Помогают ли человеку фитнес-браслеты. Чем интересны «умные» браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить Что измеряет фитнес браслет

Уже более двух лет как стали нам незаменимыми помощниками, которые незаметно висят на нашем запястье, подсчитывая шаги, отслеживая сон, определяя различные типы физических нагрузок от различных видов до . Но как именно трекеры собирают и обрабатывают все собираемые данные, что оказываются в смартфоне?

Начнем с датчиков

Проще говоря, большинство современных гаджетов на сегодняшний день оснащаются 3-х осевым акселерометром, способным отслеживать передвижения устройства в различных направлениях. Некоторые, оснащены еще и гироскопом, для измерения вращения и лучшей ориентации.

Получаемая информация переводится в количество пройденных шагов и уровень ежедневной активности, и уже на основе этих данных производится подсчет количества потраченных калорий и качества сна. Хотя есть у нас подозрение, что не все так просто...

Некоторые модели оборудованы высотомером, который измеряет набранную высоту во время определенного периода (например, тренировки), а также уровень потери высоты. Вся полученная информация аккумулируется и обрабатывается, чтобы выдать в приложении готовые данные. Нужно отметить, что чем большим количеством датчиков обладает Ваш трекер, тем точнее будут собранные данные.

Датчики измеряют ускорение, частоту, длительность, интенсивность и Ваш характер активности - собранные вместе, это отличный массив данных, который, к тому же, позволяет исключить ложные срабатывания, например, отличить простой взмах рукой (показать что-то) от маха при шаге.

Так что имеет смысл перед покупкой изучить характеристики трекера, чтобы понять, каким набором датчиков он обладает, и какую информацию о Вас трекер будет собирать.

Погружаемся глубже.

Одним из самых оснащенных трекеров на сегодняшний день до сих пор является трекер . В небольшом корпусе умещаются датчики температуры, биоимпендансный сенсор вместе с уже знакомым нам акселерометром. Биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса - электрического сопротивления тела. На внутренней части трекера отлично видны 4 электрода этого датчика.

Иные модели трекеров (например, ) используют оптические датчики для измерения пульса. Сужение и расширение сосуда под действием артериальной пульсации кровотока вызывают соответствующее изменение амплитуды сигнала, получаемого с выхода фотоприемника. Подобные оптические датчики менее эффективны и точны чем биоимпендансный датчик в части отслеживания общего состояния организма, но в тоже время могут быть более эффективны для отслеживания частоты сердечных сокращений во время, скажем, тренировок.

Схожая история и с отслеживанием сна. Используя процесс актиграфии , трекер отслеживает движения руки во сне и трансформирует данные с учетом предполагаемого периода сон-бодрствование в графики в приложении. Однако нужно заметить, что данный алгоритм проигрывает по точности измерений полисомнографии . Именно полисомнография используется специалистами в лабораториях для остлеживания сна, и контролирует активность мозга, а не движения рук. Нужно ли это в домашних условиях, большой вопрос.

Переходим к алгоритмам.

Как Вы уже, возможно, заметили, очень трудно добиться от двух разных трекеров одинаковых показаний активности или одинаковых показателей частоты сердцебиения. Связано это прежде всего с разными алгоритмами обработки исходных данных и отражения их в виде готовой статистики.

К примеру, Ваш трекер может не защитать небольшое движение рукой за шаг и не включить его в ежедневную статистику. Но каков порог "незначительности"? Различные гаджеты имеют разные пороги подсчета движений, отсюда и берутся различия в показаниях. Различные ситуации - от езды на авто по плохой дороге до небольших движений, лежа на коврике в гостиной может быть защитано разными моделями. Зависит от конкрентых настроек, заложенных производителем.

Когда дело доходит до подсчета калорий, простым акселерометром не обойтись. Именно поэтому, приложения просят корректно ввести различную инфомрацию - пол, возраст, рост, вес. Производители не ракрывают алгоритмы расчетов, заложенные в трекеры, предпочитая держать это в тайне. Но одно ясно - чем больше собираемых данных, чем полнее заполнены личные данные в приложении - тем точнее будет подсчет.

Одна из самых распространенных платформ на сегодняшний день - MotionX, которую можно встретить в приложениях Nike Running, в некотороых моделях швейцарских умных часов и многих других гаджетах.

Филипп Кан (Philippe Kahn), сооснователь и СЕО компании, рассказал, каким образом происходит обработка собранных данных внутри трекера: "Представьте себе, что вы находитесь на концерте, и пытаетесь записать выступление профессиональным оборудованием, но находясь далеко от сцены. В результате, помимо непосредственно выступления, в запись попадает различный шум вокруг Вас: топот, различные голоса рядом и т.д. Чтобы запись получилась хорошей, Вам необходимо отсечь как можно больше посторонних звуков".

Так вот Кан утверждает, что качество подобной очистки варьируется от гаджета к гаджету. Применяемые методики разнообразны. Платформа MotionX - одна из самых эффективных на сегодняшний день. Более 100 узко-специализированных инженеров занимаются постоянной настройкой точности и эффективности программного обеспечения. Также компания инвестировала более $50 млн. в разработку алгоритмов следующего поколения.

Приложения.

Итоговым звеном во всем процессе являются мобильные приложения, которые и предоставляют готовые и обработанные данные пользователю в удобном нам формате. Вы уже заметили, что большинство приложений позволяют вводить данные о тренировках и иной активности в ручном режиме - ведь пока не создан тот датчик, который сможет полностью исключить необходимость ручного ввода и распознает абсолютно любую активность.

Благодаря таким мощным платформам как Apple Health и Google Fit, а также большому набору датчиков в смартфонах, разработка мобильного приложения стала весьма несложной задачей. Нужно отдать должное и новым чипам М7 и М8 компании Apple. Ведь теперь вести подсчет количества шагов очень просто даже с помощью телефона.

Однако относительная точность достигнута лишь для измерений количества шагов и для бега. С остальными видами активности гораздо сложнее. Тут много зависит от конкретного производителя. Есть признанные лидеры в определенных областях активности, например или в плавании, - велоспорт, различные модели , заточенные под определенные виды спорта.

Итак, заканчивая наш рассказ об особенностях подсчета и обработки данных, собираемых различными трекерами активности, хочется пожелать при выборе обязательно обращать внимание на оснащенность датчиками самого трекера, а также на мобильное приложение, разработанное для данной модели.

Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы по гаджетам нам. все, что Вас интересует в области носимой электроники и гаджетов! Мы будем рады Вам помочь.

P>Мода на здоровый образ жизни радует: всё больше людей следят за своим питанием, весом, качеством сна и отдыха. И производители умной электроники отлично видят, как извлечь пользу из повального увлечения ЗОЖ: приборов, полезных и «совершенно необходимых», на wellness-рынке появляется всё больше. Фитнес браслеты (фитнес-трекеры) активно рекламируются не только в спортивной среде: подобные девайсы предлагается покупать «обычным» людям, которые ходят на работу, учатся и занимаются повседневными делами, стараясь при этом поддерживать физическую форму.

Почему стоит приобрести фитнес-трекер?

Зачем нам нужны фитнес-браслеты и есть ли от них польза?

Большинство людей, считающих, что «знают себя», на деле не имеют понятия о том, чего хочет их тело и как оно вообще умудряется работать в создаваемых условиях. Вести дневники и записывать режим дня, а потом ещё и выполнять его – такое в наши дни по силам немногим. Вот и ответ на вопрос, зачем нужен фитнес браслет - они помогают увидеть всё чётко, в цифрах и фактах: данные позволяют «сделать выводы и принять меры».

Основные параметры фитнес-браслетов

Набор функций фитнес-браслетов сильно отличается. Зависит и от производителя, и от стоимости, но, перед тем, как выбрать фитнес-браслет, надо чётко знать, для чего он нужен. «Средний» девайс выполнит работу шагомера и «умного» будильника, сосчитает пульс и потраченные калории, зафиксирует параметры ночного сна.

Фитнес-браслет отслеживает пульс

Самым важным параметром, отслеживаемым с помощью фитнес-браслета, считается пульс: многие пользователи покупают устройство с этой целью. Сбалансировать нагрузки нелегко как во время тренировок, так и в обычной жизни: браслет покажет точно, насколько тренировано ваше сердце, к чему вам стоит стремиться, а чего – избегать. Пульсометром, как правило, оснащены более дорогие модели фитнес-браслетов. Но данная функция важная.

Подсчет калорий

Важная функция, почему многим и оказывается нужным фитнес-браслет, это подсчет потребляемых и затрачиваемых калорий. На контроле веса сейчас «помешаны» многие. Браслет здесь помогает, но не все модели справляются с функцией «на отлично». Данные о потребляемой пище надо вносить каждый раз, а взвешивать свои обеды-ужины вряд ли кому-то захочется. Примерный подсчёт обычно даёт точность около 90-85%. Правда, есть модели, анализирующие рацион, а узнавать о калорийности продуктов в магазине можно, поднеся к сканеру браслета штрих-код - очень полезно-удобно.

Фитнес-браслет анализирует качество сна

С качеством сна у большинства городских жителей серьёзные проблемы: нам кажется, что спим достаточно, но фитнес-браслет «знает лучше». Если носить его постоянно, он определяет, насколько утомился организм, сколько времени нужно спать, выделяет фазы сна и решает, когда владельцу следует возобновлять активность. Для этого предусмотрена функция будильника, настолько умного, что его не надо специально заводить, однако носить необходимо непрерывно: если снимать более чем на несколько минут (например, не водонепроницаемые модели перед водными процедурами), будильник «запутается».

И шаги посчитает

И, конечно, необходимая функция любого фитнес-браслета - шагомер. Можно не просто подсчитывать количество шагов, но и задавать себе программу: например, прошли 3000 шагов – браслет сообщает об этом вибрацией. Узнать, сколько ккал «сожжено» за это время, тоже можно, как и скорость ходьбы, и другие свои параметры и достижения.

На что обратить внимание при выборе

Подробно здесь рассматривать принцип действия не так уж обязательно. Мы пользуемся многими устройствами, толком не зная, «что там внутри»; важнее понять, как с ним работать и как выбирать фитнес браслет, если уж решились на такую покупку.

Электронная «начинка» позволяет устройству, работающему от батареи, узнавать, какое положение занимает тело в пространстве и считывать параметры физической активности: данные выводятся на дисплей. Эту способность обеспечивает браслету акселерометр – чувствительный измерительный прибор.

«Навороченные» модели подороже нужны спортсменам и людям, вынужденным постоянно контролировать самочувствие – так, есть модели, с которыми можно плавать или показывающие артериальное давление. Остальным стоит начать с простых устройств, измеряющих расстояние, считающих шаги и т. д.

«Запустить» браслет можно с помощью специального приложения, внести свои данные, а потом он будет работать сам. На основании введённых данных браслет «даст советы»: сколько шагов проходить, сколько калорий потреблять и т.д.

Правда, есть устройства, сами информацию не показывающие – приходится их всё время синхронизировать со смартфоном, планшетом, компьютером и др.; независимые модели удобнее, но это зависит от вкуса. Для просмотра развёрнутых результатов, как правило, синхронизация требуется всегда.

Важен и объём памяти: для накопления данных нужно место. На сайтах производителей легко найти подробные пояснения (в т. ч. видео) о том, что умеют фитнес браслеты и как с ними обращаться.

Пользователей фитнес-браслетов интересует и дизайн - это может быть полиуретан, силикон, резина и другие материалы разных цветов; наличие подсветки – удобно в тёмное время; потребление энергии и надёжность. Последнее проще получить, выбирая браслеты официальных производителей и не пытаясь получить многофункциональный девайс по низкой цене.

Стоит отметить, что использование браслета в качестве медицинского прибора нежелательно – такой высокой точности нет, но следить за своим состоянием в целом можно.

В общем, выбор фитнес-браслета зависит от цели. Разумеется, количество функций и сложность решаемых задач повышают стоимость: так, модель, с которой можно заниматься подводным плаванием, обойдётся намного дороже.

О стоимости и функциональности

Фитнес браслетами интересуются многие люди разного возраста и пола. Что покупать? Как фитнес-браслет выбрать? Как уже сказано, стоит определиться, зачем именно вам нужен фитнес-браслет.

Недорогие, но полезные

Из недорогих (в районе 2-3 тыс. рублей), но удобных популярна модель китайского производителя Xiaomi Mi Band 2. Дисплей с органическим светодиодом (есть у многих браслетов). Кроме основных функций, упомянутых выше, вычисляет ЧСС и оповещает о звонках на смартфон.

Средний и функциональный

Фитнес-браслет Misfit Shine американской фирмы Misfit считают отличным «средним вариантом», хотя цены разнятся. За 5-6 тыс. рублей можно получить водонепроницаемое устройство – работает на 50-метровой глубине. По виду похож на часы и показывает время. Нравится спортсменам и его иногда называют «гламурным». Разные модели можно носить не только на руке, но и на шее или прикреплять к одежде и даже обуви (если не бояться потерять).

Цена больше, функций больше

Американский же бренд Garmin выпускает модель Vivosmart HR. Это дорогой фитнес-браслет: 11 тыс. рублей – не предел. Кроме стандартных функций, оснащён оптическим пульсометром, управляет музыкальным плеером и камерой, определяет режим тренировок, измеряет атмосферное давление на разных высотах; есть календарь, можно узнавать погоду и получать оповещения от социальных сетей.

Так нужен или не нужен?

Несомненно, что фитнес браслет нужен, он может помочь значительно улучшить качество жизни. С другой стороны, обойтись без него и сохранить здоровье вполне можно, а вот людям, нуждающимся в постоянном «стимуле», умное устройство поможет вряд ли. Конечно, первое время захочется и калории считать, и нагрузки рассчитывать, и качество сна улучшить, но, когда эйфория от нового приобретения схлынет, найдётся много оправданий для возврата к «привычному старому».

Так что фитнес браслет – девайс для людей активных и неравнодушных, стремящихся к успеху и не останавливающихся на достигнутых результатах.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в

Лето упорно вступает в свои права, снег уже почти везде растаял, хочется оторвать пятую точку от дивана и наконец отправиться на пробежку! Прямо с утра! Прямо по парку! Но такие порывы зачастую разбиваются об отсутствие мотивации.

Мотивация – вообще не лучший помощник в спорте. Она непостоянна и легко пропадает с выходом нового эпизода любимого сериала. А вот фитнес-браслеты мотивируют постоянно.

• • Во-первых, красивые графики в приложениях;
  • Во-вторых, всякие вибрации и уведомления;
  • Наконец, они стоят слишком дорого, чтобы использоваться исключительно для трекинга сна.

Однако фитнес-браслеты сейчас не выпускает только ленивый. Как разобраться во всем этом изобилии моделей и выбрать подходящий?

Чтобы выбрать идеально подходящий фитнес-браслет, нужно правильно расставить акцаенты. Многие относятся к таким устройствам как к трендовым или имиджевым гаджетам, но это не самый правильный подход (хотя, конечно, трендовые фитнес-браслеты тоже существуют).

К фитнес-трекеру нужно относиться как к предмету спортинвентаря для фитнеса. Тогда с выбором проблем не будет. Пловцам потребуются водозащищенные модели, кросс-фитерам – с пульсометром, а желающим начать бегать в парке по утрам – с улучшенной системой мотивации.

Также стоит помнить, что подобные трекеры – это девайсы-компаньоны. То есть работают они в большинстве случаев исключительно со смартфонами. Если с аппаратами на Android и iOS совместимы почти все, то найти подходящий для Windows Mobile сложно, но возможно.

Тем не менее, даже определившись со сферой использования, найти подходящий браслет может быть сложно, всё-таки их сотни моделей! Поэтому, наш обзор лучших фитнес-браслетов 2020 года поможет подобрать идеальный девайс для каждого.

Топ лучших фитнес браслетов 2020 года

Стоит сразу сказать, что составить абсолютно адекватный и непредвзятый рейтинг фитнес-браслетов практически невозможно. Слишком уж они разные, чтобы сравнивать. Поэтому модели в нижеследующем списке строятся не по рейтингу и даже не по алфавиту – просто это самые удобные, качественные и долговечные браслеты этого года.

🥇Xiaomi Mi Band 4

Лучший доступный фитнес-браслет

Совсем недавно всем полюбившаяся компания Xiaomi выпустила обновление одного из самых популярных фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band 4. Xiaomi решили идти по пути наименьшего сопротивления, поэтому изменения обновленной модели умного браслета сводятся к минимуму.

Среди особенностей фитнес браслета Xiaomi Mi Band 4 можно выделить:

• Яркий цветной сенсорный AMOLED дисплей с олеофобным покрытием, который теперь можно рассмотреть даже на солнце;
• Экран фитнес браслета от Xiaomi покрыт не обычным дешевым пластиком, а закаленным стеклом;
• Добавили разные циферблаты в качестве основного экрана;
• Фитнес-браслет выводит уведомления со всех установленных на телефон приложений, а также уведомляет о звонках;
• NFC и AliPay (интересно только для тех, кто живет в Китае);
• возможность управлять плеером с браслета.

Фирменное приложение Mi Fit позволяет отслеживать количество сожженных калорий, а также физическую активность владельца в режиме реального времени посредством соединения по Bluetooth.

Дизайн

Внешность нового фитнес браслета Ксиоми Ми Бенд 4 практически не изменилась. Остался все так же приятный внешний вид, браслет практически не ощущается на руке благодаря мягкому гипоаллергенному резиновому ремешку. Стоит отметить, что капсула фитнес трекера немного увеличилась в размерах. Скорее всего это обусловлено увеличенным экраном и увеличенной емкостью аккумулятора. Поэтому, если вы хотите использовать металлические ремешки от старых версий фитнес трекера, то у вас это не получится.

К нововведениям в дизайне можно отнести новые сменные циферблаты, которых в фирменном приложении Mi Fit можно найти достаточно большое количество на любой вкус.

Технические характеристики Xiaomi Mi Band 4
Дисплей	AMOLED, 0,95″, цветной, 120х240, сенсорный
Встроенные датчики	Оптический пульсометр, гироскоп, акселерометр
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Пластиковый, со стеклянной передней панелью, влагозащитой и резиновым гипоаллергенным ремешком
	Присутствует и на Android, и на iOS
Время автономной работы	20 дней

Плюсы и минусы

Увеличенный дисплей по сравнению с Mi Band 3;

Достаточно неплохой функционал в соотношении цена/качество;

Поддержка вывода уведомлений со всех приложений;

Приятный внешний вид;

Долгая работа от одного заряда батареи.

Из-за большего размера капсулы, металлические ремешки от предыдущих версий Mi Band не подойдут;

Функционал остался практически на том же уровне;

NFC работает только для Китая, AliPay для нас также не актуален.

В итоге, у Xiaomi получился хоть и с минимумом изменений, но все же отличный фитнес-браслет с красивым дизайном и лучшим соотношением цена/качество/функциональность.

ДЕШЕВЛЕ ВСЕГО купить Xiaomi Mi Band 4 можно недорого на Ali Express — жми на ссылку . Продавца проверили, а также не забывайте о кэшбеке.

Лучший фитнес браслет-мотиватор

Актуальное поколение продвинутых фитнес-трекеров Fitbit Charge 3 предлагает ещё больше функций для любителей активного образа жизни. Умный браслет теперь умеет определять новые виды тренировок, включая йогу и плавание, помогать делать дыхательные упражнения (и контролировать уровень насыщения крови кислородом) и даже получил поддержку быстрых ответов на уведомления со смартфона.

Ключевыми функциями фитнес трекера Fitbit Charge 3, по мнению самого производителя, являются:

• Обновлённый пульсометр , который может работать в режиме 24/7, постоянно отслеживая частоту сердечных сокращений;
• Усовершенствованный механизм тренировок . Теперь они базируются на достижении определённых целей, привнося элементы игры в занятия спортом;
• Водозащищённый корпус . На самом деле он защищён только от крупных капель и мелких утоплений, так что с этим браслетом можно принимать душ и плавать, а вот нырять уже нельзя;
• Отслеживание сна . Причём оно очень продвинутое, показывает, когда сон был глубоким, а когда – быстрым. Ценность этой информации немного преувеличена, конечно, но… Все мы любим столбцы и графики, в конце концов!
• Отображение уведомлений со смартфона . В принципе, это практически любой фитнес-браслет с экраном умеет, но Fitbit Charge 3 поддерживает ещё и быстрые ответы на эти самые уведомления. Правда, с двумя «но», о которых ниже;
• До 7 дней автономной работы . Опять же, чем активнее используется умный браслет, тем меньше он «проживёт» от одной зарядки. Например, с работающим 24/7 пульсометром его придётся подключать к розетке едва ли не каждый день.

Главное достоинство фитнес браслета – он умеет автоматически определять огромное количество тренировок. Например, бег, плавание, занятия на орбитреке, езду на велосипеде, занятия йогой, кардиотренировки и многое, многое другое. Всего поддерживается более 15 видов спорта. И всё это с персонализированными тренировками и напоминаниями о необходимости подвигаться!

Дизайн

А ещё Fitbit Charge 3 выглядит очень симпатично. Дизайн фитнес-браслета весьма лаконичный и элегантный – прямые, «рубленые» грани, полностью стеклянная передняя панель, под которой скрыт монохромный OLED-экран. Дополняется это всё фирменным силиконовым ремешком с текстурированной поверхностью. Сам браслет доступен в двух цветах – тёмно-серый и золотистый.

Впрочем, ремешки сменные! Сама компания Fitbit предлагает несколько видов таких аксессуаров. Например, у неё есть кожаные ремешки, тканевые и спортивные. Последние тоже силиконовые, но с дырками. Правда, есть существенный минус, так как стоимость ремешков для фитнес браслета даже за силиконовые модели составляет от 25 долларов.

Технические характеристики Fitbit Charge 3
Встроенные датчики	Оптический пульсометр, высотометр (для подсчёта пройдённых этажей), сенсор уровня кислорода в крови, гироскоп, акселерометр, GPS-модуль, NFC-модуль (только в моделях серии Special)
Совместимость	Android, iOS, Windows, macOS, Windows Mobile
Корпус	Металлический, со стеклянной передней панелью и влагозащитой
Отображение уведомлений с телефона
Время автономной работы	До 7 дней

Плюсы и минусы

Адекватное количество датчиков. То есть в наличии все необходимые, однако переизбытка в них нет. Благодаря этому достигается продолжительное время автономной работы и общая надёжность устройства;

Персонализированные тренировки. Фитнес-браслет подстраивается под пользователя и подсказывает наиболее эффективные механики занятий спортом. А ещё он помогает отдохнуть и расслабиться, напоминая о дыхательной гимнастике;

Отображение уведомлений со смартфона и поддержка быстрых ответов на них.

Нет русского языка. Ни в прошивке фитнес-браслета, ни в приложении-компаньоне. Впрочем, лексика там простая и понятная даже человеку, который в школе учил английский на «тройки». Но также нет поддержки русского языка и в быстрых ответах на уведомления!

Приложение не работает в России. И если владельцы смартфонов под Android ещё могут скачать его со сторонних ресурсов, то пользователям iPhone будет уже значительно сложнее;

«Быстрые ответы» поддерживаются только на Android-смартфонах и только на английском языке.

В целом Fitbit Charge 3 – это отличный фитнес-браслет начального уровня для тех, кто решил заняться здоровым образом жизни. Устройство и мотивирует подвигаться, и покажет статистику, и даже подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения. И ещё предложит множество дополнительных функций в приложении-компаньоне (вроде «женского календаря»).

Только в России с ним придётся повозиться.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

🥉GSMIN WR11

Фитнес-трекер с мультифункциями

Умный браслет от GSMIN входит в бюджетную категорию умных устройств, и вместе с тем отличается внушительным набором функций.

Что касается внешности фитнес трекера GSMIN WR11, она очень интересна и оригинальна. Стильный минимализм оценят как мужчины, так и женщины. Цветной TFT-дисплей с диагональю в 0,96 дюйма помогает быстро сориентироваться в полученных данных. Он не подвержен механически повреждениям. Ремешок съемный, он изготовлен из качественного и приятного к телу силикона.

Функционал – главное достоинство умного браслета WR11 (2019). Здесь есть не только базовый набор, включающий шагомер, счетчик калорий, функции напоминаний или мониторинг сна, но и дополнительный пакет, который поможет владельцу получить данные о пульсе, уровне давления и состоянии сердца с помощью ЭКГ.

Нужно знать

Фитнес-браслет защищен от влаги по стандарту IP67. С ним не будет страшно попасть под дождь, однако эта модель не предназначена для тренировок в бассейне.

Аккумулятор умного браслета WR11, емкостью 90 мАч, обеспечивает приблизительно пять-шесть дней непрерывной работы.

Производитель выделяет в качестве ключевых следующие особенности фитнес-браслета GSMIN WR11:

• Продвинутый пульсометр. Позволяет проводить измерения во время физических упражнений и в состоянии покоя.
• Измерение артериального давления. Потребуется не больше пары минут, чтобы выяснить, каков уровень давления, и определиться с уровнем физической нагрузки.
• Получение ЭКГ. Функция активируется, когда пользователь удерживает палец на специальном сенсорном элементе. Результат выводится на экран смартфона через приложение.
• Управление камерой. Чтобы сделать отличные снимки, достаточно зафиксировать смартфон и воспользоваться фитнес-браслетом, чтобы управлять им на расстоянии.
• Поиск устройства. Никаких потерь, пока трекер синхронизирован с планшетным компьютером или смартфоном. Браслет всегда может отправить запрос, который заставит девайс звонить.
• Мониторинг сна. Прекрасная возможность создать оптимальный график сна и отдыха, опираясь ночной режим сна (глубокий сон и не глубокий).
• Уведомления и напоминания. Пользователь получит уведомление, если давно не поднимался с места, а также оповещения о входящих звонках и сообщениях. Текст СМС можно прочесть сразу с устройства.
• Реагирование на пользователя. Стоит владельцу продвинутого устройство поднять девайс, чтобы взглянуть на экран, как он самостоятельно активируется, не нужно даже нажимать ни одной кнопки.
• Переключение жестом. Движением руки пользователь может управлять своим устройством.
• Счетчик калорий. Поможет поддержать себя в форме или сбросить лишний вес, благодаря отслеживанию калорий, сожженных при физической нагрузке.

Технические характеристики GSMIN WR11
Встроенные датчики	PPG-датчик для измерения пульса и давления, гироскоп, акселерометр, датчик ЭКГ
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Пластик, с защитой от влаги по стандарту IP67
Отображение уведомлений с телефона	Имеется, SMS с текстом сообщения
Время автономной работы	До шести дней в активном режиме, до десяти в режиме ожидания, 90мАч литий-ионная полимерная батарея

Плюсы и минусы

Стильный дизайн;

Множество полезных функций, в том числе наличие мониторинга сна;

Возможность контроля основных показателей здоровья;

Не очень продолжительная работа от одной зарядки.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

HerzBand Active ECG 2

Продвинутый фитнес-браслет с максимальным набором функций

Новый фитнес браслет HerzBand Active ECG 2 — это продвинутый трекер с максимальным набором функций, некоторые из которых уникальны.

Дизайн. Экран фитнес браслета размером 1.14 дюймов тип IPS, яркий, с высоким уровнем контраста, покрытие устойчиво к
царапинам. Корпус HerzBand Active ECG 2 сделан из качественного пластика, сменные ремешки из силикона с удобной классической застежкой. Браслет прекрасно подходит как к спортивному стилю, так и к повседневной одежде.

Функционал. HerzBand Active ECG 2 получил большой набор функций отслеживания физического состояния своего владельца. Это, в первую очередь, стандартный набор отслеживания пульса, шагомер, измерение давления, мониторинг сна и активности. Также были добавлены новые измеряемые параметры, такие как: уровень кислорода в крови, снятие ЭКГ, расчет индекса нагрузок HRV, измерение вариабельности сердечного ритма, анализ дыхания во сне и наличия проблем с дыханием во сне.

Ключевыми особенностями HerzBand Active ECG 2, по мнению самого производителя, являются:

• Пульсометр , работающий в постоянном режиме и функцией установки границ пульса.
• Функция ЭКГ , отображающая данные ЭКГ в приложении с возможностью передачи на другие устройства.
• Измерение кислорода в крови в постоянном режиме отследит насыщение крови кислородом.
• Измерение давления. Расчет производится из пульсовой волны, физических характеристик пользователя и данных с тонометра.
• Мониторинг сна. Подробный анализ сна с рекомендациями в приложении.
• Построение индекса нагрузки HRV , индекс отображается в приложении как график. Позволяет анализировать нагрузки при занятиях спортом и в повседневной жизни.
• Анализ дыхания во сне проанализирует параметры нагрузки на сердце, гипоксии, апноэ (отсутствие дыхания), уровень кислорода в крови и качество дыхания во сне.
• Шагомер. Подсчет количества шагов и пройденного расстояния, установка ежедневной цели.
• Счетчик калорий. Расчет затраченных калорий при ходьбе и занятиях спортом.
• Спортивные режимы позволят отслеживать и записывать физические показатели и время тренировок, записывать скорость и маршрут пробежек.
• Уведомления. Сообщения на экране браслета, отображение имени звонящего.
• Дополнительные функции: будильник, напоминания, таймер, секундомер, поиск телефона, управление камерой и пр.

Технические характеристики HerzBand Active ECG 2
Встроенные датчики	PPG-датчик для измерения пульса и давления, гироскоп, акселерометр, электроды ЭКГ
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Пластик, с защитой IP67
Отображение уведомлений с телефона	Текст сообщения на экране (SMS, соц. Сети, почта и пр.) , имя звонящего на экране при вызове
Время автономной работы	До 8 дней в режиме низкой нагрузки, до 4 при максимальном использовании. Батарея 180 мАч

Плюсы и минусы

Большой и яркий экран;

Большой набор функций;

Удобное приложение на русском.

Резкое снижение автономности при максимальной нагрузке;

Не предназначен для плаванья.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Fitbit Alta HR

Лучший спортивный браслет для тех, кто хочет стать активнее

В отличие от предшественника, он не умеет считать пульс. Зато компактный, симпатичный и с кучей мотиваторов. Например, на его экране отображается число пройденных шагов. А если долгое время сидеть и ничего не делать, браслет завибрирует, напоминая о необходимости подвигаться.

Дизайн у фитнес трекера симпатичный. На тыльной стороне находится OLED дисплей диагональю 1.4 дюйма. Браслет выпускается в двух вариациях: Gunmetal (черный) и Rose Gold (розовый) . Корпус выполнен из качественных материалов. Основная часть сделана из нержавеющей стали, а ремешок силиконовый (идет в коробке). Если вы хотите другой ремешок, они есть в продаже в разных вариантах: кожа, металл и так далее.

Из функционала фитнес трекера можно выделить наличие датчика пульса, умение следить за сном, различной физической активностью (шаги, бег, езда на велосипеде, другие виды спорта). Но в целом гаджет направлен на широкую аудиторию пользователей, поэтому не имеет таких важных функций для спортсменов, как например GPS модуль, секундомер. Также браслет не может похвастаться идеальной точностью подсчета шагов.

Что касается приложения, с которым синхронизируется фитнес браслет Fitbit Alta HR по Bluetooth, оно довольно красочное и информативное, можно даже сказать, что одно из лучших на рынке. Приложение имеет отличный алгоритм мотивации, поэтому для новичков это окажется весомым плюсом. Но, к сожалению, программа не поддерживает русский язык.

Как и предшественник, браслет совместим не только со смартфонами, но и с компьютерами.

Автономность браслета не блещет, так как умный браслет замеряет пульс в режиме реального времени беспрерывно. Таким образом, гаджет живет не более 6 дней.

Плюсы и минусы

Есть пульсометр с фирменной программно-аппаратной оптимизацией для повышенной точности работы;

Привлекательный дизайн.

Не самый качественный дисплей – «слепнет» на солнце и не всегда адекватно распознаёт постукивания для пробуждения;

Нет русского языка – ни в прошивке, ни в приложении. Кроме того, само приложение недоступно для пользователей из России, потребуется или страну в настройках аккаунта менять, или скачивать его со сторонних сайтов.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Garmin Vivosport

Лучший фитнес трекер для спорта и тренировок

Одна из ведущих компаний в сфере гаджетов для спорта и спортсменов Garmin выпустила новый фитнес трекер под названием Garmin Vivosport.

Дизайн гаджета заточен максимально для спорта, поэтому ждать какой-нибудь стильной модерновой внешности от этого браслета не стоит. На лицевой стороне располагается цветной сенсорный дисплей. Стоит отметить, что в отличии от других браслетов из топа, у этого браслета проблем с читаемостью на солнце нет – все видно отлично. Собран девайс хорошо, ремешок выполнен из силикона, а экран покрыт высококачественным пластиком.

Garmin Vivosport очень функционален . Он оснащен большим количеством датчиков, которые могут замерять пройденное расстояние, шаги, время интенсивности, пульс, количество сожженных калорий, а также сон. Более того, в настройках гаджета можно выбирать различные типы занятий, будь то ходьба, бег, велоспорт или силовые тренировки. Но к минусам можно отнести то, что плавание браслет отследить не сможет.

Фитнес браслет имеет и GPS модуль, который поможет более точно измерить расстояние и скорость во время тренировок. А если вы забыли выставить нужный профиль перед тренировкой, браслет определит ее сам, так как имеет новую функцию автоматического распознавания активности Move IQ. Браслет сможет распознать какое именно упражнение вы делаете, а также количество повторений.

Умный браслет Garmin Vivosport может выводить уведомления о СМС, входящих звонках. Но на маленьком экране читать сообщения практически невозможно.

Плюсы и минусы

Огромное количество датчиков для отслеживания занятий спортом и функция автоматического обнаружения активности;

Высокая точность шагомера и других датчиков физической активности;

Функция Garmin Connect для облачного хранения биометрических и статистических данных.

Ремешок не сменный. При этом он склонен к истиранию и другим механическим повреждениям;

Очень маленький экран с не всегда адекватным поведением сенсора (он чувствителен к влаге и одежде);

Сравнительно высокая цена.

Учитывая то, что умный браслет оснащен GPS датчиком, зарядки хватает на достаточные 7 дней работы при средней активности.

Стоимость Garmin Vivosport – 199 долларов (12000 рублей).

Самый компактный фитнес-браслет профессионального уровня

Фитнес-браслет Garmin Vivosmart 4 – довольно интересное устройство. Если большинство аналогов специализируется именно на трекинге активности, тот этот гаджет поможет владельцу достигнуть здорового образа жизни. Во всех аспектах.

Так, например, встроенные датчики способны определять уровень стресса. Делают они это постоянно и, при превышении оного, браслет посоветует провести дыхательное упражнение. И проконтролирует это.

Вообще ключевыми особенностями Garmin Vivosmart 4 , по мнению самого производителя, являются:

• Стильный, минималистичный дизайн с контрастной чёрно-сияющей металлической отделкой;
• Высококонтрастный, легко читаемый монохромный экран;
• Продвинутая система трекинга сна. Задействуются не только акселерометр и пульсометр, но и датчик уровня кислорода в крови Pulse Ox;
• Множество устройств и технологий слежения за состоянием здоровья. Среди них – встроенный пульсометр, датчик сатурации крови, монитор энергии и многое другое;
• Программы тренировок для огромного количества фитнес-активностей, в том числе кардио;
• Вибросигналы и отображение уведомлений со смартфона. При связке с Android-устройствами поддерживаются и быстрые текстовые ответы;
• Водозащищённый корпус. Можно не снимать в душе и во время плавания;
• До 7 дней автономной работы. Впрочем, если запустить пульсометр и Pulse Ox во время сна, то к розетке придётся подключаться почаще, чем раз в неделю.

При этом производитель тактично умалчивает о двух ключевых функциях – монитор энергии Body Battery и измерение уровня стресса. А это – практически уникальные возможности.

Монитор энергии Body Battery подскажет, стоит ли сейчас заниматься силовой тренировкой или лучше отложить её на другой раз. Эта функция определяет «запас сил» и помогает расходовать их максимально эффективно – не перетруждаясь на занятиях, но при этом добиваясь поставленных целей.

Измерение уровня стресса производится через анализ вариабельности пульса и некоторых других ключевых биометрических показателей. А когда нервное напряжение становится слишком уж серьёзным, Garmin Vivosmart 4 предложит расслабиться и провести дыхательную гимнастику.

И всё это ещё и очень красивое! Дизайн Garmin Vivosmart 4 действительно элегантен. Это лаконичные цвета и оттенки, матовый чёрный ремешок, глянцевый до сияния чёрный корпус. Сменные ремешки, правда, не поддерживаются. Зато цветов несколько.

Технические характеристики Garmin Vivosmart 4
Встроенные датчики	Оптический пульсометр Garmin Elevate, барометрический альтиметр, акселерометр, датчик уровня освещённости, датчик сатурации крови кислородом Pulse Ox
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Металлический, с поликарбонатной передней панелью и влагозащитой (можно принимать душ, можно плавать, нельзя нырять)
Отображение уведомлений с телефона	Есть. На смартфонах с Android также поддерживается быстрый ответ
Время автономной работы	До 7 дней

Плюсы и минусы

Много датчиков, которые дополняются ещё и программной оптимизацией, обеспечивая точное и постоянное измерение самых разных биометрических показателей;

Привлекательный дизайн – одновременно лаконичный и элегантный;

Мониторинг энергии, уровня стресса, физической активности.

Сравнительно мало программ тренировок;

Высокая цена (в сравнении с другими фитнес-браслетами).

Действительно, за Garmin Vivosmart 4 придётся заплатить около 250 долларов. Это дороже большинства других трекеров в рейтинге. И при этом собственно программ тренировок в нём маловато.

Но Garmin Vivosmart 4 – это профессиональный фитнес-браслет не для спортсменов, а для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни . И устройство им в этом очень поможет, предоставляя самую разную биометрическую информацию и подсказывая, когда и каким видом спорта лучше заняться.

Где купить в моей стране?

Honor Band 5

Самый «живучий» бюджетный фитнес-браслет

Главное достоинство фитнес-браслета Honor Band 5, как и предыдущей четвертой модели – это высочайшая автономность. В режиме постоянного отслеживания пульса фитнес-браслет способен проработать до 7 дней без подключения к розетке. В обычном же режиме фитнес-трекер проработает около 15-20 дней.

Нужно знать

Умный браслет работает на прошивке собственной разработки от Huawei. Но из-за этой самой прошивки, модуль NFC, встроенный в фитнес-браслет, не может работать с бесконтактными платежами. Впрочем, как и у фитнес-трекера от Xiaomi, этот может оплачивать только общественный транспорт в Китае.

В целом же функционал фитнес-браслета Honor Band 5 достаточно стандартный. Можно менять циферблаты, настраивать оформление под себя. Он умеет отображать уведомления со смартфона, вибрировать при звонках и сообщениях. А с последним обновлением прошивки поддерживает русский язык без дополнительных танцев с бубном. Экран – большой и сенсорный, благодаря чему пользоваться устройством удобно.

За фитнес-функции у браслета отвечает 6-осевой акселерометр, поэтому за точность измерений при активной физической нагрузке можно не беспокоиться. Кстати, теперь с помощью данного фитнес-браслета можно измерять плавание. Усовершенствовали фирменную технологию оценки качества сна TruSleep 2.0. Новая версия Honor Band теперь научилась измерять уровень кислорода в крови.

Особой гордостью Huawei Band 4 и в принципе приложения-компаньона Huawei Health являетс усовершенствованный высокоинтеллектуальный режим трекинга сна TruSleep 2.0. Он разработан совместно с учёными Гарвардского университета. Кроме собственно мониторинга сна по биометрическим показателям, TruSleep способен помочь улучшить качество сна. Обещают более 200 персонализированных советов! Причём за авторством всё тех же учёных Гарварда.

Стоит отметить, что дизайн фитнес-браслета Honor Band 5 тоже не особо выделяется среди бюджетных фитнес-трекеров и вовсе не отличается от предыдущей модели фитнес-браслеты Honor Band 4. Но есть преимущество — все сменные ремешки от предыдущей модели подойдут к новому трекеру. Браслет доступен в четырех цветах: черный, синий, зеленый и розовый. Экран цветной, 0.95-дюймовая AMOLED-матрица.

Технические характеристики Honor Band 5
Встроенные датчики	Оптический пульсометр, акселерометр, датчик определения ношения
Совместимость	Android, iOS
Корпус
Отображение уведомлений с телефона	Есть. На смартфонах с Android также поддерживается быстрый ответ
Время автономной работы	До 15-20 дней (при постоянно активном пульсометре и функции TruSleep – до 7 дней)

Итак, подведём итоги.

Нужно знать

У фитнес-браслета есть NFC. Но за пределами Китая оно даже как ключ-карта для замков не работает, не говоря уже о бесконтактной оплате.

Плюсы и минусы

Есть цветной AMOLED-дисплей, на который выводятся уведомления и прочая важная информация;

Хорошее время автономной работы с постоянно включённым пульсометром – до 7 дней;

Низкая цена. По сути, фитнес-браслет Honor Band 4 – серьёзный конкурент для Mi Band 4;

Умный браслет поставляется сразу с глобальной прошивкой, так что его можно смело покупать на AliExpress!

Дисплей «слепнет» на солнце. Приходится прикрывать рукой, чтобы прочесть данные;

За пределами Китая NFC-модуль бесполезен. В принципе, это не «критичный минус», но всё равно довольно обидно.

В целом, Honor Band 5 – это браслет начального уровня для людей, которые нуждаются в устройстве с высокой автономностью и неплохом наборе функций как для такого устройства.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Купить Honor Band 5 можно по отличной цене (особенно в распродажи, например 11.11 либо в черную пятницу) на AliExpress. Ссылку на покупку браслета оставлю .

Polar A370

Самый прогрессивный фитнес-браслет

Компания Polar славится качественными профессиональными гаджетами для спорта и фитнес-браслет Polar A370 не исключение.

Дизайн у аппарата элегантный. Браслет оснащен ярким цветным сенсорным LCD дисплеем. Трекер доступен в различных цветах: черный, белый, розовый, синий, оранжевый, бирюзовый.

Производительность у гаджета недурная. В первую очередь стоит отметить, что браслет оснащен оптическим датчиком пульса, что позволяет делать замеры пульса очень точными. Но если вам не хватит встроенного датчика, браслет умеет подключаться к внешним, а также транслировать показатель пульса на тренажеры в зале. Ему под силу также измерять качество и количество сна (функция Sleep Plus) с высокой точностью и в подробностях.

Сложно представить более мотивирующий заниматься спортом фитнес-браслет, чем Samsung Gear Fit2 Pro. Устройство предлагает сразу четыре программных функции, которые направлены на повышение физической активности пользователя.

Так, например, предустановленное приложение UA Record записывает всю статистику о физической активности. Оно подсчитывает калории, определяет качество сна, хранит сведения о тренировках и занятиях.

Перед покупкой обратите внимание на то, что браслет продается в двух размерах: S — для охвата кисти 136-192 мм и L — для большой кисти 180-224 мм.

Кроме того, в Samsung Gear Fit2 Pro предустановлены:

• Приложение MapMyRun. Записывает геотреки пробежек, прогулок, заездов и другой физической активности на свежем воздухе. В фитнес-браслете есть и модуль GPS, благодаря которому все эти данные логируются и без смартфона;
• Виртуальный тренер MyFitnessPal. Это приложение помогает ставить цели – например, по сожжению калорий – и вести специальный дневник питания. Сила воли, самоконтроль и виртуальный тренер – это всё, что нужно, чтобы похудеть или набрать вес;
• Клиент Endomondo. Endomondo – это одно из крупнейших мировых сообществ поклонников здорового образа жизни и физической активности. А ещё в нём есть виртуальный тренер. Так что занятия спортом приобретают элемент соревнования и игры, в которой, кроме пользователя, принимают участие ещё и миллионы людей по всему миру.

При этом фитнес-браслет прекрасно распознаёт огромное количество активностей, причём даже не слишком связанных со спортом. Автоматически определяются не только бег, ходьба и поездки на велосипеде, но и баскетбол, теннис, танцы и многое, многое другое. Также фитнес-браслет самостоятельно понимает, когда требуется включить пульсометр для определения частоты сердечного ритма.

Ещё один важный плюс Samsung Gear Fit2 Pro – то, что он работает под управлением операционной системы Tizen. А это значит, что под него портировано огромное количество приложений! Для расширения функциональности браслета – хоть установки новых фитнес-трекеров, хоть подключения музыкального клиента Spotify – достаточно заглянуть в фирменный магазин Galaxy App. Там имеется более 3 тысяч приложений для этого браслета.

И ещё одна приятная особенность умного браслета – экран. Он огромный! 1.5 дюйма. При этом цветной, сенсорный и даже изогнутый для максимально привлекательного дизайна.

Что касается внешнего вида фитнес-браслета Samsung Gear Fit2 Pro, то он одновременно лаконичный и привлекающий внимание. Устройство выполняется в пластиковом корпусе с изогнутой фронтальной стеклянной панелью, большую часть которой занимает дисплей. Корпус выполняется в чёрно-красном или только чёрном цветах. Сменные ремешки поддерживаются.

Технические характеристики Samsung Gear Fit2 Pro
Встроенные датчики	Оптический пульсометр, акселерометр, барометр, гироскоп, модуль GPS и ГЛОНАСС
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Пластиковый, со стеклянной передней панелью и влагозащитой (можно принимать душ, можно плавать, нельзя нырять)
Отображение уведомлений с телефона	Есть. На смартфонах с Android также поддерживается быстрый ответ
Время автономной работы	До 5 дней (при постоянно активном пульсометре – до 3-4 дней)

Кроме того, это – не просто фитнес-браслет, но полноценное смарт устройство с операционной системой и расширяемой функциональностью. Поэтому важно упомянуть и другие характеристики:

Дополнительная информация

Большое количество встроенных датчиков для точного логирования активности.

Дисплей «слепнет» на солнце;

Посредственное время автономной работы.

В целом Samsung Gear Fit2 Pro – это фитнес-браслет для людей, которым недостаточно обычного трекинга активности . Расширяемая функциональность за счёт установки дополнительного ПО, поддержка музыкальных форматов и другие уникальные возможности делают его универсальным устройством, которое и здоровым образом жизни поможет заняться, и умные часы заменит.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Муки выбора

И всё-таки, какой выбрать? По сути, все эти «самые лучшие фитнес-браслеты» можно разобрать на три категории.

Первая – просто фитнес-браслеты для тех, кто только хочет стать немного активнее . Ну или для профессиональных спортсменов, которые уже двадцать лет занимаются без всяких новомодных гаджетов. К «мотиваторам» относятся самые популярные фитнес-браслеты: Xiaomi Mi Band 4, GSMIN WR11, Amazfit Arc, Honor Band 5 , Fitbit Alta HR.

Вторая – многофункциональные фитнес-браслеты . Вроде бы фитнес-трекеры, но со слишком большим экраном, чтобы быть только спортивным аксессуаром. К этим «мастерам на все руки» относятся Fitbit Charge 3 и Samsung Gear Fit2 Pro.

И третья – топовые фитнес-браслеты, наполненные датчиками и сенсорами . Это для спортсменов, которые хотят знать о себе всё. К числу топовых умных браслетов относятся: Garmin Vivosport, Garmin Vivosmart 4 и Polar A370.

А уж выбирать фитнес-браслет, который подойдет именно вам, стоит трезво проанализировав собственную активность и стремления. Ну и бюджет, конечно же.

Fitnessbit Rating

Начиная заботиться о своем здоровье рано или поздно задаешься вопросом: а как контролировать показатели этого самого здоровья? Идеальный вариант это полное медицинское обследование с помощью специальных приборов и методов. Но проводить полноценное обследование чаще, чем раз в год довольно проблематично. А в некоторых городах и вовсе невозможно из-за недостатка современного оборудования.

Специальные средства полной диагностики организма существуют и применяются довольно давно. Они были разработаны военными для тестирования солдат из специальных подразделений. Потом их переняли профессиональные спортсмены. Конечно это были не маленькие переносные приборы, а лаборатории с кучей различных приспособлений, датчиков и проводов. Но наука и техника не стоят на месте, и теперь за сравнительно небольшие деньги каждый может купить себе переносную мини-лабораторию для самодиагностики. Это чудо техники называется фитнес-трекер. Разумеется точность удобного небольшого устройства не такая высокая, как у современных диагностических лабораторий, но для контроля общих физических показателей ее вполне достаточно.

Знакомимся с новыми технологиями

По сути фитнес-трекер или фитнес-браслет – это компактный носимый гаджет, предназначенный для точного контроля физической активности человека. Он специально разработан для наглядного мобильного контроля здоровья. Фитнес-трекер изобретен не очень давно, но его удобство и информативность уже сделали его популярным. Сейчас такие устройства производят почти все крупные компании, да и производители поменьше от них не отстают. В общем рынок умных браслетов достаточно большой и есть из чего выбрать. Но чем же они отличаются? Как выбрать фитнес-трекер? Модели отличаются количеством функций, возможностями и, конечно, дизайном. Решение о покупке фитнес-браслета, как и любой новой вещи, принимается исходя из Ваших потребностей, возможностей и предпочтений. Но сначала нужно решить действительно ли этот модный девайс Вам так необходим?




Фитнес-трекер: иметь или не иметь?

Технологии – это здорово, и они могут приносить реальную пользу человеку. Но нужно помнить что ни одно устройство, даже самое умное, не будет двигаться и тренироваться за Вас. Можно обвешаться разными гаджетами, но без Ваших усилий никакого результата это не принесет. Хотя здесь фитнес-трекер может дать фору другим новинкам техники, ведь его основная задача – это мотивировать своего владельца на активность и контролировать получаемую нагрузку. Для этого браслет может точно измерять:

• пульс
• количество шагов
• затраченные калории
• уровень стресса
• качество сна
• скорость перемещения и длину расстояния

И даже количество прямого солнечного попадания или изменения кислорода в воздухе. С помощью полученных данных можно легко вести дневники питания и сна. На некоторых моделях полученная информация может передаваться на смартфон или компьютер и специальная программа произведет расчеты вашей активности, изменения показателей здоровья, построит графики и даже даст рекомендации. Например напомнит, что вы мало двигаетесь.

Существуют модели, которые могут мониторить ваше состояние круглосуточно, даже когда вы спите. Такой тотальный контроль за самочувствием помогает не только спортсменам или сторонникам здорового образа жизни, но и тем кому этот контроль жизненно необходим: людям, имеющим проблемы со здоровьем. Именно поэтому умные браслеты становятся все популярнее. А еще браслет – это стильный аксессуар, который может красиво вписаться в образ. Кстати, именно с дизайна и нужно начинать поиск подходящего вам трекера – оказывается не все фитнес-трекеры это браслеты.




Как выбрать фитнес-трекер?

Конечно самые распространенные формы трекеров - это часы и браслеты. Но есть модели в виде клипс, «таблеток» и даже наушников. Некоторые из моделей измеряют пульс с помощью нагрудного ремня, другие имеют датчики для обуви, которые считают шаги (Misfit Shine 2). Трекер это устройство которое, скорее всего, будет с вами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, поэтому его дизайн и размещение на теле так важны. Если устройство не будет скрыто под одеждой, то оно должно вписываться в ваш внешний вид и подходить к стилю одежды.

Итак, когда с дизайном определились, необходимо обратить внимание на другие параметры:

Наличие экрана

У многих трекеров экрана нет и поэтому не получится быстро оценить текущие результаты. Зато без экрана, зарядки хватает на большее время. Дисплей может быть маленьким, для контроля основных показаний: количества шагов и потраченных калорий, или информативным - размером как у электронных часов. Чем информативнее и больше экран, тем выше цена устройства.

Некоторые производители вводят и новые форматы дисплеев для наручных гаджетов. Например браслеты SmartBand Talk (от Sony) и Gear Fit (от Samsung) имеют вытянутые изогнутые экраны. Причем дисплей модели от Samsung – полноценный Amoled (как на смартфонах), а у модели от Sony - экран монохромный, на электронных чернилах (как на некоторых bookreader’ах). Цветной экран хорошо видно и в темноте и при ярком свете, но он «садит» батарею быстрее, чем черно-белый.




Фитнес-трекер Sony SmartBand Talk SWR30 white





Фитнес-трекер Samsung Gear Fit

Дополнительные функции

Базовые функции, которые есть почти у всех фитнес-трекеров, это шагомер и . Остальное зависит от фантазии производителей, их возможностей и желания выделиться на рынке.

Об одной интересной функции мы уже говорили выше - это мониторинг сна. Некоторые трекеры могут сами распознать что вы легли спать, а другим нужно сообщить об этом нажав соответствующую кнопку. Самые «умные» из браслетов могут даже определять в какой фазе сна вы находитесь: глубокой или легкой, и умеют корректировать срабатывание будильника именно на легкую фазу, когда человека легче разбудить (функция «умный» будильник).




Еще 2 функции, достойные внимания, присутствуют в «продвинутых» моделях. Это GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Такие измерения могут быть очень полезны для любителей экстремальных видов спорта, или тех кто тренируется много, часто и разнообразно.

Такая функция как датчик сердечного ритма тоже присутствует, как правило, только в моделях подороже. Да и в них используется не самый точный тип датчика – инфракрасный. Поэтому многие производители встраивают в свои устройства возможность синхронизации данных, поступающих с профессиональных нательных измерителей пульса. Так в умные часы Apple Watch , встроен специальный датчик, который на протяжении дня измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные на ваш iPhone.

И последняя интересная дополнительная функция о которой нельзя не упомянуть – это возможность принимать или совершать звонки не вынимая смартфон из кармана. А фирма Huawei, например, разработала устройство, которое трансформируется в Bluetooth-гарнитуру! Насколько это удобно – решать пользователям.





Фитнес-трекер Huawei TalkBand B31

Защита от внешних воздействий

Все фитнес-трекеры, имеющиеся в продаже, имеют противоударную защиту и защиту от тряски и пыли. И минимальная защищенность от влаги, наверняка, тоже имеется у всех. Но что если вы, вместе с трекером, не только потеете, моете руки или иногда попадаете под дождь, а например, занимаетесь плаванием? Полной водонепроницаемостью могут похвастаться только некоторые из них. Как бы там ни было, перед покупкой лучше взглянуть на допустимые условия эксплуатации вашего нового гаджета: можно ли его погружать в воду и на какую глубину, при какой температуре воздуха можно им пользоваться и другие эксплуатационные характеристики.

Время работы без подзарядки и зарядка батареи. Большинство фитнес-трекеров требуют подзарядки примерно раз в неделю. Устройства с цветным дисплеем заряжать придется немного чаще: раз в 3-4 дня. Чем меньше функций, тем реже трекер нужно заряжать. Некоторые гаджеты, с минимальным количеством функций могут работать на одном заряде батареи около полугода. Есть модели, которые не заряжаются, а работают на батарейке, такой же как в часах, и при разрядке ее просто надо поменять.

Учтите что у производителей фитнес-трекеров нет единого стандарта в производстве зарядников, поэтому они оснащают свои изделия разными разъемами и блоками питания. Если у выбранного Вами устройства окажется нестандартный разъем, то Вам придется особенно тщательно следить за тем, чтобы зарядник не потерялся и не испортился, ведь найти замену ему может оказаться сложно.

Приложения

Почти все производители оснащают свои устройства информативными приложениями. Эти программы умеют получать данные от трекера, хранить их и обрабатывать (строить графики, подсчитывать прогресс от активности и т.д.). Но приложения разных производителей отличаются друг от друга по разным параметрам. Если есть такая возможность, то перед покупкой оцените внешний вид и информативность приложения приглянувшейся Вам модели. Главное, на что стоит обратить внимание, это наличие версии приложения для операционной системы Вашего смартфона или компьютера (Android, iOs, Mac, Linux, Windows).




Выводы

При поиске своего фитнес-трекера нужно учесть много нюансов, основные из которых: защита от внешних воздействий, точность показаний, компактность, информативность и время работы без подзарядки. Остальные параметры выбираются на Ваш вкус, предпочтения и кошелек. Сейчас на рынке представлено множество моделей, цены на которые существенно отличаются.

Помните что цена не всегда определяет качество – может быть под Ваши задачи подойдет и недорогой фитнес-трекер. Придется потратить время чтобы выбрать подходящую модель, но оно того стоит, ведь этот прибор будет проводить с Вами много времени и контролировать Ваши физические показатели. Уделите внимание выбору подходящего трекера и он будет долго радовать Вас и помогать в Вашем деле сохранения и приумножения здоровья.

Данное руководство поможет разобраться с функциями Xiaomi Mi Band 2: как пользоваться его возможностями и настроить их через программу Mi Fit.

Этот фитнес-браслет изначально был выпущен для тех, кто увлекается спортом или только начинает заниматься фитнесом. Однако со временем его начали покупать и те, кто просто хочет отслеживать данные своей ежедневной активности, количество потраченных за день калорий и качество сна. Например, я использую его в основном именно для этого. В отличие от Xiaomi Mi Band 1s у данной модели есть маленький дисплей, с помощью которого пользователь видит данные, а также может управлять жестами.

Первое знакомство с Ми Бэнд

Чтобы начать использовать трекер, нужно его собрать. Это делается элементарно: капсулу браслета вставьте изнутри в силиконовый ремешок, идущий в комплекте, дисплеем вверх. Далее включаем Ми Бенд, нажав единственную кнопочку возле дисплея. Мы уже упоминали, что в данной версии браслета есть управление жестами - вам будет достаточно поднять руку с браслетом, будто смотрите время на часах, чтобы просмотреть данные.


Чтобы настроить данную функцию, в приложении Mi Fit зайдите в «Профиль» , тапните на название трекера и активируйте ползунки возле надписей «Просмотр информации» и «Эффективность нажатия» . Кстати, перед первым использованием рекомендуем вам зарядить Сяоми Ми Бэнд 2. Выключить фитнес-браслет вручную нельзя, можно лишь дождаться полной его разрядки, однако мы не рекомендуем этого делать во избежание ухудшения работы батареи.

Программы для работы

Чтобы всегда иметь доступ к статистике шагов и прочей информации, которую собирает фитнес-браслет, вам необходимо скачать программу Mi Fit (если у вас телефон на Android или iPhone) или программу Bind Mi Band (если у вас Windows Phone). В вашем смартфоне также должен быть рабочий блютуз-модуль для связи телефона с трекером и качественного сбора статистики.

Для нашего руководства мы воспользовались программой Mi Fit:

1. Скачиваем официальное приложение на смартфон из Google Play или App Store и запускаем его. Разрешаем программе доступ к персональным данным.
2. Нажимаем на «Вход» и вводим логин и пароль от учётной записи Ми. Если вы впервые пользуетесь устройством от Xiaomi, учётную запись нужно создать.



Лично я пользуюсь данной программой довольно долгое время и считаю её лучшей из всех предложенных в Play Market.

Регистрация Ми-аккаунта

Зарегистрировать учётную запись очень просто, и сейчас мы вам расскажем, как это делается.

1. Жмём кнопку «Создать аккаунт» .
2. Вводим персональные данные (электронный адрес, страну, дату рождения) и жмём на Create account .
3. Придумываем пароль и вводим его в соответствующее поле, затем вписываем капчу и жмём на Submit .
4. Зайдите на свою электронную почту и подтвердите свою регистрацию, перейдя по ссылке в письме.



Готово! Теперь вы можете снова открыть приложение Mi Fit и войти в свою учётную запись, используя электронный адрес и придуманный ранее пароль. После этого в профиле указываем остальные данные, такие как пол, вес, рост, псевдоним и так далее. Также здесь можно установить ежедневную цель исходя из вашей повседневной активности, например, количество шагов, которые вы желаете проходить за день.

Синхронизация с телефоном

После того как профиль будет заполнен, программа предложит вам включить Bluetooth на телефоне и соединиться с браслетом. Включив блютуз, заходим в интерфейс профиля и жмём на кнопку «Добавить устройство» - Band. Далее приложение в автоматическом режиме выполнит поиск трекера и оповестит вас о находке вибрацией. Следуйте указаниям на дисплее - нажмите кнопку и подождите пару секунд, пока соединение будет установлено.

Интерфейс программы

По завершении соединения пользователь может настроить функционал трекера по своему усмотрению. Давайте рассмотрим подробнее самые важные пункты в меню. Снизу на главной странице вы можете увидеть такие вкладки: «Статистика» , «Профиль» и «Активность» . Начнём с первой вкладки, которая уже была открыта.



1. Статистика. Здесь программа отображает полную информацию о вашей активности за выбранный период времени. Вверху вы увидите круг. В его центре пишется количество пройденных за день шагов, а также сожжённых калорий и проделанное расстояние. Нажмите на круг и увидите более подробную статистику за последний месяц. Кроме того, во вкладке статистики можно просмотреть данные о сне владельца за последние сутки с указанием длительности каждой фазы и даже моментов пробуждения. Также можно мерить пульс и просматривать данные последних его измерений, отслеживать вес и анализировать его, а ещё просматривать данные активности за последнюю неделю.
2. Активность. Здесь владелец браслета может включать и анализировать все данные о персональной физической активности, например о езде на велосипеде, ходьбе, беге и т. д. Справа вверху есть кнопочка настроек, таких как включение голосового помощника, постоянно активный дисплей, настройка темпа, предупреждение о слишком высоком пульсе и многое другое.
3. Профиль. В данном разделе производится настройка трекера и его функций: разблокировка смартфона с помощью браслета, уведомления о вызовах, SMS-сообщения и сообщения из приложений, настройки будильника, напоминание о том, что нужно встать и подвигаться. Также тут можно включить поиск потерявшегося браслета, настроить параметры видимости для других устройств, указать место расположения трекера, сделать настройки данных, отображающихся на дисплее, и формат даты и времени. Кроме того, во второй версии Mi Band есть функция измерения частоты пульса ночью каждые 10 минут для того, чтобы информация о качестве сна была более полной и точной. Однако нужно помнить, что при этом батарея садится намного быстрее.



Остальные функции

1. в случае утери, продажи или по другим причинам.
2. Установка целей для большей мотивации к занятиям.
3. Синхронизация данных аккаунта с программой Google Fit .
4. Метки действий: функция просмотра видов и истории персональной физической активности.
5. Изменение единиц измерения данных.
6. Включение/выключение сообщений в центре уведомлений смартфона.
7. Проверка на наличие обновлений программы или прошивки трекера.
8. Информация о программе и обратная связь с разработчиками.
9. С помощью сторонних приложений можно включить функцию умного будильника.

Процесс измерения пульса

К сожалению, фитнес-браслет Mi Band в автоматическом режиме и во время занятий спортом. Для того чтобы это сделать, во вкладке «Статистика» необходимо нажать на соответствующий пункт, затем горизонтально поднять руку на уровень живота и постараться не шевелиться для сбора максимально точной статистики. Также вы можете просмотреть данные о пульсе, просто вызвав сенсорной клавишей на браслете нужную вам функцию, однако помните, что в таком случае данные в программу записаны не будут.



Популярные товары (4)

Заключение

Данный фитнес-браслет - отличное решение для пользователей, занимающихся спортом или просто желающих отслеживать свою активность. При столь невысокой цене он содержит в себе максимально возможное количество функций. Трекер удобен в использовании, симпатичен внешне и очень практичен, так как защищён от пыли и влаги - с ним даже можно ходить в душ. Вы можете менять силиконовые ремешки, выбрав их цвет по своему усмотрению, а функция уведомления о событиях в приложениях позволит вам не пропустить ни одного важного сообщения и звонка даже в том случае, если телефон спрятан глубоко в сумке.

Кроме того, Ми Бэнд имеет самый ёмкий и долгосрочный аккумулятор среди всех выпущенных трекеров на данный момент. Он позволяет пользоваться всеми функциями до 1 месяца без подзарядки, а сам процесс восстановления заряда занимает не более 2 часов.

Надеемся, что данное руководство помогло вам разобраться с вопросом, как пользоваться Xiaomi Mi Band 2. Будем рады комментариям и отзывам!