Kāpēc maratona skriešana ieguva savu nosaukumu? Maratona skriešana: vēsture, distance un treniņi. Grieķu sūtnis skrien no Maratona uz Atēnām, lai ziņotu par grieķu armijas uzvaru pār persiešiem

Maratona skriešana ir viena no grūtākajām skriešanas distancēm. Diapazons ir mainījies vairāk nekā vienu reizi, un tikai 20. gadsimta sākumā līdz mūsu laikam tas apstājās pie 42 km 195 metriem. Pirmais sportists, kurš olimpiskajās spēlēs spēja pārvarēt šo distanci, bija grieķu pastnieks Spiridons Luiss. Viņš distanci veica 2 stundās 58 minūtēs. un 50 sek. Maratona skriešana ir vienas no garākajām skrējieniem distances ziņā. sporta sacensības, starp Olimpiskā programma un oficiālās vieglatlētikas sacensības.

Šo nosaukumu rase ieguva, pateicoties Atēnu karavīram-sūtnim. Persiešu un grieķu cīņas rezultātā uzvarēja grieķi. Šis vēstnesis atnesa Atēnām labās ziņas par triumfu. Viņš bez apstājas skrēja apmēram 40 km no Grieķijas pilsētas Maratonas līdz pašām Atēnām. Paziņojis labās ziņas, viņš acumirklī krita un nomira. Tas tika nosaukts par godu viņam šis tips skrienot. Un 1896. gadā maratona skriešana pirmo reizi tika iekļauta Atēnu 1. Olimpisko spēļu programmā.

Vienmēr ir daudz cilvēku, kas vēlas piedalīties maratona skrējienā

Pirms piedalīšanās maratonā ir ilgi un smagi jātrenējas. Sagatavo savu ķermeni un prātu gaidāmajai slodzei. Katru dienu sportistam 3 mēnešus jānoskrien vismaz 12 km. Sagatavošanās uztur muskuļus nemainīgā tonusā, ķermenis kļūst stiprāks, izturīgāks, attīstās gribasspēks un pacietība. Sirds un asinsvadu slodze asinsvadu sistēma pateicoties treniņiem, tas notiek pakāpeniski, kas ir svarīgi, jo arī sirdij jāsagatavo skrējienam. Turklāt fiziskā sagatavotība Ieteicams uzraudzīt uzturu un ēst ar uzturvielām bagātu pārtiku.

Maratonā atļauts piedalīties sportistiem, kuri mēnesi pirms skrējiena sākuma uzrādījuši medicīnisko izziņu, ka veselības stāvoklis atļauj piedalīties maratonā. Dalībnieki distanci bieži veic pa automaģistrālēm, dažkārt pa gājēju un veloceliņiem. Startam un finišam jāsākas stadionā. Apģērbam, apaviem un aksesuāriem jābūt pēc iespējas ērtākiem un uzticamākiem.

Maratona koordinatoriem jānodrošina dalībnieku pilnīga drošība un komforts. Nevajadzētu būt Transportlīdzeklis un priekšmeti, kas traucē sportistiem. Ik pēc 5-6 km jābūt ēdiena un atelpas punktiem. Dalībnieki drīkst dzert tikai maratona organizatoru nodrošinātos atspirdzinājumus. Par šī noteikuma neievērošanu sportists var tikt izslēgts no sacensībām. Maratona skrējieni notiek visās pasaules pilsētās gan starp vīriešiem, gan sievietēm. Maratona garums, kā jau iepriekš rakstīts, ir aptuveni 42 km.

Maratona treniņu plāns

Treniņš veiksmīgam finišam

Sacensības sākas ar komandu "Uz startu!" Dalībnieki tuvojas starta līnijai, izliek vienu kāju uz priekšu un apstājas staigāšanas pozīcijā. Kājas un rokas ir saliektas, ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu. Pēc komandas "Uzmanību!" ķermeņa svars pāriet uz saliekta kāja, palielinās ķermeņa slīpuma leņķis, sākas skrējiens. Vieglas roku kustības palīdz sportistiem skriet visu distanci.

Maratona distanci var pieveikt gan profesionāli sportisti, gan vienkārši skrējēji. gara distance, galvenais ir zināt šīs sporta disciplīnas galvenās iezīmes. 42 km maratons ir vispopulārākais skrējēju vidū. Šeit jūs varat parādīt visas savas prasmes un iemaņas. Daudzi profesionāli sportisti šo distanci pievar katru dienu

Tagad līdzīgi maratoni periodiski notiek dažādos kontinentos. Piedalīties var ikviens, galvenais laicīgi iesniegt pieteikumu un visu iesniegt organizatoriem Pieprasītie dokumenti. Daudzi šādos maratonos piesakās jau iepriekš un tad jau vairākus mēnešus pirms starta mērķtiecīgi sāk gatavoties šim pasākumam.

Garās distances sporta aprindās tiek uzskatītas par prestižām, kas ir daļa no iemesla, kāpēc 42 km maratons ir tik populārs skrējēju vidū. Aiz muguras ilgi gadiŠīs disciplīnas pastāvēšanas laikā tika uzstādīti vairāki rekordi, tostarp pēc vecuma, laika un saistītie fiziskās īpašībasķermeņi.

490. gadā pirms mūsu ēras senās Grieķijas civilizācijas neatkarības cīņā notika viena no lielākajām militārajām konfrontācijām starp grieķiem un persiešiem. Kauja notika pie mazās Maratonas pilsētiņas, kas atrodas aptuveni 42 km attālumā no Grieķijas galvaspilsētas Atēnām. Kad kauja bija beigusies, viens no karavīriem tika nosūtīts uz galveno štābu Atēnās, lai ziņotu par grieķu uzvaru. Feidipīds skrēja visu ceļu, neapstājoties, noguris no slāpēm un spēku izsīkuma. Atnācis skriet, viņš tikai paguva kliegt par uzvaru, pēc kā nokrita miris.

Plašāka sabiedrība par šo stāstu uzzināja tikai vairāk nekā 500 gadus vēlāk. Leģendu aprakstījis slavenais sengrieķu filozofs Plutarhs vienā no saviem darbiem “Atēnu godība”. Patiesībā šis stāsts tiek uzskatīts par pasaku vai vienkārši izpušķotu reālu notikumu hroniku.

Plutarhs saviem vārdiem pārstāstīja notikumus, kas savulaik aprakstīti sengrieķu vēsturnieka Hērodota darbos. Viņš praktiski bija to gadu laikabiedrs, un viņam bija iespēja veikt piezīmes, pamatojoties uz šo militāro notikumu tiešo dalībnieku stāstiem. Pēc viņa teiktā, Feidipīds kalpoja kā sūtnis un kaujas laikā tika nosūtīts pēc palīdzības no Atēnām uz Spartu, tas ir, viņam bija jāveic aptuveni 230 km gara distance bez garām pieturām. Pēc nostāstiem, sūtnis paspēja aizskriet divās dienās, pēc kā viņš nomira.

No vēstures patiesuma viedokļa Hērodota versija izklausās labāka. Taču tagad, runājot par maratona distances pirmsākumiem, visi atceras tieši Plūtarha aprakstīto versiju. Tas izskaidro, kāpēc maratons ir 42 km, nevis tie paši 230 km. Turklāt palicēji šādas distances skrien ar lielu optimismu.

Pirmās mūsdienu olimpiskās spēles notika Atēnās 1896. Slavenais franču tēls Mišels Breāls izteica priekšlikumu maratona distanci iekļaut gaidāmajās sacensībās. Šo ideju ar prieku atbalstīja pirmais jauno olimpisko spēļu dibinātājs Pjērs de Kubertēns.

Sacīkstes nenotika stadionā, bet gan pa slaveno maršrutu starp Atēnām un Maratonas pilsētu. Tad uzvarēja Spiridons Luiss, kurš pēc tam savā dzimtenē Grieķijā tika uztverts kā nacionālais varonis. Toreiz maratona distance bija 40 km, Luiss uzrādīja rezultātu 2:58.50 stundas. Pareizi sadalot spēkus distancē, viņš spēja tikt pirmais, jo vadībā esošie sportisti nespēja noturēt ātro tempu un izstājās no sacīkstes.

Sievietes pirmo reizi maratonā varēja piedalīties 1984. gadā, kad ASV Losandželosā notika 23. Olimpiskās spēles.

Kopš pirmajām olimpiskajām spēlēm maratona skriešanu ir pieņemts likt visas sacensību programmas beigās. Dažkārt sacīkstes tiek rīkotas dažas stundas pirms olimpiādes beigām, taču gadās arī, ka maratons beidzas tieši spēļu noslēguma ceremonijas laikā. Priekšnoteikums ir, ka finišam jāatrodas stadiona teritorijā, kurā notika visas vieglatlētikas sacensības. Jāatzīmē, ka šī tradīcija joprojām tiek ievērota. Piemēram, 2004. gada olimpisko spēļu laikā distance un attiecīgi finiša līnija precīzi atbilda pirmajam maratonam mūsdienu vēsturē 1896. gadā.

Video motivācija 42 km maratonam:

Maratona iezīmes

Sākotnēji pirmajās olimpiskajās spēlēs distance bija 40 km, bet tad 1924. gadā tika nolemts maratonu veikt 42 km 195 m Šis distances garums ir oficiāls, sertificējis Starptautiskās vieglatlētikas federācijas un nevar būt mazāks par vai pārsniedza par vairāk nekā vienu procenta desmitdaļu .

Oficiāli noteiktos pasaules rekordus pasaules organizācija IAAF (Starptautiskā vieglatlētikas federācija) ņēma vērā tikai 2003. gada beigās. Starptautiskā maratonu un izturības asociācija ir uzstājusi, ka IAAF pievērš uzmanību garo distanču sacīkstēm un jāsāk kārtot statistiku par uzvarām un sasniegtajiem rekordiem, pretējā gadījumā viņi sāktu uzturēt savu sarakstu. Tādējādi maratons kļuva par vispārpieņemtu sporta disciplīnu, kuras rekordus sāka atzīt pasaules vieglatlētikas organizācija.

Lai tiktu atzīts jauns pasaules rekords, trasei pilnībā jāatbilst IAAF noteiktajiem noteikumiem un noteikumiem. Neskatoties uz to, šobrīd maratona distances diezgan stipri atšķiras viena no otras atkarībā no sacensību norises vietas. Augstuma izmaiņas, ceļa segumi, laikapstākļi - tas viss neļauj objektīvi novērtēt sportistu rezultātus. Parasti ir vairākas sastāvdaļas, kas padara maratonu par visefektīvāko.

Nozīmīga loma garo distanču skriešanā ir tā sauktajiem elektrokardiostimulatoriem – sportistiem, kuri nosaka noteiktu skriešanas tempu. Piemēram, 2003. gadā Paula Redklifa kļuva par labāko starp sievietēm Londonas maratonā. Pēc tam viņa distanci veica vīriešu elektrokardiostimulatoru pavadībā 2:15,25 stundās. Bez viņu līdzdalības viņa šo distanci veica 2:17,42 stundās. Maratona skrējieniem atšķirība ir diezgan ievērojama, taču abi rezultāti kļuva par pasaules rekordiem sieviešu vidū.

Vīriešu vidū par labākajiem maratona skrējējiem tiek uzskatīti sportisti no Etiopijas un Kenijas. 10 lielākā daļa ātrie skrējēji no šīm valstīm. augstākie rādītājiŠeit rādīja kenijietis Deniss Kimetto, kurš Berlīnes maratonu spēja noskriet 2:02,57 stundās. Būtībā sportisti visus nozīmīgākos rezultātus uzrāda Berlīnē vai Londonā. Maratoni Dubaijā, Roterdamā un Čikāgā ir arī populāri sieviešu vidū.

Neskatoties uz distances sarežģītību, 42 kilometru maratons ir ieguvis savu popularitāti starp profesionāli sportisti, un starp amatieru skrējējiem. Daudzi izcili maratona skrējēji šādus skrējienus uzņem ne tikai ar mērķi uzstādīt kārtējo pasaules rekordu, bet arī lai piedalītos dažādos labdarības pasākumos.

Maratona skriešana ir visgrūtākais sporta veids sporta aktivitātes, jo skrējējam būs jāveic milzīgs 42 kilometru 195 metru attālums. Tajā pašā laikā ķermenis saņem ļoti lielas slodzes, un viss ķermenis veic smagu darbu, kam ir nepieciešams smags treniņš un gribasspēks. Kā sagatavoties maratonam, kas nepieciešams pareiza izpilde maratona skriešanas tehnikas, un kādas problēmas sagaida tos, kuri nolemj skriet šo distanci? Mēs uz to atbildēsim šajā materiālā.

Kā sākās mūsdienu maratona skriešana

Tā ir pati olimpiādes gara personifikācija. Maratons kļuva par daļu no olimpiskajām sacensībām debijas spēlēs 1896. gadā, kas notika Grieķijā. Lai gan sacensību izmēri ir periodiski mainījušies, maratoni vienmēr piedalījās konkursos. Maratons tika pilnībā apstiprināts 1924. gadā. Tajā pašā brīdī tika noskaidrots, ka 42 km un 195 ir maratona distance.

Šādas garās sacīkstes aktīvi piekopj visā pasaulē. Piemēram, viens no slavenākajiem rekordistiem ir austrālietis Kleitons, kurš 1969. gadā uzstādīja pasaules rekordu maratona skriešanā, distanci noskrienot 2 stundās un 8 minūtēs.

Kā tu skrien maratonu?

Lai piedalītos, ir jāiziet plaša apmācība. Turklāt tiem jābūt visaptverošiem un jāattiecas arī uz jūsu prātu. Sportistam katrā treniņā jāveic vismaz 12 kilometri, kas ilgs 3 ​​mēnešus. Vingrojot šādā ritmā, jūs vienmēr spēsiet uzturēt nepieciešamo muskuļu tonusu, darot pats izturīgāks un stiprāks, kā arī trenē savas stiprās gribas īpašības. Viņam jābūt gatavam arī noskriet maratonu, tāpēc šādi treniņi var pamazām pieradināt pie lielām slodzēm. Izņemot fiziski vingrinājumi Jums arī jāievēro, izvēloties tikai barojošu un veselīgu pārtiku.

Maratona skrējiena nolikums nosaka, ka pielaide skrējienā tiek piešķirta tikai tiem sportistiem, kuriem ir atbilstošas ārsta izziņa par savu veselību, kas jānodrošina 30 dienas pirms starta. Parasti skriešana notiek pa ceļu, gājēju vai velosipēdu ceļu. Taču distances sākumam un beigām jānotiek sporta stadionā. būtu ideāli piemēroti šiem apstākļiem, lai nodrošinātu ērtāku ķermeņa darbību.

Speciālisti, kas atbild par maršruta plānošana, viņi to attīsta, lai sportisti varētu skriet pēc iespējas ērtāk un drošāk. Teritorijai, kurā notiks skriešanas sacensības, jābūt ierobežotai no automašīnu kustēšanās un nedrīkst būt traucējoši objekti.

Noteikumu pārkāpšana var beigties ar diskvalifikāciju no sacensībām. Maratona skriešanas sacensības tiek rīkotas pilsētās visā pasaulē, atsevišķi dažādiem dzimumiem.

Kas ir tik īpašs maratonā?

Maratona laikā ķermenis strādā ekstrēmā režīmā. Tāpēc ir ļoti svarīgi būt izcilā fiziskās sagatavotības , ieskaitot trenētu muskuļu un skeleta sistēmu un stiprinātu sirds muskuli.

Nozīmīgs ir arī jūsu garīgās sistēmas stāvoklis. Garā skrējienā arī mūsu psihe ir pārspīlēta, tāpēc ne visi var noskriet maratonu. Taču tas viss ir tas, kas atšķir sportistu, kurš skrien maratonus – skrienot tādus lielos attālumos, viņš ievērojami attīsta savu ātrumu, kļūst līdzsvarotāks un pārliecinātāks par savām spējām, kā arī iegūst spēju atpūsties šāda stresa laikā.

Pārejas laikā jums jāņem vērā:

1. Jums ir jāattīsta savs kardiovaskulārā sistēma, jo tas uzņems milzīgas slodzes. Rezultātā sirds iemācīsies veiksmīgāk pielāgoties darbam maratona ātrgaitas skriešanas laikā. Tomēr ir vērts gatavoties pakāpeniski, lai ķermenim būtu laiks pierast.
2. Ilgu skrējienu laikā jūs zaudējat ievērojamu daudzumu šķidruma, kas izdalīsies ar sviedriem. Tāpēc ķermeņa temperatūra ievērojami paaugstinās, un tas novedīs pie pārkaršanas.

Kā pareizi sagatavoties maratonam

Sportistiem jāgatavojas maratona distancēm treneru vadībā, kuras uzdevums būs koordinēt uzdevumus, lai uzrādītu veiksmīgākus rezultātus. Tātad, lai veiktu maratona distanci, nepieciešams:

• trenēties, kā arī pakāpeniski palielināt distanci, skrienot garas distances. Jāmācās arī skriet augstiem kāpumiem. Tiek uzskatīts, ka, lai veiksmīgi pieveiktu maratonu, treniņa laikā vienreiz jānoskrien 20 līdz 30 kilometri. Pēc tam garākas distances skriet būs daudz vieglāk.
• nākamais solis būs pārvarēt dienā 12 kilometri. Pēc ekspertu domām, šāda veida treniņu ievērošana trīs mēnešus nozīmēs gatavošanās maratona sacensībām beigas.

Lai gan, sadalot slodzes, jāņem vērā katra sportista individuālās īpašības, kā arī viņa paša vēlme uzlabot savas spējas. Taču vienlīdz svarīgi ikvienam ir ievērot sistemātisku treniņu rutīnu, stiprināt savu ķermeni un garīgi sagatavoties sacensībām.

Video. Pirmās sacensības tavā dzīvē? Tad maratons!

490. gadā pirms mūsu ēras. Pēc kaujas pie Maratonas pilsētas sengrieķu karotājs Feidipīds (vai Filipīds, precīzi nav zināms) skrēja no kaujas vietas uz Atēnām, lai runātu par uzvaru. Pēc viena teikuma viņš nomira. Nav precīzi zināms, vai šis notikums patiešām notika vai nē, jo nav dokumentālu avotu.

Kas tagad ir maratons? Šīs ir garās distances sacensības, kas iekļautas vieglatlētikā.

Pasaulē pirmais maratons

Pasaulē pirmās olimpiskās spēles notika Grieķijā 1896. gadā. Olimpisko spēļu programmā bija iekļauts maratons. Pirms skrējiena startēja 17 dalībnieki Sacensību priekšvakarā karstuma dēļ vairāki sportisti atteicās no skriešanas. Sīvas cīņas rezultātā starp Austrālijas, Francijas un Grieķijas sportistiem uzvarēja grieķis Spyros Louis, kuram izdevās veikt savu pirmo un vienīgo maratonu. Tā attālums bija 40 kilometri. Šo distanci viņam izdevās noskriet 2 stundās 58 m un 50 sekundēs.

Spyros Louis kļuva par nacionālo varoni. Viņam par godu nosaukts stadions Atēnās.

Sacensību distance mainījās vairākas reizes. Londonas olimpiskās spēles 1908. gadā bija ievērojamas ar to, ka starts tika pārcelts pēc karalienes vēlēšanās. Viņa nolēma sacensību startu vērot klātienē. Sportisti noskrēja maratonu, kura distance tika palielināta par 2 km 195 m.

Vēlāk, 1921. gadā, tika apstiprināta beigu distance. Tas bija 42 km 195 m un ir palicis nemainīgs līdz mūsdienām.

Maratons kļuva populārs ASV 1970. gadā. Vairāk nekā 700 skrējēju distanci veica mazāk nekā 3 stundās.

1966. gadā Bostonā kāda sieviete uzzināja, kas ir maratons pašu pieredzi un distanci izdevās veikt 3 stundās 20 metros, neskatoties uz organizatoru aizliegumu. Kopš 1984. gada daiļā dzimuma pārstāves drīkst piedalīties olimpiādes maratona skrējienā.

Ar katru gadu šī sporta veida popularitāte pieaug. Dalībnieku vidū ir cilvēki, kas vecāki par 70 gadiem.

Līdz 2004. gadam rekordi netika atzīti. Tas saistīts ar to, ka sacensības notiek dažādās trasēs. Ja Atēnās ceļi ir klāti ar bruģakmeņiem, tad Bostonā tie ir asfaltēti. Dažādi augstumi, dažādi klimatiskie apstākļi. Šāda atšķirība negarantē vienādus nosacījumus rekorda uzstādīšanai.

Mūsdienu maratona noteikumi precīzāk nosaka, kādai jābūt trasei.

Kas ir maratons? Kā notiek sacīkstes?

Katrs pats izvēlas nobraukumu, distanci, veic iepriekšēju reģistrāciju mājaslapā un maksā reģistrācijas maksu.

Maratons parasti sākas ar masu startu. Dalībniekiem tiek izsniegts ekipējums ar skrējiena simboliku. Visas distances garumā (noteiktos kilometros) ir punkti ar ūdeni un slapjiem sūkļiem.

Katras sacensības jau iepriekš nosaka kontrollaiku, par kuru jāveic distance. Vidēji tas ir 6 stundas.

Piedalīties drīkst personas, kas vecākas par 18 gadiem. Personas, kas jaunākas par 18 gadiem, var startēt īsākās distancēs.

Lai varētu uzņemt visus dalībniekus, ir nepieciešama ārsta izziņa.

Kā noskriet maratonu?

Maratons ir ne tikai 42 km 195 m distance, bet arī daudzie kilometri, ko sportists noskrien pirms sacensībām.

Jebkurš vesels cilvēks var sagatavoties un mācīties Personīgā pieredze Kas ir maratons? Vispirms jums jāiemācās pareiza tehnika skrienot. Lai veiktu lielus attālumus, ir jātrenē arī izturība. Sacensībās var piedalīties īsākās distancēs - 5 km, 10 km, pusmaratons 21 km 97,5 m.

Pēc tam varat izmēģināt pilnu maratonu. Sagatavošanas laiks var ilgt aptuveni 17 nedēļas.

Kur es varu piedalīties?

Krievijā visā valstī notiek lielas masu sacīkstes. Lielākie no tiem: Sibīrija, “Konjak”, Maskava, “Baltās naktis”, Omskas pusmaratona handikaps, Roždestvenskis.

Sacensību dalībniekiem tiek dāvināts ekipējums ar maratona simboliku, bet finiša taisnes sasniegušajiem – atmiņā paliekoši suvenīri un sertifikāts, kurā norādīts personīgais rezultāts.

Lielākie maratoni pasaulē ir iekļauti Pasaules maratona galvenajā līgā. Tās ir komerciālas sacensības ar lielu balvu fondu. Kopumā ir 6 šādi maratoni, tie tiek rīkoti Bostonā, Londonā, Berlīnē, Čikāgā, Ņujorkā un Tokijā. Reģistrācija dalībai sākas ilgi pirms sacensību datuma un parasti beidzas dažu dienu laikā. Šie ir prestižākie maratoni pasaulē. Tajās piedalās gan profesionāli sportisti, gan skrējēji amatieri.

Maratona būtība ir veikt garu distanci. Ne visi tiek līdz finišam, bet tie, kas to sasniedz, ir īsts varonis.

Maratona skriešana ir viena no grūtākajām disciplīnām vieglatlētika. Ne katrs sportists spēj noskriet noteikto distanci. Lai to pārvarētu, ir nepieciešams spēks un izturība. Tā ir liela slodze sportista ķermenim. Tomēr, neskatoties uz visu sarežģītību, šis ir visam ķermenim labvēlīgs sporta veids, kas, kad regulāra apmācība, uzlabo sirds darbību un novērš vairāku slimību attīstību.

Maratons ir tālsatiksmes sacensības, kuru oficiālā distance ir 42 kilometri 195 metri (26,219 jūdzes jeb 26 jūdzes 385 jardi). Tajā piedalās apmācīti sportisti, kuri spēj izturēt garo distanci.

Pasākums tika rīkots leģendārā skrējēja, grieķu karotāja Feidipīda piemiņai, kurš pusotras dienas laikā veica 250 kilometrus garu distanci. Viņš informēja atēniešus par uzvaru pār persiešu armiju Maratonas kaujā un nekavējoties nomira no spēku izsīkuma. Feidipīds bija nacionālais varonis, viņa spēku un drosmi apbrīnoja daudzi. Viņam par godu Maratona ceļā tika uzcelts piemineklis, lai nākamās paaudzes neaizmirstu par viņa varoņdarbu.

piemineklis uz Atēnu ceļa

Katru gadu visā pasaulē tiek rīkoti vairāk nekā astoņi simti maratonu. Daudzi cilvēki tajās piedalās, lai demonstrētu fiziskā sagatavotība un pārbaudīt savas spējas. Tomēr retais, pat starp pašiem maratonistiem, var pateikt, kāpēc tieši šī distance tika oficiāli pieņemta.

Tas ir ļoti interesants jautājums, uz kuru atbildi diez vai var atrast mācību grāmatās. Tās vēsture sniedzas 19. gadsimta beigās – 20. gadsimta sākumā, laikā, kad atdzima olimpisko spēļu rīkošanas tradīcija. Par to mēs runāsim tālāk.

1896. gads ir pirmo mūsdienu olimpisko spēļu datums. Liels notikums, kas uz visiem laikiem ieies vēsturē. Šogad maratonisti skrēja četrdesmit kilometrus. Pēc grieķu sportista uzvaras par šo sporta veidu sāka interesēties arī citu valstu pārstāvji. Sportisti sapņoja labot olimpieša rekordu un pierādīt savu izturību. Maratons vairs nav distance, kas paredzēta izciliem cilvēkiem. Kļūst skaidrs, ka ar atbilstošu treniņu apjomu un labu veselību katrs cilvēks spēj pārvarēt distanci. Maratona skriešana gūst popularitāti visā pasaulē.

Interesanti atzīmēt, ka skrējēji nereti finišā ieradās olimpisko spēļu noslēguma ceremonijas laikā vai kādu laiku pirms tās sākuma. Tas uzsver maratona statusu, kas ir pēdējā disciplīna. Laika gaitā tā kļuva par tradīciju, un maratons noslēdz Spēļu programmu. Diemžēl sportisti ne vienmēr ir labi sagatavoti, tāpēc daži no viņiem vienkārši fiziski nespēj sasniegt finišu.

Taču, ja šajā gadījumā var runāt par skaidri noteiktu noteikumu, tad nebija vienotu standartu attiecībā uz distances garumu. Galvenais nosacījums bija, ka sportistiem vienādos apstākļos jāskrien pa vienotu maršrutu. Skrējiena garums tika noteikts atkarībā no maratona norises vietas, un katru reizi tas bija cits numurs.

Izsekosim maratona skriešanas vēsturei. Kopš 1896. gada maratona garums ir bijis vismaz 40 kilometri. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka tieši šāds attālums bija attālums no Maratonas pilsētas līdz Atēnām. Tomēr nākamajās olimpiskajās spēlēs tika noteikti jauni standarti, kas būtiski atšķīrās viens no otra.

Tikai 1921. gadā Starptautiskā asociācija Vieglatlētikas federācijas izveidoja modernu distanci. Kā tas tika aprēķināts un kas ietekmēja komisijas lēmumu?

Pirmo reizi tieši šādu distanci maratonisti skrēja olimpiskajās spēlēs Londonā, kas notika 1908. gadā. Taču tas nenotika ar nolūku, sākotnēji tika norunāts cits attālums, taču iejaucās nejaušība. Sākumā maratona sacensības tika nolemts rīkot 25 jūdžu (40 kilometri 23 metri) garā maršrutā. Sacensību laikā tas bija jāmaina. Daļa karaliskās ģimenes vēroja skrējēju startu no Vindzoras pils. Baltās pilsētas stadionā, kā jau droši vien nopratāt, atradās arī karaliskās ģimenes pārstāvji. Tieši šajā brīdī skrējējiem bija jāpabeidz savs skrējiens. Un viņu ērtības labad distance tika pagarināta. Turklāt skrējējiem nācās saskarties ar grūtībām lielā karstuma dēļ. Tomēr maratons beidzās veiksmīgi, Karaliskā ģimene Es biju apmierināts ar redzēto konkursu. Amerikāņu sportists D. Hejs izcīnīja zeltu.

Londonas olimpiskās spēles bija pirmā reize, kad sportisti veica distanci, ko izmanto mūsdienu sacensībās. Tomēr ar to stāsts nebeidzas. Distance, ko sportisti noskrēja Londonā, oficiāli netika reģistrēta kā nākamo olimpisko spēļu normatīvs. Organizatori neizstrādāja nevienu figūru, kuru varētu oficiāli piešķirt visām sacensībām līdz 1924. gadam.

Divās nākamajās olimpiskajās spēlēs distances garums bija ļoti atšķirīgs. Stokholmā 1912. gadā tas bija 40 kilometri 200 metri. Tas ir, vairāk nekā divus kilometrus mazāk nekā Londonā. Tikai astoņus gadus vēlāk distances garums bija gandrīz tuvs mūsdienu standartiem un bija 42 kilometri 750 metri. Tas notika Antverpenē.

Ir loģiski pieņemt, ka šāda situācija nevarēja ilgt ilgi. Starptautiskā Olimpiskā komiteja un Vieglatlētikas federācija iestājās par vienas distances izveidi visām olimpiskajām spēlēm neatkarīgi no tā, kur tās notiks. Tika nolemts fiksēt precīzu maratona distances garumu.

Grūti pateikt, kāpēc par standartu tika pieņemta tieši Londonas maratona distance. Biedri sporta organizācijas, apspriedušies savā starpā, nolēma labot šo konkrēto figūru. Šādu lēmumu varētu ietekmēt daudzi dažādi faktori, par kuriem varam tikai minēt. Precīzas atbildes uz jautājumu nav. Tomēr, sākot no Olimpiskās spēles 1924, maratona skrējēji skrien standarta distanci 42 kilometrus 195 metrus. Šī ir sarežģītā maratona skriešanas vēsture. Tomēr, neskatoties uz to, ka tas nav pilnībā izprasts, tas ir svarīgi un jāzina.

Pasaules rekords šajā disciplīnā pieder Denisam Kimeto, kurš piedalījās Berlīnes maratonā 2014. gada septembrī. Viņš uzrādīja izcilu rezultātu, liekot profesionāliem sportistiem uz viņu paskatīties, bet amatieriem – apbrīnot viņa spējas un cienīt viņu par gara spēku. Labākie maratonisti var skriet ar ātrumu virs divdesmit kilometriem stundā!

Skriešanas entuziasti visā pasaulē par svarīgu uzskata dalību maratonā. Skrieniet sacīkstes kopā ar vadošajiem sportistiem un tādējādi pievienojieties pasaules vieglatlētikas kustībai. Daudzu maratonu organizatori rīko loterijas, lai noskaidrotu nākamos dalībniekus, kopš liels skaits cilvēki vēlas noskriet distanci un pārbaudīt savas spējas. Šī tendence ir laba ziņa, jo sportošana ir svarīga aktīva dzīvesveida sastāvdaļa. Un cilvēks, kurš mīl sportu un ikdienā tam velta savu brīvo laiku, ir piemērs daudziem.