С приходом тепла многие задумываются о том, что пора бы привести свое тело в порядок. Хотя, честно говоря, такие мысли должны были появляться намного раньше, так как возвращение формы — это не сиюминутное явление. Но после «драки руками не машут», поэтому наша задача решить, как эффективнее взяться за свое любимое тело - выбрать посещение спортивного зала или попробовать заниматься дома, купив диск с занятиями?
Давайте рассмотрим плюсы и минусы всех вариантов.
Занятия в тренажерном зале. Фитнес-центр — идеальное место для занятий спортом.
Плюсы.
1. Спортивный зал полностью укомплектован всеми необходимыми тренажерами.
2. Вам предлагаются дополнительные услуги, такие как: персональный тренинг, составление индивидуальной программы, консультации по сбалансированному питанию и т.д.
3. Наличие клубной карты воспитывает чувство ответственности и стимулирует ходить в зал.
4. Присутствие тренера позволит вам выполнять все упражнения правильно, с пользой для вашего организма.
5. Профессиональный подход к фитнесу поможет вам достигнуть больших результатов.
6. Наличие компании. В зал можно ходить с друзьями или с семьей.
7. Доказано, что занятия в тренажерном зале являются одними из самых эффективных способов для коррекции фигуры.
8. Занятия в тренажерном зале принесут девушкам только пользу. (читать подробнее)
Минусы.
1. Дорога в зал и обратно отнимает время.
2. Весна-лето — настоящий сезон для фитнес-центров. В связи с этим количество людей в залах заметно вырастает.
3. Занятие в тренажерном зале не бесплатны. Тренировки в домашних условиях. Домашний спортзал — уголок собственного воспитания силы воли для занятий спортом и отличный способ отводить наиболее удобное время.
Плюсы.
1. Возможность самостоятельно планировать время для занятий спортом, независимо от расписания в фитнес-центрах.
2. Экономия времени и денег на дорогу в зал и обратно.
3. Сегодня существует множество компактных тренажеров, с помощью которых можно развивать все группы мышц. Можно купить 1-2 аппарата, которые не займут много места, но будут в точности выполнять свои задачи.
Минусы.
1. Для занятий дома придется сначала купить необходимые тренажеры.
2. Чтобы заниматься спортом в домашних условиях, надо воспитать в себе силу воли. Многие, кто имеют дома тренажеры используют их как «вешалку» для вещей, так как до занятий фитнесом дело так и не доходит.
3. Занимаясь самостоятельно, вы можете неправильно выполнить упражнения, что может привести к травме.
4. Отсутствие знаний и опыта в области фитнеса гораздо снизит эффективность ваших занятий.
Конечно, при недостатке времени или денег можно совместить оба варианта занятия спортом. Посещая спортивный зал в выходной день, и получая указания тренера, можно постараться выполнять упражнения дома уже самостоятельно. В таком случае стимулировать будет необходимость отчета перед тренером, и, быть может, лень или иные причины не станут отвлекать Вас от занятий. Самое главное – это принять решение заниматься спортом, и четко идти к своей цели. Руководствуйтесь своими предпочтениями при выборе места занятий спортом. Если вам нужно подкорректировать фигуру или улучшить состояние здоровья вам подойдет любой понравившийся вам вид фитнеса. В любом случае спортом заниматься необходимо, что бы тело имело прекрасный вид, было здоровым и сильным. Держа себя в физическом тонусе, женщина преображается, у нее улучшается настроение и самочувствие. Так что польза от занятий на лицо, главное не лениться и не терять веры в свои силы.
Удачных Вам тренировок!
Новости
Примите участие в ежегодных соревнованиях фитнес клуба Евроспорт! читать далее
C 9 октября в фитнес клубе стартует осенний марафон цен!... читать далее
Акция"Приведи подругу и получи бонус"... читать далее
Акции и скидки
Вконтакте
г. Чита улица Журавлева 102
+7 (3022) 31-88-08