Дерби, стипль-чез, бега: все самое интересное о скачках. Большой пардубицкий стипл-чейз Кроссы и пробеги
Опубликовано: Апрель 12, 2011 в 06:00
Большой Национальный стипль-чез - это всемирно известные скачки с препятствиями, которые ежегодно проводятся на ипподроме Эйнтри рядом с Ливерпулем (Англия). Это скачки с условием гандикапа на дистанцию длиной четыре мили и 856 ярдов (7242 м), где кони перепрыгивают тридцать препятствий на двух трассах Национального ипподрома Эйнтри.
Стипль-чез - центральное событие трехдневного мероприятия, одного из четырех, проводящихся в Эйнтри за сезон. Это наиболее дорогостоящие скачки Британии - общий призовой фонд в 2011 году составляет 950000 фунтов стерлингов. Скачки популярны у множества людей, которые, как правило, не следят за бегами лошадей и не делают ставок на других соревнованиях в году. Тысячи людей наряжаются и приходят наслаждаться солнцем (конечно, если позволит британская погода), едой, напитками, скачками и ставками.
Большую гонку этого года выиграл Боллабриг с наездником Джейсоном Магуайром.
01. Боллабриггз (Ballabriggs) с наездником Джейсоном Магуайром (Jason Maguire), перепрыгивает последнее препятствие на пути к победе в Большом Национальном стипль-чезе в завершающий день скачек на ипподроме Эйнтри в Ливерпуле (северная Англия). 9 апреля 2011 года.
02. Посетитель скачек позирует фотографам на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия). 8 апреля 2011 года.
03. Посетительницы скачек позируют фотографам на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия). 8 апреля 2011 года.
04. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
05. Посетительницы уходят по окончании второго дня скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия), 8 апреля 2011.
06. Посетительницы скачек позируют фотографам на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия). 8 апреля 2011 года.
07. Посетительницы скачек позируют фотографам на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия). 8 апреля 2011 года.
08. Бэби-Ран с наездником Уилли Твистон-Дэвисом (Willie Twiston-Davies; в центре) прыгает через препятствие, называемое «Стул» (The Chair) на пути к тому, чтобы выиграть стипль-чез «Лисьи охотники» в Эйнтри (северная Англия). 7 апреля 2011 года.
09. Биг-Бакс с наездницей Руби Уолш (Ruby Walsh; слева) прыгает через последний барьер на пути к выигрышу ливерпульских скачек с препятствиями BGC Partners, опережая Грэндс-Крюза с наездником Томом Скьюдамором (Tom Scudamore) в Эйнтри (северная Англия). 7 апреля 2011 года.
10. Бэби-Ран (слева) с наездником Уилли Твистон-Дэвисом прыгает через препятствие Бечерс-Брук на пути к тому, чтобы выиграть стипль-чез «Лисьи охотники» в Эйнтри (северная Англия). 7 апреля 2011 года.
11. Уилли Твистон-Дэвис на Бэби-Ране прыгает через последнее препятствие на пути к тому, чтобы выиграть стипль-чез «Лисьи охотники» в Эйнтри (северная Англия). 7 апреля 2011 года.
12. Накарэт с наездником Пэдди Бреннаном (Paddy Brennan) перепрыгивает через последнее препятствие на пути к выигрышу Кубка Тоутспорта в Эйнтри (северная Англия) 7 апреля 2011 года.
13. Пэдди Бреннан на Накарэте (справа) прыгает последнее препятствие в первом раунде на пути к выигрышу Кубка Тоутспорта в Эйнтри (северная Англия) 7 апреля 2011 года.
14. Боллабриггз с наездником Джейсоном Магуайром (слева впереди) перепрыгивает Бечерс-Брук на пути к выигрышу Большого Национального стипль-чеза в завершающий день скачек на ипподроме Эйнтри в Ливерпуле (северная Англия) 9 апреля 2011 года.
15. Реакция зрителей на происходящее в первый день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 7 апреля 2011 года.
16. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
17. Канеш с наездником Джей Коддом прыгает через последнее препятствие во время стипль-чеза «Лисьи охотники» в Эйнтри (северная Англия) 7 апреля 2011 года.
18. Кито-де-ла-Роке (слева) с наездником Дэви Расселом (Davy Russell) на пути к победе в стипль-чезе Mildmay Novices, за которым по пятам идет Уилл Кеннеди (Will Kennedy) на Сарандо в Женский день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия), 8 апреля 2011 года.
19. Прибытие посетительниц на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
20. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
21. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
22. Колин Руни (Coleen Rooney; вторая слева), супруга бейсболиста Уэйна Руни (Wayne Rooney), смотрит скачки в Женский день на Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 8 апреля 2011 года.
23. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
24. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
25. Реакция зрительниц на стипль-чез Topham на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия), 8 апреля 2011 года.
26. Посетительницы скачек прибывают на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
27. 
28. Зрители приветствуют Топольски (Topolski; справа), победителя скачек с препятствиями Top Novices во время скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
29. Мастер-Майндид с наездницей Руби Уолш перепрыгивает последнее препятствие на своем пути к победе в стипль-чезе John Smith’s Melling во время Женского дня скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
30. Кито-де-ла-Роке (слева) с наездником Дэви Расселом на пути к победе в стипль-чезе Mildmay Novices, преследуемый Уиллом Кеннеди на Сарандо, во время Женского дня скачек Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 8 апреля 2011 года.
31. Мэйд-ин-Тайпан с наездником Робби Пауэром (Robbie Power) перепрыгивает последнее препятствие на стипль-чезе John Smith’s Melling во время Женского дня скачек Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 8 апреля 2011 года.
32. Посетительницы скачек на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
33. Зрительницы сели подкрепиться на второй день скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 8 апреля 2011 года.
34. Боллабриггз с наездником Джейсоном Магуайром (слева) берет препятствие под названием «Стул» на Большом Национальном стипль-чезе скачек Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 9 апреля 2011 года.
35. Реакция зрителей на происходящее во время Большого Национального стипль-чеза скачек Grand National Meeting в Эйнтри (северная Англия) 9 апреля 2011 года.
36. Реакция зрителей на скачки с препятствиями «Эйнтри» в завершающий день скачек Grand National Meeting на ипподроме Эйнтри в Ливерпуле (северная Англия) 9 апреля 2011 года.
37. Джейсон Магуайр на Боллабриггзе пересекает линию и выигрывает Большой Национальный стипль-чез в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 9 апреля 2011 года.
38. Джейсон Магуайр на Боллабриггзе пересекает линию и выигрывает Большой Национальный стипль-чез в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 9 апреля 2011 года.
39. Джейсон Магуайр спешивается с Боллабриггза после того, как они выиграли Большой Национальный стипль-чез на скачках Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 9 апреля 2011 года.
40. Жокей Боллабриггза Джейсон Магуайр (слева), победитель Большого Национального стипль-чеза, идет в загородку для победителей скачек Grand National Meeting в Эйнтри (Ливерпуль, северная Англия) 9 апреля 2011 года.
Стипль-чез, или скачка с препятствиями - это один из наиболее зрелищных видов конно-спортивных соревнований, требующий от лошади невероятной силы, резвости и выносливости. Он отличается повышенной травмоопасностью, поэтому к соревнованиям по стипль-чезу допускаются только лошади старшего возраста (не моложе 5 лет). Стипль-чез проводится на время, а трасса обычно составлена таким образом, чтобы помимо "мертвых" (неразрушимых) препятствий она имела небольшие перепады высот и различный грунт. Самым тяжелым считается грунт под названием "Вспаханное поле", который даже после небольшого дождя становится густым и вязким, что требует от лошади максимума ее возможностей. Скачки могут проводиться как на специально оборудованной трассе, так и на ипподроме, тогда препятствия могут сооружать внутри ипподромного круга.
Дистанция составляет от 4 до 8 километров, на располагают от 12 до 36 препятствий, высота которых может достигать 150 см, а ширина 7 метров. Для изготовления препятствий используют деревянный брус, бревна, очень плотный живой кустарник, земляной вал, а также всевозможные канавы, рвы с водой и без. К примеру, "большой таксис" - это живая изгородь высотой и шириной 1,5x1,5 м и сразу же за ней ров шириной 5 и глубиной до 2 м, "ирландская семейка" - две громадные ступени, по которым надо прыгать сверху вниз и др.
История стипль-чеза насчитывает немногим более 200 лет. В те времена широкое распространение у ирландских фермеров имели различные конные состязания. Огромной веселой гурьбой куча всадников (верхом на лошадях) неслась напрямик к заветному финишу - к колокольням, путь к которым указывали высокие шпили, венчающие их, и поэтому хорошо приметные издали. Кстати, дословно с английского языка стипль означает ни что иное, как шпиль, а чез - это погоня или преследование.
Неслись через все, что попало: канавы, речушки, завалы, болотца - в том и состоял изюм охоты, что отличался он от простой скачки преодолением препятствий в длину и ширину.
Из крупнейших соревнований по стипль-чезу можно выделить Ливерпульский и Большой Пардубицкий стипль-чезы.
Большой Ливерпульский национальный в Англии признан наиболее дорогостоящим. Впервые он состоялся 26 февраля 1839 года. В 1991 году на нем было разыграно примерно четверть миллиона долларов! Но самым известным и сложным по праву считается Большой Пардубицкий стипль-чез, проходящий вот уже более 100 лет на территории Чехословакии. О масштабах его сложности можно судить по тому, что на первом розыгрыше из 14 участников до финиша добралось лишь 6, а в 1899 вообще только один. Более того, два раза в истории Пардубиц победа не доставалась никому из-за просроченного времени.
Тем не менее, всадники нашей страны девять раз сумели выиграть Большой Пардубицкий стипль-чез, причем три раза (1957-1959) первым финишировал конь по кличке Эпиграф. В честь него и буденовского Прибоя 75-го победителя Большого Пардубицкого стипль-чеза - на ипподромах России до сих пор разыгрывают именные стипль-чезы.
В России прототипом современного стипль-чеза во времена кавалерии являлись соревнования в Красном Селе. Кроме самих стипль-чезов, для кавалеристов и артиллеристов часто устраивались скачки по сильно пересеченной местности, в которых они приобретали практику полевой езды. Дистанция скачек варьировалась от 5 до 25 верст.
Сейчас в нашей стране возрождается и развивается и этот вид конного спорта, и, возможно, наши всадники в скором времени составят достойную конкуренцию спортсменам других стран.
Стипль-чез или бег с препятствиями на 3 тысячи метров - это одна из дисциплин, входящих в беговую легкоатлетическую программу. Эта дисциплина учит спортсменов быть выносливыми, внимательными, техничными, тактичными.
Стипль-чез официально появился примерно в середине 19 века в Великобритании, где были зарегистрированы результаты бега оксфордских студентов на дистанции в 3218 метров.
Бег с препятствиями включен в список Летних для мужчин в 1920 году, а для женщин - с 2008 года и включает в себя: преодоление препятствия «яма с водой», бег между препятствиями.
Всего спортсмен должен преодолеть 35 различных барьеров, включая семь ям с водой.
В мировом спорте на сегодняшний день ведущие места занимают мужчины-бегуны из Кении и женщины-бегуны из России.
Основной сложностью этой разновидности легкой атлетики считается равномерное распределение силы на все 7 кругов плюс сохранение дополнительного физического потенциала для преодоления преград. Спортсмену разрешается как перепрыгивать барьер, не касаясь его ногами (что значительно сокращает затраченное время), так и наступать на него ногой.
Бег с препятствиями считается одним из сложнейших подвидов легкой атлетики, ведь во время его выполнения спортсмену необходимо не только пробежать огромное расстояние, но и преодолеть все 35 препятствий на пути к финишу. Это требует максимальной выносливости и затраты физических сил.
Бег на 400 метров с барьерами - это для мужчин и женщин. Это стандартный круг. На этой дистанции устанавливаются 10 барьеров, высота каждого составляет 91,4 метра для мужчин и 76,2 м - для женщин. Спортсменам разрешено наступать на барьеры и сбивать препятствия без штрафных санкций.
Бег на 110 метров с барьерами - наиболее сложный вид легкой атлетики. Высота барьера для мужчин составляет 106,7 метров, а для женщин - 83,3 метра. Расстояние между барьерами не изменяется и равно 9,14 метрам. Только расстояние от старта до первого препятствия чуть больше и равно 13,72 метрам.
Условно изменение скорости спортсмена можно поделить на 4 части: старт и разбег после старта; преодоление препятствия; бег между препятствиями и финиширование.
В основном техника бега с препятствиями схожа с техникой обычного Но все же имеются некоторые исключения. Отличие заключается в умении спортсмена правильно рассчитать и своевременно изменить угол отталкивания от земли перед препятствием, а также непосредственно после него. Кроме того, необходимо умение бегуна правильно подпрыгивать и приземляться после прыжка. При неудачных движениях возможны различные растяжения и травмы. Отталкиваться следует еще за 210 метров до барьера.
При переходе через препятствие толчковую ногу спортсмен сгибает в колене и подтягивает к туловищу для уменьшения инерции. Приземляться следует на носок, пяткой не касаясь дорожки.
Для того чтобы спортсмен научился правильно выполнять бег с препятствиями, существуют определенные, выработанные годами, методы:
- техника ознакомления спортсмена с ;
- обучение технике ;
- обучение технике и ритму бега между препятствиями;
- обучение технике низкого старта и разгона после старта;
- обучение технике бега с барьерами и совершенствование методик бега.
Бег с препятствиями или стипль-чез – одна из самых зрелищных беговых дисциплин в легкой атлетике. Если барьерный бег может показаться недостаточно тяжелым, то в стипле атлету помимо почти метрового барьера необходимо преодолеть и глубокую яму с водой, которая поджидает его сразу за барьером. У стипль-чеза есть свои интересные особенности, техника и, конечно же, тактика
Пара слов об особенностях и истории бега с препятствиями
Бег с препятствиями является одной из самых молодых видов в легкой атлетике. Мужчины на олимпиаде соревнуются в данной дисциплине только с 1920 года, а женщины и вовсе с 2008. Кстати, российская атлетка Гульнара Галкина-Самитова установила первый олимпийский рекорд в стипль-чезе равный 8:58.81. Спустя уже две олимпиады никто не смог показать лучший результат в беге с препятствиями на Олимпийских Играх. Мужской же олимпийский рекорд 8.03.28 был установлен в Рио-де-Жанейро в 2016 году кенийским бегуном Консеслусом Кипруто.
Стипль-чез зародился в Англии. Первые соревнования в беге с препятствиями на дистанцию в 2 мили проводились среди студентов Оксфорда. Что же касается более глубоких корней это дисциплины, то ее прародителем являются конные скачки. В этом виде спорта стипль-чезом называют скачки с препятствиями полевого типа из хвороста, живых изгородей и водяной канавы. Неудивительно, что многие элементы, в том числе и название дисциплины, легкоатлеты переняли из скачек на лошадях.
В отличие от «гладких» забегов, победитель в стипль-чезе может оторваться от преследователей на несколько сотен метров. Такое может произойти даже на соревнованиях высокого уровня, на которых будут выступать сильнейшие атлеты. Например, в беге на 3000 метров без препятствий разрывы между атлетами первой тройки минимальны.
С другой же стороны, стипль-чез очень непредсказуем. Часто случаются курьезы, когда лидеры забега неудачно преодолевают препятствия или даже падают в лужу, глубина которой варьируется от 70 см у самого начала до 0 см у конца ямы. Именно поэтому атлету следует как можно сильнее оттолкнуться от барьера, чтобы перепрыгнуть водное препятствие.
Несколько видео моментов из стипль-чеза:
Бег с препятствиями очень энергозатратный и тяжелый в техническом плане. В данной дисциплине атлеты в основном разбираются на несколько небольших групп. Это связано с тем, что в большой «компании» соперников тяжело подобрать шаг, чтобы набежать на барьер удобной ногой, а значит эффективнее преодолеть барьер и водяную яму. В большой группе большая вероятность и падения атлетов. Следует отметить, что падения в водяную яму зачастую получаются очень зрелищные и забавные.
Виды бега с препятствиями
Бег с препятствиями является отдельным видом легкой атлетики. Многие относят к нему еще и барьерный бег, но это неправильно, поскольку последний является видом уже совсем других беговых дисциплин. Главная разница заключается в самих препятствиях. В барьерном беге – это незафиксированный барьер без водяного рва.
Существует всего 2 вида бега с препятствиями. А если быть точнее, то всего две дистанции. Их длина, а значит и количество препятствий, зависит от того в каком месте проводятся соревнования. Для манежа – это 2000 метров, а для открытого стадиона – 3000 метров. Различий между мужской и женской дистанцией нет, за исключением высоты барьеров и количества препятствий. Для мужчин это 35, а для женщин 23 препятствия. В России не так много стадионов, и уж тем более манежей, которые оборудованы специальной ямой и барьером для стипль-чеза.
Техника бега с препятствиями
Бег с препятствиями сильно отличается от гладкого бега, а значит, требует и особой техники. Причем, речь идет не только о технике бега, но и о технике преодоления препятствий. Что касается первой, то она, практически, идентично обычной технике бега на длинные дистанции. Поскольку основу данной дисциплины все равно составляется гладкий бег, то без правильной техники бега и специальных тренировок к дистанции 3000 метров не удастся опередить соперников ни при каком раскладе.
Намного интереснее дело обстоит с техникой преодоления препятствий. Поскольку барьеры в стипль-чезе сильно отличаются от барьеров в , то и техника необходима отличная. По ходу дистанции спортсменам будет встречаться 2 вида препятствия: барьер и барьер, за которым расположена яма с водой. Как ни странно, каждый вид препятствия преодолевается по-разному.
Барьер атлеты преодолевают при помощи «барьерного шага» и не касаются его ни рукой, ни ногой. Хотя, несколько десятков лет назад можно было наблюдать, как препятствия преодолевались с опорой на ногу и даже на руку. В настоящее время практика показала, что именно барьерный шаг наиболее эффективный способ преодоления барьера.
Преодоление ямы с водой намного тяжелее, чем преодоление простого барьера. Для начала следует отметить, что бег с препятствиями требует не только силу, выносливость, технику, но и хороший глазомер. За 6-8 шагов до барьера, за которым расположена яма с водой, (в зависимости от индивидуальных особенностей) атлет увеличивает скорость и готовиться к набеганию на барьер. За 120-180 см он должен оттолкнуться от грунта, напрыгнуть на барьер и оттолкнуться от него. Причем первый толчком может совершаться как толчковой ногой, так и нет. Чем сильнее будет толчок от дорожки и от барьера, тем больше шансов, что атлет полностью перелетит яму с водой.
Каждый бегун стремиться попасть в менее глубокую часть ямы с водой. Чем глубже будет место приземление, тем сильнее будет падение скорости, а значит и потеря времени. Профессиональные атлеты, особенно на первых кругах соревнований, могут и вовсе не замочить ноги в воде. Ближе к концу дистанции, когда накапливается усталость и снижается сила толчка, фаза полета после барьера становиться все меньше. Поэтому, спортсмены, особенно неопытные и менее подготовленные, к концу забега начинают «нырять» в яму с водой. Чтобы снизить негативный эффект от попадания яму с водой, для стипль-чезистов разрабатывается обувь со специальной подошвой, которая лучше отводит влагу.
Заключение
Относительно молодой и ранее непопулярный бег с препятствиями сегодня уже обрел своих поклонников. Кто-то любит его за зрелищность, а кто-то за интригу, которая создается на соревнованиях. За небольшой промежуток времени, стипль-чез успел преобразоваться из конных скачек в олимпийскую дисциплину легкой атлетики. От стипль-чезиста требуется сильный характер, немалая сила и выносливость, чтобы преодолеть расстояние в 3000 метров и все препятствия, с которыми он столкнется по ходу дистанции. Следует отметить, что это прикладной вид спорта и навыки, которые приобретают профессиональные атлеты, могут в любой момент пригодиться в повседневной жизни)
Королева спорта – легкая атлетика, широко представлена беговыми дисциплинами, одна из которых получила чисто английское название «стипль-чез». Можно легко догадаться, что и местом рождения стала Англия.
Что такое стипль-чез
История
В 1850 г. студент из Оксфорда, участвовавший в скачках на лошадях с препятствиями, предложил сократить вдвое (с 4-х до 2-х миль) дистанцию и пробежать ее на «своих двоих». Идея прижилась и с 1879 г. в Великобритании начали проводить национальные первенства (с 1936г. в России).
Наше время
Современный стипль-чез — бег с препятствиями на 3000 м (допускается « укороченная версия» – 2000 м для уровня молодежных и местных соревнований). По классификации – средняя дистанция. В силу своей специфики, проводится только в летний сезон на открытых стадионах. С 1920 г. входит в олимпийскую программу (для женщин с 2008 г.). Считается, наряду с забегами на 800 м и 1500 м, наиболее зрелищным видом.
Особенности правил
Необходимость преодолевать специфические искусственные препятствия в ходе забега, внесла коррективы в правила организации соревнований. Самое коварное испытание – прыжок через яму с водой (366х366см, глубина от 76 см сходит к 0 в конце ямы) вынесено на отдельный участок на вираже. Барьеры, (высота 0,914м для мужчин и 0,762 м для женщин) весом от 80 до 100 кг, закреплены жестко (в отличие от спринта), что дает возможность атаковать их с опорой (метод «напрыгивания»).
Ширина не менее 3,96 м «закрывает» 3 дорожки внутреннего радиуса, чтобы минимизировать риски столкновений, хотя незначительные соприкосновения допускаются правилами. Всего по кругу устанавливается 5 равноудаленных препятствий, причем 4-ое, перед ямой с водой.
Разрешается наступать в воду, но обязательно над условной горизонтальной проекцией вершины барьеров, в противном случае участнику грозит дисквалификация. Общее количество барьерных препятствий – 28, ям с водой -7 (на 3000 м, на 2000 м- соответственно 18 и 5).
Точка старта в стипль-чез отлична от старта в гладком беге на 3000 м, т.к. учитывается забегание на дорожку, где оборудована яма с водой (старт производится на стороне, противоположной финишу). Стартовые позиции определяются жеребьевкой или с учетом места, которое занял спортсмен на предыдущих этапах соревнований.
В отличие от спринтерских стартов с колодок из низкой стойки, стипль-чез начинают из высокой стойки с быстрейшим занятием позиции у внутреннего радиуса. Финиш фиксируется стандартно, по положению туловища. Фальстарты встречаются редко, особенно после строгих нововведений ИААФ (международная федерация легкой атлетики).
Особенности техники
Специфика данного вида бега вносит дополнительные требования в процесс овладения техническими навыками. К общепринятой системе обучения бегунов на средние дистанции добавляется работа над техникой «барьериста», да еще и в значительной степени отличной от барьерного спринта.
При выборе метода «атаки барьера» (шаг махом или наступание на барьер) учитываются антропометрические данные и координационные возможности спортсмена, позволяющие максимально рационализировать структуру движения и, тем самым, экономить потери на препятствиях. Эффективная техника может «убрать» более 10сек.
Есть нюансы и в способах «борьбы с водной преградой». Здесь необходимо приложить особые усилия, чтобы оттолкнувшись от планки, приземлиться как можно дальше и не угодить в глубоководную часть. Оптимальный вариант – увеличение скорости за 10-15м до препятствия.
Основы гладкого бега в стипль-чез закладываются общепринятыми методиками для стайеров. Отличительной чертой является дополнительная работа над элементами, связанными с «рваным» ритмом бега не тактического характера – подбор толчковой ноги, отталкивание, полетная фаза.
Тактическая и общефизическая подготовка практически не отличается от задач, стоящих перед бегунами на средние дистанции.
Ключевая роль в физической готовности отводится скоростной выносливости. В тренировочном процессе на подготовительном этапе это качество воспитывается путем нагрузок в аэробных условиях (около 80% времени).
Выбор и реализация тактических замыслов зависит от ряда условий, например:
- уровень квалификации спортсмена и соперников;
- масштаб соревнований;
- поставленная задача (достижение максимального результата по времени, победа в забеге, выход в следующий этап, проверка функциональной готовности, отработка новых тактических приемов);
- вид покрытия дорожки;
- климатическая зона (высота над уровнем моря).
Рекорды и рекордсмены
Мировой рекорд у мужчин принадлежит Саифу Саиду Шахину (Катар) – 7:53,63мин. и был установлен 03.09.2004 в Брюсселе (Бельгия).
У женщин рекордсменкой мира является Рут Джебет из Бахрейна – 8:52,78 (27.08.2016, Сен-Дени, Франция).
Олимпийские рекорды: мужчины – Консеслус Кипруто (Кения) 8:03,28, 17.08.2016, Рио-де-Жанейро, Бразилия. Женщины – Гульнара Галкина-Самитова (Россия) 8:58,81, 17.08.2008, Пекин, Китай.