სადაც სატი კაზანოვა ასწავლის იოგას. სატი კაზანოვა: „მინდა, რომ რაც შეიძლება მეტი ადამიანი ვისარგებლო. სატი, ბევრმა შენიშნა, რომ ცოტა ხნის წინ წონაში დაიკლო. ეს დაკავშირებულია თქვენს ახალ ცხოვრების წესთან? ბევრი საკვების თავიდან აცილება უარყოფით გავლენას ახდენს

შეაერთეთ თქვენი სული, გონება და სხეული

მდებარეობა: ბალი, ინდონეზია

მედიტაცია..ეს სიტყვა მტკიცედ შევიდა ჩვენს ჩვეულებრივ ლექსიკაში. "ამ თემაზე მედიტაცია მჭირდება" - ახლა ამას ვამბობთ, როცა რაღაცის გაგება ან გაგება გვჭირდება. მაგრამ ასე გვესმის თვით მედიტაცია, მისი არსი, ამოცანა და ტექნიკა? ადამიანების უმეტესობისთვის მედიტაცია არის უბრალო პოზაში ჯდომა სწორი ზურგით და „არაფერზე ფიქრი“. ხშირად, თავად იოგას მასწავლებლები განსხვავებულად განმარტავენ მედიტაციას და, შესაბამისად, მედიტაციას სხვა მნიშვნელობით გადასცემენ მოსწავლეებს.

"სადაც ჩვენი ყურადღებაა, იქ ვართ ჩვენ და ჩვენი ენერგია."რა თქმა უნდა, ეს გამოთქმა არაერთხელ გსმენიათ. მედიტაცია იმდენად მკვეთრად ავითარებს ჩვენს ცნობიერებას, რომ ჩვენი ყურადღების ლაზერით შეგვიძლია ძალიან ფრთხილად, დიდი დეტალებით, მილიმეტრიანი სიზუსტით, გავიაროთ ნებისმიერი პრობლემა ან დავალება, ამოიღოთ ყველა "უცხო სხეული", ამოიღოთ ზუსტად ის, რაც საჭიროა მასიდან. გონებრივი ნაგვის.

დღესდღეობით მედიტაცია აღარ განიხილება როგორც რაღაც ეზოთერული ან ტრანსცენდენტურ მდგომარეობებზე გადასვლის გზა. პირიქით, სულ უფრო მეტი სამეცნიერო მტკიცებულება არსებობს მედიტაციის ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოყენების სასარგებლოდ. ჩვეულებრივი ხალხი, და არა შამანები და ასტრალურ რეალობაში მოგზაურობის მოყვარულები. ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული თანამედროვე წიგნებიამ თემაზე "ბუდა, ტვინი და ბედნიერების ნეიროფიზიოლოგია" იონგეი მინგიურ რინპოჩე.

რამდენიმე ფაქტი მედიტაციის შესახებ:

• მედიტაცია აახალგაზრდავებს ტვინს და აღადგენს მის უჯრედებს. 2011 წელს ჰარვარდის მეცნიერებმა ჩაატარეს სენსაციური კვლევა გონივრული მედიტაციის შესახებ, რის შედეგადაც MRI-ს გამოყენებით აღმოაჩინეს, რომ მედიტაცია გავლენას ახდენს ნაცრისფერი მატერიის ცვლილებებზე. და შედეგად, კვლევის მონაწილეებმა განაცხადეს გაუმჯობესებული ყურადღება: ცნობიერი ქმედებები და არაგანსჯის აღქმა ხშირი მოვლენა გახდა მათ ცხოვრებაში;
• მედიტაცია ამცირებს რისკს 48%-ით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიდა გულის შეტევები;
• მედიტაციის პრაქტიკა ამცირებს შფოთვას, სტრესს და ტკივილსაც კი. ამის გამოცდა ადვილია საკუთარი თავისთვის, როცა ახლახან იწყებ ვარჯიშს და განიცდი ტკივილს და დისკომფორტს, როცა ცდილობ უძრავად იჯდე გადაჯვარედინებული ფეხებით. როგორც კი დაიწყებთ ყურადღების ჩაძირვას ამ ტკივილში, შეამჩნევთ, როგორ გარდაიქმნება და ქრება, შეგრძნებები კი სასიამოვნო ხდება;
• ავსებს ძილის ნაკლებობას და ახდენს მუშაობის ნორმალიზებას იმუნური სისტემა. პირველ რიგში, პრაქტიკოსები გრძნობენ, რომ მათი ძილი უფრო ხარისხიანი ხდება, შემდეგ კი გაცილებით ნაკლები დრო სჭირდება საკმარისი ძილისა და სიფხიზლის მისაღწევად;
• მედიტაცია ამძაფრებს ტაქტილურ შეგრძნებებს. ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ მხედველობის დაქვეითებული ადამიანებისთვის, არამედ აბსოლუტურად ყველასთვის, ვისაც სურს გაზარდოს ტაქტილური კონტაქტისგან სიამოვნების დონე.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის მედიტაციის პრაქტიკის სასარგებლო ეფექტების მთელი სია.

მოგიწვიეთ ჩვენს იოგას სემინარზე ბალიში სატი კაზანოვა

დღეს სატი კაზანოვა არა მხოლოდ ცნობილი მომღერალი, არამედ სერტიფიცირებული Atma Kriya Yoga მასწავლებელი. სატი შთააგონებს ასობით ადამიანს, ივარჯიშონ იოგაზე და შეგნებულად გადავიდნენ ვეგეტარიანელობაზე.

იოგა ზოგადად შექმნილია შინაგანი ჰარმონიის მისაღწევად, რომელიც გვაკავშირებს ჩვენს უმაღლეს მეთან. ის აცნობიერებს ჩვენს ყოველ აზრს, სიტყვას და მოქმედებას.

და როგორც ყოველთვის, ჩვენი იოგას სემინარი ჩატარდება მხოლოდ გოგონებისთვის. ჩვენ ასევე მხარს ვუჭერთ სატი კაზანოვას აზრს, რომ ქალად დაბადება განსაკუთრებული საჩუქარია.

”თუ სული დედამიწაზე მოდის ქალის სხეულში, მაშინ მას აქვს გარკვეული ამოცანები, რაც არ უნდა იყოს დრო - ქალურობა, რბილობა, სითხე, დედობა, ზრუნვა, თანაგრძნობა.”

სემინარის მსვლელობისას ჩვენ გოგოებს შევძლებთ ვიწრო წრეში ვიმსჯელოთ ყველაზე ინტიმურ კითხვებზე და ბევრი მონაწილე მათზე პასუხებს თავად იპოვის მედიტაციისა და სხვა პრაქტიკის საშუალებით.

სატი შექმნა პროექტი SATI ETHNICA, რომელიც მისი შეხედულებების ყველა კომპონენტს აერთიანებს ერთ პროექტში.

ეთნიკური პროგრამა Sati Ethnica არის უძველესი, თითქმის მივიწყებული ნაწარმოებებიდან აღებული უძველესი სანსკრიტული მანტრების, კავკასიური, სლავური, აღმოსავლური მოტივების სიმბიოზი...

ბგერების არაჩვეულებრივი კომბინაცია: მუსიკალური ინსტრუმენტები მსოფლიოს სხვადასხვა ერიდან; იდუმალი ჩამოკიდებული ბარაბანი; დახვეწილი კლასიკური ინსტრუმენტები, როგორიცაა არფა, ჩელო, ფლეიტა, კოსმოსური ელექტრონული ბგერების ჩარჩოებით, სატის სულიერი, ხმოვანი და მფრინავი ხმასთან ერთად - ეს მუსიკა ნამდვილად მისტიკურია! ის მსმენელს მიჰყავს გარკვეულ სივრცეში, სადაც ყველას შეუძლია საკუთარი თავის პოვნა - ყველაზე შინაგანი...

”მე მჯერა ძველი ბრძენების გამონათქვამის, რომ მუსიკა ღმერთის ენაა. ამიტომ მას არ აქვს საზღვრები - ენობრივი, კულტურული და სხვა. ეს მუსიკა გულიდან გულამდე მიედინება.” სატი (გ)

სატი გამოდის უნიკალურ მუსიკოსებთან ერთად მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან, რომლებიც ასევე შეყვარებულები არიან ეთნიკურ მუსიკაზე

მოწვეული პედაგოგები და ლექტორები

სატი კაზანოვა

მომღერალი, ბლოგერი, უბრალოდ მედიტაციის და ატმა კრია იოგას სერტიფიცირებული მასწავლებელი

ლექციები, უბრალოდ მედიტაციის პრაქტიკა (ასანა, მედიტაცია, ვიზუალიზაცია, მანტრების გალობა, ხმის თერაპია ომ-გალობა)

სერგეი სიდორენკო

საერთაშორისო სერტიფიცირებული ჰატა იოგას მასწავლებელი 1997 წლიდან. 25 წელზე მეტი დამოუკიდებელი პრაქტიკის გამოცდილება. დაამთავრა ლონდონის ვედური მეცნიერებათა კოლეჯი, ინდური ინსტიტუტი VIHE, სკოლა კლასიკური იოგა"სიცოცხლის მისია". ავითარებს ოსტეოგას მიმართულებას - ანატომიური კორექციის ტექნიკას, ტკივილგამაყუჩებელს ვარჯიშის დროს

ჰატა იოგა, სპონტანური იოგა, ოსტეიოგა, მედიტაცია, იოგა თერაპია

ალენა დანილკინა

საერთაშორისო სერტიფიცირებული მედიტაციის მასწავლებელი, ადამიანის დიზაინისა და გენის კლავიშების სპეციალისტი

ლექციები, კითხვა ადამიანის დიზაინზე, მედიტაციები

ილდარ გირიდარი

მუსიკოსი, ხმის მასაჟის ოსტატი

ილდარი არის ავტორი და შემსრულებელი ეთნო ფუჟენ/მსოფლიო მუსიკის სტილში პლანეტის ულამაზეს და ყველაზე ახალგაზრდა ინსტრუმენტზე - საკიდი დრამზე, ასევე სომხურ დუდუკსა და ბევრ სხვა ეთნიკურ ინსტრუმენტზე.
ილდარი არის ეთნოპროექტის Sati ethnica-ის თანაავტორი (სატი კაზანოვასთან ერთად), ასევე გამოდის ჯივან გასპარიანთან, გრ. ბრავო და სხვები. ის არის აღმოსავლური სუფიური მუსიკის სუფიქსის ანსამბლის დამფუძნებელი.

ხმოვანი მედიტაცია დაკიდებით, დაკიდების სწავლა, დაკიდების მასაჟი

პროგრამისა და კლასების განრიგის სრული პრეზენტაციის მისაღებად გთხოვთ, გამოაგზავნოთ შევსებული ფორმა ქვემოთ:

ბალი - ჯადოსნური კუნძული, რომელიც არ იძლევა არარეალიზებულად დარჩენის შანსს. ეს ის ადგილია, სადაც ყველა ჭეშმარიტი განზრახვა უფრო სწრაფად რეალიზდება, ვიდრე თქვენ გაქვთ დრო მათზე ფიქრისთვის. ფრთხილად იყავით, რას გისურვებთ აქ! მაგრამ თუ თქვენი სურვილია დაისვენოთ აურზაურისგან, გაიგოთ და მიიღოთ თქვენი ნამდვილი არსი, დაამშვიდოთ თქვენი მოუსვენარი გონება და დატკბეთ შინაგანი სიჩუმით, მაშინ ბალიაუცილებლად სწორი ადგილი.

ჩვენი იოგას ბანაკის ფარგლებში ყველაზე მეტს ვეწვევით ლამაზი ადგილებიდა ჩვენ ვიცხოვრებთ ყველაზე საკულტო ადგილას - უბუდში, შემდეგ კი გადავალთ უსასრულო ბრინჯის მინდვრების, წარმოუდგენელი მზის ჩასვლისა და სერფერის თავისუფლების - კანგუში.

მონაწილეობის ღირებულება

წინა ბანაკების მონაწილეებისთვის: 3150 ევრო

ახალი წევრებისთვის: 3350 ევრო

ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი მოგზაურობა განვადებით:

• უპროცენტო სესხი სს ალფა ბანკისგან 6 და 12 თვით. სესხის მაქსიმალური ოდენობაა 300,000 რუბლი.
• უპროცენტო განვადება SFT Project-ისგან 5 თვის განმავლობაში. განვადებით 30%. ბაზის ღირებულებამონაწილეობა, 20% სემინარის დაწყებამდე, შემდეგ 10% ყოველთვიურად.

განვადებაზე განაცხადის მისაღებად, თქვენ უნდა გქონდეთ რუსეთის მოქალაქეობა და წარმოადგინოთ 2 დოკუმენტი (რუსეთის ფედერაციის მოქალაქის პასპორტი და მეორე დოკუმენტი).

მოგზაურობის განვადებით დაჯავშნისას საბაზისო ფასია 3350 ევრო.

გადახდა ხდება რუბლებში ცენტრალური ბანკის კურსით +3.5% (კონვერტაციის კურსი).

ნახეთ ვიდეო ჩვენი ბოლო იოგას ბანაკიდან ბალიში ირინა პონაროშკუს მონაწილეობით

თავის ახალ რუბრიკაში "სილამაზის" განყოფილების მოწვეულმა რედაქტორმა სატი კაზანოვამ მკითხველს გაუზიარა თავისი საყვარელი იოგას რუტინები და ვარჯიშები.

უფრო და უფრო მეტი მეტი ადამიანიდაიწყო იოგაში ჩართვა. ეს ძალიან სასიამოვნოა ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება მოდის ტენდენციად იქცევა! ალბათ ყველამ არ იცის, რომ რუსეთში იოგათ დაინტერესდნენ ჯერ კიდევ 1917 წლის რევოლუციამდე, თუმცა იოგას ისტორია ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 3300-1700 წლებს აღწევს. იოგა არ ეკუთვნის კონკრეტულ რელიგიას. უფრო სწორად, ეს არის ფილოსოფია, რადგან ფართო გაგებით, ეს ნიშნავს სხვადასხვა სულიერ, გონებრივ და ფიზიკური პრაქტიკოსები. ახლა იოგას მრავალი სახეობა და დონე არსებობს.

ჩემი აზრით, იოგას გაკეთებისას ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მოწესრიგება და კონცენტრირება, ყველა ზედმეტი აზრის გამორთვა, უბრალოდ შეგრძნებებით ტკბობა. ამ პროცესს თუნდაც 15-20 წუთის დათმვით, თქვენ შეგიძლიათ ფაქტიურად განაახლოთ საკუთარი თავი - იოგა არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კუნთები ტონუსში, არამედ გაძლევთ შესანიშნავი განწყობას და რაც მთავარია, ჰარმონიისა და სიმშვიდის მდგომარეობას, რომელსაც ექნება დადებითად მოქმედებს თქვენს ყველა საქმეზე.

იოგაში ბევრი კომპლექსი და ვარჯიშია, მაგრამ მე მაქვს ჩემი ფავორიტები.

სურია ნამასკარი.ეს არის იოგას კომპლექსი, რომელიც შედგება 12 ასანისგან, რომლებიც თანმიმდევრულად ცვლიან ერთმანეთს. სცადეთ ამ კომპლექსის გაკეთება ყოველ დილით. დიდ დროს არ წაგართმევთ, მაგრამ შედეგი მთელი დღე გაგრძელდება.

ფიცარი.უნივერსალური ვარჯიში კუნთების ყველა ჯგუფისთვის, განსაკუთრებით ბირთვისთვის, არის ფიცარი. ფიცრის მრავალი სახეობა არსებობს: კლასიკური ზედა, ზედა მხარე, კლასიკური ქვედა, ქვედა მხარე. შეგიძლიათ ფიცარში 40-60 წამის განმავლობაში დადგეთ ნებისმიერ დროს, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ზურგის ქვედა ნაწილი არ უნდა იყოს მოხრილი, სხეული უნდა იყოს ბრტყელი, სწორი, მუცელი მოქცეული, იდაყვები მკაცრად უნდა იყოს მხრების ქვეშ (90 გრადუსიანი კუთხე). ფიცრის დროს ღრმად ამოისუნთქეთ და იფიქრეთ რაიმე სასიამოვნოზე – ამგვარად შეგიძლიათ მარტივად გაზარდოთ ამ ვარჯიშის დრო.

ნავის პოზა.კარგია მუცლის კუნთებისთვის. მუცლის ქვედა ნაწილი ძალიან კარგად მუშაობს, რომელთანაც ქალების 90 პროცენტს ყოველთვის აქვს პრობლემები.

მეომრის პოზა (ვარიაციებით).ესეც იოგადან; კარგია ფეხის კუნთების მატონიზირებლად, თუ სტატიკურად შესრულდება 2-3 წუთის განმავლობაში.

გუთანის პოზა, კობრას პოზა, ხიდის ან ნახევრად ხიდის პოზა.ეს ყველაფერი კარგია თქვენი ზურგისთვის. ზურგი ჩვენი ბირთვია და მუცლის კუნთების მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია იგი.

ეს ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს სახლში, გარეთ, სანაპიროზე - არ აქვს მნიშვნელობა სად. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ბარათები ფიტნეს კლუბებში ან პირადი ტრენერები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის თქვენი სურვილი იყოთ ჯანმრთელი და ლამაზი. რასაც გულწრფელად გისურვებ!

შენი სატი კაზანოვა

ინტერვიუ:მარგარიტა ვიროვა

ილუსტრაციები:დაშა ჩერტანოვა

რუბრიკაში "ცხოვრების სტილი"ჩვენ ვეკითხებით სხვადასხვა ადამიანს ადამიანის სახის ჯანსაღი ცხოვრების წესზე: ვსაუბრობთ თვითმოვლის მნიშვნელობაზე და სასიამოვნო გზებზე, რომ ცხოვრება უფრო კომფორტული გახდეს. ახალი ნომრის გმირია მომღერალი სატი კაზანოვა, რომელმაც გვიამბო მედიტაციის, რუტინული და ვეგეტარიანული კვების შესახებ.

სატი კაზანოვა

მომღერალი, 34 წლის

ყველაზე ჯანსაღი მიდგომაა
კომპლექსი

მეხუთე წელია ატმა კრია იოგას ვვარჯიშობ.ეს არის გონებასთან მუშაობის შესაძლებლობა, მისი დამშვიდებისა და კონტროლის შესაძლებლობა. და მშვიდი და კონტროლირებადი გონება ყველაფერს შეუძლია. ჩემთვის იოგა არ არის მხოლოდ ახირება და გასართობი - ის ჩემი ნაწილია. იოგა, რომელსაც ჩვენ ვიცნობთ ფიზიკური კულტურა, არის ამ უზარმაზარი ფილოსოფიის მხოლოდ მეათასედი ნაწილი.

ბევრი ჩვევა, რომელიც მე სასარგებლოდ მიმაჩნიაჩემი ცხოვრების ნაწილი გახდა. დილით ცივ შხაპს ვიღებ - მიმაგრდება და მაშინვე მღვიძავს. ყველაზე ხშირად მედიტაციას ვაკეთებ მაშინვე – იმის მიხედვით, თუ რამდენი დრო მაქვს, ეს შეიძლება იყოს ოცდაათი წუთი, საათი ან საათნახევარი.

პოლიტიკა და რელიგია ჩემთვის სრულიად უინტერესოა- იოგა მათ მიღმაა. გასული წლის მარტიდან მე თვითონ ვარ ატმა კრია იოგას მასწავლებელი. იმ დღეს, როცა გავიგე, რომ დააკავეს ადამიანი, რომელიც უბრალოდ ლექციებს კითხულობდა, ვერ მოვახერხე გაჩუმდი.გამოდის, რომ ჩემი მოღვაწეობა მისიონერულად შეიძლება იყოს აღიარებული. კანონი, მეჩვენება, რომ დაუმთავრებელია, რადგან ის ეწინააღმდეგება რუსეთის ფედერაციის კონსტიტუციას, რომელიც აცხადებს არჩევანის და რელიგიის თავისუფლებას. არ შეიძლება ადამიანს წაართვა შესაძლებლობა მოიპოვოს ცოდნა ისე, როგორც უნდა და სადაც უნდა.

არ მიყვარს სპორტული დარბაზი.ოცი-ორმოცი წუთის განმავლობაში ვაკეთებ სავარჯიშოების კომპლექტს, რომელიც იცვლება: ეს შეიძლება იყოს იოგა პილატესით, მაგალითად. ყველაზე ხშირად, ჩემი კლასები ეფუძნება ფიცრებს - ეს აყალიბებს სხეულს, იღებს მინიმალურ დროს და იძლევა მაქსიმალურ შედეგს. ვიწყებ მზის მისალმებით (surya namaskar), რომელიც ათბობს ჩემს სხეულს და მეხმარება ვიგრძნო ენერგია.

მე ვარ ვეგეტარიანელი, მაგრამ ექსპერიმენტებს ვაკეთებ ჩემს დიეტაზე.და ვცდილობ ჩემს სხეულს მოვუსმინო. მქონდა პერიოდი, როცა ბევრ სხვადასხვა მარცვლეულს ვჭამდი წყალთან ერთად: ქინოა, მწვანე წიწიბურა, ჩიას თესლები. ზაფხულიდან ვცდილობ, მწვანილის, ბოსტნეულის, ხილისა და კენკრისგან სმუზი გავაკეთო. თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ - გამამხნევებელი სასმელების მოთხოვნილება, როგორიცაა პუ-ერი ან ყავა, უბრალოდ გაქრა.

ცილის ნაკლებობა- გავრცელებული პრობლემა ვეგეტარიანელებს შორის. ამის თავიდან ასაცილებლად, მე ვჭამ კანაფის კანაფის თესლს, რომელიც შეიცავს უამრავ ცილას და მნიშვნელოვან ამინომჟავებს - და ისინი ადვილად ასათვისებელია.

მე მეამბოხე ვარ და, როგორც ბევრი, მტანჯავს ის ფაქტი, რომ რეჟიმი მოითხოვს დისციპლინას.ერთადერთი, რისი გაკეთებასაც თავს ვაიძულებ სიხარულით, არის ჩემი სულიერი პრაქტიკა, მედიტაცია.

ადამიანი შექმნილია ისე, რომ მას უყვარს აკრძალვების დარღვევა.ამიტომ, საკუთარ თავთან ვაფორმებ შეთანხმებას: მაგალითად, თუ კატეგორიულად არ მინდა სხეულის ვარჯიში, მაშინ ვთავაზობ, რომ მინიმუმ ვარჯიშები გავაკეთო. ვიწყებ ხუთწუთიანი გაკვეთილებით, ვღელავ და ვეუბნები ჩემს თავს: „აჰა, უბრალოდ უნდა დამეწყო!“ კიდევ ათი წუთი, შემდეგ კი - და პროგრამა მაინც დასრულებულია.

ჯილდოს სისტემა მნიშვნელოვანია.მაგალითად, ჩემს თავს ვთხოვ რაღაცის გაკეთებას და სანაცვლოდ საკუთარ თავს ვპირდები, რომ წავალ მასაჟზე. მთავარია არ მოატყუო: იყო პერიოდი, როცა ამას ვაკეთებდი და ძალიან ცუდად იმოქმედა მთელ სხეულზე.

ყველაზე ჯანსაღი მიდგომა ყოვლისმომცველია.ვცდილობ, ჩემს სხეულს მივაქციო ყურადღება, მაგრამ მედიტაციასა და ფიზიკურ აქტივობას შორის, მე ავირჩევ მედიტაციას.

სატი კაზანოვა: "მინდა, რომ რაც შეიძლება მეტი ადამიანი ვისარგებლო"

- სატი, გვითხარი, როგორ მიხვედი ვეგეტარიანელობამდე?

თანდათან მივედი ვეგეტარიანელობამდე, იოგას გაკვეთილებით დავიწყე ჩემი ჩაძირვა ახალ კულტურაში. ეს იყო შვიდი წლის წინ. ზურგის ტკივილი მქონდა და იოგას გაკეთება მირჩიეს. დავიწყე აშტანგა იოგათ და ძალიან აქტიურად ვვარჯიშობდი - ჯიუტი გოგო ვარ, თუ რამე დამჭირდა, მაშინ... ვარჯიშის პარალელურად სულიერ ლიტერატურას ვკითხულობდი და თანდათან იოგას გაგებაც მოვიდა: დიახ, ეს არის მთელი გზა, ფილოსოფია! პირველი წიგნი ჩემთვის იყო თ.დესიკაჩარის წიგნი „იოგას გული“. გავიგე მთავარი პრინციპი - აჰიმსა (არაძალადობა). გავიგე რა არის იამა, ნიამა და კარმა. მახსოვს, მყავდა შესანიშნავი იოგინის მასწავლებელი, რომელსაც მინდა მადლობა გადავუხადო. მისი სახელია ალენა ნაასანი. ის დღემდე ასწავლის ბევრ იოგას ცენტრში. ეს ანგელოზია! სწორედ მან ჩამინერგა იოგას სიყვარული. ისეთი მოწიწებით ამიხსნა ყველაფერი და ნავიგაციაში დამეხმარა.

მაშინ ჯერ კიდევ ხორცს ვჭამდი. იცით, დავიბადე და გავიზარდე კავკასიაში. და არსებობს დღესასწაულების ძალიან ლამაზი კულტურა უძველესი ტრადიციებით, რომლებსაც ჯერ კიდევ ყურადღებით აკვირდებიან. ერთ-ერთი ტრადიციაა სუფრაზე ხორცის მირთმევა. ხორცი კავკასიურ წვეულებაზე სავალდებულო კერძია. და მიუხედავად იმისა, რომ მოსკოვში ექვსი თვის განმავლობაში არ შემეძლო ხორცის ჭამა, სამშობლოში დაბრუნების შემდეგ, რატომღაც მაცდუნებდა, ვუსმენდი მამაჩემის ლოგიკურ არგუმენტებს: ”როგორ შეიძლება ასე იყოს? ბუნების წინააღმდეგ მიდიხარ. თქვენ დაიბადეთ ამ რეგიონში და არ შეგიძლიათ არ მიირთვათ ის საკვები, რომლითაც გაიზარდეთ. ეს არასწორია! მაშინ მე მაინც შემეძლო დამტვრევა. ხორცის ნაჭერი ვჭამე, მაგრამ შემდეგ სამი დღე ვიტანჯე, რადგან სხეული უკვე მოწყვეტილი მქონდა ხორცისგან.

მას შემდეგ ხორცი არ მიჭამია. მშობლებმა მაშინვე ვერ გამიგეს, მაგრამ მიხვდნენ. ისინი პატივს სცემენ ჩემს არჩევანს და ამისთვის მათი დიდი მადლობელი ვარ. დედა ვეგეტარიანულ კერძებს მამზადებს. და თუ ჩვეულებრივ სუფრაზე ერთი სახეობის ყველს მიირთმევენ, მაშინ როცა მივდივარ სამი-ოთხია, რადგან ყველი ჩემი ყველაფერია.

დიდი ხნის განმავლობაში თევზის ჭამას ვერ ვწყვეტდი. ვიფიქრე: "საჭმელად არაფერი დამრჩება!" მერე რა არის? იქნებ მაკარონი, მაკარონი? მაგრამ ეს შეუძლებელია, რადგან ჩემი გამოჯანმრთელების გზა არ არის“ (იცინის). პასუხი ასეთი მოვიდა. მე შევხვდი მომღერალ მარინა დევიატოვას. ის უკვე მეორე თაობის ვეგეტარიანელია და არ იცის რა არის ცხოველური საკვები. მე და ის ერთ დღესასწაულზე მოვხვდით, სადაც მან გამაოცა თავისი თვინიერებით. როცა ვხვდებოდი, რომ არაფერი მქონდა საჭმელი, ძალიან გავბრაზდი! მისი წყალობით გავიგე, რომ არცერთ დღესასწაულზე არ შეიძლება მშიერი. კარტოფილი, ყველი, ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული - ეს არის ის, რაც შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერ სამზარეულოში. ყოველთვის შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ბოსტნეული, თუმცა ზამთარში მისი ჭამა ცოტა... ცივია.

იყო კიდევ ერთი ტესტი. რაღაც მომენტში დამეწყო პრობლემები ვოკალურ სიმებთან და მომღერლისთვის ეს კატასტროფაა. იმ მომენტში სხვადასხვა ადამიანები ცდილობდნენ დამერწმუნებინათ, რომ პრობლემის მიზეზი ხორცზე უარის თქმა იყო. მათ ამიხსნეს, რომ რაციონში ხორცის ნაკლებობის გამო, ჰემოგლობინის დონე და ზოგადი ტონუსი დამიქვეითდა. მე ვესაუბრე ტატიანა შამანინას Guru Groove Foundation ჯგუფიდან (ტატიანა ვეგეტარიანელია) და მან თქვა, რომ ცხოველური საკვების მიტოვების შემდეგ მან დაიწყო ბევრად უკეთესი და სუფთა სიმღერა, ხმა მფრინავი გახდა, ცქრიალა. და მივხვდი, რომ ჯანმრთელობის ყველა პრობლემა წმინდა ფსიქოსომატურია. შემდგომში აღმოვაჩინე ჩემი ავადმყოფობის ბუნება ვოკალური იოგები, ვეგეტარიანელობას არაფერი აქვს საერთო. მაგრამ ეს სხვა ამბავია.

როგორ გრძნობთ თავს ცხოველურ საკვებზე უარის თქმის შემდეგ?

მქონდა პერიოდი, როცა ფაქტიურად ხელახლა ჩავრთე სულიერ პრაქტიკაში და არანაირი საფუძველი არ მიმიღია. თითქოს გამიტაცა. მე ასე ვმსჯელობდი: „ადამიანები უხეში არსებები არიან, ეწევიან, სვამენ და ლანძღავენ. მირჩევნია ზევით დავრჩე...“ ვფიქრობ, ბევრმა ადამიანმა გაიარა ეს. და უცებ ყავა მომინდა. მართალია ეს არ მაწყობს - ფიზიკურად ცუდად ვგრძნობ თავს, მაგრამ ენერგიულად ეს სხვა საქმეა. ამ დროს საჭირო იყო დამიწების ელემენტი. ყავას, შოკოლადს და პუ-ერ ჩაის ცოტათი მაინც ვარ მიჯაჭვული. რა თქმა უნდა, ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო სხეულის ძველ ჩვევებს და საზოგადოების გავლენას. მაგრამ მე ვლოცულობ, რომ ამას ღირსეულად გავუმკლავდე, ისევ ისეთივე პატივისცემა მქონდეს იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ჯერ კიდევ ჭამენ ხორცს და რომ არ ავიმაღლო თავი კარგ ადამიანად. ყველას თავისი არჩევანი აქვს. არასოდეს არ უნდა აიძულოთ ან განსაჯოთ ვინმე.

ახლა ვეგეტარიანელი ვარ მთელი გულით, მთელი არსებით. მე სრულად ვეთანხმები აჰიმსას პრინციპს. ჩემი ვეგეტარიანელობა დღეს უფრო ორგანული და ჰარმონიულია, ვიდრე თუნდაც ერთი წლის წინ.

- ვეგეტარიანელობამ შეწყვიტა მებრძოლობა?

დიახ, ეს სულაც არ არის მებრძოლი! ახლა მესმის, რომ ყველგან: ნებისმიერ საზოგადოებაში, ნებისმიერ გარეუბანში, შემიძლია ვიპოვო საკვები ჩემთვის. და მშვიდად ვარ. მე მესმის, რომ საკვების კულტი, რომელიც ადრე მქონდა, არ არის სრულიად ჯანსაღი. მესმის, რომ საკვები ცხოვრების მხოლოდ მცირე ნაწილია. მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ დიდ ყურადღებას არ იმსახურებს. საკვები უნდა გადავიდეს კულტიდან კულტურად.

- სატი, მითხარი, თავად ამზადებ?

დიახ, მე ძალიან მიყვარს საჭმლის მომზადება. მართალია, ამას იშვიათად ვაკეთებ. ამჟამად ჩემი სამზარეულო შემოიფარგლება ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეულით ინდური სანელებლებისა და ღორის ნარევის გამოყენებით. კაფეებში ვეგეტარიანული კერძები ხანდახან გარკვეულწილად ნაზი გამოდის. როცა ვამზადებ, გემრიელად ვამზადებ!

- მაშ, ისე, როგორც სახლში ხარ, კაფეში ბოსტნეულს ვერ ამზადებენ?

მათ არ შეუძლიათ. მაგრამ ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი წერტილიმდგომარეობს მოხარშული საკვების ენერგიაში. სულ უფრო და უფრო ვგრძნობ, როგორი ენერგიით არის გამსჭვალული საკვები. ცნობილია, რომ როდესაც საჭმელი ცეცხლზე იხარშება, ის ყველაზე ძლიერად შთანთქავს მზარეულს. ისინიც კი, ვინც უბრალოდ ემსახურებიან, გავლენას ახდენს ხარისხზე. გჯერა? ამის გამო სულ უფრო და უფრო ნაკლებად ვგრძნობ მიდრეკილებას საზოგადოებრივ ადგილებში ჭამაზე. მე ჩვეულებრივ დავდივარ იქ, სადაც მზარეულს ვიცნობ. მე ვიცი, რომ Jagannath იყენებს გაგების ადამიანებს. ასევე არის მოსკოვის კაფე "განგა", აქ შეგიძლიათ იპოვოთ სალოცავი საკვები. მოსკოვში მშვენიერი სომხური რესტორანი Gayane's მინდა რეკომენდაცია გავუწიო ვეგეტარიანელებს, იცით რამდენი ვეგეტარიანული კერძია სომხურ სამზარეულოში?

ამდენი! მაგალითად, მე მიყვარს ყარაბაღული ფურცლები, რომლებიც მზადდება უფუარი ცომისგან ყველით და მწვანილებით, ტანდურში მოხარშული. რა გემო აქვს ისპანახის ღვეზელს! ამ რესტორნის მფლობელისთვის მისი სამუშაო მისი სახლია და ვიცი, რამდენი სითბო და სიყვარული მოაქვს იქ. მზარეულიც ძალიან თბილი, სულიერი ქალია, როგორც ყველა დედა კავკასიაში. ასეთ საკვებშიც რომ იყოს ვნება, მასში დიდი სიყვარული იქნება.

სატი, საინტერესო მეჩვენება, რომ შენი ვეგეტარიანელობა რწმენა კი არ არის, არამედ რაღაც უფრო ღრმა, შენი ბუნების იდენტური...

დიახ, ეს მართალია. ახლა არის. განსაკუთრებით ინდოეთის შემდეგ. ამ ქვეყანამ ფაქტიურად გონება დამიარა. მე ვიყავი ჩენაიში, ვურთიერთობდი ადგილობრივებთან და დავყვინთავდი. მზის ამოსვლა რამდენჯერმე შევხვდი ოკეანის სანაპიროზე. ეს იყო ნამდვილი კავშირი ბუნებასთან, ხალხთან და კულტურასთან. მინდა სიხარულით ვიტირო, რომ ინდოეთი გავიცანი.

- დიახ, ჭეშმარიტად წმინდა ადგილებს აქვთ ეს ქონება.

უფლება. რატომღაც შემთხვევით მოვხვდი წირვაზე პატარა ეკლესიაში, რამაც დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა. მე ჩვეულებრივ ყველა ეკლესიაში დავდივარ - ჩემთვის არ აქვს მნიშვნელობა რომელ კონფესიას ეკუთვნის. იმ ტაძარში მღვდელმა გამაოცა თავისი უბრალოებით, კეთილგანწყობით და მის მიერ შექმნილი საოცარი ატმოსფეროთი. მე შევძელი კიდევ რამდენიმე ტაძრის მონახულება ჩენაიში. ყველაზე დიდი შთაბეჭდილება მათგან ყველაზე მოკრძალებულმა - საი ბაბას ტაძარმა დატოვა.

და რა საოცარი რესტორნებია ინდოეთში! თქვენ იღებთ მენიუს და ხედავთ ორ გვერდს არავეგეტარიანულ კერძებს და ოცდაორს ვეგეტარიანულს. მართალია, იქ ყველაფერი ძალიან ცხარეა, მაგრამ ამავე დროს წარმოუდგენლად გემრიელი.

ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი გახდა ვეგეტარიანელი მას შემდეგ, რაც მან ინდოეთში გემრიელი ვეგეტარიანული საკვები სცადა.

გაიგე! ჩემთვის საქმე მხოლოდ გემოვნებას არ ეხება. თუ საკუთარ თავს მოუსმენთ, შეამჩნევთ, რომ უხეში ცხოველური საკვების, თუნდაც თევზის ჭამის შემდეგ, სრულიად განსხვავებული აზრები იბადება. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ვეგეტარიანელობას შეუძლია ადამიანი წმინდანად ან უბრალოდ განმანათლებლად აქციოს. ეჭვგარეშეა, სულიერმა შრომამ თავისი გზა უნდა გაიაროს. მაგრამ ეს ბევრად უფრო ადვილი ხდება, თუ გამორიცხავთ ფაქტორებს, რომლებიც მიწაზე აქცევთ. ვეგეტარიანელობა უპირველეს ყოვლისა არის საკუთარი თავის დახმარება. თუ გინდა სწრაფად წახვიდე, რატომ ჭამე ის, რაც დაგამძიმებს? ხანდახან საქმეზე გიწევთ ურთიერთობა ენერგიულად მძიმე ადამიანებთან. შემდეგ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ცნობილი დამიწების საშუალებები. ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე, რომ სულაც არ არის საჭირო ორგანიზმის მომწამვლელი ნივთების მიღება. მაგალითად, სპორტი ძალიან კარგი დასაბუთების აქტივობაა. საკვები ეხმარება, თუნდაც ვეგეტარიანული საკვები, მაგალითად, შემწვარი ყველი. არის იოგა, რომელიც ასევე ეხმარება ამაში - აშტანგა იოგა, იოგა-23.

- იოგა თქვენი ყოველდღიური ვარჯიშია დღეს?

დიახ, არის სავარჯიშოების ნაკრები დამიწების ჯგუფიდან, რომელსაც რეგულარულად ვასრულებ.

სატი, როგორ ახერხებ, ასეთი ინტენსიური ცხოვრებისეული გრაფიკით, გამონახო დრო თვითგანვითარებისთვის და ასეთი რთული ბალანსი დედამიწასა და ცას შორის?

ეს ნამდვილად არ არის ადვილი. თქვენი აზროვნება ძალიან მნიშვნელოვანია - ყოველ წამს. ასევე მნიშვნელოვანია წიგნები, რომლებსაც კითხულობთ.

- სხვათა შორის, ახლა რას კითხულობ?

ახლა ვკითხულობ რ. შარმას ლეგენდარულ წიგნს „ბერი, რომელმაც გაყიდა თავისი ფერარი“. ეს შესანიშნავი წიგნია! მართალია, ძირითადად არ ვკითხულობ, მაგრამ ვუსმენ, როცა ყოველდღიურ საქმიანობას ვასრულებ.

- შეგიძლიათ კონკრეტულად ქალებს ურჩიოთ რამე წონასწორობის შესანარჩუნებლად?

მე ძალიან მომწონს იოგა. ვფიქრობ, ეს ყველას უხდება. მაგალითად, აშტანგა ასევე სასარგებლოა მყიფე ქალებისთვის - ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას და გაძლიერებას. სამი წელი ვვარჯიშობდი. ჩვენი სხეული იგივე ტაძარია, ჩვენი სახლი. თუ ის ზედმეტად მყიფეა, ადამიანი ძალიან დაუცველია ცხოვრებაში. სხეული ბავშვს ჰგავს. ის ყოველთვის მადლობას გიხდით თქვენი ზრუნვისა და სიყვარულისთვის. სულ ახლახან დავიწყე სხეულის ამ გზით მკურნალობა და ეს ძალიან მახარებს. როდესაც სხეულის მოთხოვნილებებს დიდი ხნის განმავლობაში უგულებელყოფთ, გამუდმებით აიძულებთ მას გააკეთოს ის, რაც მისთვის უჩვეულოა - ცოტა გძინავთ, ცოტას ჭამთ, სვამთ ყავას - მაშინ ადრე თუ გვიან ის აჯანყდება და მთელ თქვენს ყურადღებას მოითხოვს.

თუ იოგა არ არის საკმარისი ვინმესთვის, ცურვას გირჩევთ. ისევ და ისევ, ის ძალიან კარგად უხდება ქალებს. ეს, პირველ რიგში, წყალთან სასარგებლო კონტაქტია და მეორეც, ცურვისას კუნთების ყველა ჯგუფი ერთვება. დილითაც დავრბივარ, თუმცა ვეთანხმები, რომ სირბილი ყველასთვის არ არის. სირბილის დროს ვუსმენ მუსიკას. კიდევ როდის შევძლებ მუსიკის მოსმენას ზედიზედ 30-40 წუთის განმავლობაში?!

- ახერხებ ყოველდღიური რუტინის დაცვას?

უნდა - ცხოვრება გაიძულებს. მაგრამ თავს კარგად ვგრძნობ.

- რა სასიამოვნოა ამის მოსმენა! ძალიან ცოტა ადამიანია, ვინც თავს კარგად გრძნობს.

თქვენი აზროვნება ძალიან მნიშვნელოვანია. ახლახან მივხვდი, რომ უარყოფითი აზრები და სიტყვები, ჩივილები, უკმაყოფილება არანაირად არ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, არამედ პირიქით. თქვენ ასევე ამძიმებთ სხვა ადამიანებს თქვენი პრობლემებით და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ თქვენ თვითონ ვერ უმკლავდებით თქვენს აზრებს. "დაეხმარე საკუთარ თავს" პრინციპი აბსოლუტურია. ჩვეულებრივ, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს დაეხმაროთ, სტრესს აყენებთ თქვენს მეგობრებსაც.

იცით, ვცდილობ გარშემორტყმულიყავი იმ ადამიანებით, რომლებიც ჩემსავით პოზიტიურად ფიქრობენ. ასევე ძალიან ვაფასებ და ვაფასებ ყველას. ვოცნებობ შევქმნა თავდადებული ადამიანების გუნდი, სადაც ყველა თავის ადგილზე იქნება და თაყვანს სცემს იმას, რასაც გააკეთებს. ირგვლივ უამრავი უბედური ადამიანია, რომლებიც გამუდმებით იძულებულნი არიან საკუთარ თავთან კომპრომისზე წავიდნენ, რაღაცნაირად უღალატონ საკუთარ თავს, გადააბიჯონ.

მე მჯერა, რომ თქვენ უნდა მოეპყროთ საკუთარ თავს ფრთხილად, როგორც დედა ექცევა შვილს. არის რაღაცეები, რაც შეურაცხყოფს ადამიანს, შეურაცხყოფს ამ შინაგანად სუფთა ბავშვს. მაგალითად, უხამსი სექსუალური ცხოვრება. სამწუხაროდ, ჩვენს კულტურაში ეს ასპექტი არ არის განვითარებული - არ არსებობს ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობის ღირსეული კულტურა, რომელიც ბავშვობიდან დანერგილი იქნებოდა. სექსუალური ცხოვრება ქორწინების გარეთ, სამოქალაქო ქორწინება, რომელიც ახლა ასე პოპულარულია, ეს ყველაფერი ძალიან ცუდი და საზიანოა ქალისთვის.

როგორც ჩანს, ამ საკითხში მნიშვნელოვანია ცნობიერების მომენტი. ერთია, როცა ასეთი უბიწო საქციელი აკრძალვებიდან მოდის და სულ სხვაა, როცა საკუთარი თავის მიმართ ბრძნული და ფრთხილი დამოკიდებულებიდან მოდის.

დიახ, კავკასიაში ძალიან მკაცრი აკრძალვებია. და სწორედ იქ იძენს ხანდახან საკმაოდ მახინჯ ფორმებს ბიჭებისა და გოგოების სექსუალური ქცევა, რომლებიც გარეგნულად ძალიან წესიერად გამოიყურებიან. უფრო მეტიც, ეს თვალთმაქცობა საკუთარი თავის, ბუნების სრული გაუგებრობიდან მოდის.

მაგალითად, ბევრს მიაჩნია, რომ სექსი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. სხეულს, როგორც მამაკაცს, ასევე ქალს, ეს არ სჭირდება. რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ საეჭვო პოზიციაა თანამედროვე სამყაროში, რომელიც ამდენ ცდუნებასა და ცდუნებას გვთავაზობს. მაგრამ ცხოვრებას აღვიქვამ როგორც სკოლას, სადაც უნდა ისწავლო ყველა გამოცდის ღირსეულად ჩაბარება.

- ანუ შენთვის ცხოვრება რაღაცის გამოცდაა, რაღაცის სწავლა?

დიახ, ტესტირება, სწავლა, აღმოჩენა, სიხარული, სიურპრიზი, სიამოვნება, შემოქმედება - ეს ყველაფერი შეიძლება მოთავსდეს ერთი უნივერსალური კონცეფციის ქვეშ - სიყვარული. მე სწორ ადგილას ვარ. არსებობს კონცეფცია, როგორიცაა "სივრცის ფლობის დონე". მე მაქვს ისეთი დიდი სივრცე, რომ არ ვიცი რამდენ ხანს ვიქნები საკმარისი. ისეთი მასშტაბური პროექტების გენერირებას ვაკეთებ, რომ ხანდახან საშინელი ხდება. თუმცა, მესმის, რომ არაფრის ნაკლების გაკეთება არ მინდა. მაგალითად, ამჟამად დაკავებულია საქველმოქმედო ფონდის დაარსებით. მას დაერქმევა „სოციალური და შემოქმედებითი ინიციატივების ფონდი“. სოციალური სფეროდან განსაკუთრებით მიზიდავს ეკოლოგიის თემა. სამი წლის წინ შევქმენი პროექტი "არა ნაგავი!" მარტივად, მხიარულად შევქმენი, როგორც ალბათ ასეთი პროექტები უნდა შეიქმნას. რამდენჯერმე შევიკრიბეთ და პარკებში ნაგავი თავად ავკრიფეთ. მხატვრები შემოგვიერთდნენ. მაგალითად, გასულ წელს იყვნენ იანა რუდკოვსკაია, ევგენი პლუშენკო, დიმა ბილანი. წელს ვგეგმავთ ღონისძიების უფრო ფართოდ და ხმამაღლა ჩატარებას, რათა ბევრ ადამიანს ჰქონდეს შემოერთების შესაძლებლობა.

- ყველაფრისთვის დრო როგორ გამონახე?

ასეთი პროექტებისთვის დროის გამონახვა პრიორიტეტული საკითხია. ყოველთვის შეიძლება რაღაცით ვიყოთ დაკავებული. შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი თავისუფალი დრო ჩვეულებისამებრ, მაგალითად, მეგობართან ერთად ფინჯან შოკოლადზე. ან შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე მართლაც სასარგებლო. მნიშვნელოვანია იფიქროთ იმაზე, თუ რას აკეთებთ: სარგებლობთ თუ არა ერთი ადამიანისგან თუ დიდი რაოდენობახალხი? ან იქნებ სარგებელი მოაქვთ მთელ პლანეტას, მთელ კაცობრიობას? მე ეს უკანასკნელი მირჩევნია. ახლა ვღელავ იმაზე, მომიწევს თუ არა მოწყვეტა სოციალურ საქმიანობასა და შემოქმედებას შორის.

-რაში გჭირდება ეს?

გუშინ ლეგენდარული Cirque Du Soleil-ის წარმოდგენას დავესწარი. წარმოადგინა მაიკლ ჯექსონისადმი მიძღვნილი ახალი შოუ. თვითონ იქ ნამდვილად არ იყო, მაგრამ მისი ყოფნა ძალიან შესამჩნევი იყო. ერთ საღამოს ცირკის შემსრულებლებმა შვიდი ათასი ადამიანი გაახარეს. და მათ მოსკოვში შვიდი ასეთი სპექტაკლი გამართეს. სულ ორმოცდაცხრა ათასი ბედნიერი ადამიანი კვირაში! მე ვფიქრობ, რომ ეს შესანიშნავია! როცა მათ ვუყურებდი, ვლოცულობდი, რომ რაღაც ისეთი ლამაზი გამეკეთებინა, რაც შეიძლება ბევრ ადამიანს მიაღწევდა და აავსებდა მათ საკუთარი თავისა და სამყაროს ახალი გაგებით.

- სატი, გთხოვ, მეტი გვითხარი ფონდის შესახებ.

ფონდს აქვს საქმიანობის რამდენიმე მიმართულება. ერთ-ერთი მათგანია ახალგაზრდა თაობაში ნიჭის გამოვლენა და ნიჭიერი ბავშვების ყველა შესაძლო მხარდაჭერა. ფონდს აქვს რესურსი შეიმუშაოს უნიკალური პროგრამები, რომლებიც მიზნად ისახავს ბავშვებისა და ახალგაზრდების ცნობიერების ამაღლებას ცხოვრების ყველა სფეროში. ეს დაახლოებითმომავლის შესახებ. ნიჭიერმა ბავშვებმა შეიძლება მომავალში დაიკავონ ლიდერის პოზიციები და რა სიბერე გველოდება მათზე იქნება დამოკიდებული. სწორედ ამიტომ ვგეგმავთ მუშაობას პირველ რიგში ბავშვებთან და ახალგაზრდებთან.

კიდევ ერთი მიმართულებაა ეროვნული კულტურის პოპულარიზაცია იმ სახით, რა სახითაც იგი შენარჩუნებულია. კარგია, თუ ბავშვები იზრდებიან თავიანთი ხალხის კულტურის სულისკვეთებით, ყველა ერის კულტურაში დაცულ ეთიკურ კოდექსზე. თუ არა? კულტურა, მათ შორის ეთნიკური კულტურა, არის ის, რაც დღეს კაცობრიობას გადარჩენის შანსს აძლევს. ფონდის ერთ-ერთი გლობალური მიზანია ახალგაზრდა თაობაში ჩაუნერგოს ეროვნული სიამაყის გრძნობა, მათი კულტურის სიყვარული და სხვა კულტურების პატივისცემა.

ჩვენი პირველი კონკრეტული ამოცანაა მოვაწყოთ ბავშვთა და ახალგაზრდული შემოქმედების ფესტივალი ეთნიკურობაზე აქცენტით. გვინდა, რომ ფესტივალი გახდეს ეთნიკური კულტურის სილამაზის დემონსტრირება, გამაერთიანებელი პრინციპი, ხალხური კულტურის აღორძინებისა და ხალხთა შორის კარგი ურთიერთობის სტიმული. ჩვენ დაინტერესებული ვართ ორიგინალური ეთნიკური მასალის შესრულების ნებისმიერი ვარიანტით სხვადასხვა ტიპისხელოვნება: მუსიკა, ვოკალი, ქორეოგრაფია, სახვითი და დეკორატიული ხელოვნება, თუნდაც კულინარიული ხელოვნება. ფესტივალის ფარგლებში ვგეგმავთ საქველმოქმედო აუქციონებისა და ბაზრობების მოწყობას, სადაც მკვიდრ მოსახლეობას შეეძლება საკუთარი ხელნაკეთობების წარდგენა. ბოლოს და ბოლოს, ახლა ყველაფერი ისე მექანიზებულია. თანამედროვე პროდუქტებში სიცოცხლე საერთოდ არ არის! იგივე პროდუქტები თვითნაკეთიახლა იმდენად პოპულარულია, რადგან მათ აქვთ სიცოცხლე, არის სიყვარული. ჩვენ ვგეგმავთ, რომ ფესტივალი მთელ რუსეთში რეგიონიდან რეგიონში იმოგზაურებს. დავიწყოთ ყველაზე პრობლემური ტერიტორიით - კავკასია. ახლა საოცარი დროა. ადამიანები უფრო მგრძნობიარეები ხდებიან - ენერგიების, აზრების მიმართ. სულიერი პრაქტიკა ფაქტიურად მოდური გახდა. ჩვენ უბრალოდ გვინდა წვლილი შევიტანოთ ამ ზოგად პროცესებში. ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავეხმაროთ რეგიონებში მცხოვრებ ადამიანებს ცოტაოდენი ფულის გამომუშავებაში. თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, ასეთი ბაზრობები კომუნიკაციას ეხება.

ანუ ეს არის ერთი მხრივ თითოეული კულტურის უნიკალურობის გამოვლენა და მეორე მხრივ გაერთიანება ერთ კულტურულ ოჯახში?

კი, ზუსტად. მაგალითად, კავკასიაში ფესტივალი ხელს შეუწყობს კავკასიელი ხალხების გაერთიანებას. მარტო ჩემს მშობლიურ ყაბარდოში უკვე ოცამდე ეროვნება ცხოვრობს! ასეა ყველა რეგიონში. თქვენ მოდიხართ ასეთ ხელახლა შექმნილ კულტურულ სამყაროში, ასეთ ქალაქში და ფიქრობთ: „ვაუ! ეს მთელი ჩემი ქვეყანაა!”

- კიდევ რას გააკეთებს ფონდი?

ფონდის მუშაობის მესამე მიმართულება გარემოსდაცვითია. გარემოსდაცვითი საკითხები ახლა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. კაცობრიობა გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს პლანეტას. და ამის შესახებ რაღაც უნდა გაკეთდეს. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია რაღაცის შეცვლა უბრალოდ ჩვენს გარშემო არსებული სივრცის გასუფთავებით. როცა ირგვლივ ყველაფერი სუფთაა, უფრო სტაბილური ხდები. ეთანხმებით? რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ამ ფიზიკურ სამყაროში, ჩვენ გავაკეთებთ.

ჩვენ ახლა ვაგროვებთ ძლიერ გუნდს ფონდისთვის. ეს უნდა იყოს ადამიანები, რომლებიც მზად არიან იმუშაონ. და იმუშავე არა საფასურის გულისთვის. ამიტომ ველოდებით თანამოაზრეებს. შემოგვიერთდით!

- გინდა ხალხს დაუბრუნო ის, რაც მათ დავიწყებიათ?

დღესდღეობით ვედური კულტურის - ვედების, უპანიშადების - შესწავლა ძალიან პოპულარულია. ცოტა ხნის წინ, სლავური ვედების მიმართ ინტერესი გაიღვიძა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის პირველყოფილი ცოდნა, რომელიც აძლევს ძალას. ანტიკურობის ყველა კულტურულ პრაქტიკას - ცეკვას, სიმღერას - ღრმა მნიშვნელობა ჰქონდა, სამკურნალო ძალა, დაეხმარა ადამიანებს ეგრძნოთ კავშირი დედამიწასთან, ბუნებასთან და ერთმანეთთან. მაშინ დავკარგეთ, ახლა კი მართლა გვენატრება. ახლა, როდესაც აღმოვაჩინეთ ეს უძველესი ცოდნა ჩვენთვის, გაკვირვებულები აღმოვაჩინეთ, რომ, მაგალითად, შესაძლებელია თვითგანკურნებაში ჩართვა. დარწმუნებული ვარ, რომ გლობალიზაციას და ურბანიზაციას კარგი არაფერი აქვს, რადგან ისინი ანადგურებენ ადამიანის კავშირს ბუნებასთან, მის წარმომავლობასთან. ამას მხოლოდ საძირკვლის, ანუ ხალხთა ტრადიციების, ხალხური კულტურის აღდგენით შეგვიძლია შევეწინააღმდეგოთ. ეს არ ნიშნავს რომ მე წინააღმდეგი ვარ აიფონის. მე უბრალოდ მინდა გამოვიყენო ტყის პირას ლოტოსის პოზაში ჯდომისას. და მეჩვენება, რომ ახლა ისეთი საოცარი დროა, როდესაც ეს მართლაც შესაძლებელია.

ცნობილმა მომღერალმა სატი კაზანოვამ თავისთვის ახალი როლი აღმოაჩინა - მანტრებს ასრულებს და დევა პრემალთან და მიტენთან ერთად ერთ სცენაზეც კი გამოდიოდა. მან Yoga Journal-თან ისაუბრა იოგაზე, მუსიკაზე და სამომავლო გეგმებზე.

ჩემი მუსიკალური კარიერის თითოეული ეტაპი თავისებურად მნიშვნელოვანია. მაგრამ ყველაზე მთავარი მაშინ დადგა, როცა სულიერი და ეთნიკური მუსიკისკენ მივმართე. როგორც კი აღმოვაჩინე მისი მიზიდულობა, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგა. და ეს არც კი არის გრძნობა, არამედ თითქოს იმის ცოდნა, რომ ყველაფერი, რაც ადრე გაკეთდა, ზუსტად ამ მომენტისთვის მომამზადა.

სანამ მანტრების გალობას დავიწყებდი, დავიკარგე. ეს ის პერიოდი იყო, როცა Factory ჯგუფიდან წამოვედი, მაგრამ ამან უფრო არ გამახარა. შემდეგ ვიგრძენი, რომ გაუგებრად, არაღიარებულად ვიგრძენი და გავიფიქრე: "რატომ ვარ ამ დედამიწაზე?" ვიჯექი დეპრესიული, ვსვამდი ჩაის, ვუყურებდი სიცარიელეს, ვფიქრობდი (იმ დროს ჯერ კიდევ გაუცნობიერებლად). მე ვფიქრობდი, რომ მეპოვა საკუთარი თავი, გამეგო რატომ დავიბადე, რა არის ჩემი მიზანი.

ყველაფერი სპონტანურად მოხდა - საუკეთესო რამ ხდება ასე. და მანტრებიც სპონტანურად მოვიდა. მე მათ ბევრი ვუსმენდი, მერე ვიმღერე ერთ ღონისძიებაზე იოგას კლუბში, მერე მეორეზე, მესამეზე, მეოთხეზე... მანტრების გალობის როგორც ასეთი გაკვეთილი არ გამიკეთებია. ყველა ვოკალის მასწავლებელი, ვინც კი ოდესმე მყოლია, დამეხმარა, მე ნამდვილად მადლობელი ვარ თითოეული მათგანის. მაგრამ ჩემთვის ყველაზე დიდი მასწავლებლები სიცოცხლე და ღმერთია. ლოცვით მივმართე შემოქმედს: „გთხოვ, გამხადე შენი საკრავი, შენი ფლეიტა, ამოისუნთქე, მე მხოლოდ შენი მეგზური ვარ...“ - ეს იყო ჩემი მანტრა. ბოლო წლებში. მე არ მიმიღია სანსკრიტის გაკვეთილები - როგორც მოგეხსენებათ, ჩვენთვის რუსულენოვანი, სანსკრიტი ჩვენთვის საკმაოდ მარტივია, რადგან სანსკრიტი და სლავური ენები თანხმოვანია. ჩემი მშობლიური ყაბარდოელი იმდენად რთულია, რომ ამის შემდეგ, ალბათ, მხოლოდ ჩინური მოგეჩვენებათ რთული.

ვოცნებობ მანტრებისა და პოპ-მუსიკის „ოქროს თანაფარდობის“ პოვნაზე, სახელმწიფოს პოპულარული მუსიკის ჟანრში ენერგიულ ქსოვაზე, რომელიც არსებობს მანტრების გალობის დროს. ეს უფრო რთულია პოპ სიმღერებთან. მაგრამ, ჩემი აზრით, სწორედ ედიტ პიაფმა თქვა, რომ სატელეფონო ცნობარიც კი შეიძლება ისე იმღეროს, რომ ხალხი იტიროს.

იოგა შემოვიდა ჩემს ცხოვრებაში დაახლოებით 10 წლის წინ, როდესაც ჩემმა საყვარელმა, რომელიც იმ დროს ჩემთვის ძალიან ავტორიტეტული ადამიანი იყო, თქვა: ”იცი, მეჩვენება, რომ იოგა მოგეწონება – შენ გაქვს სქოლიოზი და გაფუჭებული ნერვები”. ეს არ იყო ჩემი ნება, არამედ მისი სიამოვნების სურვილი. ამისთვის მისი დიდი მადლობელი ვარ. ჯერ იყო ასანები, შემდეგ თანდათან დავიწყე ეთიკურ და ენერგიულ კომპონენტებში ჩაღრმავება და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყო ისეთი რამ, როგორიცაა მიზანი, დჰარმა და კარმა. მე მჯერა, რომ ყოველდღე ვუახლოვდები იმ იოგს, რომელიც ჭეშმარიტად ვარჯიშობს, იოგას ყველა პრინციპის დაცვით. სიცოცხლის სისავსე, ჰორიზონტალურად და ვერტიკალურად - აი რა არის იოგა.

ვისი აზრია ჩემთვის მნიშვნელოვანი? მასწავლებლის აზრი, რომელმაც ინიცირა ატმა კრია იოგას ტექნიკაში. მშობლების სიტყვები მნიშვნელოვანია, თუმცა ჩვენი მოსაზრებები შეიძლება განსხვავებული იყოს. და ეს მშვენიერია. ყველაზე სასიხარულო ის არის, რომ ოჯახთან ურთიერთობა სულ უფრო მაღალი ხარისხის ხდება. მამაჩემი განმარტავს ყურანს. ყოველივე ზემოთქმული არ უარყოფს ჩემს კუთვნილებას მუსლიმური ტრადიციისადმი. მამა ადრე წუხდა, მაგრამ ახლა თქვა, რომ სხვა ტრადიციებისადმი ჩემი გატაცება თითქოს ისლამში გამაძლიერა.

დედამიწის ყველა ადგილიდან ჩემი ფავორიტია ინდოეთი და ბალი.

ვოცნებობ თავის განთავისუფლებაზე. ვინც ხვდება რასაც ვგულისხმობ, იცის. მეტი რა შეიძლება გთხოვოთ? დანარჩენი ყველაფერი დეკორაციაა. ჭეშმარიტი განთავისუფლება, რეალიზება - ამის ირგვლივ იმდენი ტექნიკა და ხმაურია, საუბრები, წიგნები, ოსტატები - ყალბი და რეალური. ვინც ამ მიმართულებით იჭრება, იცის, რომ ამაში შეიძლება დაიკარგო, მაგრამ პასუხები მხოლოდ გულშია.

ცხოვრებაში პირველად არ მაინტერესებს რა მოხდება შემდეგ. პირველად არ ვგეგმავ და არც წარმომიდგენია. რაც არ უნდა მოხდეს, არასოდეს დავიღლები დედა ტერეზას სიტყვების გამეორებით: „უფალმა არ მომცა არაფერი, რაც ვთხოვე, არამედ ის მომცა, რაც ჩემს სულს ნამდვილად სჭირდებოდა“.

ინტერვიუ: მარია რუსაკოვა

ფოტო: ანდრეი ვასილიევი იოგა ჟურნალისთვის