ჯიუ ჯიცუ იაპონური ფალკონის მთა. ჯიუ-ჯიცუს გაკვეთილები შესანიშნავი არჩევანია გოგონებისთვის
ფორმის შენარჩუნება
ბევრი ადამიანი იწყებს ჯიუ-ჯიცუს გაკვეთილებს გოგონებისთვის ან ტრადიციული სახეიმისათვის, რომ უბრალოდ წონაში დაიკლოთ, მაგრამ სინამდვილეში, ვარჯიშის განმავლობაში, ადამიანს ესმის, რომ ის აღწევს არა მხოლოდ ამას, ის ასევე ლიდერობს ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. ძნელი წარმოსადგენია კარგი სპორტსმენი, რომელიც არ იკვებება სწორად, რის შედეგადაც ჯანსაღი დიეტა და სწორი რეჟიმიასევე ხდება სპორტსმენის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, რაც საშუალებას აძლევს მას ყოველთვის შეინარჩუნოს სხეულის ენერგია მთელი დღის განმავლობაში.ლოგიკური აზროვნება
მოსკოვის ჯიუ-ჯიცუს განყოფილების სპეციალისტებს შორის ამ სპორტს ხშირად უწოდებენ "ადამიანურ ჭადრაკს", რადგან მუდმივია. ფიზიკური განვითარებადროთა განმავლობაში ის საშუალებას აძლევს ადამიანს მიაღწიოს მხოლოდ გარკვეულ დონეს, რის შემდეგაც საჭირო იქნება ტექნოლოგიების განვითარებაზე და ენერგიის სწორად განაწილებაზე ფიქრი. ამრიგად, ჯიუ-ჯიცუს ვარჯიშის დროს ადამიანი ავითარებს საკუთარ გონებას, სწავლობს ლოგიკურად აზროვნებას და გადაწყვეტილებების მიღებას მოკლე დროში. სწორი გადაწყვეტილებებიდა ეს გამოგადგებათ როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში.თავდაჯერებულობა
თავდაჯერებულობა მიიღწევა, პირველ რიგში, იმის გამო, რომ ჯიუ-ჯიცუ ადამიანს სიმშვიდეს ასწავლის. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო კარგად იცის სპორტსმენმა, როგორ გააკონტროლოს საკუთარი თავი ხალიჩებზე, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის შეძენილი უნარების გამოყენება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რამდენად რთული ან რთული იქნება არსებული მდგომარეობა.ამავდროულად, როდესაც ადამიანი უმკლავდება სხვადასხვა სირთულეებს, ის უფრო თავდაჯერებული ხდება, ზრდის მის უნარს, გაუმკლავდეს სხვადასხვა სირთულეებს. სხვათა შორის, რაც უფრო კარგად იქცევა ადამიანი ჭიდაობაში, მით უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს თავს, რომ აღარაფერი ვთქვათ დადებით შედეგებზე, რასაც ყველა სახის შეჯიბრი მოაქვს. ამის გამო, ბევრი მშობელიც კი დაინტერესებულია სპორტით, როგორიცაა ჯიუ-ჯიცუ ბავშვებისთვის.
დროთა განმავლობაში, იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვინც უბრალოდ ჯიუ-ჯიცუზე მოვიდა, რათა ფორმაში ჩასულიყო, ეს სპორტი იქცევა ცხოვრების ნამდვილ სტილში, რომელიც სავსეა საკუთარი დახვეწილებით და ვითარდება ყველაზე მეტად. საუკეთესო თვისებებიდა ეს ეხება არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ ხასიათსაც.
ჩვენი კლუბი არის FDMO-ს (მოსკოვის რეგიონის ჯიუ-ჯიცუს ფედერაცია) კოლექტიური წევრი. აღმასრულებელი დირექტორიხოლო ვიცე-პრეზიდენტია ევგენი იურიევიჩ კოროტკიხი. ასევე, FDMO სტრუქტურულად შედის RFD-ში ( რუსეთის ფედერაციაჯუჯუცუ). შესაბამისად, კლუბის სტუდენტები მონაწილეობენ რეგიონულ, რუსულ და საერთაშორისო დონეზე. ამ შეჯიბრების შედეგების მიხედვით ხდება კლუბის მოსწავლეების დანიშვნა სპორტული კატეგორიებიდა სპორტული ტიტულები. ჩვენი კლუბი გადის სერტიფიცირებას პროგრამის მიხედვით მსოფლიო ფედერაციაჯიუ-ჯიცუ (WFJ), ჰოკუტორიუს სკოლა.
გახსნის საათები: სამუშაო დღეებში – 8:00-23:00, შაბათ-კვირას – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ახალი ფართო საბრძოლო ხელოვნების კლუბი, მთლიანი ფართობი 500 კვ.მ. არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ საბრძოლო ხელოვნებისთვის, იოგასთვის, ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშისთვის და ფიტნესისთვის და ა.შ., 2 რბილი საბრძოლო ხელოვნების ოთახი, ზონა შერეული საბრძოლო ხელოვნებარვაკუთხედით, უფასო WI-FI კლუბის წევრებისთვის, გასახდელი ოთახი შხაპით, კაფე თავისი გემრიელი ყავით და გამაგრილებელი სასმელებით, ფართო მოსაცდელი. ჩვენთან ყოველთვის შეგიძლიათ დატენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი პორტატული დამტენების გამოყენებით უფასოდ!
20% ფასდაკლება
მეორე და შემდგომი ოჯახის წევრებისთვის ერთი თვის ან მეტი აბონენტის შეძენისას.
უბანი: კაშირსკაია, ნახიმოვსკის გამზირი.
პლუს: Gi grappling, NoGi grappling, jiu-jitsu nevaza განყოფილება (სახმელეთო ბრძოლები), სპორტული ჯიუ-ჯიცუ Fighting სექცია.
ჯიუ-ჯიცუ: 1000-2000 რუბლი. / სთ
კარატე: 4500-5000 რუბლი. / თვე
GPP: 4000-5500 რუბლი. / თვე
Crossfit: 600 რუბლი. /სთ( ერთჯერადი ჯგუფური ტრენინგის ღირებულება)
ჯგუფური გაკვეთილები: 4500-5500 რუბლი. / თვე ( 1) იაროშევიჩი: ზოგადი ფიზიკური მომზადება ჭიდაობის ელემენტებით, 4-6 წლის ბავშვები – 4500 მანეთი. / 12 გაკვეთილი 60 წთ.,
4000 რუბლი. / 8 გაკვეთილი 60 წთ.,
ჯიუ-ჯიცუ, 7-14 წლის ბავშვები - 5500 რუბლი. / 12 გაკვეთილი 90 წთ.,
5000 რუბლი. / 8 გაკვეთილი 90 წთ.,
2) ჩერკაშინი: ჯიუ-ჯიცუ (მოზარდები) – 5500 რუბლი. / თვე (12 გაკვეთილი 90 წთ.),
ჯიუ-ჯიცუ (ბავშვები, 7-14 წლის) - 5500 რუბლი. / თვე (12 გაკვეთილი 90 წთ.),
ჯიუ-ჯიცუ (ბავშვები, 7-14 წლის) - 5000 რუბლი. / თვე (8 გაკვეთილი 90 წთ.),
ზოგადი ფიზიკური მომზადება (ბავშვები, 4-6 წელი) - 4500 რუბლი. / თვე (12 გაკვეთილი 60 წთ.),
ზოგადი ფიზიკური მომზადება (ბავშვები, 4-6 წელი) - 4000 რუბლი. / თვე (8 გაკვეთილი 60 წთ.),
ჯიუ-ჯიცუ (15 წლიდან, მოზრდილები) - 5500 რუბლი. / თვე (12 გაკვეთილი 90 წთ.),
ჯიუ-ჯიცუ (15 წლიდან, მოზრდილები) - 5000 რუბლი. / თვე (8 გაკვეთილი 90 წთ.),
3) Korotkikh E.Yu.: ჯიუ-ჯიცუ – 5500 რუბლი. / თვე (12 გაკვეთილი 90 წთ.),
4) აიმალეტდინოვი: გოჯუ-რიუ კარატე, 4-7 წლის ბავშვები – 4500 რუბლი. / 8 გაკვეთილი 60 წთ.,
გოჯუ-რიუ კარატე, მოზრდილები 15 წლიდან – 5000 რუბლი. / 12 გაკვეთილი 90 წთ.
5) საყვარელი: ფუნქციური, ძალისმიერი ვარჯიში – 5000 რუბლი. / 12 გაკვეთილი 60 წთ.)
ინდივიდუალური მეცადინეობა: 1500-2000 რუბლი. /სთ( ჩერკაშინი: მოზრდილები 2000 რუბლი. / 90 წთ., ბავშვები 1500 რუბლი. / 60 წთ.,
აიმალეტდინოვი: მოზრდილები 2000 რუბლი. / 90 წთ., ბავშვები 1500 რუბლი. / 60 წთ.,
იაროშევიჩი: მოზრდილები 2000 რუბლი. / 90 წთ., ბავშვები 1500 რუბლი. / 60 წთ.,
ანტონოვი: მოზრდილები/ბავშვები 2500 რუბლი/60 წთ.,
საყვარელი: მოზრდილები/ბავშვები 1500 RUR/60 წთ.)
BJJ ვარჯიშის მახასიათებლები
BJJ კლასები შედგება სავარჯიშოებისგან ძალის განვითარებისთვის, სხეულის გამძლეობის გაზრდის, კუნთების დაჭიმვისა და, რა თქმა უნდა, ტექნიკის პრაქტიკაში პოზიციურ ორთაბრძოლებში.
BJJ-ში ნებადართულია დარტყმა, დარტყმა, სროლა, ხახუნა, მტკივნეული შეკავება და მიწაზე ჭიდაობა. კარგად გაწვრთნილი მებრძოლები უძლებენ არა მხოლოდ შეიარაღებულ მტერს, არამედ ფაქტიურად შიშველი ხელებიმისი ქმედებების პარალიზება, განიარაღება და დამარცხება. სწორედ ამიტომ ჯიუ-ჯიცუს სწავლობენ სპეცრაზმში მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში.
BJJ მოჭიდავის ტრადიციული აღჭურვილობაა Gi (ჭიდაობის კიმონო). მაგრამ ხანდახან სპორტსმენები ხალიჩაზე გამოდიან გამონაყარით (მაისურით) და შორტებით, რადგან ნამდვილმა ჯიცერმა უნდა იბრძოლოს თანაბრად წარმატებულად, როგორც მოწინააღმდეგე ჩაცმული, ასევე მაშინ, როცა მას დასაჭერი არაფერი აქვს.
დარეგისტრირდით ჩვენს ბრაზილიურ ჯიუ-ჯიცუს კლასში. თქვენ დააფასებთ და შეიყვარებთ ამ სპორტს, რადგან მასთან ერთად თქვენ:
- გააუმჯობესე შენი ფიზიკური ვარჯიში- გახდებით უფრო გამძლე, ძლიერი, მოქნილი, კოორდინირებული და მოძრავი.
- თქვენ განივითარებთ კუნთებს, გაზრდით კუნთების ტონუსს და გაზრდით კარდიო შესაძლებლობებს.
- გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა.
- ისწავლეთ სტრესის მოხსნა და სწრაფად განთავისუფლდით დაგროვილი ნეგატივისგან.
გახდებით უფრო კომუნიკაბელური და იპოვით მეგობრებს, რომლებიც მსგავსია სულითა და ინტერესებით.
ჯიუ-ჯიცუს გაკვეთილები შესანიშნავი არჩევანია გოგონებისთვის
გსურთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა, მაგრამ დაიღალეთ მკაცრი დიეტისა და დილის ერთფეროვანი სირბილით? ჯიუ-ჯიცუს კეთებით ყოველთვის ფორმაში იქნებით და ადვილად შეინარჩუნებთ სიცოცხლისუნარიანობას, ჯერ უჩვეულო, ზოგჯერ სახალისო ვარჯიშების შესრულებას ცდილობთ, შემდეგ კი ტექნიკის გაუმჯობესებას და შემდეგ დანის მიღებას, ვერც კი შეამჩნევთ როგორია თქვენი სხეული. გახდება გამხდარი, მოქნილი და ძლიერი.
გარდა ამისა, თქვენ შეძლებთ დაიცვათ საკუთარი თავი მაშინაც კი, თუ თქვენი უპატივცემულო "გულშემატკივარი" ძალით, წონით და ზომით აღემატება თქვენ.
გოგონებში მხრის სარტყელი ნაკლებად განვითარებულია, ვიდრე ფეხები და თეძოები, ხოლო ბრაზილიურ ჯიუ-ჯიცუში დახრჩობა და მტკივნეული დარტყმები, როგორც ჩანს, სპეციალურად შექმნილია ქალების გამოსაყენებლად. და BJJ ტექნიკის სათანადო ოსტატობით, თქვენ შეგიძლიათ მოათვინიეროთ ყველაზე ძლიერი მამაკაცებიც.
გთავაზობთ ტრენინგს:
- ყოველდღიური გაკვეთილები მოზრდილთა და მოზარდთათვის 14 წლიდან "TIGER" დარბაზში მიაკინინოს მეტროსთან
- ბრენდირებული ძალის სავარჯიშო ტექნიკით და კარდიო აღჭურვილობით, საბრძოლო ხელოვნების არეალი ბეჭდით, ტატამით და საჭირო სპორტული ინვენტარი
- რომელთა საჩემპიონო ტიტულები მათ მაღალ სპორტულ კვალიფიკაციაზე მიუთითებს. ინსტრუქტორები ამუშავებენ საკუთარ სასწავლო პროგრამას თითოეული მოსწავლისთვის რეალური ფიზიკური შესაძლებლობების გათვალისწინებით.
- ჯგუფური ვარჯიში და