Holivudas diēta svara zaudēšanai. Holivudas diētas efektivitāte: izcili rezultāti īsā laikā. Holivudas diētas trūkumi

Holivudas kinozvaigznes vienmēr izskatās burvīgi, taču tāpēc viņi smagi strādā un pieliek daudz pūļu. Kādus upurus aktrises nes, lai saglabātu savu pievilcību, saglabātu figūras harmoniju un skaistumu. Pastāvīga kontrole Pārmērīgs uzturs ir neizbēgams. Viens no populārākajiem veidiem, kā īsā laikā zaudēt svaru un iegūt formu, tiek saukts par Holivudas diētu.

Saturs:

Sistēmas priekšrocības

Holivudas diētas galvenā priekšrocība ir straujš svara zudums. 14 dienu laikā jūs varat atbrīvoties no 7 līdz 10 kg pat ar nelieliem sākotnējiem datiem. Apjomi kūst, ūdens aiziet, figūra iegūst pievilcīgu formu. Ikviens zaudē svaru neatkarīgi no vecuma un dzimuma, jo diētas kaloriju saturs nepārsniedz 600 vienības.

Citi plusi:

1. Pieejamība. Neskatoties uz nosaukumu, Holivudas diēta sastāv no vienkāršiem un lētiem ēdieniem.
2. Pārdomāta ēdienkarte. Nevajag skaitīt kalorijas, izvēlēties ēdienus, viss jau ir izdarīts un izstrādāts, tikai jāmācās un skaidri jāseko līdzi.
3. Sāls un alkohola atteikšanās pozitīvi ietekmē ķermeni.
4. Paaugstināta vielmaiņa rodas, lietojot lielu daudzumu kafijas, greipfrūtu.

Šīs sistēmas priekšrocības var atzīmēt arī izkārnījumu normalizēšanos, aizcietējumu neesamību. Atšķirībā no daudzām citām olbaltumvielu un bada diētām, šī diēta satur pietiekamu daudzumu šķiedrvielu kāpostu, greipfrūtu un spinātu dēļ.

Galvenie trūkumi

Holivudas diētas mīnusi ir daudz lielāki nekā plusi. Galvenais trūkums- zaudētais svars atgriezīsies, jo zaudētie kilogrami galvenokārt ir ūdens. Tik nabadzīgu, pusbadā ēdienkarti bez sāls un cukura visu mūžu ievērot nav iespējams. Jā, un sistēmas atkārtošana ir atļauta ne biežāk kā reizi 3 mēnešos.

Visi Holivudas diētas trūkumi:

1. Bads. Diēta ir tukša, piesātinājums ar dārzeņiem un greipfrūtiem ir īslaicīgs.
2. Nelīdzsvarotība. Lai nenodarītu nopietnu kaitējumu organismam, vitamīni jālieto jau no pirmās dienas.
3. Brokastu trūkums. Ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm ir kaitīgi kuņģim un var būt tiešs ceļš uz gastrītu.
4. Ogļhidrātu trūkums. PAR labs garastāvoklis un enerģija Holivudas diētas laikā būs jāaizmirst. Svara zudumu pavada apātija, spēka un vājuma zudums.
5. Liels skaits kofeīns var paaugstināt asinsspiedienu.
6. Ikdienas olu lietošana var izraisīt sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos, problēmas ar asinsvadiem.
7. Diētai ir daudz kontrindikāciju, ar kurām jums jāiepazīstas. Sistēma ir piemērota tikai pilnīgi veseliem cilvēkiem, kuriem nav hronisku slimību.

Svarīgs! Liels kafijas daudzums var negatīvi ietekmēt ne tikai veselību, bet arī zobu emalju. Jau no pirmās dienas ieteicams lietot labu balinošo pastu.

Diētas noteikumi

Ja produkts nav norādīts izvēlnē, tad to nevar izmantot. Tauki, sāls un cukurs ir aizliegti. Pat neliels daudzums garšvielu neļaus zaudēt plānoto svaru. No uztura tiek izslēgti konservēšana, pusfabrikāti, cepta pārtika, alkohols. Galvenie produkti ir olas, gaļa, dārzeņi un greipfrūti.

Holivudas diētas noteikumi:

1. Vienas vistas olas vietā var apēst 2 paipalu olas. Tie tiek uzskatīti par noderīgākiem.
2. Sautējiet spinātus bez eļļas ar nelielu daudzumu ūdens. Porcijas lielums nedrīkst pārsniegt 200 g.
3. Pagatavojiet salātus bez mērces. Ēdienu gatavošanai varat izmantot visu veidu kāpostus, garšaugus, gurķus, papriku, sīpolus. Vienā reizē ir ne vairāk kā tase.
4. Liellopu gaļu, vistu, zivis var vārīt (ūdenī, tvaicēt) vai sautēt, bet bez eļļas.
5. Greipfrūti veicina svara zudumu un tauku sadalīšanos. Tos nevar aizstāt ar citiem citrusaugļiem, ja vien tie nav iekļauti ēdienkartē.
6. Dabiskā kafija bez cukura jādzer vismaz 2 reizes dienā. Dzēriens paātrina vielmaiņu, izvada šķidrumu, svars iet prom ātrāk. Dažreiz kafiju var aizstāt ar zaļo tēju.

Svarīgs! Tāpat kā ar jebkuru citu diētu, jums jāizdzer vismaz 2 litri ūdens. Šķidrums ir nepieciešams tauku izvadīšanai no ķermeņa un attīrīšanai. Jūs nevarat dzert ūdeni ar gāzi, sulas un citus dzērienus ar cukuru (fruktozi).

Ēdienkarte 2 nedēļas

Holivudas diētas ilgums ir tieši 14 dienas. Bet otrās nedēļas ēdienkarte ir tieši tāda pati kā pirmās daļas diēta. Tas ir, jums būs jāatkārto šo 7 dienu uzturs. Visā sistēmā nav brokastu, taču no rīta ir atļauts apēst pusi greipfrūta. Katru ēdienreizi pavada tase kafijas neatkarīgi no diennakts laika.

pirmdiena

Vakariņas: svaigs tomāts, ola
Vakariņas: olu, gurķu un kāpostu salāti, 0,5 greipfrūti

otrdiena

Vakariņas: vesels greipfrūts, ola
Vakariņas: 200 g teļa gaļas, 1 gurķis

trešdiena

Vakariņas: sautēti spināti, ola, tomāts
Vakariņas: 200 g liellopu gaļas, gurķu

ceturtdiena

Vakariņas: gurķu salāti ar kāpostiem, greipfrūtu
Vakariņas: sautēti spināti, ola, 200 g biezpiena 0% tauku

piektdiena

Vakariņas: spināti, ola
Vakariņas: 200 g zivs, zaļie salāti

sestdiena

Vakariņas: 0,5 greipfrūts, ābols, apelsīns
Vakariņas: gurķis un 200 g liellopa gaļas

svētdiena

Vakariņas: 200 g vistas, zaļo dārzeņu salāti, greipfrūti
Vakariņas: nesaldināti augļu salāti

Kontrindikācijas

Diētas galvenie produkti ir olas un greipfrūti. Viņiem ir augsta alergēniskuma pakāpe, tāpēc galvenā Holivudas diētas kontrindikācija ir to nepanesamība. Nav iespējams mainīt diētu vai ēdienreižu secību. Tāpēc pirms sistēmas palaišanas jums rūpīgi jāizpēta izvēlne.

Citas kontrindikācijas:

• jebkura sirds un asinsvadu slimības;
• problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību;
• nieru mazspēja;
• ekskrēcijas sistēmas slimības;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• psiholoģiskas problēmas, nervu sistēmas slimības.

Ir aizliegts ievērot diētu cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu vai dzīvo nelabvēlīgos klimatiskajos apstākļos, piemēram, ziemeļos. Jūs nevarat izmantot šo paņēmienu svara zaudēšanai pēc dzemdībām, grūtniecības laikā vai laikā barošana ar krūti. Vājinātam organismam vajadzīgs laiks, lai atgūtos, daudzveidīgs un pilnvērtīgs uzturs.

Video: Diētu cīņa (Holivuda pret Kremli) raidījumā "Viss būs laipni"

Holivudas diētas dzeršanas iespēja

Sistēmas popularitāte bija stimuls īpašas sulu līnijas rašanos, ko sauc par Holivudas 24 stundu brīnumainu diētu. Dzērieni ir maltītes aizstājēji, īpaši kokteiļi. Dienas diētas kaloriju saturs ir aptuveni 400 vienības. Faktiski šī ir klasiskās sistēmas dzeramā versija, kuras mērķis ir arī dramatisks svara zudums. Dzerot dzērienus dienā, jūs varat zaudēt līdz 1,5 kg. Šajā gadījumā diētas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 dienas.

Dzēriena sastāvs ir dabisks, veselīgs, taču ir viens būtisks trūkums: uzņēmuma produktu izmaksas. Katras sulas cena ir aptuveni 15 USD. Bet tie, kas vēlas ietaupīt naudu, var paši pagatavot tikpat noderīgu produktu.

mājās gatavotas sulas recepte

Alternatīvs Holivudas dzēriens populārajai diētai, lieliski piemērots izkraušanas diena. Nemainiet sastāvdaļas vai to daudzumu.

Sastāvs:
Sojas piens - 200 ml
Apelsīnu sula - 200 ml
Dabīgais jogurts - 200 ml
Dzērveņu sula - 200 ml
Linsēklu eļļa - 0,25 tējk
Kviešu dīgļi - 2 tējk

Pielietojums:
Sajauc dzēriena sastāvdaļas, sakuļ ar blenderi, sadala 4 daļās un dzer visu dienu. Kviešu dīgļus var aizstāt ar dīgļu eļļu 0,25 tējk. Šajā gadījumā pietiek ar visu sastāvdaļu samaisīšanu, blenderis nav vajadzīgs. Sagatavoto sulu uzglabā ledusskapī ne ilgāk par dienu.

Video: Holivudas diētas iespējas

Holivudas produkcija

Alternatīvi apraksti

Vissvarīgākais, pēc V. I. Ļeņina domām, no mākslas

Lielais mēmais, kurš runāja 30 gadus pēc dzimšanas

Mākslas veids, filma

kustīga bilde

Attēlu pasaule, kas dzīvo cilvēka dzīvi

Uz balta galdauta - prieks cilvēkiem (mīkla)

Periodiskā izdevuma nosaukums

TV māksla

. "Cilvēks no Boulevard des Capucines"

Tas nerunāja uzreiz.

Māksla tumsā

Sākumā tas bija stulbi

Tāpat kā filma

Atoma Egojana filma "Katram ir savs..."

. "Tieši tā...!"

Oskaru ieguvusī māksla

Vsevoloda Pudovkina filma "... XX gadus"

Džavaharlals Neru sacīja, ka Indijā viņa ietekme ir daudzkārt spēcīgāka nekā grāmatu un laikrakstu ietekme kopā.

Mākslas darbs, ko var redzēt tikai tumsā

Tumšā istabā uz balta palaga divas stundas baudas

Parodijas komēdija Kīna Ivorija Vejana "Ļoti biedējoša..."

Māksla, kurā kadri izšķir visu

Sākumā tas klusēja, bet pēc tam ierunājās.

. "Ko tu šeit dari? ...tas jau ir beidzies!”

Ko burvis, kas lidoja zilā helikopterā, rāda bez maksas

Foto 24 reizes sekundē

Holivudas preces

Lielisks klusums

Vissvarīgākā no mākslām pēc Ļeņina domām

Māksla tumsā

Ilūzijas māksla

Māksla reproducēt filmētus kustīgus attēlus uz ekrāna

mākslas forma

Māksla uz filmas

Brilles uz ekrāna

. zvaigžņu māksla

Māksla uz ekrāna

Viktora Coja rokgrupa

Bertoluči māksla

Leluča māksla

Filmēta māksla

Arts Zvjagincevs

Māksla uz lentes

Kur kadri visu izlemj?

Kinematogrāfists

Gaidai atdeva viņam savu dzīvību

Vissvarīgākā no mākslām

masu māksla

Viktora Coja grupa

Tsoi grupa

Režisora ​​radījums

Starp vīnu un domino

Ļeņina mīļākā māksla

Burvis rādīs bez maksas

Desmitās mūzas māksla

Tas ir pirms "vīna" un "domino"

Rāmji dinamikā

. "logu apšuvums" tumsā

Platekrāna atskaņa domino kauliņiem

noņemama māksla

Čārlija Čaplina māksla

Komēdija "Ļoti biedējoši ..."

Holivudas produkts

. romantika uz ekrāna

Atskaņa vīnam

Spēles...

Mosfilm ražošana

Lielā ekrāna māksla

Mākslu atklāja brāļi Lumjēri

Art

Sokurova māksla

platekrāna māksla

Vissvarīgākā no mākslām (Ļeņins)

No klusā līdz krāsainam

Labākais no mākslas veidiem pēc Ļeņina

. "No visām mākslām vissvarīgākā"

Ļeņina atzītā māksla

Viktora Coja ideja

. Faina Ranevskaya "bakāju iestāde".

Trešā atskaņa vīnam un domino

Lenfilm produkts

Vissvarīgākā māksla pēc Ļeņina

Māksla uz lielā ekrāna

Fellīni māksla

Lenfilm ražošana

Mākslas noma

Skats no TV ekrāna

Dovženko māksla

Izrāde, kas satricināja pasauli

Jurija Kara māksla

Leonīda Gaidaja māksla

Holivudas produkcija

. Mosfilm "preces"

Brilles no ekrāna

Tāpat kā filma

Tumšā istabā, uz baltas palaga 2 stundas baudas

mākslas forma

Mākslas veids, kinematogrāfija

Kino

Krievu rokgrupa

Holivudas diēta, par kuru šodien tiks runāts, daudzām slavenībām jau ilgu laiku ir ļāvusi ievērot vispārpieņemtos parametrus 90-60-90. Vēl viena neapšaubāma Holivudas diētas priekšrocība ir tās vienkāršā ieviešana un spēja pielāgoties ātrās ēdināšanas ēdieniem.

Īsa informācija par Holivudas diētu 14 dienām

Holivudas diēta ieguva savu kārdinošo nosaukumu, jo tā ir iedibināta daudzu Holivudas slavenību vidū, kā arī doktora Atkinsa diēta astronautu vai astronautu vidū. Kremļa diēta starp valsts vadītājiem. Nav noslēpums, ka apzīmējums "kinozvaigzne" uzliek par pienākumu būt pievilcīgai figūrai, tāpēc daudzām zvaigznēm vienkārši kaut kā jāatbilst vispārējiem standartiem, un tieši Holivudas diēta 14 dienu garumā viņām palīdz.

Šo diētu izmanto tādas slavenības kā Nikola Kidmena(daudzus gadus viņa izmantoja šāda veida diētu), Renē Zelvēgers(pirms filmēšanas filmā "Bridžitas Džounsas dienasgrāmata" viņa bija spiesta pieņemties svarā par 12 kilogramiem, bet pēc tam zaudēt liekais svars viņai palīdzēja Holivudas diēta), pēc dzemdībām viņa izmantoja Holivudas diētu un Katrīna Zeta-Džounsa. Un vispār slavenību saraksts, kuras izmantoja šo diētu, ir ļoti iespaidīgs, kas vēlreiz apliecina tās efektivitāti.
Tievai Nikolai Kidmenai ir lieliska figūra, pateicoties Holivudas diētai

Holivudas diēta ir diēta tauku, ogļhidrātu un kopējo kaloriju daudzuma ierobežojums- Priekšroka kļūst pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu (gaļa, olas, zivis) un augu šķiedrām (augļi un dārzeņi, kas satur nelielu daudzumu ogļhidrātu). Jāpiebilst, ka daži produkti no Holivudas diētas ēdienkartes amerikāņiem jau ir pazīstami un raksturīgi. Eiropas valstīs iedzīvotāji var viegli un bez bojājumiem nomainīt produktus pret līdzīgiem. Tāpat kā daudzas citas diētas,. Holivudai ir nepieciešams daudz šķidruma (vismaz 1,5 litri dienā). Tas var būt vai nu parasts negāzēts ūdens, vai zaļā tēja, kas pazīstama ar savām attīrošajām īpašībām.

1. Pilnībā izslēdziet brokastis visā diētas laikā (14 dienas). Dažās mazāk stingrās šīs diētas versijās brokastis var sastāvēt no tases kafijas vai zaļās tējas, kā arī no greipfrūta šķēlītēm (šis auglis lieliski mazina celulītu).
2. Uz diētas laiku (14 dienas) pilnībā jāizslēdz dārzeņi un augļi ar augstu cietes saturu, maize un konditorejas izstrādājumi.
3. Alkohola un visu alkoholu saturošu dzērienu un produktu lietošana ir aizliegta.
4. Centieties pilnībā izslēgt cukuru un visus tā atvasinājumus (varat mēģināt izmantot saldinātājus, kas nesatur ogļhidrātus).
5. Visiem ēdieniem jābūt tvaicētiem vai vārītiem, tauku un eļļu izmantošana ir aizliegta.
6. Tāpat kā citi ātri un efektīvas diētas(piemēram, franču valodā) Holivuda prasa pilnīgu visu veidu sālījumu un sāļu noraidīšanu.

Holivudas diētas ēdienkarte 14 dienām

Holivudas diētas 1 un 8 dienu diēta

• Pusdienas: divas paipalu olas vai viens vidējs vistas tomāts, tase kafijas (iesakām to aizstāt ar zaļo tēju)
• Vakariņas: greipfrūta šķēle, kāpostu vai gurķu salāti, viena vistas gaļa vai divas paipalu olas

Holivudas diētas ēdienkarte 2 un 9 dienām

• Pusdienas: viena vista vai divas paipalu olas, greipfrūts, tase kafijas (zaļā tēja)
• Vakariņas: vidējs gurķis, vārīta zema tauku satura liellopu gaļa (200 grami), kafija (zaļā tēja)

Ēdienkarte 3 un 10 dienām

• Pusdienas: viena vistas vai divas paipalu olas, vidēji tomātu vai kāpostu vai gurķu salāti, tase zaļās tējas
• Vakariņas: vidējs gurķis, vārīta zema tauku satura liellopu gaļa (200 grami), tase kafijas (zaļā tēja)

Holivudas diētas ēdienkarte 4 un 11 dienām

• Pusdienas: kāpostu vai gurķu salāti, greipfrūts, tase kafijas (zaļā tēja)
• Vakariņas: viena vista vai divas paipalu olas, beztauku biezpiens (200 grami) - ne jogurts, tase kafijas

Ēdienkarte 5 un 12 dienām

• Pusdienas: viena vistas vai divas paipalu olas, kāpostu vai gurķu salāti, tase tējas
• Vakariņas: kāpostu vai gurķu salāti, vārīta zivs (200 grami), kafija vai tēja

Holivudas diētas 6 un 13 dienu ēdienkarte

• Pusdienas: augļu salāti: ābols, apelsīns un greipfrūts
• Vakariņas: kāpostu vai gurķu salāti, vārīta liesa liellopa gaļa (200 grami), zaļā tēja

Ēdienkarte Holivudas diētas 7. un 14. dienai

• Pusdienas: vārīta vistas gaļa (200 grami), kāpostu vai gurķu salāti, greipfrūts vai apelsīns, tase kafijas (zaļā tēja)
• Vakariņas: augļu salāti: ābols, apelsīns un greipfrūts

Holivudas diētas priekšrocības

Diētas laikā nedrīkst lietot alkoholu!

Holivudas diētas galvenā priekšrocība ir spēja ātri zaudēt svaru diezgan īsā laika periodā. Turklāt, izslēdzot no uztura alkoholu un sāli jebkurā veidā, jūs normalizējat ķermeņa vispārējo stāvokli (kā zināms, alkohols ir pazīstams ar savu augsto kaloriju saturu un bieži vien pastiprina izsalkuma sajūtu).

Holivudas diētas trūkumi

Starp Holivudas diētas trūkumiem 14 dienas ir neliels vitamīnu līdzsvars, kas nozīmē, ka pēc 14 dienām jums būs jālieto vitamīnu minerālu kompleksi. Otrs trūkums ir sāls ierobežojums visā uzturā. Tā rezultātā jūs pamanīsit sākotnējo svara zudumu, jo no ķermeņa tiek izvadīts liekais šķidrums.
Pēc diētas jums būs jādzer vitamīnu kompleksi

Ar pastāvīgu kafijas uzņemšanu (īpaši, ja to nemaina ar zaļo tēju), kā arī ar citiem ierobežojumiem, kas saistīti ar uztura ieteikumu ievērošanu, iespējamas pēkšņas asinsspiediena izmaiņas, kas, visticamāk, izraisa reiboni un pat nelielas nelabuma lēkmes. Tas tiek novērots arī, parasti uzņemot lielas kofeīna devas jebkura veida dzērienā. Ar biežiem uzbrukumiem mēs iesakām konsultēties ar speciālistu.
Kafiju var aizstāt ar zaļo tēju

Jāatzīmē arī ogļhidrātu ierobežojums, kas ir gandrīz visās zināmajās un ātras iedarbības diētās, kas bieži vien izraisa vājumu daudziem cilvēkiem. Visi iepriekš minētie trūkumi nosaka minimālo laiku, lai atkārtotu Holivudas diētu, kas ir trīs mēneši, un tās īstenošanas maksimālais ilgums - divas nedēļas tad noteikti paņemiet pārtraukumu.

Atklāti sakot, ir mazliet mežonīgi skatīties uz braucošajām automašīnām kinoteātrī. Pazīstamāks šim notikumam ir 14 collu televizors virtuvē, kad sēdi ar cigareti mutē un alus pudeli rokā. Tur viņi ir tik mazi, šīs ugunsbumbas ir televīzijā. Bet liela filma nepieciešami lieli ātrumi. Skatītājs kļūst mazs 14 collas. lieli ātrumi iznāca uz lielā ekrāna. Šeit jūs saprotat notiekošā skaistumu.

Pirmajā pusstundā viss izskatās kā pa īstam – parastas sacīkšu mašīnas, kvalifikācijas sacīkstes, sacīkšu trases. Bez tā, kas parasti tiek rādīts televizora ekrānā. Jūs skatāties un brīnāties, kāpēc viņi šeit neliek kameru, un izceļ to šeit, pievieno krāsas. Tomēr jūs skatāties filmu, nevis mājās un ar sacensību cigareti. Taču vienā jaukā mirklī viss apgriežas kājām gaisā. Izmērītos plānus sporta zvaigžņu dzīves aizkulisēs nomaina viņu publiskā daļa. Tehnogēna dizaina pompozā greznība, auto prezentācijas, tērpi, intrigas, vecie un jauna mīlestība. Šeit, publiski, sākas īstā Holivudas kino dzīve.

Sagatavošanās filmas uzņemšanai pēc Silvestra Stalones scenārija ilga gandrīz četrus gadus. Slija zvaigzne sāka rietēt. No viņa tika gaidītas lielas kino lomas, taču ne tā, kā iepriekš. Uz ekrāna nāca jauni varoņi, un šķita, ka Stallone bija devies uz soliņu. Jaunākās filmas ar viņa piedalīšanos vairs nevarēja savākt pilnas zāles kinoteātros.

Slijs vairākus gadus sapņoja uzņemt filmu par Formula 1 sacīkstēm. Viņam tas gandrīz pārvērtās par fiksētu ideju. Scenārijs jau bija gatavs, tika atlasīta laba aktieru komanda, bet kaut kas neļāva uzņemties attēlu. Likās, ka filma ir pamesta. Neviens negaidīja, ka Slijam veiksies. Patiešām, viena no galvenajām problēmām bija "Formulā 1". Sacīkšu rīkotāji neļāva iedziļināties sacensību virtuvē. Man bija jāizvēlas indie kartings.

Filmas veidošanā bija iesaistīts režisors Renijs Hārlins, kurš vadīja filmas Die Hard 2 un The Deep Blue Sea. Kopā ar Stalloni viņš jau strādāja filmā "Cliffhanger". Filma izdevās lieliska, turklāt neviens netraucēja Slijam pašam veikt visus trikus. Stallone bez vilcināšanās aicināja Harlinu.

Viss Racer filmēšanas process aizņēma 39 dienas. Šajā laikā tika filmētas īstas indie kartinga sacīkstes un čempionāti, un filmēšanai ar aktieru piedalīšanos trases tika izmantotas pirms kvalifikācijas braucieniem un uzreiz pēc tiem. Apmēram trīs ceturtdaļas automašīnu filmēšanas tika filmētas ar īstām automašīnām, un tikai ceturtā daļa tika simulēta ar datoru. Pateicoties redaktoru pūlēm, realitāte ir tik graciozi savīta ar datorgrafiku, ka jūs pilnīgi ticat notiekošajam. Un jūs gandrīz nekad nedomājat, kāpēc automašīna ar sacīkšu braucēju lidoja pa šo trako trajektoriju pēc tam, kad bija ietriekusies žogā. Gandrīz...

Filmas kopējā noskaņa precīzi atspoguļo to, kas parasti notiek sacīkšu braucēju vidū. Tomēr pirms ainu uzņemšanas ar aktieriem filmēšanas grupa apceļoja visu pasauli un filmēja reālas sacensības. Dzīves noskaņojums "vidē" tiek pārraidīts uz ekrānu absolūti. Iespējams, tieši tas, izejot no zāles, liek justies kā noskatījies filmu par īstu dzīvi, īstiem cilvēkiem un īstām sacensībām. Filma apbur ar notiekošā patiesumu, un šī patiesība attur.

Filmas "Jātnieks" dalībnieku sastāvs ir pārsteidzošs. Tikai dažiem izdevās savākt tik daudz interesantu un skaistu aktieru vienā attēlā.

Pasaules čempions sinhronā peldēšana Estella Vorena kļuva par Sports Illustrated Swimsuit vāka meiteni, šajā amatā aizstājot Letītiju Kastu. Savas peldēšanas prasmes viņa veiksmīgi demonstrē "Racer". Viņu viegli varēja redzēt vēlākajā darbā "Pērtiķu planēta", kur Estella spēlēja gandrīz klusu meiteni no savvaļas cilvēku cilts.

Šī nav pirmā reize, kad Silvesrs Stalons strādā pie filmas, kuras pamatā ir viņa paša scenārijs. Viņa filma "Rokijs" 1976. gadā saņēma Amerikas Kinoakadēmijas balvu "Oskars" kā gada labākā filma. Filmā Racer Slijs vēlējās atveidot galveno varoni, jaunu sacīkšu braucēju, kurš cīnās, lai uzvarētu sacensībās. Bet vecums neļāva Stalonei kļūt par galveno varoni.

Vācu erotisko filmu varonis Tils Šveigers krievu publikai ir labi pazīstams no drāmas "Knockin' on Heaven's Door". Pirmā filma, pateicoties kurai viņš kļuva slavens Vācijā, bija komiksu grāmatas "Visvairāk iekārojamākais cilvēks" filmas adaptācija. Tad bija "Replacement Killers" un vēl aptuveni 26 darbi kino un televīzijā. Neskatoties uz aktiermākslas dāvanu, Šveigers tiek aicināts kā skaists augums. Labs aktieris vēlas vairāk, un "Racer" viņam izdevās sevi parādīt.

"Racer" ir kļuvis par ideālu Holivudas produktu, kurā nav dzērveņu, kas raksturīgi lielākajai daļai mūsdienu grāvēju. Iespējams, visu laiku labākā sacīkšu filma. Visu laiku godīgākā filma.

Svara zaudēšanas paņēmiens, ko izmanto sarkanā paklāja zvaigznes. Slavenību slaiduma noslēpums ir paredzēts jums.

Kas tas ir

Kāds brīnišķīgs vārds! Šķiet, ka jau no viņa viena jūs sākat zaudēt svaru. No ekrāna pārvērties par slaidu, miecētu skaistuli. Diēta patiešām ir saistīta ar Holivudu. Viņas palīdzību griezās un joprojām izmanto daudzas Zvaigžņu kalnu slavenības: Katrīna Zeta-Džounsa, Renē Zelvēgere, Nikola Kidmena un ne tikai. Tātad mēs zaudējam svaru kā zvaigzne divu nedēļu laikā.

Kas ir galvenais

"Holivudas" mērķis ir samazināt tauku, ogļhidrātu un kaloriju patēriņu kopumā. Aizliegtie pārtikas produkti ir viens santīms. No sāls ir jāatsakās. Pārmērīgs šķidrums aiziet ļoti ātri. Aizmirstiet par visiem iespējamiem cukura veidiem, arī tiem, kas iekļauti produktu sastāvā. Arī alkohols būs jāizsvītro. Tas satur daudz kaloriju un izraisa apetīti. Par labu pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu: olām, zivīm, gaļu. Svara zaudēšanas diētā jāiekļauj arī augļi un dārzeņi ar zemu ogļhidrātu saturu. Jums būs jādzer daudz ūdens (no 1,5 litriem dienā), lai palīdzētu organismam attīrīties.

Rezultātā jūs saņemsiet 600-800 kalorijas dienā. Ļoti maz pat tiem, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Svara zudums ir neizbēgams un diezgan straujš. Šī iemesla dēļ uztura speciālisti stingri iesaka Holivudas diētu neievērot ilgāk par divām nedēļām un neatkārtot to biežāk kā trīs vai četras reizes gadā.

Piegādes sistēma

Patiesībā "Holivuda" tika iecerēta kā nelīdzsvarota, ierobežojoša, ātra, bet garšīga diēta. Viņas sākotnējā ēdienkartē bija tādi ēdieni kā austeres vai ananāsi. Turīgajiem sarkanā paklāja pastāvīgajiem apmeklētājiem milzīga laime. Daudzas krievu sievietes labprāt atteiktos no kūkām elegantu jūras rāpuļu un debesu augļu dēļ. Garšīgi zaudēt svaru ir tikai sapnis. Taču mūsu tautiešiem paveicās mazāk. Dienas laikā ar uguni jūs neatradīsit svaigas ēdamas austeres. Tāpēc Holivudas ēdienkarte tika nedaudz pielāgota vietējai realitātei. Dažus produktus nomainījām ar līdzīgiem uzturvielu un kaloriju attiecības ziņā, un bilde izrādījās ne tik priecīga.

1 diena
Pusdienas: tomāts, viena vistas gaļa vai divas paipalu olas, tase kafijas vai zaļās tējas (vēlams).
Vakariņas: kāpostu vai gurķu salāti, viena vistas vai divas paipalu olas, puse greipfrūta.

2 diena
Pusdienas: greipfrūts, viena vista vai divas paipalu olas, kafija (zaļā tēja) - pēc tā paša principa, uz kura tiek veidota greipfrūtu diēta.

3 diena
Pusdienas: tomātu vai kāpostu vai gurķu salāti, viena vistas gaļa vai divas paipalu olas, kafija (zaļā tēja).
Vakariņas: 200 g vārītas zema tauku satura liellopu gaļas, gurķi, kafija (zaļā tēja).

4. diena
Pusdienas: kāpostu vai gurķu salāti, greipfrūts, kafija (zaļā tēja).
Vakariņas: viena vista vai divas paipalu olas, 200 g beztauku biezpiena, kafija (zaļā tēja).

5. diena
Pusdienas: viena vistas gaļa vai divas paipalu olas, kāpostu vai gurķu salāti, kafija (zaļā tēja).
Vakariņas: 200 g vārītas zivs, kāpostu vai gurķu salāti, kafija (zaļā tēja).

6. diena
Pusdienas: augļu salāti (ābolu, apelsīnu un greipfrūtu).
Vakariņas: 200 g vārītas zema tauku satura liellopu gaļas, kāpostu vai gurķu salāti, kafija (zaļā tēja).

7. diena
Pusdienas: 200 g vārītas vistas, kāpostu vai gurķu salāti, greipfrūtu vai apelsīnu, kafija (zaļā tēja).
Vakariņas: augļu salāti (ābolu, apelsīnu un greipfrūtu).

Pēc septītās dienas mēs atgriežamies pirmās dienas ēdienkartē un pilnībā atkārtojam pirmo septiņu dienu ēšanas grafiku. Brokastu nav, kā jau esat pamanījuši. Diemžēl. Kafija ir atļauta uzturā, taču ņemiet vērā, ka tā var izraisīt reiboni.

Priekšrocības un trūkumi

Diēta ir ārkārtīgi stingra. Tik zems ikdienas kaloriju patēriņš neizbēgami ietekmēs jūsu pašsajūtu. Centieties neiesaistīties kautiņos un nelauzt traukus, kamēr zaudējat svaru. Mēģiniet arī pēc iespējas samazināt jebkuru aktivitāti - spēka būs maz.

Vēl viens trūkums ir labi zināmās problēmas, kas rodas, atsakoties no sāls un cukura. Ēdienkarte ir diezgan vienmuļa. Neaizmirstiet par vitamīniem.

Viena lieta ir pozitīva attiecībā uz Holivudas diētu: ātri un iespaidīgi rezultāti.

rezultātus

Divas nedēļas uz "Holivudas" zaudē svaru par aptuveni 10 kg. Neviens negarantē, ka svars pazudīs uz visiem laikiem vai vismaz uz ilgu laiku.