არიან თუ არა პლანეტაზე ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ მაღლა ასვლა? რა არის მსოფლიო რეკორდი ამის შესახებ სტატიის წაკითხვით შეიტყობთ?

სპორტი - ეს ცხოვრებაა

სპორტი ყოველთვის მღელვარებაა. მაგრამ ეს განცხადება ეხება გულშემატკივრებსა და მაყურებლებს. პროფესიონალი სპორტსმენებიმათ, ვინც მთელი ცხოვრება მიუძღვნა გარკვეული ტიპის შეჯიბრებას, ვერ ახერხებს ემოციების დათმობას. ასეთი ადამიანებისთვის სპორტი არის შრომა, შრომა. მხოლოდ ამ გზით შეუძლიათ თავიანთი მიზნის მიღწევა და ჩვენება საუკეთესო შედეგი, საკუთარ თავს და მთელ მსოფლიოს დაუმტკიცოთ, რომ ნანატრი კვარცხლბეკის გზაზე წლები და ძალისხმევა უშედეგოდ არ დაკარგულა.

ერთი შეხედვით, არა უმეტესად თვალწარმტაცი ხედისპორტი. მაგრამ თუ ცოტა უფრო კარგად დააკვირდებით, ცხადი გახდება, რომ მამაკაცები და ქალები, რომლებიც იპყრობენ სიმაღლეებს ერთნახევარჯერ აღემატებიან საკუთარ სიმაღლეს, მიაღწევენ სხვებისთვის მიუწვდომელ სიმაღლეებს. ამრიგად, მაშინვე ცხადი ხდება, თუ რამდენი ძალისხმევა და საზრუნავი იხარჯება თითოეულ ნახტომში. მათთვის, ვისაც აინტერესებს კითხვა: „რა არის მსოფლიო რეკორდი სიმაღლეზე ხტომაში?“, დაიწერა ეს სტატია.

ისტორიის დასაწყისი

სანამ ამ კითხვაზე პასუხს გავცემდეთ, გადავხედოთ ისტორიას. სიმაღლეზე ხტომა შედარებით ახალგაზრდა ოლიმპიური დისციპლინაა. IN Უძველესი საბერძნეთიიასპარეზა განსხვავებული ტიპებისპორტი, მაგრამ 293 თამაშის განმავლობაში ოლიმპიელებმა არცერთხელ შეასრულეს სიმაღლეზე ნახტომი. ივარჯიშა ერთგვარი სპორტული შეჯიბრი- რამდენიმე ცხენი ზედიზედ დააყენეს და სირბილით გადახტეს. მაგრამ მისი თანამედროვე ვერსიით, დისციპლინა მხოლოდ მე -19 საუკუნეში გამოჩნდა. არსებობს მოსაზრება, რომ აქ გარკვეული გავლენა მოახდინეს ცენტრალური აფრიკის ზოგიერთი ტომისგან, რომლებიც დღემდე შეჯიბრებენ სიმაღლეზე ნახტომებში ფოლკლორული ფესტივალების დროს.

რა არის მსოფლიო რეკორდი სიმაღლეზე ნახტომში? ასეთი ნახტომი პირველად 1859 წელს დაფიქსირდა. შემდეგ ვიღაც რობერტ გუჩი გადახტა, დაარღვია 1 მ 70 სმ სიმაღლე, საინტერესოა, რომ მან ეს გააკეთა ზოლის მწვავე კუთხით დაყენებით და მისი ფეხების მოძრაობები მაკრატელს დაემსგავსა. ამრიგად, ახალგაზრდამ საფუძველი ჩაუყარა ხტომის ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ სტილს და უკვე 1896 წ. ოლიმპიური თამაშებისპორტის ამ სახეობაში პირველი მედლები დაჯილდოვდა.

მსოფლიო რეკორდი: სიმაღლეზე ხტომა (მამაკაცები)

195 სმ სიმაღლით, კუბელი სანაბრია, როგორც ჩანს, სპეციალურად პროფესიული სპორტისთვის დაიბადა. ჯერ კიდევ მოზარდობისას 2 მეტრს მიაღწია. 1984 წელს თექვსმეტი წლის სოტომაიორმა აჩვენა შესანიშნავი შედეგი, გადახტა 233 სმ, ხოლო 17 წლის ასაკში ბიჭმა დაამყარა მსოფლიო რეკორდი უმცროსებს შორის, გადახტა 236 სმ.

რა არის მსოფლიო რეკორდი მამაკაცებში სიმაღლეზე ხტომაში? 1989 წლის მარტში, ბუდაპეშტის დახურულ სტადიონზე, ხავიერმა დაიპყრო 243 სმ სიმაღლე, მაგრამ ისე, რომ არავის ეპარებოდა ეჭვი, 1993 წელს სპორტსმენი ადასტურებს თავის ჩემპიონობას, დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი, დაარღვია ზოლი 245 სმ. ეს მიღწევა დღესაც აქტუალურია, მიუხედავად მრავალი სპორტსმენის მცდელობისა. მაგალითად, 2013 წლის ჩემპიონატზე მოსკოვში უკრაინელი მხტუნავი ბოგდან ბონდარენკო ცდილობდა 1 სანტიმეტრით გაეუმჯობესებინა თავისი შედეგი, მაგრამ სიმაღლე დაუპყრობელი დარჩა.

მსოფლიო რეკორდი: სიმაღლეზე ხტომა (ქალები)

ანალოგიური სიტუაციაა სპორტსმენ ქალებშიც. ბულგარელი მხტუნავი სტეფკა კოსტადინოვა ხუთჯერ (1985 წლიდან 1997 წლამდე) გახდა საუკეთესო ქალთა შორის შიდა ხტომაში და ეს ასევე უნიკალური მიღწევაა. მან პირველად აჩვენა საუკეთესო შედეგი სიმაღლეზე ნახტომში 1986 წელს, აიღო ბარი 208 სმ, ხოლო ერთი წლის შემდეგ მან გააუმჯობესა ის 1 სმ-ით და დაამყარა ამჟამინდელი მსოფლიო რეკორდი. ამასთან, სტეფკას სიმაღლე 180 სმ-ია. ამჟამად ქალბატონი კოსტადინოვა ბულგარეთის ოლიმპიური კომიტეტის პრეზიდენტის პოსტს იკავებს.

პირადი რეკორდი, რომელიც არ გახდა მსოფლიო რეკორდი

ხტომაში პირველადი უპირატესობა ენიჭებათ ადამიანებს, რომლებიც მნიშვნელოვნად აღემატებიან საშუალო სიმაღლეს, რადგან მათი სიმძიმის ცენტრი უფრო მაღალია და შესაბამისად, მათ სჭირდებათ მასის აწევა. საკუთარი სხეულიუფრო დაბალ სიმაღლეზე. საშუალოდ ადამიანს შეუძლია თავისი სიმაღლის 20%-ის მანძილზე გადახტომა, მაგრამ არის გამონაკლისებიც. მაგალითად, შვედი სიმაღლეზე მხტომელი სტეფან ჰოლმი, 181 სმ სიმაღლით, 240 სმ-ით გადახტა, ანუ თუ მსოფლიო რეკორდსმენს ხავიერ სოტომაიორს 50 სმ-ით მაღალი ქონდა ჯუმპერი (26%), მაშინ შვედი იყო. 59 სმ, რაც შეადგენს მისი ზრდის დაახლოებით 33%-ს. ჯერჯერობით ეს არის უნიკალური მიღწევა ამ სპორტში.

იმუშავეთ საკუთარ თავზე და ეს აუცილებლად მოიტანს გარკვეულ შედეგს. ვინ იცის, იქნებ თქვენ დაამყაროთ ახალი მსოფლიო რეკორდი!

სამაგისტრო სამუშაო

1.1 სიმაღლეზე ნახტომების გაჩენისა და განვითარების ისტორია

ამჟამად ში მძლეოსნობაცნობილია სიმაღლეზე ნახტომის შემდეგი მეთოდები: „გადაბიჯება“, „ტალღა“, „გახვევა“, „ფლიპი“, „ფოსბერი ფლოპი“.

ტექნოლოგიის გაუმჯობესება და ხტომის ახალი მეთოდების გაჩენა დაკავშირებულია შეჯიბრის წესების მოთხოვნებთან, რომლებიც სპეციფიკურია გარკვეული პერიოდისა და პირობებისთვის, რომლებშიც განხორციელდა სიმაღლეზე ნახტომი.

წესები მე-19 საუკუნის ბოლოს შეიქმნა. სიმაღლეზე ხტომის შედეგების დონე დიდწილად დამოკიდებულია ხტუნვის სექტორის ხარისხზე, სადესანტო ადგილზე და სპორტსმენების შედეგების მკაფიო ჩაწერაზე ხტუნვის გუნდის მოსამართლეების მიერ. კონკურსის წესები განსაზღვრავს რეგლამენტს, შეჯიბრის მსვლელობას და ხელს უწყობს მხტომელის პოტენციალის რეალიზებას.

შეჯიბრების წესების ცოდნა მწვრთნელისა და სპორტსმენისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი პირობაა. მათი იგნორირება იწვევს სპორტსმენის შეცდომებს შეჯიბრის დროს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მონაწილის შედეგზე და მის დისკვალიფიკაციაზეც კი. ისევე როგორც ყველაში ფილტვების ტიპებიმძლეოსნობა, სიმაღლეზე ნახტომის ისტორიაში, შეჯიბრების წესები მსოფლიოს თითოეულ ქვეყანაში დამოუკიდებლად ყალიბდებოდა და ამიტომ საგრძნობლად განსხვავდებოდა.

მძლეოსნობის განვითარების ლიდერებს - ამერიკელებს, ბრიტანელებს, ფრანგებს, გერმანელებს - ასევე ჰქონდათ პრიორიტეტი წესების შემუშავებაში. მათი გამოცდილება საფუძვლად დაედო პირველ და შემდგომ ოლიმპიურ თამაშებს.

ხტუნვა ხდებოდა ჭუჭყიანი ან ცისფერი ზედაპირიდან ბარზე და დაეშვა ორმოში ქვიშით. შემდეგი სპორტსმენის ყოველი მცდელობის წინ ქვიშა იჭრებოდა, ამიტომ ნახტომის დრო შეზღუდული არ იყო.

1932 წლამდე მხტუნავების უმეტესობა იყენებდა ნაბიჯის, გორგოლაჭის და ტალღის ხტომის ტექნიკას. წესების მიხედვით, ჯემპერს ერთი ფეხით უნდა დაეძვრინა, ღერი გადაეკვეთა და ქვიშით ორმოში გადახტომის შემდეგ ფეხზე დაეშვა. სპორტსმენების მოსვლასთან ერთად, რომლებიც ხტუნავდნენ მეთოდის გამოყენებით, ეს შეზღუდვები რთულ პირობებში აყენებს სპორტსმენს, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ჯუმპერის პოზიცია ზოლის ზემოთ ითვლებოდა დარღვევად, თუ მხრები და ხელები ასწრებდა ფეხებსა და მენჯს (ა.შ. სახელწოდებით "ჩაყვინთვა"). მოსამართლეები იძულებულნი გახდნენ დაეწერათ მიწაზე დაწოლის დროს მიწასთან შეხების ბრძანება. 30-იანი წლების შუა ხანებში შეიცვალა წესები: ბარში გავლა სხეულის ნებისმიერი ნაწილით იყო შესაძლებელი, ხოლო დაშვება სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე იყო დაშვებული.

ამან შესაძლებელი გახადა "კროსოვერის" ხტომის მეთოდის გაჩენა სწორი ფეხის რხევით.

ამ მეთოდის გამოყენებით რეკორდი დაამყარა ლეისტერ სტეერსმა 1941 წელს (ის არსებობდა ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში). შემდეგ ის გააუმჯობესეს ჩ. დიუმამ, ი. სტეპანოვმა, ჯ. თომასმა და ვ. ბრუმელმა - რეკორდი მიაღწიეს 2 მ 28 სმ-მდე. ტრენერები Dyachkov V.M., Goykhman P.N. და სპორტსმენები ბრუმელ ვ., იუ.

პრობლემები და დავა წარმოიშვა მხტუნავების ახალ მეთოდზე გადასვლასთან დაკავშირებით. ქაფის რეზინის გამოჩენასთან დაკავშირებით ბევრმა ქვეყანამ დაიწყო ფოსბერის ნახტომის შესწავლა. „ფოსბერის“ და „გადადგმის“ მეთოდებით ტანი ვერტიკალურ მდგომარეობაში უნდა იყოს. ძირითადი იდეა იყო, რომ აფრენის დრო შემცირდა და ტექნიკა ძალიან ჰგავდა სიგრძეზე ნახტომს, რაც სპორტსმენს საშუალებას აძლევდა შეენარჩუნებინა მაღალი სიჩქარე. ამგვარად, 1968 წელს მეხიკოში გამართულ ოლიმპიურ თამაშებზე დ.ფოსბერის ნახტომმა შოკისმომგვრელი შთაბეჭდილება მოახდინა სპორტსმენებზე და მსაჯებზე თავისი მოულოდნელი ტექნიკით მისი შედეგი იყო 2 მ 24 სმ, რაც ახალი ოლიმპიური რეკორდი იყო. დიკ ფოსბერის შედეგთან დაკავშირებით ოფიციალური პირები და მოსამართლეები არაერთგვაროვანი მოსაზრებები იყვნენ. მთავარი წესი გადამწყვეტი გახდა: მონაწილემ ერთი ფეხით უნდა აიძულოს, ყველა შემდგომი მოქმედება არ არის რეგულირებული! 1968 წლიდან 1980 წლამდე დომინირებდა სიმაღლეზე ნახტომის ორი მეთოდი და მსოფლიო რეკორდი ეკავა ან ფლიპ ფლოპის ან ფოსბერის ფლოპის მოყვარულებს.

შემდეგ რეკორდი დაამყარა Flip მეთოდით P. Matsdorf-მა 2,29 სმ. იაშჩენკოს ორი ჩანაწერი - 2,34 სმ, 2,35 სმ (შიდაში). დ.სტოუნსის ორი ჩანაწერი - 2,30სმ, 2,31სმ ფოსბერის ფლოპის მეთოდით.

შემდეგ "ფლოპის" ერა დაიწყო 1980 წლის ოლიმპიური თამაშებით მოსკოვში, სადაც გერმანელმა სპორტსმენმა გერდ ვესიგმა 2,36 სმ-ის შედეგით გაიმარჯვა, ამის შემდეგ რეკორდები დაამყარეს შემდეგ მხტუნავებმა: ჩინელი სპორტსმენის რამდენიმე რეკორდი 2,37. , 2,38, 2,39 სმ, ჩვენი საბჭოთა სპორტსმენი რუდოლფ პოვარნიცინი 2,40 სმ, იგორ პაკლინი - 2,41 სმ.

1993 წელს ჯოვიე სოტომაიორმა დაამყარა რეკორდი 2,45 სმ. ეს რეკორდი დღემდე არ დამრღვევია.

აღჭურვილობა სპორტსმენებისთვის. ჯუმპერის ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის მოთხოვნები მუდმივად იცვლებოდა. სპორტსმენების აღჭურვილობაში უახლესი ცვლილებები განხორციელდა IAAF-ის ტექნიკურმა კომიტეტმა 2002 წელს, რომლის მიხედვითაც მონაწილეებმა უნდა იასპარეზეონ სუფთა, კომფორტული ფორმებით დამზადებული გაუმჭვირვალე ქსოვილისგან.

ამ ცვლილებების შემდეგ მამაკაცის ტანსაცმელი პრაქტიკულად უცვლელი დარჩა და ქალები გადავიდნენ სანაპიროზე, რათა კანონი არ დაერღვიათ.

სიმაღლეზე მხტომელის ფეხსაცმლის მიხედვით, 60-იანი წლების წესები განსაზღვრავდა, რომ ფეხსაცმელს არ უნდა ჰქონოდა ზამბარები ან სხვა მოწყობილობები. ძირსა და ქუსლს უნდა ჰქონდეს არაუმეტეს 11 საყრდენი 4 მმ დიამეტრით და 1 მმ სიგრძით. მხტუნავი ფეხსაცმლის ძირი არ უნდა აღემატებოდეს 13 მმ-ს, ქუსლი - 19 მმ.

თამაშის მნიშვნელობა და მახასიათებლები togyzkumalak

თამაშის ისტორია togyzkumalak მოიცავს 4 ათასწლიან პერიოდს. ალბათ მეტი. თამაშის გაჩენაში პირდაპირი ფაქტორების არარსებობა ხელს უშლის ამ საკითხის უფრო დეტალურ შესწავლას...

ფეხბურთის გაჩენისა და განვითარების ისტორია

სინამდვილეში, ფეხბურთის ისტორია მრავალი საუკუნის უკან ბრუნდება და ბევრ ქვეყანას შეეხო. უძველესი ბურთის თამაში. ჰანის დინასტიის ქრონიკებში, რომლებიც უკვე 2000 წლისაა, ისტორიაში პირველად მოიხსენიება ფეხბურთის მსგავსი თამაში. ასე რომ, შეგვიძლია ვთქვათ...

ახალგაზრდული ტურიზმის განვითარების ისტორია

ახალგაზრდული ტურიზმი არის ახალგაზრდებისა და მოზარდების ტურისტული საქმიანობის სპეციფიკური სახეობა, რომელიც ხორციელდება როგორც ეროვნულ საზღვრებში, ასევე რეგიონულ და გლობალურ დონეზე. ახალგაზრდული ტურიზმის ისტორია მეოცე საუკუნიდან იწყება...

კორპორატიული კულტურა სტუმართმოყვარეობის ინდუსტრიაში

კორპორატიული კულტურის ფენომენი ყოველთვის არსებობდა, მიუხედავად იმისა, იცოდნენ თუ არა მისი მატარებლები. მიუხედავად იმისა, რომ კორპორატიული კულტურის პრობლემა შედარებით ცოტა ხნის წინ წამოიჭრა...

მძლეოსნობა

ნახტომი არის გზა ჰორიზონტალური ან ვერტიკალური დაბრკოლებების დასაძლევად. ნახტომები სრულდება დგომიდან ან სირბილის დაწყებიდან. მძლეოსნობაში ფართოდ გავრცელდა სირბილი სიმაღლეზე ხტომები, სირბილი სიგრძეზე ნახტომი, სამმაგი ნახტომი და ბოძზე ხტომა...

გრძელი ნახტომის სწავლების მეთოდები კლასში 15-16 წლის სკოლის მოსწავლეებისთვის ფიზიკური კულტურა

მძლეოსნობააერთიანებს რამდენიმე სახის ვარჯიშს: სიარული, სირბილი, ხტომა, სროლა და გარშემო. მძლეოსნობის თითოეულ სახეობას აქვს თავისი მახასიათებლები და ავითარებს გარკვეულ ფსიქოფიზიკურ თვისებებსა და უნარებს. ძირითადი ცნებები...

აერობიკის ჯანმრთელობის სარგებელი

უკან ძველ სამყაროში ფიზიკური ვარჯიშიმუსიკის თანხლებით გამოიყენებოდა კარგი პოზის, სიარულის, მოძრაობების პლასტიურობის და ბოლოს ძალის გამძლეობის გასავითარებლად...

სპორტსმენის პიროვნების ფსიქოლოგიური ანალიზი

ტერმინი „სპორტული ფსიქოლოგია“ მეცნიერულ გამოყენებაში შემოიღო რუსმა ფსიქოლოგმა ვ.ფ. ჩიჟემ, თუმცა უფრო ადრეც, მეოცე საუკუნის დასაწყისში, ეს კონცეფცია თავის სტატიებში გამოიყენა თანამედროვეობის დამფუძნებელმა. ოლიმპიური მოძრაობაპიერ დე კუბერტენი...

გზამკვლევი Partenite

სახელმძღვანელოების წინამორბედები გაჩნდნენ ძველ დროში. მაგალითად, ძველი ბერძენი ისტორიკოსის პავსანიეს წიგნი „ელასის აღწერა“ აგებულია სახელმძღვანელოს პრინციპით...

კალათბურთის განვითარება საბჭოთა კავშირში

დოქტორი ჯეიმს ნეისმიტი მთელ მსოფლიოში ცნობილია, როგორც კალათბურთის გამომგონებელი. ის დაიბადა 1861 წელს რამზეში, ქალაქ ალმონტესთან, ონტარიო, კანადა... კალათბურთის კონცეფცია სკოლის წლებში გაჩნდა...

სოფლის ტურიზმის განვითარება პრიმორსკის მხარის ჩუგუევსკის რაიონში

მე-20 საუკუნის მეორე ნახევარი აღინიშნა გლობალური მასშტაბით გარემოზე ზრუნვისა და კაცობრიობის ისტორიული და კულტურული ფასეულობების შენარჩუნების აუცილებლობის გაცნობიერებით...

სიმაღლეზე ხტომის ისტორია შედარებით ხანმოკლეა. ძველ ოლიმპიურ თამაშებში ამ ღონისძიებაში შეჯიბრებები არ არის ნახსენები. ეგრეთ წოდებული სამეფო ნახტომი იქვე მდგარ რამდენიმე ცხენზე პოპულარული იყო ძველ გერმანელებში...

18-19 წლის სიმაღლეზე ხტომაში სპორტსმენებში სპორტული და ტექნიკური უნარების განვითარება

სიმაღლეზე ნახტომი ერთ-ერთი საუკეთესოა პოპულარული ტიპებიმძლეოსნობა და მისი საუკუნეზე მეტი ხნის არსებობისთვის როგორც სპორტული ვარჯიშიმიაღწია განვითარების მაღალ დონეს. სიმაღლეზე ხტომის შეჯიბრებები ტარდება ხტუნვის სექტორში...

ბელორუსი მძლეოსნობის სპორტსმენების მონაწილეობა სსრკ ხალხთა სპარტაკიადებში

ფიზიკური აღზრდა და ჯანდაცვის სისტემა – სპორტული ტანვარჯიში

ათლეტური ტანვარჯიში, როგორც წონებით ვარჯიშების სისტემა, მძიმე საგნებით ვარჯიშები ბუნებრივ მოძრაობებად ითვლებოდა ჯერ კიდევ ჩვენს წელთაღრიცხვამდე IV საუკუნეში. ამ პერიოდის შეჯიბრებებში მონაწილეობა მხოლოდ იმ სპორტსმენებმა მიიღეს...

სირბილი სიმაღლეზე ნახტომი- მძლეოსნობის დისციპლინა, რომელიც დაკავშირებულია ტექნიკური ტიპების ვერტიკალურ ნახტომებთან. ნახტომის კომპონენტებია აფრენა, ასაფრენად მომზადება, აფრენა, ზოლის გადაკვეთა და დაშვება.

სპორტსმენებს სჭირდება ხტომის უნარი და მოძრაობების კოორდინაცია. იმართება ზაფხულისა და ზამთრის სეზონზე. არის ოლიმპიური დისციპლინამძლეოსნობა მამაკაცებისთვის 1896 წლიდან და ქალებისთვის 1928 წლიდან.

ენციკლოპედიური YouTube

1 / 2

✪ სიმაღლეზე ნახტომი

✪ სიმაღლეზე ნახტომი 4 კლასი 2017 წელი

სუბტიტრები

წესები

სიმაღლეზე ხტომის შეჯიბრებები ტარდება ხტომის ზონაში, რომელიც აღჭურვილია დამჭერების ზოლით და სადესანტო ზონით. სპორტსმენს წინასწარი ეტაპიხოლო ფინალში თითოეულ სიმაღლეზე მოცემულია სამი მცდელობა, თუ რვაზე ნაკლები მონაწილეა, მაშინ თითოეულს ეძლევა 6 მცდელობა; სპორტსმენს უფლება აქვს გამოტოვოს სიმაღლე და გამოტოვებულ სიმაღლეზე გამოუყენებელი მცდელობები არ გროვდება. თუ სპორტსმენმა ჩაატარა წარუმატებელი ან ორი მცდელობა რომელიმე სიმაღლეზე და არ სურს ამ სიმაღლეზე გადახტომა, მას შეუძლია გამოუყენებელი (ორი ან ერთი) მცდელობა გადაიტანოს შემდეგ სიმაღლეებზე. შეჯიბრის დროს სიმაღლის მატებას მსაჯები განსაზღვრავენ, მაგრამ ის არ შეიძლება იყოს 2 სანტიმეტრზე ნაკლები. სპორტსმენს შეუძლია ნებისმიერი სიმაღლიდან გადახტომა დაიწყოს, წინასწარ შეატყობინა მსაჯებს ამის შესახებ.

ბარის დამჭერებს შორის მანძილი არის 4 მ. სადესანტო ადგილის ზომებია 3x5 მეტრი.

მცდელობისას სპორტსმენი ერთი ფეხით უნდა აიძულოს. მცდელობა წარუმატებლად ითვლება, თუ:

• ნახტომის შედეგად ბარი ვერ ჩერდებოდა თაროებზე;
• სპორტსმენი სხეულის რომელიმე ნაწილით შეეხო სექტორის ზედაპირს, სადესანტო ზონის ჩათვლით, რომელიც მდებარეობს ზოლის მახლობელი კიდის ვერტიკალური პროექციის უკან, ან ბოძებს შორის ან მის ფარგლებს გარეთ, სანამ არ გაასუფთავებდა ზოლს;
• სპორტსმენმა ორივე ფეხით აიძულა.

მოსამართლე წარმატებულ მცდელობას აღნიშნავს თეთრი დროშის აწევით. თუ თეთრი დროშის აწევის შემდეგ ზოლი ტრიბუნიდან ჩამოვარდება, მცდელობა ჩაითვლება მართებულად. როგორც წესი, მოსამართლე აფიქსირებს მოგებას არა უადრეს, ვიდრე სპორტსმენი დატოვებს სადესანტო ადგილს, მაგრამ საბოლოო გადაწყვეტილება შედეგის ჩაწერის მომენტზე ოფიციალურად რჩება მოსამართლესთან.

ამბავი

Ანტიკური ისტორია

სიმაღლეზე ნახტომი თავის წარმოშობას არა იმდენად მძლეოსნობას, რამდენადაც ტანვარჯიშს ემსახურება. გერმანიის ტანვარჯიშის საზოგადოებებში, სპორტსმენები თავიანთი სპექტაკლების პროგრამაში შედიოდნენ ისეთ აპარატებთან ერთად, როგორიცაა რგოლები, უსწორმასწორო ზოლები, პომელური ცხენი, ჰორიზონტალური ბარი და სიმაღლეზე ნახტომი. შემდეგ კი ისინი გადახტნენ პირდაპირი რბენიდან ორი ფუტის წინ.

მე-19 საუკუნე

Roll

ეს მეთოდი წინ უძღოდა "ცვლილებას" [ ] . იგი განსხვავდება კროსვორდისგან იმით, რომ სპორტსმენი, რომელიც დიაგონალზე დარბის ბარის ხაზისკენ ბიძგების ფეხის მხრიდან, უბიძგებს ფეხით ყველაზე ახლოს ზოლთან და დაეშვება ბიძგის ფეხზე. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მიიტანოთ სხეულის მასის ცენტრი ზოლთან, მაგრამ არ უზრუნველყოფს მის პოზიციას ზოლის ქვემოთ, როგორიცაა "ფლოპი" ან "ფოსბერის ფლოპი".

შექცევადი

ამ მეთოდმა, გარკვეულწილად ცხენზე ხტომის მსგავსი, პირველად შესაძლებელი გახადა იმის უზრუნველყოფა, რომ ჯემპერის მასის ცენტრი ზოლის ქვემოთ იყო განლაგებული [ ] . ამ გზით ხტუნვისას სპორტსმენი ისე დარბის ზევით, როგორც "გორების" დროს, მიიწევს ძელთან ყველაზე ახლოს ფეხით და ეშვება საქანელაზე. წვერის თანმიმდევრულად გადაკვეთისას საქანელა ფეხით და შემდეგ ბიძგით, სხეულის მოხრილი პოზიციით და ღრმა „ჩაყვინთვის“ წვერის უკან თავით, სხეულის მასის ცენტრი გადის ზოლის ქვემოთ, რაც უპირატესობას ანიჭებს. არანაკლებ 45 სანტიმეტრით, დაახლოებით 200 სმ-ის შედეგების დონეზე გადადგმასთან შედარებით. ამ მეთოდის ავტორია ვლადიმირის სპორტსმენი - ბორის ნიკოლაევიჩ ვზოროვი [ ] . 1941 წელს ამერიკელმა ლეო სტიერმა დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი 2,11 მ ამ სტილით. პირველი საბჭოთა მსოფლიო რეკორდსმენი სიმაღლეზე ხტომაში, იური სტეპანოვმა, იგივე სტილით გადახტა, რომელმაც 2,16 მ აიღო 1957 წელს. ვალერი ბრუმელი გახდა. ხტომისა და მსოფლიო სპორტის ვარსკვლავი, ექვსჯერ დაამყარა მსოფლიო რეკორდი 2,28 მ-მდე, გამოირჩეოდა ხტუნვის თითქმის სრულყოფილი ტექნიკით მის მხარეს და ზურგზე, რაც საჭიროებდა სადესანტო ორმოში ქვიშის ან ნახერხის ფენის გაზრდას, შემდეგ კი რეზინის და ქაფიანი ღრუბლის გამოყენებას. მხოლოდ 185,5 სმ სიმაღლით, ბრუმელი საკუთარ სიმაღლეზე 42,5 სმ-ით გადახტა.

ბოლო მსოფლიო რეკორდსმენი, უკვე შემდეგი სტილის ეპოქაში (1978), იყო ვლადიმერ იაშჩენკო (სსრკ), ხტუნვა 2,35 მ.

ფოსბერის ფლოპი

ამგვარად ხტუნვისას სპორტსმენი საქანელას ფეხის მხრიდან ფართო რკალში დიაგონალზე დარბის (როგორც „დააბიჯებისას“) ისე, რომ ბიძგ-აფის პროცესში მან შექმნას ბრუნი, რათა სხეული ისევ გისოსზე გადაბრუნდეს. ძელიდან ყველაზე შორს უბიძგებენ ფეხით, მენჯი ბრუნდება და მაღლა აფრენისას სპორტსმენი ზურგით აბრუნებს ზოლს, თანმიმდევრულად გადააქვს სხეულის ნაწილები ზოლზე, რაც უდაო ბიომექანიკური უპირატესობაა. კეთებით სწორი გადასვლაფიცრები, მხრები ჩამოშვებულია ზოლის მიღმა ერთ მხარეს, ხოლო ფეხები უჭირავს მეორეზე, რითაც მიიღწევა სხეულის მასის ცენტრის პოზიცია ზოლის ქვემოთ. როდესაც მენჯი ასევე გადადის ზოლზე, ბარძაყის სახსრები სწრაფად იხრება და ფეხები ისწორება. ჯემპერი ზურგზე ეცემა, ფეხები გამართულია. სპორტსმენის მასის ცენტრი ბარზე სხეულის გადასვლისას მის ქვეშ გადის.

ეს მეთოდი ამერიკელმა სპორტსმენმა დიკ (რიჩარდ) ფოსბერიმ გამოიგონა, როდესაც ის 16 წლის იყო. 1968 წლის ზაფხულის ოლიმპიურ თამაშებზე მექსიკაში, დიკ ფოსბერიმ გამოიყენა ახალი მეთოდი ოლიმპიური ოქროს მედლის მოსაპოვებლად, ახალი დაყენებით. ოლიმპიური რეკორდი(2,24 მეტრი).

სსრკ-ში ის დიდი ხნის განმავლობაში არაპოპულარული იყო, მათ შორის იმის გამო, რომ არ იყო საკმარისი ქაფის ხალიჩები სადესანტოდ. ფოსბერის ფლოპის (ან ფოსბერი ფლოპის) მეთოდით ქვიშაში ხტომა უკიდურესად საშიში იყო. პირველი სპორტსმენი სსრკ-დან, რომელმაც გამოიყენა ფოსბერის ფლოპი, იყო კესტუტის შაპკა. მან ოდნავ შეცვალა ბარის შეტევა ზოლთან ყველაზე ახლოს ხელის ზემოთ აწევით. თითქმის ყველა თანამედროვე სიმაღლეზე ხტომა, მათ შორის მსოფლიო რეკორდსმენი ხავიერ სოტომაიორი (2.45), იყენებს ფოსბერის ფლოპის სტილს.

თანამედროვე ისტორია

მაღალი ნახტომი ასევე ძალიან პოპულარულია ქალებში. ისინი ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში 1928 წლიდან არიან შეყვანილი და მსოფლიო და ევროპის ჩემპიონატების პროგრამაში თავიდანვე. პირველი ქალი, რომელმაც 2 მეტრიანი ნიშანი დაარღვია, იყო როზმარი აკერმანი ().

2013 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე მოსკოვში, უკრაინელმა სპორტსმენმა ბოგდან ბონდარენკომ მოიგო 2 მ 41 სმ სიმაღლით და სცადა ახალი მსოფლიო რეკორდის დამყარება 2 მ 46 სმ სიმაღლეზე, მაგრამ მან ეს სიმაღლე ვერ დაიპყრო.

ცნობილი სპორტსმენები

ჩანაწერები

	ჩანაწერი	სიმაღლე	სპორტსმენები	Ქვეყანა	თარიღი	ადგილი
მამაკაცები	მსოფლიო	245 სმ	ხავიერ-სოტომეიორი	კუბა კუბა	1993 წლის 27 ივლისი	სალამანკა, ესპანეთი
	მსოფლიო (შიდა)	243 სმ	ხავიერ-სოტომეიორი	კუბა

სირბილი სიმაღლეზე ნახტომი არის მძლეოსნობის სახეობა, რომელიც ხასიათდება "ასაფეთქებელი" ხასიათის მოკლევადიანი კუნთოვანი ძალისხმევით, რომელსაც აქვს მრავალი სახეობა (მეთოდი). ძირითადი პირობაა "გადადგმული ნაბიჯი", "ტალღა", "როლი", "ფლიპი" და "ფოსბერი ფლოპი". უმეტესობა ეფექტური გზებითნახტომები არის "Flip" და "Fosbury flop".

სხვა მძლეოსნებთან შედარებით, სიმაღლეზე ნახტომის განვითარების ისტორია ხანმოკლეა. ანტიკურ ოლიმპიურ თამაშებს ეს სპორტი არ იცოდა. მხოლოდ XIX საუკუნის დასაწყისში. ევროპაში გამოჩნდა ტანვარჯიშის ნახტომი, რომელიც შესრულდა პირდაპირი რბენიდან. ინგლისელი ავტორის დ.ვოლკერის წიგნში „მამაკაცთა სავარჯიშოები“, რომელიც 1843 წელს გამოქვეყნდა, აღნიშნულია, რომ კარგ სიმაღლეზე ხტომას შეუძლია ხტუნვა 5 ფუტი (1,52 მ), პირველი კლასის ხტომას შეუძლია ხტუნვა 5,5 ფუტი (1,67 მ). მ), ხოლო განსაკუთრებული - 6 ფუტით (1,83 მ). თუმცა რ.მეიხლის პირველი ოფიციალურად რეგისტრირებული სიმაღლეზე ნახტომის შედეგი 1864 წელს ინგლისში იყო მხოლოდ 1,67 მ.

ხტომის ისტორიაში პირველი პერიოდი ხასიათდება ირაციონალური ტექნიკის გამოყენებით. სპორტსმენებმა ზოლი გადაკვეთეს ან სწორი სირბილით, ფეხების მოხვევით, ან მწვავე კუთხით სირბილით და ფეხებით მაკრატლის მსგავსი მოძრაობებით. ამ უკანასკნელ მეთოდს ეწოდება "მაკრატელი" ან "გადადგმა". მისი გამოყენებით ინგლისელებმა T. Little-მა და D. Rownell-მა მოახერხეს იმ დროისთვის მნიშვნელოვანი სიმაღლის დაძლევა - 1,82 მ, ხოლო 1887 წელს ამერიკელმა W. Page-მა დაამყარა მსოფლიო რეკორდი (1,93 მ).

ამერიკელმა სპორტსმენებმა დაიწყეს მეორე პერიოდი სიმაღლეზე ნახტომის განვითარებაში - ზოლის გადაკვეთის ტექნიკის გაუმჯობესების პერიოდი, რაც შეიძლება დაბლა განლაგებით.
სხეულის GCT ნახტომის მომენტში. გამოჩნდა ბარის გადაკვეთის ახალი გზა - აღმოსავლეთ ამერიკული ("ტალღა"). ამ მეთოდის გამოყენებით მ.სვინიმ მსოფლიო რეკორდი დაამყარა 1896 წელს
(1,97 მ), გრძელდება 17 წელი.

თუმცა, ორმეტრიანი სიმაღლის გადალახვა სპორტსმენს ჰქონდა განზრახული, რომელიც ხტომის სხვა მეთოდს იყენებდა. ეს 1912 წელს გააკეთა სტენფორდის უნივერსიტეტის სტუდენტმა დ. ჰორეინმა. ის მწვავე კუთხით მიირბინა ზოლთან, როგორც „გადასვლისას“, მაგრამ ძელთან ყველაზე ახლოს ფეხი აწია და გვერდულად გადაკვეთა ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. ხტომის ახალ გზას ახლა "გორვა" ჰქვია. ოდნავ შეცვლილი „როლით“ ხტომით, 1924 წელს გ. ოსბორნმა გააუმჯობესა მსოფლიო რეკორდი 2,04 ვტამდე, ხოლო 1936 წლის ოლიმპიური თამაშების გამარჯვებულმა K-Johnson-მა 2,07 w-მდე. ხტომის ახალი მეთოდი („ცვლილება“) 30-იან წლებში აჩვენა საბჭოთა სპორტსმენმა ბ.ვზოროვმა. თუმცა ჩვენში მაშინ ფართოდ არ იყო გავრცელებული. ეს მეთოდი ამერიკელებმა მიიღეს. L. Steers-მა (აშშ), „ცვლის“ გამოყენებით, 1941 წელს აამაღლა მსოფლიო რეკორდის ჭერი 2,11 გ-მდე, ხოლო მელბურნის XVI ოლიმპიური თამაშების გამარჯვებულმა ჩრ. საბჭოთა სპორტსმენები გახდნენ ფლიპ მეთოდის ნამდვილი ოსტატები. სწორედ მათ დაიწყეს ახალი პერიოდი სიმაღლეზე ნახტომების ისტორიაში, რომელიც ხასიათდება აფრენის, აფრენის და ბარის გადაკვეთის გაუმჯობესებით. ამერიკელი მხტუნავები უპირატესობას ანიჭებდნენ ნელ აფრენას, თითქოს სცოცავდნენ ბარამდე და სწრაფად ასრულებდნენ მხოლოდ ბოლო 3 საფეხურს. საბჭოთა მხტუნავებმა საგრძნობლად გააუმჯობესეს არა მხოლოდ აფრენა, არამედ მისი კომბინაცია აფრენასთან, ასევე ბარის გადასვლასთან. პირველი მარცხი ამერიკელმა მხტუნავებს მიაყენა ი. სტეპანოვმა, რომელმაც 1957 წელს დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი 2,16 მ. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შავკანიანი სპორტსმენი დ.თომასი იბრძოდა საბჭოთა სპორტსმენებთან, რომელთა რეკორდი 2,22 მ ჩანდა მიუღწეველი. თუმცა, რომის 1960 წლის ოლიმპიურ თამაშებზე თომა რ.შავლაქაძემ დაამარცხა და მაშინ რეკორდი დაფიქსირდა. გრძელი წლებიგადავიდა გამორჩეული საბჭოთა სპორტსმენის ვ.ბრუმელის მფლობელობაში, რომელმაც 2,28 ლიტრის სიმაღლეზე ბარის გადალახვა მოახერხა. ვ.ბრუმელის ტრადიციებს აგრძელებდნენ საბჭოთა მხტუნავები ვ.ბოლშოვი (2,20 ვ), ვ. სკვორცოვი (2,21 მ), ვ. გავრილოვი (2,24 ვ), რ. ახმეტოვი (2,23 ვ) და სხვები. მეხიკოში გამართულ ოლიმპიურ თამაშებზე ამერიკელმა სპორტსმენმა დ.ფოსბერიმ მოიგო სიმაღლეზე ნახტომი. ახლებურად და ორიგინალურად გადახტა, აფრენისას ბარისკენ ზურგი აქცია. მან მოახერხა ამ მეთოდის დაძლევა, სახელწოდებით "ფოსბერის ფლოპი", სიმაღლე 2,24 ინჩი. ჩანდა, რომ მომავალი "ფლოპში" იყო. თუმცა, ამერიკელმა სპორტსმენმა პ. მაცდორფმა 1971 წელს, გადახტომით "გაცვლითი", გააუმჯობესა ბრუმელის რეკორდი 1 სმ-ით (2,29 გ). 1973 წელს ახალი მსოფლიო რეკორდი დაამყარა ამერიკელმა სპორტსმენმა, რომელიც ხტებოდა ფოსბერის ფლოპის მეთოდით, დ.სტოუნსი (2.30).

საბჭოთა ჯამპერების ახალმა თაობამ კიდევ ერთხელ მოახერხა მსოფლიოში პირველი ადგილის დაკავება. ამას დამაჯერებლად მოწმობს 1971 წლის ევროპის ჩემპიონის კ.შაპკას და ი.ტარმაკის წარმატებები, რომლებმაც აჩვენეს 1972 წლის სეზონის საუკეთესო შედეგი (2,25 w) და მიუნხენის ოლიმპიური თამაშების გამარჯვებული გახდა (2,23 w).

სიმაღლეზე ხტომის საბჭოთა სკოლამ დამსახურებულად მიიღო აღიარება მთელ მსოფლიოში. საბჭოთა ტრენერებმა ვ.დიაჩკოვმა, იუ ჩისტიაკოვმა, პ.გოიხმანმა, ვ.ლონსკიმ ბევრი გააკეთეს ამ სკოლის შესაქმნელად.

პირველი ოფიციალურად დარეგისტრირებული მსოფლიო რეკორდი ქალთა სიმაღლეზე ხტომაში ამერიკელმა სპორტსმენებმა დ. შილიმ და მ. დიდრიქსონმა 1932 წელს დაამყარეს (1,65 ვტ). ამის შემდეგ რეკორდი ეკუთვნოდა არაერთი ქვეყნის წარმომადგენელს, მათ შორის საბჭოთა კავშირი(ა. ჩუდინა - 1,73 ფ 1954 წ.). დიდი ხნის განმავლობაში რეკორდი რუმინელ სპორტსმენს ი.ბალაზს ეკავა, რომელმაც 1961 წელს რეკორდი 1,91 ვტამდე აწია.

IN ბოლო წლებიევროპაში უძლიერესი იყო ავსტრიელი სპორტსმენი ი.გუსენბაუერი, რომელმაც 1971 წელს მოიპოვა კონტინენტის ჩემპიონის ტიტული და შემდეგ დაამყარა მსოფლიო რეკორდი (1,92 ვტ). მიუნხენის ოლიმპიური თამაშების წინა დღეს ასევე წარმატებით გამოდიოდნენ გდრ შმიდტი (1,90 მ), რ. გილდემაისტერი (1,87 ვტ) და რუმინელი ი. პოპესკუ (1,87 ვტ). თუმცა, ოლიმპიადაზე კონკურსის გამარჯვებული მოულოდნელად გახდა 16 წლის სკოლის მოსწავლე გერმანიიდან, U. Meyfarth (1,92 w), ხოლო 1972 წლის სექტემბერში მსოფლიო რეკორდი კიდევ ორი ​​სანტიმეტრით (1,94 w) გააუმჯობესა. ოლიმპიური თამაშების ვერცხლის მედალოსანი, ბულგარელი სპორტსმენი ი ბლაგოევა.

სამწუხაროდ, ბოლო წლებში საბჭოთა სპორტსმენები გარკვეულწილად ჩამორჩნენ უცხოელ მეტოქეებს. სსრკ-ს რეკორდის მფლობელი ა.ლაზარევა მიუნხენში ფინალურ შეჯიბრშიც ვერ მოხვდა.

გვერდი 7 23-დან

სირბილი სიმაღლეზე ნახტომის ტექნიკა

სიმაღლეზე ხტომის ისტორია შედარებით ხანმოკლეა. ძველ ოლიმპიურ თამაშებში არ არის ნახსენები სპორტის ამ სახეობის შეჯიბრებები. მხოლოდ XIX საუკუნის დასაწყისში. გერმანიის Turnverein-ში ტანვარჯიშის ნახტომი სწორი სირბილით გამოჩნდა. ამასთან, არცერთ ნახტომს არ განუცდია ტექნიკის ისეთი ცვლილებები, როგორიც სიმაღლეზე ნახტომში იყო. ამ ტიპის ნახტომის ხუთმა სახეობამ - „სტეპინგმა“, „ტალღამ“, „როლიამ“, „კროსოვერი“, „ფოსბერი ფლოპმა“ - გაიარა შედარებით მოკლე ისტორიული გზა.

პირველი ოფიციალურად რეგისტრირებული სიმაღლეზე ნახტომის შედეგი იყო 167 სმ 1864 წელს. გარდა ამისა, აფრენა და დაშვება გაკეთდა ბალახზე. სპორტსმენები ხტუნავდნენ სწორი რბენიდან, გადაკვეთდნენ ზოლს დახრილი ფეხებით ან ხტებოდნენ მწვავე კუთხით, ასრულებდნენ მაკრატლის მოძრაობებს ფეხებით. შემდგომში ამ სტილს "გადადგმა" ეწოდა. 1887 წელს ამერიკელმა ვ.პეიჯმა დაამყარა პირველი მსოფლიო რეკორდი - 193 სმ.

მნიშვნელოვანი წინგადადგმული ნაბიჯი ძიებაში საუკეთესო სტილიშესაძლებელი გახადა ხტომის აღმოსავლეთ ამერიკის მეთოდის შექმნა („ტალღა“), რომლითაც ამერიკელმა მ.სანიმ 1896 წელს დაამყარა მსოფლიო რეკორდი, რომელიც გაგრძელდა 16 წელი - 197 სმ. ორმეტრიანი სიმაღლე დაძლეულია 1912 წელს, ა ხტუნვის ახალი სტილი - "ჰორინი", ამერიკელი მხტუნავის დ. ჰორეინის სახელის მიხედვით, რომელმაც პირველად აჩვენა ეს სტილი. მოგვიანებით სტილს "როლი" ეწოდა.

1936 წელს დ.ოლბრიტონმა აჩვენა ზოლის გადაკვეთის ახალი ხერხი - მისკენ მუცლით წოლა. საინტერესოა, რომ ჯერ კიდევ 20-იან წლებში. ამავე საუკუნეში ბ.ვზოროვმა ხტომის ეს მეთოდი გამოიყენა, მაგრამ ღირსეული ყურადღება არ მიუქცევია. ამ სტილს "Flip" ეწოდა. 1941 წელს ამერიკელმა ლ.სტიერმა დაამყარა მსოფლიო რეკორდი - 211 სმ "Flip" მეთოდით 1957 წელს საბჭოთა სპორტსმენმა იუ სტეპანოვმა დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი - 216 სმ, რითაც შეწყვიტა ამერიკელი სპორტსმენების სამოცდაათწლიანი ჰეგემონია. . 1961 წლიდან კი რეკორდი გადაეცა მშვენიერ საბჭოთა მხტუნას ვ.ბრუმელს, რომელიც გადახტა "სვიჩის" სტილში და შეადგინა 228 სმ.

1968 წელს მეხიკოში გამართულ ოლიმპიურ თამაშებზე რ. ფოსბერიმ (აშშ) აჩვენა ბარის გადაკვეთის ახალი გზა - ზურგით წოლა, გამარჯვება. ოქროს მედალი. დღესდღეობით, ყველა მხტუნავი და სარდაფი იყენებს ხტომის ამ სტილს, რადგან მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ის უფრო ეფექტურია, ვიდრე ყველა სხვა სტილი.

დღეს მსოფლიო რეკორდი სიმაღლეზე ხტომაში მამაკაცებში ეკუთვნის X. Sotomayor-ს (კუბა) - 245 სმ, ქალებში - ს. კოსტადინოვას (ბულგარეთი) - 209 სმ, ხტომა ფოსბერის ფლოპის სტილში.

სირბილი სიმაღლეზე ნახტომი- აციკლური ტიპი, რომელიც მოითხოვს სპორტსმენს გამოავლინოს სისწრაფე-სიძლიერის თვისებები, ხტომის უნარი, სისწრაფე და მოქნილობა. ეს არის კოორდინაციულ-კომპლექსური სახეობა, რომელიც დიდ მოთხოვნებს უყენებს ფიზიკური შესაძლებლობებისპორტსმენები. პირობითად, ეს ნახტომი შეიძლება დაიყოს ოთხ ძირითად სტრუქტურულ ფაზად: 1) აფრენა,
2) აფრენა, 3) ბარის გადაკვეთა და 4) დაშვება.

წარმოვიდგინოთ მოკლე ანალიზისიმაღლეზე ნახტომის სტილის ტექნიკა.

"ტალღის" მეთოდი არის სიმაღლეზე ნახტომის სტილი, რომლის დროსაც აფრენა ხორციელდება სწორხაზოვნად, ზოლის კუთხით 60-70° ან მართი კუთხით, ხოლო აფრენა არის 130-150. სმ ზოლიდან. რაც უფრო დიდია აფრენის კუთხე, მით უფრო შორს არის აფრენის წერტილი. საქანელა სრულდება თითქმის სწორი ფეხით, თავისუფლად და ფართოდ.

აფრენის შემდეგ, როდესაც საქანელა ფეხის წვივი მაღლა აწევს, სხეული ოდნავ უხვევს უბიძგებს ფეხისკენ, იხრება აფრენისკენ: უბიძგებენ ფეხი ოდნავ იხრება მუხლის სახსარში.

ზოლის ზემოთ პოზიციაში, როდესაც საქანელა ფეხის ბარძაყის სახსარი გადაკვეთს მის პროექციას, საქანელა ფეხი ენერგიულად ეშვება ზოლის უკან, ფეხით შიგნით. ტანი მკერდით ტრიალებს წვერისკენ, უბიძგებს ფეხი შიგნიდან ზღვრამდეა მიყვანილი და რაც შეიძლება მაღლა ადის ზოლის ზემოთ. მხრები, თავთან ერთად, ქვევით იხრება სირბილისკენ. საქანელა ფეხი და ტანი ქმნის რკალს ("ტალღა") ზოლის ზემოთ ყველაზე მაღალ წერტილში, სადაც მენჯი მდებარეობს. ხელები ჩამოშვებული ან გაშლილი გვერდებზე.

აგრძელებს რკალის მოძრაობას, უბიძგებს ფეხი ქვევით ეშვება, ჯემპერი მთელ მკერდს აბრუნებს ზოლისკენ, თავი და მხრები უკან გადააქვს. საქანელა ფეხი, მუხლზე მოხრილი, უკან არის გადაწეული. დაშვება ხორციელდება უბიძგებელ ფეხზე მკერდით ან გვერდით ბარისკენ (სურ. 8).

ბრინჯი. 8. სიმაღლეზე ნახტომი "ტალღის" მეთოდით

"გაბრტყელების" მეთოდი არის სიმაღლეზე ნახტომის სტილი, რომლის დროსაც აფრენა ხორციელდება 30-45° ზოლის კუთხით, ხოლო აფრენა ხდება ზოლთან ყველაზე ახლოს ფეხით. საქანელა შესრულებულია სწორი ფეხით, რომელიც შემდეგ ოდნავ მოხრილდება მუხლის სახსარში. აფრენის შემდეგ, როდესაც ბუზის ფეხის წვივი მაღლა აიწევს, ჯემპერი მაღლა წევს ბიძგს, იხრება ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში და აჭერს ბუზის ფეხს. სხეული უკან იხრება ბარის გასწვრივ. აფრენის დროს ჯემპერი მკერდთან არის მიბმული წვერისკენ, როდესაც მისი სხეული მაღლა აწევს, ის იმავე გვერდით კვეთს მას, როგორც უბიძგებს ფეხი. მკლავები ფეხების რხევით ერთდროულად მაღლა ადის, შემდეგ ბარის გადაკვეთისას ეცემა, რაც ხელს უწყობს ტორსის შემობრუნებას მკერდით ქვემოთ. ჯემპერი კვეთს ზოლს სხეულის გარედან გვერდით. ბარის გადაკვეთის შემდეგ, უბიძგებს ფეხი ქვევით ეშვება, სწორდება მუხლის სახსარში, მაგრამ ინარჩუნებს ბლაგვი კუთხით ბარძაყის სახსარში. ტანი მკერდთან ერთად ბრუნავს, ხელები ქვევით ეშვება, საქანელა ფეხი ტანის დონეზეა. დაშვება ხდება უბიძგებელ ფეხზე და საჭიროების შემთხვევაში ხელებზე (სურ. 9).

ბრინჯი. 9. სიმაღლეზე ნახტომი "roll" მეთოდით

"Flip" მეთოდი არის სიმაღლეზე ნახტომის სტილი, რომლის დროსაც აფრენა ხორციელდება 25-35° კუთხით ზოლთან, ხოლო აფრენა ხდება ზოლთან ყველაზე ახლოს ფეხით. აფრენის ტექნიკა იგივეა, რაც "როლის" მეთოდში. საქანელა სრულდება სწორი ფეხით ფართოდ და თავისუფლად, ქმნის ბრუნს უკვე აფრენის საწყის ეტაპზე. ორივე ხელი, ოდნავ მოხრილი იდაყვებში, აწევა ერთდროულად საქანელაზე. მხრები და ტანი უკან არის გადაწეული, ჯემპერი იკავებს პოზიციას ზოლის გასწვრივ, მკერდი მისკენ (სურ. 10).

ბრინჯი. 10. სიმაღლეზე ნახტომი "Flip" მეთოდით

უბიძგებს ფეხი მუხლზე ეხვევა და ბარძაყის სახსრები, მუხლი ამოძრავებულია გარეთ, ქუსლი უახლოვდება საქანელას ფეხის მუხლს. ჯემპერი მკერდითა და მუცლით კვეთს ბარს. სვინგის ფეხის მოძრაობისა და გარედან წამოწეული ფეხის გატაცების გამო, ზოლის ირგვლივ იქმნება ბრუნვის მომენტი. მასზე მაღლა ასვლის შემდეგ, ჯუმპერი აწევს მფრინავ მკლავს და მხრს ზოლის უკან, ხოლო მოპირდაპირე მხარსა და მკლავს გვერდზე წევს და ზურგს უკან. ამავდროულად, უბიძგებს ფეხის მუხლი იტაცებს, საქანელას ფეხი ოდნავ ჩამოშვებულია ზოლის უკან. დაშვება ხორციელდება ბუზის ფეხზე და მკლავზე, ან ჯემპერის სხეულის ბუზის ნაწილზე, ან ძლიერი ბრუნვის მომენტით, ზურგზე (სურ. 10).

ჩამოთვლილი ხტუნვის მეთოდების გამოყენებით დაშვება ჩვეულებრივ ხდებოდა გაფხვიერებული ქვიშის მქონე ხვრელში, 70 სმ სიმაღლის ტრავმის თავიდან ასაცილებლად, მხტუნავებს დიდი დრო უწევდათ სადესანტო ტექნიკის შესასწავლად.

"გადადგმის" მეთოდი არის სიმაღლეზე ნახტომის სტილი, რომლის დროსაც აფრენა შედგება 6-8 საფეხურისგან, შესრულებულია 30-45? ზოლის კუთხით, ხოლო აფრენა ხდება ფეხით. ყველაზე შორს ზოლიდან 70-80 სმ დაშორებით ზოლის პროექციისგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტილი ყველაზე ძველია ყველა სტილში, ტექნიკური სიმარტივისა და სადესანტო ადგილებზე დაბალი მოთხოვნების გამო, იგი გამოიყენება სკოლებში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებიბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის და ახალგაზრდებისთვის, რომლებიც არ არიან ჩართულები მძლეოსნობაში, ასევე საწყის ეტაპზე მსუბუქი აქტივობებიმძლეოსნობა.

აფრენის ადგილის დასადგენად, თქვენ უნდა დადგეთ გვერდით ზოლთან, გაშალოთ საქანელა ხელი, ხელით შეეხოთ ზოლს - ეს იქნება აფრენის სასურველი ადგილი. სირბილის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ხუთი ნორმალური სიარული ნაბიჯი იქნება სამი სირბილი. უბიძგებს ფეხი მოთავსებულია მოგერიების ადგილას, თითქმის სწორი არ უნდა იყოს მოხრილი მუხლზე; საქანელა შესრულებულია სწორი ფეხით, რომელიც უმაღლეს წერტილში შეიძლება ოდნავ მოხრილი იყოს მუხლზე.

ტანი უჭირავს ვერტიკალურად, მკლავები ოდნავ მოხრილი აქვს იდაყვის სახსრები, აქტიურად აწიეთ და წინ მიიწევთ თავის დონეზე. როდესაც საქანელა ფეხი დგას ზოლის ზემოთ, უბიძგებს ფეხი მაღლა იწევს, მუხლზე ოდნავ მოხრილი. საქანელა ფეხი ჩამოწეულია ზოლის უკან, უბიძგებენ მასზე. უბიძგებენ ფეხის გადატანის მომენტში მხრები ტრიალებს ფიცრისკენ, უბიძგებენ მკლავს უკან, რაც ხელს უწყობს მხრებისა და ტანის მოშორებას ფიცრიდან. დაშვება ხორციელდება საქანელაზე გვერდულად, მკერდი ზოლისკენ მიბრუნებით. შეგიძლიათ დაეშვათ ქვიშის ორმოში, რომელიც ამაღლებულია ასაფრენი ზედაპირის ზემოთ, ან, სპორტული დარბაზის გარემოში, ხალიჩების დასტაზე. მთავარი ის არის, რომ სადესანტო ადგილის სიმაღლე იძლევა საშუალებას, ზოლის გადაკვეთის შემდეგ, თითქმის სწორი საქანელა ფეხი ჩამოვიდეს სადესანტო ადგილზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, „გადადგმის“ მეთოდით ხტომის ტექნიკის დამახინჯება იწყება, განსაკუთრებით ფრენის ბოლო ნაწილში (სურ. 11).

ბრინჯი. 11. სიმაღლეზე ნახტომი „გადასვლის“ მეთოდით

„გადასვლის“ სტილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამწყები სპორტსმენებისთვის „ფოსბერის ფლოპში“ თაღოვანი გაშვების ტექნიკის შესწავლისას.

დიდი ხნის განმავლობაში, სპორტსმენები იყენებდნენ სიმაღლეზე ნახტომის ტექნიკას "Flip" მეთოდის გამოყენებით. ახალი სტილის გაჩენას ხელი შეუწყო სადესანტო ადგილისთვის ახალი რბილი მასალების (ქაფის ხალიჩების) გამოყენებამ. და ამის მიუხედავად, ახალ სტილს თავისი უპირატესობის მისაღწევად თითქმის ათი წელი დასჭირდა. ამ ორი სტილის ბევრმა ბიომექანიკურმა კვლევამ საბოლოოდ მხარი დაუჭირა ახალ თანამედროვე სტილს.

ფოსბერის ფლოპის მეთოდი არის სიმაღლეზე ნახტომის სტილი, რომლის დროსაც აფრენის პირველი საფეხურები შესრულებულია სწორხაზოვნად, ზოლის სიბრტყის თითქმის პერპენდიკულარულად, ხოლო ბოლო 3-5 ნაბიჯი შესრულებულია რკალში, და თუ სიჩქარე დაბალია, მაშინ ნაკლები ნაბიჯი გამოიყენება რკალში და პირიქით.

აფრენის სიჩქარე და მისი სიგრძე შეირჩევა თითოეული ჯემპერისთვის ინდივიდუალურად, მისი ტექნიკური უნარებისა და დონის მიხედვით. ფიზიკური თვისებები. ამ სტილში რბენა უფრო მეტად ხასიათდება მაღალი სიჩქარედა თაღოვანი ფორმა. ეს აიხსნება იმით, რომ როდესაც მაღალი სიჩქარითმცირე რადიუსის მქონე რკალზე ხდება დიდი ცენტრიდანული აჩქარება, რაც უარყოფითად მოქმედებს მოგერიების ეფექტურობაზე და გარკვეულ სირთულეებს უქმნის ჯუმპერს. სირბილის ოპტიმალური სიჩქარე დაკავშირებულია გაშვებული ნაბიჯების რაოდენობასთან. როგორც წესი, მხტუნავი იწყებს რბენას მოკლე მიდგომით და ასრულებს 9-11 საფეხურს. სირბილის დასაწყისში ტანი ოდნავ წინ იხრება, ნაბიჯები სრულდება ფეხის წინა მხრიდან „რაკის“ მოძრაობით, უახლოვდება გრძელი ნახტომის ტექნიკას. სირბილის საფეხურები სრულდება ფართო, თავისუფალი მოძრაობით, ამავდროულად ინარჩუნებს ფეხის ელასტიურობას და მაღალს. აფრენის სიჩქარე მაშინვე მატულობს და ოდნავ იზრდება სირბილის ბოლოსკენ. წამყვან სპორტსმენებს აქვთ სირბილის სიჩქარე 7,9 - 8,2 მ/წმ.

აფრენის ტექნიკის რთული ელემენტი გადის რკალში ბოლო საფეხურებზე, როდესაც წარმოიქმნება ცენტრიდანული ძალა, რომლის სიდიდე დამოკიდებულია აფრენის სიჩქარეზე, რკალის გამრუდებაზე და ჯემპერის სხეულის წონაზე. დამატებითი დატვირთვის გავლენით საყრდენი ფეხი უფრო მეტად ისწორებს მუხლზე. ეს ეწინააღმდეგება დაჯდომის გამო GCM ტრაექტორიის დაწევის ამოცანას. ამ ძალის საპირისპიროდ, ჯემპერი თავის ტორს იხრება რკალის ცენტრისკენ. ტერფები მოთავსებულია სრულ ფეხზე, რათა გაიზარდოს წევა სექტორის ზედაპირთან ერთად, ფეხები მოთავსებულია გაშვების ხაზის გასწვრივ, გარეთ მობრუნების გარეშე. მკლავები ასიმეტრიულად მუშაობს: საქანელა ხელი (ფეხთან მიმართებაში) მოძრაობს წინ და გარკვეულწილად შიგნით, ხოლო უბიძგებენ მკლავი უფრო უახლოვდება ზურგს უკან მოძრაობისას. ბოლო საფეხურის სიგრძე მცირდება 10-15 სმ-ით, ტექნიკური უნარების ზრდასთან ერთად მნიშვნელოვანი ხდება არა სირბილის აბსოლუტური სიჩქარე, არამედ სირბილის ბოლო საფეხურების ტემპის გაზრდის უნარი. ზევით.

ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია მოსაგერიებლად მომზადება. ეს მოქმედება ხორციელდება ბოლო ორ ეტაპზე. საქანელა ფეხი ნაზად არის მოთავსებული, ჯემპერი, თითქოს მასზე ტრიალებს, აქტიურად უბიძგებს სხეულს ფეხით უბიძგებელ ფეხზე, რაც უზრუნველყოფს მის ეფექტურ განთავსებას აფრენის ადგილზე. ტანი თანაბარ პოზიციას ინარჩუნებს და მაღლა დგას. უბიძგებს ფეხი, გასწორებული მუხლის სახსარში, მოთავსებულია სრულ ფეხზე ზოლის პარალელურად. კუნთები დაძაბულია. ორივე ხელი უკან არის დახრილი, იდაყვებში ოდნავ მოხრილი, მხრები და ტანი ოდნავ უკან არის დახრილი და რკალის ცენტრისკენ.

ეფექტური აფრენისთვის მომზადებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს GCM-ის შემცირებას გაშვების ბოლო ორ საფეხურზე. რკალში სირბილისას მხტუნავები ავლენენ ნაკლებ მოქნილობას მუხლის სახსრები, ე.ი. უფრო მაღალი სირბილის პოზიცია. ეს გამოწვეულია გავლენის ქვეშ წარმოქმნილი დამატებითი ძალების საწინააღმდეგოდ ცენტრიდანული ძალა, ე.ი. რკალში სირბილი სპორტსმენის კუნთებს უფრო მეტ მოთხოვნებს უყენებს, ვიდრე სწორ ხაზზე სირბილი იმავე სიჩქარით.
რკალის გასწვრივ სირბილის სიჩქარის მატებასთან ერთად, მხტუნავი მუხლებს კიდევ უფრო იკლებს, მაგრამ ზრდის ტორსის დახრილობას რკალის ცენტრისკენ. იმისათვის, რომ სწორი უბიძგებენ ფეხი წინ, აუცილებელია GCM-ის დაწევა, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ფეხი დაიდება ზევით, დამრტყმელი მოქმედებით, რაც უარყოფითად მოქმედებს მოგერიებაზე. მ. რუმიანცევა ჟურნალში "Athletics" გვთავაზობს ფეხის განლაგების გამოყენებას ბოლო საფეხურებში "სამკუთხედის" პრინციპის მიხედვით GCM-ის შესამცირებლად (ნახ. 12).

ბრინჯი. 12. მოძრავი სამკუთხედი: ადა ბ -ბოლო და ბოლო ნაბიჯები;

თ- სამკუთხედის სიმაღლე

მისი მონაცემებით, ფეხების გვერდებზე დადება ამცირებს GCM-ს 2-3 სმ-ით, ეს კლება ხდება სამკუთხედის სიმაღლეზე, რაც უფრო მაღალია კვალიფიკაცია, სხეულის სიგრძე და სიჩქარე მისი გაშვება რკალის გასწვრივ, მით მეტია სამკუთხედის სიმაღლე. რაც უფრო დიდია სამკუთხედის სიმაღლე, მით მეტია GCM-ის ვერტიკალური მოძრაობა მოგერიების პერიოდში. მოგერიების დროს GCM-ის ვერტიკალური მოძრაობის ზრდა, მისი ქვედა პოზიციის გამო ბიძგების ფეხის დაყენებისას, შესაძლებელს ხდის მნიშვნელოვნად გაზარდოს ნახტომის შედეგი.

აფრენა იწყება ფეხის აფრენის ადგილზე მოთავსების მომენტიდან და მთავრდება ფეხის მიწიდან აწევით. ნახტომის ამ ძირითად ფაზაში აუცილებელია აფრენის ჰორიზონტალური სიჩქარის ვერტიკალურად გადაქცევა, რითაც სხეულს მისცემს მაქსიმალური სიჩქარეგამგზავრება, შექმენით გამგზავრების ოპტიმალური კუთხე და ოპტიმალური პირობები ბარის რაციონალურად გადალახვისთვის.

მუხლის სახსარში დაძაბული კუნთებით გასწორებული ბიძგების ფეხის მოთავსების შემდეგ, სიმძიმის და სირბილის სიჩქარის გავლენით, ფეხი მუხლთან იხვევს. ამორტიზაციის ამ ფაზაში იქმნება წინაპირობები ეფექტური მოგერიებისთვის.

ვერტიკალის გავლის მომენტში მუხლის სახსარში დახრის კუთხე არის 150-160°, შორს ნახტომებში უახლოვდება მოქნილობის კუთხეს (შედარებისთვის: მუხლში დახრის კუთხე „შებრუნებული“ ხტომისას არის მეტი და ტოლია 90-105°). ვერტიკალური გავლის შემდეგ იწყება უბიძგებენ ფეხის აქტიური გაფართოება. აუცილებელია, რომ კუნთების ძალებმა, რომლებიც აგრძელებენ ფეხს, გაიარონ ჯემპერის GCM და მხრები. საქანელა შესრულებულია ნახევრად მოხრილი ფეხიბარიდან მოშორებით, ეხმარება ჯუმპერს ბარისკენ ზურგით მიბრუნებაში. ორივე ხელი აქტიურად არის აწეული და წინ, თავის ზემოთ. ამ სტილში აფრენის დრო არის 0,17–0,19 წმ, თითქმის ერთნახევარჯერ ნაკლები, ვიდრე ხტუნვისას “Flip” მეთოდით. ფოსბერის ფლოპით ნახტომებში აფრენის კუთხე არის 50-60°: რაც უფრო მაღალია აფრენის სიჩქარე, მით უფრო მცირეა აფრენის კუთხე. მას შემდეგ, რაც უბიძგებს ფეხი მიწას ტოვებს, იწყება ფრენის ფაზა.

ფრენა არის ტექნიკური მოქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს ბარის გადაკვეთისთვის ოპტიმალური პირობების შექმნას.

გამორთვის შემდეგ, საქანელა ფეხი ეშვება უბიძგებელ ფეხზე და ორივე ფეხი მოხრილი ხდება მუხლის სახსრებში. ჯემპერს ზურგი აქვს ბარისკენ. მხრები იგზავნება ბარის უკან საქანელასთან ერთად. ჯუმპერი წელზე იხრება, ზოლის ზემოთ "ნახევრად ხიდის" პოზიციას იღებს. ნიკაპი მკერდზეა დაჭერილი. როდესაც მენჯი ზოლის ზემოთაა, მხრები ქვევით ეშვება მის დონეზე და ფეხები მაღლა იწევს, ოდნავ იხრება თეძოებში და თითქმის ისწორებს მუხლის სახსრებში. ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქვედა ფეხის აქტიურ გასწორებას ზოლის GCM-ის გავლის მომენტში. იწყება GCM-ის დაქვეითება და ჯუმპერის მთელი სხეული. ამ ნაწილში ჯემპერმა უნდა შექმნას პირობები უსაფრთხო დაშვებისთვის.

სიმაღლეზე ხტომისას, თანამედროვე სადესანტო ადგილები საშუალებას გაძლევთ არ იფიქროთ თავად დაშვებაზე, მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ წინა ხტომის სტილებს. ფოსბერის ფლოპის მეთოდით ხტომისას აუცილებელია Განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღება მიაქციეთ სადესანტო ტექნიკას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჯემპერი ეშვება ზურგზე ან მხრებზე, სადესანტო ადგილის დანახვის გარეშე. ზოგჯერ სადესანტო ტექნიკის უმნიშვნელო დარღვევაც კი იწვევს სხვადასხვა სახის დაზიანებებს. აუცილებელია დაუყოვნებლივ ასწავლოთ, თუ როგორ უნდა დაჯდეს სწორად, განსაკუთრებით უფროს ბავშვებს. რბილ ხალიჩებზე დაჯდომის შიშმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ახალგაზრდა სპორტსმენებს სიმაღლეზე ნახტომის ამ სტილის სწავლაში. სადესანტო ტრენინგს ყველაზე კარგად ბავშვები აღწევენ უფრო ახალგაზრდა ასაკი- ნაკლებად ეშინიათ. უკან დახევის შესწავლის შემდეგ, ტანზე, დახუჭული თვალებით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ თავად ნახტომის შესწავლაზე.