გულშემატკივრების გუნდის დაკომპლექტება. სროლა სპორტი. რა არის გამამხნევებელი
ევგენია ფედოსევა-კლაშჩაკოვა
მასტერკლასი "გულშემატკივრობა საბავშვო ბაღში"
სამიზნე: გააცანით ბავშვებს კონცეფცია « ჩირლიდინგი» - სანახაობრივი სპორტი, ასწავლეთ ბავშვებს პომ-პომებით ცეკვის ელემენტები.
ამოცანები:
ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის გაძლიერება;
ჩამოყალიბდეს ფიზიკური დატვირთვისა და ფიზიკური გაუმჯობესების საჭიროება;
დააგროვეთ და გაამდიდრეთ ბავშვების საავტომობილო გამოცდილება (ძირითადი მოძრაობების ელემენტების დაუფლება გულშემატკივრობენ) ბავშვების კომუნიკაციური კულტურის განვითარება;
განავითარეთ ფიზიკური თვისებებიპიროვნებები (სიჩქარე, ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა, კოორდინაცია);
გუნდური სულისკვეთების და ჯანსაღი ცხოვრების წესის განვითარება;
განავითარეთ ბავშვების მეტყველება (გალობის სწავლის პროცესში);
სპორტისადმი ინტერესის განვითარება, პოპულარიზაცია cheerleading შორის სკოლამდელი აღზრდის.
გახსნის სიტყვა: ძვირფასო ჟიურის წევრებო! ფარგლებში მასტერკლასი -„კრეატიულობა იწყება ბავშვობა» , მე გთავაზობთ ელემენტების შესწავლას სპორტული ცეკვაპომ-პომებით. და შეუთავსეთ ეს ელემენტები ორიგინალურ კომპოზიციაში მუსიკალური აკომპანიმენტით.
შემოქმედების მიზანი სახელოსნო არის, გააცანით ბავშვებს « ჩირლიდინგი» როგორც სპორტი, აჩვენეთ 6-7 წლის ბავშვებთან მუშაობის თავისებურებები პომ-პომებით საცეკვაო ელემენტების არჩევისას. ისწავლეთ ცეკვის სილამაზის გამოვლენა საკუთარი შესრულებით.
ნაწილი 1:
პირველ ნაწილში მე ვუვითარებ ბავშვებს ინტერესს გულშემატკივრობენროგორც სპორტი. წარმოგიდგენთ სპორტული ცეკვის ელემენტების პომპომებით შესრულების ტექნიკას. ბავშვების აქტიურ ლექსიკაში ახალ სიტყვებსა და გამოთქმებს ვანერგავ. ეს პრობლემები მოგვარებულია შემდეგი საშუალებების გამოყენებით ტექნიკა: ახსნა, ჩვენება, სლაიდების ნახვა.
ინსტრუქტორი: გულშემატკივრობა რთულია კოორდინაციის ხედისპორტი, რომელიც მოიცავს ტანვარჯიშის, აკრობატიკისა და ქორეოგრაფიის ელემენტებს. თავისი ბუნებით, აქტიური სპორტის ერთ მთლიანობად შერწყმა ხდის გულშემატკივრობას წარმოუდგენლად ამაღელვებელ და მიმზიდველს როგორც სპორტსმენებისთვის, ასევე მაყურებლისთვის.
ჩირლიდინგიწარმოიშვა აშშ-ში 1870-იან წლებში და ყველაზე ფართოდ გავრცელდა მე-20 საუკუნის შუა ხანებში. 1860-იან წლებში დიდ ბრიტანეთში სტუდენტებში მოდური გახდა შეჯიბრების დროს სპორტსმენების გულშემატკივრობა. ასე წარმოიშვა აშშ-ში გულშემატკივრობენ.
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ თავიდან ეს სპორტი უფრო პოპულარული იყო ძლიერ ნახევარში.
ჩირლიდერებიასრულებდა ფეხბურთის და კალათბურთის თამაშებზე, ხოლო დამხმარე ჯგუფები დაიწყეს სკოლის სპორტულ შეჯიბრებებზე. 1898 წლის 2 ნოემბერი პრაქტიკაში გულშემატკივრობენგააცნო ფუნდამენტური ინოვაცია: სტუდენტი ჯონ კემპბელი სპონტანურად წამოხტა მატჩის დროს გულშემატკივრების თვალწინ - რის შემდეგაც გულშემატკივრებიდაიწყეს გუნდების მხარდაჭერა არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ მოძრაობითაც. 1920 წელს დასარტყამი და სხვა მოწყობილობები გამოიყენება ფონის საჭირო ხმაურის შესაქმნელად, ხოლო ცოტა მოგვიანებით - სპეციალური ქაღალდის პომპომები (1960-იანი წლების შუა პერიოდიდან ქაღალდის ნაცვლად გამოიყენებოდა სინთეზური მასალები, რაც ძალიან მალე გახდა სპექტაკლების განუყოფელი დეკორატიული ელემენტი. გულშემატკივრები.
ჩირლიდინგი რუსეთში 1996 წელს გამოჩნდა, მოსკოვიდან ამერიკული ფეხბურთის გუნდის სტუმრობისთანავე ამხანაგური მატჩიაშშ-ში.
ჩირლიდინგიშეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მიმართულებები:
"CHIR" - გუნდი შეიძლება შედგებოდეს მხოლოდ ქალებისგან. მონაწილეები ასრულებენ კომპლექსურ აკრობატულ და ტანვარჯიშურ ელემენტებს, ასევე აშენებენ რთულ ფიგურებსა და პირამიდებს;
"CHIR-MIX" იგივეა, რაც "CHIR", მაგრამ გუნდში შეიძლება შევიდეს ბიჭები;
"CHIR-DANCE" არის ცეკვის სტილი, რომელშიც არ არის რთული აკრობატული და ტანვარჯიშის ილეთები;
„CHIR-STANT“ – ეფუძნება პირამიდების კოლექტიური კონსტრუქციას;
"ინდივიდუალური გულშემატკივარი" არის გუნდის მთავარი წევრის სოლო შესრულება.
ამ სპორტის მთავარი ამოცანაა მხარდაჭერა სპორტული გუნდებიმატჩში მონაწილე.
სკოლამდელ დაწესებულებაში საგანმანათლებლო ორგანიზაციაკლასები გულშემატკივრობენხელს უწყობს ბავშვების სტრესის წინააღმდეგობის ფორმირებას და საავტომობილო აქტივობის გაზრდას, სიჩქარის, მოქნილობის, ოსტატობის, კოორდინაციის განვითარებას, აგრეთვე ჰარმონიული განვითარებაპიროვნება. ბავშვებს უნდა ასწავლონ გონებამახვილობა საავტომობილო მოქმედებებიდა ჩადეთ მეხსიერებაში სწორი ტიპებიმოძრაობები, ასევე ბავშვებში ჩამოყალიბდეს ფიზიკური დატვირთვის მოთხოვნილება, შემოქმედებითი შესაძლებლობებისა და ლიდერობის თვისებების განვითარება. ბავშვებთან მუშაობისას ვიყენებ "CHIR-DANCE" - ცეკვის სტილს პომპომებით მხიარულება, რომელსაც აკლია რთული აკრობატული და ტანვარჯიშის ტრიუკები.
ნაწილი 2 – პროდუქტიული.
მეორე პროდუქტიულ ნაწილში ბავშვებს ვაძლევ შესაძლებლობას, თუნდაც განსაკუთრებული საცეკვაო უნარების გარეშე, შეასრულონ ელემენტები გულშემატკივრობენროგორც ინსტრუქტორმა აჩვენა. ძირითადი მოძრაობების ფორმირება. მავითარებს რიტმის და მუსიკალურობის გრძნობა. მე ვინარჩუნებ ინტერესს ცეკვის მიმართ. გამოვიმუშავე გუნდური მუშაობის უნარი. მე ამ პრობლემებს ვაგვარებ შემდეგნაირად ტექნიკა: ჩვენება, ევრისტიკა (ინტენსიურობისა და აქტივობის განვითარება, საინფორმაციო და საკომუნიკაციო ტექნოლოგიები.
ინსტრუქტორი: საცეკვაო პომ-პომები დამზადებულია სინთეტიკური მასალისგან. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ისინი ბავშვებთან საცეკვაოდ. ბავშვები, რომლებსაც ბევრი არაფერი აქვთ ცეკვის უნარები, ამ ტიპის საქმიანობაში მათ შეუძლიათ მშვიდად შეასრულონ ელემენტარული ელემენტები.
ჩვენზე ოსტატი-საკლასო ოთახში გამოვიყენებთ პროფესიონალურ პომ-პომებს cheerleading და ეკრანი.
1 სლაიდი (ბავშვი აჩვენებს პომპომებს გულშემატკივრობენ) . ახსნა ინსტრუქტორი: აქ არის პროფესიონალური პომ-პომები ამისთვის გულშემატკივრობენ. წაიღეთ ისინი სპეციალური სახელურებით.
2 სლაიდი (ეკრანზე ნაჩვენები). ახსნა ინსტრუქტორი: პირველი მოძრაობა ე.წ
მაღალი V (მაღალი წვნიანი)
აღწერა:
ხელები განლაგებულია პირდაპირ "გვერდით ზევით"
რა უნდა ნახოს მაყურებელმა?:
3 სლაიდი (ეკრანზე ნაჩვენები)ახსნა ინსტრუქტორი: მეორე ელემენტს ჰქვია Low V (დაბალი ვეი)
აღწერა:
ხელები განლაგებულია პირდაპირ "გვერდით-ქვემოთ"ვერტიკალურთან დაახლოებით 30° კუთხით. პალმების ზურგი მიმართულია ზემოთ. ჯაგრისები არ იხრება ზევით/ქვევით.
რა უნდა ნახოს მაყურებელმა?:
მუშტები გვერდიდან ცერა თითი.
4 სლაიდი (ეკრანზე ნაჩვენები)ახსნა ინსტრუქტორი: მესამე ელემენტს Punch ჰქვია (პუნჩი)
აღწერა:
კომბინირებული პოზიცია: ერთი ხელი პოზიციაზეა "ზედა შეხება", მეორე ხელით "ხელები თეძოებზე".
რა უნდა ნახოს მაყურებელმა?:
ზედა ხელი არის მუშტი პატარა თითის მხრიდან, ხელი მენჯის ძვალზე არის ზურგი
5 სლაიდი (ეკრანზე ნაჩვენები)ახსნა ინსტრუქტორი: მეოთხე ელემენტს დიაგონალი ეწოდება (დიაგონალი)
აღწერა:
კომბინირებული მოძრაობა: ერთი ხელი პოზიციაზეა "დაბალი", მეორე ხელი პოზიციაში "მაღალი", სხეული პირდაპირ წინ არის მიმართული.
რა უნდა ნახოს მაყურებელმა?:
მუშტები ქვედა და ზედა ხელების ცერის მხარეს.
6 სლაიდი (ეკრანზე ნაჩვენები)ახსნა ინსტრუქტორი: მეხუთე ელემენტს ე.წ
აღწერა:
მკლავები მოხრილია იდაყვებში 90°-იანი კუთხით და მოთავსებულია მხრების დონეზე ერთმანეთის ზემოთ. მეგობარი: იდაყვი ხელზე, ხელი იდაყვზე (დაწექი ერთი მეორეზე). ხელების ზურგი მიმართულია ზემოთ.
რა უნდა ნახოს მაყურებელმა?:
მუშტები პატარა თითის მხრიდან.
ინსტრუქტორი: მე ვთავაზობ ამ ელემენტების მუსიკალური აკომპანიმენტით გაერთიანებას.
(მუსიკის თანხლებით შესრულებულია მუსიკალური კომპოზიცია ელემენტებით გულშემატკივრობენ.)
უსაფრთხოების წესები.
ზოგადი დებულებები.
კლასები გულშემატკივრობენშეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ შესაბამისი ცოდნის მქონე ტრენერის ხელმძღვანელობით.
ტრენერები ყოველთვის უნდა იმყოფებოდნენ ნებისმიერი ტიპის აქტივობის დროს. გულშემატკივრობენ.
სწორად სტრუქტურირებული ტრენინგის დახმარებით გულშემატკივრებიელემენტების მცდელობამდე უნდა მიაღწიოს საჭირო დონეს გულშემატკივრობენ(აკრობატული ელემენტები, ტრიუკები, პირამიდები, ნახტომები და ა.შ.)
კლასები გულშემატკივრობენუნდა ჩატარდეს უსაფრთხო ადგილას. აუცილებელია მუდმივად იცოდეთ გარემოს სხვადასხვა ნაწილზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ვარჯიშზე. როგორიცაა სივრცე, იატაკი/საფარი, აღჭურვილობა (მაგები და ა.შ., ხმაური, დაბრკოლებები, ტემპერატურა, განათება, ამინდი და ა.შ.
თითოეული ელემენტი გულშემატკივრობენუნდა ივარჯიშოთ სწორი პროგრესით.
ჩირლიდერებიარ უნდა ატაროთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება, როგორიცაა სამკაულები (საყურეები, საათები, ბეჭდები, თმის აქსესუარები და ა.შ.). სავარჯიშო ტანსაცმელი უნდა მოერგოს სათანადოდ, ამავდროულად უზრუნველყოს მოძრაობის გონივრული თავისუფლება და არ იყოს მოლიპულ. აირჩიეთ შესაფერისი ფეხსაცმელი სტაბილური ძირებით და თქვენთვის საჭირო ზომით.
მწვრთნელებმა უნდა იცოდნენ თითოეული ადამიანის შესაძლებლობების დონე გულშემატკივარიდა უნდა მიიღოს სწორი გადაწყვეტილებაშესრულების დონესთან შედარებით.
ინსტრუქტორი: რა ელემენტები გახსოვს გულშემატკივრობა? რა ემოციებს იწვევს თქვენში გაკვეთილები? გულშემატკივრობენ?
მონაწილეთა პასუხები მასტერკლასი.
ინსტრუქტორი: ჩვენი ცეკვა ელემენტებით გულშემატკივრობენორიგინალური აღმოჩნდა. ამის იმედი მაქვს მასტერკლასიჩემს მიერ ჩატარებული იყო სასარგებლო მასწავლებლებისთვის. IN საბავშვო ბაღის გულშემატკივრობა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გაკვეთილების ჩატარების დამატებითი ფორმა ფიზიკური კულტურასკოლამდელი ასაკის ბავშვების ინტერესებზე დაფუძნებული გუნდის შესაქმნელად და გაერთიანების მიზნით გულშემატკივრობენ, გააძლიეროს საავტომობილო უნარები და შესაძლებლობები გულშემატკივრობენდა თან ახლავს სპორტულ გუნდებს სხვადასხვა შეჯიბრებებზე.
ძნელი მისახვედრი არ არის, რომ სიტყვა გულშემატკივრობენჩვენთან ინგლისური ენიდან მოვიდა. ეს ეხება ცეკვას და აკრობატულ სპექტაკლებს - როგორც წესი, მასობრივი სპორტული შეჯიბრებების წინ და დროს. ბევრმა იცის, რომ თითქმის ყველა ფეხბურთი, ჰოკეი, კალათბურთის გუნდიარის საკუთარი მხარდამჭერი ჯგუფი - ლამაზი გოგონები, რომლებიც ასრულებენ ცეცხლოვან ცეკვებს და შთააგონებენ მოთამაშეებს და მაყურებლებს.
IN სპორტული კლუბებიჩვენი ქალაქის სექციები, სტუდიები, თავიანთი საქმის გამოცდილი ოსტატების ხელმძღვანელობით, ჩირლიდინგის (cheer sport) სწავლა შეუძლიათ როგორც გოგოებს, ასევე ბიჭებს. აქ შეცდომა არ არის: ბიჭები განსაკუთრებით საჭიროა ამ სპორტში, რადგან ელვისებური ფორმირების ცვლილებები, პირამიდები, გაყოფა და ხტუნვა მოითხოვს გუნდებში ძლიერ და გამძლე მონაწილეებს.
ზოგადად, მხიარული სპორტი საშუალებას გაძლევთ სრულყოფილად გაუმჯობესდეთ ფიზიკური ჯანმრთელობა: კლასები დიდ გავლენას ახდენს მოქნილობაზე, მოხერხებულობასა და კოორდინაციაზე. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც აფასებს ჯანსაღი იმიჯიცხოვრებას და ხელს უწყობს მას. მონაწილეები იძენენ უნარებს აკრობატიკაში, აერობიკაში, სასცენო მოძრაობაში და მათი მოძრაობები ხდება თავდაჯერებული, გაპრიალებული და ლამაზი!
Cheerleading არის საქმიანობა, რომელიც დამსახურებულად უყვარს ბევრ გოგონას. იმისთვის, რომ მუდმივად იყოთ კარგ ფორმაში, უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია. მაგალითად, ყოველი ვარჯიშისთვის საჭიროა 1-2 ბოთლი წყლის მიღება ორგანიზმში სითხის დანაკარგის შესავსებად. გაჭიმვის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ გაყოფა - ჰორიზონტალური ან ვერტიკალური. მაგრამ მანამდე ტარდება დათბობა. მუცლის ვარჯიშები, როგორიცაა ხტომა, ბორბალი და ფეხის რხევა, ასევე შესანიშნავია. მათი რიცხვი თანდათან უნდა გაიზარდოს – ოღონდ ისე, რომ კომფორტული იყოს. შეგიძლიათ იყოთ ფორმაში არა მხოლოდ სპორტდარბაზში, არამედ მის გარეთაც, ასე რომ, სიარული, სირბილი, სტუმრობა საცურაო აუზი. ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სწორი და დაბალანსებული კვება. გამხდარი და ლამაზი ფიგურის შესანარჩუნებლად საჭიროა უარი თქვათ ფასტფუდზე და გაზიან სასმელებზე.
რა ასაკიდან შეუძლიათ ბავშვებმა ჩირლიდინგი?
Cheerleading ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე აქტიურ და სანახაობრივ სპორტად, რომელშიც ჩვეულებრივია ჯგუფური ტრენინგიშეგიძლიათ გადახვიდეთ გუნდურ სპექტაკლებზე. იდეალურია აქტიური და აქტიური ბავშვებისთვის. IN მოსამზადებელი ჯგუფითქვენ შეგიძლიათ აჩუქოთ თქვენი შვილი უკვე ხუთი წლის ასაკში. თუმცა, კლასები უნდა ასწავლოს არა მხოლოდ სპორტსმენმა, არამედ გულშემატკივარმა პროფესიონალმა. ამიტომ, განყოფილების არჩევისას, ჯერ ყველაფერი უნდა გაიგოთ ტრენერის შესახებ. ჩართულია საწყისი ეტაპიბავშვები გაეცნონ ძირითადი ელემენტებიდა ძირითადი კომპლექსები. და უკვე შვიდი წლის ასაკში, გულშემატკივრების სექციების სტუდენტები მიდიან სხვადასხვა დონის შეჯიბრებებზე. მშობლებმა, რომლებიც ჯერ კიდევ ფიქრობენ ბავშვისთვის სპორტის არჩევაზე, არ უნდა დააყოვნოთ. ჩირლიდინგი არის შესანიშნავი გზაიყავი მშვენივრად ფიზიკური ვარჯიშიდა ყოველთვის თან კარგი განწყობა. მხიარული სპორტის გუნდური ბუნება ხელს უწყობს კომუნიკაციის უნარების განვითარებას. ჩირლიდინგის გუნდებს ყოველთვის აქვთ მეგობრული და პოზიტიური ატმოსფერო. ბავშვები ცდილობენ ერთმანეთის მხარდაჭერას, კონკურსებზე ემოციები კი შეუდარებელია.
რიცხვების ტიპები და მახასიათებლები გულშემატკივრობაში
ჩირლიდი ჩვენთან უკვე აღარ არის უბრალოდ შოუ ამერიკული ფილმებიდან. ეს მიმართულება ყველა ქალაქში სწრაფად ვითარდება, ფედერაციები მუშაობენ, არის მიღწევები. მოდით შევხედოთ რიცხვების ტიპებს მხიარულ სპორტში. Cheer არის რიცხვი, რომელიც ასოცირდება გუნდურ მუშაობასთან და დაფუძნებული არა საცეკვაო მოძრაობებზე, არამედ აკრობატულ და ტანვარჯიშურ ელემენტებზე. სპორტსმენები აყალიბებენ თავიანთ პროგრამას ასვლაზე, კორექტირებაზე, პირამიდებზე და ხტომებზე. მსაჯები აფასებენ წარმოდგენის ემოციურ გზავნილს და ელემენტების სინქრონულობას. Cheer Mix განსხვავდება cheer-ისგან მხოლოდ ქალებისა და მამაკაცების მონაწილეობით. გულშემატკივართა ცეკვაში აქცენტი კეთდება ცეკვაზე და არა ხრიკებზე. სწორედ აქ მოქმედებს ცნობილი გულშემატკივრების პომ-პომები და საგალობლები და აკრობატები მიჩნეულია შეუფერებლად. ინდივიდუალური cheerleading არის გუნდის ლიდერის შესრულება, რომელიც აერთიანებს ტანვარჯიშსა და საცეკვაო ელემენტებს. ჩირლიდინგის შოუს ყველაზე თვალსაჩინო დეტალი არის ჯგუფური ტრიუკი, ანუ როდესაც გუნდი - ყველაზე ხშირად ხუთი ადამიანი - აშენებს ტანვარჯიშს პირამიდას. პარტნიორის ტრიუკში მამაკაცი ასწევს ქალს, რომელიც ასრულებს ტანვარჯიშისა და აკრობატიკის ელემენტებს ზედა პოზიციაში.
ჩირლიდინი, როგორც ფიზიკური თვისებების განვითარების საშუალება
უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში.
სტოროჟენკოვა ტატიანა სერგეევნა
ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი
MBDOU" საბავშვო ბაღი No378" გ.ო. სამარა
Cheerleading არის სპორტისა და გართობის მოდური ნაზავი. ცეცხლგამჩენი ცეკვა, თვალწარმტაცი აკრობატული ტრიუკები და ცოცხალი გალობა ამშვენებს სხვადასხვა გასართობ ღონისძიებებს, ყველა სახის არდადეგებსა და სპორტულ შეჯიბრებებს.
Cheerleading არის სპორტი ბავშვებისთვის სხვადასხვა დონეზე ფიზიკური მომზადება, ხელმისაწვდომია ყველა ასაკობრივი კატეგორიისთვის. სპორტში გოგონებისთვის მასობრივი, ხელმისაწვდომი ადგილები ცოტაა. ჩირლიდინგი ესთეტიკაა დიდი ფიტნესი, ცხოვრების წესი და ლიდერობის განვითარება.
ჩირლიდინგი სათავეს იღებს ამერიკიდან, ქვეყნიდან, სადაც ას წელზე მეტია არც ერთი შეჯიბრი არ სრულდება მოცეკვავეების, ტანვარჯიშების, აკრობატებისა და ლიდერების სპექტაკლების გარეშე.
IN ინგლისურისიტყვა „მოხალისეობა“ შედგება ორი ნახევრისგან: cheer - მისალმება (შეგიძლია კივილიც კი) და ლიდერი - ვინც შეუძლია ლიდერობა (ერთი სიტყვით, ლიდერი). ასეა. ვინ აკონტროლებს გულშემატკივრების განწყობას, აოცებს მათ ნამდვილად ცირკის ილეთებით? გულშემატკივრებო! ვინ შთააგონებს შეჯიბრის მონაწილეებს, თავიანთი საგალობლებით შეასრულონ სპორტული თამაშები? გულშემატკივრებო! ვინ არის ყოველთვის ხალისიან ხასიათზე და კარგ ფიზიკურ ფორმაში? აი ისინი ისევ! მაგრამ ჩვენი ბებია და ბაბუა გასული საუკუნის შუა წლებში ააგეს რთული ტანვარჯიშის პირამიდები და ასრულებდნენ გაბედულ აკრობატულ ნახტომებს მათ ფონზე. მხოლოდ ამ ტრადიციას არ დაუდგამს ფესვი. სამწუხაროდ. მაგრამ საბედნიეროდ, ჩვენს საუკუნეში არის მისი ღირსეული შემცვლელი.
ჩირლიდინგი ყველას შეუძლია: გამხდარი, მსუქანი, ჯანმრთელი და სუსტი, ცოცხალი და მორცხვი. ფიზიკური განვითარება, თანატოლებთან კომუნიკაცია, მეგობრული მიდგომა ხელს უწყობს შემოქმედებითი მიდრეკილებების, ლიდერული თვისებების გამოვლენას, კომპლექსების დაძლევას და წარმატებისკენ სწრაფვას!
Cheerleading ხელს უწყობს:
ლიდერული თვისებების განვითარება
ჰარმონიული განვითარება
გუნდური სულისკვეთების ჩამოყალიბება
ურთიერთგაგება
გულშემატკივრები სწავლობენ სტრიქონების შეცვლას, კარტბორტებს, გაყოფას, ხტუნვას, სწავლობენ ლოზუნგების და საგალობლების წერას, სწავლობენ მოქმედიდა მეტყველების წარმოება.
კლასები მოიცავს ტანვარჯიშის, აკრობატიკის, საცეკვაო მოძრაობების, ზოგადი განვითარების, საბურღი, გამოყენებითი ვარჯიშების, ხტომის ელემენტებს; სავარჯიშოები მოძრაობათა კოორდინაციისთვის მუსიკასთან, საცეკვაო მოძრაობებთან, ელემენტებთან რიტმული ტანვარჯიში, ქორეოგრაფია, სხვადასხვა ნახტომები.
ჩირლიდინგის მთავარი მიზანიპროგრამაში საგანმანათლებლო დაწესებულებებიფარგლებში დამატებითი განათლება, ბავშვთა განყოფილებებში ფიტნეს კლუბებში - ეს არის ბავშვების, მოზარდების, ბიჭებისა და გოგონების გაცნობა ფიზიკური, სულიერი და მორალური სრულყოფის მაგალითებზე.
ჩირლიდინგი გუნდური სპორტია. კარგ გუნდზე საუბარი მხოლოდ მაშინ შეიძლება, როცა მუდმივი შემადგენლობაა. „შემთხვევით დარბაზში ჩავიხედე და გაწევრიანება მომინდა სასწავლო პროცესი- ასე არ იმუშავებს. აქ მნიშვნელოვანია გუნდის შექმნა, ბიჭების გაერთიანება, ურთიერთგაგების მიღწევა სამუშაოში, სინქრონულობა მოძრაობების შესრულებაში. გარდა იმისა, რომ ჩირლიდინგი მოქმედებს როგორც დამოუკიდებელი სპორტი, ჩირლიდინგი იქმნება საბავშვო ბაღების, სკოლების, კოლეჯებისა და უნივერსიტეტების ბაზაზე.
ჩირლიდინგის საწყისი გაკვეთილებისთვის არ არის საჭირო სპეციალური ფიზიკური მონაცემები, ამიტომ გუნდები შეიძლება ჩამოყალიბდეს შემდეგი ასაკობრივი კატეგორიების მიხედვით:
ბავშვები: 5-6 წლის
ბავშვები: 7-11 წელი
უმცროსი: 12-16 წელი
მოზრდილები: 16+
cheerleading-ის სარგებელი.
პირველ რიგში, cheerleading ხელს უწყობს საკმაოდ სწრაფი წონის დაკარგვადა ჰარმონიული ფიგურის ჩამოყალიბება (და, ფიტნესისგან განსხვავებით, არ იწვევს ჰიპერტროფიული კუნთების გაჩენას).
მეორეც, ეს არის დაავადების შესანიშნავი პრევენცია გულ-სისხლძარღვთა სისტემადა საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა (მაგალითად, ამ სპორტით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სქოლიოზი საწყის ეტაპზე), ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას.
მესამე, ის დისციპლინირებს, აფართოებს თქვენს სოციალურ წრეს, ეხმარება გამოჯანმრთელებაში დეპრესიისგან და ა.შ.
cheerleading-ის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ბავშვებისთვის დასვენების დრო, ასევე საინტერესოდ მოაწყოთ სპორტული ღონისძიებები და არდადეგები.
უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან კლასების ორგანიზების თავისებურებები.
კლასების ორგანიზება, ვარჯიშის ფორმების, საშუალებებისა და მეთოდების არჩევანი, დატვირთვის დოზა განისაზღვრება ახალგაზრდა გულშემატკივრების სხეულის განვითარების თავისებურებებით. სპორტსმენები წვრთნიან მკაცრად ასაკის მიხედვით, რაც მოიცავს ანატომიურ, ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს.
5-6 წლის ბავშვებისთვის (ბიჭები და გოგოები) გაკვეთილები მიზნად ისახავს არა მხოლოდ ბავშვების ფიზიკური აქტივობის მოტივაციის განვითარებას და გაუმჯობესებას. ფიზიკური მაჩვენებლები, არამედ ჯგუფში კომუნიკაციისთვის აუცილებელი პიროვნული თვისებების განვითარებაზე: კომუნიკაბელურობა, ემოციური სტაბილურობა, დამოუკიდებლობა, გამბედაობა, თავდაჯერებულობა, თვითკონტროლი, ადეკვატური თვითშეფასება, აგრეთვე ქცევის პოზიტიური ნორმების ჩამოყალიბება და კომუნიკაციური კულტურის საფუძვლები.
ამოცანები:
· ბავშვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება,
· ცუდი პოზის, ბრტყელტერფების, ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა
· ფიზიკური მონაცემების განვითარება: ძალა, გამძლეობა.
ამ ასაკში ჩერლიდინგი ხელს უწყობს ბავშვების სტრესის წინააღმდეგობის ფორმირებას და მოტორული აქტივობის გაზრდას, სიჩქარის, მოქნილობის, ოსტატობის, კოორდინაციის განვითარებას, ასევე პიროვნების ჰარმონიულ განვითარებას. რეგულარული შესრულება ფიზიკური ვარჯიშიაძლევს ენერგიას და აუმჯობესებს განწყობას, რაც ხელს უწყობს ბავშვის მუშაობის ამაღლებას და ეხმარება მას ისწავლოს სწორი და ლამაზად მოძრაობა.
ბავშვებს უნდა ასწავლონ შეგნებული საავტომობილო მოქმედებები და დაიმახსოვრონ მოძრაობების სწორი ტიპები, ასევე ჩამოაყალიბონ ბავშვებში საავტომობილო აქტივობის საჭიროება, შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარება და ლიდერობის თვისებები.
დამწყები სპორტსმენების გაცნობა ჩირლიდინგის ძირითად ელემენტებთან უნდა განხორციელდეს რამდენიმე ეტაპად, რაც ხელს უწყობს ჩირლიდინგში ჩართულთა მიმართ ძლიერი ინტერესის ჩამოყალიბებას.
ტრენინგის დროს პროგრამის დადგმის პრინციპების (ცვლილებები, ფორმირებები) გასაგებად, საჭიროა ფართოდ გამოიყენოთ გარე თამაშები, რომლებიც მიმართულია მოძრაობების სიჩქარისა და სიცხადის განვითარებაზე, მოედანზე ორიენტაციისა და პარტნიორებთან ურთიერთობის უნარზე.
იმის გათვალისწინებით, რომ საავტომობილო უნარი უფრო წარმატებით ყალიბდება საკმარისზე დაყრდნობით ფიზიკური ვარჯიში 5-6 წლის ბავშვების კლასებში დროის 50%-მდე ფიზიკური ვარჯიში უნდა დაეთმოს. ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტები გამოიყენება პროგრამის მასალისგან ზოგადი და სპეციალური ვარჯიშისთვის, ძირითადი აქცენტით სიჩქარის, სისწრაფის, მოქნილობისა და გამძლეობის განვითარებაზე.
მოხერხებულობისა და მოქნილობის აღზრდა ქმნის საფუძველს რთული ელემენტების, მათ შორის აკრობატული ელემენტების წარმატებით დაუფლებისთვის.
მოქნილობის გასავითარებლად გამოიყენება სავარჯიშოები საგნების გარეშე და მსუბუქი საგნებით, რომლებიც შესრულებულია დიდი ამპლიტუდით, სახსრებისა და ლიგატების გამაგრების სავარჯიშოებთან ერთად.
Cheerleading არის სპორტი და რეალური შოუ შემოვიდა ერთი.
Cheerleading ადასტურებს, რომ ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია მიაღწიოს არაჩვეულებრივ შედეგებს. მან ფართო პოპულარობა მოიპოვა ბავშვებსა და მოზარდებში. მშობლები სიამოვნებით აგზავნიან სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის შვილებს ჩირლიდურ განყოფილებებში, რადგან... ძალიან ვაფასებთ ამ სპორტის პოტენციალს საავტომობილო უნარების განვითარებაში, კოორდინაციის გაუმჯობესებასა და ბავშვის ზოგადი ფიზიკური მდგომარეობის გაძლიერებაში.
პორტალი Dance.Firmika.ru შეიცავს ინფორმაციას მოსკოვში გულშემატკივრობის შესახებ: სკოლების მისამართები და ტელეფონის ნომრები, ერთჯერადი გაკვეთილების ფასები და სრულფასოვანი გამოწერა, სტუდენტების მიმოხილვები. სხვადასხვა სტუდია. ამრიგად, თითოეულ ვიზიტორს შეეძლება აირჩიოს იდეალური ვარიანტი, რომელიც შეესაბამება მის ყველა სურვილს! მეტი მოხერხებულობისთვის, გათვალისწინებულია მეტროსადგურების და ქალაქის უბნების ძიება.
რა არის ჩირლიდინგი და ვისთვის არის შესაფერისი?
ჩირლიდინგი არის თვალწარმტაცი ხედისპორტი შოუ ელემენტებით. თავდაპირველად, გულშემატკივრები მოქმედებდნენ როგორც დამხმარე ჯგუფი კალათბურთელებისთვის, ფეხბურთელებისთვის და სხვა სპორტული გუნდებისთვის, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩირლიდინგი დამოუკიდებელი გახდა. სპორტული მიმართულება. მოსკოვში ბევრი სტუდია აგროვებს გულშემატკივრებს სხვადასხვა დონის ფიზიკური ვარჯიშის მქონე ადამიანებისთვის.
cheerleading-ის მახასიათებლები
ჩირლიდინგის ისტორიული სამშობლო არის მინესოტას შტატი, აშშ. ერთ-ერთზე ფეხბურთის მატჩებისათადარიგო სკამიდან მოთამაშეებმა გადაწყვიტეს მოედანზე სპორტსმენების მხარდაჭერა, გამამხნევებელი სიტყვების ყვირილით და მსუბუქი აკრობატული ილეთების შესრულებით. დროთა განმავლობაში, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებმა გამოიჩინეს ინტერესი გულშემატკივრობის მიმართ და დიდი ხნის განმავლობაში, დამხმარე ჯგუფები შედგებოდა ექსკლუზიურად გოგონებისაგან. დღეს ჩირლიდინგს ირჩევენ როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები, რითმულ საგალობლებსა და საცეკვაო სვლებს დაემატა რთული ტრიუკები. ორი მიმართულებაა:
- Cheer (გოგონებისთვის) და Cheer Mixed (შერეული გუნდები) ეფუძნება აკრობატულ ელემენტებს, ხრიკებს მხატვრული ტანვარჯიში. ამ ტიპის გულშემატკივრობის დამახასიათებელი თვისებაა პირამიდების აგება, ხაზების შეცვლა მუსიკის რიტმზე და საგალობლებზე.
- Cheer Dance Freestyle არის cheerleading-ის ტექნიკურად რთული ფორმა. სპორტსმენები ჰაერში ასრულებენ ტრიალებს, აწევას, კომპლექსურ ხტომებს და აკრობატულ ილეთებს.
Cheerleaders აგრძელებენ შესრულებას სპორტული ღონისძიებებიმოსკოვის გასართობი ღონისძიებები არ სრულდება აკრობატების მონაწილეობის გარეშე. გარდა ამისა, სპორტსმენები მონაწილეობენ შეჯიბრებებში ქალაქის, რუსულ და მსოფლიო დონეზე.
როგორ ტარდება ჩირლიდინგის გაკვეთილები?
მოსკოვის გულშემატკივრობის სკოლებში გაკვეთილები ტარდება დახურულ ჯგუფებში, რომლებიც ყალიბდება სპორტსმენების ასაკისა და ფიზიკური ვარჯიშის დონის მიხედვით. როგორც წესი, რამდენიმე მენტორი მონაწილეობს გაკვეთილებში:
- ქორეოგრაფი;
- გაჭიმვის ტრენერი;
- აკრობატიკის ტრენერი.
ყოველი სტუდიური გაკვეთილი იწყება დათბობის კომპლექსი: სირბილი ან ხტუნვა, კუნთების და სახსრების ვარჯიში. სხეულის გაცხელების შემდეგ იწყება ვარჯიშის ძირითადი ნაწილი. დამწყებთათვის ჩირლიდინგის გაკვეთილებში აქცენტი კეთდება წრედის შესრულებაზე. ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშებიდა ცეკვის მოძრაობების სწავლა, მეტი გამოცდილი სპორტსმენებისავარჯიშო ხრიკები და სპექტაკლები. კლასები მთავრდება გაჭიმვით და ვარჯიშებით კუნთების კონკრეტული ჯგუფებისთვის.
ვარჯიშისთვის სპეციალური ფორმა არ არის საჭირო, მთავარია ტანსაცმელი იყოს კომფორტული და მოძრაობა არ შეზღუდოს. სპექტაკლებისთვის მომზადებისას, სტუდიაში ყველა სპორტსმენისთვის იკერება კოსტიუმები, ხოლო საბოლოო გაშვების დროს შოუ პროგრამა მუშავდება სასცენო გამოსახულებაში.
რომელ გულშემატკივართა სტუდიაში უნდა დარეგისტრირდე?
როდესაც ირჩევთ, რომელ გულშემატკივართა სკოლაში ჩაირიცხოთ, უნდა დაიწყოთ საკუთარი მიზნებიდან. თუ სპორტის სურვილი პროფესიონალური ხასიათისაა, გსურთ შეჯიბრებებში მონაწილეობა და განვითარება, მაშინ უნდა აირჩიოთ სკოლა, სადაც გამოცდილი და ტიტულოვანი გულშემატკივარი, მონაწილე ასწავლის. სპორტული შეჯიბრებებიმსოფლიო დონეზე. და მათთვის, ვისაც უბრალოდ სურს სხეულის ტონუსში მოქცევა და პერიოდულად იმოქმედოს როგორც დამხმარე ჯგუფი ფეხბურთის და კალათბურთის მატჩებზე, შესაფერისია კლასები სექციებში და კურსებზე, რომლებიც ღიაა გულშემატკივართა კლუბებში.
ვარჯიშისთვის სტუდიის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ტექნიკურ ასპექტებს: სავარჯიშო ოთახი უნდა იყოს დიდი და ნათელი, ყველა სპორტული ინვენტარი და სავარჯიშო მოწყობილობა კარგ მდგომარეობაში. მომხრე მასწავლებლებს მოეთხოვებათ მწვრთნელების მუშაობის შესაბამისი სერთიფიკატების მიმოხილვა, რაც დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში.
Cheerleading (ასევე მოუწოდა "cheerleading") არის სპორტი, რომელიც აერთიანებს ცეკვას, ტანვარჯიშს და აკრობატიკას. ჩირლიდინგი 1870 წლიდან იღებს სათავეს, როდესაც შეჯიბრებების დროს მოთამაშეთა ცოლები გამოდიოდნენ სცენაზე და დაიწყეს მოთამაშეების გულშემატკივრობა. ჩირლიდინგი ოფიციალურად აღიარეს რუსეთში 2007 წელს. დღეს გაიხსნა უამრავი გულშემატკივართა კლუბი, სადაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია ვარჯიში.