მეგან ფოქსის ცნობილი ადამიანების დიეტა: როგორ ინარჩუნებს მსახიობი ფიგურას სპორტის გარეშე. მეგან ფოქსის დიეტა მშობიარობის შემდეგ მეგან ფოქსის შესახებ ვაშლის სიდრი ძმარი
ჰოლივუდის მსახიობი, ფილმის "ტრანსფორმერების" ვარსკვლავი მეგან ფოქსი დაბალი გოგონაა, მაგრამ აქვს ძალიან მადისაღმძვრელი ფორმები, რაც შურს აღძრავს ბევრ კოლეგასა და ჩვეულებრივ გოგოს. ბევრ მათგანს აინტერესებს, როგორ ახერხებს გოგონა თხელი წელის შენარჩუნებას და თავის მკაცრ საზღვრებში შენარჩუნებას, როგორ მიიღწევა ასეთი სილამაზე. ითვლება, რომ მეგანს აქვს წონის დაკლების საკუთარი საიდუმლო მეთოდი, რომელიც მისთვის დიეტოლოგმა შეიმუშავა.
ვარსკვლავის საიდუმლოებების შესახებ
ვარსკვლავის პარამეტრები შესაშურია: 165 სმ სიმაღლით, იგი იწონის 50 კილოგრამზე ოდნავ მეტს, ხოლო მკერდის, წელისა და თეძოების მოცულობა თითქმის ახლოსაა მოდელის სანუკვარ სილამაზის სტანდარტებთან. გადაღების დროს მეგანის წელის კორსეტებში 50 სანტიმეტრამდე მოცულობის მოჭიმვა მოხდა. შთამბეჭდავია, არ დამეთანხმებით?
გარდა ამისა, ის თავად ბევრ ინტერვიუში ამტკიცებს, რომ მისი ფორმა და სიფხიზლე გენეტიკურად მემკვიდრეობით მიიღო მშობლებისგან და დიდ ძალისხმევას არ ხმარობს ფიგურის სილამაზის შესანარჩუნებლად. სავარაუდოდ, გოგონა ცოტა არაკეთილსინდისიერია, რადგან გადაღებისთვის მას არაერთხელ მოუწია წონის დაკლება და მომატება.
მეგან ფოქსი აღნიშნავს, რომ პრაქტიკულად არ ჭამს ტკბილეულს, რადგან არ უყვარს ეს საკვები. ის არ არის ფანი ჯანსაღი კვება , დამქანცველი დიეტები და არ არის ძალიან ორიენტირებული იმ საკვებზე, რომელსაც ის მოიხმარს. თითქმის ერთი კვირის განმავლობაში მას პრაქტიკულად არ შეუძლია ჭამა და ეს მას დიდ სტრესს არ გამოიწვევს, მაგრამ ის ცდილობს უზრუნველყოს, რომ მის კვებაში შეფერხებები არ მოხდეს. მასზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა სხვა მსახიობების მაგალითებმა, რომლებიც განიცდიდნენ ანორექსიით და დაკარგეს პოპულარობა და სამუშაო.
ის თავის ერთ-ერთ საიდუმლოს უწოდებს, რომ საჭმლის მომზადება არ იცის და ურჩევნია მშიერი იჯდეს, მაგრამ თვითონ არ მოამზადოს. ის უარჰყოფს რესტორნებსა და კაფეებში სტუმრობას საზოგადოებრივი კვების ჭურჭლის საშუალებით სხვა ადამიანებისგან მიკრობების გადაცემის ფობიის გამო. ასეთი კვებითი მოთხოვნებით მსახიობს სჭირდება პირადი შეფ-მზარეული, რომელიც ამზადებს მკაცრად მითითებულ საკვებს საჭირო რაოდენობით.
არის დიეტა?
სავარაუდოდ, მსახიობთან არაერთი ინტერვიუს საფუძველზე მისი წონის რყევების შესახებ, მას არ აქვს დიეტა ამ ტერმინის სრული გაგებით. თუმცა, ის იცავს კვების გარკვეულ პრინციპებს და იყენებს სხეულის გაწმენდის ტექნიკა .
ტკბილეულის შეზღუდვის გარდა, გოგონა დღეში 5-6-ჯერ მაინც ჭამს მცირე ულუფებით და ძალიან უყვარს კვერცხები, რომლებიც მის სუფრაზე თითქმის ყოველდღე დევს. თუ კვერცხზე ალერგიული ხართ, ეს კვების მეთოდი, სამწუხაროდ, არ გამოგადგებათ.
რა თქმა უნდა, დიეტა ცხიმიანი, ცილებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვების გარეშე სასარგებლოა და საკმაოდ გამოხატულ შედეგს მოიტანს. ის თითქმის ნებისმიერ გოგონას დაეხმარება შეინარჩუნოს თხელი ფორმა.
ძმრის შესახებ
მეგან ფოქსმა თქვა, რომ გამხდარი დარჩენისთვის იყენებს ერთ „ხრიკს“ - ეს არის ექსკლუზიურად ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენება. ორ ჩაის კოვზ ძმარს ხსნის ჭიქა წყალში და სვამს, მიაჩნია, რომ სწორედ ეს ხსნარი თრგუნავს მის ლტოლვას ტკბილეულის მიმართ და აფერხებს მადას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან.
მეგან ფოქსის დიეტა: წონის დაკლების ტექნიკა
სამწუხაროდ, ექიმები არც ისე ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი ძმრის მიღებაზე, როგორც მსახიობი. ეს პროცედურა შეიძლება უკიდურესად საშიში იყოს ცუდი საჭმლის მონელების მქონე ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით ღვიძლის დაზიანების შემთხვევაში. ძმარი ამჟავებს სისხლს და არღვევს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, შეიძლება გამოიწვიოს ჰეპატიტის გამწვავება, გასტრიტი .
ასეთი ექსპერიმენტები აბსოლუტურად არ უნდა ჩატარდეს ორსულ ან მეძუძურ ქალებზე ან ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებზე. და თუ გადაწყვეტთ ამ მეთოდის ცდას, ჯერ კითხეთ თქვენს ექიმს აზრი.
ვარჯიში
მსახიობმა ინტერვიუებში არაერთხელ აღიარა, რომ ბუნებრივი პათოლოგიური სიზარმაცე აქვს. ფორმაში შესანარჩუნებლად მან დაიქირავა პერსონალური ტრენერი, რომელიც პრაქტიკულად აიძულებს მას ვარჯიში და კვირაში სამჯერ მოდის მასთან. მისი კლასები დაყოფილია სამ ძირითად ჯგუფად:
- ის პირველ ნახევარ საათს ატარებს მუცლის ვარჯიშებში ან კარდიო ვარჯიშში. მისი პროგრამა მოიცავს ტრენინგს სარბენ ბილიკზე და ელიფსურ მანქანაზე.
- სავარჯიშოები თეძოებისა და დუნდულოებისთვის . ფოქსის ფავორიტი არის წინ ლუნგები ჰანტელებით.
- სავარჯიშო ველოსიპედი ან პილატესი.
საშუალოდ, ვარჯიში გრძელდება 30-45 წუთი, რაც დამოკიდებულია ვარჯიშის ინტენსივობაზე და ტიპზე.
რამდენიმე საიდუმლო
მეგან ფოქსს უყვარს ზღვის პროდუქტები , სუში, თევზი, ჭამს მათ ბევრს და ხშირად, რაც უდავოდ დადებითად მოქმედებს მის ფიგურაზე. ის სვამს მწვანე ჩაის და აწყვილებს. ხშირად ხდება, რომ ის გამოტოვებს სადილს, ანაცვლებს მას ხილითა და სასმელებით.
ჰოლივუდის მსახიობი მეგან ფოქსი მსოფლიო შოუბიზნესის ერთ-ერთი ყველაზე სანახაობრივი ვარსკვლავია. უფრო მეტიც, გოგონა სამი ვაჟის დედაა. თუმცა, ამ მრავალშვილიანი დედის სილამაზე და სიმსუბუქე მთელ მსოფლიოში გულშემატკივრებს ახარებს.
მსახიობის თქმით, შენარჩუნება სრულყოფილი ფიგურაის არ იყენებს რაიმე სპეციალურ დიეტას და მისი სიგამხდრე მემკვიდრეობითობის შედეგია. თუმცა ცნობილია, რომ მსახიობს ჯერ კიდევ აქვს წონის დაკლების საკუთარი მეთოდი. ფილმში "ტრანსფორმერები" როლის შესრულების შემდეგ, რისთვისაც გოგონას მოუწია 5 კგ წონის მომატება, ეს დიეტა დაეხმარა მას წინა ფიზიკურ ფორმაში დაბრუნებაში.
მეგან ფოქსის დიეტის წესები
- რაციონიდან გამორიცხულია ყველა ხორცი, თევზი და რძის პროდუქტები, კვერცხი, თაფლი, საკონდიტრო ნაწარმი, ცომეული და ყავა.
- აკრძალულია ჟელატინით, კვერცხის ცილებით და სხვა ცხოველური პროდუქტებით დამზადებული საკვები.
მეგან ფოქსის დიეტის მენიუს ნიმუში
საუზმე: წყლის ფაფა ჩირით, მწვანე ჩაი.
სადილი: ჩაშუშული ბოსტნეული, ჭიქა ახლად გამოწურული წვენი.
ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი.
საჭმლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოიოს იოგურტები და ხილი (შეიძლება გამომცხვარი).
IN ყოველდღიური ცხოვრებამეგან ფოქსი უფრო მრავალფეროვან დიეტას იცავს. და მაინც, გარეგნობის თავიდან ასაცილებლად ზედმეტი ფუნტიმსახიობი იცავს სწორი კვების პრინციპებს და ვარჯიშობს დარბაზში ცნობილი ჰოლივუდის ფიტნეს ტრენერის ჰ.პასტერნაკის ხელმძღვანელობით.
მეგან ფოქსის დიეტა კვირაში 5-6 კგ-ის მოშორების საშუალებას იძლევა. თუმცა, ასეთი მკაცრი და შეზღუდული მენიუ არ არის შესაფერისი ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, ორსულებისთვის და მოხუცებისთვის. ჯანმრთელ ადამიანებს არ ურჩევენ ამ დიეტის გამოყენებას ერთ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.
კიდევ ვინ არ იცნობს მეგან ფოქსს, ცნობილ და ნიჭიერ მსახიობს, რომლის გარეგნობას ხშირად ადარებენ ანჯელინა ჯოლის? ეს არის მისი თვალები და წარბები, რომლებიც აღფრთოვანებას იწვევს სხვათა შორის.
ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, პლასტიკური ქირურგის მუშაობის შედეგია. მაგრამ მისი სუსტი ფიგურა პირადი დამსახურებაა. მას ეს ევალება საკუთარ თავს, მის დიეტოლოგს და პირადი მწვრთნელი. ვფიქრობ, წონაში კლებადი გოგონები დაინტერესდებიან მისი მეთოდით, სხვათა შორის, მეგანის თქმით, მას არასოდეს გამოუყენებია.
მეგან ფოქსის კვება
მეგან ფოქსს ერთხელ მოუწია წონის დაკლება ფილმში Jennifer's Body შესრულებული როლისთვის. სწორედ მაშინ კინაღამ დააზიანა ჯანმრთელობა. ანორექსიის ზღვარზე იყო და კინაღამ სისხლი მოიწამლა.
მაგრამ ახლა მან ბევრი რამ ისწავლა დიეტის შესახებ და ემორჩილება პირადი ექიმის რჩევებს.
- რაც შეეხება კვებას, ის არ მიმართავს დამქანცველ შიმშილს. ის ხშირად ჭამს - 5-6-ჯერ დღეში, მაგრამ მცირე ულუფებით. დიეტაში კატეგორიულად აკრძალულია ცხიმოვანი საკვები, ასევე ერიდებიან ტკბილეულს.
- დიეტა მდიდარია ვიტამინებით მდიდარი ახალი ბოსტნეულით. ნიჭიერი მსახიობი ყოველ დილით კვერცხებს ჭამს, ისინი შემავსებელი და დაბალკალორიულია.
- ხორცს უპირატესობას ანიჭებს მჭლე თევზს, რომელიც მას აუცილებელი მიკროელემენტებით აჯერებს. ნუში მისი საყვარელი თხილია.
- ვარსკვლავს აქვს სასმელების ფართო სპექტრი, რომელსაც ის სვამს. ეს მოიცავს მწვანე ჩაის, სმუზი და ა.შ.
საიდუმლო ინგრედიენტი
ეს არ არის საიდუმლო - წარმატებული წონის დაკლების გასაღები არ არის მხოლოდ სათანადო კვება, არამედ ორგანიზმის დროული გაწმენდა. მეგან ფოქსს აქვს ვაშლის ძმარი ასეთი შემთხვევებისთვის (დაწვრილებით -), რომელსაც წყლით აზავებს.
ეს სასმელი ასუფთავებს ნაწლავებს ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. თუ მოულოდნელად რაიმე ტკბილის ჭამა მოგინდებათ, ძმრის ხსნარი დაგეხმარებათ ამ სურვილის შემცირებაში.
ზოგადად, ვაშლის სიდრი ძმარი პოპულარულია ეფექტური საშუალებებიმუცლის ცხიმთან ბრძოლაში.
თუმცა ექიმები აფრთხილებენ: ძმარი აჟანგებს სისხლს და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დაავადებები. ასევე, ძმარში შემავალი მჟავა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე. თუ ძმრის მოხმარებას გადაწყვეტთ, დარწმუნდით, რომ ქრონიკული დაავადებები არ გაწუხებთ.
ვარჯიში წონის დაკლების პროგრამის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ მეგანს არ შეიძლება ეწოდოს სპორტსმენი, ფიზიკური აქტივობაის ამას დღესაც აკეთებს, თუმცა ინტერვიუებში არაერთხელ აღიარა, რომ უხეში ზარმაცი ადამიანია.
ამიტომ დაიქირავა თავისთვის პირადი მწვრთნელი- ჰარლი პასტერნაკი. ის კვირაში 3-ჯერ მოდის მის სახლში და ზარმაცი მეგან ფოქსს რამდენიმე ფიზიკურ დისციპლინაში დაუპირისპირდება.
- უპირველეს ყოვლისა, ტელევარსკვლავი აკეთებს მუცლის ვარჯიშებს, რითაც ათბობს კუნთებს, ასევე სპორტული პროგრამამოიცავს კარდიო ვარჯიშს. ამისთვის მსახიობს აქვს საჭირო აღჭურვილობასახლები: სარბენი ბილიკებიდა სხვა ტრენაჟორები.
- მეორე ეტაპი არის დატვირთვა თეძოებზე და. მეგანის საყვარელი სავარჯიშოები არის მარტივი ლუნგები ჰანტელებით.
- შემდეგ ის სავარჯიშო ველოსიპედზე დადის ან ვარჯიშობს მსუბუქი კომპლექსივარჯიშები - პილატესი.
ტრენინგი გრძელდება არა უმეტეს ნახევარი საათისა. ინსტრუქტორმა ასევე რეკომენდაცია გაუწია წინააღმდეგობის ვარჯიშებს, რათა განევითარებინათ ძალა და გამძლეობა. ისინი რეგულარულად ასრულებენ დედლიფტებს ჰანტელებით და წვერით. ამავდროულად, აქტიური დატვირთვაა სხეულის ქვედა ნაწილზე, ძლიერდება ზურგისა და ტანის კუნთები.
საყვარელი ცეკვის გაკვეთილები არა მხოლოდ კალორიების დაწვას უწყობს ხელს, არამედ აძლევს სიამოვნებას და ჰარმონიის გრძნობას. კლასებს დღეში დიდი დრო არ სჭირდება, მაგრამ ტრენინგი ტარდება რეგულარულად და ეფექტურად.
კარგი ფიგურა ნაწილობრივ გენეტიკური საჩუქარია, მაგრამ ვარჯიში და სწორად შერჩეული დიეტა ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ეს დიეტა დაეხმარა მეგან ფოქსს ფილმის "ჯენიფერის სხეული" გადაღებაში, სადაც ფოქსი ძვლოვანი ანორექსიით გამოიყურებოდა. თუმცა, ასეთი სიგამხდრის გამო, მას უარი უთხრეს ტრანსფორმერების ეპიზოდში გამოჩენაზე.
გოგოებო, დაფიქრდით სანამ მეგან ფოქსის დიეტაზე გადახვალთ. სილამაზე სილამაზეა, მაგრამ ჯანმრთელობა უნდა იყოს დაცული!
მან მეორე შვილი მხოლოდ რამდენიმე თვის წინ გააჩინა, მაგრამ უკვე შესანიშნავად გამოიყურება! აღიარა, რომ ბევრი უნდა ეცადა ყოფილი ფიგურის აღსადგენად. ეკრანის ვარსკვლავმა უნიკალური დიეტის საიდუმლოც გაამხილა, რომელიც მას შვილის გაჩენის შემდეგ წონაში დაკლებაში დაეხმარა.
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ 28 წლის მეგან ფოქსმა მეორე შვილი, ბოდჰი, თებერვალში გააჩინა. როცა ჩვენ ვსაუბრობთყოფილი ჰარმონიის დაბრუნებისა და ხელახალი აღმოჩენის შესახებ თხელი ფიგურა, მსახიობი ყველაფრისთვის მზადაა. ”მე მთლიანად უარი ვთქვი პურსა და სხვა ნახშირწყლებზე,”- აღიარა ჰოლივუდის სელებრითმა. ”მე ვთქვი მკაცრი არა!” კრეკერი, პრეზელი, ნამცხვრები, ჩიფსები - და სხვა უსარგებლო საკვები. ყველაზე ცუდი, რაც ამ პერიოდში ჩემს დიეტასა და ორგანიზმში იყო, ყავა იყო. და მხოლოდ დღეში ერთხელ".
წონაში დაკლებულმა მეგან ფოქსმა ასევე თქვა, რომ კოლეგებისგან განსხვავებით, დიეტის დროს თავისთვის არ აწყობს „ჩატვირთვის“ დღეებს. ზოგიერთი ვარსკვლავი თვლის, რომ ეგრეთ წოდებული მოტყუება სასარგებლოა წონის დაკლების დროსაც კი, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ნორმალური მეტაბოლიზმი. მაგრამ მსახიობმა მთლიანად მიატოვა ეს იდეა, თუმცა მან აღიარა, რომ თუ ისინი მის განრიგში იქნებოდნენ, ვარსკვლავი ღვეზელებსა და პიცას დაეყრდნობოდა.
მსახიობმა მთლიანად უარი თქვა უსარგებლო საკვებზე
ვარსკვლავი არ ჭამს ნახშირწყლებს
მშობიარობის შემდეგ მეგან ფოქსს რეგულარული მონახულება უნდა დაეწყო სპორტული დარბაზიდა დიდი ძალისხმევა დაუთმეთ ფიტნესს:
ჩემი ვარჯიშები ძალიან რთულია, ისინი ტარდება კვირაში ორჯერ. ფიგურა მძიმე შრომით მივიღე, ბევრი ოფლი მომიწია. მძიმე წონებით კარდიო ვარჯიშს ვაკეთებდი - წრიული ვარჯიში ე.წ.
ვარსკვლავი მსახიობი და მოდელი მეგან ფოქსიგანათდა ფილმების გამოშვებით "ტრანსფორმერები". მოდი ვიყოთ ობიექტურები, მეგანს არავითარი შედევრული როლები არ აქვს და მის სამსახიობო კარიერას კინოკრიტიკოსები ჯერ არ გაუკვირდათ. მაგრამ ჟურნალები მეგანთან ერთად რამდენიმე წუთში მიფრინავს წითელი ხალიჩის ყველაზე მისასალმებელი სტუმარი, მისი საყვარელი მუზა ჯორჯო არმანიდა პლანეტის ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი ქალი. მსახიობის პოპულარობის საიდუმლო მის ფოტოგენურ გარეგნობაშია (თუმცა ამბობენ, რომ ეს პლასტიკური ქირურგის ჩარევის გარეშე არ შეიძლებოდა მომხდარიყო), ასევე მისი განსაცვიფრებელი გამხდარი და დახვეწილობის წყალობით. მორგებული ფიგურა. FashionTimeგადავწყვიტე გამერკვია, როგორ ახერხებს მსახიობი ასეთი იდეალური პროპორციების შენარჩუნებას.
პირადი დიეტის შესახებ მეგან ფოქსიარის ლეგენდები. მსახიობი იმდენად ხშირად აძლევს ინტერვიუებს და იზიარებს მისი მიმზიდველობის საიდუმლოებებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მინიმუმ ხუთი ორიგინალური რეცეპტი დიეტური კვებავარსკვლავები. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მსახიობს. უ მეგან ფოქსიაბსოლუტურად არ არის მოდელის პარამეტრები. მისი სიმაღლე მხოლოდ 162 სმ-ია, მისი წონა ორსულობამდე იყო 52 კგ, ხოლო მისი ზომებია 86 - 62 - 86 სმ. თუმცა, ერთხელ გადაღებისთვის მას 46 სმ-მდე ჰქონდა მოჭიმული კორსეტი აქვს სრულიად სტანდარტული ფიგურა, რომელიც მან იცის როგორ გამოიყენოს საზოგადოებისთვის უპირატესად წარდგენისთვის. მაგალითად, მოკლე სიმაღლემსახიობი ანაზღაურებს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლითა და კარგად შერჩეული კოსტიუმებით, რომლებიც ვიზუალურად ხდის მას უფრო გამხდარს. მსახიობს უყვარს მოკლე კალთები, რომლებიც ავლენენ გრძელ და გამხდარი ფეხები, ან ვიწრო ქამრები, რომლებიც მჭიდროდ იჭიმება წელზე. მეგანს ასევე ურჩევნია უკნიდან გადაღება, სექსუალურად და შემთხვევით მიმართოს ფოტოგრაფებს, აჩვენოს თავისი მდიდრული სხეული და ტატუ. ახლაც, ორსულობის მეექვსე თვეში, მსახიობი ძალიან შთამბეჭდავად გამოიყურება. იოგას მსუბუქი ვარჯიშები და დიეტა ეხმარება მას ფორმაში ყოფნაში.
მეგან ფოქსიინტერვიუში აღიარა, რომ ფორმაში შესანარჩუნებლად, პრაქტიკულად არ უწევს ზებუნებრივი ქმედებების შესრულება. მსახიობს არ უყვარს სტუმრობა სპორტული დარბაზიდა ყოველ ფასად გაურბის ვარჯიშს. მეგანმა მშობლებისგან შესანიშნავი გენები მიიღო, ამიტომ მსახიობი ჭარბი წონისკენ არ არის მიდრეკილი. თუმცა ფილმში მონაწილეობა "ტრანსფორმერები"კინორეჟისორი მაიკლ ბეიმოითხოვა მეგანს სასწრაფოდ დაემატებინა 5 კგ. მსახიობი რეჟისორის მოთხოვნებს დაემორჩილა და მაღალკალორიულ დიეტაზე გადავიდა. მაგრამ ფილმის პრემიერისთვის მეგან ფოქსიისევ იდეალურ ფორმაში ვიყავი.
დიეტა მეგან ფოქსიბევრი მიიჩნევს, რომ ეს ძალიან მკაცრია. მსახიობმა აღიარა, რომ მისი დიეტა ვეგანურია. მსახიობი უარს ამბობს ხორცპროდუქტებზე, ზღვის პროდუქტებზე, თაფლზე, კვერცხსა და რძის პროდუქტებზე. მეგანს ეკრძალება ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ცხოველური წარმოშობის კომპონენტებს ან გაიარა გაწმენდის პროცესი ჟელატინის ან კვერცხის ცილის გამოყენებით. დიეტის მთელი პერიოდის განმავლობაში მსახიობი უარს ამბობს პურზე, ტკბილეულზე და ყავაზე. ერთადერთი, რისი ჭამა ნებადართულია, არის უმი ბოსტნეული და ხილი. იმიტომ რომ მეგან ფოქსითუ მას აქვს რკინის ნებისყოფა, ასეთი დიეტა მას ძალიან მარტივად უხდება. გარდა ამისა, მეგანი არასოდეს ყოფილა ცნობილი კულინარიის სიყვარულით. "თუ სახლში არაფერია საჭმელი, არ ვჭამ", - იხუმრა მსახიობმა. როგორ მოგწონთ ეს გასახდომი საიდუმლო?
მეგან ფოქსის დიეტა, ისევე როგორც წონის დაკლების მრავალი სხვა ვარიანტი, არაეფექტურია, თუ ნებისყოფის ნაკლებობა გაქვთ. მნიშვნელოვანია დაიცვან ყველა წესი და არ დაარღვიოთ თქვენი კვების გეგმა. ამ სიტუაციაში დადებითი შედეგი შესამჩნევი იქნება პირველი კვირის შემდეგ.
დიეტა
დიეტისგან თავისუფალ პერიოდში მეგან ფოქსიემორჩილება საკუთარი სისტემაკვება. ის ჭამს მცირე ულუფებს დღეში ხუთჯერ. ყველაზე დიდი და ყველაზე დამაკმაყოფილებელი კვება არის ადრეული საუზმე. საუზმისთვის მსახიობი უპირატესობას რბილად მოხარშულ კვერცხს ანიჭებს. დიეტა მეგან ფოქსიმდიდარია ცილებით, რომელსაც ორგანიზმი იღებს თევზისგან, რძის პროდუქტებისა და თხილისგან. ნუში შედის მსახიობის ყოველდღიურ რაციონში.
დიეტოლოგები აწერენ მეგან ფოქსივაშლის სიდრი ძმრის დიეტური მიზნებისთვის გამოყენების პოპულარიზაცია. ვინაიდან მსახიობს აქვს სისუსტე ტკბილეულის და სახამებლის შემცველი საკვების მიმართ, ის ამატებს რამდენიმე სუფრის კოვზ ვაშლის ძმარს, რათა შეამციროს შაქრის დონე ორგანიზმში. „ტკბილეულის დიდი მოყვარული ვარ. მაგრამ მე ძალიან ზარმაცი ვარ, ამიტომ არ მომწონს ფიზიკური ვარჯიში. ვაშლის სიდრი ძმარი და წყალი მეხმარება ფიგურის იდეალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში“, - ამბობს მეგანი. ვაშლის სიდრი ძმარი თრგუნავს მადას, ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანიზმზე, შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს.