Vismaz 4 reizes a. Studentam jāēd vismaz četras reizes. Kā pabarot bērnu un kāda ir ēšanas uzvedība

Gremošanas sistēmas slimības skolas vecuma bērniem ieņem otro vietu aiz elpošanas orgānu slimībām  – tāda ir statistika ne tikai republikā, bet arī visā valstī, ziņo ministrijas Mātes un bērnības aizsardzības departaments. Burjatijas veselība

10-12 procentiem skolēnu ir kuņģa-zarnu trakta slimības, 10-15 procenti bērnu cieš no anēmijas un vielmaiņas traucējumiem, pusotru reizi pieaudzis bērnu un pusaudžu skaits ar nepietiekamu svaru. Šādus datus publicēja Krievijas galvenais valsts sanitārais ārsts G.G. Oņiščenko. Burjatijā "nepietiekams svars" tiek novērots katram trešajam pilsētas skolēnam un katram ceturtajam lauku skolēnam.

Skolas ēdnīcas ēdienkarte

Siltās maltītes šajā akadēmiskajā gadā aptvēra 80 procentus Ulan-Udes skolēnu, tika ziņots rātsnamā notikušajā brīfingā. Šis rādītājs pērn bijis vēl mazāks – 65 procenti, palielināts, pateicoties dotācijām no pilsētas un republikas budžeta.

Skolu ēdināšanas kombināts nodrošina silto ēdienu 58 pilsētas skolām, ik dienu gatavo brokastis un pusdienas 32 000 cilvēku. Pilnas brokastis visos aspektos maksā vidēji 25 rubļus. Turklāt tajā ir vairāki ēdieni pēc brīvas izvēles - zupas, pozas, konditorejas izstrādājumi, salāti.

Tomēr ne visi bērni saņem silto ēdienu. Pilsētas skolu pārtikas rūpnīcas direktore Nadežda Zaverjukha skaidro:

Daudziem vienkārši nav laika paēst, jo tagad lielākajā daļā skolu skolotāji pārtraukuši ēdināšanas organizēšanu ēdnīcā. Atcerieties, kā tas bija sociālismā: apkalpotāji iepriekš klāja galdu, un bērniem bija laiks normāli paēst. Tagad tas paliek tikai sākumskolās, bet tas būtu nepieciešams līdz 8., 9. klasei, jo mēs runājam par mūsu bērnu veselību.

Kā pabarot bērnu un kāda ir ēšanas uzvedība

Ēšanas paradumi ir jāveido. Republikas un pilsētas centru medicīniskās profilakses galvenajām ārstēm Allai Šobogorovai un Zinaīdai Malakšinovai jābūt vienotai pieejai starp ārstiem, skolotājiem un vecākiem.

Lai saglabātu veselību un veiktspēju, mūsdienu skolēnam jāēd vismaz četras reizes dienā (ar trīs ēdienreizēm dienā uzsūcas 75 procenti saņemto vielu, ar četrām ēdienreizēm dienā - 82 - 84 procenti). Brokastīs, pusdienās un vakariņās jābūt karstam ēdienam. Intervālam starp ēdienreizēm jābūt ne vairāk kā 3 -3,5 stundām. Ja iespējams, ir jāizslēdz sausās uzkodas un fritēti ēdieni - tā ir īsta agresija bērna kuņģa gļotādai. Tas ir vienīgais veids, kā saglabāt augoša organisma veselību un ieaudzināt pareiza uztura pamatus.

2. Viena gada laikā vismaz sešas reizes

3. Viena gada laikā vismaz divpadsmit reizes

240. Valkājot slēptās valkāšanas ložu necaurlaidīgās vestes (aizsargvestes), ieteicams valkāt šādu apģērbu:

1. Izmērs sakrīt ar to, ko valkā persona, kas valkā bruņuvestes (aizsargvesti) vai brīvu apģērbu.

1-2 izmēri lielāks par to, ko nēsā lietotājs, izmantojot bruņuvestes (aizsargvesti) vai brīvu apģērbu

3. 3–4 izmēri lielāks par to, ko valkā persona, kas valkā bruņuvestes (aizsargvesti) vai brīvu apģērbu

Ugunsdzēsības apmācības jautājumi

(attiecas tikai uz 5 un 6 cipariem,

neatzīmēti jautājumi — abām kategorijām)

241. Pistole IZH-71 atšķiras no tās modifikācijas (versijas) IZH-71 - 100: (6. kategorija)

1. Mucas garums

Apļu skaits veikalā

3. Uzlabots sprūda mehānisms

242. Vai būs šāviens, ja apsargs iesūtīs patronu pistoles kamerā, paraustot aizbīdni un uzreiz uzliekot to uz drošības (Un tajā pašā laikā sprūda nokrita no sviras!)?

1. Tas notiks, tāpat kā ar jebkuru kaujas grupas sprūda pārtraukšanu

2. Tas notiks, bet ar palēninājumu līdz 30 sekundēm

Tas nenotiks, kamēr sprūda nav atkārtoti pagriezta un atbrīvota ar noņemtu drošības ierīci.

243. Civilo un dienesta ieroču aprites noteikumi teritorijā Krievijas Federācija Ir noteikta šāda īsstobra šaujamieroču nēsāšanas kārtība:

Maksā, ar ielādētu žurnālu vai bungu komplektu uz drošības

2. Maksā, ar patronu kamerā, uzvilkts

3. Maksā, ar kārtridžu kamerā, uzvelciet drošinātāju

244. Saskaņā ar iekšlietu struktūru noteikto ieroču nēsāšanas kārtību, kas attiecas uz privāto apsardzes organizāciju darbību, apsarga īsstobra dienesta ieroci piesprādzējot ar pistoles (revolvera) auklu: (6. kategorija)

1. Ražots, ja nepieciešams, pēc apsarga ieskatiem

Obligāti, neatkarīgi no pasta veida vai maršruta

3. Obligāti, izņemot aizsardzības gadījumus preču savākšanas un pavadīšanas ceļos, kā arī fizisko personu īpašumā esošo īpašumu aizsardzību.

245. Pēc šaušanas no gāzes pistolēm (revolveriem) tās iztīra:

1. Sausa drāna

2. Ar drānu, kas samitrināta spirtā vai spirta šķīdumā, kas satur vismaz 40% spirta

3. Ar pistoles smērvielu samitrināts audums

246. Civilo un dienesta ieroču aprites noteikumi Krievijas Federācijas teritorijā paredz, ka patronas nosūtīšana kamerā ir atļauta:

Tikai tad, ja nepieciešams lietot ieročus vai aizsargāt dzīvību, veselību un īpašumu nepieciešamās aizsardzības vai avārijas stāvoklī

2. Kad nepieciešams lietot ieročus, kā arī jebkurās citās bīstamās situācijās

3. Ja nepieciešams, ieroču lietošana, kā arī naudas līdzekļu un vērtīgu preču aizsardzība

247. Pamatojoties uz civilo un dienesta ieroču aprites noteikumiem Krievijas Federācijas teritorijā, apsardzes darbiniekiem, kuri, pildot dienesta pienākumus, nēsā ieročus, līdzi jābūt:

1. Personu apliecinoši dokumenti, pasta apsardzes pavēle ​​(maršruts)

2. Iekšlietu iestādes izsniegta atļauja savu ieroču glabāšanai un nēsāšanai, medicīniskā izziņa 046-1 veidlapa.

Personu apliecinoši dokumenti, kā arī iekšlietu iestādes izsniegta atļauja viņu ieroču glabāšanai un nēsāšanai

248. Kāds ir privāto apsardzes organizāciju drošības standartos noteiktais minimālais patronu krājums garstobra gludstobra šaujamieročiem (dienesta šautenēm un karabīnēm)? (6 cipari)

1. 15 kārtas

2. 20 kārtas

Kārtridžs

249. Kāds ir minimālais dienesta pistoļu un revolveru patronu krājums, ko nosaka privāto apsardzes organizāciju drošības standarti? (6 cipari)

1. 16 kārtas

Kasetnes

3. 24 kārtas

Kāds ir minimālais šaujamieroču, bezstobra un gāzes ieroču patronu krājums, ko nosaka privāto apsardzes organizāciju drošības standarti?

Nav reglamentēts

2. Divi veikali (komplekti)

3. 10 kārtridžs

251. Veicot privātās apsardzes darbības, drīkst izmantot šādus ieročus:

1. Tikai dienesta ieroči (pistoles un revolveri, kas sertificēti kā dienesta ieroči, bises un garstobra gludstobra karabīnes vietējā ražošana)

2. Dienesta ieroči (pistoles un revolveri, kas sertificēti kā dienesta ieroči, garstobra gludstobra bises un vietējā ražojuma karabīnes), kā arī jebkuri civilie ieroči

3. Dienesta ieroči (kā dienesta ieroči sertificēti pistoles un revolveri, pašmāju ražotas garstobra gludstobra bises un karabīnes), kā arī civilie ieroči, kas iekļauti apsardzes ieroču veidu sarakstā.

Vai iekšzemē ražotus šaujamieročus, kas noteiktā kārtībā sertificēti kā civilie ieroči, var izmantot privātās apsardzes darbībās?

1. To nevar, jo tas ir jāizmanto tikai pilsoņiem

Varbūt, jo tas ir iekļauts aizsargu ieroču veidu sarakstā

3. Varbūt, ja ir atbilstoša vienošanās starp pilsoni (sargu) un privātu apsardzes organizāciju

Vai privātās apsardzes darbībās var izmantot pašmāju ražotās elektrošoka ierīces un dzirksteļu spraugas, kas noteiktā kārtībā sertificētas kā civilie ieroči?

Viņi var, jo tie ir iekļauti aizsargu ieroču veidu sarakstā

2. Tos nevar, jo tie ir jāizmanto tikai pilsoņiem

3. Viņi var, ja ir noslēgts attiecīgs līgums starp pilsoni (sargu) un privātu apsardzes organizāciju

Kādā statusā var izsniegt gāzes pistoles un revolverus apsargiem privātā apsardzes organizācijā?

1. Kā dienesta ierocis, kas iekļauts aizsargu ieroču veidu sarakstā

Kā civilais ierocis, kas iekļauts aizsargu ieroču veidu sarakstā

3. Kā speciāls instruments, kas iekļauts privātās apsardzes darbībās izmantojamo speciālo instrumentu sarakstā

Kādu ložu rikošeta iezīmi var izmantot un ar to būtu jāņem vērā ugunskontakta dalībnieks savās interesēs?

1. Lodes briesmu zaudēšana pēc rikošeta

Iespēja izvairīties no ienaidnieka trieciena, pateicoties pašai lodes spējai pārvarēt šķēršļus

3. Iespēja trāpīt mērķī aiz aizsega ar rikošeta palīdzību

Kāda ir šāvēja darbību secība, veicot šaušanu šautuvēs un šautuvēs?

1. Šāvējs patstāvīgi ieiet ugunslīnijā, pēc komandas "lādēt" pielādē ieroci un pēc komandas "uguns" izšauj.

2. Šāvējs pēc komandas "uz ugunslīniju" dodas uz šaušanas līniju, uzlādē, izšauj

Šāvējs iziet ārā, ielādē, šauj, veic citas darbības tikai tad, kad saņem noteiktas komandas

257. Kāds ir ložu lidojuma attālums no dienesta (gludstobra garstobra) 12 gabarīta lielgabaliem? (6 cipari)

Līdz 1500 metriem

2. Līdz 500 metriem

3. Līdz 100 metriem

258. Ja šautuvē aizkavējas šaušana ar pistoli, nepieciešams:

1. Uzmanīgi noņemiet žurnālu no roktura pamatnes, novērsiet kavēšanās cēloni, turpiniet vingrinājumu

2. Uzlieciet ieroci uz drošības, noņemiet žurnālu no roktura pamatnes, nododiet ieroci šaušanas vadītājam (instruktoram)

Neveiciet nekādas darbības ar ieroci un, turot to mērķa virzienā, ziņojiet ugunsdzēsības priekšniekam (instruktoram) par kavēšanos un rīkojieties pēc viņa pavēles.

259. Kā pārlādēt dienesta (gludstobra garstobra) bisi ar sūkņa mehānismu? (6 cipari)

Ātri kustinot priekšējo aizmuguri un bez kavēšanās aizmugures pozīcijā, ātri uz priekšu

2. Palēnināt atpakaļ un ātri uz priekšu

3. Ātri atpakaļ un lēni uz priekšu

260. Šaujamieroču galvenās daļas ir:

Olimpiskās lāpas stafetes Maskavas posms Ziemas spēles Sočos turpinājās otrdien, 8.oktobrī. Tāpat kā iepriekšējā dienā, tas sākās Vasiļjevska Spuskā netālu no Svētā Bazilika katedrāles. Pirmā lāpas nesēja bija divkārtējā paralimpiskā peldēšanas čempione Oļesja Vladikina, ziņo ITAR-TASS.


PSRS tautas mākslinieks, Valsts domes deputāts Josifs Kobzons, divkārtējs pasaules čempions pludmales futbols Andrejs Buhļickis un galvenais treneris Krievijas pludmales futbola izlase Mihails Ļihačovs, divkārtējs uzvarētājs Olimpiskās spēlesātrslidošanā Ivans Skobrevs un divkārtējā pasaules čempione snovbordā Jekaterina Tudegeševa.


Par pirmo lāpas nesēju kļuva divkārtējā paralimpiskā peldēšanas čempione Oļesja Vladikina

Lāpas nesēji šajā dienā būs hokejists Iļja Bjakins, seškārtējais paralimpiskais čempions Sergejs Šilovs, daiļslidotāji Irina Slutska, Iļja Averbuhs, slēpotājs, federācijas prezidents. slēpošana un Krievijas snovbordiste Svetlana Gladiševa. Ugunsgrēku nesīs arī daži valdības ministri, kinorežisors Ņikita Mihalkovs, aktieris Aleksandrs Domogarovs.


Stafetē piedalījās PSRS tautas mākslinieks, Valsts domes deputāts Josifs Kobzons

Jo īpaši olimpiskā uguns tiks nesta pa teritoriju sporta komplekss"Luzhniki" un Uzvaras parks Poklonnajas kalnā. Pilns maršruts pieejams galvaspilsētas Iekšlietu ministrijas Galvenās direkcijas mājaslapā. Maskavas stafete noslēgsies Sarkanajā laukumā. Pēdējais lāpas nesējs otrdien būs Lomonosova Maskavas Valsts universitātes rektors Viktors Sadovņičijs. Sportbox publicē stafetes maršruta karti.

Sakarā ar stafetes skrējienu pilsētā tiks ierobežota satiksme (grafiks), ceļu policija aicina autovadītājus iepriekš izvēlēties alternatīvus maršrutus. Stafetes posmiem garāmejot, satiksme tiks atjaunota. 20:45 Sarkanajā laukumā tiks iedegts Olimpiskais katls, bet ar stafeti saistītie pasākumi oficiāli noslēgsies Maskavā.


Olimpisko uguni īpaši nesīs Lužņiku sporta kompleksa un Uzvaras parka teritorijā Poklonnajas kalnā.

Olimpiskā "nemirstīgā" liesma apdzisusi četras reizes divu dienu laikā

Daudzi maskavieši, galvaspilsētas viesi un ārējie novērotāji Maskavas stafetes skrējienu atcerēsies ne tikai un ne tik daudz ar savu skatu un ceļu bloķēšanu, bet gan ar mirstošām lāpām. Emuāru autori jau saskaitījuši vismaz četrus šādus gadījumus, un tie visi fiksēti video vai kamerās.

Pirmā notikusi svētdien Kremlī – pēc tam liesma atkal uzliesmojusi, pateicoties šķiltavai kāda Federālā drošības dienesta darbinieka rokās.

Otro reizi lāpa nodzisa Raushskaya krastmalā, un maskaviete Anastasija Naumova, kura filmēja šo brīdi, ierakstu sniedza ar šādu komentāru: "Mums nebija laika aizbēgt tālu no Kremļa ..."

Trešajā reizē nepatikšanas notika Mosfilmovskas ielā, un lāpas nesējs sākumā to nepamanīja - viņš turpināja skriet, priecīgi sveicot skatītājus ceļa malā. Aculiecinieku emocijām nebija robežu: "Olimpiskā uguns nodzisa TREŠO REIZI! Šis ir sabrukums!!" - vai YouTube konta īpašnieks, kurš ievietojis šo videoklipu, žēlojas vai žēlojas.

Ap to pašu vietu, netālu no Mosfilmas, lāpa nodzisa ceturto reizi, spriežot pēc fotogrāfijām, kuras savā Facebook lapā ievietojis žurnāla 7 dienas fotožurnālists Jurijs Feklistovs. "Šāvēju pēc luksofora iepretim Mosfilmam. Tātad, mans laiks jau ir ceturtais!" viņš raksta.

Emuāru autoru vilšanos var saprast: fakts ir tāds, ka Soči-2014 lāpas izstrādes laikā Īpaša uzmanība tika pievērsta tikai uguns konstrukcijas un sadegšanas sistēmas uzticamībai. Īpašajai degļa iekārtai bija jānodrošina liesmas stabilitāte stipra vēja vai sala apstākļos, atzīmē BaltInfo.

Konkrēti, lāpas prezentācijā Maskavā 2013. gada janvārī Soči-2014 organizācijas komitejas vadītājs Dmitrijs Černišenko apliecināja, ka tā "degs stiprā salnā un vējainā laikā un pat zem ūdens". "Mēs veicām pārbaudes, tika darīts viss, lai nodrošinātu, ka lāpa nekad neizdziest," viņu citē ITAR-TASS. Viens no lāpas izstrādātājiem Andrejs Vodjaņiks sarunā ar aģentūras korespondentu vienlaikus apliecināja, ka 2014.gada spēļu olimpiskā lāpa nekādā gadījumā nenodzisīs.

Tomēr vēsture zina daudzus olimpiskās uguns vājināšanās gadījumus, un Monreālas spēļu-76 laikā tā pilnībā nodzisa olimpiādes galvenā stadiona bļodā. Tiesa, tobrīd uz tās nenotika nekādas sacensības, arēna bija tukša. Incidenta iemesls bija nemitīgās stiprās lietusgāzes.

Priekšpuse Vasaras spēles Londonā 2012 olimpiskā uguns dzēsts vismaz trīs reizes, pirmo reizi Grieķijā, pirms tas tika nodots pirmajam lāpas nesējam. Un stafetes laikā pirms 2008. gada Pekinas spēlēm liesmas apdzisa daudzās pasaules pilsētās, neskatoties uz to, ka lāpas izstrādātāji bija pārliecināti, ka uguns neizdzisīs pat cunami laikā.

Padomi vecākiem pareizu uzturu bērniem

Pēc uztura speciālistu domām, mūsdienu skolnieks vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā, un brokastīs, pusdienās un vakariņās noteikti jābūt karstam ēdienam.

Augošam organismam nepieciešams piens, biezpiens, siers, piena produkti - kalcija un olbaltumvielu avoti. Kalcija un fosfora trūkums arī palīdzēs papildināt zivju ēdienus. Kā piedevu labāk izmantot nevis kartupeļus vai makaronus, bet gan sautētus vai vārītus dārzeņus (kāposti, bietes, sīpoli, burkāni, pākšaugi, ķiploki un kāposti). Dienā skolēniem jāizdzer vismaz viens līdz pusotrs litrs šķidruma, bet ne gāzēts ūdens, bet augļu vai dārzeņu sulas.

Vecāki liek lielas cerības uz kārtīgām brokastīm – galu galā viņi personīgi kontrolē šo procesu un var būt pilnīgi droši, ka vismaz reizi dienā bērns ir kārtīgi paēdis. Taču ne visi zina, kuras brokastis skolēnam ir visvērtīgākās.

Skolēnu rīta brokastīs bez saldās tējas, ievārījuma un konditorejas izstrādājumiem obligāti jābūt maizes izstrādājumiem, graudaugiem (labāk sevi pierādījušas auzu pārslas), makaroniem, svaigiem dārzeņiem, no augļiem priekšroka tiek dota šķiedrvielām un pektīniem bagātiem āboliem. Tās ir sarežģītas ogļhidrātu formas, kuru piegāde bērnam ir nepieciešama. Atlikušos ogļhidrātus vislabāk sadalīt starpēdienreizēs skolas dienas laikā: augļu dzērieni, tēja, kafija, bulciņas, cepumi, saldumi nodrošinās pastāvīgu svaigu glikozes porciju piegādi asinīs un stimulēs skolēnu garīgo aktivitāti.

Otra svarīgākā pārtikas sastāvdaļa, kas nepieciešama skolēnu enerģijas vajadzību apmierināšanai, ir tauki. Tie veido 20 līdz 30% no kopējā ikdienas enerģijas patēriņa.

V diēta skolēnam jābūt klāt nepieciešamajā daudzumā šķiedrvielu - nesagremojamu vielu maisījuma, kas atrodas augu kātos, lapās un augļos. Tas ir nepieciešams normālai gremošanai.

Olbaltumvielas ir galvenais materiāls, ko izmanto bērna audu un orgānu veidošanai. Olbaltumvielas atšķiras no taukiem un ogļhidrātiem ar to, ka satur slāpekli, tāpēc olbaltumvielas nevar aizstāt ar citām vielām.

Skolēniem vecumā no 7 līdz 11 gadiem jāsaņem 70-80 g olbaltumvielu dienā jeb 2,5-3 g uz 1 kg svara, bet skolēni vecumā no 12 līdz 17 gadiem - 90-100 g vai 2-2,5 g uz 1 kg svara. svars.

Bērniem un pusaudžiem – jaunajiem sportistiem, kuriem ir paaugstināta fiziskā aktivitāte (t.sk. pārgājienu dalībniekiem), jāpalielina dienas nauda olbaltumvielu uzņemšana līdz 116-120 g 10-13 gadu vecumā. un līdz 132-140 g 14-17 gadu vecumā.

Bērnu pārtikā tiek ņemtas vērā olbaltumvielu kvalitatīvās īpašības. Tādējādi dzīvnieku olbaltumvielu īpatsvars skolas vecuma bērnu uzturā ir 65-60%, pieaugušajiem - 50%. Bērna organisma vajadzības vislabāk apmierina piena olbaltumvielas, kā arī visas pārējās piena sastāvdaļas. Šajā sakarā piens jāuzskata par obligātu, neaizstājamu bērnu pārtikas produktu. Skolas vecuma bērniem piena dienas norma ir 500 ml. Jāpatur prātā, ka 100 g piena atbilst 12 g piena pulvera vai 25 g iebiezinātā piena.

Neaizstājamās aminoskābes: lizīns, triptofāns un histidīns tiek uzskatīti par augšanas faktoriem. Viņu labākie piegādātāji ir gaļa, zivis un olas.

Atgādinājums vecākiem

Kādos pārtikas produktos vitamīni "dzīvo"?

	atrodams zivīs, jūras veltēs, aprikozēs, aknās. Tas nodrošina normālu ādas un gļotādu stāvokli, uzlabo redzi, uzlabo organisma pretestību kopumā.
	atrodams rīsos, dārzeņos, mājputnu gaļā. Tas stiprina nervu sistēmu, atmiņu, uzlabo gremošanu.
	atrodams pienā, olās, brokoļos. Tas stiprina matus, nagus, pozitīvi ietekmē nervu stāvokli.
	pilngraudu maizē, zivīs, riekstos, dārzeņos, gaļā, kaltētās sēnēs, regulē asinsriti un holesterīna līmeni.
	veselos graudos, olas dzeltenumā, alus raugā, pupās. Labvēlīga ietekme uz funkcijām nervu sistēma, aknas, hematopoēze.
Pantotēnskābe	pupiņās, ziedkāpostos, olu dzeltenumos, gaļā, regulē nervu sistēmas funkcijas un zarnu motoriku.
	gaļā, sierā, jūras veltēs, veicina hematopoēzi, stimulē augšanu, labvēlīgi ietekmē centrālās un perifērās nervu sistēmas stāvokli.
Folijskābe	savojas kāpostos, spinātos, zaļajos zirnīšos tas ir nepieciešams augšanai un normālai asinsradi.
	olas dzeltenumā, tomātos, brūnajos rīsos, sojas pupās, ietekmē ādas, matu, nagu stāvokli un regulē cukura līmeni asinīs.
	mežrozīšu augļos, saldajos piparos, upenēs, smiltsērkšķos, noder imūnsistēma, saistaudi, kauli, veicina brūču dzīšanu.
	zivju aknās, ikros, olās, stiprina kaulus un zobus.
	riekstos un augu eļļās, aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, ietekmē dzimumdziedzeru un endokrīno dziedzeru funkcijas, palēnina novecošanos.
	spinātos, salātos, cukini un baltajos kāpostos, regulē asins recēšanu.