იოგას ჟურნალი პარკების განრიგში. კაულა, ჰასია, კუნდალინი: რომელ პარკებში გაიმართება იოგას უფასო გაკვეთილები. იოგას პრაქტიკა ქუჩაში: საჭირო აღჭურვილობა

ორშაბათი

ჯანმრთელობა Qigong

ჯანმრთელობა Qigong

ჯანმრთელობა Qigong

ჯანმრთელობა Qigong

ჯანმრთელობა Qigong
(გთხოვთ გაითვალისწინოთ: აგვისტოში გაკვეთილები არ იქნება!)

იოგა ქალებისთვის
(ყურადღება! გაკვეთილები გაუქმებულია)

ჯანმრთელობა Qigong

(ყურადღება! გაკვეთილები გაუქმებულია)

ჯანმრთელობა Qigong

ზაფხულში დედაქალაქის კულტურის დეპარტამენტის პარკებში შეგიძლიათ გაეცნოთ სხვადასხვა ტიპისიოგა გაკვეთილები ყველასთვის ჩატარდება 1 ივნისიდან 31 აგვისტოს ჩათვლით 37 ადგილზე პროექტის „იოგა პარკებში“ ფარგლებში.

150 გამოცდილი სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი მოქალაქეებს ასწავლის ჯანმრთელობის პრაქტიკას, რომლებიც შეძლებენ აირჩიონ პროგრამა როგორც დამწყებთათვის, ასევე იოგაში უკვე მცოდნეებისთვის. ტრენინგები ტარდება დილით ან საღამოს. ერთი გაკვეთილი გაგრძელდება ერთიდან საათნახევარამდე, პრაქტიკის სახეობიდან გამომდინარე.

დამწყებთათვის შესთავაზებენ უფრო მარტივ ასანებს (იოგას პოზებს). პარკები შეხვედრის საშუალებას მოგცემთ იოგას 20-ზე მეტი სახეობითდა ასევე დაეუფლონ ციგონგის ტანვარჯიშს. კლასები შედგება ფიზიკური აქტივობის, მედიტაციისა და სუნთქვის ვარჯიშებისგან.

„შეგიძლიათ შეუერთდეთ გაკვეთილებს წინასწარი რეგისტრაციის გარეშე. თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ხალიჩა და ვარჯიშზე მოხვიდეთ კომფორტული ტანსაცმლით, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას. წვიმიან ამინდში გაკვეთილები ჩატარდება მხოლოდ პარკებში თავშესაფრებით. ესენია, მაგალითად, გონჩაროვსკის და ბაბუშკინსკის პარკები, ასევე ფილი, ვორობიოვი გორი, მიტინოს ლანდშაფტის პარკი, ოქტომბრის პარკის 50 წლის იუბილე და კუზმინკი. თუ ჰაერის ტემპერატურა პლუს 18 გრადუსს დაეცემა, ვარჯიში გაუქმდება. განრიგის ცვლილებები შეგიძლიათ იხილოთ პარკების გვერდებზე. სოციალური ქსელებიდა მათ საიტებზე“, - აცხადებენ მოსკოვის საქალაქო პარკის პრესსამსახურში.

ზოგიერთ პარკში თქვენ შეძლებთ ივარჯიშოთ არა მხოლოდ კლასიკური ტიპის იოგაზე, როგორიცაა ჰატა და კუნდალინი, არამედ უჩვეულო. მაგალითად, in "მუზეუმი"ასწავლის სიცილის იოგას, ან ჰასია იოგას. იგი დაფუძნებულია რესპირატორულ და ფილტვებზე ფიზიკური ვარჯიშირომლებიც იწვევენ ბუნებრივ სიცილს და ხსნიან ნერვულ დაძაბულობას.

IN ერმიტაჟის ბაღიშესაძლებელი იქნება ტაოისტური კომპლექსის დაუფლება ერთობლივი ტანვარჯიშიდა სუნთქვის პრაქტიკა"დედამიწის ძალა". ეს ვარჯიშები შესაფერისია მათთვის, ვისაც აწუხებს ქრონიკული დაღლილობა, ზურგისა და კუნთების ტკივილი, ფეხების შეშუპება, უძილობა და გაღიზიანება.

პარკები, სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა ღია ცის ქვეშ

პროექტი იოგა პარკებში უკვე მერვე სეზონია მიმდინარეობს. ბუნებაში გაკვეთილები ინსტრუქტორების ხელმძღვანელობით იზიდავს ქალაქის მაცხოვრებლებს და ბევრს აძლევს სტიმულს, რომ დაიწყონ სხეულის გაძლიერება და დაიწყონ ლიდერობა. ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. მწვანე რეკრეაციულ ზონებში 1 მაისს დაიწყო.

პარკებს აქვს სხვადასხვა სახის ობიექტები - სავარჯიშო ადგილები, კორტები, ფეხბურთის მოედნები, სირბილისა და ველოსიპედის მარშრუტები, ასევე გაქირავების პუნქტები სპორტული აღჭურვილობა, სკუტერები, სეგვეი და ველოსიპედები.

რა აკლიათ მეტროპოლიის მოსახლეობას? რა თქმა უნდა, ჰარმონია, რომელიც, უპირველეს ყოვლისა, ბუნებასთან ერთიანობას გულისხმობს, ასევე ფიზიკურ და სულიერი განვითარება. ფართომასშტაბიანი პროექტი "იოგა მოსკოვის პარკებში 2016" გეხმარებათ გადადგათ პირველი ნაბიჯები საკუთარი სრულყოფილებისკენ ამ წლის ჯგუფური გაკვეთილების განრიგი მოიცავს 40-ზე მეტ ადგილს. მოხერხებულობისთვის ისინი განლაგებულია დედაქალაქის სხვადასხვა უბანში, ოღონდ ყოველთვის გამწვანებულ ადგილას, ხეებით გარშემორტყმული. მცენარეულობა, მოგეხსენებათ, არა მხოლოდ ახარებს თვალს, არამედ ასუფთავებს ჰაერს და აჯერებს მას ჟანგბადით. ა კლასიკური იოგავარჯიშები ყოველთვის შერწყმულია სწორი სუნთქვათუმცა, ფიტნესის კლასების მსგავსად, ისინი უფრო მეტად იცნობენ ქალაქის მაცხოვრებლებს.

რატომ იოგა დამწყებთათვის?

რა თქმა უნდა, აქციის ავტორებს არ დაუყენებიათ მიზნად, რომ ზაფხულის სამი თვის განმავლობაში პარკის ვიზიტორების ჩაძირვა ძველი ინდური ფილოსოფიის ერთ-ერთ სფეროში. მათი ინიციატივა წმინდა პრაქტიკულია: რაც შეიძლება მეტი მოზიდვა მეტი ადამიანირომ რეგულარული ვარჯიში(გაზონებზე და ღია ვერანდებზე ისინი ორმაგად სასარგებლოა), მოსკოველები „აინფიცირებენ“ იოგას. რუსმა ექიმებმა აღნიშნეს მისი დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე ჯერ კიდევ მე-19 საუკუნეში. სსრკ-ში იოგა, რომელიც თან ახლავს მის პრაქტიკას, აკრძალული იყო, როგორც უცხო საბჭოთა კაცსსწავლება. თუმცა, ამან ხელი არ შეუშალა მის გამოყენებას, მაგალითად, ასტრონავტებისა და სპორტსმენების მოსამზადებლად.

ასე რომ, მოსკოვის რეგიონში გასული საუკუნის 60-იან წლებში არსებობდა ერთგვარი იოგას ცენტრიც კი, რომელიც აერთიანებდა ათასამდე მონაწილეს. მისი შემქმნელი, სარაკეტო ტექნოლოგიის გამომგონებელი Ya.I. კოლტუნოვი, თავისი სამარცხვინო გონების გამო, პარტიიდან გარიცხეს და სამსახურიდან გააძევეს. დაახლოებით იმავე პერიოდში მოსკოვში გაიხსნა იოგას სკოლა, რომელმაც 1989 წლისთვის აკადემიის სტატუსი მიიღო. ტყუილად არ ამბობენ, რომ აკრძალული ხილი ტკბილია.

ახლა რუსეთში დამწყებთათვის იოგა აღორძინებას განიცდის, ძირითადად წარმატებული ინიციატივის "უფასო იოგა მოსკოვის პარკებში 2016" წყალობით. განრიგი შედგენილია დიდი ქალაქის რეალობის გათვალისწინებით, კოლექტიური ვარჯიშები ტარდება ზაფხულში სამუშაო დღეებში, დილით და საღამოს, ასევე შაბათ-კვირას. მათში მონაწილეობა თითქმის ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, მათ შორის 8 წლიდან ბავშვები და პენსიონერები. ინსტრუქტორი შეარჩევს დატვირთვას, რომელიც შეესაბამება ყველას ძლიერ მხარეებს. განსაკუთრებული ფორმაარ არის საჭირო, მოსახერხებელი იქნება, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას სპორტული ტანსაცმელი. გარდა ამისა, თქვენ გჭირდებათ კომპაქტური ხალიჩა ვარჯიშისთვის და, რა თქმა უნდა, პოზიტიური დამოკიდებულება.

პროფესიული იოგას სკოლა: პოპულარული მიმართულებები

ისინი, ვინც სარგებლობენ გაცნობითი საზაფხულო კურსით, რა თქმა უნდა, სურთ გააგრძელონ განათლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება უფრო სერიოზულ დონეზე. და მათ სურთ მოინახულონ იოგას ცენტრი, სადაც ჩვეულებრივ წარმოდგენილია რამდენიმე პრაქტიკა. მათ, რა თქმა უნდა, რაღაც საერთო აქვთ ერთმანეთთან, მაგრამ საბოლოო ჯამში მათ განსხვავებული მიზნები აქვთ. ჩვენს ქვეყანაში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სტილია ჰატა იოგა, რომელიც უშუალოდ ადამიანის სხეულთან, საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემასთან და კუნთებთან მუშაობას ისახავს მიზნად. ზოგადად, ფიტნესის გაკვეთილები, მაგრამ ინდური გზით. ბედნიერი იოგა ხსნის დეპრესიას და ნევროზებს, ხსნის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ სტრესს და ასწორებს განწყობას. მარტივი შესასრულებელი სამადევა-იოგას კომპლექსს ოდესღაც დერვიშები გაახალგაზრდავებას უწოდებდნენ. ის ფაქტიურად ხსნის სხეულის ახალ შესაძლებლობებსა და რესურსებს. აძლიერებს გონებას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და შესრულებას და ნორმალიზებს ძილს.

Fresh იოგა განკუთვნილია აქტიური, დინამიური ადამიანებისთვის. შედეგი შესამჩნევია რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ. ათასწლიან ტექნიკასთან ერთად, ის მოიცავს ვარჯიშის, გაჭიმვის, კროსფიტის, ციგონგის და ტაი ჩის ელემენტებს. სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის გარდა, ახალი იოგა მხედველობასაც აღადგენს. ქალთა იოგააბალანსებს ჰორმონალურ დონეს, ააქტიურებს რეპროდუქციულ ფუნქციას, მისი დახმარებით შესაძლებელია წარმატებით დაორსულდეთ და მშობიარობის შემდეგ სწრაფად მოიპოვოთ ფორმა. ამ სახის იოგათ ეს ადვილია ქალებისთვის. მართალია, თქვენ მაინც უნდა დაიცვათ დიეტა, მაგალითად, ან "".

და თუ არავის გყავთ, რომ დატოვოთ თქვენი სამი წლის პატარა ან უფროსი შვილი სახლში, ან მოსაწყენია ამის გაკეთება მარტო, აირჩიეთ ერთობლივი ვარჯიში, ბავშვი (3-8 წლის) და დედა (ან სხვა ზრდასრული) . იოგა ბავშვებისთვის ასეთ გაკვეთილებზე არა მხოლოდ საგანმანათლებლო, არამედ მომხიბლავია, ზღაპრული სიუჟეტით, თამაშებითა და საცეკვაო მოძრაობებით. წარმოუდგენლად სახალისო და საინტერესო! იმავდროულად, ბავშვი იღებს ასაკის შესაბამისობას ფიზიკური აქტივობა, სწავლობს უცხო ადამიანებთან ურთიერთობას, მშობლებთან ურთიერთობა მისთვის უფრო ჰოლისტიკური და ღრმა ხდება. გარდა ამისა, ბავშვებისთვის იოგა ავითარებს მშვენიერ მოტორულ უნარებს, წარმოსახვას და შემოქმედებითობას. რა თქმა უნდა, ასეთ ჯგუფებს ხელმძღვანელობენ სპეციალური განათლების მქონე პროფესიონალები და არ შედიან სკოლამდელი ასაკის ბავშვები უფასო იოგამოსკოვის პარკებში 2016 წელი.

კლასების განრიგი და ადგილები

სავარჯიშო მოედნები მთელ ქალაქშია მიმოფანტული, მოდით დავასახელოთ ყველაზე ცნობილი და მონახულებული. მაგალითად, Sparrow Hills-ზე. ცენტრიდან მოსახერხებელია მასთან მისვლა მეტროთი სოკოლნიჩესკაიას ხაზის გასწვრივ. მთავარი გზის გასწვრივ გამწვანებული ტერიტორიის გავლით, ხიდის მარცხნივ, ხის აგარაკზე. აქ მეცადინეობები ტარდება სამუშაო დღეებში საღამოს 8 საათიდან, შაბათს და კვირას დილის ვარჯიში 11.00 საათიდან. გორკის პარკში იოგებმა აირჩიეს საზაფხულო კინოთეატრი (დილის 8-დან 9 საათამდე, ჰატა იოგა) და გაზონი მეთევზის სახლის მოპირდაპირედ (საღამოს, 19-დან 20.30 საათამდე). თუ დაგავიწყდათ თქვენი სავარჯიშო ხალიჩა, ის მოგეცემათ მხატვრის სახლში ვარჯიშის დაწყებამდე 15 წუთით ადრე. მაგრამ მაინც უფრო ჰიგიენურია საკუთარი აღჭურვილობის გამოყენება.

სოკოლნიკში ინდური პრაქტიკის მოყვარულები იკრიბებიან სოლნეჩნაია პოლიანაში. ძნელი არ არის მისი პოვნა, უბრალოდ იარეთ მთავარი შესასვლელიდან დიდი ბეჭედი, მოუხვიეთ მარჯვნივ და გააგრძელეთ მაისკაიას გაწმენდისკენ. ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით მეცადინეობები ტარდება დღეში ორჯერ, 8 საათიდან, დილის - კაულა იოგა, საღამოს - ჰატა იოგა. შაბათ-კვირას, ერთი ვარჯიში 10. და "Museon" არ უგულებელყო ხელმისაწვდომი იოგა მოსკოვის პარკებში 2016, განრიგი ასეთია: კვირის სამუშაო ნაწილია 8.00-9.00 და 19.00-20.30, შაბათ-კვირა 10.00-11.30. ჯგუფი მდებარეობს ყირიმის სანაპიროზე, მხატვართა ცენტრალური სახლის უკანა მხარეს, კიბეების კიბეებზე. ერმიტაჟის ბაღში არის სასიამოვნო სტილის მრავალფეროვანი, მათ შორის აიენგარ იოგა. სამუშაო დღეებში მეცადინეობები იწყება 8 და 20 საათზე, კვირას და შაბათს ტრადიციულად 11 საათზე. ჯობია წინასწარ განვმარტოთ, როგორი იქნება აიენგარი, ჰათჰა თუ კაულა იოგა.

Poklonnaya Hill-ზე გამარჯვების პარკი აწყობს იოგას შეხვედრებს დიდი მუზეუმის გვერდით სამამულო ომი, ძმები ფონჩენკოს ქუჩაზე, კორპუსი 10. ორშაბათს და ხუთშაბათს - 20:00 საათზე, შაბათს, კვირას - 12:00 საათიდან. ჩინურ საბავშვო ბაღში მესამე აუზის მახლობლად (ვორონცოვის პარკი) კურატორები აწყობენ გაკვეთილებს კვირაში 3-ჯერ, ორშაბათს, ოთხშაბათს და შაბათს. იმისათვის, რომ არ გამოგრჩეთ ერთმანეთი VDH-ში, გაემართეთ კულტურის სასახლისკენ თეთრი სვეტებით. ამ შენობის ბოლოდან პრაქტიკა ტარდება ერთდროულად ორი მიმართულებით: ლუ იონგ დაუ და დე კი, სამშაბათს 19:00 საათიდან, კვირას - 10:00 საათიდან ასევე შეგიძლიათ უფასოდ შეუერთდეთ იოგას კრასნაია პრესნიაში, მიტინოში , თუშინო, ფილი. დუბკის, პეროვოს, ტაგანსკის, ლიანოზოვსკის, გონჩაროვსკის და ბაბუშკინსკის პარკებში. იჩქარეთ, ზაფხული უკვე იწურება.

ზაფხული მშვენიერი დროა, როდესაც შეგვიძლია დავტკბეთ მზეთ, სუფთა ჰაერით, მწვანე ბალახით და ხეებით, ახალი ხილითა და ბოსტნეულით. იოგებისთვის ზაფხული ასევე ხსნის შესანიშნავ შესაძლებლობებს, რადგან ახლა ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნოა იოგას გაკვეთილების ჩატარება ბუნებაში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეგაპოლისების მაცხოვრებლებისთვის, ამიტომ მოსკოვის პარკებში იოგა არის ის, რაც სჭირდებათ იმ მოსკოველებს, რომლებსაც სურთ ენერგიის ამაღლება თავად დედა ბუნებისგან. რა არის იოგა პარკებში და რა თვისებები აქვს მას, ჩვენი სტატიის წაკითხვით შეიტყობთ.

იოგა მოსკოვის პარკებში 2016 წელი

იოგას გაკვეთილები ზე გარეთუმჯობესია გაატაროთ ისეთ ადგილებში, სადაც არ არის ძალიან ხმაურიანი, სადაც თქვენს ფეხქვეშ არის მწვანე ბალახი და მაღალი ხეები, რომლებიც მყუდრო ჩრდილს ქმნიან. მოსკოვის პარკები შესანიშნავია ამ მიზნით. წელს გადაწყდა იოგას გაკვეთილების ჩატარება მოსკოვის 30-ზე მეტ პარკში. თითოეულ მათგანში შერჩეულია შესაფერისი კლირენგი, სადაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ასანას, პრანაიამასა და მედიტაციის სრულიად უფასოდ. კლასებში წარმოდგენილი იქნება იოგას სტილისა და მიმართულების მრავალფეროვნება. ეს მოიცავს კლასიკურ ჰატა იოგას, აშტანგას და კუნდალინის იოგას, სიცილის იოგას, იოგას ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის, ასევე სხვადასხვა მასტერკლასებსა და იოგას დამწყებთათვის. იოგას სერტიფიცირებული ოსტატები საშუალებას მოგცემთ გაეცნოთ სხვადასხვა მიმართულებას და, თუ დამწყები ხართ, აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი იოგას სტილი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი და კარგი განწყობა, კომფორტული ტანსაცმელი, მსუბუქი საბანი, ბოთლი წყალი და, რა თქმა უნდა,! წვიმიანი ამინდისთვის ბევრ პარკს აქვს თავშესაფარი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ ბუნებით დასველების გარეშე. ინტერნეტში შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ინფორმაცია პარკების, მათი მდებარეობისა და აქტივობების განრიგის შესახებ.

გარეთ ვარჯიშის სარგებელი

ასე რომ, გარემოს შეცვლით და ჩვეული სტუდიის გარეთ გასვლით, თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ განსხვავებას, თუ როგორ გრძნობთ თავს იმავე ასანებში. გარე ვარჯიშები აბალანსებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას და ხელს უწყობს უფრო გაცნობიერებულ პრაქტიკას. ბუნებასთან ერთობის გრძნობით, თქვენ იგრძნობთ ემოციების მოზღვავებას მარტივი საგნებიდან: საკუთარი სუნთქვა, მსუბუქი ნიავი, მზის სხივები. გარდა ამისა, დედამიწის ზედაპირთან კონტაქტისას თქვენი სხეული ახდენს თქვენი ბიოლოგიური საათის სინქრონიზაციას, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ძილი გაუმჯობესდება და სტრესის დონე შემცირდება.

ახლა წარმოიდგინეთ, რამდენად ეფექტური იქნება თქვენი პრანაიამას პრაქტიკა გარეთ! თქვენ გაჯერებთ სხეულს ჟანგბადით, მედიტაციისას კი ბუნების ხმებისგან სიმშვიდეს იგრძნობთ. გარდა ამისა, პარკში იოგა შესანიშნავი შესაძლებლობაა აირჩიოთ იოგას საკუთარი სტილი ან იპოვოთ საკუთარი მასწავლებელი, თუ დამწყები იოგი ხართ. და, რა თქმა უნდა, ასეთი მშვენიერი მოვლენები ხელს უწყობს ახალ გამოცდილებას და ახალ ნაცნობებს თანამოაზრეებთან!

იოგას მისამართები მოსკოვის პარკებში 2020 წელს, გრაფიკით და სამუშაო გრაფიკით. ამ განყოფილებაში შეგიძლიათ წაიკითხოთ ახალი საზაფხულო სტაჟირების ადგილების მიმოხილვა.

ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა იოგას შერწყმა მზის აბაზანებთან და ულუფებთან ერთად სუფთა ჰაერი. საიდუმლო არ არის, რომ სისხლში ჟანგბადის გაზრდილი შემცველობა ზრდის გამძლეობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ბევრად უფრო ინტენსიურად და გაუძლოთ ხანგრძლივ სტრესს, შეინარჩუნოთ ენერგია და ტონუსი სხეულში მთელი სესიის განმავლობაში.

იოგას გაკვეთილები მოსკოვის პარკებში 2020 წელს დაიწყება დაგეგმილი 18 მაისს და ჩატარდება ჩვენი ქალაქის წამყვან დარბაზებში.

წელს გაკვეთილები მოეწყობა მოსკოვის 36 პარკში! პრაქტიკა ჩატარდება გამოცდილი მასწავლებლების ხელმძღვანელობით სხვადასხვა სტილისდა მიმართულებები, როგორიცაა ჰათჰა, აშტანგა, კუნდალინი, ასევე კლასები მომავალი დედებისა და ბავშვებისთვის.

ჩვენი კლასები გამოირჩევიან ინსტრუქტორთან ნებისმიერ დროს კომუნიკაციისა და ონლაინ ინფორმაციის ოპერატიულად განახლების შესაძლებლობით.

იოგას ვარჯიში დაგეგმილი იქნება, როდესაც ტემპერატურა 15C-ზე მეტია და ნალექი არ არის, მაგრამ ზოგიერთ პარკს აქვს ტილოები წვიმისგან დასაცავად.

მომავალი გაკვეთილებისა და სემინარების განრიგი:

ჰატა იოგას პრაქტიკა. მომავალი გაკვეთილი:

სხვა პარკებისთვის განრიგი ყალიბდება, როგორც მესინჯერებში ხდება ჯგუფების დაკომპლექტება. განრიგი განახლებულია ახალი პარკების დამატებით.

26.04 გორკის პარკი 19:30 Vinyasa flow მარინა
02.05 გორკის პარკი 19:30 Vinyasa flow მარინა
03.05 გორკის პარკი 19:30 Vinyasa flow მარინა
09.05 გორკის პარკი 9:00 Vinyasa flow მარინა
10.05 გორკის პარკი 9:00 Vinyasa flow მარინა
16.05 გორკის პარკი 9:00 Vinyasa flow მარინა
17.05 გორკის პარკი 9:00 Vinyasa flow მარინა

ონლაინ რეკრუტირება მესინჯერებში პარკებისთვის - კუზმინკი, იზმაილოვო, სოკოლნიკი, კრასნაია პრესნია, ბაბუშკინსკი.

ღონისძიებები უფასოა და ტარდება მხოლოდ ნებაყოფლობითი შემოწირულობების საფუძველზე. ამიტომ, მასწავლებელი კმაყოფილი იქნება, თუ მას მადლიერებას დაუტოვებთ.

რეგისტრაცია კლასებზე

მასწავლებლებმა წინასწარ უნდა იცოდნენ რამდენი ადამიანი მოვა გაკვეთილებზე, ამიტომ განცხადებები და ჩანაწერები ხდება Telegram-ისა და WhatsApp-ის ჩეთებში, სადაც ასევე შეგიძლიათ დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა პრაქტიკასა და ორგანიზაციასთან დაკავშირებით.

კლასებზე რეგისტრაცია Whatsapp-ის და Telegram-ის საშუალებით

ღონისძიების განცხადებების დროს, დაწერეთ თქვენი განზრახვის შესახებ ჩატში ჩატში ჩატში, განცხადების ქვეშ. თქვენ პირველი იქნებით, ვინც შეიტყობთ ამინდის ან სხვა მიზეზების გამო ცვლილებების შესახებ.

Telegram-ში შეგიძლიათ იპოვოთ არხი სახელით @yogapark

Whatsapp-ზე წვდომისთვის მიჰყევით ბმულს თქვენი სმარტფონიდან ან დაასკანირეთ QR კოდი თქვენი კამერით პირდაპირ მონიტორის ეკრანიდან (ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური აპლიკაცია). თქვენ მიიღებთ ჩატის ბმულს.