როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები სავარჯიშოებით სახლში? ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ დაბერილი ლოყები
რა თქმა უნდა, ვარჯიში არ დაგეხმარებათ მოშორებაში კანქვეშა ცხიმი, რომლის რაოდენობაც განაპირობებს თქვენი ლოყების მოცულობას. მაგრამ ტანვარჯიში გააძლიერებს კუნთებს, რომლებსაც ვარჯიში სჭირდებათ და დაგეხმარებათ კანის უფრო სწრაფად გამკაცრებაში.
ყველა ვარჯიში დაგჭირდებათ არაუმეტეს 10 წუთისა.
ნაზად გადაიტანეთ ნიკაპი წინ და მოათავსეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩზე. აწიეთ პირის კუთხეები და შემდეგ ნიკაპი. დააჭირე ენა პირის ღრუს და დაითვალე 10-მდე.
გაიმეორეთ ვარჯიში 10-ჯერ.
2. ივარჯიშეთ დაბერილი ლოყებით
ლოყები ამოუშვით. ნელა გადაიტანეთ ჰაერი ერთი ლოყიდან მეორეზე ზედა კბილებზე. გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება ნელა.
გაიმეორეთ 10-ჯერ.
wikihow.com ეს ვარჯიში წარმატებით მუშაობს საღეჭი კუნთები, შემთხვევის თავიდან აცილება ორმაგი ნიკაპიდა ჩამოცვენილი ლოყები.
დახურეთ ტუჩები და კბილები. გამოაცალკევეთ კბილები და პირის გაღების გარეშე, ქვედა ყბა მაქსიმალურად წინ გადაწიეთ. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 5 წამის განმავლობაში და შემდეგ დააბრუნეთ ყბა უკან.
გაიმეორეთ 10-ჯერ.
4. გაიღიმე წინააღმდეგობით
საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითები ლოყებზე დააწექით და შეეცადეთ გაიღიმოთ წინააღმდეგობის წინააღმდეგ. გააჩერეთ ღიმილი 5 წამის განმავლობაში.
გაიმეორეთ 10-ჯერ.
wikihow.com ლოყები მჭიდროდ შემოიხვიე, თითქოს თევზს ამსგავსებდე. შეეცადეთ გაიღიმოთ და იგრძნოთ, რომ ლოყების კუნთები დაჭიმულია. შეინარჩუნეთ პოზიცია 10 წამის განმავლობაში.
გაიმეორეთ ვარჯიში 10-ჯერ.
ინტერნეტში უამრავი ინფორმაციაა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოწესრიგდეს თქვენი სხეული. მაგრამ ზოგიერთ გოგონას არანაკლებ კომპლექსი აქვს ლოყების ჩამოწოლასთან დაკავშირებით. და ასაკი ყოველთვის არ არის ასეთი უბედურების მიზეზი. მემკვიდრეობა, წონის უეცარი კლება და მრავალი სხვა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სახის კანის მდგომარეობაზე. დღეს ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას.
როგორ მოვიშოროთ ლოყები და შევქმნათ ლოყები
იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც მემკვიდრეობითობა ხდება ლოყების უხამსი მიზეზი, ერთადერთი გამოსავალი არის პლასტიკურ ქირურგთან კონსულტაცია. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, მოთმინებითა და შეუპოვრობით შეგიძლიათ მიაღწიოთ საოცარ შედეგებს. პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ სამოქმედო გეგმა. ლოყების ამოღებას და ლოყების კონტურის გამოკვეთას დიდი მოთმინება და შრომა სჭირდება. ასე რომ, სახის დაჭიმვა:
- სპეციალიზებული კოსმეტიკური პროცედურები;
- რეგულარული ვარჯიში.
გაითვალისწინეთ, რომ კატეგორიულად აკრძალულია სახეზე გასახდომი ეფექტის მქონე კრემის წასმა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
მთავარია სწორად შემუშავებული დიეტა. ზოგიერთი გოგონა იწყებს დაკარგვას ზედმეტი ფუნტიწონაში იკლებენ ზუსტად ლოყის არეში. მაგრამ არ უნდა იშიმშილოთ და მკაცრად შეზღუდოთ დიეტა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ლამაზი ლოყების ნაცვლად, დაღლილ და დაღლილ სახეს დაინახავთ. უბრალოდ შეეცადეთ დაიცვან ზოგადი პრინციპებისათანადო კვება:
- ჭამა მცირე და ხშირად კვება;
- შეეცადეთ დაღეჭოთ მყარი საკვები რაც შეიძლება დიდხანს (დამატებითი ვარჯიში სახისთვის);
- დალიეთ მეტი სუფთა წყალი, მათ შორის ყოველი ჭამის წინ;
- შეზღუდეთ ტკბილი, ფქვილი, მარილიანი საკვების და, რა თქმა უნდა, სწრაფი კვების მოხმარება;
- შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი მენიუს უმეტესი ნაწილი შედგებოდეს ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან, მოხარშული თევზისგან და ფრინველისგან;
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ყოველდღიურად უნდა იყოს რაციონში.
არ დაივიწყო რეგულარული ვარჯიშებისახის კუნთებისთვის დიდ დროს არ წაგართმევთ, მაგრამ ხელს შეუწყობს სახის ტურგორის გაზრდას და ლოყების აწევას.
როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი და ლოყები
ასე რომ, დიეტის გარდა, თქვენ უნდა გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები. თუ შესაძლებელია, შეასრულეთ კომპლექსი 2-3-ჯერ დღეში. ცნობილია მრავალი სპეციალური ვარჯიში, აქ არის რამოდენიმე ვარჯიში, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ სასურველი შედეგის მისაღწევად უმოკლეს დროში:
- მჭიდროდ დახუჭეთ ტუჩები და ამოიფეთქეთ ლოყები, მიღებული ბურთი გააბრტყელეთ სხვადასხვა მიმართულებით.
- დაჭიმეთ ტუჩები თხელი მილით და იმღერეთ სხვადასხვა ხმოვანი ბგერები, შეასრულეთ ვარჯიში 1-2 წუთის განმავლობაში.
- კბილებს შორის ჩასმული კალმით ან ნებისმიერი ჯოხით დაწერეთ ასოები ან დახატეთ საგნები. აქ არა მარტო სახეზეა დამუშავებული, არამედ ნიკაპი, რომელიც ასევე უნდა დაიჭიმო, თუ ლოყების ამოღებას გადაწყვეტთ.
- შეიტანეთ ჰაერი პირში, შეიკავეთ იგი და შემდეგ ამოიღეთ იგი მცირე ნაწილებში.
- თავი უკან გადაწიეთ, ნიკაპი მოიჭიმეთ და ქვედა ყბა წინ მიიწიეთ.
- თავი ქვევით დახარეთ და ნიკაპი ერთი მხრიდან მეორეზე გადაიტანეთ, შეეცადეთ ქვედა ყბა გვერდებზე მაქსიმალურად გაიწიოთ.
სავარჯიშოების დღეში რამდენჯერმე 1-2 წუთის განმავლობაში შესრულებით მალევე შეამჩნევთ დადებით შედეგს. ნუ უგულებელყოფთ სხვა რჩევებს, რომლებიც ქვემოთ იქნება განხილული.
როგორ მოვიშოროთ ჩამოშვებული ლოყები
დაბნეულმა ლოყებმა შეიძლება ვინმეს განწყობა გააფუჭოს. ზემოთ ჩვენ გითხარით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ პრობლემას ვარჯიშთან და დიეტასთან დაკავშირებით. მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებიც თქვენს სახეს გამომხატველ იერს მიანიჭებს. აქ არის რამდენიმე მათგანი;
- შეეცადეთ დაიძინოთ მხოლოდ დაბალ ბალიშზე;
- დღის განმავლობაში უყურეთ თქვენს პოზას და აწეული ნიკაპით თავი პირდაპირ შეინახეთ;
- რეგულარულად შეიზილეთ სახე;
- თბილ მარილიან წყალში დასველებული პირსახოცი;
- მასაჟის წინ სახეზე ცოტა ხნით წაისვით გვირილის ან კალენდულას თბილ მცენარეულ ხსნარში დასველებული ხელსახოცი;
- ნიღბებს აქვთ კარგი გამკაცრებელი ეფექტი, გააკეთეთ ისინი კვირაში სამჯერ მაინც;
- შეასწორეთ დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების დახმარებით, სწორად წაისვით და ვიზუალურად აჭიმეთ ლოყები;
- დაიმახსოვრე შენი ვარცხნილობის შესახებაც - ჩამოშვებული ლოყებისთვის რეკომენდებულია ხვეულების გაკეთება, ისინი ნიღბავს ამ დეფექტს.
თუ ჩვენი რჩევები მაინც არ დაგეხმარათ, ლოყებისა და ნიკაპის გაორების მიზეზი კი მემკვიდრეობაა, მიმართეთ სპეციალისტს. დღეს სილამაზის ინდუსტრია გვთავაზობს ბევრ არაქირურგიულ ვარიანტს, რათა თავი დააღწიოთ დაბერილ ლოყებს. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია:
- ბიორეინფორსიმენტი - ჰიალურონის მჟავას კანქვეშ შეყვანა, რომელიც აღადგენს სახის შეშუპებულ ოვალს;
- ბიორევიტალიზაცია - კანქვეშა ინექციები, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალგაზრდობის შენარჩუნებას და სახის კონტურების გარკვევას;
- ლიფტინგი - პროფესიონალური მასაჟი;
- ლაზერული ლიპოსაქცია - გარეგნობის აღდგენა სპეციალიზებული აღჭურვილობის გამოყენებით.
მაგრამ აღსანიშნავია, რომ მხოლოდ პროფესიონალურ პროცედურებს უნდა მიმართოთ, თუ ნამდვილად არაფერი გეხმარებათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ორგანიზმში ნებისმიერმა ჩარევამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა უარყოფითი რეაქცია. გარდა ამისა, სალონის თითოეულ პროცედურას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
მრგვალი ლოყების მქონე ადამიანებს მათი მოშორება სხვადასხვა მიზეზის გამო სურთ. ზოგს არ მოსწონს სახის ზოგადი გარეგნობა, ზოგს მიჰყვება მოდის ტენდენციები, ზოგი კი მრგვალ ლოყებს სისავსის ნიშნად მიიჩნევს. როგორ მოვიშოროთ ლოყები პლასტიკური ქირურგების დახმარების გარეშე? ჯერ უნდა დაადგინოთ მათი გარეგნობის ნამდვილი მიზეზები და შემდეგ განიხილოთ შესაძლო ვარიანტებიგადაწყვეტილებები.
მრგვალი ლოყების მიზეზები
მემკვიდრეობა.სახლში ჭუჭყიანი ლოყების მოსაშორებლად დიდი შრომა მოგიწევთ.
არასწორი დიეტა. დიდი რაოდენობითცხიმოვანი და მარილიანი საკვები ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში, ამიტომ სახე შეშუპებულია.
- კოსმეტოლოგებმა შეიმუშავეს მთელი რიგი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ ლოყების ზომის შემცირებაში მარტივი მანიპულაციებით. მეთოდის ეფექტურობა არაერთხელ არის დადასტურებული;
- რეკომენდირებულია რეგულარული გამოყენებისთვის კოსმეტიკა, შეუძლია სახის კანის გამკაცრება პრობლემურ ზონაში. გელები, კრემები და შრატები არის შიდსი, ისინი მთლიანად არ მოგაშორებთ დიდ ლოყებს, მაგრამ სხვა პროცედურებთან ერთად მათ სწრაფად მოცილებაში დაგეხმარებათ.
- შექმენით ჩვევა, გამოიყენოთ სამკურნალო ბალახებისგან დამზადებული კოსმეტიკური ყინული (სალბი, გვირილის ყვავილები, პიტნა, ცელანდინი, ცაცხვის ყვავილები). დილით სახე ცივი წყლით დაიბანეთ, შემდეგ ლოყები ყინულით მოიწმინდეთ.
შეიზილეთ ლოყების დამრგვალების შესამცირებლად
მასაჟი საუკეთესო შედეგს მოგცემთ, თუ პროცედურა ჩატარდება სავარჯიშოების კომპლექტებთან ერთად.
- აიღეთ 2 ჩაის კოვზი თაფლი და ოდნავ გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში. ჩაყარეთ თითის წვერები ქილაში, დაიწყეთ ლოყებზე დაკაკუნება, დაელოდეთ სანამ თაფლი დაიწყებს წებოვნებას. გააკეთეთ თაფლის მასაჟი მანამ, სანამ ლოყები არ გაწითლდება. დაიბანეთ სახე ცივი წყლით და გაიმშრალეთ კანი მძიმე პირსახოცით.
- გაიწმინდეთ სახე ლოსიონით, შემდეგ გამოიყენეთ მკვებავი კრემი. დაიწყეთ ლოყების მოჭერა, ლოყებისა და ნიკაპისკენ გადაადგილება. პროცედურა ჩაიტარეთ ყოველ მეორე დღეს.
- მიიღეთ ცხელი აბაზანა, ჩართეთ შხაპი და დაასხით წყლის ძლიერი წნევა ლოყებზე. რეკომენდირებულია გამოიყენოთ კონტრასტული წყლის მასაჟი, რომელიც არამარტო არბილებს ნაოჭებს და ამცირებს ლოყებს, არამედ ამკვრივებს სახეს. თუ შესაძლებელია, ყოველდღიურად შეასრულეთ მარტივი მანიპულაციები.
- შეიძინეთ სახის მასაჟის ხელთათმანი კოსმეტიკის ნებისმიერ მაღაზიაში. შეიზილეთ ნიკაპი და ლოყები, მაგრამ არ დაჭიმოთ კანი. გამოყენების დასაშვები რაოდენობა არის 1 ჯერ ყოველ 5 დღეში.
- შესანიშნავი ეფექტი მიიღწევა ცხელი და ცივი ციკლის მონაცვლეობით. აიღეთ ორი პირსახოცი, ერთი დაასველეთ ცივ წყალში, მეორე კი ჩაყარეთ ცხელ (მაგრამ არა მდუღარე) წყალში. გააბრტყელეთ ისინი მილებში და სათითაოდ შეეხეთ ლოყებზე 15 წუთის განმავლობაში, შეცვალეთ ტემპერატურა.
სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ლოყების შემცირებას
ეს მეთოდები არა მხოლოდ ლოყებს დაგიპატარავებთ, არამედ საძულველი ორმაგი ნიკაპის მოშორებაშიც დაგეხმარებათ. ამისთვის საუკეთესო შედეგიშეასრულეთ კომპლექსი ყოველ დღე 2-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში.
- დაჯექი პირდაპირ და თავი ძლიერად გადახარე უკან. ამოიღეთ ყბა და გამოიტანეთ ქვედა ტუჩი. დაიწყეთ ლოყების მოძრაობა და შეეცადეთ ზედა ტუჩი დაიფაროთ ქვედა ტუჩით. შეასრულეთ მანიპულაციები 25-ჯერ.
- თავი პირდაპირ გქონდეთ, ლოყები დაჭიმეთ, შემდეგ დაისვენეთ. გააკეთეთ ეს 45 ჯერ.
- დაწექით ზურგზე მოდუნებული სახით. ახლა მკვეთრად დააჭირე კბილები, რომ ლოყები გაიმკაცროს. შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოაყოთ ქვედა ტუჩი. გაიყვანეთ ჯერ წინ, შემდეგ ქვემოთ. გაიმეორეთ ვარჯიში 30-ჯერ.
- თავი მაღლა დახარეთ, მარცხნივ გადაუხვიეთ, ნიკაპი მხარზე დაეყრდენით. გაასწორეთ თავი, ისევ დახარეთ უკან, მაგრამ ახლა ჩამოწიეთ ნიკაპი მარჯვენა მხარზე. გაიმეორეთ პროცედურა 20-ჯერ თითოეულ მხარეს.
- დადექით პირდაპირ ისე, რომ მთელი სხეული და კისერი დაძაბული იყოს. გაშალე ქვედა ტუჩი და გააღე პირი. განახორციელეთ ვარჯიში 50-ჯერ.
- კბილებს შორის დაიჭირეთ თხელი, გრძელი საგანი, ფლომასტერი ან მარკერი კარგად მუშაობს. თქვით A, E, E, I, O, Z რიგრიგობით წარმოთქვით ასოები დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში შესვენების გარეშე. არ მოგწონთ მეთოდი? გამოიყენეთ სიტყვები, რომლებიც შეიცავს ამ ასოებს (რძე, ფაფა, ვაშლი და სხვა).
- დაჯექი სკამის კიდეზე ისე, რომ კისერი, მხრები და ზურგი დაიძაბოს. ნიკაპი ჩამოწიეთ მკერდი, გადაიტანეთ იგი მარცხენა მხრისკენ მკერდის გასწვრივ. დააფიქსირეთ თავი 5 წამით, დაუბრუნდით საწყის წერტილს. გაიმეორეთ ნაბიჯები, მიმართეთ ნიკაპს მარჯვენა მხრისკენ. გააკეთეთ 20-ჯერ თითოეულ მხარეს.
- სიცილი საუკეთესო წამალია ბუჩქოვანი ლოყებისთვის! გაიღიმეთ 32-ვე კბილით, რადგან სიცილის დროს სახეზე ყველაზე მეტად აქტიურდება კუნთების ჯგუფი და მათი რიცხვი ზოგჯერ 80-ს აღწევს. ორმაგი ნიკაპი აღმოფხვრილია და სახის ოვალი იძენს ლამაზ კონტურებს.
ნიღბებს აქვთ შესანიშნავი ლიფტინგ ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ლოყების დაჭიმვას და მათი მოცულობის შემცირებას.
კვერცხის ნიღაბი
1 კვერცხი ათქვიფეთ ჩანგლით, წაისვით ლოყებზე და გადააფარეთ აპკი. დატოვე 30 წუთი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე.
კვერცხის ნიღაბი თაფლით
- კვერცხის გული - 1 ც.
- ზეითუნის ზეთი - 20 მლ.
- თაფლი - 30 გრ.
გული ათქვიფეთ, დაასხით ზეთი და დაუმატეთ თაფლი. ნარევი მიიყვანეთ ერთგვაროვნებამდე, წაისვით ლოყებზე, კისერზე, ნიკაპზე, გაიჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. გააკეთეთ ნიღაბი ყოველ მეორე დღეს.
კვერცხის ნიღაბი კიტრით
- კვერცხის ცილა - 1 ც.
- კიტრი - 1 ც.
- ზეითუნის ზეთი - 20 მლ.
კიტრი გააცალეთ კანი, მაგრამ არ მოაცილოთ თესლი. წაუსვით წვრილ სახეხზე ან გახეხეთ ბლენდერში, დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა და კარაქი. წაისვით ლოყებზე და დაწექით დასასვენებლად 40 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა 5-ჯერ ყოველ 10 დღეში.
კვერცხის ნიღაბი სიმინდის ფქვილით
- სიმინდის ფქვილი - 40 გრ.
- კვერცხის ცილა - 1 ც.
ფქვილი ჩაასხით წინასწარ ათქვეფილ ცილაში. წაისვით ნარევი ლოყებზე და გაიჩერეთ 1 საათი. თუ შესაძლებელია, გააკეთეთ ნიღაბი ყოველდღიურად.
შვრიის ნიღაბი
- შვრიის ფაფა - 50 გრ.
- ბავშვის კრემი - სურვილისამებრ
- გამომცხვარი რძე - 40 მლ.
შეურიეთ ინგრედიენტები ბლანტი კონსისტენციის მიღებამდე, წაისვით ნარევი მხოლოდ ლოყებზე. გაიჩერეთ 40-60 წუთი, ჩამოიბანეთ დნობის წყლით. ჩაიტარეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ.
შვრიის ნიღაბი კამათ
- კამა - 20 გრ.
- სიმინდის ზეთი - 30 მლ.
- შვრიის ფაფა - 30 გრ.
კამა დაჭერით და შეურიეთ ზეთს. შეუთავსეთ ნარევი შვრიის ფაფადა წაისვით ლოყების კანზე. გაიჩერეთ მინიმუმ 1,5 საათი, ამოიღეთ ხელსახოცით და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. პროცედურის კურსი გრძელდება 2 თვე და ყოველკვირეული გამოყენების შემთხვევაში იძლევა შესანიშნავ შედეგს.
პომიდვრის ნიღაბი
- პომიდორი - 1 ც.
- ზეითუნის ზეთი - 25 მლ.
პომიდორს მოაცილეთ კანი და ჩანგლით გახეხეთ თესლის ამოუღებლად. ჩაასხით ზეთი, წაისვით ლოყებზე და გაიჩერეთ 20 წუთი. გამოიყენეთ ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს.
ლურჯი თიხის ნიღაბი
- ლურჯი თიხა - 50 გრ.
- ბუნებრივი ყურძნის წვენი - 30 მლ.
- სიმინდის ზეთი - 20 მლ.
თიხა ინსტრუქციის მიხედვით გახსენით თბილი წყლით, შეურიეთ წვენი და ზეთი. დაიფარეთ ლოყები და დაელოდეთ 25 წუთი. გაიმეორეთ პროცედურა კვირაში ერთხელ.
ხელნაკეთი მცენარეული ლოსიონები ყოველდღიური გამოყენებისას სასარგებლო ეფექტს იძლევა. თავად მოამზადეთ პროდუქტი და შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი სახის ტონერი ამით.
გვირილის ლოსიონი
- გვირილის ყვავილები - 50 გრ.
- ცელანდინი - 10 გრ.
- calendula officinalis - 10 გრ.
მწვანილებს დაასხით 300 მლ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 24 საათი. გადაწურეთ ტილო ან სამზარეულოს საცერი, ჩაასხით ბნელ კონტეინერში და შეინახეთ ბნელ ადგილას. მცენარეული ლოსიონის გამოყენება რეკომენდებულია ყოველდღიურად დილით და საღამოს.
პიტნის ლოსიონი
- როზმარინის ეთერზეთი - 5 წვეთი
- გრეიფრუტის ეთერზეთი - 5 წვეთი
- ვარდის ეთერზეთი - 5 წვეთი
- პიტნა - 20 გრ.
პიტნა მოხარშეთ მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 3 საათი. დაუმატეთ ზეთი და ჩაასხით დახურულ კონტეინერში.
ციტრუსის ხილის ლოსიონი
- გრეიფრუტის წვენი (ახლად გამოწურული) - 200 მლ.
- ლიმონის წვენი (ახლად გამოწურული) - 30 მლ.
- ფორთოხლის წვენი (ახლად გამოწურული) - 10 მლ.
- არაყი - 30 მლ.
შეურიეთ ინგრედიენტები და ჩაასხით გაუმჭვირვალე კონტეინერში. დატოვე 5 დღე ოთახის ტემპერატურაზე.
დაიღალეთ მრგვალ და დიდ ლოყებთან ჩხუბით? თქვენ მალე მოიშორებთ მათ! არ დაივიწყო ყოველდღიური კომპლექსივარჯიშები, შემდეგ გააკეთეთ მასაჟი. შეარჩიეთ ნიღბის რეცეპტები და გამოიყენეთ ისინი ინსტრუქციის მიხედვით. შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი ლოსიონი ხელნაკეთი ნაზავით, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა და მოიშორეთ ცუდი ჩვევები!
ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ დაბერილი ლოყები
სახის კანის დაქვეითება და ჩამოხრილი ლოყების გამოჩენა შეიძლება მრავალი ფაქტორით იყოს გამოწვეული. სახის კანის გარე ფენა (ან ეპიდერმისი) ჰიპოდერმისის მეშვეობით მიმაგრებულია ქვედა კუნთებზე და სწორედ ეს კუნთები, კანის ბუნებრივ ელასტიურობასთან ერთად, განსაზღვრავს, სახე ახალგაზრდულად გამოიყურება თუ ბულდოგს დაემსგავსება.
ბულდოგის ლოყების სახიდან მოსაშორებლად მრავალი გზა არსებობს, როგორიცაა ვარჯიში, პლასტიკური ქირურგია, სახის ნიღბები, მაკიაჟი და დერმალური შემავსებლის ინექციები. მაგრამ იმისათვის, რომ გადაიდოს ასეთი უსიამოვნო პრობლემის წარმოშობა, აუცილებელია გამოირიცხოს რამდენიმე შექცევადი ფაქტორი ქვემოთ ჩამოთვლილიდან.
შემდეგი ფაქტორები გავლენას ახდენს სახის კუნთების მდგომარეობაზე:
- დაბერება შეუქცევადი ფაქტორია.კანისა და ცხიმის წონამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაჭიმვა და დაქვეითება დროთა განმავლობაში. კანის ელასტიურობის ასაკთან დაკავშირებულმა დაკარგვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ლოყების დაცვენას.
- მოწევა შექცევადი ფაქტორია. ნიკოტინი ანადგურებს კოლაგენს, რომელიც აუცილებელია კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, მოწევა იწვევს კანის სისხლძარღვების შევიწროვებას და ამით აფერხებს სისხლის მიმოქცევას. შესაბამისად, კანი მოკლებულია აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს (როგორიცაა ვიტამინი A), რაც ხელს უწყობს დაზიანების წინააღმდეგ ბრძოლას.
- ხანგრძლივი მუშაობაკომპიუტერთან - შექცევადი ფაქტორი.ლონდონელი კოსმეტიკური ქირურგი, დოქტორი მაიკლ პრაგერის თქმით, კომპიუტერზე დიდხანს მუშაობს, როგორც ეს ხშირად ხდება უმეტეს შემთხვევაში. ოფისის თანამშრომლები, ზრდის არა მხოლოდ ლოყების დახრის, არამედ „ინდაურის კისრის“ ან „ორმაგი კისრის“ დაბერების სხვა ნაადრევ ნიშნებთან ერთად, როგორიცაა ნაოჭები. კომპიუტერის ეკრანი აწეული უნდა იყოს ისე, რომ კითხვისას არ დაგჭირდეთ დახრილობა.
- მზის ზემოქმედება შექცევადი ფაქტორია.ვინც დიდ დროს ატარებს გარეთცხელ მზიან დღეებში, მათ ემუქრებათ სახის პტოზის განვითარების რისკი უფრო ადრე, ვიდრე ადამიანები სახლში. ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება ხანგრძლივად ანადგურებს კანში კოლაგენს. როგორ მოვიშოროთ ბულდოგის ლოყები სახიდან, თუ მზეზე დიდი დროის გატარება გიწევთ? გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი (SPF 30+) შენობაში გასვლამდე.
- გენეტიკა შეუქცევადი ფაქტორია.ზოგიერთ ადამიანს აქვს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება ბულდოგის ლოყების მიმართ. ამით შეიძლება აიხსნას ლოყების დაცვენის შემთხვევები, რომლებიც ახალგაზრდა ასაკში ჩნდება.
- წონის დაკლება შექცევადი ფაქტორია.წონაში მატებასთან ერთად სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე კანი იჭიმება. წონის დაკლებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყბის და კისრის მიდამოებში კანის ჭარბი მოშვება. როგორ მოვიშოროთ ბულდოგის ლოყები სახეზე ამ შემთხვევაში? ან ქირურგიულად, ან თანდათანობით, ვიდრე უეცარი წონის მომატება.
ფორმირების პროცესი
ასაკთან ერთად, კანის ელასტიურობა თანდათან მცირდება. 30-35 წლიდან კანში საგრძნობლად იკლებს კოლაგენისა და ელასტინის შემცველობა და სუსტდება კანქვეშა ქსოვილის დამჭერი ლიგატები.
ცხიმოვანი ქსოვილი თანდათან ქვევით იწევს, სახის კანი კი უფრო და უფრო იჭიმება. ასეთი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ზოგიერთ ადამიანში ცხოვრების მე-20 წლის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ბულდოგის ლოყები შეიძლება ნებისმიერს შეეხოს, უფრო სავსე სახის მქონე ადამიანებს ისინი უფრო გვიან უჩნდებათ ვიწრო სახის მქონე ადამიანებთან შედარებით.
მათთვის, ვინც ეძებს გზას უმოკლეს დროში მოაცილოს ბულდოგის ლოყები სახეზე, შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი პასუხი - ოპერაცია (ჩიკლიფტინგი). მიუხედავად იმისა, რომ ეს იძლევა ხანგრძლივ შედეგს, ლოყების დაბლა შეიძლება დაბრუნდეს ასაკთან ერთად. გარდა ამისა, ძვირია, დაწყებული 50 ათასი რუბლიდან მინიმალური სირთულით.
თუ ბულდოგის ლოყები ახლახან დაიწყო ფორმირება, მათი ამოღება შესაძლებელია სპეციალური ტანვარჯიშის გამოყენებით, მაკიაჟით „შენიღბული“ ან მიმართოთ დამოუკიდებელ ან სალონურ კოსმეტიკურ პროცედურებს.
როგორ გავიმკაცროთ ჩამოშვებული ლოყები არაოპერაციულად და ქირურგიულად
მოშვებული ლოყების დაჭიმვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდი სახის ვარჯიშებია. ისინი უფასოა, მათი შესრულება შესაძლებელია სახლში, ადვილად სწავლობენ, მაგრამ რაც შეეხება ეფექტს, კოსმეტოლოგებს უთანხმოება აქვთ.
სავარჯიშოების ოპონენტები ამტკიცებენ, რომ ისინი დროის ფუჭად კარგვაა, რადგან ლოყების დაბერება ჩვეულებრივ გამოწვეულია დაბერებით. ვარჯიშის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სახის, ნიკაპისა და კისრის კუნთების ტონუსს და ამით ლოყების კანის გამკაცრებას. თუმცა, იმისთვის, რომ ვარჯიში მართლაც ეფექტური იყოს, მასში უნდა იყოს ჩართული ლოყის კუნთები და კისრის კუნთები, ვინაიდან კისრის კუნთები დაკავშირებულია სახის კუნთებთან.
აქ არის ორი ყველაზე ეფექტური ვარჯიში:
- ნიკაპი პირდაპირ ჭერისკენ მოაბრუნეთ, პირი გააღეთ და დაჭიმეთ ისე, თითქოს იღამება. ნელა დახურეთ პირი, დაითვალეთ 20-მდე. თქვენ არ გჭირდებათ პირის დახურვა მთლიანად, ისე რომ ზედა და ქვედა კბილები ერთმანეთს შეხვდეს. ეს სავარჯიშო დღეში 3-ჯერ უნდა გაიმეოროთ, რომ ჯოხები ოპერაციის გარეშე მოიცილოთ.
- დადექით ან დაჯექით და ერთი მუშტი მოათავსეთ ნიკაპის ქვეშ. მსუბუქად დაჭერით მუშტით ზემოთ, გახსენით პირი და ჩამოწიეთ ყბა, დააჭირეთ მას მუშტზე. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში საკმაოდ სწრაფად, 10-დან 20-ჯერ დღეში.
მაკიაჟი
ბევრი ქალი მიმართავს მაკიაჟს, როგორც დროში გამოცდილი ხერხს სახის პრობლემების შენიღბვის მიზნით. აქ არის ერთი გზა, რათა გაიმკაცროს ჩამოშლილი ლოყები (მაგრამ მხოლოდ ვიზუალურად) მაკიაჟით: მონიშნეთ ნიკაპის ზემოთ მდებარე არე, რომ მიიპყროთ მასზე ყურადღება და ყბიდან მიიპყროთ ყურადღება.
ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ რუჟი, რომელიც მთლიანად შეესაბამება თქვენს სახის ფერს, შავი ტუში და შავი თვალის ლაინერი. როგორც მაკიაჟის საბოლოო შეხება, თქვენ უნდა აიღოთ ფუნჯი ბრონზერით და ფრთხილად გაიაროთ ქვედა ყბის გასწვრივ, ნიკაპისა და კისრის არეში. ეს აუცილებელია, რათა შეესაბამებოდეს კანის ტონს ამ ადგილებში ქვედა ყბის ქვეშ არსებულ ჩრდილთან. ბულდოგის ლოყები ვიზუალურად შეერწყმება ამ ჩრდილს.
სილამაზის პროცედურები
დერმალური შემავსებლის ინექციები ალბათ საუკეთესო არაინვაზიური საშუალებაა მოშვებული ლოყების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისინი კეთდება როგორც პლასტიკური ქირურგიის კლინიკებში, ასევე სილამაზის სალონებში. ფილერი ხელს უწყობს კანის გამკვრივებას.
თუმცა, ეს საშუალებები მხოლოდ დროებით გამოსავალს იძლევა.ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კანის შემავსებელი მოშვებული ლოყებისთვის არის Radiesse. ის ასევე ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრეპარატია ნაოჭების შესამცირებლად. Radiesse არის გელი, რომელიც შედგება კალციუმის ჰიდროქსიაპატიტის ნაწილაკებისგან, რომელიც უზრუნველყოფს კანის დამხმარე სტრუქტურას და ასტიმულირებს ახალი კოლაგენის ბოჭკოების წარმოქმნას.
კორექტირების ზონაში ინექციის შემდეგ, შემავსებელი ყალიბდება სასურველ ფორმაში. ბევრ ფოტოსა და ვიდეოში "ადრე" და "შემდეგ" შეგიძლიათ ნახოთ მნიშვნელოვანი განსხვავება გარეგნობამათ, ვინც იღებდა რადიზეს ინექციებს.
კიდევ ერთი გავრცელებული კანის შემავსებელი არის პროდუქტი სახელწოდებით Sculpture. ის მუშაობს ახალი კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებით. ერთადერთი მინუსი არის ის, რომ ქანდაკება, Radiesse-სგან განსხვავებით, არ იძლევა მყისიერ შედეგებს. მაგრამ ეს დეფიციტი კომპენსირდება შედარებით გამძლე და უფრო ბუნებრივი შედეგით.
ასევე, სილამაზის სალონმა შეიძლება შემოგთავაზოთ Restylane ინექცია, რათა შეამციროს ხვრელები. თუმცა, Radiesse მაინც უფრო საიმედო და სასურველია, რადგან მისი ეფექტი უფრო დიდხანს გრძელდება.
კიდევ ერთი არაქირურგიული მკურნალობა მოშვებული ლოყების და ორმაგი ნიკაპის შესამცირებლად არის თერმაჟი.
ეს არის რადიოტალღების მოკლე, ძლიერი იმპულსების ეფექტი კანზე, რომელიც ღრმად აღწევს კანქვეშა შრეებში, კანის ზედა ფენისთვის რაიმე ზიანის მიყენების გარეშე. თერმული ზემოქმედებააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამშვიდებს განივზოლიან და გლუვ კუნთებს, ასტიმულირებს ლიმფის ნაკადს და ახალი კოლაგენის გამომუშავებას 4-6 თვის განმავლობაში. და ეს ყველაფერი მიიღწევა ოპერაციის გარეშე. თერმაჟის, როგორც ჯოხების მოცილების მეთოდის მთავარი მინუსი არის ის, რომ ეფექტურია მხოლოდ ზომიერი და ოდნავ დაბერების საწყის ეტაპებზე კანისთვის.
ოპერაცია
ჯოხების მოსაშორებლად გამოიყენება სახის ქვედა მესამედის ლიფტი. ქირურგი აკეთებს ჭრილობებს ყურის უკან და პაციენტის ყურის შიგნით, აშორებს კანს, შემდეგ ჭიმავს მას და ამაგრებს ქსოვილს. ჭარბი ქსოვილის მოცილება და ბოლოს კეთდება კოსმეტიკური ნაკერი, რომელიც მომავალში არ ჩანს. ზოგიერთი ქირურგი ასრულებს ლიპოსაქციას, როგორც სახის ლიფტინგის ოპერაციის ნაწილი.
როგორც სახელიდან ჩანს, ეს პროცედურა მინიმალური ინვაზიურია და მოიცავს შეწოვას ჭარბი ცხიმინიკაპიდან, კისრიდან და შესაძლოა ლოყებიდან სპეციალური კანულა მილის გამოყენებით. იგი ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ. ლოყის ლიპოსაქცია შეიძლება რეკომენდებული იყოს იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც არ სურთ სახის ლიფტინგის გაკეთება. ტრადიციული ლიპოსაქციის გარდა, პლასტიკურმა ქირურგმა შეიძლება გირჩიოთ სხვა მეთოდები, როგორიცაა ლაზერული ლიპოსაქცია და ინექციური ლიპოლიზი.
ტრადიციული მედიცინა
IN ხალხური მედიცინამოშვებული ლოყების დაჭიმვის მრავალი გზა არსებობს. უმარტივესი და ამავდროულად ეფექტური მეთოდი- გაიკეთეთ სახლში სახის ნიღბები, რომლებიც ამკვრივებს დაცვენილ კანს. მათი ერთადერთი ნაკლი არის მუდმივი, ყოველკვირეული გამოყენების საჭიროება.
აქ მოცემულია ასეთი ნიღბების რამდენიმე რეცეპტი:
- აიღეთ 3 სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტი, დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი შვრია და ორი სუფრის კოვზი გახეხილი ფორთოხალი. აურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და წაისვით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში. ფორთოხალი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას და აფერხებს კანის ნაადრევ დაბერებას. ამიტომ, ყოველკვირეული ნიღბების გარდა, მიზანშეწონილია დაიცვან დიეტა, რომელიც შეიცავს C ვიტამინით მდიდარ საკვებს (წიწილა, შავი მოცხარი, ოხრახუში, ლიმონი და ა.შ.).
- პატარა კიტრს შეურიეთ ერთი კოვზი რძის ფხვნილი და ერთი კვერცხის ცილა. წაისვით სახეზე და კისერზე 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ეს ნიღაბი ხელს უწყობს კანის უფრო ელასტიურობას.
- შეურიეთ ანანასის ნაჭერი ერთი კოვზი რძის ფხვნილი. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- ნატურალური იოგურტი შეურიეთ მცირე რაოდენობით მარწყვს და E ვიტამინის შიგთავსს წაისვით კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- 5გრ ტარის საპონი გააზავეთ ფუმფულა ქაფის გაჩენამდე, შეურიეთ 3გ ზღვის მარილი და 5გრ სემოლინა. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, ჩამოიბანეთ 6 წუთის შემდეგ და წაისვით დამატენიანებელი. ეს მეთოდი ხელს უწყობს კანის მკვდარი ნაწილაკების მოცილებას და ეპიდერმისის ღრმად გაწმენდას. სხვა ნიღბებისგან განსხვავებით, საკმარისია ასეთი წმენდის ჩატარება სამ კვირაში ერთხელ.
ოლია ლიხაჩევა
სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია :)
17 მარტი 2017 წელი
შინაარსი
დროთა განმავლობაში არავინ ახალგაზრდავდება და თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი სახისა და სხეულის ყოფილი სილამაზე, თუნდაც მცირე ხნით, ამას გარკვეული დრო უნდა დაუთმოთ. ქალების ერთ-ერთ უმთავრეს პრობლემად წლების განმავლობაში დაცვენილი ლოყების გამოჩენა რჩება. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ ისინი და დაუბრუნოთ სახე წინა იერს, პლასტიკური ქირურგიის გარეშეც კი. გაარკვიეთ როგორ.
როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში
ყველა ქალს არ მოსწონს თავისი ხუჭუჭა ლოყები. ამის მიზეზი ხშირად წონის მატებაა და ასეთი დეფიციტის მოხსნა შესაძლებელია და აუცილებელია ლოყების ლიპოსაქციის გარეშე. არა მხოლოდ ფიგურა შეიძლება იყოს თხელი, არამედ სახეც. მას მაშინვე მოერგება კიდევ ბევრი ელეგანტური თმის შეჭრა და ვარცხნილობა, ხოლო ჭუჭყიან ქალბატონებს დიდი დრო უწევთ იმიჯის არჩევაში, რათა შთამბეჭდავად გამოიყურებოდეს.
ლოყებზე წონის დაკლების მრავალი გზა არსებობს. უფრო მეტიც, ეს მეთოდები, თუ არა სრულიად უფასო, მაშინ ღირს პენიები (თუ ნიღბებზე ვსაუბრობთ). მთავარი რაც საჭიროა მოთმინებაა, რადგან მის გარეშე არაფერი გამოვა. როგორც წონის დაკლების ნებისმიერ პროცესში, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ წონის დაკლებისკენ მიმართული ნებისმიერი ქმედების განხორციელება, არამედ დაკვირვებაც სათანადო კვება, რომლის გარეშეც ჭარბი წონაარ წავა. შემდგომში შეიტყობთ, თუ როგორ ამოიღოთ ცხიმი ლოყებიდან.
სავარჯიშოები ლოყებისა და ლოყებისთვის
სახის კონტურის შესამცირებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები ლოყების გასამკვრივებლად. მნიშვნელოვანია მათი რეგულარულად შესრულება, მაშინ შედეგი ნამდვილად მოგეწონებათ. ამ კომპლექსის დახმარებით თქვენ მოიშორებთ არა მარტო სავსე ლოყებს, არამედ ორმაგ ნიკაპსაც. როგორ მოვიშოროთ ლოყები:
- დაჯექი და თავი უკან გადახარე. ამოძრავეთ ნიკაპი ისე, თითქოს გსურთ ზედა ტუჩის დაჭერა ქვედა ტუჩით. გაიმეორეთ 30-ჯერ.
- დახშული ყბის პირობებში (თავი გამართული გაქვთ), შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოწიოთ ქვედა ტუჩი.
- ოდნავ დახარეთ თავი წინ, დაიწყეთ ნიკაპის მოძრაობა: გაჭიმეთ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვენა მხარზე.
- თავი პირდაპირ გქონდეთ და ტუჩების კუთხეები ქვემოთ. დაიწყეთ კუნთების დაძაბვა და დარჩით ამ მდგომარეობაში ერთი წუთით.
დიეტა სახეზე და ლოყებზე წონის დასაკლებად
თუ ფიქრობთ, რომ არსებობს სპეციალური დიეტა ლოყებისთვის, მაშინ შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ, რომ ასეთი დიეტა არ არსებობს. სახის ამ ნაწილში წონის დაკლება მთლიანად იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენი წონის დაკლება გსურთ მთლიანობაში. უკონტროლო შიმშილი არ დაგვეხმარება, ასე რომ დაიწყეთ მისი დაცვით. ჯანსაღი კვება. გადახედეთ თქვენს დიეტას: ამოიღეთ მისგან ყველა შემწვარი და ცხიმიანი საკვები, უარი თქვით სწრაფ საჭმელზე. დაუთმეთ დიეტას მინიმუმ ორი კვირა, გაიწმინდეთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან და ვარჯიშთან ერთად ეფექტს კიდევ უფრო სწრაფად მიაღწევთ და ლოყების ლიპოსაქცია არ დაგჭირდებათ.
ჯანსაღი დიეტა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სახის კონტურის გაუმჯობესებაში, არამედ გახადოთ თხელი ფიგურა. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, შეეცადეთ გამოიყენოთ თაფლი შაქრის ნაცვლად და უფრო ხშირად უარი თქვით ფქვილის პროდუქტებზე. ამ საკითხში მთავარია მოთმინება, რადგან ლოყების სწრაფად მოცილების საშუალება არ არსებობს. ყველაფერს დრო და გამძლეობა სჭირდება, შედეგი კი ნამდვილად არ დააყოვნებს.
ლოყების ნიღბები
კიდევ ერთი შესანიშნავი ალტერნატივა ლამაზი სახის მისაღებად არის სხვადასხვა სახის ლოყების საწინააღმდეგო ნიღბები, რომლებიც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ბუნებრივი პროდუქტებისგან. აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ებრძოლოთ სახის სიმრგვალეს:
- ლიმონის ნიღაბი. აურიეთ 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი და ამდენივე თაფლი თბილი შვრიის ფაფით (1 ს.კ.). წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთი.
- საფუარის ნიღაბი. 20 გრ საფუარი განზავდეს სუფრის კოვზ რძესთან ერთად, დაუმატეთ კვერცხი, სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და თაფლი (1 ჩ/კ). გასქელეთ ნარევი ბრინჯის ფქვილით. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 30 წუთი.
ლოყების გასახდომი მასაჟი
დაბოლოს, ბოლო უფასო მეთოდია სახის მასაჟი ლოყების გასამკვრივებლად. როგორ მოვიშოროთ ლოყები მასაჟით:
- წაისვით ნებისმიერი მკვებავი კრემი. არ არის მიზანშეწონილი ლიფტინგის ეფექტის მქონე პროდუქტების გამოყენება.
- დაიწყეთ სახის კანის მოფერება, გადადით მოფერებაზე და დაჭერაზე. არ არის საჭირო საკუთარი თავის დაშავება, რადგან მასაჟმა მხოლოდ სიამოვნება უნდა მოიტანოს. მიმართეთ მოძრაობები ქვემოდან ზემოდან ლოყებიდან ტაძრებისკენ.
- დაიწყეთ ნაკეცების მოჭერა და გახეხვა. დიდი შეცდომა იქნება, თუ კანის ზედმეტად დაჭიმვას დაიწყებთ. ამ შემთხვევაში სრულიად საპირისპირო შედეგი იქნება მიღებული.
როგორ მოვიშოროთ ბულდოგის ლოყები სახლში
არამარტო ხანდაზმულ ქალებს, არამედ გოგონებსა და ახალგაზრდებსაც შეუძლიათ სახის კანის დაცვენა. დაქვეითება დიდწილად გენეტიკაზეა დამოკიდებული. ამ პრობლემაზე ფიქრი არ არის საჭირო, რადგან სახლში ჩამოცვენილი ლოყების დაჭიმვის მრავალი მეთოდი არსებობს. ამ შემთხვევაში აბსოლუტურად არ არის საჭირო ლოყების ლიპოსაქციას ან სხვა პლასტიკურ ოპერაციებს მიმართოთ.
კონტრასტული შხაპი სახისთვის
ძალიან სასარგებლო საშუალება, რომელიც ლოყების მოცილებაში დაგეხმარებათ, არის კონტრასტული შხაპი. ეს შეიძლება და უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, ყოველ ჯერზე, როცა თავად იბანავებთ. ეს ძალიან მარტივია: სახეზე დაასხით ცხელი ან ცივი წყალი. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მონაცვლეობით გაბეროთ და გაფცქვნათ ლოყები, ჰაერი შეიყვანოთ მათში. ასეთი ტანვარჯიში და კონტრასტული წყლის პროცედურებიდადებითად მოქმედებს სახის კანზე, აახალგაზრდავებს და ხდის მას უფრო ელასტიურს.
სახის მასაჟი სახის ლიფტინგისთვის სახლში
ჩამოშვებული სახის კანი უნდა დაიმასაჟოთ ხელის გულზე ან თითის წვერებით. ეს პროცესი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. მოშვებული ლოყების რეგულარული მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სალონში პროფესიონალის მიერ ან დამოუკიდებლად სახლში, რაც არ არის უარესი. პროცედურისთვის მიზანშეწონილია სპეციალური ზეთის შეძენა, რომელიც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას.
ლოყების მოცილების ერთ-ერთი გზა მასაჟის გამოყენებით მოითხოვს სპეციალურ მცენარეულ დეკორქციას. თითქმის ნებისმიერი იქნება, მაგრამ გვირილა, არყი და პიტნა განსაკუთრებით კარგია კანისთვის. ბულიონში დაასველეთ პირსახოცის წვერი და მსუბუქი მოძრაობებიდაარტყი საკუთარ თავს ამით. პრობლემური სფეროებითქვენ უნდა მოზილოთ ისინი საფუძვლიანად, შეეხეთ მათ თითის წვერებით. შექმენით ვიბრაციის მსგავსი მოძრაობები. ამ მასაჟის რეგულარულად შესრულებით, თქვენ მალე დაივიწყებთ ამ პრობლემას.
სავარჯიშოები მოშვებული ლოყებისთვის
თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ კანის ელასტიურობას და აამაღლოთ სახის კუნთები ლოყების დაცვენისთვის სპეციალური ვარჯიშების შესრულებით:
- გაძლიერება ზედა ნაწილი: ტუჩები ისე დააბრუნე, თითქოს გინდა იმღერო ბგერა „ო“. ამ შემთხვევაში ზედა ტუჩი კბილებს აჭერს. დაიწყეთ ღიმილი ზემოდან. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითები თვალების ირგვლივ კანის ნაოჭებისგან. გაიმეორეთ მოძრაობა 20-ჯერ.
- ქვედა ნაწილის გამაგრება ხდება ოდნავ განსხვავებული გზით: დაკეცეთ ტუჩები ისევე, როგორც წინა ვარჯიშში, მხოლოდ ამჯერად ჩამოწიეთ კუთხეები ქვემოთ. გააკეთეთ 20 წრიული მოძრაობა ლოყების ქვედა ნაწილში თითების გამოყენებით. თუ წვის შეგრძნება გაქვთ, მაშინ ვარჯიში სწორად შესრულებულია.
- დაკეცეთ ტუჩები, როგორც პირველი ვარჯიშის დროს, ზედა ტუჩი კბილებს მიაწებეთ. გაიღიმეთ მხოლოდ პირის კუთხეებიდან, აწიეთ ლოყები. გაიმეორეთ ვარჯიში 20-ჯერ. გააჩერეთ თქვენი ბოლო ღიმილი 30 წამის განმავლობაში.
როგორ ვიზუალურად შევამციროთ ლოყები
გსურთ იცოდეთ როგორ ვიზუალურად გახადოთ თქვენი ლოყები მაკიაჟის გამოყენებით? არსებობს ამისთვის მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სახის კონტურის გახადოს უფრო მოხდენილი, როგორც ფოტოზე მოცემული მოდელები. დაგჭირდებათ თქვენი კანის ტონის შესაბამისი მუქი რუჯი, ღია ფხვნილი, სქელი ფუნჯი და 5 წუთი თავისუფალი დრო. გამოიყენეთ ფხვნილი სახის გასაფერადებლად და წაისვით რუჟი ჩაძირული ხაზის გასწვრივ, რომელიც წარმოიქმნება, როდესაც ტუჩები იხვის სახით იკეცება, ლოყების ძვლებიდან დაწყებული. არ გადააჭარბოთ კოსმეტიკას;
ვიდეო: სახის ვარჯიშები ლოყების ასამაღლებლად
ყურადღება!სტატიაში წარმოდგენილი ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. სტატიაში მოცემული მასალები არ უწყობს ხელს თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის რეკომენდაციების მიცემა კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე.
იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!