Выбираем удобную обувь для фитнеса и правильную обувь для бодибилдинга. Выбор кроссовок для бодибилдинга Обувь для бодифитнеса

Бодибилдинг является достаточно серьезным и трудоемким видом спорта. Для достижения высот здесь нужно потратить много труда и времени и часто ставить все новые и новые личные рекорды. Без армии надежных помощников в виде качественной экипировки в этом вопросе не обойтись. И одним из важнейших атрибутов, необходимых для эффективных тренировок и достижения больших успехов является обувь для бодибилдинга, купить которую можно в нашем магазине.

Купить обувь для бодибилдинга можно выгодно

В нашем каталоге предложено множество моделей обуви для занятий тяжелыми силовыми видами спорта. Но для начала нужно определиться с требованиями к конкретной модели. Мы предлагаем обувь для бодибилдинга нескольких видов:

• Стабилизирующая, которая необходима мужчинам весом более 90 кг для правильной нагрузки на ступню.
• Аммортизирующая, которая хорошо подходит, но плохо держит ногу, поэтому она подходит для определенного вида тренировок.
• Управляющая движениями. Эта обувь нужна для людей с дефектами стопы, например, плоскостопием. Эта обувь очень жесткая, благодаря чему помогает ноге во время нагрузки.

Это конструктивные особенности моделей при этом каждый из видов представлен в огромном ассортименте, поэтому дизайн каждый может подобрать по своему вкусу. А в выборе помогут опытные консультанты, которые сделают все для того, чтобы вы остались абсолютно довольны покупкой.

Если вы желаете приобрести высококачественную обувь для бодибилдинга, интернет магазин, в который вы попали поможет сделать это без труда. У нас вы наверняка найдете подходящую пару обуви не только для тренировок в залах, но и для повседневных прогулок, а это значит, вы сделали правильный выбор. С нашими товарами каждый спортсмен может быть красивым на любой тренировке.

Беговые кроссовки, кеды, шлепанцы – возможно такой выбор и порадует владельца обувного, но для силовых тренировок он никуда не годится. Во время подъема тяжелых весов на ступни ложится ощутимая нагрузка, а в ходе приседаний со штангой неправильное положение стоп может обернуться встречей с полом по всем законам земной гравитации. К сожалению, не вся спортивная обувь заточена для сохранения устойчивости и равновесия. Взять хотя бы беговые кроссовки. Они достаточно легки, а их пружинистая конструкция создана для перекатывания стопы с носки на пятку и динамичного перемещения. А еще они обладают достаточно мягкой подошвой, в которой нога буквально утопает во время подъема тяжелого веса. В результате стопа теряет устойчивость , что может привести к потере баланса и контроля над штангой. Со шлепанцами дела обстоят не лучше: их подошва и вовсе не предназначена для сохранения устойчивости, а в ключевой момент ты и вовсе можешь потерять “туфельку”. Так что при выборе кроссовок для занятий в спортзале все же стоит потратить свои кровные на выбор правильной и надежной обуви, которая не оставит тебя наедине с бригадой скорой помощи.

Какие кроссовки выбрать для фитнеса

Кроссовки для бодибилдинга должны обладать несколькими ключевыми качествами, которые сыграют тебе на руку во время занятий.

• Во-первых, обувь должна быть закрытой . Это позволяет ей надежно сидеть на ноге и избежать случайных травм в спортзале, где тут и там встречаются острые углы тренажеров, а блин от штанги рискует познакомиться со ступней упав с грифа. Так что шлепанцы для занятий фитнесом – точно не вариант.
• Второе качество, которым должны обладать кроссовки для занятий в спортзале, – рифленая подошва . Она поможет сохранить устойчивость даже на скользком покрытии и избежать падения в самый ответственный момент.
• В-третьих, обувь для бодибилдинга должна обладать твердой и с жесткой подошвой . Мягкие аналоги срабатывают подобно пружине и поглощают энергию во время усилия, которое ты прикладываешь к весу. Жесткая подошва, напротив, послужит отличной опорой и надежной базой для рывка. Кроме того, в ней ступня не будет утопать, а ты не столкнешься с риском потерять равновесие.
• Будет здорово, если твои кроссовки для занятий в спортзале будут обладать высокой и жесткой пяткой . Мягкий задник беговых кроссовок не спасет тебя во время завалов ступни назад, в то время как жесткая пятка поможет контролировать вес и защитит тебя от травмы лодыжки, а заодно придаст дополнительную устойчивость.
• Наконец, кроссовки для бодибилдинга должны обладать надежной шнуровкой , которая тебя не подведет. Во многих моделях она дополнительно фиксируется ремешком на липучке. Отличное решение для тех, кто хочет приседать со штангой, а не для того, чтобы завязывать шнурки.

На что обратить внимание во время примерки

Размер

Обувь должна идеально сидеть на ноге: не зажимала ее, но и не была слишком свободной. Поэтому, примеряй кроссовки для занятий в спортзале на босу ногу или одев носки в зависимости от твоих привычек. Убедись в том, чтобы пальцы ног не были зажаты в ботинке и свободно двигались. Они тоже обеспечивают устойчивость во время упражнений и не должны быть выключены из работы.

Пятка

Крепкая и жесткая пятка не хуже поможет тебе держать равновесие во время работы с весом, особенно, если твои лодыжки нельзя назвать крепкими и они любят “погулять” во время приседаний. Жесткий задник кроссовок ограничит движение лодыжек и позволит тебе лучше контролировать вес.

Вес

Обувь для бодибилдинга должна быть тяжелее беговых кроссовок . Дополнительный вес ботинок поможет тебе крепче стоять на ногах во время упражнений. Только убедись, чтобы кроссовки не весили как гири и не сковывали тебя в движениях.

Каблук

Высокий каблук – отличное решение для тех, кто имеет дело с большим весом. Он дает преимущество во время приседаний помогая телу удерживать вертикальное положение и включить в работу больше мускулатуры для поднятия штанги. Перед примеркой измерь высоту каблука: она должна быть не выше 1,5 см .

Классические штангетки

Классической обувью с высоким каблуком для работы с весом являются штангетки . Обувь этого типа обладает всеми необходимыми характеристиками для бодибилдеров: жесткой подошвой, крепким корпусом и надежной шнуровкой. Единственное, что может не хватать штангеткам, – высокой пятки. Впрочем, при крепких лодыжках и хорошей растяжке этот недостаток не имеет особого значения.

Если речь зашла о кроссовках для занятий в спортзале, старайся не находить им сомнительную замену. Специальная обувь для бодибилдинга поможет тебе сохранить равновесие, избежать травм и развить максимальное усилие при подъеме веса. Все эти качества сделают твою тренировку максимально эффективной и не позволят отвлекаться на мелочи.

Физкультпривет всем почитателям здорового образа жизни и читателям моего блога! Больше здоровья хорошего и разного здесь и сейчас! Это и призыв, и пожелание. Сегодня я выбрал такую тему для нашей с вами беседы – обувь для бодибилдинга.

Новички, поди, думают: так кроссовок вон разных брендов – завались! Господа, давайте думать на два шага вперед. Когда выполняешь силовые упражнения, когда подходишь, например, к штанге, вскидываешь ее в броске сначала на грудь, а потом на вытянутых руках вверх, что самое главное здесь? – Правильно! Самое главное: удержать равновесие, устоять на ногах.

Что самое главное для приседаний с приличным весом на плечах? – Верно! Удержаться на ногах. Ноги тут твердая опора и гарантия удачно проведенного занятия.

При этом необходимо помнить и следить, чтобы нога ненароком не подвернулась, не поскользнулась из-за качества поверхности покрытия пола в тренажерном зале или на беговой дорожке, чтобы вовремя самортизировала, да, в конце концов, не вспотела. И, когда переходишь от базовых упражнений к кардио, начинаешь чувствовать и понимать разницу в подходящей обуви.

Правила хорошей спортивной обуви

Оказывается, для каждого вида спорта существует особенная обувь. И с точки зрения обуви фитнес – это не то же самое, что пауэрлифтинг, а бодибилдинг – это не то же самое, что бег, аэробика или танцы. Все дело в разных нагрузках, которые приходятся на разные мышцы и суставы ног, позвоночник.

Общее здесь следующее:

• удобство;
• комфорт;
• гигиеничность;
• безопасность.

Учитывая особенности содержания и сути такого вида спорта как бодибилдинг, критерием выбора обуви должны быть:

• устойчивость;
• плотная фиксация голеностопа;
• легкость;
• распределение равновесия;
• натуральность материалов.

Правильная обувь убережет спортсмена от травм, растяжений и вывихов, психологически разгрузит от напряжения, повысит качество и эффективность тренировок.

Обувь для бодибилдинга должна иметь гладкую и утолщенную подошву, которая не скользит. Высокие борта надежно закрепляют голеностоп, и в то же время мягкий и гибкий натуральный материал не сдерживает движений, впитывает и испаряет влагу, хорошо вентилируется и не дает бактериям возможность поживиться, запах не скапливается, и кожа не раздражается. Она почти невесома на ногах, о ней не думаешь.

Есть такая обувь, и называется она Otomix, Adidas – это прославленные мировые бренды, известные специализированной спортивной обувью высокого класса. Большинство спортсменов разных стран предпочитают тренироваться именно в ней. Во Всемирной паутине вы найдете не один интернет-магазин, где можно купить такую.

А вот обувь для занятий фитнесом или бегом носит универсальный характер. Особенность ее состоит в том, что подошва на пятке должна быть жесткой, с хорошей амортизацией по всей длине, задник твердо фиксирует стопу. Такая обувь уменьшает нагрузку на позвоночник и стопы, нога в ней мягко приходит на грунт.

В беговках под пяткой амортизатор представляет собой воздушную подушку или пружину. Специальный материал подошвы обладает повышенной силой сцепления с любой поверхностью, которая может быть мокрой и скользкой от дождя или обледенелой.

В такой обуви легче бегать, не чуя ног, как говорится. Здесь другие нагрузки и задачи, методика проведения занятий. В Интернете на фото, если сравнить тематические предложения, эти различия хорошо просматриваются.

Среди пауэрлифтеров и тяжелоатлетов популярны штангетки. Они обеспечивают высокий уровень устойчивости, стабильную фиксацию стопы, оснащены гибким носком.

Как видим, все не просто так, все имеет свой смысл и целенаправленно продумано специалистами до мельчайших деталей. Обувщики и медики-ортопеды работают в тесной связке, их разработки помогают нам сохранить здоровье наших мышц, связок, сухожилий, суставов, а также результаты тяжелых многолетних тренировок. И делают это еще и красиво.

Одной из важнейших частей экипировки спортсмена силового вида спорта является обувь. Устойчивость, равновесие, хорошая опора и даже стиль самого спортсмена во многом зависит от того, насколько правильно подобраны кроссовки для тренировки. Можно тренироваться и босиком или, напротив, в самой дорогой и стильной обуви, однако это не гарантирует безопасности и эффективности занятия. Поэтому рассмотрим, как правильно подобрать кроссовки для бодибилдинга.

Критерии выбора силовых кроссовок

Занимаясь бодибилдингом, человек подвергается разносторонним нагрузкам и всевозможным рискам. Получить правильную нагрузку и избежать травм поможет правильно подобранная тренировочная обувь, такая, как, например, кроссовки Адидас Изи Буст . Однако независимо от бренда спортивная обувь для бодибилдинга должна соответствовать следующим критериям:

1. Защита нижней части ноги от случайного контакта со штангой, тренажерами и прочими предметами, способными принести травму. Это значит, что обувь должна быть закрытого типа. Во время тренировки факторов повредить стопу предостаточно.
2. Антискользящая подошва. В ходе выполнения силового упражнения и даже просто при перемещении по залу спортсмен должен быть надежно защищен от нечаянного падения по причине скользкой поверхности пола. Как правило, это свойство обеспечивает рифленая подошва из специального материала, чем, к примеру, отличаются кроссовки Рибок Классик .
3. Твердая не пружинистая, но достаточно эластичная подошва. Это еще одно требование к характеристике тренировочной обуви, обеспечивающее оптимальные условия для тренировок. Спортсмен должен просто чувствовать прочную почву под ногами, чтобы не потерять равновесия при выполнении тяжелого упражнения (приседов, становой). При этом подошва должна хорошо сгибаться, чтобы обеспечивать беспрепятственно повторять все естественные изгибы стопы, например, во время выпадов и подъемов на носки.
4. Высота пятки кроссовок для бодибилдинга не должна быть избыточной. Высота пятки должна быть небольшой (2-3 см), а сам материал не продавливаемым. Хорошо амортизирующие беговые кроссовки могут выполнить на силовой тренировке своего рода «медвежью услугу» - вроде бы мягкие и удобные, но при заваливании под нагрузкой назад, пятка промнется, и спортсмен потеряет равновесие.
5. Надежная фиксация. Обычно эту функцию тренировочным кроссовкам обеспечивает шнуровка. Иногда она дополняется своеобразным предохранителем - ремешком с липучкой. Кроме того, обувь этого типа может иметь полностью закрывающую голеностоп часть. Однако такие кроссовки не всегда удобны для выполнения всех подряд упражнений. Их лучше обувать специально для тяги, приседаний, жимов ногами и других силовых базовых упражнений, когда возникает большая нагрузка на стопы.

О чем еще следует помнить при выборе кроссовок?

Помимо всех вышеперечисленных необходимых требований, кроссовки для бодибилдинга, естественно, должны соответствовать антропометрии пользователя, его стилю и специфике тренировок.