Ritmiskās vingrošanas nodarbības. Ritmiskās vingrošanas nodarbības Privāts ritmiskās vingrošanas treneris
Ļoti skaists un estētisks izskats sporta aktivitātes piesaista daudzus cilvēkus, kuri vēlas pievienoties graciozitātes, elastības un elegances atmosfērai. Mūsdienās bērnu ritmiskās vingrošanas popularitāte joprojām pieaug, tāpēc jaunie vecāki bez šaubām nodod savas meitas treneru profesionālās rokās. Little Futures Olimpiskie čempioni vai īsti mentori sāk savu ceļojumu ar ritmisko vingrošanu no 4-5 gadu vecuma. Šīs nodarbības notiek, pamatojoties uz sekcijām, skolām, klubiem, kas specializējas tādu treneru apmācībā, kuri ir patstāvīgi pabeiguši nopietnu profesionālo skolu. ritmiskā vingrošana.
Apmācības process ietver vingrošanas kustību apgūšanu mūzikas pavadījumā. Ja mēs analizējam parasto treniņa sesija Ritmiskajā vingrošanā mēs varam atšķirt tās galvenos posmus:
- muskuļu sagatavošana, iesildīšanās pirms treniņiem;
- Stiepšanās ir vingrojumu kopums, lai piešķirtu ķermenim elastību un lokanību;
- deju un vingrošanas kustību izpēte ar skriešanas, šķelšanās, locīšanas, lēkšanas un flips elementiem.
Pirmajā vai divos gados mazi bērni tiek trenēti tikai vispārīgi fiziski, dodot jaunajam ķermenim laiku ieiet ritmiskās vingrošanas treniņu režīmā un nostiprināties. Kāpēc bērnu ieteicams sūtīt uz ritmiskās vingrošanas nodarbībām jau no 4 gadu vecuma? Šeit nozīme ir elastīgo muskuļu īpašībai, kas ir viegli stiepjami un nesāpīgi iztur slodzi izpildes laikā vingrošanas vingrinājumi. Tad ir daudz vieglāk uzturēt tos šādā stāvoklī daudzus gadus, pastāvīgi apmācot. Visnoderīgākās un svarīgākās ir pirmās individuālās nodarbības, kad bērni saņem maksimālu uzmanību no profesionāla ritmiskās vingrošanas trenera.
Pirmie soļi ritmiskajā vingrošanā
Ja nolemjat iepazīstināt savu bērnu ar brīnišķīgo ritmiskās vingrošanas skolas pasauli, lai dotu viņam iespēju lemt par turpmāko sporta veida izvēli, tad ir vērts iegūt primāro informāciju par nepieciešamajām lietām veiksmīgam un patīkamam treniņu sākumam. . Jums jāņem vērā šādi punkti un pārliecinoši jāiet uz profesionālās ritmiskās vingrošanas ceļa.
Audums.
Mazai meitenei visvienkāršākais melns sporta peldkostīms ir diezgan piemērots. Tos var iegādāties daudzos specializētos veikalos un sporta preču veikalos. Nākotnē elegantu, spīdīgu “koncerta” tērpu varēsiet pasūtīt kā individuālu pasūtījumu studijā vai iegādāties jau gatavu. Ritmiskās vingrošanas nodarbības notiek plašās zālēs ar ar paklāju uz grīdas virsmas, kas paredzēta dejošanai gandrīz ar basām kājām. Tas ietver tikai apavus, puskurpes, zeķes un tamlīdzīgus izstrādājumus. Šīs preces bez problēmām var iegādāties arī sporta veikalos. Rezultāts ir standarta apģērbu komplekts ritmiskajai vingrošanai, kas nebūs tik estētiski patīkams, bet arī lēts jaunās vingrotājas vecākiem.
Piederumi.
Pirmajā gadā, kad meitene tikai apgūst vingrošanas kustību pamatus, viņai nav nepieciešami papildu instrumenti dejošanai. Bet drīz bērniem tiek dota (prakse labas skolas un ritmiskās vingrošanas klubi) vai arī ieteiktu iegādāties savu lecamo virvi vai stīpu. Šeit sākas svarīgais vingrinājumu posms ar aparātu. Nākotnē jūs varat uzņemt citu priekšmetu: lenti, bumbu, nūjas.
Treneris.
Plašais sporta skolu sadalījums ritmiskajā vingrošanā, īpaši sporta meistari, kas bērniem atver atsevišķas sadaļas, ļauj vecākiem izvēlēties treneri pēc saviem ieskatiem. Lielajās pilsētās šī iespēja ir ļoti aktuāla. Ritmiskās vingrošanas skolotāji ir bijušie profesionālie vingrotāji, kuri viena vai otra iemesla dēļ aizgājuši. lielais sports. Trenera mācīšanas prasme ir atkarīga no prasmēm un pieredzes, kā arī pedagoģiskās izglītības pieejamības. Ir svarīgi to paturēt prātā, intervējot mentoru.
Vieta.
Visticamāk, netālu no mājām atradīsit mazus apļus un sekcijas ritmiskajai vingrošanai. Tie ir vērsti uz vispārēju fiziskās sagatavotības uzturēšanu un bērnu aktīvu attīstību. Šādā komandā jūsu bērns piedalīsies priekšnesumos un vietējā mēroga sacensībās. Nopietni pulciņi un skolas sekcijas ritmiskajai vingrošanai, kur bērni attīstās kā īsti nākotnes olimpieši. Treneris uzrauga katru bērnu un izvēlas talantīgākos bērnus no visas grupas. Rezultātā tiek izveidota komanda, kas tiek apmācīta liela reģionālā, valsts un starptautiskas sacensības ritmiskajā vingrošanā.
Atšķirīga prakse ir ritmiskā vingrošana pieaugušajiem, kuras amatieru vingrinājumi vairāk līdzinās nevis īstiem treniņiem, bet gan fitnesam vai aerobikai. Tie ir paredzēti mammām un tētiem, kuri vēlas nedaudz strīdēties.
Ritmiskās vingrošanas nodarbību iezīmes
Aktīvam, vispusīgi attīstītam bērnam ritmiskās vingrošanas nodarbības kļūs par iecienītu nodarbi, kurai viņš atdos visus spēkus un tieksies uz savu augsto mērķi. Meitenes kā patiesas ķermeņa skaistuma pazinējas pārsteigs viņu pašu izcilais fiziskā forma, lepna stāja, gluda gaita, izsmalcināta figūra. Šāds stimuls ļoti ietekmē viņu vēlmi virzīties tālāk, iekarojot ritmiskās vingrošanas virsotnes un kļūstot par īstiem čempioniem.
Daudzus vecākus interesē visizplatītākais jautājums: cik maksā ritmiskās vingrošanas nodarbības un kāda veida nodarbībām vajadzētu dot priekšroku? Ja runājam par individuālu apmācības process, tad tas būs visdārgākais, jo mentors strādā viens pret vienu ar bērnu un redz visus viņa panākumus un kļūdas. Pēc šādas apmācības sesijas analīzes var novērot vairākas tās svarīgas priekšrocības. Tie sastāv no kontakta rašanās starp treneri un studentu, kas rodas labākais rezultāts abiem – augsts zināšanu, prasmju līmenis un jaunu jauno talantu apguve. No estētiskā viedokļa individuāls treneris uzvedas kā meistars, kas izgrebj dimantu no neapstrādāta dimanta.
Profesionālās ritmiskās vingrošanas nodarbības treniņu izmaksu dēļ kļūs par dārgu ģimenes budžeta daļu, sporta formas tērps divu veidu, vingrošanas inventārs un garie bērna braucieni ar komandu uz izrādēm un sacensībām ritmiskajā vingrošanā. Taču šie nepatīkamie brīži vairāk nekā atmaksāsies ar apmierinātu un laimīgu bērna izskatu, kurš pirmo reizi uzvarējis sporta sacensībās.
Vai vēlaties to atrast Maskavā vai Maskavas reģionā? individuālais treneris ritmiskajā vingrošanā? Tad jāapmeklē sporta skola Elite, kur māca labākie sporta meistari, kuri ir gatavi pilnveidot savas prasmes un novērst raupjumus elementu izpildē. Mums ir saprātīgas cenas un individuāla pieeja katram sportistam.
Mājaslapā varat lasīt atsauksmes par mūsu darbu. Iesakām apmeklēt izmēģinājuma nodarbība un izvērtēt trenera darbu personīgā tikšanās reizē.
Privāts ritmiskās vingrošanas treneris
Bieži var sastapties ar sludinājumu “Meklējam privātu ritmiskās vingrošanas treneri priekš individuālās nodarbības" Kāpēc sportistiem nepieciešama šāda pieeja treniņiem?
Apmācības priekšrocības:
- Nodarbības tiek izvēlētas, ņemot vērā bērna sagatavotību un fiziskās īpašības.
- Lieliska iespēja koriģēt stāju vai plakanās pēdas.
- Pirms nodarbībām tiek veikta pārbaude, un treneris ziņo vājās vietas studenti. Nākotnē elementi tiek pārbaudīti un uzlaboti.
- Nodarbību stunda veltīta tikai bērnam! Varat būt drošs, ka pēc pirmās nodarbības vingrošanas progress būs manāms.
- Pielāgošanās sāpēm no stiepšanās. Ideāls risinājums iesācējiem, kad mazas meitenes baidās no sāpēm un stīvējas darba laikā.
- Skolotājs izvēlas meitenes atslēgu un saprot, kāda motivācija viņai būs piemērota, un sāk viņu iedvesmot darbam.
- Traumu risks ir samazināts, jo skolotājs pastāvīgi uzrauga sportista rīcību.
- Vingrotājai optimālas diētas izstrāde.
- Optimāls risinājums kvalitatīvai sagatavošanai sacensībām.
- Uzlabo disciplīnu un izturību.
- Pareiza attieksme. Bērns saprot, ka tic viņa spēkam un panākumiem, un labprāt dodas uz sporta zāli, lai pierādītu, ka spēj visu.
- Jauka istaba.
- Saprātīgas nodarbību izmaksas.
- Augsta skolotāju profesionalitāte.
- Nodarbības pie horeogrāfa.
- Tiks izstrādāts jums individuāla programma apmācību.
- Lieliska sagatavošanās sacensībām.
Pēc darba ar personīgo skolotāju visi vingrotāji atzīmē strauju treniņu līmeņa lēcienu.
Labākais ritmiskās vingrošanas treneris
Ritmiskās vingrošanas skola izsludina jaunu grupu komplektāciju! Mēs piedāvājam sportistiem šādus treniņu nosacījumus:
(3
balsis, vidēji: 5,00
no 5)
Tajā lieliski apvienota fiziskā un estētiskā attīstība, kas piesaista daudzas meitenes, taču ne mazāk svarīga ir arī ritmiskās vingrošanas trenera izvēle. Protams, ieguvumi, ko saņem sportisti, turpina popularizēties šis tips sports.
Individuālais treneris ritmiskajā vingrošanā Maskavā Trenerim ir liela nozīme vingrotājas dzīvē, palīdzot atraisīt viņas potenciālu.
Kā izvēlēties labu ritmiskās vingrošanas treneri?
Pirms speciālista izvēles vispirms jāizlemj par saviem mērķiem. Protams, ja vecāki vēlas, lai meitene nodarbojas ar vingrošanu kā hobiju, tad tas ir labi, jo tas palīdz attīstīt plastiskumu, grāciju, kā arī pārliecību un gribasspēku un formas lieliska stāja, figūra.
Kā izvēlēties labs treneris ritmiskajā vingrošanā Turklāt sports nāk par labu gan veselībai, gan meitenes pilnvērtīgai attīstībai. Šādos gadījumos jums vajadzētu izvēlēties vietu, kur meitenei ir interesanti un ērti mācīties.
Ja jūsu mērķis ir nopietni sagatavot savu bērnu, lai gūtu lielus panākumus vingrošanā un sportā, tad jums vajadzētu atrast labu ritmiskās vingrošanas treneri. Protams, labāk izvēlēties mentoru, kurš ir guvis panākumus labi rezultāti sportā vai studentam, kurš guvis panākumus sporta karjera.
Izvēloties trenažieri, jums jāpievērš uzmanība Īpaša uzmanība par dažiem punktiem:
- Trenera personīgā sporta pieredze. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noskaidrot, kā attīstījās bērna nākamā trenera sporta karjera, kā arī kādus rezultātus sasniedza viņa palātas.
- Trenera pieredze. Jānoskaidro, cik ilgi viņš strādā šajā amatā un kādi ir viņa aizbilstamo rezultāti un sasniegumi.
- Mentoru skatījums. Vai ir reāls progress trenera darbībā, vai tehniskais līmenis paaugstinās, kā arī sportistu sasniegumi vai nē.
- Prasība, objektivitāte. Jebkuram mentoram jāspēj norādīt uz kļūdām, kā arī vadīt sportistu, rosinot vēlmi pastāvīgi trenēties, lai sasniegtu rezultātus. Jebkuram labam mentoram jābūt stingram un tajā pašā laikā iejūtīgam, laipnam un saprotošam. Internetā varat atrast ritmiskās vingrošanas treneri Maskavā un citās pilsētās. Ja ir šāds treneris, darbs būs produktīvs, un jaunais vingrotājs trenēsies ar prieku un lielu interesi.
Kādām īpašībām jāpiemīt trenerim? - Saprašana. Ir ļoti svarīgi, lai treneris varētu atrast kopīgu valodu ar sportistiem, jo meitenes lielāko dienas daļu pavada nodarbībās, un trenere viņām ir kā otrā mamma. Ritmiskās vingrošanas trenera izvēle ir lieliska, īpaši Krievijā, kur šis sporta veids ir populārs. Labam mentoram ir jāspēj saprast un arī sajust savs mentējamais.
Pirms izdarīt galīgo izvēli, personīgi jārunā ar potenciālo treneri. Apmeklējiet apmācības un novērojiet, kā mentors strādā ar bērniem. Ļoti svarīgs ir paša bērna viedoklis, un tajā jāieklausās.
Sporta skolas izvēle
Protams, trenera izvēle meitenei ir tikai pirmais solis ceļā uz panākumiem, taču liela nozīme ir arī tehniskajiem apstākļiem, kas atkarīgi no izvēlētās sporta skolas. Individuālu ritmiskās vingrošanas treneri savai meitai varat atrast īpašās sportam veltītās vietnēs. Vingrošanas nodarbībām ir īpašas prasības sporta zālēm.
Sporta skolas izvēle Griestu augstumam, kā likums, jābūt vismaz 10 m, jo vingrotāji trenējas ar aparātu. Tāpat grīdām zālē jābūt ne tikai gludām, bet arī noklātām ar paklāju. Turklāt zālē jābūt drošības aprīkojumam, horeogrāfijas iekārtām, spoguļiem, vingrošanas kāpnēm.
Protams, šādi apmācības nosacījumi nav pieejami visos sporta skolas. Gadās, ka vingrotāji trenējas sporta zāles bez īpašām ierīcēm. Ne katrs vecāks var atļauties sūtīt meiteni uz maksas skolu. Un tomēr trenera izvēlei jāpievērš īpaša uzmanība. Vingrotājs var sasniegt labākie rezultāti, mācās parastā sporta zālē, bet kam ir labs mentors.
Ir nepareizi likt lielas cerības uz mentoru, jo daudz kas ir atkarīgs no sportista. Bez mīlestības pret sportu un vingrošanu kopumā meitene nespēs sasniegt lieliskus rezultātus pat ar labākais treneris, ja nav veltījuma.
Daudz kas ir atkarīgs no mentora, bet ne viss Tādējādi ir ļoti svarīgi bērnā attīstīt mērķtiecību, efektivitāti, kā arī neatlaidību un vērīgumu. Tas ir ne tikai mentora, bet arī vecāku uzdevums.
Vedot bērnu uz skolu, lielākā daļa vecāku cer noskaidrot, vai bērns izrādīsies čempions vai nē. Tomēr pat labākais un pieredzējušākais treneris neatbildēs uz šādu jautājumu, neatklājot vingrotāja potenciālu.
Par to jūs varat uzzināt tikai ne agrāk kā vienu mācību gadu. Gadās, ka meitenes pilnīgi negaidīti atklāj savu potenciālu, un otrādi, tās, kuras var gūt lielus panākumus, pēkšņi pamet sportu.
Kādā vecumā meitene jāsūta uz vingrošanas skolu?
Viskrievijas ritmiskās vingrošanas treneru diena tiek atzīmēta 30. oktobrī, Vingrošanas dienā. Treneru darbs ir atbildīgs un sarežģīts. Pamatā nodarbības notiek 6 dienas nedēļā. Tas ir nepieciešams un obligāts nosacījums formas saglabāšanai un jaunu rezultātu veidošanai. Vingrotājas sporta karjera sākas bērnībā 4-5 gadu vecumā. Šajā vecumā meitenēm ir viegli praktizēt viņu lielās dabiskās elastības dēļ.
Ritmiskā vingrošana ir estētisks un populārs sporta veids Krievijā. Mācoties daudzās skolās un nodaļās, jaunie vingrotāji attīstīt plastiskumu un grāciju, iegūt gribasspēku un vēlmi uzvarēt. Vecāki, kuri sapņo par veiksmīgu sava bērna sporta karjeru, atbildīgi pieiet izglītības iestādes un trenera izvēlei šajā sarežģītajā disciplīnā.