Andrejanovs Nikolajs Viktorovičs
Izglītības iestāde: GBPOU "Kulebaki Metallurgical College"
Īss darba apraksts:
Publicēšanas datums: 2019-12-09 Fiziskās audzināšanas stundas konspekts par tēmu " Visaptveroša apmācība volejbola spēles pamatelementi Andrejanovs Nikolajs Viktorovičs GBPOU "Kulebaki Metallurgical College" Fiziskās audzināšanas stundas izklāsts par tēmu: "Visaptveroša apmācība volejbola spēles pamatelementos." Jaunā materiāla apguves nodarbība 1. kursa studentiem. Izstrādāts pēc apļveida apmācības principa.

Skatīt publikācijas sertifikātu

Fiziskās audzināšanas stundas konspekts par tēmu "Visaptveroša apmācība volejbola spēles pamatelementos"

Temats: "Visaptveroša apmācība volejbola spēles pamatelementos."

Koriģējošās sesijas veids: apgūt jaunu materiālu.

Programma: Visaptveroša programma fiziskā audzināšana studenti. 1-11 klases. Ljahs Vladimirs Iosifovičs, Zdaņevičs Aleksandrs Aleksandrovičs, Apgaismība, 2012

Sagatavots

Skolotājs

fiziskā audzināšana

GBPOU KMK

Andrejanovs N.V.

Nodarbības izklāsts priekš fiziskā kultūra.

Nodarbības tēma:Visaptveroša apmācība volejbola spēles pamatelementos.

Mērķis nodarbība: volejbola popularizēšana skolēnu vidū, bērnu iesaistīšana sistemātiskā fiziskajā izglītībā un sportā.

Uzdevumi:

Izglītības:

1. Piespēļu tehnikas pilnveidošana, augšējā tiešā serve, uzbrukuma (uzbrukuma) sitiens un bloķēšana.

2. Iepazīšanās ar spēles taktiku.

3. Ātruma-spēka īpašību, veiklības, spēka izturības attīstīšana.

4. Zināšanu pārbaude sadaļā "Volejbols".

labsajūtu

1. Pareizas stājas audzināšana.

2. Fizisko aktivitāšu paškontroles mācīšana.

Izglītojoši

1. Gribasspēka, neatkarības, organizācijas, disciplīnas audzināšana, uzmanīga attieksme biedriem.

Rīcības metode: grupa, frontālais, spēļu tehnoloģija, integrētās mācību tehnoloģijas.

Inventārs un aprīkojums: volejboli, piekarināmās bumbas, vingrošanas nūja, portatīvais dators, multimediju prezentācija.

Atrašanās vieta: sporta zāle.

	Vingrojuma deva	Organizatoriskie un metodiskie norādījumi
Sagatavošanas daļa 1. Ziņošana par stundu mērķiem 2. Cīņas vingrinājumi (pa labi, pa kreisi, apkārt) 3. Iešanas veidi: - Normāla pastaiga - Staigāšana uz pirkstiem –Pastaiga pa pēdas ārpusi, pēdas iekšpusi - Normāla pastaiga 4. Skriešanas veidi: – Lēna skriešana – Paātrinājums 30 m - Normāla skriešana 5. Vingrinājumi elpošanas atjaunošanai: 1-4 - ieelpojiet, rokas uz augšu, caur sāniem 5-8 - izelpojiet, rokas uz leju, caur sāniem	12 min	Studentu gatavības pārbaude Mugura taisna, lāpstiņas saplacinātas Ieelpojiet pēc iespējas dziļi, izelpojiet lēni un vienmērīgi
āra sadales iekārta bez priekšmetiem 1.I.P. rokas uz jostas, apļveida kustības ar galvu 1-4 - galvas apļveida kustības pa labi 5-8 - galvas apļveida kustības pa kreisi 2.I.P. rokas uz jostas, galva noliekta: 1 - uz priekšu 2 - aizmugure 3 - pa kreisi 4 - pa labi 3.I.P. kājas kopā, rokas uz sāniem, rokas dūrēs 1-4 - suku pagriešana uz iekšu 5-8 - rotācija ar sukām ārā 4.I.P. - O.S., rokas uz sāniem 1-4 - apakšdelmu apļveida kustības uz priekšu 5-8 - apakšdelmu apļveida kustības atpakaļ 5.I.P. - O.S., rokas uz sāniem 1-4 - roku apļveida kustības uz priekšu 5-8 - apļveida kustības ar rokām atpakaļ Tas pats vingrinājums, pievienojot lēcienus 6.I.P. kājas platākas par pleciem, noliecoties uz priekšu: 1 - uz labo kāju 2 - uz kreiso kāju 3 - vidū 4 — I.P. 7.I.P. – O.S. 1 - apsēdies 2 - izlēkt 3 - apsēdies 4 - izlēkt	4x4 4x4 4x4 4x4 4x4 4x4 4x4	Veiciet nogāzes gludi Nogāzes ir gludas, galva pieskaras plecam, krūtīm Elkoņi 90° krūšu līmenī Roku kustības amplitūda, cik vien iespējams Mēģiniet pievilkt pieri pie ceļgala, plaukstas pie grīdas Leciet pēc iespējas augstāk
Īpaši vingrinājumi 1. Apļveida kustības ar rokām “bloķēšanas” pozīcijā. 2. Roku berzēšana. 3.Kāju apļveida kustības ceļa locītavās. 4.Kāju apļveida kustības potītes locītavās.	2 minūtes	Vingrinājumi, kas jāveic viens pēc otra pēc skolotāja pavēles Pārraugiet savu kustību diapazonu
Galvenā daļa 1. Studentu sadalījums pa "stacijām". 2. Darbs stacijās. Pirmā "stacija". Skriešana ar pēkšņām apstāšanās un virziena maiņām. Otrā "stacija". Pārvietojiet no augšas ar divām bumbiņas rokām, kas piekārtas uz auklas. Trešā stacija. Bumbiņas saņemšanas no apakšas ar divām rokām imitācija pēc pārvietošanās. Ceturtā stacija. Bumbiņas mešana virs sevis noteiktā augstumā. Piektā stacija. Sitiens pa atkaru bumbiņu lēcienā no vietas. Septītā stacija. Spēlētāju kustību novērošana "stūra uzbrucēja" aizsardzības laikā. Astotā stacija. Kustības pa apli ar uzsvaru guļus uz pirkstiem. 3. Sacensību spēles uzdevumi. Spēle "Iekāp laukumā". Krītošā nūju spēle.	28 min 2 minūtes 16 min 10 min	Uzmanieties no straujām virziena izmaiņām. Pievērst skolēnu uzmanību kāju un roku darba konsekvencei. Kontrolējiet roku savienojumu kustības un savlaicīgumu Centieties mest bumbu vienā augstumā. Mēģiniet trāpīt precīzi bumbas centrā. Sekojiet rokas kustībai, kad sit. Prezentācijas skatīšanās. Pievērsiet uzmanību visu zonu spēlētāju kustībai. Centieties neiegrimt plaukstās un sekojiet līdzi tempam. Ievērojiet spēles noteikumus.
Beigu daļa 1.Būvniecība 2. Nodarbību analīze 3.Ziņojums d/z 4.Organizēta izeja no zāles	3 min.	Ziņojuma atzīmes par stundu. Lēciens no dziļa pietupiena.

, . .

Olšanskis Vladimirs Aleksandrovičs, fiziskās kultūras skolotājs, vidusskola № 10g.o. Otradny, Samaras reģions.

Klase: 8 B nodarbība 15. numurs

Datums, kad: 2004. gada 21. oktobris

Nodarbības tēma:Bumbas saņemšanas un piespēles tehnikas praktizēšana. Uzbrukuma tehnika.

Rīcības metode:plūsma, frontālā, individuāla, grupa.

Nodarbības veids: apmācību.

Nodarbības mērķi.

• Apgūstiet tiešā uzbrucēja tehniku.
• Uzlabojiet bumbiņas saņemšanas un piespēles tehniku ​​no augšas un apakšas ar abām rokām.
• Attīstīt "bumbas izjūtu", veiklību, piespēļu precizitāti, kustību koordināciju.
• Izkopt neatlaidību, gribu, centību, biedrisku savstarpēju palīdzību.

Atrašanās vieta: sporta halle SM 10.vidusskola

Laika tērēšana:_________________________

Skolēnu skaits stundā: _____________________

Sporta aprīkojums:

1. Volejbola bumbas
2. medicīnas bumbiņas 20 gab.
3. Volejbola kartes 15 gab.
4. Bumbiņas priekš teniss 15 gab.

№№ p/p		Dozēšana	Org metode instrukcijas
es	Sagatavošanas daļa	10 min.
	1. Būvniecība. Sveicieni. Nodarbības mērķu ziņošana	1 minūte.
	2. Staigāšana, tās šķirnes: uz zeķēm, papēžiem, šķērssoli, puspietupienā, pilnā pietupienā, ripo no papēža līdz kājām. Ritiniet no papēža līdz kājām, lecot uz augšu	1 minūte.	O / V pozai, atgrūšanai, pēdas paralēli, piezemēties tikai atgrūšanas vietā
	3. Lēcieni: uz diviem, pa labi, pa kreisi, no kājas uz pēdu, ar roku griešanos uz priekšu un atpakaļ	1 minūte.
	4. Skriešana: normāla; spied vienu, lec augšā - pastiepies ar roku pie tīkla; tas pats, grūd ar diviem (paskaidro kāju darbu, kā uzbrukuma sitienā)	2 minūtes.	Pievērsiet uzmanību (O/W) uz nosēšanos
	5. Kustības: labais, kreisais plecs uz priekšu ar sānsoļiem volejbolista vidusstāvā; paātrinājums - bumbas piespēles caur tīklu imitācija - pārvietošanās atmuguriski pamatstāvā volejbolists	1 minūte.	О/в par kustību tehniku
	6. Lēkšana pa pāriem pa volejbola tīklu.	2 minūtes.	O / V uz krusta pakāpiena
	7. Āra sadales iekārta kustībā un vietā.	2 minūtes.	O / V par īpašu kontrole
II.	Nodarbības galvenā daļa	25 min.
	Medicīniskās bumbas vingrinājumi:
	1. Piespēle ar divām rokām no apakšas	1 minūte.	О/в - birste nav augstāka par plecu līmeni
	2. Pārnesums no apakšas pa labi, tas pats - pa kreisi	2 minūtes.
	3. Piespēle ar divām rokām virs galvas	2 minūtes.	O / roku “pārklājumā”.
	Volejbola vingrinājumi
	1. Žonglēšana: bumbas saņemšana un piespēle no augšas, apakšas	1 minūte.	O / otā
	2. Pārejot no augšas	2 minūtes.	O/V transmisijas augstumam
	3. Pārsūtīšana pa pāriem	2 minūtes.	O / V pārnesumu precizitātei
	4. Piespēle pēc atsitiena no grīdas	2 minūtes.	O / V koncentrācijai, novērošanai, gatavībai, ātram prātam, vērīgumam, ātrumam, kustību koordinācijai.
	5. Pārraide ar konverģenci un diverģenci	2 minūtes.
	6. Uzņemšana no apakšas “vārtsargs”.	1 minūte.
	Tiešais trāpījums:
	1. Augšējā padeve sienā (sānu siets)	1 minūte.	O / V uz apakšdelma, rokas
	2. Pasniedziet pa pāriem (viegli, plaukstas sitiens)	1 minūte.
	3. Bumbiņas mešana ar divām rokām, sitiens pret grīdu	1 minūte.	O / roku “pārklājumā”.
	4. Bumbiņas mešana ar divām rokām, sitiens pret grīdu lēcienā	1 minūte.	O / trieciena vietā
	5. Bumba taisnā rokā, sitiens labā roka uz bumbas	1 minūte.	O / roku “pārklājumā”.
	6. Tiešs sitiens no sava metiena	1 minūte.	O/V sitienam metiena augstākajā punktā, pēdas paralēli, vertikāls lēciens, mīksta piezemēšanās
	7. Pa pāriem. mest tenisa bumbiņa skriešanas lēcienā pāri tīklam.	1 minūte.	O / V nepārtrauktai pārejai no skriešanas uz lēcienu. Metiet ar taisnu roku ar aktīvu otas kustību

Pašvaldības kopiena izglītības iestāde

vispārējā izglītība vidusskola № 2

Atklātā stunda 5. klasē

konkursa "Gada skolotājs 2009" pilsētas posma ietvaros

Sagatavoja: skolotājs

fiziskā kultūra

Kuklina Zoja Viktorovna

Pjatigorska

2009. gada novembris

Abstrakts

fiziskās audzināšanas stunda

SM 2.vidusskolas 5.klases skolēniem

Tēma: volejbols

Nodarbības mērķi:

veidot indivīda fizisko kultūru;

paplašināt skolēnu funkcionalitāti;

audzināt morālās un gribas īpašības;

veicināt garīgo un individuālo personības iezīmju attīstību.

Nodarbības mērķi:

Bumbu saņemšanas un piespēles no apakšas tehnikas mācīšana.

Bumbas saņemšanas un piespēles tehnikas pilnveidošana no augšas uz vietas

Ātruma un koordinācijas spēju attīstība

Nodarbības plāns.

Norises vieta: sporta halle.

Inventārs: basketbola bumbas(pēc skolēnu skaita), krīts, marķieri: papīra krūzes un pogas, čipsi, flomāsters, bumbiņas.

		Dozēšana	MII
1. Sagatavošanas daļa
	Būvniecība (skolēnu organizēšana uz nodarbību). "Vienlīdzīgi!" "Uzmanību!" Sveiciens: "Sveiki, puiši!" ... Kārtībā, "Maksā!" ... "Mierā!" "Vienlīdzīgi!" "Uzmanību!" "Taisnība!" Aiz ceļveža "Uz priekšu!" "Marts!" Iešana, skriešana: salieciet rokas elkoņos, pārejiet uz paātrinātu staigāšanu ar vieglu skrējienu “Ma-rsh!” I.p. - pirksti "slēdzenē"; 1-4 - apļveida kustības ar rokām. I.p. - savelciet pirkstus dūrē. 1-4 - roku apļveida kustības uz priekšu; 5-8-apļveida kustības ar rokām atpakaļ. I.p. - rokas uz jostas. 1-4 - lēcieni ar virzību uz priekšu ar labo pusi; 5-8 - lēcieni, virzoties uz priekšu ar kreiso pusi. ORU, lai atjaunotu elpošanu. ieelpot caur degunu, rokas uz augšu; izelpojiet caur muti, rokas uz leju.		O.S., noskaidrojot studentu kvantitatīvo sastāvu. Uzdodiet studentiem izpildīt visus vingrinājumus pēc komandas. Uzdodiet studentiem izpildīt uzdevumu. Izskaidrojamie uzdevumi paceļam. Sniedziet norādījumus par distances ievērošanu.
Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar basketbola bumbām.
	I.p. - bumba atrodas zemāk nolaistās rokās. 1-4- taisnas rokas ar bumbu uz augšu, staigāšana uz pirkstiem. 5-6- rokas ar bumbu aiz galvas, ejot uz papēžiem		Studenti ņem basketbolu, gids apstājas noteiktā vietā (vietu nosaka čips).
	I.p. - rokas ar bumbu ir nolaistas uz leju. 1-2 - uz priekšu, paceliet rokas ar bumbu uz augšu, noliecieties;
	I.p. - bumba ir priekšā taisnās rokās. 1 - izklupiens ar labo kāju ar pagriezienu pa kreisi. 2 - izklupiens ar kreiso pēdu ar pagriezienu pa labi.		Atgādiniet jums ievērot distanci.
	I.p. - Turiet bumbu taisni sev priekšā. 1- šūpo ar labo kāju, kustībā pieskaras bumbiņas purngalam. 1- šūpo ar kreiso kāju, kustībā pieskaras bumbiņai ar pēdas purngalu.		Turiet muguru taisni.
2. Galvenā daļa .
	Volejbolista stājas izpildes tehnika un pārvietošanās pa laukumu bez bumbas: izpildīt volejbolista stāju ar sekojošu bumbas augšējās pārvietošanas imitāciju; skrien ar seju uz priekšu, apstājies pie signāla, paņem sākotnējā pozīcija- volejbolista stāja, skriešana atmuguriski, volejbolista stāja (no priekšējās līnijas līdz tīklam un aizmugure); sānu solis pa labi un pa kreisi no volejbola laukuma sānu līnijas uz otru sānu līniju.		Balstoties uz priekšējo līniju, ielieciet bumbiņas. Šī vingrinājuma beigās otrie numuri paņem bumbiņas un nostājas pretī otrai komandai.
	Māciet bumbiņas saņemšanas un piespēles tehniku ​​ar divām rokām no apakšas: ieņem volejbolista pozu, turot bumbu uz iztaisnotām rokām, bumbai guļot uz plaukstas locītavām, un veic šādas kustības: (2.att.) roku šūpošana uz augšu un uz leju un uz sāniem; kāju pagarināšana un saliekšana, imitējot apakšējo pārnesumu. sit bumbu pa grīdu, pēc atlēkušās bumbas piespēlē no apakšas sev pāri un noķer bumbu. (3. att.)		Saņemot bumbu, skolēna rokas atrodas ķermeņa priekšā, viena roka ir ligzdota otrā, apakšdelmi ir izvērsti, lai piespēlētu bumbu. Pievērsiet skolēnu uzmanību otu nolaišanai uz leju. Tas ļauj iztaisnot rokas, cik vien iespējams elkoņa locītavas. Veicot pārvietošanu, rokas darbojas tikai plecu locītavās.
	Pa pāriem: pirmais spēlētājs met bumbu sev ērtā pozīcijā zemāks pārnesums, otrais atdod bumbu ar zemāku pārnesumu.
	3 . Bumbas saņemšanas un piespēles no augšas ar divām rokām tehnikas pilnveidošana. Individuālie vingrinājumi: bumbas piespēle pār sevi vietā: uz noteiktu augstumu, mainot augstumu no minimālā uz maksimālo. vingrinājumi pārim: veic augšējo piespēli virs sevis, pēc tam augšējo piespēli, stāvot pretī skolēnam; bumbiņas pārnešana uz leju. (4. att.)		Pēc vairākām pārraidēm skolēni maina lomas
	4. Ātruma un koordinācijas spēju attīstība. Komandas dalībnieks stāv aplī, kura rādiuss ir 1 metrs. Pēc signāla viņš met bumbu uz augšu, izskrien no apļa, atstāj priekšmetu norunātajā vietā, atgriežas aplī un noķer bumbu. Otrs dalībnieks met bumbu, izskrien no apļa, paņem priekšmetu, atgriežas aplī un noķer bumbu. Uzvar tie, kuri uzdevumu izpilda ātrāk un nenomet bumbiņu. (5. att.)
	3. Noslēguma daļa. Būvniecība, īss kopsavilkums, mājasdarbi Stājas vingrinājumi, organizēta iziešana no sporta zāles
Rīsi. viens

d skolēnu kustība soli uz sākuma pozīciju.

virzoties pa kreisi uz priekšu ar sānu soļiem

virzoties pa labo pusi uz priekšu ar sānu soļiem

◘ Skolotājs ● Skolēni

Rīsi. 4

Rīsi. pieci

Literatūra.

1. G.A. Kolodņitskis Nodarbību plānošana un organizēšana. - Bustard, M., 2006

2.G.P.Bogdanovs Fiziskās kultūras nodarbības.- Apgaismība, 1979.g.

3.A.G.Furmanovs Volejbols.- Sports. M., 1983. gads

Pašvaldības budžeta izglītības iestāde

"Kuzmichevskas vidusskola"

Volgogradas apgabala Gorodiščenskas pašvaldības rajons

Plāns - nodarbības kopsavilkums

fiziskajā kultūrā

Temats: Attīstība

Fiziskās audzināšanas skolotājs:

Koļesņikova S.P.

Nodarbības plāns un saturs

Atrašanās vieta: skolas sporta zāle

Nodarbības laiks: 45 minūtes

Temats: Attīstība studentu fiziskās īpašības, izmantojot elementus sporta spēle volejbols

Mērķis:

veidot priekšstatus par fiziskās kultūras lomu kā veselīga dzīvesveida pamatu;

attīstīt studentu koordinācijas un kondicionēšanas īpašības;

pilnveidot dažādas skolēnu motorikas;

radīt apstākļus līdera prasmju attīstībai un savstarpējai palīdzībai.

Uzdevumi:

mācīšanās saņemt bumbu no apakšas;

bumbas pārvietošanas uzlabošana ar divām rokām no augšas;

atkārtojot nostāju un pārvietojot spēlētāju.

Mācību metodes: skaidrojoši-ilustratīva, grupa.

Nodarbības veids : kombinēts.

Klase: notiek apvienotā nodarbība par šo tēmuar vidusskolēniem un vidusskolēniem.

Pasākumu organizēšana: grupa, individuāla.

Inventārs: basketbola un volejbola bumbas, lecamauklas, stīpas, svilpe.

Pēc tēmas apguves studentiem vajadzētu

zināt :

fiziskās kultūras loma cilvēka vispārējā kultūras, profesionālajā un sociālajā attīstībā;

veselīga dzīvesveida pamati.

būt spējīgam:

izmantot fizisko kultūru un veselību uzlabojošas aktivitātes veselības uzlabošanai, dzīves un profesionālo mērķu sasniegšanai;

pieteikties dažādi triki un bumbas piespēle spēlējot volejbolu.

Piemīt kompetences:

OK 1. Pieņem lēmumus standarta un nestandarta situācijās un esi par tiem atbildīgs.

OK 2. Strādāt komandā un komandā, efektīvi sazināties
ar klasesbiedriem un skolotāju.

OK 3. Esiet gatavs uzņemties morālas saistības attiecībā pret cilvēku.

OK 4. Organizēt darba vieta ievērojot darba aizsardzības prasības.

OK 5. Jaunumi veselīgs dzīvesveids dzīvi, nodarboties ar fizisko kultūru un sportu, lai uzlabotu veselību, sasniegtu dzīves mērķus.

Posmi apvienotā nodarbība:

studentu sagatavošana uz nodarbību (organizatoriskais brīdis)

atkārtots-vispārinošs darbs, kura mērķis ir pārbaudīt motoruiepriekšējās prasmes

darbs pie jauna materiāla asimilācijas, izmantojot IKT

strādāt, lai nostiprinātu iegūtās prasmes un darbības metodes

iegūto zināšanu un prasmju pielietošana praksē

nodarbības apkopošana un mājasdarbu skaidrošana.

Šāda veida nodarbības ļauj ieinteresēt skolēnus un attālināties no stereotipiskās fiziskās audzināšanas formas, paaugstināt mācību laika izmantošanas efektivitāti un būtiski uzlabot skolēnu sportiskos sasniegumus.

Nodarbības progress

Laiks

(min)

es . Sagatavošanas daļa

Organizatoriskā

1. Apmeklējuma pārbaude

2. Atskaite par nodarbības tēmu, uzdevumu izvirzīšana

Sagatavošanās darbam

2 minūtes.

Iesildīties

Uzsveriet uz sporta apģērbs skolēnu gatavību stundai.

Pievērsiet uzmanību savai pozai un pēdas stāvoklim.

Pievērsiet uzmanību distancei, savlaicīgai bremzēšanai.

Strādājot ar bumbiņām, pievērsiet uzmanību drošības pasākumiem.

Pievērsiet uzmanību iestatījumam, kāju darbam.

Tverot un piespēlējot bumbu, pievērsiet uzmanību roku stāvoklim.

Saglabājiet distanci starp studentiem.

Norādiet, kā atgriezties sākuma stāvoklī.

Pievērsiet uzmanību saskaņotam roku un kāju darbam.

Pievērsiet uzmanību atstarpēm un attālumam.

Sekojiet līdzi otrā numura maiņai

a) Staigāšana pa apļiem uz pirkstiem, uz papēžiem, pēdas ārpusē, pēdas iekšpusē

lēns skrējiens, skrienot ar virziena maiņu,

skriešanas vingrinājumi pa zāles diagonālēm,

lēkšanas vingrinājumi pa zāles diagonālēm,

āra sadales iekārtu komplekss,

vingrinājumu komplekts pa pāriem.

b) Pārbūve no vienas līnijas uz divām

iekšā) Iesildīšanās vingrinājumi pāros ar volejboliem:

volejbola piespēlēšana ar rokām no galvas aizmugures ar metienu;

tas pats ar sitienu pa grīdu;

tas pats ar labo roku;

tas pats ar kreiso roku;

volejbola piespēlēšana ar divām rokām ar sitienu pa grīdu aiz muguras;

bumbas piespēle ar divām rokām no apakšas ar metienu.

13 min.

II . Galvenā daļa

Projicētā materiāla skatīšanās uz ekrāna, lai pētītu bumbas pārnešanu ar divām rokām no augšas un bumbas uztveršanu ar divām rokām no apakšas. (Skatīt pielikumu)

Stundas plāns-kopsavilkums fiziskajā audzināšanā 8.klase.

Temats: Apgūto elementu kombinācijas. Apakšējā tiešā padeve, barības uztveršana. Vienkāršota spēle.

Mērķis: ZUN kontrole, fiziskā aktivitāte, izstrādāt galveno fiziskās īpašības spēlējot volejbolu.

Uzdevumi:

IZGLĪTĪBAS:

uzlabot bumbas uztveršanu no augšas un apakšas, bumbas padevi.

VESELĪBA UN ATTĪSTĪBA:

veidot pareizu stāju;

attīstīt roku un vēdera muskuļu spēku;

attīstīt reakcijas ātrumu un kustību koordināciju.

IZGLĪTĪBAS:

veicināt kolektīvisma sajūtu, savstarpēju palīdzību;

attīstīt atbildības sajūtu par uzticēto uzdevumu.

Nodarbības veids: nodarbība par ZUN lietošanu

Laiks: 45 min

Atrašanās vieta: sporta zāle.

Inventārs: svilpe, volejbola bumbas, hronometrs, tīkls, vingrošanas paklājiņi.

Vadīšanas metodes: frontālā, plūsma, individuāla, spēle.

p/p

1. I. p. - rokas līdz pleciem;1.2.3.4 - griešanās uz priekšu;1.2.3.4 - rotācija atpakaļ.2. I.p.- rokas uz sāniem, kājas plecu platumā;1.2.3.4 - roku rotācija elkoņa locītavās uz priekšu;1.2.3.4 - roku rotācija elkoņa locītavās atpakaļ.3. I.p.- rokas uz sāniem, pēdas plecu platumā;1.2.3.4 - roku rotācija uz priekšu;1.2.3.4 - suku griešanās atpakaļ.4. I.p. - o.s.1- kreisā pēda uz pirksta, rokas uz jostas;2- noliekt pa kreisi, roku uz augšu;3.4- atgriezties pie I.p.5. I.p. - o.s.1. solis pa kreisi, rokas uz sāniem;2- noliekt uz kreiso kāju ar labo roku;3.4- atgriezties pie I.p.6. I.p. - o.s.1- apsēsties, rokas uz priekšu;2- i.p.3- apsēsties, rokas uz priekšu;4- i.p.7. I.p. - o.s.1- solis kreiso kāju uz sāniem, rokas uz priekšu;2- šūpoles ar kreiso kāju uz labo roku;3,4- i.p.8. I.p.- uzsvars ķēpāšanās;1- lēciens tukšā diapazonā;2- i.p.3- lēciens tukšā diapazonā;4- i.p.9. I.p.- o.s., rokas uz jostas;1.2.3.4 - lēkšana uz divām kājām;Pagrieziet par 180 grādiem
Atjaunot elpošanu.

UZBRUKUMA HITS

Uzbrūkošā sitienā izšķir pieskrējienu, lēcienu un šūpošanos, sitienu pa bumbu, piezemēšanos. Skriešanas laikā veiciet vienu līdz trīs soļus. Pēdējo soli raksturo stingrs pēdas (parasti labās) novietojums uz papēža, kreisais tiek piestiprināts ar vienlaicīgu roku kustību uz priekšu. Atstumjot ir svarīgi saskaņot roku kustības ar kāju pagarinājumu. Sitiens tiek veikts lēciena augstākajā punktā. Nosēšanās ir jābūt

mīksts (kājām jābūt saliektām).

1. Sitiens uz priekšu pa partnera mētāto bumbu.
2. Sitieni uz priekšu no 4. zonas no piespēles no 3. zonas.

Bumbiņas apakšējā un augšējā tiešā padeve. Pasniedziet bumbu volejbolā, lai bumbiņu liktu spēlē. Serve uzreiz gūst punktu. Ja pretinieku komandas spēlētājs nevar saņemt bumbu no serves, tad apkalpojošā komanda saņem punktu. Ja servējošais spēlētājs pieļauj kļūdu, servējot bumbu, tad pretinieku komanda saņem punktu.Mūsdienu volejbolā tiek izmantota taisnā serve virs galvas, sānu serve un lēciens. Bet iesācējiem sportistiem labāk ir mācīties no apakšējās taisnās barības. Serveris stāv aiz muguras sejas līnija vērsta pret režģi.
Palaidiet komandu: "Klase, pa kreisi, reorganizēta uz tuvojošām kolonnām."
a) Palaidiet komandu pretimnākošajām kolonnām: "Uz priekšu ar kreiso kāju solī, nostājieties vietā, riņķojiet!"
Izglītojoša spēle, spēle pēc vienkāršotiem noteikumiem. Klase ir sadalīta 2 komandās un pēc noteikumiem spēlē volejbolu.