Уже несколько олимпийских циклов подряд женская сборная России по синхронному плаванию методично собирает все первые награды на крупнейших мировых турнирах. Одной из «золотых» русалок этой команды являлась Мария Громова, успешно выступавшая на высоком уровне более десяти лет. За это время она успела выиграть три Олимпиады, стать многократной чемпионкой мира и Европы.

Жизнь в бассейне

Мария Игоревна Громова родилась в Москве в 1984 году. Ее родители стремились к тому, чтобы их дочь занималась спортом, пробовали пристроить ее в секции по художественной гимнастике, фигурному катанию. Однако для этих видов спорта маленькая Маша была немного крупновата, так что пришлось искать другие пути. Так и появилось синхронное плавание в биографии Марии Громовой. Немаловажную роль в окончательном решении сыграл тот факт, что это был наименее травматичный вид спорта, и риск вреда для здоровья был сведен здесь к минимуму.

В бассейн Маша пришла в возрасте шести лет, как и все дети, она сначала училась держаться на воде, плавать. Постепенно девочки ее группы стали выполнять какие-то элементы, раскрывать свои способности перед наставниками. Первым тренером Марии была Елена Пискарева, остававшаяся рядом с ней всю ее карьеру.

Сама Громова сначала не горела особым желанием преодолевать себя, делать утомительные упражнения на растяжку. Как и всем детям, ей хотелось играть, гулять с друзьями. Однако случилось так, что она неудачно выступила на каких-то детских соревнованиях, оказавшись в хвосте группы. Здесь уже взыграл характер, и девочка стала тянуться к подругам, стараясь стать лучшей. Результаты пошли сами собой, она стала попадать в юношеские сборные страны, будучи на год младше девушек своей возрастной категории.

Переход на взрослый уровень

Уже в возрасте шестнадцати лет Мария Громова попала в основную сборную страны, попав в подчинение главного тренера по синхронному плаванию Татьяны Покровской. Порядки в команде были довольно жесткие. Являясь максималистом по сути, Покровская стремилась отточить каждый элемент программы до идеального уровня, по много раз заставляя своих воспитанниц повторять одни и те же движения.

Бассейн, где проходили тренировки синхронисток, пустел после наступления вечера, уходили пловцы, прыгуны с вышки, однако Мария Громова и ее подруги по команде тренировались до изнеможения, задерживаясь иной раз до двенадцати часов ночи. В таких условиях даже не было необходимости в жестком контроле над юными девушками вне тренировок, поскольку они сами не испытывали никаких других потребностей, кроме отдыха и сна.

Эти титанические старания не пропадали даром, подопечные Покровской неизменно забирали все первые места на больших турнирах. В 2001 году Мария Громова впервые в жизни стала чемпионкой мира в групповых упражнениях, затем в этом же году взяла Кубок Европы.

Собирая медали

К своей первой Олимпиаде в 2004 году московская спортсменка подходила в статусе неоднократной чемпионки мира. В 2003 году была добыта очередная золотая медаль чемпионатов мира, выигран Кубок Европы. Однако Олимпийские игры были особенным турниром, во время которого спортивные болельщики забывали про хоккей и футбол и открывали для себя другие виды спорта, к числу которых относилось и синхронное плавание.

На период подготовки остановка в сборной страны становилась по-настоящему казарменной. Каждый день проходило по две тренировки, каждая из которых длилась не менее пяти часов. После такой муштры движения девушек на самом турнире становились отработанными до автоматизма, сложнейшие каскады прыжков и поддержек они выполняли с улыбкой на лице.

Соперницы из Китая и Испании старались подтянуться к россиянкам, однако это было невозможно. Так в 2004 году Мария Громова в первый раз в жизни стала олимпийской чемпионкой.

Конкуренция внутри сборной была очень жесткой, в спину дышали талантливые юниорки, однако Мария нашла свою нишу в команде. Являясь относительно крупной девушкой (рост 172 см, вес 61 кг), в команде она исполняла роль «атланта». То есть во время поддержек она находилась внизу и держала на своих плечах подругу по команде, являясь своеобразным трамплином для прыжков. При этом еще строго запрещалось касаться ногами дна, эту атлетическую работу она выполняла, держась на воде.

Уход в тень и возвращение

В 2008 году после победы на своей второй Олимпиаде Мария Громова приняла решение сделать паузу в своей карьере. После побед на всех возможных турнирах было трудно находить дальнейшую мотивацию для выступлений, и спортсменка оставила бассейн.

Свободное время она тратила с толком, посвятив его своему образованию. В отличие от многих спортсменов, она выбрала не физкультурный вуз, а институт экономики, менеджмента и права.

Однако всегда трудно завершать карьеру всего в двадцать четыре года. Спустя два года Мария Громова вместе с еще несколькими подругами по групповым упражнениям возвращается в команду и начинает готовиться к лондонской Олимпиаде 2012 года.

Подготовила к главному турниру четырехлетия программу «Затерянный мир», подготовка которой проходила в условиях строгой секретности. Соперницы из других команд уже не раз заимствовали особенно эффектные приемы у российской команды, и повторения эксцессов старались избежать.

Новая программа изобиловала сложнейшими техническими элементами, одних выбросов и поддержек было около десяти штук. Особая ответственность ложилась на Марию, которая при таких элементах являлась своеобразным основанием сложнейшей конструкции. Однако свою работу она выполнила прекрасно и помогла команде одержать очередную победу, став таким образом трехкратной олимпийской чемпионкой.

В 2012 году Мария Громова приняла окончательное решение покинуть спорт и оставила активную карьеру.

В ярославском бассейне «Шинник» прошли показательные выступления юных синхронисток [фото]

Изменить размер текста: A A

Вчера, 26 декабря, Ярославль посетила трехкратная олимпийская чемпионка, вице-президент Федерации синхронного плавания России Ольга Брусникина . Именно ее приезд заставил многих ярославцев поверить в осуществление давней мечты: организацию школы синхронного плавания в Ярославле.

Брусникина привезла своих юных воспитанниц из города Чехов. Выступления синхронисток начались утром в бассейне «Шинник». Девочки представили на суд зрителей программы групповых упражнений, дуэтов, соло и нетрадиционные упражнения с обручами.

Цель нашего визита – показать вам, что такое синхронное плавание и каким оно бывает, - поприветствовала собравшихся Брусникина. - Мои воспитанницы занимаются синхронным плаванием пять лет и уже сумели достичь определенных успехов.

Хотя выступления были показательными, девочки вели себя предельно собранно. Да и их великая наставница журила спортсменок по-настоящему: «Носок недотянула… Шпагат не сделала… Не улыбнулась!».

На трибунах – восхищенные ярославские школьницы и их родители с замиранием сердца наблюдали за мастерством юных спортсменок. Глядя на чеховских гостий, очень многие загорелись желанием попасть в секцию синхронного плавания. Проблема только одна – нет в нашем городе такой возможности да и воды для занятий не хватает катастрофически. Желание помочь ярославцам и стало причиной визита именитой спортсменки.

- Ольга, расскажите о цели своего визита.

Федерации синхронного плавания России пришло предложение от Федерации плавания Ярославля посетить этот город, показать, что такое синхронное плавание, рассказать об этом, привлечь внимание к этому виду спорта. На это приглашение мы сразу же откликнулись. Я являюсь вице-президентом Федерации синхронного плавания России, отвечаю за развитие регионов. Вместе с нашей командой приехала Валентина Сергеевна Немогаева , Государственный тренер по синхронному плаванию. А она стояла у истоков создания синхронного плавания в России и в СССР . Очень хорошо, что она смогла приехать, оценить возможные здесь перспективы.

- А какие перспективы вы видите?

Конечно, желание местной Федерации плавания и, надеюсь, желание представителей местной власти, очень большое. Но к нему необходимо приложить еще многое. Важный фактор – условия, в которых дети будут тренироваться. Многое зависит от специалистов, готовых воспитывать девочек, занимающихся синхронным плаванием. В Ярославле такого специалиста нет. А нужно привлекать сюда такого человека, создавать необходимые для него условия: и для работы, и для жилья. Или отправлять своих тренеров на стажировку в школы и клубы синхронного плавания Москвы и Московской области. Синхронное плавание – достаточно молодой вид спорта. Но, тем не менее, успехи российских спортсменок в этом виде говорят сами за себя. Последние 12 лет наша сборная никому не проигрывает на мировой арене. Мы абсолютные лидеры в синхронном плавании. Этот вид спорта требует к себе большого внимания. Ведь для выступления синхронисток нужна не одна дорожка в бассейне, а открытое водное пространство, а это, соответственно, аренда. К тому же, необходимы костюмы, музыкальное оборудование. Это не такой простой вид спорта, в него надо вкладывать не только душу, но и средства.

Какие аргументы можно привести мамам, которые не знают, в какую секцию отдать дочку, в пользу синхронного плавания?

На мой взгляд, для девочек синхронное плавание – лучший вид спорта. Они здесь получают все: занимаются хореографией, общефизической подготовкой, плаванием, есть уроки пластики. Это все очень хорошо влияет на здоровье. Вода вообще полезна для детей: это и закаливание, и выравнивание осанки. К тому же синхронное плавание – это минимум травматизма.

Сейчас среди спортсменов, завершивших спортивную карьеру, модно уходить в политику. Почему вы не ушли из синхронного плавания?

Наверное, потому что мне хотелось остаться, хотелось сделать что-то свое, попробовать свои силы в качестве тренера, организатора. Конечно, со мной работают тренеры, которым я во всем доверяю. Кроме того, у меня большой объем общественной нагрузки. Я являюсь вице-президентом Федерации синхронного плавания России, президентом Федерации синхронного плавания Московской области. Я член исполкома Олимпийского комитета, председатель комиссии спортсменов Олимпийского комитета. Все это дает мне возможность общения с людьми в мире спорта, приобретения определенных навыков как организатора, а где-то и чиновника. Мне кажется, каждый должен заниматься своим делом. Я не чувствую в себе потребности идти в серьезную политику. Всему нужно учиться. Нельзя выйти из бассейна, со стадиона, из зала и сразу стать политиком, чиновником, руководителем. Школа синхронного плавания, которую я создала, для меня – платформа для роста, учебы и дальнейшего продвижения.

- А другие члены сборной команды по синхронному плаванию создают свои школы?

Пока в моем лице это единичный случай.

- Как вам удалось добиться такого успеха?

Я родилась в Москве, моя мама приехала в столицу из Тульской области. Я безумно благодарна ей, что она вырастила меня. Ей было очень сложно. Она растила меня одна. Сейчас я сама, будучи матерью, представляю, на какие жертвы ей приходилось идти. Нужно было забыть про свою личную жизнь. Она училась и работала, создавая мне все условия, чтобы я выросла в достойного гражданина и принесла пользу своей стране. Она положила свою жизнь ради моего блага.

- Ольга, какие советы вы можете дать начинающим спортсменкам?

Прежде всего, сначала нужно обратиться к родителям. Это те люди, которые приводят детей в спорт. Порой дети не понимают, куда они идут, зачем и для чего им это. Главным толчком должна быть родительская воля. Родители должны понимать, что их дети могут вырасти достойными и успешными людьми. Нужно дать детям этот шанс. Многие считают, ребенку достаточно нагрузки в школе. А в то время, пока они учатся в школе, они уже имеют возможность начать иную жизнь. И, возможно, кто-то из них достигнет больших успехов. Детям хочется пожелать терпения и старания. Это самое главное. Потому что любое дело требует полной отдачи. Когда отдача есть – есть результат.

- А какое число девочек, пришедших в бассейн, все же достигает высоких результатов?

Представьте себе, что только в одной Москве занимается около 1500 детей. А сборная команда состоит из десяти участниц. Делайте выводы сами. И ведь это только Москва. Официально у нас 20 субъектов Федерации принимают участие в соревнованиях. Конечно, зная эту информацию, можно махнуть рукой, сказав: «Ой, куда нам там»… Думая так, вы сами забираете у своих детей шанс куда-то пробиться. Сейчас в сборной команде России есть представители Екатеринбурга , Калининграда , Санкт-Петербурга . Они в свое время начинали в этих регионах. Только достигнув определенных результатов, тренеры отдавали их в Москву. Было бы желание, а шанс есть всегда.

- Какие эмоции вы испытываете как тренер?

Разные. Бывает восторг, бывает, что хочется убить (смеется ). Конечно, волнуюсь. Когда я была спортсменкой, я волновалась только до старта. Когда выходила на старт, начиналась моя работа, и волнение уходило на второй план. Я переживаю за девчонок на протяжении всей программы, когда понимаю, что сейчас сделать для них уже ничего не могу.

- Важны ли отношения у девушек, выступающих в дуэте, в группе?

Конечно. Они могут не быть близкими подругами, но обязательно должны понимать, что они делают одно дело и идут к одной цели. Каждая из них может своим плохим настроением или нежеланием работать подвести команду. Чувство ответственности очень важно, его с детства нужно воспитывать.

- Как сейчас складываются ваши отношения с Марией Киселевой?

Нормально. Буквально на днях состоялся проект, который мы вместе готовим каждый год. Это шоу Олимпийских чемпионов, где выступала вся наша сборная. Это был большой праздник синхронного плавания.

- Какая у вас цель на тренерском посту?

Я, как руководитель, мечтаю, что когда-нибудь мои спортсменки станут такими же великими , как их тренер. Главный успех тренера заключается в том, что он сможет вырастить воспитанницу намного выше по уровню, чем он сам.

- А приглашают работать за границей?

Я работала за границей. В Италии , в Китае . Там мы наемная сила. Конечно, мы можем принести пользу, заработать денег. Но я понимаю, что это не то. Мне хочется сделать что-то свое. Пускай это будет не сразу. Моей школе уже пять лет, а мои воспитанницы еще растут. Я готова ждать. Мне хочется, чтобы это было сделано моими руками. Условия, которые для меня были созданы, просто уникальные. Когда я, московская спортсменка, стала работать в области, на меня косо смотрели. Условия, которые для меня созданы, позволяют отдаваться работе полностью, не обращая внимания на трудности.

- Почему другие страны никак не могут победить Россию на соревнованиях по синхронному плаванию?

На это влияет множество факторов. Прежде всего, у нас особый подход к подготовке сборной команды. Наша сборная практически все время находится на сборах, все время находится вместе. Спортсменки очень много работают. Бывает, по 8 часов в воде каждый день, еще тренировки в зале. Наша страна огромна. Она – кладезь не только спортсменов, но и тренеров. У нас замечательные тренеры готовят сборную команду – Татьяна Покровская, Татьяна Данченко , мой тренер – Елена Николаевна Полянская. Конечно, это административная работа. Те люди, которые остаются в тени, выполняют огромную работу. В прошлом году я вошла в состав технического комитета Европейской Федерации синхронного плавания. Это многолетняя работа огромного коллектива в разных направлениях. В этом году мы отметили 30-летие создания Федерации синхронного плавания России. Победы – это плод 30-летней работы.

День завершился круглым столом, в котором приняли участие гостренер по синхронному плаванию Валентина Немогаева, Ольга Брусникина, а также представители местной власти в лице директора департамента физкультуры и спорта Сергея Карпова , депутата облдумы Ильи Осипова . По словам собравшихся, к сожалению, в Ярославле нет объектов для занятий, но первым шагом к созданию инфраструктуры станет создание отделение или клуба по синхронному плаванию.

Мы можем говорить, что воды и так не хватает. Мы почти потеряли Дратцева; уехал, но вернулся Фесиков , - посетовал Илья Осипов. - Сейчас и им тренироваться негде. К моменту постройки нового бассейна мы уже должны иметь готовые школы, тренеров, чтобы вода не пустовала. Начинать тренироваться можно в детсадовских бассейнах. Клуб нужно создавать. Для этого будет достаточно 2-4 лет. Построим бассейн совместно с Федерацией синхронного плавания России. Ведь это и занятость детей, и здоровье, и престиж.

После Олимпийских игр — 2016, завершившихся для сборной России по синхронному плаванию очередным триумфом, отечественную команду ждало серьёзное обновление. Главные звёзды — пятикратные олимпийские чемпионки Наталья Ищенко и Светлана Ромашина — объявили о паузе в карьере. В результате тренерскому штабу во время чемпионата мира пришлось идти на смелые эксперименты. Так, в соревновании солисток впервые с юниорского возраста выступила Светлана Колесниченко и завоевала золото. Александре Пацкевич пришлось дебютировать в дуэтах, но не дрогнула и она, выиграв в паре всё с той же Колесниченко. На очереди были соревнования групп — в состав российской, кстати, не вошли Колесниченко и Пацкевич. Впрочем, Светлана сама поблагодарила главного тренера Татьяну Покровскую за такое решение, объяснив, что выступить ещё и в группе ей было бы «морально тяжело».

В результате состав российской восьмёрки предстал кардинально обновлённым. Из олимпийских чемпионок Рио в ростере остались лишь Мария Шурочкина да Влада Чигирёва. В свои 22 года они оказались в роли ветеранов сборной, и на их хрупкие плечи легла вся тяжесть ответственности.

Остальные ещё младше. Сёстрам-близнецам Анастасии и Дарье Баяндиным только в ноябре исполнится 21. 20 лет и Марии Голядкиной с Дариной Валитовой. Веронике Калининой только 18, а Полине Камар — 17. Валитова, правда, два года назад в Казани успела стать чемпионкой мира в миксте в паре с Александром Мальцевым.

С резко помолодевшим составом сборной России требовалось вновь подтвердить собственную гегемонию в синхронном плавании. Однако когда во главе команды стоит такой человек, как Татьяна Покровская, в успехе дела можно не сомневаться. Татьяна Николаевна с 1998 года трудится со сборной России и за это время подготовила не один золотой коллектив.

«Конечно, именно в связи с уходом Ищенко и Ромашиной существовали определённые опасения, но профессионализм тренеров, которые готовят синхронисток для сборной, продолжает давать свои плоды. Я уже говорила о группе, а ведь в её состав на ЧМ вошли и девочки, которые совсем недавно покинули юниорскую команду. За этот год Покровская провела огромную работу, чтобы они смогли выполнить олимпийскую техническую программу. Как результат — сборная России продолжает держать очень высокую планку», — рассказала RT бывшая подопечная Покровской, трёхкратная олимпийская чемпионка Ольга Брусникина.

• Reuters

Золото на жаре

Выступление в Будапеште в результате получилось для обновлённой российской сборной непростым. В столице Венгрии в этот день градусники термометров показывали выше 30 ºC, а соревнования проходили в открытом бассейне. Как назло отечественная команда получила последний, 12-й, номер и должна была ждать, когда выступят все соперники.

Но девушек это не смутило. Зайдя в бассейн, они выполнили всё идеально. Элементы в их исполнении выглядели просто восхитительно. Складывалось впечатление, будто они выступают вместе уже много лет. Конечно, этой сборной по уровню пока далеко до той, что выигрывала олимпийское золото в Рио-де-Жанейро, но до следующих игр ещё три года. Однако уже сейчас российская сборная оказалась недосягаема для конкуренток. Отечественная восьмёрка набрала 96,0109 балла и почти на два очка опередила ставших вторыми китаянок (94,2165) — целая пропасть в синхронном плавании. Любопытно, что представительницы Поднебесной выбрали техническую программу с русскими народными мотивами. Бронзу в упорной борьбе с Украиной завоевали японки (93,1590).

«Есть смена команде»

Зато Татьяна Покровская после окончания соревнований наконец согласилась назвать своих подопечных командой.

«Я очень сильно переживала за эту группу. Тренировки — это одно, а как поведут себя спортсменки на соревнованиях, я не знала. На предварительном этапе они как будто разминку проводили, немножко осторожничали. А сегодня хорошо выступили. Я довольна. Команда есть. Перед чемпионатом я говорила: «Нет команды, нет команды…» А сейчас могу заявить, что команда родилась. Есть смена той команде, которую я называла «звери» — когда девчонки выходили — все дрожали, от них энергия била ключом», — приводит слова тренера агентство «Весь спорт».

Также Покровская рассказала, что думает о китаянках, выбравших музыку, под которую когда-то выступали россиянки.

«Для технической программы китаянки выбрали русские народные мотивы. А для произвольной взяли «Мольбу»! Это была наша любимая олимпийская программа. Девчонки даже просили больше её ни с кем не ставить. Увы, эта музыка не только для нас написана. Мы сами нашли её в интернете и не можем запретить использовать другим. Но всё-таки обидно. Ведь я её обрабатывала, специально в конце ускоряла… А сейчас такое ощущение, что китайцы взяли и к нашему варианту просто добавили ещё 30 секунд. Вот музыка для нынешних наших программ — это эксклюзив. Её написал Денис Гарнизов, который сотрудничает с балетом «Тодес». Очень перспективный молодой композитор именно в работе с танцевальными коллективами. У него и отец — Алексей Гарнизов — раньше писал для «Тодеса», и вот теперь Денис продолжает его дело. Я уже третью мелодию его беру — две он специально для нас написал, а третью — «Динозавры» — я в интернете нашла и спросила разрешения», — добавила Покровская.

В свою очередь олимпийская чемпионка Влада Чигирёва, завоевавшая седьмое золото чемпионатов мира, призналась, что всё равно волновалась.

«Каждое выступление для нас является волнительным, а сегодня свои коррективы ещё внесла и солнечная погода — было очень жарко. Но жарко было и от поддержки наших болельщиков. Мы выходим на старт без уверенности в своей победе, для нас главное — бороться с собой. Каждый раз мы волнуемся, что что-то может пойти не так, но мы отработали на максимуме, поэтому получили такие оценки», — цитирует Чигирёву ТАСС.

Водные виды спорта всегда привлекают своей зрелищностью. Свобода движений человеческого организма в несвойственной ему водной среде всегда впечатляет. Среди многих водных видов состязаний, пожалуй, самым женственным можно назвать синхронное плавание . Сущность синхронного плавания как водного вида спорта заключается в строгом синхронном выполнении определенных фигур и упражнений в воде под музыку. Этот художественно утонченный и хореографически элегантный вид водной гимнастики, только на первый взгляд кажется легким и простым. Если внимательно присмотреться, можно понять, насколько требовательны правила в этом виде спорта . Спортсменки, занятые в этом виде спорта испытывают значительные физические нагрузки. В связи с этим они должны обладать серьезной выносливостью и силой, и при этом демонстрировать изящество, гибкость и абсолютный контроль над собственным дыханием.

Изначально синхронное плавание явилось публике в начале прошлого столетия в Канаде и называлось оно тогда водный балет. Далее пошло распространение синхронного плавания по континенту и по Европе. В 1948 году на Олимпийских играх в Лондоне впервые появились показательные выступления пловчих в синхронном плавании, но тогда этот вид спорта не был включен в программу игр. Только в 1984 году в Лос-Анджелесе, на летних Олимпийских играх, синхронное плавание было официально включено в программу олимпийских видов спорта. В то время в синхронном плавании соперничали представители одиночных и парных выступлений.

В программу соревнований по синхронному плаванию входит обязательное (техническое) и произвольное (длинное) выступления. Обязательное выступление подразумевает под собой выполнение определенных элементов в установленном порядке. В произвольной программе нет никаких ограничений в хореографической или музыкальной композициях. Судейский состав, оценивающий выступления пловчих, включает две группы, первая из которых присуждает баллы за технику исполнения, а вторая - за артистичность. Максимальная оценка составляет 10 баллов с обеих сторон.

Включительно до 1992 года, когда проходили Олимпийские игры в Барселоне, программа по синхронному плаванию включала одиночный и парный разряд. Но через 4 года, на играх в Атланте в 1996 году произошли изменения: одиночные и парные выступления были исключены и на замену им пришли групповые выступления. Это значит, что на играх в Атланте был один комплект наград.

Российские спортсменки в синхронном плавании во главе с главным тренером сборной нашей страны Татьяной Покровской, завевали все золотые медали на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине.

Этот красивый вид спорта хранит громкие имена, прославившие российское синхронное плавание.

Мария Киселева - российская пловчиха - синхронистка. Заслуженный мастер спорта России, трехкратная Олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка Мира, девятикратная чемпионка Европы, многократная чемпионка России и кубков Мира и Европы, чемпионка Игр Доброй Воли, член Совета при Президенте России по вопросам физкультуры и спорта.

Ольга Брусникина - российская спортсменка - пловчиха. Заслуженный мастер спорта России по синхронному плаванию. Многократная чемпионка Мира и Европы. Трехкратная Олимпийская чемпионка 2000 года в Сиднее в групповом и парном выступлении, и в 2004 году в Афинах в групповом выступлении.. В настоящее время, член Совета при Президенте Российской Федерации по делам физкультуры и спорта.

Дарья Коробова - российская спортсменка - синхронистка, член сборной России. Заслуженный мастер спорта России. Пятикратная чемпионка Мира, дважды чемпионка Европы, 15-кратная чемпионка России, обладательница кубка Мира. Надежда российского синхронного плавания.

Анжелика Тиманина - российская спортсменка - синхронистка. Заслуженный мастер спорта России. Член российской сборной. Пятикратная чемпионка Мира и двукратная чемпионка Европы.

Наталья Ищенко - российская спортсменка - синхронистка. Член сборной нашей страны. Заслуженный мастер спорта России. Олимпийская чемпионка игр 2008 года в Пекине, шестнадцатикратная чемпионка Мира, семикратная чемпионка Европы, абсолютная чемпионка Европы 2010 года, единственная синхронистка, выигравшая все 4 вида в истории чемпионатов Европы.

Светлана Ромашина - российская спортсменка - синхронистка. Член отечественной сборной. Заслуженный мастер спорта России. Чемпионка Олимпийских игр 2008 года в Пекине, десятикратная чемпионка Мира, четырехкратная чемпионка Европы.

Анастасия Давыдова - именитая российская спортсменка - синхронистка. Заслуженный мастер спорта России. Четырехкратная Олимпийская чемпионка в синхронном плавании, тринадцатикратная чемпионка Мира, семикратная чемпионка Европы. Лучшая пловчиха-синхронистка первого десятилетия 21 века.

Наши синхронистки всегда составляли мощную конкуренцию спортсменкам их других стран. С нынешним поколением российское синхронное плавание будет всегда на достойном уровне.

С чего начинают чемпионы. Полезными советами с читателями «СС» поделилась Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Ольга Брусникина

Известная российская синхронистка Ольга Брусникина не так давно открыла свою спортивную школу. Она работает с детьми, поэтому заботится о том, как помочь им расти здоровыми. Своими знаниями известная спортсменка поделилась с читателями «СС».

ЗВЕЗДНЫЕ СОВЕТЫ

Известная российская синхронистка Ольга Брусникина не так давно открыла свою спортивную школу. Она работает с детьми, поэтому заботится о том, как помочь им расти здоровыми. Своими знаниями известная спортсменка поделилась с читателями «СС».

– Идея открыть спортшколу изначально принадлежит не мне, – говорит Брусникина . – Мой муж, ватерполист Сергей Евстигнеев , играет за чеховскую команду «Штурм-2002». И вот руководители этого клуба предложили мне создать на базе их детской школы секцию синхронного плавания. И хоть она работает пока меньше года, у нас уже есть успехи. Так что чем смогу, постараюсь помочь и вам.

ОСАНКА

Обращайте внимание на осанку ребенка.

Ко мне в школу родители приводят детей семи-восьми лет. И уже в этом возрасте у многих из них серьезные нарушения осанки. Это очень плохо. Если в столь раннем возрасте у детей плохо развит позвоночник, то дальше будет еще хуже. Пойдут смещения позвоночных дисков, внутренних органов. Мало того, что лечение будет стоить потом очень дорого, так еще и не всегда искривление позвоночника можно исправить. Не надо нагружать ребенка тяжелыми портфелями, особенно в младших классах. Старайтесь, чтобы в школу он брал с собой только необходимое, ничего лишнего. Следите за тем, как он сидит. И не только тогда, когда делает уроки, а и во время еды или у телевизора.

Очень полезны для развития мышечного корсета спины массаж и плавание.

БАССЕЙН

Водные процедуры можно принимать и с грудничкового возраста, но вот в бассейн лучше привести ребенка уже в том возрасте, когда он будет внимательно слушать указания тренера.

Если отдать малыша в бассейн, скажем, в четыре года, то любая тренировка будет обращена в игру. Потом ему уже сложно будет перестроить свое мышление и начать слушать тренера. Процесс затянется. Так что лучше приводите детей в бассейн лет в семь-восемь.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Не всегда верна и формула «если хочешь быть здоров – закаляйся».

Лично я к закаливанию отношусь настороженно, видимо, потому, что сама не люблю холод. А всем советую: прежде, чем начать закалять ребенка, проконсультируйтесь со специалистом. Самостоятельно лучше этого не делать.

ЗАРЯДКА

К зарядке детей лучше приучать с самого раннего возраста.

Если утренняя разминка войдет в привычку ребенка – это просто замечательно. Ему потом проще будет просыпаться. Естественно, лучше показывать ребенку ее необходимость на личном примере.

Но перегружать детей тоже не надо. Я, например, никогда зарядку не делала, потому что всегда с утра шла на тренировку. Так что если ваш сын или дочь уже занимаются в какой-либо секции или ходят в бассейн, можно обойтись и без зарядки. То же касается и бега по утрам. Я бы не советовала этого делать: нагрузки в спортшколе и так будет достаточно.

ПИТАНИЕ

Для растущего организма важно правильное питание.

Зимой особенно необходимо следить за тем, чтобы ребенок получал необходимое количество витаминов. Давайте всегда свежие фрукты и овощи. Многие родители ограничиваются покупкой яблок. Это неправильно. Должно быть разнообразие.

Также я против того, чтобы отказываться от белка. Во многих семьях не едят мясо. Но детям оно просто необходимо. Так же, как и кальций, который содержится в молочных продуктах, йогурте, кефире.

Можно принимать пищевые добавки, но для того, чтобы правильно их выбрать, надо проконсультироваться с лечащим врачом.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ФИЗКУЛЬТУРУ

Во-первых, настоятельно советую всем не пренебрегать занятиями физкультурой в школах, как многие делают. Это ни к чему хорошему не приведет. Уроки эти действительно необходимы. Занятия физкультурой – это такая же неотъемлемая часть школьной программы, как математика или русский язык. Таблетками и пилюлями вы здоровье ребенка не поправите.

ВЫБОР ШКОЛЫ

При выборе спортивной школы в первую очередь посоветуйтесь с самим ребенком.

Если вы его приведете в спортшколу за руку, через силу, ничего хорошего из этого не выйдет.

Многие дети часто переходят из одного вида спорта в другой. В том числе и по совету тренеров. Ничего страшного в этом нет. Недавно я сама предложила перейти одной девочке из синхронного плавания в игровой вид спорта. Это не значит, что у нее нет способностей. Все дети талантливы! Главное, выбрать правильный путь. А идти в спортшколу нужно обязательно, ведь только так ваш ребенок станет по-настоящему здоровым.

В «Википедии» Николич уже сменил Семина в «Локомотиве». А в жизни? Остановка европейского футбола из-за коронавируса не снижает трансферную активность клубов РПЛ. По крайней мере – виртуальную. Если верить сербским СМИ, летом «Локо» возглавит 40-летний Марко Николич. 21.03.2020 18:00 Футбол Сергеев Иван

Алексей Сафонов: Некоторые игроки сменят клуб до конца сезона Известный футбольный агент Алексей Сафонов рассказал о том, как возникшая из-за пандемии коронавируса пауза в чемпионатах отразится на взаимоотношениях клубов и футболистов. 20.03.2020 10:00 Футбол Зибрак Артем

Хабиб Нурмагомедов: Фергюсон никогда не дрался на улице. А я рос в Дагестане и дрался каждый день Кажется, Фергюсону удалось немного вывести Хабиба из себя. Но чемпион утверждает, что спокоен. 07.03.2020 15:00 ММА Ващенко Сергей

Коронавирус отменил все. В том числе и отставку Зидана По слухам, француз останется у руля мадридской команды еще как минимум на год. 20.03.2020 20:00 Футбол Велиев Эмиль

Вы удивитесь, но некоторые еще бегают. И Бе почти выиграл у Фуркада Кубок мира Несмотря на эпидемию коронавируса и массовые отмены соревнований по всему миру, в финском Контиолахти стартовал биатлонный этап КМ. 12.03.2020 19:30 Биатлон Тигай Лев