Оригинальная методика похудения селены гомес. Мнение диетологов о методике похудения Селены Гомес. Новые фотографии Гомес

Селена Гомес – молодая, но уже очень популярная актриса и певица Голливуда. Родилась знаменитость в июле, 22 числа 1992 года. Карьера девушки началась с раннего детства: в семилетнем возрасте. Как певица и музыкант состоялась в 2008 году.

Ее песни очень любят слушать не только в Америке, но и в Европе и Латинской Америке. Также, молодая особая юная участница благотворительной компании ЮНИСЕФ. Селена невероятно талантлива и энергична, не любит сидеть на одном месте.

Диета Селена Гомес понадобилась знаменитости с некоторых пор, так как был случай, когда девушку госпитализировали в больницу по причине того, что она не соблюдала правильный рацион питания. Фанаты популярной актрисы привыкли видеть на телеэкранах и концертах в прекрасной форме. Однако это не всегда так было. Когда Селена была маленькая, то была пухленькой толстушкой.

Маленькая пышка любила кушать фаст – фуды, чипсы, кока – колу, а также гамбургеры. В возрасте шестнадцати лет юная особа обожала сникерсы, конфеты и всевозможные сладости. Это пагубно отразилось на ее внешности и фигуре.

Сейчас она уделяет диете довольно много внимания. Ведь когда девушку госпитализировали, ей поставили диагноз анемия. После больницы мама Селены стала тщательно следить за рационом дочери. На завтрак актриса и певица съедает два вареных яйца, 1 кусок хлеба (черного), стакан свежего выжатого сока. Иногда яйца заменяет омлетом с луком и сыром. Иногда в омлет она добавляет грибы. В целом завтрак составляет примерно 200 – 250 килокалорий.

На обед Селена Гомес предпочитает мясо птицы (желательно куриное филе), Когда актриса находится на съемках, или на гастролях, то в основном в ее обеденном рационе пицца, или паста. Запивает пищу она апельсиновым соком. Калорийность составляет 300 – 350 килокалорий. Что же касается ужина, то он у Гомес самый калорийный (800 – 850 килокалорий). Ведь знаменитость очень любит итальянскую пищу, которая весьма жирна и калорийна.

Селена Гомес похудела не только благодаря диете, но и занятиям физических упражнений. Каждое утро голливудская актриса бегает и ездит на велотренажере. Также поддержать фигуру помогает любовь к танцам. В основном Селене помогают поддержать фигуру кардио - тренировки (аэробная) и аэробика. Молодая актриса не желает наращивать мышцы, по этому, не делает отяготительные нагрузки (гири, гантели и так далее). Как считает сама знаменитость, секрет ее стройности состоит в том, что она питается полезной и правильной пищей.

Простая диета Селены Гомес делится на три основных принципа:

Присутствие в рационе овощей и фруктов. Перед каждым завтраком актриса обязательно съедает один фрукт либо овощ. На пример яблоко, или листы салата.

В обеденном рационе присутствует сырая и необработанная еда: орехи, овощи, мюсли, фрукты. Варной, или жареной еды, которая обработана термически всего на 20%.

В рационе постоянно присутствует пища богатая белками, для того, что бы избежать анемии. Например - красное мясо, сыр, яйца. По словам актрисы именно эти принципы помогают поддерживать ее фигуру стройной.

Особых усилий известная кинозвезда и поп – певица для поддержания фигуры не делает. Ведь у девушки постоянные гастроли, интервью, разные встречи и съемки. Девушка живет в сумасшедшем ритме, что способствует потере множества калорий. Это поддерживает ее тело в тонусе.

Не смотря на то, что Селена Гомес сидит на строгой индивидуальной диете, которую ей подобрал диетолог, актриса признается, что бывают такие дни, когда она не может отказаться от жирной пищи. Это случается редко, но девушка считает, что один – два раза в месяц можно позволить себе вредную пищу, что собственно говоря, она и делает. Не может Села отказаться и от своего любимого лакомства – соленых жареных огурцов. Также Селена обожает кексы и различную выпечку. Она признается, что если бы у нее было больше свободного времени, то, скорее всего она была – бы толстушкой. Ведь кексы – это ее слабость.

Секрет стройности Селены Гомес, по мнению самой актрисы, заключается в том, что она предпочитает азиатскую кухню, в которой блюда практически не содержат жиров. Молодая певица любить плотненько покушать, а именно азиатская кухня это позволяет осуществлять, не портя фигуру.

Где - бы девушка не была, в какой стране бы не отдыхала, и не была на гастролях, она всегда найдет ресторан, кафе, или бар с азиатской кухней. Кстати, со своим нынешним бой–фрэндом (Джастин Бибер - известный певец из Канады), она тоже ходит только в заведения, где азиатская кухня. Также, они постоянные посетители суши – баров. Тайские рестораны Нью – Йорка Селене тоже нравятся.

Селена Гомес положительно относится к хирургическим методам коррекции фигуры. Пока ей это не нужно, но в дальнейшем не исключает вероятность того, что она воспользуется таким серьезным методом. Девушка старается поддерживать фигуру и считает, что для этого главное – сила воли. Кстати, она сказала в одном из своих не давних интервью, что аэробика очень закаляет силу духа.

Это ей помогает не набрасываться на еду и держать себя в форме. Также советует своим юным фанаткам и фанатам питаться пищей, где мало жиров. Двигаться как можно больше. Если нет желания заниматься спортом, хотя – бы каждый день танцевать под быструю музыку, ведь во время танцев теряешь много калорий.

Певица, актриса и модель Селена Гомес к 25 годам – звезда молодого поколения. За ее личной жизнью и скандальными историями с Джастином Бибером следит весь мир, причем порой ее любовные приключения интересуют публику гораздо больше ее творчества. Селена всегда и во всем отдает всю себя: такая она и на сцене, такая и в романтических отношениях. Сама девушка нередко рассказывала, что ее жизнь полна мощных импульсов, под влиянием которых ей все время хочется глобальных перемен.

Одна из таких перемен произошла совсем недавно, когда Селена Гомес решилась на хирургическое увеличение груди. Операция стала еще одним поводом для обсуждений в прессе, что заметно выдвинуло певицу в топы самых «интересных» знаменитостей.

Маммопластика действительно стала интригой: многие до сих пор не могут понять, была ли операция или же Селена просто постоянно меняет свою весовую категорию. Проблемы с фигурой у Селены Гомес действительно случаются довольно часто. Она может внезапно набрать лишний вес, а затем резко его сбросить. За этими изменениями наблюдают ее фанаты. Похоже, яркая внешность девушки принесет для ее карьеры еще немало выгодного пиара.

С чего все началось?

«Я обожаю декольте! Это так женственно, красиво, так подчеркивает природную привлекательность. Я знаю, как мне это идет», - рассказывала Селена Гомес, когда ее грудь была еще совсем «детской».

Девушка не комплексовала по поводу своих форм, когда ей было двадцать, она не боялась носить откровенные платья, которые легко выдавали отсутствие форм. Девушка была еще совсем юной, надежды на то, что ее фигура с возрастом приобретет более женственные очертания, сохранялась долгое время.

Маленькая грудь не могла быть проблемой для девочки-подростка на рассвете карьеры певицы, но для зрелой девушки, которая все время находится в центре внимания, выступает на сцене и снимается в клипах, однажды это стало поводом для разочарований в самой себе.

Селене Гомес всегда хотелось быть самой-самой, так как по натуре она является заядлым перфекционистом. Стать знаменитой певицей ей удалось, сняться в кино с известными актерами – тоже, но чтобы превратиться в сногсшибательную красотку ей не хватало помощи пластических хирургов.

Потом стали появляться проблемы с фигурой. Папарацци и поклонники неустанно следили за тем, что происходит с ее телом. Поговаривали, что актриса больна и имеет склонность к ожирению, другие замечали, что у девушки пополнели бедра и обвисла грудь.

Кто-то был уверен в ее беременности, но все эти слухи со временем пропали, когда Селена Гомес буквально за полгода смогла полностью восстановить фигуру, стать стройной и изящной, удивив всех своим поступком.

Когда была сделана пластика груди?

По предположению, пластические хирурги увеличили грудь Селены Гомес пару лет назад. При этом был выбран небольшой размер имплантатов.

У Селены нестандартные и немного «проблемные» пропорции фигуры: при маленьком росте и плотном телосложении слишком большой размер бюста мог визуально ее полнить. Маленькие имплантаты «вписались» идеально, и, похоже, юная певица очень этому рада.

Теперь есть повод носить любимые декольтированные платья на сцене и ковровых дорожках, при этом никаких преград для этого уже нет. Новые формы ей явно к лицу, они прекрасно сочетаются с ее тонкой талией и хрупкими плечами.

Каким получился результат?

У Селены Гомес теперь новое пристрастие – новые имплантаты вдохновили ее носить одежду без нижнего белья, она стала более раскрепощенной, дерзкой и смелой. Даже временные проблемы с избыточным весом не смогли повлиять на форму груди. Селена успела восстановиться после сброса веса снова.

Недавно ей пришлось отменить гастроли из-за выявленных симптомов опасного аутоиммунного заболевания. Но, как говорят врачи, Селена смогла справиться с волчанкой, перенести тяжелую операцию по пересадке почки и прийти в форму после реабилитации.

Как выглядит Селена Гомес сегодня?

Селена не боится трудностей и легко их преодолевает благодаря своему настойчивому характеру и любви к зрителям. Проблемы с весом и маленькой грудью, серьезное заболевание и неудачи в личной жизни остались позади, и теперь она торопится к новым свершениям.

Селена Гомес - популярная американская актриса, певица, модель и просто красивая девушка с латиноамериканскими корнями. Фанаты привыкли любоваться стройной Селеной Гомес, и надо отдать должное, несмотря на бешенный темп жизни и плотный звездный график, девушка всегда держала себя в форме - при росте в 176 сантиметров её вес составлял всего 53 килограмма. Однако, 25-летняя красотка с фигурой модели не понаслышке знает, что такое лишний вес.

В 2016 году мир облетела фотография Селены, запечатленной в розовом купальнике на пляже, на которой, она, мягко говоря, была не в лучшей форме. Фото спровоцировало бурю негодования у поклонников девушки, которые то и дело твердили Селене о скорейшем похудении. В этом нет ничего удивительного, ведь звезда всегда отличалась точеной фигуркой, а по фото явно видно, что у Селены прибавилось не менее 10-ти лишних килограмм. Знаменитость резко поправилась и стала выглядеть изрядно старше своих лет - просматривался второй подбородок, округлились бока и бедра, «вырос» животик.

Фолловеры списывали поправление певицы и на чрезмерную любовь к фастфуду, и на возможную беременность. В итоге, ни один из вариантов не подтвердился. Только недавно Селена призналась публике, что страдала от серьезного аутоиммунного заболевая - «красная волчанка». Девушке даже пришлось на некоторое время покинуть сцену для стационарного лечения, включающего в себя гормоно- и химиотерапию, из-за которых она так сильно прибавила в весе.

При этом, сразу же после обрушившегося на неё шквала критики за небезупречную фигуру на фото, Селена прислушалась к фанатам и стала посещать спортивные тренировки. Под четким руководством личного тренера Эмми Дэвис, певице в кратчайшие сроки удалось «слепить» новое тело и похвастаться стройными ножками на выступлениях сольного мирового турне.

В чем заключается методика похудения Селены Гомес?

Селена не стала третировать организм нещадными диетами, а сразу обратилась за помощью к профессионалу. Звездный тренер Эмми Дэвис составила для Селены особый режим питания, а также систему упражнений, благодаря которым процессы жиросжигания в организме проходили максимально быстро.

Принципы правильного похудения Селены Гомес

1. Забыть о весах!

Во время похудения категорически запрещается взвешиваться, потому как в приоритете худеющего должны быть здоровье и красивая фигура. По мнению тренера Селены, нужно верить не цифрам на весах, а визуальному результату, ведь, при правильной работе над собой, тело обязательно начнет меняться и это непременно будет заметно в зеркале.

2. Никаких строгих диет!

Тренер Селены не рассматривает отказ от еды как единственно верный способ похудеть. Наоборот, звезде никто не советовал сидеть на строгих диетах, потому как недоедание, и, тем более, голодание может спровоцировать срыв на еде и ещё больший набор веса в будущем.

По методике похудения Селены Гомес до 12:00 употреблять в пищу можно всё, что пожелается, а вот после полудня нужно питаться только белковой пищей. При этом, первостепенной задачей перед худеющим должно стать медленное приучение организма к правильному питанию, сперва уменьшая калорийность пищи вдвое, а со временем, и вовсе убрав из меню все высококалорийные продукты.

Единственное ограничение, которое распространилось за знаменитую певицу - это тотальный запрет на фастфуд, вот о нем певице пришлось забыть раз и навсегда! Так, Селена отказалась от любимой картошки фри и гамбургеров в пользу свежих овощей и фруктов, и нисколько об этом не жалеет!

3. Постепенно увеличивать объемы физической нагрузки

Эмми Дэвис советует плавно приучать организм к спорту. На начальных этапах похудения необходимо посещать тренажерный зал три раза в неделю, а через пару месяцев - заниматься в зале как минимум по два часа в день.

Важно, чтобы спортивные занятия были разноплановыми. Селена выбрала для себя пилатес, кардиотренировки, бег и велосипедные нагрузки, а также танцы и аэробику.

Кроме того, огромное значение имеет растяжка, поэтому, чтобы мышцы приобрели упругость, а тело - гибкость, Селена три раза в неделю посещала занятия по йоге.

4. Поддерживать водный баланс в организме

Селена взяла себе за правило - выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Помимо этого, артистка обожает свежевыжатые соки, которые позволяет себе пить в неограниченном количестве.

5. Качественно ухаживать за телом

Уход за телом - немаловажный момент в похудении Селены Гомес. Кроме стандартных косметологических процедур (массажи, обертывания, скрабы), девушка полюбила инфракрасную сауну, позволяющую сжечь до 1500 калорий за часовой сеанс.

Система питания Селены Гомес

Селена придерживается трех основных правил в питании:

1. за полчаса до трапезы необходимо съесть любой кислый фрукт, благодаря которому улучшаются процессы пищеварения;
2. ежедневное меню должно быть подобрано таким образом, чтобы 80% блюд состояло из продуктов, не прошедших термическую обработку, например, сырых овощей и фруктов, мюслей и т.д.
3. основа рациона - белковая пища: постное мясо, кисломолочные продукты со сниженным процентом жира, бобовые, орехи.

Примерное меню на день от Селены Гомес :

Завтрак (на выбор) :

• буррито с яйцами, сырокопченой колбасой и авокадо;
• отварной рис и фасоль;
• мюсли, залитые греческим йогуртом.

Обед (на выбор):

• легкий овощной салат с добавлением оливкового масла;
• салат из отварной индейки, с добавлением авокадо и фасоли под соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.

Ужин (на выбор):

• рис с семгой или курицей и огурцами в азиатском маринаде под соусом терияки;
• суши или нежирная рыба на гриле;
• имбирный сок и обезжиренный йогурт;

Вторая волна похудения Селены Гомес

В последние годы артистка пережила огромные проблемы со здоровьем. Девушка долго боролась с красной волчанкой, а летом 2017 года Селене была трансплантирована донорская почка. Однако, певица не жалела себя и не отлеживалась на больничной койке, а сразу, как только разрешили врачи, начала усердно тренироваться, чтобы не утратить былую форму.

На свежих фото девушка выглядит уж чересчур худощавой, поэтому интернет-таблоиды, наоборот, забеспокоились о состоянии здоровья Селены, а фаны умоляют остановиться и больше не худеть.

Мнение диетологов о методике похудения Селены Гомес

Учитывая принципы похудения и допустимый рацион питания, систему сброса лишних килограмм, разработанную для Селены Гомес, можно считать идеальной. Для тех, кто готов правильно питаться и уделять время спортивным нагрузкам, такой режим станет настоящим спасением в плане похудения. Неоспоримым плюсом питания является легкий читинг до полудня, уверены, многие худеющие мечтают кушать любимые продукты и, при этом, сбрасывать лишний вес! Правда, чтобы указанные послабления в плане питания не провоцировали набор веса, нужно как следует выкладываться в тренажерном зале, как минимум - три раза в неделю, а лучше - ежедневно.

Надеемся, Селена Гомес не переступит черту чрезмерной худобы и будет продолжать радовать мировую публику новыми песнями и ролями в кино!

Едва успев заполучив всемирную славу как певица с потрясающим голосом и умение мастерски красиво вживаться в роль, как сразу слухи о Селене Гомес и её операциях пластической хирургии начали появляться в интернете. Красивая певица появилась в Нью-Йорк и притягивая внимание заставляет поворачивать головы её вслед, всех неравнодушных своей извилистой фигурой.

Барни и друзья "Деми Ловато (слева), Барни (центр), Селена Гомес (справа)"

Со мной многие согласятся с тем, что Селена очень красивая и имеет идеальную фигуру и размер. Однако, похоже, что ей нужно больше, чем она уже имеет. Родилась она в 1992 году, американская певица и актриса была воспитана и выросла в Гранд-Прери, штат Техас . В начале 2000-х годов она впервые появилась в детской сериале Барни и друзья (Barney and Friends). Селена Гомес и Деми Ловато были на этом незабываемом шоу.

Её популярность началась с роли в телесериале Волшебники из Вэйверли плэйс (Wizards of Waverly Place ) на канале Disney, где она взяла главную роль Алекс Руссо до конца сериала в 2012 году. Помимо актерского мастерства, Selena Gomez популярная певица, известная по некоторым мировым хитам, включая Kiss and Tell, Year Without Rain и When Sun Goes Down.

Быть известной обычно означает более пристальное внимание и часто, наличие споров и рассуждений фанатов по поводу Селены. Она, безусловно, одна из недавних знаменитых знаменитостей, про которых сплетничали о проведение операций по косметической хирургии, чтобы улучшить свою привлекательность. Последнее утверждение, связанное с пластической хирургией Селены Гомес, - это сплетни, которые направленные на наличие у неё грудных имплантатов или операции по увеличению груди .

Селена Гомес увеличила грудь тогда и сейчас

Слухи о грудных имплантатах начались, когда многие люди заметили различия в появлении груди Селены Гомес - ее откровенность, открытость показывают что грудь почти удвоилась. Какова бы ни была причина, из-за которой она сделала операцию, она останется только с ней. Тем не менее, довольно много людей начали думать, что увеличение, особенно её грудей, было способом удержать себя рядом со своим бойфрендом в то время, Джастином Бибером. Увы, но это не у неё не получилось.

Сравнение фотографий Selena Gomez до и после пластической хирургии :

Этот анализ показывает все о раздутых спекуляциях. Послеоперационные фотографии показывают, что грудь Селины намного больше, они кажутся более полными (это можно заметить из контура верхней части имплантата) , и они, похоже, высоко стоят на ее грудной клетке. Эта верхняя полковая полнота является контрольным признаком операции по косметической хирургии груди Селены Гомес. Другие фотографии показывают, что соски Селены Гомес находятся в нижнем положении на груди. Это еще одно подтверждение того, что она имеет грудные имплантаты. Размер бюстгальтера Selena Gomez и размер чашки увеличились с 34A до 34DD после, и это не было беременностью, как могут подумать некоторые и предположить наличие большого количества молока. Это была операция на груди.

По словам доктора Джонатана Шифрена из Центра пластической хирургии WAVE в Лос-Анджелесе, разница в этих двух наборах фотографий может быть связана только с пластической хирургией увеличения груди. Доктор добавляет, что, основываясь на его впечатлениях от ее фотографий, вероятность того, что Селена Гомес легла под нож для пары силиконовых имплантатов, еще более реальна. Некоторые фанаты выложили на форумах, что у Селены Гомес есть поддельные сиськи! Кажется, в этом есть доля правды, и вы можете увидеть доказательства размера чашки Селены Гомес Д.Д. в следующем рисунке сиськи.

Взгляните на сиськи Селены Гомес.

Селена Гомес увеличила грудь до и после фото (после)

Подозрительные обвинения в пластической хирургии сначала возникли, когда Гомес вышел на улицах Нью-Йорка и была одета в черную майку без бюстгальтера, обнажив соски. Кроме того, сплетни появились от ее близкого источника, что пластическая хирургия Селены Гомес была сделана для того, чтобы помочь ей приукрасить свою фигуру как у Кейт Хадсон.

Еще в 2017 году соски Селены Гомес были запечатлены через ткань темного платья. В некоторых хирургических операциях на груди, сосок переходит в неестественное положение из-за движения или плотного кармана имплантата. Здесь мы видим, что пост-op, сосок Селены выглядит совершенно нормально в отношении ее сиськи. В платье, вероятно, обычно не видно. Некоторые обвиняют папарацци в использовании супер яркой вспышки камеры, но независимо от причины здесь они снова, Selena Gomez показала соски!

Ходят слухи, что это была Ким Кардашьян, которая побуждала Гомес идти под нож, прежде чем подписать ее в лагерь Бэрри. Крис Хамфрис, бывший парень Ким, по-видимому, дает совет Гомес и советы по всему, начинались от волос до косметической хирургии, с которыми Гомес, похоже, справилась.

Конечно, есть разговоры. Возможно что Селена Гомес пошла на это по просьбе её менеджера Криса, после того, как они действительно «спелись» во время недели моды в Париже. Тем не менее, многое еще не подтвердилось, особенно на пластической хирургии. Большинство людей думает, что Селена естественно красива. Однако, если она занимается пластической хирургией, чтобы она почувствовала себя лучше, то это ее выбор.

Селена Гомес грудные имплантаты тогда и сейчас

Несмотря на все эти слухи про увеличение груди Селены Гомез, она еще не делает какие-либо комментарии по этому вопросу. Мы, однако, должны согласиться с профессионалами здесь, слухи о груди Selena Gomez верны!

Операция на носу у Селена Гомес Нос до и после Фото

Профиль или форма носа Селены Гомес значительно изменились с того времени и сейчас. Никакое количество диет, упражнений или потеря веса не сделает ваш нос более тонким. Форма ее носа была круглой и более луковичной, по сравнению с ее текущей формой носа, гладкой и тонкой.

Как и в случае с другими голливудскими знаменитостями, операция на носу Селены Гомес придало ей более резкий и изящный вид. Это довольно очевидно, поэтому мы должны заявить, что слух о ринопластике у Selena Gomez правдив!

Другие слухи о пластической хирургии в отношении лица Селены Гомес - а именно её губ. Есть ли правда в слухах о инъекциях губ Selena Gomez или наполнителях губ? Сделала ли Селена Гомес хирургию, хейлопластику или инъекции на губах? Давайте разберемся!

Как вы можете видеть на картинках которые мы представили для примера Селена Гомес Инъекции губ до и после Фото.

Когда Диснеевская певица была моложе, можно было заметить, что ее верхняя губа была довольно тонкой по отношению к ее красивому круглому лицу. На этих фото чуть более выраженные губы, когда Селена улыбалась. На фотографиях вы можете видеть, что ее верхняя и нижняя губы имеют тот же размер, тоесть они одинаковы. В отличие от других знаменитостей, страдающих от пластической хирургии, губы Селены Гомес не выглядят подделками. Они сделаны хорошо и все еще выглядят не менее реальными и естественными.

В качестве дополнительной заметки на этой фотографии также показаны доказательства ринопластики, пластической хирургии носа Селены Гомес. Опять же, ринопластику легко заметить на фотографиях.

Еще одно интересное замечание - мешки под глазами Селены Гомес, которые видны под ее глазами в картинке До . Селена все еще молодая, и глазные мешки не видны на всех ее ранних фотографиях, так что это может быть всего лишь временный период. Может быть, Селена слишком поздно встала накануне. На данный момент мы остановимся на слухах Селены Гомес.

Селены Гомес инъекции губ до и после Фото (после) 2016

Сделайте еще один взгляд на пышные и полные губы Селены с 2016 года. Легко видеть, что ее верхние губы теперь намного толще. Операция на носу Селены, похоже, отлично выделяется на этом рисунке.