რატომ ჩნდება? რა გავლენას ახდენს ცელულიტზე? როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი სახლში? Herbalife-ის ცელულოზა ცელულიტის შესამცირებლად. ცელულიტი. ეფექტური მეთოდები ცელულიტის წინააღმდეგ

ცელულიტს შეუძლია თანაბრად დაარტყას როგორც მოხდენილ ლამაზმანს, ასევე ლამაზ ქალს. ქალების უმეტესობას ეს პრობლემა აწუხებს. და ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ პრიალა ჟურნალები სხვადასხვა გზით გვარწმუნებენ, რომ ცელულიტი არის დაავადება, რომლის მკურნალობაც ღირს და არა ქალის ბუნების ახირება. ფაქტია, რომ ცელულიტით დაზარალებული სხეული ნამდვილად არ გამოიყურება მიმზიდველად. ნამდვილი ქალისთვის ეს აუტანელია!

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზებიცელულიტისგან თავის დაღწევა აქტიური ცხოვრების წესი და ვარჯიშია. ამას მოწმობს ბოლოდროინდელი ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც ქალები ექვსი კვირის განმავლობაში სპეციალური პროგრამის მიხედვით ფიზიკურ ვარჯიშებს ასრულებდნენ. შედეგად, ფორთოხლის კანი გაქრა მონაწილეთა 75%-ში, ხოლო ბარძაყის მოცულობა ყველა მათგანში შემცირდა დაახლოებით 3,8 სმ-ით.

ფიზიკური აქტივობა რამდენიმე ეტაპად მუშაობს. ცნობილია, რომ აქტიური მოძრაობა 15-ჯერ მეტ ენერგიას წვავს, ვიდრე უმოქმედობა. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ მეტაბოლური მაჩვენებელი კვლავ ამაღლებულია და კალორიები იწვება 6-10%-ით უფრო სწრაფად მთელი დღის განმავლობაში, რაც აძლიერებს წონის დაკლებას. კუნთოვანი მასაიზრდება და ცნობილია, რომ კუნთები დასვენების დროსაც კი იწვის ენერგიას, მაგრამ ცხიმოვანი ქსოვილიარაფერს წვავს. ხელმისაწვდომობა განვითარებული კუნთებიგახადოს არსებული ცელულიტიც კი ნაკლებად შესამჩნევი.

გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, რაც ხელს უწყობს ქსოვილების უკეთ მომარაგებას ჟანგბადით და ხელს უწყობს ცელულიტის დამახასიათებელ ქსოვილებში შეშუპებას.

მათთვის, ვისაც არ აქვს ჭარბი წონა, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მატონიზირებელი სავარჯიშო პროგრამა. ცნობილია, რომ სითხის შეკავება და კუნთების ცუდი ტონუსი ცელულიტის ძირითადი მიზეზებია გამხდარ ქალებში. სამწუხაროდ, რაც უფრო სუსტია ბარძაყის კუნთები, მით უფრო შესამჩნევია მუწუკები და დეპრესიები იმის გამო, რომ სეპტა კანს აჭიმავს და ყველა დეფექტს უფრო შესამჩნევს ხდის.

ცელულიტის გამოვლინებისგან თავის დასაღწევად საჭიროა რეგულარულად ივარჯიშოთ - კვირაში 3-5-ჯერ მაინც. ვარჯიშები კეთდება 20 წუთის განმავლობაში ყოველ მეორე დღეს - ამ შემთხვევაში ეფექტი მაქსიმალური იქნება. გაკვეთილებზე აუცილებელია პაუზების გატარება: დამწყებთათვის ხშირად შეცდომით ფიქრობენ, რომ რაც უფრო მეტს გააკეთებთ, მით უფრო სწრაფად მიიღებთ შედეგს. მაგრამ კუნთები იქმნება არა ვარჯიშების შესრულების მომენტში, არამედ რელაქსაციის დროს - რელაქსაცია. ანტიცელულიტურ კომპლექსში აქტიურად გამოიყენება წონით აგენტები და არ არსებობს ზედმეტი კუნთების აგების რისკი.

მატონიზირებელი კომპლექსი მოიცავს სავარჯიშოებს მკლავებისთვის, მხრებისთვის და ზურგისთვის. როგორ უფრო ძლიერი კუნთებიმთელი სხეული, რაც უფრო მეტი კალორია დაიწვება. მატონიზირებელი პროგრამის გაკეთება შესაძლებელია ნაწილებად - მთავარია ყველა ვარჯიში ერთ დღეში გააკეთოთ.

დათბობა

გაატარეთ 10 წუთი სირბილით, სეირნობით ან ცეკვით ენერგიული მუსიკის ქვეშ.

1. ჩაჯდომები

ფეხები მხრების სიგანეზე. ხელებით შეეცადეთ დაიჭიროთ 2-5 კგ ჰანტელები ფეხებს შორის. დაიწყეთ ჩაჯდომა თავისუფლად ჩამოკიდებული ხელებით, შეინარჩუნეთ დაძაბულობა გლუტალური კუნთები. დარწმუნდით, რომ თქვენი მუხლები არ არის გამოწეული თქვენი ტერფის ზემოთ. გასწორების შემდეგ, კვლავ მოიმაგრეთ დუნდულები ერთი წამით და გახსენით ისინი. გაიმეორეთ ეს 12-ჯერ. თავად ვარჯიში მეორდება 4-ჯერ.

2. ფართო ჩაჯდომები

დადექით პირდაპირ და ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ. მობრუნეთ ფეხები 45°-ით და გაშალეთ ფეხები უფრო ფართოდ. გააკეთეთ იგივე squats. 12 ჯერ.

3. ლუნგები

ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ ჰანტელებით. გადადით წინ მარცხენა ფეხით, ჩაჯექით ქვემოთ, აქცენტით მარჯვენა მუხლზე. ის უნდა იყოს იმავე დონეზე, როგორც ტერფი, ასწიეთ ფეხი იატაკიდან. დაბრუნება საწყისი პოზიცია, დაძაბულობის შეგრძნება დუნდულოებში და შიდა ზედაპირითეძოები. გაიმეორეთ 12-ჯერ თითოეულ ფეხზე.

4. ხბოს ამაღლება

წინდები ოდნავ გაშალეთ ერთმანეთისგან. ნელა აწიეთ ფეხის თითებზე, დაჭიმეთ ტერფის კუნთები. გააკეთეთ 12 ლიფტი.

5. გამტაცებლის ვარჯიში

დაწექით მარცხენა მხარეს, გაისწორეთ ფეხები და ერთი ფეხი მეორეზე დაადეთ. აწიეთ მარჯვენა ფეხი რაც შეიძლება მაღლა. გააჩერეთ რამდენიმე წამი და ჩამოწიეთ ფეხი. გააკეთე ყველაფერი ნელა. რამდენჯერმე თითოეულ ფეხზე.

6. სავარჯიშო ადუქტორებისთვის

დაწექით მარცხენა მხარეს და გაისწორეთ ფეხები. მარჯვენა ფეხიმოხარეთ მუხლი და მოათავსეთ მარცხენა ფეხის წინ. აწიეთ მარცხენა ფეხი იატაკიდან 5-7,5 სმ-ით. ჩამოწიე. გააკეთეთ სამჯერ 20 აწევა.

გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები

თუ არ დაიზარებთ და ვარჯიშებს გააკეთებთ, ფორთოხლის კანი გაღიზიანებას აღარ გამოიწვევს: დაამარცხებთ!

სილამაზის ინდუსტრიაში მუშაობ?.

მასაჟი ცელულიტისთვის

2. სპეციალური ანტიცელულიტური კრემები და გელები გამათბობელი ან გამაგრილებელი ეფექტით ან შეიცავს ცელულიტს ებრძვის აგენტებს. ისინი გამოიყენება თითოეული პროდუქტის ინსტრუქციებში მითითებულ კურსებში. ცელულიტის კრემი უნდა გამოიყენოთ სკრაბინგის ან მასაჟის შემდეგ, შემდეგ პროდუქტი უკეთესად აღწევს კანში და ეფექტი უფრო გამოხატული იქნება.

3. თიხისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ტანის ნიღბები. უმჯობესია გამოიყენოთ ლურჯი და შავი თიხა, რადგან ისინი ყველაზე ეფექტურია ცელულიტის დროს. ეს ანტიცელულიტური ნიღბები შესაფერისია როგორც დამოუკიდებელი გამოყენებისთვის, ასევე შესაფუთად. ანტიცელულიტური თიხა გამოიყენება 15-20 პროცედურის კურსებში ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს.

4. ცელულიტის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ხელთათმანები, სარეცხი ტილოები და მასაჟის ფუნჯები. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას პრობლემურ ადგილებში და კარგი პრევენციაა ცელულიტის წინააღმდეგ. ეს პროდუქტები უკეთესია დუნდულოზე ცელულიტის მოსაშორებლად. ისინი რეგულარულად გამოიყენება.

5. ხელნაკეთი ცელულიტის შეფუთვა მზა ანტიცელულიტური პროდუქტებით ან სახლში მომზადებული. შესრულებულია კურსებზე. დეტალურად ხედავთ როგორ ტარდება პროცედურა.

6. თასმის მასაჟი ტარდება სილიკონის ჭიქების გამოყენებით, რომლის შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში. სხეულზე ვისვამთ მდიდარ კრემს, სპეციალურ მასაჟის პროდუქტებს ან, რაც მთავარია, ცხელ ზეთს. შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ზეთი, მაგალითად, ხორბლის ჩანასახის ბაზის ზეთი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები ანტიცელულიტური ეფექტით. ზეთი თბება წყლის აბაზანაში. ტექნიკა გულისხმობს ძალის თანდათან მატებას, ქილა მოძრაობს სხეულის გასწვრივ, ხელისგულთან ერთად, სხეულიდან გაუსვლელად. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბევრი ცხელი ზეთი, რათა უზრუნველყოთ, რომ ქილა კარგად სრიალებს. ამ გზით მკურნალობენ ყველა პრობლემურ ადგილს: დუნდულოებს, თეძოებს, მუცელს, გვერდებს. მთელი თასმის მასაჟი დაახლოებით 30 წუთი სჭირდება. ცელულიტის საწინააღმდეგო ჭიქებით მასაჟი ტარდება 10-15 პროცედურის კურსებით ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს.

7. სახლში ცელულიტის მასაჟი ძალიან რთული და არაეფექტურია. საუკეთესო არჩევანიარის თვითმასაჟი თაფლით. თაფლს სვამენ პრობლემურ ადგილებზე და კეთდება თაფლისებრი მოძრაობები, რომლებშიც თაფლით ხელი კანს უქაჩავს. თაფლის თვითმასაჟი ტარდება 15-20 პროცედურის კურსებში ყოველ 1-2 დღეში. თაფლი უნდა იყოს თხევადი სიმსივნის გარეშე.

8. არსებობს მრავალი ანტიცელულიტური მასაჟორი (ვაკუუმი, წვეტიანი, როლიკებით, ინფრაწითელი და მიმდინარე და ა.შ.), რომლებიც განკუთვნილია სახლის გამოყენებისთვის. ცელულიტის მასაჟორი უნდა გამოიყენოთ ინსტრუქციის მიხედვით.

9. კოსმეტოლოგთან შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ამპულის პრეპარატები და მეზოკუტერი. მეზოსკუტერის პატარა ნემსები აზიანებს კანს და საშუალებას აძლევს სამკურნალო აგენტებს უფრო ღრმად შეაღწიონ. მეზოსკუტერი გადადის პრობლემურ ადგილებში, ჯერ ვერტიკალურად, შემდეგ ჰორიზონტალურად და დიაგონალზე. ანტიცელულიტური მეზოსკუტერი გამოიყენება 10-15 პროცედურის კურსებში კვირაში 2-3-ჯერ. ერთი მეზოსკუტერი საკმარისია 2-3 პროცედურისთვის, შემდეგ ის უნდა შეიცვალოს, რადგან ის იწყებს კანის „გლეჯვას“.

10. არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. ცელულიტის საწინააღმდეგო ვარჯიშები რეგულარულად უნდა გაკეთდეს.

11. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ცელულიტის წარმოქმნას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ხანდახან „დაჯდეთ“ ანტიცელულიტურ დიეტაზე. შეგიძლიათ გაიგოთ რა საკვები იწვევს ცელულიტს.

როგორ გამოვიყენოთ სწორად ცელულიტის კრემები მენსტრუალური ციკლის ფაზის მიხედვით

ხანმოკლე მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალებს (21-25 დღე) უფრო იღბლიანები აქვთ, ვიდრე ცელულიტი, მათ უფრო იშვიათად უვითარდებათ ცელულიტი და თუ ის გამოჩნდება, ის ბევრად ნელა ვითარდება. ეს ფაქტი მეცნიერულად დადასტურდა.

ყველა ცელულიტის კრემი იყოფა ორ ტიპად:

1. ვენოტონიკები (სისხლძარღვთა ტონუსის გაზრდა, სისხლძარღვის კედლის გაძლიერება, სისხლისა და ლიმფის დინების ნორმალიზება, შეშუპების შემცირება). ესენია: მენთოლი, კამფორა, ასკორუტინი, რუტინი, ცხენის წაბლის ექსტრაქტი, მწვანე ჩაი, ესცინი, ესკულინი, წითელი ყურძნის ექსტრაქტები, ვიტამინები K, გერანიუმის ზეთი, ღვიის ზეთი, არნიკა, უსური სვია, კვიპაროსი, ნაძვი.

2. ლიპოლიტიკა (ააქტიურებს ლიპოლიზის პროცესებს, ანუ ცხიმების დაშლას ცხიმოვან მჟავებად). მათ შორისაა 3-5% კოფეინი, L-კარნიტინი, ამინოფილინი, თეოფილინი, სილიციუმი, ქსანტილი, გუარანას ექსტრაქტი.

გარდა ამისა, შეიძლება იყოს შერეული შემადგენლობა, რომელიც მოიცავს როგორც ლიპოლიტიკას, ასევე ვენოტონურს.

მენსტრუალური ციკლის პირველ ფაზაში, რომელიც გრძელდება მენსტრუაციის დაწყებიდან 12-14 დღეს, ცელულიტს უნდა ებრძოლო აქტიურად, რადგან ესტროგენი, ქალის სტეროიდული სასქესო ჰორმონი, რომელიც უზრუნველყოფს კარგი განწყობადა ხელს უწყობს ცხიმების გამოყოფას. უნდა იქნას გამოყენებული კრემები და/ან შეფუთვები ლიპოლიტიკით.

მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზაში, როდესაც ხდება ოვულაცია, უნდა იქნას გამოყენებული ვენოტონიკის შემცველი კრემები, რადგან ამ ფაზაში აქტიურად წარმოიქმნება ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების დაგროვებას და სითხის შეკავებას. ვენოტონიკის მქონე ანტიცელულიტური კრემების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვარიკოზული ვენების საწინააღმდეგო სააფთიაქო კრემები. ამ ეტაპზე კარგია სადრენაჟო მასაჟის ჩატარება.

Prostye-sovety / Beautynomics: კოსმეტიკური საშუალებების მომგებიანი და ეკონომიური შეძენა

ფორუმის უახლესი თემები ჩვენს საიტზე

• ბონიტა / რომელია უკეთესი - ქიმიური პილინგი თუ ლაზერი?
• მაშა / ვინ გაიკეთა ლაზერული ეპილაცია?
• მარკიზ /

ყველა სახის ცელულიტი არ არის ერთნაირად სასარგებლო! ჩვენ ვხუმრობთ. მაგრამ ეს უბედურება კანზე სხვადასხვანაირად იჩენს თავს – მიზეზი მისი წარმოშობაა. აქ არის "ფორთოხლის ქერქის" ძირითადი ტიპები კანზე:

1. ფხვიერი (ადიპოტური, ცხიმოვანი) ცელულიტი

თქვენ გაქვთ ცხიმოვანი ტიპის ცელულიტი, თუ:

• თქვენ ხართ მრუდე ფიგურების მფლობელი;
• თქვენ გაქვთ რამდენიმე ზედმეტი ფუნტი;
• თქვენ ხართ ჭარბი წონა;
• თქვენი ცელულიტი საკმაოდ ფხვიერი და რბილია. დაჭერისას ადვილად „ივრცელება“;
• ცხიმი დეპონირდება უპირატესად სხეულის ზედა ნაწილში (მკლავები, მუცელი და გულმკერდი), ვიდრე ქვედა ნაწილში (ბარძაყები);
• ხშირად გრძნობთ სტრესს.

რა ხდება: ცხიმის უჯრედები იზრდება ზომაში.

რა ჩანს: ტუბერკულოზები რბილია და შეუძლიათ პოზიციის შეცვლა. ხშირად ამ ცელულიტს თან ახლავს კუნთების და კანის ტონის დაქვეითება, ასევე ჭარბი წონა. ცელულიტზე დაჭერისას ტკივილს არ გრძნობთ.

ვინ იტანჯება: გოგოები, რომლებიც ცუდად ჭამენ და ცოტა ვარჯიშობენ.

რატომ ჩნდება: მთავარი მიზეზი არ არის სათანადო კვება, რაც იწვევს ნარჩენების და ცხიმების ჭარბი რაოდენობით დეპონირებას და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობას. კანის ტონუსი ძალიან შემცირებულია.

სწორი კვება:

მთავარია რაციონიდან გამორიცხოთ ფქვილი და ტკბილეული. რაც შეეხება შაქარს, გარდა ზედმეტი კალორიებისა, ის ცვლის კოლაგენის სტრუქტურას ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის წყალობით, შემაერთებელი ქსოვილი მადლობას მოგახსენებთ თქვენს დიეტაში ცხიმოვანი თევზის, ზეითუნის ზეთის და ავოკადოს შეყვანისთვის. გახსოვდეთ, რომ ეს პროდუქტები ძალიან კალორიულია და შეწვისას ზეთი კარგავს თავის სარგებელს. თუმცა, პროდუქტების მსგავსად, რომლებმაც გაიარეს "მძიმე" სითბოს მკურნალობა. არ შეწვათ საკვები: ისინი არა მხოლოდ კალორიულია, არამედ მდიდარია კანცეროგენებით. უმჯობესია გრილზე მოხარშოთ. უნდა გვახსოვდეს, რომ შეწვისას სტაფილო და ჭარხალი ზრდის გლიკემიურ ინდექსს და ასევე საშიში ხდება თქვენი თეძოებისთვის.

ფოკუსირება თუთიით მდიდარ საკვებზე (ზღვის პროდუქტები, თევზი, უცხიმო ხორცი, სუბპროდუქტები, ხმელი ხილი), სპილენძი (ფრინველი, კვერცხი, კრევეტები, სოკო, ლიმონი, მსხალი და ავოკადო) და სელენი (მჟაუნა, ისპანახი, ვარდკაჭაჭა, სოკო, პრასი, თხილი). ). ეს სამი ოლიგოელემენტი სასარგებლო გავლენას ახდენს ცხიმოვანი უჯრედების მეტაბოლიზმზე და აჩერებს მათი გამრავლებისა და ზრდის პროცესს.

ნიმუშის მენიუ:

საუზმე.ინსულინის დონის შესამცირებლად აიღეთ ორი პროდუქტი სიიდან: 150 გრ უცხიმო ხაჭო, 1 კვერცხი, 50 გრ მყარი ყველი, 150 გრ ხილი, პომიდორი, 100 გრ მოხარშული ქათამი. დაუმატეთ მათ ერთი ნაჭერი მთლიანი მარცვლეულის პური და ორი სუფრის კოვზი მოხარშული ბრინჯი.

ინსულინის დონის სტაბილიზაციისთვის, მიირთვით საჭმელები დილის 10 საათზე და საღამოს 5 საათზე, მაშინაც კი, თუ არ გშიათ. დაგეხმაროთ: მწვანე ან მცენარეული ჩაი, ყავა საუზმის სიიდან რომელიმე პროდუქტთან ერთად, ან უცხიმო იოგურტი.

სადილი.პირველი კურსი: 150 გრამი უმი ბოსტნეული ან ხილი ან პიურე წვნიანი კარტოფილის გარეშე. მეორე კურსი: 150-200 გრ უცხიმო ხორცი (ხბოს, ფრინველი, ნადირი, სუბპროდუქტები) ან თევზი, ან სამი კვერცხი.

ვახშამი: 150-200 ჩაშუშული ან გამომცხვარი (ფქვილის გარეშე) ბოსტნეული უცხიმო არაჟნით შეზავებული. გვერდითი კერძი (კარტოფილი, მტკიცე ხორბლის მაკარონი) - არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. დესერტად - კვერცხის ფლანი ან ხილის მუსი.

სასარგებლო იქნება დიეტური დანამატები სხვადასხვა მწვანილისგან. გრიფონისა და ველური იამის შემცველი პროდუქტები აკონტროლებს მადას და აჩქარებს გაჯერებას "სიხარულის ჰორმონის", სეროტონინის გამომუშავების გამო. ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტით და მწვანე ჩაის ექსტრაქტით „აღჭურვილი“ პრეპარატები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, აღადგენს კანის ტონს და ამცირებს „ფორთოხლის ქერქის“ იერს.

სპორტული დატვირთვები:

ივარჯიშეთ ველოსიპედით, სეირნობით, ნიჩბოსნობით. ივარჯიშეთ კვირაში მინიმუმ სამჯერ, მინიმუმ 45 წუთის განმავლობაში. ვარჯიშის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მას შემდეგ, რაც სხეული ენერგიას გამოიყენებს, ის დაიწყებს მის მოპოვებას ცხიმის მარაგებიდან, რითაც შეამცირებს მათ. გახსოვდეთ, რომ ცხიმი იწვება არა მხოლოდ ვარჯიშის დროს, არამედ გარკვეული პერიოდის შემდეგაც.

სავარჯიშოები ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად:

1. დაწექით გვერდზე, მოხარეთ ფეხები. ამოსუნთქვისას ასწიეთ ზედა ფეხი, გაასწორეთ და თითი მაქსიმალურად ქვემოთ მიუთითეთ. ჩასუნთქვისას ჩამოწიეთ ფეხი. გაიმეორეთ 15-ჯერ, შემდეგ შეცვალეთ ფეხები.

2) ადექით ოთხზე. ჩასუნთქვისას ერთი ფეხი გვერდით ასწიეთ მარჯვენა კუთხით, გაასწორეთ იგი მენჯის გადაადგილების გარეშე. ჩასუნთქვისას ჩამოწიეთ ფეხი. გაიმეორეთ ვარჯიში ზედიზედ 10-ჯერ თითოეული ფეხით.

კოსმეტიკა:

შეარჩიეთ კოფეინის (Celu Destock, Vichy), კარნიტინისა და სინეფრინის (ინტენსიური ანტიცელულიტური კრემი, Swisso Logical), ნუშის კვირტებისა და სილიკონის ექსტრაქტები (Delightful Silhouette Gel, L'Occitane) დაფუძნებული კრემის ფორმულები. ეს კომპონენტები ოსტატურად ანადგურებენ ცხიმს. პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, გააკეთეთ რამდენიმე დაჭერით მოძრაობა თქვენი ხელის მთელ ზედაპირზე, აწიეთ ტერფებიდან თეძოებამდე. მასაჟი საგრძნობლად აძლიერებს კრემების ეფექტს.

სამკურნალო ოთახი:

დაბალი სიხშირის ულტრაბგერა ნაზად და უმტკივნეულოდ ხსნის ცხიმს. ეს პროცედურა ორმაგად ეფექტური იქნება, თუ მას მასაჟს შეუთავსებთ. ცხიმოვანი უჯრედები ასევე იშლება კოფეინის ინექციით (მეზოთერაპია).

2. მყარი (ბოჭკოვანი) ცელულიტი

რა ხდება: დარღვეულია კანქვეშა ქსოვილის სტრუქტურა.

რა ჩანს: ძალიან მკვრივი სიმსივნეები კანზე. პოზიციას არ იცვლიან. კანის მუწუკიან უბნებზე დაჭერისას შეიძლება წარმოიშვას უსიამოვნო შეგრძნება (კოლაგენის ბოჭკოების დაზიანება და ნერვული ბოჭკოების შეკუმშვა იწვევს ტკივილს პალპაციით).

ვინ იტანჯება: აქტივობისა და კვებისგან დამოუკიდებლად. ზოგჯერ - ძალიან მოწინავე ცხიმოვანი ცელულიტის ფონზე.

რატომ ხდება: მძიმე ცელულიტის მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია. ამიტომ ამ ტიპის „ფორთოხლის ქერქით“ თქვენი ჯანმრთელობა ყოველი შემთხვევისთვის ექიმთან უნდა შეამოწმოთ.

ბოჭკოვანი ლიპოდისტროფიის დროსაც კი (განსაკუთრებით!) აუცილებელია სასმელის რეჟიმის მკაცრად დაცვა. დღე-ღამეში ერთი და ნახევარი-ორი ლიტრი სუფთა წყალი ბევრად უფრო საჭიროა თქვენთვის, ვიდრე პირველი ან მეორე სტადიის მქონე გოგონებისთვის. რაც უფრო ნაკლებს სვამთ, რაც უფრო მეტს შეინახავს უჯრედები წყალს, მით უფრო ნათელი და შესამჩნევი იქნება შეშუპება. ჰოდა, ბონუსად, ენერგიის ნაკლებობა, ნელი მეტაბოლიზმი, გამომშრალი თმა, კანი, ფრჩხილები... სასმელის რეჟიმის დამყარებისას არ ინერვიულოთ, რომ ორგანიზმი პირველ დღეებში წყალს ინახავს. ნუ გეშინია - უბრალოდ გაუძლო ამ დღეებს.
დაიმახსოვრე გადაადგილება. ჯანსაღი და ლამაზი სხეული არ არის ის, რაც დივანზე წევს და თხილს ჭრის. გჭირდებათ თუ არა ფიზიკური აქტივობადა სწორი კვება.
ნუ უგულებელყოფთ პროცედურებს. კანის სტანდარტული მოვლის გარდა, საჭიროა ბოჭკოვანი ლიპოდისტროფია პროფესიონალური მასაჟი(ფიგურის ხელით მოდელირება). მასაჟი ალბათ მტკივნეული იქნება. ალბათ ძალიანაც კი. მაგრამ არა დიდხანს. მოცულობასთან ერთად ტკივილის შეგრძნებები მცირდება.
დადებითი მოტივაციის მისაღებად და ფიბროზული სტადიის ვიზუალური (თუმცა მოკლევადიანი) შემცირების მიზნით, შეგიძლიათ გაიაროთ სალონური პროცედურების კურსი.

3. შეშუპება (წყლიანი) ცელულიტი

რა ხდება: ჩნდება ქრონიკული შეშუპება.

რა ჩანს: დააჭირეთ კანს და გაათავისუფლეთ. ხვრელი 2-3 წამში გაქრა? შენ არ გაქვს ეგ ცელულიტი. ხვრელი ისევ იქ არის? ეს არის შეშუპება. ტუბერკულოზი შეიძლება იყოს მყარი ან რბილი.

ვინ განიცდის: ესტროგენის დონის დაქვეითებული ქალები.

რატომ ხდება ეს: ჰორმონალური დისბალანსის ან წყლისა და მარილის არასწორი რეჟიმის გამო, რაც იწვევს ქსოვილებში ტენიანობის ჭარბ შეკავებას.

ეს ცელულიტი წააგავს პირველს, მაგრამ სითხე ქსოვილებში რჩება. ყველაზე ხშირად "ფორთოხლის კანი" ჩნდება ფეხებზე და თან ვითარდება ვარიკოზული ვენებივენები მას შეუძლია ხელი შეუწყოს პირველი ან მეორე ტიპის ცელულიტს.

შეშუპებული ცელულიტი არ არის იმდენად კოსმეტიკური პრობლემა, როგორც სამედიცინო.

ამ პათოლოგიით კანის სტრუქტურების ცვლილებები იწვევს ქსოვილებში სტაგნაციას და იწვევს მათში სითხის შეკავებას.

მიზეზები

ცხიმოვანი ქსოვილის მდგომარეობა დამოკიდებულია ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემების ფუნქციონირებაზე. ჭურჭელი ამოღების საშუალებას იძლევა ჭარბი სითხექსოვილებიდან არეოლები აწვდიან მათ ჟანგბადს. ასე ხდება ნორმალური, ჯანსაღი ლიპოლიზი. არაჯანსაღი ცხოვრების წესი ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების პროვოცირებას ახდენს, რის შედეგადაც წარმოიქმნება შეშუპებითი ცელულიტი.

პრობლემის გამომწვევი ძირითადი ფაქტორები:

• • ცხიმოვანი უჯრედების დაჩქარებული ზრდა;
  • ცხიმის წარმოქმნის პროცესსა და მის დაშლას შორის დისბალანსი;
  • სისხლძარღვების პათოლოგიები, რომლებიც ხელს უშლის მათ ორგანიზმიდან დაშლის პროდუქტების სრულად მოცილებას;
  • გენეტიკური მიდრეკილება;
  • ცხიმებისა და შებოლილი ხორცის გადაჭარბებული მოხმარება;
  • ალკოჰოლზე დამოკიდებულება;
  • ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
  • ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა;
  • ჭარბი მარილისა და სანელებლების შემცველი საკვების მიღება;
  • კონტრაცეპტული მედიკამენტების მიღება.

არასწორად მიღების შემთხვევაში ჰორმონალური პრეპარატებიესტროგენის დონე მნიშვნელოვნად აღემატება პროგესტერონის დონეს. ამ ჰორმონებს შორის ურთიერთობის დარღვევა იწვევს შეშუპების ცელულიტის განვითარებას.

სპეციალური ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ ქსოვილები ჟანგბადით და გააუმჯობესოთ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები. სასარგებლო იქნება შეშუპებული ლიპოდისტროფიისთვის სარბოლო სიარული, ველოსიპედით და ცურვა.

შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ კანის ტონუსში:

გვერდითი ლიფტები.სავარჯიშო ტარდება გვერდზე წოლისას, თავი ეყრდნობა იდაყვში მოხრილ მკლავს. ზედ წევს ქვედა კიდურირაც შეიძლება მაღლა აიწია და შემდეგ დაუბრუნდა საწყის მდგომარეობას. გააკეთეთ 30 კომპლექტი თითოეულ მხარეს.
გაათბეთ ბარძაყის შიდა ნაწილი.დაწექით გვერდზე. ატრიალეთ ფეხი, რომელიც ყველაზე ახლოს არის იატაკთან. აწიეთ ის რაც შეიძლება მაღლა.
გაათბეთ ბარძაყის გარეთა მხარე.დაწექით მუცელზე. ფეხები მონაცვლეობით აწეულია მაქსიმალური სიმაღლე. ვარჯიში ტარდება 15-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.
ვარჯიში გლუტალური კუნთების გასაძლიერებლად.მამაკაცი დგას სკამზე ზურგით და ხელებს ეყრდნობა. გააკეთეთ ფეხის საქანელა თითოეულში მინიმუმ 30-ჯერ.
ველოსიპედი.ზურგზე მწოლიარე, ჰაერში პედლებიანი ადამიანი. ვარჯიშის დრო შეუზღუდავია.

სალონის პროცედურები.

სილამაზის სალონებში ჩატარებული პროცედურები საშუალებას მოგცემთ სწრაფად და საიმედოდ აღმოფხვრათ შეშუპებული ცელულიტი:

• ენდერმოლოგია.პროცედურის დროს ზიანდება კანის ღრმა ფენები. სპეციალური დანამატის გამოყენებით ხდება ქსოვილების აღება და დამუშავება სპეციალური ლილვაკებით.
• ლაზერული ლიპოსაქცია.მეთოდის არსი არის სინათლის სხივის ეფექტი კანქვეშა ცხიმოვან შრეებზე. ამის შედეგად, ჭარბი სითხე აორთქლდება უჯრედული სტრუქტურებიდან და გამოიყოფა გარეთ. პროცედურა ტარდება ყოველ 4 წელიწადში ერთხელ.
• მეზოთერაპია.ინტრამუსკულური ინექციები ტარდება მედიკამენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების წვას და ჭარბი სითხის აორთქლებას ქსოვილებიდან.
• ულტრაბგერითი თერაპია.პროცედურა საშუალებას გაძლევთ გაასწოროთ სხეულის პრობლემური უბნები შემაერთებელი და ცხიმოვანი ქსოვილის კორექტირებით, ასევე უჯრედებში მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებით.
• სუბციზია. გამოიყენება შეშუპებითი ცელულიტის მოწინავე სტადიების სამკურნალოდ. მეთოდის არსი არის შემაერთებელი ქსოვილის პათოლოგიური წარმონაქმნების მოკვეთა.

ცელულიტს იწვევს სხვადასხვა ფაქტორი: გენეტიკური, ჰორმონალური, ფსიქოლოგიური, სისხლის მიმოქცევის და კვების დარღვევები.

ცელულიტის წარმოქმნაზე მოქმედი მთავარი ფაქტორი ჰორმონებია. მათი გაზრდილი სეკრეცია და სხეულის ჰიპერმგრძნობელობა ესტროგენის მიმართ, თუნდაც ნორმალური რაოდენობით, გავლენას ახდენს ცხიმოვან უჯრედებზე: იზრდება მათი ზომა და რაოდენობა. წარმოქმნის მექანიზმი ასეთია: ექსტორების გავლენით ცხიმით გაჯერებული ცხიმოვანი უჯრედები ზომაში მატულობენ და ზეწოლას ახდენენ სისხლძარღვებზე. დარღვეულია სისხლის მიმოქცევა. ცხიმის კანქვეშა ფენა სქელდება (ფორთოხლის კანის ცნობილი ეფექტი), მკვდარი უჯრედები ცუდად გამოიყოფა, ორგანიზმში წყლის მოძრაობა ირღვევა და ნერვული ბოჭკოები შეკუმშულია, რაც იწვევს ტკივილს. სხვა ჰორმონებს შორის, რომლებიც გავლენას ახდენენ ცელულიტის წარმოქმნაზე, არის ინსულინი.

ცელულიტი არის გაფრთხილება, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, იკვებოთ ჯანსაღად და მეტი იმოძრაოთ. ცელულიტის გამოჩენა მიუთითებს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევაზე - პრობლემაზე, რომელიც შიგნიდან ვითარდება და შემდეგ გამოდის.

ცელულიტი ქალის ხვედრია. ცელულიტი შეინიშნება ყველა ქალში, თუნდაც ახალგაზრდა და გამხდარი.

ცელულიტი ჩნდება გარკვეულ ადგილებში: დუნდულოებზე, თეძოებზე, მუხლის შიდა მხარეს, მუცლის ქვედა ნაწილში და წინამხრის არეში.

ცელულიტს რამდენიმე ეტაპი აქვს.

პირველი ეტაპი ხასიათდება მინიმალური ცვლილებებით, თითქმის შეუმჩნეველი. სხეული იწყებს ვენური სისხლის ნაკადის და ლიმფის მიმოქცევის შენელებას და სითხის შეკავებას კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში.

მეორე ეტაპი - ჩნდება უმნიშვნელო ტუბეროზი, რომელიც შესამჩნევია ძირითადად კუნთების დაძაბულობის დროს.

მესამე ეტაპი - როდესაც კანი იჭრება ნაკეცში, ჩანს გამოხატული „ფორთოხლის კანი“. შემაერთებელი ქსოვილი ვითარდება ბადის სახით, მსგავსი თაფლისებრი. კაპილარული კედელი სუსტდება, სისხლძარღვთა კედლის გამტარიანობა იზრდება.

მეოთხე ეტაპი - ცელულიტი აშკარად ჩანს და მასზე ვრცელდება ყველა ზემოაღნიშნული ეპითეტი: ჭორფლები, მუწუკები, ქერქი. ტუბეროზი აშკარად გამოხატულია მაშინაც კი, როდესაც კუნთები მოდუნებულია. ცელულიტური უბნების არასაკმარისი სისხლის მიწოდების გამო კანი ცივია და მოლურჯო ელფერი აქვს. კანის დაჭერა ან დაჭერა იწვევს ტკივილს. ზოგჯერ განასხვავებენ მეხუთე და მეექვსე ეტაპებს - ცელულიტის არეების და სიმძიმის მატება, ცელულიტის გამოჩენა წინამხრებზე და ხელებზე.

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი? აუცილებელია აღმოიფხვრას რაც შეიძლება მეტი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ცელულიტის განვითარებას. ცელულიტის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ორგანიზმზე კომპლექსური ეფექტი. მისი მიზანია კანქვეშა ცხიმში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, მეტაბოლიზმის გააქტიურება, ტოქსინების მოცილება, ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის დაჩქარება და კუნთების გაძლიერება.

პირველი და მთავარი წამალია ჯანსაღი მენიუ. ცელულიტის მეგობრები არიან შემწვარი საკვები, ცხიმიანი ხორცი, ფრინველი კანით, ლორი-ძეხვეული, შებოლილი ხორცი, მწნილები, მარინადები, დახვეწილი ნახშირწყლები, მდიდარი ნამცხვრები, ნამცხვრები ნაღებით. თუ თქვენ გაქვთ ცელულიტისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, უმჯობესია საერთოდ მოერიდოთ ამ საკვებს და კერძებს. ასევე მოერიდეთ საკვების შეცვლას ან „ხელოვნურ“ დანამატებს, როგორიცაა ფერები, არომატები და გემოს სიმულატორები. როცა ფრინველს ამზადებთ ან მიირთმევთ, კანი მოაცილეთ. შეამცირეთ ცხიმოვანი რძის პროდუქტების მოხმარება. ცელულიტის განვითარებას ხელს უშლის უმი ბოსტნეული (განსაკუთრებით სალათის ფოთოლი და კომბოსტო), ბაღის მწვანილი, პარკოსნები, ხილი, მარცვლეულის პური, წყლის ფაფა, თევზი, ზღვის პროდუქტები და მცენარეული ზეთები. სცადეთ Shapeworks Protein და Vitamin Shake.

შეამცირეთ ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების და ყავის, ასევე გაზიანი სასმელების გამოყენება, როგორიცაა კოლა, სპრაიტი და ფორფეიტი. დალიე მეტი წყალი! წყალი - უმარტივესი გზაასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. მშრალი ღვინოები (განსაკუთრებით წითელი და ვარდისფერი) რეკომენდებულია მცირე რაოდენობით (150გრ დღეში). ახლად გამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები ან მცენარეული ჩაი (შეიძლება დაატკბო ერთი კოვზი თაფლით) კარგი და ჯანსაღია. სტაფილოს, ჭარხლის, კიტრის, ვაშლის, კომბოსტოს, ფორთოხლის და ნიახურის წვენს აქტიურად იყენებენ ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. მათ კომპლექსურ გამოყენებაზე დაფუძნებული მთელი პროგრამაც კი არსებობს.

მოერიდეთ მოწევას! პირველ რიგში, ნიკოტინი ანადგურებს C ვიტამინს, რომელიც გავლენას ახდენს კანისა და შემაერთებელი ქსოვილების მდგომარეობაზე. მეორეც, ორგანიზმი მოწამლულია მავნე ნივთიერებებით, რომელთა ეფექტი მნიშვნელოვნად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ხდის მას მშრალ და არაელასტიურს. მესამე, ნიკოტინი ხელს უშლის სისხლის სწორ მიმოქცევას, რაც აფერხებს მეტაბოლიზმს უჯრედულ დონეზე. მაშ, რას ქმნის მოწევა? იდეალური პირობებიცელულიტის ფორმირებისთვის.

მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმლისა და ძალიან მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებას - ეს აზიანებს პერიფერიულ ცირკულაციას. ძალიან საზიანოა ერთსა და იმავე პოზაში დიდხანს ყოფნა, განსაკუთრებით ფეხზე მდგომი. თუ თქვენ გაქვთ „სტაციონარული“ სამუშაო, შეეცადეთ მინიმუმ შეცვალოთ ფეხების პოზიცია და შეუმჩნევლად შეასრულოთ რამდენიმე ვარჯიში. სპეციალური მსუბუქი ვარჯიშები ფეხებისთვის შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლის და ლიმფის მიმოქცევა. თუ იყენებთ კრემს ან გელს ლიმფის და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, გახსოვდეთ, რომ ისინი უნდა წაისვათ ფეხებზე ქვემოდან ზემოდან.

ცელულიტი და ფიზიკური უმოქმედობა კარგი მეგობრები არიან: რაც უფრო მეტს ზიხართ მოძრაობის გარეშე, მით უფრო ადრე ვითარდება ცელულიტი. პირველ რიგში, ცელულიტი ჩნდება იქ, სადაც კუნთების უმოქმედობის გამო სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა დარღვეულია. ინტენსიურად მომუშავე კუნთებში სისხლი და ლიმფა არ ჩერდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური დროის გამოყოფა ფიზიკური ვარჯიშიდა რეგულარულად ივარჯიშეთ.

ყოველდღიური კონტრასტული შხაპი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. შხაპის მიღებისას შეიზილეთ სხეული ფუნჯით, მყარი ხელთათით ან ღრუბლით. თუ შხაპის მიღება არ შეგიძლიათ, შეიზილეთ სხეული - იგივე ფუნჯით ან ღრუბლით. ეს ასევე დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე. რეგულარულად ეწვიეთ საუნას ან ორთქლის აბაზანას (თუ უკუჩვენებები არ არის).

ცელულიტს ყოველთვის ამძიმებს სტრესი. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს და გაუძლოთ უსიამოვნებებს და ბედის დარტყმებს. რაც უფრო მეტად ნერვიულობთ, მით უკეთესია ცელულიტისთვის. თუ დაეუფლებით რელაქსაციის ხელოვნებას და გამოიყენებთ მას დაძაბულობის მოსახსნელად, სხეულის ყველა ნაწილის დასასვენებლად და სხეულს მიღებული სტრესისგან გამოჯანმრთელების საშუალებას მისცემთ, ცელულიტის განვითარებას ბარიერს შექმნით.

ასე რომ, ჩვენ გვჭირდება ყოვლისმომცველი ანტიცელულიტური პროგრამა, რომელიც მოიცავს გარე გავლენებიდა საკვები დანამატების პერორალურად მიღება. ყველაზე ეფექტური კომბინაციაა ტანვარჯიშის ანტიცელულიტური კომპლექსი ანტიცელულიტური კრემებით + დაბალანსებული დიეტა + საკვები დანამატები. ცელულიტის ასეთი მასიური შეტევა ყველა ფრონტზე იწვევს ცელულიტის უკან დახევას - და კანი თანდათანობით გლუვდება.

სკრაბები და პილინგი, მკვდარი უჯრედების მოცილება, ხელს უწყობს ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებას, რის შედეგადაც იზრდება ტონუსი და მცირდება შეშუპება. ანტიცელულიტური კრემები ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის სითხის მოცილებას ლიმფური სისტემის მეშვეობით, ზრდის კანის ტონს და გეხმარებათ წონის დაკლებაშიც კი.

ტანვარჯიშის სპეციალური ანტიცელულიტური კომპლექსი.

რომ კოსმეტიკადა სწორი დიეტაუფრო ეფექტური იყო და მისცა კარგი შედეგითქვენ არ შეგიძლიათ სპეციალური ვარჯიშების გარეშე. რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ, სასურველია ყოველდღე. კუნთების ფორმაში შესანარჩუნებლად საკმარისია ტანვარჯიშის გაკეთება ყოველდღე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

დააჭირე ზურგი კედელს, ფეხები მხრების სიგანეზე. ჩამოიწიეთ მჯდომარე მდგომარეობაში. ნელა გასწორდით, დაჭიმეთ ბარძაყის კუნთები.

დაწექით ზურგზე, დადეთ ფეხები სკამზე. ქუსლებზე დაყრდნობილი და დუნდულოს კუნთების დაჭიმვა, აწიეთ და დაწიეთ მენჯი.

დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები და დააჭირეთ ქუსლებს. გაწელეთ ფეხები მაღლა და შემდეგ კვლავ მიიწიეთ თქვენსკენ.

დაწექით მუცელზე, ასწიეთ გაშლილი ფეხები. დარჩით ამ მდგომარეობაში - გაშალეთ ფეხები და ისევ დახურეთ.

ზურგზე დაწექით, ერთი ფეხის ფეხი მეორეს მუხლზე მოათავსეთ, ქუსლი სკამზე დაეყრდენით. აწიეთ და დაწიეთ მენჯი.

ყველაზე მეტად საუკეთესო ვარჯიშიმუცლის, თეძოებისა და დუნდულოების კუნთების გასაძლიერებლად შეიძლება ეწოდოს squats. დაიწყეთ 20-30 ჩაჯდომით და თანდათან 100-150-მდე აიღეთ.

დილით და საღამოს, საწოლში წოლისას, აწეული ფეხები კედელს მიეყრდენით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს ვარჯიში ასტიმულირებს ლიმფური დრენაჟს და სისხლის მიმოქცევას.

შეიტყვეთ მეტი ShapeWorks-ის შესახებ - ეს არის ეფექტური პროგრამაჯანსაღი და სწორი კვებისათვის. Shapeworks პროგრამა აადვილებს ფორმაში შენარჩუნებას და ეფექტურად ამცირებს ცელულიტის გარეგნობას და წონაში კლებას.

არ დანებდეთ და ცელულიტი გაქრება!

გსურთ დაიწყოთ წონის დაკლება დღესვე და ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ წონა წონის დაკლების შემდეგ? სპეციალური საავტორო კურსი თქვენთვის!

საიტის გვერდებზე შეგიძლიათ გამოიწეროთ უფასოდ სპეციალური საავტორო კურსი "დაიკელით წონაში ეფექტურად და მუდმივად".

ამ კურსის პირველი ასოდან დაწყებული, შეგიძლიათ დაიწყოთ წონის დაკლება მარტივად და ეფექტურად.

წაიკითხეთ შემდეგ გვერდზე:რატომ მოიცავს ჯანსაღი, სწორი დიეტა აუცილებლად საუზმეს და რა უნდა მიირთვათ საუზმეზე, რათა ეფექტურად დაიკლოთ წონაში და გააკონტროლოთ წონა.

ხელმისაწვდომობის განსაზღვრა ცელულიტისაკმარისად მარტივი გარე ნიშნები. იმ ადგილებში, სადაც ცელულიტი ლოკალიზებულია, კანის ტექსტურა იცვლება, სხეულზე ჩნდება ნაოჭები და ტუბერკულოზი, რომლებიც ასაკთან ერთად პროგრესირებს. ცელულიტის ზონებში კანი უფრო ცივია შეხებისას და მცირე დაძაბულობისას იფარება ნარინჯისფერი ლაქებით. ცელულიტის არსებობისას, წინამხრების, თეძოების და დუნდულოების კანი არ რჩება მასზე უფრო დეპიგმენტირებული (მსუბუქი) ადგილები.

ზოგადი ინფორმაცია

ტრადიციულად ცელულიტიამოიცნობს დაჭერით: თუ კანს საჩვენებელი თითით და ცერა თითი, გამოვლინდა დეპრესიები მიღებულ კანის ნაოჭებში. ამჟამად ცელულიტი განისაზღვრება „ფორთოხლის ქერქის“ არსებობით, რომელიც წარმოიქმნება კანის შიდა ფენებში სითხის დაგროვების შედეგად.

ცელულიტის მკურნალობის ოპტიმალური მეთოდის არჩევა დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად ვითარდება ის: სხეულის სხვადასხვა უბნები განსხვავებულად რეაგირებენ გარკვეული ტიპის ზემოქმედებაზე. გალენის ლაბორატორიის მიერ მოწოდებული სტატისტიკის მიხედვით, ცელულიტი ყველაზე ხშირად ქალებში ყალიბდება დუნდულოებსა და ბარძაყებში (შემთხვევების 96%), მუცელზე და მუხლებზე (44%) და მკლავებზე (16-40% ასაკობრივი მახასიათებლების მიხედვით). .

ცელულიტის დაზიანების ადგილმდებარეობაზე გავლენას ახდენს თანმხლები დაავადებები. როდესაც ვენური სისხლის ნაკადი, ლიმფური დრენაჟი და ჭარბი ცხიმის დეპონირება ირღვევა, ცელულიტი ჩნდება თეძოებსა და დუნდულოებზე. მუცლის არეში ცელულიტი მიუთითებს ლიმფური სისტემის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესაძლო ფუნქციურ დარღვევებზე (ყაბზობა, მეტეორიზმი, დიარეა) და წინა ან ახლანდელ სტრესზე. ცელულიტის ლოკალიზაცია კისრის მიდამოში შეიძლება იყოს კუნთების ან ძვლების დაავადებების (კუნთების სპაზმი, ართრიტი) ან სტრესის მტკიცებულება.

ცელულიტის გამომწვევი მიზეზები

საყოველთაოდ მიღებულია, რომ ცელულიტი ყველაზე ხშირად ქალებში ჩნდება, მამაკაცებში კი პრაქტიკულად არასდროს. ამ ფენომენს ორი ახსნა აქვს. პირველ რიგში, განსხვავებები მამაკაცისა და ქალის კანის სტრუქტურასა და ფუნქციურ მახასიათებლებში. მეორეც, ქალის სასქესო ჰორმონების მოქმედების სპეციფიკა.

ქალებს აქვთ კანის ნაკლები სისქე, მაგრამ კანქვეშა ცხიმის ფენის უფრო დიდი სისქე. პირიქით, მამაკაცის კანი შეიცავს უფრო მეტ კოლაგენს, ვიდრე ქალის. ეს განსხვავებები შენარჩუნებულია ნებისმიერ ასაკში. 6-დან 12 წლამდე პერიოდში ბავშვების წილი სამჯერ მეტია კანქვეშა ცხიმი, შემდეგ გოგონებში ხდება კანქვეშა ცხიმის მასის შემდგომი ზრდა და ბიჭებში ეს პროცესი ჩერდება.

სქესიდან გამომდინარე, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის განაწილება განსხვავებულად ხდება: ქალებში - ყველაზე ხშირად სხეულის ქვედა ნაწილში (ბარძაყები და დუნდულოები), მამაკაცებში - ზედა ტანში (მუცლის არეში, მხრის სარტყელიდა მკერდი). ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე მყიფე ფიზიკის მქონე ქალებს აქვთ კანქვეშა ცხიმის უფრო მაღალი შემცველობა, ვიდრე მამაკაცებში.

ქალის კანის ანატომიური თვისებები განისაზღვრება რეპროდუქციული ფუნქციით. ორსულობის დროს კანს მნიშვნელოვანი დაჭიმვის უნარი უნდა ჰქონდეს, ამიტომ ბუნებამ უფრო მეტი მოქნილობა უზრუნველყო ქალის კანს. მისი შემაერთებელი ქსოვილები უფრო სუსტი და ფხვიერია, ვიდრე მამაკაცის კანი. ქალის კანში არის შემაერთებელი ქსოვილის ბოჭკოების პარალელური განლაგება, ამიტომ მათში ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედები შეიძლება „დაწნეხდეს“. მამაკაცებში, პირიქით, ეს არ ხდება, რადგან შემაერთებელი ქსოვილის ბოჭკოები განლაგებულია ჯვარედინად, ქმნიან ბარიერს ცხიმის უჯრედებში გადაადგილებისთვის. ეს განსხვავება ხსნის ცელულიტის გარეგანი გამოვლინების უნიკალურობას მამაკაცებსა და ქალებში.

ქალის სასქესო ჰორმონების (ესტროგენების) გავლენა კანზე ძალზე მნიშვნელოვანია: ის ზრდის ჰიალურონის მჟავის დონეს დერმისში, ზრდის ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას და ამით ზრდის წყლის შემცველობას, ხელს უწყობს ხსნადი კოლაგენის ცვლილებას და მის ტრანსფორმაციას. უხსნად ფორმაში. მამრობითი და ქალის კანის ქსოვილების სტრუქტურაში განსხვავებების მიუხედავად, მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ ცელულიტის წარმოქმნისადმი მიდრეკილება შიდა გარემოში დისბალანსის და სტაგნაციის განვითარების გამო. მამაკაცებში ცელულიტი ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია როგორც ცხიმიანი ბალიშებიწელის არეში (ე.წ. „ლუდის მუცელი“) და ბარძაყის წინა მხარეს („ფეხბურთის ფეხები“).

ცელულიტის განვითარების ეტაპები

ცელულიტის განვითარებას ხშირად ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს: პუბერტატი, ორსულობა, მენოპაუზა. ცელულიტის ლოკალიზაციის უბნები, როგორც წესი, არის ბარძაყის, დუნდულოების, მუცლის არეში გარე ზედაპირები, გვერდითი ზედაპირებიტანი და მკერდი.

არ არსებობს ცელულიტის განვითარების ეტაპების ერთი ზოგადად მიღებული კლასიფიკაცია. სხვადასხვა მკვლევარი განასხვავებს დაავადების 4-დან 6 სტადიას.

• 1 ეტაპი ცელულიტიახასიათებს კანის უმნიშვნელო შეშუპება და შეშუპება. კანის ტექსტურა ჯერ კიდევ თანაბარი და გლუვია, მაგრამ დაზიანებულ ადგილებში აღდგენის პროცესები უფრო მეტხანს გრძელდება (სისხლჩაქცევები უფრო დიდხანს გრძელდება და ჭრილობები შეხორცდება). არსებობს ქსოვილებში სტაგნაცია, კანქვეშა ცხიმში სითხის შეკავება და უჯრედშორის სითხეში დაშლის პროდუქტების დაგროვება.
• 2 ეტაპი ცელულიტიგამოიხატება როგორც მუწუკოვანი კანის ტექსტურა, განსაკუთრებით გამოხატული კუნთების დაძაბულობის დროს. ვენური და ლიმფური სისტემები ვერ უმკლავდებიან ქსოვილებიდან სითხის გადინებას და სისხლძარღვებზე სითხის ინტერსტიციული წნევა იზრდება. შეშუპების, ქსოვილის დაძაბულობისა და ნარჩენების დაგროვების გამო, ცხიმოვანი დეპოზიტები იკუმშება.
• 3 ეტაპი ცელულიტი(მიკრონოდულარული) თვალით კარგად ჩანს. კანის ნაკეცების დაგროვებისას აშკარად ჩანს „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტი. ქსოვილის შეშუპება შეკუმშავს არტერიულ გემებს. ვითარდება ვენური და კაპილარული მიმოქცევის სტაგნაცია. კაპილარული გემების კედლები სუსტდება და მათი გამტარიანობა იზრდება. ლიმფა და სისხლი ქსოვილში ოფლიანდება და კანზე ჩნდება მუდმივი სისხლჩაქცევები. შემაერთებელი ქსოვილი იზრდება და გარს აკრავს ცხიმოვან უჯრედებს კაფსულის სახით - იქმნება „მიკრონოდულების“ ბეჭდები.
• 4 ეტაპი ცელულიტიახასიათებს უხეში ხილული ცვლილებები დაზიანებულ უბნებში: კანი არის მუწუკი, არათანაბარი კუნთების მოდუნების დროსაც კი. მიკრონოდულები, რომლებიც ერწყმის კონგლომერატებს, ქმნიან მაკრონოდულებს ან „ცელულიტის ქვებს“. შემაერთებელი ქსოვილი კიდევ უფრო იზრდება. ცელულიტის ზონებში ცუდი სისხლით მომარაგება კანს ცივ და მოლურჯო შეფერილობას ანიჭებს. კანის დაჭერა ან დაჭერა იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს.

ცელულიტის მე-5 და მე-6 სტადიები ნიშნავს დაზიანებული უბნის გავრცელებას და ცვლილებების სიმძიმეს. ამ ეტაპებზე ცელულიტი ჩნდება მხრებზე და წინამხრებზე.

ცელულიტის მკურნალობის მეთოდები

ცელულიტის მკურნალობა ეფუძნება ღონისძიებების კომპლექსის გამოყენებას, რომელიც მიზნად ისახავს მიკროცირკულაციის სტიმულირებას პრობლემურ ადგილებში. ეს მოიცავს ფიზიკური ვარჯიშები, ფიტნესი, მასაჟი და სხვა ტექნიკა.

ცელულიტის დროს გამოყენებული კოსმეტიკური პროცედურები აქვს შემდეგი მიზნები:

• ლიპოლიზი - ცხიმების აქტიური დაშლა
• ცხიმის წარმოქმნის ჩახშობა
• ქსოვილებიდან სითხის გადინების გააქტიურება, ლიმფური დრენაჟი, ტოქსინების მოცილება
• კანის გემების ტონუსის გაზრდა და მათში სისხლის ნაკადის ნორმალიზება
• კანქვეშა ცხიმში მყარი ცხიმოვანი დეპოზიტების დარბილება და გაფხვიერება
• კუნთების სტიმულაცია
• მატებს კანის სიმტკიცეს და ელასტიურობას, არბილებს კანის ტექსტურას.

გარე პრეპარატები და შეფუთვები

საზღვაო გარემოს სასარგებლო გავლენა სხეულზე უძველესი დროიდან შეინიშნება. თანამედროვე მედიცინა ავითარებს მთელ მიმართულებას ზღვის პროდუქტებით მკურნალობაზე – თალასოთერაპიაზე. ზღვის კლიმატი, წყალი, წყალმცენარეები, ქვიშა, ტალახი დღეს ფართოდ გამოიყენება ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

თალასოთერაპია ტარდება სამედიცინო დაწესებულებებში. მისი მოქმედება მიზნად ისახავს პირველ რიგში ენდოკრინული ფუნქციების ნორმალიზებას და ნერვული სისტემებიარეგულირებს ცხიმების დაგროვებისა და დაშლის პროცესებს, ორგანიზმიდან ჭარბი სითხისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების მოსაცილებლად. IN კომპლექსური თერაპიამასაჟით, დიეტით, ფიზიოთერაპიით, ტანვარჯიშებით, „ზღვის გარემოთი“ მკურნალობა იწვევს „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტის დაქვეითებას.

წყალმცენარეების პროცედურებს აქვთ გამოხატული ანტიცელულიტური ეფექტი. ზღვის წყალმცენარეები დიდი რაოდენობითშეიცავს იოდს და სხვა მიკროელემენტებს, აქტიურად აღწევენ და აჯერებენ მათ კანის ყველა ფენას - ეპიდერმისს, დერმატს, ჰიპოდერმისს. თალასოთერაპიის ორკვირიანი კურსი სპეციალიზებულ კურორტზე საკმარისია ორგანიზმის გასაწმენდად, კანის მოსაწესრიგებლად და ენერგიითა და ენერგიით დატენვისთვის მომავალი წლისთვის.

წყალმცენარეებით მკურნალობა შესაძლებელია არა მხოლოდ ზღვისპირა კურორტებზე. დღეს თალასოთერაპიის პროცედურები ადაპტირებულია სილამაზის სალონებში გამოსაყენებლად, თუნდაც მსოფლიოს შორეულ ნაწილებში. დამუშავებული და კონცენტრირებული წყალმცენარეების, ზღვის მარილის, თიხისა და ტალახის წყალობით, შეგიძლიათ აღადგინოთ სამკურნალო ზღვის კლიმატის ატმოსფერო ცალკე კოსმეტიკურ ცენტრში. თალასოთერაპიის ერთ-ერთი სახეობაა შეფუთვის პროცედურა.

შეფუთვისთვის გამოიყენება კრემები, ტალახი, მარილის კონცენტრატების შემცველი სპეციალური ფორმულირებები, ზღვის თიხა და ტალახი, ყავისფერი წყალმცენარეების ექსტრაქტები, ეთერზეთები და მიწის სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები. ამ კომპონენტების კომპლექსი ასტიმულირებს ლიმფურ დრენაჟს და პერიფერიულ მიმოქცევას, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას კანის უჯრედებში, ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და ტოქსინების მოცილებას, ხსნის შეშუპებას, კურნავს და აახალგაზრდავებს კანს. ანტიცელულიტური პროდუქტები ასევე შეიცავს ვიტამინის კომპლექსებს A, E, C, P, B5 (პანთენოლი), სპირულინას და ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტებს, როგორც ანტიოქსიდანტებს და კანის დამცავ კომპონენტებს და კოფეინს, როგორც მატონიზირებელ კომპონენტს.

სახვევების ეფექტურობა გაუმჯობესებულია მანუალური ლიმფური დრენაჟის - მანუალური ანტიცელულიტური მასაჟის პროცედურებთან ერთად. ეს ხელს უწყობს ცხიმის კაფსულების დარბილებას და დაშლას, ქსოვილებიდან გამოდევნის სითხესა და ტოქსინებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს ანტიცელულიტური აგენტების შეყვანას ქსოვილებში და ახდენს ადგილობრივი და ზოგადი იმუნიტეტის ნორმალიზებას. ღრმა ანტიცელულიტური მასაჟის უკუჩვენებაა მენჯის ღრუს ორგანოებისა და კანის დაავადებები, ამიტომ ასეთ მასაჟს ნიშნავენ და ასრულებენ მხოლოდ სპეციალისტები.

ანტიცელულიტური პროგრამები შემუშავებულია ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისთვის და მათი დანერგვისას შეიძლება მორგებული იყოს. დროს და შემდეგ სამედიცინო პროცედურებიაუცილებელია შემანარჩუნებელი თერაპია: ანტიცელულიტური საშუალებების დამატებითი პერორალური და გარეგანი გამოყენება; დიეტური საკვები, ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება. თუ ყველა ინსტრუქცია და რეკომენდაცია ზუსტად იქნება დაცული, ცელულიტის მკურნალობის შედეგი კარგად გამოხატული და მდგრადი იქნება.

აპარატურის კორექცია

თანამედროვე ესთეტიკურ კოსმეტოლოგიაში ცელულიტის სამკურნალოდ ფართოდ გამოიყენება ლიმფური დრენაჟის აპარატურული მეთოდები, როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სხვა ანტიცელულიტურ პროცედურებთან ერთად. უნდა აღინიშნოს, რომ ფიგურის კორექციის აპარატურულ მეთოდებს არ შეიძლება მივმართოთ მენჯის ღრუს ორგანოების დაავადებების არსებობისას (ენდომეტრიოზი, ფიბრომატოზი, პოლიკისტოზური დაავადება და ა.შ.). ამ შემთხვევებში ტარდება ადგილობრივი პროცედურები ბარძაყის არეში. აპარატურული ლიმფური დრენაჟის აბსოლუტური უკუჩვენებაა სისხლძარღვების (ზედაპირული და ღრმა ვენების თრომბოფლებიტი) და კანის დაავადებები (ტირილი დერმატიტი, კანის გამონაყარი, ალერგიული რეაქციები მასაჟში გამოყენებულ გარე პრეპარატებზე).

ვაკუუმი - მასაჟისაშუალებას გაძლევთ ეფექტურად, უმტკივნეულოდ და სწრაფად გაანადგუროთ მყარი ცხიმოვანი დეპოზიტები კანქვეშ. სპეციალური აპარატის გამოყენებით მიწოდებულ იშვიათ ჰაერს აქვს ძლიერი ეფექტი - ის ხსნის მძიმე ცხიმის შემცველ კაფსულებს. ცხიმის ეს კაფსულები ქმნის დაძაბულობას კანში და სხეულის არათანაბარ ფორმას ცელულიტის გამო. კაფსულების გაფხვიერების შემდეგ ცხიმი რბილდება და იწყებს უფრო აქტიურად დაშლას, იზრდება ლიმფის ნაკადი და ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერება, ქრება შეშუპება და კანი გლუვდება.

ენდერმოლოგია– პროცედურა, რომელიც აერთიანებს ვაკუუმის, ვიბრაციისა და ზემოქმედების ეფექტს კანზე და კანქვეშა ქსოვილზე. იშვიათი ჰაერი მიეწოდება სპეციალური ინდივიდუალური კოსტუმის მეშვეობით, რაც იწვევს სისხლის ნაკადს, შემდეგ კი მასაჟის გორგოლაჭები იჭერს ქსოვილებს და ინტენსიურად ზიანს მათ. იქმნება „სხეულზე მოძრავი ტალღების“ ეფექტი. ენდერმოლოგიის ჩატარებისას სხეულის მთელი ზედაპირი მუშავდება, ყველაზე მეტად პრობლემური სფეროებიექვემდებარებიან უფრო ინტენსიურ ეფექტებს. მანიპულაციის პროგრამა დაყენებულია მოწყობილობაზე ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისთვის, პროცედურა არის კომფორტული და აბსოლუტურად უსაფრთხო და კარგად გადაიტანება. პროცედურის კოსმეტიკური ეფექტია შეშუპების გაქრობა, ქსოვილების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება, კანი იჭიმება და ხდება ელასტიური.

პრესოთერაპია(პნევმომასაჟი ან პრესის მასაჟი) – ზემოქმედებს ლიმფურ სისტემაზე შეკუმშული ჰაერის წნევით, აძლიერებს ლიმფურ დრენაჟს. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შედეგად ორგანიზმიდან გამოიყოფა ჭარბი უჯრედშორისი სითხე და ნარჩენები, ნორმალიზდება ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევა. ეს ყველაფერი იწვევს ცელულიტის გაქრობას და გაუმჯობესებას გარეგნობაკანი.

მიკროდენიდა ელექტრომიოსტიმულაცია- ელექტრული იმპულსების ზემოქმედება კანზე და კუნთების ბოჭკოები. კუნთების ინტენსიური შეკუმშვა და მათი გათბობა იწვევს ცხიმოვან ქსოვილში მეტაბოლური პროცესების გაზრდას. მიმდინარე სტიმულაციის შედეგად ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება, იშლება და უმჯობესდება ლიმფური დრენაჟი. გარდა ამისა, ყალიბდება კუნთოვანი მასა და უმჯობესდება კანის სილუეტი. ელექტროსტიმულაციას სწორად უწოდებენ "ზარმაცებისთვის ფიტნესს". ის საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ კუნთები და მოიცილოთ ცხიმოვანი მასა ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე.

ელექტროლიპოლიზიარის ელექტრომიოსტიმულაციის ერთ-ერთი სახეობა ალტერნატიული სიხშირეების დენით, რომელიც მიეწოდება ელექტროდების გამოყენებით. წარმოქმნილი ელექტრომაგნიტური ველი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, იწვევს ცხიმის უჯრედების დაშლას და იწვევს ცხიმის მასის მოცულობის შემცირებას. მკურნალობის ხანგრძლივობა განისაზღვრება ცელულიტის სიმძიმის მიხედვით და შეადგენს საშუალოდ 15-20 პროცედურას 2-3 თვის განმავლობაში. მასაჟთან ერთად კარგ ეფექტს იძლევა ელექტროლიპოლიზი.

ულტრაბგერითი მკურნალობის მეთოდები დიდი ხანია ფართოდ გამოიყენება ფიზიოთერაპიაში. IN ბოლო წლებშიულტრაბგერა ეფექტურად გამოიყენება ცელულიტის კომპლექსური მკურნალობისთვის ესთეტიკურ კოსმეტოლოგიაში. ულტრაბგერითი ტალღები, რომლებიც ღრმად აღწევს ქსოვილებში, ანადგურებს ცხიმოვან უჯრედებს შორის ადჰეზიას და ამზადებს მათ ანტიცელულიტური პროცედურებისთვის. ულტრაბგერის გამოყენება განსაკუთრებით ეფექტურია ცელულიტის მოწინავე ფორმებისთვის. ულტრაბგერის ადგილობრივი ეფექტი ვლინდება ქსოვილის ტროფიკის გაუმჯობესებაში და კოლაგენის ბოჭკოების სტრუქტურის ნორმალიზებაში.

მეზოთერაპიაეფუძნება პრეპარატის მიკროდოზების შეყვანას დაზიანებულ ადგილას. კანში შეყვანილი სამკურნალო ნივთიერებებისა და ვიტამინების სპეციალური კოქტეილი აძლიერებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის პროცესს და ჭარბი სითხის მოცილებას. მეზოთერაპია წარმატებით მკურნალობს ძველ ცელულიტს. მეზოთერაპიის პროცედურების კურსი კვირაში ერთი პროცედურაა ორი თვის განმავლობაში. საუკეთესო ეფექტისთვის პირველ რიგში რეკომენდებულია წონის დაკლება ფიზიოლოგიურ ნორმამდე. მეზოთერაპია იძლევა ხანგრძლივ ესთეტიკურ შედეგს ცელულიტის მკურნალობის სხვა მეთოდებთან ერთად: შეფუთვა, მასაჟი. არ ჩაიტაროთ მეზოთერაპია კანზე დაზიანებების ან გამონაყარის, ორსულობის ან მენსტრუაციის დროს.

შინაგანი ნარკოტიკები

ცელულიტის კომპლექსური მკურნალობა მოიცავს არა მხოლოდ გარეგანი პროცედურების გამოყენებას, არამედ პერორალურ მედიკამენტებს, პირველ რიგში, ბიოლოგიურად აქტიურ საკვებ დანამატებს (BAA) მცენარეული კომპონენტების საფუძველზე. სისხლის მიმოქცევის გზით მთელ სხეულში, დიეტური დანამატები შედიან კანში და აძლიერებენ ადგილობრივი ანტიცელულიტური პროცედურების ეფექტს. არსებობს სპეციალურად შემუშავებული ანტიცელულიტური პროგრამები, რომლებიც მოიცავს სპეციალურად შერჩეულ პროდუქტებს შიდა და გარე გამოყენებისთვის.

ანტიცელულიტური პროგრამების სირთულის შესახებ

ცელულიტთან ეფექტური ბრძოლის ფორმულა არის კომპლექსური ეფექტის გამოყენება. აქტიური ტექნიკის კომბინაცია გარე პრეპარატებთან და ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატების მიღებას მოაქვს ხელშესახები შედეგები ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყოვლისმომცველი ანტიცელულიტური პროგრამა ასევე მოიცავს რეკომენდაციებს დიეტაზე, ფიზიკურ აქტივობაზე და დამატებით პროცედურებზე: დასასვენებლად და წყალქვეშა მასაჟი, ჰიდრომასაჟი, აბაზანები ზღვის მარილით და ზღვის მცენარეებით, ტალახითა და მარგალიტის აბაზანებით, წრიული შხაპი და შარკო შხაპი, აკვა აერობიკა.

პროგნოზი, ცელულიტის მკურნალობის პერსპექტივები

ცელულიტის კორექცია პირველ ეტაპზე სწრაფად იძლევა ხელშესახებ შედეგებს. ზოგჯერ საკმარისია ცხიმოვანი ცვლის დარღვევის გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრა (ფონური დაავადებები, ენდოკრინული დარღვევები, დიეტის დარღვევა, ცუდი ჩვევები) და მკურნალობის შედეგს არ დააყოვნებს. თერაპიული ღონისძიებები ამ ეტაპზე მიზნად ისახავს ქსოვილებიდან სითხის გადინების გაზრდას და ტოქსინების მოცილებას. მითითებულია ლიმფური დრენაჟი, საუნის გამოყენება და ანტიცელულიტური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.

ცელულიტის განვითარების მეორე ეტაპი მოითხოვს უფრო აქტიური მეთოდების გამოყენებას: ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში, რეგულარული ლიმფური დრენაჟის პროცედურები. ცელულიტის მესამე ეტაპზე ეფექტურია ულტრაბგერითი თერაპიის გამოყენება, დაზიანებული უბნების ღრმა მასაჟი და ტექნიკის ლიპოლიზის ტექნიკა (კრიოლიპოლიზის ჩათვლით). მოწინავე, მეოთხე სტადიას ახასიათებს ძველი, ღრმა ცვლილებები და მოითხოვს ლიპოსაქციის ოპერაციას - ცხიმოვანი დეპოზიტების მოცილებას დაზიანებული უბნებიდან.

ამრიგად, ცელულიტის მკურნალობა ნებისმიერ ეტაპზე შეიძლება იყოს ეფექტური. მაგრამ რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ამ პრობლემის მოგვარებას, მით ნაკლები ძალისხმევა, დრო და ფული მოგიწევთ მასზე დახარჯვა. და თქვენი ძალისხმევა ასჯერ დაგიბრუნდებათ: ლამაზი და თხელი ფიგურაიქნება თქვენი ჯილდო ამ რთული გზისთვის.