Pro Complex Gainer no ON. Pro Gainer no Optimum Nutrition: apraksts un sastāvs

Viens no būvniecības nepieciešamajiem nosacījumiem muskuļu masa ir pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā, jo tas ir tas, kurš veic muskuļu celtniecības materiāla funkciju. Tāpat organisms spēka treniņu periodā prasa papildus enerģiju, ko vislabāk apgādā kompleksie ogļhidrāti. Turklāt aminoskābes ir būtiskas olbaltumvielu sintēzei.

Funkcijas Pro Complex Gainer

Olbaltumvielu-ogļhidrātu kompleksam ir unikāls sastāvs. Gainera iezīme ir augsts olbaltumvielu saturs ar salīdzinoši mazu kopējo kaloriju saturu produktā. Tajā pašā laikā kaloriju trūkumu nevajadzētu uzskatīt par mīnusu.

Piezīme: Uztura bagātinātāja efektivitāte ir atkarīga ne tik daudz no produkta enerģētiskās vērtības, bet gan no sastāvdaļu kvalitātes un augstās sagremojamības pakāpes.

Pro Complex Gainer ietver:

• 7 olbaltumvielu veidi, kas palīdz veidot liesu muskuļu masu;
• sarežģīti ogļhidrāti, kas nodrošina pakāpenisku enerģijas piegādi pareizajā daudzumā;
• pārtikas šķiedras;
• fermenti gremošanas uzlabošanai;
• triglicerīdi - kopā ar ogļhidrātiem tie uztur enerģijas līdzsvaru organismā, tāpēc ienākošais proteīns tiek izmantots kā būvmateriāls, nevis degviela muskuļu darbam;
• 26 vitamīnu un minerālvielu komplekss, pateicoties kuriem atveseļošanās periods starp treniņiem, palielina visu to sastāvdaļu efektivitāti, kas nāk ar piedevas lietošanu.

Pro Complex Gainer sastāvs

Piezīme: Olbaltumvielu-ogļhidrātu komplekss nodrošina organismu ar papildu enerģiju – 600 kalorijas uz porciju.

Pateicoties unikālajam un pārdomātajam sastāvam, pirmie rezultāti muskuļu reljefā kļūst pamanāmi jau otrajā lietošanas nedēļā.

Real mass maxler gainer ir augstas kvalitātes produkts, kas ir izturējis laika pārbaudi. Tās galvenā iezīme ir ideāla ogļhidrātu, vitamīnu, olbaltumvielu un dažādu minerālvielu kombinācija. Maxler satur arī liels skaits aminoskābes. Tāpēc šī uztura bagātinātāja lietošana ļaus ātrāk un efektīvāk iegūt muskuļu masu.

Sagatavošana un dozēšana

Viena uztura bagātinātāja porcija ir 450-500 ml. To var dzert vienā reizē vai sadalīt vairākās reizes.

Olbaltumvielu-ogļhidrātu kokteiļa pagatavošana ir pavisam vienkārša. Ar mērkaroti izmēriet apmēram 160 gramus maisījuma. Ielejiet vismaz 0,5 litru traukā. Ielej 450-500 ml šķidruma (piena vai ūdens). Maisiet, līdz pulveris ir pilnībā izšķīdis.

Gaineru var lietot piena kokteiļa veidā. Lai to izdarītu, 1 mērkarote ar priekšmetstikliņu jāielej šeikerī vai blenderī, ielej glāzi piena ar zemu tauku saturu un jāsaputo apmēram 30 sekundes. Karstā laikā kokteilim var pievienot ledus gabaliņus.

Padoms: guineru var izšķīdināt ne tikai ūdenī. Piemērots ir arī zema tauku satura piens vai sula. Galvenais ir ņemt vērā cukura daudzumu, ko satur dzēriens, un apzināties papildu kalorijas.

Ja jūs nolemjat nopietni parūpēties par sevi un pierakstīties uz treniņu sporta zālē, tad jums jāzina, ka tikai pilns displejs dos lielu atdevi. Bet, lai pūles nebūtu veltīgas, uzturā jāiekļauj specializēts sporta uzturs, kas piesātina organismu ar nepieciešamajiem elementiem. Viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem ir Sirius Mass gainer no ražotāja Optimum Nutrition.

Uzņemšanas shēma

Stundas laikā pēc treniņa, tādējādi aizverot olbaltumvielu-ogļhidrātu logu. Šajā brīdī muskuļiem patiešām ir nepieciešams ievērojams enerģijas daudzums atveseļošanai un proteīna augšanai. Citādi muskuļu šķiedras sāk sadalīties, kas noved pie treniņu efektivitātes samazināšanās, progresa trūkuma, muskuļu reljefa pasliktināšanās.

Galvenā olbaltumvielu-ogļhidrātu kompleksa uzņemšana ir 40-60 minūtes pēc treniņa beigām. Lai saglabātu pozitīvu enerģijas bilanci, kura dēļ muskuļi labāk atveseļosies, jāievada vēl 1-2 papildu devas. Piemēram, kā uzkodas vai pirms gulētiešanas.

Pro Complex Gainer + treniņi = garantēti rezultāti

Padoms: Pro Complex Gainer ir visefektīvākais, ja to lieto regulāri. spēka treniņš un racionālu uzturu. Iknedēļas treniņu grafiks jāveido 3-5 dienas. Šajā gadījumā jums jāievēro noteikums: vienu muskuļu grupu var trenēt ne vairāk kā reizi 48 stundās.

Ikdienas uzturam jābūt sabalansētam un daudzveidīgam. Jums vajadzētu samazināt cukura, vienkāršo ogļhidrātu patēriņu, aizstājot tos ar pārtiku, kas satur daudz šķiedrvielu, saliktos ogļhidrātus (graudaugi, dārzeņi, garšaugi, augļi utt.). Ir arī jāpalielina olbaltumvielu uzņemšana - vidēji 2 g uz 1 kg svara.

Produkti muskuļu masas palielināšanai

Padoms: labāk ir sadalīt ikdienas uzturu 4 galvenajās ēdienreizēs un 2 papildu ēdienreizēs (viena no kurām ir Pro Complex Gainer). Ir svarīgi ievērot normālu dzeršanas režīmu - vismaz 2,5 litri šķidruma dienā.

Pro Complex Gainer ir efektīvs un drošs uztura bagātinātājs, ar kuru jūs varat īsā laikā veidot muskuļu masu, uzlabot muskuļu reljefu un palielināt savu spēku. Sabalansēts komplekss nodrošina organismu ar pietiekamu daudzumu augstas kvalitātes olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu, kā arī vitamīnu un noderīgu mikroelementu.

Pro Complex Gainer no Optimum Nutrition ir olbaltumvielu-ogļhidrātu komplekss muskuļu masas palielināšanai. Gainers ir no augstas kvalitātes izejvielām, labi uzsūcas un augstu novērtēts profesionālu sportistu vidū. Produkts paredzēts tiem, kam, ēdot parasto pārtiku, ir grūti iegūt muskuļu masu. Tas nodrošina tikai kvalitatīvas aminoskābes un glikogēnu, kā arī palīdz atgūties pēc treniņa. Geineri nav kaut kādas aizliegtās vielas, bet parastās sporta papildinājums izstrādāts, lai līdzsvarotu nelīdzsvarotību uzturā. Vienkārši sakot, šis ir ātri uzsūcas makroelementu kokteilis tiem, kam ir apnicis aizrīties ar makaroniem un gaļu sešas reizes dienā.

• Muskuļu masas palielināšanās attiecībā pret kopējo ķermeņa svaru;
• Muskuļu apjoma pieaugums;
• Atveseļošanās procesu paātrināšana;
• Spēka un vispārējās izturības palielināšanās;
• Tīrā spēka palielināšana

Gainers ir piemērots iesācējiem, kuri tikko sākuši nodarboties ar kultūrismu vai fitnesu. Arī augstāka līmeņa sportisti to var ņemt saviem mērķiem.

Līdzsvarots uztura bagātinātāja sastāvs

Pro Complex Gainer no Optimum Nutrition satur vairāk nekā viena veida olbaltumvielas, kas ātri uzsūcas un pārstāj "barot" jūsu muskuļus stundas laikā. Tas ir ātru un lēnu aminoskābju avotu komplekss. Visas 7 stundas pēc piedevas lietošanas ķermenis saņems nelielas aminoskābju porcijas, lai atjaunotu spēku. Izmantojot šo ieguvēju, nav nepieciešama papildu aminoskābju kompleksu uzņemšana.

Ogļhidrātus attēlo maltodekstrīns. Tas ir enerģētiski labvēlīgs ogļhidrātu avots. Tas ļauj ķermenim ilgstoši veikt smagu darbu. Tāpēc Optimum Nutrition Pro Complex Gainer ir piemērots ne tikai kultūristiem, bet arī spēka un svarcēlājiem.

Ogļhidrāti un olbaltumvielas uztura bagātinātājā ir proporcijā aptuveni 1 pret 1, porcija nodrošina 650 kcal un aptuveni 60 g ogļhidrātu un olbaltumvielu. Tauki tikai 5 g, kas vienkāršo galveno makroelementu uzsūkšanos. Komplekss satur vitamīnus un minerālvielas, kas ļauj geineru uzņemšanu padarīt par pilnvērtīgu uzkodu vai maltīti.

Papildinājums neveicina tauku pieaugumu, jo nesatur liekās kalorijas, kuras nevar tērēt muskuļu atjaunošanai. Atšķirībā no citiem gaineriem, tas ir "vieglāks" par aptuveni 350 kcal uz porciju. Tas neietekmē masas palielināšanas īpašības, jo visiem Optimum Nutrition Pro Complex Gainer makroelementiem ir augsta biopieejamība un tie tiek absorbēti kvalitatīvi un pilnībā.

Pamatnoteikumi ir:

• Ņem katru dienu;
• Hardgaineram deva ir trīs porcijas;
• Tiem, kas vienkārši vēlas atgūties pēc treniņa, pietiek ar 1-2;
• Nav nekāda “uzņemšanas kursa”, guineris ir piedzēries uz visu masu iegūšanas treniņu ciklu

Treniņu dienās jāizdzer porcija pēc un pa vienai no rīta un pēcpusdienā. Hardgainers var dzert kokteili tieši pirms gulētiešanas. Viena porcija ir pulvera kauss, kas izšķīdināts 400 ml šķidruma. Daži cilvēki dod priekšroku atšķaidīt gaineru ar pienu vai sulu, bet tas nav nepieciešams. Pat ja pie rokas nav šeikera, bet tikai parasts ūdens un krūze, var pagatavot gardu kokteili, jo pulveris lieliski šķīst. Dzēriens nav sātīgs, bet mēreni salds un biezs. Grūtības ar uzņemšanu lielākajai daļai lietotāju nerodas.

Padoms: lai paātrinātu atveseļošanās procesus pēc treniņa un palielinātu spēku, dzērienam var pievienot aminoskābju un kreatīna porciju.

Šis produkts ir augstas kvalitātes. Atsauksmes liecina, ka geinerim nav tipisku problēmu - vēdera uzpūšanās nemocās pēc uzņemšanas, nav vēdera uzpūšanās un caurejas, dzēriens uzsūcas, kā jebkurš parasts ēdiens.

Pārskatu autori atzīmē patīkamu garšu, it īpaši produktos "Šokolāde", "Vanilīns". Bet ne visiem patīk ogu-augļu iespējas. Bet daudzi apgalvo, ka geiners pēc garšas atgādina zemeņu smūtiju un ir viegli dzerams.

Forumos ir arī negatīvi komentāri. Atsevišķi sportisti kritizē uzņēmuma cenu politiku un saka, ka šis produkts parastam cilvēkam nav pieejams. Lai gan proteīna produkti parastajos veikalos kļūst arvien dārgāki, šis apgalvojums joprojām ir pretrunīgs. Jau sen ir aprēķināts, ka lētākie kvalitatīvu makroelementu avoti ir atrodami sporta uztura kokteiļos.

Otrs punkts ir gaidīto rezultātu trūkums. Šeit ir jāņem vērā lielo cerību faktors. Daudzi uzskata, ka ar geinera burciņu viņi izskatīsies profesionāli sportisti, bet tā nav. Rezultātu nosaka ģenētika, treniņu stils un kļūdu esamība vai neesamība, ievērojot sporta režīmu. Vienkārši dzerot geineru, nejauši cilājot hanteles un pārējā laikā ēst ātri pagatavojamās nūdeles, ir slikta stratēģija muskuļu masas palielināšanai. Tikai atbilstība visiem apmācības režīma komponentiem, pareiza diēta un kvalitatīvu uztura bagātinātāju lietošana dos rezultātus.

Sporta uzturs, ko ražo zīmols Optimum Nutrition, tiek uzskatīts par vienu no augstākās kvalitātes tirgū. Nelika vilties uzņēmuma faniem un Pro Complex Gainer no ON. Šo produktu izvēlas sportisti, kuri vēlas iegūt "tīru" masu un vienlaikus novērst lieko tauku veidošanās iespēju.

ON Pro Complex Gainer sastāvdaļas

Šī uztura bagātinātāja galvenais ieguvums ir tas, ka tā 620 kalorijas uz kausiņu (159 g) lielākoties nāk no kvalitatīvas olbaltumvielu bāzes. Optimum Nutrition's Pro Complex Gainer satur 85 gramus ogļhidrātu, 60 gramus olbaltumvielu un 8 gramus tauku.

Šī ogļhidrātu un olbaltumvielu attiecība pārvērš maisījumu par spēcīgu muskuļu veidošanas līdzekli. Turklāt produkts ir bagātināts ar vitamīniem, minerālvielām un gremošanas enzīmiem, kas palielina tā lietderību organismam un ļauj gremošanas sistēma vieglāk sagremojams.

Kā lietot Gainer Pro Complex

Lai pagatavotu efektīvu masu palielinošu kokteili, jāņem 1 mērkarote gainera un 320-370 ml auksta ūdens. Iegūto maisījumu nepieciešams sajaukt, līdz tiek iegūta viendabīga konsistence. ON ir izstrādājis 4 dzērienu garšas, no kurām izvēlēties: šokolādes, banānu, vaniļas un zemeņu.

Gainers jāņem saskaņā ar šādu shēmu:

• treniņu dienās lietojiet pilnu porciju 30 minūtes pēc treniņa un vēl vienu starp galvenajām ēdienreizēm
• atpūtas dienās lietojiet vienu Pro Complex Gainer porciju no rīta un visas dienas garumā
• ievērojot kaloriju diētu, cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar svara pieaugumu, ieteicams palielināt kokteiļu skaitu līdz trim, kā arī dzert kokteili apmēram stundu pirms gulētiešanas.

Cik maksā Pro Complex Gainer?

Pro Complex Gainer ir pieejams ērtos 2,2 kg un 4,4 kg iepakojumos. Par burciņu, kurā ir 14 porcijas (2,2 kg), sportistiem būs jāmaksā 4190 rubļu. Bet Pro Complex gainera izmaksas iepakojumā ar 28 porcijām ir 7390 rubļi.

Tie, kas ir pārbaudījuši produkta ietekmi uz sevi, atzīmē svara pieaugumu no 3 līdz 4 kg mēnesī. Tiem, kuri lietoja piedevu trīs reizes dienā, izdevās palielināt šo skaitli līdz 5 kg. Daudzas pozitīvas atsauksmes par ieguvēju Pro Complex palīdzēja viņam reitingā iegūt 9,1 punktu. Saņemot kvalitatīvus rezultātus, sportisti pat nedomā par Pro Complex Gainer cenas jautājumiem.

Optimum Nutrition Pro Gainer apraksts

55g proteīna vienā porcijā, kompleksie ogļhidrāti, gremošanas enzīmi un daudz kas cits!

Produkta apraksts: Jauns produkts komplektam "tīra masa" bez taukiem. Atšķirībā no tipiskiem masas palielināšanas līdzekļiem, Pro Complex Gainer satur ievērojami lielāku olbaltumvielu procentuālo daudzumu. Proteīna un ogļhidrātu attiecība vienā porcijā ir 55 g / 85 g Pro Complex Gainer galvenais olbaltumvielu avots ir sūkalu izolāts, tīrākais un dārgākais no visiem proteīnu veidiem. Unikāla trīs veidu olbaltumvielu kombinācija ar visaugstāko bioloģisko aktivitāti – sūkalas, ola un kazeīns – nodrošina ātru, vidēju un lēnu gremošanu, kas ļauj sasniegt maksimālu rezultātu.
Pro Complex Gainer satur 25 vitamīnu un minerālvielu un gremošanas enzīmu komplektu.
Atšķirībā no klasiskajiem geineriem, kad vienas porcijas izdzeršanai nepieciešams izdzert litru šķidruma vienā piegājienā, pēc kura kuņģis jūtas pilns un grūti ko citu apēst, Pro Complex Gainer neatstāj smaguma sajūtu vēderā. , sajūtas no tā lietošanas vairāk līdzinās olbaltumvielu uzņemšanai.
No 620 kalorijām vienā porcijā mazāk nekā 4% ir no cukura, kas arī nav raksturīgi svara pieaugumam.
Vēl viena Pro Complex Gainer priekšrocība ir tā, ka atšķaidīšanai pietiek pat ar krūzīti un karoti.

Uzturvielu daudzums vienā produkta porcijā (1 kauss = 165 g):

• Kalorijas - 620
• Holesterīns - 50 mg
• Nātrijs - 350 mg
• Kālijs - 730 mg
• Kopējie ogļhidrāti - 85 g
• Olbaltumvielas - 55 g
• A vitamīns - 1005 SV
• C vitamīns - 23 mg
• E vitamīns - 11 SV
• Tiamīns - 0,3 mg
• Riboflavīns - 0,65 mg
• Niacīns - 4 mg
• B6 vitamīns - 0,39 mg
• Folijskābe - 79 mcg
• B12 vitamīns - 1,2 mcg
• Biotīns - 58 mcg
• Pantotēnskābe - 2 mg
• Kalcijs - 560 mg
• Dzelzs - 5 mg
• Fosfors - 330 mg
• Jods - 70 mcg
• Magnijs - 125 mg
• Cinks - 3 mg
• Selēns - 10 mcg
• Varš - 0,4 mg
• Mangāns - 0,78 mg
• Hroms - 36 mcg
• Molibdēns - 20 mcg
• Hlorīds - 200 mg
• Nātrijs - 350 mg
• Kālijs - 350 mg
• Bors - 387 mkg
• Aminogen® - 100 mg
• Carbogen® - 100 mg
• Laktāze (standartizēta līdz 100 000 FCC vienībām/g) 1 mg

Sastāvdaļas: maltodekstrīns, olbaltumvielu maisījums (izolāts sūkalu proteīns, sūkalu proteīna koncentrāts, kalcija kazeināts, olu baltums, hidrolizēti sūkalu peptīdi, glutamīna peptīdi, lipīdu maisījums (vidēja ķēdes triglicerīdi, saulespuķu eļļa, eļļa ar augstu oleīnskābes līmeni), daļēji hidrolizēta guāra sveķi, dabīgas un mākslīgas garšas, iesala vitamīnu minerālu maisījums, A vitamīna palmitāts, beta karotīns, askorbīnskābe, di-alfa tokoferilacetāts, tiamīna hidrohlorīds, riboflavīns, niacinamīds, piridoksīna hidrohlorīds, folijskābe, ciānkobalamīns, biotīns, dikalcija pantotenāts, kalcija karbonāts, trikalcija fosfāts, irfaonthomagīts, irfaonthomagīts kālija jodīds, cinka oksīds, selēnmetionīns, vara oksīds, mangāna sulfāts, hroma polinikotināts, molibdēna aminoskābes helāts, bora aminoskābes helāts), lecitīns, sāls, Carbogen ® , Aminogen ®, sukraloze, acesulfāma kālija sāls.

Starp ēdienreizēm: 1-2 porcijas, lai uzturētu slāpekļa līdzsvaru un augstu kaloriju diētu.

Pēc treniņa: 1 porcija 30-60 minūtes pēc treniņa labākai atveseļošanai.

Pirms gulētiešanas: 1 porcija 45-60 minūtes pirms gulētiešanas, lai nakts laikā uzsūktos un atjaunotos.

Produkts nav medicīna. Kontrindikācijas: Individuāla nepanesība pret produkta sastāvdaļām. Nav ieteicams lietot personām, kas jaunākas par 18 gadiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Vienā produkta porcijā: 1 mērkarote - 165 g

• Kalorijas 650 kcal
• no taukiem 70 kcal
• Tauki 8 g
• piesātināts 3,5 g
• transtaukskābes 0 g
• Holesterīns 60 mg
• Ogļhidrāti 85 g
• Olbaltumvielas 60 g
• Nātrijs 360 mg

Vitamīni un minerālvielas:

• A vitamīns 20
• C vitamīns 35
• E vitamīns 35
• Tiamīns 15
• Riboflavīns 35
• Niacīns 20
• B6 vitamīns 20
• Folijskābe 20
• B12 vitamīns 20
• Biotīns 20
• Pantotēnskābe 20
• Kalcijs 50
• Dzelzs 25
• Fosfors 35
• Jods 45
• Magnijs 30
• Cinks 20
• Varš 20
• Chrome 30
• Molibdēns 25
• 25 hlorīds

Sastāvdaļas:

Vienā produkta porcijā: 1 mērkarote - 165 g

• Kalorijas 650 kcal
• no taukiem 70 kcal
• Tauki 8 g
• piesātināts 3,5 g
• transtaukskābes 0 g
• Holesterīns 60 mg
• Ogļhidrāti 85 g
• Olbaltumvielas 60 g
• Nātrijs 360 mg

Vitamīni un minerālvielas:

• A vitamīns 20
• C vitamīns 35
• E vitamīns 35
• Tiamīns 15
• Riboflavīns 35
• Niacīns 20
• B6 vitamīns 20
• Folijskābe 20
• B12 vitamīns 20
• Biotīns 20
• Pantotēnskābe 20
• Kalcijs 50
• Dzelzs 25
• Fosfors 35
• Jods 45
• Magnijs 30
• Cinks 20
• Varš 20
• Chrome 30
• Molibdēns 25
• 25 hlorīds

Sastāvdaļas: maltodekstrīns, olbaltumvielu maisījums (sūkalu proteīna izolāts, sūkalu proteīna koncentrāts, kalcija kazeināts, olu baltums, hidrolizēti sūkalu peptīdi, glutamīna peptīdi), lipīdu maisījums (vidēja ķēdes triglicerīdi, saulespuķu eļļa, augsta oleīnskābes eļļa), daļēji hidrolizēta guāra sveķi, dabīgā un mākslīgā garšas, vitamīnu un minerālvielu maisījums (maltodekstrīns, A vitamīna palmitāts, beta karotīns, askorbīnskābe, di-alfa tokoferilacetāts, tiamīna hidrohlorīds, riboflavīns, niacinamīds, piridoksīna hidrohlorīds, folijskābe, ciānkobalamīns, biotīns, dikalcija pantotenāts, kalcija karbonāts trikalcija fosfāts, dimagnija fosfāts, dzelzs ortofosfāts, kālija jodīds, cinka oksīds, selēnmetionīns, vara oksīds, mangāna sulfāts, hroma polinikotināts, molibdēna aminoskābes helāts, bora aminoskābes helāts, bora aminoskābes helāts, sulcitamīna polītoze, sāls.

Kalorijas, kcal:

Olbaltumvielas, g:

Ogļhidrāti, g:

Garšas: banānu, vaniļas, zemeņu, šokolādes.

Iepakojums: 4620 gr, 2310 gr.

Sastāvdaļas: maltodekstrīns, olbaltumvielu maisījums (sūkalu proteīna izolāts, sūkalu proteīna koncentrāts, kalcija kazeināts, olu baltums, hidrolizēti sūkalu peptīdi, glutamīna peptīdi), lipīdu maisījums (vidēja ķēdes triglicerīdi, saulespuķu eļļa ar augstu oleīnskābes saturu), dabīgs gudriāls un daļēji mākslīgi hidrolizēts gudriāls. aromatizētāji, lecitīns, vitamīnu/minerālu maisījums (magnija difosfāts, kalcija karbonāts, kalcija trifosfāts, maltodekstrīns, askorbīnskābe, dzelzs ortofosfāts, molibdēna aminoskābes helāts, d-alfa tokoferola acetāts, bora proteīns, niacinamīds, cinka sulfāts, magnija dioksīds Kalcija pantotenāts, selēnmetionīns, piridoksīna hidrohlorīds, A vitamīna palmitāts, vara oksīds, hroma polinikotināts, tiamīna hidrohlorīds, riboflavīns, beta karotīns, folijskābe, biotīns, kālija jodīds, ciānkobalamīns), sāls, karbogēns®, suzamīns, sulfāts, A laktāze.

Gatavošanas metodes:

• karote- Pievienojiet vienu kausiņu Pro Complex Gainer (159 g) glāzei 450 ml ūdens, beztauku piena vai sava iecienītākā dzēriena. Pēc tam maisa ar karoti 20 sekundes vai līdz pulveris ir pilnībā izšķīdis;
• kratītājs- Pievienojiet vienu kausiņu Pro Complex Gainer (159 g) šeikerī un ielejiet tajā 450 ml sava iecienītā dzēriena. Aizveriet kratītāju un kratiet 20-30 sekundes. Sajaucot vienu kausiņu ar 180-240 ml beztauku piena, nevis ūdens, var iegūt biezāku un sātīgāku kokteili;
• blenderis- Pievienojiet vienu karoti Pro Complex Gainer (159 g) blenderī ar 450 ml ūdens, zema tauku satura pienu vai savu iecienītāko dzērienu. Sitiens 30-40 sekundes. Pēc tam pievienojiet dažus ledus gabaliņus un putojiet vēl 30 sekundes.

Kā izmantot:

• starp ēdienreizēm- Lietojiet 1-2 porcijas Pro Complex Gainer starp ēdienreizēm, lai uzturētu pozitīvu slāpekļa līdzsvaru un augstu kaloriju patēriņu;
• pēc treniņa- Izdzeriet vienu Pro Complex Gainer porciju 30-60 minūtes pēc treniņa, lai maksimāli atveseļotos.
• pirms gulētiešanas- Izdzeriet vienu Pro Complex Gainer porciju 45-60 minūtes pirms gulētiešanas, lai naktī atjaunotos muskuļi.

Par sasniegumiem labākos rezultātus vajadzētu apvienot Pro Complex Gainer ar intensīvu apmācību programma(3-5 dienas nedēļā) un racionāls uzturs. Nedrīkst aizmirst, ka, lai iegūtu muskuļu masu, ir nepieciešama pietiekama atveseļošanās starp treniņiem. Vienu un to pašu ķermeņa daļu ieteicams trenēt ne biežāk kā reizi 48 stundās.