičajeno vrijeme početka komercijalnih maratona ujutro je otprilike 8:30-11:00 sati.

Prilikom održavanja maratona u programu nekomercijalnih takmičenja, vrijeme starta se vezuje za opšti raspored takmičenja i ceremonije otvaranja i zatvaranja. Početak u ovom slučaju može se dati u popodnevnim satima.

Program i kalendar takmičenja

Takmičenja u cikličkim disciplinama na autoputu, za razliku od ostalih atletskih disciplina, imaju svoj raspored.

Maratoni se dijele na:

• Nekomercijalno- uključeno u program Ljetnih olimpijskih igara; Svjetska prvenstva, Evropa, kontinenti; državnim prvenstvima i drugim startovima.

• Komercijalno— maratoni se održavaju svake godine u mnogim najvećim gradovima svijeta, među kojima se izdvaja World Marathon Majors (Big Five maratona)

• ekstremno- i drugi maratoni poput trčanja na Sjevernom polu, u pustinji i dr. Postoje i trke u kojima sportski početak je od sekundarnog značaja, a idu u dobrotvorne i reklamne svrhe.

Komercijalni maratoni se, uglavnom, održavaju u periodu mart-april i septembar-oktobar, što se poklapa sa najboljim vremenskim uslovima. Pored same maratonske trke, program ovakvih takmičenja često uključuje i trke sportista na invalidska kolica i druge ciklične sportske discipline.

U komercijalnim maratonima, po pravilu, start muških i ženskih trka održava se istog dana u roku od jednog sata, ili čak zajedno. U zavisnosti od organizacije takmičenja, muški i ženski programi mogu biti vremenski razdvojeni tako da se učesnici različitog pola ne ukrštaju. Međutim, praktikuju se i zajednički startovi, a onda se javlja problem muških pejsmejkera koji žene prate od cilja do starta, što izaziva burne rasprave među specijalistima.

Maraton je jedina disciplina cestovnog trčanja koja je uključena u olimpijski atletski program. Za razliku od svih drugih sportova, često se dešava da vodeći maratonci ne učestvuju na Olimpijskim igrama i na najvećim nekomercijalnim startovima. To je zbog brojnih razloga.

Maratonci svjetske klase ne trče maratone više od dva ili tri puta godišnje. Shodno tome, biraju samo određena takmičenja i raspored nekomercijalnih takmičenja često se ne uklapa u njih. Na primjer, Ljetne olimpijske igre i Svjetsko prvenstvo obično se održavaju u avgustu. Shodno tome, potrebno je promijeniti raspored treninga i cjelokupni model obuke. Drugi problem su visoke temperature ljeti, koje ne dozvoljavaju maratoncima da pokažu najbolje rezultate.

Zapažene maratonske trke

Godišnje se održava oko 800 maratonskih trka u mnogim zemljama svijeta.

Najmasovniji i najprestižniji Bostonski maraton, New York Marathon, Čikago, London i Berlin dio su World Marathon Majors serije, domaćini su etapa Svjetskog kupa za profesionalne maratonce. Broj učesnika na startu dostiže 30 hiljada i više ljudi. Ostali poznati maratoni održavaju se u Roterdamu, Amsterdamu, Washingtonu DC, Honoluluu, Los Angelesu, Rimu i Parizu.

Najveće svjetske maratonske trke po atletskim standardima plaćaju visoke novčane nagrade pobjednicima. Na primjer, ukupan nagradni fond Bostonskog maratona 2008. bio je 796.000 USD, od čega je 150.000 USD isplaćeno pobjedniku.

Komercijalni maratoni su otvoreni za gotovo sve i sve što trebate učiniti je proći jednostavnu proceduru registracije. Za amatere, čast je jednostavno učestvovati na ovako prestižnom startu, zajedno sa vodećim atletičarima, pridružiti se svjetskom atletskom pokretu.

Godišnje se u Rusiji održava oko 50 maratona. Najveći po broju finišera: Moskovski međunarodni maraton mira, na kojem oko 1000 učesnika savlada maratonsku distancu, i Sibirski međunarodni maraton. Ova takmičenja imaju status zvaničnih startova Međunarodno udruženje maratona i trčanja (AIMS), staze za trčanje ovih maratonskih trka su službeno certificirane od strane ove organizacije.

Poznati maratonci

Maraton je jedna od najpopularnijih disciplina u atletici i rasprostranjena je u cijelom svijetu. Ozbiljne škole maratonskog trčanja postoje u SAD-u, Rusiji (SSSR), Keniji, Etiopiji, Japanu i mnogim evropskim zemljama.

Dvostruki olimpijski šampioni u maratonu bili su Abebe Bikila (Etiopija) i Waldemar Zerpinski (NDR). Jedinstveno dostignuće pripada Emilu Zatopeku (Čehoslovačka), koji je 1952. godine osvojio tri zlatne medalje u disciplinama 5.000 m, 10.000 m i maratonu. Istovremeno je prvi put u životu istrčao maraton. Četvorostruki olimpijski prvak Lasse Viren 1972. pokušao je ponoviti uspjeh Zatopeka, ali je u maratonu završio tek peti.

• Emil Zatopek
• Abebe Bikila
• Frank Shorter
• Waldemar Zierpinski
• Haile Gebressilassie
• Paul Tergat

• Greta Waitz
• Ingrid Christiansen
• Rosa Mota
• Valentina Egorova
• Tegla Larupi
• Paula Radcliffe

Hurdling

Zima 50 m, 60 m.

Ljeto 100 m, 110 m, 400 m

Hurdling- skup atletskih disciplina u kojima se sportisti takmiče u sprint vrstama trčanja, u kojima sportisti treba da savladaju barijere. Ne treba se brkati sa stiplčezom.

Pravila

Pravila za trčanje s preponama su ista kao i za atletski sprint. Sportaši na preponskoj distanci trče svaki svojom stazom. Prepone u obliku slova L (gledane sa strane) su raspoređene u pravilnim intervalima i sa nogama prepone okrenute u smjeru starta (kako bi se smanjila mogućnost ozljede). Za prevrtanje barijere mora se primijeniti sila od najmanje 3,6 kg.

Zabranjeno je:

• prijeći nogom sa strane prepone
• namjerno srušiti barijeru nogom ili rukom.

Karakteristike barijera i postavljanje su prikazane u tabeli:

—————	Muškarci	Žene

udaljenost (m)	50	60	110	400	50	60	100	400
Broj barijera	4	5	10	10	4	5	10	10
Visina barijere (m)	1.067	1.067	1.067	0.914	0.84	0.84	0.84	0.762
Udaljenost od početka do prve prepreke (m)	13.72	Zimska sezona: 50 metara, 60 metara Ljetna sezona: 100 metara (žene), 110 metara (muškarci), 400 metara Priča Prvi spomen službenih startova trčanja s preponama je u Engleskoj 1837. godine na koledžu Eton. Godine 1885, trkač sa Univerziteta Oksford Krum demonstrirao je tehniku ​​prelaska preko prepona blisku modernoj. Olimpijski debi na 110 metara s preponama dogodio se 1896. godine. Od 1920-ih, žene su također počele trčati s preponama. Godine 1935. barijere u obliku slova T zamijenjene su manje traumatičnim pregradama u obliku slova L. Trenutno je trčanje s preponama nužno uvršteno u program najvećih atletskih takmičenja. Technics Stručnjaci za prepone smatraju da je slavni američki atletičar Alvin Kreinzlein postavio temelje moderne tehnologije. Godine 1898. dostigao je rezultat od 15,2 s na udaljenosti od 110 m. Njegova tehnika, bez suštinskih promjena, postoji do danas. Leteća noga se prenosi preko barijere bočnim zamahom, potisna noga opisuje lučnu putanju. Barijera se ne preskače, već se „prekorači“ uz minimalni gubitak brzine. Korak barijere kod muškaraca je dugačak oko 3,5 m (kod žena 3 m). Važna kvaliteta preponaša je sposobnost brzog povećanja brzine do prve prepreke i početka trčanja odmah nakon savladavanja prepone. Tehniku ​​"korak barijere", uz određene izmjene, uspješno koriste i trkači u trčanju sa preprekama, što omogućava postizanje više visok rezultat prilikom savladavanja nepokretnih prepreka. štafeta Zima 4 x 400 m Ljeto 4 x 100 m, 4 x 400 m, 4 x 800 , 4 x 1500 švedska štafeta (800+600+400+200) Program Program Svjetskih prvenstava, Evrope i Olimpijskih igara uključuje klasične štafete: 4x100 m (ljetna sezona), 4x400 m (ljetna i zimska sezona). Pored ovih disciplina, IAAF bilježi i svjetske rekorde u štafetnim trkama kao što su: 4 x 200 m, 4 x 800 m, 4 x 1500 m Postoje i druge manje popularne vrste koje se održavaju na stadionu, kao što su 4 x 110 metara s preponama i takozvana švedska štafeta 800 + 400 + 200 + 100 m. Na svakoj etapi sportisti hodaju 3-5 ili više kilometara. Štafete su jedina ekipna disciplina u atletskom programu najveće međunarodna takmičenja: Ljetne olimpijske igre, svjetska i evropska prvenstva. Naime, sportisti koji su dio štafete na najvišem nivou takmiče se samo jednom godišnje. Pravila Osnovna pravila su da pravilno prenosite štap iz faze u fazu i da ne ometate protivnike da idu na distancu. Transfer se mora izvršiti unutar posebnog koridora (u štafeti 4 x 100 m, njegova dužina je 20 metara). Sportisti ne bi trebali koristiti ljepilo ili rukavice za držanje palice. Najčešće tehničke greške Wand Loss Transfer izvan hodnika Sprečavanje protivnika da slobodno predaju palicu ili prođu stazu U sprint štafetima, jasan prijenos palice igra ključnu ulogu i razrađuje se dugim treninzima.

Olimpijske igre su kruna sportski trening trkač. Od osnivanja ove vrste takmičenja ovdje je uključeno nekoliko vrsta trčanja: u početku na kratke i duge staze.

Trke između muškaraca i žena održavaju se odvojeno. U posljednje vrijeme, kako bi se povećala zabava takmičenja na srednjim, dugim stazama i stiplčezu, uobičajeno je da se iz grupe startera uklone tri sportaša koji su pokazali najlošije vrijeme. To se radi nekoliko krugova prije cilja (na primjer, na udaljenosti od 3000 metara, trkači se uklanjaju sa starta 5, 4 i 3 kruga prije cilja).

Takmičenja u trčanju na Olimpijskim igrama odvijaju se na otvorenom ili zatvorenom stadionu. Stadion je ovalnog oblika sa ravnim segmentima, i podijeljen je na Trake za trčanje: letnji stadioni u pravilu imaju 8-9 traka, a zimski - 4-6. Staze su široke 1,22 metra i imaju razdjelne trake širine 5 cm. Staza za trčanje je presvučena modernom sintetikom: tartan, regupol, recortan itd.

Koje staze trčanja su uključene u program Olimpijskih igara?

Program Olimpijade uključuje nekoliko vrsta trčanja:

• Sprintovi su kratke udaljenosti. Glatko trčanje na udaljenosti od 100, 200, 400 metara i štafeta 4 x 100 i 4 x 400 metara za muškarce i žene. Udaljenost od 100 metara smatra se najprestižnijom: upravo u njoj je titula najviše brzi čovek u svijetu, čiji je posljednji vlasnik na Olimpijskim igrama u Riju 2016. bio tituli Jamajčanin Usain Bolt. Inače, Usain Bolt je zaista legenda Olimpijskih igara u Rio de Žaneiru: Jamajčanin je vlasnik zlatnih medalja u svim sportovima u kojima je učestvovao. To su trke na 100, 200 metara i štafeta 4 na 100. Ukupno trkač sada ima 9 zlatnih olimpijskih medalja. Udaljenost od 400 metara (dugi sprint) smatra se najtežom u sprintu, jer zahtijeva maksimalan napor trčanja u prilično dugom periodu. Južnoafrički atletičar Van Niekerk postao je pobjednik na ovoj distanci, postavivši novi rekord - 43,03 sekunde. Štafetu 4 x 400 metara pobijedio je tim SAD-a u sastavu Armand Hall, Tony McQuay, Gil Roberts i LaShawn Merritt.
• Prosječne (stayer) trkačke udaljenosti Olimpijskih igara uključuju segmente od 800, 1500 i 3000 metara sa barijerama. Kenijac David Lekuta Rudiša postao je najbrži atletičar na 800 metara. Kenijski Conseslus Kipruto također je postao pobjednik u trci sa stipl na 3000 metara u Rio de Janeiru.
• Velike udaljenosti. Uključuje trke na 5000m i 10000m. Aktuelne Olimpijske igre postale su zlatne za Britanca Mohameda Faraha, dvostrukog olimpijskog šampiona na 5000 metara. Postao je i najbrži na segmentu od 10.000 metara.
• Drumsko trčanje - maraton i polumaraton. maratonska distanca je 42 km 195 metara, polumaraton - 21 km 97,5 metara. Održavaju se na autoputu, zbog čega se zovu drumska trka.
• Skok s preponama nije isto što i trčanje s preponama. Igra se na daljinama od 110 i 400 metara. Razlika je u načinu savladavanja barijera: ne možete staviti nogu na stranu barijere i srušiti barijeru rukom ili nogom. Amerikanac Kerron Clement pobijedio je ove godine u Riju na 400 metara s preponama.
• Trka hodanja na udaljenosti od 20 i 50 km za muškarce i 20 km za žene. zlatna medalja u Rio de Janeiru u disciplini " trkačko hodanje» na 50 km pobijedio je slovački atletičar Matej Tot.

Članak je pripremljen uz podršku