დოკუმენტი, რომელიც წარმოადგენს კონკურსების ორგანიზების ყველა ასპექტს. ოლიმპიური თამაშები შედგება... რა განსხვავებაა ჯვარედინი სირბილსა და ხანგრძლივ სირბილს შორის?

2014 წლის 13 ოქტომბერი ნახვები: 44750 რეიტინგი: (0 რეიტინგი)

კითხვები და პასუხები ფიზკულტურის ოლიმპიადის თეორიულ ნაწილზე 8 - 11 კლასებისთვის

ქულა 1 ქულა 2 ქულა 3 ქულა 4 ქულა 5

თეორიული და მეთოდოლოგიური ამოცანები

დავალების კითხვები არის არასრული განცხადებები, რომლებიც შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი ან მცდარი, როდესაც დასრულდება.

განცხადებები წარმოდგენილია: ა) დახურული ფორმით, ანუ შემოთავაზებული დასრულების ვარიანტებით. ამ დავალების შესრულებისას, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი შესრულება შემოთავაზებული 4 ვარიანტიდან. მხოლოდ ერთი ვარიანტი შეიძლება იყოს სწორი - ის, რომელიც ყველაზე სრულად შეესაბამება განცხადების მნიშვნელობას.

1.ოლიმპიური ქარტიის შესაბამისად ოლიმპიური შეჯიბრებებიგანახორციელოს….

ა) საერთაშორისო ფედერაციებისპორტის სახეობის მიხედვით;

ბ) ეროვნული ოლიმპიური კომიტეტების ასოციაცია;

გ) საერთაშორისო სპორტული ფედერაციების საერთო გაერთიანება;

დ) საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტი

2. რუსეთის ოლიმპიური კომიტეტის პრეზიდენტია:….

ა) ვიტალი სმირნოვი;

ბ) შამილ ტარპიშჩევი;

გ) ვიაჩესლავ ფეტისოვი;

დ) ლეონიდ ტიაგაჩოვი.

3. მოსწავლის მზადყოფნა გამოიყენოს ცოდნა ნაცნობ სიტუაციებში დამახასიათებელი.....

ა) ცოდნის მიღების პირველი დონე;

ბ) ცოდნის მიღების მეორე დონე;

გ) ცოდნის მიღების მესამე დონე;

დ) ცოდნის მიღების მეოთხე დონე.

4.ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობების შესახებ ცოდნის სისტემაში სოციალურ-ფსიქოლოგიური საფუძვლები შეიცავს ინფორმაციას .....

ა) მოძრაობების ბიომექანიკა;

ბ) ფიზიკური განვითარება;

გ) ფიზიკური მომზადება;

დ) ფიზიკური ვარჯიში.

5.მარეგულირებელი ფუნქციები ფიზიკური კულტურაგანსაკუთრებით გამოხატულია .....

ა) ფიზიკური კულტურის კონდიცირება;

ბ) სკოლის ფიზიკური აღზრდა;

გ) ძირითადი ფიზიკური აღზრდა;

დ) სპორტი.

6. კალათბურთში ადგილის არჩევისა და ბურთის გარეშე მოთამაშის დაჭერის უნარი ყალიბდება ვარჯიშის დროს. ტაქტიკური მოქმედებები V….

ა) თავდასხმა;

ბ) დაცვა;

გ) საწინააღმდეგო მოქმედება;

დ) ურთიერთქმედება.

7.სიგრძეზე ნახტომის ერთ-ერთი გზაა მძლეოსნობადანიშნულია როგორც ნახტომი..

ა) „მაკრატელი“;

ბ) „გადასვლა“;

გ) „როლი“;

დ) „საწყისიდან“.

8. დაასრულეთ განცხადება პასუხების ფურცელზე შესაბამისი სიტყვის ჩაწერით: საყრდენი ფეხის მოხრილი აფრენამდე თხილამურებით სრიალში მითითებულია _______________________

9. ჯანმრთელობის მდგომარეობა განპირობებულია….

ა) სხეულის სარეზერვო შესაძლებლობები;

ბ) ცხოვრების წესი;

გ) ჯანდაცვის დონე;

დ) დაავადების არარსებობა.

10. სპორტსმენის უნარი სწრაფად მოახდინოს საავტომობილო მოქმედებები კონკურენტული სიტუაციის მახასიათებლების მიხედვით, განპირობებულია……………………ტექნიკით:

ა) ეფექტურობა..;

ბ) ეფექტურობა..;

გ) სტაბილურობა..;

დ) ცვალებადობა...

11. დაასრულეთ წინადადება პასუხის ფორმაში შესაბამისი სიტყვის ჩაწერით: მოსწავლეთა აქტივობების ორგანიზების მეთოდს, რომელიც გულისხმობს დავალებების სერიის თანმიმდევრულ შესრულებას, ინდივიდუალურად დოზირებული მაქსიმალური ტესტის საფუძველზე, ჰქვია _____________________

12-14 კითხვებზე, შეავსეთ განცხადება სპორტის სიიდან არჩევით, რომლებიც ასწორებენ განცხადებას და ჩაწერეთ შესაბამისი რიცხვები თქვენს პასუხების ფურცელზე.

სპორტის სახეობები: 1.ბილიარდი. 2.კრივი. 3.ბრძოლა. 4.ჭადრაკი. 5.ველოსიპედით. 6. ალპური თხილამურებით სრიალი. 7. ჩქაროსნული სრიალი. 8. თხილამურებით სრიალი. 9. ნიჩბოსნობა. 10. მძლეოსნობა. 11.ძალოსნობა. 12 სპორტული თამაში.

12. სისხლჩაქცევები, აბრაზიები და მცირე ჭრილობები დამახასიათებელია პროფესიებისთვის _____________

13. ტერფის დაჭიმვა, მუხლის სახსრებიდამახასიათებელი

კლასები _________________________________________________

14. აბრაზიები და მოყინვა დამახასიათებელია საქმიანობისთვის _______________________

15. საავტომობილო აქტივობა, რომელიც ორიენტირებულია სხეულის აღდგენასა და გაუმჯობესებაზე, დამახასიათებელია………………….ფიზიკური აღზრდის მოძრაობა:

ა) ზოგადი გამოყენებითი მიმართულება;

ბ) მაკორექტირებელი მიმართულება;

გ) სპორტული მიმართულება;

დ) რეკრეაციული მიმართულება.

16. სპორტულ და სათამაშო საქმიანობას ახასიათებს...

ა) მაქსიმალური შედეგისკენ სწრაფვა;

ბ) ჩხუბის კონფლიქტური სიტუაციები;

გ) კონკრეტული ნაკვეთის არსებობა;

დ) როლის შესრულების ხარისხის მაღალი მნიშვნელობა.

17. სიგნალზე გაჩერებებით და მიმართულების ცვლილებით სირბილი ძირითადად ხელს უწყობს….

ა) მოძრაობების კოორდინაცია;

ბ) მოძრაობის ტექნიკა;

გ) რეაქციის სიჩქარე;

დ) სიჩქარის ძალა.

18. დაასრულეთ წინადადება: თავში ბრუნვითი მოძრაობა სხეულის ცალკეული ნაწილების საყრდენი ზედაპირის თანმიმდევრული შეხებით ტანვარჯიშში მითითებულია როგორც __________________________

19. კონკურსის ორგანიზების ყველა ასპექტის ამსახველი დოკუმენტი არის.

ა) კონკურსის კალენდარი;

ბ) კონკურსის წესები;

გ) კონკურსის დებულება;

დ) საკონკურსო პროგრამა.

20. შეავსეთ განცხადება: მაქსიმალური ამპლიტუდაროგორც შინაგანი, ისე გარეგანი ძალების გამოყენებით მიღწეული მოძრაობები ახასიათებს... მოქნილობა_________________________

VIII - I X კლასის მოსწავლეებისთვის

1.რომელ წელს ოლიმპიური თამაშებიჩვენს ქვეყანაში გაიმართა:

ა) 1976 წელს;

ბ) 1980 წელს;

გ) 1984 წელს;

დ) ჯერ არ განხორციელებულა.

2.სადაც ანთებულია ჩირაღდანი ოლიმპიური ალითანამედროვე ოლიმპიური თამაშები:

ა) ზე ოლიმპიური სტადიონიათენში.;

გ) ოლიმპოს მწვერვალზე.

3. ძველი საბერძნეთის ოლიმპიური თამაშები აღინიშნა:

ა) ოლიმპიაში;

ბ) ათენში;

გ) მარათონში.

4.გალინა კულაკოვა, რაისა სმეტანინა - ოლიმპიური ჩემპიონები ქ :

ა) ბიატლონი;

ბ) ტანვარჯიში;

V) სათხილამურო რბოლა;

დ) ცურვა.

5. ფიზიკური კულტურის საფუძველია ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია:

ა) ორგანიზმის ადაპტაცია გარემო პირობებთან;

ბ) ტრანსფორმაცია საკუთარი ფიზიკური შესაძლებლობები;

გ) ფიზიკური მომზადება;

დ) გარე სამყაროსა და გარემომცველი ბუნების ცვლილებები.

6. ფიზიკურ მომზადებას ახასიათებს:

ა) ორგანიზმის მაღალი წინააღმდეგობა სტრესული სიტუაციების მიმართ;

ბ) განვითარების დონე ფიზიკური თვისებები;

გ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების კარგი განვითარება;

გ) კარგი შედეგისაგანმანათლებლო და სამუშაო საქმიანობაში.

7. მიუთითეთ ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს ჯანმრთელი, მოუმზადებელი ადამიანისთვის:

ა) 60-80 დარტყმა/წთ;

ბ) 80-84 დარტყმა/წთ;

გ) 85-90 დარტყმა/წთ.

8. ფიზიკური განვითარება ნიშნავს:

ბ ) დონის ამაღლებისკენ მიმართული პროცესი ფიზიკური შესრულებაკლასების დროს ფიზიკური ვარჯიში;

დ) გულ-სისხლძარღვთა გაუმჯობესების პროცესი და სასუნთქი სისტემები s ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

9. ფიზიკური ვარჯიში არის:

ა) ერთ-ერთი შიდსიფიზიკური კულტურა, რომელიც მიმართულია კონკრეტული პრობლემის გადაჭრაზე;

ბ) ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მეთოდი;

გ) ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები.

10.ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას დატვირთვა რეგულირდება:

ა) მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა საავტომობილო მოქმედებების შესრულებისას;

ბ) სირთულეების დაძლევის ხარისხი;

გ) მათი განხორციელებით გამოწვეული დაღლილობა;

დ) გულისცემა.

11.გამორჩეული თვისებაძალის განვითარება არის სავარჯიშოების შესრულება, რომლებიც:

ა) გამოიწვიოს კუნთების მნიშვნელოვანი დაძაბულობა;

ბ) შესრულებულია ნელა;

გ) შესრულებულია დაღლილობამდე.

12.როგორ დოზირებულია მოქნილობის ვარჯიშები:

ა) ოფლის გამოჩენამდე;

ბ) ტკივილის გამოჩენამდე;

გ) მოძრაობის ამპლიტუდის დაკლებამდე;

დ) 8-16 ვარჯიში სერიაში.

13.ადამიანის გამძლეობა არ არის დამოკიდებული:

ა) ნებისყოფა;

ბ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების შესაძლებლობები;

გ) კუნთების სიძლიერე;

დ) კუნთოვანი სისტემის სიძლიერე.

14.რა ფაქტორები განსაზღვრავს უპირველეს ყოვლისა ზოგადი გამძლეობის გამოვლენის დონეს:

ა) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

ბ) აერობული ტევადობა;

V) სიჩქარე - სიძლიერის უნარები;

დ) პიროვნული და გონებრივი თვისებები.

15. წარმოდგენილი უნარებიდან რომელი არ მიეკუთვნება საკოორდინაციო ჯგუფს:

ა) მოძრაობების დროში ზუსტად რეპროდუცირების უნარი;

ბ) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;

გ) კუნთების ძალისხმევის ოდენობის ზუსტად დოზირების უნარი;

დ) ხმოვან სიგნალზე სწრაფად რეაგირების უნარი.

16. მოძრაობის ტექნიკას ჩვეულებრივ უწოდებენ:

ა) მოტორული მოქმედებების რაციონალური ორგანიზება;

ბ) სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის შემადგენლობა და თანმიმდევრობა;

გ) სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის ორგანიზების მეთოდი;

დ) საავტომობილო ამოცანის მიზანშეწონილად ამოხსნის მეთოდს.

17. საავტომობილო მოქმედების სწავლის პროცესის დაწყება რეკომენდებულია დაუფლებით:

ა) ტექნიკური დეტალები;

ბ) ტექნოლოგიის ელემენტები;

გ) ტექნოლოგიების წამყვანი დონე.

18. რომელი მანძილი მძლეოსნობაში არ არის კლასიკური:

ა) 100 მ;

ბ) 200 მ;

გ) 500 მ.

19.მოტორულ უნარს ჩვეულებრივ უწოდებენ:

ა) ავტომატიზმამდე მიყვანილი საავტომობილო მოქმედება;

ბ) სწორი შესრულებასაავტომობილო მოქმედებები;

დ) საავტომობილო მოქმედების კონტროლის მეთოდები.

20.რა იგულისხმება ტესტირებაში ფიზკულტურის:

ა) ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარების დონის გაზომვა;

ბ) წონის ზრდის გაზომვა;

გ) გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მუშაობის მაჩვენებლების გაზომვა.

ოლიმპიადა ფიზიკურ კულტურაში

X-X სტუდენტებისთვისმე კლასები

1. სსრკ-ს დებიუტი შედგა ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე:

ა) 1960 წ., აშშ-ში;

ბ) 1956 წ., იტალიაში;

გ) 1952 წ., ფინეთში;

დ) 1952 წ., ნორვეგიაში.

2. პირველი ზამთრის ოლიმპიური თამაშები გაიმართა:

ა) 1920 წ., ბელგიაში;

ბ) 1924 წ., საფრანგეთში;

გ) 1926 წელი, გერმანიაში;

დ) 1928 წ., შვეიცარიაში.

3.ვალერი ბორზოვი, ვალერი ბრუმელი - ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონები:

ა) ჰოკეი;

ბ) კრივი;

გ) მძლეოსნობა;

დ) ცურვა.

4. რა ერქვა იმ ობიექტებს, რომლებიც გამოიყენებოდა ძველი ბერძნული ოლიმპიური თამაშებისთვის სპორტსმენების მოსამზადებლად:

ა) ამფითეატრი;

ბ) გიმნაზიები;

გ) სტადიონი;

დ) პალესტრა.

5. ფიზიკური კულტურა არის:

ა) ფიზიკური განვითარება;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) ფიზიკური გაუმჯობესება.

6. ფიზიკური აღზრდა არის:

ბ) ფიზიკური კულტურის სფეროში მიმართული ფასეულობების დაუფლების პროცესი;

გ) ეფექტიანობის ამაღლებისა და ჯანმრთელობის გაძლიერების პროცესი;

დ) ფიზიკური ვარჯიშის უზრუნველყოფის პროცესი.

7. რა ახასიათებს მოსკოვის სკოლებში ჩატარებული მერის ტესტებს:

დონე ფიზიკური განვითარებასკოლის მოსწავლეები;

ბ) სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური მომზადების დონე;

გ) ოსტატობის დონე სასწავლო მასალაგანყოფილების მიხედვით სკოლის სასწავლო გეგმასაგანი „ფიზიკური აღზრდა“.

8. ფიზიკური განვითარება ნიშნავს:

ა) ფიზიკური ვარჯიშის გზით ფიზიკური თვისებების ამაღლების პროცესი;

ბ) პროცესი, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში ფიზიკური შესრულების დონის ამაღლებაზე;

გ) სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების შეცვლის პროცესი ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში;

დ) ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების აქტივობის გაუმჯობესების პროცესი.

9. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებებია:

ა) ფიზიკური ხარისხი;

ბ) ფიზიკური ვარჯიში;

10. ფიზიკური ვარჯიშის დატვირთვის ოდენობა განისაზღვრება:

ა) მოტორული მოქმედებების შესრულების ხანგრძლივობა;

ბ) მოტორული მოქმედებების გამეორებების რაოდენობას;

გ) მოტორული მოქმედებების ინტენსივობა;

დ) მოტორული მოქმედებების მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა.

11. უნარის გამორჩეული თვისებაა:

ა) ძრავის მოქმედების ავტომატიზაცია;

ბ) სტერეოტიპული მოქმედების პარამეტრები;

გ) შესრულების დროის შემცირება;

დ) ცნობიერების კონტროლის ქვეშ მოტორული მოქმედების შესრულება.

12. უნარი არის მოტორული მოქმედების შესრულება, რომელიც დაფუძნებულია:

ა) მოტორული სტერეოტიპი;

ბ) არაავტომატური მოქმედებების განხორციელება;

გ) მოძრაობების შეგნებული კონტროლი.

13. მოტორული მოქმედების დაუფლება უნდა დაიწყოს:

ა) საავტომობილო მოქმედების ზოგადი წარმოდგენის ჩამოყალიბება;

ბ) მოტორული მოქმედების გამარტივებული ფორმით შესრულება;

გ) შეცდომების აღმოფხვრა წამყვანი სავარჯიშოების შესრულებისას.

14. სასწავლო პროცესში მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბების ეტაპების შესაბამისად საავტომობილო მოქმედებებიმონიშნეთ:

ა) ორი ეტაპი;

ბ) სამი ეტაპი;

გ) ოთხი ეტაპი;
დ) ოთხზე მეტი, საავტომობილო მოქმედებების სირთულის მიხედვით.

15. რა არის აღსრულების შედეგი ძალის ვარჯიშებიმძიმე წონებით:

ა) გაზრდილი კუნთების განსაზღვრა;

ბ) ორგანიზმის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლება;

16. სიჩქარის გამოყენებისათვის:

ა) მობილური და სპორტული თამაშები;

ბ) მაღალი ტემპით შესრულებული ფიზიკური ვარჯიშები;

გ) სავარჯიშოები რეაქციის სიჩქარისთვის;

დ) მაღალი ტემპით შესრულებული ძალოვანი ვარჯიშები.

17. ჩამოთვლილთაგან რომელი უნარები არ ეხება კოორდინაციას:

ა) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;

ბ) კუნთების ძალისხმევის სიდიდის ზუსტად დოზირების უნარი;

გ) სასტარტო სიგნალზე სწრაფი რეაგირების უნარი;

დ) სივრცეში მოძრაობის ზუსტი რეპროდუცირების უნარი.

18. რა ფაქტორები განაპირობებს უპირველესად ზოგადი გამძლეობის გამოვლინებას:

ა) სისწრაფე-ძალის უნარები;

ბ) პიროვნული და გონებრივი თვისებები;

გ) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

დ) აერობული ტევადობა.

19. რომელი მეთოდია ყველაზე შესაფერისი საერთო გამძლეობის ასამაღლებლად:

ა) წრიული ვარჯიში;

ბ) მეთოდი განმეორებითი ვარჯიშიდიდი ინტენსივობით;

გ) ზომიერი ინტენსივობით უწყვეტი ვარჯიშის მეთოდი.

20. მოტორული უნარების საფუძველია:

ა) საავტომობილო ავტომატიზმები;

ბ) ძალა, სიჩქარე, გამძლეობა;

გ) მოქნილობა და კოორდინაცია;

დ) ფიზიკური თვისებები და მოტორული უნარები.

თეორიული და მეთოდოლოგიური ამოცანები.

VIII – მე X კლასი

1. როდის აღინიშნება ოლიმპიური თამაშები?

ა) ეს დამოკიდებულია IOC-ის გადაწყვეტილებაზე;

ბ) ოლიმპიური თამაშების აღნიშვნის პირველი წლის განმავლობაში;

გ) ოლიმპიური თამაშების აღნიშვნის წლის მომდევნო მეორე კალენდარული წლის განმავლობაში.

2. ძველი ბერძნული თამაშებიოლიმპიადა აღინიშნა...

ა) ოლიმპოს მთასთან;

ბ) ათენში;

გ) მარათონში;

დ) ოლიმპიაში.

3. პირველი თანამედროვე ოლიმპიური თამაშები აღინიშნა ქ...

ა) 1896 წ.

ბ) 1898 წ.;

გ) 1900;

დ) 1902 წ

4. ოლიმპიური ჩირაღდანი თანამედროვე თამაშებიანათებს...

ა) ათენის ოლიმპიურ სტადიონზე;

ბ) თამაშების მასპინძელი ქალაქის ოლიმპიურ სტადიონზე;

გ) ოლიმპიაში IOC-ის ეგიდით;

დ) ოლიმპოს მწვერვალზე.

5. ოლგა დანილოვა, გალინა კულაკოვა, ლარისა ლაზუტინა, რაისა სმეტანინა, ვიაჩესლავ ვედენინი, ვლადიმირ სმირნოვი - ოლიმპიური ჩემპიონები...

ა) ცურვა;

ბ) ბიატლონი;

გ) ტანვარჯიში;

დ) თხილამურებით სრიალი.

6. სსრკ-ის დებიუტი შედგა ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე ქ...

ა) 1952 წ. VI თამაშები ოსლოში, ნორვეგია;

ბ) X V 1952 წ თამაშები ჰელსინკიში, ფინეთი;

გ) VII 1956 წ თამაშები კორტინა დ'ამპეცოში, იტალია;

დ) 1960 წ.VIII თამაშები Squaw Valley-ში, აშშ.

7. ოლიმპიური თამაშები შედგება...

ა) შეჯიბრებები ქვეყნებს შორის;

ბ) შეჯიბრებები ზაფხულისა და ზამთრის სპორტებში;

გ) ოლიმპიური თამაშები და ზამთრის ოლიმპიური თამაშები;

დ) გახსნა, კონკურსები, მონაწილეთა დაჯილდოება და დახურვა.

8. ფიზიკური კულტურის საფუძველია ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია...

ა) საკუთარი შესაძლებლობების ტრანსფორმაცია;

ბ) გარემო პირობებთან ადაპტაცია;

გ) ცვლილებები გარე სამყაროში, გარემომცველ ბუნებაში;

დ) ფიზიკური აღზრდა.

9. წარმოდგენილი განმარტებებიდან რომელია არასწორად ჩამოყალიბებული?

ა) ფიზიკური სრულყოფილება არის ყოვლისმომცველი ფიზიკური ფიტნესისა და ჰარმონიული ფიზიკური განვითარების ოპტიმალური საზომი, რომელიც აკმაყოფილებს საზოგადოების მოთხოვნებს;

ბ) ფიზიკური სრულყოფა არის სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების შეცვლის პროცესი ინდივიდის სიცოცხლის განმავლობაში;

გ) ფიზიკურად სრულყოფილად შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანი, რომლის ფიზიკური მდგომარეობაც მას საშუალებას აძლევს განახორციელოს ნებისმიერი ფუნქცია, რომელსაც საზოგადოება მოითხოვს.

10. ჩამოთვლილთაგან რომელი არ არის ფიზიკური კულტურის გამორჩეული თვისება?

ა) პირის აქტიური მოტორული აქტივობა;

ბ) დადებითი ცვლილებები ფიზიკური მდგომარეობაპირი;

გ) ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები;

დ) სიცოცხლის უსაფრთხოების უზრუნველყოფა.

11. ფიზიკურ ვარჯიშს ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) მოქმედებები, რომლებიც იწვევენ ორგანიზმში ფუნქციურ ცვლილებებს;

ბ) მოტორული მოქმედებების განმეორებითი გამეორება;

V) გარკვეული გზითორგანიზებული საავტომობილო მოქმედებები;
დ) მოძრაობები, რომლებიც აუმჯობესებენ შესრულებას.

12. Ფიზიკური ვარჯიშიწარმოადგენს…

ა) მოძრაობების სწავლისა და ფიზიკური თვისებების განვითარების პროცესი;
ბ) გამოხატული გამოყენებითი ეფექტის მქონე ფიზიკური აღზრდა;

გ) განვითარების დონე, რომელიც ხასიათდება მაღალი წარმადობით;
დ) ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და მოტორული შესაძლებლობების ამაღლების პროცესი.

13. ფიზიკური აღზრდა არის...

ა) ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების პროცესი;

ბ) ფიზიკური კულტურის სფეროში დაგროვილი ღირებულებების დაუფლების გზა;

გ) მუშაობის გაუმჯობესებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზა;

დ) ფიზიკური მომზადების ზოგადი დონის უზრუნველყოფა.

14. ფიზიკური აღზრდის, როგორც განათლების ერთ-ერთი სახეობის სპეციფიკა არის...

ა) ადამიანის მოტორული უნარების ჩამოყალიბებაში;

ბ) პიროვნების ფიზიკური თვისებების აღზრდაში;

გ) ადამიანის ფიზიკური მუშაობის ამაღლებაში;
დ) ყველა ჩამოთვლილი.

15. ფიზიკური აღზრდის პროცესში ჯანმრთელობის განმტკიცებისა და შენარჩუნების ამოცანები წყდება საფუძველზე...

ა) სრული ფიზიკური განვითარების უზრუნველყოფა;
ბ) ფიზიკის გაუმჯობესება;
გ) გამკვრივება და ფიზიოთერაპიული პროცედურები;

დ) მოტორული უნარების ჩამოყალიბება.

16. მოტორული მოქმედებების სწავლება და ფიზიკური თვისებების აღზრდა წარმოადგენს კონკრეტულ საფუძველს...

ა) ფიზიკური კულტურა;
ბ) ფიზიკური განვითარება;

გ) ჯანმრთელობის ხელშეწყობა;
დ) ფიზიკური აღზრდა.

17. საავტომობილო მოქმედებების შესრულების მეთოდებს, რომელთა დახმარებითაც მოტორული ამოცანა შედარებით დიდი ეფექტურობით წყდება, ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) ფიზიკური ვარჯიშის ფორმა;

ბ) მოტორიკა;

გ) ფიზიკური ვარჯიშის ტექნიკა;
დ) მოძრაობის ტექნიკის მოდელი.

18. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებაა...

ა) ფიზიკური ვარჯიში;
ბ) გამკვრივება;

გ) მზის გამოსხივება;
დ) ყოველდღიური რუტინის დაცვა.

19. საავტომობილო მოქმედებებში ვარჯიში აგებულია შესაბამისად...

ბ) ფიზიკური აღზრდის მიზნები;

გ) სასწავლო მიზნები;

დ) მოტორული უნარების ფორმირების ნიმუშები.

20. მოტორული მოქმედების დაუფლება უნდა დაიწყოს...

ა) საავტომობილო ამოცანის გადაჭრის ამ მეთოდის ზოგადი მნიშვნელობის იდეის ჩამოყალიბება;

ბ) მოტორული მოქმედების გამარტივებული ფორმით და ნელი ტემპით შესრულება;

გ) მოსამზადებელი და წამყვანი ვარჯიშების შესრულებისას შეცდომების აღმოფხვრა;

დ) მოცემულ მოქმედებაში ჩართულ საავტომობილო ცენტრებს შორის კავშირების წარმოქმნა.

21. მოსამზადებელი ვარჯიშებიმიმართე...

ა) თუ ძრავის ფონდში არ არის დამხმარე ელემენტები;
ბ) თუ მოსწავლე ფიზიკურად არ არის საკმარისად განვითარებული;
გ) თუ საჭიროა შეცდომების გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრა;
დ) თუ გამოიყენება ჰოლისტიკური ანალიტიკური ვარჯიშის მეთოდი.

22. მოტორულ უნარებს ჩვეულებრივ ეძახიან...

ა) ვარჯიშის შესრულების უნარი ყურადღების გააქტიურების გარეშე;
ბ) მოტორული მოქმედებების სწორად შესრულება;
გ) მოძრაობის ცოდნის დონე ყურადღების გააქტიურებისას;

დ) საავტომობილო მოქმედებების მართვის მეთოდები.

23. უნარის გამორჩეული ნიშანია...

ა) მოქმედების შესრულებისთვის საჭირო დროის შემცირება;
ბ) ოპერაციების ფრაგმენტაცია;
გ) ოპერაციების თანმიმდევრულობა;
დ) სტერეოტიპული მოქმედების პარამეტრები.

24. უნარის დამახასიათებელი ნიშანია...

ა) ტექნოლოგიის დარღვევა დამაბნეველი ფაქტორების გავლენით;
ბ) მოქმედება დროთა განმავლობაში ვრცელდება;

გ) ცნობიერების ორიენტაცია მოქმედების მიზნის რეალიზაციისკენ;

დ) მოქმედების არასტანდარტული პარამეტრები და შედეგები.

25. მოტორული მოქმედებების შესწავლის პროცესში უნარ-ჩვევების და შესაძლებლობების ჩამოყალიბების ეტაპების შესაბამისად გამოყოფენ….

ა) ორი ეტაპი;

ბ) სამი ეტაპი;

გ) ოთხი ეტაპი;

დ) ორიდან ოთხამდე მოქმედების სირთულის მიხედვით.

26. ადამიანის ორგანიზმის გენეტიკურად განსაზღვრული ბიოლოგიური და ფსიქიკური თვისებების კომპლექსებს, რომელთა წყალობითაც შესაძლებელია მოტორული აქტივობა, ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) ფიზიკური თვისებები;

ბ) კუნთების დაძაბულობა;
გ) ფუნქციონალური სისტემები;
დ) კოორდინაციის უნარები.

27. შემოთავაზებული განმარტებებიდან რომელია არასწორად ჩამოყალიბებული?

ა) ასაფეთქებელი ძალაგანსაზღვრავს კუნთების დაძაბულობის მაქსიმალური დონის მიღწევის უნარს მინიმალური დრო;
ბ) ძალა გამოიხატება კუნთების დაძაბულობის გზით წინააღმდეგობის დაძლევის უნარში;

გ) სიჩქარე არის ხარისხი, რომელზედაც დამოკიდებულია მოძრაობის სიჩქარის მახასიათებლები;

დ) ყველა შემოთავაზებული განმარტება სწორად არის ჩამოყალიბებული.

28. კუნთების მუშაობის რა რეჟიმში ვლინდება სიძლიერის შესაძლებლობები მაქსიმალურად?

ა) როდესაც დაქვეითებულია;

ბ) ჩატარებისას;
გ) დაძლევისას;

დ) სტატიკური.

29. რა შედეგია მძიმე წონებით ძალოვანი ვარჯიშების შესრულება?

ა) კუნთების მოცულობის გაზრდა;
ბ) ორგანიზმის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლება;

გ) საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაძლიერება;

დ) აბსოლუტური სიძლიერის სწრაფი ზრდა.

30. სიჩქარის გასავითარებლად,…

ა) გარე და სპორტული თამაშები;
ბ) მაღალი ტემპით შესრულებული ძალოვანი ვარჯიშები;
გ) მაღალი ტემპით შესრულებული მოტორული მოქმედებები;

დ) სავარჯიშოები რეაქციის სიჩქარისა და მოძრაობის სიხშირისთვის.

31. ორგანიზმის ფუნქციური თვისებების კომპლექსი, რომელიც საფუძველს უქმნის დაღლილობის წინააღმდეგობის უნარს სხვადასხვა სახისაქტივობებს ჩვეულებრივ უწოდებენ ...

ა) კოორდინაცია და მოტორული გამძლეობა;
ბ) საერთო გამძლეობა;

გ) სპორტული გამძლეობა;
დ) მზადყოფნა.

32. მოქნილობის გასავითარებლად,…

ა) დიდი ამპლიტუდით შესრულებული მოძრაობები;
ბ) სვინგის მოძრაობები წონებით და მის გარეშე;
გ) ზამბარის მოძრაობები;

დ) აჩქარებული მოძრაობები.

33. როგორ დოზირებულია მოქნილობის (მოქნილობის) განვითარების სავარჯიშოები, ანუ რამდენი მოძრაობა უნდა გაკეთდეს ერთ სერიაში? ტარდება მოქნილობის ვარჯიშები...

ა) ოფლის გამოჩენამდე;
ბ) მოძრაობის 8-16 ციკლი რიგზე;
გ) სანამ მოძრაობათა დიაპაზონი არ დაიწყებს ზრდას;

დ) ტკივილის გამოჩენამდე.

34. წარმოდგენილი უნარებიდან რომელი არ მიეკუთვნება საკოორდინაციო ჯგუფს?

ა) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;
ბ) კუნთების ძალისხმევის ოდენობის ზუსტად დოზირების უნარი;
გ) სასტარტო სიგნალზე რეაგირების უნარი;
დ) სივრცეში მოძრაობების ზუსტი რეპროდუცირების უნარი.

35. რა ტიპის აქტივობას ახასიათებს დატვირთვა, რომელიც იწვევს გულისცემის მატებას არაუმეტეს 140-160 დარტყმა/წთ-მდე?

ა) ზოგადგანმავითარებელ საქმიანობაზე;
ბ) ზოგადი სასწავლო მიზნებისათვის;
გ) საერთო გამაძლიერებელი საქმიანობისათვის;

დ) ამისთვის ფიზიკური აღზრდა წყვეტსდა მხოლოდ ერთი წუთი.

36. რა ტიპის აქტივობის დროს გულისცემა, როგორც წესი, არ აღემატება 140 დარტყმას/წთ-ს?

ა) საერთო მოსამზადებელი გაკვეთილების დროს;

ბ) ზოგადგანვითარების გაკვეთილების დროს;
გ) გაკვეთილების საკლასო ფორმების დროს;
დ) საერთო გამაძლიერებელი საქმიანობისას.

37. მიუთითეთ რომელი პრობლემის გადაჭრაა დამახასიათებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილისთვის:

1) მოტორული მოქმედებების სწავლა;
2) ყურადღების გააქტიურება;

3) საავტომობილო უნარების გაუმჯობესება;

4) ორგანიზმის ფუნქციური მომზადება;
5) პოსტურალური დარღვევების კორექცია;

6) გონებრივი აღგზნების დონის დაქვეითება.

პასუხები: ა) 1,2,3; ბ) 2,3,6; ბ) 2,4,5; დ) 1,3,5.

ა) კომპლექსური საკოორდინაციო მოქმედებების სწავლა;
ბ) განვითარებული უნარ-ჩვევების კონსოლიდაცია;

გ) ვარჯიშის გამძლეობა;

დ) მოქნილობის გაუმჯობესება.

39. მიუთითეთ რომელი სავარჯიშოებია დამახასიათებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილისთვის:

1) გამძლეობის ვარჯიშები;
2) სუნთქვის ვარჯიშები;
3) ძალების ვარჯიშები;

4) სიჩქარის ვარჯიშები;

5) მოქნილობის სავარჯიშოები;

6) ყურადღების ვარჯიშები.

პასუხები: ა) 1,5; ბ) 3,5; ბ) 2.4; დ) 2.6.

40. რას უწოდებენ ჩვეულებრივ პოზას?

ა) ხერხემლის ხარისხი, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ ჯანმრთელობას და განწყობას;

ბ) გაზაფხულის მახასიათებლებიხერხემალი და ფეხები;

გ) თავდაყირა მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის ჩვეული პოზა;

დ) ადამიანის სილუეტი.

ა) თავის უკანა მხარე, დუნდულოები, ქუსლები;

ბ) მხრის პირები, დუნდულები, ქუსლები;

გ) თავის უკანა მხარე, ზურგი, ქუსლები;

დ) თავის უკანა მხარე; მხრის პირები, დუნდულები, ქუსლები.

42. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა ხორციელდება...

ა) სიჩქარის ვარჯიშები;

ბ) ძალების ვარჯიშები;
გ) მოქნილობის სავარჯიშოები;

დ) გამძლეობის ვარჯიშები.

43. რომელი ვარჯიშები არ არის ეფექტური ფიზიკის ასაგებად?

ა) სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობს მოძრაობის სიჩქარის გაზრდას;

ბ) ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის წონის შემცირებას;

გ) ფორმაში გაერთიანებული სავარჯიშოები წრიული ვარჯიში;

დ) ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების მასის გაზრდას.

44. ჯანსაღი სურათიცხოვრება არის ცხოვრების წესი, რომლის მიზანია...

ა) ადამიანების ფიზიკური თვისებების განვითარება;

ბ) ადამიანთა მაღალი წარმადობის შენარჩუნება;

გ) ადამიანების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაუმჯობესება;

დ) პროფესიული საქმიანობისათვის მომზადება.

45. პირადი ჰიგიენა მოიცავს...

ა) სხეულისა და პირის ღრუს მოვლა, სხეულის გამკვრივება, ფიზიკური ვარჯიშები და ვარჯიშები; დილის ვარჯიშები;

ბ) რაციონალური ყოველდღიური რეჟიმის ორგანიზება, სხეულის გამკვრივება, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება, სხეულისა და პირის ღრუს მოვლა, რაციონალური ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის გამოყენება;

გ) ჰიდროთერაპია, კვება, ძილი, სამუშაო-დასვენების მონაცვლეობა, საგანმანათლებლო და სხვა დავალებების შესრულება;

გ) წყლის პროცედურები, რაციონალური ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის გამოყენება, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, სუფთა ჰაერზე სეირნობა.

46. ​​გამკვრივების პროცედურები უნდა დაიწყოს ჩასხმით...

ა) ცხელი წყალი;

ბ) თბილი წყალი;
გ) წყალი სხეულის ტემპერატურაზე;

დ) გრილი წყალი.

47. პირველადი დახმარება სხეულის რბილი ქსოვილების სისხლჩაქცევებზე:

ა) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაცხელება, სისხლდენის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დალურჯებული ნაწილის დანარჩენი ნაწილი, ხელოვნური სუნთქვა;

ბ) ცივად წაისვით ტრავმის ადგილზე, დაასვენეთ სხეულის დაზიანებული ნაწილი, წაისვით სატრანსპორტო ღვეზელი, დალიეთ ბევრი თბილი სითხე;
გ) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაცხელება, სისხლდენის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დალურჯებული ნაწილის დანარჩენი ნაწილი, კიდურებს აძლევენ ამაღლებულ პოზიციას;

დ) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაციება, სისხლჩაქცევის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დანარჩენ ნაწილზე, კიდურებს აძლევენ ამაღლებულ პოზიციას.

48. რომელი მოტეხილობისას უნდა ფარავდეს სატრანსპორტო ღერო 3 სახსარს?

ა) რადიუსის და ფიბულას მოტეხილობისთვის;

ბ) იდაყვის და ბარძაყის ძვლის მოტეხილობისას;
გ) მხრისა და ბარძაყის ძვლის მოტეხილობისას;

დ) წვივისა და ფიბულას მოტეხილობების დროს.

49. ჩამოთვლილთაგან რომელი არ არის მართალი?

ა) ფიზიკური აღზრდის დამოუკიდებელ ფაქტორებად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიგიენური ფაქტორები;
ბ) ბუნებრივი ფაქტორების სამკურნალო ეფექტს აქვს „გადაცემის“ უნარი, ის ვლინდება სხვადასხვა პირობებში. Ყოველდღიური ცხოვრებისდა შრომა;

გ) ბუნების ბუნებრივი თვისებები და ჰიგიენური ფაქტორები შედის ფიზიკური აღზრდის სპეციფიკური საშუალებების ჯგუფში;

დ) in ფსიქიკური განათლებადიდი ყურადღება ეთმობა ბუნების ბუნებრივი თვისებების და ჰიგიენური ფაქტორების გამოყენებას.

50. მიუთითეთ ვარჯიშების სასურველი თანმიმდევრობა ფიზიკური აღზრდის წუთისთვის ან პაუზისთვის:

1) სავარჯიშოები მოძრაობის სიზუსტისა და კოორდინაციისთვის;

2) ტანის, მკლავების, ფეხების კუნთების მოდუნების ვარჯიშები;
3) ტანის, მკლავების, ფეხების კუნთების დაჭიმვის ვარჯიშები.

4) გაჭიმვის ვარჯიშები, პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა.

5) squats, ხტომა, სირბილი, გადაქცევა ფეხით.

6) სვინგის ვარჯიშები კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებისთვის.

7) სუნთქვის ვარჯიშები.

პასუხები: ა) 1,2,3,4,5,6,7;. ბ) 2,4,6.1,3,5.7; ბ) 3,1,4,2,6,7,5; დ) 4,3,6,5,7,2,1.

1. ფიზიკური აღზრდა ნიშნავს:
ა) საზოგადოებისა და ხალხის კულტურის ნაწილი;
ბ) განვითარების პროცესი ფიზიკური შესაძლებლობები;
გ) მოძრაობების სწავლებისა და ფიზიკური თვისებების გამომუშავებაზე მიმართული განათლების სახეობა;
დ) ბუნების ბუნებრივი ძალების განვითარება და განათლება ჰიგიენური თვისებები.
2. ფიზიკური მომზადების შედეგია:
ა) ფიზიკური განვითარება;
ბ) ფიზიკური სრულყოფილება;
ბ) ფიზიკური მომზადება;
დ) მოტორული მოქმედებების სწორად შესრულების უნარი.
3. როდის მიიღო რუსეთმა პირველად მონაწილეობა ოლიმპიურ თამაშებში?
ა) 1908 წელი ლონდონში;
ბ) 1912 წელს სტოკჰოლმში;
1952 წელს ჰელსინკიში;
დ) 1928წ ამსტერდამში.
4. სიგნალზე გაჩერებებით და მიმართულების ცვლილებით სირბილი ძირითადად ხელს უწყობს ფორმირებას:
ა) მოძრაობების კოორდინაცია;
ბ) მოძრაობის ტექნიკა;
ბ) რეაქციის სიჩქარე;
დ) სიჩქარის ძალა.
5. მზის აბაზანების მიღება საუკეთესოა:
ა) 12-დან 16 საათამდე;
ბ) 12 საათამდე და დღის 16 საათის შემდეგ;
დღის ნებისმიერ დროს, აუცილებელი სიფრთხილის ზომების გათვალისწინებით;
დ) 10 საათიდან 14 საათამდე.
6. კ ციკლური ტიპებისპორტი მოიცავს:...
ა) ჭიდაობა, კრივი, ფარიკაობა;
ბ) კალათბურთი, ფრენბურთი, ფეხბურთი;
სიარული, სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ცურვა;
დ) ბურთის, დისკის, ჩაქუჩის სროლა.
7. სად და როდის ჩატარდა პირველი თანამედროვე ოლიმპიური თამაშები?
ა) 1516 წელს გერმანიაში;
ბ) 1850 წ. ინგლისში;
ბ) 1896 წ. საბერძნეთში;
დ) საფრანგეთში 1869 წ.
8. Მთავარი მიზეზიპოზის დარღვევებია:
ა) უმოძრაო ცხოვრების წესი;
ბ) ზურგის კუნთების სისუსტე;
ჩანთის ერთ მხარზე ტარების ჩვევა;
დ) დიდხანს ჯდომა მაგიდასთან.
9. დაასახელეთ პირველი რუსი ოლიმპიური ჩემპიონი:
ა) ნიკოლაი პანინ-კოლომენკინი ( ფიგურული სრიალი);
ბ) ივან პოდუბნი (ჭიდაობა);
ბ) სერგეი ელისეევი (ძალოსნობა);
დ) ანატოლი რეშეტნიკოვი ( მძლეოსნობა)
10. კონკურსის ორგანიზების ყველა ასპექტის ამსახველი დოკუმენტია:
ა) კონკურსის კალენდარი;
ბ) კონკურსების დებულება;
ბ) კონკურსის წესები;
დ) საკონკურსო პროგრამა.
11. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა ხორციელდება:
ა) სიჩქარის ვარჯიშები;
ბ) „მოქნილობის“ სავარჯიშოები;
ძალის ვარჯიშები;
დ) გამძლეობის ვარჯიშები.
12. რომელი ორგანიზაციაა ჩართული ოლიმპიური თამაშების მომზადებასა და ჩატარებაში?
ა) NHL;
ბ) NBA;
IOC;
დ) უეფა.
13. რომელ სპორტში გაიმარჯვე? ოქროს მედალიშორეული აღმოსავლელი იულია ჩეპალოვა XVII ოლიმპიურ თამაშებზე?
ა) დაღმართზე;
ბ) ჩქაროსნული სრიალის სპრინტი;
ბ) თავისუფალი სტილი;
დ) თხილამურებით სრიალი.
14. რას ნიშნავს უსაფრთხოების ზომები?
ა) ფიზიკური ვარჯიშის ცოდნის უნარები დაზიანებების გარეშე;
ბ) ღონისძიებათა ერთობლიობა, რომელიც მიმართულია ქცევის წესების, დაზღვევისა და თვითდაზღვევის წესების სწავლებისა და წინასწარი სამედიცინო დახმარების გაწევისკენ;
გ) სავარჯიშოების სწორად შესრულება;
დ) საგანმანათლებლო და კლასგარეშე საქმიანობის ორგანიზება და წარმართვა შესაბამისად ჰიგიენური მოთხოვნები.
15. ამოირჩიეთ ქმედებების სწორი თანმიმდევრობა, რათა გაუწიოთ პირველადი დახმარება გაბრუების შემთხვევაში:
ა) დაზარალებული მოათავსეთ გრილ ადგილას, გაახურეთ პირსახოცით, მიეცით უამრავი თბილი სასმელი;
ბ) ცივი კომპრესა თავზე, დაისვენეთ და ფეხებს ამაღლებული პოზიცია მიეცით;
გ) თავზე თბილი კომპრესა, სუნთქვის შემზღუდველი ტანსაცმლის ჩამოხსნა, კისრის მიდამოს ზედაპირული მასაჟი, ცივი სასმელი;
დ) მიეცი მსხვერპლს ჰორიზონტალური პოზიცია, უზრუნველყოს შემოდინება სუფთა ჰაერი, სახე ცივი წყლით მოიწმინდეთ, სურნელს მიეცით ამიაკი.
16.რომელი განმარტება არ ეხება კუნთების ძირითად თვისებებს?
ა) გაჭიმვა;
ბ) შემცირება;
ბ) ელასტიურობას;
დ) მუდმივი მდგომარეობა
17. ფიზიკური კულტურის, როგორც საზოგადოების კულტურის კომპონენტის მნიშვნელობა არის:
ა) ადამიანების ჯანმრთელობის განმტკიცება და ფიზიკური თვისებების აღზრდა;
ბ) მოტორული მოქმედებების ვარჯიში და შესრულების გაუმჯობესება;
გ) ადამიანების ბუნებრივი, ფიზიკური თვისებების გაუმჯობესებაში;
დ) გარკვეული გზით ორგანიზებული მოტორული აქტივობა.
18. რომელი ტესტი არ განსაზღვრავს გამძლეობის ფიზიკურ ხარისხს?
ა) 6 წუთიანი სირბილი;
ბ) 100 მეტრიანი სირბილი;
ბ) თხილამურებით სრიალი 3 კილომეტრზე;
დ) ცურვა 800 მეტრი.
19. რა არის სიგრძე მარათონის მანძილიოლიმპიურ თამაშებზე?
ა) 42 კმ 195 მ;
ბ) 32 კმ 195 მ;
50 კმ 195 მ;
დ) 45 კმ 195 მ.
20. მიუთითეთ რომელ ქალაქში გაიმართება 2008 წლის ზაფხულის ოლიმპიური თამაშები?
ა) გრენობლი (საფრანგეთი);
ბ) ტოკიო (იაპონია);
პეკინი, ჩინეთი);
დ) სენტ ლუისი (აშშ)
21. მიუთითეთ რა სავარჯიშოებია დამახასიათებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილისთვის?
1. გამძლეობის ვარჯიშები. ა) 1,5;
ბ) 3,5;
2. სუნთქვის ვარჯიშები. 2, 6;
3. ძალების ვარჯიშები. დ) 3,4.5.
4. სიჩქარის ვარჯიშები.
5. მოქნილობის ვარჯიშები.
6. „ყურადღების“ სავარჯიშოები.
22. როგორ დოზირებულია „მოქნილობის“ ვარჯიშები, ანუ რამდენი მოძრაობა უნდა გაკეთდეს
ერთი ეპიზოდი? ტარდება მოქნილობის ვარჯიშები...
ა) მოძრაობის 8-16 ციკლი სერიით;
ბ) სანამ მოძრაობათა დიაპაზონი არ დაიწყებს ზრდას;
სანამ ტკივილი გამოჩნდება;
დ) 10 ციკლი 4 სერიაში.
23. ვინ გამოვიდა ოლიმპიური თამაშების აღორძინების წინადადებით?
ა) ჟან ჟაკ რუსო;
ბ) ხუან ანტონიო სამარანჩი;
ბ) პიერ დე კუბერტენი;
დ) იან ამოს კამენსკი.
24. რა არის ადაპტაცია?
ა) ორგანიზმის ცვალებად პირობებთან ადაპტაციის პროცესი გარე გარემო;
ბ) მონაცვლეობით დატვირთვა და დასვენება დროს სასწავლო პროცესი;
ბ) აღდგენის პროცესი;
დ) საკონკურსო სისტემის და სასწავლო სისტემის ეფექტიანობის გაზრდის სისტემას.
25. როგორია ჯანმრთელი, მოუმზადებელი ზრდასრული ადამიანის გულისცემის ნორმალური მაჩვენებელი დასვენების დროს?
ა) 60-80;
ბ) 70-90;
75-85;
დ) 50-70.
26-30 კითხვებზე პასუხის გაცემისას დამოუკიდებლად უნდა აირჩიოთ სიტყვა, რომელიც განცხადების შევსებით ქმნის ნამდვილ განცხადებას. დავალების ფორმაზე ჩაწერეთ არჩეული სიტყვა.
26. ტანვარჯიშში აპარატიდან ნახტომი არის __________________________________________________________________________ ნახტომის ნახტომი ტანვარჯიშში.
27. შესრულების დროებით შემცირებას ჩვეულებრივ უწოდებენ
______________________________________________________ დაღლილობა _________________________________________________
28. მოსწავლის პოზიცია აპარატზე, როცა მისი მხრები საყრდენი წერტილის ზემოთ არის ე.წ
______________________ხაზგასმით _________________________________________________
29. მოსწავლის პოზიცია, რომელშიც მუხლებში მოხრილი ფეხები მაღლა ასწია ხელებით.
მკერდი და ხელები იჭერენ მუხლებს, ტანვარჯიშში იგი აღინიშნება როგორც
_________________________________ ჯგუფი _________________________________________________
30. მოტორული მოქმედებები, რომლებიც მიმართულია ფიზიკური აღზრდის პრობლემების გადაჭრაზე.
მისი კანონების მიხედვით ჩამოყალიბებული და ორგანიზებული ე.წ

Ფიზიკური ვარჯიში
1-a, 2-c, 3-a, 4-c, 5-b, 6-c, 7-c, 8-b, 9-a, 10-b, 11-c, 12-c, 13- g, 14-b, 15-g, 16-g, 17-c, 18-b, 19-a, 20-c, 21-c, 22-c, 23-c, 24-a, 25-a,
26-დანგრევა,
27-დაღლილობა,
28 გაჩერება,
29-დაჯგუფება,
30-ფიზიკური ვარჯიში.

სტავროპოლის ტერიტორიის ჯანდაცვის სამინისტრო

სახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება

საშუალო პროფესიული განათლება სტავროპოლის მხარეში

"კისლოვოდსკის სამედიცინო კოლეჯი"

განხილული და დამტკიცებული

ზოგადსაგანმანათლებლო ცენტრალური კომიტეტის სხდომაზე

"_____" __________________ 2013 წ

ცენტრალური კომიტეტის თავმჯდომარე ________ ბეკერ მ.ს.

ტესტები მიერ

ფიზიკურ აღზრდაში

დასრულებული:

უმაღლესი განათლების მასწავლებელი

ფიზიკური კულტურა

სუმსკაია გ.ნ.

საკურორტო ქალაქი კისლოვოდსკი

2012-13 სასწავლო წელი

1. ხუთი ოლიმპიური რგოლი სიმბოლოა...

ა. ოლიმპიური მოძრაობის ხუთი პრინციპი

ბ ოლიმპიურ თამაშებში მონაწილე ქვეყნების დროშების ძირითადი ფერები

ბ. კონტინენტთა კავშირი და სპორტსმენთა შეხვედრა

ძველ ოლიმპიურ თამაშებში შემავალი ძირითადი სპორტი დ

2. რომელ ქვეყანაში წარმოიშვა ოლიმპიური თამაშები?

A. ძველ საბერძნეთში,

რომში ბ.

V. ოლიმპიაში,

საფრანგეთში გ.

3. რა ფერისაა ბეჭედი ოლიმპიურ დროშაზე, რომელიც განასახიერებს აფრიკას?

Მწვანე

B. ყვითელი

4. კლასიკურ ფრენბურთში თამაში გრძელდება მანამ

A. 15 ქულა

B. 12 ქულა

B. 25 ქულა

5.რომელ სპორტს ჰქვია "დედოფალი"?

ა მძლეოსნობა

ბ.ტანვარჯიში

ფიგურულ სრიალში გ

6. მოთამაშეს კალათბურთის გუნდივინც წესები დაარღვია, მოსამართლე ნიშნავს

ა წითელი ბარათი

ბ. საჯარიმო სროლა

B. მოხსნა

D. საჯარიმო დარტყმა

7. კალათბურთში შორიდან სროლა ფასდება

8.ფეხბურთში უცხო მოთამაშეს ეძახიან

თავდამსხმელი ა

ბ.ლეგიონერი

გ.ტრასერი

ა სიჩქარე

B. მოქნილობა

B. გამძლეობა

გ.კოორდინაცია

10. ერთი გუნდის რამდენი მოთამაშე შეიძლება იყოს ერთდროულად მოედანზე ფრენბურთის თამაშის დროს?

A. არაუმეტეს 6

გ.რამდენიც უნდა

11.რა ჰქვია ტექნიკას ფრენბურთში, რომელიც თამაშში აყენებს ბურთს?

ა შესანახი

ბ.გადაცემა

V. დაწყებული

12 . რა ტიპის დაწყება გამოიყენება სირბილში მოკლე დისტანციებზე?

Საერთოდ,

B. საშუალო,

V. დაბალი,

13. სპორტსმენები, რომლებმაც მოწინააღმდეგეებს სასიკვდილო ჭრილობები მიაყენეს უძველესი ოლიმპიური თამაშების დროს:

გამარჯვებულად გამოცხადდა ა.

ბ.-ს დაფნის ცოცხით ურტყამდნენ,

გმირად გამოცხადდა ვ.

სტადიონიდან გააძევეს გ.

14. სხეულის რომელი ნაწილი ვერ აჩერებს ბურთს თამაშის დროს?

A. ხელმძღვანელი,

გ.ტორსი.

15. უპირველეს ყოვლისა, რა უნდა გაკეთდეს მყარ ზედაპირზე სხეულის რომელიმე ნაწილის სისხლჩაქცევის მსხვერპლს პირველადი დახმარების გაწევისას?

A. გააცივეთ დალურჯებული ადგილი,

ბ. დაიტანეთ სითბო დაზიანებულ ადგილზე,

ბ. წაისვით ნადები,

დ. დალურჯებული ადგილის დამუშავება იოდით.

16. პოზა ეწოდება:

ა. ადამიანის სილუეტი,

ბ. თავდაყირა მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის ჩვეულებრივი პოზა,

ბ. ხერხემლის ხარისხი, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ ჯანმრთელობას,

დ. ხერხემლისა და ფეხების გაზაფხულზე მახასიათებლები.

17. ფიზიკური აღზრდა ნიშნავს:

ა საზოგადოებისა და ადამიანის კულტურის ნაწილი;

ბ. სასწავლო პროცესი;

ბ. განათლების ტიპი;

დ. ბუნების ბუნებრივი ძალების განვითარება და ჰიგიენური თვისებების აღზრდა.

18. რომელი ორგანიზაციაა ჩართული ოლიმპიური თამაშების მომზადებასა და ჩატარებაში?

19. რამდენი ხანია მარათონის მანძილი ოლიმპიურ თამაშებზე?

ა.42 კმ 195 მ;

B. 32 კმ 195 მ;

E.50 კმ 195 მ;

G. 45 კმ 195 მ.

20. რა არის ადაპტაცია?

ა. ორგანიზმის ადაპტაციის პროცესი ცვალებად გარემო პირობებთან;

ბ. დატვირთვისა და დასვენების მონაცვლეობა ვარჯიშის დროს;

ბ. აღდგენის პროცესი;

დ. შეჯიბრებების და სასწავლო სისტემების ეფექტურობის გაზრდის სისტემა.

21. ბერძნულიდან თარგმნილი სიტყვა „ათლეტიკა“ ნიშნავს…

ბ. სროლა

22. ხერხემლის გამრუდება მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს ჰქვია...

ბ.სქოლიოზი

V. სპონდილოზი

G. ოსტეოპოროზი

23. გონებრივი მუშაობა უნდა შეწყდეს ფიზიკური ვარჯიშის შესვენებებით ყოველ… წუთში.

24. 2014 წლის ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე. სოჭში იქნება თილისმა -

ა.კურდღელი, ჩებურაშკა, დელფინი

B. პოლარული დათვი, კურდღელი, ლეოპარდი

V. პოლარული დათვი, ლეოპარდი, დელფინი

გ დელფინი, ფიფქი, კურდღელი.

25. მზის აბაზანების მიღება საუკეთესოა:

ა 12-დან 16 საათამდე;

ბ. 12 საათამდე და დღის 16 საათის შემდეგ;

B. დღის ნებისმიერ დროს, საჭირო სიფრთხილის ზომების გათვალისწინებით;

10-დან 14 საათამდე გ.

26. ცუდი პოზის მთავარი მიზეზია:

ა. არასწორი ცხოვრების წესი;

ბ. ზურგის კუნთების სისუსტე;

ბ. ჩანთის ერთ მხარზე ტარების ჩვევა;

D. ხანგრძლივი ყოფნა მჯდომარე მდგომარეობაში.

27. რა განსაზღვრავს უსაფრთხოების ზომებს?

ა. ფიზიკური ვარჯიშების ცოდნის უნარები ტრავმის გარეშე;

ბ. ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც მიმართულია ქცევის წესების, დაზღვევისა და თვითდაზღვევის წესების სწავლებისა და პირველადი დახმარების გაწევისკენ;

ბ. სავარჯიშოების სწორად შესრულება;

დ. სასწავლო და კლასგარეშე აქტივობების ორგანიზება და წარმართვა ჰიგიენური მოთხოვნების შესაბამისად.

28. ოლიმპიური თამაშების ღირებულებები:

ა. მეგობრობა, ბრწყინვალება, პატივისცემა;

ბ. თანასწორობა, სიმდიდრე, ერთიანობა;

ბ. სიხარული, მეგობრობა, სიყვარული;

გ.მეგობრობა, პოლიტიკა, ერთგულება.

29. შესრულების დროებით შემცირებას ჩვეულებრივ უწოდებენ:

ა.დაღლილობა

ბ ადაპტაცია

ბ.კმაყოფილება

30. რა სპორტში გახდა სტავროპოლის მცხოვრები მარია აბაკუმოვა ოლიმპიური ჩემპიონი:

ა.გიმნასტიკა

ბ.ფრენბურთი

V.ცურვა

გ.მძლეოსნობა

31. სხეულის გამკვრივების პირველი ეტაპი გამკვრივებაა…

ბ) მზე,

გ) ჰაერი,

დ) ცივი.

32. გონებრივი მუშაობა უნდა შეწყდეს ფიზიკური მომზადების შესვენებებით ყოველ ... წუთში.

33. ფიზიკური ვარჯიშის დროს დაზიანების ალბათობა მცირდება, თუ მოსწავლე...

ა) გადაჭარბებულად აფასებს თავის შესაძლებლობებს,

ბ) ასრულებს მასწავლებლის მითითებებს,

გ) არ უსმენს მასწავლებელს,

დ) არ იცის როგორ გააკონტროლოს თავისი ემოციები.

34. ტანვარჯიშის სხეულის ცალკეულ ნაწილებთან ზედაპირთან მუდმივი შეხებით საყრდენი თავში ბრუნვითი მოძრაობა აღინიშნება როგორც...

ა) აკრობატიკა,

ბ) "ბორბალი",

გ) სალტო

დ) სალტო.

35. სპორტსმენები, რომლებმაც მოწინააღმდეგეს ოლიმპიური თამაშების დროს სასიკვდილო ჭრილობები მიაყენეს, განსაჯეს ჰელასს:

ა) გამოცხადდა გამარჯვებულად,

ბ) დაფნის ცოცხით გაჭედილი,

გ) გამოცხადდა გმირად,

დ) სტადიონიდან გაძევება.

36. მიზანშეწონილია ისეთი ვარჯიშების შესრულება, რომელიც ხელს უწყობს გამძლეობის განვითარებას...

ა) გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილის ბოლოს,

ბ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის დასაწყისში,

გ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის შუაში,

დ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის ბოლოს.

37. რა ტიპის სტარტს იყენებენ მოკლე დისტანციებზე რბენისას?

საერთოდ,

ბ) საშუალო,

გ) დაბალი

38. რამდენი მცდელობა ეძლევა სიმაღლეზე ნახტომის მონაწილეს?

ა) ორი მცდელობა თითოეულ სიმაღლეზე,

ბ) სამი მცდელობა თითოეულ სიმაღლეზე,

გ) თითო მცდელობა თითოეულ სიმაღლეზე,

დ) ოთხი მცდელობა თითოეულ სიმაღლეზე.

39. სპორტული ცურვის რომელი მეთოდია ყველაზე მშვიდი?

ა) უკან სეირნობა,

ბ) წინა სეირნობა,

გ) პეპელა (დელფინი),

40. როგორ ითარგმნება სიტყვა „ფრენბურთი“ ინგლისურიდან სიტყვასიტყვით?

ა) მფრინავი ბურთი,

ბ) მბრუნავი ბურთი,

გ) ბადით თამაში,

დ) მცურავი ბურთი.

41. რამდენი მოთამაშე თამაშობს ფრენბურთს მოედნის ერთ მხარეს?

42. უპირველეს ყოვლისა, რა უნდა გაკეთდეს მყარ ზედაპირზე სხეულის რომელიმე ნაწილის დაჟეჟილობის მსხვერპლს პირველადი დახმარების გაწევისას?

ა) გააცივეთ დალურჯებული ადგილი,

ბ) დაზიანებულ ადგილზე დაიტანეთ სითბო,

გ) წაისვით ნადები,

დ) დალურჯებული ადგილის დამუშავება იოდით.

43. ამ თამაშის დროს კორტზე 5 კაციანი ორი გუნდია:

ა) ფეხბურთი,

ბ) ფრენბურთი,

გ) ჰოკეი,

დ) კალათბურთი.

44. ვის ჰქონდა უფლება მიეღო მონაწილეობა ძველი საბერძნეთის ოლიმპიურ თამაშებში?

ა) მხოლოდ თავისუფალი ბერძენი კაცები ,

ბ) ბერძენი კაცები და ქალები,

გ) მხოლოდ ბერძნები არიან კაცები,

დ) ყველას.

45. რით განსხვავდება ჯვარედინი სირბილი გრძელი სირბილისგან?

ა) სირბილის ტექნიკა,

ბ) სირბილის სიჩქარე,

გ) კლასების ადგილმდებარეობა,

დ) ხელების მუშაობა.

46. ​​მოქნილობა არ არის დამოკიდებული:

ა) სახსრების ანატომიური სტრუქტურა,

ბ) ზრდის მაჩვენებლები,

გ) კუნთების და ლიგატების ელასტიურობა,

დ) სხეულის ტემპერატურა.

47. რა არის ადაპტაცია?

ა) ორგანიზმის ადაპტაციის პროცესი ცვალებად გარემო პირობებთან;

ბ) ვარჯიშის პროცესში დატვირთვისა და დასვენების მონაცვლეობა;

გ) აღდგენის პროცესი;

დ) საკონკურსო სისტემის და სასწავლო სისტემის ეფექტურობის გაზრდის სისტემას.

48. რა სახის მძლეოსნობა შედის?

ა) სირბილი, შტანგა, ხტუნვა

ბ) აკრობატიკა, სიარული, სროლა

გ) ხტომა, სირბილი, სიარული, სროლა

დ) ცურვა, სარდაფი, სროლა.

49. ველოსიპედურ სპორტში შედის...:

ა) ჭიდაობა, კრივი, ფარიკაობა;

ბ) კალათბურთი, ფრენბურთი, ფეხბურთი;

გ) სიარული, სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ცურვა;

დ) ბურთის, დისკის, ჩაქუჩის სროლა.

50. რომელ სპორტში ვლინდება მოქნილობა ყველაზე მეტად?

ა) ფარიკაობა;

ბ) ფრენბურთი;

გ) ტანვარჯიში;

დ) ცურვა

51. რომელი განმარტება არ ეხება კუნთების ძირითად თვისებებს?

ა) გაჭიმვა;

ბ) შემცირება;

გ) ელასტიურობას;

დ) მუდმივი მდგომარეობა

52.ოლიმპიური თამაშები შედგება...

ა) ქვეყნებს შორის შეჯიბრებები

ბ) შეჯიბრებები ზაფხულისა და ზამთრის სპორტებში

გ) ოლიმპიური თამაშები და ზამთრის ოლიმპიური თამაშები

დ) გახსნა, დაჯილდოება და დახურვა

53. ფიზიკური აღზრდა ნიშნავს:

ა) საზოგადოებისა და ხალხის კულტურის ნაწილი;

ბ) სასწავლო პროცესი;

ბ) განათლების სახეობა;

დ) ბუნების ბუნებრივი ძალების განვითარება და ჰიგიენური თვისებების აღზრდა.

54. ფიზიკური მომზადების შედეგია:

ა) ფიზიკური განვითარება;

ბ) ფიზიკური ხარისხი;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

დ) მოტორული მოქმედებების სწორად შესრულების უნარი.

55. საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტი შეიქმნა ქ:

ა) ოლიმპია;

ბ) პარიზი;

ბ) ლუცერნი;

დ) ლონდონი.

56. სიგნალზე გაჩერებებით და მიმართულების ცვლილებით სირბილი ძირითადად ხელს უწყობს ფორმირებას:

ა) მოძრაობების კოორდინაცია;

ბ) მოძრაობის ტექნიკა;

ბ) რეაქციის სიჩქარე;

დ) სიჩქარის ძალა.

57. ველოსიპედურ სპორტში შედის...:

ა) ჭიდაობა, კრივი, ფარიკაობა;

ბ) კალათბურთი, ფრენბურთი, ფეხბურთი;

ბ) სიარული, სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ცურვა;

დ) ბურთის, დისკის, ჩაქუჩის სროლა.

58. სად და როდის ჩატარდა პირველი თანამედროვე ოლიმპიური თამაშები?

ა) 1516 წელს გერმანიაში;

ბ) 1850 წ. ინგლისში;

ბ) 1896 წ. საბერძნეთში;

დ) საფრანგეთში 1869 წ.

59. ცუდი პოზის მთავარი მიზეზია:

ა) უმოძრაო ცხოვრების წესი;

ბ) ზურგის კუნთების სისუსტე;

გ) ჩანთის ცალ მხარზე ტარების ჩვევა;

დ) დიდხანს ჯდომა მაგიდასთან.

60. საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტი არის:

ა) საერთაშორისო არასამთავრობო ორგანიზაცია;

ბ) საერთაშორისო ფედერაციების გენერალური ასოციაცია;

გ) ფიზიკური კულტურის მოძრაობის საერთაშორისო ასოციაცია;

დ) ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ევროპული კავშირი.

61. კონკურსის ორგანიზების ყველა ასპექტის ამსახველი დოკუმენტია:

ა) კონკურსის კალენდარი;

ბ) კონკურსების დებულება;

ბ) კონკურსის წესები;

დ) საკონკურსო პროგრამა.

62. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკას ახორციელებს:

ა) სიჩქარის ვარჯიშები;

ბ) „მოქნილობის“ სავარჯიშოები;

ბ) ძალოვანი ვარჯიშები;

დ) გამძლეობის ვარჯიშები.

63. რა სპორტის სახეობაში მოიპოვა შორეულმა აღმოსავლელმა იულია ჩეპალოვამ XVII ოლიმპიურ თამაშებზე ოქროს მედალი?

ა) დაღმართზე;

ბ) ჩქაროსნული სრიალის სპრინტი;

ბ) თავისუფალი სტილი;

დ) თხილამურებით სრიალი.

64. ამოირჩიეთ ქმედებების სწორი თანმიმდევრობა, რათა გაუწიოთ პირველადი დახმარება გაბრუების შემთხვევაში:

ა) დაზარალებული მოათავსეთ გრილ ადგილას, გაახურეთ პირსახოცით, მიეცით უამრავი თბილი სასმელი;

ბ) ცივი კომპრესა თავზე, დაისვენეთ და ფეხებს ამაღლებული პოზიცია მიეცით;

გ) თავზე თბილი კომპრესა, სუნთქვის შემზღუდველი ტანსაცმლის ჩამოხსნა, კისრის მიდამოს ზედაპირული მასაჟი, ცივი სასმელი;

დ) მიეცით მსხვერპლს ჰორიზონტალური პოზიცია, მიეცით სუფთა ჰაერი, მოიწმინდეთ სახე ცივი წყლით და მიეცით ამიაკის სუნი.

65. რომელი ტესტი არ განსაზღვრავს გამძლეობის ფიზიკურ ხარისხს?

ა) 6 წუთიანი სირბილი;

ბ) 100 მეტრიანი სირბილი;

ბ) თხილამურებით სრიალი 3 კილომეტრზე;

დ) ცურვა 800 მეტრი.

66. რამდენია მარათონის მანძილის სიგრძე ოლიმპიურ თამაშებზე?

ა) 42 კმ 195 მ;

ბ) 32 კმ 195 მ;

ბ) 50 კმ 195 მ;

დ) 45 კმ 195 მ.

67. თანმიმდევრულად მიუთითეთ რა ფაქტორებზეა დამოკიდებული, პირველ რიგში, ადამიანის ჯანმრთელობა:

ჯანდაცვის დაწესებულებების საქმიანობა.

მემკვიდრეობითობა.

გარემოს მდგომარეობა.

პირობები და ცხოვრების წესი.

68. როგორ დოზირებულია მოქნილობის ვარჯიშები, ანუ რამდენი მოძრაობა უნდა გაკეთდეს ერთ სერიაში? ტარდება მოქნილობის ვარჯიშები...

ა) მოძრაობის 8-16 ციკლი სერიით;

ბ) სანამ მოძრაობათა დიაპაზონი არ დაიწყებს ზრდას;

ბ) ტკივილის გამოჩენამდე;

დ) 10 ციკლი 4 სერიაში.

69. ვინ გამოვიდა წინადადებით ოლიმპიური თამაშების აღორძინების შესახებ?

ა) ჟან ჟაკ რუსო;

ბ) ხუან ანტონიო სამარანჩი;

ბ) პიერ დე კუბერტენი;

დ) იან ამოს კამენსკი.

70. როგორია ჯანმრთელი, მოუმზადებელი ზრდასრული ადამიანის გულისცემის ნორმალური მაჩვენებელი დასვენების დროს?

71. პლაჟის ფრენბურთში თამაში გრძელდება მანამ, სანამ...

ა) 12 ქულა

ბ) 15 ქულა

დ) 30 ქულა

72. ფრენბურთელი, რომელიც გადასცემს ბურთს თავის პარტნიორებს და ირჩევს მათ შეტევის მიმართულებას, ინიშნება როგორც...

ა) პრეზენტატორი

ბ) მიმღები

ბ) თავდამსხმელი

დ) მეცხოველეობა

73. 1994 წლიდან ზამთრის ოლიმპიური თამაშები იმართება...

ა) საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის გადაწყვეტილების მიხედვით

ბ) ზაფხულის ოლიმპიური თამაშების დამატებით

დ) ზაფხულის ოლიმპიური თამაშებიდან 2 წლიანი ცდებით

74. მსაჯი ნიშნავს პენალტს ფეხბურთელთა გუნდს…

ა) საჯარიმო დარტყმა

ბ) ჯარიმები

ბ) წითელი ბარათი

დ) საჯარიმო ქულა

75-79 კითხვებზე პასუხის გაცემისას თქვენ დამოუკიდებლად უნდა აირჩიოთ სიტყვა, რომელიც განცხადების დასრულებისას ქმნის ნამდვილ განცხადებას. დავალების ფორმაზე ჩაწერეთ არჩეული სიტყვა.

75 . ტანვარჯიშში აპარატიდან ნახტომი აღინიშნება როგორც

76. შესრულების დროებით შემცირებას ჩვეულებრივ უწოდებენ

__________________________________________________________________

77 . მოსწავლის პოზიციას აპარატზე, როცა მისი მხრები საყრდენი წერტილის ზემოთ არის, ეწოდება

__________________________________________________________________

78 .მოსწავლის პოზიცია, რომელშიც მუხლებზე მოხრილი ფეხები მკლავებით მკერდზე აწვება და ხელები მუხლებს იჭერს, ტანვარჯიშში აღინიშნება როგორც

__________________________________________________________________

79 .მოტორული მოქმედებები, რომლებიც მიმართულია ფიზიკური აღზრდის პრობლემების გადაჭრაზე, ჩამოყალიბებული და ორგანიზებული მისი კანონების შესაბამისად, ე.წ.

__________________________________________________________________

პასუხების ნიმუში

1. 1. ფეხზე ნახტომი... კგ. მთლიანი კალორიების მიღება უნდა შეადგინოს 5000 კკალ, ე.ი. ფარგლებში...

2. IX კლასებში საგანში „ფიზიკური აღზრდა“ გამოცდის ორგანიზებისა და ჩატარების რეკომენდაციები.

   დოკუმენტი

   ... ავტორი ფიზიკური კულტურაუნდა ჩატარდეს გაკვეთილების განმავლობაში, 3-4 გაკვეთილის დანერგვით ავტორისაგანი" ფიზიკური კულტურა...პრაქტიკული (დემონსტრირება, შეადგინოს, ჩვენება). საკონტროლო ვარჯიშების შედეგებით - ტესტები ავტორიხუთპუნქტიანი სისტემა 9...

3. დიფერენცირებული ფიზიკური აღზრდის ტექნოლოგია, რომელიც გამოიყენება ქსელური ურთიერთქმედების პროგრამის განხორციელებაში ფიზიკური აღზრდის, ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სპორტის განვითარებისათვის MBOU KSOS No. 2-ში

   დოკუმენტი

   მის რჩეულში შემადგენლობაოპერაციები, რომელიც გახდება საფუძველი... მეთოდოლოგიური უნარ-ჩვევები დიაგნოსტიკის გამოყენებით ტესტი(შესრულებულია ყოველი თემის ბოლოს... მნიშვნელობა. მარკირებისას ავტორი ფიზიკური კულტურაგათვალისწინებულია თეორიული ცოდნაც...

4. საგანმანათლებლო და მეთოდური კომპლექსური დისციპლინის ფიზიკური აღზრდა ყველა სპეციალობის სტუდენტებისთვის

   სასწავლო და მეთოდოლოგიური კომპლექსი

   კლასები ავტორი ფიზიკური კულტურასკოლის განრიგით გათვალისწინებულ დღეებსა და საათებში. ნომერი შემადგენლობა.... კონტროლი ტესტებიგანმარტებები ფიზიკურისტუდენტების მზადყოფნა ავტორიდისციპლინა" ფიზიკური კულტურა» (ვარიანტი) CONTENTS ტესტებისტანდარტები და...

5. საბაკალავრო სწავლების საბაზისო საგანმანათლებლო პროგრამა 050100. 62 პედაგოგიური განათლების პროფილი „ფიზიკური აღზრდა“, დამატებითი განათლება.

   მთავარი საგანმანათლებლო პროგრამა

   დაგეგმვა ავტორი ფიზიკურიგანათლება 1. უპასუხეთ ტესტებს ტესტები ავტორითემა (სემინარიის გვ. 80 ავტორი TiMVFiS... მეოთხედი (_______კლასისთვის) 4. შედგენაგაკვეთილის გეგმა ავტორი ფიზიკური კულტურა(_______კლასისთვის). გამოყენებული ლიტერატურა: ძირითადი...

ა) კონკურსის კალენდარი;

ბ) კონკურსის წესები;

გ) კონკურსის დებულება;

დ) საკონკურსო პროგრამა.

20. შეავსეთ განცხადება:მოძრაობის მაქსიმალური დიაპაზონი, რომელიც მიღწეულია როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი ძალების გამოყენებით, ახასიათებს... მოქნილობა__________________________

პასუხები თეორიულზე - მეთოდოლოგიური ამოცანა

№	ა	ბ	IN	გ
	+
				+
		+
			+
				+
		+
	+
	დაჯდომა
		+
				+
	წრიული
	2,3,5,6,7,8,9, 10,11,12
	2,3,6,10,12
	5,7,8,9.
				+
		+
			+
	სალტო
			+
	პასიური

ოლიმპიადა ფიზიკურ კულტურაში

VIII-IX კლასის მოსწავლეებისთვის

1. რომელ წელს ჩატარდა ოლიმპიური თამაშები ჩვენს ქვეყანაში:

ა) 1976 წელს;

ბ) 1980 წელს;

გ) 1984 წელს;

დ) ჯერ არ განხორციელებულა.

ა) ოლიმპიაში;

ბ) ათენში;

გ) მარათონში.

4. გალინა კულაკოვა, რაისა სმეტანინა - ოლიმპიური ჩემპიონები:

5. ფიზიკური კულტურის საფუძველია ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია:

ა) ორგანიზმის ადაპტაცია გარემო პირობებთან;

ბ) საკუთარი ფიზიკური შესაძლებლობების ტრანსფორმაცია;

გ) ფიზიკური მომზადება;

დ) გარე სამყაროსა და გარემომცველი ბუნების ცვლილებები.

6. ფიზიკურ მომზადებას ახასიათებს:

ა) ორგანიზმის მაღალი წინააღმდეგობა სტრესული სიტუაციების მიმართ;

ბ) ფიზიკური თვისებების განვითარების დონე;

გ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების კარგი განვითარება;

დ) მაღალი შედეგები სასწავლო და სამუშაო საქმიანობაში.

ა) ფიზიკური კულტურის ერთ-ერთი დამხმარე საშუალება, რომელიც მიმართულია კონკრეტული პრობლემის გადაჭრაზე;

ბ) ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მეთოდი;

გ) ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები.

10. ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას დატვირთვა რეგულირდება:

ა) მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა საავტომობილო მოქმედებების შესრულებისას;

ბ) სირთულეების დაძლევის ხარისხი;

11. ძალის განვითარების გამორჩეული თვისებაა სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც:

ა) გამოიწვიოს კუნთების მნიშვნელოვანი დაძაბულობა;

ბ) შესრულებულია ნელა;

გ) შესრულებულია დაღლილობამდე.

12. როგორ დოზირებულია მოქნილობის ვარჯიშები:

ა) ოფლის გამოჩენამდე;

ბ) ტკივილის გამოჩენამდე;

დ) 8-16 ვარჯიში სერიაში.

13. ადამიანის გამძლეობა არ არის დამოკიდებული:

ა) ნებისყოფა;

ბ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების შესაძლებლობები;

14. რა ფაქტორები განსაზღვრავს უპირველეს ყოვლისა ზოგადი გამძლეობის გამოვლენის დონეს:

ა) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

15. წარმოდგენილი უნარებიდან რომელი არ მიეკუთვნება საკოორდინაციო ჯგუფს:

ა) მოძრაობების დროში ზუსტად რეპროდუცირების უნარი;

ბ) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;

გ) კუნთების ძალისხმევის ოდენობის ზუსტად დოზირების უნარი;

დ) ხმოვან სიგნალზე სწრაფად რეაგირების უნარი.

ა) 1920 წ., ბელგიაში;

ბ) 1924 წ., საფრანგეთში;

გ) 1926 წელი, გერმანიაში;

დ) 1928 წ., შვეიცარიაში.

3. ვალერი ბორზოვი, ვალერი ბრუმელი - ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონები:

4. რა ერქვა იმ ობიექტებს, რომლებიც გამოიყენებოდა ძველი ბერძნული ოლიმპიური თამაშებისთვის სპორტსმენების მოსამზადებლად:

ბ) გიმნაზიები;

5. ფიზიკური კულტურა არის:

ა) ფიზიკური განვითარება;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) ფიზიკური გაუმჯობესება.

6. ფიზიკური აღზრდა არის:

ა) ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების პროცესი;

ბ) ფიზიკური კულტურის სფეროში მიმართული ფასეულობების დაუფლების პროცესი;

გ) ეფექტიანობის ამაღლებისა და ჯანმრთელობის გაძლიერების პროცესი;

დ) ფიზიკური ვარჯიშის უზრუნველყოფის პროცესი.

7. რა ახასიათებს მოსკოვის სკოლებში ჩატარებული მერის ტესტებს:

ა) სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური განვითარების დონე;

ბ) სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური მომზადების დონე;

გ) საგნის „ფიზიკური აღზრდის“ სასკოლო სასწავლო გეგმის სექციებში სასწავლო მასალის ათვისების დონე.

8. ფიზიკური განვითარება ნიშნავს:

ა) ფიზიკური ვარჯიშის გზით ფიზიკური თვისებების ამაღლების პროცესი;

ბ) პროცესი, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში ფიზიკური შესრულების დონის ამაღლებაზე;

გ) სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების შეცვლის პროცესი ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში;

დ) ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების აქტივობის გაუმჯობესების პროცესი.

9. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებებია:

ბ) ფიზიკური ვარჯიში;

10. ფიზიკური ვარჯიშის დატვირთვის ოდენობა განისაზღვრება:

ა) მოტორული მოქმედებების შესრულების ხანგრძლივობა;

ბ) მოტორული მოქმედებების გამეორებების რაოდენობას;

გ) მოტორული მოქმედებების ინტენსივობა;

დ) მოტორული მოქმედებების მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა.

11. უნარის გამორჩეული თვისებაა:

ა) ძრავის მოქმედების ავტომატიზაცია;

ბ) სტერეოტიპული მოქმედების პარამეტრები;

გ) შესრულების დროის შემცირება;

დ) ცნობიერების კონტროლის ქვეშ მოტორული მოქმედების შესრულება.

12. უნარი არის მოტორული მოქმედების შესრულება, რომელიც დაფუძნებულია:

ა) მოტორული სტერეოტიპი;

ბ) არაავტომატური მოქმედებების განხორციელება;

გ) მოძრაობების შეგნებული კონტროლი.

13. მოტორული მოქმედების დაუფლება უნდა დაიწყოს:

ა) საავტომობილო მოქმედების ზოგადი წარმოდგენის ჩამოყალიბება;

ბ) მოტორული მოქმედების გამარტივებული ფორმით შესრულება;

გ) შეცდომების აღმოფხვრა წამყვანი სავარჯიშოების შესრულებისას.

14. მოტორული მოქმედებების შესწავლის პროცესში მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბების ეტაპების შესაბამისად გამოიყოფა:

ა) ორი ეტაპი;

ბ) სამი ეტაპი;

გ) ოთხი ეტაპი;

დ) ოთხზე მეტი, საავტომობილო მოქმედებების სირთულის მიხედვით.

15. რა შედეგია მძიმე წონებით ძალოვანი ვარჯიშების შესრულება:

ა) გაზრდილი კუნთების განსაზღვრა;

ბ) ორგანიზმის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლება;

გ) საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაძლიერება;

დ) აბსოლუტური სიძლიერის სწრაფი ზრდა.

16. სიჩქარის გამოყენებისათვის:

ა) გარე და სპორტული თამაშები;

ბ) მაღალი ტემპით შესრულებული ფიზიკური ვარჯიშები;

გ) სავარჯიშოები რეაქციის სიჩქარისთვის;

დ) მაღალი ტემპით შესრულებული ძალოვანი ვარჯიშები.

17. ჩამოთვლილთაგან რომელი უნარები არ ეხება კოორდინაციას:

ა) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;

ბ) კუნთების ძალისხმევის სიდიდის ზუსტად დოზირების უნარი;

გ) სასტარტო სიგნალზე სწრაფი რეაგირების უნარი;

დ) სივრცეში მოძრაობის ზუსტი რეპროდუცირების უნარი.

18. რა ფაქტორები განაპირობებს უპირველესად ზოგადი გამძლეობის გამოვლინებას:

ა) სისწრაფე-ძალის უნარები;

ბ) პიროვნული და გონებრივი თვისებები;

გ) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

დ) აერობული ტევადობა.

19. რომელი მეთოდია ყველაზე შესაფერისი საერთო გამძლეობის ასამაღლებლად:

ა) წრიული ვარჯიში;

ბ) მაღალი ინტენსივობით განმეორებითი ვარჯიშის მეთოდი;

გ) ზომიერი ინტენსივობით უწყვეტი ვარჯიშის მეთოდი.

20. მოტორული უნარების საფუძველია:

ა) საავტომობილო ავტომატიზმები;

ბ) ძალა, სიჩქარე, გამძლეობა;

გ) მოქნილობა და კოორდინაცია;

დ) ფიზიკური თვისებები და მოტორული უნარები.

პასუხები კითხვებზე

ოლიმპიადა (X - XI კლასი).

№	ა	ბ	IN	გ
		+
		+
			+
			+
			+
		+
		+
			+
		+
				+
				+
	+
	+
		+
				+
		+
			+
				+
			+
				+

ა) კონკურსის კალენდარი;

ბ) კონკურსის წესები;

გ) კონკურსის დებულება;

დ) საკონკურსო პროგრამა.

20.შეავსეთ დებულება: მოძრაობის მაქსიმალური დიაპაზონი, რომელიც მიღწეულია როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი ძალების გამოყენებით, ახასიათებს... მოქნილობა_________________________

პასუხები თეორიულ და მეთოდოლოგიურ ამოცანაზე

№	ა	ბ	IN	გ
	+
				+
		+
			+
				+
		+
	+
	დაჯდომა
		+
				+
	წრიული
	2,3,5,6,7,8,9, 10,11,12
	2,3,6,10,12
	5,7,8,9.
				+
		+
			+
	სალტო
			+
	პასიური

VIII-IX კლასის მოსწავლეებისთვის

1. რომელ წელს ჩატარდა ოლიმპიური თამაშები ჩვენს ქვეყანაში:

ა) 1976 წელს;

ბ) 1980 წელს;

გ) 1984 წელს;

დ) ჯერ არ განხორციელებულა.

2. სადაც ანთებულია თანამედროვე ოლიმპიური თამაშების ოლიმპიური ჩირაღდანი:

ა) ათენის ოლიმპიურ სტადიონზე;

გ) ოლიმპოს მწვერვალზე.

3. ძველი საბერძნეთის ოლიმპიური თამაშები აღინიშნა:

ა) ოლიმპიაში;

ბ) ათენში;

გ) მარათონში.

4. გალინა კულაკოვა, რაისა სმეტანინა - ოლიმპიური ჩემპიონები:

ა) ბიატლონი;

ბ) ტანვარჯიში;

გ) თხილამურებით სრიალი;

დ) ცურვა.

5. ფიზიკური კულტურის საფუძველია ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია:

ა) ორგანიზმის ადაპტაცია გარემო პირობებთან;

ბ) საკუთარი ფიზიკური შესაძლებლობების ტრანსფორმაცია;

გ) ფიზიკური მომზადება;

დ) გარე სამყაროსა და გარემომცველი ბუნების ცვლილებები.

6. ფიზიკურ მომზადებას ახასიათებს:

ა) ორგანიზმის მაღალი წინააღმდეგობა სტრესული სიტუაციების მიმართ;

ბ) ფიზიკური თვისებების განვითარების დონე;

გ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების კარგი განვითარება;

დ) მაღალი შედეგები სასწავლო და სამუშაო საქმიანობაში.

7. მიუთითეთ ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს ჯანმრთელი, მოუმზადებელი ადამიანისთვის:

ა) 60-80 დარტყმა/წთ;

ბ) 80-84 დარტყმა/წთ;

გ) 85-90 დარტყმა/წთ.

8. ფიზიკური განვითარება ნიშნავს:

ბ) პროცესი, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ვარჯიშის დროს ფიზიკური შესრულების დონის ამაღლებაზე;

დ) ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების აქტივობის გაუმჯობესების პროცესი.

9. ფიზიკური ვარჯიში არის:

ა) ფიზიკური კულტურის ერთ-ერთი დამხმარე საშუალება, რომელიც მიმართულია კონკრეტული პრობლემის გადაჭრაზე;

ბ) ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მეთოდი;

გ) ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები.

10.ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას დატვირთვა რეგულირდება:

ა) მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა საავტომობილო მოქმედებების შესრულებისას;

ბ) სირთულეების დაძლევის ხარისხი;

გ) მათი განხორციელებით გამოწვეული დაღლილობა;

დ) გულისცემა.

11. ძალის განვითარების გამორჩეული თვისებაა სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც:

ა) გამოიწვიოს კუნთების მნიშვნელოვანი დაძაბულობა;

ბ) შესრულებულია ნელა;

გ) შესრულებულია დაღლილობამდე.

12.როგორ დოზირებულია მოქნილობის ვარჯიშები:

ა) ოფლის გამოჩენამდე;

ბ) ტკივილის გამოჩენამდე;

გ) მოძრაობის ამპლიტუდის დაკლებამდე;

დ) 8-16 ვარჯიში სერიაში.

13.ადამიანის გამძლეობა არ არის დამოკიდებული:

ა) ნებისყოფა;

ბ) სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის სისტემების შესაძლებლობები;

გ) კუნთების სიძლიერე;

დ) კუნთოვანი სისტემის სიძლიერე.

14.რა ფაქტორები განსაზღვრავს უპირველეს ყოვლისა ზოგადი გამძლეობის გამოვლენის დონეს:

ა) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

ბ) აერობული ტევადობა;

გ) სისწრაფე-ძალის უნარები;

დ) პიროვნული და გონებრივი თვისებები.

15. წარმოდგენილი უნარებიდან რომელი არ მიეკუთვნება საკოორდინაციო ჯგუფს:

ა) მოძრაობების დროში ზუსტად რეპროდუცირების უნარი;

ბ) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;

გ) კუნთების ძალისხმევის ოდენობის ზუსტად დოზირების უნარი;

დ) ხმოვან სიგნალზე სწრაფად რეაგირების უნარი.

16. მოძრაობის ტექნიკას ჩვეულებრივ უწოდებენ:

ა) მოტორული მოქმედებების რაციონალური ორგანიზება;

ბ) სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის შემადგენლობა და თანმიმდევრობა;

გ) სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის ორგანიზების მეთოდი;

დ) საავტომობილო ამოცანის მიზანშეწონილად ამოხსნის მეთოდს.

17. საავტომობილო მოქმედების სწავლის პროცესის დაწყება რეკომენდებულია დაუფლებით:

ა) ტექნიკური დეტალები;

ბ) ტექნოლოგიის ელემენტები;

გ) ტექნოლოგიების წამყვანი დონე.

18. რომელი მანძილი მძლეოსნობაში არ არის კლასიკური:

19.მოტორულ უნარს ჩვეულებრივ უწოდებენ:

ა) ავტომატიზმამდე მიყვანილი საავტომობილო მოქმედება;

დ) საავტომობილო მოქმედების კონტროლის მეთოდები.

20. რას გულისხმობს ფიზიკური ფიტნეს ტესტირება:

ა) ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარების დონის გაზომვა;

ბ) წონის ზრდის გაზომვა;

გ) გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მუშაობის მაჩვენებლების გაზომვა.

პასუხები ოლიმპიურ კითხვებზე

№	ა	ბ	IN	გ
		+
			+
	+
			+
		+
		+
	+
			+
			+
	+
	+
		+
				+
		+
				+
				+
			+
			+
	+
	+

ოლიმპიადა ფიზიკურ კულტურაში

7-8 კლასის მოსწავლეებისთვის

1. სსრკ-ს დებიუტი შედგა ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე:

ა) 1960 წ., აშშ-ში;

ბ) 1956 წ., იტალიაში;

გ) 1952 წ., ფინეთში;

დ) 1952 წ., ნორვეგიაში.

2. პირველი ზამთრის ოლიმპიური თამაშები გაიმართა:

ა) 1920 წ., ბელგიაში;

ბ) 1924 წ., საფრანგეთში;

გ) 1926 წელი, გერმანიაში;

დ) 1928 წ., შვეიცარიაში.

3.ვალერი ბორზოვი, ვალერი ბრუმელი - ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონები:

ა) ჰოკეი; ბ) კრივი;

გ) მძლეოსნობა;

დ) ცურვა.

4. რა ერქვა იმ ობიექტებს, რომლებიც გამოიყენებოდა ძველი ბერძნული ოლიმპიური თამაშებისთვის სპორტსმენების მოსამზადებლად:

ა) ამფითეატრი;

ბ) გიმნაზიები;

გ) სტადიონი;

დ) პალესტრა.

5. ფიზიკური კულტურა არის:

ა) ფიზიკური განვითარება;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) ფიზიკური გაუმჯობესება.

6. ფიზიკური აღზრდა არის:

ბ) ფიზიკური კულტურის სფეროში მიმართული ფასეულობების დაუფლების პროცესი;

გ) ეფექტიანობის ამაღლებისა და ჯანმრთელობის გაძლიერების პროცესი;

დ) ფიზიკური ვარჯიშის უზრუნველყოფის პროცესი.

7. რა ახასიათებს მოსკოვის სკოლებში ჩატარებული მერის ტესტებს:

ა) სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური განვითარების დონე;

ბ) სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური მომზადების დონე;

გ) საგნის „ფიზიკური აღზრდის“ სასკოლო სასწავლო გეგმის სექციებში სასწავლო მასალის ათვისების დონე.

8. ფიზიკური განვითარება ნიშნავს:

ა) ფიზიკური ვარჯიშის გზით ფიზიკური თვისებების ამაღლების პროცესი;

ბ) პროცესი, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში ფიზიკური შესრულების დონის ამაღლებაზე;

გ) სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების შეცვლის პროცესი ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში;

დ) ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების აქტივობის გაუმჯობესების პროცესი.

9. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებებია:

ა) ფიზიკური ხარისხი;

ბ) ფიზიკური ვარჯიში;

10. ფიზიკური ვარჯიშის დატვირთვის ოდენობა განისაზღვრება:

ა) მოტორული მოქმედებების შესრულების ხანგრძლივობა;

ბ) მოტორული მოქმედებების გამეორებების რაოდენობას;

გ) მოტორული მოქმედებების ინტენსივობა;

დ) მოტორული მოქმედებების მოცულობისა და ინტენსივობის ერთობლიობა.

11. უნარის გამორჩეული თვისებაა:

ა) ძრავის მოქმედების ავტომატიზაცია;

ბ) სტერეოტიპული მოქმედების პარამეტრები;

გ) შესრულების დროის შემცირება;

დ) ცნობიერების კონტროლის ქვეშ მოტორული მოქმედების შესრულება.

12. უნარი არის მოტორული მოქმედების შესრულება, რომელიც დაფუძნებულია:

ა) მოტორული სტერეოტიპი;

ბ) არაავტომატური მოქმედებების განხორციელება;

გ) მოძრაობების შეგნებული კონტროლი.

13. მოტორული მოქმედების დაუფლება უნდა დაიწყოს:

ა) საავტომობილო მოქმედების ზოგადი წარმოდგენის ჩამოყალიბება;

ბ) მოტორული მოქმედების გამარტივებული ფორმით შესრულება;

გ) შეცდომების აღმოფხვრა წამყვანი სავარჯიშოების შესრულებისას.

14. მოტორული მოქმედებების შესწავლის პროცესში მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბების ეტაპების შესაბამისად გამოიყოფა:

ა) ორი ეტაპი;

ბ) სამი ეტაპი;

გ) ოთხი ეტაპი;
დ) ოთხზე მეტი, საავტომობილო მოქმედებების სირთულის მიხედვით.

15. რა შედეგია მძიმე წონებით ძალოვანი ვარჯიშების შესრულება:

ა) გაზრდილი კუნთების განსაზღვრა;

ბ) ორგანიზმის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლება;

16. სიჩქარის გამოყენებისათვის:

ბ) მაღალი ტემპით შესრულებული ფიზიკური ვარჯიშები;

გ) სავარჯიშოები რეაქციის სიჩქარისთვის;

დ) მაღალი ტემპით შესრულებული ძალოვანი ვარჯიშები.

17. ჩამოთვლილთაგან რომელი უნარები არ ეხება კოორდინაციას:

ბ) კუნთების ძალისხმევის სიდიდის ზუსტად დოზირების უნარი;

გ) სასტარტო სიგნალზე სწრაფი რეაგირების უნარი;

დ) სივრცეში მოძრაობის ზუსტი რეპროდუცირების უნარი.

18. რა ფაქტორები განაპირობებს უპირველესად ზოგადი გამძლეობის გამოვლინებას:

ა) სისწრაფე-ძალის უნარები;

ბ) პიროვნული და გონებრივი თვისებები;

გ) ფუნქციონალური ეფექტიანობის ფაქტორები;

დ) აერობული ტევადობა.

19. რომელი მეთოდია ყველაზე შესაფერისი საერთო გამძლეობის ასამაღლებლად:

ა) წრიული ვარჯიში;

ბ) მაღალი ინტენსივობით განმეორებითი ვარჯიშის მეთოდი;

გ) ზომიერი ინტენსივობით უწყვეტი ვარჯიშის მეთოდი.

20. მოტორული უნარების საფუძველია:

ა) საავტომობილო ავტომატიზმები;

ბ) ძალა, სიჩქარე, გამძლეობა;

გ) მოქნილობა და კოორდინაცია;

დ) ფიზიკური თვისებები და მოტორული უნარები.

პასუხები კითხვებზე

ოლიმპიადა (7-8 კლასი).

№	ა	ბ	IN	გ
		+
		+
			+
			+
			+
		+
		+
			+
		+
				+
				+
	+
	+
		+
				+
		+
			+
				+
			+
				+

თეორიული და მეთოდოლოგიური ამოცანები.

VIII – IX კლასი

1. როდის აღინიშნება ოლიმპიური თამაშები?

ა) ეს დამოკიდებულია IOC-ის გადაწყვეტილებაზე;

ბ) ოლიმპიური თამაშების აღნიშვნის პირველი წლის განმავლობაში;

გ) ოლიმპიური თამაშების აღნიშვნის წლის მომდევნო მეორე კალენდარული წლის განმავლობაში.

2. ძველი საბერძნეთის ოლიმპიური თამაშები აღინიშნა….

ა) ოლიმპოს მთასთან;

ბ) ათენში;

გ) მარათონში;

დ) ოლიმპიაში.

3. პირველი თანამედროვე ოლიმპიური თამაშები აღინიშნა ქ...

4. თანამედროვე თამაშების ოლიმპიური ჩირაღდანი აინთო...

ა) ათენის ოლიმპიურ სტადიონზე;

ბ) თამაშების მასპინძელი ქალაქის ოლიმპიურ სტადიონზე;

გ) ოლიმპიაში IOC-ის ეგიდით;

დ) ოლიმპოს მწვერვალზე.

5. ოლგა დანილოვა, გალინა კულაკოვა, ლარისა ლაზუტინა, რაისა სმეტანინა, ვიაჩესლავ ვედენინი, ვლადიმირ სმირნოვი - ოლიმპიური ჩემპიონები...

ა) ცურვა;

ბ) ბიატლონი;

გ) ტანვარჯიში;

დ) თხილამურებით სრიალი.

6. სსრკ-ის დებიუტი შედგა ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე ქ...

ა) 1952 წ. VI თამაშებზე ოსლოში, ნორვეგია;

ბ) 1952 წ. XV თამაშებზე ჰელსინკიში, ფინეთი;

გ) 1956 წ VII თამაშებიკორტინა დ'ამპეცოში, იტალია;

დ) 1960 წ. VIII თამაშებზე Squaw Valley, აშშ.

7. ოლიმპიური თამაშები შედგება...

ა) შეჯიბრებები ქვეყნებს შორის;

ბ) შეჯიბრებები ზაფხულისა და ზამთრის სპორტებში;

გ) ოლიმპიური თამაშები და ზამთრის ოლიმპიური თამაშები;

დ) გახსნა, კონკურსები, მონაწილეთა დაჯილდოება და დახურვა.

8. ფიზიკური კულტურის საფუძველია ადამიანის საქმიანობა, რომელიც მიმართულია...

ა) საკუთარი შესაძლებლობების ტრანსფორმაცია; ბ) გარემო პირობებთან ადაპტაცია;

გ) ცვლილებები გარე სამყაროში, გარემომცველ ბუნებაში;

დ) ფიზიკური აღზრდა.

9. წარმოდგენილი განმარტებებიდან რომელია არასწორად ჩამოყალიბებული?

ა) ფიზიკური სრულყოფილება არის ყოვლისმომცველი ფიზიკური ფიტნესისა და ჰარმონიული ფიზიკური განვითარების ოპტიმალური საზომი, რომელიც აკმაყოფილებს საზოგადოების მოთხოვნებს;

ბ) ფიზიკური სრულყოფა არის სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების შეცვლის პროცესი ინდივიდის სიცოცხლის განმავლობაში;

გ) ფიზიკურად სრულყოფილად შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანი, რომლის ფიზიკური მდგომარეობაც მას საშუალებას აძლევს განახორციელოს ნებისმიერი ფუნქცია, რომელსაც საზოგადოება მოითხოვს.

10. ჩამოთვლილთაგან რომელი არ არის ფიზიკური კულტურის გამორჩეული თვისება?

ა) პირის აქტიური მოტორული აქტივობა;

ბ) დადებითი ცვლილებები პირის ფიზიკურ მდგომარეობაში;

გ) ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები;

დ) სიცოცხლის უსაფრთხოების უზრუნველყოფა.

11. ფიზიკურ ვარჯიშს ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) მოქმედებები, რომლებიც იწვევენ ორგანიზმში ფუნქციურ ცვლილებებს;

ბ) მოტორული მოქმედებების განმეორებითი გამეორება;

გ) გარკვეული წესით ორგანიზებული მოტორული მოქმედებები;
დ) მოძრაობები, რომლებიც აუმჯობესებენ შესრულებას.

12. ფიზიკური მომზადება არის...

ა) მოძრაობების სწავლისა და ფიზიკური თვისებების განვითარების პროცესი;
ბ) გამოხატული გამოყენებითი ეფექტის მქონე ფიზიკური აღზრდა;

გ) განვითარების დონე, რომელიც ხასიათდება მაღალი წარმადობით;
დ) ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და მოტორული შესაძლებლობების ამაღლების პროცესი.

13. ფიზიკური აღზრდა არის...

ა) ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების პროცესი;

ბ) ფიზიკური კულტურის სფეროში დაგროვილი ღირებულებების დაუფლების გზა;

გ) მუშაობის გაუმჯობესებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზა;

დ) ფიზიკური მომზადების ზოგადი დონის უზრუნველყოფა.

14. ფიზიკური აღზრდის, როგორც განათლების ერთ-ერთი სახეობის სპეციფიკა არის...

ა) ადამიანის მოტორული უნარების ჩამოყალიბებაში;

ბ) პიროვნების ფიზიკური თვისებების აღზრდაში;

გ) ადამიანის ფიზიკური მუშაობის ამაღლებაში;
დ) ყველა ჩამოთვლილი.

15. ფიზიკური აღზრდის პროცესში ჯანმრთელობის განმტკიცებისა და შენარჩუნების ამოცანები წყდება საფუძველზე...

ა) სრული ფიზიკური განვითარების უზრუნველყოფა;
ბ) ფიზიკის გაუმჯობესება;
გ) გამკვრივება და ფიზიოთერაპიული პროცედურები;

დ) მოტორული უნარების ჩამოყალიბება.

16. მოტორული მოქმედებების სწავლება და ფიზიკური თვისებების აღზრდა წარმოადგენს კონკრეტულ საფუძველს...

ა) ფიზიკური კულტურა;
ბ) ფიზიკური განვითარება;

გ) ჯანმრთელობის ხელშეწყობა;
დ) ფიზიკური აღზრდა.

17. საავტომობილო მოქმედებების შესრულების მეთოდებს, რომელთა დახმარებითაც მოტორული ამოცანა შედარებით დიდი ეფექტურობით წყდება, ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) ფიზიკური ვარჯიშის ფორმა;

ბ) მოტორიკა;

გ) ფიზიკური ვარჯიშის ტექნიკა;
დ) მოძრაობის ტექნიკის მოდელი.

18. ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებაა...

ა) ფიზიკური ვარჯიში;
ბ) გამკვრივება;

გ) მზის გამოსხივება;
დ) ყოველდღიური რუტინის დაცვა.

19. საავტომობილო მოქმედებებში ვარჯიში აგებულია შესაბამისად...

ბ) ფიზიკური აღზრდის მიზნები;

გ) სასწავლო მიზნები;

დ) მოტორული უნარების ფორმირების ნიმუშები.

20. მოტორული მოქმედების დაუფლება უნდა დაიწყოს...

ა) საავტომობილო ამოცანის გადაჭრის ამ მეთოდის ზოგადი მნიშვნელობის იდეის ჩამოყალიბება;

ბ) მოტორული მოქმედების გამარტივებული ფორმით და ნელი ტემპით შესრულება;

გ) მოსამზადებელი და წამყვანი ვარჯიშების შესრულებისას შეცდომების აღმოფხვრა;

დ) მოცემულ მოქმედებაში ჩართულ საავტომობილო ცენტრებს შორის კავშირების წარმოქმნა.

21. მოსამზადებელი სავარჯიშოები გამოიყენება...

ა) თუ ძრავის ფონდში არ არის დამხმარე ელემენტები;
ბ) თუ მოსწავლე ფიზიკურად არ არის საკმარისად განვითარებული;
გ) თუ საჭიროა შეცდომების გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრა;
დ) თუ გამოიყენება ჰოლისტიკური ანალიტიკური ვარჯიშის მეთოდი.

22. მოტორულ უნარებს ჩვეულებრივ ეძახიან...

ა) ვარჯიშის შესრულების უნარი ყურადღების გააქტიურების გარეშე;
ბ) მოტორული მოქმედებების სწორად შესრულება;
გ) მოძრაობის ცოდნის დონე ყურადღების გააქტიურებისას;

დ) საავტომობილო მოქმედებების მართვის მეთოდები.

23. უნარის გამორჩეული ნიშანია...

ა) მოქმედების შესრულებისთვის საჭირო დროის შემცირება;
ბ) ოპერაციების ფრაგმენტაცია;
გ) ოპერაციების თანმიმდევრულობა;
დ) სტერეოტიპული მოქმედების პარამეტრები.

24. უნარის დამახასიათებელი ნიშანია...

ა) ტექნოლოგიის დარღვევა დამაბნეველი ფაქტორების გავლენით;
ბ) მოქმედება დროთა განმავლობაში ვრცელდება;

გ) ცნობიერების ორიენტაცია მოქმედების მიზნის რეალიზაციისკენ;

დ) მოქმედების არასტანდარტული პარამეტრები და შედეგები.

25. მოტორული მოქმედებების შესწავლის პროცესში უნარ-ჩვევების და შესაძლებლობების ჩამოყალიბების ეტაპების შესაბამისად გამოყოფენ….

ა) ორი ეტაპი;

ბ) სამი ეტაპი;

გ) ოთხი ეტაპი;

დ) ორიდან ოთხამდე მოქმედების სირთულის მიხედვით.

26. ადამიანის ორგანიზმის გენეტიკურად განსაზღვრული ბიოლოგიური და ფსიქიკური თვისებების კომპლექსებს, რომელთა წყალობითაც შესაძლებელია მოტორული აქტივობა, ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) ფიზიკური თვისებები;

ბ) კუნთების დაძაბულობა;
გ) ფუნქციონალური სისტემები;
დ) კოორდინაციის უნარები.

27. შემოთავაზებული განმარტებებიდან რომელია არასწორად ჩამოყალიბებული?

ა) ფეთქებადი ძალა განსაზღვრავს კუნთების დაძაბულობის მაქსიმალური დონის მიღწევის უნარს მინიმალურ დროში;
ბ) ძალა გამოიხატება კუნთების დაძაბულობის გზით წინააღმდეგობის დაძლევის უნარში;

გ) სიჩქარე არის ხარისხი, რომელზედაც დამოკიდებულია მოძრაობის სიჩქარის მახასიათებლები;

დ) ყველა შემოთავაზებული განმარტება სწორად არის ჩამოყალიბებული.

28. კუნთების მუშაობის რა რეჟიმში ვლინდება სიძლიერის შესაძლებლობები მაქსიმალურად?

ა) როდესაც დაქვეითებულია;

ბ) ჩატარებისას;
გ) დაძლევისას;

დ) სტატიკური.

29. რა შედეგია მძიმე წონებით ძალოვანი ვარჯიშების შესრულება?

ა) კუნთების მოცულობის გაზრდა;
ბ) ორგანიზმის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლება;

გ) საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაძლიერება;

დ) აბსოლუტური სიძლიერის სწრაფი ზრდა.

30. სიჩქარის გასავითარებლად,…

ა) გარე და სპორტული თამაშები;
ბ) მაღალი ტემპით შესრულებული ძალოვანი ვარჯიშები;
გ) მაღალი ტემპით შესრულებული მოტორული მოქმედებები;

დ) სავარჯიშოები რეაქციის სიჩქარისა და მოძრაობის სიხშირისთვის.

31. ორგანიზმის ფუნქციური თვისებების კომპლექსს, რომელიც საფუძველს უქმნის დაღლილობის წინააღმდეგობის გაწევის უნარს სხვადასხვა სახის აქტივობებში, ჩვეულებრივ უწოდებენ...

ა) კოორდინაცია და მოტორული გამძლეობა;
ბ) საერთო გამძლეობა;

გ) სპორტული გამძლეობა;
დ) მზადყოფნა.

32. მოქნილობის გასავითარებლად,…

ა) დიდი ამპლიტუდით შესრულებული მოძრაობები;
ბ) სვინგის მოძრაობები წონებით და მის გარეშე;
გ) ზამბარის მოძრაობები;

დ) აჩქარებული მოძრაობები.

33. როგორ დოზირებულია მოქნილობის (მოქნილობის) განვითარების სავარჯიშოები, ანუ რამდენი მოძრაობა უნდა გაკეთდეს ერთ სერიაში? ტარდება მოქნილობის ვარჯიშები...

ა) ოფლის გამოჩენამდე;
ბ) მოძრაობის 8-16 ციკლი რიგზე;
გ) სანამ მოძრაობათა დიაპაზონი არ დაიწყებს ზრდას;

დ) ტკივილის გამოჩენამდე.

34. წარმოდგენილი უნარებიდან რომელი არ მიეკუთვნება საკოორდინაციო ჯგუფს?

ა) წონასწორობის შენარჩუნების უნარი;
ბ) კუნთების ძალისხმევის ოდენობის ზუსტად დოზირების უნარი;
გ) სასტარტო სიგნალზე რეაგირების უნარი;
დ) სივრცეში მოძრაობების ზუსტი რეპროდუცირების უნარი.

35. რა ტიპის აქტივობას ახასიათებს დატვირთვა, რომელიც იწვევს გულისცემის მატებას არაუმეტეს 140-160 დარტყმა/წთ-მდე?

ა) ზოგადგანმავითარებელ საქმიანობაზე;
ბ) ზოგადი სასწავლო მიზნებისათვის;
გ) საერთო გამაძლიერებელი საქმიანობისათვის;

დ) ფიზიკური აღზრდის შესვენებებისა და წუთებისთვის.

36. რა ტიპის აქტივობის დროს გულისცემა, როგორც წესი, არ აღემატება 140 დარტყმას/წთ-ს?

ა) საერთო მოსამზადებელი გაკვეთილების დროს;

ბ) ზოგადგანვითარების გაკვეთილების დროს;
გ) გაკვეთილების საკლასო ფორმების დროს;
დ) საერთო გამაძლიერებელი საქმიანობისას.

37. მიუთითეთ რომელი პრობლემის გადაჭრაა დამახასიათებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილისთვის:

1) მოტორული მოქმედებების სწავლა;
2) ყურადღების გააქტიურება;

3) საავტომობილო უნარების გაუმჯობესება;

4) ორგანიზმის ფუნქციური მომზადება;
5) პოსტურალური დარღვევების კორექცია;

6) გონებრივი აღგზნების დონის დაქვეითება.

პასუხები: ა) 1,2,3; ბ) 2,3,6; ბ) 2,4,5; დ) 1,3,5.

ა) კომპლექსური საკოორდინაციო მოქმედებების სწავლა;
ბ) განვითარებული უნარ-ჩვევების კონსოლიდაცია;

გ) ვარჯიშის გამძლეობა;

დ) მოქნილობის გაუმჯობესება.

39. მიუთითეთ რომელი სავარჯიშოებია დამახასიათებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილისთვის:

1) გამძლეობის ვარჯიშები;
2) სუნთქვის ვარჯიშები;
3) ძალების ვარჯიშები;

4) სიჩქარის ვარჯიშები;

5) მოქნილობის სავარჯიშოები;

6) ყურადღების ვარჯიშები.

პასუხები: ა) 1,5; ბ) 3,5; ბ) 2.4; დ) 2.6.

40. რას უწოდებენ ჩვეულებრივ პოზას?

ა) ხერხემლის ხარისხი, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ ჯანმრთელობას და განწყობას;

ბ) ხერხემლისა და ფეხების ზამბარის მახასიათებლები;

გ) თავდაყირა მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის ჩვეული პოზა;

დ) ადამიანის სილუეტი.

ა) თავის უკანა მხარე, დუნდულოები, ქუსლები;

ბ) მხრის პირები, დუნდულები, ქუსლები;

გ) თავის უკანა მხარე, ზურგი, ქუსლები;

დ) თავის უკანა მხარე; მხრის პირები, დუნდულები, ქუსლები.

42. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა ხორციელდება...

ა) სიჩქარის ვარჯიშები;

ბ) ძალების ვარჯიშები;
გ) მოქნილობის სავარჯიშოები;

დ) გამძლეობის ვარჯიშები.

43. რომელი ვარჯიშები არ არის ეფექტური ფიზიკის ასაგებად?

ა) სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობს მოძრაობის სიჩქარის გაზრდას;

ბ) ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის წონის შემცირებას;

გ) წრიული ვარჯიშის სახით კომბინირებული სავარჯიშოები;

დ) ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების მასის გაზრდას.

44. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ცხოვრების წესი, რომელიც მიმართულია...

ა) ადამიანების ფიზიკური თვისებების განვითარება;

ბ) ადამიანთა მაღალი წარმადობის შენარჩუნება;

გ) ადამიანების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაუმჯობესება;

დ) პროფესიული საქმიანობისათვის მომზადება.

45. პირადი ჰიგიენა მოიცავს...

ა) სხეულისა და პირის ღრუს მოვლა, სხეულის გამკვრივება, ფიზიკური ვარჯიშები და ვარჯიშები, დილის ვარჯიშები;

ბ) რაციონალური ყოველდღიური რეჟიმის ორგანიზება, სხეულის გამკვრივება, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება, სხეულისა და პირის ღრუს მოვლა, რაციონალური ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის გამოყენება;

გ) ჰიდროთერაპია, კვება, ძილი, სამუშაო-დასვენების მონაცვლეობა, საგანმანათლებლო და სხვა დავალებების შესრულება;

დ) წყლის პროცედურები, რაციონალური ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის გამოყენება, საოჯახო საქმეები, გასეირნება სუფთა ჰაერზე.

46. ​​გამკვრივების პროცედურები უნდა დაიწყოს ჩასხმით...

ა) ცხელი წყალი;

ბ) თბილი წყალი;
გ) წყალი სხეულის ტემპერატურაზე;

დ) გრილი წყალი.

47. პირველადი დახმარება სხეულის რბილი ქსოვილების სისხლჩაქცევებზე:

ა) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაცხელება, სისხლდენის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დალურჯებული ნაწილის დანარჩენი ნაწილი, ხელოვნური სუნთქვა;

ბ) ცივად წაისვით ტრავმის ადგილზე, დაასვენეთ სხეულის დაზიანებული ნაწილი, წაისვით სატრანსპორტო ღვეზელი, დალიეთ ბევრი თბილი სითხე;
გ) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაცხელება, სისხლდენის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დალურჯებული ნაწილის დანარჩენი ნაწილი, კიდურებს აძლევენ ამაღლებულ პოზიციას;

დ) სისხლჩაქცევის ადგილზე გაციება, სისხლჩაქცევის არეში წნევის სახვევი, სხეულის დანარჩენ ნაწილზე, კიდურებს აძლევენ ამაღლებულ პოზიციას.

48. რომელი მოტეხილობისას უნდა ფარავდეს სატრანსპორტო ღერო 3 სახსარს?

ა) რადიუსის და ფიბულას მოტეხილობისთვის;

ბ) იდაყვის და ბარძაყის ძვლის მოტეხილობისას;
გ) მხრისა და ბარძაყის ძვლის მოტეხილობისას;

დ) წვივისა და ფიბულას მოტეხილობების დროს.

49. ჩამოთვლილთაგან რომელი არ არის მართალი?

ა) ფიზიკური აღზრდის დამოუკიდებელ ფაქტორებად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიგიენური ფაქტორები;
ბ) ბუნებრივი ფაქტორების გამაჯანსაღებელ ეფექტს აქვს „გადაცემის“ უნარი, ის ვლინდება ყოველდღიური ცხოვრებისა და მუშაობის სხვადასხვა პირობებში;

გ) ბუნების ბუნებრივი თვისებები და ჰიგიენური ფაქტორები შედის ფიზიკური აღზრდის სპეციფიკური საშუალებების ჯგუფში;

დ) ფიზიკურ აღზრდაში დიდი ყურადღება ეთმობა ბუნების ბუნებრივი თვისებებისა და ჰიგიენური ფაქტორების გამოყენებას.

50. მიუთითეთ ვარჯიშების სასურველი თანმიმდევრობა ფიზიკური აღზრდის წუთისთვის ან პაუზისთვის:

1) სავარჯიშოები მოძრაობის სიზუსტისა და კოორდინაციისთვის;

2) ტანის, მკლავების, ფეხების კუნთების მოდუნების ვარჯიშები;
3) ტანის, მკლავების, ფეხების კუნთების დაჭიმვის ვარჯიშები.

4) გაჭიმვის ვარჯიშები, პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა.

5) squats, ხტომა, სირბილი, გადაქცევა ფეხით.

6) სვინგის ვარჯიშები კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებისთვის.

7) სუნთქვის ვარჯიშები.

პასუხები: ა) 1,2,3,4,5,6,7;. ბ) 2,4,6.1,3,5.7; ბ) 3,1,4,2,6,7,5; დ) 4,3,6,5,7,2,1.

პასუხები

VIII – IX კლასი

№	ა	ბ	IN	გ
		+
				+
	+
			+
				+
			+
			+
	+
		+
				+
			+
		+
		+
				+
	+
				+
			+
	+
				+
	+
		+
				+
		+
			+
		+
	+
				+
	+
				+
			+
		+
	+
				+
			+
		+
				+
		+
	+
				+
			+
				+
		+
	+
			+
		+
				+
				+
			+
	+
				+

Დაკავშირებული ინფორმაცია.