საიდუმლო არ არის, რა უნდა გქონდეს ზედმეტი ფუნტიახლა ეს სამარცხვინოდ და არამოდურად ითვლება. მაგრამ ეს პლუს ზომის გოგონები ბლოგერები არ აპირებენ თავს დაუცველად და დაუცველად იგრძნონ თავი. და ამას ადასტურებს მათი ბლოგები სტილისა და სილამაზის შესახებ, რომლებიც სულ უფრო და უფრო იძენენ პოპულარობას. შესაძლოა, ვინმემ ახლა იტყვის, რომ დროა წონაში დაკლება, საკუთარი თავის აღტაცების ნაცვლად. მაგრამ გოგოები თავის ადგილზე დგანან. ჭარბი წონა არ არის იმის მიზეზი, რომ გახდეს რუხი თაგვი, რომელიც არ ზრუნავს საკუთარ თავზე. გირჩევთ, ახლავე გაეცნოთ მათ და ნახოთ მათი პოპულარობის სერიოზული მტკიცებულებები!

აქ არის ავტორი ბლოგის "Reflections of a Curvy Lady". მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, ნათელი ნეონის ფერები ტანსაცმელში, მაღალწელიანი კალთები და ჩანთები მისი საყვარელი ნივთებია გარდერობში. მას მიაჩნია, რომ ყველა ქალი უბრალოდ უნდა იყოს აღფრთოვანებული.

ბლოგი GABIFRESH

გაბი გრეგი ნიუ-იორკში ერთ-ერთი ყველაზე მოდური ლამაზმანია. მას აქვს კარგი გემოვნება, ასევე არატრადიციულად თამამი შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს მსუქანი გოგონა. გაბი ახლა 25 წლისაა. ის 56 ზომის მფლობელია და არ ერიდება საცურაო კოსტუმში გადაღებული ფოტოების გამოქვეყნებას. უფრო მეტიც, ის მოუწოდებს თავის plus-size მკითხველებს იგივე გააკეთონ.

„P.S. ეს არის მოდა"

ლიზ ბლეკი ძალიან კაშკაშა და არაჩვეულებრივი გოგონაა. და ამას ყველაფერი მოწმობს – მისი თმის ფერი, საცურაო კოსტუმი თუ გრძელი კაბა, რომელიც ქარში ფლირტით ფრიალებს. წინა გოგო ბლოგერების მსგავსად, ლიზსაც სჯერა, რომ ნაცრისფერი ხდება მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ ხარ ჭარბი წონა- არა მიზეზი.

როცა ჭარბი წონა არ არის შემაფერხებელი

10 სპორტსმენი, რომელთა ჭარბმა წონამ ხელი არ შეუშალა დიდ სპორტში თავბრუდამხვევი კარიერის გაკეთებაში

არსებობს მოსაზრება, რომ ში დიდი სპორტიმხოლოდ იდეალური სპორტსმენები აღწევენ წარმატებას. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ამ ნიმუშში არის ძალიან სასაცილო გამონაკლისები. ავიღოთ მარადონა, ერთ-ერთი უდიდესი ფეხბურთელებიისტორიაში, რომელიც თითქმის მთელი კარიერის განმავლობაში განიცდიდა ჭარბ წონას. თუმცა, დაზარალდით? თუ ასეა, მაშინ ამან განსაკუთრებით არ იმოქმედა მის თამაშზე - თითქმის შეუძლებელი იყო ბურთის წაღება ამ მოქნილი მსუქანი კაცისთვის. და, თუ ვიჭრებით, ასეთ მაგალითებს, უფრო სწორად, ასეთ „სპორტსმენებს“ თითქმის ნებისმიერში ვიპოვით თამაშის ფორმასპორტი - ფეხბურთი, კალათბურთი, ჰოკეი, წყალბურთი. რეალურად, ეს ფოტო არჩევანი მათ ეძღვნება - ადამიანებს ჭარბი წონარომელმაც მოახერხა თავბრუდამხვევი სპორტული კარიერის გაკეთება.

ზაზა ჯანაშია ლოკომოტივის ლეგენდა და ერთ-ერთი ყველაზე ბრწყინვალე ფორვარდია რუსული ფეხბურთი 1990-იანი წლების ბოლოს. საშინელებაა გახსენება, ზაზამ ყოველი თავისი ზეიმობდა გატანილი გოლი... სალტო. როგორ გააკეთა ეს, დღემდე არავინ იცის.

აბა, როგორია რეიტინგი შაკილ ონილის გარეშე? თუ ამ კალათბურთელის ყველა რწმუნებათა სიგელის ჩამოთვლას დავიწყებთ, რამდენიმე ათეული წუთით თქვენი დაკარგვის რისკი გვაქვს. მან მოიგო აბსოლუტურად ყველაფერი კალათბურთში მოსაგებად. გარდა იმისა, რომ ის არ გახდა ვითიბი გაერთიანებული ლიგის თასის გამარჯვებული.

ელიზა შეიძლება ცოტა გამორჩეული იყოს ამ სიაში. ის ოდნავ ჩამოუვარდება "სიდიადის" სკალას. მაგრამ მაინც: მათი კაპიტნის თავდაჯერებული თამაშის წყალობით იტალიის ნაკრებმა ისტორიული გამარჯვება მოიპოვა 2012 წლის წყალბურთის ევროპის ჩემპიონატზე.

გილბერტ ბრაუნი, მეტსახელად მესაფლავე, არის ამერიკული ფეხბურთის და ახალი ინგლისის პატრიოტების გუნდის ლეგენდა, Super Bowl XXXI-ის გამარჯვებული და სამმაგი ჩიზბურგერების დიდი გულშემატკივარი. ადამიანი, რომლის პატივსაცემად ვისკონსინის ერთ-ერთმა რესტორანმა მენიუში დააყენა გილბერტბურგერი, რომელიც იწონის 93 (ბრაუნის თამაშის ნომერი) უნციას, ანუ 2,5 კგ-ზე მეტს.

ჩარლზ ბარკლის ხშირად უწოდებენ NBA-ს საუკეთესო მოთამაშეს, რომელსაც არასოდეს მოუგია საჩემპიონო ბეჭედი. თუმცა, ყველაფერი დანარჩენი, მათ შორის ოლიმპიური ოქრო 1992 და 1996 წლებში მან გაიმარჯვა. 11-გზის NBA All Star. რაზეა აქ საუბარი?

ამ დიდი ბრაზილიელის კარიერის პიკი 2002 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე დადგა, სადაც ის ასე გამოიყურებოდა. ჭარბმა წონამ ხელი არ შეუშალა რონალდუს გახდომას საუკეთესო მოთამაშეტურნირი და წლის ბოლოს ოქროს ბურთის მფლობელი.

თუ რონალდუ ჭარბი წონაკარიერის შუა პერიოდში შეიძინა, მაშინ აილტონი ყოველთვის ასე იყო. მის პირად არქივში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვიპოვოთ ფოტოები ექვსთავიანი მუცლით, მაგრამ არის გერმანიის ჩემპიონის ტიტული (მედალი) და პრიზი 2004 წლის ბუნდესლიგის საუკეთესო ბომბარდირისთვის.

ისინი ამბობენ, რომ სერგეი გომოლიაკო რომ უყურებდა მის წონას, მას შეეძლო გამხდარიყო რუსული ჰოკეის ერთ-ერთი მთავარი ვარსკვლავი 1990-იან წლებში. თუმცა, რატომ "შეიძლება"? ბევრისთვის ის არის ის, რაც არის. ორგზის ევროლიგის ჰოკეის ჩემპიონი, რუსეთის ჩემპიონი, ოთხგზის All Star თამაშის მონაწილე. რთულია რუსული ჰოკეი 90-იანი წლების ბოლოს იპოვეთ კორტზე უფრო გამომგონებელი და გამომგონებელი თავდამსხმელი, ვიდრე გომოლიაკო. ყველა, ვინც მას მოქმედებაში ხედავდა, არ მისცემს ტყუილის უფლებას.

ტერეზა ალმეიდა, მეტსახელად ბა, რიო 2016-ის ერთ-ერთი სიმბოლო გახდა და მისი ფოტოები პლანეტის აბსოლუტურად ყველა მთავარმა გამოცემამ გამოაქვეყნა. ხუმრობა არ არის, ფელპსი, თავისი 23-ე ოლიმპიური ოქროთი, გაცილებით ნაკლებად აინტერესებდა გულშემატკივრებსა და ჟურნალისტებს. მეკარის მომხიბლავი თამაშის წყალობით ანგოლას ნაკრებმა სტარტზე ზედიზედ ორი გამარჯვება მოიპოვა. ოლიმპიური ტურნირი- და საბოლოოდ გავიდა პლეი ოფში. რა თქმა უნდა, ტერეზას და მის თანაგუნდელებს მედლების მოპოვება არ ჰქონდათ განზრახული. მაგრამ ეს გასაკვირი არ არის - რუსეთის ნაკრები, რომელსაც აფრიკელები მეოთხედფინალში წააგეს, უბრალოდ შეუძლებელი იყო ამ ტურნირზე გაჩერება.

ცნობისთვის

ვითიბი გაერთიანებული ლიგა შეიქმნა ვითიბი ბანკის მიერ რუსეთის ფედერაციაკალათბურთი 2008 წელს. 2017/2018 წლების სეზონში ტურნირში 5 ქვეყნის 13 კლუბი - რუსეთი, ბელორუსია, ლატვია, ესტონეთი და ყაზახეთი მონაწილეობს.

საფრანგეთში მიმდინარე ხელბურთის მსოფლიო ჩემპიონატი ყველას დაამახსოვრდება არა იმდენად თამაშებით, რამდენადაც ჭარბწონიანი მოთამაშეების უპრეცედენტო რაოდენობით. სისრულე არ არის სასიკვდილო განაჩენი მათთვის, ვისაც სურს გახდეს პროფესიონალი სპორტსმენებიდა ბევრ სპორტში ზედმეტი ფუნტი რეალურად მხოლოდ მოთამაშეებს სარგებელს მოუტანს.

ხელბურთი

რიოს ოლიმპიადაზე ანგოლის ქალთა ხელბურთის ნაკრების შესანიშნავი თამაშის შემდეგ კარში 100 კილოგრამიანი ტერეზა ალმეიდა, სხვა გუნდების მწვრთნელებმა, როგორც ჩანს, დიდი მეკარეების უპირატესობაც დაინახეს. შედეგად, საფრანგეთში გამართულ მამაკაცთა მსოფლიო ჩემპიონატზე, რამდენიმე გუნდმა, მათ შორის იაპონიამ, ყატარმა, საუდის არაბეთმა და ანგოლამ, გაგზავნეს 100 კგ-ზე მეტი წონის მასიური მამაკაცები კარების დასაცავად. ასეთი მეკარეების უპირატესობები აშკარაა - რაც უფრო დიდია მოთამაშე, მით უფრო დიდია დიდი ფართობიის იკავებს კარს და შესაბამისად იზრდება თავდამსხმელის დარტყმის ასახვის შანსი. მაგრამ ეს ყველაფერი მუშაობს მხოლოდ იმ პირობით, რომ ჭარბი წონა არ იმოქმედებს ხელბურთელის რეაქციაზე.

ამერიკული ფეხბურთი

ამერიკული ფეხბურთი ყველაზე პოპულარული თამაშია აშშ-ში. წარმატებული ფეხბურთელი რომ გახდე, დიდი და ძლიერი უნდა იყო. ბევრი ტოპ მოთამაშე იწონის 140-160 კგ-ს, მაგრამ ეს არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს - მათ დიდი ძალისხმევა უნდა გაატარონ ამ წონის შესანარჩუნებლად და ამავე დროს ინტენსიურად ივარჯიშონ.

ასეთი დიდი ბიჭები ყველაზე ხშირად თამაშობენ დაცვაში - მათ არ აქვთ სპრინტის სიჩქარე, რომ წინ გაიქცნენ, მაგრამ თანაბარი არ აქვთ მოწინააღმდეგის გაჩერებასა და მიწაზე გადაგდებაში. ამერიკული ფეხბურთის ისტორიაში ყველაზე დიდ მოთამაშედ ითვლება უილ პერი, მეტსახელად "მაცივარი", რომელიც კარიერის ბოლოს დაახლოებით 190 კგ-ს იწონიდა.

სუმო

სუმო არის სპორტი იმ ადამიანების სპორტი, რომლებსაც აქვთ ყველაზე არაატლეტური ფიზიკა მსოფლიოში. მაგრამ ისინი, ვინც ფიქრობენ, რომ სუმოისტები ჭამენ რასაც შეუძლიათ წონის გამო, ცდებიან. ფაქტობრივად, უზარმაზარი მასის მოპოვება (ამ შემთხვევაში კუნთების და ცხიმების) მთელი მეცნიერებაა თავისი მრავალსაუკუნოვანი ტრადიციებითა და კანონებით.

უხსოვარი დროიდან სუმოისტების დიეტის საფუძველია ჭანკონაბე - მაღალკალორიული წვნიანი, რომლის ინგრედიენტები შეიძლება იყოს თითქმის ნებისმიერი საკვები. მას უზარმაზარ ქვაბში ამზადებენ, რომელშიც ბულიონს ჯერ სოიოს სოუსით, ნიორი, კოჭა, ქათმის ძვლები, მისო, სეზამის ზეთი და ზღვის მცენარეები ადუღებენ. შემდეგ ნახარშს უმატებენ ღორის, ძროხის ან ქათმის დაფქულ ხორცს და ზღვის პროდუქტებს, ბოლოს კი ლაფშს, სოკოს, ტოფუს, ხახვს, ბადრიჯანს, სტაფილოს, ისპანახს და ნებისმიერ სხვა ბოსტნეულს. კალორიული შემცველობის გასაზრდელად მას ხშირად ბრინჯთან და ლუდთან ერთად მიირთმევენ.

სხვა საბრძოლო ხელოვნებისგან განსხვავებით, პროფესიონალური სუმო ასე არ არის წონითი კატეგორიები, ამიტომ მებრძოლის მასა ხშირად გადამწყვეტ უპირატესობად იქცევა. ამრიგად, ლეგენდარული მებრძოლები მუსაშიმარუ და აკებონო, რომლებმაც მიაღწიეს იოკოძუნას სტატუსს - სუმოს უმაღლესი წოდება, იწონიდნენ, შესაბამისად, 235 და 225 კგ. წონაში კი რეკორდსმენად 275 კილოგრამი კონიშიკი იასოკიჩი ითვლება.

ძალოსნობა

კიდევ ერთი სპორტსმენი, რომელიც არანაირად არ ზღუდავს დიეტას, ძალოსნები არიან. რაც უფრო მძიმე ხარ, მით უფრო მძიმეა შტანგას დაჭერა. ამ წესით ხელმძღვანელობით, სპორტსმენები ჭამენ ყველაფერს ზედიზედ და დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებული ყურადღებაფოკუსირება ცილებზე. ძალოსნობის მთავარი უპირატესობა სხვა სპორტებთან შედარებით არის ის, რომ აქ მობილურობა და რეაქცია არ არის მნიშვნელოვანი, ამიტომ სპორტსმენებს არ უწევთ საკუთარი თავის წამება დამღლელი კარდიო ვარჯიშით.

სროლა

რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, ძალოსანებს აფასებენ არა მხოლოდ ძალოსნობაში, არამედ მძლეოსნობაშიც. ამ ტიპის პროგრამა, ისევე როგორც სროლა, მოითხოვს შესანიშნავი ფეთქებადი ძალას და სპორტსმენის მყარ სხეულის მასას. მსროლელთა სტანდარტული წონა არის 100-120 კგ მამაკაცებისთვის და 80-100 კგ ქალებისთვის, მაშინ როდესაც მასის უმეტესი ნაწილი ჯერ კიდევ არ არის. ცხიმოვანი ფენა, მაგრამ კუნთოვანი.

ჩაქუჩის სროლა

არსებობს სხვა მძლეოსნობის დისციპლინები, რომლებიც მოითხოვს სპორტსმენებს მძიმე წონა- ეს ყველა სახის სროლაა. და თუ ჯაველინისა და დისკის სროლის შედეგები ნაკლებად არის დამოკიდებული სპორტსმენის ზომაზე, მაშინ საკმაოდ რთულია თხელი ჩაქუჩის მსროლელის შეხვედრა. იმისათვის, რომ შვიდკილოგრამიანი ჭურვი 80 მეტრზე მეტ მანძილზე გადააგდოთ, თქვენ თვითონ უნდა იყოთ მასიური. ამრიგად, ამ ტიპის პროგრამის მსოფლიო რეკორდსმენი, იური სედიხი, რომლის მიღწევაც 30 წელზე მეტია არ დამრღვევია, იწონიდა 110 კგ-ს 185 სმ სიმაღლით.

ჩემი ახალი გოგო- იოგას ტრენერი, აზრიანი გამოხედვა, გრძელი ფეხები... ვის არ ახსოვს ჯგუფ "ანდერვუდის" იუმორისტული სიმღერა? თუმცა, პრაქტიკაში გამოდის, რომ არა ყველას, ვინც დაეუფლა იოგა, გამხდარი და მორგებული. ვალერი საგუნისან-ფრანცისკოდან - წესის გამონაკლისი, მომხიბვლელი ზომის გოგონა პლუს, რომელმაც სხვა გამხდარ ქალებზე უკეთ მოახერხა სხეულის კონტროლი.

ვალერია ოთხი წელია იოგას ეწევა და ქ ბოლო დროსაქტიურად დაიწყო მისი მიღწევების გაზიარება სოციალური ქსელი Instagram და Tumblr ბლოგი. თავსახურები და ხელსადგამები, შესანიშნავი გაჭიმვა და მოქნილობა - 80 ათასზე მეტმა აბონენტმა უკვე მოახერხა ამ ჭუკის არაჩვეულებრივი შესაძლებლობების დაფასება. გოგონა ამბობს, რომ მან დაიწყო თავისი კლასების პოპულარიზაცია, რათა ჩაეტარებინა ერთგვარი ექსპერიმენტი, რათა ენახა, მზად არიან თუ არა ადამიანები იოგას გაკვეთილების მისაღებად იმ ადამიანისგან, რომელიც გარეგნულად არ აკმაყოფილებს დადგენილ სტანდარტებს. ვალერიას უყვარს თავისი სხეული ისეთი, როგორიც არის, დარწმუნებულია, რომ ასე უნდა იცხოვროს.

ვალერია ამბობს, რომ იოგა მისთვის განთავისუფლების საშუალებად იქცა. წარმატების მიღწევის შემდეგ იგი დარწმუნდა: მსგავსი ფიზიკური ვარჯიშიშეგიძლიათ ივარჯიშოთ ნებისმიერი წონის დაკლებით ზედმეტი ფუნტიშეწყვიტა თავისთავადი მიზანი, ახლა გოგონა უბრალოდ ტკბება. საკუთარი თავის რწმენით, ვალერიამ აითვისა სხვა ექსტრემალური აქტივობები - ცისფერთვალება და კლდეზე ცოცვა.

გოგონა იღებს ათასობით მიმოხილვას, რომლებსაც ხშირად წერენ ქალები, რომლებმაც თავიანთი ნანახით შთაგონებულმა დაიწყეს საკუთარი თავის შესწავლა. ვალერიას სჯერა, რომ მისი მოწოდება ხალხის დახმარებაა, ამიტომ ახლა მას სურს გაიაროს სასწავლო კურსები არიზონას შტატში და შექმნას საკუთარი ჯგუფი.

ზოგადად, ტუალეტში შეიძლება მოხდენილი გამოიყურებოდე, თუ გინდა... მაგრამ სარკეში საკუთარი თავის 30 კგ-ით მეტის დანახვა სირცხვილია. დიახ, მე მზად ვარ გავუძლო ამ ყველაფერს, როცა ეს გარდაუვალია, მაგრამ არ ვეთანხმები ამ ყველაფრის ნახვას მას შემდეგ, რაც „ბედნიერების შეკვრა“ უკვე ცხოვრობს ჩემი სხეულის გარეთ. ამიტომ, სამი ბავშვის გამოცდილებიდან გამომდინარე, შევიმუშავე გეგმა, როგორ გავუმკლავდე ჩემს სხეულს, რომელიც ყოველ მომდევნო ბავშვზე უფრო და უფრო სწრაფად იშლება. უსიამოვნოა, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ყველაფერი გენიალური მარტივია.

საიდუმლო არ არის ჭამა!ვფიქრობ, ახლა არავის გაუკვირდა, მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს გეგმის ყველაზე რთული ნაწილია. ძნელია უარი თქვას საკუთარ თავს ფუნთუშაზე, როდესაც არსებობს ასეთი კარგი საბაბი იმის შესახებ, რომ "მე ახლახან დავიბადე!" ან არა მხოლოდ... ხდება ისე, რომ საბაბი მუშაობს წლების განმავლობაში და მერე უკვე გვიანია რაიმეს შეცვლა. ქმარი მიჩვეულია, შიმშილითა და უიმედობით უყურებს ლამაზმანებს, შენ, მის მზერას რომ ამჩნევ, გგონია, არსად მიდის და ჯდები და ჭამ. ასე რომ, ლამაზი, გამხდარი, მოცინარი ქალიდან გადაიქცევი დიდ შუახნის გათხოვილ ქალბატონად... და ეს ყველაფერი ერთ-ორ წელიწადში! მე ნამდვილად აღარ მომწონს ეს პერსპექტივა, ამიტომ ჩემს დამუშავებულ გეგმას, შეიძლება ითქვას, ოფლითა და სისხლით შემუშავებულ გეგმას ვუზიარებ მათ, ვისაც ასევე არ იზიდავს ეს პერსპექტივა. ასე რომ, აქ არის მცნებები თქვენთვის.

დავიწყოთ საფუძვლებით: როგორც უკვე ვთქვი, არ ჭამოთ!არ არის საჭირო გამართლება ძუძუთი კვება, შეგიძლიათ იკვებოთ და მიირთვათ ის, რაც ჯანსაღია. და თქვენ არ გჭირდებათ იფიქროთ, რომ თქვენი შვილი ჰერკულესია და მას სჭირდება დღეში 10 კგ ფაფა კარაქით. არა, მას სჭირდება საფუძვლები და არც ისე ბევრი. დაე, შენმა სხეულმა გაიზიაროს ის, რაც დაგროვდა და იქ არის რაღაც, დამიჯერე. ამიტომ, თქვენ უნდა მიირთვათ არა ბევრი, არა ცხიმიანი საკვები და არა ფუნთუშები, არამედ ცილა და ბოსტნეული. მათგან ზიანი არ არის, მაგრამ არის სარგებელი. და ეს კარგია ბავშვისთვის. ასე რომ, ნუ დაკარგავთ დროს საკუთარ თავზე და შეწყვიტე მუცლის ავსება არაფრით.

წერტილი მეორე: არაფერი ხდება მაშინვე.და მე ნამდვილად მინდა. კორსეტები დაგეხმარებათ! კორსეტისა და ტანსაცმლის ჩაცმა მაშინვე სამშობიაროში ვისწავლე. სასურველია იმავე დღეს, როგორც კი შეძლებთ საწოლიდან ადგომას. ესთეტიკური ფაქტორის გამოტოვებით, ეს უბრალოდ ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს უფრო სწრაფად შეკუმშვას და კანის გამკაცრებას. რაც უფრო დიდხანს ივლით მოდუნებული მუცლით მშობიარობის შემდეგ, მით უფრო დიდხანს დარჩება ის ასე. ჩვენ არ გვჭირდება ეს, ამიტომ კორსეტი არის პირველი ზომა L და ერთი-ორი კვირის შემდეგ მივდივართ M-ზე და შემდეგ ის არ არის შორს S-დან. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ უკვე სამშობიაროში გახდებით და ეს ძალიან სასიამოვნოა! სხვათა შორის, კორსეტშიც შეგიძლიათ დაიძინოთ. ვიცი, რომ არ არის ისეთი კომფორტული, როგორც პრენატალური პიჟამის ტარება, მაგრამ აუცილებელია. ერთი-ორი თვის შემდეგ, ხანდახან პიჟამაში შეგიძლიათ დაიძინოთ. მაგრამ მაინც უკეთესია - გამკაცრებაში. ამიტომ ის წინასწარ უნდა იყიდოთ და ჩანთაში საფენებთან და საწოვარასთან ერთად ჩადოთ.

წერტილი ნომერი სამი: ჩემი ყველაზე ნაკლებად საყვარელი. სპორტი!მეზიზღება სპორტი, მაგრამ მეორეს შემდეგ დავიწყე სპორტდარბაზში სიარული. დუნე, ცუდი, მაგრამ დაიწყო. მერწმუნეთ, თქვენი სხეული მადლიერი იქნება თუნდაც მცირე სირბილისთვის. შენ თვითონ ნახავ. დარბაზიდან გასვლისას გამკაცრდებით და გალამაზდებით. სხვათა შორის, წელის სპეციალურ ქამარშიც უნდა ივარჯიშოთ, რაც აძლიერებს მუცლის ქსოვილისა და ცხიმის გაცხელებას შესაბამისად. თუ ვინმეს გაინტერესებთ მომწერეთ პირად შეტყობინებაში, გეტყვით ყველაფერს რაც ვიცი ქამრების შესახებ. და ისიც ვიცი, რომ სასწაულებს ახდენს. მის გარეშე სპორტდარბაზშიც არ დავდივარ, რადგან ეს უსარგებლოა და ყველაფერი სწრაფად მომწონს. და აქ არის პროგრამის მთავარი წერტილი: პლასტიკური კოსტუმი საუნის ეფექტისთვის. გოგოებო, ეს არის ბომბი. ეს ისეთივე საშინელია, როგორც ბირთვული ომი. სარბენ ბილიკზე ასტრონავტს დაემსგავსებით. მაგრამ! როცა ამოიღებთ, შეცვალეთ ვედრო! წონაში ერთ კილოგრამს დაიკლებთ მხოლოდ წყლის გამო, რომელიც იყო თქვენში, სანამ მუნჯი კოსტუმი ჩაიცვამდით. ვიცი, რომ ახლა ყველა ფიქრობს: „მინდა დავემსგავსო იმ ქალებს ინსტაგრამიდან: შორტებით და ტოპებით, ლამაზმანი“. მაგრამ ეს შენთვის არ მოხდება, მაშინვე გეტყვი. ლამაზი არ იქნება, ამაში ნაგვის ტომარას დაემსგავსები საუნის კოსტუმიდა ხალხი ისე გიყურებს, თითქოს სულელი ხარ. მაგრამ ეფექტი მყისიერია. გამოვცადე ჩემთვის. კიდევ თუ ვინმეს დაგაინტერესებთ დაწვრილებით მოგახსენებთ ყველა კითხვას პირად შეტყობინებაში. გავაზიარებ, რადგან ვიცი, რა გვჭირდება ყველას.

ასე რომ, ყოველივე ზემოთქმული იქნება რუტინა, რომლის შეცვლაც შეუძლებელია.ეს არის ყოველდღე, სასურველია, სანამ არ მივაღწევთ ხანგრძლივ ეფექტს. შემდეგ კი, მიზანშეწონილია არ დაისვენოთ. მაგრამ ასევე არსებობს დამხმარე ნივთების სია, რომლებიც ასევე პირადად იქნა გამოცდილი და დამტკიცებული. ასე რომ, ეს ნიშნავს:

- ვიტამინები.მე ჩვეულებრივ არ ვჭამ მათ, მაგრამ როცა დიეტაზე ვარ, მჭირდება ისინი. იყიდე მულტი, მე მიყვარს ქალური, გემრიელი ჟელატინები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის, რაც არასაკმარისად გეჩვენებათ. ჩემს შემთხვევაში ვიღებ კოლაგენს კანისთვის, ან სპეციალურ ვიტამინებს მხოლოდ კანისთვის. ან თმა. რაც არ გვაწყობს ამ მომენტში, ის არის ის, რისკენაც ვისწრაფვით. იქნება ეფექტი და სწრაფად. როგორც წესი, ჩანს რამდენიმე დღეში, კანი უკეთესდება და სხეულის ზოგადი მდგომარეობა ძლიერდება. ასე რომ, ვისაც ჩემნაირი ვიტამინები არ უყვარს, რჩევა: სცადეთ. და ბედნიერი იქნები.

- წყალი.ბევრი წყალი. უბრალო, ლიმონით, ნებისმიერი. ბევრი. მთელი დღე და ღამე.

- მარხვის დღე.ჩემთვის ის შედგება დილის ყავისგან კრუასანთან ერთად, შემდეგ კი წყალი ლიმონით და თაფლით მთელი დღე. რეცეპტი მარტივია: თბილი წყალი, გაწურეთ ლიმონი და დაუმატეთ თაფლი. პროპორციებს განზრახ არ ვწერ, რადგან არ ვიცნობ და არ მივყვები. გააკეთეთ ისე, როგორც მოგწონთ და გემო გაქვთ. ზიანი არ იქნება, სარგებელი იქნება. მაგრამ! ვისაც აქვს გასტრიტი ან მსგავსი რამ: გთხოვთ მიმართოთ ექიმს. მე არ ვარ ამ საკითხში ექსპერტი, ამიტომ გამონაკლისის გარეშე ყველას ვერ ვურჩევ. სხვათა შორის, მე თვითონ ვსვამ ამ წამალს და ვტკბები. ძალიან გემრიელია.

- ლაზერული ლიპოსაქცია.პატიოსნად, ჩემი მეორე შვილის შემდეგ ვცადე და მომეწონა. სწრაფი, უმტკივნეულო და ეფექტური. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა ზემოაღნიშნული შეინიშნება, როგორც ზოგადად ჩვეულებრივი ქირურგიული ლიპოსაქცია. მერე მუშაობს. მაგრამ ეს არ არის სავალდებულო პროცედურების სიაში, რადგან ძვირია. ამის გარეშეც შესაძლებელია. საახალწლოდ სწრაფად მჭირდებოდა, ამიტომ ვისარგებლე კოსმეტოლოგიის საოცრებებით.

სულ ესაა, ზოგადად. მე გავუმხილე ჩემი ყველა ბარათი, რადგან ხშირად მეკითხებიან, როგორ დავრჩი ლამაზი ხერხემლის სამი ნაკბენის შემდეგ. და მიუხედავად გრძელი ტექსტისა, ამას დიდი დრო არ სჭირდება. ასე რომ, ეს საბაბი არ მუშაობს, გოგოებო.

სხვათა შორის, თქვენ უნდა დაიწყოთ წონის დაკლება არა მას შემდეგ, არამედ ორსულობის დროს.შემდეგ უფრო ადვილია და ნაკლები დაკარგვა. ყველაფერი ჩემს თავზე გადავამოწმე, ასე რომ, თავიდანვე ვიცი, ასე ვთქვათ. ბავშვისა და საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ეს შესაძლებელია. ამის შესახებ ცალკე დავწერ თუ საზოგადოება დაინტერესდება. ამასობაში გოგოები, ქალები, გოგოები: ხელები ფეხებამდე და სილამაზე! ის არ არის ისეთი მიუწვდომელი, როგორც ჩვენ გვგონია. ჩვენთვის, ჩვენი საყვარელი ადამიანებისთვის, ვცდილობთ. ისე, მისთვისაც :)