Kādas skriešanas distances ir iekļautas olimpisko spēļu programmā? Peldēšana (sporta distancēs) Distanču vieglatlētika

Vieglatlētika - Olimpiskais sporta veids, kas ietver skriešanu, soļošanu, lēkšanu un mešanu. Tajā apvienotas šādas disciplīnas: skriešana, skrējiena soļošana, tehniskie veidi (lēkšana un mešana), daudzcīņa, skrējieni (road running) un kross (krosa skriešana). Viens no galvenajiem un populārākajiem sporta veidiem.

Pārvaldes institūcija ir Starptautiskā Vieglatlētikas federāciju asociācija (IAAF), kas izveidota 1912. gadā un apvieno 212 nacionālās federācijas (no 2011. gada).

Skriešanas veidi vieglatlētika

Distanču vieglatlētika apvieno šādas stadiona disciplīnas: sprints (100 m, 200 m un 400 m), vidējo distanču skriešana (no 800 līdz 3000 m, ieskaitot 3000 m barjerskrējienu), garo distanču skriešana (klasiskās distances 5000m un 10000m) , barjerskrējiens (110m, 400m) un stafete (4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m, 4x1500m). Tās visas notiek stadiona trasēs.

Noteikumi

Lielajās sacensībās ar lielu dalībnieku skaitu starti tiek rīkoti vairākos zaudētāju atsijāšanas apļos (vai nu pēc aizņemtās vietas, vai pēc sliktākā laika). Tātad pasaules un Eiropas vasaras čempionātos un Olimpiskās spēles ah, tiek pieņemta šāda prakse (apļu skaits var atšķirties atkarībā no dalībnieku skaita).

• 100 m un 800 m notiek 1-4 apļos (skrējiens-ceturtdaļfināls-pusfināls-fināls)
• no 1500 m līdz 5000 m 1-3 apļos (skrējiens-pusfināls-fināls)
• 10 000 m - 1-2 apļi (skrējiens-fināls)

Tajā pašā laikā piedalās finālbraucienos

• 100 m līdz 800 m, stafetes - 8 sportisti / 8 komandas
• no 1500 m līdz 10 000 m - 12 sportisti un vairāk

Disciplīnas

Sprints

Ziemas stadioni: no 60 metriem līdz 300 metriem. Vasaras stadioni: no 100 metriem līdz 400 metriem.

Vidējās distances

Ziemā no 400 m līdz 3000 m Vasarā no 600 m līdz 3000 m 2000 un 3000 m ar šķēršļiem.

Gara distance

Ziemā no 2 jūdzēm (3218 m) līdz 5000 m Vasarā no 2 jūdzēm (3218 m) līdz 30 000 m.

Šķēršļu braukšana

Ziema 50 m, 60 m Vasara 100 m, 110 m, 400 m.

stafetes sacensības

Ziema: 4x400m Vasara: 4x100m, 4x400m, 4x800, 4x1500, zviedru stafete (800+600+400+200)

Sacīkšu iešana

Sacīkšu iešana- Olimpiskā vieglatlētikas disciplīna, kurā atšķirībā no skriešanas veidiem ir jābūt pastāvīgam pēdas kontaktam ar zemi. Olimpiskajā programmā vīriešiem sacensības notiek ārpus stadiona 20 km un 50 km distancē, sievietēm 20 km distancē. Sacensības notiek arī 400 m āra trasē (10 000 un 20 000 m) un 200 m iekštelpu trasē (5000 m).

Noteikumi un tehnika

Liu Hongs lidojuma fāzē tiesneša priekšā. Šajā skrējienā viņa izcīnīja bronzu 2013. gada pasaules čempionātā.

Sacensību iešana ir soļu maiņa, kas jāveic tā, lai soļotājs pastāvīgi saskartos ar zemi. Ir jāievēro šādi divi noteikumi:

• Ir svarīgi, lai sportists pastāvīgi saskartos ar zemi, nezaudējot cilvēka acij redzamu kontaktu.
• Izstieptajai kājai jābūt pilnībā izstieptai (tas ir, nevis saliektai ceļgalā) no pirmā kontakta ar zemi brīža līdz vertikālei garām.

Sportista soļošanas tehniku ​​distancē vērtē tiesneši, kuriem jābūt no 6 līdz 9 (ieskaitot galveno tiesnesi).

Soļošana vieglatlētikas programmā ir vienīgais pasākums, kurā notiek subjektīvā vērtēšana. Ja skriešanā sportisti no sacensībām tiek izņemti tikai izņēmuma gadījumos, tad soļošanas praksē diskvalifikācija distancē ir ierasta parādība. Ir gadījumi, kad sportisti tiek diskvalificēti pēc finiša.

Tiesneši var brīdināt soļotājus, izmantojot dzeltenas lāpstiņas, lai brīdinātu viņus par noteikumu pārkāpšanu. Vienā asmens pusē ir novilkta viļņota horizontāla līnija (norāda kontakta zudumu ar virsmu), otrā pusē ir divi segmenti, kas savienoti aptuveni 150 grādu leņķī (norāda saliekta kāja). Tiesnesis nevar brīdināt vairāk kā vienu reizi par vienu un to pašu noteikta sportista pārkāpumu.

Ja noteikums tiek pārkāpts un soļotājs tiek brīdināts, tiesnesis galvenajam tiesnesim nosūta sarkano kartīti. Sportists tiek diskvalificēts, ja galvenajam tiesnesim nosūtītas trīs sarkanās kartītes no trim dažādiem tiesnešiem attālumā. Šajā gadījumā sportists tiek informēts par diskvalifikāciju, uzrādot sarkano kartīti.

Turklāt galvenais tiesnesis var diskvalificēt sportistu vienatnē pēdējā aplī (ja sacensības notiek stadionā) vai pēdējos 100 distances metros (ejot pa šoseju).

Vieglatlētikas tehniskās disciplīnas

Vieglatlētikas tehniskās disciplīnas apvieno šādus veidus:

• vertikālie lēcieni: augstlēkšana, kārtslēkšana;
• horizontālie lēcieni: tāllēkšana, trīssoļlēkšana;
• mešana: lodes grūšana, diska mešana, šķēpa mešana, vesera mešana.

Visi šie 8 veidi (vīriešu programma) ir iekļauti olimpisko spēļu programmā kopš 1908. gada. No brīža, kad vesera mešana sievietēm tika iekļauta olimpisko spēļu programmā (2000), visi 8 veidi ir iekļauti arī sieviešu programmā. Tehniskie veidi ir iekļauti arī vieglatlētikā visapkārt.

augstlēkšana

Skriešana augstlēkšanā- vieglatlētikas disciplīna, kas saistīta ar tehnisko veidu vertikālajiem lēcieniem. Lēciena sastāvdaļas ir skrējiens, gatavošanās atgrūšanai, atgrūšanās, stieņa šķērsošana un piezemēšanās.

No sportistiem nepieciešama lēkšanas spēja un kustību koordinācija. Notiek vasaras un ziemas sezonā. Tā ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada un sievietēm kopš 1928. gada.

Noteikumi

Augstlēkšanas sacensības notiek lēkšanas laukumā, kas aprīkots ar stieni uz turētājiem un vietu piezemēšanās. Sportists ir sākotnējais posms un finālā tiek doti trīs mēģinājumi katrā augstumā, ja ir mazāk par astoņiem dalībniekiem, tad katram tiek doti 6 mēģinājumi. Sportistam ir tiesības izlaist augstumu, savukārt neizmantotie mēģinājumi izlaistā augstumā neuzkrājas. Ja sportists ir veicis neveiksmīgu vai divus mēģinājumus jebkurā augstumā un nevēlas vairāk lēkt šajā augstumā, viņš var pārcelt neizmantotos (attiecīgi divus vai vienu) mēģinājumus uz nākamajiem augstumiem. Auguma pieaugumu sacensību laikā nosaka tiesneši, taču tas nevar būt mazāks par 2 centimetriem. Sportists var sākt lēkt no jebkura augstuma, par to informējot tiesnešus.

Attālums starp stieņu turētājiem ir 4 m Nosēšanās laukuma izmēri ir 3 × 5 metri.

Mēģinot, sportistam jāatgrūžas ar vienu kāju. Mēģinājums tiek uzskatīts par neveiksmīgu, ja:

• Lēciena rezultātā stienis nepalika uz bagāžniekiem;
• Sportists ar jebkuru ķermeņa daļu pieskārās sektora virsmai, tostarp piezemēšanās vietai, kas atrodas aiz stieņa tuvējās malas vertikālās projekcijas vai starp statņiem vai ārpus tiem, pirms viņš atbrīvoja no stieņa.
• Sportists atgrūda ar abām kājām.

Veiksmīgu mēģinājumu tiesnesis atzīmē ar baltā karoga pacelšanu. Ja latiņa nokrīt no stabiņiem pēc baltā karoga pacelšanas, mēģinājums tiek uzskatīts par derīgu. Parasti tiesnesis fiksē augstuma uzņemšanu ne agrāk kā sportists atstājis nosēšanās vietu, bet galīgais lēmums par rezultāta fiksēšanas brīdi formāli paliek tiesneša ziņā.

Kārtslēkšana

Kārtslēkšana- disciplīna, kas saistīta ar vieglatlētikas programmas tehnisko veidu vertikālajiem lēcieniem. Šeit sportistam jāpārvar stieņa (neizsitot to), izmantojot vieglatlētikas nūju. Vīriešu kārtslēkšana ir olimpiskais sporta veids ar First Vasaras Olimpiskās spēles 1896. gads, starp sievietēm - no 2000. gada olimpiskajām spēlēm Sidnejā. Iekļauts vieglatlētikā visapkārt.

Arī kārtslēkšana ir visneparastākā tehniskā disciplīna. Tikai šeit (izņemot visas mešanas disciplīnas) ir nepieciešami svešķermeņi, lai sasniegtu doto mērķi.

Noteikumi

Sacensības kārtslēkšanā notiek kārtslēkšanas laukumā, kas aprīkots ar stieni uz turētājiem un piezemēšanās laukumu. Sportistam priekšsacīkšu posmā un finālā tiek doti trīs mēģinājumi katrā augstumā. Auguma pieaugumu sacensību laikā nosaka tiesneši, tas nedrīkst būt mazāks par 5 cm.Parasti zemā augstumā latiņa paceļas ar 10-15 cm soli un tad solis iet uz 5cm.

Attālums starp stieņu turētājiem 4,5 m Nosēšanās laukuma izmēri 6 × 6 (reģionālajām sacensībām 5 × 5) m Skrejceļa garums vismaz 40 m, platums 1,22 m.

Mēģinājums tiek uzskatīts par neveiksmīgu, ja:

• lēciena rezultātā stienis nepalika uz bagāžniekiem;
• sportists ir pieskāries sektora virsmai, tai skaitā piezemēšanās vietai, kas atrodas aiz vertikālās plaknes, kas iet cauri atbalsta kastes tālākajai malai, ar jebkuru ķermeņa daļu vai ar stabu;
• sportists lidojuma fāzē centās ar rokām noturēt stieni no krišanas.

Veiksmīgu mēģinājumu tiesnesis atzīmē ar baltā karoga pacelšanu. Ja stienis pēc baltā karoga pacelšanas nokrita no statīviem, tam vairs nav nozīmes – mēģinājums tiek ieskaitīts. Ja mēģinājuma laikā plīst stabs, sportistam ir tiesības mēģināt vēlreiz.

tāllēkšana

tāllēkšana- vieglatlētikas programmas tehnisko veidu disciplīna, kas saistīta ar lēcieniem horizontāli. Tāllēkšana prasa no sportistiem lēkšanas spējas un sprinta īpašības. Tāllēkšana bija daļa no seno olimpisko spēļu sacensību programmas. Tā ir modernā olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada un sievietēm kopš 1948. gada. Iekļauts vieglatlētikā visapkārt.

Sacensību noteikumi

Sportista uzdevums ir sasniegt lielāko skriešanas lēciena horizontālo garumu. Gari lēcieni tiek turēti sektorā horizontālajiem lēcieniem gar vispārīgie noteikumi izveidots šim tehnisko tipu dažādībai. Veicot lēcienu, sportisti pirmajā posmā veic skrējienu pa trasi, pēc tam ar vienu kāju atgrūžas no speciāla dēļa un ielec smilšu bedrē. Lēciena distance tiek aprēķināta kā attālums no speciālas atzīmes uz pacelšanās dēļa līdz bedres sākumam no nosēšanās smiltīs.

Attālumam no pacelšanās borta līdz nolaišanās bedres tālākajai malai jābūt vismaz 10 m. Pašai pacelšanās līnijai jāatrodas līdz 5 m no nosēšanās bedres tuvējās malas.

Trīssoļlēkšana

Trīssoļlēkšana- vieglatlētikas disciplīna, kas saistīta ar vieglatlētikas tehnisko veidu lēcieniem horizontāli.

Tehniski trīssoļlēkšana sastāv no trim elementiem:

• "lēkt"
• "solis"
• "atlēciens"

Džemperis skrien pa īpašu sektoru vai ceļu uz atgrūšanas stieni. Šī josla ir lēciena sākums, mērot tā garumu no mērīšanas līnijas, kas atzīmēta ar plastilīna rullīti, lai nostiprinātu "spilvenus", un no šīs atzīmes sākas lēciens. Pirmais elements tiek izpildīts vispirms − lēkt, savukārt pirmajam pieskārienam aiz stieņa jābūt ar to pašu kāju, ar kuru lēcējs sāka lēkt. Tad nāk otrais lēciena elements − solis(pieskarties zemei ​​vajadzētu ar otru kāju). Pēdējais elements patiesībā ir lielība, un lēcējs ielido smilšu bedrē kā tāllēkšanā.

Praksē ir divi veidi, kā veikt lēcienu: ar labā kāja- "pa labi, pa labi, pa kreisi" un no kreisās kājas - "pa kreisi, pa kreisi, pa labi". Sievietēm lēciena bloks atrodas 11 m attālumā no smiltīm piepildītās bedres, bet vīriešiem 13 m attālumā. Katram lēcējam, kas kvalificējies finālam, tiek doti 3 priekšējie mēģinājumi un 8 labākajiem 3 pēdējie mēģinājumi izpildīt trīssoļlēkšanu. Atsevišķos komercstartos sacensību organizatori ierobežo mēģinājumu skaitu līdz četriem.

Lodes grūšana

Lodes grūšana- sacensības mešanā tālumā ar speciāla sporta inventāra - kodola - rokas stumšanas kustību. Disciplīna attiecas uz mešanu un ir iekļauta vieglatlētikas programmas tehniskajos veidos. No sportistiem ir nepieciešams sprādzienbīstams spēks un koordinācija. Tā ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada, sievietēm kopš 1948. gada. Iekļauts vieglatlētikā visapkārt.

Noteikumi

Dalībnieki veic metienu 35° sektorā, kura augšdaļa sākas 2,135 metru diametra apļa centrā. Metiena attālumu mēra kā attālumu no šī apļa iekšējā apkārtmēra līdz šāviņa trieciena punktam. Šobrīd oficiāli pieņemtie šāviņa parametri ir serdes svars un tā diametrs. Vīriešiem - 7,260 kg un 120-129 mm, sievietēm - 4 kg un 100-109 mm. Serdenei jābūt pietiekami gludai – jāatbilst virsmas raupjuma klasei Nr.7.

Oficiālajās sacensībās dalībnieki parasti veic sešus mēģinājumus. Ja ir vairāk par astoņiem dalībniekiem, tad pēc pirmajiem 3 mēģinājumiem tiek atlasīti astoņi labākie un iekšā nākamie trīs mēģinājumus viņi spēlē vislabāk maksimālais rezultāts sešos mēģinājumos.

Kad sportists atrodas pozīcijā aplī pirms mēģinājuma sākuma, šāvienam ir jāpieskaras kaklam vai zodam vai jāpieskaras pie tā, un grūšanas laikā roka nedrīkst nokrist zem šīs pozīcijas. Kodols nedrīkst tikt ievilkts tālāk par plecu līniju.

Šāviena grūšana ir atļauta ar vienu roku, jebkādu cimdu lietošana ir aizliegta. Aizliegts arī pārsiet plaukstu vai pirkstus. Ja sportistam ir pārsieta brūce, viņam ir jāparāda roka tiesnesim, un viņš lems par sportista pielaišanu sacensībām.

1912. gada olimpiskais čempions Patriks Makdonalds (ASV)

Izplatīta kļūda ir iziešana no apļa vai vienkārši pieskaršanās apļa augšējai malai, pirms sportists ir pabeidzis mēģinājumu un atkāpies. Reizēm, veicot neveiksmīgu mēģinājumu, sportisti apzināti izkāpj no apļa uz priekšu, lai viņu mēģinājums netiktu izmērīts.

Diska mešana

Diska mešana- disciplīna vieglatlētikā, kas sastāv no speciāla sporta inventāra - diska mešanas distancē. Attiecas uz mešanu un ir iekļauts vieglatlētikas programmas tehniskajos veidos. No sportistiem ir nepieciešams spēks un kustību koordinācija. Tā ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada, sievietēm kopš 1928. gada. Iekļauts vieglatlētikā visapkārt.

Sacensības un noteikumi

Sacensību dalībnieki veic metienu no apļa ar diametru 250 cm Metiena attālumu mēra kā attālumu no šī apļa ārējā apkārtmēra līdz šāviņa trieciena punktam. Diska svars vīriešiem 2 kg, junioriem 1,75 kg, zēniem 1,5 kg. Sievietēm, juniorēm un meitenēm - 1 kg. Diska diametrs ir 219-221 mm vīriešiem un 180-182 mm sievietēm.

Oficiālajās IAAF sacensībās dalībnieki veic sešus izmēģinājumus. Ja ir vairāk par astoņiem dalībniekiem, tad pēc pirmajiem 3 mēģinājumiem tiek atlasīti astoņi labākie un nākamajos trīs mēģinājumos spēlē par labāko pēc maksimālā rezultāta sešos mēģinājumos.

Disks tiek izmests no sektora, kas nožogots ar tīklu ar atļauto horizontālo pacelšanās leņķi ne vairāk kā 35°, pareizāk sakot 34,92°, pretējā gadījumā disks nespēs izlidot laukā un ietriekties tīklā vai balstos. . Diska izbraukšanas vārtu platums ir 6 metri. Sportistam aizliegts atstāt sektora robežu līdz diska piezemēšanās brīdim. Metot, disks var pieskarties sektora žogam, ja netiek pārkāpti citi noteikumi.

Šķēpmešana

Šķēpmešana- disciplīna vieglatlētikā, kas sastāv no speciāla sporta inventāra - šķēpu mešanas tālumā. Attiecas uz mešanu un ir iekļauts vieglatlētikas programmas tehniskajos veidos. No sportistiem ir nepieciešams spēks un kustību koordinācija. Tā ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1908. gada, sievietēm kopš 1932. gada. Iekļauts vieglatlētikā visapkārt.

Noteikumi un funkcijas

Noteikumi ir līdzīgi kā citās mešanas disciplīnās. Konkurenti veic trīs mēģinājumus, un astoņi labākie tiek atlasīti pēc labākā rezultāta. Tie, kas iekļūst šajā astotniekā, izdara vēl trīs metienus, un uzvarētāju nosaka labākais rezultāts no visiem sešiem mēģinājumiem. Atšķirībā no diska mešanas, vesera mešanas un lodes grūšanas sportisti pirms mešanas paātrinājumam izmanto nevis apli, bet gan trasi (ar skriešanas segumam līdzīgu segumu). Attiecīgi netiek ieskaitīti mēģinājumi, kuros sportists šķērsoja līniju trases beigās. Tāpat netiek ņemti vērā mēģinājumi, kuros šķēps izlidoja no atvēlētā sektora, vai arī neiespiedās zemē, bet nokrita plakaniski.

Papildus visas kustību koordinācijas un pēdējā piepūles saskaņotībai, liela nozīme šķēpa mešanā ir sportista ātrumam, ko viņš iegūst paātrinājuma laikā. Slavenajiem šķēpmetējiem ir pavisam cita ķermeņa uzbūve un fiziskie dati, piemēram, pasaules rekordista Uve Hona augums bija 199 cm un svars 114 kg, savukārt citam rekordistam Sepo Reti ir 190 cm un 89-120 kg. . Pašreizējais pasaules rekordists čehs Jans Železnijs ir 185 cm garš un 79-85 kg.

vesera mešana

vesera mešana- vieglatlētikas disciplīna, kas sastāv speciāla sporta inventāra - vesera - mešanā tālumā. No sportistiem ir nepieciešams spēks un kustību koordinācija. Tas notiek vasaras sezonā āra stadionos. Attiecas uz tehniskie veidi vieglatlētikas programma. Tā ir vieglatlētikas olimpiskā disciplīna (vīriešiem - kopš 1900. gada, sievietēm - kopš 2000. gada).

Noteikumi

Āmurs ir metāla bumbiņa, kas ar tērauda stiepli savienota ar rokturi. Vīriešu āmura garums ir 117–121,5 cm, un kopējais svars ir 7,265 kg (= 16 mārciņas). Sievietēm tā garums ir no 116 līdz 119,5 cm, un kopējais svars ir 4 kg. Tas ir, āmura svars ir vienāds ar attiecīgā dzimuma sportistu izmantotā šāviena svaru.

Metot sportists atrodas īpašā aplī ar diametru 2,135 m, kura ietvaros viņš griežas un met sporta aprīkojums. Lai mēģinājums tiktu ieskaitīts, sportistam ir jāatstāj aplis tikai pēc tam, kad āmurs atsitās pret zemi un tikai no apļa aizmugures. Turklāt āmuram jāatrodas paredzētajā sektorā, ko norobežo tīkls.

Sakarā ar bīstamību, ko lidojošais āmurs rada sportistiem, kas piedalās cita veida sacensībās, sektora leņķis pastāvīgi saruka. 1900. gados tas bija 90°, 60. gados tas bija 60°, un tagad tas ir aptuveni 35°. Tā paša iemesla dēļ vesera mešanas sacensības bieži tiek rīkotas vieglatlētikas programmas sākumā vai pārceltas uz citu stadionu.

Vieglatlētika visapkārt

Athletics all-around ir vieglatlētikas disciplīnu kopums, kurā sportisti sacenšas dažādos veidos, kas ļauj noteikt daudzpusīgāko sportistu. Vīriešu visdažādākie dažreiz tiek saukti par daudzu īpašību bruņiniekiem. Daudzcīņas sacensības ir iekļautas olimpiādes programmā un notiek vasaras un ziemas sezonā.

Disciplīnas

Turpmākajos daudzpusīgajos pasākumos IAAF pieder pasaules rekordi

• Vīriešu desmitcīņa (vasaras sezona): 100m, tāllēkšana, lodes grūšana, augstlēkšana, 400m, 110m barjerskrējiens, diska mešana, kārtslēkšana, šķēpa mešana, 1500m skrējiens
• Septiņcīņa sievietēm (vasaras sezona): 100 m barjerskrējiens, augstlēkšana, lodes grūšana, 200 m skrējiens, tāllēkšana, šķēpa mešana, 800 m skrējiens.
• Vīriešu septiņcīņa (ziemas sezona): 60 m skrējiens, tāllēkšana, 60 m barjerskrējiens, lodes grūšana, augstlēkšana, kārtslēkšana, 1000 m skrējiens
• Sieviešu pieccīņa (ziemas sezona): 60 m barjerskrējiens, augstlēkšana, lodes grūšana, tāllēkšana, 800 m skrējiens

Ir arī retāk sastopami veidi, piemēram, sacensības vīriešu desmitcīņas programmā sievietēm. Dažkārt arī komercsacensību dibinātāji var rīkot vispusīgus pasākumus pēc nestandarta programmas.

Noteikumi

Par katru veidu sportisti saņem noteiktu punktu skaitu, kas tiek piešķirti vai nu pēc īpašām tabulām, vai empīriskām formulām. Daudzcīņas sacensības oficiālajos IAAF startos vienmēr notiek divas dienas. Starp sugām noteikti ir noteikts atpūtas intervāls (parasti vismaz 30 minūtes). Rīkojot noteikta veida pasākumus, tiek veikti īpaši daudzpusīgi grozījumi:

• skriešanas pasākumos ir atļauts veikt vienu viltus startu (parastajos skriešanas pasākumos tiek diskvalificēti pēc pirmā viltus starta);
• tāllēkšanā un mešanā dalībniekam tiek doti tikai trīs mēģinājumi katram;
• noteiktos apstākļos ir atļauta manuālā laika mērīšanas izmantošana, ja stadions nav aprīkots ar automātisko laika skaitīšanu.

Šosejas skriešana

Šosejas skriešana vai skriešana– Tā ir vieglatlētikas disciplīna, skriešana pa asfaltētu ceļu. Slavenākās sacensības, maratons, ir olimpiskais sporta veids.

Skrējieni galvenokārt tiek veikti pa asfaltu pa pilsētas ielām, kā arī starp apdzīvotām vietām. Parasti distance ir no 10 km līdz maratonam. Ir arī daudzas sacīkstes, kuru garums nepārsniedz 10 kilometrus, piemēram, Karlsbādas 5 kilometru skrējiens. Šie skrējieni piesaista lielu veselīga dzīvesveida cienītāju, amatieru skrējēju un profesionālu paliktnieku un maratona skrējēju uzmanību. Slavenās maratona sacīkstes parasti ir masīvas. Vairāk nekā 40 000 cilvēku piedalās tādos maratonos kā Berlīnes vai Ņujorkas maratoni.

vieglatlētikas kross

Krosa skriešana jeb kross (saīsinājums no angļu krosa sacīkstes vai angļu krosa skriešana, krosa lidojums vai krosa skriešana - “cross country running”) ir viena no vieglatlētikas disciplīnām.

Krosa kursam nav stingras starptautiskās standartizācijas. Parasti maršruts iet pa nelīdzenu reljefu meža zonā vai atklātā kosmosā. Virsma var būt zāle vai māla. Distances maršrutam jābūt nožogotam ar košām lentēm no abām pusēm, lai atdalītu sportistus no skatītājiem. Lielākajās starptautiskās sacensībās gar lentēm papildus tiek iekārtots 1 metra plats koridors. Šajā robā ir sacensību organizatori, treneri, fotogrāfi un žurnālisti. Sacensības parasti notiek rudenī un ziemā. Kross var notikt smagos laikapstākļos, piemēram, lietus, vēja, slapjuma laikā.

Trases garums parasti ir no 3 līdz 12 kilometriem. Startā visi dalībnieki tiek novietoti līnijā vai lokā. 50 metru attālumā no starta līnijas tiesnesis ar pistoles šāviena palīdzību uzsāk sacīkstes. Ja distances pirmajos 100 metros notikusi skrējēju sadursme vai masīvs kritiens, organizatoriem ir pienākums pārtraukt sacensības un sākt no jauna.

Saskaņā ar IAAF teikto, "krosa sezona parasti notiek ziemas mēnešos pēc galvenās vieglatlētikas sezonas beigām."

Ultragaru distanču skriešanas vēsture

Īpaši garās distances ietver visas distances virs 20 000 m. Klasiskā īpaši garā distance ir maratona skrējiens – 42 195 m (26,2 jūdzes). Par maratonu garākas distances sauc par ultramaratoniem.

No visdažādākajām ultragarajām distancēm, papildus maratonam, kas olimpisko spēļu programmā ir iekļauts kopš pirmajām mūsdienu spēlēm, ir jāizceļ distances, kurās notiek pasaules un Eiropas čempionāti. : pusmaratons - 21 097,5 m (13,1 jūdzes) un ultramaratona distances - 100 km skrējiens un ikdienas skrējiens.

Neviens cits sporta veids nepiesaista tik lielu dalībnieku skaitu no visdažādākajiem vecuma grupām. Piemēram, iekšā pēdējie gadiŅujorkas maratonā startē vairāk nekā 30 000 visu vecumu skrējēju.

Īpaši garo distanču skriešanas popularitāti nosaka šādi faktori: izpildes tehnikas relatīvā vienkāršība, aprīkojuma lētums, spēja vadīt treniņus un sacensības, ja nav dārgu speciālu iekārtu un aprīkojuma, kā arī spēcīga ietekme uz veselību. . Viens no svarīgākajiem faktoriem ir maratona skriešanas galvenās klasiskās distances varonīgā rašanās vēsture.

Nevienam citam sporta veidam kopumā un jo īpaši vieglatlētikai nav tik sena un aizraujoša vēsture kā maratona skriešanai. 490. gadā pirms mūsu ēras. e. Persieši plānoja paplašināt savu teritoriju un pārņemt Eiropu. Viņi nolaidās netālu no Atēnām Maratonas ielejā un gatavojās kaujai. Persieši ievērojami pārspēja atēniešus. Atēnu ģenerāļi nolēma meklēt palīdzību no Spartas karavīriem. Laiks pirms kaujas sākuma bija ierobežots, tāpēc viņi nolēma uz Spartu pēc palīdzības nosūtīt vienu no izturīgākajiem karotājiem - profesionālu skrējēju vārdā Filipidis. 225 km garais attālums gāja pa ļoti kalnainu reljefu. Atēnu karavīram bija nepieciešamas aptuveni 36 stundas, lai pārvarētu šo attālumu. Sparta piekrita palīdzēt Atēnu armijai, taču reliģisku iemeslu dēļ viņi varēja cīnīties tikai pēc pilnmēness perioda. Tas nozīmēja, ka gaidāmajā kaujā viņi nevarēs palīdzēt atēniešiem. Filipidis veica 225 km atgriešanās ceļu no Spartas uz Maratonas ciemu un ziņoja par vilšanos. Rezultātā Atēnu karaspēks bija spiests iesaistīties nevienlīdzīgā cīņā pret persiešiem. Atēnu karotāju skaits bija gandrīz 4 reizes mazāks nekā viņu pretiniekiem. Tomēr kaujā persieši zaudēja aptuveni 6400 karavīru. Atēniešu zaudējumi sasniedza tikai 192 karotājus.

Persiešu karaspēka paliekas atkāpās jūrā un devās uz dienvidiem no Atēnām, lai uzbruktu pilsētai. Lai paziņotu priecīgo ziņu par uzvaru pār persiešiem un brīdinātu pilsētniekus par persiešu kuģu tuvošanos Atēnām, Filipīdim atkal bija jādodas ceļā, bet nu jau uz Atēnām. No Maratonas ciema bija apmēram 40 km. Ar neticamām pūlēm Filipidim izdevās pārvarēt nogurumu no iepriekšējā piespiedu gājiena un kaujas. Viņam vajadzēja vairāk nekā trīs stundas, lai nosūtītu ziņojumu. Pārgurums sasniedza savu robežu, un drosmīgais karotājs-skrējējs, demonstrējis izturības brīnumus, drīz nomira.

Gadsimtiem vēlāk, pirmajās mūsdienu olimpiskajās spēlēs 1896. gadā Atēnās, tika rīkotas pirmās maratona sacensības vīriešiem. Maratona distance atšķīrās no pašreizējās un bija 40 km jeb 24,85 jūdzes.

Pirmā olimpiskā čempiona šāda veida programmā grieķietes S. Luisas rezultāts bija 2:58,50.

1908. gadā ceturtajās olimpiskajās spēlēs Londonā maratona distances garums tika mainīts un sasniedza klasisko 42 195 m (26,2 jūdzes). Tas bija attālums no Vindzoras pils (kur tika startēts olimpiskajam maratonam) līdz karaliskajai kasei (kur Karaliskā ģimene vēlējās vērot maratona skrējēju finišu).

Karstās diskusijas ilga 16 gadus, pirms 1924. gada Olimpiskās spēles Parīzē apstiprināja 42 195 m jeb 26,2 jūdzes distanci par oficiālo maratona distanci. (Salīdzinājumam Olimpiskajās spēlēs maratona distances garums bija: 1896. gadā - 40 000 m, 1900. gadā - 40 260 m, 1904. gadā - 40 000 m, 1908. gadā - 42 195 m, 1912. gadā - 40 000 m, -2190 m. 42 750 m.)

Pirmo reizi pasaules rekords maratona skrējienā vīriešiem tika reģistrēts 1908. gada 21. augustā (2:55,18, D. Hejs, ASV). 94 gadu laikā 13 valstu pūliņi ir uzlabojuši pasaules rekordu par vairāk nekā 50 minūtēm.

Sieviešu maratons. Pirmie pasaules sasniegumi sieviešu maratonā pēc mūsdienu standartiem bija ļoti pieticīgi. Sieviešu maratons ir īsāks nekā vīriešu maratons. Olimpiskā vēsture. Olimpisko spēļu programmā tā tika iekļauta 1984. gadā Losandželosā (ASV).

Pirmās olimpiskās čempiones sieviešu maratona skrējienā amerikānietes D.Benuā rezultāts bija 2:24,52.

Neskatoties uz to, ka sievietes olimpiskajā maratonā startēja pirmo reizi, viņas uzreiz uzrādīja ļoti labus rezultātus. Salīdzinājumam: pirmās olimpiskās čempiones D. Benuā rezultāts 1984. gadā bija otrais rezultāts pasaulē sieviešu maratona vēsturē. Tajā pašā laikā viņš bija nedaudz zemāks par vīriešu rezultātiem. Interesanti, ka rezultātu rāda pirmais Olimpiskais čempions D. Benuā bija labāks par trīspadsmit no divdesmit olimpiskajiem rezultātiem vīriešiem laika posmā no 1896. līdz 1984. gadam. Tas kļuva iespējams, pateicoties tam, ka jau pirms iekļaušanas Olimpiskā programma Sieviešu maratons bija diezgan populārs, un maratonistes jau izmantoja uzlaboto treniņu metodiku, kas pieņemta vīriešu maratona skrējēju sagatavošanas praksē.

Pirmais reģistrētais pasaules rekords maratonā sievietēm pieder V. Pīrsijai, Lielbritānijai (3:40,22, 03.10.1926., Čišvika).

Vidējo distanču skriešanas vēsture

Mūsdienu vidējo distanču skriešana radās Anglijā 18. gadsimtā. Vīriešiem 800 un 1500 metru skriešana bija iekļauta mūsu laika I Olimpisko spēļu programmā. Sievietes pirmo reizi 800 metru distancē startēja Olimpiskajās spēlēs 1928. gadā. Pēc tam šī distance tika izslēgta no spēļu programmas līdz 1960. gadam.

Pirmsrevolūcijas Krievijā rezultāti vidējo distanču skriešanā vīriešiem atpalika no pasaules sasniegumu līmeņa: 800 m - 2.00,3, 1500 m - 4.12,9 (I. Vilemsons, Rīga, 1917). Sievietēm augstākais sasniegums reģistrēts tikai 800 m skrējienā - 3.20,2 (Milum, Rīga, 1913).

Pasaules rekordiem, izņemot Ja.Kratakhvilovas (Čehija) rezultātu 800 m 1,53,28 (1983), ir tendence pieaugt un sasniegt 3,50,46 s 1500 m sievietēm - Tsu Yunsna (ĶTR); vīriešiem 800 m skrējienā - 1.41,11 no V. Kipketera (Dānija), 1500 m - 3.26,00 no I. El-Geroujas (Maroka).

Šķēršļu pārvarēšanas vēsture

Šķēršļu sacīkstes (šķēršļu skrējiens) kā vieglatlētikas veids radās Anglijā. Pirmās sacensības notika 1837. gadā regbijā. Šķēršļu sacīkstes debitēja Olimpiskajās spēlēs 1900. gadā Parīzē. Par medaļām tika izspēlētas divās distancēs - 2500 m (čempions D. Ortons (Kanāda) - 7.34,4) un 4000 m (D. Rimmers (Lielbritānija) - 12.58,4). VII olimpiskajās spēlēs Antverpenē (Beļģija), kur par olimpisko čempionu kļuva anglis P. Hodžs (10.04.0) pirmo reizi skrēja 3000 m barjerskrējienu.

Ilgu laiku Somijas skrējēji izcēlās šķēršļu skrējienā. P. Nurmi 1922. gadā kļuva par pirmo čempionu, kurš distanci veica ātrāk par 10 minūtēm (9.54,2). Pēdējās četrās pirmskara spēlēs (no 1924. līdz 1936. gadam) Somijas šķēršļbraucēji izcīnīja 9 medaļas no 12. V. Rittola, T. Loukola un V. Iso-Hollo (divas reizes) kļuva par olimpiskajiem čempioniem. Tomēr zviedrs E. Elmseters 1944. gadā pirmais pārvarēja 9 minūšu līniju (8.59,6). Kopš 1968. gada olimpiskajās spēlēs ir uzvarējuši Kenijas pārstāvji (izņemot 1976. un 1980. gadu, kad Kenija atteicās piedalīties olimpiskajās spēlēs), un 1992. gadā Barselonā šīs valsts sportisti aizņēma visu goda pjedestālu. A. Bivots (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8.05.51), M. Birir (1992, 8.08.94), D. Keter (1996, 8.07.12), R. Kosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004 ., 8.05.81). B. Barmasai (Kenija) 1997. gadā pirmais pārkāpa 8 minūšu barjeru (7:55,72).

XX gadsimta pēdējos gados. Sākās 3000 m barjerskrējiens sievietēm. Taču, ņemot vērā to, ka šī disciplīna sievietēm nebija iekļauta olimpisko spēļu, pasaules un Eiropas čempionātu programmā, rezultāti bija zemi.

2005. gadā pasaules čempionātā pirmo reizi tika izspēlētas medaļas sieviešu šķēršļu skrējienā, kas kalpoja kā labs stimuls lai palielinātu rezultātus.

Stafetes vēsture

Stafetes ir komandas vieglatlētikas veids, kas emocionalitātes un valdzinājuma ziņā pārspēj citus veidus. Stafetes notiek stadionā un ārpus tā. Stafetes skrējienā galvenais, lai skrējiena laikā komandas dalībnieki pārmaiņus skrien sacensību nolikumā noteiktos distances posmus, viens otram stafeti nododot tam atvēlētā 20 metru zonā.

Stafetes kā vieglatlētikas sacensības sāka kultivēt 19. gadsimtā. Pirmo reizi tas tika iekļauts IV Olimpisko spēļu programmā (Londona, 1908). Šajās sacensībās stafetes sacensības ietvēra dažādas distances - 200 + 200 + 400 + 800 m. Par pirmajiem uzvarētājiem kļuva ASV sportisti, kuri uzrādīja rezultātu 3,29,4 s, otrie - Vācijas komanda, bet trešā - Ungārija. Nākamajās olimpiskajās spēlēs (Stokholmā, 1912. gadā) sportisti par medaļām cīnījās divās stafetēs - 4x100 m un 4x400 m. Par uzvarētājām kļuva attiecīgi Lielbritānijas (42,4 s) un ASV (3,16,6 s) komandas. XXVIII Olimpiskajās spēlēs zelta medaļas 4x100 m stafetes skrējienā izcīnīja Lielbritānijas sportisti (38,07 s), 4x400 m pelnīti izcīnīja ASV sportisti - 2,55,91 s.

Pirmo reizi olimpiskās medaļas starp sievietēm tika izspēlētas IX Olimpiskajās spēlēs (Amsterdama, 1928). Sacensību programmā bija arī 4x100 m stafete.Pirmās šajā formā bija sievietes no Kanādas (rezultāts 48,4 s), otrās - ASV sportistes (48,8 s), trešajā vietā ierindojās Vācijas komanda (48,8 s). ). 4x400 m stafetes skrējiens sievietēm lielāko sacensību programmās sāka iekļauties tikai kopš 1969. gada. Pirmo oficiālo rekordu šādā formā uzstādīja sportisti no Lielbritānijas (3:30,8 s). Turpmāk rekordi stafetes skrējienā 4x100 un 4x400 m tika vairākkārt uzlaboti un visbiežāk piederēja VDR un ASV sportistiem. Šobrīd rekords 4x100 m stafetē ir 41,37 s un pieder sportistiem no VDR (Kanbera, 1985), 4x400 m stafetē - 3,15,17 s un pieder sportistiem no PSRS (Seula, 1988).

Skriešanas vēsture īsos attālumos

Īso distanču skriešanu (sprintu) raksturo maksimālas intensitātes īslaicīga darba veikšana. Sprintā ietilpst 60, 100, 200 un 400 metru distances.Anglijā, ASV, Austrālijā un dažās citās valstīs sprinta sacensības notiek 100, 220 un 440 jardu distancēs, attiecīgi 91,44, 201,17 un 402, 34 m.

Sprinta vēsture sākas ar senajām olimpiskajām spēlēm (776. g. pmē.). Tolaik ļoti populāras bija divas distances - skriešana pa posmiem (192,27 m) un divi posmi. Sacīkstes notika atsevišķos celiņos un sastāvēja no braucieniem un fināliem, dalībnieki braucienos un celiņos tika sadalīti izlozes kārtībā. Skrējiens sākās pēc īpašas komandas. Sportisti, kuri startēja pirms laika, tika sodīti ar stieņiem vai sodīti ar naudas sodu. Sievietēm olimpiskās spēles notika atsevišķi. Tās sastāvēja no viena veida – skriešanas distancē, kas vienāda ar 5/6 no stadiona garuma (160,22 m).

Sprints kā daudzi gaismas veidi vieglatlētika, atdzimusi XIX gs. Pirmās modernās olimpiskās spēles notika Grieķijā, Atēnu stadionā 1896. gada 5.-14.aprīlī. Sprintu šajās sacensībās pārstāvēja divas distances - 100 un 400 m vīriešiem. Skriešanā abās distancēs par uzvarētāju kļuva T.Bērks no ASV (12,0 un 54,2 s). II Olimpiskajās spēlēs (Parīze, 1900. g.) tika pievienotas vēl divas sprinta distances - 60 un 200 m. Šajās sacensībās visās sprinta distancēs uzvarēja ASV sportisti (60 m - E. Krencleins (7,0 s); 100 m - F. Džārviss (11,0 s), 200 m - D. Tjūksberijs (22,2 s), 400 m - M. Longs (49,4 s) No IV Olimpiskajām spēlēm (Londona, 1908) 60 m skrējienā amerikāņu sprinteris D. Ouens, uzvarētājs XI Olimpiskajās spēlēs Berlīnē (1936) 100 un 200 m (10,3 un 20,7 s), sasniedza izcilus rezultātus sprintā.100 m (10,2 s) izturēja 20 gadus.

Neskatoties uz amerikāņu sportistu pārliecinošajām uzvarām sprintā, pirmais sportists, kurš 100 m skrējienā uzrādīja rezultātu 10,0 s, bija vācietis A. Hari (1960), 200 m skrējienā rezultātu 20,0 s uzrādīja 1966. gadā T. Smits (ASV). 400 m skrējienā L. Evans ar pirmo 1968. gadā pārvarēja 44,0 - 43,8 s.

Pirmo reizi sievietes piedalījās mūsdienu olimpiskajās spēlēs 1928. gadā (IX Olimpiskās spēles, Amsterdama). Sievietes sacentās 100 m distancē, par uzvarētāju šajā posmā kļuva ASV sportiste E. Robinsons ar rezultātu 12,2 s. 200 m sievietēm tika iekļauta XIV Olimpiskajās spēlēs (Londona, 1948). Šajās sacensībās abās sprinta distancēs uzvarēja Holandes sportists F.Blankers-Koens, 100 m uzrādot 11,9 s, bet 200 m 24,4 s. 100 m skrējienā sievietes par medaļām cīnījās tikai XVIII olimpiskajās spēlēs (Tokija, 1964). Par uzvarētāju šāda veida programmā kļuva sportists no Austrālijas B. Katberts (52,0 s).

Sprintā spilgtas pēdas atstāja vieglatlēti S. Valaseviča (Polija, 1935. g., 200 m, 23,6 s); V. Rūdolfs (ASV, 1960, 11,2 un 22,8 s); V. Tīss (ASV, 1968. g., 100 m, 11,0 s); I. Ševiniža (Polija, 1974. g., 200 un 400 m, 22,5 un 49,3 s); M. Kohs (VDR, 1985, 200 un 400 m, 21,71 un 47,60 s.

Garo distanču skriešanas vēsture

Lielie attālumi (palikušie) ietver attālumus no 3000 līdz 20 000 m ieskaitot. Skriešana visos laikos ieņēmusi nozīmīgu vietu gan olimpisko spēļu vieglatlētikas programmā, gan progresīvo valstu fiziskās audzināšanas sistēmā. Garo distanču skriešana (līdz 24 posmiem - 4614 m) bija iekļauta jau seno olimpisko spēļu programmā.

Feodālisma laikā attīstītākajās Rietumeiropas valstīs garo distanču skriešana kopā ar citiem fiziskajiem vingrinājumiem bija daļa no bruņinieku apmācības sistēmas.

Kapitālistiskā sabiedrībā liels stimuls skriešanas attīstībai bija nepieciešamība pēc laba fiziskā sagatavotība karotāji. Šajā periodā ne tikai armijā, bet arī civiliedzīvotāju vidū arvien populārāka kļūst garo distanču skriešana. AT sporta klubi un klubos viņam tika ierādīta nozīmīga vieta. Kopš 1845. gada Anglijā pastāvīgi tiek rīkotas skriešanas sacensības, un kopš 1874. gada sistemātiski tiek organizētas vieglatlētikas spēles starp Kembridžas un Oksfordas universitātēm. Kopš 1875. gada līdzīgas sacensības tiek rīkotas starp Amerikas koledžām. Tādējādi augstskolu sports ir kļuvis par nozīmīgu posmu garo distanču skriešanas attīstībā. Izcilākie XIX-XX gadsimta beigu skrējēji. bija briti V. Džordans, A. Robinsons un A. Šrubs.

XX gadsimta sākumā. tika reģistrēti pirmie pasaules rekordi klasiskajās garajās distancēs vīriešiem: 5000 m - 15.01,2 (A. Robinsons, Lielbritānija, 13.09.1908., Stokholma, Zviedrija); 10000 m - 31.02,4 (A. Šrubs, Lielbritānija, 5.11.1904., Glāzgova, Ziemeļīrija).

Garo distanču skriešanas iekļaušana mūsdienu olimpisko spēļu vīriešu vieglatlētikas programmā bija spēcīgs stimuls rezultātu uzlabošanai šajās distancēs. Pirmo reizi mūsdienu olimpiskajās spēlēs garā distance - 5 jūdzes (8046,57 m) vīriešiem notika Londonā 1908. gadā. Klasiskajās garajās 5000 un 10 000 m distancēs vīrieši olimpiskajās spēlēs sacentās pirmo reizi. Stokholmā 1912. gadā.

X. Kolehmainens kļuva par pirmo olimpisko čempionu skriešanā šajās distancēs: 5000 m - 14.36,6; 10000 m - 31,20,8 s. Toreiz uzrādītie rezultāti bija gan olimpiskie, gan pasaules rekordi.

Progress garo distanču skriešanā apstājās 1914. gadā Pirmā pasaules kara uzliesmojuma rezultātā.

No 20. gadsimta 20. līdz 40. gadiem, lielā mērā pateicoties Somijas skrējēju pūlēm, garo distanču distance sāka strauji pieaugt. To laiku spilgtākā figūra garo distanču skriešanā bija Somijas skrējējs P. Nurmi, kurš distancēs no 1500 līdz 20 000 m uzstādīja 25 pasaules rekordus.

Otrais pasaules karš izraisīja kārtējo rezultātu stagnāciju. Vienīgi karadarbībā neiesaistītajam Zviedrijas pārstāvim G. Hegam izdevās vairākkārt uzlabot pasaules rekordus. 1942. gadā viņš pirmo reizi pasaulē 5000 m distancē uzrādīja rezultātu 13.58.2 s.

No 40. gadiem līdz 60. gadu sākumam starp Anglijas, Čehijas, Ungārijas, Padomju Savienības un nedaudz vēlāk Jaunzēlandes un Austrālijas skriešanas skolu pārstāvjiem izveidojās spraiga konkurence garo distanču skriešanā. Pasaules rekordi un olimpiskās uzvaras piederēja slavenākajiem šo skolu pārstāvjiem: britiem G.Pīrī, K.Čatevejam un B.Tallo, čeham E.Zatopekam, ungāriem Š..Kucam un P.Bolotņikovam, jaunzēlandietim M. Halbergs un austrālietis R. Klārks. Šie sasniegumi kļuva iespējami, pateicoties izciliem treneriem: anglim F. Stumpflu, ungāram M. Iglai, padomju trenerim G. Ņikiforovam un jaunzēlandietim A. Lidjardam.

Jāatzīmē padomju tālskriešanas skolas panākumi no pagājušā gadsimta 50. gadiem līdz 60. gadu vidum. Šajos gados vadošo lomu uz pasaules skatuves spēlēja padomju palikušie V. Kūts un P. Bolotņikovs, kuri uzvarēja 1956. un 1960. gada olimpiskajās spēlēs. sacīkstes trijās garajās distancēs no četrām. Tajā pašā laika posmā viņi vairākkārt uzlaboja pasauli un Olimpiskie rekordi 5000-10 000 m distancēs Daži rezultāti bija krietni apsteiguši savu laiku. Līdz ar to V. Kūca uzvaras rezultāts olimpiskajās spēlēs Melburnā 1956. gadā 5000 m distancē - 13.39,6, kas uzstādīts lēnā plēnes trasē, bija olimpiskais rekords 16 gadus. Olimpiskajās spēlēs 1972. gadā Monreālā, kad parādījās ātras sintētiskās sliedes, viņu pārspēja L. Virens.

Šajā periodā Āfrikas kontinenta pārstāvji sāk parādīties pasaules vieglatlētikas arēnā. Pirmie “Āfrikas revolūcijas” vēstneši garo distanču skriešanā bija 1964. un 1968. gada olimpisko spēļu uzvarētāji un medaļnieki K. Keino un I. Tēmu (Kenija), M. Volde (Etiopija) un M. Gammudi (Tunisija). .

1970. gadi bija jauns laikmets Somijas skrējējiem. Pirmskara gados somi pēdējo nozīmīgo panākumu guva 1936. gada olimpiskajās spēlēs, kad 5000 m skrējienā Somijas pārstāvji ierindojās 1. un 2. vietā (G. Hekerts, L. Ljahtinens), bet 10 000 m. palaist visu Pjedestāls bija somu (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Hollo). Pēc 35 gadu pārtraukuma atkal sākas somu ēra. Tātad no 1971. līdz 1978. gadam no astoņām divu Eiropas čempionātu un divu olimpisko spēļu distancēm septiņās uzvarēja somi (Eiropas čempionāts 1971. gadā J.Veja-tainens - 5000 un 10 000 m, Olimpiskās spēles 1972. un 1976. gadā L. Virens 5000 un 10 000 m, Eiropas čempionāts 1978 M. Vainio 10 000 m). Somu palicēju panākumu noslēpums šajos gados bija tajā, ka kopš 1968. gada tur sāka strādāt jaunzēlandiešu treneris A. Lidjards. Viņa metodiskās koncepcijas apvienojumā ar visaptverošs plāns Somijas vieglatlētikas darba reorganizācija bija pamats šī perioda Somijas skrējēju izcilajiem panākumiem.

Turpmākajos gados līdz pat mūsdienām, pateicoties Āfrikas skrējēju pūlēm, ir vērojams nemitīgs progress garo distanču skriešanas rezultātos. Pasaules rekordi un zelta medaļas 2000. gada Sidnejas olimpiskajās spēlēs abās garajās distancēs piederēja afrikāņiem.

Sieviešu distanču skriešanā ir vairāk īss stāsts. Klasiskajās palikšanas distancēs pasaules rekordus sievietēm sāka fiksēt salīdzinoši nesen: 5000 m - 15.24,6 (E. Sipatova, 06.09.1981., Podoļska, PSRS), 10 000 m - 31.53,3 (M. Sleinijs, 16.07.1982., Eižens, ASV).

5000 m distance sievietēm pirmo reizi olimpisko spēļu programmā tika iekļauta 1996. gadā Atlantā (ASV), bet 10 000 m distance 1988. gadā Seulā (Dienvidkoreja).

Salīdzinoši neilgu laiku konkurence šajos skriešanas veidos ir kļuvusi daudz intensīvāka.

Šķēršļu skrējiena vēsture

Šķēršļu sacīkstes pirmo reizi parādījās Anglijā 19. gadsimtā. (angļu ganu spēles, kuri sacentās skriešanas ātrumā pa aitu aplokiem). Pēc tam sacensības sāka rīkot zālienos, kas bija aprīkoti ar vienkāršākajiem šķēršļiem, kas tika iedzīti zemē, un pēc tam pārnēsājamiem šķēršļiem "kazas" formā malkas zāģēšanai. Pēc 1900. gada parādījās vieglākas barjeras, kas veidotas kā apgriezts "T". 1935. gadā tika izgudrota "L" tipa barjera ar svērtu pamatni, kas apgāzās, kad tai tika pielikts 8 mārciņas (3,6 kg) spēks.

Pirmais reģistrētais rekords 1864. gadā 120 jardu skrējienā (109,92 m) pieder A. Danielam (17,75 s). Racionālas tehnikas meklējumi noveda pie barjeras “uzbrukuma” ar taisnu kāju un ķermeņa slīpuma palielināšanos, pārvarot šķērsli. Šo paņēmienu pirmo reizi demonstrēja anglis A. Krūzs 1886. gadā, uzrādot rezultātu 16,4 s. Pēc 12 gadiem amerikānis A. Krencleins demonstrē lieliska tehnika"Skrien pāri barjerām" un, uzrādot rezultātu 120 jardu skrējienā 15,2 s, kļūst par II Olimpisko spēļu čempionu 1900.gadā. Tālākais uzlabojums barjeras pārvarēšanas tehnikā pieder amerikānim F.Smitsonam. Tas sastāvēja no aizkavētas stumšanas kājas pagarinājuma, kas ļāva izvairīties no ķermeņa pagriešanas un saglabāt līdzsvaru, izejot no barjeras. F. Smitsons kļuva par IV Olimpisko spēļu uzvarētāju 1908. gadā 110 m barjerskrējiena distancē ar izcilu rezultātu 15,0 s. Pagāja vairāk nekā 50 gadi, lai dažādu valstu sportisti šo rezultātu uzlabotu par 2 s. 1975. gadā francūzis Gajs Drū uzrādīja rezultātu 13,0 s. Turpmāk pasaules rekordus fiksēs tikai ar elektronisko hronometrāžu. Pirmais rekordists ir Kubas barjerskrējējs A.Kasanjans - 13,21 s. Divas reizes pasaules rekordu uzlabo R. Nehemija: 1979. gadā - 13,00 un 1981. gadā - 12,93 s. 1993. gadā Anglijā atgriežas pasaules rekords: to uzstāda K. Džeksons, uzrādot rezultātu 12,91 s.

400 m barjerskrējiens tika iekļauts II Olimpisko spēļu programmā (Parīze, 1900). Milzīgu ieguldījumu šāda veida barjerskrējiena attīstībā ir devuši sportisti no ASV. Pirmais olimpiskais čempions Dž.Tjūksberijs uzrādīja rezultātu 57,6 s. Ar F. Lūmisa (ASV), D. Mortona (ASV), S. Petersena (Zviedrija), D. Gibsona (ASV), F. Teilora (ASV) un G. Hārdina (ASV) pūlēm tas uzlabojās par 7 s virs pusgadsimta - 50,6 s 1953. gadā strīdā starp amerikāņiem iejaucas Y. Litujevs (PSRS) - 50,4 p. Aiz viņa rekordisti atkal bija amerikāņi G. Deiviss (49,5 s) un V. Krums (49,1 s). Šos rezultātus uzlaboja anglis D. Hemeri (48,1 s) un Akia Bua no Ugandas (47,82 s). No 1976. līdz 1981. gadam E. Moses bija ieraksta īpašnieks. Vairāku gadu laikā viņš to uzlaboja un sasniedza 47,02 s. 1992. gadā K. Jangs uzrāda 46,78 s.

Šķēršļu braukšana sievietēm pirmo reizi tika iekļauta X Olimpisko spēļu programmā 1932. gadā Losandželosā. 80 m barjerskrējiena distancē par pirmo olimpisko čempionu kļuva M. Didriksens (ASV) ar rezultātu 11,7 s. 1968. gadā padomju barjerskrējēja V. Korsakova uzstādīja pēdējo rekordu šajā distancē - 10,2 s.

Bremze tālākai rezultātu uzlabošanai bija barjeru izvietojums un to augstums.

Kopš 1968. gada ir izveidota jauna distance barjerskrējienā sievietēm - 100 m. Cīņa par rekordiem šādā formā izvērtusies starp Eiropas valstu sportistiem. Par pirmo rekordistu kļūst K. Balcers (VDR): 1969. gadā - 12,9, 1971. gadā - 12,6 s. Viņas tautietis A. Erhards rekordu uzlaboja četras reizes un atveda līdz 12,59 s. 1978. gadā Polijas barjerskrējējs G. Rabštins pārņēma pasaules rekordu - 12,48 s; 1980. gadā viņa to palielināja līdz 12,36 s. 1988. gadā Bulgārijas sportiste J. Donkova uzrādīja vēl augstāku rezultātu - 12,21 s.

Pirmās sacensības 400 metru barjerskrējienā sievietēm notika 1971. gadā Bonnā. Kopš 1974. gada IAAF sāka reģistrēt pasaules rekordus šāda veida barjerskrējienā. Pirmais rekordists bija K. Kasperčiks (Polija) - 56,61 s. Pēc tam pasaules rekordu konsekventi uzlaboja: T. Storoževa (PSRS, 55,74 s), K. Kasperčika (Polija, 55,44 s), T. Zelentsova (PSRS, 55,31 s), M. Makejeva (PSRS, 54, 78 s) , M. Ponomarjova (PSRS, 53,58 s), S. Bušs (VDR, 53,55 s). 1986. gadā M. Stepanova divas reizes uzlaboja pasaules rekordu un pirmo reizi skrēja ātrāk par 53 sekundēm (52,94 s). 1993. gadā S. Gunnels (Lielbritānija) uzrādīja rezultātu 52,74 s, bet 1995. gadā K. Batens un T. Bufords (ASV) pasaules čempionātā skrēja ātrāk par pasaules rekordu - attiecīgi 52,61 un 52,62 s.

Sagatavoja: Sergejs Kovals

Olimpiskās spēles ir galvenais mērķis ikvienam skrējējam, kurš gatavojas veltīt savu dzīvi sportam. Tas nav pārsteidzoši, jo dalība lielākajās starptautiskās sacensībās sportistam nodrošina vietu vēsturē.

Cilvēkam, kurš sāk profesionāli nodarboties ar vieglatlētiku un gatavojas “izaugt”, lai piedalītos olimpiskajās spēlēs, jāzina, kādi ir olimpiskās skriešanas veidi, un prātīgi jāizvērtē, ar ko viņš var gūt panākumus.

Ir vairākas galvenās skriešanas kategorijas.

Tie ir sadalīti pēc divām galvenajām iezīmēm:

• pēc attāluma: īsiem un lieliem attālumiem.
• pēc skrējēju dzimuma: sacensības starp sievietēm notiek atsevišķi, bet starp vīriešiem - atsevišķi. Viņi sacenšas savā dzimuma grupā.

Atkarībā no distances ir šādi skriešanas veidi:

1. Sprints. Šis ir skrējiens 100 līdz 400 metru distancē. "Simtmetrnieks" tiek uzskatīts par elitāko – tas nosaka cilvēku, kurš oficiāli tiks atzīts par ātrāko pasaulē. Ir arī 200 un 400 metru distances – pēdējā skrējējam ir visgrūtākā, jo prasa maksimālu koncentrēšanos un izturību.
2. Vidējas distances. Viņiem ir arī dažāda garuma segmenti. Īsākais ir 800 metri, nākamais ir 1500 metri un garākais ir 3000 metri. Katrā distancē ir noteiktas barjeras.
3. Par garajām skriešanas distancēm uzskata 5000 un 10000 metru skrējienus.
4. Ceļa skriešana. Tas ir sadalīts divās distancēs. Garākā ir maratona distance (tā ir 42 kilometri 195 metri). Pusmaratons ir divreiz īsāks nekā ir (tā garums ir 21 kilometrs 97,5 metri). Šādas sacīkstes sauc par šosejas sacīkstēm tikai norises vietas dēļ – tās tiek rīkotas uz šosejas.
5. Barjerskrējiena sacensības parasti notiek 100 un 400 metru distancēs. Šis ir grūts pārbaudījums pat pieredzējušiem skrējējiem: jācenšas saglabāt ātrumu un nepārtraukti jāpārvar barjeras, ievērojot noteiktus nosacījumus. Jo īpaši jūs nevarat nogāzt barjeras ar savām ekstremitātēm.
6. Sacīkšu soļošana nešķiet liels izaicinājums, salīdzinot, piemēram, ar skriešanu pa ceļu, taču patiesībā tas nav tik vienkārši. Attālumi no 20 līdz 50 kilometriem nav viegli pārvarami – tam nepieciešama olimpiskā izturība un gribasspēks.

Katras sacensības prasa rūpīgu sagatavošanos.

Jo īpaši, lai pirmais paskrietu garās distances sacensībās, ir nepieciešama izturība un spēja pareizi sadalīt slodzi.

Turklāt sportistam jābūt veseliem asinsvadiem un sirdij, jo šādas distances organismam ir liels stress. Lai sasniegtu ideālo attīstības līmeni sportiskās īpašības, skrējēji trenējas gadiem, attīstot spēju skriet dažādos apstākļos dažādiem apstākļiem

Skriešana (skriešanas disciplīnas) vieglatlētika apvieno šādus veidus: sprints, vidējo distanču skriešana, garo distanču skriešana, barjerskrējiens, stafetes.

Skriešana ir viens no vecākajiem sporta veidiem, kam ir oficiāli sacensību noteikumi, un tas ir iekļauts programmā kopš pirmajām olimpiskajām spēlēm 1896. gadā. Skrējējiem svarīgākās īpašības ir: spēja saglabāt liels ātrums distancē, izturība (vidējai un garai), ātruma izturība (ilgam sprintam), reakcija un taktiskā domāšana. Skriešanas veidi ir iekļauti gan vieglatlētikas disciplīnās, gan daudzās populāras sugas sports atsevišķos posmos (stafetēs, daudzcīņā).

Noteikumi
Skriešanas sacensības notiek īpašos vieglatlētikas stadionos ar aprīkotām trasēm. Vasaras stadionos parasti ir 8-9 celiņi, ziemas stadionos ir 4-6 celiņi. Trases platums 1,22 m, trases atdalošā līnija 5 cm Trasēm tiek uzlikts īpašs marķējums, kas norāda visu distanču startu un finišu un stafetes nodošanas koridorus.

Pašas sacensības gandrīz neprasa nekādus īpašus nosacījumus. Noteikta nozīme ir pārklājumam, no kura izgatavots skrejceļš. Vēsturiski sākumā celiņi bija māla, plēnes, asfalta. Šobrīd stadionu trases ir izgatavotas no sintētiskiem materiāliem, piemēram, tartāna, rekortāna, regupola un citiem. Lielākajiem starptautiskajiem startiem IAAF Tehniskā komiteja sertificē seguma kvalitāti vairākās klasēs.

Kā apavus sportisti izmanto īpašus skriešanas apavus – tapas, kas nodrošina labu saķeri ar virsmu. Skriešanas sacensības notiek gandrīz jebkuros laikapstākļos. Karstā laikā garo distanču skriešana var organizēt arī ēdināšanas stacijas.

Ģenerālis

Startā sportisti ieņem savas pozīcijas atbilstoši iepriekšējos sacensību posmos ieņemtajām vietām vai izlozei. Ar komandu “startēt” (“uz tavām atzīmēm”) viņi ieņem vietas starta līnijā vai blokos (sprints). Pēc komandas “attention” (“set”) viņi gatavojas startam un jāpārtrauc visa kustība (komanda tiek izmantota tikai sprintā). Komandu “marš” dod starteris, izšaujot starta pistoli, kurai lielajās sacensībās pieslēgts elektroniskais taimeris.

Skrējiena laikā sportisti nedrīkst traucēt viens otram, lai gan skrienot, īpaši garās un vidējās distancēs, ir iespējami kontakti starp skrējējiem. Distancēs no 100 m līdz 400 m sportisti skrien katrs savā joslā. Distancēs no 600 m - 800 m viņi startē pa dažādām joslām un pēc 200 m dodas uz kopējo trasi. 1000 m vai vairāk starta starts kopīgā grupa pie starta līnijas.

Uzvar sportists, kurš pirmais šķērso finiša līniju. Tajā pašā laikā strīdīgu situāciju gadījumā tiek iesaistīts fotofinišs un tiek uzskatīts pirmais sportists, kura ķermeņa daļa pirmā šķērsoja finiša līniju.

Noteikumi

Lielajās sacensībās ar lielu dalībnieku skaitu starti tiek rīkoti vairākos zaudētāju atsijāšanas apļos (vai nu pēc aizņemtās vietas, vai pēc sliktākā laika). Tā tālāk Vasaras čempionāti Pasaules un Eiropas un Olimpiskajās spēlēs tika pieņemta šāda prakse (apļu skaits var atšķirties atkarībā no dalībnieku skaita).

• 100 m un 800 m notiek 1-4 apļos (skrējiens-ceturtdaļfināls-pusfināls-fināls)
• no 1500 m līdz 5000 m 1-3 apļos (skrējiens-pusfināls-fināls)
• 10 000 m - 1-2 apļi (skrējiens-fināls)

Tajā pašā laikā piedalās finālbraucienos

• 100 m līdz 800 m, stafetes - 8 sportisti / 8 komandas
• no 1500 m līdz 10 000 m - 12 sportisti un vairāk

Noteikumu izmaiņas

Sākot ar 2008. gadu, IAAF sāka pakāpenisku jaunu noteikumu ieviešanu, lai palielinātu sacensību skatienu un dinamismu. Skrienot vidējās, garās distancēs un šķēršļu skrējienā, šaujiet 3 laika ziņā sliktākos sportistus. 3000 m gludajā skrējienā un šķēršļu skrējienā pēc kārtas 5, 4 un 3 apļus pirms finiša līnijas. 5000 metru skrējienā arī trīs attiecīgi 7, 5 un 3 apļos. Plānots, ka 2009. gadā šie noteikumi stāsies spēkā Eiropas komandu kausa izcīņā.

rezultātus
Kopš 1966. gada Eiropas čempionāta un 1968. gada olimpiskajām spēlēm, lielajās sacensībās skriešanas rezultātu fiksēšanai tiek izmantots elektroniskais hronometrs, novērtējot rezultātus ar precizitāti līdz sekundes simtdaļai. Bet pat mūsdienu vieglatlētikā elektroniku dublē tiesneši ar manuālo hronometru. Pasaules un zemāka līmeņa rekordi tiek turēti saskaņā ar IAAF noteikumiem.

Rezultāti skriešanas disciplīnās stadionā tiek mērīti ar precizitāti 1/100 sek., šosejas skriešanā ar precizitāti 1/10 sek.

Disciplīnas

Sprints

Ziemas stadioni: no 50 m līdz 300 m.

Vasaras stadioni: no 100 m līdz 400 m.

Sprints- vieglatlētikas disciplīnu komplekts, kurā sportisti sacenšas sprintā ("skriešanā uz ātrumu") ap stadionu.

Distances garums sprintā ir no 30 līdz 600 metriem. Olimpisko spēļu programmā ir 100, 200 un 400 metru gludais skrējiens vīriešiem un sievietēm, stafetes 4x100 un 4x400 metri vīriešiem un sievietēm.

Fizioloģija

Sprintam raksturīga iezīme ir ķermeņa darbība kreatīna-fosfāta laktāta un anaerobā laktāta enerģijas patēriņa režīmā.

Attālumi

Sprinta sacensības notiek oficiālās sacensībās (Pasaules un Eiropas čempionātos), un tās ir iekļautas arī vieglatlētikas daudzcīņā.

60 m

Oficiālās 60 m sacensības notiek iekštelpās 200 m taisnā posmā vai atsevišķā skrejceļa segmentā. Tā kā sacīkstes ilgst 6-7 sekundes, tad laba starta reakcija šajā disciplīnā ir svarīgāka nekā jebkurā citā.

100 m

Tas notiek vasaras stadionos 400 metru trases taisnā posmā. To uzskata par vienu no prestižākajām disciplīnām gan vieglatlētikā, gan sportā kopumā.

200 metri

Tas notiek vasaras un ziemas stadionos. Distance ietver viena līkuma izbraukšanu un pēc tam taisnu posmu. Šajā sakarā ir nepieciešamas noteiktas prasmes ātruma izturībā un pagriezienu veikšanas tehnika, nesamazinot ātrumu.

400 metri

Tas notiek vasaras un ziemas stadionos. Tā saucamais garš sprints. Tas prasa ātruma izturību un spēju pareizi sadalīt spēkus attālumā.

stafetes

Tās notiek vasaras un ziemas stadionos. Oficiālajā programmā iekļauti 4 x 100, 4 x 400 metri.

Nestandarta distances

Nestandarta sprinta distances parasti ir 30, 50, 150, 300, 500 metri, 4 x 200 m stafete.

Tehnika un taktika

Pēc zinātnieku domām, augstākās klases sportisti var sasniegt lielāko skriešanas ātrumu 50-60 metru segmentā. Sportista uzdevums ir noteikt, kurā 100 vai 200 metru distances daļā viņš attīstīsies maksimālais ātrums.

200 un 400 metru sprinta distancēs (vasaras stadionā) par ienesīgākajām tiek uzskatītas centrālās joslas 3, 4, 5, 6 no astoņām. 1. un 2. trase ir neērta tādēļ, ka neliels izliekuma rādiuss neļauj sportistiem attīstīt lielu ātrumu pagriezienos. 7. un 8. trase ir nelabvēlīgas ar to, ka tajās startējošie sportisti skrien pirmos 150-200 metrus uz priekšu un nevar orientēties ātruma ziņā ar citiem sportistiem. Ienesīgākie celiņi tiek sadalīti starp sportistiem, kuri priekšsacīkstēs uzrādījuši augstākos rezultātus. Tas ir papildu stimuls uzrādīt labus rezultātus priekšsacīkstēs.

Atlase

Sakarā ar to, ka sprinta disciplīnās, kā likums, piedalās liels skaits dalībnieku (vairāk nekā jebkurā citā vieglatlētikas disciplīnā), tad atlase jāveic trīs vai pat četrās kārtās (skrējiens, 1/4 fināli, 1/2 fināli, fināli).

Starts un sacīkstes

Visās sprinta disciplīnās starts tiek ņemts no zemas pozīcijas, no starta blokiem. Distances ziņā sportisti skrien katrs savā joslā, izņemot 4x400 metru stafeti. Oficiālajās IAAF sacensībās stadions obligāti jāaprīko ar automātisko laika uzskaites un fotofiniša sistēmu.

Aizvējš lietas var padarīt daudz vienkāršāku. Tāpēc sprintā līdz 200 m atklātos stadionos tiek ņemta vērā aizmugurējā vēja komponente. ja tas ir lielāks par 2 m/s (daudzcīņā 4 m/s), tad sportista uzrādītais rezultāts nevar būt oficiāls vai personiskais rekords.

Viltus starts

Pēc komandas “Startēt” sprinteriem jāieņem pozīcija starta blokos, pēc komandas “Uzmanību”, jāpārtrauc visa kustība un pēc pistoles izšaušanas jāsāk skriet.
Tiek uzskatīts, ka sportists var reaģēt uz starta pistoles šāvienu ne ātrāk kā pēc 1/10 sekundes. Ja kāds no sportistiem sācis kustēties un noņēmis kājas no blokiem pirms šaušanas laika + 0,1 sekunde, tad tiesneši var uzskatīt, ka viņš izdarījis viltus startu. Ja palaišanas komplekss ir aprīkots ar viltus starta noteikšanas sistēmu, tad iekārtas rādījumi ir pamats šāda lēmuma pieņemšanai.

Sportistiem ir atļauts veikt vienu viltus startu, nav svarīgi, kurš izdarīja pirmo viltus startu. Tiek parādīts sportists, kurš to atļāva dzeltenā kartīte. Par otro viltus startu sportistam, kurš to atļāva, tiek parādīta sarkanā kartīte un izņemta no sacensībām. Ja viltus starts noticis ekipējuma kļūmes dēļ, tiesnesis starta dalībniekiem parāda zaļo karti.

Sportistu starta bloki ir aprīkoti ar sistēmu, kas automātiski nosaka sportista reakcijas laiku pēc intervāla starp starta pistoles šāvienu un pēdas kustības sākumu blokā. Pirms šīs sistēmas ieviešanas viltus starti bija pakļauti tiesnešu subjektīvam lēmumam. Daži sportisti, kuri izcēlās ar ārkārtēju reakciju (tāds, piemēram, Ārčijs Hans), ātrā starta dēļ ieguva nopietnu pārsvaru pār konkurentiem.

Lai sportisti būtu vienlīdzīgi, augsta ranga sacensībās katrs starta bloku pāris ir aprīkots ar skaļruni, kas pārraida starta pistoles skaņu. Tādējādi signāls startētājus sasniedz vienā un tajā pašā laikā neatkarīgi no skaņas ātruma un sportista stāvokļa trasē.

Fotoattēlu apdare un elektroniskā laika noteikšana

Ja tiesneši nevar vizuāli atšķirt katra sportista vietu, kas šķērso līniju, kas iezīmē distances beigas, talkā nāk fotofinišs. Pirmā elektroniskā foto finiša sistēma tika izmantota 1966. gada Eiropas čempionātā vieglatlētikā un 1968. gada olimpiskajās spēlēs. Mehāniskā foto apdare tiek izmantota kopš pagājušā gadsimta 20. gadiem.

Čempionātu nosaka tā sportista ķermeņa virsma (rumpis – izņemot rokas, kājas un galva ar kaklu), kurš pirmais šķērso finiša plakni. Tiesnešu starta pistole ir savienota ar elektroniskās laika noteikšanas sistēmas starta sensoru. Modernais aprīkojums ļauj izsekot sportistus šķirošajam laikam ar precizitāti 1/10000 sek, bet laiks, kas noapaļots līdz 1/100 sek, tiek ierakstīts gala protokolos un rekordu un labāko rezultātu tabulās, bet ierašanās secība (vieta ) nosaka pēc dalībnieka mazākās laika vērtības tūkstošdaļās (-desmit tūkstošdaļās) ar vienādām rezultātu vērtībām līdz sekundes simtdaļām.

Ņemot vērā fotofinišu, var aptuveni novērtēt laiku, kas šķīra sportistus. Ar aptuveno augstas klases sportistu ātrumu 10 m/s: 1 metrs atbilst apmēram 1/10 sekundes, 10 cm līdz aptuveni 1/100 sekundes.

Vidējās (paliktnieku) distances

Ziemā no 400 m līdz 3000 m.

Vasarā no 600 m līdz 3000 m 2000 un 3000 m ar šķēršļiem.

Vidējo distanču skriešana- vieglatlētikas skriešanas disciplīnu komplekts, apvienojot distances, kas garākas par sprintu, bet īsākas par garajām. Vairumā gadījumu vidējās distances ietver 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, jūdzi, 2000 m, 3000 m, 3000 m šķēršļus. Prestižākās, olimpiskās, distances ir 800 m, 1500 m un 3000 m barjerskrējienā.

Gara distance

Ziema no 2 jūdzēm (3218 m) līdz 5000 m.

Vasara no 2 jūdzēm (3218 m) līdz 30 000 m.

Garo distanču skriešana- vieglatlētikas skriešanas disciplīnu komplekts stadionā, kurā apvienotas distances, līdz kurām ir 2 jūdzes (3218 metri), 5000 metri, 10 000 metri, 15 000 metri, 20 000 metri, 25 000 metri, 30 000 metri un stundas skrējiens. Visprestižākās, olimpiskās, ir 5000 un 10 000 metru distances.

ceļa skriešana

20 km, 30 km, pusmaratons, maratons, dienas skrējiens.

Maratons- vieglatlētikas disciplīna - ir sacensības 42 km 195 metru (26 jūdzes 385 jardi) distancē. Lielākās un prestižākās sacensības notiek uz šosejas, bet zināmi arī maratona starti nelīdzenā apvidū un ekstremālos apstākļos.

Šosejas maratons ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada, bet sievietēm kopš 1984. gada.

Pusmaratons, pusmaratons - 21 km 97,5 m ir iecienīta distance arī šosejas skriešanā, kur tiek rīkoti individuālie skrējieni un fiksēti pasaules rekordi.

Stāsts

Senatne

Saskaņā ar leģendu, grieķu karotājs vārdā Phidippides (pēc citiem avotiem - Philippides) 490. gadā pirms Kristus, pēc Maratonas kaujas, bez apstājas skrēja no Maratona uz Atēnām, lai paziņotu par grieķu uzvaru. Neapstājoties sasniedzis Atēnas, viņam izdevās iesaukties: “Priecājieties, atēnieši, mēs uzvarējām!” un nokrita miris. Šo leģendu neatbalsta dokumentāli avoti; saskaņā ar Hērodota teikto, Feidipīds bija sūtnis, kas neveiksmīgi tika nosūtīts pēc pastiprinājuma no Atēnām uz Spartu un veica 230 km attālumu mazāk nekā divās dienās. Leģendu, ka viņš skrēja no Maratona līdz Atēnām, izdomāja vēlāki autori, un tā parādījās Plutarha ētikā mūsu ēras pirmajā gadsimtā (vairāk nekā 550 gadus pēc faktiskajiem notikumiem).

Mūsdienīgums

Starptautiskā Olimpiskā komiteja 1896. gadā novērtēja distances faktisko garumu no Maratonas kaujas lauka līdz Atēnām 34,5 km. Pirmajās mūsdienu spēlēs 1896. gadā un 2004. gada spēlēs maratona skrējiens patiešām veica trasi no maratona līdz Atēnām.

Ideju par šādu sacensību organizēšanu ierosināja franču filologs Mišels Breāls, kurš vēlējās, lai šī disciplīna tiktu iekļauta pirmo moderno olimpisko spēļu programmā 1896. gadā Atēnās. Šo ideju atbalstīja mūsdienu olimpisko spēļu dibinātājs Pjērs de Kubertēns, kā arī tās organizatori grieķi. Grieķijā tika aizvadīts pirmais kvalifikācijas maratons, kurā uzvarēja Charilaos Vasilakos, skrienot 3 stundās un 18 minūtēs. Grieķu publikai par lielu prieku pirmajās olimpiskajās spēlēs par uzvarētāju kļuva grieķu ūdensnesējs Spiridons Luiss, kurš kvalifikācijas braucienā finišēja piektais, ar laiku 2 stundas 58 minūtes 50 sekundes. Leģendārais skrējējs pa ceļam pat neapstājās, lai pie Chalandri ciema iedzertu tēvoča piedāvāto glāzi vīna. Sieviešu maratons pirmo reizi tika iekļauts vasaras olimpisko spēļu programmā (Losandželosa, ASV) 1984. gadā.

Attālums

Skrējiena garums sākotnēji nebija noteikts, jo svarīgi bija tikai tas, lai visi sportisti skrietu pa vienu un to pašu maršrutu. Precīzs olimpiskā maratona garums bija atkarīgs no attiecīgajās spēlēs veiktā maršruta.

Garums tika izvēlēts diezgan patvaļīgi. Pirmajās olimpiskajās spēlēs tas bija vienāds ar 40 km. 1908. gada olimpisko spēļu sākumpunkts Londonā tika pārcelts no 25 jūdzēm, lai karaliskā ģimene varētu ērti vērot sacīkstes no Vindzoras pils logiem uz 26 jūdzēm 385 jardiem (42 km 195 metri). Uz nākamās olimpiskās spēles 1912. gadā garums mainīts uz 40,2 km, 1920. gadā jauna maiņa uz 42,75 km. Kopumā pirmajās septiņās olimpiādēs bija 6 dažādas maratona distances no 40 līdz 42,75 km (divreiz tika izmantoti 40 km).

Galīgo garumu 42,195 km kā oficiālo maratona sacensību garumu 1921. gadā noteica Starptautiskā Vieglatlētikas federācija (IAAF).

Olimpiskās tradīcijas

Kopš pirmajām modernajām olimpiskajām spēlēm 1896. gadā vīriešu maratons ir vieglatlētikas programmas noslēdzošais posms, finišējot galvenajā vietā. Olimpiskais stadions, bieži vien stundas pirms slēgšanas vai pat kā daļa no slēgšanas programmas. Uzticība šai tradīcijai tika izcelta 2004. gadā, kad maratons no Maratona līdz Atēnām noslēdzās Panathinaiko stadionā, kur 1896. gadā finišēja pats pirmais olimpiskais maratons.

Ģenerālis

Maratona noteikumi ir pakļauti IAAF vispārējiem noteikumiem par skriešanu uz ceļa. Pasaules rekordi un citi augstākie sasniegumi ierakstīts ar precizitāti līdz tuvākajai sekundei. Ieteicamā augstuma starpība IAAF sertificētā trasē nedrīkst pārsniegt 1/1000, tas ir, vienu metru uz skrējiena kilometru. Attālums jāmēra ar precizitāti līdz 0,1% (42 metri).

Maratona sacīkstes komerciālajos maratonos parasti notiek pēc masu vienlaicīga starta sistēmas. Taču patiesībā visiem dalībniekiem vienlaicīgi šķērsot starta līniju nav iespējams. Tāpēc AIMS sertificētos braucienos organizatori nodrošina dalībniekus ar īpašām elektroniskām mikroshēmām, kas fiksē laiku, kad viņi šķērsojuši starta līniju. Katram finišētājam tiek ņemts vērā ne tikai finišēšanas fakts, bet arī starprezultāti utt. "bruto" un "neto" laiks: attiecīgi no starta brīža un no starta līnijas šķērsošanas brīža. Oficiālais laiks ir "bruto".

pasaules rekordi

Pasaules rekordus IAAF vieglatlētika oficiāli atzina tikai 2004. gada 1. janvārī; pirms tam tika glabāta “labāko maratona rezultātu” statistika. Maratona distancei jāatbilst IAAF standartiem, lai labākais sasniegums tiktu atzīts par pasaules rekordu. Tomēr maratona maršruti joprojām ļoti atšķiras pēc profila, augstuma un virsmas kvalitātes, kas padara salīdzinājumu nepietiekami objektīvu. Parasti ātrākie ir maratoni, kas notiek līdzenā reljefā, zemā augstumā, ērtos laikapstākļos un ar elektrokardiostimulatoru piedalīšanos (skrējēji, kas nosaka kustības tempu).

Pasaules rekordu vīriešiem - 2 stundas 3 minūtes 59 sekundes - Berlīnes maratona laikā uzstādīja Etiopijas skrējējs Haile Gebrselassie 2008. gada 28. septembrī.

Pasaulē labāko rezultātu sieviešu vidū uzrāda Paula Redklifa no Lielbritānijas Londonas maratonā 2003. gada 13. aprīlī - 2 stundas 15 minūtes 25 sekundes; šis laiks tiek parādīts ar vīriešu elektrokardiostimulatoru palīdzību. Pasaules labāko rezultātu starp sievietēm bez vīriešu līdzdalības - 2 stundas 17 minūtes 42 sekundes - uzrādīja arī Paula Redklifa Londonas maratonā 2005. gada 17. aprīlī.

Noteikumi

Maratons izvirza nopietnas prasības dalībnieku fiziskajam stāvoklim. Lai sasniegtu augstus rezultātus, organizatori izvēlas labakais laiks starta un distances profils.

Tiek uzskatīts, ka optimālā temperatūra maratonam ir aptuveni +12°C. Temperatūra virs +18° jau tiek uzskatīta par bīstamu dažām skrējēju kategorijām, un pie temperatūras virs +28° ieteicams startu atcelt.

Lielākā daļa prestižo maratonu pasaulē tiek rīkoti ietvaros lielākās pilsētas kuri cieš no gaisa piesārņojuma problēmām. Nav vēlams sākt agri no rīta, jo tieši no rīta smoga koncentrācija pie zemes virsmas ir augsta un, tikai paaugstinoties temperatūrai, dienas laikā pamazām paceļas uz augšu ar gaisa plūsmām. Parastais komercmaratonu starta laiks no rīta ir aptuveni 8:30-11:00.

Rīkojot maratonus nekomerciālo sacensību programmā, starta laiks ir piesaistīts vispārējam sacensību režģim un atklāšanas un noslēguma ceremonijām. Sākt šajā gadījumā var dot pēcpusdienā.

Sacensību programma un kalendārs

Sacensībām cikliskajās disciplīnās šosejā, atšķirībā no citām vieglatlētikas disciplīnām, ir savs grafiks.

Maratoni ir sadalīti:

• Nekomerciāls- iekļauts vasaras olimpisko spēļu programmā; Pasaules čempionāti, Eiropa, kontinenti; nacionālajos čempionātos un citos startos.

• Komerciāls— maratoni katru gadu tiek rīkoti daudzās lielākajās pasaules pilsētās, starp kurām īpaši izceļas Pasaules maratona lielie maratoni (Big Five maratons).

• ekstrēms- un citi maratoni, piemēram, skriešana Ziemeļpolā, tuksnesī un citi. Ir arī sacīkstes, kurās sporta sākums ir sekundāra nozīme, un tiek īstenoti labdarības un reklāmas mērķi.

Komerciālie maratoni lielākoties notiek martā-aprīlī un septembrī-oktobrī, kas sakrīt ar labākajiem laikapstākļiem. Papildus faktiskajām maratona sacīkstēm šādu sacensību programmā bieži ir iekļauti arī sportistu sacīkstes ratiņkrēsli un citas cikliskās sporta disciplīnas.

Komerciālajos maratonos vīriešu un sieviešu starts parasti notiek vienā dienā vienas stundas laikā vai pat kopā. Atkarībā no sacensību organizācijas vīriešu un sieviešu programmas var tikt nodalītas laicīgi, lai dažādu dzimumu dalībnieki nekrustotos. Taču tiek piekopti arī kopīgi starti, un tad rodas problēma, ka vīriešu elektrokardiostimulatori pavada sievietes no finiša līdz startam, kas speciālistu vidū izraisa asas diskusijas.

Maratons ir vienīgā šosejas skriešanas disciplīna, kas iekļauta olimpiskajā vieglatlētikas programmā. Atšķirībā no visiem citiem sporta veidiem nereti gadās, ka vadošie maratona sportisti nepiedalās olimpiskajās spēlēs un lielākajos nekomerciālajos startos. Tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem.

Pasaules līmeņa maratona skrējēji neskrien maratonus biežāk kā divas vai trīs reizes gadā. Attiecīgi viņi izvēlas tikai noteiktus konkursus un nekomerciālo sacensību grafiks tajos bieži neiekļaujas. Piemēram, vasaras olimpiskās spēles un pasaules čempionāti parasti notiek augustā. Attiecīgi nepieciešams mainīt treniņu grafiku un visu treniņu modeli. Vēl viena problēma ir vasarā augstā temperatūra, kas neļauj maratonistiem uzrādīt labākos rezultātus.

Ievērojamas maratona sacensības

Daudzās pasaules valstīs ik gadu notiek aptuveni 800 maratona skrējienu.

Vismasīvākais un prestižākais Bostonas maratons, Ņujorkas maratons, Čikāga, Londona un Berlīne ir daļa no World Marathon Majors sērijas, tajās notiek Pasaules kausa posmi profesionāliem maratona skrējējiem. Dalībnieku skaits uz starta sasniedz 30 tūkstošus un vairāk cilvēku. Citi slaveni maratoni notiek Roterdamā, Amsterdamā, Vašingtonā, Honolulu, Losandželosā, Romā un Parīzē.

Pasaulē lielākās maratona sacīkstēs, ņemot vērā vieglatlētikas standartus, uzvarētājiem tiek maksātas lielas naudas balvas. Piemēram, 2008. gada Bostonas maratona kopējais balvu fonds bija 796 000 USD, no kuriem 150 000 USD tiek izmaksāti uzvarētājam.

Komercmaratoni ir atvērti gandrīz ikvienam, un viss, kas jums jādara, ir jāiziet vienkārša reģistrācijas procedūra. Amatieriem tiek uzskatīts par godu vienkārši piedalīties tik prestižā startā, kopā ar vadošajiem sportistiem, pievienojoties pasaules vieglatlētikas kustībai.

Katru gadu Krievijā notiek aptuveni 50 maratoni. Finišētāju skaita ziņā lielākais: Maskavas starptautiskais miera maratons, kurā maratona distanci pievar ap 1000 dalībnieku, un Sibīrijas starptautiskais maratons. Šīm sacensībām ir oficiālo startu statuss Starptautiskā asociācija maratoni un skrējieni (AIMS), šo maratonu skriešanas trases ir oficiāli sertificējusi šī organizācija.

Slaveni maratona skrējēji

Maratons ir viena no populārākajām vieglatlētikas disciplīnām un ir plaši izplatīta visā pasaulē. Nopietnas maratona skriešanas skolas pastāv ASV, Krievijā (PSRS), Kenijā, Etiopijā, Japānā un daudzās Eiropas valstīs.

Divkārtējie olimpiskie čempioni maratonā bija Abebe Bikila (Etiopija) un Valdemārs Zerpinskis (VDR). Unikāls sasniegums ir Emīlam Zatopekam (Čehoslovākija), kurš 1952. gadā izcīnīja trīs zelta medaļas 5000 m, 10 000 m un maratonā. Tajā pašā laikā viņš pirmo reizi mūžā noskrēja maratonu. 4-kārtējais olimpiskais čempions Lass Virens 1972. gadā mēģināja atkārtot Zatopeka panākumu, taču maratonā finišēja tikai piektais.

• Emīls Zatopeks
• Abebe Bikila
• Frenks Šorters
• Valdemārs Zierpinskis
• Haile Gebressilassie
• Pols Tergats

• Grēta Vaica
• Ingrīda Kristiansena
• Roza Mota
• Valentīna Jegorova
• Tegla Larupi
• Paula Redklifa

Šķēršļu braukšana

Ziemā 50 m, 60 m.

Vasara 100 m, 110 m, 400 m

Šķēršļu braukšana- vieglatlētikas disciplīnu komplekts, kurā sportisti sacenšas sprinta skriešanas veidos, kuros sportistiem jāpārvar barjeras. Nejaukt ar šķēršļu skrējienu.

Noteikumi

Noteikumi barjerskrējienā ir tādi paši kā vieglatlētikas sprintā. Sportisti šķēršļu distancē skrien katrs savā joslā. L-veida (skatoties no sāniem) šķēršļi ir izvietoti ar regulāriem intervāliem un ar šķēršļa kājām vērsti palaišanas virzienā (lai samazinātu savainojumu iespējamību). Lai apgāztu barjeru, jāpieliek vismaz 3,6 kg liels spēks.

Ir aizliegts:

• iziet kāju šķēršļa malā
• apzināti nogāzt barjeru ar kāju vai roku.

Barjeru un izvietojuma raksturlielumi ir parādīti tabulā:

—————	Vīrieši	Sievietes

attālums (m)	50	60	110	400	50	60	100	400
Šķēršļu skaits	4	5	10	10	4	5	10	10
Barjeras augstums (m)	1.067	1.067	1.067	0.914	0.84	0.84	0.84	0.762
Attālums no sākuma līdz pirmajam šķērslim (m)	13.72	Ziemas sezona: 50 metri, 60 metri Vasaras sezona: 100 metri (sievietēm), 110 metri (vīriešiem), 400 metri Stāsts Pirmo reizi oficiālie starti barjerskrējienā ir minēti Anglijā 1837. gadā Etonas koledžā. 1885. gadā Oksfordas universitātes skrējējs Krums demonstrēja mūsdienu prasībām tuvu šķēršļu šķērsošanas tehniku. Olimpiskā debija 110 metru barjerskrējienā notika 1896. gadā. Kopš 20. gadsimta sprintu barjerskrējienu sākušas arī sievietes. 1935. gadā T-veida barjeras tika aizstātas ar mazāk traumējošām L-veida barjerām. Pašlaik barjerskrējiens obligāti ir iekļauts lielāko vieglatlētikas sacensību programmā. Tehnika Barjerskrējienu eksperti uzskata, ka slavenais amerikāņu sportists Alvins Kreincleins licis mūsdienu tehnoloģiju pamatus. 1898. gadā viņš 110 m distancē sasniedza rezultātu 15,2 s.Viņa tehnika, bez būtiskām izmaiņām, pastāv līdz mūsdienām. Mušu kāja tiek pārnesta pāri barjerai ar sānu šūpošanos, stumšanas kāja raksturo lokveida trajektoriju. Barjeru nepārlec, bet "pārkāpj" ar minimālu ātruma zudumu. Barjeras pakāpiens vīriešiem ir aptuveni 3,5 m garš (sievietēm 3 m). Svarīga barjerskrējēja īpašība ir spēja ātri uzņemt ātrumu līdz pirmajam šķērslim un sākt skriet uzreiz pēc šķēršļa pārvarēšanas. "Barjersoļa" tehniku ​​ar atsevišķiem grozījumiem veiksmīgi izmanto arī skrējēji šķēršļu skrējienā, kas ļauj sasniegt vairāk augsts rādītājs pārvarot nekustīgus šķēršļus. stafetes sacensības Ziema 4 x 400 m Vasara 4 x 100 m, 4 x 400 m, 4 x 800 , 4 x 1500 Zviedru stafete (800+600+400+200) Programma Pasaules čempionātu, Eiropas un olimpisko spēļu programmā iekļautas klasiskās stafetes: 4x100 m (vasaras sezonā), 4x400 m (vasaras un ziemas sezonā). Papildus šīm disciplīnām IAAF reģistrē arī pasaules rekordus stafetēs, piemēram: 4 x 200 m, 4 x 800 m, 4 x 1500 m. Stadionā tiek rīkoti arī citi mazāk populāri veidi, piemēram, 4 x 110 metru barjerskrējiens un tā sauktā zviedru stafete 800 + 400 + 200 + 100 m. katrā posmā sportisti noiet 3-5 un vairāk kilometrus. Stafetes ir vienīgā komandu disciplīna lielāko vieglatlētikas programmā starptautiskas sacensības: vasaras olimpiskās spēles, pasaules un Eiropas čempionāti. Faktiski sportisti, kas ir augstākā līmeņa stafetes komandas sastāvā, sacenšas tikai reizi gadā. Noteikumi Pamatnoteikumi ir pareizi nodot nūju no posma uz posmu un netraucēt pretiniekiem veikt distanci. Pārsēšanās jāveic speciālā koridorā (4 x 100 m stafetē tās garums ir 20 metri). Sportisti nedrīkst izmantot nekādas līmvielas vai cimdus, lai turētu nūju. Biežākās tehniskās kļūdas Nūjiņas zaudēšana Transfērs ārpus koridora Neļaujot pretiniekiem brīvi nodot stafeti vai iziet kursu Sprinta stafetēs galvenā loma ir skaidrai stafetes nodošanai, kas tiek izstrādāta ilgstošos treniņos.

Olimpiskās spēles ir kronis sporta treniņi skrējējs. Kopš šāda veida sacensību dibināšanas šeit ir iekļauti vairāki skriešanas veidi: sākotnēji īsajās un garajās distancēs.

Sacensības starp vīriešiem un sievietēm notiek atsevišķi. Pēdējā laikā, lai palielinātu sacensību izklaidi vidējās, garajās distancēs un šķēršļu skrējienā, ierasts no distances svītrot trīs sportistus, kuri uzrādījuši sliktāko laiku no startēju grupas. Tas tiek darīts dažus apļus pirms finiša (piemēram, 3000 metru distancē skrējēji tiek izņemti no starta 5, 4 un 3 apļus pirms finiša).

Skriešanas sacensības olimpiskajās spēlēs notiek atklātā vai slēgtā stadionā. Stadionam ir ovāla forma ar taisniem segmentiem, un tas ir sadalīts Skrejceliņi: parasti vasaras stadionos ir 8-9 joslas, bet ziemas - 4-6. Trasēm ir 1,22 metru platums un 5 cm platas sadalošās joslas.Skriešanas trase ir klāta ar modernu sintētiku: tartānu, regupolu, rekortānu u.c.

Kādas skriešanas distances ir iekļautas olimpisko spēļu programmā?

Olimpiādes programmā ir vairāki skriešanas veidi:

• Sprints ir nelielas distances. Gludais skrējiens 100, 200, 400 metru distancē un stafete 4 x 100 un 4 x 400 metri vīriešiem un sievietēm. 100 metru distance tiek uzskatīta par prestižāko: tieši tajā tiek iegūts visvairāk tituls ātrs cilvēks pasaulē, kuras pēdējais īpašnieks 2016. gada Rio olimpiskajās spēlēs bija titulētais jamaikietis Useins Bolts. Starp citu, Useins Bolts patiesi ir Riodežaneiro olimpisko spēļu leģenda: jamaikietis ir zelta medaļu īpašnieks visos sporta veidos, kuros viņš piedalījās. Tie ir skrējieni 100, 200 metriem un stafetes skrējiens 4 uz 100. Kopumā skrējēja krājkasītē tagad ir 9 zelta olimpiskās medaļas. 400 metru distance (garais sprints) tiek uzskatīta par grūtāko sprintā, jo prasa maksimālu skriešanas piepūli diezgan ilgā laika posmā. Par uzvarētāju šajā distancē kļuva Dienvidāfrikas sportists Van Nīkerks, uzstādot jaunu rekordu - 43,03 sekundes. 4 x 400 m stafetē uzvarēja ASV komanda, kuras sastāvā bija Armands Hols, Tonijs Makkvijs, Gils Robertss un LaŠons Merits.
• Olimpiādes vidējās (stayer) skriešanas distancēs ir iekļauti 800, 1500 un 3000 metru segmenti ar barjerām. Par ātrāko sportistu 800 metros kļuva kenijietis Deivids Lekuta Rudiša. Kenijietis Conseslus Kipruto kļuva arī par Riodežaneiro 3000 metru šķēršļu skrējiena uzvarētāju.
• Lieli attālumi. Ietver 5000m un 10000m skrējienus. Pašreizējās olimpiskās spēles ir kļuvušas par zeltu britam Mohamedam Faram, divkārtējam olimpiskajam čempionam 5000 metru distancē. Viņš arī kļuva par ātrāko 10 000 metru segmentā.
• Šosejas skriešana - maratons un pusmaratons. maratona distance ir 42 km 195 metri, pusmaratons - 21 km 97,5 metri. Tās tiek rīkotas uz šosejas, tāpēc tās sauc par ceļa sacīkstēm.
• Šķēršļu skrējiens nav tas pats, kas šķēršļu skrējiens. To spēlē 110 un 400 metru distancēs. Atšķirība ir šķēršļu pārvarēšanas veidā: jūs nevarat novest kāju uz barjeras pusi un nogāzt barjeru ar roku vai kāju. Amerikānis Kerrons Klemenss šogad Rio uzvarēja 400 m barjerskrējienā.
• Sacensību soļošana 20 un 50 km distancē vīriešiem un 20 km sievietēm. zelta medaļa Riodežaneiro disciplīnā " sacīkšu soļošana» 50 km uzvarēja Slovākijas sportists Matejs Tots.

Raksts sagatavots ar atbalstu