Vježbe

Vježbe 2. razred, okvirni standardi

momci

bez obzira na vreme

Vježbe 3. razred, okvirni standardi

momci

bez obzira na vreme

Vježbe 4. razred, okvirni standardi

momci

Vježbe, 5. razred

Bez obzira na vrijeme

Bez obzira na vrijeme

• Istovremeno beskonačno trčanje
• penjanje ribljom kosti
• Spuštanje u "kapije" štapova
• Kočenje pluga

Skijaška tehnika

Mnogi roditelji smatraju da su profesori fizičkog vaspitanja u školi ljudi koji nemaju veze sa sportom ili sportskim vaspitanjem. Odmah je važno napomenuti da ova izjava u osnovi nije tačna. Prije svega, potrebno je shvatiti da je danas, a da niste u prošlosti bili profesionalni sportista ili osoba sa sportskim obrazovanjem, gotovo nemoguće dobiti posao u školi kao nastavnik fizičkog vaspitanja. Ova činjenica ukazuje da će sva ona djeca koja se budu bavila fizičkim vaspitanjem u školi pod nadzorom praktičara ili teoretičara (u zavisnosti od vrste dosadašnje aktivnosti nastavnika) barem u određenim sportskim disciplinama moći postići dobre rezultate, ako oni žele .

Veoma je važno da ljudi koji pohađaju časove fizičkog vaspitanja razviju kod sebe motivacione kvalitete. Ako uporedimo u običnom životu ljude koji su se bavili sportom i one koji nikada nisu nosili trenerku, onda je razlika u životnoj motivaciji vidljiva golim okom. Ljudi koji se bave fizičkom vaspitanjem, a samim tim i većina onih koji pohađaju časove fizičkog vaspitanja u školi, mnogo su uspešniji, jer već u školskim godinama na časovima fizičkog razvijaju osobine kao što su odlučnost i savladavanje sebe.

Prema statistikama, oni koji ne pohađaju redovno časove fizičkog vaspitanja imaju dvostruko veće šanse da se razbole tokom epidemije gripa od onih koji redovno pohađaju časove fizičkog vaspitanja. Kao rezultat toga, oni koji češće obolijevaju imaju više akademskih problema jer manje pohađaju nastavu u školi. Čini se da preskakanje nastave u školi i nespremnost na pohađanje nastave fizičkog vaspitanja na prvi pogled nemaju nikakvu vezu. Međutim, ako uđemo u trag gore opisanoj uzročno-posledičnoj vezi, postaje jasno zašto je toliko važno da idemo na časove fizičkog vaspitanja i da ne tražimo izgovore da ponovo sjednemo u klupu, dok drugovi iz razreda polažu standarde ili samo igramo sportske igrice.

Ako svi gore navedeni argumenti nisu dovoljno uvjerljivi, onda treba provesti mali eksperiment. Učenik je dužan da uporedi svoje zdravstveno stanje dva mjeseca. Neka se mjesec dana ne bavi sportom u školi i sjedi u klupi. U narednih mjesec dana morate pohađati sve časove fizičkog vaspitanja i pridržavati se svih uputstava nastavnika. Svaki dan od ova dva dana potrebno je ostaviti zapis u poseban dnevnik u koji će učenik ostavljati svoje utiske o dobrobiti i opštem stanju organizma. Nakon dva mjeseca, ponovo pročitajte dnevnik i uporedite svoje zapise. Sigurno će zaključci za mnoge biti nevjerovatni, ali kakvi će biti, može se saznati provođenjem ovog eksperimenta.

Naravno, moderno školsko fizičko vaspitanje prilično je teško nazvati savršenim. Da, i postoji mnogo razloga za to. Ali ako pažljivije pristupite ovoj lekciji, razmotrite ono što nastavnici nude, ne pokušavate izbjeći i sakriti se negdje na kapiji, tada će u budućnosti biti moguće izraziti veliku zahvalnost nastavnicima za to.

Odmaknimo se sada od fraza visokog profila i pokušajmo shvatiti koja je stvarna korist boravka u teretani ili na sportskom terenu. Prije svega, to je stvar fiziologije. Mladom organizmu u rastu potrebna je pokretljivost da bi mogao raspršiti krv po tijelu. Zato su djeca na odmoru i ruše plafone u hodnicima ili učionicama. I što se više trudite da ih držite u najstrožoj disciplini, to će glasnije vrištati na pauzi.

Časovi fizičkog vaspitanja osmišljeni su da uravnoteže ovu neravnotežu. Pravilno konstruirano fizičko zagrijavanje omogućava vam da raspršite višak energije po cijelom tijelu. U tom slučaju nema prekomjernog rada, kao ni opasnosti od istezanja ili druge vrste ozljeda. Štoviše, zbog aktivnih fizičkih vježbi dolazi do moralnog punjenja tijela kada se mozak privremeno isključi iz složenih matematičkih proračuna ili razmišljanja o književnom zapletu, dajući osobi priliku da osvježi svoje misli. U budućnosti to pomaže da se nosite sa složenim zadacima koji su vam na kraju prepušteni.

Između ostalog, fizičko vaspitanje ponekad omogućava osobi da pokaže skrivene talente, koje će mu u drugom okruženju jednostavno biti neugodno pokazati. Uostalom, ovdje su, zapravo, svi jednaki i svi su ravnopravni, kada će se malo ko šaliti na račun vašeg uspjeha. Ali iskusan nastavnik će moći procijeniti potencijal i razviti ga u budućnosti. Tako se manifestuju budući fudbaleri, odbojkaši, košarkaši, sportisti. Mnogi nakon posjete teretani žele se razviti, poboljšati svoje tijelo i poboljšati svoje zdravlje. A to je upravo ono što je vrijedno u školskom fizičkom vaspitanju, kao izvoru neograničenih mogućnosti u budućnosti.

momci

cure

Bez obzira na vrijeme

Bez obzira na vrijeme

Bez obzira na vrijeme

Bez obzira na vrijeme

momci

cure

Bez obzira na vrijeme

Bez obzira na vrijeme

momci

cure

momci

cure

momci

cure

momci

cure

momci

cure

momci

cure

Vježbanje može ojačati vaš mišićno-koštani sistem. Blagotvorno djeluju na motorički aparat, sprječavajući razvoj promjena u dobi. Umjerenim treningom povećava se protok limfe u kralježnicu, a to je odlična prevencija osteohondroze. Uz pomoć fizičke aktivnosti moguće je aktivirati rad centralnog nervnog sistema, zbog čega se ubrzavaju ne samo metabolički, već i psihički procesi. Djeca uključena u fizičko vaspitanje mogu bolje naučiti školsko gradivo. Odrasli na taj način povećavaju svoju izdržljivost, poboljšavaju performanse.

Zašto su časovi fizičkog vaspitanja važni u školi?

Nikada prije problem niske fizičke aktivnosti kod djece i adolescenata nije bio tako akutan kao danas. To uzrokuje mnogo faktora, među kojima se može uzeti u obzir opći entuzijazam djece za kompjuterske igrice i društvene mreže. Roditelji moderne dječije generacije stalno su igrali igrice na otvorenom, a djecu sada zanimaju samo kompjuteri. Istovremeno, motorna aktivnost sada doživljava toliki deficit da su 2-3 časa fizičkog vaspitanja sedmično već kap u moru, koja ne može uticati na fizički razvoj učenika. A ako se tu dodaju sve učestalije statistike tragičnih slučajeva prilikom donošenja standarda, onda se postavlja logično pitanje: da li je uopšte potrebno izvoditi nastavu fizičkog u školi? Možda je vrijeme da ih izbacimo iz školskog programa?

Ovako radikalan pristup otklanjanju ovog problema je, naravno, nerazuman. Štaviše, može se uporediti sa sugerisanjem giljotine kao lijeka za glavobolju. Ne treba isključiti fizičko vaspitanje, već nekako doprinijeti da ono bude što korisnije i momci su ga počeli smatrati sastavnim dijelom svog svakodnevnog života. Da bi se to dogodilo, moraju se napraviti temeljne promjene u nastavi tako važnog predmeta u školama.

Koji su problemi u nastavi fizike?

Danas se fizičko vaspitanje u školi suočava sa brojnim problemima, a to su:

• Zastarjele nastavne metode;
• Nedostatak stručnih stručnjaka;
• Nedostatak finansiranja.

Ako je nekome zaista stalo do zdravlja mlađe generacije, onda bi bilo vrijeme da se preduzmu odlučni koraci da se problemi nastave fizike u školama otklone, i to što prije.

Pitanje zastarjelih programa i nastavnih metoda: I to je danas prilično relevantno! Za nastavu fizičkog vaspitanja u školama se izdvaja minimalan broj, dok se od učenika traži da polažu standarde sa kojima ne mogu svi da se nose. Po svemu sudeći, očekuje se da će učenici nakon nastave samostalno trenirati, što doprinosi poboljšanju njihovih atletskih rezultata. Međutim, ovaj pristup nije ništa drugo do utopijski, posebno imajući u vidu trenutnu pomamu učenika u kompjuterskim igricama i internetom.

Fizičko vaspitanje ne treba da bude usmereno na procenu fizičkog razvoja učenika, već na sam razvoj. Prenošenje standarda od neobučenog djeteta neće donijeti nikakvu korist, već, naprotiv, može naštetiti njegovom zdravlju. Nažalost, posljednjih godina sve su češći tragični slučajevi uzrokovani upravo time.

Koji su školski standardi za fizičko vaspitanje?

Školski standardi nisu običan hir nastavnika, već službeni zahtjev Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije.

Država bi trebala biti zainteresirana za zdravlje sljedeće generacije, te stoga razvija norme koje pomažu motivaciji učenika da poboljšaju svoje zdravlje i razviju fizički kvalitet. Standardi su podijeljeni u pet tipova, odnosno prema fizičkim kvalitetama:

• Izdržljivost;
• snaga;
• Agility
• Fleksibilnost;
• koordinacija.

Dakle, da bi dobili dobru ocjenu iz fizičkog vaspitanja, učenici moraju biti sveobuhvatno fizički razvijeni.

Šta se dešava sa standardima nakon njihovog usvajanja?

Nakon polaganja standarda i dobijanja ocjena, oni se šalju u centre za prikupljanje statističkih podataka. Tamo se obrađuju i prosječuju. Ovo pomaže da se dobije slika o tome da li fizički razvoj učenika ispunjava zahtjeve koje predlaže program. Ako se ukaže potreba, standardi se mogu pojednostaviti ili zakomplicirati, ali to ovisi o smjeru dinamike. Fiziolozi koriste ove podatke kako bi pratili u kojoj dobi djeca pokazuju snažan porast fizičke izvedbe. Generalno, standardi nisu samo procjena, već i čitav lanac korisnih podataka.

Oslobađanje učenika od fizičkog vaspitanja – šteta ili korist?

Roditelji iz raznih razloga pokušavaju da svoje dijete oslobode nastave fizičkog u školi. Neki su posebno zabrinuti za zdravlje djeteta, dok drugi jednostavno ne žele da njihovo dijete ima nisku ocjenu u svedočanstvu. Osnova svakog uzroka moraju biti zdravstveni problemi, odnosno loš fizički razvoj, koji može ometati djetetovu nastavu fizičkog vaspitanja. Međutim, zapravo, učenicima s takvim problemima, naprotiv, fizička aktivnost je korisnija od njihovih vršnjaka.

Sistematske, dobro odabrane fizičke vježbe i pravilna prehrana mogu učiniti čuda. Štoviše, to se odnosi na sve i svakoga, a posebno na djecu, jer je njihovo tijelo u rastu podložnije blagotvornom dejstvu fizičke kulture. S obzirom na to, roditelji ne bi trebali žuriti da „dobiju“ njegujuću potvrdu o emancipaciji, koja im omogućava da ne idu na časove fizičkog, već je bolje razgovarati sa učiteljem i saznati o zdravstvenim grupama ili terapijskim vježbama kako bi fizičko vaspitanje postaje sastavni dio života male osobe.

Roditelji treba da budu uporni u tome i da se maksimalno trude u tom pravcu, a onda će do kraja škole dete koje zaostaje u fizičkom razvoju moći da dobije odličnu ocenu u svedočanstvu, i što je još važnije, dobro zdravlje. i odličnoj fizičkoj formi. Nije li ovo vrednija nagrada?! Ovo posebno važi za roditelje dece sa prekomernom težinom. Mnoge majke se trude da svoju debelu decu oslobode sa časova fizičkog da im se, opet, drugovi iz razreda ne smeju, ali za dete je ovo medveđa usluga! Debela djeca još više trebaju redovnu fizičku aktivnost, igre na otvorenom u fizičkom vaspitanju.

Standardi su razvijeni za sve učenike koji pripadaju „osnovnoj“ zdravstvenoj grupi. Učenici u "pripremnoj" grupi treba da polažu samo standarde koji nisu uključeni u odjeljku o kontraindikacijama. Za „posebnu“ grupu (SMG) ne postoji odredba za polaganje standarda, već za nju radi poseban program. U idealnom slučaju, učenike sa zdravstvenim problemima treba podučavati odvojeno, i treba da imaju poseban režim.