Individualni časovi sa trenerom u bazenu. Privatni treneri plivanja. Kretanje stopala - bič
"Olimpik" je legendarni sportski objekat, jedna od glavnih znamenitosti Moskve. Sportski kompleks ima istoriju dugu četiri decenije. Izgrađen je za Olimpijske igre 1980. godine i dugo je bio najveći zatvoreni sportski objekat u Evropi.
Krajem 2017. objekat je kupila grupa kompanija Kyiv Ploshchad God Nisanov i Zarakh Iliev. Trenutno holding rekonstruiše kompleks, čija je završetak predviđena 2023. godine.
Novi Olimpiyskiy će biti opremljen multifunkcionalnom arenom dizajniranom za koncerte, sportske i cirkuske događaje, prostorom za izložbe i konferencije, multipleks bioskopom, dečijim zabavnim centrom, elektronskom bibliotekom, medicinskom dijagnostičkom centrom, a obezbeđen je i planetarij. za u projektu. Na njegovom krovu će početi da rade pokretni panoramski restorani.
Nakon rekonstrukcije Olimpijski će zadržati svoju sportsku funkciju. Renovirani Olimpiyskiy će ponovo imati bazen za plivanje i skakanje, zatvoreno klizalište, teretane, kao i vodeni park, ronilački centar, teniske terene, spa i fitnes prostore itd. Osim toga, parking će biti proširen, što će učiniti posjetu Olimpiyskom ugodnijom.
Časovi plivanja za odrasle u Moskvi: cijeli program
METOD «PLIVAČ` S WAY»
Sva naša obuka je bazirana na učenju specijalnih komandi u vodi. Ove komande se formiraju kako bi učenik brzo savladao ispravne pokrete tijela u vodi. U procesu učenja učenik sam sebi daje ove komande uz pomoć trenera. Ove komande nazivamo “formulama”. Dizajnirane su za svaki stil plivanja i rade na nivou centralnog nervnog sistema učenika.
Student prolazi kroz OVE FORMULE tokom cjelokupnog treninga od prve (početne formule) koja se odnosi na primijenjeno plivanje do posljednje formule koja se odnosi na formulu profesionalnog plivanja. Ovo je veoma produktivan i zanimljiv put kroz koji studenti prolaze tokom nekoliko faza obuke. Kao rezultat, studenti savladavaju profesionalnu tehniku plivanja na sve načine.
PRVA FAZA: "POČETNA OBUKA", 1-3 mjeseca
Ovaj korak je za ljude koji žele:
- Oslobodite se straha od vode.
- Love water.
- Ojačajte leđa.
- Smršati.
- Poboljšati stanje organizma.
- Naučite pravu tehniku.
Prva faza obuke traje tri mjeseca. Tokom njegovih učenika savladavaju sve načine plivanja. Nakon prve etape, sigurno ćete plivati na sljedeće načine i bez zaustavljanja preći sljedeće udaljenosti:
- - od 500 metara ili više.
- - od 200 metara ili više.
- - od 100 metara ili više.
- - od 100 metara ili više.
U jednom treningu (45 minuta) u trećem mjesecu obuke polaznici će lako savladati udaljenosti od 600 do 1000 metara. Sve su to pokazatelji za ljude koji ranije nisu znali plivati. Oni koji su ranije uspješno plivali i došli kod nas po nabavku opreme, naravno, moći će savladati veće udaljenosti.
DRUGA FAZA: "NAPREDNI KURS", 4-10 mjeseci
Binu karakteriše dubinsko PROUČAVANJE PROFESIONALNE TEHNIKE PLIVANJA.
Ova faza je pogodna za ljude koji žele:
- Naučite pravilno plivati.
- Pripremite se za takmičenja na različitim nivoima.
- Ojačajte se.
- Otkrijte svijet profesionalnog plivanja.
Ova faza se sastoji od sedam mjeseci: od četvrtog do desetog mjeseca obuke. U ovom periodu studenti prolaze put potpunog savladavanja profesionalnih tehnika plivanja na sve načine. Sve metode plivanja počinju se proučavati na principu kompliciranja vježbi koordinacije i povećanja funkcionalnog opterećenja na tijelu.
Nakon druge etape, bićete profesionalni plivač u svim vrstama plivanja i moći ćete bez prestanka plivati sljedeće udaljenosti:
- Crawl - od 1500-3000m.
- Prsno - od 1000m i više.
- Delfin - od 200-400 metara.
- Nazad - od 400 do 800 metara.
TREĆA FAZA OBUKE: "PROFI", 11-12 mjeseci
Ova faza je pogodna za osobe koje:
- Žele da poboljšaju svoju tehniku.
- Poboljšajte svoj lični rekord.
- Pripremite se za takmičenje.
- Postanite profesionalni plivač.
- Poboljšajte vještine za takmičenja u otvorenim vodama i Masters.
Ova faza se odvija na 11-12 mjeseci studija. Nakon ove faze, učenik našeg kluba prelazi u kategoriju "Pro" i počinje da trenira po sistemu obuke plivača najviše kvalifikacije. U trećoj fazi studenti konsoliduju svoju profesionalnu tehniku plivanja kroz intenzivni trenažni proces koristeći zonska opterećenja u širokom rasponu. Ovdje učimo studente da drže profesionalnu tehniku na pozadini fizičkog umora.
Ishod:
Svi navedeni sistemi obuke osmišljeni su tako da učenik može efikasno naučiti plivati od samih osnova do postizanja pozitivnih rezultata vezanih za razvoj profesionalnog plivanja.
U toku treninga izučavamo svaki novi stil plivanja i dovodimo vještine ovladavanja njime do sportskog savršenstva. Ovo omogućava učeniku da efikasno angažuje nove mišićne grupe tela i savlada nove ritmove disanja. Ubuduće, ova vještina omogućava plivaču da maksimalno iskoristi sve mišiće tijela u jednom načinu vježbanja i da, zbog pravilnog disanja i uravnoteženih opterećenja, poveća ukupni tonus tijela i poveća brzinu metabolizma.
"Olimpik" je legendarni sportski objekat, jedna od glavnih znamenitosti Moskve. Sportski kompleks ima istoriju dugu četiri decenije. Izgrađen je za Olimpijske igre 1980. godine i dugo je bio najveći zatvoreni sportski objekat u Evropi.
Krajem 2017. objekat je kupila grupa kompanija Kyiv Ploshchad God Nisanov i Zarakh Iliev. Trenutno holding rekonstruiše kompleks, čija je završetak predviđena 2023. godine.
Novi Olimpiyskiy će biti opremljen multifunkcionalnom arenom dizajniranom za koncerte, sportske i cirkuske događaje, prostorom za izložbe i konferencije, multipleks bioskopom, dečijim zabavnim centrom, elektronskom bibliotekom, medicinskom dijagnostičkom centrom, a obezbeđen je i planetarij. za u projektu. Na njegovom krovu će početi da rade pokretni panoramski restorani.
Nakon rekonstrukcije Olimpijski će zadržati svoju sportsku funkciju. Renovirani Olimpiyskiy će ponovo imati bazen za plivanje i skakanje, zatvoreno klizalište, teretane, kao i vodeni park, ronilački centar, teniske terene, spa i fitnes prostore itd. Osim toga, parking će biti proširen, što će učiniti posjetu Olimpiyskom ugodnijom.
Trener plivanja je certificirani specijalista koji ima specijalizirano obrazovanje i može podučavati plivanje. U pravilu, bivši profesionalni plivači (majstori sporta, CMS) postaju treneri. Nakon završetka svoje sportske karijere, plivač ulazi na univerzitet, dobija visoko obrazovanje i diplomu u specijalnosti „učitelj plivanja-trener“.Posao trenera plivanja
Profesionalni trener je dobro upoznat sa specifičnostima treninga sportista i metodama podučavanja plivanja. Kao suptilan psiholog, nastavnik pronalazi zajednički jezik sa učenicima i individualno bira tehniku nastave.Prilikom odabira trenera plivanja u Moskvi, treba razlikovati specijalizaciju i profil učitelja. Trener za dojenčad i malu djecu je prilično tražena profesija, za takvog specijaliste treba unaprijed prijaviti kurs individualnih časova. U sportskim školama i centrima rade profesionalni treneri sinhronog ili zdravstvenog plivanja. Po pravilu se bave pripremama profesionalnih sportista.
Razlika između trenera i instruktora
Instruktor je specijalista koji je završio 120-satnu obuku, položio standarde za ronjenje, plivanje i prvu pomoć utopljenicima. Instruktor mora održavati red na plaži ili u bazenu, provjeriti tehničko stanje opreme, bazena i susjednih komunikacija, a može i davati preporuke studentima.Trener plivanja ima odgovarajuće kvalifikacije i diplomu, koje mu omogućavaju bavljenje nastavnim aktivnostima (obuka plivanja).