Детские стишки про виды спорта. Стихи про спорт и здоровье для детей короткие. Занятия с грудничками

Поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.

Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку.

Читай стихи о здоровье для детей от Пустунчика - !

Детские стихи про здоровье

Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка - лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода - Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья -
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать -
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться -
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стихотворение о здоровье

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
(Анастасия Болюбаш)

***

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Семен Островский)

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок -
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
(Лидия Гржибовская)

«... Здоровый нищий счастливее больного короля», - писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь - это движение!

***

Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!

Кто велел Андрею с Люсей

Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит - не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.
(Елена Дюк)

В спорте нет путей коротких…

В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша Родина за нас.
(Светлана Медведева)

***

Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремленье, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилья слезами
Мышц напряженьем добился признанья!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!

***

Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку -
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше -
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет -
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт - помощник, спорт - здоровье,
Спорт - игра, физкульт-ура!

***

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра.
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем - три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики - легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку - разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
(Кирилл Железнов)

Надо спортом заниматься!

Надо спортом
Надо-надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
(Антонина Бах)

Раз! Два!

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин -
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
(Виктор Викторов)

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять -
Хомка хочет сильным стать.

Лыжи

Ах, лыжи мои, лыжи, -
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь...
Ах, лыжи мои, лыжи -
Нет в мире лучше лыж!
(Альфинур Вахитова)

Зарядка

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
(Агния Барто)

Занимайтесь дети спортом!
Занимайтесь, молодёжь!
Будешь сильным и здоровым,
Больше века проживёшь!

Спорт – это здоровье,
Спорт – это успех,
Спорт – это прикольно,
Спорт – это для всех!

В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.
Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.
Убегая от инфаркта,
Не щади себя, сосед!
Бодрый мир веселых стартов –
Вестник будущих побед!
Не тушуйся. Не стесняйся.
Обходись без докторов.
Своим телом занимайся.
Будь здоров! Всегда здоров!

Здравствуй, Нонсенс и Народ!
Есть спортсмены? Шаг вперед!
Если нет, ловите камень
В виртуальный огород!
Не толкатель я ядра,
Но могу вам три ведра
Закопать туда навозу
Или прочего добра.
Посему прошу прочесть
До конца (почту за честь!)
Мой муар на тему спорта -
Нет в нём смысла, али есть.
Где-то так с восьми годков
Мой батяня (будь здоров!)
Мной пополнил группу самбо
(Не танцоров, а борцов).
Я помаялся слегка,
Пообмял себе бока
До тех пор, пока в предплечье
Не сломалася рука,
И запрятал кимано
В антресоли. Там оно
До сих пор, поди, томиться -
Самурайское ярмо!

Вокруг слагаются легенды
О спорте, фитнесе и йоге…
Но побеждают все банкеты,
Где наедимся до изжоги…

Но вот пришла пора другая –
Всех физкультура наградила…
И вмиг нагрузка небольшая
Фигуру с прессом подарила…

Забыты гамбургеры в прошлом! –
Теперь лишь тренажеры в жизни…
Здоровым быть легко и просто,
Как и бороться с весом лишним!

Лишь надо физкультуре верить
И спорт любить всем сердцем чутко!
И вес свой регулярно мерить,
Когда появится минутка…

Сигарету растопчи,
Со спиртным расстанься.
Лучше в секцию приди,
Спортом занимайся!

Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться!

Отточенная пластика движений.
Мгновенная реакция броска.
О спорт! Ты воспитатель поколений.
Большого друга верная рука.
Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,
Противника, играя, побеждать,
Пускайте тело без сомненья в дело!
Нет больше чести, чем себя создать!
Спорт дарит нам энергию здоровья,
Упорство, силу духа, красоту.
Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,
В реальность воплощать свою мечту.

Лыжи, теннис, волейбол,
Стрельбы, шахматы, пейнтбол…
Интересовался мной
Почему-то Интерпол…
При таких талантах мог
Я бы стать главою МОК,
Но погряз в семейных буднях,
Обессилел, занемог.
Полтораста килограмм
Мне мешают здесь и там,
Да ещё лапши два пуда -
Не развешу, так продам!

Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,-
Так сказали доктора.

Начинаем тренировку -
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.

Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем -
Нужно гири нам поднять,

На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.

После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.

Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам!
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.

После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.

Эх, спорт, спорт, спорт,
Спорт и тренировки –
Те, кто спортом увлечён –
Веселы и ловки!

Всегда полезно спортом заниматься,
Беречь здоровье, правильно питаться.
Ходить в бассейн не просто покупаться,
А закаляться и оздоровляться.
С утра пробежку делать непременно
С гантелями в руках одновременно,
Ведь это помогает несомненно
Быть крепким, сильным, мега современным.
На брусьях вечерами отжиматься –
Стальные мышцы накачать стараться,
Чтоб, если вам придется раздеваться,
Пытливых взглядов перестать стесняться.
Не нужно тело нагружать мгновенно,
Старайтесь упражняться переменно
И сила наберется постепенно –
Фигура станет просто офигенной.

На руках тебя носив,
Как заморскую принцессу.
Стал силен я и красив…
Перешел к другому весу.

Вы зарядкой занимаетесь?
Как и я, наверно, маетесь,
И чуть свет не поднимаетесь,
Чтоб побегать по двору?

Так давайте встанем завтра,
Или, может, послезавтра,
Или после послезавтра
Выйдем вместе поутру,

Друг за дружкою построимся,
Посчитаемся, настроимся
И сначала шагом тронемся,
Ну, а после побежим…

А сегодня – полежим!

Рывок и прыжок – и в полет, словно птица!
Кто с вами в движении к цели сравнится?
Вам спорт стал единственным откровением,
К надежде, здоровью, успеху стремлением!
Когда вы рекорда рубеж одолели –
Себя самого же вы преодолели!
Пусть ваши ж усилия — победы приносят
И вас на места золотые возносят!

К болезням нынешнего века
Спокойно можно отнести
И неподвижность человека
И жажду стройность обрести!

Но как же нам без физкультуры
Свой бицепс быстро накачать?
И как же пышною фигурой
Себя для спорта воспитать?

Ответ один – нагрузок больше!
Наклоны вправо и вперед!
Пусть в тренажерном зале дольше
Нагрузки тренер вам дает!

Гантели быстренько берите
И на пробежку по утрам
Давайте веселей бегите!
И скоро вес исчезнет сам!

Однажды в студеную зимнюю пору
По скользкой тропе я карабкался в гору –
И думал, крутые подъемы кляня:
«Ну нет, альпинизм не прельщает меня!»

Другою порою – по летнему зною –
Я плыл от буйка. Но накрыло волною…
И понял я, к берегу злобно гребя,
Что в плаванье я не нашел бы себя.

Однажды весенней порою на лыжи
Я встал – только снег становился всё жиже,
И, в лужу заехав, решил я: «Шалишь!
Не мой это спорт! Обойдемся без лыж!»

Однажды в осенние хмурые дали
Я ехал по грязи, вращая педали –
И, внешне заляпан, но внутренне горд,
Я всею душою презрел велоспорт.

И только добравшись домой, за обедом,
Явил я сноровку и волю к победам.
И, пав на диван, уходя в забытьё,
Успел я понять, в чем призвание мое…

Спортом я решил заняться,
Мышцы пресса подкачать,
Чтоб не так позорно было
Мне на пляже загорать.

Встал пораньше утром хмурым,
Натянул костюм спортивный –
Стану я тренироваться,
Стану сильным и красивым!

Ну, начну-ка я с наклонов –
Просто, быстро эффективно!
Наклонился раз-другой я
И вступило тут мне в спину:

Не могу я разогнуться,
Боль ужасную терплю –
Кое-как приполз к дивану,
И теперь на нем лежу…

В пояснице словно прут,
Раскаленный до бела,
Искры сыплются из глаз
У несчастного меня…

Так вот я позанимался,
Так «помог» мне в жизни спорт,
Видно поздно мне о спорте
Думать – возраст уж не тот!

Лучше уж остаться с пузом,
Чем лежать несчастным грузом!

Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремление, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилия слезами
Мышц напряжением добился признания!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!

Страна замирает, мерцают экраны.
Забыты обиды, душевные раны.
И даже собаки и кошки притихли.
Банкир и рабочий к экранам приникли.

Победа нужна, просто необходима.
Страна без побед как мотор без бензина.
Страна без героев, как птица без крыльев.
Дорогу спортсменам могучим и сильным.

О, если б бутерброды знали,
О, если б осознал фаст фуд
Фигуры грузной все печали
И тяжкий тренировок труд…

Вот если б брокколи восстала
И спорт вам объявил войну…
Тогда бы все в порядке стало
У физкультуры, как в плену!

Тогда бы все тренировались,
Ценили бицепс свой и пресс…
И в лучшей форме оставались,
Жестокий победив прогресс!

Ну, а пока что бутерброды
На завтрак, ужин и обед…
И ожирение народу
Приносит очень много бед!

День весенний, ясный.
Солнца жёлтый круг.
Мячик сине-красный –
Мой прыгучий друг.
Ходят по тропинкам
Взрослые гурьбой, –
Увлеклись повально
С палками ходьбой.
По аллеям парков,
В рощах, средь дубрав..
Говорят, придумал
Фитнес скандинав.
Этот Nordic Walking
Мне не по плечу!
Я ношусь без палок –
Русской быть хочу!

Эффективностью, ведь, славится не даром
Мазь для лыж на базе скипидара!
Пред забегом, этой мазью надо,
Бегуну мазнуть в районе зада.

Легкость движения, бег,
Сердце пустилось в пляс.
Будь там хоть дождь, хоть снег -
Не остановят нас.

Мы выбегаем в ночь,
Утром бежим трусцой.
Вместе и сын, и дочь,
А результат — налицо.

Легкий, упругий шаг,
Четкий, упрямый ритм.
Спорт, может быть, и враг -
Но физкультура — гимн!

Спорт – любимая игра,
В нее играем мы всегда.
Те, кто спортом увлечен,
Здоровьем не обделен!

Вьюга, вьюга, вьюга, вьюга.
Не видать совсем друг друга,
Мерзнут щеки На бегу, перегоним мы пургу!
Все быстрей мелькают лыжи,
Цель все ближе, ближе, ближе,
Через ельник, сквозь кусты,
С перевала, с высоты.
Нет для лыжников помех.
Кто домчится раньше всех?
По дороге белой смело, смело, смело
Мы несемся вперед.
Пусть опасен поворот,
Пусть тропинки узки,
Очень круты спуски, тяжелы подъемы, -
Скорость не сдаем мы!
Ввысь и вниз вихрем мчись!
Ель, сосна, посторонись!
Пусть свирепствует мороз -
Состоится лыжный кросс!

Бадминтон и волейбол -
Летние забавы!
Мы толкаем грудью пол,
Чтоб быстрее плавать,

Чтоб на озеро сходить
Летнею порою -
Мы стараемся любить
Спорт — не как герои.

Мы любители всего,
Что дышать позволит.
И футбол, и баскетбол,
Даже водный поло!

А попробовать себя
В каждом виде спорта,
Если любишь жить, как я -
Чрезвычайно просто!

Наступает сонный день?
Не ведись, зарядку!
Заниматься ведь не лень,
А вполне приятно!

Баба, не будь дурой –
Занимайся производственной физкультурой!

Легкий шаг, фигура венерина –
Идет красотка, радуя глаз:
Бодра, свежа, в себе уверена,
Дома – хозяйка, на работе – ас!

Достигнуть этого просто очень:
Пошире оконные створки открыв,
Упражняйся каждый день рабочий
В свой производственный перерыв.

Юной быть хочешь – отбрось сомнения:
Гимнастика – вот средство против старения!

С зарядки утро начинаем,
Иммунитет свой закаляем.
Пробежкой день свой завершим,
И все болезни победим!

Зимним вечером по окнам
Разлетелись огоньки,
Стар и мал на стадионе
Встали дружно на коньки.

Кто-то кружит в пируэтах,
Кто-то шлепнулся на лед.
Ничего, не на балете -
За минуту заживет.

Все сияет и искрится,
Где-то музыка звучит.
Вот по кругу спринтер мчится,
Что-то друг ему кричит.

Посыпает лед порошка,
Тут же тает под коньком.
Открывается дорожка,
Перед бодрым старичком.

Для активного — раздолье,
Для пассивного — разгон
Здесь вливается здоровье
Без больницы – прямиком.

Оглянитесь, дел прервите
Нескончаемый поток,
Все болезни отложите -
Приходите на каток.

Ах, лыжи мои, лыжи, -
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи -
Нет в мире лучше лыж!

Спорт приходит в каждый дом,
Даже в тот, где мы живем.
Спортом ты скорей займись,
Будь здоровым на всю жизнь.

Футбол – чудесная игра,
Он свел с ума мою планету,
В него играть всегда пора,
Зимой, весной и жарким летом.
Футбол на улицу зовет,
Он ввел везде свои законы,
То двор случайно соберет,
То вмиг наполнит стадионы.
Футбол сближает и роднит,
В нем есть, когда душе согреться.
Лишь тот на поле победит,
Кто в каждый финт добавит сердца.
Футбол чудесная игра,
В него играть всегда пора.

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решение -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Чтоб здоровым оставаться,
Зарядкой нужно заниматься.
На зарядку становись!
С утра здоровьем зарядись!

Чарует взоры танец фигуристки,
Едва касаясь льда, летят коньки!
Глаза горят игрой, как у артистки,
Движенья грациозны и легки!

Фигурное катание по праву,
Привыкли все искусством называть!
Хотя, в соревнованиях пристало
Его спортивным видом называть.

Талантом нужно обладать не малым,
Чтоб на коньках изящно танцевать!
Сиять улыбкою, вставать, если упала,
И в быстрый ритм умело попадать!

Бабка с дедом умирают
В 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!

Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.

– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
Жили б так уже давно.

Мне в субботу утром мама
Поиграть велела гаммы,
Но ко мне дружок зашел,
И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли,
Мяч друг другу пасовали,
Бегали, разинув рот,
От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мама
Снова вспомнила о гаммах.
Но ко мне друзья зашли,
И с собою увели.

Борьба за стройность – дело не простое!
Одной диетой горю не помочь!
В спортзал нужно идти за красотою,
Хандру и лень пытаясь превозмочь!

Ни сантиметра лишнего на теле
Ритм степа не позволит сохранить.
Такой эффект, доказанный на деле,
Саму себя поможет полюбить!

Подтянет пресс и бедрам даст упругость
Пилатес в сочетании с тай-бо,
Предаст движеньям латино живость,
А с бодифлексом уж задышим мы легко!

Любых проблем есть в фитнесе решение,
Ответ на все вопросы под рукой!
Легко поднимет шейпинг настроение,
А йога принесет душе покой!

Поздняя юность. Мужья улетели.
Счет обнажился. Коты облысели.
Глазки закатишь – летит самолет,
Глазки опустишь – огромный живот.

Не помогают укладка-прическа,
Черные брюки и платья в полоску,
Лифт не паркуется на этаже,
Точка теперь именуется Ж.

Кажется, шепчут колени друг дружке:
– Стрёмно носить эту жирную тушку!
Больно стоять нам и больно сидеть,
Нет бы хозяйке чуток похудеть!

Хватит ей трескать лапшу и картошку,


Тортик классический Наполеон!

Ну же, родная, встряхнись и опомнись
В зеркало глянь на кошмарную помесь
Чма с бегемотом… Отдай колбасу!
Сядь на диету! Артрит на носу!

… Любит хозяйка лапшу и картошку,
Карпа в сметане и свинскую ножку,
Блинчики с мясом, куриный бульон,
Тортик классический Наполеон.

Даже под дулом, хе-хе, автомата,
В вихре тайфуна и русского мата,
Не отжалеет врагу колбасу…
Мало ли что у нее на носу!

Спорт важная составляющая в жизни каждого из нас. Конечно, ведь занятия спортом помогают нам держать себя в форме, что немаловажно учитывая современный ритм жизни , самоутвердится, чувствовать себя более уверенно , и конечно же поддерживать свое драгоценное здоровье . Спорт станет Вам ближе после прочтения стихов посвященных спорту , которые мы подобрали специально для Вас .

Мы бежим быстрее ветра!
Кто ответит, почему?
Ваня прыгнул на два метра!
Кто ответит, почему?
Оля плавает, как рыбка!
Кто ответит, почему? На губах у нас улыбка!
Кто ответит, почему?
Может «мостик» сделать Шура!
По канату лезу я.
Потому что с физкультурой
Мы давнишние друзья!



Стихи про спорт для детей
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора


Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-

Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.



Мячик для битья

Нет, мне не жалко натуральной кожи,
Я рад бы послужить для пользы дела,
И я бы всё простил... Но Боже, Боже –
Нельзя же доходить до беспредела!

Как много раз я сглатывал проклятья,
Катясь из-под пинка по жаркой пыли...
Лишь вратаря недолгие объятья –
Хоть иногда! – мне утешеньем были.

Как быть? Забыть о муках и позоре?
Или гордиться праведной судьбою?
Нет! Я вчера подслушал в разговоре,
Что есть бюро, где можно снять побои.

Пора спешить! Ведь чувствую порою:
Вот-вот свихнусь, начну гулять по шизе...
А тот, кто это всё назвал игрою –
Что знал он о судебной экспертизе?

(Любовь Сирота)



Стишки про моду на спорт
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт – и здоровье без таблеток,
Спорт – и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз – коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь – это клёво!

(Агния Жаброва)



Стих про спортивный праздник
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора

Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.

Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!

Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.

Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.

Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины быть готовым

Мы физкультурой занимались
Чтоб стал железным организм
И чтоб в здоровом теле
Мускулы твердели.

Словно море трибуны шумят
Нынче будет нелегким сраженье
Поболеем за смелых ребят
За спортивный задор и уменье

Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд
В одном мы верим искренне и свято
Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт
Надежные, ребята.



Надо спортом заниматься,
Надо - надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!

(Антонина Бах)



Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

(Железнов Кирилл)



Как птица в сетях запутался мяч
Забытый лежит на траве до утра
Пустые трибуны сквозь сон неудач
Пытались напомнить: «ведь это игра»
Удар по воротам и эхом в сердцах
Откликнулась боль от быстрого гола
Триумф вперемешку со стонами ах…
Как скоро забудет болельщик футбола?..
Но ждет стадион, ждет команда, газон
И вновь соберется на матче торсида
Кто предан, забудет как утренний сон
Вчерашний провал, и голы, и обиду

Легкая атлетика

Я – спортсмен-легкоатлет,
Мне исполнилось семь лет,
Я хожу на тренировки,
Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь,
Приседаю, наклоняюсь,
Тренирую мышцы ног,
Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю,
Тренажеры двигаю...
Спорт – тяжёлая работа:
Майка мокрая от пота.

В школе я учу легко
Русский с арифметикой,
Но даётся нелегко
Лёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка,
Лёгкая иль нет
Лёгкая атлетика?...
Всем – физкультпривет!
(В. Пахомов)

Бегущий человек

Я бегом наслаждаюсь,
Бегу, бегу, бегу!
Земли едва касаюсь,
Как будто я лечу!

Свободные движенья,
Мне дышится легко!
В отличном настроенье
Бегу я далеко.

Мне горизонт маячит,
И солнце с высоты,
Желая мне удачи,
Льет теплые лучи!

И наполняет силой
Меня волшебный бег.
Какой же я счастливый –
Бегущий человек!
(А. Мальцев)

Песенка про нелегкую атлетику

Редко я бывал в спортзале,
Мало двигался, и вот
Мне приятели сказали:
«У тебя растёт живот!
Чтоб развить мускулатуру,
А не только интеллект –
Запишись на физкультуру,
Станешь тощий, как скелет!»

Бег трусцой, прыжки на месте и прыжки через коня,
Отжиманий штук по двести – это всё не для меня.
Повтори попробуй в зале упражненья эти-ка!
И за что её назвали «легкая атлетика»?

Я на лавке отдыхаю,
Потребляю кислород:
Носом тщательно вдыхаю,
Выдыхаю через рот.
Хоть вы спорьте, хоть не спорьте,
Спорта требует душа,
Но всего важнее в спорте –
Это правильно дышать!

Я бросал копье и молот, приседал, как заводной.
Телом я хотя и молод, но душою не стальной.
Не похож я на героя даже издали пока,
И дыхание второе не откроется никак!

Я на травке отдыхаю,
Не колышусь, не шуршу.
Выдыхаю и вдыхаю
По методике ушу.
У меня дрожат колени,
Нет сознания почти –
Погоди, товарищ тренер,
Слишком громко не свисти!

Кувырки, прыжки куда-то и толкание ядра –
В общем, чувствую, ребята, что смываться мне пора.
Я домой быстрей кометы полетел, а позади –
По пятам неслись атлеты с номерами на груди!

Я стою на пьедестале,
Злой и красный, как пион:
Мне, медаль вручив, сказали:
«Поздравляем, чемпион!»
Расшибусь, клянусь, в лепёшку,
Но себя превозмогу…
Отдышусь еще немножко –
Непременно
У-бе-гу!
(А. Ерошин )

Спортивный уголок

Кольца, лесенки, турник.
Заниматься я привык.
Подтянусь, отожмусь,
По канату заберусь.

Руки мои – цепкие!
Ноги мои – быстрые!
Тренируюсь каждый день.
Лазать, прыгать мне не лень.

Приходите на часок
В наш спортивный уголок.
Упражнения с друзьями
Выполняйте вместе с нами!
(Е. Мельникова)

В спортзале

Спортивный козёл
Мне никак не давался,
Я прыгнул – и вновь
На полу оказался.

– Ах, ты козёл, ты козёл! –
Я был зол.
А он мне тихонько:
– Сам ты козёл!

Ты козёл, –
Он сказал,
– Ходить нужно чаще, парень,
В спортзал!
(О. Бундур )

Мама-болельщица

Я занимаюсь боксом,
Я увлекаюсь боксом,
А мама уверяет,
Что дракой я увлекся.

Беда!- вздыхает мама.-
Я так удручена,
Что вырастила сына я
Такого драчуна!

Я маму звал
В боксерский зал,
Она мне отказала.
- Нет,- говорит,- я не могу,
Я убегу из зала!-

И заявила прямо:
- На бокс смотреть противно!
Я говорю ей:- Мама!
Ты мыслишь не спортивно!

Вот предстоит мне первый бой,
Мне так нужна победа,
Противник мой привел с собой
Двух бабушек и деда.

Явилась вся его родня,
Все за него, против меня.

Он видит всю свою семью,
Поддержку чувствует в бою,
А я расстроен! Я сдаю!

А защищать мне нужно честь
Школьников Рязани.

Вдруг вижу - мама,
Мама здесь!
Сидит спокойно в зале,
Сидит в двенадцатом ряду,
А говорила - не приду!

Я вмиг почувствовал подъем -
Сейчас противника побьем!
Вот он при всех ребятах
Запутался в канатах.

Ну, как я дрался? Смело?-
Я подбегаю к маме.
- Не знаю,- сидела
С закрытыми глазами.
(А. Барто)

Мой стиль плавания

В плаваньи немало стилей,
Как известно, может быть.
Надо, чтобы все решили,
Как дистанцию проплыть.

Всех быстрей, конечно, вольный
(По другому – это кроль ).
Быстро им плывёшь, довольный,
Как какой-нибудь король!

Как же выглядит красиво
Плавать стилем баттерфляй !
Словно бабочка, игриво
Над волной легко порхай!

Попотеть, конечно, нужно,
Чтобы плавать стилем брасс .
Поплывёшь им, как лягушка,
Ощущенья – просто класс!

А ещё, ребята, можно
Просто плавать на спине .
Если будешь осторожным,
Не окажешься на дне!

Но пока я, как мечтаю,
Не освоил кроль и брасс,
Стилям всем предпочитаю
Надувной тугой матрас!
(А. Монвиж-Монтвид )

Прыжок в воду

Сегодня прыгнуть в воду с вышки
Хочу, ведь это просто блеск!
Прыжок, полёт и будет слышен
При входе в воду громкий всплеск.

Но только с вышки вниз смотрю я,
Так сразу мне не до глубин.
И вниз я прыгать не рискую
Пойду-ка лучше на трамплин !

Но и трамплин великоватым
Сегодня показался мне,
С него мне как-то страшновато
Пойти навстречу глубине.

Я прыгну с бортика бассейна,
Уж это сделаю легко!
Прыжок, полёт… Уж я уверен,
Что здесь не будет высоко!

Не всё ль равно, откуда прыгну?
А так – недалеко лететь.
Ведь всё равно – полёт и брызги,
Все будут на меня смотреть…

А, может, прыгать мне не стоит
И в воду просто так сойти?
Зато ничто не беспокоит,
Ведь нет удобнее пути!
(А. Монвиж-Монтвид )

Про чемпионов

Чтобы прыгнуть метра на два,
Разогнаться мощно надо,
Оттолкнуться, что есть силы
И над планкою взлететь,
Приземляетесь красиво –
Будет публика реветь!

Будут вам тогда букеты,
Поцелуи и приветы,
У экрана ваша мама
Со щеки слезу сотрёт.

Что, согласны? Значит, прямо
Вот сейчас в спортзал – вперёд!

Чтоб до этого лет двадцать
Каждый день тренироваться
Вместо компа и кино.
Стрёмно? То-то и оно….
(О. Бундур )

Моя тренировка

Пусть дождинки, пусть ветра,
Пусть морозец дразнит,
Всё равно иду с утра
В школу как на праздник.
Ждёт меня секундомер,
Побегу по бровке,
Силу воли проявлю
Я на тренировке.

Друг мой ходит на дзюдо,
А подружка плавать.
Знаем точно мы одно –
Ходим не для славы.
Станем мы быстрей, сильней,
Станет тело ловким.
Силу воли укрепим
Мы на тренировке.

Знает и умеет всё
Мой любимый тренер
Мы общаемся легко
Без обид и трений.
Благодарна я ему
За свою сноровку.
С сердцем радостным иду
Я на тренировку.
(А. Мальцев)

Коньки

По скрипучему льду
На коньках прокачусь…
Поскользнусь… упаду…
Ничего… Научусь!
(Л. Яковлев)

На коньках

Фигурное катанье на коньках
Похоже на витанье в облаках.
Похоже на стремительный полёт,
Как будто всюду небо, а не лёд.
И трудно после этого ногам
К своим же приучаться сапогам.
(Г. Дядина )

На катке

Блестят коньки, блестит каток,
Пушистый снег искрится,
Надень коньки свои, дружок,
Попробуй прокатиться.

Пускай тебя щипнет мороз –
Смотри, не испугайся.
Пусть заморозит он до слез –
Ему не поддавайся!

Не отступай, скользи вперед,
Лети быстрее птицы.
Мороз сердитый отстает
От тех, кто не боится!
(В. Донникова)

Фигурное катание

Скольжение, верчение
И ласточкой порхание.
Какое развлечение –
Фигурное катание!

Подумаешь – прихожая,
А вместо льда паркет.
Освоила, похоже, я
Фигурный пируэт.

И страсти накаляются,
И лавры так близки...
Но быстро протираются
Фигурные носки!
(Ю. Симбирская )

Хоккей

С клюшками друг против друга стоят
В красном и синем команды ребят.
В шлемах, как рыцари, но не робей,
Бой здесь учебный – играют в хоккей!

Здесь силовые приемы бывают –
С ног игроков очень часто сбивают.
Кто на коньках и ловчей, и быстрей –
Тот побеждает, играя в хоккей.
(А. Веона)

Шайба, клюшка и коньки!

Снег валИт. Пруды застыли.
Вновь морозные деньки!
В том году мне подарили
Шайбу, клюшку и коньки!

Помню я, как спозаранку
Мчался вихрем на каток!
Ел на завтрак запеканку
И катался, сколько мог!

Лёд зимою серебристой
Во дворе сплотил людей –
Наши папы-хоккеисты
Дружно вышли на хоккей!

Мы ворота защищали!
И на зимнем холодке
Шайбу до ночи гоняли
С нами папы на катке!

Год промчался, как ракета!
Жду я праздничный сюрприз.
Потерялась шайба где-то,
Клюшку мой щенок погрыз.

И коньки не налезают,
Хоть и были велики…
Папа снова обещает
ШАЙБУ, КЛЮШКУ и КОНЬКИ!
(Т. Варламова )

Лыжники

Вьюга,
Вьюга,
Вьюга,
Вьюга.
Не видать
Совсем друг друга,
Мерзнут щеки
На бегу,
Перегоним
Мы пургу!
Все быстрей
Мелькают лыжи,
Цель все ближе,
Ближе,
Ближе,
Через ельник,
Сквозь кусты,
С перевала,
С высоты.
Нет для лыжников
Помех.
Кто домчится
Раньше всех?
По дороге
Белой
Смело,
Смело,
Смело
Мы несемся
Вперед.
Пусть опасен
Поворот,
Пусть тропинки
Узки,
Очень круты
Спуски,
Тяжелы
Подъемы, –
Скорость
Не сдаем мы!
Ввысь и вниз
Вихрем мчись!
Ель, сосна,
Посторонись!
Пусть свирепствует
Мороз –
Состоится
Лыжный кросс!
(Лев Квитко)

Биатлонист

Он срывается со старта
По раскатанной лыжне,
Опалён огнём азарта
И винтовка на спине.

Лыжи лижут снег, и значит,
С мазью сервис угадал.
Это сложная задача –
Первым встать на пьедестал.

Биатлон, биатлон –
То подъём, то уклон,

Вот мишеней кружки,
Пусть поникнут флажки.

Пусть винтовка не промажет
И покажут ноги прыть.
На дистанции промашек
От соперников не скрыть.

Наш герой в стрельбе не промах
И на лыжах – хоть куда.
Биатлонная корона
Стоит нервов и труда.

Биатлон, биатлон –
То подъём, то уклон,
Каждый миг в этой гонке не лишний.
Вот мишеней кружки,
Пусть поникнут флажки.
Эй! Удачи, стреляющий лыжник!
(В. Банифатов )

Гимнастика

Гимнастика…
Гимнастка…
Совершенство…

Владенье телом, трепетность души,
И красота струящегося жеста,
И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья.
Сама – мила, прозрачна и легка;
Но сколько в ней, упорства и стремленья,
И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помосте
Узор витиеватый дивных поз,
Она собой являет тонкий мостик
Между реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,
И вензелем пленяет ленты взмах.
Она всегда боится неудачи,
Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма –
В прекрасный мир распахнуто окно.
Гимнастика – религия и вера,
И, кажется, Гермес с ней заодно.
(Н. Лубянко)

Футбольные звезды

Народ идет на стадионы,
Где для души раздолье есть!
В футбол играют миллионы,
А звезд по пальцам перечесть!

Когда ж звезду одолевает
Нелегкий груз прошедших лет,
Она сойдет, но согревает
Друзей футбола ее свет!
(Ю. Ширяев)

Посвящение тренеру

Спортсмены возникают вырастая
Из тренера, как ветви из ствола.
Час грянул! Чемпион на пьедестале!
А тренеру негромкая хвала.

К нему подходят, руку жмут до хруста:
"А твой-то, твой!
Спортменище!
Орел!"

А тренер головой кивает грустно –
Как будто потерял – не приобрел...

Как будто помогал ему Всевышний...
Как будто не исполнилась мечта...
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота...

Его питомец замер, задыхаясь
В сиянье золоченого венца...
Вновь тренеру – теряя, чертыхаясь –
Вести по жизни нового юнца.

Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
"Ты выиграешь!
Только не волнуйся!"

И знать,
что под рукою валидол...
(Р. Рождественский)

Можно плавать, закаляться,
Можно прыгать, отжиматься.
Заниматься спортом можно
Всем, и где угодно.

Чтоб здоровым оставаться,
Зарядкой нужно заниматься.
На зарядку становись!
С утра здоровьем зарядись!

Спорт приходит в каждый дом,
Даже в тот, где мы живем.
Спортом ты скорей займись,
Будь здоровым на всю жизнь.

С зарядки утро начинаем,
Иммунитет свой закаляем.
Пробежкой день свой завершим,
И все болезни победим!

Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться!

Спорт творит чудеса,
Спорт открывает все врата.
Если спортом ты займешься,
Многого в жизни добьешься.

Спорт в жизни помогает,
Здоровым вам он оставляет.
А здоровье спортом всем нужно,
Поэтому спорт - самое оно!

Как усталость победить,
И бодрым всегда быть?
Мы ответим без труда,
Спорт – вот лучшая игра!

В компьютер если поиграть,
Можно сильно устать.
Если спортом заниматься,
Будешь всегда свежим оставаться.

***
Спорт – любимая игра,
В нее играем мы всегда.
Те, кто спортом увлечен,
Здоровьем не обделен!

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту

Акробаты

Геннадий Дергачев

Для акробатов сильных руки
Важнее, часто, резвых ног:
Руками ходят не для муки,
А для восторга, - в этом толк.

Стопы смещая и ладони,
Освоят свой колёсный ход;
Толчки применят и разгоны -
И прыгнут задом наперёд.

Вопрос: кому всё это надо?
Ответ: не каждый акробат,
Кураж присущ им и бравада,
А зритель это видеть рад.

В моменте можно сделать сальто,
И не один, конечно, раз.
Блистает номер, словно смальта,
Не для себя, а напоказ.

Устройство жизни в целом сложно,
В нём есть программа "Акробат";
Пример покажет лишь как можно
Крутиться, но не всем подряд.

Акробат

Сергей Николаевич Карелин

Любим с детства кувыркаться,
Влез на плечи брату брат,
Вот бы в стойке рук отжаться -
Каждый в тайне акробат.

Подлетев заделать сальто,
Выход на одной руке,
Фляг, рондад - всего делов-то,
Постоять на голове.

Хочет тело быть подвижным,
Чтоб не скован организм,
Гуттаперчиво - прилежным -
Не простой же механизм.

Всё раскрутит тренировка,
Уберёт любой застой.
Будет пластика, сноровка,
Лишь работай над собой.

Мастера творят искусно -
Сила, ловкость, красота.
Всё на практике, не устно -
Есть движений высота!

Армрестлинг

Владимир Радимиров

Армрестлинг!
Не будем судить по названью,
Ведь это борьба на руках,

Теряется в древних веках.

Везде ведь и всюду сходились мужчины,
Не глядя на силу и стать,
По поводу вроде бы глупой причины:
Чтоб в схватке себя испытать.

Тщеславия пламя нас манит порою –
Ни чёрт нам не страшен, ни крах!
Я тоже решил испытать свою волю
В весёлой борьбе на руках.

Но птица удачи порхает средь терний –
Довольно капризна она,
И дико накачен мой наглый соперник
С рукою как хобот слона.

Я вижу, что он беспардонно намерен
Со мною бороться в «крюке»*.
Он мощный, он быстрый, он очень уверен
В своей клешневидной руке.

Нас долго и нудно судья выставляет -
Он явно и сам стал не рад.
В борьбе этой странной немало решает
Для вас оптимальный захват.

И вот вроде встали. Судья ведь недаром
Нас правил. Он выдохнул: «Гоу!»
И будто взорвало в усилии яром
Условных, но рьяных врагов!

Мой грозный соперник вперёд аж подался –
Как видно, пошёл он ва-банк.
Он страшно напрягся. Он очень старался
Проехать по мне словно танк.

Но я ведь совсем не из глины изваян –
Ищите, мусье, дурака!
Порукой тому, уважаемый фраер,
Моя вам стальная рука.

Соперник был шал. Он отчаянный малый -
Он рвался из всех своих сил,
Но я через верх** своё рвенье направил,
И ловко его уложил.

Оваций цунами взбурлило в том зале -
Мы всем всколыхнули умы,
И руку друг другу с почтеньем пожали,
Ломали которую мы.

Армрестлинг!
Не будем судить по названью –
Ведь это борьба на руках.
И время рожденья сего состязанья
Затеряно в древних веках.

* «Крюк» - силовая борьба с нижним захватом ладони соперника.
** Способ «через верх» - борьба с верхним захватом ладони.

Армреслинг

Сергей Николаевич Карелин

Потягаться силой если,
Вдруг захочется без зла -
На руках борьба - армреслинг,
Вам покажет чья взяла.

На столе в опоре локоть
И захват ладонь к ладони,
Чтоб начало не прохлопать -
Всё должно быть наготове.

Мышцы крупные и масса
Не играют главной роли,
Корпусом взорваться классно,
Связки крепкие позволят.

Ноги под столом в упоре,
Мощь спины ведёт наклон,
Обвязать верёвкой что ли -
Кисти затянули спор.

Подтянуться одной правой,
Пальцами согнуть пятак,
Сможет малый, но удалый -
Рукоборных дел мастак!

Борец

Борис Молодцов

Борьбу придумали античные атлеты,
И мой соперник явно с тех краев.
Он щелкает ладонями орехи
И выжимает воду из подков.

Он как атлант из мускулов весь сложен,
И как рояль при переноске груб.
Но на ковре по-всякому я должен,
Его в ковер тот самый завернуть.

Он лезет словно танк не зная броду,
Меня вбивает в землю как костыль.
Я чувствую могучую породу,
И я верчусь как на крючке мотыль.

Виляю я, чтоб отложить мгновение,
Когда к его коленям проползу.
Одним броском я выиграю сражение,
Медаль за храбрость с боя унесу.

Пока в партере я, мне не до шуток.
Он словно крылья руки вяжет мне.
И выбивает будь-то из подушек
Росинки пота на моей спине.

Но я ушел от ловкого захвата,
Вновь на ногах, пусть порвано трико.
Во мне живет желание солдата,
Взять высоту и выжить все равно.

Вот он застыл, чтоб кислород откушать,
В мгновение я совершил маневр,
И как Давид я Голиафа душу
С победным криком бросил на ковер.

Сигнал судьи. Повержен!!! я на троне.
Мне рукоплещет древний стадион.
По собственной я сделал это воле,
Пусть я не бог, но все же чемпион.

Классика /борьба

Сергей Николаевич Карелин

Древний вид единоборства –
Греко-римская борьба –
Шанс для силы и упорства -
Зрителей всегда гурьба.

Здесь смекалка и сноровка
Могут путь любой найти -
Всё развила тренировка -
В ноги тут нельзя пройти.

Мельница, бросок прогибом -
Филигранно мастерство,
Суппер тяж с слоновьим видом,
Сальто делает легко.

Всё открыто, не подмажешь -
Не пролезут упыри,
Слава им, чего тут скажешь -
Вот они богатыри!

Боулинг

Елена Заутренникова

Прикосновения шара жаждят дорожки,
И кегли ждут удара - страх для всех.
Размять бы кисти пред игрой немножко.
Тогда, возможно, вероятнее успех.

Наметив троекторию с разбега,
Броска вот силу тоже бы учесть.
Вот первый фрейм - однако же, коллега,
Не все упали кегли, еще есть!

Осталось две, стоящих тесно рядом.
Здесь все условия для спэа, ну давай!
Измерь тень направленья точным взглядом,
И смело до конца все добивай!

А профи страйки часто выбивают,
Для них лишь удовольствие одно.
Под взором их все кегли будто тают,
Удар отлично слажен, как в кино!

Вот сплиты разрешить уже сложнее,
Зато какой потом будет эффект!
Бросок настолько должен быть вернее,
Впрок комбинаций перебрать комплект.

Зависит многое, конечно, от удачи,
Но все же главное в руках твоих, игрок!
Нельзя ответить сразу однозначно,
Какой для страйков в триплах потолок.

Боулинг

Татьяна Нужина

Катятся тяжелые шары,
Сбивая кегли, гулко и тревожно.
Устали мы, выходим из игры,
Пока стоим, но явно ненадежно….

Несется на меня тяжелый шар,
Вот-вот ударит с силой и собьет,
Как устоять, как выдержать удар,
Ну почему нас жизнь так больно бьет?

Ряды редеют, промежуток пуст,
Заполнится лишь новым поколеньем.
Игра и жизнь - как симбиоз искусств
Нам ненадолго данный провиденьем.

Ватерполисты

Сергей Николаевич Карелин

В бассейне на воде ворота,
Спортсмены в шапках с номерами.
На дне стоят - подумал кто-то,
Что не достать его ногами?

Борьбу за мяч ведут руками,
Приёмы жёсткие порой -
Арбитрам не понять местами,
Что происходит под водой.

По пояс торс образовался,
В размахе пауза застыла,
Как будто на подъём забрался -
Работы ног, так держит сила.

Да, здесь атлеты в водном поло -
Сильны, выносливы и быстры,
Порой бросок их бьёт, как молот.
Удачи Вам ватерполисты!

Велосипедист
Владимир Буряк
Вновь от старта ждут нас дали,
И под небом, вдоль земли,
Ты бодрей крути педали,
Ты, давай, рули-рули!

Рядом - скалы и утёсы,
А внизу лежит туман,
Быстро крутятся колёса
По дорогам разных стран!

Велоспорт

Сергей Павлов 9

Чтоб завоевать медали,
Крутят мастера педали.
Спуск, подъём и поворот-
Знаем это (Велоспорт)

Песенка гандбольного мяча

Александр Мальцев 4

(На мотив песни «Прощание» Муз. Дм. и Дан. Покрасов).

Эх, игра моя лихая!
Смелость, быстрота, напор!
Над площадкою взлетая,
Я лечу в воротный створ.

У ворот меня встречают
С крепким духом вратари,
Как границы защищают
Территории свои.

Я люблю атаки с края,
Виртуозность там нужна,
Над штрафною чтоб взлетая,
Забивать голы с угла.

Лишь три шага я в неволе,
А потом бросок иль пас.
И полет через все поле
Совершаю я подчас.

Я все качества отлично
Развиваю у ребят.
Кто мне предан безгранично,
Тем всегда помочь я рад!

Гандбол

Сергей Николаевич Карелин

Мяч ручной в спортивном зале -
Быстры действия, точны,
Пас центральному отдали -
Есть в прыжке бросок с черты.

До ворот скупые метры,
Но защита бдит заслон,
В передаче скорость ветра -
Кисть, как будто бы патрон.

Вратарю в размахе стойка,
Даст возможность всё успеть -
Отбивать удары бойко
И расклад игры смотреть.

Гандболист отлично развит -
Он подвижен и вынослив,
А на матче просто праздник -
Восхищённый зритель счастлив!

Гиревик

Сергей Николаевич Карелин

Зрители ушли обедать,
Судьи силятся считать,
Рывок утром начал делать,
А пора закат встречать.

Гири в воздухе резвятся,
Двухпудовок слышен звон.
Упражненья долго длятся -
Спорт вынослив и силён.

Распилить хотел их Шура,
Исторический снаряд -
В арсенале физкультуры,
Много лет в строю стоят.

У спортсмена нет одышки,
Мышцы сильны и стройны
И у Гиннеса - в той книжке,
Штурмы гирь занесены!

Гребля на каноэ

Владимир Буряк
Гребцы на каноэ
Во время иное
По рекам гребли далеко.

Но в спорте порою,
В спортивных каноэ,
Приходится нам нелегко!

Гребля

Сергей Николаевич Карелин

На байдарках и каноэ
Разрезают гладь воды,
Вёслами пучину роя -
Скорость делают они.

Ноги и спина в работе,
Чтоб рука вела гребок,
Пропахав в водовороте,
Мощный делают рывок.

Тут выносливость и сила,
Дюжий в лёгких здесь объём -
Уникально всё развила
Гребля, телу дав подъём.

На канале и в спортзале,
Есть как лодка тренажёр,
Штанги, гири в руки взяли,
И ударный цикл пошёл.

В состязаньях, сила воли,
Техника и тактик смысл,
Оторваться им позволят,
От соперников своих!

Самбо и дзю-до

Владимир Буряк

Опять спортсмены в кимоно
Сражались на татами.
Родился этот спорт давно,
С тех самых пор он с нами.

Не важен в нём цвет кожи, глаз,
Важнее - дух и разум,
Зато цвет пояса для нас
О многом скажет сразу!
Дзюдо

Наталья Бурнашева

Восточный этикет заворожит любого,
Кто окунулся раз в изящный мир дзюдо -
Эффектные броски, отточенность заломов
И утонченность "шахматных" ходов.

Выходят в кимоно, с мальчишеским задором,
Отважные борцы российских городов,
Уверенность в себе, признательность партнёру,
С поклоном прочно впаяны в дзюдо.

Команда "Хаджимэ!" и зал в восторге замер,
А юный дзюдоист, припомнив от и до
Чему учил сенсей, покажет на татами,
Что лучшим из искусств является дзюдо!

Дзюдо

Сергей Куликов 5

Вышли на ковер, взялись за дело,
И куда-то тело полетело,
Припечатан головою матом,
Как бы мне не стать дегенератом.

Поднимаюсь, поправляю шею,
И хватаю гада, как умею.
Провожу переднюю подножку,
Выдерну его еще немножко.

Захватили руки меня в клещи,
Как объятия любимой тещи.
Дзюдоистами страна богата,
Но соперник, вроде, неженатый.

Опыт помогает мне домашний,
И бросок я провожу вчерашний.
Путин улыбается с экрана,
За победу можно полстакана.

За тебя, моя родная теща!
Ты в дзюдо единственная помощь.
Эти полстакана осушаю,
А вообще режим я соблюдаю.
Дзюдо

Сергей Николаевич Карелин

Иппон, юкка и вазари -
Самурайский диалект,
Хорошо, не харакири -
Что, без жертв и разных бед.

В кимоно, затянут пояс,
На татами босиком,
Динамичный, резкий тонус -
Зал дзюдо - броски кругом.

Враз, передняя подножка,
Головой в ковёр воткнёт,
Взрыв, пластичность, как у кошки,
Тренировка разовьёт.

Группировка при паденьи,
Чтоб без травмы и потерь,
В силе, скорости стремленье
И в свою победу верь.

Спорт прославлен мастерами,
Воспитает дух и плоть,
Проходя проблемы с вами,
Всё поможет побороть!

Единоборства

Сергей Николаевич Карелин

Каратэ - рука Китая,
Таэквондо - ударов путь,
Физкультура самураев
И борьбы монахов суть.

Виды самообороны
Азиатской стороны.
Стиль, традиции, поклоны
Школ, народа и страны.

Пояс, дан, сансей - философ -
Джиу-джитсу, муай тай -
Свод ответов и вопросов-
Ушу, сумо, кёкусинкай.

Меч, копьё, стрельба из лука -
Нагината и кендо,
Тренируют скорость звука -
Вин чун, дайдо, айкидо.

Бо, нунчаку, джо и саи -
Под руками в помощь средства,
В тренировке постигают
Силу, волю, мудрость с детства.

Лоу кик и мае гери,
Уширо, маваши бьют
Макивару отметелят
И на спарринги идут.

Боевых искусств высоты,
Изучают и хранят,
От тайги до Минисоты -
Развивают, любят, чтят!

Картинг

Светлана Львова

Разгон… прямая… поворот.
Визжат в истерике колёса.
До пола газ… почти полет!
Еще быстрее… без вопросов!

За кадром - вопли, рев и гул.
В азарте голоса срывают.
За гранью риска повернул.
Там, за спиною… догоняют!

Уже предторжество в глазах.
О, чё-ё-рт! полет... за огражденья?!
Ну да… забыл о тормозах…
Азарт попутал… бес движенья…

Кони

Сергей Николаевич Карелин

Конный спорт - в нём дрессировка,
Вскачь барьер не сбили чтоб,
Развивают в тренировке:
Иноходь, шаг, рысь, галоп.

Вес жокея ограничен -
Здесь не впишется детина,
Вид - ну очень уж приличен,
Стиля классики картина.

Человек и лошадь - в целом,
Сквозь века прошёл пейзаж,
Всегда занятые делом,
Только разный антураж.

Спорт изысканно-красивый,
Коням сниться полей даль,
На скаку с роскошной гривой,
Добывают нам медаль!

Культурист

Тамара Второва

Культурист несёт культуру
В подрастающий народ -
Груду мышц - мускулатуру -
Из него всё так и прёт!
Он сваял себя, как скульптор,
Тело сделав личным культом!

Спортивное ориентирование

Владимир Соколовский
День выдался солнечным очень, к себе зазывает вновь лес,
В котором еще не бывал я. Мне тропы совсем незнакомы,
Но это во мне, как ни странно, подстегивает интерес.
Ну, где же ты, пункт золотистый, контрольный «абзац» мой искомый?

Мне выдали компас и карту. На старт и внимание, марш!
И дружно помчались вперед все неспешно мы в ту же секунду.
А чтобы мое прохожденье не выглядело, словно шарж,
Мне следовать необходимо указанному нам маршруту.

Но это не так все же просто, как могут сторонние счесть.
Умение чувствовать местность со временем только приходит.
Лишь здравый, увесистый опыт поможет вам путь свой прочесть,
Но истинной негой и счастьем является спорт на природе.

А можно легко заблудиться, когда ты еще новичок,
Как в гуще таежной, что скрыла за скопом деревьев дорогу.
При этом вы не унывайте. Подставят ребята плечо.
Участники после концовки, хоть к вечеру точно помогут.

Случалось такое со мною. Не плакал, не паниковал
И мне не казалось, что бурый в берлогу свою вдруг утащит.
Прибор с намагниченной стрелкой. Не раз он меня выручал.
По азимуту выбирался на свет я из жилистой чащи.

Так вот и теперь, как и раньше, весь путь мой на карте лежит,
А это не скалы, не горы. Не свалишься в темную пропасть.
Но точки контрольные, будто упрямых вершин рубежи,
Но их прохожу. Под рукою надежный, как лучший друг компас.

Бегу я в приветливый полдень, так зрелищнее, чем в ночи,
Хотя и в ночи я носился, не глядя на грубости кочек.
Не карточку я применяю, как раньше, а новшество - чип:
Прикладываю для отметки контрольных забористых точек.

Извилист путь и, не виляя, как в спринте лихом не пройти.
Дистанция вас заставляет сворачивать, и скороспело,
Но я пристрелялся успешно, и мне расписного пути
Все прелести живо открылись, как лотос прекраснейший, белый.

На лыжах, на велосипеде, иль бегая, но никогда,
Занявшись причудливым видом, из сердца его не откинешь.
Задачу я выполнил, сделал, я “ребус” взял и разгадал.
Хотите меня вы поздравить с удачным приходом на финиш?

Спортивное ориентирование - это
Вид спорта, что помудреней охоты на вепря.
Зима, или светлое, знойное, жаркое лето,
Оно вам поможет не потеряться в дебрях.
Пятиборье

Александр Анайкин

Тяжелее нет, поверьте,
Пятиборья круговерти,
Где приходиться и бегать и нырять.

Начинаем всё с пальбы,
С пистолетной со стрельбы,
Где в мишень палим до чёртиков в глазах.

А потом дерётся каждый,
Шпагой лихо колет, машет.
Чтоб противника без промаха пришить.

Вышел, малость обсушился
И к конюшне, подружится,
К жеребцам бежим, как рысаки.

Ну, немного пообщался
И верхом на нём помчался,
Надо ж с ним препятствия пройти.

Тут без дуриков, без дур,
Это всё ж тебе конкур,
Тут "мослай" мозоли на заду.

Зад протёр, беги пробежку,
По тропинке да по стёжке
Километры лихо накрути.

Но уж если победил,
Не жалел своих ты сил,
Значит точно, ты мужик, на миллион один.
Пятиборье

Сергей Николаевич Карелин

Мушкетёрский спорт набор:
Бег, стрельба и фехтование,
Мастера седла и шпор,
Да ещё на скорость плавание.

Под огнём Олимпиады,
Он в программе много лет.
Присуждаются награды-
Пяти видовый комплект.

От мишени до кроссовок,
К шпагам, лошадям, в бассейн.
Для успешных тренировок
Распланирован весь день.

Многое они умеют
И отменное здоровье,
От развития имеют -
Будь в прогрессе пятиборье!

Регби

Сергей Николаевич Карелин

Что, спартанцы вышли в поле?
Но клинков не слышен звон,
Бутсы, гетры, как в футболе -
Здесь бурлит тестостерон.

На лице печать сражений -
Подбородок, скулы, нос.
Без защитных снаряжений,
Средства - ноги, руки, торс.

Им приёмы силовые
Надо знать и применять -
В схватке, стойке, беговые -
Чтобы мяч могли отнять.

Вот уж верно, поле боя -
Сила, скорость на ходу,
А выносливость какая -
Все маневры на бегу.

Стенка стенку пересилит,
Принял пас, над ним гора,
Регби точно дух усилит -
В школьный курс ввести пора!

Самбо

Сергей Николаевич Карелин

Что делать, надо защищаться -
Давать врагу нельзя поблажку,
За жизнь и честь бесстрашно драться,
Нет смысла отдавать рубашку.

От бед уметь обороняться -
Диктует нам закон природы
И в драке не к лицу стесняться -
Мужчине, воину, народу.

Хранятся знания большие,
Передаются развиваясь,
В веках искусства боевые
Щитом стоят приумножаясь.

Мир проходя искатель знаний,
Достоин был познать секреты,
Свой труд готовил для изданий,
Чтоб жили мудрые заветы.

Всё лучшее из разных школ -
Пример борцов из Мира - дюжих,
Единство создал, путь нашёл -
Стиль обороны без оружий.

В спецслужбах, в армии, на флоте
Он стал предметом обученья,
В оперативной есть работе
И в спорте выросли уменья.

Мальчишки в куртках красных, синих
В поту приёмы изучают,
Из них мужчин готовят сильных -
Дух и здоровье закаляют.

Со всей планеты мастера
Ведут турнир в свободном бое,
Достойно выглядит страна -
Представив самбо боевое.

Без выпадов оригинальных,
С душевной добротой в глазах,
Не суетясь - рационально,
Проводят бой, не зная страх.

Нокаут левой, болевой,
После борьбы в партере бодр,
К победе путь найдёт любой -
Россия, чемпион твой Фёдор!

Синхронное плавание. Загадки для детей
Ирина Чернова 3

В бассейне будто бы русалки,
Они особенной закалки.
Могут спуститься глубоко
И тотчас прыгнуть высоко.
Могут подолгу не дышать,
В воде как бабочки порхать.
Их танцы - верх очарования.
А спорт этот -
синхронное плаванье.

Синхронное плавание

Надежда Старостина-Котенко

Словно лебеди плывут ножки над водой!
Плаваньем синхронным залюбуется любой.
А как грациозны пловчихи, взгляни,
Гляжу с восхищением - чуду сродни.
Движения плавны, изящны черты-
Вот лилии вдруг распустились цветы,
И тут же распались, в узоре искрясь.
Нырнули, мгновенье в воде затаясь,
И вновь распустились прекрасным цветком.
И их осыпают цветами потом.
Затихла в бассейне покинутом гладь.
Устали девчонки, им трудно дышать.
Но счастьем сияют спортсменок глаза,
И капли воды на телах, как роса.

Русалки /синхронное плавание

Сергей Николаевич Карелин

Пятки над водой сверкают,
Создавая красоту,
Про девчонок тренер знает,
Каково им там внизу.

Делая узор синхронный,
Вдох глубокий затяжной,
Миг вверху и вновь продлённый,
С пируэтом под водой.

Да ещё под звук мелодий -
От классических до модных,
Под водой сигнал проходит,
От динамиков подводных.

Туго волосы в закрутку,
Не смываем макияж,
Разглядеть их хоть минутку -
Вновь нырнули, тут не пляж.

Не с ветвей русалки эти -
Мамы привели в бассейн,
В нём и воспитались дети -
С куклами не каждый день.

Грациозны и прекрасны -
Украшение на Земле,
Стан фигуры первоклассной
Разработали в воде.

Человек всегда танцует:
И на лыжах и в воде -
Тело красочно рисует,
Что поёт в его душе!
Скейтбордисты

Галина Пунтусова

Вдвоём катаясь на скейтборде,
Поставим новые рекорды!
Их много в нашем арсенале,
Мы в книгу Гиннеса попали,
Разбив за пять секунд катанья
Сто двадцать восемь ваз хрустальных.

Сноуборд-кросс

Владимир Соколовский

Открываются ворота, я на трассу вылетаю,
А всего на трассе нас аж целых шестеро
А стремление к победе, как в морозы снег не тает.
Быть желаю всем нутром на первом месте я.

Итальянец - черт здоровый. В лидеры со старта метит
И при этом машет длинными руками он.
Он, наверное, прикинул, что такое не заметят,
Только кроме судей здесь еще и камеры.

Перегибы и трамплины, словно в зычном мотокроссе.
Пирамиды, контруклоны, будто аспиды.
Только ездишь не с мотором на протекторных колесах,
А на сноуборде да по снежной насыпи.

Еду в группе и вторую я позицию стараюсь
Удержать, хотя не так то это просто, ведь
Остальные сзади мчатся, дышат в спину, напирают.
Кто из нас сильнее? На один вопрос ответь.

Гонка лишь одна ответит на вопрос скабрезный этот.
Груз такой до финиша попробуй с плеч ты скинь.
Мастерство решает в гонке. Я скажу вам по секрету
Есть и фактор, безусловно, человеческий.

И стараюсь я кого-то даже просто не касаться.
Столкновенье - ситуация опасная.
И в отличие, к примеру, от того же итальянца
Я локтями не толкаюсь на дистанции.

Итальянец позади всех было хитростно оставил,
Только недооценил, похоже, трассу он.
Он упал на повороте, как за нарушенье правил.
Я ж на канте живо прокатился траверсом.

Вот уже я впереди всех. Улыбнулась мне удача.
Место сдам свое теперь уже навряд ли я.
Расслабляться слишком рано. Череда бугров. В придачу
Соревнуюсь я с не хилыми ребятами.

Вот еще один остался бруствер очень неудобный.
Финишировал я в этом состязании,
Как мечталось самому мне - первым. Это бесподобно!
Пролетел по трассе на одном дыхании.

В сноубординге уже я совсем не новичок.
Бог даст опыта в копилку наберу, глядишь.
Сноуборд-кроссом я реально несказанно увлечен.
Это все же гонки, а не только трюки лишь.
Сноубординг

Владимир Соколовский

Я довольно освоил сноуборд
И теперь покоряю я склоны.
Я люблю этот зрелищный спорт.
Я по снегу гонять очень склонный.

Даже если идет снегопад
И от ветра бывает не скрыться,
Я холодной зимой очень рад
На сноуборде своем прокатиться.

Мчусь я резво со снежной горы.
Умудряюсь еще пируэты
Выполнять. Жду я зимней поры
Даже больше, чем жаркого лета.

Интересен мне очень хаф-пайп.
Здесь могу я крутить обороты.
Также в моде, как раньше фрирайд.
Вызывает он чувство свободы.

Забелеет лишь мягкий пухляк
Как по неподготовленной трассе
Я лечу. Не удержишь меня.
Хоть и спуск этот очень опасен.

На заснеженных склонах простор,
Только склоны все ж не безобидны.
Слава Богу меня до сих пор
Миновали шальные лавины.

А спортивный сноубординг манит,
Как матросов далекие дали.
Бордер-кросс, как какой-то магнит
Привлекает борьбой за медали.

И особенно слалом-гигант
Невозможно пройти просто мимо.
Крепко держится борд на ногах.
Он и я, право, неотделимы.

Без сноубординга мне не прожить.
Я давно этим спортом увлекся.
Мне по нраву его виражи,
Мне по нраву январское солнце.

Снова снег, снова, снова зима.
Я за снег благодарен природе.
А кому-то уютно в домах.
Ну, а я вот опять на сноуборде.

Сноуборд

Елена Инкона

По заснеженным горам,
По трамплинам и холмам
На снаряде «сноуборд»
Бьют спортсмены свой рекорд.

«Сноуборд» - он как доска,
Что довольно широка.
Есть на ней крепёж для ног,
Но не вдоль, а поперёк.

И вот так, чуть-чуть бочком,
Виртуозно с ветерком
Все спортсмены, как играя,
Пилотажем восхищая,
На снаряде «сноуборд»
Представляют классный спорт.

Сноуборд

Савинов Владимир

А что такое «сноу»?
Да это просто снег!
И если он глубокий -
Завязнет человек;
И если он пушистый,
То лучше налегке
На лыжах прокатиться,
А можно на доске.
И "борд" - как раз такая
Широкая доска -
Удобна бесподобно
Для снежного броска:
С горы на ней спуститься
По снежной целине,
Катаньем насладиться
На зависть малышне.

Заняться сноубордом,
Весёлым зимним спортом,
Хотят, хотят, хотят
Бесчисленное множество
- И это очень здорово! -
Мальчишек и девчат!

Сумо

Александр Реунов

Мой вес уже - вполне, вполне…
Боюсь соврать, не помню цифры,
Лет через двадцать обо мне
Легенды сложат или мифы.

Сумо - серьезно, высший класс,
Душа и тело - все в порядке,
Пока экзотика для нас,
А завтра - вместо физзарядки.

Команда наша - мужики,
К нам подойти в потемках страшно,
Пусть хиляки и слабаки
Играют в домино и шашки.

Хочу достичь больших вершин
И по пути вершин поменьше,
Сумо – работа для мужчин,
Для сильных и красивых женщин.

Да, мы не подкуем блоху,
Но сильный может быть изящным,
От нас лошадку на скаку
Не спрячешь за избой горящей.

И пусть борьба пришла в страну
С тех островов, где всходит солнце,
Я очень удивил жену
И победил живьем японца.

Японец выдумал сумо,
Но я сегодня победитель,
Работай на ковре с умом,
И будет восхищаться зритель.

Не верят в нас - мы, между тем,
На тренировках рушим стены.
Еще пять гамбургеров съем,
И можно снова на арену.

Триатлон

Сергей Николаевич Карелин

Вплавь, на велике, бегом -
Средства счёта километрам,
Да без отдыха притом,
По волнам, долам и ветрам.

Долго здесь идёт нагрузка -
Надо всё восстановить,
Профиль тут совсем не узкий -
Плыть, бежать, педаль крутить.

Человеку дано много,
Утром лишь открыв глаза,
Ждёт его трудов дорога -
Есть к развитью путь всегда.

Время есть для сна, для пищи -
Ограничен час для дел,
Нет минуток в сутках лишних,
Чтобы сдвинуть свой предел.

Олимпийский, спринт, железный -
Есть различный норматив,
Для отцов, детей полезный -
Спорт наладит позитив!

Формула-1

Галина Турчина

Поют моторы и визжат колодки,
Закручена в спираль тугую трасса,
Ты должен быть мужчиной и не робким,
Водить не хуже признанного аса.
Подставил борт и слышен звук удара -
Летят обломки, дым и "скорых" вой,
Из бешено летящего угара
Пилот выходит битый, но живой...

А победителям - шампанское струёй!

Фристайл

Олля Лукоева

Я - горнолыжник-акробат,
я циркачу почти что брат!
С горы стремглав, легко несусь,
с трамплинов прыгаю, верчусь.

Фристайл - меня зовут, друзья,
спортсмен искусный, смелый я,
кто крутит сальто лучше всех,
того ждёт приз, большой успех.

Лишь от меня адреналин
взрывает кровь получше мин!
Смельчак, на лыжи становись!
Со мной взлетай бесстрашно ввысь!

Я - горнолыжник-акробат,
спортсмен, артист! Хоть рот щербат,
В меня девчонки влюблены,
сердца восторгом их полны!

На вопрос о чирлидинге

Геннадий Дергачев

Для вас чирлидинг - это что,
Помпонов трепет, зал в улыбках?
Так было лет назад под сто,
Когда лежали деды в зыбках.

Сейчас прыжки, броски... И шмяк
Бывает - это, да, печально.
И не один вот сжат кулак,
Как на удачу, - но повально.

Настрой порою входит в боль:
Терпи её и делай дело!
И в этом часто есть вся соль -
Нельзя бояться - только смело!

Ушибы, вывих, не цела
При травме кость... Ну, что же, ладно:
Прошло, срослась - все и дела,
Быть вне площадки - вот досадно!

Пугать, поверьте, цели нет,
Но вы сказать просили правду;
Решайте сами - ваш ответ:
Хотите вы попасть в команду?!

Черлидинг

Геннадий Дергачев

Раз, два, три, четыре, пять …
Будем снова повторять,
Если музыка угасла -
Темп поддержим мы Чир-Данса*.

Что черлидинга есть краше?!
Погляди на «херки»** наши!
Мы сильны и дружбой крепки,
Мы черлидиры - не детки!

Раз, два, три, четыре... восемь …
Радость людям мы приносим.
«Чант»** команды боевой
Нам и вам создаст настрой.

Выше, чаще, веселее
Прыгать будем - всё сильнее;
«Кредл»** со «станта»**, «флип»** при спуске -
Не боимся мы нагрузки!

Раз, два, три опять и десять:
Не дадим вам нос повесить, -
Сальто сделаем и ввысь
Улетим, чтоб спрыгнуть вниз.

Эй, мальчишки! Эй, девчонки!
Что стоите вы в сторонке,
Приглашенья ждёте жеста?
Есть для вас в команде место!

* Чир-Данс – танцевальный блок, построенный на основе базовых элементов черлидинга;
** херки, чант, кредл, стант, флип – термины черлидинга и способы выполнения его элементов.

Черлидинг в массы!

Геннадий Дергачев

Я мнение услышал, прозвучало:
«Кто вы такие, вам ли тут судить?!
Мой чир* - моё призвание, начало,
Которое ничем не погасить!».

Максимализм присущий молодёжи
Знакомо и наивно так звучит.
И многим предстоит ещё, похоже,
На прочность испытать наук гранит.

Черлидинг - это то, что нужно многим,
Как помнится, значок был ГТО,
Давайте нормам следовать нестрогим
И возродим подобие его!

Когда есть хлеб, то хочется и зрелищ.
Спортсмен, конечно, вовсе не паяц,
Но как себя без зрителя проверить?
Что стоят без парада строй и плац?!

Так кто же мы такие, в самом деле,
Что друг от друга, в общем-то, хотим?
Покажем красоту в цветущем теле,
Спортсменов юных массово взрастим!

* чир - одна из номинаций в черлидинге.

Чирлидинг к танцам мало склонен

Геннадий Дергачев

Чирлидинг* спорт не танцевальный,
Хоть так рядите или сяк,
Пожалуй, даже чуть брутальный,
И к месту часто в нём … синяк.

Партнёр не наглый, только сильный,
Вполне любой украсит микс;
До чира мальчик был субтильный,
А вот теперь он «Мистер Икс»***.

Команда вся - одна улыбка,
Задор и ловкость - всё при ней,
И данс короткий - не ошибка,
А чтобы стало веселей!

* чирлидинг - когда-то общее название вида спорта в РФ, ныне название одной из дисциплин чир спорта;

** пробс - наглядная агитация в начальном блоке выступления команды;

*** Мистер Икс - загадочный акробат из оперетты Имре Кальмана «Принцесса цирка».