1. Max Duton (Engleska) je 1891. godine izveo potisak s klupe od 34 kg 845 puta.

2. Georg Gakkenshmidt (Rusija) je raširio ruke vodoravno u stranu sa girjama od 32 kg odozdo prema dolje 5 puta 1899. godine.

3. Emil Voss (Njemačka) je desnom rukom gurao uteg od 110 kg, a lijevom žonglirao sa girom od 49 kg 1903. godine.

4. Sandow (Njemačka) je izvodio bench press sa podizanjem lijevom rukom, ležao na leđima, ustao, držeći uteg od 115 kg u ruci 1896. godine.

5. Arthur Hennig (Njemačka) podigao je uteg tešku 154 kg na prsa, izveo bench press sa dizanjem desnom rukom 1902. godine.

6. Ivan Selykh (Rusija) je 1907. godine izveo bench press sa podizanjem 3 utega od 32 kg.

7. Znamenski (Rusija) je izveo bench press lijevom rukom od dva utega od 32 kg, postavljenih jedan na drugi 1899. godine.

8. Franz Stär (Austrija) je 1897. godine 25 puta izveo potisak desnom rukom u nosaču bez skretanja tijela i savijanja koljena 50 kg 25 puta.

9. Karl Svoboda (Austrija) je 1912. izveo potisak desnom rukom bez skretanja tijela i savijanja koljena 101 kg.

10. Petr Krilov (Rusija) je 1909. izveo potisak girjama od 32 kg lijevom rukom u nosaču bez naginjanja tijela i savijanja koljena 86 puta.

11. Pariz (Francuska) je 1912. rastrgao neotvoreni špil karata za 55 sekundi.

12. John Grün (Njemačka) je 1907. godine slomio potkovu za 23 sekunde.

13. Tom Walter Kennedy (SAD) izveo je mrtvo dizanje sa ispravljanjem nogu i leđa sa jezgrom od 36 funti 1893. godine.

14. Louis Cyr (Kanada) izveo je mrtvo dizanje, sa ispravljanjem nogu i leđa, šipke težine 669 kg 1894. godine.

15. Hermann Gessler (Njemačka) je legao i ustao sa metalnom vrećom na leđima teškom 250 kg 1912. godine.

16. Hans Beck (Njemačka) podigao je bure piva s poda bez alata 1890. godine.

17. Anton Riha (Čehoslovačka) nosio je težinu od 854 kg 1891. godine.

18. Louis Cyr (Kanada) je podigao platformu tešku 1867 kg leđima sa tribina 1892. godine.

19. Louis Cyr (Kanada) je podigao šipku desnom rukom do koljena 440 kg 1892. godine.

20. Sandow (Njemačka) je 1891. godine napravio salto u leđa držeći uteg od 1,5 funti u svakoj ruci.

21. Paul Anderson (SAD) izveo je leđni čučanj od 425 kg 1955. godine.

22. Paul Anderson (SAD) je 1955. izveo polučučanj sa rampom za kola od 900 kg.

23. Ludwig Chaplinsky (Rusija) je 1911. preskočio trpezarijski sto sa ovnom u rukama teškim 40 kg.

24. Nikolaj Vahturov (Rusija) bacio je teg od 32 kg preko vagona 1912. godine.

25. Willy Kutter (Nemačka) je 1900. godine 12 puta izveo povlačenje na šipku hvatom preko ruke desnom rukom pri tjelesnoj težini od 95 kg.

26. Ivan Zaikin (Rusija) podigao je bure s vodom od 40 kanti na svoja leđa i prenio ga preko pozornice 1913. godine.

27. Sergej Elisejev (Rusija) je desnom rukom držao teg od 61 kg u horizontalnom položaju 1903. godine.

28. Petr Jankovski (Rusija) izveo je potisak sa klupe girja od 3 funte, držeći ga na dlanu i sedeći na podu 1905. godine.

29. Henri Stjernon (Francuska) nosio je na leđima dva topa od 456 kg 1876. godine.

30. Grigorij Kaščejev (Rusija) nosio je živog konja na leđima 1908. godine.

31. Karl Svoboda (Austrija) je 1911. godine izveo dvoručni potisak u nosaču bez skretanja tijela i savijanja koljena 165 kg sa tjelesnom težinom od 70 kg.

32. Jurij Vlasov (SSSR) je 1967. izveo pravi bench press od 185 kg sa telesnom težinom od 135 kg.

33. Oskar Valund (Švedska) je 1912. podigao teret od 2105 kg uz pomoć stražnjih traka sa platforme.

Na gradskom festivalu u Kholmsku, dizač tegova Maxim Sheiko savladao je rezultat olimpijskog šampiona Igara u Londonu za 18 kg (!) i oborio svjetski rekord u izbačaju.

Na gradskom festivalu u Kholmsku, dizač tegova Maxim Sheiko savladao je rezultat olimpijskog šampiona Igara u Londonu za 18 kg (!) i oborio svjetski rekord u izbačaju.

PRIVATNI BIZNIS

Ono što se dogodilo na Sahalin Kholmsku ne staje mi u glavu. 24 godine Maxim Sheiko sa rezultatom od 430 kg u biatlonu, lako bi osvojio nedavne Olimpijske igre. Uprkos činjenici da je propustio Igre, a da nije ušao u reprezentaciju. Gone Khadzhimurat Akkaev i Dmitry Klokov koji se na kraju nije takmičio zbog povrede...

- Maksime, šta je bilo?- Jučer je naš dopisnik došao do uzbunjivača.
"Ništa posebno", mirno je odgovorio dizač tegova, a u pozadini je kukala njegova dvogodišnja ćerka Arijana. - Bio sam spreman za ovu težinu. Ali, da budem iskren, do posljednjeg trenutka nisam želio da informacije o mojim rezultatima izađu u javnost. Uostalom, u mojoj težinskoj kategoriji je velika konkurencija.

- Ovo je jasno. Ali zašto jurišati na svjetski rekord na festivalu u malom gradu?
– Prvobitna ideja je bila podizanje utege malom težinom. Dakle, promovirati sport. Ali sada sam u dobroj formi. Predložio je da se uvede element takmičenja – tri pokušaja u trzaju, tri u izbačaju i pokušaju podizanja pristojne težine. To je sve.

- To je sve?! Osvojili biste Olimpijske igre sa razlikom!
Vjerujte, nisam jedini koji ima takve misli. Ponavljam, svi smo savršeno shvatili da treba ići na Igre Akkaev i Klokov. Uglavnom, ni ja ni ostali momci se nismo prijavili za put u London. Ko je mogao znati da će se to dogoditi?

- Na ovom prazniku niko nije skočio 2,40 u visinu?
- Smiješ se. Proslava Dana grada pokazala se odličnom. Zamislite samo - otvoren stadion, 500 gledalaca. Postavljena je posebna bina na kojoj nastupaju umjetnici, a pored nje je platforma na kojoj dižem uteg. Vrućina je 30 stepeni, vetar, ljudi vas podržavaju... Ovo je neobično, jer nastupamo u tišini. Inače, oborio sam lični rekord za 9 kilograma.

- O vašem zapisu se sada aktivno raspravlja na internetu. Jedna od popularnih verzija je doping. Kao, navodno te nisu poslali na Olimpijadu da ne budeš uhvaćen u skandal.
- Gluposti! Bio sam slabiji od konkurencije. I doping... Previše je zlih jezika. Ne možete svima objasniti da mi radimo doping testove ne samo na takmičenjima, već i u bilo koje drugo vrijeme.

- Vaš svetski rekord u izbačaju 239 kg, naravno, neće biti registrovan. Kada možemo očekivati ​​zvaničnu?
- Moj cilj su Olimpijske igre u Rio de Žaneiru.

- A koju težinu treba da uzmete za zlatnu medalju u Brazilu?
- 435 kilograma. Mislim da je dosta.

Ovo je samo 5 kg više nego što je Maxim uzeo u Kholmsku ...

IZMEĐU OSTALOG. SHEIKO JE ODLUŽIO 2 GODINE SUSPENZIJE

U 2010. uzet je doping uzorak iz Maksim Šeiko nakon prvenstva Rusije, pokazalo se pozitivno. Anabolički metandrostenolon pronađen je u krvi sportiste.

22-godišnji Rus diskvalifikovan je na dvije godine, nakon čega se vratio velikom sportu.

TRENER RUSKOG EKIPA DAVID RIGERT: SPREMAMO MAKSIMA ZA OLIMPIJADU 2016.

Fenomenalne performanse Maksim Šeiko na Sahalinu nije iznenadio glavnog trenera ruske muške reprezentacije David Riegert.

„Zapravo, nema ničeg natprirodnog u ovom rezultatu“, primetio je. Rigert. - Maksim se spremao za ovu kilažu. I općenito, bio je kandidat za ruski olimpijski tim.

Zašto nije odveden na Igre?
- Odredili smo sastav za Svetsko prvenstvo. A onda 105 kg nije težina Sheiko. Zašto ga odmah baciti u pakao? Pripremićemo momka za Olimpijske igre u Rio de Žaneiru.

– Ali to bi bila zlatna medalja u Londonu…
– Sada, gledajući unazad, svi su jaki. Ali ko je znao da će sve ispasti ovako? Niko nije mislio da će neki biti uklonjeni, drugi neće uzeti težinu. Jasno, sada ako znate rezultate Londona, onda možemo reći da bi se nekoliko naših momaka borilo za najvišu nagradu odjednom. Ali prije Igara jedva da su mogli računati na medalje.

- Postoji nekoliko verzija odjednom - zašto Akkaev i Klokov nisu završili na Olimpijadi. Šta se zaista dogodilo?
- U vezi Akkaeva, onda je situacija sljedeća: u Moskvi je postavljena netačna dijagnoza. Rekli su, kažu, mala kila, sve će biti u redu. Ali već u Londonu su mu noge počele oduzimati. Situacija je bila veoma ozbiljna, morao sam da radim direktno u Velikoj Britaniji, zahvaljujući našem ambasadoru, koji je pomogao u ovoj situaciji.

Kao za Klokova, onda ćemo to shvatiti. Čini se da mu se nešto desilo sa kolenom, iako nikada ranije nije imao problema sa kolenima. Iako razumijem da za sve postoji prvi put.

- Više nije bilo moguće zamijeniti jednog od njih istim Šeikom?
- Ne. Konačan sastav je morao biti objavljen 26. jula od 14:00 do 16:00 sati. 28. smo saznali za Klokova, a 2. avgusta operisan Akkaeva…

IZ ISTORIJE PITANJA. ZAŠTO ŠEIKO NIJE OTIŠAO NA OLIMPIJADU

Sastav učesnika ruskog tima u kategoriji do 105 kg određen je rezultatima Svjetskog prvenstva 2011. u Parizu.

Onda Maxim Sheiko se još nije takmičio u ovoj kategoriji (njegova glavna kategorija je do 94 kg). Gde Khadzhimurat Akkaev osvojio svetsko prvenstvo Dmitry Klokov osvojio srebro. I u preostalom vremenu do Igara, oba sportista su dokazala da su najjači dizači tegova u zemlji u svojoj kategoriji.

Pročitajte na temu: Svjetski pritisak na Sahalin. Novi rekord u dizanju tegova Ja nisam Messi! Najbolji dizač tegova na svijetu Khadzhimurat Akkaev poštuje hokej

NHL draft je odgođen. Da li se sezona otkazuje sljedeće? "Otawa" nastavlja lov na Zuba, Romanov se okupio u "Montrealu", Ufa se oprašta od Omarka, a Bakstrom kotrlja burad kod Ovečkina. "Sovjetski sport" nastavlja da prati vijesti iz hokeja. 26.03.2020 09:00 Hokej Fedorovski Alexander

U KHL-u je virtuelni skandal, a umjesto stadiona u NHL-u se grade kokošinjci "Sovjetski sport" zadnja 24 sata prelistava hokejaške vijesti i pokušava da ispeče ukusnu tortu od osušenih mrvica kruha . Ispada tako-tako. 29.03.2020 09:59 Hokej Aleksandar Fedorovski

Koliko miliona će korona virus odnijeti Mesiju i drugim zvijezdama. Barselona je jedna od prvih u svjetskom fudbalu koja je jasno pokazala kakve će ekonomske posljedice pandemije koronavirusa imati po vrhunske klubove. 30.03.2020 17:47 Fudbal Moshchenko Zakhar

Dvije četvorke Akatieve u Krasnojarsku. Izašao je posljednji turnir zimske sezone hu-huu. Na Sveruskoj školskoj Spartakijadi, 12-godišnja Sofija Akatieva je sa procjenama „odraslog” svjetskog vrhunskog nivoa nadmašila drugu učenicu Eteri Tutberidze, Dariju Usačevu. 18.03.2020 17:00 Umetničko klizanje Tigay Lev

(2 glasova, prosjek: 5,00 od 5)

Dizanje tegova je veoma efikasna tehnika za razvoj tela, međutim, da bi se postigao rezultat, potrebno je kombinovati mnogo faktora, kao što su emocionalno raspoloženje, ishrana, pravi program treninga, profesionalna teretana i dobar trener.

Svjetski rekordi u dizanju tegova: tabela u teškoj kategoriji

U ovom radu ćemo govoriti o najvažnijim aspektima prakse. Rekordi u dizanju tegova su impresivni i motivišu da počnete da vežbate. Početnik je ponekad sklon da napravi mnogo grešaka koje mogu doneti više štete nego koristi.

Prije svega, trebali biste započeti odabirom odgovarajuće teretane. Ovdje se morate fokusirati na nekoliko kriterija: udaljenost kompleksa, profesionalnost trenera i reputaciju. Pokušajte odabrati teretanu koja neće biti predaleko od kuće, jer nakon treninga želite što prije doći kući.

Počevši od prve lekcije, zamolite trenera za pomoć, zamolite ga da vam napravi individualni program treninga, uzimajući u obzir fizičke pokazatelje, motivaciju i slobodno vrijeme. Između ostalog, instruktor vam mora pokazati ispravnu tehniku ​​izvođenja vježbi i sigurnosne mjere.

Nemojte se ograničavati na jednu osobu, pitajte iskusnije bodibildere za savjet, gledajte video zapise, čitajte članke i tada ćete sigurno instalirati nove. rekordi u dizanju tegova.

Početak u dizanju tegova - Program obuke

Strogo se pridržavajte prethodno utvrđenog rasporeda, potrebno je naviknuti mišiće na strukturu, a psihološki trening snage volje neće škoditi.

Da bismo brzo dobili očekivani rezultat, potrebno je potpuno transformirati svoj način života, posebno u pogledu spavanja i hrane. Ako harmonično kombinirate sve faktore, uspjeh neće dugo čekati.

Organizacija treninga dizanja tegova

U početku ne biste trebali sanjati o velikim mišićima, jer opsesija odvlači pažnju od treninga, a izbjegavajte složene izolirane vježbe, pogotovo ako niste sigurni u svoju fizičku spremnost.

Stručnjaci i iskusni sportaši savjetuju čitanje iz vježbi kao što su mrtvo dizanje, bench press, čučnjevi, sklekovi s poda, zgibovi na neravnim šipkama i prečka. Ova opterećenja će vam omogućiti da ojačate mišićno-koštani sistem i pređete na složenije i profesionalne aktivnosti.

U početnoj fazi pokušajte izvoditi one koji su usmjereni na razvoj cijelog tijela. Ali nakon nekoliko mjeseci, već možete prijeći na profesionalniji nivo.

Split treninzi za dizače tegova

Svjetski rekordi u dizanju tegova- ovo nije samo primjer efikasnosti sporta, već i dobar motivacijski poticaj, čak i ako se nećete baviti velikim sportom.

Šta je split sistem u kontekstu dizanja tegova? Split trening ima za cilj razvoj određene mišićne grupe u jednoj sesiji.

Obično se koristi sljedeće:

• prvi trening su mišići prsa i tricepsa;
• drugi trening su mišići leđa i bicepsa;
• treći trening su mišići delta i nogu.

Na internetu možete lako pronaći druge sorte, ali ova shema se smatra univerzalnom.

Rekordi u dizanju tegova treba da vas motiviše da postignete najbolji rezultat. Da bi se to dogodilo što je brže moguće, trebalo bi da prilagodite svoju ishranu, inače će biti teško postići formu kojoj svaki sportista teži. Za početak, trebali biste uspostaviti frakcijsku ishranu, odnosno od sada ćete jesti pet puta dnevno, ali ne u prevelikim porcijama. Ovo će poboljšati vaš metabolizam i učiniti da vaše tijelo efikasnije obrađuje hranu.

Pravilna ishrana u dizanju tegova - rekordi

U kasnim popodnevnim satima pokušajte da ne jedete teške obroke, posebno pre spavanja. Možete se ograničiti na lako svarljive proteine, voće ili mlijeko. Također je vrijedno razmisliti o dodavanju posebnih dodataka ishrani ili proteina u vašu prehranu.

• Proteini su glavna gradivna komponenta mišićnog tkiva, pa ih prije svega treba konzumirati i prije i nakon treninga.

Trebali biste jesti i lakše probavljive ugljikohidrate, jer je ova komponenta izvor snage za naše tijelo. Takvi proizvodi uključuju crni kruh, tjesteninu od durum pšenice, mekinje i tako dalje.

Savjeti za sportiste početnike:

• počevši od prvih lekcija, nemojte očekivati ​​da ćete za par mjeseci izgledati kao željezni Arnold. Naravno, mišići će vam ojačati, a figura zategnuti;
• postavite se na činjenicu da će vam nekoliko mjeseci glavni zadatak biti jačanje mišićnog korzeta, a ne povećanje mase;
• ne stvarajte sebi idole, često se ne završi ničim dobrim;
• usavršite ispravnu tehniku ​​svakog, o tome ovisi vaše zdravlje i rezultat;
• napravite program treninga i striktno ga slijedite, jedna sesija ne smije trajati duže od sat i po;
• fokus na one osnovne, koji su usmjereni na opće jačanje tijela (sklekovi, zgibovi na šipkama i prečki, čučnjevi);

Evropsko prvenstvo u dizanju tegova održano je 1983. godine od 22. do 31. oktobra u Moskvi u okviru ovogodišnjeg Svjetskog prvenstva. Na Evropskom prvenstvu učestvovala su 123 sportista iz 19 zemalja. Sadržaj 1 Osvajači medalja 2 Timski poredak ... Wikipedia

Svjetsko prvenstvo u dizanju tegova održano je 1983. godine od 22. do 31. oktobra u Univerzalnom sportskom kompleksu Izmailovo u Moskvi. Prvobitno je bilo planirano da se turnir održi u Jerevanu, ali zbog nedovršene izgradnje Jerevanske ... ... Wikipedia

Takmičenja u dizanju tegova na Letnjim olimpijskim igrama 1980. u Moskvi održana su od 20. do 30. jula u univerzalnom sportskom kompleksu Izmailovo. Na njima su učestvovala 172 sportista iz 40 zemalja. Glavna borba u nezvaničnom poretku ekipe ... ... Wikipedia

Kup predsjednika Ruske Federacije u dizanju tegova je međunarodni turnir reprezentacija u dizanju tegova. Organizatori takmičenja su Ministarstvo sporta i turizma Rusije i Ruski savez za dizanje tegova. Takmičenja se održavaju od 2011. godine ... ... Wikipedia

Osnovan je 1992. godine radi razvoja ovog sporta u Kazahstanu, koji je uključen u program Ljetnih olimpijskih igara. Savez je član Međunarodne federacije za dizanje tegova i Azijske federacije za dizanje tegova. Sadržaj 1 Struktura 1.1 ... ... Wikipedia

Dizanje utega je brzi sport snage, koji se zasniva na izvođenju vježbi za podizanje šipke iznad glave. Takmičenja u dizanju tegova danas uključuju dvije vježbe: trzaj i izbačaj... Wikipedia

Sportski kompleks u Izmailovu u julu 1980. godine tokom o ... Wikipedia

Najviša postignuća koju pojedini sportisti ili timovi postavljaju na zvaničnim sportskim takmičenjima, pri čemu se ta postignuća mogu objektivno odrediti preciznim mjernim jedinicama (vrijeme, udaljenost, težina, broj.... Velika sovjetska enciklopedija