Меню

Лечение артроза коленного сустава

Впервые диагноз артроза коленного сустава мне был поставлен в 2003 году, о чем свидетельствует запись в медицинской карте и рентгеновский снимок. Для лечения артроза мне были назначены как различные процедуры, так и прописаны хондропротекторы, которые я пил в течение нескольких лет, но тем не менее, ситуация с коленом ухудшалось, артроз прогрессировал и из первой стадии перешел во вторую, а затем и в третью.

По медицинской карте можно отследить мои обращения к врачам по поводу лечения артроза коленного сустава во все последующие годы, вплоть до 2012 года. Ситуация с коленом не улучшалась. Лечение хондропротекторами и физ. процедурами не давали результатов, и тогда я начал самостоятельно изучать проблему лечения остеоартроза.

Купить Глюкозамин можно

То есть по хорошему, для выполнения своих обязанностей, Глюкозамин можно применять, но только для профилактики, а не для лечения. Можно при помощи хондропротекторов защищать хрящевую ткань, но восстановить разрушенную ткань с их помощью невозможно. Именно в этом заключается суть врачебной ошибки. Как говорится, поздно пить боржоми, когда почки отвалились. Хондропротекторы не умеют восстанавливать хрящи. Когда хрящ уже стерся, - защищать просто нечего.

В одном исследовании прямым текстом говорится следующее, Цитата (перевод автора): "Остеоартроз считается самым распространенным хроническим заболеванием суставов у животных и человека. В настоящее время не существует идеального варианта его лечения".

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487570/

Обычно, при развивающемся артрозе коленного сустава, больные начинают щадить сустав и меньше двигаться, что приводит в конечном итоге к атрофии мышц нижних конечностей и еще большей неподвижности коленного сустава. Хотя действовать нужно с точностью до наоборот - для того, чтобы сустав мог успешно переносить различные нагрузки - необходимо увеличивать его подвижность!

Так, несмотря на то, что мне уже 12 лет ставят диагноз "артроз коленного сустава", используя методику обеспечения постоянной подвижности сустава я могу ежедневно заниматься спортом, - я плаваю, занимаюсь на эллиптическом и других тренажерах, а иногда даже бегаю.

При этом небольшая скованность в суставе присутствует, но болей уже не бывает и суставы не опухают. А начинал я именно с описанных выше упражнений болтая ногами сидя на столе.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3937866/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17578751
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23358550
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3400104/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789888/

Опубликовано Автор

Лечение артроза коленного сустава : 49 комментариев

1. Анатолий

   Уважаемый Виталий,большое Вам спасибо за ценную и полезную статью. Уже несколько лет меня мучают тупые боли в правом колене,перевел много денег на всякие мази,пустой перевод денег.три месяца назад, случайно, в местной газете я прочитал о единственном способе лечения колена-это то о чем Вы пишете-сидеть на столе и болтать ногами,=шалтай-болтай=,успех есть,боль по-маленько отступает. Большое Вам спасибо.

2. Ksysha

   Добрый день. У меня два вопроса.
   1. Можно ли ходить в быстром темпе на беговой дорожке?
   2. Глюкозамин для профилактики каким курсом пить?

3. Ksysha
4. Александр

   Диагноз "артроз коленных суставов" мне поставили лет семь назад. Лечился препаратами глюкозамина и хондроитина в уколах и внутрь с переменным успехом. После того, как недели две покрутил педали эллиптического тренажера, стало совсем плохо. Боли, скованность в суставе, щелчки при приседаниях.Препараты не помогали. Тогда мне порекомендовали одного ортопеда и я пошел к нему. Врач порекомендовал немецкий бандаж с наколенным силиконовым "бубликом". После трех недель ношения бандажа все симптомы исчезли. Я носил его еще около полугода - на всякий случай, потом снял. Вот уже около четырех лет не получаю никакого лечения, симптомы не возвращаются. Только хочу предупредить - перед тем, как использовать бандаж, посоветуйтесь с врачом - там есть некоторые тонкости.

5. Ирина

   Спасибо.Начну болтать ногами на столе!Больше не буду паниковать. А ещё сброшу лишний вес!

6. Юрий

   Спасибо, АНАТОЛИЙ!Но я буду лечить людей такими средствами, как это многие годы делала моя МАМА. Я признаю только НАРОДНУЮ МЕДИЦЫНУ, не теми средства, которыми располагают наши МЕДИКИ, которых я УВАЖАЮ

7. Юрий

   Виталий, спасибо интересная статья, как и весь ваш блог. Ммне тоже глюкозамин помогает и от болей в суставах т в целом организм лучше чувствует. Но я его пью курсами, чтобы не мешать с телмисартаном. А вы не боитесь смешивать?.

8. Юрий

   Виталий, я тоже последние годы стараюсь вести очень активный образ жизни и любо плавать 3 раз в неделю. Но я проплываю неделю немного. Примерно 700 метров. Чтобы не переутомляться. И делаю гимнастику вводе. Заметил что при частом и длительном пребывании в воде суставы переохлаждаются и болят.... Поэтому я в воде не долго. Чаще двигаюсь на суше.

9. Вера

   Уважаемый Виталий! Спасибо Вам огромное за Ваши статьи, за то,что Вы делитесь с нами своими познаниями. Не могла оторваться, настолько всё интересно и полезно, хорошо и приятно читается. Я дважды в жизни падала на правое колено. В первый раз споткнулась об свою собачку и коленом ударилась об бетонную ступень на даче. В принципе с тех пор оно беспокоило меня периодически. А второй раз упала в метро 3 года назад на бетонный пол коленом. Кстати,опять споткнулась об свою уже другую собачку.Болело долго, как-то от отчаяния взяла и насильно согнула ногу в колене,лёжа на животе. Что-то крякнуло и перестало болеть. Но теперь болит иногда очень сильно и стало почти в два раза больше.Какие-то хрящи там наросли,похоже.Раньше болело,когда лежала на боку. Приходилось как бы с силой выбрасывать ногу вперёд,что-то щёлкает и боль прекращается. А теперь и ходить больно. Вчера делала упражнения с резиновыми жгутами,лёжа на животе,тянула ногу.Поняла,что этого делать не надо. Раньше я сидела на высоте и махала ногой,но с утяжелителем 1 кг. Наверное надо пока без него. А сколько желательно болтать ногами и как часто? Каждый день, несколько раз в день? Посоветуйте,пожалуйста.Все Ваши советы записала и составила план.Вообще-то всякие мысли в голову лезут нехорошие, остеоартроз само собой, но ушиб это коварная штука. Я тогда даже льда не приложила и пришлось ещё и ходить много после ушиба.Прошу извинить за то, что я так много всего написала. Но часто бывает в жизни тот самый Его Величество Случай.С уважением и надеждой теперь Ваш читатель.

10. Вера

    Уважаемый Админ!Спасибо вам за ответ. Мне делали снимки через год после ушиба и в апреле этого года я находилась в стационаре Ревмоцентра и с коленом тоже. Я сейчас за городом и у меня нет под рукой напечатанного внятно заключения. Но по смыслу помню, что тоже самое, что и в том в 2014г. Только читается плохо, не всё понятно.У меня Полиостеоартроз ст 2 ФНС. Снимок делали в двух проекциях. Картина артроза в виде нер.(неравномерного?)сужения суставной щели, далее что-то вроде склероза суставной поверхности б/б кости,что-то заострено, по бокам сустава мелкие краевые остеофиты. Вроде ромбовидное пространство несколько затемнено. А в свежих снимках ещё говорилось про жидкость. Их насторожило, что у меня были эузинофилы 0. Некоторые особо "умные" врачи спрашивали, нет ли у меня где-нибудь опухоли. Не понимаю, куда я запихала последние обследования. Мне делали МРТ кисти и там тоже признаки остеоартроза. У меня было много диагнозов - РА,ревматическая полимиалгия, недифференцированный артрит. Я горстями принимала НПВС, Лирику, Артру, Кальций Д3,потом Преднизолон и далее по списку.Лечащий врач в стационаре сказала, что есть за что побороться.Знать бы как. В лекарства больше не верю.Похоже, что с таким набором ничего не сделать. Но бывает же, что почти не болит.Вчера на ночь натёрла настойкой сирени, сначала оливковым маслом на шиповнике, а потом гелем Амелотекс. Бегала целый день.Может не всё потеряно. Раньше по Бубновскому делала всякие растяжки, но теперь стало больновато. А он говорит, что,если сгибается колено, то это не артроз, а артрит. Если артроз, то там уже должна быть контрактура. Прошу извинить,что отнимаю у вас много времени, опять много нажаловалась. Но я в растерянности. Спасибо ещё раз за внимание. Кстати, у травматолога была в стационаре, ничего нового он не сказал. Что-то упомянул про замену сустава, но этого я не буду делать никогда. Я противник всяких операций.Насмотрелась по жизни, ничем хорошим это не заканчивается. Так что видите, я не совсем дремучая и снимки делала, лечилась. Извините,нашла заключение. Полиостеоартроз ст.2,ФНС2.Осложнение вторичный синовит коленных суставов.Тут очень много, не буду вас утомлять.Коротко - теносивит сухожилия полуперепончатой мышцы,жидкость неоднородная везде,краевые остеофиты,мениски дегенеративные,суставные щели сужены. В общем тоже самое, что и в 14 г. И ничего не сказано,почему колено увеличилось вдвое. В общем жуть, вся какая-то дегенеративная. Всё никак не закончить. Спасибо.

11. Вера

    Очень вам благодарна за такой обстоятельный ответ. Я прочитала вашу статью внимательно и всё поняла про Глюкозамин. Лирику мне назначали при диагнозе РА,который не подтвердился. Я вообще прочитала,что его назначают наркоманам для выхода из ломки.А я однажды не смогла встать утром с постели и пролежала 2 месяца, а потом ещё кувыркалась 6 месяцев.Всю мебель в доме пришлось менять на высокую,с низкого старта встать я не могла,были дикие боли. В машину загрузиться я не могла,в транспорте сесть не могла,ехала стоя,могла ходить на приёмы к врачам,но стояла столбом у врача,было смешно.Ноги были,как два бревна, ходила в мужских сапогах на два размера больше,кошмар, но я боролась. Пишу это потому,что это редкое заболевание и вдруг вам интересно.Мне в ВМА поставили сразу Полимиалгию и оказались правы,это единственное заболевание,которое лечится за 2-3 года. Так и случилось. Так что я знаю, что быстро ничего не бывает, тем более в этой области. Я не такая организованная,как вы, я бы сказала, что по сравнению с вами я"лентяйка". Надо системно заниматься и систематически, а я только когда совсем плохо.Как ни странно, если натирать хотя бы два раза в день сустав настойками сирени,берёзовых почек и пр.,оливковым маслом и иногда амелотексом, то почти не болит.Ещё делаю вакуумный массаж пластмассовой "банкой", вибромассаж Тонусом. Ношу иногда фиксирующий наколенник.Обязательно специальные стельки в обувь.Вдруг и вам пригодится,хотя вы человек в этом плане осведомлённый и всё знаете лучше меня. И чувствуется, что вы всё это испытали на себе. Спасибо вам большое за внимание. И вдруг у вас появится что-нибудь новенькое из этой области, я бы была вам очень признательна за информацию. Меня интересуют любые новинки.Всего вам доброго!Буду заглядывать на ваш сайт.

12. Вера

    Кстати,забыла у вас спросить, как вы относитесь к Таурину? Дело в том, что я его давно начала периодически закапывать в глаза и мой диагноз начальная катаракта замер на 10 лет и так и осталась вроде начальной. Я намного вас старше,кстати. Вы ещё очень молоды по сравнению со мной. Прочитала, что этот фермент неплохо принимать в таблетках, я как-то в него поверила.Что-то не могу найти,где прочитала.Вроде бы он хорош для сердечно-сосудистой системы. У меня в последнее время стало сердце делать паузы иногда,ищу причину. Может оттого,что я не ем сладкое из-за лишнего веса, при росте 165 вешу 85 кг.Стараюсь похудеть, но это очень отражается на лице,думаю надо ли, понимаю,что надо и из-за суставов тоже, но это не очень легко в моём возрасте. А может оттого,что я прекратила принимать преднизолон, который принимала из-за РА или из-за полимиалгии. Без него я бы не вылечилась и корчилась бы от болей. И стоит ли принимать Кальций Д3 Никомед? Сплошные сомнения. Могут ли быть камни в желчном пузыре от него? Сколько на вас обрушила.Не обижусь,если не ответите. Я итак прочитала ваши почти психотерапевтические статьи и мне даже легче стало. Ещё раз спасибо.

13. Вера

    Благодарю за ответ. Про таурин я у вас и вычитала. Вы будете смеяться, но я практически не ем сладкое, у меня к нему отвращение. И мучное тоже не ем,кроме 3-х тонких кусочков чёрного хлеба. Без него не могу.Не ем молочное, масло. С утра овсяная каша на воде 2 ст.л. чуть соли,чуть сахара.В обед суп(кабачки,пекинская капуста,морковь,лук,сельдерей корневой,чеснок,петрушка,укроп,мясо,предварительно приготовленное в микроволновке,добавляю немного Геркулеса и риса,томаты).До второго очередь не доходит. Вечером куриное мясо или котлета с овощами (огурцы,томаты,лук зелёный,салат,петрушка,укроп,сельдерей + 1 ст.л. нерафинированного подсолнечного масла) и всё, ах ещё ягоды всякие, фрукты не люблю,яблоки правда сушу немного. Иногда рыбу,но сейчас живу на даче,здесь с рыбой плохо. Пью воду простую,но 3 литра ни как, начинают отекать ноги. Как-то все говорят по-разному с этой водой.Картофель не ем. Я читала,как вы похудели. Но я не понимаю, почему у меня такой вес.В 2012 г я весила 103 кг из-за преднизолона. И в принципе я прекратила его принимать в апреле этого года,мне в больнице сказали,что воспалений у меня нет. Но я принимала 5 мг 2 раза в неделю.Мне после компютерного обследования говорят,что мой биологический возраст 58 лет.Так что не так уж и плохо.Бегаем тут с собачкой наперегонки по участку. Ой ну ладненько,вот пристала к человеку. Буду читать вас и вникать.Я понимаю, что Вы ещё в деятельном возрасте и к тому же работаете на сайте, а не просто так, как я зашла за информацией. У вас другие цели и задачи. Спасибо!

14. Понтелей

    Приветствую, хотел бы узнать ваше мнение о таком способе лечения суставов как плазмотерапия (плазмолифтинг). Эффективен ли он при коксартрозе 2 ст.?

15. Лариса

    Что делать, если Ревматоидный Артрит плечевых суставов? Колени не беспокоят, а плечи болят по очереди. (Началось такое впервые полгода назад)Сейчас, когда пишу болит левое плечо. Глюкозамина сульфат 1500мг. принимаю. 4месяца., некоторую пользу от него чувствую, С реактивный снизился до нормы, а Ревматоид. Фактор 147 (зашкаливает). Что можно ещё предпринять?

16. Лариса

    Виталий, спасибо за ответ. Анализ крови: СОЭ 25,0 мм/час(по методу Вестергрена),Лейкоциты 7,71,С-реак. белок 2,Ревматоид. фактор172,0Ед/л (в предыдущем сообщении написала неправильно).Как Вы считаете какая степень активности?К врачу попаду по записи только через 8 дней. И что делать после купирования воспаления?

17. Роман

    Виталий,спасибо!
    Скажите, а сколько стоит доставка Глюкозамина в Россию?

18. Зуфар

Отвечая на вопрос, можно ли заниматься на велотренажере при артрозе коленного и тазобедренного суставов, необходимо заметить, что такой вариант нагрузки очень полезен при развитии процесса разрушительно-дистрофического характера при или . Важно соблюдать правила и ограничения при работе на аппарате пациентам с заболеванием сочленений и тогда эффект будет исключительно положительный. Правильно составить план занятий и подобрать подходящие по интенсивности и длительности тренировки может только квалифицированный специалист с опытом работы в этой области.

Преимущества велотренажера

Если сравнивать эффект от велотренажера при артрозах с другими методами лечения, то преимущество окажется именно за ним. Купить велосипед многие могут себе позволить, и это даст возможность тренироваться не только в кабинете , но и в домашних условиях. Велосипед или велотренажер легче переносится пациентом, чем та же ходьба, поскольку при его использовании на суставы не оказывает давления вес тела.

Тренажер позволяет устанавливать уровень сопротивления, подходящий для конкретной стадии патологического процесса, а компьютер, которым оснащены практически все модели современного производства, настраивает заданные однократно параметры автоматическим образом.

При использовании обычного велосипеда есть риск превысить правильные нагрузки из-за оказываемого на связочный аппарат давления. Поэтому если раньше подобных нагрузок у пациента не было, то начинать лучше с тренажера, а затем, изучив и привыкнув к рекомендуемым нагрузкам, перейти на велосипед. Это внесет значительное разнообразие в ежедневные занятия.

Еще одна преимущественная черта тренажера – это его всесезонность. Пациент может тренироваться на нем, независимо от времени года и климатических условий

Польза или вред педалей для сустава

Использовать велотренажер для физического нагружения суставов, как и ездить на велосипеде при артрозе, можно с пользой или во вред. Все зависит от четких соблюдений рекомендаций специалистов во время тренировки и от индивидуальных особенностей организма.

Положительные эффекты от педалей:

• Стимуляция кровообращения. Благодаря плавности и постепенности движений при вращении педалей, хрящевая ткань в суставе не подвергается разрушению. Укрепляются волокна мышечной ткани в бедренной области и на голени, что активизирует приток крови в мышцах ног и повышает интенсивность метаболических процессов, постепенно увеличивая суставную подвижность.
• Влияние на возможность движения. Суставы, которые мало двигаются, увеличивают своим состоянием риск получения травмы. Велотренажер положительно влияет на подвижность сустава, одновременно снимая с него нагрузку. Пациенту после таких упражнений становится легче передвигаться и выполнять свои профессиональные обязанности.
• Способствует снижению массы тела. Это очень важный момент для пациентов с , поскольку чрезмерный вес оказывает на суставы дополнительную нежелательную нагрузку. При регулярной работе на велотренажере вес постепенно снижается.

Отрицательные эффекты педалей чаще проявляются, если заниматься на велотренажере при коксартрозе неправильно или при занятиях сверх указанной меры:

• Разрушение хряща. Это случается, если оказывать интенсивную нагрузку на сустав с артрозом в запущенной степени развития. Если нагрузка, которую испытывает сустав больше, чем он может выдержать, то хрящ постепенно разрушается.
• Воспаление. Если план реабилитации составлен неверно, то раздражение тканей сустава при нагрузке приведет к развитию воспалительной реакции. Поэтому очень важно, чтобы комплекс упражнений, их кратность и длительность составлялась грамотным специалистом.

Принципы работы на велотренажере

Только грамотный специалист может правильно обозначить длительность упражнений для разных стадий заболевания, а также интенсивность оказываемой на сустав нагрузки. Именно это и есть ключ к успешной реабилитации. Категорически нельзя проводить упражнения по своему усмотрению. Это может привести к тяжелым последствиям.

Первые тренировки не должны превышать пяти минут при использовании минимальной нагрузки ног. Постепенно работа на тренажере удлиняется до получаса.

Заниматься можно только в периоды между обострениями. Движения при использовании велотренажера не должны вызывать боль, иначе результатом тренировок будет прогрессирование артроза.

Занятия при артрозе колена

Используемый велотренажер при артрозе коленного сустава обладает особой конструкцией. Это дает ему возможность полностью снять нагрузку с колена, тазобедренного сочленения, а также позвоночника. Он называется эллиптический тренажер.

При проведении на нем занятий происходит активация кровоснабжения пораженных артрозом суставов, укрепляются волокна мышечной ткани бедра, а также области голени. Происходит повышенное поступление питательных элементов в ткани за счет нормализации процессов микроциркуляторного кровообращения.

Такой вид велотренажера абсолютно безопасен при соблюдении рекомендаций относительно длительности тренировки.

Самостоятельное применение, как велотренажера, так и велосипеда, особенно в может спровоцировать серьезную травму и ухудшить состояние пациента.

Упражнения при артрозе сустава между бедром и тазом

Тренировки на велотренажере при коксартрозе тазобедренного сустава обеспечивают плавность всех движений во время тренировочного процесса. Это устраняет риск разрушительного процесса в хрящевой ткани в процессе выполнения упражнений. Тренированные мышцы сустава, а также окружающий его связочный аппарат позволит разгрузить сочленение в процессе движения и удерживать его в правильном положении. Любое движение на велотренажере должно происходить абсолютно безболезненно. Выполнять упражнения через боль – недопустимый вариант.

Перед началом работы обязательна консультация у врача, поскольку такие тренировки имеют противопоказания. К ним относятся операции, проведенные в последние два месяца, тяжелые болезни соматического плана, инфекции, грыжи независимо от того, в каком месте они локализованы и период менструации.

Самое большое преимущество велотренажера для лечения коксартроза состоит в том, что на сустав не оказывается никакой нагрузки, ни динамического, ни статического характера. В работе задействованы только окружающие его мышцы. Категорически запрещаются занятия при обостренном коксартрозе.

Артроз коленных суставов – заболевание, которое застает многих людей врасплох. Болят колени? Это явление наблюдается практически у половины людей зрелого и старшего возраста.

Но человек, ощущая тревожные симптомы, и представить пока не может, что у него развивается артроз коленных суставов. Когда узнает об этом – какое-то время находится в состоянии шока. С фактом придется смириться.

А вот с тем, что болезнь неизлечима – не стоит. И в помощь предприимчивым оптимистам созданы эффективные тренажеры, которые способны помочь на разных стадиях заболевания.

Многофункциональные устройства: эллипсоид

Эллиптический тренажер при артрозе коленного сустава избавляет от симптомов болезни медленно, но верно.

Поскольку разрушительные процессы коснулись наиболее подвижного и подверженного постоянным нагрузкам сустава, первое условие – не подвергать его сегменты чрезмерным нагрузкам. И это обязательно учитывается при выпуске специальных тренажеров.

• Почему эллиптический? Дело в том, что педали, расположенные на устройстве, при движениях описывают эллиптическую траекторию, которая предполагает значительное уменьшение нагрузки на больные суставы.
• Что из себя представляет эллиптический тренажер? Это устройство, напоминающее велосипед, только – без колес. На ручки, расположенные в верхней части, человек опирается, чтобы не потерять равновесие. А внизу находится продолговатый корпус, который позволяет педалям прокручиваться вперед и назад, имитировать движения ходьбы по лестнице, езды на велосипеде, передвижения по ровной поверхности и др.

Секрет состоит в том, что такая тренировка значительно снижает нагрузку на коленный сустав, но при этом эффективно тренирует мышечный аппарат.

Степпер

Спортивные тренажеры для лечения больных коленных суставов изготавливаются с учетом возраста, роста и веса людей, поэтому должны подбираться индивидуально, а не абы как. Иначе вместо ожидаемого положительного эффекта человек рискует получить новые осложнения.

Какой тренажер лучше? На этот вопрос может ответить только лечащий врач. Например, степперы, представляющие собой устройство с педалями, заставляют коленные суставы двигаться синхронно – когда одно колено сгибается, другое выпрямлено. При этом на больной сустав оказывается минимальная нагрузка. Со стороны кажется, что человек совершает ходьбу на месте.

В зависимости от поставленного диагноза, при гонартрозе могут применяться тренажеры для коленного и тазобедренного суставов, представляющие собой степпер с качелями:

• Человек находится в положении сидя или лежит, колени лежат на опорах – качелях, а ступни нажимают на педали.
• Таким образом, на больные суставы не оказывается давления – тренировкам подвергается только мышечный аппарат нижних конечностей, благодаря которому улучшаются обменные процессы, и ускоряется кровообращение в пораженных тканях.

Велотренажер

Для лечения коленных суставов можно применять и это устройство. Причем одинаково хорошо на коленные суставы воздействуют и занятия на тренажере, и езда на обычном велосипеде.

• Человек сидит на маленькой «подушке» - на нее и приходится основная масса тела. Чтобы совершить круг педалями, больной прилагает мышечное усилие.
• Тренируются мышцы, при этом одна выпрямленная конечность заставляет согнуться в колене другую. Это немаловажно, когда функции больного коленного сустава ограничены, и больной не может самостоятельно совершать сгибательно-разгибательные движения.

• Не занимают много места в квартире.
• Подходят по возрастным и весовым параметрам.
• Отличаются высоким качеством (изделие может быть дорогим, но зато долговечным).
• Приобретаются по назначению и постоянно используются, а не пылятся в углу.
• Используются в комплексе с другими методами лечения.

Люди, приобретающие тренажеры, в большинстве своем сначала не нарадуются покупкам, а потом, проходя мимо, начинают их тихо ненавидеть, потому что в связи с ними возникает ассоциация: тренировка – боль. Надо понимать, что на первых порах это – неизбежно. «Терпение и труд все перетрут».

Спустя несколько месяцев занятий больной с удивлением обнаружит, что боли в колене исчезли, лишние килограммы пропали, а ноги приобрели красивый рельеф.

P.S. Есть еще бесплатная книга по восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

Велотренажер при артрозе коленного сустава является важной частью терапии и восстановления колена, в котором присутствует ярко выраженный дегенеративно-дистрофический процесс.

Невзирая на тот факт, что при артрозе, повредившем колено, любое, даже минимальное движение в суставе может вызывать интенсивную боль, исключать занятия спортом и полностью иммобилизовать сочленение нельзя.

Это только ускорит разрушительные процессы в хрящевых тканях.

В каких случаях нагрузки на коленный сустав необходимы

Коленный сустав в теле человека является наиболее крупным, причем он служит не только для обеспечения движения, но и для поддержания всего веса тела при ходьбе.

Отсутствие необходимой физической нагрузки чаще всего является предрасполагающим фактором для дефицита питания суставов и начала разрушительного процесса в хрящевой ткани, в синовиальной оболочке и в других элементах коленного сочленения.

Спровоцировать артроз колена можно повышением физических нагрузок, в частности занятием профессиональным спортом. Травмы коленного сустава при ежедневных занятиях спортом – явления нередкие. Застарелые и «свежие» травмы выступают катализаторами нарушений функциональности всего сустава. Сначала они приводят к рубцеванию тканей, а после к недостатку питания и дегенеративному разрушению.

Для лечения артроза, вызванного травмой, заниматься спортом можно, но делать это нужно дозировано, осторожно и только с разрешения лечащего врача. Течение артроза происходит преимущественно без выраженного воспалительного процесса, но так бывает не всегда.

Обычно, если артроз был спровоцирован острой травмой коленного сустава, можно наблюдать четко выраженное воспаление. Этот фактор не допускает применение физических упражнений, поскольку при таком развитии событий спорт может усугубить течение болезни и стать причиной возникновения травмы.

Если же воспаления нет, но на лицо признаки дистрофических процессов, для медиков очень важно диагностировать стадию заболевания, так как от нее зависит интенсивность и специфика физической нагрузки, необходимой для достижения положительного результата. Заниматься спортом при артрозе не только желательно, но и необходимо. От этого зависит возвращение суставу былой подвижности.

Более того, физические нагрузки улучшают питание тканей и способствуют замедлению или полному устранению дегенеративно-дистрофического процесса. Занятия спортом позволяют снизить вероятность развития мышечной атрофии, которая не считается редкостью.

Артроз коленного сочленения является весьма опасной болезнью, способной в короткие сроки полностью разрушить сустав. Вот почему лечение должно проходить под наблюдением врача. Только так можно победить болезнь. Главным методом лечения должно быть назначение лекарственных препаратов, а физические упражнения лишь позволяют приблизить момент полного выздоровления сустава.

Причем нагрузки должны быть согласованы с лечащим врачом и подаваться в строго определенных дозах. Тренироваться можно только в период ремиссии заболевания.

Ездить на велосипеде, заниматься на велотренажере, бегать и ходить пешком на большие расстояния при артрозе первой и второй степени не только можно, но и нужно. Эти мероприятия позволяют в значительной степени улучшить состояние коленных суставов. Тренировки могут быть интенсивными и продолжительными.

При артрозе третьей степени к планированию занятий спортом стоит отнестись очень внимательно, поскольку эта стадия повреждения сустава характеризуется серьезными повреждениями и любое неловкое движение может спровоцировать травму.

Велотренажер для реабилитации коленного сустава

Спортивные нагрузки при лечении артроза доставляют пациенту большой дискомфорт, но без них никак нельзя. Занятия спортом позволяют снизить вес, ускорить метаболические и восстановительные процессы, благодаря чему пострадавший от артроза сустав быстрее приходит в норму.

К основным симптомам появления дегенеративно-дистрофического изменения относятся:

• дискомфортные и болевые ощущения в области колена;
• слабость;
• снижение подвижности;
• давление в суставе;
• болевой синдром при физической нагрузке;
• быстрая утомляемость.

Все эти проявления значительно затрудняют тренировки, поскольку больной явственно чувствует не только значительный дискомфорт, но и боль.

При артрозе существует большое разнообразие вариантов физических нагрузок, например, лечебная гимнастика, массаж, плавание. Кроме того, врачи рекомендуют своим пациентам бегать, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде и заниматься на велотренажере.

Приобретение велосипеда или велотренажера сегодня доступно большинству людей, поэтому лечение артроза, а точнее, можно вести на велотренажере.

Многие люди наивно полагают, что ходьба – менее интенсивный метод, выступающий в качестве физиотерапии на поздних стадиях артроза. На самом же деле использование велосипеда нагружает тазобедренные и коленные суставы намного меньше, чем при ходьбе.

А вот велотренажер дает возможность подобрать идеальный режим при любой стадии заболевания. Как правило, в эти агрегаты встроены компьютеры, позволяющие регулировать степень физической нагрузки.

При ходьбе на коленное сочленение приходится не только напряжение, обусловленное двигательной активностью в самом диартрозе, но и нагрузка веса тела. Велосипед переносится значительно легче, поскольку в этом случае масса тела поддерживается сидением, а на колени приходится сравнительно небольшая нагрузка, которую вызывает давление на педали.

Если для физиотерапии используется обыкновенный велосипед, часть нагрузки передается на мышцы и связки, поэтому перегрузка поврежденных тканей сводится к минимуму. Велотренажер создает оптимальную нагрузку на любых стадиях артроза коленного сустава. Удобство при таком способе реабилитации заключается еще и в том, что пациент может заниматься в комфортных домашних условиях при любой погоде.

В большинстве случаев пешая ходьба, бег и велосипед применяются для оптимального режима тренировок при артрозе первой и второй степени. В последующих стадиях заболевания велосипед и ходьба тоже приемлемы, но более ограничены по интенсивности.

Поэтому, чтобы еще больше не повредить коленный сустав, стоит уделять больше времени занятиям на велотренажере.

График тренировок на велотренажере

Если больной имеет возможность посещать физиокабинет, спортзал или может приобрести велотренажер, интенсивность тренировок должен определять доктор. Излишествами при нагрузках и неправильным их распределением можно не только навредить, но и спровоцировать новые травмы. Обычно врач составляет комбинации различных методов.

1. На начальной стадии восстановления нагрузки должны быть кратковременными и слабоинтенсивными, рекомендуется .
2. Если больной занимается на дому, велотренажер рекомендуется использовать примерно 3-5 минут, причем загружать коленный сустав не следует. Однако тренировки должны быть частыми, например, каждый час.
3. Через десять дней после начала лечебной гимнастики и использования велотренажера, нагрузку и продолжительность занятий начинают постепенно увеличивать.

При артрозе коленного сустава велотренажер позволяет создавать плавную, оптимально поднимающуюся нагрузку на поврежденное колено, что исключает атрофию мышц и вероятность усугубления проблемы.

Реабилитация коленного сустава, поврежденного артрозом – процесс очень длительный. В первые два-три месяца занятий длительность тренировок на велотренажере следует постепенно довести до 30 минут, а численность подходов в день нужно уменьшить до пяти.

Перед началом курса лечебных тренировок нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Эта мера необходима для подтверждения диагноза, учета индивидуальной переносимости, исключения негативного взаимодействия лекарственных препаратов.

Велотренажер дает возможность выполнять профилактику различных недугов и тренироваться при некоторых заболеваниях.

Сейчас многие люди испытывают проблемы с суставами, а суставы в свою очередь имеют огромное значение для организма. От состояния хрящевой ткани зависит общая подвижность и гибкость организма.

С другой стороны в отношении суставов есть различные ограничения и рекомендации для занятий, поэтому трудно определиться с ответом на вопрос — вреден ли велотренажер при различных заболеваниях. Тем не менее, в этом материале мы попытались всесторонне изучить этот вопрос.

Польза и вред кручения педалей для костной и хрящевой ткани

Для начала определимся с различными общими полезными свойствами и потенциальными рисками для суставов.

Отметим сразу, что эти пункты не универсальны — многое зависит именно от вашей индивидуальной ситуации. Таким образом в зависимости от личного состояния здоровья кто-то может испытывать описанную пользу, а кто-то нет. Ведь как и любой тренажер,

Полезные эффекты:

1. Улучшение снабжения кровью . При кручении осуществляются плавные и постепенные движения, поэтому хрящевая ткань сохраняет целостность. Напрягаются мышцы голени и бедра, нормализуется циркуляция крови, вследствие чего усиливается питание суставной ткани и увеличивается подвижность сустава.
2. Увеличение подвижности . Малоподвижные и закрепощенные суставы повышают вероятность травмирования организма. Вне зависимости от текущего состояния суставов занятия на данном тренажере повышают подвижность, позволяют разгрузить суставы. Благодаря этому вам не просто легче ходить и делать разнообразную физическую работу, но и значительно снижается вероятность получить какой-либо дефект сустава.
3. Снижение веса . Избыточная масса тела помимо всего остального создает дополнительную нагрузку на суставы. Регулярные занятия способствуют нормализации массы тела и косвенным образом могут приносить пользу суставам.

Негативные тенденции зачастую проявляются при неграмотном построении тренировок или нарушении ограничений. Отметим некоторые возможные из них:

1. Разрушение хрящевой ткани. Если выполнять интенсивные занятия или при высоких стадиях заболевания или давать чрезмерную нагрузку на колени, хрящевая ткань со временем может разрушиться. Если суставы испытывают чрезмерную нагрузку, то это будет иметь отридцательный эффект.
2. Воспалительные процессы. Если использовать неграмотную технику, то на сустав дается нехарактерная нагрузка. В итоге ткани могут раздражаться и начинется воспалительный процесс. Поэтому нужно тщательно контролировать движения и соблюдать грамотную технику.

Как видите, эти факторы в основном зависят от того, насколько грамотно вы тренируетесь и выбираете нагрузку. Далее отметим эти пункты более подробно.

Почему после занятий болят колени?

Во-первых, если вы испытываете этот болевой симптом, то нужно сразу же разобраться в причине – боли в суставах не совсем нормальны. Вполне нормальным феноменом является умеренная мышечная боль, но вот если начинают «ныть» суставы или ощущается острая боль, следует поразмыслить над причинами и принять соответствующие меры.

Из возможных причин можно выделить следующие:

• Чрезмерная длительность тренировок. Возможно вы просто чрезмерно длительно занимаетесь для своего организма. Попробуйте немного снизить продолжительность тренировки, адаптироваться и после этого постепенно повышать период занятий. Не нужно пренебрегать правилами о том,
Если вы занимаетесь на максимальной степени нагрузки, возможно такие тренировки не соответствуют состоянию ваших суставов и нужно снизить нагрузку.
• Полученные травмы. Если вы падали на коленный сустав и после этого продолжили тренировку, то можете усугубить небольшое повреждение. Поэтому после подобных падений следует делать небольшой перерыв и не тренироваться до полного исзчезновения болевых ощущений.
• Воспалительный процесс. Может начаться при неграмотной технике тренировки. Самое тревожное в данном случае – отсутствие боли на начальных стадиях воспаления. Поэтому тренировки с соблюдением правильной техники очень важны.
• Артроз и другие заболевания. Если суставы истощаются и синовиальной жидкости остается меньше нормы, начинаются деструктивные процессы. В итоге может начаться артроз и другие недуги суставов.

Так или иначе, если вы наблюдаете у себя болевые ощущения, следует прекратить занятия. Когда боли возникают прямо в период езды, остановитесь и тщательно разотрите коленный сустав до красноты кожи и жара в суставе. Благодаря этому вы сможете избавиться от боли и обеспечить нормальное снабжение сустава.

Внимание! Чтобы колено не тянуло после тренировки, попробуйте использовать эластичные наколенники, которые можно приобрести в спортивных магазинах. Помимо этого предварительно выполняйте разминку для суставов.

Можно ли заниматься при различных заболеваниях?

А теперь рассмотрим возможность занятий на этом тренажере при наличии самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

1. Велотренажер при артрозе

Артроз тазобедренного или коленного сустава подразумевает врачебный запрет на бег, аэробику и силовые тренировки, но при этом рекомендованы тренировки на велотренажере.

Временами пациенты с диагностированным артрозом отрицательно относятся к занятиям физической культурой.

Они полагают, будто двигательная активность является причиной усугубления заболевания. Однако такое безапелляционное суждение считается ошибочным.

Внимание! Лечебная физкультура для ног при таком заболевании состоит из разнообразных гимнастических упражнений. Лечение остеоартроза коленного сустава строго субъективно, то есть упражнения, которые рекомендованы одному пациенту, могут быть запрещены другому. Именно поэтому выполнять комплекс упражнений необходимо под строгим наблюдением врача с полным соблюдением его рекомендаций и предписаний.

В теплое время года вполне можно заменить велотренажер традиционным велосипедом. Такие прогулки помимо необходимой нагрузки подарят хорошее настроение. Ездить можно только по ровной дороге, поскольку неровности сопровождаются тряской, которая приводит к микротравмам.

Вы удивитесь, но . Как это делается рассказано по ссылке.

Современные велотренажеры дают возможность регулировать и устанавливать необходимую нагрузку. При артрозе нужно такое сопротивление педалей, которое требует приложения усилия, но делать резких толкающих движений не разрешается . Это может спровоцировать микротравмы сустава, способствующие развитию заболевания.

Сначала длительность занятий составляет 20 минут. С адаптацией организма продолжительность упражнений понемногу увеличивается и доходит до максимального значения — 40 минут. При ощущении дискомфорта и болей в коленях следует немедленно прервать тренировку. Напряжение коленных суставов через силу чревато последствиями для вашего здоровья.

При изменениях в суставах необходима постоянная нагрузка, но она не должна осуществляться с большой силой. Как правило, при заболевании 1-2 степени разрешена ходьба со скандинавскими палками либо катание на лыжах, а также занятия аквааэробикой под наблюдением тренера по лечебной физической культуре. При артрозе приветствуется применение велотренажера.

Хрящевая ткань не травмируется при размеренных, неторопливых движениях . Активность мышц бедра и голени приводит к улучшению циркуляции крови, положительно влияет на больные суставы. Регулярность тренировок сказывается на их подвижности.

Внимание! При артрозе 3 степени или выше занятия следует ограничить или вообще исключить. На этих стадиях одно неверное движение может привести к еще более существенным дефектам суставов.

Рекомендуется тренироваться лишь во время ярко выраженного ослабления проявления болезни. Хотя это лишнее замечание, ибо передвигающийся с палочкой по дому человек в период обострения навряд ли осмелиться взобраться на двухколесного коня.

Простой велосипед не всегда годится для занятий. Желательно упражняться на специальном , в наличии которого есть опция сопротивления. Если такого продвинутого варианта достать негде, целесообразно выбрать , хотя и современная недорогая тоже станет отличным вариантом.

Все можете посмотреть в отдельной статье.

2. Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава

Лучше всего тут использовать тренажера, который позволяет как более комфортно крутить педали, так и сидеть в процессе занятий. Помимо этого на таком тренажере легче сидеть ровно и не смещать тазобедренные суставы.

На 1-2 стадии занятия чаще всего назначаются самим доктором , а интенсивность определяется, исходя из функциональных кондиций организма. На последующих стадиях занятия назначают индивидуально и строго контролируются. На таких стадиях потребуются только или отмеченный ранее горизонтальный.

3. После эндопротезирования

Эндопротезирование позволяет вернуть подвижность и функциональность суставов. После такой операции требуется восстанавливать активность и подвижность, и тут как раз может пригодиться велотренажер.

Каждая программа реабилитации для разработки голеностопного/тазобедренного сустава является уникальной и зависит от типа операции и состояния организма. Тем не менее занятия на велоэгрометрах для реабилитации ног используются практически всегда , так как они помогают восстанавливаться на фазах «активной работы».

Как правило после эндопротезирования коленного сустава данный тренажер является частью программы для реабилитации, но включается в работу где-то через 8 недель после операции. Программа тренировок составляется лечащим специалистом.

Внимание! Упражнения после замены тазобедренных суставов следует начинать не раньше четвертой недели и только в случае грамотного выполнения предыдущих стадий реабилитации после некроза. Начинают с коротких тренировок длительностью около пяти минут. В дальнейшем продолжительность постепенно увеличивают (она даже может достигать до получаса).

4. При артрите

При этом заболевании лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он составил оптимальную для вас программу . подбирают в зависимости от типа артрита.

Отметим, что где-то аэробные занятия следует сочетать с силовыми тренировками, а где-то силовые упражнения вообще не требуются.

5. При гонартрозе

На 1-2 стадиях велотренажер может помогать лечению и быть частью профилактики развития более тяжелых стадий. Наилучшим вариантом является сочетание физиотерапии с занятиями на велотренажере. Зачастую в лечебных учреждениях велотренажер и физиотерапию назначают последовательно.

Не следует выполнять занятия через боль, и лучше всего при самостоятельных тренировках выбирать оптимальные периоды. В частности посмотрите, когда сустав болит меньше всего, а подвижность является максимальной. В таком состоянии занятия будут оптимальными и наиболее эффективными.

Почему кручение педалей подходит лучше всего?

Для этого имеются основания:

• безопасный стационарный аппарат гарантирует незначительную возможность получения микротравм и повреждений, которых при езде не избежать (особенно, если дорога неровная);
• персональная регулировка велотренажера, особенно современного велотренажера с хорошим компьютером разрешает плавно крутить педали (при артрозе запрещается с силой давить на педали).

Также посмотрите видео ниже:

Как видите, велотренажер полезен даже при различных недугах и может быть отличным помощником. Главное — соблюдать соответствующие нормативы тренировок, слушать предписания специалистов и чутко прислушиваться к собственному телу.