Йога журнал в парках расписание. Каула, хасья, кундалини: в каких парках пройдут бесплатные занятия йогой. Практика йоги на улице: необходимый инвентарь
Восстановиться после тяжелого рабочего дня, устроить глобальную перезагрузку и постичь дзен можно сразу на нескольких площадках в Парке. Выбирайте удобное вам время и место и приходите на занятия.
Музеон, деревянная терраса
В будни 8:00-9:00
В выходные 10:00-11:30
Занятия подойдут всем желающим - как новичкам, так и тем, кто уже знаком с йогой. Гармоничные комплексы асан и несложных дыхательных техник позволят вам научиться успокаивать свой ум и наполнят силой.
Парк Горького, газон у кинотеатра «Пионер»
В будни 19:00-20:30
Суббота 14:00-16:00
Полтора часа вечернего релакса на траве вместе с тренерами из Yoga Journal. Различные направления каждый день, занятия расcчитаны для начинающих и опытных практиков. Приходите в удобной одежде и приносите с собой коврик. Занятия бесплатны.
Уточняйте расписание на странице Yoga Journal
Фитнес с ROXY, шатер Alpbau в Музеоне
Среда - 19:30
Бодрящие Roxy Fitness тренировки проходят под шатром Alpbao в Музеоне. Кураторы школы идеального тела Sekta разработали специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку выносливости и силы мышц и подготовку тела к катанию на досках.
Тренировка бесплатная, регистрация не требуется.
Девушка Roxy встретит вас за 15 минут до начала тренировок у главного входа в парк и проводит к месту занятий.
Цигун и йога в Музеоне
Преподаватели Клуба «Мир Дао» проводят для всех желающих бесплатные занятия Цигун в Музеоне.
Цигун - древнее китайское «внутреннее искусство» саморегуляции и самопознания. Основная цель занятий - поддержание здоровья и обретение долголетия. Упражнения Цигун выполняются медленно и плавно, без резких движений. Цигун позволяет избавиться от болезней, укрепить физическое тело и дух, глубже познать окружающий мир. Это наука о культивировании внутренней энергии тела - Ци.
В программу занятий входят оздоровительные комплексы, направленные на укрепление связок и сухожилий.
Приглашаются все желающие. Ознакомиться с расписанием занятий и всеми подробностями вы сможете на странице Клуба «Мир Дао» (http://mirdao.ru/parks)
Деревянные ступени Музеона от "Мир Дао"
Понедельник |
Оздоровительный Цигун |
|
Оздоровительный цигун |
||
Оздоровительный Цигун |
||
Оздоровительный цигун |
||
Оздоровительный Цигун |
||
Йога для женщин |
||
Оздоровительный Цигун (внимание! занятия отменены) |
||
Оздоровительный Цигун |
||
Суббота | Оздоровительный цигун | 13:30-14:30 |
Летом в парках столичного Департамента культуры можно бесплатно познакомиться с разными видами йоги. Занятия для всех желающих будут проводить с 1 июня по 31 августа на 37 площадках в рамках проекта «Йога в парках». Обучать горожан оздоровительным практикам станут 150 опытных сертифицированных инструкторов, которые сумеют подобрать программу и для новичков, и для тех, кто уже знаком с йогой. Тренировки организуют по утрам или вечерам. Одно занятие будет длиться от одного до полутора часов в зависимости от вида практики. Новичкам предложат облегченные асаны (позы йоги). В парках представится возможность познакомиться более чем с 20 видами йоги , а также освоить гимнастику цигун. Занятия состоят из физической нагрузки, медитации и дыхательных упражнений. «Присоединиться к занятиям можно без предварительной записи. Нужно лишь взять с собой коврик и прийти на тренировку в удобной одежде, которая не стесняет движений. В дождливую погоду занятия будут проходить только в парках, где оборудованы навесы. Это, например, Гончаровский и Бабушкинский парки, а также “Фили”, Воробьевы горы, ландшафтный парк “Митино”, парк 50-летия Октября и “Кузьминки”. Отменят тренировки, если температура воздуха упадет ниже плюс 18 градусов. Об изменениях в расписании можно будет узнать на страницах парков в социальных сетях и на их сайтах», — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка. В некоторых парках можно будет заняться не только классическими видами йоги, такими как хатха и кундалини, но и необычными. Например, в «Музеоне» обучат йоге смеха, или хасья-йоге. Она основана на дыхательных и легких физических упражнениях, которые вызывают естественный смех и снимают нервное напряжение. В саду «Эрмитаж» можно будет освоить даосский комплекс суставной гимнастики и дыхательных практик «Сила Земли». Эти упражнения подходят для тех, кто страдает от хронической усталости, болей в спине и мышцах, отеков ног, бессонницы и раздражительности. Парки, где можно заняться йогой на свежем воздухеПроект «Йога в парках» проходит уже восьмой сезон подряд. Уроки на природе под руководством инструкторов привлекают горожан и дают многим стимул заняться укреплением организма, начать вести здоровый образ жизни. в зеленых зонах отдыха стартовал 1 мая. В парках создана разнообразная — площадки для воркаута, корты, футбольные поля, дорожки для бега и веломаршруты, а также пункты проката спортивного инвентаря, самокатов, сегвеев и велосипедов. Чего катастрофически не хватает жителям мегаполиса? Конечно же, гармонии, которая, прежде всего, предусматривает единение с природой, а также физическое и духовное развитие. Первые шаги на пути собственного совершенства помогает сделать широкомасштабный проект «Йога в парках Москвы 2016», расписание групповых уроков в этом году охватывает более 40 площадок. Расположены они для удобства в разных районах столицы, но обязательно в зеленой зоне, в окружении деревьев. Растительность, как известно, не только глаз радует, но и воздух очищает, насыщает его кислородом. А классическая йога упражнения всегда сочетает с правильным дыханием, впрочем, как и занятия фитнесом, они для горожан более привычны. Конечно же, авторы акции не ставили перед собой цели за три летних месяца погрузить посетителей парков в одно из направлений древней индийской философии. Их инициатива носит чисто практический характер: привлечь как можно больше людей к регулярным тренировкам (на лужайках и открытых верандах они вдвойне полезней), «заразить» москвичей йогой. Ее положительное влияние на здоровье российские врачи отмечали еще в XIX веке. В СССР йога, свойственные ее практикам, запрещались, как чуждое советскому человеку учение. Однако это не мешало использовать его, например, для подготовки космонавтов и спортсменов. Так, в Подмосковье в 60-х годах прошлого столетия даже существовал своеобразный йога-центр, объединяющий около тысячи участников. Его создателя, изобретателя ракетной техники Я.И. Колтунова, из-за опального детища из партии исключили и с работы выгнали. Примерно в это же время открылась в Москве и школа йоги, которая к 1989 году обрела статус академии. Не зря говорят, запретный плод сладок.
Профессиональная школа йоги: популярные направления
Расписание и места занятий
В Сокольниках любители индийских практик собираются на Солнечной поляне. Отыскать ее нетрудно, достаточно от центрального входа дойти до большого кольца, свернуть направо и проследовать до Майской просеки. С понедельника по пятницу занятия ведутся дважды в день, с 8 часов, утром - каула-йога, вечером – хатха-йога. В выходные одна тренировка в 10. И «Музеон» не обошла вниманием доступная йога в парках Москвы 2016, расписание следующее: рабочая часть недели – 8.00-9.00 и 19.00-20.30, выходные – 10.00-11.30. Располагается группа на Крымской набережной, с задней стороны ЦДХ, прямо на ступенях лестницы. В саду «Эрмитаж» - приятное разнообразие стилей, в том числе и йога Айенгара. По будням занятия начинаются в 8 и 20 часов, в воскресные и субботние дни традиционно в 11. Какая будет йога Айенгара, хатха или каула лучше уточнить заранее. Парк Победы на Поклонной горе устраивает йога-встречи рядом с Музеем Великой Отечественной войны, на улице Братьев Фонченко, строение 10. По понедельникам и четвергам – в 20 часов, в субботу, воскресенье – с 12.00. В Китайском садике у Третьего пруда (Воронцовский парк) занятия кураторы организуют 3 раза в неделю, по понедельникам, средам и субботам. Чтобы не разминуться на ВДХ, «держите курс» на Дворец культуры с белыми колонами. С торца этого здания и проводятся практики сразу по двум направлениям Лу Йонг Дау и Дэ Ки, во вторник с 19 часов, в воскресенье – с 10. Бесплатно приобщиться к йоге можно также на Красной Пресне, в Митино, Тушино, Филях. В Дубках, в Перово, в Таганском, Лианозовском, Гончаровском и Бабушкинском парках. Поторопитесь, лето уже на исходе. Лето – это чудесное время, когда мы можем наслаждаться солнцем, свежим воздухом, зеленью травы и деревьев, свежими фруктами и овощами. Для йогов лето также открывает прекрасные возможности, ведь именно сейчас так полезно и приятно проводить йога-занятия на природе. Особенно актуально это для жителей мегаполисов, поэтому йога в парках Москвы – это то, что нужно тем москвичам, которые хотят получить заряд энергии от самой матушки-природы. О том, что такое йога в парках и в чём заключаются её особенности, вы узнаете, прочитав нашу статью. Йога в парках Москвы 2016Уроки йоги на открытом воздухе лучше проводить в не слишком шумных местах, там, где есть зелёная травка под ногами и высокие деревья, создающие уютную тень. Для этой цели прекрасно подходят московские парки. В этом году решено было проводить занятия йогой в более чем 30 парках Москвы. В каждом из них выбрана подходящая полянка, где вы совершенно бесплатно сможете практиковать асаны, пранаямы и медитации. На занятиях будут представлены самые разнообразные стили и направления йоги. Это и классическая хатха-йога, аштанга и кундалини йога, йога смеха, йога для детей и для беременных, а также различные мастер-классы и йога для начинающих. Сертифицированные мастера йоги позволят вам познакомиться с разными направлениями, и, если вы новичок – выбрать стиль йоги себе по душе. От вас требуется только желание и хорошее настроение, удобная одежда, лёгкое одеяло, бутылка воды и, конечно, ! Для дождливой погоды во многих парках устроены навесы, которые позволят вам наслаждаться природой и не намокнуть при этом. Информацию о парках, их расположении и расписании занятий вы легко найдёте в интернете. Чем полезна практика на свежем воздухеИтак, сменив обстановку и выйдя за пределы привычной студии, вы непременно почувствуете разницу в том, как вы себя чувствуете в одних и тех же асанах. Занятия на свежем воздухе уравновешивают психоэмоциональное состояние и благоприятствуют более осознанной практике. Ощутив своё единение с природой, вы почувствуете прилив эмоций от простых вещей: собственного дыхания, легкого ветерка, солнечных лучей. К тому же, в контакте с поверхностью земли ваш организм синхронизирует биологические часы, а значит – улучшится ваш сон и снизится уровень стресса. А теперь представьте, насколько эффективней будет ваша практика пранаям на открытом воздухе! Вы насытите свой организм кислородом, а в медитации - почувствуете умиротворение от звуков природы. К тому же, йога в парке – это замечательная возможность выбрать свой стиль йоги или найти своего преподавателя, если вы – начинающий йог. И, конечно же, такие чудесные мероприятия способствуют новым впечатлениям и новым знакомствам с единомышленниками! Адреса проведения йоги в парках Москвы в 2020 году, с расписанием и графиком работы. Обзор новых мест проведения летних практик вы сможете прочитать в этом разделе. Это прекрасная возможность сочетать занятия йогой с приемом солнечных ванн и порциями свежего воздуха. Ни для кого не секрет, что повышенное содержание кислорода в крови увеличивает выносливость, поэтому можно заниматься спортом гораздо более интенсивно и выдерживать длительные нагрузки, сохраняя бодрость и тонус в теле в течение всего занятия. Занятия йогой в парках Москвы в 2020 году начнутся по расписанию с 18 мая и будут проходить на ведущих площадках нашего города. Занятия в этом году будут организованы в 36 парках Москвы! Практика будет проходить под руководством опытных преподавателей в различных стилях и направлениях, таких как хатха, аштанга, кундалини, а также классы для будущих мам и детей. Наши классы отличаются возможностью общения с инструктором в любое время и оперативным обновлением информации в режиме онлайн. Заниматься йогой можно будет по расписанию при температуре выше 15С и отсутствии осадков, однако в некоторых парках устроены навесы для защиты от дождя. Расписание ближайших занятий и семинаров:Практика хатха-йоги. Ближайшее занятие: В остальные парки расписание формируется по мере набора групп в мессенджерах. Расписание обновляется по мере добавления новых парков. 26.04 Парк Горького 19:30 Виньяса флоу Марина Набор онлайн в мессенджерах в парки- Кузьминки, Измайлово, Сокольники, Красная Пресня, Бабушкинский. Мероприятия бесплатны и проводятся исключительно на основе добровольных пожертвований. Поэтому преподавателю будет приятно, если вы оставите ему благодарность. Регистрация на занятияПреподавателям необходимо предварительно знать, сколько человек придет на занятия, поэтому анонсы и запись происходит в чатах Телеграмм и Вотсап, где также можно задать любые вопросы по практике и организации. Регистрация на занятия через Whatsapp и TelegramВо время анонсов мероприятия напишите о вашем намерении прийти в чате под анонсом. Об изменениях из-за погоды или по другим причинам вы узнаете первыми. В Телеграме канал можно найти по имени @yogapark Для доступа в Whatsapp перейдите по ссылке с вашего смартфона или просканируйте QR код камерой прямо с экрана монитора (иногда может потребоваться специальное приложение). Вы получите ссылку на чат. Интересные статьиИнтересные статьи |